Instrucciones de gotas de HCG

Gotas de HCG programa de dosificacin es:

Estas son BAJO GOTAS Toungue ..... NO INYECTABLE
Tomar 15 gotas 3 veces al da o 0,33 cc 3 veces al da, o 1/3 cuentagotas 3 veces al
da

Tome su dosis 15 minutos antes o despus de tener algo en la boca ........ (Alimentos,
pasta de dientes, bebida, cigarrillos, goma de mascar .... etc).

Da 1 y 2 Tienes que comer a la capacidad de la mayora de los alimentos de
engorde se puede bajar. Usted debe comer ms de lo habitual, lo que es para
asegurar toda la grasa normal y estructural est llena

Da 3 es cuando comienza esta dieta 500 Cal (VLCD). Cada elemento de la lista se
ha ido con cuidado, continuamente hincapi en el punto de que hay variaciones
diferentes a los mencionados se pueden introducir. Todas las cosas que no figuran
estn prohibidos, y el paciente est asegurado que nada admisible se ha quedado
fuera. Los 100 gramos de carne deben ser escrupulosamente pesaron en bruto
despus de toda la grasa visible se ha eliminado. Para ello precisa el paciente debe
tener una escala de carta, como bsculas de cocina no son suficientemente precisos
y el carnicero no deben ciertamente ser invocados. Los pacientes, que sienten que
incluso tan poco comida es demasiado para ellos, pueden omitir cualquier cosa que
deseen.

Lquidos
Cualquier cantidad de lquido puede beber todo el tiempo que tome por lo menos 1
galn por cada 100 libras. de peso corporal. Sin azcar o productos con
aspartame. Productos de Stevia se puede utilizar como edulcorante.

Water
Coffee
Tea
Carne

Usted puede tener 2 porciones de carne al da. No combine las porciones. Cada
porcin es de 100 gramos (3.5 oz). Toda la carne debe ser pesada en bruto (antes
de la coccin). Retire toda la grasa visible antes de pesar. No hay quesos. Si usted
es un vegetariano puede sustituir la carne por 500 cc de leche desnatada. Puede
convertir la leche en cuajada.
mascotas carne es:
Ternera
Riones
Pechuga de Pollo (.. esto significa que slo la pechuga de pollo slo hay otro
pjaro Tome la carne del hueso antes de cocinar)
pescado blanco fresco (sin salmn, la anguila, el arenque, la caballa, secos, o de
pescado en escabeche) Pescado blanco (platija, lenguado, lubina chilena Wild,
mero y halibut) perca, pez gato atn, el bacalao, el eglefino, tilapia y trucha.
langosta
Cangrejo
Camarones
Gambas
prefieren mtodos de coccin: vapor Broil, Braise, asado, guisado oa la
plancha. Todos grasa visible antes de cocinar.

Verduras
No mezcle las verduras, se puede tener 2 porciones al da
Espinaca Hinojo
Chard Cebollas
Verdes Beet Red rbanos
verdes Ensalada de pepinos
Tomates Esprragos
apio repollo
brotes de bamb, judas verdes, brcoli, coles de Bruselas, coliflor, apio,
acelga, berenjena, verde y Red peppers Kale, Okra.
Setas, Squash (amarillo y verano), calabacn, berro

Fruit
2 frutas al da, no comer un mismo tiempo
1 manzana
1 naranja (no mandarinas)
1 puado de fresas
toronja
Honeydew Mellon, meln, cerezas, moras,
arndanos, moras y albaricoque (1 taza = 1 porcin) Honeydew Mellon, sanda,
melocotones

Panes
2 panes al da no debe ser comido en el mismo tiempo estos son los nicos panes
que se pueden consumir.
1 Melba tostadas
1 Grissini

El jugo de un limn puede ser utilizado diariamente. Las especias estn bien. El
vinagre es bueno tener. Los edulcorantes se pueden utilizar. No grasa, aceite,
mantequilla o aderezo. Usted no tiene que comer todo el pan necesario para un
da. Si usted no come de un grupo de alimentos que no se puede aadir a la
cantidad que el da siguiente. Alimentos bajos en caloras sin azcar especialmente
preparados se pueden comer Just be atencin integral y haz cerdo salvaje.
La dieta es de 500 caloras al da. La ingesta diaria de alimentos debe incluir 200
gramos de carne o protena. Si usted es un vegetariano puede sustituir la carne por
500 cc de leche desnatada. Usted puede convertir la leche en cuajada.
No hay ninguna objecin a la ruptura de las dos comidas. Por ejemplo con un palito
de pan y una manzana para el desayuno o antes de irse a la cama, siempre que se
deducen de las comidas regulares. Toda la racin diaria de dos bastones o dos
frutas que no se pueden comer al mismo tiempo, ni puede ningn elemento
guardado del da anterior se aadir al da siguiente. En principio se recomienda a
los pacientes para comprobar todas las comidas en contra de su hoja de dieta antes
de empezar a comer y no confiar en su memoria. Tambin vale la pena sealar
que cualquier intento de observar esta dieta sin HCG dar lugar a problemas
en dos o tres das.

Fase de mantenimiento despus de 44 das de dieta:

La fase de mantenimiento (tambin conocida como Fase 3 creado por Kevin
Trudeau y el perodo de estabilizacin) es el perodo de 3 semanas despus de
haber terminado sus gotas. Hay algunas reglas simples que debe seguir: debe
pesarse todos los das, debe permanecer dentro de 2 libras de su ltima dosis de
peso (ya sea por encima o por debajo), y no se puede comer azcares y
almidones. Es muy importante comer suficiente protena en esta fase, muchas
personas comen por lo menos 100 gramos de protena verdadera (unos 400
gramos crudos pesados). Si usted se pasa de los 2 libras, usted debe hacer un da
de carne (esto se explica en el protocolo y en la pgina de trucos y
consejos). Queremos dejar claro que este perodo de 3 semanas es crucial para el
xito de la dieta. Toda la fase se explica el Dr. Simeons Libras y pulgadas, sin
embargo, compil una lista para ayudarte. Antes de entrar a la lista, leer un
extracto de Libras y pulgadas:

Una ltima cosa antes de empezar: El da que se tome su ltima dosis de gota, que
cuenta 72 horas (continua en el 500 VLCD de esas 72 horas) a partir de ese
momento y luego se inicia la fase de mantenimiento. Ese peso que usted era la
maana de su ltima dosis es el peso que se utiliza como base para la fase de
mantenimiento. Algo ms de dos libras de peso que requiere un da de carne.

NOTA: El periodo de tiempo para comenzar esta fase no es de 3 das despus de la
ltima dosis, que es de 72 horas!

Lo primero, al comenzar la fase de mantenimiento 3 semanas, asegrese de
aumentar sus caloras a por lo menos 1500. No trate de seguir la dieta despus de
la HCG est fuera de su sistema. Tenga en cuenta, su peso flucta la primera
semana o dos, lo que es normal. Hacer un da de carne si es necesario. El peso
finalmente se estabilizar. No Ver el almidn y el azcar religiosamente durante las
3 semanas. Lea las etiquetas. (Continuacin) comer alimentos orgnicos si es
posible. Come lo que quieras, sin almidn o azcar, durante la fase de
mantenimiento. Asegrese de que est comiendo lo suficiente. Usar grasas
saludables y productos lcteos para aumentar su consumo de caloras, si es
necesario. Beba suficiente agua.

Despus de 3 semanas Fase de mantenimiento

1. Despus de terminar la fase de mantenimiento de 3 semanas, asegrese de
agregar los carbohidratos de nuevo lentamente. Tome nota de lo que te hace subir
de peso. Comience con sana baja en carbohidratos glucmico como la avena y
Ezequiel descanso o batata o arroz integral. Tambin puede imprimir un grfico de
los alimentos que tiene alimentos de bajo ndice glicmico de aqu que se puede
utilizar despus de haber terminado la fase de mantenimiento.

2. Siga bebiendo su agua y ts. Si has conseguido que se abstengan de coca cola de
dieta y alimentos procesados ... continuar. Esto contribuir al mantenimiento
exitoso.

3. Asegrese de seguir viendo la escala y se mantienen dentro de los 2 kilos de
peso de la ltima inyeccin. Si en algn momento usted es ms de 2 libras,
inmediatamente hacer un da de carne.

4. Ahora puede comer o beber algn alimento que usted desee. Siguen pesando
diariamente y ver cmo los diferentes alimentos afectan a usted introduce su
peso. Ajuste su consumo de acuerdo con lo que descubra en su propia respuesta
nica a los alimentos.

Consejos para la gestin de puestos / Ganancias:

1. Mira lo que est comiendo, as que debera tener un diario de alimentos y usted
puede encontrar los patrones de los alimentos que hacen que usted no pierde, o
pierde fantsticamente. Una gran cantidad de personas que han tenido problemas
para perder con los tomates y las naranjas (pero algunas personas no tienen
ningn problema en absoluto). Todo el mundo es diferente y lo que necesita para
controlar su propio cuerpo y ver lo que funciona (y qu no) para usted.

2. Asegrese de que usted est bebiendo suficiente agua (al menos 2 litros al da).

3. Aquellos que se han mantenido fiel a la dieta y no engaados han sido
recompensados con una gran reduccin de peso cuando finalmente cae. Por lo
general, contine con su prdida promedio anterior antes de la parada.

4. Cada vez que parada, tomar sus medidas, es probable que haya perdido pulgadas
(recuerde que se llama libras y pulgadas).

5. Usted podra ganar un poco de peso y no han hecho trampa, dependiendo de su
menstruacin, la ovulacin y las hormonas. Casi todos nosotros hemos visto la
escala sube debido a la retencin de agua, etc
6. Si usted come ms sal en la comida se prepara, y su cuerpo no est
acostumbrado a ese nivel de sodio, el volumen de sangre aumenta para manejar el
exceso de sal, lo que se traducir en una ganancia porque ests reteniendo agua
para impulsar la sangre volumen. En otras palabras, controlar su ingesta de sal.

7. Recuerda lo que dijo Simeons de perder. Se pierde la grasa de las clulas del
cuerpo, pero las clulas no desaparecen al mismo tiempo. La estructura de la clula
sigue estando presente durante dos a tres das, mientras que el cuerpo
descompone la celulosa y se llena la celda con agua con el fin de liberarlo (a travs
de la orina). Una vez que se retira la clula grasa, la escala se reducir.

8. Sensibilidad / alergia a los alimentos (como los limones) puede causar puestos
de peso. Escuche a su cuerpo. El gur es usted!

9. Preste atencin a los aumentos de peso, por lo general significan un percance en
el protocolo, no me gusta beber suficiente agua, comer demasiado / muy pocas
caloras, mucha sal, o (inadvertidamente) el consumo de alimentos no permitidos
en el protocolo.

10. Cuidado, las especias tienen caloras. Mientras la porcin indicada con menos
de 5 caloras, la empresa puede listar 0 caloras (a pesar de que en realidad puede
tener 4). Por lo general, las especias y los condimentos utilizar 1/4 de cucharadita
como su tamao de la porcin, as que ten cuidado ... 4 caloras en 1/4 de
cucharadita = 16 caloras 1 cucharadita. Cuenta por cada calora, por minsculo
que parezca. He aqu un recuento de caloras por cucharada exacta de diversas
especias:

cebolla en polvo 1 TB = 22,54 caloras
de ajo en polvo 1 TB = 27,91 caloras
chile en polvo 1 TB = 23,55 caloras
1TB Paprika = 19.94 caloras
1TB Aves Temporada = 11.36 caloras
1TB Organo = 13.77 caloras

11. Las ganancias de peso / puestos pueden tardar unos das se produzca, por
ejemplo, se puede mezclar las verduras durante unos das y asume que no hay
problema en base a lo que dice la escala, pero entonces una prdida o ganancia
puede reflejar repente la ruptura de las reglas. Muchas personas creen que un
puesto sale de la nada, pero por lo general se instigados por algo (si no es un punto
de ajuste de peso anterior).

12 Es importante saber que lo que funciona para una persona no significa que
funcionar para todos, para evitar puestos / ganancias simplemente no hacen
cambios a Dr. Simeons protocolo slo porque alguien ms est perdiendo con esa
modificacin.
13. En las mujeres, la menstruacin aumentan la retencin de agua, y el peso del
agua se muestra en la escala. Si usted sabe que usted est siguiendo el plan y no
estn engaando, slo tiene que aceptar que la prdida / ganancia es temporal y
siga el protocolo. La gota ocurrir una vez que el ciclo menstrual se normaliza en el
cuerpo.

14. Si usted est siguiendo el Dr. Simeons a una "T" y no tiene otras explicaciones
para un puesto / ganancia, mira a tu vida y los niveles de estrs. El estrs hace que
el cortisol que impide la prdida de peso y / o provoca un aumento de peso. Trate
de mantener la calma y sin estrs.
Consejos para manejar Cheating

1. No hagas trampa, te arrepentirs ... aqu estn algunas palabras de sabidura de
otros usuarios que han engaado en el pasado.

2. No tenga miedo de hacer trampa, usted tiene el control completo si le das a la
tentacin o no. Slo porque alguien ha engaado no significa que usted va a hacer
trampa tambin. Muchas, muchas personas han hecho el protocolo sin hacer
trampa, y t tambin puedes. Preprate para el hecho de que usted quiere * * a
engaar, pero * accin * en el pensamiento es su decisin nicamente.

3. Nada sabe tan bien como se siente fino.

4. No engaar, esto no se puede afirmar que parezca, es una prdida de tiempo y
dinero y no vale la pena! Tambin sabes que si haces trampa, usted ganar ms de
lo que no hara en HCG.

5. Para liberar la mente de querer engaar, centrar su atencin en otra
cosa. Usted puede tomar un paseo, ir a la biblioteca, Cine, o visitar a los
amigos. Tambin es agradable encontrar un sistema de apoyo, ya sea a travs de
un grupo en lnea (visite aqu), un amigo que est siguiendo la dieta con usted,
miembro de la familia (s), etc Slo asegrese de que usted tiene a alguien que le
impida engao.

6. Crear un gabinete en su cocina que apoya su dieta. Almacene sus ts, Stevia,
Vinagre de sidra de manzana, Grissini / Melba, fruta, etc, y utilizar este lugar
especial para "aperitivo" con los elementos que estn permitidos en el protocolo.

7. No crean sus propias sustituciones. Dr. Simeons cre una lista especfica de
alimentos para comer y estudiar cada alimento intensamente. Si usted comienza a
hacer sustituciones, a continuacin, el protocolo del Dr. Simeons se vuelve ms
dbil y ms dbil, y con el tiempo se convertir completamente ineficaz. Se trata de
las sustituciones en el protocolo que le dan al programa una mala reputacin, sino
que debe seguirse con precisin.

8. No interfiera con su propio xito de prdida de peso por no seguir el
protocolo! Programa de Dr. Simeons elimina y / o reduce los antojos de azcar y
carbohidratos. Sin embargo, si el azcar y los hidratos de carbono se mantienen en
su dieta (a excepcin del almidn permite), usted no est permitiendo que su
cuerpo para limpiar y el hipotlamo para restablecer. Estos son la clave del xito
de toda la vida.

9. No es necesario entender por qu algo va o no va a funcionar con el plan
Simeons. Hay muchos factores inexplicables en el programa, slo tiene que saber
que las sustituciones a la causa protocolo de prdida de peso para disminuir la
velocidad. El hecho de que algo no tiene sentido para ti no significa que usted debe
cambiarlo. No hay que esperar a tener los resultados producidos en el protocolo
Simeons si usted no sigue el protocolo Simeons.

10. Esperar a tener antojos, hambre y mal humor y esperar a querer hacer
trampa. Estas expectativas le permitir estar preparado para controlar la ansiedad,
el hambre, estados de nimo y los tramposos. Preprate para estos sentimientos,
pero saba que la decisin de apartarse es tuyo ... mantenerse fuerte y recuerde que
slo usted es responsable de todo lo que usted pone en su boca.

11. Cuando sienta un deseo que se acerca, vaya y lvese los dientes, lo que debera
ayudar a pasar el deseo.

12. No defraud el Dr. Simeons, no dejara que alguien permanezca en el protocolo
de HCG si l / ella enga a ms de tres veces. Es necesario comprometerse con el
programa y se quede con ella!

13. La nica manera de arreglar un truco consiste en volver a la pista y se dir que
no vas a hacer trampa. Cuanto ms usted se dice que no se puede engaar, ms
fuerte se debe sentir. Si usted se permite un bocado de algo que ya ha hecho
trampa, y nunca se debe hacer dicha asignacin.

14. Cuando se utiliza la comida como una muleta emocional, le resultar difcil
hacer frente sin esa muleta mientras que en el VLCD. Es necesario llenar el espacio
vaco con algo saludable que se puede disfrutar tanto dentro como fuera del
protocolo. Esto no slo reducir la ansiedad, sino que tambin ayudar a mantener
su nuevo peso saludable. Algunas posibilidades incluyen la artesana, pintura,
caminar y. Jardinera

15. Si usted va hacia adelante y trampas, tienes que asumir la responsabilidad de
que los trucos. Usted debe sentirse culpables e insatisfechos, y que pagar por el
estafador de tres a cinco das. Esto puede ser de 3-5 das de la escala que sube, o se
mantiene igual. Usted tiene que pagar por sus errores, y seguro que es mucho
tiempo. No hay nada que puedas hacer excepto engao parada y prometen a s
mismo que no va a engaar de nuevo.