Sunteți pe pagina 1din 3

Cifoza

Deformare patologic a coloanei vertebrale, care const n curbarea antero-posterioar a


acesteia cu convexitatea ctre partea posterioar.
Cifoza normala este definita ca unghiul Cobb de 20-40 de grade masurat de la T2-T12.
Cifoza se poate prezenta fara simptome. Uneori se dezvolta o durere de spate
persistenta. Cifoza este observata deoarece modifica aspectul corpului. Umerii pot parea
rotunzi, coloana superioara mai curbata fata de normal. Cifoza usoara care nu determina
simptome este detectata doar prin examen clinic de rutina.
Cei mai multi pacienti cu cifoza prezinta istoric de diformitate. Pacientii se prezinta la
medic datorita posturii incorecte a corpului. Incidenta durerii este mica, desi 20% dintre
pacienti acuza discomfort regional. La pacientii cu localizare lombara a cifozei, durerea este
mai pronuntata.
Complicatiile care se pot dezvolta prin cifoza includ durerea cronica de spate,
deformitatea progresiva si deficite neurologice.

Atentia medicala in tabolul clinic al cifozei este indreptata spre 5 elemente:
-durerea
-deformarea progresiva
-compromiterea neurologica
-acuzele cardiopulmonare
-aspectul cosmetic.
(www.romedic.ro)
Cifoza apare la orice varsta, insa este extrem de rar intalnita de la nastere. Exista si forme
de cifoza congenitala si acestea sunt legate de anumite malformatii ale coloanei vertebrale
izolate sau asociate cu alte malformatii ale sistemului nervos central. Toate acestea sunt
intalnite in asa numitele defecte de tub neural si cel mai clar exemplu este spina bifida. Dupa
cum am precizat deja, aceste malformatii sunt rar intalnite.

La varsta adolescentei sunt intalnite mai frecvent 2 tipuri de cifoza dorsala: cifoza
idiopatica a adolescentului sau cifoza Scheuermann si cifoza posturala. Prima reprezinta o
forma de cifoza dobandita primara, de cauza necunoscuta in timp ce a doua este tot o forma
dobandita, insa secundara posturii incorecte.
(www.cifoza.com)
TRATAMENTUL CIFOZEI
Miscarea indicata in recuperarea cifozei este extensia, iar miscarea contraindicate este
flexia.
Exercitii corective statice din ortostatism:
Ex 1 : In ortostatism cu bratele abduse ,formand un unghi de 90 de grade cu trunchiul si in
extensie, privirea inainte . Mentine 30 sec. 5 repetari a 3 serii.
Ex 2 : In ortostatism cu mentinerea unui baston la spate, in dreptul omoplatilor, articulatia
umarului si coloana vertebrala toracala fiind in extensie.
Ex 3 : In ortostatism, cu bratele abduse, in prelungirea trunchiului, privirea urmarind directia
bratelor.
Exercitii corective dinamice din ortostatism:
Ex 1 : In ortostatism cu bratele abduse ,formand un unghi de 90 de grade cu trunchiul si in
extensie, privirea inainte, subiectul executa arcuirea bratelor. 10 arcuiri a cate 3 serii.
Ex 2 : In ortostatism, cu bratele abduse, in prelungirea capului, cu un baston de capete
apucat, privirea spre inainte, executa 10 arcuiri a cate 3 serii.
Ex 3 : In ortostatism , cu o mingie apucata cu amandoua mainile, executa ducerea mingei pe
deasupra capului pana aceasta atinge ceafa, mentinand privirea inainte. 10 repetari a 3 serii.
Exercitii corective statice si dinamice din asezat:
La fel cu cele din ortostatism !!!
Exercitii corective statice din decubit:
Ex 1 : In decubit ventral cu bratele pe langa corp, cu barbia si umerii ridicati de pe sol. Se
mentine 30 sec a cate 5 repetari.
Ex 2 : In decubit dorsal cu un sul in regiunea dorsala.
Ex 3 : In decubit dorsal cu bratele abduse, in prelungirea capului.
Exercitii corective dinamice din decubit:
Ex 1 : In decubit ventral cu bratele pe langa corp, ridicarea barbiei si a umerilor d p sol, 10
repetari a cate 5 serii.
Ex 2 : In decubit ventral cu mainile pe ceafa, se executa 10 ridicari in 5 serii.
Ex 3 : In decubit dorsal cu un sul in regiunea dorsala se executa ducerea bratelor in
prelungirea capului prin lateral.


Exercitii corective statice din patrupedie:
Ex 1: In patrupedie cu capul in sprijin pe maini, cu bratele abduse si flectate.
Ex 2 : In patrupedie cu coloana in hiperextensie
Ex 3 : In patrupedie cu bratele usor flectate cu mentinerea unei mingi p zona cervicala.
Exercitii corective dinamic din patrupedie:
Ex 1 : In patrupedie, cu mainile una peste alta, se executa flexia acestora pana se ating
mainile cu barbia. 10 repetari a 5 serii.
Ex 2 : In patrupedie cu privirea inainte ducerea coloanei in hiper extensie si revenirea
acesteia, 10 repetari a 5 serii.
Ex 3 : Din patrupedie, executarea flotarilor. 10 repetari a 5 serii.
Exercitii corective statice din atarnat:
Ex 1 : Pozitia atarnat la scara fixa cu spatele la aceasta