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Les Bienfaits du soleil:

Les rayonnements UV du soleil exercent deux rles essentiels sur lorganisme: Dune part, ils sont les
promoteurs de la synthse de la vitamine D3 au niveau cutan et dautre part, ils amliorent lhumeur de
lindividu cause de leur action antidpressive.

1. Synthse de la vitamine D:
La vitamine D est une vitamine liposoluble synthtise de faon endogne par la peau aprs exposition
aux rayons UV partir du 7-dhydrocholestrol, et de faon exogne par lalimentation dorigine
vgtale (ergocalcifrol) ou animale (ergostrol qui est mtabolise ensuite en ergocalcifrol).

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La majorit de la vitamine D3 est issue de la photosynthse au niveau cutan sous linfluence des rayons
UVB. Ces derniers agissent sur les membranes des kratinocytes et engendrent une isomrisation
rversible du 7-dhydrocholestrol en provitamine D3 puis en vitamine D3 sous laction de la chaleur. La
vitamine D3 est ensuite transporte vers le foie o elle est hydroxyle en 25-hydroxy-vitD3 (25-OHD3)
ou calcifdiol, puis dans le rein o elle sera transforme en mtabolite actif la 1,25-dihydroxy-vit D3
(1,25OHD3) ou calcitriol.

1.1. Rles de la vitamine D sur le mtabolisme phosphocalcique:
Le calcitriol favorise l'lvation de la calcmie et de la phosphatmie, essentiellement en augmentant
l'absorption digestive de calcium et de phosphate, et accessoirement en augmentant leur mobilisation
partir de l'os et en rduisant leur excrtion rnale.
La vitamine D n'exerce correctement son rle que si l'alimentation apporte une quantit suffisante de
calcium et de phosphate.
Le calcitriol agit au niveau nuclaire comme les hormones strodes et thyrodiennes. Il modifie la
synthse de protines de transport et les enzymes impliques dans le mtabolisme du calcium et du
phosphate. Il induit notamment la synthse de protines appeles calbindines qui favorisent l'absorption
digestive du calcium en augmentant son passage travers le cytosol, du ple apical au ple basal.
L'extrusion du calcium la partie basale de la cellule pithliale se fait ensuite grce une pompe
Ca/ATP dpendante, l'changeur Na
+
/Ca
2+
et par exocytose.
Le calcitriol induit la synthse par les cellules intestinales des phosphatases alcalines qui hydrolysent les
polyphosphates non absorbs par le tube digestif en phosphate absorbable.
Le calcitriol inhibe la scrtion de parathormone, d'une manire indirecte en levant la calcmie et d'une
manire directe en inhibant l'expression du gne responsable de sa synthse.
La dficience en vitamine D entrane une malabsorption digestive du calcium et du phosphate dont les
concentrations, surtout celle du calcium, tendent s'abaisser dans le plasma, ce qui entrane une
hyperscrtion de PTH qui mobilise le calcium osseux pour maintenir une calcmie subnormale. Cette
dficience entrane ainsi une dminralisation osseuse avec des symptmes correspondant au rachitisme
ou l'ostomalacie. L'organisme, en absence de vitamine D, utilise le calcium de l'os pour maintenir une
calcmie normale.
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1.2. Rles de la vitamine D dans la prolifration cellulaire:
Le calcitriol intervient dans la maturation et la diffrenciation des mononuclaires, des kratinocytes et
dans la production de lymphokine. Il pourrait inhiber certaines prolifrations cellulaires.
Le calcipotriol, driv du calcitriol, a relativement peu d'effets de type vitamine D sur le mtabolisme
calcique mais il inhibe la prolifration des kratinocytes et permet leur diffrenciation. Il est utilis en
traitement local du psoriasis.
La vitamine D augmente la synthse du nerve growth factor .

2. Effet antidpresseur:
Indispensable notre quilibre psychologique, le soleil et sa lumire jouent un rle bnfique sur notre
moral et notre bien tre. Ainsi, le soleil peut tre un traitement de certaines formes de dpression
saisonnire qui sinstallent au dbut de lhiver jusquau printemps. Cette dpression se manifeste sous
forme de fatigue, de perte dintrt, dhyperinsomnie, de somnolence diurne ou de prise de poids.
Cette dpression peut tre due une diminution de lintensit et de la dure de la lumire solaire durant la
priode hivernale.