Sunteți pe pagina 1din 272

Mihit Toma

1
Dezintoxicarea fizic i psihic
Tehnici i produse
Avertisment:
Terapiile prezentate n aceast lucrare au caracter
informativ. Autorul i editura nu i asum
responsabilitatea n cazul realizrii unor terapii far
supravegherea medicului de specialitate.
I W i k i t T o m a
f
Dezintoxicarea fizic
i psihic
T e h n i c i i p r o d u s e
%
Editura Dharana
Bucureti
2009
Mihi Toma
2009 Editura DHARANA
Editura (Dharana (Bucureti
Str. Sfnta Ecaterina nr.15, sect.4, 0.<P. 53
<TeC: 021-33 7 24 24
e-maiC: editura@ginaiC.com
www. sufletdecarte. ro
www.edituradharana.ro
Coperta coCeciei: CMifai CMarinescu
Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei
TOMA, MIHI
Dezintoxicarea fizic i psihic : tehnici i produse /
Toma Mihi. - Bucureti: Dharana, 2009
ISBN 978-973-8975-32-3
CUVNT NAINTE
Lucrarea de fa vine n mod firesc dup Apa, mira
colul vieii, nscriindu-se n proiectul nostru de a pune la
ndemna publicului larg i a terapeuilor specializai n
terapii complementare informaii i tehnici pentru meni
nerea sau rectigarea strii de sntate, pe ci naturale.
Pentru c din ignoran i neglijen ne pierdem sntatea
aa de uor i din ce n ce mai repede, la vrste tot mai
fragede.
Conform definiiei Organizaiei Mondiale a Sntii,
starea de sntate este o stare complet de bine din punct
de vedere psihic, mental i social, i nu doar absena dure
rii. Deci sntatea este mai mult dect absena durerii.
Este o stare de armonie, de bine cu privire la evoluia
complexului biologic, psihologic i a dimensiunilor socia
le ale comportamentului uman. Sntatea este motenirea
noastr, dreptul nostru. Ea este uniunea total dintre minte,
suflet i trup i este NATURAL. Ca urmare, orice abor
dare n medicina preventiv i n terapie, ar trebui s fie
holistic, pentru c fiina uman este un ntreg, compus
din trup, suflet i spirit, aflat n interaciune cu Universul,
Natura i Semenii. i orice abordare parial a OMULUI i
a problemelor sale, neinnd seama de toate nivelele fiinei,
risc s nu produc efectele ateptate, s accentueze unele
dezechilibre i s ne ndeprteze tot mai mult de starea na
tural a omului, aceea de SNTATE i FERICIRE. Sun-
5
\ Hhii Toma
tem creai dup chipul i asemnarea lui Dumnezeu. Dup
..chipul' nseamn c avem n noi toate puterile i energii
le cosmice, inclusiv capacitatea de VINDECARE. Pentru
..asemnare" trebuie ns s lucrm asupra noastr, cu
asumarea responsabilitii, cu rbdare. ncredere i perse
veren, pentru a risipi ignorana i a ne aduce aminte c
suntem fiine de lumin, capabile de miracole. Si aa cum
spunea doctorul Edward Bach dac ne reamintim c sun
tem copiii Creatorului i ca atare SUNTEM DIVINI,
atunci suntem perfeci, imbatabili, invincibili, pentru c
Dumnezeu ne-a dat cu adevrat stpnire asupra tuturor
lucrurilor .
Am ales titlul Dezintoxicarea fizic i psihic con
sidernd ca termenul psihic este mai cunoscut i acope
r aproape toat gama fenomenelor care se petrec n cor
purile emoional, mental i spiritual.
De ce este nevoie de dezintoxicare? Pentru c ne-am
ndeprtat tot mai mult de natur i de tot ce este NATU
RAL, mediul nostru de via este tot mai artificial, mn
cm alimente chimizate, fr gust, moarte, respirm aer
tot mai poluat, nu bem apa care trebuie i n cantitatea care
trebuie, trim ntr-un stres permanent, alergm continuu
dup bunuri materiale i uitm de suflet i spirit, ne mi
cm ntr-o mare de radiaii electromagnetice, etc.
Reacia normal la toate acestea ar trebui s fie infor
marea i grija mai mare fa de propria fiin, ceea ce n
seamn iubire i respect de sine. Dezintoxicarea fizic i
psihic este o condiie esenial a VINDECRII, uneori
fiind prima etap necesar, alteori constituindu-se n chiar
terapia propriu-zis. Avantajele Dezintoxicrii fizice sunt:
6
- Cur de toxine n primul rnd intestinul gros. locul
unde se strng cele mai multe i periculoase otrvuri;
- Prin curirea intestinului gros se uureaz extraordi
nar munca ficatului, aceast uzin a organismului cu peste
500 de funcii i milioane de miliarde de reacii biochimi
ce pe zi. Se tie c ficatul este principalul organ de neutra
lizare a otrvurilor i toxinelor din organism;
- Intestinul gros fiind curat, toxinele i microbii care
au migrat n esuturi revin aici, i vor fi eliminai mult mai
uor;
- Calitatea i pH-ul sngelui revin la normal ceea ce
nseamn o mai bun funcionare a tuturor organelor cor
pului pentru c sngele, cel care aduce nutrienii la acestea,
este acum fr toxine;
- Se reface flora intestinal normal n special cea pri
etenoas;
- Sistemul Imunitar revine la o funcionare normal i
eficient pentru c terenul a fost curat, i orice agresiune
a microbilor sau viruilor va fi mult mai uor i mai repede
rezolvat;
- Toate substanele folosite pentru terapii (medicamen
te, suplimente alimentare, remedii, etc.) vor fi asimilate
ntr-un procent mult mai mare (chiar pn la 100%) efec
tul lor fiind astfel mult mai rapid i puternic;
- Mintea noastr va fi mai limpede, creierul va funci
ona mai eficient pentru c sngele nu mai aduce toxine la
el i viaa va fi mai frumoas.
Ins dup dezintoxicarea fizic, un proces care durea
z 1- 3 luni sau chiar mai mult trebuie s nu mai revenim
la alimentaia greit de dinainte, s folosim ct mai multe
Dezintoxicarea fizic fi psihic
7
Mihi Toma
alimente vii n stare natural, neprelucrate, s ncercm s
meninem proporia 80% alimente alcaline, 20% alimente
acide i s repetm o cur de dezintoxicare de 1-2 ori pe
an pentru a nu se mai strnge depozite mari de toxine n
organism. n plus, trebuie s facem i dezintoxicarea psi
hic, ale crei avantaje sunt:
- eliminarea toxinelor mentale (gnduri negative
griji, stres, enervri,idei fixe, etc.) i emoionale( cer
turi, ocuri emoionale, rutate, invidie ur, lcomie,
stres, etc.)
- armonizarea corpurilor emoional i mental i ri
dicarea vibraiilor acestora, lucru ce conduce la efecte
benefice i asupra corpului fizic;
- schimbarea modului de gndire i trire, adic a
modului de A FI, ceea ce ne d mai multe anse de a
primi energia divin, vindectoare i ziditoare;
- dobndim VOIN, CLARITATE, PUTERE
DE NELEGERE, LINITE i PUTEREA DE A
IUBI I DE ANE IUBI;
- prin acestea ne apropiem de starea noastr natu
ral de A FI care este: SNTATE, FERICIRE i
BUCURIE.
Este foarte important s facem concomitent ambele
faze ale dezintoxicrii, pentru ca rezultatele s fie mai re
levante i mai persistente, ducnd n ultim instan la
vindecarea noastr i chiar la regsirea SINELUI.
Lucrarea de fa poate fi socotit i un Program de In
struire. Pentru c ofer 3 lucruri principale:
a) Informaia , aa numitul CE S FAC i DE CE
S FAC
b) Metodele i tehnicile AA NUMITUL CUM S
FAC"
c) Testul cu acid, adic producerea rezultatelor. Pen
tru asta trebuie s punei singuri informaia CE S FAC"
prin metoda CUM S FA C n practic. Adic s acio
nai i s verificai personal.
Oricum, toate metodele prezentate au fost verificate n
practic, individual sau n clinici de sntate, sub suprave
ghere, de mii i sute de mii de oameni (dac lum n con
siderare i postul religios atunci numrul este mult mai
mare!) cu rezultate, de cele mai multe ori, extraordinare.
Dezintoxicarea fizic fi psihic
9
Dezintoxicarea fizic i psihic
CAPITOLUL 1
CONSIDERAII GENERALE
t
Moto: Sntatea se merit, se c
tig i se apr zi de zi prin metode pre
vzute de Natur i nu prin medicin
Hipocrate
Viaa tot mai agitat, stresul zilnic, alergtura perma
nent concentrarea pe valorile materiale, ruperea sau nde
prtarea de natur, sedentarismul, alimentaia greit, apa
i aerul poluate, bombardamentul informaional, radiaiile
aparatelor electrocasnice i telefoanelor mobile precum i
ale antenelor i multe altele constituie surse sau factori
pentru intoxicarea fiinei umane, pe plan fizic i psihic
(emoional, mental i spiritual). De regul, atunci cnd se
vorbete de toxine i intoxicare, oamenii se gndesc ime
diat la corpul fizic, dar corpul fizic este numai 1/3 din fiin
a uman, celelalte 2/3 fiind sufletul i spiritul (corpurile
emoional i spiritual)1. Ceea ce nseamn c intoxicarea
prii nevzute a fiinei noastre, care este 2/3, este mai im
portant i mai periculoas dect intoxicarea prii vzute
(corpul fizic). Dar cum corpul fizic este un NTREG, tre
buie s acordm atenie tuturor celor 3 pri, adic s
abordm orice problem de sntate sau dezechilibru
energetic n mod HOLISTIC. i s nu uitm c acest N-
11
Mihij Toma
TREG, care este fiina uman, este interconectat (primete
i transmite informaii i energie), cu toate fiinele de pe
Pmnt i din Univers, pentru c toate sunt UNA n Uni
vers.
n aceast lume bulversat de ignorant i de nencre
derea n capacitatea propriului organism de a-i restabili
ordinea fireasc, omul se neglijeaz si uit c este respon
sabil, prin modul cum gndete i cum se hrnete, de s
ntatea sa.
Principiul hipocratic Eu sunt primul meu medic ar
trebui s fie cluz n viat. Dar pentru asta trebuie s ne
informm, s tim concret ce trebuie s facem pentru sn
tatea noastr. Sntate prin educaie - asta nseamn me
dicina preventiv i este necesar n societatea contempo
ran.
Dezintoxicarea asigur nlturarea cauzelor bolii i
implicit a simptomelor neplcute care compun suferina.
Ea determin aducerea organismului spre echilibru i
funcionarea ntr-un regim uor alcalin ceea ce este ideal.
De asemenea, readuce sistemul imunitar la parametri op
timi de funcionare, acest lucru fiind cheia pentru lupta
mpotriva agenilor patogeni. Ideea este ca eu nsumi s
particip la propria vindecare, antrennd n acest proces
mintea si sufletul. Transformarea trebuie s survin din in
terior. S ne adresm cu blndee mediului din luntru,
cci de aici vine vindecarea!
Cine se las dominat de gnduri negative de genul:
N-am timp, Nupot", Egreu, O fi bun terapia as
ta , i merit soarta. El va fi un bolnav cronic, pltindu-si
ignorana cu felii de sntate, cu bani muli, pe care-i va
12
da, disperat, pentru o iluzie de sntate.
Cauza principal a bolilor este IGNORANA. Ea ne
mpinge la pcatul de a nclca legile divine - ale armoni
ei, adevrului, iubirii, msurii (echilibrului) i respectului
de sine i ne aduce inevitabil, suferin, boal, dezndejde.
Aa cum spun nelepii, cel mai bun tratament este s
te schimbi n bine!
Din pcate, conform statisticilor, doar 6% din popula
ie este receptiv la nevoile sale de sntate i numai 4%
i vede de sntate n mod corect i onest.
Plantele i alimentele sunt importante mai ales prin
vibraiile pe care le aduc (informaii + energie), prin sufle
tul lor. Ele alimenteaz, nainte de toate, structurile subtile
ale corpului (corpurile eteric, emoional i mental). Rezo
nm cu pmntul si cu roadele lui, cu apa din locul unde
ne-am nscut. De aceea e bine s folosim hran vie, proas
pt, bio, provenit din locurile noastre de batin.
Fructele i legumele din alte ri sau continente, sunt
recoltate verzi, se coc artificial, i pierd pe drum i prin
depozitare, valoarea iniial, sufletul, lumina i nu mai re
zoneaz cu structura noastr spiritual i biofizic.
Dezintoxicarea mental si spiritual stimuleaz siste
mul imunitar la nivelul mental i spiritual i se face prin
schimbarea gndirii i ntrirea credinei c vei fi sntoi.
Atitudinile mentale negative - ura, mnia, invidia i
nencrederea n forele proprii - anuleaz beneficiile oric
rui tratament.
Foarte important este diminuarea fricii si a stresului.
S nu urti. Pacea din suflet alung orice tristee. Nu
lsai ndoiala s v clatine. S-i cunoti nevoia de snta-
Dezintoxicarea fizic fi psihic
13
te i s-i corectezi deprinderile de via, este totuna cu a te
ndrepta ctre Dumnezeu. Pentru c El vrea ca noi s fim
sntoi!
Trebuie s nu mai greim n primul rnd fa de noi
nine. nsntoirea presupune ridicarea vibraiilor, astfel
nct esutul viu s intre n rezonan cu Energiile Creatoa
re, s ating pragul de contiin care permite comunicarea
cu Dumnezeu. Orice nsntoire vine de la viat, iar viata
este Dumnezeu. S ne mpcm cu noi, cu lumea, cu Crea
torul, s respectm legile sale i ne va fi bine. VOM FI
ATT DE SNTOI PE CT MERITM !
Egoismul, ranchiuna, invidia, ura i alte sentimente
negative opresc accesul nostru ctre Tatl Ceresc. Cnd
teama, frica, dezndejdea, suspiciunea, inconsecvena dis
par, ctigm un mare aliat: ncrederea n noi nine, n
via, n tot ceea ce reprezint binele. Se stinge URA i n
florete DRAGOSTEA. Dispare IGNORANA i nmu
gurete NELEPCIUNEA. Sntatea se pstreaz i se
rectig cu rbdare, disciplin i consecven.
Conform specialitilor, principalele surse generatoare
de toxine n corp sunt:
Dieta inadecvat: se consum prea multe alimente
acidifiante, chimizate, semipreparate (carne i preparate
din carne, zahr i dulciuri, sucuri cu E-uri, alcool, tutun,
cafea, sare n exces, etc.)
Stresul i gndirea pesimist: strile psihice i menta
le negative (ura, invidia, lcomia, furia, enervrile zilnice,
frica, agresivitatea, nemulumirea, etc.) i ritmul de via
tensionat, modific n ru compoziia sngelui i a altor
fluide corporale (pH-ul devine acid), i deregleaz funci
Mihii Toma
14
onarea unor organe i sisteme. Aceasta produce reacii ne
faste n lan, n ntregul organism, favoriznd acumularea
de toxine.
Mediul toxic (poluat) - aerul i apa devin tot mai
poluate, inclusiv cu metale foarte greu de eliminat (plumb,
mercur, aluminiu, cadmiu, etc.), aceste metale putnd pro
veni i din ambalaje sau chiar alimente.
Modul de via sedentar - cu foarte puin micare
sau deloc, conduce la ncetinirea digestiei i la dereglarea
funciilor ficatului, rinichilor, stomacului.
Abuzul de medicamente - folosirea de cantiti mari
sau pe perioade ndelungate de antibiotice i pilule cu
aciune hormonal (anticoncepionale), determin stocarea
unor substane chimice, ndeosebi la nivelul colonului,
foarte greu de eliminat.
Radiaiile electromagnetice - trim ntr-o mare de ra
diaii electromagnetice, n special ale antenelor de telefo
nie celular i ale antenelor TV, dar i a aparaturii electro
nice i electrocasnice de acas sau de la lucru. Toate aces
te radiaii interfereaz i perturb vibraia proprie a fiec
rui om, determinnd grave dezechilibre energetice, care se
traduc pn la urm n boli la nivelul corpului fizic.
Trebuie s discutm puin despre acumularea de toxi
ne n organism prin autointoxicare, datorat modului de
via defectuos i n special unei alimentaii greite.
Fiecare celul a corpului produce n timpul funcion
rii o serie de toxine. Exist ns o surs permanent de au
tointoxicare foarte periculoas i aceasta este constituit
de otrvurile acumulate n intestinul gros, cu precdere n
colon. Acestea trec prin pereii intestinului n snge pentru
Dezintoxicarea fizic i psihic
15
Mihi Toma
c nu exist organe de purificare ntre mucoasa colonului
i circulaia sanguin, toxinele ajungnd n tot organismul
i afectnd ndeosebi ficatul, rinichii, plmnii, pielea, etc.
Aceste toxine, acumulate ani sau zeci de ani de zile, ajung
s formeze o aa numit plac de mucoid, care are n com
ponena sa metale grele toxice, reziduuri de medicamente,
pesticide, e-uri, etc. Aceast plac poate ajunge la o gro
sime de civa centimetri, zona util (canalul) prin care se
deplaseaz substanele n intestin reducndu-se pn la 0,5
cm diametru. Evident c toate procesele care ar fi trebuit
s se desfoare normal n colon sunt perturbate i ob-
strucionate i se produce intoxicarea sngelui, a limfei, i
a ntregului corp. Mai mult, datorit acestor toxine, pH-ul
colonului care n mod normal trebuie s fie 7,5- 8 (alcalin)
devine foarte acid (1-4). ceea ce conduce la schimbarea
dramatic a microflorei intestinale. In locul bacteriilor pri
etenoase, Lactobacillus acidofillus i Lactobacillus bifidus,
care n mod normal reprezint 85% din populaia de bacte
rii din colon, se dezvolt alarmant, datorit mediului acid,
alte categorii de bacterii cum ar fi Escherichia coli sau ci
uperci Candida albicans care produc infecii, dezechilibre
i boli. Se tie de exemplu c 80% din infeciile urinare
sunt produse de E.coli i tot mai multe femei au infecii cu
candida albicans.
Aa cum am spus, cauza principal a acumulrii aces
tor toxine n colon este alimentaia greit (acid, chimiza-
t, nevie, exagerat cantitativ). Aceasta, coroborat cu lip
sa de micare, conduce la Constipaie, afeciune ntlnit
la extrem de muli oameni (sute de milioane). In mod
normal, la un tranzit obinuit ar trebui s avem 2-3 scaune
16
pe zi. Alimentele nu ar trebui s stea n organism mai mult
de 18 ore. Ori. conform cercetrilor din SUA. Anglia.
Germania, alimentele ingerate de noi n modul obinuit de
alimentaie stau n organism pn la 72 de ore, ceea ce este
extrem de mult. Culmea, exist persoane care au scaun o
dat la 4-7 zile ceea ce este de-a dreptul criminal pentru
organism!! Acestea ar trebui s ia msuri urgente pentru
dezintoxicare (curarea colonului) i s-i schimbe ime
diat modul de a se alimenta. Constipaia i auto intoxicarea
sunt direct responsabile de boli cum ar fi: reumatism, artri
t, dizenterie, ciroz, psihoze, nevrite, boli de pile, boli de
inim, litiaze, anemie, insomnii, hemoroizi, cancer, apen
dicit, varice, etc.
Din cauza constipaiei se schimb dramatic procentul
florei de putrefacie din intestine: de la 15% normal ajunge
la 90%. Iar flora de fermentaie de la 85% scade la numai
10%!! Consecina exploziei florei de putrefacie este mo
dificarea terenului, crearea unui exces de ptomain i al
te otrvuri n timpul digestiei, pe care ficatul nu le mai
poate neutraliza. Aceste substane se rspndesc n esuturi,
intoxicndu-le progresiv, deteriornd astfel i mai mult te
renul organic. Avnd n vedere toate acestea ne dm sea
ma c este extraordinar de important curarea complet a
colonului, cel mai mare depozit de toxine. i aceasta se
poate realiza prin mai multe metode pe care le vom pre
zenta n continuare, unele din ele conducnd i la elimina
rea plcii de mucoid, mai mult, prin curarea colonului,
sarcinile de dezintoxicare ale ficatului, rinichilor, plmni
lor, devin mai uoare i funcionarea acestora revine la
normal, permind organismului s deverseze n intestine
Dezintoxicarea fizica i psihic
17
Mihi Toma
toxinele migrate n esuturi, lucru care elibereaz i cur
..terenul". Dac dup dezintoxicare se reface procentul
normal de flor intestinal (85% flor de fermentaie i
15% flor de putrefacie), folosind un regim naturist cu
multe fructe, legume, cereale, iaurturi, ulei de in i supli
mente cu acidophillus, atunci terenul", care este cheia
pentru meninerea sntii, redevine echilibrat i sistemul
imunitar poate lupta cu succes contra agenilor patogeni.
n toat lumea este relevat legtura clar ntre lumea
noastr tot mai poluat i sntatea noastr tot mai precar !
n dou domenii importante - producia de alimente i
medicina - consumatorii, adic noi. oamenii, trebuie s
impun o nou atitudine: libertatea de a face alegeri, dup
ce au fost informai n prealabil de ce anume conin produ
sele respective.
Dac dorim o schimbare n bine, atunci noi trebuie s
o facem. Fiecare n parte. S ne informm (adic s elimi
nm ignorana), s acionm i s devenim responsabili.
Pentru viaa noastr i pentru viaa PLANETEI.
18
CAPITOLUL 11
DEZINTOXICAREA FIZIC
Motto: Iat v dau toat iarba ce
face smn de pe toat faa pmntului
i tot pomul ce are rod cu smn n el.
Acestea vor fi hrana voastr
Geneza: 1,(29)
Dezintoxicarea fizic este ansamblul de mijloace i
proceduri prin care organismul, n mod spontan sau pro
vocat, i elimin produii de degradare metabolic acu
mulai i ncrcrile metabolice i fiziologice n exces.
Naturitii vd nsi boala ca pe un mijloc pe care or
ganismul l folosete pentru a se dezintoxica. n cazul boli
lor cronice, perturbrile fiziologice i metabolice sunt pro
funde i deci mai greu de nlturat prin mijloace naturale.
Dar i n aceste cazuri, organismul i folosete boala ca pe
o supap. De exemplu un organism ncrcat face o bron
it cronic, cu episoade febrile repetate. Acestea i eli
minrile prin sput i expectoraie sunt mijloace prin care
organismul i elimin periodic o parte din ncrcare. n
momentul n care aceste eliminri periodice nu mai fac fa
ncrcrii (intoxicrii) care are loc n continuare, boala
va ptrunde n profunzime, afectnd plmnii.
Din aceast perspectiv, simptomul este semn de des-
19
Mihi Toma
crcare i reflect intensitatea ncrcrii (intoxicrii) fiind
de fapt reacia organismului n lupta acestuia cu perturb
rile date de o intoxicare anterioar.
Majoritatea bolilor cronice sunt polisimptomatice,
simptomele aprnd succesiv sau concomitent.
Naturitii consider c este vorba de o aceeai ncrca
re la niveluri diferite, respectiv sisteme fiziologice diferite.
Cu ct intoxicarea (ncrcarea) este mai puternic i orga
nismul mai debilitat, cu att mijloacele de eliminare la su
prafa vor fi mai depite i boala va afecta niveluri mai
profunde. Este binecunoscut faptul c n bolile acute i
/sau uoare, organismul reacioneaz fiziologic, iar n boli
le cronice organismul reacioneaz metabolic. De aceea
este normal ca n intoxicrile uoare bolile s fie acute, or
ganismul folosind mijloace fiziologice de eliminare a to
xinelor (febr, diaree, erupii cutanat, vrsturi, cataruri
diverse, congestii, etc.). Aceasta ar fi explicaia pentru ca
re copiii normali fac, n general, boli acute, violente, cu
febr mare i care se rezolv n perioade de timp bine de
limitate.
In medicina alopat dezechilibrele neuro-vegetative i
neuro-hormonale sunt, n general, orientate spre speciali
ti ca endocrinologie, neurologie, psihiatrie, etc. neatribu-
indu-li-se o alt semnificaie dect cea de teren particu
lar. Naturitii consider ns aceste perturbri ca veriga in
termediar de descrcare (dezintoxicare) ntre rspunsul
fiziologic i metabolic, respectiv ntre ncrcrile uoare i
cele grave.
Mascarea simptomelor cu ajutorul medicaiei nu re
zolv boala, ci doar o ascunde, cauza ei profund nefiind
20
nlturat. Cauza profund, intoxicarea", creia i s-a blo
cat o cale de descrcare prin medicaia utilizat, va folosi
o alt cale pentru a se descrca (apariia unui alt simptom)
sau se va descrca n profunzime la nivelul metabolic ce
lular sau la cel al perturbrilor de multiplicare (tumori ma
ligne i benigne).
Astfel, dei blocarea unei colici biliare este considera
t necesar att de naturiti ct i de medicina alopat, ea
nu rezolv cauza (respectiv dischinezia biliar). Atta
vreme ct aceast cauz nu este nlturat ea va putea da
natere oricnd unei alte crize sau va putea evolua spre o
boal mai grav (calculi biliari cu blocaj de ci biliare, de
exemplu). Pe alt parte, nlturarea chirurgical a colecis-
tului priveaz organismul de o cale prin care acesta i
elimin ncrcrile ! Naturitii nu sunt mpotriva unei re
zolvri chirurgicale n cazul n care este necesar o opera
ie. Un tratament naturist de dezintoxicare, dup operaie,
ar fi ns salutar. Pentru c actul chirurgical nu face altce
va dect s nlture supapa de ieire a ncrcrilor. n con
secin organismul este obligat s-i caute un alt mijloc de
descrcare !
n cursul dezintoxicrii i tratamentului naturist se ur
mrete exteriorizarea bolii; uneori chiar transformarea ei
din nemanifest n manifest (pentru c este mai uor de
luptat cu ceea ce se manifest), n aa fel nct s se nltu
re cauza profund a bolii.
Consecina fireasc a acestei concepii asupra bolilor
este propunerea unei terapii care:
- s accelereze, s amplifice i s completeze dez
intoxicarea provocat de boal, folosind mijloacele na-
Dezintoxicarea fizic i psihic
21
Mi h i Tom a
turale de dezintoxicare ale organismului;
- s nu permit ptrunderea bolilor acute spre in
terior i s favorizeze ieirea celor cronice la exterior;
- s nu intoxice organismul.
Toate sistemele naturiste i medicina holistic insist
asupra mijloacelor de dezintoxicare. Exist mijloace de
dezintoxicare general i mijloace de dezintoxicare speci
fic unor sisteme i aparate (sistem digestiv, ficat i vezic
biliar, rinichi, snge i limfa, articulaii, sistem respirator,
etc.)
n curele de dezintoxicare se recomand:
- post alimentar (unul din primele simptome de
boal este inapetena, organismul artnd c dorete
s-i pun n rezerv energia consumat n procesele
digestiei);
- supranclzirea parial sau total, deoarece hi
pertensiunea provoac o accelerare a migrrii produi-
lor de degradare metabolic nspre organele de elimi
nare datorit activrii circulaiei sngelui;
- curele de transpiraie. Febra nceteaz dup
transpiraii;
- purgativele, vrsturile, clismele sunt de obicei
folosite n asociaie cu postul, pentru accelerarea dez
intoxicrii;
- drenatori biliari i hepatici (cure cu suc de ridichi,
morcovi, ulei de msline + lmie, etc.)
- drenatori respiratorii (muguri de pin, brad)
- reflexoterapie plantar;
- respiraie complet i micare fizic.
Procesul de dezintoxicare i purificare este nsoit de
22
regul de reacii i efecte, care dovedesc c ceea ce facem
produce curirea, reechilibrarea i vindecarea organismu
lui. Aceste semne ale dezintoxicrii sunt:
- ochii devin mai clari, irisul i poate modifica
culoarea;
- pielea devine mai neted, dispar courile i irita
bile;
- vitalitatea crete foarte mult;
- digestia i eliminarea reziduurilor se mbunt
esc considerabil;
- mintea i psihicul devin calme, apare veselia i
relaxarea. Sunt influenate pozitiv corpul emoional i
mental;
- limba nu mai are depuneri albicioase i devine
roie.
Dar, n timpul dezintoxicrii, cnd organismul ncepe
s elimine masiv toxinele, apar i reacii pasagere dez
agreabile, care nu trebuie s ne sperie, ele fiind normale i
benefice. Cele mai frecvente fenomene sunt:
- diaree cu eliminarea de materii ntrite din intes
tine sau scaune cu cantiti mari de fecale de culoare
nchis;
- creterea eliminrilor prin urin i transpiraie,
care au deseori miros urt i persistent, chiar mai mul
te zile la rnd;
- apariia unor reacii alergice sau erupii pe piele,
care dispare de la sine;
- ameeli, cea mental, dureri de cap;
- zgomote n urechi, tuse, stri de slbiciune (2-3
zile);
Dezintoxicarea fizic i psihic
23
Mihiici Toma
- curgerea nasului, strnutul, cerumen n urechi.
etc.
- reapariia unor simptome ale unor boli mai vechi.
Acestea sunt fenomene fireti i dac facei totul fr
grab, cu ascultarea corpului, cu ncredere, cu respectarea
tuturor regulilor sau sub supraveghere specializat, totul
va fi bine.
Vom prezenta n continuare o serie de tehnici i me
tode de dezintoxicare fizic, cu efecte dovedite n practic,
unele mai simple , altele mai complexe, unele mai vechi
altele mai noi, far a avea pretenia c aceast prezentare
este exhaustiv. Cei care sunt interesai, pacieni, terapeui
sau medici naturiti pot alege din tehnicile i metodele
prezentate, eventual pot s le combine n funcie de situa
ie i starea pacientului.
2.1 CURA CU ULEI
Dimineaa dup trezire i efectuarea ctorva micri
de nviorare se ia n gur 1lingur de ulei de floarea soare
lui sau de msline (extravirgin), i se mestec 15-20 mi
nute. Uleiul extrage toxinele de pe limb i din cavitatea
bucal. Dup cele 15-20 minute, se obine un lichid albi-
cios, care se scuip, se cltete gura cu ap srat (1 lingu
r la o can), se racleaz limba cu o linguri de plastic sau
lemn de zeci de ori. n final, se spal dinii cu periua.
Atenie ! Periua trebuie schimbat des, la 3-4 sptmni,
deoarece devine depozit de microbi !
Efecte : albirea dinilor, crete elasticitatea vaselor co
24
ronare, dispare senzaia de oboseal fizic i psihic, se
mbuntete digestia, somnul devine odihnitor i apare o
stare general de bine.
Durata : minimum 30-40 zile. In cazuri de boli grave
se poate face procedura de 4-5 ori/zi. numai pe stomacul
gol.
Se poate combina cu o cur cu ap i diet bazic.
2.2 CURA CU MLAI
Dimineaa, dup trezire, e bine s se foloseasc mlai
din porumb bio. Se ia 1linguri sau 1lingur de mlai i
se mestec n gur 10-15 minute, pn se obine o past
alb, care se scuip la WC. Apoi se racleaz limba cu o
linguri de plastic sau lemn, se cltete gura cu ap srat
(1 lingur la 1can) i se spal dinii cu periua i past de
dini. Atenie ce past de dini folosii i ct de des schim
bai periua. Durata 30-40 zile.
Efecte: ca la cura cu ulei.
Se poate combina cu o cur cu ap i diet bazic.
2.3 CURA CU ARGIL
Se pune de seara 1linguri de argil n Vi sau 1pahar
ap plat, sau de izvor. Dimineaa se amestec cu o lingur
de lemn sau plastic i se bea lichidul tulbure fr partea
groas de pe fundul paharului. Nu se mnnc 30 minute.
Se pot bea 3 doze/zi , dimineaa punndu-se argila n pa
har pentru prnz, iar la prnz, pentru seara.
25
Dezintoxicarea fizic i psihic
Dup 3-4 sptmni se face 1 sptmn pauz, apoi
se mai poate face o cur de 21-30 zile sau cure de 10 zi
le/lun.
Se folosete argila de la magazinele naturiste (e sigu
r !) Se poate combina cu o cur cu ap i diet bazic.
Argila absoarbe toxinele i reziduurile din intestinul gros
i stomac, i ajut la eliminarea acestora. Datorit minera
lelor i microelementelor pe care le conine (siliciu, alu
miniu, calciu, oxizi de fier. magneziu, natriu, potasiu,
oxizi alcalini) este influenat sngele (care se cur), pre
cum i metabolismul celulelor din afara tractului digestiv,
contribuind la eliminarea reziduurilor din muchi, vase i
ligamente.
Dezintoxicarea organismului, n cazul acestei cure cu
argil, continu i dup ntreruperea administrrii. n afara
curirii fizice, argila cur i corpurile energetice.
Mai exist o variant de cur cu argil mai elaborat i
anume :
Sptmna 1- Vi linguri argil la 1pahar ap
Sptmna 2 - 1linguri argil la 1pahar ap
Sptmna 3 - 1lingur argil la 1pahar ap
Sptmna 4 - 2 linguri argil la 1pahar ap
n aceast variant se bea i partea groas, dup ce n
prealabil s-a mai adugat ap. pentru diluare.
Argila are o putere de absorbie deosebit, este detoxi-
fiant foarte puternic, este cicatrizant de excepie i de ase
menea antioxidant. Are i proprieti antiseptice, antiinfec-
ioase, remineralizante i chiar anticancerigene.
Argila ncarc cu energie vital celulele organismului,
revigorndu-le, dreneaz impuritile din snge i din lim-
Mihi l'oma
26
fa i stimuleaz eliminarea lor. frneaz culturile microbi-
ene rednd organismului capacitatea de rezisten la m
bolnviri.
Are i o aciune moderatoare asupra activitii glande
lor endocrine, fiind un bun reglator hormonal. Aceast cu
r cu argil, realiznd dezintoxicarea i remineralizarea
organismului, are efecte benefice ntr-o serie de afeciuni
digestive, hepatobiliare, boli renale, boli ale aparatului re
spirator, boli nervoase, afeciuni endocrine, afeciuni reu
matismale, boli metabolice, afeciuni metabolice, cardiace
i stomatologice.
Neaprat, n timpul curei cu argil, se va ine dieta ba
zic, dac vrem s avem rezultate foarte bune.
Argila se poate utiliza i n cura extern, n paralel cu
utilizarea intern.
Se pun cataplasme direct pe zona afectat sau ntre 2
buci de tifon. La nceput grosimea este de 0,5-1 cm, apoi
se poate crete att grosimea la 2 cm, ct i mrimea. Du
rata aplicrii este de 1-3 ore, uneori mai mult. Se reco
mand un interval de 2-3 ore ntre aplicri. In cazul unor
afeciuni acute, cataplasmele se schimb des, din 30 n 30
minute.
Dac apare senzaia de frig, se ndeprteaz cataplas-
ma i se pune alta dup 12-24 ore.
Dup fiecare utilizare argila mpreun cu tifonul se
arunc, pentru c este plin de toxinele extrase din orga
nism.
Cura extern se face concomitent sau dup o cur in
tern cu argil.
In afeciuni acute se fac cataplasme reci, iar n cele
Dezintoxicarea fizic fi psihic
27
Xiihi Toma
cronice, cataplasme calde (se poate nclzi la cuptor). Cura
cu argil este contraindicat n cazuri de hernie, constipa-
ie sever, tratament cu raze X sau la femei n timpul men-
struaiei.
2.4 CURA CU OREZ INTEGRAL
Se pun la nmuiat de seara 3-4 linguri de orez brun in
tegral. Dimineaa se fierb 20 minute, i se mai pot lsa n
vasul acoperit cu capac 5-10 minute. Se cltete cu ap re
ce. Se mnnc aa, fr a se mai aduga nimic, meste
cnd ndelung fiecare mbuctur (30-40 ori). Pn la
prnz nu se mnnc nimic altceva ( 3-4 ore). Nici nu o s
simii nevoia. n continuarea zilei se folosete dieta bazi
c.1
Cura cu orez i dieta bazic se in minimum 40 zile.
Evident c n cursul curei se vor bea 2-2,5 1ap filtrat
alcalin sau alcalin +Pi.
Dac apare constipaia, se va rezolva cu ulei de ricin i
ulei de in sau clisme cu ceai de mueel sau coada orice
lului.
DIETA BAZIC
Alimente interzise:
Carne, mezeluri, afumturi, brnz fermentat (caca
val, brnz topit, toate cremele de brnz din comer),
lapte dulce, cafea, cacao, ciocolat, zahr alb, miere n ex
1Conform Sanda tefan.
28
ces, sare. roii, bulion, ketch-up, ulei, bor. ceap crud,
ap acidulat, sucuri din comer, alcool, bere, chiar i cea
far alcool, deoarece, fiind un produs fermentat, ntreine
aciditatea n organism), oet, murturi, margarin, conser
ve, alimente prjite, finoase albe, patiserii, castravei, vi
nete.
Dieta propriu-zis
- se consum un singur fel de mncare la mas i tre
buie o pauz de cel puin dou ore ntre mese;
- dimineaa - orezul integral apoi pauz 1-2 ore, dup
care se poate servi prima mas.
Feluri de mncare ( la alegere)
- pete proaspt cu legume fierte. Se poate folosi suc
de lmie i usturoi. Petele nu se combin cu pine, car
tofi, paste, orez, mmlig;
- o salat /zi din : morcov ras. elin ras, 2 legturi de
ptrunjel, (se pot aduga andive i salat verde), dou lin
guri de ulei de msline presat la rece (extravirgin), puin
suc de lmie;
- salata poate fi consumat simpl, sau cu 3-4 linguri
orez fiert sau pine de secar uscat. Se poate aduga
brnz de vaci;
- sup de legume;
- sup de cereale (mei, hric, orez integral, arpaca cu
legume);
- sup de fasole boabe (boabe rare i mai multe legu
me)
- sup de linte;
- orez cu legume;
- arpaca cu legume;
Dezintoxicarea fizic i psihic
29
Mihi Toma
- secar cu legume;
- hric cu legume;
- brnz de vaci, sana, chefir, lapte btut:
- mmlig din mlai, mei mcinat, 2 linguri de semi
ne de in/porie; Toate se fierb timp de 20 minute. Se ada
ug brnz de vaci, usturoi, lapte btut;
- cartofi copi n coaj la cuptor. Se consum cu brn
z de vaci, usturoi, 2 linguri de ulei de semine de in presat
la rece;
- legume fierte la aburi. Se consum cu brnz de vaci,
usturoi, suc de lmie;
- o mas de fructe pe zi, un singur fel de fruct la mas;
- stafide, curmale, smochine;
- se poate bea i un amestec de ceaiuri din glbenele,
coada calului, salvie, mueel. O linguri de amestec la
can, fiert 3 minute.
O alt variant propus de Sanda tefan este nlocui
rea orezului integral de diminea cu sucuri proaspete
stoarse n cas, astfel: 300 ml suc de portocale apoi dup
1,5-2 ore 300 ml suc de morcovi + 150 ml suc de mere,
dup nc 2 ore se poate mnca unul din felurile recoman
date mai sus.
2.5 CURA CU AP - plat, de izvor, alcalin
(Alka Mine + Microhidrin)
Dimineaa, pe stomacul gol (eventual dup curarea
cu ulei sau mlai), se beau 1-4 pahare de ap. Prima zi - 1
pahar, a doua - 2 pahare, a treia - 3 pahare, a patra - 4 pa
30
hare i se continu cu 4 pahare. 30-40 zile.
Restul de 1-1.5 1de ap. poate fi ap n care s-a pus la
dizolvat 1plic de Alka Mine sau Coral Mine de seara pn
dimineaa. De 2 ori/zi se dizolv lA sau 1capsul de Mi-
crohidrin n 1pahar ap i se bea.
Pentru mai multe detalii consultai lucrarea noastr
Apa miracolul vieii. Terapii interne cu ap " indicat la
bibliografie.
2.6 CURA DE DEZINTOXICARE CU
GANODERMA
LUCIDUM (Lingzhi sau Reishi), este o ciuperc folo
sit de chinezi de mii de ani pentru detoxifiere. echilibrare
i rentinerire. Exist 200 de specii de ganoderma din care
numai 6 au virtui terapeutice. Aceast ciuperc i extrac
tul din ea conin peste 200 de elemente active i 156 de an-
tioxidani din care amintim: germaniu organic, polizahari-
de, terpenoide, nucleoside i nucleotide, glicani i proteo
glicani, acizi ganoderici, izomeri ai adenozinei, lecitin,
substane antitumorale (oligozaharide monozaharide ami-
noacizi, acizi organici, steroizi, lipide, tanini, etc.). Cele
200 de elemente active pot fi mprite n 3 categorii: 30%
din ele sunt solubile n ap 65% sunt elemente solubile or
ganice i 5 % sunt elemente solubile volatile. Ganoderma
este cunoscut ca regele eliminrii toxinelor. Efectele
ganodermei asupra organismului parcurg 5 etape:
/. Evaluarea strii de sntate (1-30 de zile).
Ganoderma ajut la depistarea bolilor i toxinelor ascunse
Dezintoxicarea fizic i psihic
31
Mii t i Toma
n corp i acioneaz pentru reglarea funciilor organismu
lui. n timpul acestui proces corpul va prezenta simptome
cunoscute ca reflectarea mbolnvirii".
2. Detoxifierea - purificarea (1-30 sptmni). n
aceast perioad se elimin excesul de acid uric, acid lac-
tic, colesterol, depozitele de grsime, celulele moarte i
toxinele acumulate n organism. Toxinele se elimin cu
ajutorul rinichilor, ficatului, pielii, i plmnilor, prin uri
n, materii fecale, transpiraie, respiraie, sput i mucus.
3. Reglarea (1-12 luni). n timpul acestui proces pot fi
observate diverse reacii care sunt semne c organismul se
dezintoxic i se vindec. Dac reaciile sunt prea puterni
ce se reduce doza.
4. Recuperarea (6-24 luni). Ganoderma va continua s
repare prile afectate ale organismului i s fortifice sis
temul imunitar pentru a face fa bolilor.
5. Rentinerirea. Scopul fundamental pentru care este
utilizat ganoderma este meninerea la nivel optim a func
iilor corpului i rentinerirea.
Se gsete pe pia sub form de capsule (Ganoderma
i Excellium) precum i cafea cu ganoderma i ceai cu
ganoderma.
Ceaiul Gano Tea Sod este obinut din extract de
Ganoderma Lucidum i ceai de rooibus (Asphalatus
linealis) din Africa de Sud, ceai care conine cei mai pu
ternici antioxidani.
Se iau 2 capsule Ganoderma/zi i se bea 1,5 1ceai
Gano Tea Sod obinut prin macerarea n 1,5 1ap alcalin,
plat a 1plic de ceai.
Evident c ideal ar fi combinarea, cel puin n primele
32
Dezintoxicarea fizic i psihic
45 de zile. cu dieta bazic.
2.7 CURA CU DETOXIN
Este o procedur de curare a organelor eseniale: co
lon, ficat, sistem urinar, n care se folosesc 4 preparate :
- Herbal Colon Cleanser (curitor de colon din plante)
- Goutrin (neutralizator natural al acidului uric)
- Milk Thistle (Silimarin forte pentru ficat)
- Calcium D-Glucarat
Durata procedurii este de aproximativ 30 zile. Nu se
cunosc reacii adverse specifice. Este posibil s apar sca
une mai moi dup cteva zile de la nceperea procedurii.
Nu se recomand copiilor sub 12 ani, femeilor gravide sau
care alpteaz.
Cele 4 preparate se iau dimineaa i seara cu 10-30
minute nainte de mas, dup schema urmtoare:
Dimineaa Seara

1x Herbal Colon Cleanser 2 x HerbalColonCleanser


1x Goutrin 1x Goutrin
Caracteristicile i compoziia celor 4 produse utilizate
sunt urmtoarele :
Herbal Colon Cleanser - flacon cu 100 capsule.
Compoziie: Pulbere de tre de Psyllium (Plantag o
psyllium) = 300 mg, extract de nuca neagr (J uglaus nigra)
1x Milk Thistle
1x D- Glucarat
2 x Milk Thistle
1x D-Glucarat
33
Mihiui l Dina
4:1 = 150 mg. pulbere de Pir (Agropvron repaus) = 200
mg. pulbere de verigariu (Rahnnus cathartica) = 50 mg.
pulbere de rdcini de lemn dulce (Glyeyrrhiza glabra) =
50 mg. pulbere de lactobacillus acidophilus =50 mg.
Excipieni : stearat de magneziu vegetal folosit ca
agent de fluidizare n timpul capsulrii.
nveliul capsulei: gelatin, ap purificat.
Nu conine: ou. conservani artificiali, colorani, fer
meni, ndulcitori artificiali, soia sau porumb.
Aciune : cur, detoxific i lubrifiaz colonul. Eli
min bacteriile nocive. Repopuleaz colonul cu bacterii
bune cum ar fi Acidophillus. n cazul unei flore intestinale
slbite n urma antibioticelor, se recomand continuarea cu
Acidophilus Activ (4,6 miliarde uniti active), 3-6 capsu
le/zi timp de 30 zile n vederea refacerii florei bacteriene
bune.
Goutrin - flacon cu 60 capsule
Compoziie pentru fiecare capsul:
Extract de pulbere de ciree negre (Prunnus serotino)
= 100 mg
Pulbere din cimbru englezesc (Thymus vulgaris) =
100 mg
Pulbere din semine de elin (Apicum graveoleus) =
100 mg
Extract 15:1 din pulbere de frunze de Ment (Menta
piperita) = 60 mg
Vitamina C (ascorbat de calciu) = 30 mg
Excipieni : Capsulat n capsul gelatinoas cu celulo
z microcrystal.
nveli capsul : gelatin, ap purificat.
34
Nu conine : lactate, ou. conservani artificiali, colo
rani. colorani, fermeni. ndulcitori artificiali, gru. soia,
porumb.
Aciune : Neutralizeaz acidul uric.
Milk Thistle - flacon 90 capsule
Compoziie pentru o capsul:
Extract standardizat 80% semine de Armurariu
(Silybum marianum) - 250 mg = 200 mg silimarinum;
Excipieni: gelatina, pulbere de orez brun;
Nu conine: lactate, ou, conservani artificiali, colo
rani, fermeni, ndulcitori artificiali, gru, gluten, soia sau
porumb.
Aciune: - silimarina din armurariu detoxific, prote
jeaz i regenereaz celula hepatic
Nu se administreaz femeilor nsrcinate sau luze.
Calcium D- Glucarate - flacon 60 capsule
Compoziie pentru o capsul:
d- glucarate de calciu = 200mg
Capsulat n capsule de gelatin cu protein de orez
brun i stearat de magneziu vegetal.
Nu conine lactate, ou, conservani artificiali, colorani,
fermeni, ndulcitori artificiali, gru, soia, porumb.
Nu se administreaz n caz de sarcin sau luzie.
Aciune: Detoxifiant, antitumoral.
Calciu D- Glucarat este sarea calcic a acidului d-
glucaric, o substan produs natural de ctre mamifere i
de om, dar n cantiti extrem de mici. Este ns o substan
care ajut organismul s elimine toxinele, n special pe
cele generatoare de cancer. Suplimentarea pe cale oral cu
calciu d-glucarat inhib beta- glucoromidaza, o enzim
Dezintoxicarea fizic i psihic
35
A'lihil lama
produs de microflora din colon i care este implicat n
faza a Il-a de detoxifiere a ficatului. Prezena n exces a
beta-glucoromidazei este legat direct de riscurile mrite
pentru apariia cancerelor de colon, sn, prostat, plmn,
etc.
O alt aciune benefic a suplimentrii de calciu d-
glucarat este reglarea metabolismului estrogenului i redu
cerea nivelului de lipide. Calciu d-glucarat micoreaz ni
velul de glucoromidaz, i prin aceasta permite organis
mului s elimine carcinogenii (substane care cauzeaz
cancer). Eliminarea carcinogenilor se face n special prin
fecale, de aceea este nevoie de un colon curat.
Cercettorul care a descoperit aceste lucruri se nume
te Walaszek i lucreaz la Centrul de Carcinogenez MD
Anderson din Houston -Texas.
2.8 CURA CU COLO VADA 2 PLUS
Programul dureaz 14 zile, mprite astfel:
1. Pregtirea - 7 zile
2. Curirea - 4 zile
3. Refacerea - 3 zile
1. Pregtirea - 7 zile : 14 pliculee nr. 1fiecare coni
nnd 10 tablete i capsule.
Administrarea: - Dimineaa i seara cte 1 plicule.
Dac scaunul devine prea moale se ia numai 1pastil de
cascara sagrada pe zi.
Fiecare plicule nr. 1conine:
Ultimate - 1tablet galben, alungit
36
Mega Acidofilus - 1capsul crem.
Vitamina C (500 mg) - 1tablet crem. alungit
Alfalfa (Lucern) - 2 pastile verzi, rotunde
Cascara sagrada - 1pastil maro, alungit
Combinaia de plante nr. 2 - 2 pastile maro deschis cu
striuri albe, alungite
Frunze de nuc negru - 2 pastile gri, alungite.
2. Curirea - 4 zile
8 pliculee nr. 2 cu cte 8 tablete i capsule i 16
pliculee de praf Colo-Vada Plus, fiecare a 12 g.
Mod de administrare : cte 1plicule de 2 ori/zi dimi
neaa i seara. Cocktail-ul din praful Colo- vada Plus de 4
ori/zi ( la 3-4 ore). Nu se consum hran uscat, nici lichi
de, cu excepia sucurilor de legume, a ceaiurilor din plante
i a apei alcaline sau plate. n stomac, praful se va umfla i
va dispare senzaia de foame. Bei minimum 1 pahar de
ap ntre prafurile administrate. Dac apar probleme de
constipaie, facei clism. Praful de Colo- Vada Plus se di
zolv numai n suc sau ap rece (suc de morcovi sau por
tocale), pentru c n ap sau suc cald, se umfl aa de re
pede, c nu se mai poate bea.
Fiecare plicule nr. 2 conine:
Ultimate - 1tablet
Mega Acidofilus - 1capsul
Vitamina C (500 mg) - 1tablet
Cascara sagrada -1 tablet
Combinaia de plante nr. 2 - 1tablet
Frunze de nuc negru - 1tablet
Praful de Colo- Vada Plus conine:
Semine de ptlagin - 6,22 g
Dezintoxicarea fizic .fi psihic
37
MihU Tomu
Caolin - 5.03 g
Coaja de lmie - 0.4 g
Lecitin - 0.12 g
Prune uscate - 0.1 g
Adaos cu miros de banan - 0.02 a
Rdcin de lemn dulce -0.01 g
3. Refacerea - 3 zile
6 pliculee nr. 3, fiecare cu cte 8 tablete i capsule.
Mod de administrare : 2 pliculee/zi, dimineaa i seara.
Se consum numai legume fierte la aburi, orez fiert,
brnz de vaci, etc.
Fiecare plicule nr. 3 conine:
Ultimate - 1tablet
Mega Acidofilus - 2 capsule
Vitamina C (500 mg) - 1tablet
Lucern - 2 tablete
Cascara sagrada - 1tablet
Enzimatic - 1capsul crem.
Enzimatic - conine : proteine, glucide, lipide, malta-
z, alfa-galactozidaz peptidaz, glucoamilaz, microclus-
teri, bromelin, celuloz, zaharoz, papain, lactoz,
ficoten.
38
Dezintoxicarea fizica i psihic
2.9 CURA DE DEZINTOXICARE FAVISAN
1. Dimineaa
Favicomplex P (lichid enzymatic) 40 ml, 1-3 ori/zi cu
1or nainte de mas.
2. Intre mese
Nutrisan Prot 1 i 2 - 1-2 ceaiuri/zi sau o linguri
plant pulbere din fiecare.
Favidetox- 1-2 ceaiuri/zi
Nutrisan PVA(ceai pentru protecia pancreasului) - 1-
2 ceaiuri/zi
Nutrisan HP (ceai hepatoprotector) - 1-2 ceaiuri/zi
3. naintea meselor
Fortificam C (polivit natural) - 14linguri cu ap sau
ceai
Nutrisalv V Calc (pulbere min) - 14linguri cu ap
sau 2-3 capsule de 2-3 ori/zi.
Nutrisalv CHTD (pentru stomac i intestine) - 14lin
guri cu ap sau 2 capsule de 2-3 ori/zi.
4. n timpul meselor
Favibil (pentru fiere lene) - ceai, se bea cu nghii
turi rare.
5. Dup mese
Complex Digestiv - 2-3 vrfuri de cuit pulbere sau 2
capsule cu ap
Argil - 1grune sau 14linguri
Tonic FVS1 ( fortifiant, digestiv) - 1-2 linguri/zi
Favicalm (fermentaii, gaze, balonri) - 1ceai sau 14
39
linguri pulbere/zi
Cetin (depurativ. diuretic) - conform ambalajului cu
re de 23 zile.
A
6. nainte de culcare
a) clisma cu ceai Colonsan
b) bi de plante (Bodisan)
7. Alte produse ce se administreaz n cursul zilei
Tinctura de propolis - 20-30 picturi de 3-5 ori/zi cu
30 min naintea mesei
Complex aromat Detox - 2-3 picturi de 2-3 ori/zi
Magneziu - 1lingur de 2 ori/zi
Zinc - 20 picturi sub lingual, 1dat /zi, ntre mese
Iod - 1pictur/zi la o can de ceai
Ascolact - n loc de oet
Pectin - 1-2 capsule/ de 3 ori/zi, ntre mese
Fortifiant E (echinaceea) - Vi lingurie de 3 ori/zi sau 2
capsule de 3 ori/zi.
2.10 CURA DE DEZINTOXICARE CU SARE
AMAR
Avei nevoie de:
- 2 pliculee de 30 gr. fiecare de sare amar (sulfat de
magneziu) din farmacie pe care le dizolvai n 750 ml ap.
Obinei o soluie laxativ pe care o mprii n 3 cni de
cte 250 ml fiecare.
- 200 ml ulei de msline presat la rece +zeama de la 3
lmi
Mihi Toma
40
n ziua respectiv luai masa de diminea la ora 10.00
i pn la ora 14.00 nu mai mncai nimic.
Ora 14.00 - luai prima can (250 ml) de laxativ;
Ora 16.00 - luai a doua can (250 ml) de laxativ;
Ora 18.00 - Se nghite uleiul de msline (200 ml) cu
zeama de la 3 lmi i apoi , obligatoriu se st pe partea
dreapt lA or;
Ora 22.00 - luai ultima can (250 ml) de laxativ;
Ora 23.00 - Se mnnc o can de gri fiert n lapte
sau cartofi fieri cu 50 g unt far sare.
Pe parcursul curei se poate bea ap, n afar de o or
nainte i o or dup ce luai uleiul. Vei avea mai multe
scaune; e bine s v controlai fecalele pentru a vedea ceea
ce eliminai.
Excesul de bilirubin sub form de bilue verzi gelati
noase (sunt mbinate cu ulei), colesterolul sub form de
bilue albe; iar nisipul i mlul ies ca atare.
Dup cura de dezintoxicare putei ncepe regimul na
turist propriu-zis.
Atenie !
- Cei cu diabet, pe parcursul curei pot mnca normal
ns n cantiti foarte mici. O or nainte i dup ce luai
uleiul de msline nu mncai nimic.
- Cei cu gastrit hiperacid i ulcer nu folosesc soluia
laxativ, ci numai soluia uleioas de la ora 18.00. n
schimb, timp de dou zile, ncepnd cu ziua n care se face
cura, vor face dou clisme pe zi; una dimineaa i una sea
ra, cu doi litri de ceai de mueel sau coada oricelului.
Dezintoxicarea fizic i psihic
41
Mihiiu Toma
2.11 CURA DE DETOXIFIERE CU PLANTE
Sunt metode de detoxifiere mai uoare, nu sunt radi
cale i au i efect terapeutic datorit compoziiei plantelor
i informaiilor pe care acestea le aduc.
2.11.1 PPDIA (Taraxacum officinale)
Se poate folosi att partea aerian, ct i rdcina. P
pdia conine: toraxacin, enzime. vitamine (A.B.C), coli
n, lecitin, acizi (oleic, stearic, palmitic. etc.). uleiuri vo
latile. substane antibiotice, substane proteice, calciu, sili
ciu, bar, etc.
Planta are urmtoarele proprieti:
Drenator hepato-biliar;
Depurativ sanguin;
Diuretic azoturic;
Activeaz detoxificarea sngelui;
Elimin acidul uric;
Tonic general;
Decongestiv.
Se poate folosi ca infuzie 1- 3 minute din 2 lingurie
de plante la 250 ml ap fiart. Se beau 3 cni pe zi dup
mese timp de 1-2 luni, ceaiul se bea cldu, vasul de sticl,
lut. ceramic. Nu se folosete ap de la robinet, ci ap pla
t, de izvor sau alcalin. Rdcinile de ppdie se prepar
ca decoct (se fierb 3-10 minute). 2 lingurie rdcini la 250
ml ap; dimineaa se beau 2 cni/zi timp de 1-2 luni. Cea
iurile de ppdie sunt contraindicate n caz de litiaz bilia
r i ulcer peptic.
42
2.11.2 SNZIENELE GALBENE (Galium venim)
Snziana se mai numete i Drgaica i nflorete n
iunie, cnd se i recolteaz.
Conine: taninuri, cumarine, iridoide, acizi organici,
enzime, flavonoizi, substane minerale.
Proprieti:
- Diuretic i depurativ;
- Activeaz procesele de eliminare a toxinelor;
- Cur sngele i activeaz circulaia;
- Laxativ;
- Regleaz tiroida i metabolismul.
Se folosete ca infuzie. 1linguri de plant la 200 ml
ap clocotit. Se beau 2-3 cni de ceai pe zi, cldue, na
inte de mese.
2.11.3 URZICA
Urzicile conin vitamine (A,B,C,K), aminoacizi, cloro
fil, sruri minerale (calciu, magneziu, fier, etc.) substane
proteice, acid pantoteic, acid folie, amine, cetone, etc.
Proprieti :
- Cur i fluidific sngele (detoxifiant)
- Stimuleaz secreia bilei, secreia pancreatic, gastri
c i intestinal, stimuleaz peristaltismul intestinal i
digestia;
- Mrete cantitatea de urin eliminat, contribuind la
eliminarea substanelor toxice din snge i din organism;
- Favorizeaz eliminarea masiv a acidului uric pe
cale renal;
- Stimuleaz metabolismul i sistemul imunitar;
- Vitaminizeaz i remineralizeaz organismul;
Dezintoxicarea fizic fi psihic
43
Mihuiiu Tom a
- Combate efectele duntoare ale tutunului i alcoolu
lui.
Se folosete ca infuzie, 1 lingur de plant proaspt
bine mrunit la o can de ap clocotit, sau o linguri de
pulbere de plant uscat la 1can cu ap clocotit. 1-3 mi
nute, 3 cni/zi timp de 3-4 sptmni. Cura nu trebuie s
depeasc 6 sptmni. Nu se va folosi ap de la robinet,
ci ap plat, de izvor sau alcalin. Se poate folosi i sucul
obinut din frunze proaspete, pisate i stoarse, 2-3 linguri
e/zi
Atenie de unde culegei sau de unde sunt culese urzi
cile (zone nepoluate, departe de osele).
2.11.4 CURA DE DEZINTOXICARE CU FRUC
TE I LEGUME
Fructele i legumele (de preferin BIO) de preferin
din zona de unde trim au un efect de dezintoxicare,
remineralizare i regenerare a organismului, datorit
nutrienilor pe care i conin, a informaiei i a energiei pe
care o aduc (nepervertit, deoarece se consum crude) i
faptului c digestia lor nu constituie un efort mare pentru
organism. Se recomand cure de 1-3-7 zile (sau chiar mai
mult) cu fructele i sucul fructului sau cu legumele i sucul
de legume respectiv. Prin curele de fructe sau legume f
cute n mod repetat se poate elimina placa de mucoid din
colon i se rezolv constipaia.
2.11.4.1 CURA CU CIREE
Cireele conin : la 100 g fructe:
Ap = 86%
44
Zaharuri (levaloz) =9 g
Fibre = 1,3 g
Potasiu = 22 mg
Calciu = 30 mg
Fosfor = 18 mg
Sodiu = 3 mg
Vitamina C = 11 mg
Acid folie = 4 mg
De asemenea ele mai conin vitamina A,B (Bl, B2, B3,
B6, B9), vitamina E, zinc, fier, (antioxidant), quercitin
(antioxidant), betafitosteroli (scad nivelul de colesterol),
superoxidismutaz (SOD/antioxidant), acidul elagic (anti
bacterian).
Efectele cireelor:
depurativ puternic
remineralizant de prim importan
aciune de rentinerire a esuturilor;
previne mbtrnirea;
dreneaz ntreg aparatul urinar, combate litia
zele renale i biliare;
regleaz i refac ficatul i sucurile gastrice ;
ajut n fermentaiile intestinale i n consti-
paie;
stimuleaz sistemul imunitar;
mbuntesc sistemul circulator i scad co
lesterolul;
Datorit compoziiei i efectelor prezentate, cura de
ciree este recomandat n arterioscleroz, boli hepatice,
obezitate, gut, litiaze biliare i renale, fermentaii intesti
nale, constipaie, artritism, demineralizare, ntrzieri de
Dezintoxicarea fizic i psihic
45
Mihiui Toma
cretere, prevenirea mbtrnirii.
Cura de ciree se poate efectua n luna iunie (cea mai
bun perioad), cu fructe proaspete, bine coapte, pe ct
posibil bio.
Varianta 1
Se mnnc numai ciree la toate mesele (4-5 /zi) ma
ximum 2 kg/zi. Se mestec bine. fr grab, gndindu-ne
c asimilm toat energia i nutrienii adui de aceste mi
nunate fructe. Durata este de 3-7 zile dar se poate i mai
mult. Personal am experimentat aceast plcut cur de ci
ree pn la 14 zile, cu rezultate excepionale, mai ales n
refacerea ficatului.
Intre mesele de ciree se beau ceaiuri de plante (urzic,
ppdie, snziene, cimbrior, coada oricelului, ment, etc.
la alegere) sub form de infuzie 1-3 minute i ap alcalin
de izvor de munte sau plat. Dup terminarea curei se re
vine treptat la alimentaia obinuit, numrul de zile de re
venire trebuie s fie minim jumtate din numrul de zile
de cur. Va trebui totui s evitm n cursul revenirii, car
nea, zahrul, alcoolul si alimentele chimizate. Atenie: n
perioada curei trebuie evitate neaprat stresul, certurile i
enervrile. Se recomand micarea fizic uoar i exerci
ii de respiraie pentru a uura procesul de dezintoxicare i
refacerea organismului. Dac n una din zilele curei, sim
ii c organismul v cere s mncai i altceva (legume,
cereale, brnzeturi) ascultai-1, i atunci facei varianta a
treia a curei. Dar n nici un caz acest altceva" s nu fie
carne i preparate din carne, zahr i dulciuri, sucuri din
comer, margarin, alcool, cafea, etc.
46
Varianta 2
Se consum ciree i suc de ciree 2 pahare/zi. cantita
tea de ciree va fi n acest caz de maximum 1,5 kg/zi. Ce
lelalte condiii ca la varianta 1.
Varianta 3
Se mnnc o masa/zi de ciree - cantitate minimum
600 g - la interval de 2-3 ore de celelalte mese. n rest se
mnnc regimul 80% -20% alcalin- acid, cu reducerea
crnii, zahrului, alcoolului, etc. Durata curei este de 3-4
sptmni.
2.11.4.2 CURA DE CPUNI
Cpunile conin vitaminele B6, C (60-80 mg la 100 g
fructe), K, E, fier, sodiu, calciu, siliciu, potasiu, magneziu,
fosfor, sulf, iod, brom, acid salicilic. Conin i levuloz,
datorit acesteia fiind indicate i diabeticilor
Efectele cpunilor sunt:
diuretice i laxative;
elimin acidul uric;
regleaz funciile hepatice i dreneaz vezica
biliar;
fixeaz mineralele;
reduc tensiunea arterial;
sprijin sistemul imunitar;
regleaz glandele endocrine i sistemul ner
vos; ,
alung oboseala;
Cura se poate efectua n dou variante.
Dezintoxicarea fizic si psihic
47
Mihiiu Toma
Varianta 1
Dureaz 3 zile. n care se mnnc numai cpuni pre
cedate de 3 zile de pregtire.
n cele 3 zile de pregtire se mnnc legume fierte la
abur, salate i 2-3 pahare de suc de cpuni proaspt stors,
separat de celelalte mese. n timpul curei de trei zile se re
comand dimineaa 1-2 pahare suc proaspt de cpuni,
apoi 3-5 mese de cpuni (fr zahr!!). ntre mese se bea
ap alcalin sau plat i ceai de plante - infuzie, conform
cu afeciunile pacientului. Atenie: cpunile nu sunt la fel
de sioase ca cireele. S-ar putea sa fie nevoie de mai
multe mese. Evitai stresul i facei micare fizic uoar,
n special plimbri pe jos.
Varianta 2
Dureaz 30 de zile i const n consumarea a 500 g
cpuni dimineaa pe stomacul gol, n restul zilei se ine
dieta bazic (vezi capitolul 2.4). Folosii pe ct posibil
fructe bio.
2.11.4.3 CURA CU LUBENIE (SAU PEPENI VERZI)
Sunt cele mai alcaline fructe de la noi. Se gsesc apro
ximativ 3 luni pe pia la preuri foarte accesibile. Se pre
teaz la o cur ndelungat. Pepenii verzi conin: ap peste
95%, proteine 0,3%, hidrai de carbon 3-5% apoi calciu,
fosfor, fier, vitamina A, Bl, B2, C, i niacin. Deoarece
100 g de miez au. numai 12 calorii, sunt foarte buni pentru
slbire. Efectele pepenilor verzi sunt:
diuretici excepionali (cur rinichii i apara
tul urinar;
48
laxativi foarte buni;
alcalinizani foarte puternici:
regeneratori ai esuturilor:
rcoritori.
Datorit acestor efecte cura este recomandat n litiaz
urinar, constipaie, hemoroizi, gut. reumatism, afeciuni
hepatice, anemii, tuberculoz pulmonar. Cura se poate
efectua n dou variante.
Varianta 1
Dureaz 3-7 zile i const n consumarea pepenilor
verzi pe toat durata zilei. Cantitatea nu este limitat dato
rit coninutului mare de ap biologic structurat dei unii
autori recomand 2 kg/zi. Personal, am fcut aceast cur
pn la 14 zile mncnd pn la 6-7 kg de miez/zi cu re
zultate foarte bune pentru rinichi i ficat.
Varianta 2
Dureaz 30-60 zile i const n 2-3 mese /zi din pepeni
verzi i 1-2 mese din legume, salate, brnzeturi, cereale,
conform dieta bazic (vezi capitolul 2.4). Are efecte ex
cepionale pregtind organismul pentru iarn. Dac suntei
plecat din ar, n concediu, ntrerupei cura i, la revenire,
reluai-o. nvai s v ascultai organismul. Putei ncepe
cu perioade mai scurte 14-21 zile dar e bine s profitai de
toat perioada de 3 luni, iulie - septembrie, cnd acest mi
nunat dar al naturii se gsete pe pia.
2.11.4.4 CURA CU STRUGURI
Se recomand toamna, n lunile septembrie, octombrie.
Dezintoxicarea fizic .)/' psihic
49
Xiihii Toma
de preferin struguri negri, bine copi.. Strugurii sunt nite
fructe excepionale cu urmtoarea compoziie la 100 g:
- ap 81 g, protide 1g, lipide 17 g, glucide 17 g. celu
loz 0,2 g.
Coninutul de minerale la 100 g struguri: sulf 8 mg,
fosfor 20 mg, clor 3 mg, sodiu 2 mg, potasiu 198 mg,
magneziu 10 mg, calciu 20 mg, fier 0,3 mg, zinc 0,1 mg,
cupru 0,1 mg, mangan 0,07 mg, iod 0,002 mg.
Coninutul de vitamine la 100 g struguri este: vitami
na C - 4 mg, vitamina B1- 0,04 mg (tiamin), vitamina B2
(riboflavin) - 0,002 mg, vitamina PP (acid nicotinic) - 0,2
mg, vitamina B5(acid pantotenic) - 0,07 mg, vitamina B6
(piridoxin) - 0,08 mg i carotenoizi activi - 0,03 mg.
Mustul sau sucul de struguri negri are o compoziie
apropiat de aceea a laptelui matern (pe care bineneles
nu l poate nlocui!). Iat care este aceast compoziie :
Compoziie Suc de Struguri Lapte Matern
Ap 71- 83% 87%
Protide 1, 4- 1, 5% 1,5%
Lipide Cantiti reduse 4,0 %
Zaharuri 12- 30 % 6,8 - 11 %
Substane minera- 1,0 - 1,4 % 0,4 %
le
Zaharurile sunt glucoz i levuloz direct asimilabile.
Valoarea caloric este destul de important i anume 900
calorii /I kg struguri.
Proprietile strugurilor:
alcalinizeaz organismul;
50
dezintoxic ficatul i refac funcia hepatic;
descongestioneaz splina i combat anemia;
accelereaz eliminarea acizilor organici;
laxativi i drenori puternici;
tonifiani ai muchiului cardiac;
remineralizani puternici;
anticancerigeni.
Datorit compoziiei i efectelor prezentate, cura de
struguri/ must se recomand n:
Congestia ficatului i a splinei, artrit, reumatism, gut,
litiaze, obezitate, nefrite, azotemie, edeme, intoxicaii,
constipaie, enterit, dispepsii, dermatoze (exeme, furun
culoze), astenie, anemie, demineralizare, afeciuni hepati
ce i biliare, hemoroizi i afeciuni pulmonare.
Sunt i cteva contraindicaii ale acestei cure i anume:
hipertensiunea arterial grav, diabet, probleme renale, re-
tenia de ap n esuturi, colit de fermentaie i diaree
cronic.
Cura de struguri se poate efectua n mai multe variante,
folosind struguri bine copi, proaspei, foarte bine splai,
de preferin negri, dar merg i rose sau albi.
Varianta 1
Dureaz minimum 7-10 zile cu 2 zile de pregtire cu
dieta bazic (vezi capitolul 2.4); se consum 1-2 kg /zi
mergnd chiar pn la 3-4 kg/zi. Una sau dou mese pot fi
cu must proaspt fcut pe loc. Evitai stresul i facei mi
care fizic uoar, plus exerciii de respiraie. Dup cur se
face revenire 3-7 zile de diet bazic cu una sau dou me
se din struguri i unu sau dou pahare de must pe zi.
Dezintoxicarea fizica i psihic
51
Mihii toma
Varianta 2
Durata 21-40 zile n care 2 mese pe zi vor fi constitui
te exclusiv din struguri. naintea meselor cu alimente din
dieta bazic putei bea un pahar de must. Folosii pe ct
posibil struguri bine copi, proaspei i romneti. Cei din
import au alte vibraii i nu mai sunt proaspei. n timpul
curei putei bea ap alcalin i ceaiuri de plante (infuzie).
Este esenial s mestecai bine boabele i s aruncai semi
nele i pielia (de preferat). Dac apare o fals constipa-
ie datorat acumulrii de semine i pieli la nivelul anu
sului. facei o clism cu ceai de coada oricelului sau mu
eel i problema e rezolvat.
2.11.4.5 CURA DE MERE
Mrul este un fruct pe care l gsim pe pia 9-10 luni
din 12. Este preferabil s facem cura de mere toamna cnd
acestea sunt proaspete i coninutul de principii active este
maxim. Alegei merele romneti, preferabil ionatan sau
golden. Compoziia merelor: ap 84%, zaharuri reductoare
8,3%. zaharoz 1,6-4%, celuloz 0.9-1,7 %, minerale 0,3
%, pentozan 0,5 %, lignin 0,4%, acizi liberi 0,6%, acizi
combinai 0,2%, pectina 0,4%.
n pieli i n cotor se gsete acid galactamic. Esena
acestuia conine eteruri amilice. acizi: formic, acetic, ca-
proic; acet aldehid i geraniol. Merele conin i vitamine
le Bl, B2, B5, C. i PP. Valoarea caloric este destul de
ridicat 1280 calorii/kg.
Efectele merelor:
diuretice;
laxative;
52
depurative sanguine:
antireumatismale;
scad colesterolul:
digestive i stomahice;
antiseptice intestinale;
stimulente i decongestive hepatice.
Este un fruct permis diabeticilor. Datorit compoziiei
i efectelor se recomand n astenie surmenaj, anemie,
demineralizare, reumatism, gut artrit, litiaz renal uric,
oligurie, obezitate, hepatite, diaree, constipaie, colibacilo-
z, herpes. ulcer gastric, gastrit, bronite insomnii, nervo
zitate, cefalee.
Cura de mere poate fi efectuat n dou variante.
Varianta 1
O zi pe sptmn se consum numai mere cu tot cu
coaj. Fructele s fie proaspete, coapte i bine splate. Se
pot bea n aceast zi 2-3 pahare de suc proaspt stors, ceea
ce va face cura mai uoar. Mestecai foarte bine merele
nainte de a le nghiii. Durata - cel puin 4 luni.
Varianta 2
Dureaz 3 zile i se repet la 2 sptmni. Ca i la va
rianta 1 se combin consumul de fructe proaspete cu 2-3
pahare de suc /zi. Atenie! Nu se consum fructele sub
form de compot (asta n timpul curei). Dac nu suportai
cantiti mari de suc de mere, le putei amesteca cu suc de
pere proaspete sau cu suc de morcov proaspt. Intervine
aici gustul propriu i tolerana organismului. ncercai i
alegei varianta care v convine. Revenirea dup cele 3 zi-
Dezintoxicarea fizic i psihic
53
Mihi lama
le de cur se face cu dieta bazic(vezi capitolul 2.4), tot
trei zile n care o mas poate fi constituit din 1-2 pahare
din suc proaspt de mere.
2.11.4.6 CURA DE PORTOCALE
Portocala este unul din fructele pe care le gsim toat
iarna pe pia i care poate fi folosit cu succes n cure de
dezintoxicare i remineralizare.
Compoziia: ap 90%, glucide 4,6%, hidrai de carbon
1%, acizi 2,5%, protide 0,7%, cenui 0,5%; mai conin vi
tamina C (50-100 mg la 100 g suc) , vitamina B, caroten
(provitamina A), calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu,
fier, cupru, zinc, mangan, brom, acid malic, acid citric,
acid tartric.
Efectele portocalelor:
diuretice i laxative;
remineralizante;
antiinfecioase;
antitoxice;
antihemoragice i fluidifiante sanguine;
regeneratoare celulare i a tegumentelor.
Datorit compoziiei i proprietilor, cura de portoca
le este recomandat n: anemie, anorexie, scorbut, demine-
ralizare, boli hepatice, dispepsie, fragilitate capilar, trom-
boz, hipervscozitate sanguin, infecii diverse, intoxica
ii, stomatite, gingivite, dermatoze, eczeme.
Fructul se recomand i diabeticilor, nu ns i cura de
portocale. Aceast cur de portocale poate fi efectuat n
dou variante.
54
Varianta 1
Se face o zi pe sptmn timp de 2 luni mncndu-se
numai fructe si 2-4 pahare de suc /zi, proaspt stors.
Varianta 2
Se face 3 zile pe sptmn la interval de 2 sptmni
consumndu-se fructe i 2-4 pahare/zi de fruct proaspt
stors. Avnd n vedere c se face iarna s-ar putea ca aceas
t variant s fie mai greu de inut. E bine s alegei zilele
mai puin friguroase i fr stres. Dup cele 3 zile de cur
facei revenire tot trei zile, cu dieta bazic (vezi capitolul
2-4) si cteva pahare de suc proaspt pe zi.
2.11.4.7 CURA CU MORCOVI
Morcovul este una dintre cele mai preioase legume
pentru om. Avei grij s folosii pe ct posibil morcovi
bio, proaspei, romneti. Cura se recomand n special
toamna/ iarna. Compoziie la 100 g morcovi: ap 80 g,
protide 1g, glucide (levuloz i dextroz direct asimilabil)
3-7 g, vitamina A 1120 mg, vitamina C 7 mg, vitamina Bl
0,05 mg, vitamina B2 0,05 mg, potasiu 235 mg, sodiu 35
mg, calciu 30 mg, fosfor 25 mg, fier 0,7 mg, i magneziu,
sulf, cupru, brom, mangan, estrogeni, asparigin, danca-
rin i caroten.
Efectele morcovilor:
depurativi i diuretici;
fluidifiani biliari;
antidiareici i laxativi deopotriv;
remineralizani excepionali;
antianemici;
Dezintoxicarea fizic i psihic
55
Mihi 'lama
antiputrizi i cicatrizani gastrici i intestinali;
vermifugi;
Datorit compoziiei i efectelor, cura este recomanda
t n: boli de ficat i fiere, ulcer gastro-duodenal, tubercu
loz, bronit, astm, reumatism, gut, litiaz, arterioscle-
roz, dermatoze, parazii intestinali, enterocolite, diaree,
colibaciloz, anemie, astenie, boli de ochi, rahitism, demi-
neralizare.
Cura de morcovi poate fi efectuat n urmtoarele va
riante;
Varianta 1
Se bea dimineaa i seara cte un pahar de suc de mor
covi proaspt stors timp de 2 luni. Este bine s nu se m
nnce minimum 30 minute dup sucul de morcov.
Varianta 2
Dureaz 1-3 zile pe sptmn n care se beau 3-6
pahare suc proaspt stors i se mnnc una -dou mese
de morcovi rai amestecai cu ulei de msline. Unii na
turiti recomand ca aceast salat din morcovi rai s fie
completat i cu ptrunjel rdcin i elin n cantiti mai
mici dect morcovii. Dac se in 3 zile de cur, neaprat
urmtoarele 3 zile vor fi de revenire, cu dieta bazic, (vezi
capitolul 2.4 ) i cu 2-4 pahare de suc proaspt /zi. Aceas
t cur se poate face timp de minimum 4 sptmni. n zi
lele de cur se pot bea infuzie de plante cu caracter depu-
rativ sau calmant i ap alcalin. Alte variante sunt prezen
tate la capitolul despre post.
56
Dezintoxicarea fizic i psihic
2.12 DEZINTOXICAREA PRIN METODA
SHANK PRAKSHALANA
Este o tehnic yoghin folosit i verificat de mii de
ani n India, care realizeaz o curare aproape complet a
tubului digestiv, cu efecte drenatoare i asupra ficatului i
rinichilor.
Se recomand a se face 1dat la 3 luni, la schimbarea
anotimpului (unii o fac 1data/lun !).
Aceast tehnic este considerat apogeul tehnicilor de
curare din yoga (pentru c exist o serie de exerciii de
curare parial : Vamana Dhauti - pentru stomac i ficat,
Neti - pentru cile respiratorii etc.).
Tehnica se execut pe stomacul gol, dimineaa ntr-o
zi liber (smbt, duminic), pentru a nu fi deranjai i
pentru c dureaz 1,5 -2 ore.
Se folosete o soluie de ap cldu cu sare sau ceai
cu sare (un ceai care v place) sau zeam de legume cu sa
re, concentraie 1linguri - 1lingur sare la 1litru de li
chid. Important este ca atunci cnd bei soluia, s nu apar
senzaia de vom i concentraia s fie mai mare dect a
serului fiziologic, pentru a nu trece prin membranele celu
lare, ci a mtura coninutul intestinelor.
In aceast zi nu vei face exerciii fizice solicitante,
munc fizic, program de asane, alergri, etc.
Se bea o can de soluie srat, apoi se face seria de 4
exerciii, conform figurilor prezentate, pentru a uura i a
accelera tranzitul apei (ceaiului) spre intestinul gros, aco
57
Mihii Toma
lo unde sunt depozitate majoritatea toxinelor.
Se bea n continuare cte o can. se face seria de mi
cri i dup 6-7 cni, ar trebui s ncepei s mergei la
toalet. Dac nu se declaneaz eliminarea dup 6-7 cni,
mai facei 1-2 serii de micri, i totul se va rezolva. Apoi
continuai secvenial : se bea cana cu soluie srat, se fac
micrile, se merge la toalet. Totul trebuie fcut cu calm,
far grab i cu ncredere. Se recomand o splare cu ap
cald a anusului, dup fiecare evacuare i ungere cu ulei
de msline sau crem de glbenele, pentru a preveni irita
rea cauzat de sare (dar nu e obligatoriu !).
Dup 14-18 cni sau pahare cu ap srat, ar trebui ca
eliminarea toxinelor s ia sfrit i apa s ias limpede. Es
te momentul s v oprii. Dac se ntmpl s mai mergei
la toaleta de 2-3 ori nu este nimic. Practicanii de yoga, fac
la sfritul procedurii tehnica Vamana Dhauti pentru a
dezamorsa sifonul i a goli complet stomacul de soluia s
rat. Pentru asta beau 3 pahare de ap cldu, nesrat i
vomit. Pentru oamenii obinuii, nu este nevoie de aceas
t tehnic, Vamana Dhauti.
Dup ncheierea procedurii, v odihnii i stai la cl
dur, evitnd frigul.
Este foarte important s nu se mnnce i s nu se bea
ap 30 minute. Dac apare senzaia de sete, se cltete gu
ra cu ap i se arunc.
Prima mas se ia ntre 30-60 minute de la terminarea
procedurii, nici mai devreme, nici mai trziu i se compu
ne din:
- orez fiert cu unt (minim 40 g) i brnz de vaci
proaspt sau cartofi fieri cu unt i brnz de vaci sau
58
macaroane cu unt i brnz de vaci sau legume fierte.
Aceast prim mas trebuie s fie alcalin i uoar.
Dup aceast mas se poate bea ap. A doua mas la fel.
Timp de 24 ore sunt interzise alimentele acide sau care
fermenteaz (carne, lapte, iaurt, fructe, pine, zahr i dul
ciuri, sucuri, margarin, etc.)
Dup 24 ore se poate reveni la un regim normal dar cu
puin carne ( se introduce gradat). Se pot bea ceaiuri
nendulcite de plante (mueel, coada oricelului, ment,
suntoare, etc.). La primele eliminri, scaunele vor fi foar
te urt mirositoare, semn al toxinelor strnse ani sau zeci
de ani n intestine. Dup procedur vei avea un somn mai
bun, vor dispare courile i erupiile de pe fa i corp,
transpiraia nu va mai avea miros, pielea va deveni lumi
noas, ficatul i pancreasul sunt stimulate i funcioneaz
mult mai bine, asimilaia i dezasimilaia revin la normal,
randamentul intelectual va crete semnificativ i viaa vi se
va prea mai frumoas!
Contraindicaii : - ulcer, dizenterie, diaree, apendicit
acut, tuberculoz intestinal, cancer (dar nu sunt absolu
te !).
Descrierea micrilor:
Micarea 1.
Poziia vertical, cu pi
cioarele deprtate la 30 cm,
minile ntinse deasupra
capului, degetele ncrucia
te, palmele spre exterior.
Aplecai-v nti spre stn
ga, apoi spre dreapta, fr
Dezintoxicarea fizici psihic
59
Mihiiu ! orna
pauz, 4 cicluri complete (sau mai mult dac vrei). Aceste
micri deschid pilorul. valva dintre stomac i duoden i
fac ca la fiecare nclinare, o parte din apa din stomac s
treac spre duoden i intestinul subire.
Micarea 2. 0
Aceasta face s progre-
seze apa n intestinul subi-
* *
re. Aceeai poziie vertica- j .
l, cu picioarele la 30 cm. L
Intindei braul drept la ori- j
zontal i ndoii braul Lj V
stng pn ce indexul atin- [ 7 '
ge umrul drept. Efectuai I /
apoi o rotire a trunchiului
i a capului spre dreapta. Nu v oprii i revenii la poziia
iniial, continund cu rotirea spre stnga, braul stng la
orizontal i cel drept cu degetele pe umrul stng. Se re
pet de 4 ori ciclul complet.
Micarea 3
Din poziia culcat
pe burt, punei pal
mele pe podea, depr
tai picioarele la 30
cm. cu sprijin pe de
gete. Ridicai capul i
trunchiul, rsucii ca
pul, umerii i corpul spre dreapta. Revenii la poziia ini
ial i rsucii-v apoi spre stnga. Repetai de 4 ori ciclul
60
complet . Aceast micare deschide valva dintre intestinul
subire i intestinul gros.
Micarea 4
Stai pe vine, pe vrfuri, cu m
na stng mpingei genunchiul stng
spre interior i rsucii-v spre stn
ga, aducnd mna dreapt pe podea,
lng partea exterioar a piciorului
stng. Coapsa stng trebuie s pre
seze pe abdomen. Revenii la poziia
iniial i fr pauz, repetai acelai
exerciiu spre dreapta; cu mna
dreapt mpingei genunchiul drept
i mna stng pe podea. Repetai de 4 ori ciclul complet.
Aceast micare provoac deschiderea sfmcterului anusu
lui pentru defecaie.
2.13 DEZINTOXICAREA CU APARATUL SPA
BIO -06
Este un aparat cu 2 electrozi, unul tip banderol care
se leag pe o mn i unul n baia de ap cu sare.
Soluia de ap srat (1 lingur la 1litru de ap) este
necesar pentru a mri conductibilitatea bii i a uura
eliminarea toxinelor. Picioarele se pun ntr-un lighean cu
ap srat, la 40C, apa s acopere gleznele 15 cm. n li
ghean se pune electrodul 2, care trebuie s fie acoperit de
ap.
Dezintoxicarea fizic i psihic
61
Mihi Toma
Durata unei edine = 30 minute. La copiii peste 8 ani
= 15 minute. Nu se recomand la copiii sub 8 ani.
Funcionarea i efectele acestui sistem se explic astfel:
n timpul trecerii curentului electric (de tensiune mic
i energie (A =1,7-2,1). n ap se elibereaz ioni negativi.
Deoarece 70% din corpul uman este ap, care transport
substane n tot corpul (sngele are i el 83 % ap), fiind
i cel mai bun dizolvant cunoscut, apa din lighean este de
fapt o extindere a corpului desprit numai de pielea de pe
talp i vrful picioarelor, trecerea toxinelor din corp n
apa din lighean petrecndu-se normal printr-o vibraie de
mic intensitate.
n ap se vor elimina carbamide (diferii compui de
azot), compui de clor organic, metale grele, compui me
talici, creatinin, glucoza, amoniu, precum i radicali liberi.
Culoarea apei dup edin variaz de la maroniu la
negru, funcie de tipul i cantitatea de toxine eliminat i
de calitatea apei utilizate.
nainte de folosirea aparatului se verifica pH-ul orga
nismului, prin saliva, cu ajutorul unei hrtii indicatoare.
Funcie de culoarea pH-ului se va alege modul de lucru al
aparatului i timpul de tratament.
Precauii
Aparatul nu se va folosi la persoane cu pacemaker, la
gravide i lehuze, la copii sub 8 ani, pe suprafee de piele
cu leziuni (rni, arsuri), la persoane cu transplant de orga
ne sau persoane aflate sub tratament psihologic.
nainte de tratament se bea ap. Pacienii cu glicemie
sczut s mnnce nainte de edin (e recomandat pen
tru toi). La persoanele care iau medicamente pentru ritmul
62
cardiac, tratamentul trebuie s nceap cu 10 minute. La
persoanele cu probleme renale i cele cu diabet trebuie
pruden.
Nu se recomand la persoanele cu proteze metalice (la
old sau picioare).
La copiii ntre 8-15 ani, durata este de maxim 15 mi
nute.
La aduli durata este de 30 minute, iar n cazul bolilor
cronice 45 minute. Cura complet e de 14 edine la un in
terval de 2-3 zile. Pe parcursul detoxifierii, pe lng toxine
se pot elimina i alte substane din organism, cum ar fi
calciu, carbohidrai, amidon, etc. De aceea dup edin se
recomand suplimente alimentare i o diet adecvat. Pro
ductorul aparatului recomand folosirea simultana cu ba
ia de dezintoxicare, a unui bru de bambus cu raze infraro-
ii, care poate fi pus pe mijloc, burt, gt, bra gambe.
Crbunele de bambus eman ioni negativi i nghite unde
le electromagnetice. Brul nclzete organismul, amelio
reaz durerile musculare, accelereaz circulaia sngelui,
stimuleaz microcirculaia la nivel molecular, ntrete sis
temul imunitar.
Razele infraroii produse de brul de bambus, conectat
la aparat, produc nclzirea i intrarea n vibraie a molecu
lelor de ap.
Datorit vibraiei, se rup legturile dintre moleculele
de ap i toxine, iar acestea se elimin mult mai uor din
organism.
Brul de bambus conectat la aparatul SPA BIO-06
poate fi folosit i separat de baia de dezintoxicare, dar este
de dorit folosirea simultan.
Dezintoxicarea fizic i psihic
63
Mihuii Toma
Aceast baie de dezintoxicare i efectele ei extraordi
nare au fost prezentate de Dr. Mathias Heiliger la Confe
rina Internaional de Medicin Energetic ( QX World
Conference), Budapesta 17-20 oct. 2008
2.14 DEZINTOXICAREA DE METALE GRELE
I ELEMENTE RADIOACTIVE
Metalele grele i elementele radioactive se elimin
foarte greu din organism. Ele sunt periculoase pentru c
modific activitatea enzimelor i a fermenilor, paralizeaz
nervii, perturb grav funcionarea sistemului digestiv, dis
trug sistemul antioxidant al organismului.
Cele mai bune metode de eliminare a acestora sunt:
alimentaia adecvat i postul (pe care l vom trata n capi
tolul urmtor). Toi specialitii spun c postul este cea mai
eficient metod de curare a organismului de metale gre
le i elemente-radioactive.
Vom discuta aici despre alimentaia adecvat, att
pentru protecie, ct i pentru eliminarea acestor metale
grele i elemente radioactive din organism. Pentru protec
ie trebuie s consumai: migdale, porumb, ovz, orz, hri
c, linte, mere, dovleac, varz, morcovi, ridichi, orez brun.
usturoi, ceap, brnz de vaci, sucuri de struguri, rodii,
morcovi, etc.
Asimilarea cesiului - 137 poate fi prevenit prin con
sumul alimentelor care au potasiu (K): sfecl, caise, alune,
cartofi cu tot cu coaj, banane, alge (spirulin), fistic, sta
fide, migdale, nuci, spanac, dovlecei, salat, elin, ciu-
64
Dezintoxicarea fizic fit psihic
perei.
Se recomand n general fierturi (mncruri) de prune
uscate, urzici, brnz, smntn, unt. Calciul din lactate
reduce i neutralizeaz stroniul radioactiv.
Metionina din lactate i pete ajut la eliminarea ele
mentelor radioactive. Se recomand reducerea sau evitarea
crnii i produselor de carne (n special vit i porc) i mai
ales a chiftelelor, deoarece carnea tocat conine serum,
iar n timpul prjirii, elementele radioactive rmn n hra
n. Trebuie s bei neaprat 2-2,5 1/zi, ap plat, de izvor
sau alcalin.
Pentru absorbia acestor elemente radioactive se poate
folosi crbune activat (1-4 pastile/zi), care se poate prepa
ra n cas astfel : se mrunesc (piseaz) coji de nuc pn
la starea de pulbere. Se toarn pulberea ntr-o crati, se
ine la foc mic 15 minute, far ap. Cojile ncep s se car
bonizeze, rezultnd crbune activat. Cnd se rcete se fa
ce pulbere i se d printr-o sit. Se consum 400 ml/zi de
soluie de ap cu crbune activat, cte 2 linguri la 15 mi
nute. Ar fi bine ca n paralel s se fac i 1-2 clisme/zi cu
soluie de 1-2 lingurie la 1litru ap.
Cteva reete recomandate:
a) 3 lingurie de tre de gru peste care se
adaug 6 1infuzie de mcee, ntr-un borcan de 101. Se la
s la macerat 2 ore, apoi se strecoar. Amestecul rmas se
mai poate folosi o dat cu nc 6 1infuzie de mcee. Li
chidul se bea 2-3 l/zi n locul apei.
b) Intr-un borcan de 11se pun mldie tinere de
pin, peste care se toarn miere. Se las la macerat 24 ore.
Se ia cte o lingur de 3-4 ori/zi.
65
Mihuci Tonici
c) Se face o infuzie de ace de pin i brad cu 2 1
ap clocotit. Apoi se fierbe nbuit pe baie de aburi 10-
15 min i se consum ca ceai, 4 cni/zi.
d) Un borcan cu 3 1ap se umple cu ap i apoi
se pune n el un scule cu 20-30 castane curate de coaj
i tiate n dou. Coaja se pune i ea n scule. Se adaug
1pahar de zahr brun, V2 pahar de zer sau o linguri de
smntn i se las la fermentat 2 sptmni. Se bea 30 zi
le cte U pahar cu 15-20 min nainte de mas. In fiecare zi.
n locul buturii luate din borcan, turnai ap i punei can
titatea corespunztoare de castane i zahr. Calitile cura
tive ale buturii se vor restabili pn n ziua urmtoare.
e) Se ia coaja de la ou de cas, se usuc i se
piseaz ct mai fin (unii specialiti spun c n cazul utiliz
rii rniei de cafea - pulberea i pierde din valoarea
energetic !) Se ia n timpul mesei 2-6 g (1/2- 1linguri),
sau se amestec cu miere (1 lingur) i zeam de lmie (1
lingur) ntr-un pahar de ap. Este o surs ideal de calciu
i previne acumularea de stroniu - 90.
f) Peste 1pahar semine de in se toarn 3 1ap
clocotit, se fierb 2 ore, se rcesc la 40C . Se beau 1-1,5
l/zi, timp de 2-3 sptmni, dup ora 12.
2.15 DEZINTOXICAREA PRIN POST
Este cea mai radical, complet i eficient metod de
dezintoxicare. Are efecte att pe plan fizic ct i pe plan
emoional i mental. A fost utilizat i prescris de toate ma
rile religii. Iniierile nu se fceau dect dup o perioad de
66
post total de minimum 7 zile.
Exist n lume o serie de clinici i centre de sntate
care utilizeaz postul ca metod terapeutic pentru bolile
grave (cancer, scleroz n placi. gut. etc.) sub suprave
ghere medical.
Exist post total i post parial. Fiecare variant are
particulariti proprii i efecte terapeutice, nu numai de
dezintoxicare. Este tiut c animalele, cnd se mboln
vesc, nu mnnc, la fel copiii, iar majoritatea bolilor se
nsoesc de inapeten (lipsa poftei de mncare); cnd boa
la se vindec, pofta de mncare revine.
Ne mai mncnd, organismul poate s elimine mult
mai uor toxinele acumulate i s se autoechilibreze din
punct de vedere energetic.
n postul total nu se beau dect lichide cu aciune de-
purativ (ap + ceaiuri). n postul parial sau relativ se fo
losesc sucuri de legume n cantiti i combinaii diferite,
cocteiluri de cereale sau tre, ceaiuri de plante simple
sau ndulcite cu miere, decocturi de legume n combinaii
sau nu cu lapte acru.
Durata postului, ritmicitatea repausurilor, succesiunea
i alternarea dezintoxicare - revenire, se aleg n funcie de
gravitatea, durata i prognosticul bolii.
REVENIREA este tot att de important ca i postul
sau poate chiar mai important pentru c are drept scop:
s blocheze reintoxicarea prin folosirea ex
clusiv a unor alimente neduntoare i autoechilibrarea
organismului, n aa fel nct acesta s poat face fa soli
citrilor fiziologice i metabolice care apar n cursul luptei
cu boala i n activitile diurne;
Dezintoxicarea fizic i psihic
67
Mihii Toma
s asigure drenarea ciclic periodic i efi
cient a produilor metabolici i a reziduurilor fiziologice;
s asigure o rezerv de energie suficient pen
tru ca organismul s nu se compenseze la solicitrile me
diului;
s constituie nceputul unei contientizri re
ale a necesitii unei alimentaii sntoase, vii, echilibrate
care s fie o surs de satisfacie i energie.
E bine ca n timpul revenirii s nu se foloseasc ali
mente prelucrate termic, adic s fie vii, cu informaia i
energia neperturbate. Cele mai recomandate alimente n
aceast perioad sunt sucurile de legume i fructe bio".
drenatoare, avnd urmtoarele avantaje:
- asigur un aport energetic substanial (500 g suc
morcovi au 700 cal);
- n raport cu alimentele ntregi, principiile vitale sunt
mai uor resorbabile, nefiind mascate de celuloz;
- efortul digestiv de asimilare este minim i pierderile
de energie prin digestie sunt minime, organismul nemaifi-
ind obligat la efortul consecutiv distensiei pereilor tubului
digestiv;
- sunt adevrate concentrate de vitamine, fermeni,
minerale, oligoelemente, acizi organici, substane colorate
active biologic (clorofil, antocianozide, etc.);
- sunt bine suportate de bolnavi, fiind plcute la gust;
- permit combinaii de remedii n cantiti i varieti
pe care nu le permit alimentele ntregi;
- sunt 100% neprelucrate termic (dei unii naturiti
spun c centrifuga electric afecteaz energia i informaia
sucurilor, datorit cmpului electromagnetic generat de
68
motoriii acesteia !)
Sunt necesare cteva precizri privind folosirea sucu
rilor:
se consum proaspete pentru c au n compo
ziie multe substane oxidabile, iar o parte din vitamine se
distrug prin oxidare;
vor fi bute rar, nghiitur cu nghiitur, i-
nndu-se mai mult n gur, nainte de nghiire;
s nu fie precedate de alte alimente timp de 3
ore, iar prima mas s fie luat dup 2 ore minim;
n general e bine s se evite combinarea sucu
rilor de legume, cu cele de fructe. Exist ns i reete care
le combin;
sucurile cu gust neplcut (urzic, ridiche, car
tof) se combin cu un suport (morcov, mr), fr s se di
minueze proprietile curative;
n scop curativ se practic cura de sucuri i n
afara postului, pe perioade variabile (7- 42 zile sau mai
mult), cu diet alcalin (fr came i produse de carne, za
hr i dulciuri, finoase, alcool, tutun, cafea, sucuri din
comer, margarin, etc.);
curele de sucuri sunt mult mai eficace n tim
pul postului, sau a regimului naturist 70%.
Principiile generale care trebuie respectate n timpul
revenirii sunt:
- proporia de alimente neprelucrate termic s fie de
aproximativ 70%. Se permit legume fierte la aburi i ce
reale fierte;
- cantitatea de sucuri de legume sau fructe vor fi de
minimum 500 ml/zi
Dezintoxicarea fizic i psihic
69
Milicuic! Toma
- necesarul de proteine se asigur din leguminoase us
cate (fasole, linte, mazre), cereale, oleaginoase (nuci.
alune, semine de floarea soarelui, semine de dovleac,
migdale), lactate proaspete (lapte prins, iaurt, chefir. brn
z de vaci, ca) i spre sfritul revenirii ou de cas puin
fierte (ochi moldovenesc - n ap clocotit);
- mesele principale s fie deschise de salate din legu
me de sezon cu ulei de msline presat la rece (extravirgin),
nuci i condimente naturale uoare (mrar, ptrunjel, cim
bru, chimion, tarhon, ceap, usturoi);
- 50% din raia zilnic s fie cereale, sub form de ter-
ciuri din cereale integrale, pe ct posibil bio sau combi
naii (krusca din 5 cereale: orez, orz, secar, gru i mei).
Se recomand pine integral din secar sau gru, fcut
n cas;
- folosirea zilnic de gru ncolit sau soia ncolit (2-
3 lingurie);
- fructele se consum la 2-3 ore dup mese;
- dulciurile recomandate: miere, smochine, curmale,
stafide
- se beau 1,5-2 1ap de izvor, plat, alcalin i ceaiuri
recomandate pentru afeciunile existente;
- se mestec ndelung 30-40 ori fiecare nghiitur,
nainte de mas se spune Tatl Nostru i se binecuvntea
z alimentele (semnul crucii);
- se recomand somn, relaxare, micare fizic, activi
tate plcut, moderaie n viaa sexual.
Cele de mai sus sunt valabile pentru revenirea profi
lactic, n cazul revenirii curative se va stabili exact ce tre
buie mncat n funcie de afeciunile pacientului.
70
Dezintoxicarea fizic i psihic
2.15.1 POSTUL N RELIGIA ORTODOX
Postul n religia ortodox acoper aproape jumtate de
an. i n majoritatea zilelor nu se permite dect hran ve
getal. Interdicia principal se refer la carne i produsele
animale (grsimi, ou, preparate din carne, lactate). Din
pcate, pentru c acum 2000 de ani nu exista zahrul rafi
nat i derivatele lui, nu se spune nimic despre el, dar ar
trebui evitat, la fel i tutunul, alcoolul, cafeaua, mari du
mani ai sntii. Exist posturi de o zi (miercurea i vine
rea) i posturi de mai multe zile. Posturile de mai multe zi
le sunt Postul Crciunului, Postul Patelui (Postul Mare),
Postul Sf. Apostoli Petru i Pavel i Postul Adormirii Mai
cii Domnului.
Postul Crciunului - ncepe n 15 noiembrie i dureaz
pn n 24 decembrie, inclusiv, adic 6 sptmni. Are 9
zile de dezlegare la pete i 11 zile de dezlegare la ulei i
vin. Nu se mnnc ou, carne, lactate, zahr, margarin,
etc.
Postul Patelui - ncepe lunea de dup dumineca lsa
tului secului de brnz i dureaz 6 sptmni. Este mai
sever dect postul Crciunului. Are o sptmn de preg
tire sptmna alb", cnd se poate consuma orice cu ex
cepia crnii. Are 2 zile de dezlegare la pete, de Bunaves
tire i n Duminica Floriilor i 10 zile de dezlegare la ulei
i vin. Ultima sptmn naintea nvierii (sptmna nea
gr) se ine post sever, iar ultimele 2 zile din aceast sp
tmn, post negru.
71
XH/iij Toma
Postul Sf. Apostoli Petru i Pavel - ncepe n 15 iunie
i dureaz pn n 28 iunie, inclusiv. Are 5 zile de dezle
gare la pete i 3 zile de dezlegare la ulei i vin.
Postul Adormirii Maicii Domnului este ntre 1 i 14
august, inclusiv i are 1zi dezlegare la pete i 3 zile dez
legare la ulei i vin.
Mai sunt i praznice mari: Tierea Capului Sf. Ioan
Boteztorul (29 august) i nlarea Sfintei Cruci (14 sep
tembrie), cnd se ine post negru de o zi.
Posturile de o singur zi se in miercurea i vinerea tot
anul, cu excepia primei sptmni dup Pate (sptmna
luminat), a Cincizecimii i a sptmnii brnzei din Pos
tul Patelui.
Postul religios contribuie att la curarea fizic a or
ganismului (dezintoxicare), ct i la curarea cmpurilor
energetice ale omului, pentru c n timpul postului se re
comand autocontrolul sau nfrnarea i de la ispitele ce
lorlalte simuri, nu numai de la mncare. Adic, trebuie s
nu ne certm, s nu facem ru, s nu avem gnduri negati
ve (ur, invidie, gelozie, lcomie, etc.), s respectm po
runcile iubirii ale Mntuitorului Iisus Hristos i cele 10 po
runci din Vechiul Testament, s facem rugciune i milos
tenie. n timpul postului, ngerii aerului, apei i ai luminii
ajut la purificarea omului. Postul cretin este o practic
de actualitate dar trebuie fcut prin asumare contient, de
bunvoie, nu din obligaie sau formal.
Postul ortodox nu este att o restricie, ct, mai degra
b, un alt fel de a mnca, un alt fel de a te bucura de hran.
Postul adevrat este afirmativ. El nu poate scuza diferite
abateri comportamentale. Postul este liber i libereaz, n
72
acelai timp. ntre altele, elibereaz de jugul lcomiei.
Dominaia pntecelui nu convine libertii, ea este acapa
ratoare i epuizant.
Postul ortodox nu este rigid. Oamenii bolnavi, cei
aflai la drum. gravidele, copiii, cei care au o lucrare care
cere eforturi fizice deosebite, sunt scutii de a ine post. n
postire trebuie evitate exagerrile i mortificrile, precum
i slava deart. S pstrm msura, echilibrul i s nu ju
decm pe cel care mnnc, pentru c atentm la liberul
lui arbitru.
Mntuitorul Iisus Hristos. nsui spunea: Iar cnd
postii, nu fii posomori ca farnicii; c ei i mnjesc
feele ca s le arate oamenilor c in post; adevr griesc,
i iau plata lor. Tu ns cnd posteti, unge-i capul i
spal-i faa, pentru ca nu oamenilor s le ari c posteti,
ci Tatlui tu care este ntru ascuns; i Tatl care vede n
tru ascuns. i va rsplti la artare (Matei 6,16-18). Iar
Printele Arsenie Boca spunea aa de frumos despre post
urmtoarele: Nou ne trebuie post pentru nfrnarea pa
timilor, pentru subierea minii, pentru sporirea Duhului
Sfnt n noi care ne descoper cile mntuirii. Postul ne
ajut s nelegem rosturile mari ale lui Dumnezeu cu
omul. Adic postul este i un mijloc de ntlnire a noastr
cu Dumnezeu.
Postul ine de ritmul cosmic al vieii. Prin post omul
intr n ritm cu ceilali, n ritm comunitar, n armonizare
cu evenimentele majore din istoria mntuirii, dar i cu cei
care mprtesc acelai set de valori majore, cu adevrat
importante pe aceast lume.
Este clar faptul c virtuile postului se manifest att
Dezintoxicarea fizic i psihic
73
Mihii l ama
pe plan fizic, ct i pe plan spiritual, adic se produce o
dezintoxicare fizic i psihic a fiinei umane.
2.15.2 POSTUL DUP DOCTOR ERNST
GUNTER
Ernst Giinter, doctor elveian, a folosit i recomandat
postul ca metod de dezintoxicare i. concomitent, de tra
tament al diferitelor boli i afeciuni. El spune c pentru
utilizarea postului terapeutic este nevoie de ndrumare, dar
nu de o supraveghere permanent. Dup Ernst Giinter mo
mentul periculos n desfurarea postului este sfritul
postului, adic REVENIREA sau STINGEREA POSTU
LUI. Aceast perioad de revenire trebuie s dureze exact
attea zile ct a inut postul. Respectarea egalitii ntre
post i revenire, ca durat, este decisiv pentru vindecare.
Revenirea se ncepe cu un regim de lichide, apoi mese
mici i uoare din legume, fructe, cereale, pn se ajunge
la alimentaia normal. Cu ct postul este mai lung (21-40
zile), cu att este mai important revenirea. Postul, dup
Ernst Giinter, se ine cu ap de zarzavat (3- 3,5 l/zi minim),
din care se beau cam 1pahar la !4 ore. Zarzavatul nu tre
buie s fie tiat mrunt sau dat prin rztoare. Se pun de
seara ntr-un vas de sticl sau pmnt 4-5 1ap de izvor,
plat, alcalin, n care se adaug buci mari de morcovi,
ptrunjel, elin i dimineaa se poate folosi. Se pot pune la
macerat i diverse plante medicinale conform bolii pe care
vrem s-o rezolvm. In loc de apa de zarzavat se poate fo
losi apa de tre de gru bio (1-2 linguri/l 1ap).
74
Doctor Ernst Giinter spune c postul trebuie evitat n
cancer i boli grave de nervi, dar nu e o regul general i
sunt clinici care trateaz chiar cancerul prin post cu sucuri
de legume i fructe.
Dup 3 zile de post. foamea ar trebui s dispar. Dac
nu dispare i apar insomnii i alte probleme, e bine s se
fac 3 zile post. 3 zile revenire i tot aa.
Postul, dup doctor Ernst Giinter, poate fi inut pn la
40 zile. El d exemplul unui bolnav care a paralizat de la
mijloc n jos dup o puncie defectuoas care i-a atins m
duva spinrii. Acesta a inut 40 zile post, 40 zile revenire,
apoi 60 zile post i 60 zile revenire. Oricum, medicii nu-i
mai ddeau nicio ans de vindecare. In timpul revenirii de
60 de zile s-a produs minunea. Omul i-a revenit complet,
i nu a mai avut probleme de atunci. Bineneles c a de
venit un fan" al postului. Din cazul prezentat se vede c
foarte importante sunt voina i credina bolnavului, pre
cum i respectarea strict a regulilor. n timpul postului se
pot face clisme zilnice, cu ceai de plante, pentru a uura i
accelera eliminarea toxinelor.
Bolnavii nu trebuie s se sperie, mai ales n primele zi
le, cnd apar semne ale dezintoxicrii: moleeal, oboseal,
chiar febr, ci trebuie s continue, postul suportnd-se mai
uor dup prima sptmn.
Este preferabil s nu spunei n gura mare c postii (s
v ludai), pentru c asta v scade din putere i cei din jur
v vor ncurca i chiar vor rde de dumneavoastr. Ar fi
foarte bine ca familia s v ajute, s fie i ei informai i
climatul s fie de linitite i ncredere. n timpul postului
se fac exerciii de respiraie i micare fizic uoar (prefe
Dezintoxicarea fizic i psihic
75
Mihii Toma
rabil n natur). Dr. Ernst Giinter recomand o serie de re
ete de sucuri de legume n timpul postului, atunci cnd se
dorete vindecarea unei boli anume.
Aceste reete pot fi folosite i n timpul revenirii dup
post sau n timpul utilizrii unui regim naturist cu hran
vie, dup dezintoxicarea prin post.
De exemplu:
Afeciuni renale 300 g suc morcovi, 150 g suc e-
lin, 100 g suc sfecl, 60 g suc cocos,
suc ptrunjel
Astm 300 g suc morcovi, 150 g suc
hrean, 150 g suc ridichi, 140 g suc e-
lin, 2 lmi
Anghina pectoral 300 g suc morcovi, 90 g suc sfe
cl, 30 g suc castravete, 90 g suc spa
nac, 120 g suc elin
Calculi biliari 300 g suc morcovi, 100 g suc sfe
cl, 120 g suc de salat, 50 g suc de
castravei
Ciroz 300 g suc morcovi, 150 g suc sfe
cl, 30 g suc de castravei
Cistit 300 g suc morcovi, 90 g suc sfe
cl, 30 g suc castravei
Diaree 250 g suc morcovi, 100 g suc spa
nac, 40 g suc elin
Gastrit 300 g suc morcovi, 100 g suc spa
nac,30 g suc castravei
Gut 300 g suc morcovi, 110 g suc e
lin, 100 g suc spanac, 100 g suc sfe
cl, 30 g ptrunjel
76
Dezintoxicarea fizica f psihic
Hepatit 300 g suc morcovi, 100 g suc sfe
cl. 30 g suc castravei, 60 g suc co
cos. 60 g suc ptrunjel, 150 g suc eli-
n
Hipotensiune 300 g suc morcovi, 90 g suc spa
nac. 120 g suc sfecl, 120 g suc cas
travei, 30 g suc de teci de fasole
verzi.
Sucurile trebuie bute numai proaspete i legumele s
fie pe ct posibil bio".
2.15.3 POSTUL DUP DOCTOR MAX
BIRCHER BENNER
Dr. elveian Max Bircher Benner a creat la Zurich, la
nceputul sec XX (1902), o clinic pentru tratarea bolnavi
lor (n special a celor fr speran) pe baza alimentaiei
vii, sntoase. A murit n 1939 lsnd n urm o oper ex
traordinar (a scris att pentru specialiti, ct i pentru pro
fani). Clinica funcioneaz i acum, cu un succes imens, i
pregtete specialiti n terapiile naturiste (Heilpraktiker).
Printre terapiile utilizate este i postul, care este utilizat
aici n scop curativ, pentru tratarea diverselor boli.
Ex: Post i diet pentru ulcer i gastrit acid.
Primele dou zile de stat la pat, cu 750-1000 ml ceai
de urzic + coada oricelului +glbenele (1 linguri + 1
linguri + 2 lingurie, doza pentru 200 ml infuzie). Se
beau cte 150 ml odat. Pn la 2 1se completeaz lichide-
77
Mihi l ama
Ie cu ap plat sau de izvor de munte. Se recomand evita
rea stresului, linite, comprese calde pe abdomen. La 2 zile
se face o clism cu ceai de glbenele i ttneas.
Dup aceste 2 zile urmeaz 3 zile cu sucuri de legume
sau fructe, care. de regul, se servesc cu mucilagiu (Canti
tatea este de 600-800 g suc/zi mprit de-a lungul zilei).
Fructe propuse - portocale, grepfrut. mandarine, stru
guri, mure, piersici, pepeni, ciree.
Legume propuse - morcovi, sfecl, roii, salat, spa
nac, elin, ridiche, servite proaspt.
In plus, zilnic, se vor consuma 100 g suc varz alb i
50 g suc cartofi cruzi amestecate cu suc de morcovi.
Mucilagiul din smn de in sau gelul din gru, se va
consuma 2-3 ceti, cu nghiituri mici, pe parcursul zilei.
Pentru arsuri la stomac se recomand argil n ceai de mu
eel, de 3-5 ori/zi cte o linguri.
Mucilagiul de in se prepar astfel: 1linguri semine
de in se spal i se fierb 10 min, amestecnd permanent.
Se strecoar ntr-un borcan i se las s se rceasc.
Mucilagiul din orez sau orz: se macin cu rnia 1
linguri de orez sau orz, se amestec cu 200 ml ap apoi
se fierbe 5 minute, amestecnd permanent. Se las s se
rceasc.
Gel de gru: 2 linguri gru se rnesc i se amestec
cu 300 ml ap. Se las peste noapte la frigider. A doua zi
se fierbe la foc mic o or. Apoi se strecoar i se pstreaz
ntr-un borcan la frigider.
Lapte de migdale - 2 linguri de fain de migdale, obi
nut prin maina de nuci, 750 ml ap plat. Se mestec bi
ne cu mixerul. Se las o or acoperit i apoi se strecoar.
78
Exemplu de meniu n cele 3 zile de sucuri:
Dimineaa i seara: 200 g suc de fructe cu mucilagiu
(1 ceac); 150 g lapte de migdale sau soia.
Prnzul: 200 g suc de legume amestecat cu mucilagiu
(1 ceac).
Fiecare pahar de suc se mnnc, nu se bea !
Dup cele 5 zile se trece la o perioad de cteva sp
tmni (1-4 sau mai mult), cnd se consum sucurile +
mucilagiul i legumele sub form de piure.
Piureul se face cu mixerul. Nu se folosesc deloc fruc
tele fierte. E bine s nu se consume miere i fructe uscate
(adic dulce concentrat).
Sunt permise: cereale sub form de mucilagiu, cartofi
fieri n coaj sau piure, brnz de vaci slab, iaurt slab,
unt.
Buturi - apa plat, supele, ceaiul de la nceput (urzic
+ coada oricelului + glbenele)
Interzise: carnea de orice fel, alcoolul, cafeaua, ceaiul
negru sau verde, ciocolata, cacaua, zahrul, faina alb i
produsele de patiserie, piperul, mutarul, sosurile, tot ce
este copt, prjit sau pane. Sunt absolut interzise produsele
alimentare industriale ca: sosuri, paste de pus pe pine,
conserve, etc. cu adaosuri de substane chimice (E-uri).
Exemple de meniu:
Diminea: Bircher musli pasat la mixer, pine uscat
cu nuci sau migdale (dac mai e cazul)
Musli Bircher
2 linguri fulgi de ovz
2 linguri tre gru
1linguri semine floarea soarelui
Dezintoxicarea fizic i psihic
79
Mihu Toma
1linguri semine dovleac
1linguri stafide.
Se pun la nmuiat de seara. Dimineaa se adaug o ba
nan. un mr, zmeur, afine, piersici, caise. etc.
Prnzul: 2-3 legume crude i salat verde, fcute piure
cu mixerul sau cartofi piure. Se pot pune 2-3 legume fierte
uor, fcute piure, brnz de vaci sau iaurt (dac le supor-
tai).
Seara: se poate folosi meniul de diminea sau piure
de cereale (praz, mei, ovz), sau sup de legume limpede
(strecurat) sau cartofi fieri n coaj.
ntre mese - suc de legume i eventual brnz de vaci
+ banan, piure.
Dup aceast perioad de piure (1-4 sptmni) se
trece la o faz de menajare a sistemului digestiv (3- 6 luni
sau mai mult).
n aceast faz alimentele interzise rmn aceleai. Se
poate consuma pine de secar sau gru complet, dar us
cat, nu proaspt.
Va trebui s preferai orezul, meiul, ovzul, orzul,
hric sub form de piure i mucilagiile de cereale i
semine de in, adugate la piureul de fructe i legume fier
te.
Legumele fierte vor fi nbuite n puin ap, la foc
mic. Pastele finoase din fain integral sunt permise nu
mai o dat pe sptmn.
Cel mai important n aceast perioad este menajarea
stomacului i pstrarea unui mediu sntos.
Durata acestei perioade (a 3-a) depinde de fiecare bol-
80
nav n parte. Ar fi bine ca dup aceast perioad s nu mai
revenii la obiceiurile alimentare avute nainte.
Mare atenie la combinarea alimentelor. Nu se mnn
c la aceeai mas legume cu fructe. Fructele se mnnc
la 2-3 ore distan, separat i de preferin un singur fel de
fructe odat. Carnea nu se combin cu cartofii pentru c au
nevoie, pentru digerare, de medii diferite (acid respectiv
alcalin).
Dulciurile se mnnc separat, la 2-3 ore de la masa
propriu-zis.
Cerealele se pot combina cu legume, nuci, alune, le
guminoase.
Leguminoasele se pot combina foarte bine cu morcovi,
ceap, usturoi, roii, salat, etc.
Boala trebuie privit ca o lecie, uneori dur, din care
bolnavul are de nvat cteva lucruri importante, cum ar
fi:
1. S acorde atenie organismului. Acesta trebuie as
cultat i alimentat cu alimente de care are absolut nevoie
pentru pstrarea vieii i a sntii ntr-o form ct mai
natural, alimente vii
2. S nvee stpnirea de sine i responsabilitatea pe
care o are fa de propriul organism.
3. S nvee s se adreseze n permanen lui Dumne
zeu, pentru c el este Creatorul i Vindectorul nostru.
Dezintoxicarea fizic i psihic
81
2.15.4 POSTUL DUP Dr. GHEORGHE JURJ
i Dr. AUREL POPESCU
(regim naturist standard)
Acest post poate fi folosit att n scop curativ ct i
profilactic (de oamenii sntoi sau cu afeciuni minore).
Acestei diete i se pot aduga sau schimba - respectnd re
gulile generale - diferite alimente, n funcie de tolerana
sau preferinele bolnavului sau n funcie de opiunea me
dicului sau terapeutului.
Are 4 etape sau perioade:
a)Perioada de tranziie - 7 zile
- 7 zile nu se mnnc ou, carne, lapte, pete, brnze
turi i niciun fel de preparate din acestea;
- nu se mnnc alimente conservate sau preparate cu
substane sintetice (E-uri);
- se renun la cafea, tutun, alcool, dulciuri concentrate
pe baz de zahr (bomboane, ciocolat, creme, etc.)
- se consum gru fiert, legume, rdcinoase, nuci,
alune, semine floarea soarelui, dovleac i se experimen
teaz cteva reete naturiste.
b) Perioada de post propriu-zis - 1 - 2 zile
Const n 1-2 zile de post nsoit de purificri digestive:
- n prima zi purgaie cu ceai purgativ sau 15 g (1 lin
gur ras) de sare amar la 1pahar ap cldu plus sucul
de la o jumtate de lmie. Se beau 3 pahare la interval de
5 minute. ntre acestea se beau 2-3 pahare de ceai de plan
te (1,5-2,5 1);
- n ziua urmtoare seara i a 3-a zi dimineaa, se face
Mihii Toma
82
clism cu 500 ml ceai de coada oricelului sau mueel;
- cei care nu suport clismele sau purgaia s consume
zeam de legume 1,5 1plus 0,5 1lapte acru sau iaurt;
- n timpul zilei se bea ceai cldu, cte o nghiitur la
apariia senzaiei de foame. Dac nu se recomand un ceai
anume, putei folosi ceaiul de salvie.
c) Perioada de regim naturist 100% (7 21 zile)
Programul pe o zi:
- Primul lichid trebuie s fie remineralizant, stimulant
digestiv i laxativ:
o ceac de zeam de tre, cu sau far semine de
in, miere sau lmie sau
prune uscate, stafide, smochine lsate la macerat n
ap peste noapte. Se consum n ntregime (fructele plus
apa);
250 g suc de legume: morcov, ptrunjel, spanac, eli-
n, sfecl roie, un cartof
n anumite boli sau pentru o eliminare mai eficient,
se poate nlocui micul dejun cu 500 - 700 g suc de legume
care se bea pe parcursul a 3 ore.
Micul dejun:
terci de gru cu prune uscate, stafide, lapte, lapte
acru, smntn, polen, miere, unt, etc.
pine de gru integral plus unt, 20-30 g brnz vaci,
frunze de ptrunjel, nuci, alune, etc.
Masa de la ora 10-11
500 g fructe cu nuci, alune, semine de dovleac, floa
rea soarelui sau
iaurt cu verdeuri tocate mrunt, roii, castravei;
Dezintoxicarea fizic i psihic
83
gru ncolit (50 -100 g).
Prnzul:
salat din legume de sezon cu adaos de lmie, ulei
de msline extravirgin, iaurt, smntn, lapte acru, etc.;
preparate din gru ncolit, amestecat la alegere, cu
polen, ulei de msline extravirgin, condimente, brnz de
vaci, nuci, alune, iaurt, mrar, ptrunjel, tarhon, legumi
noase rase mrunt, etc.;
terci de gru, mmlig, cartofi copi, legume fierte
(dovlecei, conopid, gulie, roii, etc.)
Dup amiaza - la fel ca la ora 10-11
Masa de sear
o reet universal (125 g gru ncolit + 25 g nuci
sau alune + 25 g miere + fructe);
lapte + o ceap tocat + 2-3 cei de usturoi + pine
integral;
terci de gru + lapte
Observaie : Modul de distribuie a alimentelor pe me
se nu este nici absolut, nici restrictiv. Cantitile nu sunt
restrictive. Acest regim nu este o cur de slbire, ci de
dezintoxicare.
Reetele alimentare pot fi preluate din alte lucrri sau
elaborate de pacient.
d) Perioada de revenire
Se trece treptat prin regimuri naturiste de 80, 60, 50%
prima sptmn (RN 80%): se introduc 10-
20 % mncruri fierte, Kruca din cereale, Cartofi fieri n
coaj, gru fiert. In rest se pstreaz cele din RNS;
sptmna a doua (RN 70%): se introduc
Mihit Toma
84
mncrurile din legume fierte;
sptmna a 3-a i a 4-a (RN 60%): se intro
duc mncrurile din leguminoase uscate;
sptmna a 5-a i a 6-a (RN 50%): se pot in
troduce treptat toate alimentele, inclusiv carnea, preferabil
fiart sau la grtar, de pasre, pete, viel.
Observaie: Revenirea se face treptat i nu se introduc
mai multe alimente noi n aceeai zi. Exist tendina, ca pe
msur ce se revine la modul obinuit de alimentaie, s se
renune la terciul de cereale integrale, la grul ncolit i la
salate, ceea ce este o greeal. n orice tip de alimentaie,
proporia alimentelor nepreparate termic trebuie s fie de
minimum 50%
2.15.5 POSTUL DUP PAUL BRAGG
Paul Bragg spune c 99% din toate suferinele umane
sunt cauzate de o alimentaie greit i nenatural, prin ca
re realizm autointoxicarea, a crei prim manifestare este
sngele otrvit. Acest snge otrvit, intoxicat este una din
cauzele tensiunilor, ngrijorrilor, stresului, dezamgirilor,
nervozitii, fricilor inutile, care amplific dezechilibrul
corpurilor emoional i mental i rezult bolile!!
El recomand un post sptmnal de 24-36 ore cu ap
distilat. Dup 3-4 luni de post sptmnal de 24-36 ore se
poate trece la postul de 3-4 zile.
Dup 4-6 posturi de 3-4 zile se poate face post de 7 zi
le, dup 3 luni se poate face un post de 10 zile, iar mai tr
ziu. un post de 21-30 zile.
Dezintoxicarea fizic >7psihic
85
In general, dup experiena proprie, P. Bragg reco
mand post sptmnal de 24-36 ore (1-1,5 zile) i 4 pos
turi/an de 7-10 zile. Dup prerea lui, dac se face post pe
o perioad mai lung de 10 zile (14, 21, 30 zile), e necesa
r supravegherea medical sau a unui expert.
Nu recomand nici utilizarea clismelor, spunnd c
organismul elimin toxinele pe ci naturale (fecale, urin,
transpiraie, etc.).
Revenirea dup postul de 1-1,5 zile se face cu o salat
de morcovi rai i varz ras cu zeam de lmie, care va
aciona ca o mtur n intestine. Apoi se pot mnca legu
me fierte i verdeuri.
Revenirea dureaz ct postul (1-1,5 zile).
Nu se vor folosi niciodat la revenire produse animale:
carne, lapte, brnz, unt, pete.
Intre posturi putei mnca legume, gru ncolit, cerea
le, nuci, semine, zarzavaturi, fructe, pine integral. E
permis carnea alb (pete, pui, curcan) de maxim 3
ori/sptmn, n cantiti mici.
Paul Bragg insist foarte mult pe condiiile n care i
nei postul, adic:
s nu v uitai la televizor;
s facei micare n natur i exerciii de re
spiraie;
s nu spunei nimnui ce facei (s nu v lu
dai!) pentru c riscai s primii gnduri pesimiste, nega
tive, care v vor afecta;
s nu gndii negativ, ci pozitiv;
s repetai urmtoarele:
n aceast zi mi-am ncredinat corpul lui Dumnezeu i
Mihii Toma
86
naturii. Eu m-am ndreptat spre cea mai nalt putere pen
tru purificare intern i rentinerire;
fiecare minut de post contribuie la eliminarea otrvuri
lor periculoase din minunatul meu corp, otrvuri care
mi-ar putea aduce mari necazuri. Cu fiecare zi de post eu
devin mai fericit i tot mai fericit;
or dup or corpul meu se autopurific;
postind, eu folosesc aceeai metod de purificare, fizic,
mental i spiritual pe care au folosit-o i marii conduc
tori spirituali de-a lungul timpurilor;
n acest post eu sunt pe deplin stpn asupra corpului
meu. Nicio durere datorat obiceiului de foame aparent
nu m va ntrerupe din postul meu. Eu voi duce postul p
n la capt cu succes pentru c eu cred pe deplin n Dum
nezeu i n aciunea naturii.
P. Bragg interzice complet tutunul, alcoolul, cafeaua i
ceaiul negru, pe care le consider droguri. El spune c du
p un an de posturi conform recomandrilor sale, corpul
devine curat i va respinge mncrurile care produc otr
vuri, toxine. De asemenea corpul elimin grsimea n ex
ces, articulaiile devin flexibile, sngele curat, creierul
funcioneaz optim, omul este senin i fericit.
S-ar putea ca dup cteva cure de post s apar crize
de vindecare. Atunci e bine s v izolai, s v rugai i s
avei ncredere n Dumnezeu (Marele Vindector) i Ma
ma Natur.
Nu exist scurtturi spre sntate. Natura ateapt ca
noi s ne facem partea noastr. Atunci cnd postii lucrai
mpreun cu natura. Dumnezeu i natura nu pot i nu vor
face nicio minune pn cnd noi nu vom aduce viaa i
Dezintoxicarea fizic .i psihic
87
Mihii Toma
obiceiurile noastre n conformitate cu legile naturii.
Orice exces este mpotriva naturii - Hippocrat
Omul nu moare, el se ucide singur - Seneca
Postul este ajutorul cel mai mare pe care l putei
oferi naturii, ntruct astfel i permitei s utilizeze toat
Fora dumneavoastr Vital pentru a lupta i a elimina
otrvurile din corpul dumneavoastr. - Ralph Waldo
Emerson
Cea mai mare tragedie care vine asupra omului este
depresia emoional, ntunecarea intelectual i pierderea
iniiativei ca urmare a greelilor de nutriie Dr. J ames
S. Mo Leter - fost preedinte Asociaia Medicilor Ameri
cani
mpria lui Dumnezeu nu este mncare i butur,
ci dreptate, pace i bucurie prin Duhul Sfnt - Romani,
14,17
Cnd posteti s nu o faci n faa oamenilor, cci Ta
tl tu te vede n ascuns i te va rsplti (Matei 6,16-18)
Alimentele v pot nla sau distruge - Ponce de
Leon
Postul este o parte normal n mersul nostru mpreun
cu Dumnezeu.
E bine ca n diet s avei 50-60 % alimente crude: le
gume, zarzavaturi, fructe, semine, nuci, alune, cereale, so
ia, etc.
Evitai : zahrul rafinat, faina alb i pastele finoase
+ produsele de patiserie, carnea congelat, carnea de pas
re i porci crescui cu hormoni i antibiotice, margarina i
uleiurile rafinate hidrogenate, toate produsele cu E-uri, tu
tun, alcool, cafea, lapte fiert sau pasteurizat, ciocolat, etc.
88
Observaie: Unii naturiti nu recomand folosirea apei
distilate n timpul postului, pentru c este acid i lipsit
de minerale. Alii, precum Valeriu Popa, o recomanda.
2.15.6 POSTUL DUP Dr. MAX GERSON
Dr. Max Gerson (1881-1959), a fost unul din pionierii
terapiilor prin post, fiind convins, din experiena personal
i a miilor de bolnavi pe care i-a vindecat, c intoxicarea
organismului este principala cauz a bolilor i mai ales a
bolilor grave i incurabile.
Nu exist boal, ci numai trup intoxicat spunea
adeseori dr. Gerson.
El a descoperit c postul i dieta crudivor i cu sucuri
de legume i fructe nu numai c vindec o anumit boal,
dar i restabilete puterea auto-tmduitoare a organismu
lui, dndu-i posibilitatea de a se vindeca de migrene, lupus,
tuberculoz, cancer, etc.
La clinica sa din San Diego - SUA, a tratat prin post
mii de cazuri de cancer n faz terminal (trimii de medici
acas, s moar), cu rezultate extraordinare. In 1946 a pre
zentat n faa Congresului SUA cazuri de cancer rezolvate
cu terapia prin post, spernd s obin fonduri pentru cer
cetare i continuarea terapiei. Din pcate lobby-ul indus
triei de medicamente a fost mai puternic i legea care ar fi
susinut aceste terapii a fost respins cu numai 4 voturi n
plus.
Practica terapeutic a Dr. Gerson, n special n cazuri
le de cancer, const n urmtoarele:
Dezintoxicarea fizic i psihic
89
Mihui Toma
1. Detoxifierea rapid i ct mai intens a ntregului
organism (baza terapiei).
2. Sprijinirea refacerii funciilor metabolice din in
teriorul i exteriorul tractului digestiv.
3. Posibilitatea digestiei maselor i a celulelor tumo-
rale neoplazice, prin intermediul fluxului sanguin purificat,
absorbia i eliminarea acestora.
4. Refacerea distrugerilor canceroase i recuperarea
organelor vitale, mai ales a ficatului.
5. Dac ficatul i tractul digestiv nu se pot reface n
ntregime, este necesar continuarea dietei, complet sau
parial, pentru a preveni pe ct posibil revenirile.
Cea mai important parte a terapiei const n detoxi
fierea intens a ntregului organism. Aceasta se realizeaz
prin aplicarea frecvent a unor clisme cu cafea, 4-6 /zi sau
chiar din 4 n 4 ore. n acelai timp, din dou n dou zile,
se face un tratament cu ulei de ricin, care const din admi
nistrarea a 2 linguri de ulei de ricin oral, mpreun cu o
ceac de cafea ndulcit cu zahr neprelucrat (melas),
urmat la 5 ore de o clism cu ulei de ricin.
Din or n or se bea suc de legume i fructe astfel: 4
pahare de suc de mere + morcovi i 4 pahare de suc de
frunze verzi (n total 2 1de sucuri), neaprat proaspt
stoarse i cu folosirea unei prese mecanice, deoarece stor
ctoarele centrifugale ar distruge enzimele ultrasensibile,
datorit cmpurilor electromagnetice care apar la turaiile
nalte ale rotorului.
De ce consider extraordinar Dr. Gerson efectul clis-
melor cu cafea? Pentru c aa cum au demonstrat cei din
echipa de medici de la Universitatea Minnesota, Secia Pa
90
tologie, Minneapolis, SUA, prin clismele cu cafea se sti
muleaz un ntreg sistem enzimatic din ficat - GLUTA-
TION- S- TRANSFERAZA- care este capabil s elimine
din torentul sanguin o mare varietate de radicali liberi (sub
form de electrolii), care lezeaz membranele celulare,
producnd perturbri ale metabolismului celular. Clisma
cu cafea stimuleaz aceste enzime cu o cretere enorm de
700%. Glutation - S-Transferaza leag bilirubina i gluco-
ronizii si, fcnd posibil eliminarea acestora din hepato-
cite. Ea blocheaz i detoxific carcinogenii, care necesit
fie un proces de oxidare, fie unul de reducere. La stimula
rea acestui sistem enzimatic se adaug i teobromina, teo-
filina i cofeina din cafea, avnd i efect dilatator al vase
lor sanguine, relaxarea musculaturii netede, pe lng cre
terea fluxului biliar. Cercetri asupra mecanismelor de
clanate de clismele cu cafea au fost efectuate i n Europa
- Dr. med Peter Lechner - Gratz, Austria, Dr. med Barbara
Krischker - Bad Kissinger, Germania.
Pentru persoanele care prezint o puternic dereglare a
sistemului neurovegetativ, care nu suport clismele cu ca
fea, sau pentru cele cu intoleran, Institutul Gerson reco
mand clismele cu mueel + 1-2 fiole cofein sau mueel
+ glbenele + ttneas, cu sau far cofein. Iniial, n te
rapia Dr. Gerson pentru cancer, se folosea i suc de ficat
proaspt de viel, pentru c atunci se mai gseau viei
crescui natural (far hormoni i antibiotice). In prezent
sucul de ficat de viel s-a nlocuit cu sucul de morcovi
bio. Dup o perioad de aproximativ 6 sptmni (func
ie de pacient i boal), se introduc n diet fructe i legu
me rase, salate din frunze proaspete, legume fierte n coaj,
Dezintoxicarea fizic fi psihic
91
Mihif Toma
nbuit, supa lui Hipocrate, cartofi i fain de ovz, pine
de secar fr sare. Dup alte 6-12 sptmni se pot adu
ga i proteinele animale sub forma brnzei de vaci proas
pete, ca proaspt degresat, iaurt din lapte degresat, lapte
btut din lapte degresat.
Prin acest regim sodiul se extrage ct mai mult posibil
din esuturi i acestea trebuie mbogite cu potasiu.
n perioada de revenire i ulterior sunt total interzise:
tutunul, sarea, alcoolul, cafeaua, cacaua, ceaiul negru,
condimentele puternice, zahrul alb i toate dulciurile,
smntn, nucile ciupercile, murturile, castraveii, fructe
le de pdure, cpunile, toate alimentele conservate, maz
rea, fasolea, lintea, alimentele congelate, legume afumate
sau srate, sucuri din comer, toate grsimile, vopselele de
pr.
n primele luni sunt interzise: carnea, petele, oule,
brnza, untul.
Durata total a curei se poate ntinde pn la 1-1,5 ani
(12-18 luni). Este foarte important sprijinul i nelegerea
familiei. n aceast perioad, pacientul st acas, face
plimbri n aer liber, exerciii de respiraie.
S-a observat, inclusiv n clinicile Gerson, c pacienii
cu credin, care practicau zilnic rugciunea, au suportat
mai uor terapia i i-au revenit mai repede.
2.15.7 POSTUL DUP Dr. DORU LAZA
Dr. Doru Laza folosete postul cu sucuri de legume i
fructe pentru dezintoxicare i terapie. De fapt dezintoxica
92
rea i terapia sunt concomitente, postul realizndu-se sub
supraveghere medical i este nsoit de rugciune indivi
dual i colectiv, ceea ce amplific, evident, efectele
acestuia pe plan psihic (sufletesc i spiritual) i pe plan fi
zic. Cura const n administrarea la un interval de 2,5 ore a
unei doze de 250 ml suc de fructe, alternativ cu suc de le
gume i zarzavaturi (o zi de fructe, o zi de suc de zarzava
turi i legume). ntre sucuri se bea ap de izvor sau plat;
eventual ceaiuri de plante.
Zilnic, dimineaa se face o clism cu 1,5- 2 1infuzie
cldu de mueel. La copii se va utiliza Vi - % din doza
adultului, funcie de vrst.
Sucurile trebuie s fie proaspete i la temperatura
camerei. Durata postului 5-7 zile la 30, 60 zile funcie de
gravitatea bolii i profunzimea intoxicrii.
Dup post urmeaz revenirea, faza 1, care este o pe
rioad de tranziie de 5-10 zile, n care se introduc treptat
fructe i legume + zarzavaturi crude, sub form de salate,
reducndu-se treptat, cantitatea de sucuri. Faza 2, cura de
cruditi poate dura, n funcie de afeciune, 1-12 luni!
Pentru a evita tulburrile digestive, la trecerea de la
cura exclusiv de sucuri la cea crudivor (cnd se consu
m fructe sau legume cu pulp cu tot), trebuie respectate
cteva reguli:
a) un orar regulat al meselor;
b) a se evita consumul de ap n timpul mesei i ime
diat dup*mas; apa s se bea cu 30-60 minute nainte de
mas;
c) dimineaa, cu 30-60 minute nainte de mas s se
bea un ceai cldu, ndulcit cu miere sau nendulcit.
Dezintoxicarea fizic i psihic
93
d) La o mas s se consume cantiti moderate i nu
multe feluri;
e) S se evite amestecarea fructelor cu legumele i
zarzavaturile la aceeai mas;
f) S nu se mnnce ntre mese;
g) S se mestece ndelung (30-40 ori) fiecare nghii
tur.
Un exemplu de meniu pentru primele 5 zile de reveni
re:
Prima zi:
- dimineaa - 1mr sau alt fruct
-prnz - salat de legume + zarzavaturi cu ulei
de msline extravirgin
- seara - sucuri
A doua zi:
- dimineaa - 2 mere sau fructe uscate nmuiate (stafi
de, prune, smochine, pere, etc.)
- prnz - salat de legume +zarzavat
- sup crud de legume cu fulgi de cerea
le
- seara - sucuri
A treia i a patra zi:
- la fel ca n ziua a doua;
A cincea zi
- dimineaa - 2-3 mere, 2-4 nuci sau alune, 1linguri
miere
- prnz - salat de legume +zarzavaturi
- sup crud cu fulgi de cereale
- brnz de vaci proaspt + pine inte-
Mihi Toma
94
Dezintoxicarea fizic i psihic
gral
- seara - 1can lapte crud sau iaurt i pine inte
gral.
i la trecerea de la dieta crudivor la cea n care se
folosesc alimente prelucrate termic, se va face revenirea
(5-10 zile), respectnd aceleai reguli ca la revenirea dup
postul cu sucuri.
Cantitatea de sucuri pentru o zi este:
Fructe - cte 250 ml din fructe de sezon (mere, pere,
portocale, struguri, pepene verde, etc.) E de preferat sucul
de struguri proaspt.
Legume i zarzavaturi
1. Morcovi - 250-500 ml suc
2. elin - 200 ml suc;
3. Varz alb crud - 150-250 ml suc;
4. Castravete - 90 ml suc;
5. Pstrnac rdcin - 60-150 ml suc;
6. Ptrunjel rdcin - 60-150 ml suc;
7. Gulie - 30 ml suc;
8. Salat verde - 50-100 ml suc;
9. Sfecl roie - 50 ml suc;
10. Cartofi - 30 ml suc.
Observaii:
- sucul de sfecl nu se amestec dect cu suc de mor
covi;
- sucul de mere se bea ntre mese (ex. Ora 10 i ora 16)
- sucul de cartofi se bea imediat dup preparare i ne
amestecat cu celelalte;
- n boala Hodkin i leucemie, se poate mri cantitatea
de suc de sfecl roie pn la 450 ml;
95
Mihi Toma
- pentru bolile de nervi se mrete cantitatea de suc de
elin pn la 250 -300 ml;
- pentru bolnavii cu metastaze se folosesc numai su
curile care sunt tolerate;
- sucurile se beau cu nghiituri rare, bine amestecate
cu saliv, nainte de mas (n timpul revenirii i curei
crudivore)
Pentru bolnavii care au fcut terapia cu post i cura
crudivor, Dr. Doru Laza recomand excluderea din ali
mentaie pentru toat viata a urmtoarelor alimente:
prjeli;
carnea i preparatele de came de orice fel;
zahrul rafinat i combinaiile sale: gem,
compot, sucuri din comer, prjituri, ciocolat, etc.
oetul (inclusiv oetul de mere), piperul, mu
rturile n oet;
alcoolul de orice fel, cafeaua, tutunul, ceaiul
negru;
pinea alb, pastele finoase, brnza fermen
tat (telemea, cacaval, brnz topit);
sarea n exces (se prefer sarea de mare);
alimente conservate cu E-uri
bicarbonatul de sodiu, praful de copt;
Apoi pacientul trebuie s fac sistematic micare n
aer liber, exerciii de respiraie. Se recomand evitarea
surmenajului fizic, intelectual, a strilor depresive i con-
flictuale .
Dezintoxicarea fizic fi psihic
2.15.8 POSTUL DUP VALERIU POPA
Postul recomandat de Valeriu Popa este una dintre ce
le mai puternice cure de dezintoxicare i cu efectele cele
mai rapide, deoarece folosete numai ap distilat. Acest
tip de post este practicat n clinici specializate din Elveia,
Austria, Rusia, SUA, sub supraveghere medical i cu
asocierea altor terapii naturiste. Valeriu Popa l-a practicat
personal, cel mai lung post inut de el fiind de 52 de zile.
Acest post nu este recomandat persoanelor subponderale,
hipotensive, cu vitalitate sczut, cu carene grave de vi
tamine i minerale.
n aceste cazuri el recomand posturi cu sucuri de le
gume i fructe. Durata postului cu ap distilat recomandat
de Valeriu Popa este de 7, 14 sau 21 de zile. Concret, n
timpul postului se consum 2 litri de ap distilat (pentru
uz alimentar) pe zi i se fac 2 clisme: una dimineaa cu 2
litri cu ceai de coada oricelului i alta seara cu 2 1ceai de
rostopasc. Cei 2 litri de lichid pentru clism se introduc
n 2 sau mai multe reprize pentru a nu fora colonul. Pe
parcursul postului se racleaz limba cu o spatul de lemn
de 2, 3 ori pe zi de fiecare dat cnd limba este ncrcat.
Revenirea este foarte important, dureaz ct postul (7, 14
sau 21 zile) i se face cu 1-1,5 1ap distilat/zi la care se
adaug:
Ziua 1- zeama de la 1 lingur de orez, fiert n 0,5 1
ap distilat timp de 10 minute
Ziua 2 - zeama de la 2 linguri de orez, fiert n 0,5 1
97
Mihii Toma
ap distilat timp de 10 minute
Ziua 3 - zeama de la 3 linguri de orez, fiert n 0.5 1
ap distilat timp de 10 minute
Ziua 4 - se fierb 3 linguri orez i 1lingur de arpaca
ntr-un litru de ap distilat timp
de 10 minute. Se bea zeama i se consum 2, 3 linguri
de fiertur treptat, pe parcursul zilei.
Ziua 5 - se fierb 4 linguri de orez i 2 linguri de arpa
ca n 1litru de ap distilat timp de 10 minute; se consu
m zeama i jumtate din fiertur pe parcursul zilei.
Ziua 6 - se fierb 4 linguri de orez i 3 linguri arpaca
n 1litru ap distilat timp de 10 minute. Se bea zeama i
se consum toat fiertura pe parcursul zilei.
Ziua 7 - se fierb 5 linguri de orez i 3 linguri arpaca
n 1litru ap distilat timp de 10 minute. Se bea zeama i
se consum toat fiertura pe parcursul zilei.
Dup revenire se intr pe un regim echilibrat naturist
specific bolnavului i bolii.
n timpul postului se face rugciune, activitate fizic i
intelectual moderat (pe ct posibil), se evit stresul,
enervrile, certurile, discuiile contradictorii. Trebuie s v
mpcai i s-i iertai pe toi cei care v-au fcut ru i s
cerei iertare celor crora le-ai greit. Astfel postul ctig
foarte mult n eficien. Efectele secundare ale acestui post
negru se fac simite din primele zile. Apar transpiraii,
tremurturi, palpitaii, oboseal, greuri, vrsturi, cefalee,
nervozitate, iritabilitate, toate provocate de eliminarea to
xinelor sub diverse forme. Nu trebuie s v speriai. Gra
dat se elimin impuriti i din aura energetic i Lumi
na interioar se va manifesta din ce n ce mai pregnant n
98
voi. Devenii astfel mai uori i mai fericii.
Atenie !! Dac se face un post negru mai mare de trei
zile trebuie s fie fcut sub supravegherea unui medic na
turist!
* sjc *
ncheiem aici prezentarea metodelor i tehnicilor de
dezintoxicare fizic, pe care nu avem pretenia c le-am
epuizat, cititorii putnd alege metoda care consider c li
se potrivete, mai simpl sau mai complex, funcie de sta
rea n care se afl i scopul pe care i l-au propus. Se poate
ncepe cu metodele mai simple, dar pentru o dezintoxicare
profund este necesar a se folosi metodele care cur tu
bul digestiv (i n special colonul), acolo unde se depun
cele mai multe i periculoase toxine. Foarte important es
te s credei n ceea ce facei, s respectai regulile i s
va ascultai organismul. Nu fii rigizi i nu v speriai da
c apar simptome ale dezintoxicrii. nvai s va ngrijii
corpul dumneavoastr fizic, respectai-1 i iubii-1. Perso
nal am experimentat de-a lungul ultimilor 30 de ani diver
se metode i tehnici pentru dezintoxicare cum ar fi curele
cu ulei, argil, ap, orez integral i dieta bazic, cu fructe
i sucuri de fructe, cu legume i sucuri de legume (mor
covi), tehnica shank prakshalana, i postul. Cele care au
dat rezultatele cele mai bune din cele practicate personal le
consider a fi postul, shank prakshalana i curele cu fructe,
legume i sucurile acestora. Cel mai important factor care
trebuie evitat n cursul postului dar i a majoritii celorlal
te metode este stresul. De asemenea este foarte important
Dezintoxicarea fizic .,s/ psihic
99
Mihii Toma
ca n perioada de post s facei exerciii de respiraie,
plimbri n aer liber, rugciune i meditaie, afirmaii pozi
tive i s citii cri de spiritualitate. In caz contrar eficaci
tatea postului scade foarte mult. Atunci cnd activitatea
mea a fost foarte stresant, nu am putut face post dar am
utilizat metoda shank prakshalana o dat pe trimestru i
cure de fructe i legume inclusiv sucurile acestora. Foarte
important, dup utilizarea metodelor de dezintoxicare fi
zic, este adoptarea unui sistem de alimentaie 80% - 20%
alcalin - acid, cu ct mai multe produse bio, cu folosirea
apei alcaline structurate (apa vie), cu evitarea alimentelor
chimizate. n ultimii doi ani i jumtate am adoptat un re
gim ovo-lacto-vegetarian, plus pete, cu respectarea condi
iilor de mai sus, iar n aceste condiii, postul religios a de
venit un lucru natural, iar rugciunea, iertarea i meditaia
o practic zilnic.
Vom vedea n continuare, n partea a IlI-a, ct de
importante sunt metodele i tehnicile spirituale de curare
a sufletului i spiritului i de armonizare a ntregii fiine.
100
CAPITOLULUI
DEZINTOXICAREA PSIHIC
(EMOIONAL l MENTAL)
Moto: Toate nceteaz,
n afar de IUBIRE
Printele Arsenie Boca
3.1 CONSIDERAII GENERALE
Pentru c omul este un NTREG, compus din trup, su
flet i spirit, atunci cnd pornim pe drumul dezintoxicrii
i al vindecrii, trebuie neaprat s acionm asupra tutu
ror celor 3 nivele ale fiinei, care sunt interdependente,
influenndu-se reciproc n ambele sensuri. Nu este sufi
cient dezintoxicarea corpului fizic, dar este absolut nece
sar i are efecte benefice asupra corpurilor emoional i
mental, uurndu-ne munca de curire a acestora. i in
vers, dezintoxicarea psihic (emoional i mental), ne
ajut imens i decisiv n curirea i echilibrarea funciilor
corpului fizic, obinnd astfel armonia, condiia sntii i
a fericirii.
Poate este mai uor s ncepem cu dezintoxicarea fizi
c, dar decisiv pentru meninerea rezultatelor i a snt
ii este dezintoxicarea emoional i mental. Pentru c
aceste corpuri conduc corpul fizic i fac legtura cu seme
101
Mii util Toma
nii notri, cu forele Cosmosului, cu Dumnezeu.
Dezintoxicarea n plan sufletesc i spiritual nseamn
SCHIMBARE n viaa emoional i pe plan psihologic i
n modul de a gndi, ceea ce conduce fr putin de tga
d la modificarea structurilor biologice. Schimbndu-v
emoiile, sentimentele i gndurile, v schimbai energia i
implicit biologia (trupul fizic).
Cu ct omul dorete mai mult s se SCHIMBE, cu
att mai repede i mai uor se desfoar curarea i
nsntoirea.
SCHIMB-TE i vei putea schimba ntreaga lume,
spunea un nelept.
Fiecare celul din corp trebuie s fie alimentat zilnic
cu energie proaspt i cu ap. Iar spiritul omenesc trebuie
alimentat zilnic i el printr-o practic spiritual, ceea ce nu
este acelai lucru cu a tri ntr-un mod sntos! Trebuie s
avem grij de toate palierele fiinei - fizic, sufletesc, spiri
tual. de relaiile cu semenii, cu mediul, cu noi nine, cu
Dumnezeu!
Omul este o fiin de lumin, o vibraie cpndensat
pn la nivelul materiei fizice. Iar conform tradiiilor spiri
tuale din diferitele culturi ale Umanitii, confirmate n ul
timii zeci de ani de tiin modern, prin fotografia Kirlian
i electronofotografie (invenia fizicianului romn loan
Florin Dumitrescu), alte dispozitive sofisticate i sute de
clarvztori, fiina uman are 7 corpuri principale i 7
centri energetici (chakre) majori. Vom prezenta pe scurt
corpurile i chakrele fiinei umane pentru a nelege de ce
este aa de important dezintoxicarea psihic i armoniza
rea tuturor nivelelor fiinei.
102
1) Corpul fizic, compus din aproximativ 100 trilioane
celule reunite n organe i sisteme care asigur schimburile
cu mediul i buna funcionare a corpului fizic.
2) Corpul eteric - la 1-3 cm de corpul fizic, este ma
tricea energetic a corpului fizic; Are frecvena de vibraie
mai mare dect corpul fizic. Corpul eteric are impregnat n
el o energie holografic, ceea ce f e posibil ca n fiecare
parte s se gseasc intormaia intregului. Corpul eteric
revitalizeaz corpul fizic i reprezint zona de curare
pentru toate forele care vin din dimensiunile superioare
ctre corpul fizic, acestea fiind trecute apoi prin sistemul
nervos, endocrin i sanguin. Corpul eteric extrage prana
(chi/qi/ki) de la cele mai rafinate niveluri i o introduce n
circuitul energetic al fiinei, prin intermediul chakrelor
(plexuri, centri energetici). Aceste chakre realizeaz
schimburile de energie dintre cmpul universal unificat i
fiina uman. Ele sunt receptori subtili ai cmpurilor ener
getice, ce realizeaz interfaa acestora cu glandele endo
crine din corpul fizic. Corpului eteric i corespunde ele
mentul AP.
3) Corpul emoional (astral) - sediul emoiilor i al
sentimentelor. Are frecven mai mare dect corpul eteric,
nconjoar corpul fizic la 1,5 - 9 cm. Transmite prin in
termediul chakrelor (principale), n numr de 7, emoiile la
corpul eteric i de aici la corpul fizic. Conecteaz corpul
fizic si eteric la corpul mental. O funcie important este
aceea de a furniza corpului fizic (prin intermediul corpului
eteric) energia necesar pentru a-i pstra capacitile sen
zitive i pentru a rmne conectat cu cmpul universal. Es
te legat de incontient. Cu ct o persoan are sentimente
Dezintoxicarea fizic i psihic
103
A lihnit Toma
mai intense i cu ct exprim mai profund dragostea, em-
patia i compasiunea, cu att mai nalte vor fi vibraiile
corpului astral (emoional), i cu att mai luminoase culo
rile lui. Corpul astral (emoional) poate i este influenat
de corpurile emoionale ale celor cu care venii n contact,
putndu-se transmite sentimentele de ur, rutate, invidie,
etc. sau iubire, compasiune, iertare, de fapt vibraiile (frec
venele) acestora care interfereaz cu vibraiile noastre i
ne afecteaz.
Corpul emoional joac rolul unui vehicul independent
al contiinei. Acest lucru se ntmpl n timpul somnului
sau al transei, cnd corpul emoional se separ de corpul
fizic (cu care rmne n contact prin aa numitul cordon
de argint), i are loc cltoria n astral. Corpului emoional
i corespunde elementul FOC.
4) Corpul mental - este al patrulea corp, cu o form
oval i frecven de vibraie mai mare dect a corpului
emoional i face legtura ntre acesta i corpul cauzal. n
treptrunde corpurile eteric i emoional. Este la o distan
de 7-20 cm de corpul fizic. Are legtur cu formele gnd,
cu gndurile concrete i cu intuiia, cu clarviziunea i
claraudiia. Corpul mental prelucreaz gndurile abstracte
care apar n corpurile spirituale i le aplic la situaii con
crete.
Funcionarea corpului mental poate fi perturbat de
sentimentalismul din corpul emoional (astral). Sentimen
talismul este provocat de supraabundena energiei astrale.
Dac se ntmpl acest lucru, corpul mental este dominat
de gnduri asociate cu confortul fizic i cu bunstarea. n
aceste cazuri, corpul mental se preocup numai de pro-
104
blemele lumeti. Principala ndeletnicire devine rezolvarea
raional a problemei bazate pe principiul de supravieuire
fizic i bunstarea personal. Prin aceasta se produce
pervertirea naturii adevrate a corpului mental, a crui
principal menire este aceea de vehicul mental pentru EU
SUNT (DUMNEZEU).
Corpul mental are o putere absolut asupra vieii
cotidiene.
Fiecare gnd emis de om creeaz o form energetic,
gndul fiind creator, adic d natere fenomenelor emoio
nale dar i fenomenelor obiective, fizice. Formele gnd
emise nu se supun legilor spaiului fizic. Corpului mental
i corespunde elementul AER.
5) Corpul cauzal - nconjoar corpul fizic la 30-50 cm
i are o frecven de vibraie mai ridicat dect corpul
mental. Este ca un fir divin care ne ine conectai la Abso
lut i care ne impresioneaz cu esena acestuia.
Prin corpul cauzal persoana particip la cmpul uni
versal i este unit cu tot ce exist n Univers. La nivel ca
uzal, nu exist posibilitatea ntreruperii acestei minuni!
Fragmentarea, separarea ncepe pe nivelul minii n corpul ^
mental i este transmis nivelurilor inferioare. Corpul cau
zal nu poate fi separat n nicio mprejurare de cmpul uni
versal de energie i contiin. Corpul cauzal este scnteia
divin din noi, vehiculul SINELUI. Deoarece minunea, in
terconectarea, este starea primordial n Univers, ea exist
astzi la fel i va continua s exist o eternitate. Tot ceea
ce exist este o manifestare a Absolutului i prin urmare, o
parte a Absolutului. Este deci absurd s gndim c putem
exista separat, n afara Absolutului (Dumnezeu), sau c
Dezintoxicarea fizic i psihic
105
Mihil Toma
putem fi independeni de Acesta.
Corpul cauzal conine motivul sau cauza pentru care
ne-am ntrupat n aceast existen. n el sunt depozitate
experienele, nelepciunea i esena evoluiei unei persoa
ne. El gestioneaz gndirea i esena evoluiei unei per
soane. El gestioneaz gndirea abstract; rezultat din ge
neralizarea gndurilor concrete avute de-a lungul vieii.
Corpul cauzal trimite fluxurile contienei i contiin
ei spre creier, ceea ce conduce la faptul c o persoan este
contient de sine, de gndurile i sentimentele sale i i
poate determina deciziile, atitudinea i conduita - adic
este contient de consecinele acestor procese.
Corpul cauzal asigur supravieuirea Sinelui, pn la
contopirea cu Tatl Ceresc (Sursa Creaiei). Corpul cauzal
interfereaz corpul mental individual, aflndu-se totodat
n cmpul universal. ntre corpurile fizic, eteric, astral,
mental pe de o parte i corpurile luminic (eristic) i spiri
tual (atmic), pe de alta, exist un gol acoperit de dou
puni. O punte este tocmai corpul cauzal. A doua punte
denumit Sutratma n Vede, reprezint curentul direct al
vieii, uvoiul HARULUI DIVIN care izvorte din Sursa
Suprem.
Sfnta Hildegard von Bingen descrie uvoiul vieii ca
fiind Raza Iubirii Divine care se revars prin Sfnta Trei
me, n ipostaza Tatlui Ceresc (Contiena spiritual su
prem), cea a Fiului (Iubirea nnobilat de nelepciune) i
cea a Duhului Sfnt (Voina Divin i Mintea spiritual),
cobornd pe puntea cauzal, pentru a ajunge n corpurile
mental, astral i eteric i a se fixa n mintea eteric. Acest
curent al vieii controleaz integral circulaia sngelui n
106
corpul fizic. Raza luminii devine Sutratma". leag toate
Eu-rile fiinei umane cu Divinitatea. Corpului cauzal i co
respunde elementul ETER.
6) Corpul luminic sau eristic sau budhic. Este extins
la 50-75 cm de corpul fizic. Susine iubirea spiritual i
mintea spiritual. n percepiile extrasenzoriale apare sub
forma luminii pure, imaculate. Mintea spiritual sau min
tea abstract superioar este instrumentul care reflect na
tura divin nnscut a fiinei umane. Aceasta este creat
prin omniscien. Iubirea spiritual este iubirea necondii
onat, total fa de toat Creaia. Este limbajul unic de
comunicare att cu Sursa Creaiei ct i cu Creaia.
Acest corp reprezint legtura noastr cu INELE
SUPERIOR.
7) Corpul spiritual sau atmic. Este partea cea rnai sub
ire din fiina uman. Reflect atributele spirituale de
contien i voin ale Divinitii. Este la 80-100 cm de
corpul fizic.
Voina spiritual este instrumentul motivaiei centrate
pe Sursa Vieii, care constituie fora propulsoare a evolui
ei individuale a persoanei. Contien divin i voina di
vin se susin reciproc, voina fiind instrumentul de mani
festare al contienei divine, prin reflexia n contien spi
ritual i voina spiritual a fiinei umane. Odat treaz,
voina spiritual i exercit far opreliti funcia purifica
toare i conductoare.
Corpul atmic poate fi ntrit prin credin i ncredere,
sensibilitate, spirit de sacrificiu i aspiraia spre unirea cu
Dumnezeu. Lumina pur a acestui corp este aurie-argintie,
cu irizaii violete foarte strlucitoare.
Dezintoxicarea fizic fi psihic
107
n practicile obinuite de curare i vindecare se lu
creaz cu corpurile i cmpurile emoional (astral) i men
tal, care dirijeaz i influeneaz direct corpurile eteric i
fizic (corpurile nu sunt identice cu cmpurile). Celelalte
corpuri care in de zona spiritual nalt, pot fi cunoscute
i integrate prin practici spirituale avansate, de ctre ma
etri i sfini.
Schimbul de energie ntre univers i fiina uman se
face prin intermediul chakrelor (roi n limba sanscrit) ca
re sunt nite vrtejuri de energie aproximativ n form de
plnie. Ele aspir i transform energia din Cmpul Ener
getic universal viu din jurul nostru i o trimit spre acele
pri ale trupului care sunt cele mai apropiate de ele. Fr
aceast energie, transformat de chakre, cmpul aurie i
trupul fizic nu ar putea funciona. n tradiia indian aceas
t energie se numete prana i n cea chinez chi.
Chakrele exist n fiecare din cele 7 corpuri ale fiinei i
fiecare este ca o plnie cu deschiderea mai larg spre exte
rior i cu vrful ascuit n trupul nostru, lng coloana ver
tebral. Dac o chakr nu mai funcioneaz normal, ab
sorbia de energie va fi perturbat iar organele din trupul
fizic deservite de acea chakr nu-i vor mai putea obine
necesarul de energie, sistemul imunitar va slbi i vor apa
re primele semne de boal. Exist 7 chakre principale i 21
secundare. Chakrele principale au diametrul de aproxima
tiv 15 cm i se afl la minimum 2- 2,5 cm de trupul fizic.
Chakra 1 are deschiderea spre pmnt iar chakra 7 are
deschiderea spre cer, ntre ele circulnd un curent vertical
de energie i putere, corespondentul n trupul fizic al aces
tuia fiind coloan vertebral. Acest canal energetic se nu-
Mihi Toma
108
mete Sushumna Nadi i n el i vars toate chakrele
energia absorbit din cmpul universal viu din jurul nostru.
Energia din toate chakrele se mic n sus i n jos prin
acest canal vertical i energia fiecrei chakre are o culoare
proprie. Chakrele 2 - 6 au cte dou aspecte: unul frontal
care se coreleaz cu emoiile i sentimentele i unul dorsal
( n spate) care se coreleaz cu voina. Chakrele de la cap
se coreleaz cu raiunea. Pentru meninerea sntii este
necesar funcionarea echilibrat a raiunii, voinei i emo
iei. De aceea trebuie s ne echilibrm, egalizm i sincro
nizm chakrele. n fiecare corp sau nivel energetic exist
un aspect al chakrei cu plnia mai mare dect cea din pre
cedentul corp aa c chakrele traverseaz toate cele 7 cor
puri, avnd deschiderea plniilor tot mai mare i acestea
fiind una n alta ca ppuile ruseti Matrioka. Vom de
scrie n continuare cele 7 chakre principale.
Chakra 1 - Muladhara (chakra rdcin)
Este localizat ntre picioare. Vrful su se nfige la
mbinarea dintre zona sacral i coccis. Face legtura cu
energia pmntului. Cine are aceast chakr blocat sau
dezechilibrat, se spune c nu este mpmntat. Se asocia
z cu simul chinestezic (simul poziiei corpului),
proprioceptiv (simul micrilor trupului) i cel tactil (al
pipitului). Este n relaie cu voina noastr de a tri i asi
gur trupului vitalitatea fizic.
Furnizeaz energie suprarenalelor, rinichilor, intesti
nului gros i coloanei vertebrale.
Numrul de petale (vrtejuri mici) este 4, culoarea este
roie, silaba sacr este LAM, elementul este pmnt.
Adevrul sacru esteToate Sunt Una
Dezintoxicarea fizic i psihic
109
Mihii Toma
Sentimente asociate - mnie, durere, violen ruine,
vinovie, nelinite, moarte.
Scop evolutiv - voina de a fi.
Disfuncii - lipsa voinei de a tri, congestii.
Remedii - mpmntare, odihn, aromoterapie.
Chakra 2 - Svadhistana (chakra sacral)
Se gsete chiar deasupra axului pubian, pe partea din
fa i din spate a trupului, cu vrful exact n centrul osului
sacru. Prin ea simim emoiile i ea controleaz sexualita
tea i senzualitatea.
Furnizeaz energia organelor sexuale, vezicii urinare
i sistemului imunitar.
Numrul de petale este 6, culoarea este portocalie, si
laba sacr este VAM, elementul este apa.
Adevrul sacru este Cinstii-v unii pe alii
Sentimente asociate - gelozie, invidie, singurtate,
rzbunare, refuz, resentimente, srcie.
Scop evolutiv: voina de a avea.
Disfuncii: anxietate, paralizii, spasme musculare,
dezechilibre hormonale, tulburri menstruale, sensibilitate
fa de poluani i toxine, egoism, teribilism, prostie.
Remedii: umor, comunicare, aromoterapie.
Chakra 3 - Manipura (chakra plexului solar)
Se gsete n zona plexului solar, n fa i n spate.
Vrful subire st direct pe locul de unde pornete dia
fragma, ntre vertebra toracic 12 (TI 2) i vertebra lomba
r 1(LI).
Furnizeaz energie pancreasului, ficatului, stomacului,
vezicii biliare, sistemului nervos vegetativ, duodenului i
110
intestinului subire.
Se asociaz cu intuiia i stabilete cine anume suntem
n univers i cum avem grij de noi nine.
Numrul de petale este 10, culoarea este galben, sila
ba sacr este RAM, elementul este focul.
Adevrul sacru este Cinstete-te pe tine nsi
Sentimente asociate - nelinite, grij, minciun,
nehotrre, prejudecat, suspiciune, uitare.
Scop evolutiv - dorina de a ti.
Disfuncii - diabet, cancer, boli de ficat i fiere, ulcer,
alergii, dominan sau supunere.
Remedii - relaxare i iertare.
Chakra 4 -Anahata (chakra inimii)
Se afl n zona inimii i este n relaie cu iubirea - as
pectul frontal i voin - aspectul dorsal. Vrful subire se
afl n vertebra T5.
Aduce energie inimii, sngelui, sistemului circulator,
timusului, nervului vag, minilor i braelor, plmnilor i
bronhiilor. Numrul de petale este 12, culoarea este verde,
silaba sacr este YAM, elementul este aerul.
Adevrul sacru este - Iubirea este Puterea Divin
Sentimente asociate - deziluzie, sensibilitate, tranziie,
pierderea ncrederii, panic. Scop evolutiv, nclinaia spre
idealism i spre schimbare.
Disfuncii - angina pectoral, infarct, astm, cancer
pulmonar, deficiena imunitar, tahicardie, atac de panic,
atacuri cerebrale, boli autoimune, sida.
Remedii: Iubirea.
Cnd chakra inimii este deschis, ea permite omului s
exprime iubirea de sine i de ceilali. Este o chakr de
Dezintoxicarea fizic i psihic
111
tranziie care face conexiunea ntre energiile inferioare,
pmnteti (primele 3 chakre) i energiile superioare, spi
rituale (ultimele trei chakre). In calitate de aer (elementul
corespunztor), chakra inimii ocup simbolic o poziie de
mijloc ntre cer i pmnt. Capacitatea omului de a se ali
menta pe sine, dar i pe alii cu energie se afl n legtur
cu gradul de dezvoltare a naturii iubitoare a chakrei inimii.
Cu ct devenim mai capabili s iubim necondiionat, cu
att chakra inimii se deschide mai mult i permite trecerea
unei cantiti tot mai mari de energie ctre organele pe ca
re le aprovizioneaz.
Chakra 5 - Vishudha (chakra gtului)
Se afl n faa i n spatele gtului, se asociaz cu sim
ul auzului al gustului i al mirosului. Vrful ei este situat
n vertebra cervical C3. Asigur energie glandei tiroidei,
paratiroidelor, bronhiilor, plmnilor, aparatului vocal i
esofagului.
Numrul de petale este 16, culoarea este albastr, sila
ba sacr este HAM, elementul este eterul.
Adevrul sacru este: Pred-i voina personal n f a
voarea Voinei Divine (Fac-se Voia Ta, Doamne)
Sentimente asociate: apatie, disperare, eec, datorie,
autonvinovire, limitri.
Scop evolutiv este voina de a crea.
Disfuncii: laringit, alergii, depresie, rceli, grip,
herpes, sistem imunitar slbit.
Remedii: iertare, acceptare, odihn.
Chakra 6 -Ajna (ochiul al treilea)
Este localizat n frunte i n partea din spate a capului,
Mihii Toma
112
cu vrful chiar n centrul acestuia.
Furnizeaz energie hipofizei (pituitara), creierului mic,
ochiului stng, urechilor, nasului, sistemului nervos.
Numrul de petale este 96 (de fapt 2 petale mari divi
zate n 48 fiecare), culoarea este indigo, silaba sacr este
,,OM(AUM)
Adevrul sacru este: Caut numai Adevrul
Sentimente asociate: arogan, lcomie, vicii, nstri
nare, manipulare, preocupare exagerat pentru propria per
soan.
Scop evolutiv - voina de a conduce i de avea putere.
Disfuncii, nevroze migrene, sinuzit, tulburri de
vedere, lcomia de alimente i alcool.
Remedii: rugciune i meditaie.
Este n relaie iu capacitatea de A DA i A PRIMI
i cu capacitatea de a spifrie adevrul.
Chakra 7 - Saharara (chakra coroanei)
Are centrul n cretetul capului partea ascuit stnd
chiar aici. Furnizeaz energie epifizei (pineala), creierului
mare i ochiului drept.
Este asociat, experienei de cunoatere direct i st n
relaie cu integrarea personalitii n spiritualitate.
Numrul de petale este 1000, culoarea este violet-alb,
silaba sacr - nu are (sunetul tcerii absolute).
Adevrul sacru: Triete n momentul prezenf\m
Acum)
Sentimente asociate: obsesje, fobie, isterie, naionali
tate, posesivitate, enervare.
Scop evolutiv - voina de a fi de folos.
Disfuncii: demen, paranoia, totalitarism.
Dezintoxicarea fizic i psihic
113
Mihi Toma
Remedii: Iubire Divin, credin, yoga.
A trebuit s trecem n revist corpurile fiinei umane i
chakrele, pentru a vedea complexitatea acesteia i de ce
este important pentru vindecare curarea emoional i
mental.
Vindecare ce nu poate s apar dect dac omul
VREA. CREDE i ACIONEAZ. Vindecare ce se pro
duce prin efortul propriu i GRAIA DIVIN (sau HA
RUL DIVIN).
Nu vom putea separa metodele i tehnicile de dezin
toxicare emoional i mental, de procesul de vindecare i
nici de cel de evoluie spiritual a fiinei, pentru c se pro
duc concomitent. Adic prin ceea ce facem n acest dome
niu cutm s realizm ASEMNAREA cu DUMNEZEU
(pentru c suntem creai dup chipul i asemnarea lui
Dumnezeu). Vom prezenta o serie de tehnici i metode,
precum i dispozitive modeme, care ajut n acest proces
complex i fin de curare emoional i mental, neavnd
nicidecum pretenia c prezentarea este exhaustiv.
3.2 RUGCIUNEA, IUBIREA I IERTAREA
3.2.1 RUGCIUNEA
Rugciunea, Iubirea i Iertarea sunt instrumentele cele
mai puternice i cele mai la ndemn pentru curarea la
nivelul emoional i mental, adic a sufletului i spiritului,
cu efecte imediate i asupra trupului fizic. Nu le putem di
socia, pentru c nu pot exista una fr cealalt.
114
Rugciunea nu este cerirea sntii de la Dumnezeu!
Ea nseamn nzuina ctre Dumnezeu i unirea cu El!
Este principala arm contra negativitii i relelor din so
cietatea contemporan. Ea vine de la Dumnezeu i merge
ctre Dumnezeu. ntotdeauna cnd ne rugm, Domnul este
cu noi i nfptuirea fiecrei rugciuni ncepe s se reali
zeze nainte s o terminm.
Rugciunea corect fcut trebuie s ne dea un senti
ment de linite, pace i bucurie interioar. Exist mai mul
te modaliti de a face rugciunea:
a) Rugciunea spus cu voce tare, n genunchi sau pe
un scaun, cu coloana vertebral dreapt. Are putere i da
torit rostirii numelor lui Dumnezeu, Iisus Hristos, Sfntu
lui Duh, Sfintei Treimi, Sfintei Fecioare Maria, nume care,
prin vibraia lor, sunt surse de PUTERE.
b) Rugciunea scris - se scrie cu concentrare i rela
tiv repede, zilnic. Se va face n acelai loc, care dup cte
va luni se va ncrca cu pace i linite. Efecte benefice se
observ dup practicarea a cte 30 minute timp de 6 luni
sau cte 45 minute dup 4 luni, sau cte 15 minute timp de
1 an. (conform clugrului Neamu Mihai de la Prilog -
vezi bibliografia)
c) Rugciunea mental - este cea mai puternic for
m de practicare a rugciunii. Dup 2-3 luni de practic,
devine necesitate i se poate face mergnd pe strad, n na
tur, stnd pe banc sau lucrnd n grdin. Este valabil
ndeosebi pentru rugciunile scurte, cum ar fi rugciunea
inimii a lui Iisus Hristos: Doamne Iisuse Hristoase, fiul
lui Dumnezeu, miluiete-mpe mine pctosul
Dezintoxicarea fizic i psihic
115
d) Rugciunea citit - are efect mai slab, pentru c, de
regul, este mecanic. Se aplic n special Acatistelor, care
sunt rugciuni de invocare foarte lungi.
Locul n care se practic acas, e bine s fie acelai,
linitit, cu o lumnare aprins i cu dou icoane: a Mntui
torului Iisus Hristos i a Sfintei Fecioare Maria, n fa.
Evident c rugciunea n biseric are efect mult mai puter
nic, dar puini pot merge zilnic la biseric. Poziia - n ge
nunchi sau pe scaun, n picioare dar nu culcat. Timpul
poate varia de la 10-15 minute la 1-2 ore pe zi, dar impor
tant este simirea cu care se face rugciunea. Adic e pre
ferabil un timp mai scurt dar practicat cu iubire i concen
trare.
Condiia esenial pentru a obine ceea ce cerem n ru
gciunile noastre este CREDINA, conform celor spuse
de Iisus Hristos: Adevrat, adevrat v spun, c cine cre
de n Mine, va face i el lucrrile pe care le fac Eu; ba n
s va face altele i mai mari dect acestea; pentru c Eu
m duc la Tatl. Orice vei cere n Numele Meu, voi face
pentru ca Tatl s fie proslvit n Fiul. Dac vei cere ce
va n Numele Meu, voi face (Ioan, 14; 12-14) i cerei i
se va da, cutai i vei gsi, batei i vi se va deschide
(Matei 7;7)
Conform lui J oseph Murphy sunt necesari PATRU
PAI SPRE RUGCIUNEA EFICIENT:
1. - Supunerea total fa de singura putere ce exist
cu adevrat: Dumnezeu. Aceast for triete n tine, ea
ne-a creat trupul i ea poate s ne vindece.
2. - Trebuie s fim ferm convini c n afar de
Dumnezeu nu exist o alt for creia s ne predm. Nu
avem voie s atribuim lumii aparentelor exterioare.
116
Mihi Toma
voie s atribuim lumii aparenelor exterioare, oamenilor
sau mprejurrilor, nici o putere asupra noastr.
3. - Indiferent de problemele i dificultile pe care le
avei sau de bolile de care suferii deconectai-v de ele i
asigurai-v pe voi niv: Dumnezeu triete i puterea
sa vindectoare m strbate n acest moment. Ea m vin
dec i m nvie din temelie. Dumnezeu triete n mine ca
rspuns, ca atitudine corect, ca libertate divin.
4. - Mulumete cu bucurie pentru soluia fericit:
Tat, Ii mulumesc pentru rspunsul complet. tiu c de
j a n aceast clip Dumnezeu acioneaz n mine. Spiritul
meu a atins tivul hainei Tale i am simit n mine reacia
complet a prezenei i puterii Tale
A
In mod curent este recomandat ca n fiecare zi s ne
acordm nou nine cte 10-15 minute, dimineaa i seara,
pentru a ne pune n legtur cu Dumnezeu prin rugciune.
Dac v e greu s spunei rugciunile clasice pe care le g
sim n crile de rugciuni bisericeti, rugai-v cu cuvinte
le voastre, dar din inim. Rugciunea mecanic are efect
mai mic.
Dar rugciunile nceptoare, rugciunile de diminea
i de sear, pe care le gsii n crile de rugciuni biseri
ceti, au un rost i un efect profund i puterea lor a fost
verificat timp de 2000 de ani. Rugciunile nceptoare se
adreseaz Duhului Sfnt, Sfintei Treimi, Tatlui Ceresc i
n fiecare din ele cerem ca Sfnta Treime, Duhul Sfnt i
Tatl Ceresc s ne curee, s ne ierte, si s ne miluiasc !
Pentru c Doamne miluiete nseamn Doamne trimite
iubirea i iertarea Ta asupra noastr! Iar Amin nseam
n Aa s fie!
Dezintoxicarea fizic i psihic
117
Mihii Toma
Aceste Rugciuni nceptoare sunt:
n numele Tatlui i al Fiului i al Sfntului Duh.
Slav ie Dumnezeul nostru, slav ie!
mprate ceresc, Mngietorule, Duhul adevrului
Care pretutindeni eti i toate le plineti,
Vistierul buntilor i Dttorule de via,
Vino i Te slluiete ntru noi
i ne curete pe noi de toat ntinciunea
Si mntuiete, Bunule, sufletele noastre.
Sfinte Dumnezeule, Sfinte tare, Sfinte fr de moarte,
miluiete-ne pe noi ( de 3 ori)
Slav Tatlui i Fiului i Sfntului Duh, acum i puru
rea i n vecii vecilor. Amin.
* * *
Prea Sfnt Treime, miluiete-ne pe noi.
Doamne, curete pcatele noastre.
Stpne, iart frdelegile noastre.
Sfinte, cerceteaz i vindec neputinele noastre,
Pentru numele Tu:
Doamne miluiete (de 3 ori)
Slav Tatlui i Fiului i Sfntului Duh, acum i puru
rea i n vecii vecilor. Amin.
* * *
Tatl Nostru care eti n ceruri
Sfineasc-se numele Tu
118
Vie mpria Ta,
Fac-se Voia Ta
Precum n cer, aa i pe pmnt.
Pinea noastr cea de toate zilele,
D-ne-o nou astzi
i ne iart nou greelile noastre
Precum i noi iertm greiilor notri.
Si nu ne duce pe noi n ispit,
Ci ne mntuiete de cel ru.
C a Ta este mpria i puterea i slava,
A Tatlui i a Fiului i a Sfntului Duh
Acum i pururea i n vecii vecilor. Amin.
Dup aceste rugciuni, putei alege din cele recoman
date i prezentate n crile de rugciuni (Crezul, Rugciu
ne ctre Mntuitorul Iisus Hristos, Psalmi, Rugciunea Sf.
Ioan Gur de Aur, rugciunea Sf. Efrem irul, etc.)
Foarte important i benefic este rugciunea ctre
Mntuitorul Iisus Cristos.
* * *
Cel ce n toat vremea i n tot ceasul
n cer i pe pmnt, este nchinat i slvit,
Hristoase Dumnezeule, ndelung rbdtorule, mult mi
lostive i mult ndurate;
Care pe cei drepi iubeti i pe cei pctoi miluieti
Care pe toi chemi la mntuire pentru fgduina bu
ntilor ce au s fie
nsui, Doamne, primete i rugciunile noastre n
ceasul acesta,
Dezintoxicarea fizic fi psihic
119
Mihi Toma
Si ndreapt viaa noastr spre poruncile Tale;
Sufletele noastre le sfinete, trupurile curete,
Cugetele ndreapt, gndurile curete,
i ne mntuiete pe noi de tot necazul celor rele i al
durerii.
nconjoar-ne pe noi cu sfinii Ti ngeri,
Ca prin mijlocirea lor, fiind pzii i povuii,
S ajungem la unirea credinei
i la cunotina slavei Tale cele neapropiate,
C binecuvntat eti n vecii vecilor. Amin.
O alt rugciune puternic, recomandat a se spune
seara este Rugciunea de la Pavecernia Mare
* * *
Slbete, las, iart, Dumnezeule
Greelile noastre cele de voie i cele fr de voie,
Cele cu lucrul i cu cuvntul,
Cele cu tiin i cele cu netiin,
Cele din noapte i din zi,
Cele cu mintea i cu gndul.
Toate le iart nou, ca un bun i de oameni iubitor.
Pe cei ce ne ursc pe noi i ne fac strmbtate, iart-i
Doamne.
Celor ce ne fac bine, f-le bine.
Frailor i rudelor noastre druiete-le cererile cele
ctre mntuire i via venic
Pe cei ce sunt n neputin, cerceteaz-i i vindecare
druiete-le.
Pe cei de pe mare, ocrmuiete-i
Cu cei cltori, mpreun cltorete.
120
Pe cei din vzduh ocrotete-i.
Celor ce ne slujesc i ne miluiesc pe noi
Iertare pcatelor druieterle.
Pe cei ce ne-au poruncit nou nevrednicilor s ne ru
gm pentru dnii.
Miluiete, Doamne, pe cei mai dinainte adormii,
prinii i fraii notri,
i-i odihnete unde lumineaz lumina feei Tale.
Pomenete, Doamne, pe fraii notri cei din necazuri,
i-i izbvete de toat primejdia.
Pomenete, Doamne, pe cei ce aduc daruri
i fac bine n sfintele Tale biserici
i le d lor cererile ctre mntuire i via venic.
Pomenete-ne, Doamne, i pe noi, smeriii, pctoii
i nevrednicii robii Ti
i lumineaz mintea noastr cu lumina cunotinei Ta
le
i ne ndrepteaz pe calea poruncilor Tale.
Pentru rugciunile Preacuratei Stpnei noastre
Nsctoarei de Dumnezeu i pururi Fecioarei Maria
i ale tuturor Sfinilor Ti;
C binecuvntat eti n vecii vecilor. Amin
Alte rugciuni scurte ce pot fi spuse pe parcursul zilei:
> Dimineaa:
* * *
Doamne i mulumesc c mi-ai dat lumina lumii, bu
curia vieii, nelepciunea i puterea Duhului tu cel Sfnt,
mpreun cu Iubirea ta Divin
Dezintoxicarea fizic i psihic
121
Sau:
* * *
Doamne te iubesc. Vino n inima mea i
binecuvnteaz familia mea n Numele Tu Sfnt
> Peste zi:
* * *
Cred Doamne c eti cu mine n fiecare clip i viaa
mea cu Tine, Doamne, este bucurie
> Seara:
* * *
Ii mulumesc Doamne c mi-ai luminat Calea i c
eti cu mine n fiecare clip a vieii mele.
> La culcare:
* * *
Lumineaz-mi Doamne sufletul i trupul mi-l sfine
te i mi-l vindec i m binecuvnteaz n timpul somnului
cu protecia ta Divin.
Important este s nu folosim numai rugciuni de cere
re, ci i de slav i mulumire, naintea celor de cerere.
* * *
n continuare prezentm dou posibile rugciuni de
mulumire i slav :
Doamne Tat Ceresc, cu recunotin laud toate lu
crrile
Tale i i mulumesc pentru toate binefacerile Tale.
Descoper-mi cele ascunse ale Tale, ca s cunosc ca
Mihii Toma
122
Dezintoxicarea fizic i psihic
re este
Puterea ngerilor mpriei Tale, Aici i Acum,
Druiete-mi s manifest asemnarea cu Tine
Doamne Tat Ceresc, i mulumesc,
Doamne Tat Ceresc, te iubesc
Sau:
* * *
Pentru florile ce nfloresc la picioarele noastre,
Pentru cntecul psrilor i zumzetul albinelor,
Pentru toate lucrurile plcute pe care le vedem i au
zim,
TAT din ceruri, i mulumim!
Pentru albastrul rurilor i cel al cerului
Pentru plcuta umbr a nlimilor
Pentru aerul proaspt i briza rcoroas
Pentru frumuseea pomilor n floare
TAT din ceruri, ie i aducem adorare!
Pentru iubirea mamei i grija tatlui,
Pentru fraii puternici i surorile frumoase
Pentru dragostea zilnic de acas i de aici
Pentru cluzirea Ta n tot ce mplinim
TATA din ceruri i mulumim!
Pentru aceast nou diminea cu strlucirea sa
Pentru odihna i adpostul nopii.
Pentru sntate i hran, pentru iubire i pentru prie
teni
Pentru tot ce prin buntatea Ta primim!
TATA din ceruri i mulumim!
123
Mihi Toma
De asemenea este foarte important s facem spoveda
nie i mprtanie de cel puin 4 ori/an, n posturile mari
(n cazuri grave chiar mai des), cu pregtire prin post i
rugciunile specifice, ceea ce constituie o practic extraor
dinar pentru curirea sufletului i linitea minii. La spo
vedanie se spun numai faptele i vorbele, nu i gndurile.
Observm c cerem de la Fiul Tatlui s ne cureasc
trupurile i gndurile s ne sfineasc sufletele, i s ne
mntuiasc de toate relele i suferinele, ajungnd astfel la
armonie, adic la pace, n ultim instan la Unirea cu
Dumnezeu.
Este limpede de ce este nevoie de curirea (purifica
rea) corpurilor fizic, emoional i mental, adic a trupului,
sufletului i spiritului. Pentru a ajunge la scopul ultim al
vieii noastre! i rugciunea este vehiculul care ne poate
duce la acest scop!
n cursul zilei putei spune de cte ori v aducei amin
te rugciunea inimii: Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui
Dumnezeu, miluiete-m pe mine, pctosul, care v d
putere i linite minii(este rugciunea isihast). Eventual,
prima parte pe inspiraie i a doua parte pe expiraie. ns
rugciunea capital, care trebuie spus zilnic cu simire,
din inim este Tatl Nostru. Ea are o putere extraordinar,
curind i activnd cele 7 chakre principale i cuprinznd
i o cerere de iertare: i ne iart nou greelile noastre/
Precum i noi iertm greiilor notri". Dumnezeu iart
totul. Dar unete iertarea Lui fa de noi cu iertarea noastr
fa de semenii notri, unete iubirea Lui cu iubirea noas
tr. Pentru c acolo unde nu este iertare, este suferin iar
suferina noastr este i suferina Lui. Cei mai muli oa
124
meni nu se iart. Nu se iart pentru c nu se iubesc pe ei
nii. i nu mai tiu c IERTAREA i ACCEPTAREA
sunt forme foarte nalte ale IUBIRII i IERTAREA n
seamn VINDECARE.
Dumnezeu este IUBIRE i cel ce rmne n IUBIRE
rmne n Dumnezeu i Dumnezeu rmne n EL (Ioan
4,16).
Iubind i iertnd, asemenea lui Dumnezeu, m aflu
n Dumnezeu. E Dumnezeu n mine, l simt pe Dumnezeu,
simt c Dumnezeu vorbete n mine, lucreaz n mine
cum foarte frumos rostea Printele Galeriu.
Cel care refuz iertarea, refuz vindecarea i
pctuiete contra Duhului Sfnt. Ori omul zidit dup
chipul lui Dumnezeu, nu poate s nu ierte i s nu iubeasc,
pentru c ar cdea din definiia fiiniei proprii.
IUBIREA este darul scump de la Dumnezeu, singurul
dttor de via. Iar redobndirea IUBIRII nseamn
VINDECARE. De aceea cei care IUBESC i IART se
VINDEC !
Oamenii au uitat c pcatul i boala se constituie mai
nti ca o boal a sufletului i a minii. Deci din punct de
vedere cretin, curarea de pcate (pocina), nseamn
curarea sufletului i a minii de UR, INVIDIE, NE
CREDIN, NENCREDERE, RZBUNARE, VIO
LEN, RUTATE, etc. Atunci cnd practicm iertarea,
trebuie s ne iertm pe noi, pe semenii notri i s cerem
iertarea lui Dumnezeu.
Prezentm cteva rugciuni de iertare, care practicate
zilnic ne purific i ne redau linitea i puterea:
* * *
Dezintoxicarea fizic i psihic
125
Mihi Toma
M iert, m binecuvntez i m eliberez n Lumina
Divin
Te iert, te binecuvntez i te eliberez n Lumin
M ieri, m binecuvntezi i m eliberezi n Lumin
Ne iertm, ne binecuvntm i ne eliberm n Lumin
Suntem Lumin din lumin i luminm "
* * *
mi iert toi dumanii, i binecuvntez n lucrarea lor,
i iubesc aa cum sunt ei.
mi cur greelile i astfel nltur zidul care st ntre
mine i Tatl Divin
* * *
Doamne, fac-se voia Ta
* * *
Spirit al Dumnezeului Iubirii, pstreaz-m n GRA
IA TA, spal-m, purific-m, modeleaz-m pentru a Te
servi i pentru slava Ta
* * *
Eu sunt Lumin din Lumin i strlucesc!
M iert, m binecuvntez i m eliberez ntru Lumin
Te iert, te binecuvntez i te eliberez ntru Lumin
V iert, v binecuvntez i v eliberez ntru Lumin
Iert, binecuvntez i eliberez ntru Lumin.
Eu sunt Lumin din Lumin i strlucesc!
Sunt Aici i Acum, n momentul prezent, perfect
Contient de ntreaga mea Fiin
Eu sunt Cel ce Sunt
126
Dezint oxicarea fizic i psihic
Aici i Acum
Eu sunt perfect contient de ntreaga mea Fiin
Eu sunt Lumin din Lumin i strlucesc
Doamne, Tat Ceresc, i mulumesc, Te iubesc
* * *
Rugciunea Sf. Francisc de Asissi:
Doamne, f din mine
Un instrument al mpcrii ntre oameni,
Unde este ur, eu s aduc iubire,
Unde este vin, eu s aduc iertare,
Unde este dezbinare, eu s aduc unire.
Unde-i rtcire, eu s aduc adevrul,
Unde-i ndoial, eu s aduc credin,
Unde-i disperare, eu s aduc speran,
Unde-i ntuneric, eu s aduc lumin,
Unde-i suferin, eu s aduc bucurie.
Doamne, ajut-m ca mai curnd
Eu s mngi pe alii, dect eu s fiu mngiat
Ca eu s-i neleg pe alii dect s fiu neles
Ca eu s-i iubesc pe alii dect s fiu iubit.
Cnd m uit pe mine nsumi atunci m gsesc,
Cnd iert atunci gsesc iertare,
Cnd mor pentru mine, atunci nviez la VIAA DE
VECI.
AMIN
Rugciunea printelui Arsenie Boca:
* * *
Doamne! D-mi s ntmpin cu linite
127
Sufleteasc tot ce-mi va aduce ziua ce vine.
Doamne! D-mi s m ncredinez deplin voii
Tale cele sfinte. In fiecare clip din ziua aceasta
Indeamn-m i ajut-m n toate. nva-m s
Primesc cele ce mi se ntmpl cu suflet linitit i cu
ncredinare c n toate este sfnta Ta purtare de
grij. Cluzete-mi cugetul i simurile, faptele i
cuvintele. In mprejurrile neprevzute, d-mi s in
minte c toate sunt trimise de Tine. Inva-m
s m port cu inima deschis i nelepciune fa de
toi cei dimprejurul meu, fr s tulbur i s supr pe
nimeni.
Doamne! D-mi putere s duc greutatea
acestei zile i toate ce se ntmpl de-a lungul ei.
ndrum voia mea i nva-m s m rog, s cred,
S ndjduiesc, s rabd, s iert i s iubesc.
Amin !
Pentru cei mai puin credincioi sau raionaliti vom
spune c exist tot mai multe cercetri laborioase efectuate
de medici, n clinici, pe grupe mari de bolnavi, care con
firm efectele vindectoare ale rugciunii i credinei. In
Rusia profesorul Valeri Slezin, eful laboratorului de cer
cetare al Institutului de Neuropsihiatrie din Sankt
Petersburg, a fcut cercetri asupra clugrilor n timpul
rugciunii, electroencefalogramele acestora surprinznd
momentele de rupere total de realitatea nconjurtoare,
moment n care aprea o stare de bine i de siguran,
comparabil cu cea a bebeluilor cnd sunt inui n brae
de mamele lor. In aceast stare dispar ngrijorarea i gn-
Mihii Toma
128
durile negative, ceea ce creeaz condiiile pentru vindecare.
Creierul funciona n strile alfa (8-14 Hz) i teta (4-7 Hz)
stri n care posibilitatea de acces la strile de contiin
superioare i de coborre a Sfntului Duh asupra fiinei
sunt mult mai mari.
Tulburtoare au fost rezultatele cercetrilor efectuate
de acelai colectiv asupra radioactivitii n zona acciden
tului nuclear de la Cernobl. n biserica Arhanghelul Mi-
hail aflat la numai 4 Km de focarul exploziei nivelul ra
diaiilor era normal, dei n afara bisericii nivelul acestora
era aa de mare c indicatoarele contoarelor sreau din ca
dran. Concluzia a fost: credina a oprit Cernoblul la poar
ta bisericii!
Alt colectiv condus de fizician Angelina Malakovs-
kaia de la laboratorul de tehnologii medicale i biologice a
institutului de mai sus, a studiat timp de 10 ani efectele li
turghiilor, a semnului crucii, a sunetului clopotelor i a ru
gciunii Tatl Nostru asupra bolnavilor, mncrii i a apei.
Rezultatele obinute confirm c liturghiile i rugciunea
Tatl Nostru normalizeaz presiunea sngelui i mbunt
esc valorile elementelor sanguine. Ultrasunetele din dan
gtul clopotului ucid viruii de grip, tifos i hepatit.
Semnul crucii fcut corect i far grab ucide bacilii i sta-
filococii din colon i purific apa din vase, ruri i lacuri.
Acest lucru a fost confirmat i de laboratorul Institutului
naval de medicin din Moscova care a demonstrat c ru
gciunea Tatl Nostru spus deasupra apei i semnul crucii
fcut n bazinul cu ap pentru sfinit scad nivelul bacterii
lor de 100 pn la 10.000 de ori, apa modificndu-i struc
tura i cptnd efecte curative. Rugciunea mecanic a
Dezintoxicarea fizic i psihic
129
unui om puin credincios, nu produce efecte palpabile asu
pra apei. Aceste cercetri confirm puterea rugciunilor i
a semnului crucii asupra mncrii i a apei, rezultnd i de
aici recomandarea de a le folosi nainte de a mnca i de a
bea ap.
Un alt studiu privind puterea de vindecare a rugciunii
a fost efectuat de dr. William Haris, de la Mid America
Heart Institud, Kansas SUA, asupra a 1.000 de pacieni
bolnavi de inim care au fost mprii n dou grupe de
cte 500. Pentru una din grupe s-au rugat sistematic un
grup de voluntari si preoi, n timp ce n cealalt grup au
urmat numai meditaia clasic, dup un an s-a constatat c
pacienii pentru care s-au fcut rugciuni au avut cu 11 %
mai puine atacuri de cord i complicaii cardiace.
Doctor O'Keefe, un medic eminent de la acelai spital,
afirma Ia sfritul experimentului: Studiul pe care l-am
realizat ofer o perspectiv tulburtoare asupra modului
n care Dumnezeu poate s influeneze n mod direct viaa
noastr pe pmnt. Ca om de tiin sunt realmente bul
versat de aceste rezultate, pentru c nu am nici o posibili
tate s le explic dect prin acest ajutor invizibil....
Doctor Mitch Krucoff, cardiolog la Duke University
Medical Center, SUA, a format mai multe grupuri de ru
gciune de diferite religii i din diferite zone ale globului,
alctuite din zeci de oameni cu care a stabilit o form de
rugciune colectiv pentru civa dintre pacienii si grav
bolnavi de inim. Paralel avea grupe martor de bolnavi
pentru care nu se ruga nimeni. Rezultatele au fost specta
culoase n favoarea bolnavilor pentru care se fceau rug
ciunile.
Mihi Toma
130
Doctor Elizabeth Targ, psihiatru la Colegiul de Medi
cin Pacific din San Francisco, i director al Institutului de
Cercetare n Medicin Complementar, a studiat efectul
rugciunii efectuate de la distan de civa vindectori pe
20 de bolnavi de SIDA. O grup de 10 era supus efectelor
rugciunii, cealalt de 10 bolnavi urmnd numai medicaia
clasic. Dup doi ani de derulare a studiului, cei 10 paci
eni pentru care se fcuser rugciuni erau n via i aveau
o sntate relativ bun iar din grupa martor 4 persoane
muriser i 6 erau n stare destul de grav. Ulterior doctor
Targ a reluat studiul pe un numr mult mai mare de bol
navi i a constatat c grupul asupra cruia se faceau rug
ciuni a avut de 6 ori mai puine spitalizri dect grupul
martor i atunci cnd s-au produs aceste spitalizri au fost
mult mai scurte ca durat. In urma acestor cercetri doctor
Targ afirma: In cercetrile mele am pus n eviden doar
efectul nu i mecanismul. Pentru noi ar trebui s fie sufi
cient s ne deschidem mintea i s admitem ceea ce pare
inexplicabil.
n Israel 1993 s-a realizat un studiu pe 10.000 de per
soane credincioase i s-a constatat c incidena bolilor car
diovasculare, (cauza numrul 1 a mortalitii n lume) n
rndul acestora era cu 40% mai redus dect n cazul atei
lor sau acelor care sunt credincioi nepracticani.
n 1995 un studiu realizat la Hanovra de ctre Dar-
mouth College asupra a 250 de persoane care suferiser
operaii pe cord deschis a artat c probabilitatea urtui de
ces este de 12 ori mai redus la cei care se rugau n mod
constant.
Doctor Koeing de la Universitatea Duke SUA, spunea
Dezintoxicarea fizic fi psihic
131
Mihi Toma
n urma unor cercetri derulate pe parcursul multor ani:
separe c rugciunea are efecte excepionale asupra n
tregului organism. Ea poate s scad foarte mult secreia
de cortizon, epinefrin i norepinefrin - hormoni care
sunt secretai de suprarenale n condiii de stres accentuat.
Astfel se reduce foarte mult riscul tulburrilor imunitare,
al afeciunilor cardiace (n special infarctul), al ulcerelor,
sau bolilor intestinale inflamatorii. Rugciunea poate i
folosit cu succes n boli grave cum ar fi cancerul, sclero
za multipl sau diabetul.
3.2.2 IUBIREA
Iubirea este emoia uman cea mai nltoare, ea este
darul scump de la Dumnezeu, singurul dttor de via. Iar
redobndirea IUBIRII nseamn VINDECARE. De acea
cei care iubesc i iart se vindec. Iubirea este la fel de ne
cesar ca aerul, apa i lumina. Fr iubire personalitatea
uman nu se poate dezvolta, rmne schiload i corpul va
avea serioase dezechilibre. Celebra vindectoare Barbara
Ann Brennan spunea: IUBIREA este chipul i trupul uni
versului, este esutul conjunctiv al universului, substana
din care suntem alctuii. Iubirea reprezint experiena de
a fi un tot unitar i de a fi ntr-o uniune cu Divinitatea
Universal. " Iar printele Galeriu spunea: ,. Iubind i ier
tnd asemenea lui Dumnezeu m aflu n Dumnezeu. E
Dumnezeu n mine l simt pe Dumnezeu, simt c Dumne
zeu vorbete cu mine, lucreaz n mine ".
Un caz extrem de emoionant care dovedete puterea
fantastic a iubiri este cel a fetiei din Rnov care a trit
132
Dezintoxicarea fizic .i psihic
pe strzi cerind pn la vrsta de 10 ani, cnd a fost adop-
A
tat de ctre o familie din Irlanda cu 4 copii. In momentul
adopiei nu putea rosti dect 100 de cuvinte, nu tia s rd
sau s zmbeasc, nu putea s nvee i nici s citeasc.
Diagnosticul: retard psihic cu anse minime de ameliorare.
La 4 ani dup adopie fetia vorbea fluent 3 limbi, scria i
citea, rezolva problemele de matematic la fel cu colegii ei,
rdea i tria prima dragoste! Miracol - datorit iubirii i
afeciunii celor din jur.
Pe plan mondial s-au fcut o serie de cercetri privind
influena iubirii i mecanismele prin care aceasta influen
eaz corpul fizic i psihicul fiinei umane. Astfel doctor
Dean Ornish, cardiolog SUA. a evideniat legtura puter
nic ntre sentimentul de dragoste caracterizat la nivel fizic
de o und energetic coerent ntre creier i inim i starea
de sntate. Astfel el a fcut experimente, ajutat de zeci de
medici din centre universitare din SUA, pe bolnavii de
boli coronariene (angina pectoral, infarctul miocardic
acut, insuficiena cardiac i tulburrile de ritm) care i-au
ameliorat spectaculos starea, unii chiar vindecndu-se fr
medicamente sau operaii de by-pass. Terapia folosit de
doctor Ornish i colaboratorii si a constat din: regsirea
Iubirii i a Bucuriei de a tri, meditaie, exerciii uoare de
respiraie, plimbare pe jos 30 minute pe zi, exerciii uoare
de hatha-yoga sau stretching, eliminarea fumatului, diet
naturist cu grsimi zero, fr zahr, alcool, carne. Aceast
terapie a doctorului Ornish si-a dovedit eficacitatea n
obezitate, diabet, hipertensiune arterial, osteoporoz,
cancer de sn de rect i de prostat.
Neurochirurgul Candece Pert a studiat legtura ntre
133
Mihii Toma
iubire, inim i creier. A descoperit c receptorii informa
iei transport peptide (moleculele emoiilor) n tot corpul
i nu numai la nivelul creierului. Emoiile exist n corpul
uman la orice nivel, sub forma moleculelor care transport
o frecven vibraional specific i care transpun informa
ia mental ntr-o realitate fizic. Iar inima este cea care
traduce" i transfer informaia ca energie n micare n
fiecare celul. Aceti mesageri biochimici emoionali sunt
componentele limbajului muzical, care guverneaz func
ionarea sistemului imunitar, gastro-intestinal, neurologic
i endocrin. Dar inima este dirijorul acestei simfonii inter
ne. Doctor Pert a observat c stresul corelat unei anumite
boli poate fi privit ca un exces de informaie. o stare n
care ansamblul minte-corp este copleit de informaii ne
procesate sub forma traumelor ascunse sau emoii re fulate
astfel nct la un moment dat este scurtcircuitat i nu mai
poate asigura fluxul liber al informaiei, adesea lucrnd n
contradictoriu". Altfel spus lungimile de und ale siste
mului corpului interfereaz ntre ele n mod distructiv, o
stare care poate fi depit prin crearea undei de coeren
inim - creier i prin meninerea i amplificarea emoiilor
pozitive n scopul reechilibrrii ansamblului minte - corp.
Iar atunci cnd trim stri de buntate sufleteasc,
compasiune, iertare, bucurie druire, mulumire, inima, ca
re este centrul corpului i sursa informaiei vibraionale su
fleteti. cnt n armonie cu creierul, crend o experien
n cascad, care elibereaz trasee info-energetice blocate,
elimin frecvene discordante i amplific frecvena inter
ioar a corpului. Aceast cretere a armoniei informaio
nale produce un scut protector de rezonan benefic n
134
jurul fiecrei celule, ajutnd celulele s reziste n faa
invadatorilor " i eliminnd toxinele.
Celulele lipsite de aceast energie pozitiv se mbol
nvesc. sistemele lipsite de energia afectiv ncep s cede
ze i. n timp, atac alte sisteme. De aceea este necesar s
ne ntoarcem contiina i gndul ctre inim i s evocm
ct mai des stri n care am trit sentimente de iubire,
compasiune, acceptare i mplinire sufleteasc.
S reamintim c ideea fundamental a oricrei tradiii
spirituale de pe Terra este DRUIREA plin de IUBIRE
pentru ceilali.
Cteva cuvinte despre inim - centrul fiinei noastre.
Cmpul electric al inimii este de 40-60 de ori mai
puternic dect cmpul electric al creierului.
Cmpul magnetic al inimii este de 5000 de ori mai
puternic dect al creierului !!
Inima nu are nevoie de semnal de la creier pentru a
bate.
Inima pompeaz 2 litri de snge pe minut n cei
25.000 m ai sistemului vascular.
n interiorul inimi exist o zon separat numit
micul creier i un sistem nervos care conecteaz inima
direct cu neocortexul.
Sistemul imunitar. echilibrul hormonal i procesul
mbtrnirii sunt dirijate de o peptid specific, numit
ANF, o molecul informaional a emoiei, produs n ca
merele superioare ale inimii cu fiecare contracie a sa.
La fiecare schimbare a strii emoionale cmpurile
bioelectrice ale inimii se modific, crend o cascad de
transformri n corp.
Dezintoxicarea fizic i psihic
135
Inima conine propriul cmp de procesare a informa
iei. separat de creier i care opereaz la o frecven mai
nalt.
Energia produs de cmpul electric al inimii ptrun
de fiecare celul din corp i poate fi msurat n orice
punct al corpului.
Cmpul electric al inimi poate fi msurat pn la 2 m
de corp. iar cnd dou fiine comunic afectiv, ritmurile
lor se influeneaz reciproc.
Starea de armonie ntre inim i creier determin o
stare de bine interior i susine forma fizic (sntatea i
integritatea celular). n timp ce dizarmonia creeaz cm
puri distructive care duc la mbolnvirea celulelor.
Referitor la Chakra inimii. Anahata. cnd aceasta este
deschis ea permite omului s exprime iubirea de sine i
de ceilali. Chakra inimii asigur energia subtil de hrnire
a bronhiilor, plmnilor, snilor i sistemului circulator.
Este o chakr de tranziie ntre energia informaiei pmn
teti i energiile superioare spirituale, mijloc ntre pmnt
i cer, aa cum am spus mai sus. Capacitatea omului de a
se alimenta pe sine dar i pe alii cu energie se afl n leg
tur cu gradul de dezvoltare a naturii iubitoare a chakrei
inimii. n msura n care cineva devine tot mai capabil s
iubeasc necondiionat, chakra inimii ncepe s se deschi
d tot mai mult i permite trecerea unei cantiti tot mai
mari de energie subtil ctre organele pe care le aprovi
zioneaz. Dezvoltarea sentimentului de compasiune este
unul dintre primii pai ce trebuie fcui pentru deschiderea
chakrei inimii i pentru atingerea unei contiine superioa
re.
Mihij Toma
136
Foarte important este legtura chakrei inimii cu timu
sul. Pn nu demult specialitii credeau c activitatea ti
musului se oprete la 14-16 ani. Dar dac iubirea este pre
zent i Anahata chakra funcioneaz bine. timusul func
ioneaz toat viaa i produce hormonii numii timozine
care influeneaz capacitatea individului de a lupta mpo
triva bolii de-a lungul ntregii viei, prin amplificarea acti
vitii diferitelor tipuri de limfocite T. Timozinele i timo-
poetina regleaz activitatea limfocitelor n tot corpul i
mai ales a limfocitelor T care au stat o perioad n timus,
unde au dobndit capaciti speciale. Aceste limfocite spe
ciale T au dou subcategorii: de ajutorare i de suprimare.
Celulele T de ajutorare contribuie la producerea anticorpi
lor i a altor celule de ajutorare menite a ndeprta protei
nele strine i invadatorii din corp. Celulele T de suprima
re regleaz intensitatea rspunsului imunitar i controleaz
activitatea celorlalte limfocite astfel nct numai proteinele
strine s fie atacate. Cnd aceast funcie de autoreglare
dispare datorit scderii n numr a celulelor T de supri
mare i diminurii activitii acestora, corpul ncepe s se
atace pe sine nsui rezultnd bolile autoimune, care se n
tlnesc tot mai des. Timusul produce i celulele T ucigae
care distrug celulele canceroase; astfel poate fi explicat
efectul iubirii asupra cancerului prin stimularea chakrei
inimii apoi a timusului care produce mai multe celule T
ucigae distrugtoare a celulelor canceroase.
Blocajele chakrei inimii pot aprea ca urmare a in
capacitii de a exprima iubirea i mai ales din cauza lip
sei iubirii de sine.
Dezechilibrele emoionale i spirituale produc bloca-
Dezintoxicarea fizic i psihic
137
Mihii lama
rea curgerii energiei prin chakra inimii, ceea ce conduce la
disfuncii celulare la nivelul timusului. Pentru ca chakra
inimii s se deschid total, omul trebuie s ajung la iubi
rea necondiionat, care este cea mai nalt form de iubire
spiritual.
Inima i iubirea sunt n legtur cu trandafirii care prin
forma i parfumul lor stimuleaz energia creativ a inimii.
Trandafiriii roii stimuleaz vitalitatea inimii, cei roz ca
pacitatea de a iubi necondiionat, cei albi puterea de a d
rui i de a simi compasiunea, cei galbeni ne vorbesc de
spre bucuria de a fi.
O form de manifestare a iubirii este Bucuria Necon
diionat. S facem totul cu bucurie!! S semnm bucurie,
s mbrim cu bucurie fiecare clip pe care o trim, s
ne rugm cu bucurie! Pentru c tot ceea ce iese din noi ne
formeaz, i din bucuria noastr se hrnete universul!
In Evanghelia lui Ioan este scris: Dumnezeu este iu
bire i cel ce rmne n iubire rmne n Dumnezeu i
Dumnezeu rmne n El" (Ioan 4.16)
Iubirea lui Dumnezeu a tiut c ne va fi dor de el cnd
vom porni n lume ca s o cunoatem i s- o mplinim. De
acea S-a mprit pe Sine n scntei de Lumin pe care le-a
presrat n inima fiecrei Fiine. tiind c ne va fi teribil
de dor de El, de perfeciunea Lui, Dumnezeu S-a zidit pe
Sine n chiar inima creaiei Sale. De acea inima, sub as
pectul ei universal, este locul n care locuim mpreun cu
Dumnezeu.
Virtuile purificatoare i vindectoare ale iubirii i ier
trii au fost demonstrate n ultimii zeci de ani. cnd ome
nirea se ntoarce spre* suflet i spirit tot mai mult. de ce
138
lebri vindectori i clarvztori. Astfel, S. N. Lazarev, care
de 35-40 de ani trateaz i ajut la vindecare cu ajutorul
iubirii i iertrii spune c, dac vrem s fim sntoi, nu
avem voie:
S ne suprm;
S ne certm:
S gndim ru despre ceilali i despre noi n
ine;
S avem pretenii fa de ceilali;
S urm pe cineva.
S fim invidioi;
S ne fie fric de ceva sau cineva;
S nvinuim pe alii;
S trdm;
S ne rzbunm;
S jignim pe alii;
S stingem problemele cu alcool sau droguri.
Observm c majoritatea condiiilor in de suflet i
spirit.
Lazarev spunea c bolile sunt cu miile, iar cauza este
una singur: insuficienta IUBIRE de Dumnezeu! Iar prin
IUBIRE se poate nvinge ORICE!
i la Lazarev. modalitatea de a ne curi, liniti i vin
deca este rugciunea, postul, respectarea poruncilor iubirii
ale Mntuitorului Iisus Hristos, iertarea, schimbarea carac
terului i a modului de via, nsemnnd schimbarea prio
ritilor, a poziiei i relaiei noastre cu Dumnezeu, cu se
menii. cu noi i cu mediul. De ce consider S. N. Laza-rev
i ali vindectori celebri c poruncile iubirii din Noul Tes
tament sunt capitale pentru a avea o via plin de sntate.
Dezintoxicarea fizic .y; psihic
139
Mii util Toma
armonie i sntate? Pentru c respectndu-le i trindu-le
zilnic, suntem n permanent legtur cu DUMNEZEU,
care este IUBIRE necondiionat, omnipo-tent i care ne
furnizeaz Puterea necesar de a IUBI. IERTA i DRUI.
i. rmnnd mereu n IUBIRE, putem s DRUIM.
aciunea de a DRUI fiind caracteristica SUFLETULUI,
n opoziie cu dorina de a PRIMI, caracteristic a EGOU-
LUI.
Prin asta schimbm ordinea prioritilor n via de la
zona material spre cea spiritual. i atunci cnd impor
tante sunt sufletul i spiritul, vom avea mplinire i n zona
material, pentru c Universul este abundent i are de toate
pentru toi oamenii. Aa cum se spune n Evanghe
lie: Cutai mai nti mpria Iui Dumnezeu i nepri-
hnirea Lui i toate aceste lucruri vi se vor da pe deasu
p r a (Matei 6,33).
Poate unora le este greu s respecte cele dou porunci
ale iubirii mai ales pe a doua care spune: S-i iubeti
aproapele ca pe tine nsui, atunci cnd primesc atta ru
i suferin de la semenii lor. Dar aceast porunc poate fi
trit, dac tim c nseamn:
cumptare la mncare, munc, distracie, adi
c totul fcut cu msur, asta nsemnnd c ne iubim tru
pul care este templul sufletului;
s fim ngduitori cu noi nine i cu ceilali;
s nu nvinovim pe ceilali pentru probleme
le i suferinele noastre;
s nu judecm, nici pe alii, nici pe noi;
s ne acceptm pe noi i pe ceilali aa cum
sunt:
140
Dezintoxicarea fizic i psihic
s fim responsabili fa de noi, de natur, de
ceilali;
s ajutm cu vorba, cu fapta i chiar cu rug
ciunea (adic ne putem ruga i pentru semenii aflai n su
ferin);
s cutm s aflm i s tim, pentru a risipi
ignorana;
s ne iertm ct mai des pe noi i pe ceilali;
s facem milostenie fr a atepta recunotin
;
s druim i s primim cu bucurie;
s ascultm i s tcem;
s cutm compania oamenilor nduhovnicii
i mbuntii (clugri, preoi, cretini tritori, maetri,
vindectori), pentru a ne ridica nivelul de vibraie i a-i
putea astfel ajuta mai mult pe cei din jur;
s ascultm mesajele care vin din inim, adic
s facem doar acele lucruri n care putem s ne punem
inima
Deci iubirea se manifest prin fapte i triri concrete,
care ne dau putere i echilibru. Nu putem iubi aproapele
cu adevrat, dac nu iubim scnteia Divin din noi. i
iubindu-ne pe noi nine, cptm RESPECT i STIM de
sine, ceea ce nseamn PUTERE i vitalitate.
3.2.3 IERTAREA
Iertarea are un dublu efect. Ea l elibereaz att pe cel
care greete ct i pe cel care iart, cci n spatele iertrii
141
Mihij Toma
exist o iubire profund i strlucitoare. Aceast iubire do
rete s druiasc din plcerea de a drui, fr ideea de a
primi o alt recompens dect mulumirea Tatlui din cu
vintele: Acesta este fiul meu preaiubit, n care mi gsesc
bucuria ",
Pcatele, bolile i nenelegerile noastre nu fac parte
din Dumnezeu sau din adevrata noastr personalitate, du
p cum ciupercile parazite nu fac parte din plantele de care
se prind. Acestea sunt excrescene false adunate pe corpul
nostru, ca urmare a gndurilor noastre greite.
Ideea de boal i boala se afl ntr-un raport de cauz
i efect. Dac nlturm i iertm cauza, efectul va dispare.
Dac nlturm ideile false boala va pieri.
O celebr cercettoare i vindectoare ce a folosit pu
terea IERTRII i IUBIRII n transformarea oamenilor,
urmat de vindecarea acestora este doctor ginecolog, clar
vztoare din Estonia, LUULE VIILMA, ale crei prime 4
volume din seria NVA S TE IERI, au aprut i n
Romnia (vezi bibliografia).
Pentru acest om excepional, druit slujirii i vindec
rii semenilor, IERTAREA nseamn dorina de a comuni
ca ntr-o unitate perfect cu spiritul i trupul. Iertarea este
puritate sufleteasc. Primete adevrul lui Dumnezeu -
IERTAREA i vei vedea cum sufletul i spiritul tu se ating.
Aceasta este lumina sufletului.
Iertarea este mica for eliberatoare din Univers. Ierta
rea adevratei cauze l elibereaz pe om de boli, de greut
ile vieii i de alte lucruri rele. Dr. Luule Viilma propune
trei etape ale IERTRII:
1. Dac cineva mi-a fcut un ru, l iert c a f-
142
cut acest lucru i m iert i pe mine c am atras n mine
acest ru.
2. Dac eu i-am fcut cuiva un ru, l rog s m
ierte i m iert i pe mine c am fcut acest ru.
3. ntruct i-am provocat suferine corpului
meu, facndu-i eu ru altuia sau permind-i altuia s-mi
fac mie ru, n oricare dintre cazuri cer totdeauna iertare
corpului meu, pentru c prin asta i-am dunat.
Toate acestea pot fi rostite sau spuse n gnd. Impor
tant este s fie din suflet.
Pe scurt, schematic, formula IERTRII este urmtoa
rea:
1. Eu te iert gndule ru. c ai ptruns n mine;
2. Iart-m, gndule ru. c n-am neles c tu ai venit
s m nvei s devin mai nelept i nu m-am gndit c
trebuie s te eliberez. Te-am fcut prizonierul meu i te-
am cultivat;
3. Iart-m, corpule, c i-am pricinuit un ru culti
vnd gndul ru.
Rul. n concepia dr. Luule Viilma, este lipsa IUBI
RII. Iar cum Dumnezeu este IUBIRE i VIAT, lipsa IU
BIRII nseamn pierderea VIEII (boli, suferine, moarte).
i omul i sntatea lui sunt energia iubirii sau pe
scurt. IUBIRE, pentru c omul este fiul lui Dumnezeu. Ci-
ne-1 neag pe Dumnezeu, neag IUBIREA, iar fr iubire,
tot ce fiineaz moare. Negaia este n felul acesta nefiin.
Dr. Luule Viilma spune c toate bolile ncep de la
..stresuri' (noi am fost obinuii numai cu singularul aces
tui cuvnt - STRES). Toate stresurile ncep de la frica
., nimeni nu m iubete ". Principalele stresuri sunt (condu
Dezintoxicarea fizic i psihic
143
Mihii Toma
cnd unul la cellalt):
a) - sentimentul de vinovie (crete i devine fric);
b) - frica (crete i devine rutate);
c) - rutatea (l distruge pe om).
Conform Legii atraciei, similarul atrage similarul,
stresul i gndirea negativ atrag altele asemntoare, totul
se amplific i apar dezechilibrele i bolile.
Prin IUBIRE i IERTARE, putem elimina toxinele
emoionale i mentale, gndurile negative i stresurile
principale acumulate, echilibrnd-ne. ajungnd s ne trans
formm i astfel ajungnd la VINDECARE i la VIA,
care este SANATATE. BUCURIE, FERICIRE.
Foarte interesant este ce spune dr. Lule Viilma: stre
sul este stres atta timp ct este fixat n mine. Daca eu l
eliberez prin iertare, el se poate transforma n energie a
iubirii!! Aceasta schimbare din corpul meu o pot simi sub
forma strii de BINE .
Iubirea i iertarea n concepia acestui medic trebuie
combinate cu Rugciunea terapeutic, care este alctuit
din:
1. Adresarea ctre Dumnezeu;
2. Recunoaterea unitii noastre cu Dumnezeu;
3. Dorina pozitiv (ntotdeauna trebuie s cerem
ntr-o form afirmativ: Ajut-m s m nsntoesc" i
nu forma:..Ajut-m s nu mai fiu bolnav"
4. Mulumire pentru cele fcute i primite. (Fiecare
cuvnt care se nate n gndurile dumneavoastr a ajuns
deja la Dumnezeu i nfptuirea fiecrei rugciuni a nce
put s se realizeze nainte s se termine rugciunea).
144
i nc un element care poate fi folosit n dezintoxica
rea psihic - RESPIRAIA. Energia care intr n noi odat
cu inspiraia este energie pur, dumnezeiasc. In medie un
om are 15 inspiraii i expiraii pe minut. La fiecare inspi
raie, n contientul nostru intr un gnd. J umtate din
gnduri sunt negative! Ce nseamn asta? Se ntreab dr.
Luule Viilma i rspunsul este: Lafiecare inspiraie rai
unea noastr ne trimite un gnd, pentru a pricepe. Subli
niez, spiritul meu mi d de tire ce se va ntmpla. Cnd
mi aud spiritul i tiu c trebuie reinut binele i dat afar
rul; imediat eu iert gndul ru, care atrage asupra mea
o ntmplare rea. Cer iertare gndului meu c l-am lsat
s creasc pn la aceste dimensiuni, fiindc n-am neles
c el a aprut ca s m nvee i c, fie i numai pentru
asta, el trebuie s-mi provoace o durere.
Cer iertare spiritului meu c n-am tiut s-l ascult mai
devreme i i mulumesc din tot sufletul pentru ajutor. Sen
timentul de eliberare este ajutorul de prim necesitate dat
mie de ctre spirit pentru ca eu s tiu c am reuit.
Cer iertare corpului meu pentru c, netiind s gn
desc, i-am provocat attea suferine.
Cnd m bntuie ndoielile, spiritul mi spune c ndo
iala este frica de a crete n mine nsumi i acest stres a
teapt i el s fie eliberat.
Orice gnd care m viziteaz mi este trimis de ctre
spiritul meu ca s m nvee exact contrariul. Dac eu
pricep i m eliberez de el, m izbvesc de nevoia de a su
feri. Capt nelepciune fr s sufr, aa cum trebuie s
fac orice om cu, raiune.
Fiecare gnd merit s meditezi asupra lui, nu o sin
Dezintoxicarea fizic i psihic
145
Mihi Toma
gur dat, i s tragi nu o singur concluzie .
Ca o sintez a celor afirmate i recomandate de dr.
Luule Viilma ar fi: Oferirea iubirii este baza vieii. Ofe
rii iubire n fiecare clip i vei avea ce primi. Fericit es
te cel a crui iubire curge spre ceilali. Fericit va fi cel
care prin iertare va pune n micare uvoiul de iitbire
3.3 MEDITAIA
Meditaia este un important mijloc de lupt cu stresul
vieii cotidiene, de eliminare a toxinelor din corpul emo
ional i corpul mental i chiar din creier, cum au demon
strat cercetrile dr. Itzak Bentov, SUA.
n acelai timp meditaia este o tehnic de cltorie c
tre EUL SUPERIOR (sau INELE SUPERIOR), persoana
care mediteaz depind graniele contiinei sale normale,
ajungnd ntr-o stare de libertate interioar. Etapele preg
titoare pentru meditaie sunt atenia i concentrarea. n
meditaie se menine concentrarea pe un obiect, idee, ima
gine, etc. pn la identificarea cu acesta i obinerea linitii
mentale.
Concentrarea este fixarea mentalului pe un punct exte
rior sau interior. Meditaia este superioar concentrrii n
timpul acesteia, mentalul devenind calm senin i ferm, n
treaga sa energie fiind concentrat asupra obiectului medi
taiei fr nicio alt oscilaie. O idee unic ocup mentalul.
Gndurile devin calme i chiar nceteaz s mai apar.
Cnd meditaia este profund nu mai exist deloc percep
ia corpului sau a ambianei. Toate impulsurile mentale ca
146
mnia, gelozia, ura. invidia, etc. sunt distruse puin cte
puin n timpul meditaiei. Ele dispar complet atunci cnd
atingei starea de unire beatific cu Dumnezeu !
Meditaia nseamn a face tcere n tine i a contacta
cea mai nalt form de contiin care se afl n interiorul
nostru. Meditaia este o form a acestei tceri care nu n
seamn numai retragerea simurilor de la zgomotele lumii
nconjurtoare, ci, deopotriv, nseamn nlarea ctre Cel
care Este, ctre Lumina far de sfrit a Absolutului. A
medita nseamn a fi n comuniune cu tot: cu semenii ti,
cu Pmntul, cu apele, cu Galaxiile, cu Universul.
Mai mult, meditaia este o poart. Dincolo de ea, te
poi sclda n apa nemuririi, poi mngia cu degetele infi
nitul, poi renva ochii s vad i inima s asculte.
Scopul real al meditaiei este iluminarea. Iluminarea
poate fi definit ca reprezentnd o perspectiv cosmic sau
total a structurilor contiinei, un sentiment de comuniune
cu toate formele de existen i o nelegere a lucrrilor
spirituale care se desfoar n spatele realitii fizice.
Acest nivel superior de percepie va permite n cele din
urm persoanei practicante s neleag rostul vieii sale n
raport cu ceilali i cu universul n general. Meditaia le
poate permite oamenilor s intre ntr-o relaie mai apropia
t cu Dumnezeu, Creatorul i s dobndeasc o nelegere
mai apropiat de adevr a Acestuia. Un doctor american,
Itzhak Bentov, a studiat ani de zile efectele fiziologice ale
meditaiei, el nsui fiind un practicant al acesteia. El a fo
losit un aparat special de msurat, numit balistocardiograf
cu ajutorul cruia a descoperit c n starea de meditaie
profund au loc schimbri importante i de natur unic
Dezintoxicarea fizic i psihic
147
Mihii Toma
ale activitii inimii i creierului. De asemenea el a desco
perit un sistem special de oscilatori acordai ritmic n me
canismul corpului fizic, care, n timpul meditaiei, sunt an
trenai n pulsaiile inimii, ritmul acestora schimbndu-se
n funcie de respiraie. In starea profund de meditaie, re
spiraia devine lent i rar, iar activitatea inimii se sincro
nizeaz n aa fel nct s creeze o legtur vibratorie de
rezonan ntre inim i creier.
Prin meditaie se activeaz emisfera dreapt a creieru
lui, cea responsabil de imaginaie, intuiie, creativitate,
iar frecvena undelor emise de creier este de 4-7 Hz, adic
undele 0(theta). Dr. Bentov a descoperit c n urma prac
ticrii meditaiei, vechile tensiuni acumulate pe trasee ner
voase n creier sunt expulzate, i se creeaz noi trasee pen
tru activitatea neural. Sau altfel spus, vechiul creier este
reorganizat ntr-un asemenea mod, nct creeaz noi mo
duri de procesare a energiei i informaiei. n sistem se
formeaz noi circuite prin care se acceseaz caliti i ca
paciti necunoscute i nebnuite.
n timpul meditaiei frecvena respiraiei i a pulsului
scade, tensiunea i metabolismul se armonizeaz, radicalii
liberi, toxinele i hormonii de stres se descompun, undele
cerebrale se sincronizeaz, i toate acestea creeaz o stare
de linite, pace, trezie. Dac se practic de 2 ori pe zi cte
20 minute de meditaie, dispar durerile de cap, hipertensi
unea, tulburrile de somn, problemele digestive, se reduc
durerile de spate, se amelioreaz bolile de metabolism i
arterioscleroza. Meditaia este de un real folos n cazul de
pendenei de droguri, medicamente, alcool i tutun, uu
rnd dezintoxicarea i reducnd pericolul unei recidive.
148
Persoanele care mediteaz zilnic vor scpa de kilo
gramele n plus, datorit echilibrrii metabolismului i ara
t mai tinere cu pn la 12 ani, dect cele care nu practic
meditaia.
Condiiile minime pentru practicarea meditaiei:
v alegei un loc linitit din cas sau din natu
r (pe malul unui ru, lac, ntr-o poian, pe un deal, etc.) n
care s nu fii deranjai. In cas oprii telefoanele i televi
zorul;
nu mncai nainte i dup meditaie 30-60
minute;
se recomand folosirea ca fundal a unei mu
zici de relaxare sau alfa;
de obicei se face stnd pe un fotoliu, lungit pe
pat sau ntr-o poziie de yoga (asan);
n cele mai multe cazuri se face cu ochii n
chii, cu atenia pe respiraie, care devine calm, i cu re
laxare. Abia dup intrarea n relaxare i calmarea respira
iei se trece la meditaia propriu-zis;
evident, atunci cnd se citete textul meditai
ei (cazuri mai rare), nu putei sta cu ochii nchii, dar rela
xarea i calmarea respiraiei sunt prezente;
ieirea din starea de meditaie se face treptat,
prin revenirea la o respiraie obinuit, ntinderea minilor
i picioarelor, cscat, oftat i apoi deschiderea ochilor.
Meditaia este ntlnit ca o practic esenial pe dru
mul desvririi spirituale n toate sistemele spirituale i
religioase ale lumii. In Orient (India, Tibet, China, J apo
nia), este prezent de mii de ani dar i n cretinism i bu
dism este prezent ca tehnic de linitire a minii i sufle
Dezintoxicarea fizic i psihic
149
Vfihif Toma
tului. Vom prezenta n continuare cteva variante de medi
taie, care pot fi practicate de omul obinuit, menionnd
c cei care sunt cuttori spirituali au la dispoziie o imen
s literatur pe aceasta tem.
Pe noi ne intereseaz n special acele meditaii care
produc eliminarea toxinelor emoionale i mentale, echili
brul, linitea i armonia, condiii eseniale pentru funcio
narea optim a fiinei noastre.
3.3.1 MEDITAII SIMPLE N SITUAII OBI
NUITE
a) Meditaie sub du (5-10 minute)
ncepei prin a v focaliza atenia asupra picturilor de
ap. Sunt reci sau calde, au destul intensitate, le simi
cum se preling pe piele? Apoi atenia se duce la ceafa, ur
mrind cum curge apa pe ea, coboar pe spate, pe coloana
vertebral, apoi pe fese, dosul picioarelor, glezne, tlpi. La
fel prin fa: cap, gt piept, abdomen, coapse, glezne, tlpi.
Gndii-v cum toate aceste picturi de ap ne spal de
negativitatea acumulat n cursul zilei, iar apa cu vibraiile
negative (joase) preluate de noi, ajunge pn la urm n
mare sau ocean, unde datorit salinitii, negativitatea este
ars.
Dac apar diverse gnduri sau griji, lsai-le s treac,
nu v cramponai de ele, revenii cu atenia mereu i me
reu la apa care curge pe corpul vostru i l purific.
Vei observa c se produce un sentiment de linite i
echilibru i v ncrcai cu energie pozitiv.
150
b) Meditaie n autobuz, tramvai, metrou (10 minu
te)
Polarizai-v atenia asupra respiraiei, urmrind trase
ul aerului care intr i iese. Punei-v mna pe abdomen i
ncercai s simii ritmul respiraiei, micrile coului
pieptului i btile inimii. Atenia pe respiraie e cea mai
simpl form de concentrare, relaxeaz ntreg organismul,
echilibreaz funcionarea inimii, nltur tensiunile corpo
rale. Dac apar diverse gnduri, lsai-le s treac i reve
nii la respiraie. Prin acest exerciiu simplu vei crea un
paravan de linite ntre voi i restul lumii i vei fi cu
inele vostru, n loc s v enervai.
c) Meditaie n timp ce gtii (15 minute)
In timp ce curai legumele, lsai-v absorbit de ges
turile pe care le facei. Gndii-v ct energie i informa
ie v aduc acestea. Ce gustoase sunt i ct bine v vor fa
ce aceste daruri ale naturii. Gndii-v i mulumii-le ce
lor care au semnat, ngrijit plantele i recoltat roadele,
precum i soarelui, apei i aerului care au druit energia i
iubirea lor pentru a avea noi pe mas aceste roade. Simii
mirosul proaspt, apoi cum se schimb mirosul, ce arome
rezult din combinarea legumelor i bucurai-v! Cnd ai
pus la fiert sau la cuptor totul (atenie nu la cuptorul cu
microunde!) avei un sentiment de satisfacie i linite. Si
gtitul nu mai este o corvoad, ci o plcere i o bucurie.
Gndii-v c prin mncarea gustoas care rezult (este
impregnat i cu vibraiile dumneavoastr pozitive), vei
bucura pe cei dragi i bucuria lor v va face bine i dum
neavoastr.
Dezintoxicarea fizica i psihic
151
Mihii Toma
d) Meditaie naintea unei reuniuni ( 3 minute)
Bei un pahar de ap (alcalin, plat, structurat)
concentrndu-v atenia asupra traiectoriei pe care o ur
meaz alunecnd spre stomac. Bei-o, nghiitur cu nghi
itur, mulumii-i pentru energia i vibraia pe care v-o d,
urmrii traseul apei pn n stomac i sesizai senzaiile
pe care le simii. E rece? E proaspt? E bun? E gustoas?
E fremttoare? Exerciiul ancoreaz atenia asupra actu
lui nghiirii i senzaiilor aprute i anuleaz nodul din
gt, taie emoia legat de teama reuniunii. Mai mult, dac
apa e alcalin i o plimbai n gur, se stimuleaz nervul
Vag (sistemul parasimpatic), care este moderatorul acti
vitii organismului i v linitii, eliminndu-se stresul.
e) Meditaie - seara n pat (10-15 minute)
Relaxai-v i calmai-v respiraia. Urmrii-v bti
le inimii : sunt slabe sau puternice? Avei senzaia c r
sun n corp? Ascultai-le cu calm, far s v impacientai,
ba chiar ncercai s stabilii un dialog cu inima, asigu-
rnd-o de iubirea i respectul dumneavoastr, pentru felul
extraordinar n care i face datoria. Inima se va bucura,
pentru c, dei este sursa iubirii, i ea are nevoie de iubire
i de mngieri. Mngiai-o cu palmele dumneavoastr de
lumin. Mulumii-i c o vei ajuta s funcioneze tot mai
bine. Inima nu are nevoie, doar de un stil de via sntos
ci i de susinere sentimental. Vei observa regularizarea
funciunilor cardiace, care contribuie la eliminarea stresu
lui i favorizeaz un somn profund i odihnitor.
152
3.3.2 MEDITAIA PE AP2
Apa este Elementul Primordial, care guverneaz Cor
pul Emoional. E suficient, uneori, doar s asculi un susur
de izvor, o ap care curge, chiar i cea de la robinetul des
chis sau pur i simplu, zgomotul fcut de apa dintr-un pa
har cltinat. Se poate foarte uor constata c emoiile se
linitesc la auzul zgomotului fcut de Ap.
Aezat confortabil sau culcat, ncepe prin a observa
respiraia, las Corpul s respire singur, pentru c el tie
cel mai bine cum s o fac. nchide ochii i ncepe s-i
aminteti toate ipostazele n care ai cunoscut Apa: ca apa
de but, ca apa unui izvor, a unui ru, a unui Fluviu, a unei
Mri.
Apa sub form de ploaie, de rou, de fulgi de zpad,
de chiciur, de grindin, de nori pe cer.
Apa unui lac, apa botezului, Apa sfinit, sacralizat.
Apoi ncepe s te gndeti la felul n care Apa poate fi
regsit n corpul tu: imagineaz-i-o transformat n
snge, n limfa, n lacrimi, n secreii.
Adu-i aminte ce simi cnd bei o gur de ap, cnd
apa i atinge pielea, cnd calci prin roua ierbii sau cnd
intri ntr-un lac sau n mare. Gndete-te c atingi prima
oar apa unui ocean; gndete-te la apa zpezilor care se
topesc. Mulumete-i apei c exist, c susine viaa, c es
te 70% din tine.
Corpul tu Emoional se va echilibra ncetul cu ncetul
prin practicarea zilnic a acestei meditaii timp de 15 mi
nute, oferindu-i o stare de stabilitate deosebit.
Dezintoxicarea fizic i psihic
2 Conform LIDIA BRSAN
153
Mihii Toma
3.3.3 MEDITAIE PE ECHILIBRAREA YIN-
YANG A FIINEI NOASTRE3
Conform strvechii nelepciuni chineze, n fiecare fi
in coexist 2 polariti sau 2 aspecte: aspectul feminin
( YIN) i aspectul masculin (Yang). Acestea trebuie s se
exprime i s lucreze n echilibru pentru a avea o fiin
armonioas.
Alegei-v poziia preferat. Asigurai-v c nu vei fi
deranjai 10-15 minute de nimeni i nimic. Relaxai-v.
nchidei ochii i calmai-v respiraia. Pe msur ce respi
raia devine tot mai profund, alunecai ncet, n interiorul
fiinei voastre, acolo unde se afl Centrul vostru i unde
exist, neschimbat i Etern, Eul Superior, inele. Imagi-
nai-v c acest centru iradiaz o lumin aurie, cald, pro
tectoare. ncetul cu ncetul, lumina aurie v umple ntregul
corp, facndu-1 s strluceasc de sntate i frumusee.
Cnd simii c lumina aurie s-a rspndit n voi i v-a
cuprins corpul, mintea, emoiile, contiina, cerei femeii
voastre interioare s se exprime pentru a o cunoate.
S-ar putea s apar diverse imagini ; o fiin uman,
un animal, o floare. S-ar putea s fie vorba de culori sau
sunete. Aceste imagini nu sunt dect expresia simbolic a
calitilor voastre feminine. Observai ce sentimente avei
fa de imaginile care apar pe acest ecran interior. Solici
tai un mesaj din partea naturii voastre feminine. ntrebai
ce anume trebuie s facei ca s devenii receptivi, creativi.
Mesajul poate ajunge la voi sub forma unor sentimen
te, a unor stri sau senzaii.
J Conform Lidia Brsan
154
Poate va apare o figur - simbol, o culoare. Nu ncer
cai s descifrai imediat mesajul. Vei ti n momentul cel
mai potrivit pentru voi. Cnd dorii, mulumii Eu-lui vos
tru feminin i cerei brbatului vostru interior s se expri
me la rndul lui, explornd contient fiecare imagine care
apare. Observai ce simii i solicitai un mesaj, o comu
nicare, privind evoluia voastr ctre armonie, ctre echili
bru. Fii receptivi la orice modificare de imagine pe acest
ecran interior, chiar dac pe moment nu-i nelegei limba
jul.
Cnd considerai c ai terminat, mulumii-i, respirai
profund i deschidei ochii.
3.3.4 MEDITAIE PE EU SUNT*
Condiiile prealabile - aceleai (relaxat, ochii nchii,
respiraia calm i linitit). Putei nregistra meditaia pe
CD sau caset i s o ascultai. Sau citii-o.
Eu sunt lumina Divin, sfnt i vie,
Eu sunt lumin din lumina dumezeiasc
Eu sunt lumina sfnt, plin de pace i iubire ce iart
Eu sunt lumina curat i sfnt, ce purific
Eu sunt lumina divin, venic, tcut
Eu sunt acum n linite i pace, fora tcut a luminii
dumnezeieti din mine
In aceast lumin sfnt, au loc n mine minunile
transformrii Luminii
Eu druiesc acestei lumi i tuturor fiinelor sale:
Dezintoxicarea fizic i psihic
4Conform Johann Muller Dragoman
155
Lumina pcii
Lumina nelepciunii Divine,
Lumina iubirii vindectoare i
Lumina vieii venice.
3.3.5 MEDITAIE CRETIN 1 5
Atotputemicule Dumnezeu, doctor al trupurilor i al
sufletelor, te rog d-mi protecia ta i fa ca puterea vinde
ctoare a Duhului tu cel Sfnt s se manifeste n mine i
prin mine.
Doresc ca Protecia ta Divin s m fereasc de tot ce
este nesntos pentru mine, iar tot ce este bun i sntos s
se nmuleasc n mine. Doresc ca Duhul tu cel Sfnt s
m cluzeasc pe drumul meu i s m ajute s m vin
dec, att eu, ct i toi cei care mi solicit ajutorul. Amin
Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii,
nelepciunea i puterea Duhului tu cel Sfnt, mpre
un cu Iubirea ta Divin. i mulumesc pentru tot ceea ce
am primit i pentru tot ceea ce am dat mai departe.
Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc.
Nimic nu m poate acum perturba, nimic nu m poate
acum deranja, nu am niciun fel de griji i nu mai gndesc
la nimic. Cu fiecare respiraie m prsesc toate grijile,
toate gndurile, toat teama i absolut tot ce este nesntos
pentru mine. Cu fiecare inspiraie simt cum fiecare celul
a corpului meu se umple de viat, lumin, iubire, armonie
i vitalitate.
Mihii Toma
3 Conform Johan Miiller Dragoman
156
n aceste 8 cuvinte respir respiraia Divin
Eu sunt
Eu pot
Eu vreau
Eu fac
( se repeta de 3 ori cu o pauz de 1minut)
Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii, ne
lepciunea i puterea Duhului tu cel Sfnt, mpreun cu
Iubirea ta Divin. i mulumesc pentru tot ceea ce am
primit i pentru tot ceea ce am dat mai departe.
Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc
(Exerciiul se face zilnic timp de 40 zile)
3.3.6 MEDITAIE CRETIN 2 6
Atotputernicule Dumnezeu, doctor al trupurilor i al
sufletelor, te rog d-mi protecia ta divin i fa ca puterea
vindectoare a Duhului tu Sfnt s se manifeste n mine
i prin mine. Doresc ca Duhul tu cel Sfnt s m clu
zeasc pe drumul meu i s m ajute s m vindec, att eu,
ct i toi cei care solicit ajutorul. Amin
Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii, ne
lepciunea i puterea Duhului cel Sfnt, mpreun cu Iubi
rea ta Divin. i mulumesc pentru tot ceea ce am primit i
pentru tot ceea ce am dat mai departe. Mulumesc. Mul
umesc. Mulumesc.
Nimic nu m poate acum perturba, nimic nu m poate
acum deranja, nu am nici un fel de griji i nu m mai gn-
Dezintoxicarea fizic i psihic
6 Conform Johan Muller Dragoman
157
Mihii Toma
dese la nimic. Cu fiecare expiraie m prsesc toate
dizarmoniile. toate grijile, toate gndurile, toat teama i
absolut tot ce este nesntos pentru mine. Cu fiecare inspi
raie simt cum fiecare celul a corpului meu se umple de
via, lumin, iubire, armonie i vitalitate.
Apoi de 3 ori cu o pauz de un minut:
Cu fiecare zi, n care sufletul devine realitate, simt bu
curia luminii i a iubirii sfinte care m elibereaz de tot ce
este nesntos pentru mine.
Se continu cu:
Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii, ne
lepciunea i puterea Duhului tu cel Sfnt, mpreun cu
Iubirea Ta divin. }i mulumesc pentru tot ceea ce am
primit i pentru tot ceea ce am dat mai departe. Mulumesc.
Mulumesc. Mulumesc. (Not: exerciiul se face zilnic
timp de 40 de zile)
3.3.7 MEDITAIE CRETIN 37
Iisus a spus: Credina ta te-a mntuit .
Cred cu trie n puterea vindectoare a lui Dumnezeu
din mine. Mintea mea contient i cea subcontient sunt
n perfect acord. Accept afirmaia adevrului, pe care-1
afirm pozitiv. Cuvintele pe care le spun sunt cuvinte de
spirit i ele arat adevrul, pe care-1 afirm pozitiv. Cuvin
tele pe care le spun sunt cuvinte de spirit i ele arat ade
vrul.
Afirm ACUM c puterea vindectoare a lui Dumnezeu
7Romano-catolic
158
mi transform trupul i devin ntreg, pur i perfect. Cred.
cu certitudine interioar profund, c rugmintea mea de
credin se manifest acum. Sunt ndrumat de nelepciu
nea lui Dumnezeu n toate privinele. Iubirea lui Dumne
zeu curge ntr-o frumusee transcendent. n mintea i tru
pul meu, transformnd, refcnd i energiznd fiecare
atom din fiina mea. Simt linitea care trece de orice ne
legere. mreia lui Dumnezeu i m odihnesc pentru ve
nicie n braele eterne.
3.3.8 MEDITAIE CRETIN 48
Meditaie pentru binefacerile linitii
Iisus a spus: Dumnezeu este spirit; iar cei care l
ador trebuie s adore n spirit i n adevr .
tiu i neleg c Dumnezeu este un spirit care se afl
n micare i care este pregtit i n mine. tiu c Dumne
zeu este un sentiment sau o convingere profund de armo
nie, de sntate i de linite sau o convingere profund de
armonie i de linite, i El este n mine. El este micarea
inimii mele. Spiritul Su, sentimental de ncredere i de
credin care m domin acum este spiritul i aciunea lui
Dumnezeu asupra minii mele. Acesta este Dumnezeu.
Aceasta este Puterea creatoare din mine.
Triesc, m mic i m aflu n credina c buntatea,
adevrul i frumuseea m vor urma n toate zilele vieii
mele. Aceast credin n Dumnezeu i n tot ce este bun
este atotputernic. Ea elimin toate barierele.
Dezintoxicarea fizic i psihic
8Romano-catolic
159
Mihii Toma
Acum nchid ua simurilor; retrag atenia acordat
lumii. M ntorc la Unicitate, la Frumusee i la Bine. Aici
slluiesc mpreun cu Tatl meu, dincolo de timp i spa
iu; aici triesc, umblu i slluiesc n umbra Atotputerni
cului. Sunt liber de orice temeri, de prerile lumii i de
aparene. Simt acum prezena Sa, care este sentimentul ru
gciunii mplinite, prezena binelui meu.
Devin ceea ce contemplu. Simt acum c sunt ceea ce
vreau s fiu. Acest sentiment i aceast contiin este ac
iunea lui Dumnezeu n mine. Ea este Puterea creatoare.
Mulumesc pentru fericirea rugciunii mplinite i m
odihnesc n cunoaterea linitit a faptului c s-a fcut.
3.3.9 MEDITAIA PENTRU BUNATATE9
Poziie confortabil i simetric, corpul ne susine.
Destindere, relaxare pe fondul unei respiraii libere, natu
rale i linitite.
n exprimarea personal, cu cuvintele i imaginile cele
mai gritoare pentru noi, ne spunem:
Fie s pot fi plin de BUNTATE
Fie s pot fi SNTOS
Fie s pot fi MPCAT i DESTINS
Fie s pot fi FERICIT.
Ascultndu-ne propriile spuse, evocm i simim dra
gostea unei inimi care ne mbrieaz, ne mngie, ne p
trunde i ne umple de dragostea i buntatea ei.
Ne lsm n voia sentimentelor, lsndu-ne iubii i
9 Conform Mario Sorin Vasilescu
160
acceptnd trezirea propriei noastre bunti.
Insistm pn cnd simim cu adevrat BUNTATEA
noastr ctre noi nine.
Cnd realmente suntem buni fa de noi, evocm copi
ii ce stau s se nasc, pruncii nou-nscui, copiii tiui i
netiui, i extindem buntatea noastr asupra lor, rostind
pentru ei.
Fie s putei fi plini de BUNTATE
Fie s putei fi SNTOI
Fie s putei fi MPCAI i DESTINI
Fie s putei fi FERICII.
Evocm apoi prinii, dorindu-le:
Fie s putei fi plini de BUNTATE
Fie s putei fi SNTOI
Fie s putei fi MPCAI i DESTINI
Fie s putei fi FERICII.
Evocm apoi pe binefctorii notri, dorindu-le:
Fie s putei fi plini de BUNTATE
Fie s putei fi SNTOI
Fie s putei fi MPCAI i DESTINI
Fie s putei fi FERICII
Evocm prietenii i pe toi cei dragi dorindu-le:
Fie s putei fi plini de BUNTATE
Fie s putei fi SNTOI
Fie s putei fi MPCAI i DESTINI
Fie s putei fi FERICII
Evocm toi necunoscuii dorindu-le:
Fie s putei fi plini de BUNTATE
Fie s putei fi SNTOI
Fie s putei fi MPCAI i DESTINI
Dezintoxicarea fizic i psihic
161
Fie s putei fi FERICII
Evocm dumanii, dorindu-le:
Fie s putei fi plini de BUNTATE
Fie s putei fi SNTOI
Fie s putei fi FERICII.
CU toi acetia m ntorc plin de BUNTATE ctre
mine i MULUMESC.
3.3.10 MEDITAIE ASUPRA LUMINII INIMII10
Vizualizare creativ
Frumoasa rugciune ,, Eu SUNT lumina inimii creat
de contele Saint Germain, celebreaz scnteia divin din
inima noastr i ne ajut s devenim din ce n ce mai cen
trai n inim.
In timp ce recitai Eu Sunt lumina inimii" vizualizai
lumina radiant cobornd de la Dumnezeu n chakra inimii
dumneavoastr, unde va fi eliberat conform cuvintelor
rugciunii. Apoi concentrai-v atenia asupra chakrei ini
mii, i imaginai-v cum aici strlucete un soare puternic.
Vedei cum mii de raze de soare, rspndindu-se din inim,
ptrund i dizolv orice ntunecime, disperare sau depresie
din interiorul dumneavoastr, din cei pe care-i iubii i
apoi din toi oamenii din lume. Proiectai-v iubirea (care
este de fapt iubirea lui Dumnezeu) n ntreaga lume.
Vizualizai acea iubire revrsndu-se ca nite raze de
laser de un trandafiriu intens, dobornd toate barierele din
calea succesului n relaiile dumneavoastr, n familie, n
Mihis Toma
10Conform Elizabeth Clare Prophet
162
creterea spiritual, n carier, n spaiul din jur sau n na
iunea n care trii.
Rugciunea: EU SUNT lumina inimii:
Lucind n ntunericul fiinei
i transformnd totul n comoara
De aur a Minii Cristice.
Eu mi proiectez iubirea
Ctre ntreaga lume
Pentru a terge toate greelile
i a drma toate barierele.
3.3.11 MEDITAIA PENTRU ALUNGAREA
DURERII
Relaxai i cu atenia pe respiraie. Urmrii inspirul i
expirul ctva timp. Respiraia devine calm i linitit.
Numrai lent de la 10 la 1pentru a accentua starea de re
laxare. Acum imaginai-v o sfer de lumin aurie, violet,
verde, albastr (cum v place) cu diametrul de 15 cm. Vi
zualizai cum aceast sfer luminoas crete pn umple
ntreg cmpul vizual mental. Apoi imaginai-v cum
aceast sfer luminoas se micoreaz pn la 15 cm. apoi
pn la 2-3 cm diametru, i apoi tot mai mic pn dispare
complet.
Dup aceasta imaginai-v sfera luminoas care este
chiar durerea dumneavoastr, n zona unde o simii. Se
mrete apoi se micoreaz pn la 15 cm, apoi 2-3 cm.
pn dispare complet. Cnd a disprut sfera luminoas co
lorat, a disprut i durerea.
Dezintoxicarea fizic i psihic
163
Mihii Toma
3.3.12 MEDITAIA CLTORIEI PRIN CORP
Relaxai-v profund, respirai normal i urmrii-v
inspirai i expirai. Apoi inspirai adnc ct putei de mult
cu retenia respiraiei. Expirai i relaxai-v. Apoi inspi
rai din nou, dar ncordai-v corpul doar pe jumtate cu
retenia respiraiei dup care expirai i v relaxai. Apoi
respirai normal de 3-7 ori fr ncordarea corpului. Vizua
lizai cum se elibereaz din corp tensiunea ca o miere
groas care se prelinge sub corp i se duce n pmnt. Sim
ii cum bate inima ncet, normal, ntr-un ritm perfect.
Apoi imaginai-v c suntei un strop de lumin si intrai
n corpul dumneavoastr pe unde dorii. inele dumnea
voastr minuscul plutete n umrul stng pe care l rela
xeaz. Apoi coboar pe braul stng n mn relaxnd toa
t tensiunea cu o uoar senzaie de furnictur, cldur i
energie. Braul stng este acum cald i greu. Urcai uor pe
braul stng pn la umr apoi cobori contiina dum
neavoastr n piciorul stng pn n laba piciorului. Picio
rul stng devine cald i greu. Trecei n continuare n pi
ciorul drept apoi n braul drept eliminnd tensiunile i
obinnd senzaia de cldur i greutate. ntregul corp
devine cald i greu. ncepei apoi s v explorai sistemele
corpului. Intrai n inim i cltorii mpreun cu sngele
n ntregul organism. Cum arat sistemul circulator - e n
regul? - e sntos? Apoi mergei prin plmni i privii
esutul plmnilor. Intrai n tubul digestiv - gur, esofag,
stomac i intestine. Cum arat? Primesc destul energie?
Sunt echilibrate n ceea ce privete enzimele digestive ne
cesare? Apoi urmrii bolul alimentar ieind din stomac
ctre intestinul subire i trecnd n intestinul gros. Este to-
164
tul n regul? Apoi ntoarcei-v i intrai n ficat, pancreas,
splin, toate funcioneaz bine? Cltorii apoi n aparatul
genital. Primete el toat dragostea pe care o merit? Dac
avei o zon a trupului cu probleme trimitei acolo micul
sine cu dragoste i energie. Privii bine zona respectiv.
Dac e nevoie curai-o. Dac are deficit de energie trimi
tei un plus de energie acolo. Dup aceast explorare a
corpului acordai-v o perioad n care inele s capete
mrime normal. Revenii napoi n starea de contiin
obinuit, dar meninei-v profund relaxai, ncreztori i
contieni.
Nota bene: cltoria n trup nseamn prezena
contiinei n acesta i prezena n aici i acum; aceasta
duce la mbuntirea funcionrii sistemului imunitar fizic
i psihic. Corpul iubete atenia acordat. Este ca i cum
fiecare celul se trezete i se bucur. Contientizarea i
locuirea corpului produce ridicarea frecvenei de vibraie a
ntregului cmp energetic, astfel nct orice lucru care
vibreaz la o frecven mai mic (frica, furia, depresia, etc.)
nu mai pot ptrunde n cmpul contiinei dumneavoastr
sau trec far a lsa urme.
3.3.13 MEDITAIA VIITOR - TRECUT
Aezat confortabil n fotoliu sau ntins, v relaxai i
v urmrii respiraia care se calmeaz dup ctva timp. Pe
inspiraie tragei n piept viitorul cu toate posibilitile sale.
Pe expiraie expirai trecutul i tot ceea ce nseamn el.
Pur i simplu inspirai viitorul i expirai trecutul. Dai
drumul trecutului. Inspirai viitorul i tot ceea ce dorii s
Dezintoxicarea fizic i psihic
165
credei. Expirai trecutul i toate ngrdirile artificiale pe
care vi le impunei. Nu este necesar ca viitorul s aib ce
va comun cu trecutul. Dai drumul trecutului. Continuai
s inspirai viitorul i s expirai trecutul. Urmrii-v n
tregul trecut rmas undeva n spate iar viitorul venind n
spre dumneavoastr. Urmrii scurgerea timpului i vedei-
v ca fiind punctul central al contiinei pe lng care se
deplaseaz experiena dumneavoastr. Stai n centrul rea
litii. Acest tu nu se schimb, exist dincolo de granie
le timpului. Acum, n momentul dintre inspirarea viitoru
lui i expirarea trecutului exist o pauz. Ei bine, n acest
moment de pauz ntre inspir i expir, vei aluneca n eter
nul ACUM. Revenii la starea obinuit cu oftat, cscat i
ntins.
3.4 GNDIREA POZITIV. PUTEREA
CUVNTULUI
Gndul este cea mai puternic for de pe PMNT.
Mintea este regele simurilor, iar gndul este rdcina tu
turor proceselor mentale. Gndul creeaz i tot el distruge.
Gndurile pe care le percepem n jurul nostru nu sunt de
ct minte exprimat n forme i substan, iar lumea este
materializarea gndurilor-form ale lui Dumnezeu.
Gndurile seamn cu nite rdcini care s-ar ntinde
n toate direciile oceanului cosmic al energiilor acumulate,
i care atrag, prin vibraiile i afinitile lor, mijloacele
menite s ajute la nfptuirea lor. Omul n-a fost creat dup
chipul i asemnarea lui Dumnezeu, ca s se njoseasc i
Mihii ioma
166
s priveasc n jos. ci s se nale i s priveasc spre ce
ruri. Nimic n-ar trebui s par omului c ar fi pentru el
prea frumos, prea bun. prea mare sau prea sus. Atitudinea
noastr de boal sau slbiciune, ne limiteaz posibilitile.
Oamenii uit c ei sunt regi ai creaiei i posibilitile lor
sunt nelimitate. Obiceiul de a privi totul cu ncredere, n
loc de ndoial i nesiguran, obiceiul de a crede c ceea
ce i se va ntmpla va fi bun, c binele va triumfa, c ar
monia i sntatea sunt realiti, iar boala numai o lips
trectoare, este ceea ce se numete atitudine optimist,
care pn la urm va schimba lumea.
Puritatea gndurilor depinde de puritatea hranei (de
aceea se insist s mncm ct mai multe alimente natura
le, nechimizate i s limitm carnea, tutunul, alcoolul, etc).
Aspectul subtil al alimentelor cu care ne hrnim formeaz
mintea. Dar hrana nu este numai ceea ce mncm, c tot
ceea ce lsm s intre n noi din mediu prin intermediul
simurilor (aer. emoii, sentimente, triri, efluvii, mirosuri,
impresii, senzaii, vibraii negative sau pozitive, etc.)11E
bine s nvm s-l vedem pe Dumnezeu n fiecare aspect
al Creaiei i atunci, hrana minii va fi de calitate.
Poluarea psihic produs de gndurile noastre nega
tive - una din principalele cauze a rului de care suferim -
care sunt amplificate incontient, din ignoran sau chiar
intenionat i rspndite de mass media ctre mintea oa
menilor; constituie un pericol mai mare dect poluarea
Dezintoxicarea fizic ipsihic
11Atenie: Dac nu bei suficient ap de calitate, creierul v poate da
sfaturi eronate! Apa nu poate fi nlocuit de alte lichide! i mai ales s
bem ap de calitate.
167
fizic.
n Natur si Univers totul este interconectat. Energia
spiritual a omului face parte din energiile Universului.
Gndul este instrumentul prin care sunt folosite cele mai
subtile i eficiente energii din om. Gndul influeneaz ce
le mai complexe mecanisme biochimice, cum ar fi regla
rea homeostaziei, vindecarea esuturilor, dirijarea meca
nismelor care controleaz reproducerea, rectificarea erorii
produse n ADN-ul celular care a fcut posibil apariia
cancerului, permind revenirea la o funcionare normal a
imunologiei genetice.
Gndul produce via. Gndurile noastre creeaz me
diul nconjurtor i lumea noastr. Prin gnd i emoie noi
suntem - CO-CREATORI.
Pentru a deveni realitate, gndul trebuie nsoit de in
tenie, dorin i emoie. Adic trebuie s conlucreze min
tea cu inima, emoionalul cu mentalul. Dac avem gnduri
sntoase, pozitive, ne vom putea pstra sntatea i echi
librul. Dac ntreinem gnduri negative i de boal, nu
vom avea niciodat o sntate bun i nici linite, armonie
i frumusee. Nu trebuie s uitm faptul c trupul nostru
este produsul minii i mintea noastr l controleaz. Aa
cum gndim, aa suntem. Gndurile de iubire, pace, puri
tate, bucurie, mulumire, perfeciune, conduc la o sntate
care radiaz. Fiecare dintre noi este stpn pe gndurile sa
le. Acest lucru reprezint puterea miraculoas prin care
toate lucrurile devin posibile. Emitem negativ, atragem vi
braii negative, se produc dezechilibre energetice i deci
boli. Emitem gnduri pozitive, primim vibraii pozitive, i
deci starea de bine i sntate. Aceasta este LEGEA
Mihii Toma
168
ATRACIEI, o lege universal, de la care nu se poate sus
trage nimeni.
Marea putere a gndului ne poate vindeca bolile i ast
fel ne face fericii din nou, plini de via i de for. Pute
rea vindectoare infinit i are rdcinile n subcontien
tul nostru. Gndurile sunt active i se comport ca nite
semine pe care le-am plantat. Subcontientul nu este inte
resat dac gndurile noastre sunt bune sau rele, ci pur i
simplu rspunde n deplin conformitate cu gndurile emi
se. El nu ne va contrazice niciodat, ci va accepta mereu
ceea ce afirmm n mod contient. Prin urmare, trebuie s
fim decii s alegem viaa, sntatea i iubirea,. Va trebui
s renunm la vechile tipare nrdcinate n subcontient,
dac vrem s avem o via sntoas. Pentru c recti-
garea sntii i vindecarea modului de a gndi i a fi st
n puterea noastr, trebuie numai s ne hotrm i s aci
onm. S nu rmnem numai la nivelul vorbitului, sau al
promisiunii c voi face cnd voi avea timp, ci s acio
nm imediat ce apare o problem i s perseverm pn o
rezolvm.
A nceta s gndim corect, nseamn a fi perturbai.
Dac exist o stare de depresie n corpul fizic, acesta nu
poate funciona normal. Sntatea mental este mai impor
tant dect cea fizic, pentru c mentalul determin fizicul.
Dac mintea emite gnduri pure, bolile vor prsi corpul
fizic.
Fiecare gnd, cuvnt i emoie provoac o vibraie n
fiecare celul a corpului i las acolo o impresie adnc.
Este foarte important faptul c fiecare celul a corpului
crete, sufer, primete un impuls de via sau de moarte,
Dezintoxicarea fizica i psihic
169
Mihii Toma
la fiecare gnd care apare.
Trebuie s nvm s nlocuim gndurile nocive cu
gnduri bune. De exemplu : gndul de curaj este un anti
dot puternic contra urmrilor gndului de fric, iubirea
contra urii. sntate - boal; admiraie - invidie; calm, li
nite - suprare, mnie; cumptare - lcomie; iertare -
rutate; corectitudine, onestitate - neltorie; prosperitate
- srcie, etc.
Cultivnd gndurile pozitive i repetndu-le ct se
poate mai des, pn la urm gndurile negative vor dispare,
pentru c nu pot coexista simultan gnduri opuse n minte.
Gndii numai bine. facei numai bine. Servii, iubii,
druii. Cutai fericirea celorlali i ceea ce vei culege, va
fi propria voastr fericire. Gndul bun elibereaz, gndul
ru nlnuie. Oamenii care ntrein stri negative de ur,
invidie, lcomie, depresie, i rnesc pe cei din jur, cci i
infesteaz cu gndurile lor malefice, distructive, care intr
n subcontientul acestora. Ei se fac astfel vinovai de un
ru uria pe care l produc lumii gndurilor. Pe cnd oa
menii veseli, optimiti, fericii, sunt o binecuvntare pen
tru societate, cci aduc fericirea i altora.
Gndurile pure, odat emise, produc vibraii n cmpul
mental universal i pot influena oamenii n orice col al
lumii. De aceea se spune c sfinii, pustnicii, maetrii i
nelepii, prin gndurile lor pure, purific i in ntreaga
lume! Otrvurile din mental se repercuteaz asupra cor
pului fizic. De asemenea sentimentele negative ca: furia,
frica, mnia, enervarea, invidia, rzbunarea, etc. reprezint
otrav i stres pentru ntreg organismul, conducnd la de
reglarea echilibrului acido-bazic, blocarea intestinelor, de-
170
reglarea funcionrii ficatului i rinichilor, reinerea sodiu-
lui i a apei n organism i epuizarea potasiului. magneziu-
lui. vitaminei C i vitaminei B.
Orice boal, care este un dezechilibru, are o cauz
mental i una emoional. De aceea trebuie s acionm
la ambele nivele (corpuri). De corpul emoional ne-am
ocupat n subcapitolele precedente (iubirea, rugciunea,
meditaia), acum ne vom ocupa de corpul mental i gndi
re.
Cnd reuim s avem o atmosfer mental pozitiv, ti
parele vechii gndiri se reorganizeaz iar structura mole
cular a organismului se va modifica n consecin, con
form noii stri. Factorul hotrtor n vindecare este per
cepia individual reflectat n gndurile pozitive. Miraco
lul vindecrii st n gndurile noastre pozitive despre sn
tate.
In acelai timp cu schimbarea modului de a gndi, tre
buie s ne schimbm i modul de a vorbi i vocabularul.
Referitor la aceasta, doctor Angel Escudero12spunea: S
gndim pozitiv, s vorbim pozitiv. Trebuie s eliminm un
numr foarte mare de cuvinte cu conotaie negativ din
vocabular =cuvinte care ne ancoreaz n ru.
Doctor Escudero spune c nu avem voie s gndim
sau s vorbim despre ru. nici mcar ca s-l negm. i c
fiecare gnd este o ZA a unui lan. De aceea trebuie s
gndim numai pozitiv, pentru a avea un lan ntreg, far
zale lips. De asemenea este necesar s gndim tot timpul
n prezent (adic s fim n ACUM i AICI), susinnd ide-
Dezintoxicarea fizic j psihic
12Cel care a creat Noesiterapia = vindecare prin gndire.
171
Mihia Toma
ea c avem tot ce ne trebuie i ce ne este benefic: linite,
sntate, stpnire de sine i bunstare. Nu trebuie s ne
gm rul, deoarece prin asta accentum n creier tot ce am
stocat acolo legat de ceea ce negm. Rul nu ar trebui
menionat, nici mcar pentru a-1 nega.
Fiecare gnd produce o Reacie Biologic Pozitiv i
predominana nervului VAG (parasimpaticul), care este
moderatorul fapt care se traduce prin mbuntirea flu
xului sanguin (oxigenul ajungnd mai uor la inim) i re
ducerea stresului, spune acelai Dr. Escudero.
Referitor la puterea i influena CUVNTULUI, n
Evanghelia dup Ioan, se spune La nceput era Cuvntul
i Cuvntul era cu Dumnezeu i Cuvntul era Dumnezeu
i Toate lucrurile au fost fcute prin El(cuvntul) , adi
c prin CUVNT s-a creat totul.
Iar Sf. Apostol Pavel spune i el: ,JS nu ias din gura
voastr nicio vorb rea, ci ceva bun spre cretere, aa
cum trebuie, ca s dea har celor ce ascult (Efeseni
4:29)
Clugrul Neamu Mihai de la Prilog (Satu Mare),
clarvztor, a indicat o list cu 24 de cuvinte care nu tre
buie rostite. Acestea ar fi: sudalma (njurtura), blestemul,
dracul, rul, De ce ai fcut?, Nu a trebuit sa faci!, Nu ai
fcut bine!, Nu tiu, Nu pot, Nu reuesc, Baiul, Greul, Nu
e cazul, Nu merg, Nu fac, Nu ascult, Nu vd, Nu aud, Nu
gsesc, Nu neleg, Am uitat, Am pierdut, Am spart, Am
stricat.
Crile sfinte spun c fiecare cuvnt nconjoar P
mntul! Atenie mare la ce scoatei pe gur!!
n afar de grija de cum gndim i vorbim exist mo-
172

dalitatea concret a AFIRMAIILOR POZITIVE. A afir


ma nseamn a declara ferm. O afirmaie este un enun
puternic, pozitiv, care susine c un anumit lucru este DE
J A ntr-un anume fel. Acestea spuse de 2 ori/zi dimineaa
i seara cte 10-15 minute, determin schimbarea vechilor
tipare de gndire, dau comenzi pozitive subcontientului i
ca efecte vom observa: curarea mentalului (dezintoxica
rea), linitire, echilibrare, armonizare i vom face pai n
semnai ctre VINDECARE. La fel ca i la celelalte teh
nici prezentate, dezintoxicarea este o condiie a vindecrii,
iar metodele prezentate sunt i terapii pentru vindecare.
Afirmaiile trebuie fcute ntr-un loc linitit, fr a fi
deranjai i neaprat cu INTENIE, (care este DORIN
+ ACCEPTARE + CREDIN) i EMOIE. Aa au efect
extraordinar. Altfel, spuse mecanic, fr trire, efectul lor
scade dramatic. Durata 21-40 zile, sau luni de zile, funcie
de situaie. Afirmaiile pot fi i scrise de fiecare dat.
Scriindu-le i citindu-le, efectul lor va fi dublu.
Observm c afirmaiile au putere, devin realitate dac
le spunem cu CREDIN i EMOIE.
Credin, care apare i la rugciune, iubire i iertare.
Credina este cea mai puternic prghie, ne nal ctre
pmntul fgduinei; este lumina adevrului i a nelep
ciunii. Ea este legtura care unete contiina cu inconti
entul. Credina ptrunde n adncul fiinei noastre luntrice,
n sanctuarul vieii noastre i astfel acioneaz n noi divi
nul.
Credina este putere, statornicie i caracter. Ea ine loc
de geniu i ne mpinge mereu nainte. Este un sim al su
fletului, o presimire spiritual care vede dincolo de vede-
Dezintoxicarea fizic i psihic
173
Mihii Toma
rea fizic i de obstacole. Iar referitor la EMOIE, atunci
cnd gndim pozitiv, nobil sau cnd repetm afirmaiile
trebuie s i simim starea, emoia indus de cuvinte i
gnduri, care vor deveni REALITATE
Vom prezenta o list destul de lung de afirmaii, din
care vei putea alege ceea ce vi se potrivete i ce avei ne
voie pentru situaia concret. Afirmaiile i produc efectul
i datorit puterii intrinseci" a cuvintelor: Dumnezeu.
Domnul, Iisus Hristos, Eu sunt cel ce Sunt, etc., a cror
vibraie nalt determin creterea i armonizarea vibraii
lor corpurilor fiinei noastre. Pentru c fiecare corp din ce
le 7, fiecare centru energetic (chakr) i fiecare organ din
corpul fizic, au o frecven de vibraie proprie, care poate
intra n rezonan benefic cu vibraia afirmaiilor noastre.
1. M iubesc i m accept n totalitate aa cum sunt.
Sunt o fiin puternic, iubitoare i creativ.
2. Iubirea Divin lucreaz prin mine AICI i ACUM.
3. Cristos din mine svrete miracole n viaa mea
AICI i ACUM.
4. Dumnezeu este cu mine oriunde a fi i totul este
bine!
5. Sunt deschis pentru a primi binecuvntrile acestui
univers abundent. Capt uor i far efort iubire, sntate
i armonie. Accept binele meu care se ndreapt spre mine
AICI i ACUM.
6. Lumina lui Dumnezeu m nconjoar, dragostea lui
Dumnezeu m mbrieaz, puterea lui Dumnezeu nvin
ge prin mine.
7. Sunt o persoan ntreag i desvrit.
8. M iubesc i m apreciez exact aa cum sunt.
174
9. Am lepdat i alungat din viaa mea toate gndurile
negative. Sunt recunosctor pentru tot ceea ce Dumnezeu
mi-a druit.
10. Eu tiu acum c binecuvntarea i mulumirea ce
rezult din unirea cu Cristos cel Viu, slluiesc n mine
pentru totdeauna.
11. Dumnezeu EU SUNT.
Eu sunt Puterea lui Dumnezeu
Eu sunt tot Belugul. Eu sunt Armonia.
Prin Harul acestui Cuvnt de Putere, Eu am depit
orice limitri.
12. Zi de zi m simt tot mai bine, din toate punctele de
vedere (dr. E. Cone)
13. Eu sunt una cu sufletul meu, nemuritor i venic.
14. Puterea voinei mele este puternic, curat, clar i
de nenvins.
15. Mintea inimii mele este foarte puternic.
16. Eu sunt un spirit luminos i clar precum un cristal.
17. Doresc din toat inima mea, cu toat mintea mea i
cu toat puterea mea, s-mi activez puterea spiritual din
adncul sufletului meu i s m desvresc cu adevrat.
18. Duhul Sfnt penetreaz sufletul i corpul meu. Eu
sunt contiin pur. Eu sunt lumina vieii.
19. Eu sunt plin de via, lumin i iubire sfnt, cor
pul meu este pe deplin sntos.
20. Eu nu sunt corpul, eu sunt cel ce nsufleete acest
corp; eu sunt viaa din acest corp fizic. Eu sunt inele su
fletului meu.
21. Eu sunt cel ce sunt.
Eu SUNT acum UNA cu Divinitatea.
Dezintoxicarea fizic f psihic
175
Mihii Toma
22. Eu sunt Iubire, Eu sunt liber. Eu sunt Iertat, EU
SUNT CEL CE SUNT.
23. Am dreptul s fiu fericit, s fiu liber, s am tot ce
ea ce doresc, s triesc bucurie, extaz i iubire necondiio
nat, n toat viaa mea.
24. nelepciunea infinit m cluzete, Iubirea Divi
n m favorizeaz, succesul mi aparine.
25. Iubirea i Lumina sunt ceea ce sunt eu. Acceptarea
este cheia pentru a atinge fericirea.
26. Acum accept i mulumesc pentru sntate i ar
monie. Aa s fie, aa s fie!
27. Laud Domnului din mine. Sunt una cu Domnul i
mpreun cu Domnul reprezint deja o mulime. Dac
Domnul este cu mine, cine poate fi mpotriva mea?
28. Succesul mi este destinat. Sunt un canal al Infini
tului.
29. Sunt nscut pentru a triumfa n via, cci nelep
ciunea divin de care am parte nu poate eua pentru c nu
exist nimic ce i se poate mpotrivi Atotputernicului i ca
re s-l poat sfida sau frna.
30. Datorit forei divine ce m ntrete, pot s fac i
s obin orice. Mulumesc pentru binecuvntarea divin
din viaa mea.
31. Sunt fericit, puternic i sntos. Sunt puternic,
echilibrat i sntos.
32. Cred cu trie n puterea de vindecare a Domnului,
de care am parte spiritual. Coninutul gndurilor mele, a
credinei i a sentimentelor se armonizeaz unele cu altele.
Accept n sinea mea adevrul spuselor pe care le confirm
n mod convingtor. Dispun acum ca puterea de vindecare
176
a Domnului s transforme ntregul meu trup. s m vinde
ce, s m ntreasc m elibereze. Cred dintr-o adnc
convingere interioar, c ruga mea de credin va fi auzit.
Sunt sntos, puternic i liber. Dumnezeu m ghideaz.
Dumnezeu m iubete. Iubirea divin traverseaz spiritul
meu, sufletul meu, trupul meu. Ea transform, vindec i
ntrete fiecare atom al fiinei mele. Percep o pace ce
provine din ncrederea mea n Domnul i depesc orice
nelegere.
33. Tat Ceresc, Tu eti Iubire, eu sunt creat dup chi
pul Tu. Eu sunt o sfer de iubire i extind aceast sfer
pentru a fi inclus n ea toat omenirea.
34. Tat Ceresc, ncarc-mi trupul i mintea cu lumina
Ta. Coboar n sufletul meu i nal-m spiritual. Prin iu
birea mea pentru Tine, te voi atrage lng mine i n Tine
voi gsi mplinite toate lucrurile de care am nevoie cu
adevrat. Amin.
35. Voi reui ntotdeauna. Dumnezeu este cu mine i
m va ajuta n tot ce fac.
36. Voi face totul ca s m protejez i nu voi mai per
mite grijilor s mi slbeasc mintea.
37. M accept n totalitate aa cum sunt, acum i aici.
M iubesc aa cum sunt.
mi accept sentimentele ca fcnd parte din mine.
Sunt frumos i sntos, indiferent de felul n care
m simt
Nici unul dintre sentimentele mele nu este negativ
Toate sunt pri importante ale fiinei mele
Acum vreau s-mi triesc toate sentimentele
Este plcut sa-mi exprim sentimentele
Dezintoxicarea fizic )i psihic
177
Mihi Toma
Acum mi ngdui acest lucru
M iubesc pe mine nsumi atunci cnd mi exprim
sentimentele.
38. Consider c este bine s m bucur de via i asta
fac!
mi plac lucrurile care m fac s m simt bine.
Sunt profund relaxat i centrat
Acum am o senzaie profund de pace interioar i de
senintate.
Sunt fericit c m-am nscut i mi place s triesc.
39. Relaiile mele sunt oglinzi care mi arat cum sunt.
Acum nv din toate relaiile pe care le am
Relaiile mele m ajut s m vindec i s m iubesc,
n relaiile mele sunt puternic, sensibil i iubitor.
40. Acum sunt un canal deschis pentru energia crea
toare.
Am n fiecare zi idei creatoare i inspiraie
Eu sunt creatorul vieii mele.
Acum mi creez viaa exact aa cum vreau.
41. M iubesc i m vindec pe toate nivelurile:
Spiritual, mental, emoional i fizic.
mi cinstesc i mi respect corpul.
Ascult mesajele corpului meu.
nv s am grij de mine aa cum trebuie.
mi iubesc i mi accept corpul n totalitate.
Sunt bun cu corpul meu i corpul meu este bun cu
mine.
Merit s fiu sntos i s m simt bine.
Corpul meu este echilibrat, ntr-o armonie perfect
Cu pmntul i universul.
178
Aduc mulumiri pentru c am din ce n ce mai mult
sntate,
Frumusee i vitalitate.
Este natural s m simt bine.
42. Doamne, pzete-m de gnduri urte
Pzete-m de disperare.
Fie ca toate gndurile mele s fie pure i bune.
Fie ca faptele mele s fie bune pentru ceilali.
Gndurile mele s fie bune pentru ca spiritul s devin
mai puternic.
Sunt stpnul destinului meu.
Ceea ce gndesc azi, voi fi mine.
Sunt stpnul destinului meu. Aa va fi.
43. Dumnezeu este cu mine, Dumnezeu m ajut.
Dumnezeu m vindec, Dumnezeu m cluzete.
44. Pot totul ntru Hristos care m ntrete!
3-5 MUDRELE (GESTURILE)
Literal, mudra nseamn pecete, semn, simbol.
Mudra este un gest simbolic, adecvat, care genereaz o
stare de rezonan specific. Mudrele mai pot fi descrise
ca atitudini fizice, emoionale, devoionale. Mudrele se
realizeaz n marea lor majoritate cu minile, avnd drept
scop punerea fiinei n rezonan cu anumite energii subti
le din Macrocosmos. Ele produc armonizarea ntre interior
i exterior. Sensul de pecete este prezent i n Cntarea
Cntrilor, cnd mireasa i implor soul divin: Strn-
ge-m ca o pecete pe pieptul tu, ca un sigiliu pe braul
Dezintoxicarea fizic i psihic
179
Mihii Toma
tu "(Cntarea Cntrilor 8.6)
Mudrele le regsim n practicile spirituale orientale,
dar i n cretinism, chiar dac nu sunt numite aa. In anu
mite reprezentri iconografice ale Mntuitorului Iisus
Hristos, ale Fecioarei Maria, ale lui Ioan Boteztorul, pu
tem observa mudre. In foarte multe icoane reprezentn-
du-L pe Iisus Hristos acesta are degetul mare unit cu inela
rul (ceea ce este Mayura Mudra). De asemenea cele trei
degete mpreunate cu care facem semul crucii semnific
Sfnta Treime, dar acest gest este i o mudr a focalizrii
dorinelor, a concentrrii, a gsirii soluiilor.
Gestul elevilor de a ridica mna cu 2 degete ntinse, la
coal pentru a rspunde la or, se aseamn cu o puterni
c mudr hindus, numit prana mudra, care mbuntete
puterea de concentrare. Punerea minilor asupra cuiva
semnific transferul unei energii (putere), o binecuvntare,
gest ritualic n bisericile cretine i la hirotonisirea preoi
lor.
Viaa de zi cu zi este plin de gesturi, care constituie o
form de comunicare, a cror semnificaie ne scap ns de
multe ori. De exemplu, pentru a ncuraja pe cineva, spu
nem c i inem pumnii strni. Acesta este mushti
mudra, care confer o stare de for luntric, control i
stabilitate. n concluzie se poate spune c mudrele au fost
practicate n toate timpurile i de ctre toate religiile.
Datorit faptului c au fost pstrate secrete se tie
foarte puin despre semnificaia ezoteric a mudrelor, i
despre puterea lor vindectoare.
Prin nelegerea lor, mudrele pot deveni un instrument
viu pentru terapia holistic i creterea spiritual.
180
Prin gesturi exprimm ntotdeauna ceva din universul
nostru fizic, emoional i psihic. De multe ori, un gest
transmite mai mult dect o mie de cuvinte. Fora gestului
vine din faptul c el exprim mult mai uor anumite triri
sufleteti profunde. Astfel, cu ajutorul gesturilor, se poate
comunica, dincolo de barierele culturale sau lingvistice,
ele exprimnd mult mai uor sufletul. Fiecare mudr tre
zete n fiina noastr o anumit stare luntric, ce va fi n
soit de o stare de contiin corespunztoare. De exem
plu o persoan care face frecvent mudra nenfricrii,
abhaya mudra, si va elimina starea de fric!
Deci mudrele acioneaz att la nivel energetic, ct i
la nivel afectiv i mental. nelepii tiu c orice atitudine
genereaz o aptitudine i c fiecare mudra aduce n fiin o
energie specific, ce trezete o anumit aptitudine n acea
fiin.
De exemplu nushti mudra, va genera ntotdeauna o
stare de for luntric, dhyana mudra va genera o stare
de interiorizare i contemplare, prhana mudra o stare de
profund energetizare, ling mudra o stare de control i
centrare, i aa mai departe.
La nivelul minilor exist o mare cantitate de bioener
gie, milioane de terminaii nervoase, i celule la nivelul
pielii numite ocelli, care seamn cu nite ochi miniatu
rali. Asta explic de ce minile sunt folosite de bioterape-
ui pentru terapii, de ce unele persoane pot distinge culori
sau pot citi cu ajutorul minilor.
Referitor la bioenergie s amintim c prin fotografii
Kirliam s-a pus n eviden c minile i capul sunt zonele
care eman cea mai mare cantitate de energie. Se spune c
Dezintoxicarea fizic i psihic
181
minile sunt prelungirea inimii. O persoan care vrea s se
autotrateze i vrea s nu piard energia emanat prin mini,
va practica anumite mudre i va nchide anumite circuite
subtile, realiznd astfel c energia sa va fi conservat i
amplificat. Datorit importanei minilor n viat noastr,
Aristotel le-a supranumit instrumentul instrumentelor,
iar Immanuel Kant, partea vizibil a creierului. Mic
rile pe care le facem cu minile, contient sau incontient,
exprim gndurile , emoiile, caracterul i atitudinile noas
tre. Micrile graioase i lente ne arat o personalitate ar
monioas i plin de rafinament. Micrile necontrolate
ale minilor art o lips a controlului energiilor subtile n
fiina noastr. Prin astfel de micri necontrolate i repeta
te (de exemplu a bate toba cu degetele), pierdem energie!
Oamenii de tiin spun c minile realizeaz peste
1000 de micri diferite n fiecare zi. In concluzie minile
constituie un instrument de vindecare, de binecuvntare i
consacrare, care ne ajut la purificare i echilibrare i la a
fi n serviciul semenilor.
Fiecare deget are conexiunile sale i reflect anumite
caliti i aptitudini.
Astfel degetul mare, din care pleac meridianul Pl
mni, este corelat cu capacitatea de a avea control, de a
proteja sau de a condamna (degetul mare n sus sau n jos).
Indexul (arttorul), corelat cu meridianul Intestin
gros, este degetul ego-ului nostru, al convingerilor noastre,
al cunoaterii. El este cel care arat, afirm i ordon, diri
jeaz.
Degetul mijlociu, corelat cu meridianul Vase-sex sau
Pericard, este legat cu starea de for i posesivitate. Mai
Mihii Toma
182
este legat de creativitate i sexualitate. Degetul inelar, le
gat de meridianul Trei focare, este degetul uniunii, pe el
purtndu-se verigheta. Degetul mic, legat de meridianul
Inim i Intestin subire este degetul fineii, al sensibilitii,
al emotivitii. Este corelat cu preteniile , cu snobismul i
arat legturile cu familia. Efectele benefice ale mudrelor
se manifest simultan pe toate planurile fiinei noastre: fi
zic, energetic, emoional, mental i spiritual, realiznd o
armonizare a acestora.
a) Beneficii fizice: fiecare mudr stimuleaz anumii
nervi care i trimit impulsurile electrice ctre creier: pen
tru c fiecare deget este legat cu o parte anume a creierului,
iar proiecia minilor pe cortex este de 1/3 din suprafaa
acestuia. De aceea, atingerea degetului mare cu alte degete
de exemplu, genereaz un efect clar, puternic i totdeauna
acelai la nivelul cortexului. Cnd facem mudre se dina
mizeaz undele alfa, care sunt undele relaxrii i creativi
tii. Mudrele produc i o armonizare la nivelul venelor,
tendoanelor i a glandelor endocrine i eliminarea durerii
precum i efecte terapeutice asupra unor organe i sisteme.
b)Beneficii energetice: n timpul mudrelor se realizea
z o legtur ntre corpul fizic, corpul pranic (energetic) i
corpul mental (conform sistemului yoga: annamaya kosha,
pranamaya kosha i manomaya kosha) Aceasta permite
practicantului s devin contient de fluxul pranic (energe
tic) din fiina sa. Mudrele sunt practici care conduc la tre
zirea energiei subtile, la dinamizarea i contientizarea
chakrelor, precum i la purificarea acestora. Mudrele per
mit nchiderea porii simurilor, prin care energia intr i
iese din corp, conservnd astfel energia n fiin.
Dezintoxicarea fizic i psihic
183
c) Beneficiile mental- emoionale: odat ce mprtie-
rea pranei (energiei) este stopat prin practicarea mudrelor.
mintea devine clar i se atinge o stare de pratyahara (re
tragerea simurilor) i de concentrare (dharana). Dac
mudrele sunt practicate o perioad mai ndelungat de
timp, vom observa mbuntirea memoriei i concentrrii,
ceea ce ne pregtete pentru meditaie.
Multe mudre armonizeaz activitatea emisferelor ce
rebrale, ceea ce conduce la o creativitate crescut, crete
rea capacitii de a face, mbuntirea memoriei, meni
nnd mentalul n stare de funcionare pn la vrste nain
tate.
d)Beneficii spirituale : mudrele cresc capacitatea de
concentrare i pot genera energia care poate s trezeasc
unele caliti latente ale fiinei i chiar s produc o trezire
spiritual. De asemenea pot trezi inima spiritual a practi
cantului i pot face ca aceasta s se manifeste permanent.
Mudrele ne pot ajuta s devenim mai uor contieni de
prezena ngerilor. Ele ne ofer o stare de pace luntric i
fericire, precum i compasiune pentru toat creaia. Fieca
re mudr ne pune n rezonan cu o anumit energie din
Univers i astfel ne trezete o anumit stare de contiin.
Dac dorim s folosim mudrele pentru purificare i terapie
e bine s le asociem cu o diet sntoas, micare n aer
liber, relaxare, dezintoxicare fizic, gndire pozitiv i
afirmaii benefice, odihn suficient, rugciune, meditaie.
Vom prezenta numai cteva mudre care au efect de dezin
toxicare - purificare, dar i efect curativ n special la nive
lele emoional i mental.
Mihii Toma
184
1. Abhaya mudra. Este un gest
cu mna dreapt de obicei. Mna se
ine ridicat la nivelul umrului, cu
degetele lipite, cu palma orientat
ctre nainte, degetul mare fiind dis
tanat de celelalte.
Simbolizeaz un gest de pace,
bunvoin, bune intenii, dar i pro
tecia mpotriva rului de natur subtil sau fizic. Este
numit i mudra nenfricrii. D curaj, un bun control al
simurilor, elibereaz de team i angoase.
2. Bronhial mudra. Este o
mudr realizat cu ambele mini.
Fiecare palm la baza degetului
mare, cu degetul mic plasat la
baza degetului mare, cu degetul
inelar plasat la nivelul articulaiei
degetului mare i vrful degetului mijlociu atinge vrful
degetului mare, iar degetul arttor este ntins cu vrful
orientat ctre nainte.
Aceast mudr are efecte benefice asupra bronhiilor i
aparatului respirator superior, dar elimin i strile de tris
tee i sentimentele de izolare. In crizele de astm bronic
se face aceast mudr timp de 4-5 minute, apoi tot 4-5 mi
nute, astm mudra.
3. Apana mudra. Se reali
zeaz cu o singur mn. Dege-
__ tul mare este unit cu mijlociul i
~ inelarul, celelalte degete
rmnnd ntinse. Mna este
Dezintoxicarea fizic >/psihic
nute, astm mudra.
185
Mihii Toma
orientat cu palma ctre n sus.
Are urmtoarele efecte: elimin toxinele i purific
organismul; amelioreaz problemele urinare. Ajut la na
terea far dureri. Alung spiritele rele i protejeaz per
soana care o practic.
4. Apana vayu mudra (mudra inimii). Se realizeaz
cu ambele mini. Mna este
orientat cu palma n sus. In
dexul se ndoaie n palm, iar
degetul mare este unit cu
mijlociul i inelarul. Degetul mic
se ine tot timpul drept.
Efecte: regularizeaz btile inimii fiind utilizat ca
prim ajutor n infarct i alte probleme cardiace grave.
5. Chatur-mukham mudra. Se in palmele fa n fa
cu degetele distanate ntre ele,
care se ating la vrf cu degetele
corespondente de la cealalt
mn. Degetele mari sunt cu
vrfurile orientate n sus. Minile
se afl plasate la nlimea taliei.
Are efecte curative, putnd fi utilizat i n cazuri de
cancer.
6. Ganesha mudra. Se face cu ambele mini, plasate
_ la nivelul pieptului. inem mna
stng cu palma orientat ctre n
sus cu degetele ndoite i
prindem cu mna dreapt mna stng.
Efecte benefice asupra aparatului circulator i aparatu
lui respirator.
7. Jnana mudra (gestul cunoaterii). Se realizeaz cu
ambele mini. Este foarte simpl. Degetul
mare se unete cu indexul, fr a presa,
iar celelalte degete sunt ntinse, dar
relaxate, palmele fiind orientate n sus.
Gestul cunoaterii simbolizeaz conecta
rea naturii umane cu contiina divin, i
exprim aspiraia ctre cunoaterea spiri
tual a Divinitii.
Efecte: creterea activitii cerebrale, ascuirea
memoriei, pace mental, creterea creativitii. Ajut la
vindecarea insomniilor, a dizarmoniilor mentale, nlturar
tensiunile (ajut i n hipertensiunea arterial), depresiile i
moleeala.
8. Ling mudra. Ambele mini se in la nivelul piep
tului, dup care se ncrucieaz
degetele, degetul mare de la m
na dreapt fiind ntins cu vrful
n sus.
Efecte: crete imunitatea
organismului, ajutnd n cazuri
de rceal, tuse, infecii ale apa
ratului respirator. Scade greutatea, dinamiznd energiile
yang din fiin. Elimin somnolena i starea de inerie.
Dezintoxicarea fizic i psihic
187
Mihii Toma
9. Mayura mudra. Este gestul
ritualic cu care apare Iisus Hristos n
foarte multe icoane. Simbolizeaz iubi
rea i nemurirea. Se face cu ambele
mini. Mna este cu palma orientat c
tre linia de mijloc, degetele sunt ntinse
i uor rsfirate, cu excepia degetului
mare i a degetului inelar care sunt n
doite i se ating la vrf.
Efecte: pace i crete capacitatea de a iubi.
10. Nirvana mudra. Se face cu ambele mini, care
sunt n faa pieptului pe care l ating.
inem mna dreapt cu palma orientat
ctre exterior dreapta i peste ea plasm
mna stng care este cu palma orientat
ctre exterior stnga, degetele sunt cu
vrfurile orientate ctre n sus i se ating la
vrf cu degetele omoloage. Degetele mari
se ating pe toat lungimea lor, de-a lungul
marginii exterioare. Aceast mudr simbolizeaz aspiraia
ctre atingerea eliberrii spirituale i se folosete n diver
se cazuri de boal i chiar cancer.
11. Pancha mukha mudra. Se face cu ambele mini,
plasate la nivelul taliei. Degetele
sunt ndoite, distanate ntre ele,
paralele cu solul, i se ating la
vrfuri. Se utilizeaz n diverse
boli i n cazuri de cancer.
188
12. Prana mudra. Se realizeaz cu o singur mn.
Mna este orientat cu palma n
sus, degetul mare inelar i mic
se ating la vrf, iar arttorul i
mijlociul sunt ntinse, cu vrfu
rile orientate ctre nainte.
Efecte: energizeaz trupul, mrete vitalitatea, ajut la
mbuntirea vederii i la vindecarea unor afeciuni ale
ochilor. Este ca o banc de energie. Este necesar celor
nervoi, obosii sau slbii. Produce o stare de claritate
mental, ncredere n sine i o stare de for luntric.
13. Pritliivi mudra. Se face cu o singur mn. Palma
este orientat n sus, cu degetele ntinse,
cu excepia inelarului i a degetului mare
care sunt ndoite i se ating la vrf.
Efecte: dezvolt rbdarea, crete vi
talitatea, ntrete oasele, prul, unghiile,
armonizeaz muladhaa chakra (chakra
rdcin), intensific mirosul elimin
oboseala i slbiciunea.
14. Shivalinga mudra. Se face cu ambele mini, pla-
/") sate la nivelul taliei. Mna
\ \ dreapt, cu pumnul strns i cu
degetul mare orientat n sus, este
aezat n mijlocul palmei stngi
care este orientat n sus cu
degetele uor ndoite.
Efecte: elimin depresia, tristeea, oboseala.
Dezintoxicarea fizica >7psihic
189
15. Sliunya mudra. Se face cu o singur mn, care
este ridicat cu palma orientat spre
exterior, cu degetele ntinse cu vrfurile
orientate n sus, cu excepia degetului
mijlociu care este ndoit ctre mijlocul
palmei, iar degetul mare este plasat peste
el.
Are efecte benefice asupra inimii i
auzului. Amelioreaz durerile de urechi n
numai cteva minute i ajut la eliminarea durerilor de gt.
Mihi Toma
16. Surya mudra (mudra soarelui). La
fel ca Shunva mudra cu deosebirea c, n loc
s se ndoaie degetul mijlociu se ndoaie
inelarul.
Efecte; elimin depresia i scade greu
tatea datorit dinamizrii yang din fiin.
17. Var una mudra. Se realizeaz cu o singur mn,
care este ridicat la nivelul umrului cu
palma orientat nainte, cu degetele ntinse,
cu vrfurile orientate n sus, uor rsfirate,
cu excepia degetului mic i a degetului
mare care sunt ndoite spre mijlocul palmei
i ale cror vrfuri se ating.
Efecte: elimin afeciunile legate de
deshidratarea organismului i mbunt
ete circulaia sngelui i a limfei.
190
18. Vyana mudra. Se poate realiza cu o mn sau cu
ambele. Palma este orientat n sus, cu
degetele arttor i mijlociu ndoite i
plasate peste degetul mare care este n
tins, celelalte degete sunt relaxate i
uor ndoite.
Efecte: dinamizare, energizare la ni
velul ntregii fiine, ntrete sistemul
nervos, influeneaz n bine ochii, ure-
Dezintoxicarea fizic i psihic
3.6 REMEDIILE FLORALE BACH
Terapia floral Bach a fost inventat de doctor Edward
Bach (1886-1936), care era specializat n bacteriologic i
atras de homeopatie. In 1917, la 31 de ani, sufer o hemo
ragie i i se gsete o tumor la splin. Doctorii ziceau c
mai are 3 luni de trit, iar el a mai trit 19 ani, pn cnd
i-a ncheiat misiunea de a descoperi cele 38 de remedii
florale clasice. Terapia floral Bach este recunoscut de
Organizaia Mondial a Sntii i utilizeaz esene sau
elixire din plante al cror scop este echilibrarea diverselor
stri emoionale precum frica, tristeea, vinovia, anxieta
tea, indecizia, depresia, respectul de sine sczut, etc. Dr.
Bach consider c esenele florale, odat rspndite n
corp, i conecteaz vibraiile la cmpul energetic al paci
entului i cltoresc prin intermediul nadisurilor sau meri
dianelor energetice pn la organele energetice. Odat
ajunse aici, ele armonizeaz emoiile, esenele acionnd
191
Mihi 1'oma
lent, producnd un efect subtil. Esena acestei metode este
lipsa de agresivitate i de efecte secundare.
Dr. Bach a plecat de la premisa c toate bolile care
afecteaz organismul uman au ca origine dezechilibre
sufleteti i/sau spirituale. Acestea provin de la felul
eronat al omului modem de a vedea i nelege lucrurile i
evenimentele care-1 nconjoar, ceea ce aduce cu sine tot
felul de stri i comportamente negative: culpabilitate,
autodistrugere, invalidare, absena perspectivelor, nencre
dere n viitor.
Mai mult, Dr. Bach a simit c boala se datoreaz unei
neputine a personalitii fizice de a se comporta n acord
cu cerinele, dorinele, i motivaiile altruiste, orientate
spre a drui, ale Sinelui Superior.
Doctor Bach a identificat 38 de stri sufleteti suscep
tibile s genereze dezechilibre, i a descoperit prin intuiie
divin i studiu, remediile corespunztoare pentru rezolva
rea acestora.
El nsui era un paranormal, att de sensibil la
energiile subtile, nct putea s ating roua de diminea a
unei flori cu buzele i s experimenteze efectele
terapeutice poteniale ale plantei!! In prezena unei flori, el
experimenta toate simptomele fizice i strile emoionale
pentru care esena florii reprezenta antidotul!!
Dezechilibrele, care sunt abateri de la starea de armo
nie, cu efecte distructive la nivel energetic, slbesc siste
mul imunitar, blocheaz accesul intuitiv la puterea in
terioar i fac posibil apariia bolilor existente.
Adevratele cauze ale bolilor, de natur sufleteasc
sau spiritual, au fost identificate de Dr. Bach, ca fiind
192
urmtoarele: frica, ignorana, nelinitea, nehotrrea. indi
ferena. slbiciunea, ndoiala, constrngerea, entuziasmul
excesiv, nerbdarea, teroarea, mhnirea. i ele pot fi neu
tralizate prin: iubire, compasiune, iertare, bucurie, pace.
statornicie, nelegere, toleran, curaj i nelepciune i
remediile florale care induc aceste stri, care le nlocuiesc
pe celelalte, productoare de boli.
Cele 38 de remedii florale Bach sunt:
Dezintoxicarea fizic ,7psihic
Nume
Remediu
Denumirea
Latin
Denumirea
Romn
Virtute
Indus
Agrimony Agrimonia
Eupatoria
Tur ia Mare Pace
Aspen Populus
Tremula
Plop tremu
rtor
Beech Fagus Sylvatica Fag
CentaurY Erythraea
Centaurium
Tinctaur Putere
Cerato Cheratostiga
Willmottiana
Cerato nelepciune
Cherrv Plum Prunus
Cerasifera
Corcodu
Chestmut
Bud
Aesculus
Hippocastanum
Muguri de
castan
Chicorv Ciochorium
Intybus
Cicoare Dragoste
Clematis Clematis
Vitalba
Curpen
Crabapple Pyrus Malus Mr pdure
Elm Umus
Campestris
Ulm
Genian Geniana
Amorella
Ghi ur nelegere
Gorse Ulex Eurapaeus Grozama
193
1 iihii 'Toma
Heather CallunaVulgaris Iarb neasr
Holly Ilex
Agnufolium
Crciun ic
Honeysuckle Lonicera
Caprifolium
Caprifoi
Hombeam Carpinus
Betulus
Carpen
Inpatiens Impatiens
Royalei
Slbnog
Larch Larix Europe Laria
Mimulus Mimulus Lutens Creioar Compasiune
Mustard SinapsisArvensi
s
Mutar
OaK Quercus
Peduncalata
Stejar
Olive Olea Europaea Mslin
Pine Pinus Sylvestris Pin
Red Chestnut Aesculus Car
nea
Castan rou
Rock Rose Helianthemum
Vulgare
Trandafir de
stnc
Curaj
Scleranthus Sclerauthus
Amnus
Porumbar Statornicie
Star o f
Bethlehem
Ornitholagum
Umbelatum
Steaua
Betleemului
Sweet Chest Castanea
Vulgaris
Castan dulce
Vervain Verbenea
Officinalis
Verbin Toleran
Vine Vitis Vinifera Via de vie
Walnut Juglans Regia Nuc
Water Violet Hortonia
Palustris
Viorea de
Balt
Bucurie
White
chestnut
Aesculus
Hippocastanum
Castan alb
194
Dezintoxicarea fizic f psihic
Wild oat Bromus Asper Ovz alb
Wild Rose Rosa canina Trandafir
slbatic
Willow Salix Vitellina Salcie
Rock water Agua petra Apa de izvor
din ara Ga
lilor
Fiecrei plante i corespunde o calitate, iar rolul ei este
s ntreasc acea calitate, astfel nct personalitatea s se
poat ridica deasupra defectului, care este obstacolul parti
cular. Remediile sunt nzestrate cu o putere precis, iar ac
iunea lor este separat de credin sau de cel care le ad
ministreaz!
Aceste 38 de remedii au fost repartizate n 7 grupe:
1. Pentru FRIC - Rock Rose, Mimulus, Cherry
Plum. Aspen, Red chestnut.
2. Pentru NESIGURAN - Cerato, Scleranttus,
Gentian, Gorse, Hornbean, Wid Oat
3. Pentru INTERES INSUFICIENT FA DE PRE
ZENT - Honey-suckle,wild rose, Olive, Withe chestnut,
Mustard, Chestnut bud
4. Pentru SINGURTATE - Water Viole Impatien-
tus, Heather
5. Pentru HIPERSENSIBILITATE- Agrimonv, Cen-
taury. Walnut, Holly
6. Pentru DISEPRARE si DESCURAJ ARE- Larch.
Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, willovv.
Oak. Crab Apple
7. Pentru GRIJ EXCESIV FA DE ALII- Vi
ne. Beech, Rock Water
195
Mihii Toma
Pe pia se gsesc destul de greu aceste remedii. Dar
unele din ele (din flori pe care le cunoatei, aflate n zone
nepoluate i n perioada optim), se pot prepara i n fami
lie.
Doctor Bach a pus la punct dou metode pentru extra
gerea esenelor florale. Prima se bazeaz pe aciunea soa
relui, cealalt pe fierberea tulpinilor, frunzelor i florilor.
Metoda solar. Se aplic pentru: agrimony, centaury,
cerato, chicory, clematis, gentian gorse, heather, impatiens,
mimulus, oak. olive, rock rose, i rock water.
Se identific florile i se ia apa de la un izvor apropiat
de locul unde cresc acestea. Apa trebuie analizat pentru a
nu avea compui chimici toxici. Se umple cu ap un bol
mare de sticl transparent. Se pun florile(capetele lor) n
ap astfel nct s acopere suprafaa apei. Se las n soare
le puternic al verii cel puin 4 ore. Ajutate de energia soa
relui, florile impregneaz apa cu vibraia lor. Se pot ames
teca cu un beior de lemn. Se folosesc flori de la o singur
specie.
Se scot florile i se adaug apei o cantitate echivalent
de coniac veritabil sau uic natural pentru a fixa energia
florilor. Remediul obinut se mbuteliaz n sticle brune,
opace i se nurubeaz ermetic. Remediul sau tinctura ob
inut se poate pstra timp nelimitat! Dac dup ani de zile
apar sedimente n flacon, se poate trece partea limpede n
alt flacon sterilizat, cu capac filetat.
Toate materialele folosite, recipientele, foarfecele me
talice, flacoanele de sticl se fierb 20 minute pentru sterili
zare.
Metoda fierberii. Se aplic pentru obinerea : Aspen.
196
Beach. Cherry Plum. Chestnut Bad, Crab Apple, Elm.
Hollv. Hornbeam. Earch, Mustard, Pine, Red Chestnut i
WildRose. Se culeg florile i se ia ap de la un izvor din
apropriere. Se ia o oal de oel inox sterilizat, se umple
cu ap pe trei sferturi (75%). Se pun florile i tulpinile, se
fierb 30 minute cu capacul pus. Apoi se las la rcit n aer
liber. Cnd apa e cldu, se scot florile i tulpinile i se
trece lichidul printr-un filtru de hrtie ntr-un vas de sticl,
n care s-a pus n prealabil aceeai cantitate de coniac veri
tabil. Apoi se mbuteliaz n flacoane de sticl brun, opa
c i se nchid ermetic cu capacul cu filet. Tinctura se ps
treaz timp nelimitat. E bine ca sticlele s fie cu picurtor.
Utilizare: Din tinctura de baz se pun 2 picturi n 50-
60 ml ap filtrat sau de izvor i se pun ntr-o sticl maro.
Din aceasta, de regul se folosesc 4 picturi direct pe lim
b, de 4 ori/zi, pn ne simim bine. Nu exist o anumit
limit de timp, dar n general se recomand 3 sptmni.
In cazuri grave, se pot folosi cte 4 picturi la fiecare 10-
15 minute, pn la dispariia simptomelor. Efectul trata
mentului oral se poate ntri, dac n apa de baie se pun 7
picturi din remediul ales. Remediile nu au efecte secun
dare, nu creeaz dependen i nu sunt pericole de su-
pradozare. Nu exist limite de timp pentru tratament. Du
rata depinde de fiecare pacient. S-ar putea s apar o agra
vare a tabloului simptomatic. n acest caz se continu cu
formula de baz, la care se adaug cea necesar pentru no
ua problem.
n general se pot amesteca ntr-un flacon 5 remedii
pentru a se administra odat. n cazuri excepionale se pot
amesteca 6-7 remedii. Mai multe nu e cazul. De exemplu
Dezintoxicarea fizic i psihic
197
Mihi Toma
Doctor Bach, a amestecat 9 remedii, doar n 2 cazuri, aces
tea constituind excepii. Nu exist esene periculoase i
nici combinaii ale lor. Singurul lucru ce se poate ntmpla
este s nu obinem rezultatul scontat!! Remediile se pot
lua i n ceai sau ap. Doctor Bach a creat i o singur
combinaie de 5 esene pe care a numit-o .,pachetul emo
ional de prim ajutor, compus din Impaiens, Star of
Bethlehem, Cherry Plum, Rock Rose i Clematis. Aceast
combinaie a fost numit Rescue Remedy (Salix vitellina).
Remediul Salvator, i are efecte extraordinare n stare de
oc sau crize emoionale. Are un efect calmant i stabiliza
tor, inversnd starea mental de panic i readucnd echi
librul. Rescue Remedy nu se recomand pentru tratarea
patologiilor de baz sau cronice, dar este foarte eficient n
situaii de criz provocate de:
team extrem - dup un accident de circula
ie, muctura unui cine sau naintea unui examen com
plicat;
anxietate sau confuzie dup o disput n fami
lie, dup primirea unei tiri foarte neplcute (deces, con
cediere)
stri proaste sau de mnie;
atacuri de astm bronic, dureri menstruale, ar
suri, leziuni grave, iminena unei nateri.
Cu ajutorul esenelor florale, n spe Rescue Remedy
i Crab Apple (cu proprieti depurative). s-a realizat
Crema Rescue, folosind 6 picturi din Rescue Remedy i 4
picturi de Crab Apple ntr-o cutie de crem obinuit.
Aceast crem s-a dovedit util n situaii de urgena cum
ar fi: lovituri, arsuri, luxaii, plgi, mucturi de insecte i
198
chiar hemoroizi, rni. tieturi, infecii ale pielii, negi, pete
pe piele. Crema se aplic numai de 2 ori/zi. Vom prezenta
n continuare cteva remedii i strile emoionale i menta
le n care au efecte:
1. STRES - Elm, Impatiens. Vervain, Hornbeam
2. INSOMNIE - Agrimony, Rock Rose, Aspen,
Vervain
3. EXAMEN - Clematis, Gentian, Larch, White
Chestnut
4. DEZILUZII - Sweet Chestnut, Larch, Centaury,
Gentian. Mimulus
5. DOLIU - Resucue Remedy, Sweet Chestnut,
Waterviolet
6. OPERAII - Rescue Remedy
7. BULIMIE, ANOREXIE - Crab Apple, Cherry,
Plum, Agrimony
8. NEGOCIERI - Centaury , Vine, Pine
9. LA VOLAN - Mimulus, Clematis, Impatiens,
Larch, Gentian
10. PURIFICAREA INTERN - crab Apple
11. DEPRESI E-Mustard
12. ELIBERARE DE NEGATIVITATE - Holly
13. DEPIREA DURERII I SUFERINEI -
Walter Violet
14. ELIBERAREA FURIEI NEEXPRIMATE -
Willow
ncepnd din anii 1970 s-au creat n toat lumea peste
300 de sisteme florale cu esene din diverse zone ale p
mntului. Astfel n California a fost nfiinat de ctre
Dezintoxicarea fizic si psihic
199
IHhuii Toma
Richard Katz i Patricia Kaminski. Flower Essence Socie-
ty (FES), care a creat un sistem de 72 esene originale fie
care cu un cuvnt cheie. Aceste esene acioneaz ca nite
catalizatori de transmutaie pentru blocaje psihoenergetice
de tip specific, cum ar fi cele innd de fricile n legtur
cu sexualitatea, raporturile intime, sensibilitate i dezvolta
re spiritual.
n Germania. Andreas Korte, botanist i cercettor, ca
re putea comunica cu plantele nc de copil, a fondat un
sistem de esene florale n care acestea sunt extrase prin
aa-numita Metod a cristalului", fr a tia florile!!
Este considerat cel mai important cercettor i terapeut
din Europa.
n Canada, la Vanconver, Sabina Petitt a dezvoltat un
sistem de esene din vieuitoarele mrii i oceanului (mo
lute, alge, corali, animale). Esenele marine descoperite i
folosite de aceast specialist n acupunctur i medicin
oriental se adreseaz cte unui meridian i unei chakre.
n Australia, Ian White, fondator al Australian Bush
Flower Essence Society, a creat un sistem original din flo
ra specific acestui continent, dominat de arbuti i tufi
uri (bush - n englez). n principiu, el respect metoda
Bach. dar folosete alte flori i recomand doze de 7 pic
turi, dimineaa i seara.
Alte sisteme de esene florale au fost create de cercet
tori n Mexic, Brazilia (foarte multe), Gran Canaria. Spa
nia, India, Himalaya, etc.
Foarte interesant este activitatea societii Pegasus
Products Inc din Bouler Colorado, condus la nceput de
Gurudas, care folosind informaiile obinute de mediumul
200
Kevin Rverson (de calibrul lui Edgar Cavce), au descope
rit 108 noi esene florale. Unele fceau deja parte din
Esenele SEF (ale lui Richard Katz), dar nu fuseser de
scrise att de amnunit. n urma colaborrii cu Kevin
Rverson. Gurudas scrie i public un text de medicin sub
til - energetic numit Esenele florale i vindecarea prin
vibraii , de o valoare excepional. n aceast lucrare se
descriu mecanismele de activare biochimic i subtil -
energetic ale esenelor florale, modurile n care pot fi fo
losite, direciile de cercetare tiinific pentru validarea in
formaiilor date.
Cteva citate din lucrarea lui Gurudas, cred c vor fi
lmuritoare pentru mecanismul prin care acioneaz esen
ele florale.
Florile reprezint esena i cea mai mare concentraie
de for vital pe care o ntlnim pe planet. Ele sunt expe
riena care ncununeaz creterea plantelor. Esenele pre
parate din flori nu sunt dect o impregnare eteric, nu se
transfer nimic fizic. Este vorba de vibraia eteric a plan
tei, de inteligena ei. Soarele care strlucete deasupra apei
transfer n ap fora vital a florii i aceasta este transfe
rat oamenilor, atunci cnd ei asimileaz aceste esene vi
bratorii.
Cnd o esen floral sau un remediu homeopatic
sunt ingerate, ele urmeaz un traseu special n interiorul
corpului fizic i al corpurilor subtile. Iniial, ele sunt asi
milate n sistemul circulator (fluxul sanguin). Dup aceea,
remediul se poziioneaz la mijlocul distanei dintre siste
mul circulator i nervos. Aici se creeaz un curent elec
tromagnetic prin polaritatea celor dou sisteme. ntr-
Dezintoxicarea fizic i psihic
201
Mihii Toma
adevr, exist o legtur strns ntre aceste dou sisteme,
pe care tiina moderna nu o nelege nc. Fora vital lu
creaz mai mult prin intermediul sngelui i contiina lu
creaz mai mult prin intermediul creierului i a sistemului
nervos. Aceste dou sisteme prezint proprieti asemn
toare celor ale cuarului i prin ele circul un curent elec
tromagnetic. Celulele sngelui, n special celulele roii i
albe, conin mai multe caliti specifice cuarului, iar sis
temul nervos este mai impregnat de acest curent electro
magnetic. Fora vital i contiina se servesc de aceste
proprieti pentru a ptrunde n corpul fizic i a-1 stimula.
De la jumtatea distanei dintre sistemul nervos i cel
circulator, remediul, se ndreapt de obicei, direct spre me
ridiane. Din meridiane, fora vital a remediului ptrunde
n diversele corpuri subtile i n chakre, sau se ntoarce di
rect n corpul fizic, la nivel celular, prin mai multe pori
situate la jumtatea distanei dintre sistemul nervos i cir
culator. Drumul este determinat de tipul remediului i de
constituia persoanei. Cele 3 pori principale prin care for
a vital a remediului reintr n corpul fizic sunt corpul
eteric i fluidul eteric, chakrele i pielea cu proprietile
sale cristaline asemntoare celor ale bioxidului de siliciu.
Fluidul eteric face parte din corpul eteric care nconjoar
corpul fizic i el transport fora vital n celulele indivi
duale. Prul, cu proprietile sale cristaline, este un depozit
de for vital; nu este o poart. Diversele pri ale corpu
lui fizic reprezint pori n raport cu remediul vibratoriu
doar din cauz c sunt asociate cu diverse chakre i meri
diane. Fora vital a remediului vibratoriu graviteaz de
obicei ctre o poart, dar ea poate reintra n corpul fizic
202
prin mai multe pori. Dup ce a trecut printr-una din pori
le deschise, fora vital ajunge ntotdeauna n punctul de
mijloc dintre sistemele nervos i circulator. Apoi ea ajunge
n celule i n zonele corpului fizic marcate de dezechili
bru. Acest proces se petrece instantaneu, dar de obicei tre
buie s treac o vreme nainte de a se putea constata rezul
tatele". Exist diverse structuri cristaline asemntoare -
cuarului n corpul fizic (cristalele lichide) i n cele subti
le, care mresc impactul remediilor vibratorii. n corpul
fizic, acestea includ: srurile celulare, esuturile grase, lim
fa, celulele roii i albe i glanda pineal. Aceste structuri
cristaline reprezint un sistem organic complet, care nc
nu este neles cum trebuie de medicina modern. Structu
rile cristaline funcioneaz pe baza rezonanei. Exist o
consonan ntre proprietile cristaline ale corpurilor fizi
ce i subtile i multe din remediile vibratorii, n special
remediile florale i elixirele din pietre preioase. Aceste
proprieti ale corpului amplific fora vital a remediilor
vibratorii, aducnd-o la un nivel la care sa fie recunoscut
i asimilat. ntr-adevr, aceste structuri cristaline se com
port ca nite transformatoare prin care majoritatea energi
ilor de natur eteric ptrund din nou n corp. Acesta
permite distribuirea echilibrat a diferitelor energii la
frecvene corecte, care stimuleaz eliminarea toxicitii,
pentru crearea sntii.
ntr-un mod similar acioneaz vibraiile undelor radio
asupra cristalelor dintr-un aparat radio. Cristalul rezoneaz
cu frecvena nalt n aa fel nct o absoarbe, trecnd pe
lng frecvenele audio care sunt perceptibile de ctre corp.
Cnd remediile vibratorii sunt amplificate, fora lor vital
Dezintoxicarea fizic .i psihic
203
Mihi Toma
ajunge mai repede i ntr-o stare mai stabil la prile cor
pului marcate de dezechilibru. Remediile pot cura aura
corpurilor subtile, astfel nct aceste dezechilibre nu vor
mai contribui la crearea afeciunilor.
In urma analizrii acestor informaii se poate afirma c
esenele florale conin o concentraie superioar de for
vital i posed caliti care nu difer prea mult de cele ale
unei tincturi fcute chiar din energia contiinei!!
Am prezentat mai multe despre remediile florale, pen
tru c acestea se adreseaz n prim instan corpurilor
subtile (eteric, emoional, mental, spiritual) i apoi i cor
pului fizic, producnd dezintoxicarea la toate nivelele,
eliminarea dezechilibrelor energetice, revenirea la AR
MONIE i ECHILIBRU, condiie a SNTII.
i toate acestea fr NICI UN EFECT SECUNDAR,
FR CONTRADICII, CU O ACIUNE BLND.
n lume se pare c exist peste 100.000 de terapeui
care folosesc remediile florale. Din pcate la noi n Rom
nia sunt foarte puini, dar n mod cert numrul lor va crete
semnificativ.
3.7 ULEIURILE ESENIALE SAU ETERICE
Uleiurile eseniale sau eterice sunt cunoscute i folosi
te din antichitate n India, China, Egipt, Grecia, Roma. n
secolul X, Avicema, marele medic i nvat arab a inven
tat distilarea n curent de aburi i tehnici de masaj nc fo
losite.
Termenul de aromoterapie a fost inventat n 1928 de
204
chimistul francez Rene Maurice Gattefosse. care a folosii
uleiul de levnic pentru tratarea unei arsuri, ceea ce l-a
fcut s studieze proprietile terapeutice ale uleiurilor
eseniale. Aceste uleiuri se extrag din flori, frunze sau coa
ja fructului prin distilare n curent de aburi sau presate la
rece prin tehnica effleurage" sau macerare n ulei fierbin
te. Pentru 1 litru ulei esenial de lavand sunt necesare
aproximativ 380 kg plante.
Fiind foarte concentrate i volatile nu se pot utiliza n
practic n stare pur. ci amestecate cu un ulei suport sau
baz care poate fi uleiul din germeni de gru. uleiul de
jojoba. de avocado, de semine de struguri sau mai rar de
soia sau migdale dulci. Concentraia de ulei esenial n ule
iul de baz este de numai 2-3 %. In practic se folosesc 5-
7 picturi din acest amestec n 50-60 ml ap sau n cada de
baie. In aromoterapie (vom folosi mereu acest termen pen
tru c e mai complet i corect n acest caz), se utilizeaz
circa 300 de uleiuri, din care 36 mai frecvent. Este foarte
important s se foloseasc numai uleiuri naturale, din
plante cultivate organic. Uleiurile sintetice sau parfumu-
rile" nu au caliti vindectoare, pentru c nu conin prin
cipiile active apte pentru uzul uman i pentru c nu provin
din natur, sursa tuturor terapiilor alternative. Se pstreaz
n sticle brune, nu de plastic, la rece (5-10C) pn la 2-3
ani, cu excepia uleiurilor de citrice care nu rezist dect 6
luni.
Se folosesc prin vaporizare cu atomizor n camer,
prin vaporizator de ceramic, n lumnri sau uleiuri i
creme pentru masaj i bi. Aroma lor are un puternic efect
psihic i fiziologic, astfel nct acioneaz asupra minii.
Dezintoxicarea fizic f psihic
205
Mihii Toma
sufletului i trupului ca un ntreg. Mecanismul de aciune
asupra corpului fizic i creierului este urmtorul: aerul cu
moleculele de ulei esenial intr prin nas, ajung n esutul
olfactiv unde acestea sunt captate de receptorii olfactivi,
numii cili. Fiecare celul chemoreceptoare are dou
prelungiri, una la nivelul suprafeei mucoasei i alta la ba
za epiteliului, care merge profund, spre conexiunea cu fi
brele nervoase. Impulsurile nervoase cltoresc prin aceste
fibre, traverseaz osul etmoid pn la bolta palatin i ca
vitatea cranian. Aici ncepe interpretarea aromei. Sti-
mulii senzoriali se asociaz cu comportamentele emoio
nale. Fibrele nervoase ajung n bulbii olfactivi, apoi n sis
temul limbic din creier, care este un centru de comand.
Acesta este informat de existena moleculei de ulei esen
ial i creierul, ca rspuns, elibereaz unele substane chi
mice care acioneaz asupra sistemului nervos, relaxndu-1
sau stimulndu-1. S amintim c nasul conine peste 10 mi
lioane de celule receptoare, iar sistemul limbic din creier
controleaz memoria, instinctele i funciile vitale.
Efectele de eliminare a toxinelor emoionale, calmare,
relaxare i echilibrare se explic conform cercetrilor efec
tuate de specialiti prin frecvena de vibraie a uleiurilor
eterice care este de 50- 320 MHz i care intr n rezonan
cu frecvena corpului emoional.
Vom prezenta cteva uleiuri folosite n dezintoxicarea
psihic i fizic, cei interesai de aromoterapie n mod de
osebit, putnd studia bibliografia indicat.
1. Uleiul de mueel - relaxant, elimin anxietatea,
tensiunea, furia. Este analgezic, antidepresiv, antispastic,
bacterian, digestiv i diuretic. Utilizat n dureri de cap, de
206
msele, artrit, cistit. probleme de auz. Se combin cu:
angelica, mucata i pergamut.
2. Uleiul de rozmarin - combate apatia i favorizeaz
memoria. Energetizeaz i stimuleaz. Purificator, expec-
torant, antioxidant, antispastic, astringent, digestiv, fungi
cid, sudorific, reconstructiv. Util n migrene, dureri mus
culare, infecii pulmonare.
3. Ulei de levnic - atenueaz strile de depresie i
tulburrile emoionale. Antidepresiv antiseptic, reglator,
calmant, relaxant, analgezic, anticonvulsiv, antimicrobian,
antireumatic, decongestiv, antiparazitar. Util n insomnii,
dureri de cap, febr, palpitaii, armuri, dereglri emoiona
le. Se combin cu salvie, iasomie, pergamut. Precauii:
poate produce somnolen.
4. Ulei de ylang-ylang - ajut n probleme emoionale
n legtur cu autostima. Este antidepresiv, antiinfecios,
antiseptic, hipotensiv, calmant i stimulant. Util n hiper
tensiune, palpitaii, depresia dup natere, indigestii. Se
combin cu iasomia, pomelo, pergamuta. Precauii:poate
produce dureri de cap si greuri.
5. Ulei de eucalipt - favorizeaz concentrarea i rela
xarea tensiunii. Antiseptic, depurativ, expectorant, analge
zic, ntritor, antireumatic, bacterian, decongestiv, cicatri-
zant, eliberator. Util n dureri de cap, diaree, dezinfectarea
spaiului de locuit, nepturi de insecte. Se combin cu ie-
nuprul, levnic. pergamuta. Precauii: nu se folosete
dac avei hipertensiune sau epilepsie.
6. Ulei de ienupr - ntrete stima de sine. Purificator,
diuretic, antiparazitar, analgezic, astringent, depurativ,
detoxifiant, antireumatic, antiseptic, cicatrizant. Util n re-
Dezintoxicarea fizic i psihic
207
Mihii Toma
tenii de lichide, acnee, celulita, dureri menstruale, dezin
toxicare sistem digestiv. Se combin cu salvia. pergamut.
chiparosul. Precauii: nu se folosete n timpul sarcinii.
Pentru dezintoxicarea emoional, specialitii reco
mand amestecuri din mai multe uleiuri, care acioneaz
sinergetic, cum ar fi:
1. Pentru eliminarea stresului (calmare) - levnic,
mueel, neroii, mghiran, Ylang-ylang, santal, trandafir,
rdcin de angelic, nielis.
2. Pentru eliminarea fricii - suntoare, iasomnie,
mueel, neroii, ylang-ylang, busuioc, melis, trandafir, ie
nupr, mghiran, rdcin de angelic, tmie, levnic.
3. Pentru eliberarea furiei - mueel, ylang-ylang,
melis. trandafir, ienupr, mghiran, rdcin de angelic,
tmie, levnic.
4. Pentru eliminarea grijilor - rozmarin, ment, bu
suioc, lmie, ienupr.
5. Pentru nerbdare - tmie, mueel i celelalte
uleiuri calmante.
6. Pentru traume sufleteti - trandafir, smirn, m
ghiran.
Pentru suferin cauzat de moartea cuiva drag - tran
dafir, melis, tmie, mghiran, rdcin de angelica, chi
paros, mir, pergamut.
Pentru separarea dureroas de cineva (divor, despri
re) - trandafir, geranium, pergamut, smirn, tmie, isop.
mghiran, levnic, patchuli, ylang-ylang, rdcin de
angelic, santal, suntoare.
7. Pentru depresii - pergamut. geranium, rozma
208
rin, ienupr, iasomie, ment, melis.
8. Pentru tristee - pergamut, iasomie, patchuli,
ment, cimbrior.
9. Pentru nervozitate - trandafir, neroii, suntoare,
iasomie, vetiver, levnic. rozmarin, geranium
10. Pentru detoxifiere fizic - grepfrut, fenicul, ie
nupr, trandafir, lmie.
Uleiurile eseniale se pot folosi i la bi terapeutice .
Apa trebuie s fie cldu, durata 10-20 minute, nu mai
mult pentru c excesul poate duna inimii i pielii, iar n
ap se pun n medie 7-10 picturi dintr-un ulei sau combi
naie.
De exemplu:
1. Pentru recuperarea energiei -
Rozmarin 5 picturi
Mucat 5 picturi
2. Pentru circulaie i revigorare -
Patchuli 4 picturi
Levnic - 3 picturi
Trandafir - 2 picturi
3. Pentru team - cuioare, npraznic, cimbru.
4. Pentru panic - cimbru, mandarin, ylang-ylang.
5. Pentru iertare de sine - ghimbir, smirn, vanilie.
6. Pentru gelozie - portocal, ylang-ylang, mestea
cn, cimbru.
7. Pentru singurtate - scorioar, eucalipt, grepfrut,
lmi.
8. Pentru regret - coriandru.
9. Pentru traume - mueel, vetiver, lavand, eucalipt.
10. Pentru depresie - cuioare grepfrut.
Dezintoxicarea fizic ,s7psihic
209
Mihii loma
11. Pentru tensiune mental - busuioc, lavand, cui-
oare, ylang-ylang,migdale,nucoar.
12. Pentru detoxifiere fizic - rozmarin, salvie. molid.
patchuli.
13. Pentru oboseal - cimbru, migdale.
Spre deosebire de remediile florale Bach, care nu au
contraindicaii i niciun efect negativ, uleiurile eseniale
pot avea i efecte negative sau secundare funcie de bolnav
i afeciune. De aceea este neaprat necesar s consultai
un specialist n aromoterapie, nainte de a le folosi. Ca o
regul general, chiar dac vi se recomand un anumit ulei.
dac nu v place cum miroase nu-l folosii !
Precauii generale: ferii ochii, nu folosii dect uleiuri
eseniale n ulei de baz (concentraia 2-3 %). Femeile n
perioada sarcinii trebuie s evite utilizarea uleiurilor esen
iale.
ALTE SISTEME
n practic exist i alte metode i tehnici folosite pen
tru dezintoxicare psihic (mai ales), echilibrare i trata
mente (terapii), ca de exemplu: homeopatia, cristaloterapia.
cromoterapia, terapia acustic, terapia prin vis, reflexote-
rapia, biorezonana, etc. Acestea sunt mai complexe, se
practic de ctre specialiti i nu se preteaz de regul la
autotratamente ! Ca urmare nu le-am prezentat, socotind
c cei interesai vor apela la specialitii domeniilor respec
tive i vor studia literatura existent pe pia.
210
Dezintoxicarea fizic i psihic
3.8 ALTE TEHNICI SIMPLE
Exist o serie de tehnici simple, experimentate de me
dici, terapeui, vindectori, cuttori spirituali, care ne pot
ajuta s ne curm de toxinele emoionale i mentale, s
ne echilibrm, s ne gsim linitea i armonia, daruri natu
rale ale fiinei noastre. Singura condiie pentru a verifica
efectele acestor tehnici este ACIUNEA fcut cu N
CREDERE sau CREDIN.
Vom prezenta cteva tehnici accesibile oricrui om,
care i asum responsabilitatea pentru starea lui de snta
te i de bine.
3.8.1 EXERCIIUL GURII UMEDE
Cnd avem gura uscat, e semn c avem gnduri nega
tive i suntem stresai. n organism apare excesul de adre
nalin, cauzat de stres, sistemul neurovegetativ care func
ioneaz preponderent este simpaticul, cel care accelerea
z toate funciile organelor, biciuindu-le pur i simplu.
Pentru a combate stresul este suficient s trimitem coman-
da-gnd, c avem saliv n gur, imediat gura va fi umed
i mediul cu saliv este alcalin. n aceast situaie intr n
aciune sistemul neurovegetativ parasimpatic (datorit al-
calinitii), sau nervul VAG, care este moderatorul acti
vitii organelor din corp. Acestea se linitesc, funciona
rea lor revenind la normal. Mai mult, VAG-ul influeneaz
direct inima i circulaia sngelui (care se desfoar nor
mal n regim uor alcalin pH=7,35); ceea ce duce la nor
malizarea metabolismului i a nutriiei fiecrei celule, n
special a celulelor creierului. Vedem ce putere are gndul
211
Mihii lomo
dar i ce important e s mncm alcalin i s bem ap alca
lin, toate nivelele fiinei n'oastre fiind interconectate i
interdependente n ambele sensuri. ncercai i v
garantm c funcioneaz !
3.8.2 BAIA CU SARE GRUNJOAS
Dup baia de curenie, se face o baie de 10-20 minute
(nu mai mult!) cu ap cldu i 0,5 kg de sare grunjoas.
Sarea are proprietatea de a neutraliza vibraiile negative,
acumulate n cursul zilei. n timp ce stm n ap (care ar
trebui filtrat cu un filtru ce reine 90% din clorul foarte
periculos), putem respira calm i spune n gnd sau cu vo
ce tare cteva afirmaii pozitive. Sau putei visa la momen
te frumoase din viaa dumneavoastr, la locuri frumoase n
care ai fost. Evident c dup baie vei fi linitit i relaxat,
i vei avea un somn linitit i odihnitor. Aceast baie se
face de 2 ori/lun (unii naturiti spun 1dat/ sptmn).
Dup baie se poate lua miere i polen.
3.8.3 EXERCIIUL ATENIEI PE MINI13
Aa cum spunea Aniok de Souzenell: minile sunt.
nici mai mult, nici mai puin, dect icoana Tatlui"
n toate tradiiile mna e prelungirea inimii, dar numai
n cretinism se spune c este imaginea Tatlui, icoana Ta
tlui. Palmele minilor sunt de asemenea ochii secrei ai
oamenilor, cu care pot privi n normalul intrinsec (care es
te dincolo de normalul bunului sim).
La iudei mna este mna rigorii, mna dreapt este
1' Conform Mario Sorin Vasilescu
212
mna milei i a graiei.
La cretini mna stng e cea care primete (energie,
obiecte, bani), iar cea dreapt cea care d, transmite.
n islam se consider c falangele sunt receptaculele
literelor n forma lor primar, deci apropiat de Logos, aa
cum l neleg cretinii. Cele 28 de articulaii ale tuturor
falangelor, cu ncheieturi cu tot, reprezint (nici mai mult,
nici mai puin) dect numele inexplicabil al lui Dumnezeu!
S reamintim c proiecia minilor ocup pe cortex
1/3, iar restul corpului 2/3. Sigur la nivelul minilor exist
puncte de acupunctur, canale de energie, chakre minore
(centri energetici).
Important este c prin dirijarea ateniei asupra mini
lor, de la bra, antebra pn la palm i falange, trecem de
la idee la aciune. Concret vom trimite atenia nti n m
na stng cteva minute (1-3), apoi n mna dreapt, cte
va minute (1-3). Vom simi o nclzire, semn c energiile
circul. Cele 2 emisfere cerebrale se echilibreaz, vom fi
mai linitii i calmi. Dac meninem mai mult atenia pe
mna dreapt, asta ne va face mai fermi, mai activi, mai
puternici, i ne face mai transpareni pentru lumina inte
rioar. Se stimuleaz informaia strveche a nelegerii i
nelepciunii. Cu mna dreapt facem semnul crucii. Men
inem atenia mai mult pe mna stng care este mna pa
siv (primete), ori de cte ori avem nevoie s ne ncredin
m viitorului propriu. Asta nseamn c nv s las s
curg existena i eu odat cu ea, adic: Fac-se Voia Ta".
Mna stng e structur, matrice, pattern, organizare, n
cadrare n spaiu. Mna stng este mna care mi confer
capacitatea de organizare, ne concentrm pe mna stng.
Dezintoxicarea fizic >7psihic
213
Prin mna stng se activeaz trezirea original nscris n
om.
Cnd este frig, concentrai-v pe mna dreapt; apare
repede cldura, pentru c e n legtur cu soarele.
Cnd este cald, concentrai-v pe mna stng - va
aprea rcoare, pentru c este n legtur cu Luna. Foarte
interesant este faptul verificat c atunci cnd te concen
trezi pe mna dreapt se favorizeaz toate reaciile ionilor
de aur prezeni n organism i n aproprierea sa iar cnd te
concentrezi pe mna stng, se observ un metabolism al
Argintului activat n jurul nucleului celulelor. Dac unim
cele 2 mini, dup ce am avut atenia pe fiecare dintre ele,
va apare justeea i fervoarea. Fervoarea fiind depirea
echilibrului pentru ascensiunea la un nivel de frecven
mai nalt. Se spune n textele sfinte: roag-te lui Dum
nezeu i mulumete-i lui Dumnezeu cu aceeai fervoare,
i inem palmele mpreunate cnd ije rugm cu fervoare!
La sfritul exerciiului, stai cu palmele deprtate la
10 cm. Imaginai-v c spaiul dintre degete devine ca un
corp solid care opune rezisten. Apsai acel corp imagi
nar dintre palme i observai dac s-a modificat sau nu
senzaia propriei voastre prezene. Mrii presiunea dintre
palme pn le lipii, meninndu-le ntr-o presiune dulce,
dar convingtoare i acceptai aceast senzaie odat cu
senzaia ntregului corp. Mrii presiunea ntre palme, nu
lsai niciun spaiu. Observai reacia respiraiei, observai
reacia organismului i gndii-v la problema care v
frmnt, lsnd-o n presiunea acestor palme. Nu ca i
cum ai prins-o pe ea ntre palme, dar lsai senzaia din
palme i a ntregului trup s se adune cu senzaia proble
Mihi Toma
214
mei voastre. Apoi, deprtai minile brusc i punei-le n
poal far s se ating. i mulumii-v s simii palmele,
minile, ntregul corp. problema care era pn acum.
Dup exerciiu e posibil ca problema s fi disprut,
sau s nu mai deranjeze.
Aa c ori de cte ori avei ocazia, fui ateni la mini
le voastre !
3.8.4 EXERCIIUL ATENIEI PE RESPIRAIE
Respiraia este un alt act fundamental al viului. Fr a
respira nu putem tri mai mult de 3 minute. Spre compara
ie, far ap putem tri maxim 3 zile, iar far mncare 60-
70 zile. Aa cum frumos spunea un nelept, respiraia e
una din manifestrile Duhului Sfnt n fiina omeneasc.
Din pcate, aa cum facem i cu alte aspecte ale vieii
noastre, nu i acordm atenia cuvenit, nu mai tim s re
spirm complet. Dirijarea ateniei pe respiraie, e conside
rat cel mai simplu exerciiu de concentrare. Indreptn-
du-ne atenia pe actul respirator, acesta se linitete, devi
ne calm i regulat, i conduce la calmarea mentalului. Da
c renvm s respirm corect, adic complet i numai
pe nas, sngele va fi mai bine oxigenat, plmnii vor func
iona normal i noi vom lua mai mult energie din mediul
nconjurtor. Respiraia complet are 3 faze: abdominal,
costal i clavicular. pe care le integreaz ntr-o singur
micare ampl i ritmat. nvarea se face mai bine n po
ziia culcat pe spate. Fazele sunt urmtoarele:
a) Golirea plmnilor pn la fund. Expirul
este mai important dect inspirul.
b) Cobori lent diafragma i lsai s intre ae
Dezintoxicarea fizic i psihic
215
Mihi Toma
rul n plmni, lent pn cnd abdomenul va fi umplut i
plmnii vor fi plini de aer.
c) Deprtai coastele, fr sforare, apoi
d) Terminai umplerea plmnilor ridicnd
claviculele.
In timpul inspirului aerul trebuie s intre progresiv, f
r sacadri, n flux continuu. Nu trebuie s facei niciun
zgomot respirnd. Este esenial de a respira linitit.
Foarte important: spiritul trebuie s fie concentrat n
ntregime asupra actului respirator.
Evitai contractarea muchilor minilor, feei sau gtu
lui, n special n ultima faz (clavicular) a respiraiei.
Cnd ai umplut plmnii complet, expirai n ordinea
inspiraiei, tot lent, fr sacadri sau efort. Abdomenul s
fie retras la sfritul expiraiei. Rencepem apoi s inspi
rm n acelai stil. Nu v umplei ca o minge de fotbal.
Respirai n voie, nu forai niciodat. Amintii-v c respi
raia ideal este PROFUND, LENT, CALM. Se re
comand ca expirul s fie dublul inspirului ca timp. Practi
cnd respiraia complet vei avea EFECTELE i n plan
fizic i anume: descongestionarea i mai buna funcionare
a ficatului i vezicii biliare; stomacul, pancreasul i tot tu
bul digestiv sunt masate i tonifiate; descongestionarea
plexului solar, care este plexul abdominal vegetativ. Ple
xul solar este plexul anxietii, ceea ce explic efectul
calmant al respiraiei complete.
Respiraia complet i atenia pe respiraie, sunt condi
ii prealabile pentru o bun meditaie.
216
3.8.5 RELAXAREA
Este o tehnic extraordinar pentru calmarea minii,
eliminarea tensiunilor, grijilor, toxinelor mentale i emo
ionale.
Relaxarea ajut i la stabilirea primelor legturi cu
subcontientul. Este i ea o condiie prealabil pentru o
bun meditaie. Exist metoda de relaxare clasic din yoga
i antrenamentul autogen al lui J. H. Schultz, inspirat din
relaxarea yoghin.
Poziia clasic - culcat pe spate, cu minile pe lng
corp, dar se poate i n fotoliu cu minile pe genunchi sau
pe lng corp.
Efectele unei bune relaxri:
eliminarea tensiunilor i a oboselii;
creierul ajunge s lucreze n regim de unde a,
7-14 Hz, ceea ce contribuie la eliminarea toxinelor menta
le i emoionale;
15 minute de relaxare profund, valoreaz ct
1-2 ore de somn;
Reducerea stresului (metod sigur);
Toate organele funcioneaz n regim normal
nu accelerat;
Dispar insomniile, somnul e mai odihnitor,
crete capacitatea de lucru intelectual, nu ne mai enervm
aa uor.
VARIANTA 1
Are 6 faze i anume: greutatea, cldura, o inim cald,
respiraia calm i regulat, plexul solar suplu i cald, r
coare pe frunte.
Se ncepe cu PREGTIREA: imaginai-v c v ri-
Dezintoxicarea fizic i psihic
217
Mihi toma
dicai masca de riduri i tensiuni. Toi muchii se destind.
Pleoapele se nchid ncet i ochii privesc la vrful nasului.
Gura e ntredeschis, limba atinge gingia superioar. n
cercai s respirai profund, fr sforri diafragmatice:
expirul s fie de 2 ori ct inspirul. Exemplu: inspir 2 - ex
pir 4, apoi inspir 3- expir 6. Putei merge mai departe, dar
far a fora. Apoi v ntoarcei n sens invers. Pregtirea
dureaz 2-3 minute.
Faza I - GREUTATEA
Vei nva s simii n corp o agreabil senzaie de
greutate; vei ncepe cu braul drept, dac suntei dreptaci.
Mental gndii-v la ceea ce spunei, repetai formulele:
Braul meu drept devine moale i greu ( 6-8 ori);
Braul meu drept devine din ce n ce mai greu ( 6-8
ori);
Braul meu drept este ntr-adevr foarte greu (6-8 ori);
Eu sunt foarte calm (1 dat).
Apoi deschidei ochii i lsai s dispar senzaia de
greutate. Facei mai multe flexiuni ale braului. Inspirai i
expirai profund de mai multe ori. Verificai-v poziia,
destinderea feei i rencepei ciclul. Facei n fiecare zi 2-
3 edine de 7-10 minute fiecare (inclusiv pregtirea). Re
petai formulele textual. Imaginai-v braul din ce n ce
mai greu. Lsai-v penetrat de cuvinte i de senzaia de
greutate.
Lucrai cu braul drept 3 zile, cu braul stng, apoi cu
picioarele, tot cte 3 zile.
Exerciiile de greutate se fac 21 de zile. Dac senzaia
de greutate apare mai devreme, putei trece mai repede la
faza a Il-a.
218
Dezintoxicarea fizic i psihic
Faza a Ii-a - CLDURA
Vei nva acum s v provocai o senzaie de cldur
n interiorul corpului, la dorin. Facei nti pregtirea,
apoi un ciclu de exerciii de greutate (un tur complet al
corpului), apoi trecei la exerciiul cldurii.
Repetai mental:
Braul meu drept devine cald (6-8 ori)
Braul meu drept devine din ce n ce mai cald (6-8 ori);
Braul meu drept devine complet cald (6-8 ori)
M simt complet calm (1 dat)
n timpul folosirii formulelor, utilizai-v i imaginaia.
Lucrai cu braul drept 3 zile, apoi 3 zile cu braul
stng si aa mai departe. La sfrit vei utiliza formulele
rezumnd primele 2 exerciii.
Braele i picioarele devin grele i calde (6-8 ori)
Braele i picioarele devin din ce n ce mai grele i
calde (6-8 ori);
Braele i picioarele sunt complet grele i calde (6-8
ori);
M simt complet calm (1 dat).
ntre cicluri deschidei ochii, facei cteva micri i
descrcai-v puin de senzaia de greutate i cldur. Apoi
rencepei. Dac e necesar, pentru a resimi aceast senza
ie de cldur, introducei braul, ntre edine , n ap cal
d spunnd cu voce tare: braul meu devine din ce n ce
mai cald.
Putei de asemenea s v imaginai cldur n interio
rul picioarelor.
219
Mihi Toma
Faza a Ill-a - O INIM CALD
Vei nva acum s obinei bti calme i regulate ale
inimii. Facei pregtirea i fazele I i II. ncercai s simii
btile inimii n piept sau n gt, sau oriunde vrei (cei care
au migrene, nu vor ncerca s le simt n cap).
Apoi repetai n linite:
Simt o cldur n piept (6-8 ori)
Inima bate calm i regulat (6-8 ori)
M simt perfect calm (1 dat)
Practicai acest exerciiu 7-10 minute, de dou sau de
trei ori/zi timp de dou sptmni.
Faza a IV-a - RESPIRA IA
Facei pregtirea, apoi repetai formulele urmtoare:
Braele i picioarele mele devin grele i calde (1-2 ori);
Braele i picioarele devin din ce n ce mai grele i
mai calde (1-2 ori);
Braele i picioarele devin complet grele i calde (1 -2
ori);
Inima bate calm i regulat (1-2 ori);
M simt complet calm (1 dat);
Respiraia este complet calm (1-2 ori);
M simt complet calm (1 dat).
Facei acest exerciiu 7-10 minute de 2-3 ori/zi n 15
zile.
Ultima formul poate fi nlocuit cu: eu sunt n n
tregime respiraie
Faza a V-a - PLEXUL SOLAR
Vei nva s obinei o senzaie agreabil de cldur
2 2 0
la nivelul plexului solar (ntre ombilic i coul pieptului).
Facei pregtirea i fazele I - IV.
Apoi repetai:
Stomacul i plexul solar e suplu i cald (6-8 ori)
M simt perfect calm (1 dat)
Dac dorii, putei pune mna dreapt pe plexul solar
n timpul exerciiului. Se poate utiliza i formula Cldura
radiaz din plexul meu solar. Facei 7-10 minute, de 2-3
ori/zi, timp de 15 zile.
Faza a Vl-a. - RCOARE PE FRUNTE
Vei nva acum s obinei o senzaie de rcoare pe
frunte. Facei pregtirea i fazele I-V. Apoi repetai:
Fruntea mea este rcoroas (rece) 6-8 ori
M simt perfect calm (1 dat)
Imaginai-v o briz uoar, rcorind fruntea i tm
plele. Practicai 7-10 minute, de 2-3 ori/zi timp de 15 zile.
Not
edina nu se termin brusc. Deschidei ochii, clipii,
ntindei-v, ieind din senzaia de greutate.
Repetai formulele cuvnt cu cuvnt, dar nu automat.
Pronunai-le cu grij, cu intenie i emoie, pentru ca ele
s se infiltreze n contiina dumneavoastr. Avei grij s
nu adormii. Dac totui apare somnul, spunei formula:
Corpul meu poate adormi, dar spiritul meu rmne treaz
i vigilent.
Formul final:
,, Braele i picioarele sunt grele i calde
Inima i respiraia sunt grele i calde
Plexul solar e suplu i cald, simt rcoare pe frunte
Dezintoxicarea fizic i psihic
221
Mihii Toma
Sunt complet calm
Numrul de zile de practic pentru fiecare faz este
orientativ. Putei realiza 3 sau chiar toate cele 6 faze i
numai ntr-o zi. Dar insistai i repetai zilnic.
VARIANTA 2
Exerciiul de relaxare ajut nu numai la eliberarea cor
pului de tensiuni ci i la stabilirea primelor legturi cu
subcontientul. Aezai-v confortabil pe un fotoliu sau pe
podea, avnd grij s fii mbrcai lejer. Gndii-v la oa
sele i la muchii dumneavoastr i simii-le apsnd pe
sol. Cu ochii nchii, respirai lent i profund. n timpul
expirului simii tensiunile cum ncep s se diminueze i
spunei-v c v destindei. Cu fiecare respiraie simii
cum se dizolv tot mai multe tensiuni i v destindei tot
mai profund. Imaginai-v muchii destini. Acum con
tractai clciele foarte puternic. Numrai ncet de la 1la
5 pstrnd aceast senzaie de tensiune n clcie. Apoi,
destindei-v. Relaxai complet clciele i simii diferen
a. Apoi ntindei clciele, picioarele i fesele pstrnd
restul corpului destins. Meninei aceast senzaie de ten
siune numrnd ncet pn la 5. Destindei-v. Apreciai
aceast impresie de uurare dup tensiune. ntindei acum
muchii coapselor i ai gambelor ct putei de tare. Simii
aceast tensiune fizic i mental numrnd ncet de la 1la 5.
n sfrit, destindei-v. Simii cum se relaxeaz muchii.
Apoi strngei muchii fesieri i numrai pn la 5. Dup
care v destindei. Continuai acum cu ntinderea muchi
lor spatelui i ai abdomenului numrnd de la 1la 5. Per
ceperi bine senzaia de tensiune a ntregului corp. Decon-
2 2 2
tractai-v i relaxai-v. Spunei corpului dumneavoastr
s-i relaxeze muchii i mai mult. Percepei aceast sen
zaie de destindere. Apoi ntindei muchii cutiei toracice,
numrnd pn la 5 dup care v destindei. Expirai i
simii destinderea tuturor muchilor toracelui i ai spatelui.
Simii cum dispare orice tensiune, orice crispare. ntindei
acum braele i strngei cei 2 pumni. Contientizai aceas
t tensiune n timp ce numrai pn la 5. Lsai braele s
cad pe lng corp i destindei-v. Gustai destinderea
dup tensiune. Acum vei contracta toi muchii feei,
strngei maxilarele, ochii i ntindei pielea capului men
innd tensiunea prin numrare de la 1la 5. Destindei toi
muchii frunii, pielea capului, ochii, gura, limba i gtul.
Facei s dispar orice efort i orice tensiune. Percepei di
ferena. Acum vei ntinde toi muchii corpului. ncepei
cu clciele, picioarele abdomenul, spatele, toracele, ume
rii, braele, pumnii, gtul i faa. ntindei ct mai mult po
sibil. Pstrai tensiunea ct numrai de la 1 la 5. Destin
dei-v. Simii cum impresia agreabil de destindere se
rspndete de-a lungul ntregului corp. Percepei mental
senzaia de destindere complet. Scrutai mental corpul
dumneavoastr de la picioare la cap. Dac un muchi nu
este destins, ntindei-1, meninei tensiunea, apoi destin-
dei-1. Corpul dumneavoastr este acum n ntregime
destins. Lsai aceast senzaie agreabil de destindere s
parcurg corpul dumneavoastr de la picioare la cap. Con
tientizai senzaia de destindere total. n timp ce v des
tindei formulai afirmaiile pozitive pe care vi le-ai ales
personal. Apoi hotri-v s deschidei ochii dup ce ai
numrat pn la 5. Cu ct vei practica mai des, cu att vei
Dezintoxicarea fizic i psihic
223
Mihi Toma
realiza mai uor relaxarea. Cteva minute de relaxare per
mit disiparea tensiunilor i a oboselii.
VARIANTA 3 - ANTRENAMENTUL AUTOGEN AL
LUI SHULTZ
Aceast tehnic este preluat din relaxarea yoghin cu
modificri. Este o metod de autodecontractare bazat pe
puterea de concentrare a subiectului. Se st ntins, cu ochii
nchii i se ia corpul bucat cu bucat ncepnd de la bra
ul drept i continund cu braul stng, picioare, torace, gt,
cap, etc. urmrindu-se n prim faz obinerea senzaiei de
cldur i greutate. Prin antrenamentul autogen ne des
prindem de mediul nconjurtor, intrm n starea alfa i
obinem:
relaxarea ntregului sistem muscular i elimi
narea tensiunilor;
senzaia de cldur i greutate a corpului;
senzaia de calm respirator, digestiv, de rrire
i stpnire a btilor inimii;
senzaia de frunte proaspt, rcorit.
Aceast tehnic trebuie practicat zilnic. Dac ntreru-
pem o sptmn ne trebuie apoi dou sptmni pentru a
ajunge din nou la stadiul la care eram. Dar dup ce ai n
vat tehnica este uor de practicat i n alte condiii nu
numai n fotoliu sau culcat pe podea. Prezentm n conti
nuare cele nou exerciii ale antrenamentului autogen.
Exerciiul 1
Sunt n ntregime linitit.
Sunt cu desvrire calm.
224
Toi muchii mi sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar.
Sunt complet calm.
Braul meu drept este greu i inert.
Braul meu drept este n ntregime greu.
O greutate ca de plumb mi cuprinde umrul, braul,
mna i ajunge pn n vrful degetelor.
Braul meu drept este greu.
Braul meu drept este foarte greu.
Linite i greutate.
Sunt n ntregime linitit.
Recomandri: micai braele de 3 ori n sus i n jos.
Respirai adnc de 3, 4 ori. Strngei pumnii i deschidei
ochii. nvai acest exerciiu pe de rost ca pe o poezie.
Cnd l spunei, folosii-v i imaginaia. Privii cu ochiul
dumneavoastr interior fiecare muchi pe care l destindei.
Aa ca i cum le-ai vedea pe un ecran tv. La sfritul
exerciiului bucurai-v de via, bucurai-v c respirai,
ca vedei, c trii, c ai reuit totul pe deplin. Mulumi-
i-v dumneavoastr i lui Dumnezeu pentru totul. Nu tre
cei la exerciiul urmtor pn nu-1 realizai pe primul, per
fect.
Exerciiul 2
nchidei ochii.
Sunt n ntregime linitit.
Sunt cu desvrire calm, destins i odihnit.
Dezintoxicarea fizica i psihic
225
Mihi Toma
Toi muchii mi sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar.
Sunt complet calm.
ntregul meu corp este greu i inert.
Umerii. braele minile i picioarele sunt grele,
ntregul meu corp este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate copleitoare.
Corpul zace atent i destins ca un arc n repaus,
mpietrit ca o stan de piatr.
O greutate fireasc mi nvlete n tot trupul.
O greutate linititoare m mpresoar.
Linite i greutate.
Linitea i echilibrul m inund.
In jurul meu este numai calm i un necontenit echili
bru.
Aceleai recomandri ca la exerciiul 1.
Exerciiul 3
nchidei ochii.
Sunt n ntregime linitit.
Sunt cu desvrire calm.
Toi muchii mi sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar. Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar.
Sunt complet calm.
ntregul meu corp zace greu, fr vlag, inert.
226
Umerii, braele, minile, picioarele,
ntregul meu corp este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate copleitoare.
Corpul zace atent i destins ca un arc n repaus,
mpietrit ca o stan de piatr.
O greutate fireasc nvlete n tot trupul.
O greutate linititoare m mpresoar.
O cldur agreabil mi cuprinde braul drept, mna
dreapt.
Ajunge pn n vrful degetelor.
Venele braului drept se dilat.
O cldur plcut nvlete n braul drept i mna
dreapt
Ca ntr-o baie cald.
Braul meu este nvluit ntr-o cldur odihnitoare.
Linite, greutate, cldur. Linitea i echilibrul m
mpresoar.
M las cuprins n voie de tihna senin i necontenitul
echilibru din jurul meu.
Respectai aceleai recomandri cu strictee.
Nu trecei mai departe pn nu realizai totul perfect.
Exerciiul 4
nchidei ochii.
Sunt n ntregime linitit.
Sunt cu desvrire calm.
Toi muchi mi sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Dezintoxicarea fizic i psihic
227
Mihii Toma
Simt o linite i o pace interioar. Sunt complet calm.
ntregul meu corp zace greu. fr vlag, inert.
Umerii, braele, minile picioarele,
ntregul meu corp este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate copleitoare.
Corpul zace atent i destins ca un arc n repaus,
mpietrit ca o stan de piatr.
O cldur agreabil mi cuprinde tot trupul.
O cldur plcut mi mpresoar umerii, braele,
minile, picioarele i se resfir n tot corpul pn n vrful
picioarelor.
Tot corpul este scldat de o cldur plcut si liniti
toare.
Ca ntr-o baie cald.
Linite, greutate, cldur.
Linitea i echilibrul m mpresoar.
M las cuprins n voie de tihna senin i necontenitul
echilibru din jurul meu.
Recomandrile rmn aceleai. Exerciiul se repet la
o edin de cte ori ncape n 15-20 minute de relaxare.
Exerciiul 5
nchidei ochii.
Sunt incredibil de linitit.
Sunt cu desvrire calm.
Toi muchii sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar.
228
Dezintoxicarea fizic fi psihic
Corpul meu este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate copleitoare.
El zace atent i destins ca un arc n repaus,
mpietrit ca o stan de piatr.
O cldur agreabil mi cuprinde tot trupul.
Tot corpul este scldat ntr-o cldur plcut i lini
titoare.
Ca ntr-o baie cald.
Inima bate linitit i e cald.
Inima mprtie sngele cald n tot trupul meu.
Simt cum mi nclzete umrul stng i braul stng.
Se rsfir ca o cldur moleitoare pn n vrful de
getelor minii stngi.
Inima lucreaz de la sine.
De abia mi dau seama cum sngele .pompat de inim
nclzete tot trupul.
Inima bate linitit egal i de la sine.
Linite, greutate, cldur.
Linitea i echilibrul m fur total.
M las cuprins n voie de tihna senin.
Recomandri: sunt aceleai ca la celelalte exerciii.
Exerciiul 6
Sunt n ntregime linitit.
Sunt cu desvrire calm.
Toii muchii mi sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar.
229
ntregul meu corp zace greu, fr vlag, inert.
ntregul meu corp este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate agreabil.
El zace atent i destins ca un arc n repaus.
mpietrit ca o stan de piatr.
O cldur agreabil mi cuprinde tot trupul.
Tot corpul e scldat ntr-o cldur plcut i liniti
toare.
Ca ntr-o baie cald.
Respiraia mea este linitit i rar.
Aerul care m nconjoar este linitit
Respir liber i aproape de la sine.
Aerul este foarte limpede n jurul meu.
Trupul meu respir calm i agale.
M scald ntr-o baie de aer plcut i nviortoare.
Plmnii se mic linitit.
Respir n pace.
Aerul care m mpresoar este ca un balsam dttor
de via.
In preajma mea totul respir n linite.
Un aer tonic, proaspt ca de nlimi.
Linite, greutate, cldur.
Linitea i echilibrul m nconjoar.
M las cuprins n voie de tihna senin i echilibrul din
jurul meu.
Aceleai Recomandri.
Exerciiul 7
Sunt n ntregime linitit.
Sunt cu desvrire calm.
Mihii Toma
230
Toi muchii sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar,
ntregul meu corp zace greu, fr vlag, inert,
ntregul meu corp este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate copleitoare.
El zace atent i destins ca un arc n repaus,
mpietrit ca o stan de piatr.
O cldur agreabil mi cuprinde tot trupul.
Tot corpul e scldat de o cldur plcut i linititoa
re.
Ca ntr-o baie cald.
Umerii, braele, minile, picioarele sunt cuprinse de o
cldur plcut i odihnitoare.
Abdomenul meu este foarte linitit i relaxat.
Toi muchi care l nvelesc sunt destini.
Orice tensiune cedeaz.
Plexul este cuprins de o cldur plcut.
Nu mai simt nici un spasm n tot abdomenul.
Plexul e calm i relaxat.
Linite, greutate, cldur.
Linitea i echilibrul m mpresoar.
M las cuprins n voie de tihna senin i necontenitul
echilibru din jurul meu.
Aceleai recomandri.
Exerciiul 8
Sunt n ntregime linitit.
Dezintoxicarea fizic i psihic
231
Mihi Toma
Sunt cu desvrire calm.
Toi muchii sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar,
ntregul meu corp zace greu, fr vlag, inert,
ntregul meu corp este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate copleitoare.
El zace atent i destins ca un arc n repaus,
mpietrit ca o stan de piatr.
O cldur agreabil mi cuprinde tot trupul.
Tot corpul este scldat de o cldur plcut, liniti
toare.
Ca ntr-o baie cald.
Capul meu este liber i uor.
Muchii feei sunt relaxai.
Brbia atrn destins.
Limba este foarte grea.
Fruntea mi devine rece i tot mai destins.
Nici o cut nu o tulbur.
Simt cum aerul rece mi mpresoar tmplele.
Creierul este limpede ca un izvor de munte.
Limpede ca un cristal.
Acum m pot concentra asupra celor mai dificile pro
bleme.
Capul mi este limpede i clar.
Linite, greutate, cldur.
Linitea i echilibrul m mpresoar.
M las cuprins n voie de tihna senin i necontenitul
232
echilibru din jurul meu.
Recomandri: aceleai.
Exerciiul 9
Sunt n ntregime linitit.
Sunt cu desvrire calm.
Toi muchii mi sunt destini i odihnii.
O linite plcut m nconjoar.
Calmul m inund.
Nimic nu-mi tulbur linitea.
Simt o linite i o pace interioar.
ntregul meu corp zace, greu, far vlag, inert.
ntregul meu corp este greu.
Trupul meu este cuprins de o greutate copleitoare.
Destins ca un arc n repaus,
mpietrit ca o stan de piatr.
O cldur agreabil mi cuprinde tot corpul.
Tot trupul este scldat de o cldur plcut i liniti
toare.
Rsuflarea mea este linitit i rar.
Respir liber i aproape de la sine.
Aerul e foarte limpede n jurul meu.
Trupul meu respir calm i agale.
M scald ntr-o baie de aer plcut i nviortoare,
n preajma mea totul respir lin, lin.
Cu un aer tonic, proaspt de nlime,
n preajma mea e numai linite i pace.
Ca ntr-o amiaz cald de var.
Un cer bucolic m acoper.
Zumzet de gze n lanul de gru.
Dezintoxicarea fizic.i psihic
233
Mihi Toma
Deasupra mea, n lanul de gru.
Deasupra mea un cer domol cu nori de vat.
O toropeal plcut m npdete ca o boare marin.
Ca fonirea diafan a mrilor.
O lumin diafan m mpresoar.
ncet, ncet se stinge orice zgomot din jurul meu.
Lumina se pierde treptat ca umbrele estompate.
3.8.6 RSUL
Rsul este o metod simpl de dezintoxicare mental
i emoional i n acelai timp o terapie. O inim vesel
omoar mai muli microbi dect toate antisepticele din
lume , afirm un nelept anonim. La chinezi zeul rsului,
numit HA-SIM-HA, era i zeul fericirii i al sntii.
Rsul activeaz absolut toate funciile organice i re
stabilete echilibrul i armonia acestora.
Mai ales pentru cei cu munc intelectual, rsul e o
mare binefacere. Astfel el amelioreaz circulaia sanguin
n general i pe cea cerebral n particular. In timpul rsu
lui crete mult aciunea aspiratoare a cutiei toracice, curge
rea sngelui prin vene se amelioreaz, creierul se eliberea
z de reziduurile metabolice acumulate. Cercetri efectua
te la universitatea centrului medical Maryland din Balti-
more (SUA), au confirmat c rsul i simul umorului ne
protejeaz mpotriva unui atac de cord. Astfel, pacienii
care rd puin sau deloc prezint mult mai des afeciuni
cardiace dect cei care rd zilnic. Doctorul Miller, directo
rul Centrului de Cardiologie Preventiv de la Universitatea
mai sus amintit spune: Afirmaia c rsul este cel mai
234
bun medicament pare s fie adevrat cnd este vorba de
protejarea inimii. Mecanismul prin care rsul protejeaz
inima rmne nc necunoscut pentru noi dar se tie c
stresul mintal este asociat cu slbirea endoteliului. barie
ra protectoare ce mbrac vasele de snge. Aceasta poate
cauza o serie de reacii inflamatorii care duc la depunerea
grsimii i a colesterolului n arterele coronare i n cele
din urm la atacul de cord". Aa c rdei ct mai des po
sibil.
Rsul pe care Walter Osler l numea muzica vieii face
ca insuportabilul s devin suportabil iar pacienii cu sim
ul umorului dezvoltat au anse mult mai mari de recupe
rare i vindecare. Rsul induce o micare complet i rela
xat a diafragmei care antreneaz plmnii, crete nivelul
de oxigen din snge i tonific uor ntreg sistemul cardio
vascular. Norman Cousins l-a numit ,jogging intern. Alii
l-au asemnat cu un masaj profund. O poveste nostim sau
o glum bun, ridic nivelul de tensiune, ceea ce se reflec
t n puls, temperatura pielii, tensiunea arterial. Aceast
tensiune este eliberat brusc prin contraciile musculare
ale diafragmei. Toi muchii pieptului, abdomenului i fe
ei se pun n micare i chiar braele i picioarele au de
ctigat. Dup rs, toi muchii sunt relaxai, inclusiv mu
chii inimii iar pulsul i tensiunea scad pentru o vreme.
Cercettorii au descoperit c relaxarea muscular i anxie
tatea nu pot coexista, iar reacia de relaxare dup un rs
sntos dureaz pn la 45 minute. Dac vom avea mai
multe reprize de rs pe zi, vom avea mai multe perioade de
relaxare de cte 45 minute! Conform cercetrilor, rsul
produce i creterea secreiei de CATECOLAMINE - o
Dezintoxicarea fizic i psihic
235
Mihii Toma
clas de compui chimici din creier n care intr i cei ce
stimuleaz n anumite situaii reacia de tip ..lupt sau
fugi. Ins nivelurile ridicate din snge ale unora dintre
aceti compui chimici stimuleaz sistemul imunitar i re
duc inflamaia. n plus, ele au ca efect creterea produciei
de endorfine, opiaceele naturale ale organismului. Se pare
c tocmai aceste dou fenomene au loc n timpul rsului.
Astfel, umorul poate uura durerea direct pe ci fiziologice
dar i distrgndu-ne atenia i relaxndu-ne. 10 minute de
rs sntos pot oferi dou ore de somn far dureri.
Cea mai important funcie psihologic a umorului es
te aceea de a ne strmuta din tiparul mental obinuit des
chiznd perspective noi.
Trebuie s nvm s acordm prioritate amuzamen
tului n viaa noastr. Aceasta se dezvolt dintr-un prim
pas esenial - a nva s ne iubim pe noi nine. Fiecare
dintre noi trebuie s-i acorde rgazul de a se bucura de
cri sau filme comice, de a desena sau mzgli sau orice
altceva ar alege copilul din noi, pentru c rsul este strns
legat de joc i de exerciiul fizic. J ocul ne dezinhib, des
chiznd porile creativitii, un element esenial pentru
schimbarea interioar.
Rdei cnd dumneavoastr sau copiii au fcut o boa
cn, rdei cnd vedei ceva ciudat pe strad, rdei de
glumele i bancurile colegilor, cutai compania oamenilor
pozitivi, veseli i nelepi. Uneori este suficient s zmbii
i s v amuzai linitit, nu neaprat zgomotos, urmrii
comedii la tv. i cinema i rdei cu poft.
Evitai filmele tragice i cu scene de violen.
Rdei mpreun cu copiii. Pentru c rsul este molip-
236
Dezintoxicarea fizic i psihic
sitor i benefic.
3.8.7 EXERCIIUL ASCULTRII CORPULUI14
A asculta, este una din condiiile importante pe care
trebuie s le mplinim din punct de vedere al supravieuirii
i al evoluiei noastre. Verbul A ASCULTA are mai
multe nelesuri. Unul se refer la facultatea de a AUZI,
cel mai simplu neles. Altul, la aceea de A TE SUPU
NE cuiva i de a-i da ascultare, de a face cum i se spune.
Dar A ASCULTA nseamn i a fi atent la dorinele cu
iva, la necesitile lui n scopul de a le mplini. Poi asculta
cu urechile, poi asculta cu inima, poi asculta cu senzi-
tivitatea ta. Pentru a face corect exerciiul urmtor trebuie
s asculi cu toate cele enumerate.
Exerciiu : Seara, nainte de a adormi, petrecei cteva
minute n intimitatea corpului dumneavoastr fizic. Putei
face exerciiul culcat sau stnd n fotoliu. nchidei ochii i
comandai tuturor simurilor s fie foarte atente, s per
ceap toate semnalele pe care corpul fizic le transmite. n
cepei, apoi, s parcurgei cu gndul fiecare segment al
corpului ascultndu-1 cu cea mai mare i mai iubitoare
atenie. Vorbii n gnd cu fiecare dintre ele, ntrebai-le ce
le doare, de ce au nevoie n acea clip ca s se refac i as
cult n tcere rspunsul lor. Nu ncercai s-l contienti
zai imediat. Intuitiv vei ti ce trebuie s facei pentru a
mplini cerinele. Putei s v imaginai corpul fizic ca fi
ind mpria pe care o stpnii. Acesta este de fapt un
adevr. Real, suntei Regele sau Stpnul regatului dum-
14Conform Lidia Brsan
237
Mihi lom a
neavoastr un regat cu o mulime de supui : celule, orga
ne vitale, organe de sim, etc. i a cror sntate i bun
stare depind de atenia, de bunvoina i mrinimia dum
neavoastr. Imaginai-v c asemenea unui rege bun. v
plimbai prin regatul dumneavoastr ca s v cunoatei
supuii, s vedei dac sunt sau nu mulumii i prosperi,
s le ascultai psurile i s le rezolvai, prin autoritatea i
puterea dumneavoastr, problemele. Acolo unde simii c
ceva este tensionat, sufer, este dezechilibrat, acolo unde
observai c exist o durere dai o comand precis sub
contientului ca n timpul somnului de noapte sa dea solu
ia rezolvrii i s v inspire pentru a lua msurile necesare.
Promitei-i corpului fizic c vei avea o mai mare grij fa
de integritatea i sntatea lui. Promitei-i c nu v va fi
indiferent dac este sau nu fericit. Aa c ascultai-v cu
atenie corpul, observai-1 ,oferii-i tot ce are nevoie ca s
existe frumos: hran sntoas, soare, micare, ap curat,
odihn, i mai ales iubirea i colaborarea dumneavoastr
care sunt pentru el nepreuite.
3.8.8 ALTE SFATURI SIMPLE CARE POT FI
APLICATE N VIAA DE ZI CU ZI
Folosii dispozitive de neutralizare a radiaiilor emise
de telefonul celular, televizor, calculator. Acestea emit un
de n contrafaz cu cele emise de aparatele menionate i
le anuleaz. Pe pia exist mai multe tipuri: Comuniguard,
Magralit i altele.
In camera cu calculatorul s avei un cactus care ab
soarbe radiaiile i pe monitor o cpn de usturoi pe ca
re o schimbai sptmnal (pe cea veche, evident, o arun-
238
cai la gunoi).
n cazul n care avei noduri geopatogene n zona pa
tului n care dormii, punei n punctele respective o cruce
mic. Aceasta anuleaz total efectul nodului geopatogen.
Este verificat personal!
Nu v costruii case n zona liniilor de nalt tensiune.
Cmpurile electromagnetice foarte puternice ale acestora
deregleaz cmpurile energetice ale fiinei umane crend
condiii pentru boli grave (cancer).
Folosii dispozitive personale de armonizare a
biocmpului tip Rezonator biofotonic, Bio-Harmonex,
Mediv.
ncercai s reducei numrul de ore petrecute n faa
televizorului. nlocuii-le cu muzic terapeutic (Gheorghe
Iovu) muzic de relaxare sau alfa, muzic simfonic, mi
care sau sport n aer liber, exerciii de respiraie sau rela
xare.
Pentru cei cu activitate sedentar, la birou i n faa
calculatorului, facei o pauz de 5- 10 minute la o or sau
10- 20 minute la dou ore ( n msura posibilului) n care
v micai, facei exerciiul ateniei pe respiraie, sau exer
ciiul ateniei pe mini sau o relaxare scurt. Creierul i su
fletul dumneavoastr v vor mulumi.
Dezintoxicarea fizic i psihic
239
CAPITOLUL 4
PRODUSE PENTRU DETOXIFIERE
4.1 TOTAL CLEANSE COLON
Prezentare: Flacon cu 60 capsule
Compoziie/ 2 capsule: magneziu 80 mg, ulmus rubra
coaj 200 mg, jugleus cinerea coaj (nuc) 150 mg,
Rhamnus purhiana coaj (crun) 150 mg, Uncaria
tomentosa coaj (gheara mii) 150 mg, Senna frunze 100
mg, quercitin 100 mg, revent chinezesc rdcin 50 mg,
Aloe vera gel concentrat 200 x 25 mg, amestec din frunz
ment, rdcin ghimbir i complex bioflavonoide din
grepfrut 20 mg
Efecte: Detoxifiant, mbuntete absorbia intestinal
a nutrienilor, diuretic, laxativ, carminativ (reduce meteo-
rismul abdominal produs de fermentaia intestinal excesi
v, stimuleaz secreia enzimelor pancreatice) Antihelmin-
tic, Antibacterian, Antiviral, Calmant gastro-intestinal (re
duce aciditatea gastric).
Mod de administrare: 2 capsule, cu 1 pahar cu ap,
maxim 7 zile consecutiv. Nu se administreaz n caz de
diaree, dureri abdominale, obstrucii intestinale, hemoroizi.
4.2 TOTAL CLEANSE LIVER
Prezentare: flacon 6o capsule
Compoziia / 2 capsule: schizandra fruct 100 mg, p-
240
pdie rdcin 100 mg. Amestec din frunze ment, rdci
n ghimbir, complexe de bioflavonoide din grepfrut 20 mg,
N- acetil-cistein 200 mg, topinambur tuberculi 200 mg,
armurariu extract din semine (silimarin 172 mg -80% ga
rantat) 215 mg, L-glutation 25 mg, Vitamina C natural
120 mg, seleniu 100 mg.
Efecte'. - Susin activitatea ficatului n detoxifierea de
faza I i faza II : elimin din organism metalele grele, fu
mul de igar, pesticidele, alcoolul, acumulrile toxice de
edicamente, hormonii n exces;
Hepatoprotector excepional (antioxidant,
protejeaz membrana celulei hepatice, stimuleaz regene
rarea hepatic;
Antiinflamator (reduce eliberarea din fosfoli-
pidele membranelor celulare a acidului arachidonic, pre
cursorul prostaglandinelor);
Antioxidant prin meninerea nivelului de
glutation hepatic i chelatarea fierului n exces n esuturi;
Regleaz nivelul bilirubinei , al colesterolului
hepatic i biliar, reduce peroxidarea lipidic;
Regleaz metabolismul hidrailor de carbon, a
proteinelor, a mineralelor i a vitaminelor liposolubile;
Regleaz rata de distrugere hepatic a globu
lelor roii, sinteza ureei, a acidului uric, a albuminei, a gli-
cogenului i a proteinelor de coagulare a sngelui (pro-
trombina, fibrinogenul, heparina);
Stimuleaz secreia biliar-efect coleretic.
Mod de administrare'. 2 capsule/zi la mas
Nu se administreaz persoanelor sub 18 ani
Dezintoxicarea fizic >7psihic
241
Mihi\ a 'fonia
4.3 TOTAL CLEANSE KIDNEYS
Prezentare: flacon 60 capsule
Compoziie / 2 capsule - Strugurii ursului, extract de
frunze 100 mg. ceai verde extract de frunze 100 mg, eli-
n extract de semine 100 mg, Sparanghel extract partea
aerian 100 mg, Urzic extract de rdcin 50 mg. Ppdie
extract de rdcin 150 mg, Ptrunjel frunze 250 mg,
Coada calului partea aerian 250 mg, creuc flori 50 mg,
ienupr extract de fruct 50 mg, mesteacn extract de frun
ze 50 mg, amestec de frunze ment, rdcin de ghimbir i
complex de bioflavonoide din grepfrut 20 mg.
Efecte: - diuretic puternic;
Hipotensiv, antiedematos, anticelulitic;
Reduce ascita prin susinerea metabolismului
renal al sodiului i al apei;
Antilitiazic renal i vezical prin reglarea pH-
ului urinar
Antibacterian puternic n infeciile tractului
urinar cu Escherichia coli, Klebsiella, Enterobacter, Prote-
us, Pseudomonas, Chlamydia, Mycobacterium tuberculo-
sis, etc.
Antigutos (reduce nivelul acidului uric);
Antioxidant, antiinflamator. antialergic;
Antianemic (stimuleaz producia eritropoie-
tinei care controleaz formarea globulelor roii);
Mod de administrare : 2 capsule/zi
Nu se administreaz timp ndelungat.
4.4 ESSIAC
- Inventat de Rene M Caisse n Canada n 1922
242
Dezintoxicarea fizic si psihic
Prezentare flacon 300 ml
Compoziie: Brusture rdcin, mcriul iepurelui
(frunze), Ulm alb scoar, Revent turcesc rdcin, vita
mina A 2%, vitamina C 2%
Componente bioactive: Vitamina A, C, D, E, B, K, P,
U, betacaroten, calciu, fier, siliciu, fosfor, iridium, radiu,
acid malic, oxalic, galic, oleic, palmitic, i galacturonic,
emodin, clorofil, lignani, flavonoide, polifenoli, poliza-
harida, inulina, aminoacizi, acizi fenolici, uleiuri eseniale,
tanini (catechine, epicatechine) mucilagii, rutin, glicozide,
galatoz, beta-sitosterol.
Efecte:
Detoxific sngele, limfa, ficatul, plmnii,
pielea, rinichii;
Reduce acumulrile de metale grele (aluminiu,
plumb, mercur, cadmiu, arsen) din organism;
Regenereaz i mbuntete funciile pan
creasului, splinei, ficatului;
Regleaz nivelul colesterolului;
Menine echilibrul sodiu/potasiu n organism
i pH-ul alcalin;
Antitumoral, antioxidant, crete nivelul de
oxidare celular;
Protejeaz mucoasele;
Antihemoragic i antianemic;
Reduce demineralizarea;
Antibacterian, antifungic, antiviral, antipara-
zitar;
Regleaz funcia tiroidian;
Crete rezistena oaselor, articulaiilor, liga
243
Mihii Toma
mentelor i membranelor din organism;
Mod de administrare: 2-4 lingurie (10-20 ml) de 2 ori
pe/zi.
4.5 THISILYN MINERAL CLEANSIG KIT
Prezentare : Flacon 30 capsule (faza 1), flacon 90 cap
sule (faza 2) flacon 30 capsule (faza 3)
Compoziie - Faza 1/1 capsul - Detoxifiere tract uri
nar: 185 mg merior fruct 90 concentrat, sparanghel rd
cin extract 20%, polizaharide, ptrunjel frunze;
Detoxifiere limfa, snge i piele: 185 mg brusture r
dcin, trifoi rou flori, snziene plant, ovrf rdcin,
Armurariu semine extract 80% silimarin 125 mg Anghi-
nare frunze extract 7%, acid cafeoiliquinic 75 mg, ofran
de India rdcin extract 95%, curcuminoide 75 mg, pp
die rdcin 40 mg.
Faza 2/ 3 capsule: 186 mg amestec de 6 fibre: ptlagi
n, ovz, Guar Gum Lignamax High fibre de in semine,
grepfrut (pectin) fructooligozaharide (FOS);
Faza 3/ 3 tablete: Magneziu (hidroxid) 2700 mg,
amestec digestiv 300 mg (ment frunze, Ghimbir rdcin,
Fenicul semine, Nalb rdcin, Triphala fruct extract
40%, Tanini 270 mg (Amalaki Emblica officinalis)
Haritaki (Terminalia chebula), Bibhitaki (Terminalia
bellerica), Armurariu semine extract 80% silimarin 190
mg. Nu conine drojdii, soia, porumb, gru, gluten sau lac
tate.
Efecte:
Faza 1- Detoxific tractul urinar, limfa, sngele, pie
lea, ficatul i vezica biliar.
244
Faza 2 - Capteaz toxinele din intestine, ajut la men
inerea sntii microflorei intestinale.
Faza 3 - Accelereaz eliminarea digestiv a toxinelor.
Mod de administrare
Faza 1- 1capsul dimineaa i 1seara timp de 15 zile;
Faza 2- 3 capsule dimineaa i 3 seara timp de 15 zile;
Faza 3 - 3 tablete nainte de culcare timp de 8 ziie;
apoi 2 tablete nainte de culcare timp de 7 zile.
Toate fazele vor ncepe simultan. A se administra cu
200 ml ap. Se poate administra 1Kit la 3 luni. Produsul
poate provoca dependen.
4.6 CURCUMIN 95
Prezentare - flacon cu 60 capsule
Compoziie - ofran (Curcuma longa)- extract rdci
n 500 mg, Curcumin 380 mg, Demethoxycurcumin 90
mg, Bisdemethoxcurcumin 15 mg.
Efecte:
- Detoxific organismul de substane cancerigene
(nitrozamina, dioxina, tetraclorura de carbon, estrogenii,
etc.);
Antioxidant de 300 ori mai puternic dect vi
tamina E;
Imunostimulator (stimuleaz imunitatea umo
ral i celular);
Antiviral, antifungic, antibacterian;
Protector hepatic, pulmonar, renal;
Coleretic i colagog;
Antialergic i colagog;
Antialergic (reduce producerea de histamin);
Dezintoxicarea fizic i psihic
245
Mihii Toma
Reduce nivelul colesterolului total, crete
HDL (colesterolul bun) previne accidentele cerebrale i
arterioscleroza.
Mod de administrare - 1-5 capsule/zi la mas.
Nu se asociaz cu anticoagulante, antiacide, antiagre-
gante plachentare, irinotecan, doxorubicina, campotecina,
echorethamina.
4.7 GLUTATHIONE REDUCED 500
Prezentare', flacon 60 capsule
Compoziie/ capsul - Glutaion 500 mg, glutaion re
dus este forma cea mai activ.
Efecte:
Stimuleaz detoxifierea limfei prin eliminarea
toxinelor pe cale biliar;
Reduce efectele toxice ale chimioterapiei, ex
punerii la radiaii ionizante;
Protejeaz mpotriva efectului mutagen al ra
diaiilor ultraviolete;
Antioxidant intracelular foarte puternic, redu
cnd stresul oxidativ
Imunomodulator;
Antiviral puternic (Herpes simplex 1, HIV,
Epstein Barr, virui hepatici)
Antitumoral excepional;
Inhib absorbia i favorizeaz eliminarea
metalelor grele, al fumului de igar, pesticidelor, fungici
delor, hormonilor n exces;
Mod de administrare: - 1-3 capsule/zi la mas.
246
4.8 CHITOSAN
Prezentare - Flacon 60 capsule sau 100 capsule gela
tinoase x 0.18 g
Compoziie/ 2 capsule - Chitosan obinut din chitin
prin deacetilere 93%. 1500 mg.
Efecte:
Eliminarea efectelor toxice ale fumului de i
gar, pesticidelor, alcoolului, metalelor grele (prin efecte
de chelatare);
Detoxific i dreneaz puternic limfa;
Ajut la meninerea nivelului optim al coles
terolului total;
Favorizeaz reducerea greutii corporale
ntr-un regim hipocaloric. (Compoziia insolubil induce
starea de saietate, cea mai mare parte fiind eliminat sub
form de reziduu ncrcat cu toxine; partea solubil preci
pit n stomac i n intestinul subire sub form de gel care
leag acizii biliari i lipidele cu o polaritate negativ, m-
piedicnd-le s reintre n circuitul sanguin;
Reduce tensiunea sngelui;
Regleaz pH-ul spre 7,35, valoarea optim;
Inhib celulele canceroase;
Mrete peristaltismul, mrete volumul bolu
lui fecal ce stimuleaz reglarea eliminrilor intestinale, n
lturnd meteorismul i senzaia de balonare.
Mod de administrare - 1-4 capsule zilnic, ntre mese.
Se dizolv coninutul unei capsule n 0,5 pahar ap cald
se las 5 minute, apoi se bea mpreun cu 1lingur zeam
de lmie. Se administreaz la 2 ore fa de medicamente
sau suplimente alimentare n special cele cu vit. A, E, D,
Dezintoxicarea fizic i psihic
247
K, carotenoide flavonoide, zilnic.
Nu se recomand copiilor sub 7 ani.
Nu se folosete concomitent cu celuloza dubl.
Se recomand cure de 3 luni (12 sptmni)
4.9 CELULOZA DUBL
Prezentare - Flacon cu 70 pastile
Compoziie: Celuloza din porumb i pducel
Efecte:
Detoxific intestinele, inclusiv de substane
toxice, metale grele, radionuclizi, etc.
Rezolv constipaia mrind volumul materii
lor fecale i accelernd eliminarea,
Antioxidant (ex.-lignina);
mpiedic putrefacia n intestin, nlturnd
disbacterioza;
Reduce nivelul colesterolului;
Influeneaz schimbul electrolitic al ntregului
organism, asimilnd ionii pozitivi (ex: grsimile);
Asigur profilaxia cancerului intestinului gros.
Mod de administrare: 2- 4 pastile o dat pe zi sau 2 x
2 pastile.
Dimineaa ntre orele 5-7. Obligatoriu se beau 2 1
ap/zi (plat, de izvor, alcalin).
Nu se recomand n ulcer, colit ulceroas i copiilor
sub 6 ani. Nu se recomand n paralel cu Chitosan.
4.10 MILK THISTLE PHYTOSOME
Prezentare - Flacon de 30 capsule
Compoziie: Armurariu cu Phytosome (extract garantat
Mihii Toma
248
80%) silimarin legat cu fosfaidilcolin 200 mg, Anghi-
nare flori 50 mg. Ppdie rdcin 50 mg, Ghimbir rd
cin 6 mg
Efecte:
Regleaz tranzitul intestinal (diaree, constipa-
ie), stimuleaz dezvoltarea microflorei intestinale priete
noase
- Reduce absorbia n celulele hepatice a toxi
nelor (alcool, droguri, medicamente, anticoncepionale,
metale grele, pesticide, hormoni, chimioterapice, ali polu
ani);
Stimuleaz detoxifierea prin procedeul de
sulfconjugare;
Coleretic i colagog;
Reduce nivelul colesterolului hepatic i biliar,
crete fraciunea HDL (colesterolul bun);
Reduce efectele toxice ale chimio i radiote-
rapiei;
Menine nivelul optim al sodiului, clorului,
potasiului, fierului i cuprului, mbuntete absorbia
calciului i magneziului;
Detoxific i menine elasticitatea pielii n
afeciuni ale acesteia;
mbuntete funcia renal: reduce glicozu-
ria (cantitatea de glucoz din urin), albuminuria (cantita
tea de albumin din urin), elimin excesul de acid uric;
Antianemic, anticelulitic, antialergic.
Mod de administrare - 1capsul/ zi la mas
Dezintoxicarea fizic fi psihic
249
Mihi Toma
4.11 SPIRULINA
Prezentare - Flaconul cu 300 pastile
Compoziie: - Spirulin i cordyceps
Efecte:
Detoxific intens limfa, articulaiile;
Normalizeaz microflora intestinelor;
Surs extraordinar de protein (la 100 mg
are 60-70 mg protein, de 3 ori mai mult dect n carnea
de porc, de 1,5 ori mai mult dect n soia) care se asimi
leaz n proporie de 65-80 % datorit celor 18 aminoacizi
coninui, din care 8 nu sunt sintetizai de organism.
Surs de fier, calciu, cupru, magneziu, man-
gan, zinc, fosfor, seleniu, acid gamalinolec (omega 6), vi
tamine, acizi nucleici (ADN, ARN), colinesteraz, clorofi
l (izvorul flerului organic), ficocianin, fermeni, etc. 1g
spirulin = 1kg legume;
Purific intestinele;
Crete imunitatea
Antianemic
Mod de administrare - 3 pastile/zi, fiecare pastil
mestecat bine i but cu 1pahar de ap cald.
Nota bene: Pe pia exist o mulime de forme de pre
zentare a Spirulinei, n diverse concentraii i compoziii.
Alegei-o pe cea care v convine.
4.12 DEPURIN
Prezentare - Cutie pliant cu 2/4 blistere x 10 com
primate
Compoziia/ comprimat - Extract total de ctin - 400
mg, extract rdcin lemn dulce - 100 mg, Extract de trei
250
frai ptai, rdcin de brusture i ppdie - 604 mg, ex-
cipieni pn la 1200 mg.
Efecte:
Depurativ, diuretic, laxativ
Detoxifiant al colonului i ficatului;
Antioxidant, imunomodulator;
Antialergic;
Hipoglicemiant;
Scade colesterolul.
Mod de administrare: - 2-3 comprimate/ zi dup mese
La copiii de 7-14 ani, 1comprimat de 1-2 ori/zi
Nu se recomand la copiii sub 7 ani, gravide i luze.
4.13 DETOXIFIANT
Prezentare - Flacon cu soluie 200 ml
Compoziie - Tinctur din fructe de soc.
Efecte:
Diuretic i laxativ puternic
Tonic amar i hepatic;
Coleretic i colagog;
Antialergic, antigutos, antireumatic;
Detoxific sistemele: digestiv, endocrin i
nervos.
Mod de administrare - 1 linguri de tinctur diluat
la 100 ml ap, de 3-4 ori pe/zi pe stomacul gol. n cazuri
de constipaie sever se iau 3 lingurie dimineaa i 2 lin
gurie seara.
Dac apare diareea se reduce doza la normal i se iau
3-4 lingurie/zi pulbere de scoar de stejar.
Contraindicat n: colit de fermentaie, diaree cronic.
Dezintoxicarea fizic .i psihic
251
Mihit Toma
slbiciune fizic marcat.
4.14 LAX MAX
Prezentare - Flacon cu 120 capsule
Compoziie - Psillium, hidroxid de magneziu, concen
trat de suc de lucern, flora magic (inclusiv L- acidophilus,
B. bifidus, 1capsul are 250 milioane bacterii), scoara ar
borelui de furnici, nuc negru, garoafa, fructe de laur, re
vent turcesc, ptrunjel, rozmarin, extract de echinaceea,
corn (absorbant), Diatomaceus earth, eres de balt.
Efecte'.
Neutralizeaz toxinele i favorizeaz peristal-
tismul tubului digestiv;
Accelereaz tranzitul intestinal;
Deparaziteaz tubul digestiv;
mbuntete gradul de asimilare a elemen
telor nutritive
Mod de administrare - n primele 2 zile cte 1capsu
l/ zi cu un pahar de ap. Se va mri treptat doza zilnic,
pn la 4 capsule o dat/zi, iar dac e necesar se va lua
aceast doz i de 2 ori/zi. Pentru a obine efectul maxim,
capsulele se vor lua cu 1-2 pahare de ap cu calciu coralier
(alcalin).
4.15 ALFALFA ( LUCERNA)
Prezentare - flacon 700 tablete
Compoziie pe tablete - 518,5 mg lucern.
Efecte
detoxific aparatul urinar (foarte bun diuretic)
elimin srurile acidului uric;
252
antiinflamator;
antihemoragic;
bactericid i combate cariile dentare pentru c
are fluor.
Mod de administrare - 2 tablete /zi n timpul mesei.
Nota bene: pe pia exist i alte produse din lucern,
noi am prezentat numai unul dintre ele.
4.16 ALOEMANNAN
Prezentare - Flacon cu 60 capsule
Compoziie 12 capsule - aloe vera 300 mg, carbonat de
calciu, lecitin, fain din semine de in, cazeinat de calciu,
dioxid de siliciu, stearat de magneziu.
Efecte:
purgativ;
antiviral;
elimin metalele grele i elementele radioac
tive;
normalizeaz digestia i absorbia substane
lor nutritive n snge;
antiinflamator i cicatrizant;
Mod de administrare: 2 capsule o dat/zi n timpul
mesei
Pe pia exist o mulime de produse din aloe. Alegei-
1pe cel care v convine.
4.17 DIGESTION FORMULA (ROYAL 1
WITH ENZYMES @ PROBIOTICS)
(Formula digestiv cu nano clusteri, enzime i culturi
Probiotice)
Dezintoxicarea fizic i psihic
253
Mihii Toma
Prezentare - Flacon cu 90 capsule
Compoziie pe 2 capsule - zinc (aminochelatat) -900
pg. cupru (aminochelatat) 500 pg, mangan (aminochelatat)
300 pg, amilaz 8000 DU, proteaz I 32500 HUT, protea-
z II 6000 HUT, peptidaz 500 SEU, lipide 50 LU, inver-
taz 108 InvU, celuloz 200CU, lactoz 800 LacU, malta-
z 150DP, alfagalatozidaz 100 GalU, rdcin de ghimbir
20 mg, melas din trestie de zahr 10 mg, lactobacilus
acidophilus 200 milCFU, lactobacilus bulgaricus 150 mii
CFU, streptococusthermophilus 150 milCFU, enterococus-
faecium 150 milCFU. Alte ingrediente - fibre din sfecl de
zahar, microclusteri flanagan, stearat de magneziu.
Nu conine: drojdii, fin, cereale, lapte, ou, soia,
gluten, zahr, colorani artificiali i conservani.
Efecte:
detoxific ficatul i pancreasul
detoxific intestinele i normalizeaz digestia;
asigur scderea n greutate prin normalizarea
metabolismului intracelular.
Mod de administrare - 1-2 capsule / zi cu 30 minute
nainte de mas.
4.18 COLOVADA 2 PLUS
Descris la capitolul 2.8
4.19 DETOXIN
Descris la capitolul 2.7
254
4.20 COMBINATION, TWO TINCTURE
TWO
Prezentare - Flacon 100 tablete, sticl 29 ml
Compoziie - tablete - usturoi, flori de trifoi rou.
semine de luncuoar greceasc, scoar de cassia, frunze
de salvie roie, frunze de plonioas, rdcin galben ca
nadian.
Compoziie - tinctur - usturoi, germeni de trifoi rou,
rdcin de mandragora, semine de luncuoar greceasc,
scoar de casia, frunze de salvie roie, frunze de ploni
oas, rdcin galben canadian.
Efecte
:- dezintoxic intestinele
elimin metalele grele i izotopii radioactivi;
hepatoprotector;
antiinflamator, spasmolitic, tonifiant.
Mod de administrare: 1tablet se dizolv ntr-un pa
har de ap fierbinte i se bea ca un ceai. Tinctura - se folo
sesc 10 picturi ntr-un pahar de ap cldu. Atenie nu se
folosesc concomitent tabletele i tinctura!.
4.21 GREEN GOLD FOREVER YOUNG
Prezentare: Flacon 60 capsule
Compoziie - spirulina platensis, chlorella vulgaris,
lithothamniunm calcareum, calciu ionic, 19 aminoacizi,
vitamine, elemente minerale.
Efecte
detoxifiere pn la nivel de celul;
alcalinizare a organismului;
elimin metalele grele;
Dezintoxicarea fizic i psihic
255
Mihi Toma
combate stresul;
ntrete sistemul imunitar;
remineralizeaz i hrnete organismul.
Mod de administrare: 2-3 capsule /zi.
4.22 GANODERMA I EXCELIUM
Au fost prezentate la capitolul 2.6
4.23 FAVIDETOX
Prezentare - Pungi de 50 g sau cutii cu 20 pliculee a
1,5 g
Compoziie - este un amestec din urmtoarele plante:
bardanaie radix, violaietricoloris herba, taraxaci herba,
cichorii herba, sambuci flos, melliloti herba, lavandulaie
herba.
Efecte
- detoxifiant
- depurativ;
- diuretic;
- expectorant;
- antialergic;
- desensibilizant.
Mod de administrare - infuzie cu o linguri produs
sau 1-2 pliculee la 250 ml ap clocotit; se las 20-30 mi
nute acoperit, se strecoar, i se beau, 2-3 cni/zi cu nghi
ituri rare ntre mese.
4.24 COLON HELP
Prezentare - Flacon 480 g pudr
Compoziie - semine de in, psyllium, coriandru, chi-
256
men, ptrunjel, oregano, argil
Efecte:
- cur complet colonul;
- rezolv constipaia;
- reface flora intestinal;
- scade colesterolul i glicemia.
Mod de administrare - 1-3 lingurie dozatoare/zi n
cure de 1-3 luni
Pentru tineri se recomand 1linguri/zi
Dezintoxicarea fizic i psihic
257
CAPITOLUL 5
CONCLUZII
1. S ne reamintim c vindecarea are trei etape:
a). Contientizarea - ce probleme am, ce fac bine i ce
nu, cine sunt i ce sunt eu, care este scopul vieii, ce trebu
ie s fac pentru propria fiin, etc.
b). Echilibrare - Eliberare - dezintoxicarea corpurilor
fizic, emoional i mental i armonizarea acestora.
c) Schimbarea - a poziiei fa de mine, de natur, de
semeni, de Dumnezeu. Fr aceasta vindecarea nu este
complet sau profund, ci numai parial sau temporar,
dar fcnd primele dou etape, schimbarea apare inevitabil
i implicit i VINDECAREA.
2. Cnd o persoan se schimb, ntreaga contiin
planetar se schimb. Evoluia contiinei unui individ
poate, ntr-un final, s produc modificri n macrocosmo-
sul global, conform efectului holografic.
3. Fiinele umane sunt sisteme energetice interconec
tate i dinamice, oglindind nivelul evolutiv al diferitelor
suflete. Aceasta este doctrina de baz a medicinii vibra-
ionale sau energetice.
258
4. Noi oamenii trebuie s ne asumm responsabilita
tea pentru gndurile i emoiile noastre, dac vrem s ne
influenm n mod pozitiv sntatea.
5. Nu v fie fric de nimic i de nimeni pentru c
Dumnezeu este ntotdeauna cu noi i ne iubete necondi
ionat. Reamintii-v c nu suntem separai de Dumnezeu
i de creaie, c toi suntem interconectai i c TOATE
SUNT UNA.
6. ncercai s respectai i s trii poruncile iubirii
ale mntuitorului Iisus Hristos n ordinea dat n Evanghe
lii. Iubii-v pe voi niv, ceea ce va duce la creterea res
pectului de sine, la accesul la PUTERE, putnd astfel s-i
iubii pe ceilali i s-i iertai.
7. Aducei-v aminte mereu c ACCEPTAREA i
IERTAREA sunt dou din cele mai importante forme ale
IUBIRII.
8. Manifestai-v emoiile, bucurai-v de orice mo
ment al vieii i de orice aspect al CREAIEI, fii NA
TURALI i vei fi mai sntoi i mai fericii.
9. Fii deschii la spirit. Nu refuzai nicio informaie
care ar putea fi benefic. Folosii-v discernmntul pro
priu i ascultai-v inima n primul rnd. nvai s AS
CULTAI i s TCEI.
10. n tcere auzim cntecul Divinitii.
Dezintoxicarea fizic i psihic
259
Mihi Toma
11. Viaa noastr este o sum de alegeri i este impor
tant s facem alegerile cu CREDIN, nu din fric, pen
tru c cele fcute cu credin au puterea CERULUI.
12.Nu v desconsiderai i nu v neglijai trupul fizic
pentru c el este templul sufletului. Iubii-1, ngrijii-1 i
respectai-1.
13.Mulumii lui Dumnezeu pentru toate darurile pe
care ni le face n fiecare zi, pentru lumin, pentru ap, pen
tru aer, pentru frumusee, pentru bucurii, i pentru viaa pe
care ne-a druit-o.
14. Adevrata noastr for st n legtur cu CREA
TORUL !
15.Un om care muncete cu pasiune, adic face ceea
ce i place, este fericit i echilibrat pentru c se aliniaz cu
Duhul Sfnt.
16. Energia produs de rugciune alcalinizeaz tot ce
ea ce atinge, inclusiv mncarea !! i corpul fizic funcio
neaz optim n regim uor alcalin !!
17. Fiecare celul din corp trebuie s fie zilnic alimen
tat cu energie proaspt i cu ap.
18. Contientizai convingerile voastre negative i
efectele lor asupra fiinei i atunci vei putea face alegeri
pozitive, care v vor schimba viaa n bine, aducndu-v
260
Dezintoxicarea fizic i psihic
echilibrul i fericirea.
19. Acceptarea ndrumrii Divine este CHEIA pentru
vindecarea dezechilibrelor fizice i emoionale.
20. Ca s aprindei focul vindector trebuie s credei
ceva cu toat inima voastr.
21.Ideile intelectuale nu au nicio putere de vindecare!
22. nvai s spunei NU. Punei-v pe voi primii n
ordinea prioritilor
23. Viaa noastr se schimb n exterior, pe msur ce
noi ne schimbm n interior.
24. Spiritul omenesc trebuie hrnit zilnic pentru a se
vindeca la fel ca mintea i corpul, printr-o practic spiri
tual; rugciunea sau meditaia.
25.Putem s ne schimbm viaa, schimbndu-ne sis
temul de credine i obiceiurile.
26. Aciunea vindec, vorbitul NU ! Deci trecei la ac
iune!
27. Singurul care VINDEC este DUMNEZEU cu
acordul i aciunea noastr. Ceilali (medicii, preoii, psi
hologii, terapeuii, etc.) sunt numai ajutoare i nv
tori.
261
Mihi Toma
28. Dumnezeu nu ne cere minuni. Acelea le face EL !
29. Orice este posibil, iar CERUL ascult tot timpul!
30. Indiferent de ce se ntmpl, indiferent ce form
iau aparenele, singura realitate care exist este IUBI
REA.
262
Bibliografie
1. ANTON, Sperana, Incursiuni n medicina natu
rist, Editura Polirom, Iai, 1999.
2. ATMANANDA, Swami, Mudra, Arta gesturilor
sacre, Editura Ram, Bucureti, 2008.
3. BACH, Richard, Unul, Braov, Editura M.M.S
4. BAROODY, Theodore, Formula sntii per
fecte - Dieta alcalin, Editura Excalibur, Bucureti, 2008.
5. BRSAN, Lidia, Mic manual de trezire interioa
r, Editura Angel Therapy, Bucureti, 2005.
A
6. BARSAN, Lidia, Miruna sau Miracolul cosmic
al naterii. Editura Kogaion, 2003.
A
7. BARSAN, Lidia, Tu i Puterea ta interioar.
Editura Angel Therapy, Bucureti, 2006.
A
8. BARSAN, Lidia, Zborul Psrii Miestre, Editu
ra Kogaion, 1998.
9. BRSAN, Lidia, STRATULAT, Vasile, Manua
lul terapeutului. nvtor i cluz, Editura Kogaion,
Bucureti, 1998.
10. BEJU, Angela Elena, Echilibrarea natural op
timal, Tiparnia, 2007 Arad.
11. BEJU, Angela Elena, Ghidul Complet al fructe
lor si legumelor, Setras, Deva, 2009.
12. BENTOV, Itzar, Body, As a factor in the
development of the nervous system, HS Dakin Co, San
Francisco CA, 1976.
13. BISHOP, Beata, Vremea vindecrii, Editura For
You, Bucureti, 2005.
263
Mihi Toma
14. BOCA, Arsenie, Fericirea, de a cunoate calea.
Editura Pelerinul, lai, 2002.
15. BOCA, Arsenie, Omul, zidire de mare pre, Edi
tura Credina strmoeasc, Iai, 2002.
16. BOCA, Arsenie, Talanii mpriei, Editura Cre
dina strmoeasc, Iai, 2002.
17. BRADEN, Gregg, Pind ntre lumi. tiina
compasiunii, Editura For You, Bucureti, 2005.
18. BRAGG, Paul, Postul - un miracol
19. BRENNIAN, Barbara Ann, Mini tmduitoare,
Editura Hungalibri, Miercurea-Ciuc , 1998.
20. BRENNIAN, Barbara Ann, Puteri Tmduitoa
re, Miercurea Ciuc, Editura Hungalibri, 1999
21. CHIRIL, Pavel, Medicina naturist, Editura
Medical, Bucureti, 1987.
22. DEPETRI, Alicia, Terapia prin flori, Editura
Sol90, Bucureti, 2009.
23. DEPETRI, Alicia, PONCE de LEON, Adela ,
RODRIGUEZ, Marcelo Aromaterapia, Editura Sol90,
Bucureti, 2009.
24. DUMITRACHE, Raluca, POPA, Valeriu,
TEFAN, Sanda, Druim Lumin i Iubire, Bucureti,
2008.
25. DURBEC, Regine, Diete cu fructe i legume pen
tru eliminarea toxinelor, Editura Polirom, Iai, 2006.
26. ESCUDERO, Angel, Vindecarea prin gndire.
Noesiterapie, Editura For You, Bucureti, 2009.
27. GALERIU, Constantin, Tatl nostru - Tlcuiri,
Editura Harisma, Bucureti, 2002.
28. GAWAIN, Shakti, Vizualizarea creativ, Editura
264
Meteor Press, Bucureti, 2007.
29. GERBER, Richard, Medicina vibraional. Edi
tura Elit, 2005.
30. GERSON, Max, O terapie natural eficient pen
tru tratarea cancerului i a altor boli grave, Editura For
You, Bucureti, 2005.
31 GHEORGHE, Liviu, GODEANU, Veronica,
Principii i direcii n vindecarea natural, Editura Kama-
la, Braov, 2006.
32. GHEZO, Mariana, Pentru ce att de bolnavi,
Editura Pzitorul Adevrului, Fgra, 2007.
33. GUNTER, Ernest, Hrana vie, Editura Venus,
Bucureti, 2001.
34. GURUDAS, Flowers essences and vibrational
healing, Brotherhood of Life , 1983.
35. HICKS, Ester, HICKS, Jerry, Legea Atraciei,
Editura Prestige, Bucureti, 2007.
36. LAZA, Doru, ndreptar profilactic i terapeutic
de medicin naturist, Editura Pzitorul Adevrului, Fg
ra, 2000.
37. LAZAREV, Serghei Nikolaevic, Trepte ctre di
vinitate, Editura Dharana, Bucureti, 2001.
38. LAZAREV, Serghei Nikolaevici, Dialoguri, Edi
tura Dharana, Bucureti, 2003.
39. LAZAREV, Serghei Nikolaevici, Iubirea, Editu
ra Dharana, Bucureti, 2000.
40. LAZAREV, Serghei Nikolaevici, Privire n vii
tor, Editura Dharana, Bucureti, 2000.
41. LIN, Janni, Aromaterapie Feng Shui , Editura
For You, Bucureti, 2005.
Dezintoxicarea fizic i psihic
265
42. LIPTON, Bruce, Biologia credinei, Editura For
You, Bucureti, 2008.
43. LYSEBETH, Andre van, J' apprends le Yoga,
Editura Flammarion, Paris.
44. LYSEBETH, Andre van, Je perfectionne mon
Yoga, Editura Flammarion, Paris .
45. LYSEBETH, Andre van, Pranayama, la
dynamique du souffle, Editura Flammarion, Paris.
46. MARDEN, Swett Orson, Minunile gndului,
Editura Rentregirea, Alba-Iulia, 2001.
47. MULLER-DRAGOMAN, Johann, Vindecarea
n antropologia cretin i n practicile terapeutice holis-
tice , Arad, 2008.
48. MURPHY, Joseph, Puterea extraordinar a
subcontientului tu, Editura Deceneu, Bucureti, 2007.
49. MURPHY, Joseph, Practica gndirii pozitive,
Editura Deceneu, Bucureti, 2007.
50. MYSS, Caroline, Anatomia spiritului, Editura
Cartea Daath, Bucureti, 2006.
51. MYSS, Caroline, De ce nu ne vindecm i cum
putem s o facem , Editura For You, Bucureti, 2008.
52. NACH, Edward, Terapia prin flori, Editura He
rald, Bucureti, 2008.
53. SCHWARTZ, David, Puterea magic a gndului,
Editura Curtea Veche, Bucureti, 1998.
54. SHERWOOD, Keit, Vindecare i mplinire prin
Terapia Chakral, Editura Teora, Bucureti, 2005.
55. SHIVANANDA, Swami, Puterea gndului, Edi
tura Deceneu, Bucureti, 1996.
56. SIEGEL, Bernie, Iubire, medicin i miracole,
Mihii Toma
266
Editura Humanitas, Bucureti, 2006.
57. SIVANANDA, Swami, Practica meditaiei, Edi
tura Kubera, 2004.
58. SPALDING, Baird, Modelul divin. Editura He
rald, Bucureti, 2003.
59. SZELLNER, Michael, Energetica viului, Arad,
2007.
60. TWIMAN, James, Codul lui Moise, Editura For
You, Bucureti, 2008.
61. VALNET, Jean, Tratamentul bolilor prin legume,
fructe i cereale, Editura Ceres, Bucureti, 1986.
62. VASEY, Christofer, Alternative naturale la anti
biotic, Editura Niculescu, Bucureti, 2007.
63. VASILE, Teodor, Flacra violet.
64. VIILMA, Luule, Alung rul din tine, Editura
Dharana, Bucureti, 2008.
65. VIILMA, Luule, Cldura speranei. Editura
Dharana, Bucureti, 2008.
66. VIILMA, Luule, Lumina sufletului, Editura
Dharana, Bucureti, 2007.
67. VIILMA, Luule, S stagnezi sau s evoluezi.
Editura Dharana, Bucureti, 2007.
68. Enciclopedia dezintoxicrii organismului uman,
Rovimed Publishers, Bucureti, 2002.
Dezintoxicarea fizic i psihic
267
Cuprins
Cuvnt nainte.....................................................................5
Capitolul I
Consideraii generale...................................................... 11
Capitolul II
Dezintoxicarea fizic........................................................19
2.1 Cura cu ulei............................................................24
2.2 Cura cu mlai.........................................................25
2.3 Cura cu argil.........................................................25
2.4 Cura cu orez integral.............................................28
2.5 Cura cu ap - plat, de izvor, alcalin (Alka
Mine + Microhidrin).................................................. 30
2.6 Cura de dezintoxicare cu Ganoderma.................31
2.7 Cura cu Detoxin.................................................... 33
2.8 Cura cu Colo Vada 2 Plus.................................... 36
2.9 Cura de dezintoxicare Favisan.............................39
2.10 Cura de dezintoxicare cu sare amar.................40
2.11 Cura de dezintoxicare cu plante........................42
2.11.1 Ppdia (Taraxacum officinale).................42
2.11.2 Snzienele galbene (Galium verum) 43
2.11.3 Urzica............................................................43
2.11.4 Cura de dezintoxicare cu fructe i legume 44
2.12 Dezintoxicarea prin metoda Shank
Prakshalana....................................................................57
2.13 Dezintoxicarea cu aparatul Spa Bio - 06..........61
2.14 Dezintoxicarea de metal grele i elemente
radioactive.....................................................................64
2.15 Dezintoxicarea prin post..................................... 66
2.15.1 Postul n religia ortodox..........................71
268
2.15.2 Postul dup Doctor Ernst Giinter...............74
2.15.3 Postul dup Doctor Max Bircher Benner. 77
2.15.4 Postul dup Dr. Gheorghe Jurj i Dr. Aurel
Popescu.......................................................................... 82
2.15.5 Postul dup Paul Bragg........................ 85
2.15.6 Postul dup Dr. Max Gerson.............. 89
2.15.7 Postul dup Dr. Doru Laza.................. 92
2.15.8 Postul dup Valeriu Popa.....................97
Capitolul III
Dezintoxicarea psihic (emoional i mental) 101
3.1 Consideraii generale........................................... 101
3.2 Rugciunea, iubirea i iertarea........................... 114
3.2.1 Rugciunea.................................................... 114
3.2.2 Iubirea.............................................................132
3.2.3 Iertarea........................................................... 141
3.3 Meditaia................................................................ 146
3.3.1 Meditaii simple n situaii obinuite 150
3.3.2 Meditaia pe ap........................................... 153
3.3.3 Meditaie pe echilibrarea yin-yang a
fiinei noastre.......................................................... 154
3.3.4 Meditaie pe Eu sunt.....................................155
3.3.5 Meditaie cretin 1 .....................................156
3.3.6 Meditaie cretin 2 .....................................157
3.3.7 Meditaie cretin 3 ......................................158
3.3.8 Meditaie cretin 4 ...................................... 159
3.3.9 Meditaie pentru buntate............................ 160
3.3.10 Meditaie asupra luminii inimii................ 162
3.3.11 Meditaie pentru alungarea durerii 163
3.3.12 Meditaia cltoriei prin corp................... 164
3.3.13 Meditaia Viiitor - Trecut.........................165
3.4 Gndirea pozitiv. Puterea cuvntului..............166
3.5 Mudrele (Gesturile)............................................. 179
3.6 Remediile florale Bach........................................ 191
Dezintoxicarea fizic i psihic
269
Mihii Toma
3.7 Uleiurile eseniale sau eterice.............................204
3.8 Alte tehnici simple..............................................211
3.8.1 Exerciiul gurii umede.................................211
3.8.2 Baia cu sare grunjoas.................................212
3.8.3 Exerciiul ateniei pe mini .......................212
3.8.4 Exerciiul ateniei pe respiraie...................215
3.8.5 Relaxarea.......................................................217
3.8.6 Rsul..............................................................234
3.8.7 Exerciiul ascultrii corpului......................237
3.8.8 Alte sfaturi simple care pot fi aplicate
n viaa de zi cu zi.................................................. 238
Capitolul 4
Produse pentru detoxifiere............................................240
Capitolul 5
Concluzii.........................................................................258
Pentru informaii suplimentare
autorul poate fi contactat la
Tel: 0745 775036
E-mail:
mihaitatoma@yahoo.com
270
SISTEMUL DE CARTE PRIN POT -
PLATA RAMBURS
Putei comanda oricare din crile aprute la Editura
Dharana i le vei primi prin pot n cel mai scurt timp
Plata o vei face ramburs, la primirea coletului.
Comandnd astfel, beneficiai de o reducere de 20%.
Pentru comenzi mai mari de 50 RON
vom plti noi taxele potale.
Transmitei comanda prin pot, telefon sau e-mail.
Pentru oferta complet putei vizita site-ul nostru:
w ww.s ufletdeca rte.ro
Aici vei putea gsi i alte cri al cror suflet
s fie mereu lng dumneavoastr
Editura Dharana Bucureti, str. Sf. Ecaterina nr.15,
sect.3, OP 53, cod. 040155
Tel. 021.337.24.24
e-mail: edituraffgmai 1.corn