Ins$tuto

Tecnolgico y de Estudios Superiores de Monterrey

Campus Estado de Mxico

Expresin Verbal en el mbito Profesional

Alberto Ruiz Lugo_A01169076

08-mayo-2014

Contenido
Resultados de InvesMgacin

Estrs

Qu es una acMvidad recreaMva?

Importancia del Mempo

de recreacin

Conclusin

Se reere a cualquier exigencia o es1mulo que produzca un estado de tensin. []

Otra causa del estrs en nuestra poca es la frustracin que se produce cuando no
conseguimos llegar a una meta.

Padres!

Examen!

Beca!

El sndrome del estrs suele crear un circuito de retroalimentacin negaBvo entre

la mente y el cuerpo. Para romper este circuito se deben cambiar los es1mulos
que llegan a nuestro cerebro.

(PsicoacBva, 2010)

Separacin vida
laboral y
personal

AcMvidades
GraMcantes

AcBvidades de aprendizaje Benen benecios que podran estn en

las reas del goce, la adquisicin de acBtudes posiBvas como
habilidad, la creaBvidad, la integracin cuerpo y mente y la
espiritualidad.

Teatro, canto, artes plsMcas, instrumento musical, etc.

Futbol, baloncesto, ajedrez, escalada, etc.

Tienes $empo para prac$car alguna ac$vidad

extracurricular?

11%

S
No
89%

Lugar
En la
Universidad

33%
67%

Fuera de la
Uni

Tipo de Ac$vidad
18%
Cultural
24%

58%

DeporMva
Internet

Horas
11%
1 a 3
25%
64%

4 a 6
Ms de 6

Te sientes presionado
por la escuela?
19%
S
81%

No

Has tenido que decidir entre esto

y la escuela?
14%
42%
44%

Con frecuencia
Pocas veces
No

Ha mejorado tu desempeo escolar?

16%

Supongo
53%
31%

No creo, me dedico
ms a las otras
acMvidades

Disminuye del estrs y la ansiedad, lo cual adems ayuda a pensar con

mayor claridad y a ser ms creaBvos.

Aumenta el nivel de conciencia.

Mejora la oxigenacin y aumenta la energa y la vitalidad.

EsBmula a que predominen en nuestra mente los pensamientos
posiBvos.

(FerBlab, 2012)

Esta invesMgacin demuestra que, en la mayor parte de los

casos y con una visin clara de prioridades, el hacer alguna
acMvidad recreaMva aparte de la labor escolar ayuda a
relajar a los estudiantes, por lo que contribuye a un mejor
desempeo acadmico.

GUA DE LA ANSIEDAD. (n.d.). PsicoAcBva: eBook - GUA DE LA ANSIEDAD.

Retrieved May 8, 2014, from hkp://www.psicoacMva.com/ebook/
ebook_estres2.htm

Este es un proyecto realizado por alumnas del liceo n1 del "InsMtuto Manuel
Oribe" de la ciudad de Florida. Uruguay. (n.d.). Explicacion del concepto de
AcBvidades RecreaBvas -. Retrieved May 8, 2014, from hkp://
derechoalarecreacion.blogspot.es/1225299180/explicacion-del-concepto-de-
acMvidades-recreaMvas/

La importancia de la relajacion . (n.d.). Estrategias PNLcom. Retrieved May 8,
2014, from hkp://estrategiaspnl.com/la-importancia-de-la-relajacion/

-Imgenes-

Imagen de portada Where the wild things are ink by Angela Rizza
Where the wild things are by Zakodia
Where the wild things are. Historia y Personajes de Maurice Sendak