TODO LO QUE HAY QUE SABER DE LA OBESIDAD

* Qu es la obesidad?

Es una forma severa de sobrepeso asociada a un exceso de grasa en el
cuerpo.

El umbral de la obesidad se supera cuando el ndice de masa corporal
(IMC=peso/(altura x altura)) es superior a 30. Un sobrepeso de este tipo es
considerado por las autoridades mundiales como un problema mdico grave.

* Como sacar el IMC

Tu estatura al cuadrado entre el peso

Por ejemplo

Estatura: 1.65
Peso: 70

1.65 X 1.65 = 2.72

70 2.72 = IMC 25.7 Sobre Peso

Si tienes un Indice de masa corporal de

menor de 18.5 = Bajo peso

18.5 a 24.9 = Peso normal

25 a 29.9 = Sobrepeso

30 a 34.9 = Obesidad 1

35 a 39.9 = Obesidad 2

40 en adelante = Obesidad Morbida


* Las causas

Segn los especialistas, la obesidad no tiene un solo origen, sino que se debe
a varios factores, la mayora asociados a:

-Una predisposicin gentica. Recientes trabajos de investigacin han
demostrado que ciertos genes modifican el apetito, el almacenamiento y el
uso de las grasas.

-Comportamientos inadaptados. El consumo excesivo de alimentos, azcar y
sal, la desestructuracin de las comidas, el picoteo y la falta de actividad fsica
estn -y ya se sabe con seguridad- totalmente involucrados en el sobrepeso.
Parece ser que las personas obesas han perdido las seales naturales del
hambre y la saciedad.

-Problemas psicolgicos. Ansiedad, depresin, estrs o traumatismos pueden
provocar en algunas personas un mecanismo de compensacin que incite a
una toma excesiva de alimentos. Sin embargo, las personas obesas no
cumplen un perfil psicolgico.

* Las consecuencias

Problemas de salud: La obesidad comporta una clara disminucin de la
esperanza de vida sobre todo cuando es importante y temprana. Los riesgos
ms graves a los que tiene que exponerse una persona obesa son los
accidentes cardiovasculares y cerebrales.

A partir de cierto estado, la obesidad comporta insuficiencia respiratoria, con
la consecuencia de que sta incrementa los riesgos de accidentes en
intervenciones que requieren anestesia y favorece la apnea del sueo
.
Tambin aumenta las probabilidades de sufrir de cncer, la frecuencia de
clculos biliares y agrava la artrosis de rodillas y caderas.

Sufrimiento psicolgico: Por otro lado, las personas obesas quedan
marginadas en el seno de una sociedad que preconiza la delgadez. Tener que
aguantar la mirada de los otros los lleva a menudo a caer en depresin,
aislamiento o a sufrir Ansiedad.

En algunos casos, la obesidad puede ir asociada a un hndicap que evita que
estas personas puedan desplazarse con facilidad, sentarse en el transporte
pblico, vestirse, etc.






* Cmo se supera?

Aunque no existe an un tratamiento milagroso, hay diferentes herramientas
que permiten combatir este problema. El primer paso consiste en acudir a un
profesional de la salud (medicina general, nutricionista, dietista, endocrino,
etc.) que valorar una o varias medidas entre las cuales pueden encontrarse:

-Rgimen alimentario adaptado. Es necesario reestablecer el equilibro. Menos
caloras, grasas y azcares, ms fruta, verdura y fculas. Teniendo en cuenta la
necesidad de cada uno, el paciente deber rehacer los mens y recetas
adaptndolos a su caso.

-Retomar la actividad fsica. Empezando por caminar, hacer bicicleta o ir a
nadar.

-Terapia del comportamiento o anlisis. Para que comprenda su relacin con
la alimentacin, el apoyo de un especialista en psicologa es indispensable.

-Medicamentos. Se puede considerar el sometimiento del paciente a un
tratamiento que reduzca su apetito o absorba las grasas del intestino, siempre
acompaado de una alimentacin y un programa de ejercicios adaptado. La
mayor parte de los medicamentos estn autorizados para ser tomados de
forma temporal, de unos meses a un ao, y especialmente indicados para
personas obesas cuya vida est en peligro.

-Ciruga gstrica. Existen diferentes tcnicas para reducir el volumen del
estmago y limitar la cantidad de alimentos ingeridos: el anillo gstrico, la
gastroplastia, el cortocircuito gstrico. Los prescriben los mdicos y slo se
pueden someter a una ciruga as adultos con obesidad mrbida o con un
IMC superior a 35 con complicaciones.

Cuando la obesidad va acompaada de vmitos, depresin o problemas de
apetito son difciles de soportan y requieren de apoyo mdico.