GLOSARIO

Asertividad: capacidad para comunicar las propias convicciones y expresar los propios derechos, sin dejarse
manipular y sin manipular a los dems. (Federico Gan y Jaume Trigin, Manual de instrumentos de gestin y desarrollo
de las personas en las organizaciones).
Autoestima alta: son personas que se valoran, se dan su lugar, tienen libertad de opinin y cumplen sus metas
sean estas cuales sean.
Autoestima baja: dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de s misma, y por tanto
digna de ser amada por los dems.
Autoestima: apreciacin de la propia vala e importancia y la toma de responsabilidad sobre s mismo y sobre las
relaciones consigo mismo y los dems. (Franco Voli, autoestima para padres).
Crecimiento: desarrollo de las caractersticas viologicas de un sr vivo desde su nacimeinto hasta su madurez,
bajo el efecto conjugado de determinaciones internas y externas. (J. P. Bronckart).
Necesidades bsicas: Son necesidades fisiolgicas bsicas para mantener la homeostasis (referentes a la
supervivencia). (Abraham Maslow).


LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA

Autoconocimiento: Implica conciencia de mis acciones, palabras, propsitos, valores, metas. Si no s qu
virtudes tengo, qu debilidades temperamentales y defectos de carcter me agobian, no sabr cmo resolver
conflictos. Tampoco sabr por qu acto y siento como lo hago. Qu debo mejorar o superar y qu debo cultivar
para explotar. Andar a ciegas. Pocas personas se conocen a s mismas. Pero pretenden conocer a sus hijos o a
su consorte.
Autoaceptacin: Luego de observarme y vivir consciente, debo aceptarme como soy. Una sana autoestima es
imposible sin aceptacin. Si me rechazo, cmo pretendo que otros me acepten? Si me odio, cmo espero que
me amen? Puede ser que otros lo hagan, pero vivir sabotendome por no creer ser merecedor de lo mejor que
la vida me pueda ofrecer y de que me amen. El autosabotaje es comn en las relaciones sentimentales. El
autoconocimiento es experimentado; la autoaceptacin es algo que hacemos.
Muchos se rechazan a s mismos a un nivel patolgico por lo que no podrn crecer ni madurar hasta que no
empiecen a aceptarse y amarse a s mismos. No se trata de narcisismo que ve al prjimo por encima del
hombro, sino de un narcisismo sano que permite aceptarme y amarme para vivir en paz conmigo y mis
semejantes. Es terapia decirse frente a un espejo de cuerpo entero: Hoy decido valorarme, tratarme con
respeto, amarme y aceptarme como soy, defender mi derecho a existir. Debo reconciliarme conmigo mismo.
Cuidado! Autoaceptacin no es aprobar todo lo que somos o hacemos. Tampoco es rehusar buscar ayuda de un
po pastor de almas y/o de un profesional de emociones. Muchos iracundos manifiestan: Yo soy as. Aceptar lo
que soy es prerrequisito del cambio. Negar lo que soy o hago agrava el problema, me daa y perjudica a otros. Si
no puedo solo, debo buscar ayuda.
Autorresponsabilidad: es ser responsable de mis actos y palabras y de lograr mis metas. Cojo las riendas de mi
vida y bienestar. Soy responsable de que mis sueos cristalicen. Soy responsable de mis decisiones y acciones.
Soy responsable de m, de mi felicidad. Entonces, por qu responsabilizo a otros de mi infelicidad? Por qu
espero que me hagan feliz? Si no aprendo a ser feliz solo, ser feliz acompaado? No! Si no estoy dispuesto
aceptar la responsabilidad por el logro de mis sueos, entonces no son sueos, son quimeras.
Ojo, soy responsable de los aspectos de mi vida, mas no soy responsable de todo lo que me sucede. Tengo
control sobre algunas cosas. Sobre otras, no. Mi autoestima peligra si me culpo por aquello que est fuera de mi
control. La oracin de la serenidad expresa: Dios, concdeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo
cambiar. Valor para cambiar aquellas que puedo, y sabidura para reconocer la diferencia.

Autoafirmacin: es la disposicin de valerme por m mismo, ser quien soy abiertamente, tratarme con respeto
en todas las relaciones humanas sin mscaras para agradar a otros. Autoafirmacin no es ser agresivo ni pasar
por encima de los derechos de los dems. Conducir borracho o drogado no es autoafirmacin, es insensatez.
Hablar o escribir sin medir palabras y tonos es irresponsabilidad y hasta manipulacin. Una terapia para
autoafirmarnos debera aseverar sin titubear y sin gritar frente al espejo y cuantas veces sea necesario:
Tengo derecho a existir.
Autopropsito: significa tener razn o propsito para vivir. Utilizar talentos para conseguir las metas que nos
hemos trazado. Si vinculamos nuestra autoestima a tener un buen rendimiento en una gran compaa, hemos
colocado nuestro valor como persona en manos de los dueos de la empresa. Valemos por lo que somos como
personas, no por las riquezas, posicin social, ttulos. Si nuestra vala est supeditada a lo que tenemos o hemos
logrado, caeremos en bancarrota emocional si lo perdemos.
Autointegridad: consiste en la integracin de ideales, convicciones, creencias y normas por un lado, y la
conducta por el otro. Al comportarnos de manera que nuestro criterio acerca de lo correcto colisione con
nuestras convicciones, creencias, moral o tica, caemos en incongruencias. Somos deshonestos intelectuales.
Nos respetaremos menos. Autointegridad significa coherencia entre mis palabras y mis actos. Que mis obras no
hagan tanta bulla que impidan or mis palabras. Confiamos en la congruencia mas recelamos de la
incongruencia. Las palabras convencen, pero los ejemplos arrastran.
Sin una sana autoestima ser como la hoja que arrastra el viento o quema el fuego. No ser un individuo
(indivisible) sino un humano escindido por conflictos. No ser accin sino reaccin. Ser efecto, no causa.