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YSQ L3

Jeffrey Young, Ph. D.


Nombre_____________________________________________ Fecha______________
INSTRUCCIONES
En la parte de abajo encontrars una lsta de enuncados !ue alguen podr"a usar
para descrbrse. Por fa#or, lee cada enuncado y decde !u$ tan ben te descrbe
elgendo el n%mero de la escala !ue consderes como el !ue mejor te descrbe y
escrb$ndolo en la l"nea !ue precede al enuncado. &uando no est$s seguro'a(, basa tu
respuesta en lo !ue emoconalmente sientes, no en lo !ue crees !ue ser"a #erdad.
ESCALA DE PUNTAJE
1 ) &ompletamente falso 4 ) *oderadamente #erdadero
2 ) +eneralmente falso 5 ) +eneralmente #erdadero
3 ) ,geramente ms #erdadero !ue falso 6 ) *e descrbe perfectamente
EJEPLO!
A" #### e $re%c&$' n% c'er(e )ien ' (' *ente
-. ______ ,a gente no ha estado ah" para satsfacer ms necesdades emoconales.
.. ______ No he recbdo sufcente amor o atenc/n.
0. ______ Por lo general, no he tendo alguen de !uen depender para obtener consejos o
apoyo emoconal.
1. ______ ,a mayor parte del tempo, no he tendo alguen !ue me apoye, !ue comparta
conmgo, o !ue se nterese profundamente en todo lo !ue me suceda.
2. ______ En gran parte de m #da, no he tendo a alguen !ue !uera acercarse a m" y pasar
mucho tempo conmgo.
3. ______ Por lo general, nade ha estado ah" para darme calde4 humana, apoyo y car5o.
*6-.7
4
7. ______ En gran parte de m #da, No he sentdo !ue soy especal para alguen.
8. ______ Por lo general, no he tendo alguen !ue realmente me escuche, me entenda, o
!ue est$ en snton"a con ms #erdaderas necesdades y sentmentos.
9. ______ :aramente he tendo una persona fuerte para darme buenos consejos o para
guarme cuando no estoy seguro'a( de !u$ hacer.
-;. ______ *e preocupa !ue la gente !ue !uero muera pronto, aun cuando hay pocas
ra4ones m$dcas para respaldar m preocupac/n.
--. ______ <e notado !ue me aferro a la gente !ue est cerca de m" por!ue me da medo !ue
me dejen.
-.. ______ *e preocupa !ue la gente a !uenes me sento cercano'a( me dejen o me
abandonen.
-0. ______ =ento !ue no tengo una base estable de apoyo emoconal.
-1. ______ =ento !ue las relacones mportantes no puedan durar> creo !ue $stas termnan
tarde o temprano.
-2. ______ *e sento atra"do'a( a las parejas !ue no pueden estar conmgo en una forma
comprometda.
-3. ______ ?l fnal termnar$ solo'a(.
-7. ______ &uando sento !ue alguen !ue !uero se est alejando de m", me desespero.
-8. ______ ? #eces me preocupa tanto !ue la gente me deje, !ue termno alejndolos.
-9. ______ *e dsgusto cuando alguen me deja solo'a(, aun!ue sea por un perodo de tempo
*6-.8
1 + C%,$(et',ente -'(s%
2 + .ener'(,ente -'(s%
3 + Li*er',ente ,/s 0er1'1er% 2&e -'(s%
4 + %1er'1',ente 0er1'1er%
5 + .ener'(,ente 0er1'1er%
6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
pe!ue5o.
.;. ______ No puedo contar con !ue la gente !ue me apoya est$ ah" de forma regular.
.-. ______ No puedo permtrme tener relacones profundas con otras personas por!ue no
tengo la segurdad de !ue sempre estarn ah".
... ______ Parece !ue las personas !ue son mportantes en m #da, sempre #an y #enen.
.0. ______ *e preocupa mucho !ue la gente !ue amo me deje por!ue encuentre a alguen
ms a !uen preferan.
.1. ______ ,as personas muy cercanas a m", han sdo muy mpredecbles> en un momento
son amables y estn dsponbles> y en el pr/@mo estn enojados, molestos,
absortos en ellos msmos, peleando, etc$tera.
.2. _____ Necesto tanto a otras personas !ue me da medo perderlas.
.3. _____ No puedo ser yo msmo'a( o e@presar lo !ue realmente sento pues la gente
termnar dejndome.
.7. ______ =ento !ue las personas se apro#echarn de m".
.8. ______ Frecuentemente sento !ue tengo !ue protegerme de los dems.
.9. ______ =ento !ue no puedo bajar la guarda frente a otras personas o me harn da5o
ntenconalmente.
0;. ______ = alguen se comporta amable conmgo, asumo !ue est buscando algo.
0-. ______ Es s/lo cuest/n de tempo antes de !ue alguen me tracone.
0.. ______,a mayor"a de las personas solo pensan en ellos msmos.
00. ______*e cuesta much"smo confar en los dems.
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3 + Li*er',ente ,/s 0er1'1er% 2&e -'(s%
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6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
01. ______=empre sospecho de las ntencones de otras personas.
02. ______,as personas son raramente honestas> usualmente, no son lo !ue parecen.
03. ______Asualmente, estoy a la b%s!ueda de las Bsegundas ntenconesC de la gente.
07. ______= creo !ue alguen est tratando de herrme, ntento herrlo'a( prmero.
08. ______,as personas tenen !ue demostrarme !ue son dgnas de confan4a antes de !ue
yo pueda confar en ellas.
09. ______,es pongo BpruebasC a las personas para saber s me estn dcendo la #erdad y s
sus ntencones son buenas.
1;. ______*e apego a la creenca Bcontrolar o ser controladoC.
1-. ______*e enojo al pensar en las formas en !ue he sdo maltratado'a( por otra gente
durante el curso de m #da.
1.. ______Durante m #da, !uenes han sdo cercanos a m", se han apro#echado o me han
usado para consegur sus prop/stos.
10. ______<e sdo abusado'a( f"sca, emoconal o se@ualmente por gente mportante en m
#da.
11. ______No me adapto.
12. ______=oy fundamentalmente dferente a otras personas.
13. ______No soy aceptado, soy soltaro'a(.
17. ______*e sento dstancado'a( de las dems personas.
18. ______*e sento solo'a( y aslado'a(.
19. ______=empre me sento fuera de los grupos.
2;. ______Nade me entende realmente.
2-. ______* famla sempre fue dferente a las otras famlas alrededor de nosotros.
2.. ______? #eces me sento como s fuera un e@tra5o.
20. ______= desaparecera ma5ana, nade lo notar"a.
21. ______ Nng%n'a( hombreDmujer !ue yo desee podr"a amarme una #e4 !ue #ea ms
defectos.
22. ______ Nade !ue yo desee !uerr"a estar cerca de m" s conocera m yo real.
23. ______ =oy ntr"nsecamente mperfecto'a( y defectuoso'a(.
27. ______ No mporta cunto lo ntente, sento !ue no ser$ capa4 de encontrar un'a(
hombreDmujer mportante para m", !ue me respete o senta !ue #algo la pena.
28. ______No mere4co el amor, la atenc/n y el respeto de los dems.
29. ______=ento !ue no soy una persona a la !ue se puede amar.
3;. ______=oy demasado naceptable en aspectos tan bscos de m persona !ue no re#elo
m yo real a los dems.
3-. ______No podr"a enfrentar a otras personas s superan ms defectos.
3.. ______&uando le agrado a la gente, sento !ue los enga5o.
30. ______&on frecuenca descubro !ue me sento atra"do'a( a personas crtconas o !ue me
recha4an.
31. ______Eengo secretos !ue no !uero !ue las personas cercanas a m" los sepan.
32. ______Es m culpa !ue ms paps no puderan !uererme lo sufcente.
33. ______No permto !ue las personas cono4can m #erdadero yo.
37. ______Ano de ms ms grandes medos es !ue ms defectos !ueden al descuberto.
38. ______ No puedo entender c/mo es !ue alguen podr"a amarme.
*6-0;
1 + C%,$(et',ente -'(s%
2 + .ener'(,ente -'(s%
3 + Li*er',ente ,/s 0er1'1er% 2&e -'(s%
4 + %1er'1',ente 0er1'1er%
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6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
39. ______&as nada de lo !ue hago en el trabajo 'o en la escuela( es tan bueno como lo !ue
hacen los dems.
7;. ______=oy ncompetente cuando se trata de logros.
7-. ______,a mayor"a de las personas son ms capaces !ue yo en reas de trabajo 'o
escuela( y en la obtenc/n de logros.
7.. ______=oy un fracaso
70. ______No soy tan talentoso como la mayor"a de las personas lo son en su trabajo 'o en la
escuela(.
71. ______No soy tan ntelgente como la mayor"a de las personas lo es en su trabajo 'o la
escuela(.
72. ______=oy humllado'a( por ms fracasos e ncapacdades en la esfera laboral 'o
educat#a(.
73. ______Frecuentemente me sento a#ergon4ado'a( con otras personas !ue tenen logros
!ue yo no tengo.
77. ______Frecuentemente comparo ms logros con los de otros y sento !ue ellos son mucho
ms e@tosos.
78. ______No me sento capa4 de #alerme por m" msmo'a( en m #da dara.
79. ______Necesto !ue otros me ayude a arreglar ms asuntos.
8;. ______No sento !ue pueda hacer frente a ms cosas por m msmo'a(.
8-. ______&reo !ue otra gente puede cudar mejor de m" de lo !ue yo puedo hacerlo.
8.. ______Eengo problemas enfrentando nue#as tareas fuera del trabajo, a menos !ue tenga
alguen para guarme.
80. ______*e percbo como una persona dependente en el desempe5o de m #da dara.
*6-0-
1 + C%,$(et',ente -'(s%
2 + .ener'(,ente -'(s%
3 + Li*er',ente ,/s 0er1'1er% 2&e -'(s%
4 + %1er'1',ente 0er1'1er%
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6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
81. ______Echo a perder todo lo !ue ntento, a%n fuera del trabajo 'o de la escuela(.
82. ______=oy nepto'a( en la mayor"a de las reas de la #da.
83. ______= conf"o en m propo juco en stuacones daras, tomar$ una decs/n
e!u#ocada.
87. ______*e falta sentdo com%n.
88. ______* juco no es confable en stuacones daras.
89. ______No conf"o en la habldad !ue tengo para resol#er los problemas cotdanos !ue
surgen.
9;. ______=ento !ue necesto alguen en !uen apoyarme para orentarme acerca de cosas
prctcas.
9-. ______*e sento ms como n5o'a( !ue como adulto'a( cuando se trata de manejar
responsabldades daras.
9.. ______Encuentro abrumadoras las responsabldades de la #da dara.
90. ______No puedo escapar del sentmento de !ue algo malo est por suceder.
91. ______=ento !ue un desastre 'natural, fnancero, crmnal, o m$dco( podr"a sucederme
en cual!uer momento.
92. ______*e preocupa con#ertrme en un'a( #agabundo'a( o persona de la calle.
93. ______*e preocupa ser atacado.
97. ______Eomo grandes precaucones para e#tar enfermarme o herrme.
98. ______*e preocupa poder estar desarrollando una enfermedad sera, a%n cuando nada
sero haya sdo dagnostcado por un m$dco.
99. ______=oy una persona medosa.
-;;. ______*e preocupan mucho las cosas malas !ue suceden en el mundoF crmen,
contamnac/n, etc.
-;-. ______Frecuentemente sento !ue me estoy #ol#endo loco'a(.
-;.. ______Frecuentemente sento !ue tendr$ un ata!ue de ansedad.
-;0. ______Frecuentemente me preocupa el poder tener un ata!ue al cora4/n o padecer
cncer, a%n cuando hay muy pocas ra4ones m$dcas para estar preocupado'a(.
-;1. ______=ento !ue el mundo es un lugar pelgroso.
-;2. ______No he sdo capa4 de separarme de ms padres de la forma !ue las dems personas
de m edad parecen haberlo hecho.
-;3. ______ *s padres y yo tendemos a n#olucrarnos demasado en la #da y problemas de
cada uno.
-;7. ______Es muy df"cl para ms padres y para m" callar detalles "ntmos sn sentrnos
culpables o traconados.
-;8. ______*s padres y yo tenemos !ue hablarnos cas todos los d"as, s no, alguno se sente
culpable, herdo, decepconado o solo.
-;9. ______&on frecuenca sento !ue no tengo una dentdad separada de la de ms padres o
m pareja.
--;. ______Frecuentemente sento !ue ms padres estn ##endo a tra#$s de m" o !ue no
tengo una #da propa.
---. ______*e es muy df"cl mantener dstanca de la gente con la !ue estoy "ntmamente
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2 + .ener'(,ente -'(s%
3 + Li*er',ente ,/s 0er1'1er% 2&e -'(s%
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6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
lgada> tengo problemas mantenendo un sentdo ndependente de m" msmo'a(.
--.. ______Estoy tan n#olucrado'a( con m pareja o ms padres !ue realmente no s$ !uen soy
o lo !ue !uero.
--0. _____Eengo problemas separando m punto de #sta o ms opnones de las de ms padres
o m pareja.
--1. _____Frecuentemente sento !ue no tengo pr#acdad cuando se trata de ms padres o m
pareja.
--2. _____=ento !ue ms padres se sentr"an muy herdos s yo me fuera a ##r solo'a(, lejos
de ellos.
--3. _____Dejo a la gente hacer las cosas a su manera por!ue tengo medo de las
consecuencas.
--7. _____=ento !ue s hago lo !ue !uero s/lo estar"a buscando problemas.
--8. _____=ento !ue no tengo otra opc/n !ue ceder a los deseos de los dems, s no, ellos se
des!utarn o me recha4arn de alguna manera.
--9. _____En las relacones, dejo !ue la otra persona tenga el domno yDo tome la delantera.
-.;. _____=empre he dejado !ue los dems decdan por m" as" !ue realmente no s$ lo !ue
!uero para m".
-.-. _____=ento !ue las decsones mportantes en m #da no han sdo realmente m"as.
-... _____*e preocupa mucho complacer a la dems gente para !ue no me rechacen.
-.0. _____Eengo muchos problemas e@gendo !ue ms derechos sean respetados y ms
sentmentos tomados en cuenta.
-.1. _____*e des!uto con las personas de manera muy dscreta o sutl en lugar de mostrar m
enojo drectamente.
-.2. _____Gr"a mucho ms lejos de lo !ue muchas personas #an con tal de e#tar
confrontacones.
-.3. _____?ntepongo las necesdades de los dems ante las m"as, s no, me sento culpable.
-.7. _____*e sento culpable cuando defraudo o decepcono a la gente.
-.8. _____,e doy a los dems ms de lo !ue yo obtengo a cambo de ellos.
-.9. _____=oy !uen usualmente termna cudando de la gente cercana a m".
-0;. _____=oy capa4 de hacer cas cual!uer cosa por una persona !ue yo amara.
-0-. _____=oy una buena persona por!ue penso en los dems ms de lo !ue penso en m"
msmo'a(.
-0.. _____En el trabajo, usualmente soy yo !uen se ofrece a hacer tareas adconales o tempo
e@tra.
-00. _____No mporta !ue tan ocupado'a( est$, sempre puedo encontrar tempo para otros.
-01. _____*e las puedo arreglar con poco por!ue ms necesdades son m"nmas.
-02. _____=/lo soy fel4 cuando los !ue estn a m alrededor son felces.
-03. _____Eengo poco tempo para m" por!ue me encuentro muy ocupado'a( hacendo cosas
por la gente !ue !uero.
-07. _____=empre he sdo !uen escucha los problemas de los dems.
-08. _____*e sento ms c/modo'a( dando regalos !ue recb$ndolos.
-09. _____,as personas percben !ue hago demasado por los dems y no lo sufcente por m".
-1;. _____No mporta !ue tanto d$, sento !ue nunca es sufcente.
-1-. _____= hago lo !ue !uero, me sento nc/modo'a(.
-1.. _____*e es muy df"cl pedrle a los dems !ue se ocupen de ms necesdades.
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1 + C%,$(et',ente -'(s%
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4 + %1er'1',ente 0er1'1er%
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6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
-10. _____*e preocupa perder el control de ms accones.
-11. _____*e preocupa poder herr f"sca o emoconalmente a alguen en forma sera s m
enojo se sale de control.
-12. _____=ento !ue debo controlar ms mpulsos y ms emocones o algo malo pod"a pasar.
-13. _____<ay mucho enojo y resentmentos dentro de m" !ue no e@preso.
-17. _____=oy demasado conscente como para e@presar a otros sentmentos post#os 'por
ejemploF afecto, cudado(.
-18. _____*e a#ergHen4a e@presarle ms sentmentos a los dems.
-19. _____*e cuesta trabajo ser cldo'a( y espontneo'a(.
-2;. _____*e controlo tanto !ue la gente pensa !ue soy nsensble.
-2-. _____,a gente me percbe como una persona cerrada emoconalmente.
-2.. _____Debo ser elDla mejor en todo lo !ue hago> no puedo aceptar segundos lugares.
-20. _____*e esfuer4o para mantener todo en perfecto orden.
-21. _____Debo lucr de lo mejor la mayor"a de las #eces.
-22. _____Gntento hacer m m@mo esfuer4o> no puedo conformarme con lo Bsufcentemente
buenoC.
-23. _____Eengo tanto !ue lograr !ue realmente cas no hay tempo para relajarse.
-27. _____&as nada de lo !ue hago es lo sufcentemente bueno> =empre puedo hacerlo
mejor.
-28. _____Debo cumplr con todas ms responsabldades.
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1 + C%,$(et',ente -'(s%
2 + .ener'(,ente -'(s%
3 + Li*er',ente ,/s 0er1'1er% 2&e -'(s%
4 + %1er'1',ente 0er1'1er%
5 + .ener'(,ente 0er1'1er%
6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
-29. _____=ento !ue hay una pres/n constante para !ue logre ms metas y realce ms cosas.
-3;. _____*s relacones se afectan por!ue yo me presono demasado.
-3-. _____* salud se est deterorando por!ue me pongo bajo demasada pres/n para hacer
ben las cosas.
-3.. _____Frecuentemente sacrfco placer y felcdad para alcan4ar ms propos estndares.
-30. _____&uando cometo un error, mere4co !ue me crt!uen fuertemente.
-31. _____No puedo permtrme el hecho de justfcar o formular e@cusas para escapar
fclmente de ms errores.
-32. _____=oy una persona muy compett#a.
-33. _____,e doy mucho $nfass al dnero y al estatus.
-37. _____En t$rmnos de m desempe5o, sempre tengo !ue ser elDla n%mero uno.
-38. _____Eengo problemas para aceptar un BnoC por respuesta cuando !uero algo de otras
personas.
-39. _____&on frecuenca me enojo o me rrto s no obtengo lo !ue !uero.
-7;. _____=oy especal y no tendr"a por !u$ aceptar las restrccones !ue tenen otras
personas.
-7-. _____Ido ser lmtado y !ue e#ten !ue haga lo !ue !uera.
-7.. _____=ento !ue no tengo por!u$ segur las reglas y con#enconalsmos normales !ue la
dems gente sgue.
-70. _____=ento !ue lo !ue yo tengo !ue ofrecer es de mas #alor !ue lo !ue tenen !ue ofrecer
los dems.
-71. _____Asualmente antepongo ms necesdades a las de los otros.
-72. _____Frecuentemente me doy cuenta de !ue estoy tan en#uelto'a( en ms prordades !ue
no tengo tempo para atender a ms amgos o a m famla.
-73. _____,a gente me dce con frecuenca !ue soy muy domnante y controlo la manera en
c/mo se hacen las cosas.
-77. _____*e rrto mucho cuando la gente no hace lo !ue le pdo.
-78. _____No puedo tolerar !ue otras personas me dgan !u$ hacer.
-79. _____Eengo gran dfcultad para dejar de beber, fumar, comer en e@ceso u otros
comportamentos !ue son problemtcos.
-8;. _____No pare4co poder dscplnarme para cumplr con tareas aburrdas o rutnaras.
-8-. _____Frecuentemente me dejo lle#ar por mpulsos y e@preso emocones !ue me meten en
problemas o heren a otras personas.
-8.. _____= no puedo alcan4ar una meta, me frustro fclmente y me doy por #encdo'a(.
-80. _____*e es muy df"cl sacrfcar satsfaccones nmedatas para alcan4ar una meta a largo
pla4o.
-81. _____Frecuentemente sucede !ue, una #e4 !ue empe4o a sentrme enojado'a(, ya no
puedo controlarme.
-82. _____Eendo a e@agerar las cosas aun!ue s$ !ue es malo para m".
-83. _____*e aburro muy fclmente.
-87. _____&uando las tareas se #uel#en df"cles, es usual !ue no pueda perse#erar hasta
completarlas.
-88. _____No me puedo concentrar en algo por mucho tempo.
-89. _____No puedo for4arme a hacer cosas !ue no dsfruto, aun cuando s$ !ue son por m
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1 + C%,$(et',ente -'(s%
2 + .ener'(,ente -'(s%
3 + Li*er',ente ,/s 0er1'1er% 2&e -'(s%
4 + %1er'1',ente 0er1'1er%
5 + .ener'(,ente 0er1'1er%
6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
propo ben.
-9;. _____Perdo la cordura ante la ms m"nma ofensa.
-9-. _____:aramente soy capa4 de mantener ms decsones.
-9.. _____&as nunca puedo e#tar mostrarle a la gente como me sento en realdad, no me
mporta el costo !ue esto pudera tener.
-90. _____Frecuentemente hago cosas mpuls#amente y luego me arrepento.
-91. _____Es mportante para m" caerle ben a cas todas las personas !ue cono4co.
-92. _____&ambo m conducta en func/n de la persona con la !ue est$ con el fn de caerle
a%n mejor.
-93. _____*e esfuer4o mucho para adaptarme y estar a la altura de las stuacones.
-97. _____* autoestma est basada mayormente en la manera en !ue otra gente me percbe.
-98. _____Eener dnero y conocer gente mportante me hace sentr !ue #algo la pena.
-99. _____Gn#erto mucho tempo en m aparenca f"sca para !ue la gente me #alore.
.;;. _____,os logros son ms #alosos para m" cuando otra gente los nota.
.;-. _____Estoy tan enfocado'a( en !uedar ben con los dems !ue algunas #eces no s$ !uen
soy.
.;.. _____Encuentro df"cl establecer ms propas metas sn tomar en cuenta c/mo
respondern los dems a ms decsones.
.;0. _____&uando mro haca ms decsones de #da, encuentro !ue tom$ la mayor"a de ellas
tenendo en mente la aprobac/n de otras personas.
.;1. _____?un cuando alguen no me cae ben, !uero parecerle agradable.
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6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
.;2. _____ *e sento menos mportante a menos de !ue obtenga mucha atenc/n de parte de
los dems.
.;3. _____= hago comentaros en una junta o me presento en una reun/n, busco el
reconocmento y la admrac/n.
.;7. _____:ecbr muchos elogos y cumpldos me hacen sentr como una persona !ue #ale la
pena.
.;8. _____?%n cuando las cosas parecen r ben, sento !ue es s/lo temporalmente.
.;9. _____= algo bueno pasa, me preocupa !ue algo malo suceda despu$s.
.-;. _____No puedes ser demasado cudadoso'a(> algo, cas sempre, #a a salr mal.
.--. _____No mporta !ue tan duro trabaje, me preocupa perder el control de ms fnan4as.
.-.. _____*e preocupa !ue una mala decs/n pueda lle#arme a un desastre.
.-0. _____Frecuentemente me obsesono con decsones menores por!ue las consecuencas
de cometer un error, parecen muy seras.
.-1. _____*e sento mejor asumendo !ue las cosas no resultarn para m", de esta manera, no
me sento decepconado'a( s las cosas salen mal.
.-2. _____*e enfoco ms en los aspectos y e#entos negat#os de la #da !ue en los post#os.
.-3. _____Eendo a ser pesmsta.
.-7. _____,a gente cercana a m me consdera un'a( preocup/n'a(.
.-8. _____= la gente se entusasma demasado con algo, me sento nc/modo y !uero
ad#ertrles lo !ue podr"a salr mal.
.-9. _____= cometo un error, mere4co !ue me castguen.
..;. _____= no hago m mayor esfuer4o, debo salr perdendo.
..-. _____No hay e@cusas s cometo un error.
.... _____,a gente !ue no da su mayor esfuer4o debe ser castgada de alguna manera.
..0. _____Por lo general, no acepto las e@cusas de los dems, smplemente por!ue ellos no
estn dspuestos a aceptar responsabldades y pagar las consecuencas.
..1. _____= no hago el trabajo, debo sufrr las consecuencas.
..2. _____Frecuentemente penso acerca de los errores !ue he cometdo y me sento
enojado'a( conmgo msmo'a(.
..3. _____&uando la gente hace algo malo tengo problemas aplcando la frase Bperdona y
ol#daC.
..7. _____*antengo rencores aun despu$s de !ue alguen se ha dsculpado.
..8. _____*e molesto cuando penso !ue alguen se ha !utado de problemas demasado fcl.
..9. _____*e enojo cuando las personas se dsculpan a s" msmas o cuando culpan a otras
personas de sus problemas.
.0;. _____No mporta el por !u$ cometo un error ya !ue cuando hago algo mal debo sufrr las
consecuencas.
.0-. _____*e castgo mucho cuando echo a perder las cosas.
.0.. _____=oy una mala persona !ue merece ser castgada.
*6-07
1 + C%,$(et',ente -'(s%
2 + .ener'(,ente -'(s%
3 + Li*er',ente ,/s 0er1'1er% 2&e -'(s%
4 + %1er'1',ente 0er1'1er%
5 + .ener'(,ente 0er1'1er%
6 + e 1escri)e $er-ect',ente
ESCALA DE
PUNTUACI3N
&opyrghts .;;2, Jeffrey Young, Ph. D. =pecal thanJs to +ary KroLn, Ph. D., =cott Mellogg, Ph.D.,
+lenn Naller, Ph. D., and the many other therapsts and researchers Lho ha#e contrbuted "tems
and feedbacJ n the de#elopment of the Y=O, 0rd Edton. Anauthor4ed reproducton Lthout
Lrtten consent of the autor s prohbted. For more nformaton, LrteF =chema Eherapy Gnsttute,
-0; Lest 1.nd =t. =te. 2;-, neL YorJ, NY -;;03. Eraducc/n y adpatac/n al espa5ol por *tro.
?rmando Pllalobos Njera, ,c. *ayra Eorres y *tra. ?lca Edth <ermosllo de la Eorre. A??,
Departamento de Pscolog"a, .;;9.
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*6-08
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