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Tcnicas y Hbitos de Estudio

Una de las mejores motivaciones para el estudio es saber estudiar. El alumno que sabe
estudiar entiende lo que estudia, sabe captar lo esencial de cada tema y es capaz de expresarlo
de forma sinttica. Este estudio activo, reflexivo, dialogado, est lleno de retos y de
descubrimientos personales. Es, adems, un estudio con rendimiento, con buenos resultados en
relacin con el tiempo empleado. Todo ello es estimulante para quien lo realiza.
Al contrario, el estudiante que no sabe estudiar aprende de forma memorstica (recordar y
repetir lo estudiado de modo literal y sin comprenderlo). Adems, estudia de una forma pasiva
(no subraya, no hace preguntas, no consulta el diccionario, no hace esquemas). En estas
condiciones no obtiene rendimiento del tiempo empleado y el estudio se convierte en una tarea
mecnica, sin sentido, y, por lo tanto, nada gratificante.

Qu es el estudio?
El estudio es una actividad personal consciente y voluntaria para analizar, comprender y
profundizar conocimientos y experiencias poniendo en funcionamiento todas las capacidades
intelectuales del individuo.

Qu son los hbitos de estudio?
Hbito es la repeticin de una misma accin, es una actitud permanente que se desarrolla
mediante el ejercicio y la voluntad y que tiende a hacernos actuar de una manera rpida y fcil.
Es la repeticin del acto de estudiar realizado bajo condiciones ambientales de espacio, tiempo y
caractersticas iguales. Es el primer paso para activar y desarrollar la capacidad de aprender de
los alumnos.
Para evaluar los hbitos de estudio aplicaremos un test en la SESIN N 1. (TEST
PARA DIAGNOSTICAR HBITOS DE ESTUDIO)
Qu son las tcnicas de estudio?
Son un conjunto de estrategias que permiten hacer un trabajo de manera ms fcil y
eficaz. Son formas de abordar los problemas que van surgiendo con un plan preestablecido de
antemano.
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Buena parte de las estrategias de aprendizaje, y en especial las que llamaremos tcnicas
de estudio, las entrena el estudiante en momentos de trabajo y estudio personales en casa. Son
esos tiempos de trabajo en que no tiene cerca el profesor para poder consultarle y que adems
dispone de un tiempo de trabajo flexible, que puede aprovechar en mayor o menor grado y que
puede aumentar o disminuir. Los padres, en este tiempo de trabajo en casa, pueden ejercer una
gran influencia en la creacin de hbitos de estudio y en el desarrollo de la responsabilidad del
alumno.
Agruparemos las estrategias de aprendizaje en tres grupos: estrategias de organizacin,
estrategias de trabajo en clase y tcnicas de estudio y memorizacin de la informacin.
1. Estrategias de organizacin
Son aquellas que contribuyen a que haga las cosas que ha de hacer de manera ordenada,
coherente y eficaz.
Los elementos de la organizacin son:
a) lugar
b) tiempo
Organizar el lugar: se refiere a las condiciones fsicas del espacio y al lugar de estudio.
Lugar de estudio fijo.
Silencioso, aislado de ruidos e interrupciones.
Ordenado y con el material necesario.
Libre de distractores (telfono, televisin, radio, etc)
Bien iluminado (idealmente luz natural) y ventilado. Temperatura adecuada (ni fro ni
calor)
Mesa de trabajo ordenada, con los implementos a utilizar al alcance.
Silla cmoda y con respaldo (para apoyar la espalda) y favorecer una postura adecuada.
(no estudiar acostado).
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EL
AMBIENTE
FSICO


Organizar el tiempo: adaptarlo tanto al trabajo que se va a realizar como a las
caractersticas propias de la persona.
distribuir equilibradamente el horario de estudio diario y semanal, para aprovechar el
tiempo libre para la recreacin.
Confeccionar horario de estudio (tenerlo a la vista).
Estudiar todos los das y a las mismas horas. (es mejor estudiar todos los das un poco de
tiempo, que pocos das, mucho tiempo)
Dormir entre 8 y 10 horas diarias.
Considerar tiempo para el descanso, entre las horas de estudio.
Usar habitualmente una agenda y anotar en ella las tareas de trabajo y de estudio con
precisin, indicando cuando se han de presentar.
Disponer del horario de clases para saber cundo ha de presentar sus tareas, qu libros ha
de llevar, etc. Debe estar en su agenda y colgado en la pared de su lugar de trabajo.
Tener en casa, en un lugar visible, el calendario de pruebas. Este calendario mensual
recoge las orientaciones recibidas en clase y apuntadas en la agenda sobre cundo habr
pruebas de evaluacin y qu das es recomendable estudiar o repasar el contenido de
estudio.
Realizar pequeos descansos cada hora
Evitar interrupciones durante el estudio. Los amigos y compaeros no deben llamar
durante el estudio.
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Para ayudar a los alumnos a organizar su tiempo con hbitos de estudio diarios,
realizaremos la SESIN N 2 (PLAN DE ESTUDIO SEMANAL Y MENSUAL)
NOTA: Es recomendable que las sesiones 1 y 2 sean realizadas por
el profesor jefe y/o adjunto.

PARA TENER PRESENTE...
De las 24 horas de un da un horario
equilibrado contempla:
9 horas para dormir (descanso contnuo)
7 horas para trabajar en el colegio
4 horas de hbitos vitales (alimentarse,
vestirse, trasladarse, asearse)
20 horas fijas que deben ser respetadas
2 horas para el trabajo escolar en casa
1 hora de convivencia social
1 hora para prctica de hobby preferido

Sugerencias
Planifica el estudio. Haz un horario de estudio semanal y uno especial para la semana
antes de los exmenes. Ten tu horario en lugar bien visible. Deja tiempos vacos para el
descanso. El horario ha de ser realista (que se pueda cumplir) pero riguroso (que se
cumpla con precisin)
El horario debe estar equilibrado: Procura alternar Ciencias o Matemticas y asignaturas
humanistas (Historia o Lenguaje). Deja lo ms fcil para el principio y el final de las horas
de estudio.
Cunto estudiar a diario? (Incluidas "las tareas") De 7 a 12 aos: 30 minutos a 2 horas al
da, los 5 das de la semana. De 13 a 16 aos: 2 a 3 horas al da, 5 6 das por semana.
A partir de 17 aos... todo lo que sea necesario.
Los periodos de estudio sern de unos 30 a 50 minutos alternando con 5 o 10 minutos de
descanso. Casi nadie puede estudiar 3 horas seguidas sin descansar. Si eres muy inquieto
haz los periodos de estudio y descanso ms cortos. (30 minutos).
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2. Estrategias de trabajo en clase
Son aquellas que hacen que su tiempo de trabajo en clase sea ms eficaz.
Escuchar con atencin las explicaciones del profesor y preguntar lo que no entienda.
Anotar en la agenda los contenidos a estudiar o ejercicios a realizar y el plan de repasos
aconsejado por el profesor.
Anotar en la agenda los resultados de las actividades de evaluacin (pruebas, trabajos).
Tomar buenos apuntes en clase. (ver sesin N 8)
Durante las pruebas:
Leer con atencin las preguntas para comprenderlas bien.
Procurar contestar con frases bien construidas y comprensibles.
Usar todo el tiempo disponible y emplear el que sobre en repasar y o revisar.
3. Mtodo de estudio. Aplicacin de estrategias para mejorar la concentracin y
memoria y aplicar tcnicas de estudio
3.1. Mtodo de estudio
El mtodo de estudio que sugerimos utilizar, considera 5 pasos:
1
er
paso: Preleer
2
do
paso: Leer
3
er
paso: Hablar
4
to
paso: Escribir
5
to
paso: Repetir

Preleer: vistazo

Leer ttulos y subttulos.
Ver grficos e imgenes.
Revisar ndice- resumen- preguntas
Hojear echar un vistazo
Formular preguntas
Obtener una idea general
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Leer: informacin Leer prrafo a prrafo.
Hacer preguntas clave
Subrayar ideas principales (despus de la segunda
lectura o ms)
Mxima concentracin.
Comprender el significado
Hablar: comprensin Expresar en forma oral las ideas de los prrafos
Contestar las preguntas previas
Usar las propias palabras
Recordar las ideas principales
Escribir: expresin Expresar la sntesis por escrito
Confeccionar resmenes o esquemas, apuntes o
grficos
Redactar las ideas principales
Repetir: recuerdo Leer lo subrayado
Repetir las ideas principales
Contestar el cuestionario
Repasar peridicamente (curva del olvido)
Ejemplo:
Entran los estmulos por
los canales perceptivos
(vista, odo,
tacto,olfato,gusto);
Llegan al cerebro donde
se ordenan, se
clasifican, se asocian;
Se les da un significado
a travs de las
operaciones de
pensamiento, y
Se constituyen en ideas
que se expresan a
travs de la palabra (oral
o escrita).

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Cuadro de Sntesis del Proceso de Aprendizaje
METODOLOGA
DE ESTUDIO
Pre Leer
Leer
Hablar
Escribir
Repetir
DESTREZAS BSICAS
para un estudio eficaz
Formular preguntas
Subrayado
Localizacin de ideas
principales
Tcnicas de Memoria
Mapa conceptual
Resumen
Repasar
Autoevaluacin


Para explicar a los alumnos el mtodo de estudio a desarrollar, realizaremos la SESIN N 3
MTODO DE ESTUDIO. PUESTA EN ACCIN.
Se les puede solicitar a los profesores de Ciencias Naturales y Religin
que expliquen este mtodo, aplicando los contenidos de los textos de
estudio.

3.2. La Concentracin y Memoria
Concentracin
La concentracin es focalizar en forma consciente la atencin sobre el material o un
estmulo determinado. Es atender a un estmulo y tratar de comprenderlo. Cuantos ms
sentidos intervengan en lo que se hace, mayor ser la atencin que se preste. La aceptacin
voluntaria del acto de estudiar mejora la concentracin y por lo tanto, la atencin.
La mxima capacidad de concentracin de un adolescente o adulto normal dura de 20 a 30
minutos.
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La concentracin funciona como una pila: se carga o descarga en funcin de la fatiga.
El 80% de lo que se retiene ingresa a travs de la vista, el odo y el pensamiento. El resto
se dispersa.
A las 8 horas de haber estudiado, la retencin es de un 20% y corresponde a la idea
general del tema.
Una cosa cada vez...
Dura 20-30 minutos...
Si se cambia la actividad, se carga la pila de nuevo con mxima intensidad...
Despus de un tiempo con mismo estmulo, nos distraemos, nos cansamos, perdemos
concentracin

Realizaremos algunos ejercicios de concentracin en la SESIN N 4 EJERCICIOS DE
CONCENTRACIN.
Esta sesin la puede realizar el profesor jefe y/o adjunto.
Memoria
La memoria es la capacidad mental que permite conservar, evocar, retener y recordar
mediante procesos asociativos inconscientes, impresiones, ideas y conceptos previamente
experimentados, as como toda la informacin que se ha aprendido conscientemente.
Existen diferentes tipos de memoria (a corto plazo, largo plazo, semntica, episdica, etc).
Sin embargo, existiendo muchas memorias y teniendo todas las personas la capacidad de retener
informacin, muchas veces se olvida.

Estmulo Distractores

+ -
25 minutos mximo
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Las siguientes imgenes grafican la importancia de la repeticin y el repaso:
Curva del olvido sin repaso

Curva del olvido con repaso


3.3. Tcnicas de Estudio
Algunas destrezas bsicas que trataremos para hacer del estudio un estudio eficaz, son las
siguientes:
A) Subrayado
B) resumen
C) Mapa conceptual
D) Esquema
E) Toma de apuntes

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A. Subrayado ( aplicar SESIN N 5 TCNICA DEL SUBRAYADO)

Qu es subrayar?
Es destacar mediante un trazo (lneas, rayas u otras seales) las frases esenciales y
palabras claves de un texto.
Por qu es conveniente subrayar?
Porque llegamos con rapidez a la comprensin de la estructura y organizacin de un texto.
Ayuda a fijar la atencin
Favorece el estudio activo y el inters por captar lo esencial de cada prrafo.
Se incrementa el sentido crtico de la lectura porque destacamos lo esencial de lo
secundario.
Una vez subrayado podemos repasar mucha materia en poco tiempo.
Es condicin indispensable para confeccionar esquemas y resmenes.
Favorece la asimilacin y desarrolla la capacidad de anlisis y sntesis.
Qu debemos subrayar?
La idea principal, que puede estar al principio, en medio o al final de un prrafo. Hay que
buscar ideas.
Palabras tcnicas o especficas del tema que estamos estudiando y algn dato relevante
que permita una mejor comprensin.
Para comprobar que hemos subrayado correctamente podemos hacernos preguntas sobre
el contenido y s las respuestas estn contenidas en las palabras subrayadas entonces, el
subrayado estar bien hecho.
Cmo se debe subrayar?
Utilizar lpices de colores. Un color para destacar las ideas principales y otro distinto para
las ideas secundarias.
Si utilizamos un lpiz de un nico color podemos diferenciar el subrayado con distintos
tipos de lneas
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Qu pasos seguir para subrayar un texto?
Fjate en el ttulo de la lectura.
Haz una primera lectura para enterarte de qu trata. (prelectura)
Mira los dibujos, fotografas o esquemas.
Haz una segunda lectura pausada.
Subraya la idea principal del texto.
Tipos de subrayado
El subrayado es personal, pero pueden destacarse los siguientes tipos:
Lineal:
- Una lnea para la idea principal.
- dos lneas para la palabra clave.
- un crculo para resaltar las fechas.
- rectngulos para los nombres...
Estructural:
- Anotaciones al margen para darle una estructura.
De realce:
- Destacar en el margen dudas, comentarios, aclaraciones...
- Lo normal es usar los tres. No obstante, el subrayado es una tcnica personal.


Distintos mtodos para destacar texto

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B. Resumen (aplicar SESIN N 6 RESUMEN)

Qu es?
Un resumen es la exposicin breve de lo esencial de un asunto o materia. En l se
condensan las ideas bsicas del texto para facilitar su completa comprensin.
Cmo se hace?
El resumen es una tcnica que depende directamente del subrayado o de la elaboracin de
esquemas
ETAPAS:
1. Una vez elegido el tema, realiza el subrayado.
2. Selecciona la idea ms general para que sea el ttulo de tu resumen.
3. Escribe un resumen breve y conciso.
4. La extensin del resumen debe ser aproximadamente de un tercio del original.
5. Compara tu resumen con la composicin original para asegurarte que has sido fiel al
modelo.
Qu ventajas tiene el resumen?
Desarrolla la capacidad de sntesis.
Mejora tu expresin escrita.
Facilita la concentracin mientras estudias.
Simplifica las tareas de repaso y memorizacin.
Ayuda a ser ms ordenado
Perfecciona la lectura comprensiva

C. Mapas Conceptuales (aplicar SESIN N 7 MAPAS CONCEPTUALES)

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Qu son los Mapas Conceptuales?
Es una tcnica usada para la representacin grfica del conocimiento. Un mapa conceptual
es una red de conceptos o ideas que muestra las relaciones jerrquicas entre los mismos. Es un
medio didctico poderoso para organizar informacin, sintetizarla y presentarla grficamente.
Para qu se utilizan los Mapas Conceptuales?
Los Mapas Conceptuales nos ayudan a comprender los conceptos y organizar las ideas.
Permiten entender las relaciones que existen entre diferentes conceptos, hechos e ideas y
conectarlos con aprendizajes previos.

Cmo se elaboran?

Los Mapas Conceptuales se elaboran a partir de tres elementos:

Conceptos: palabras o trminos claves.

Palabras de enlace: unen los conceptos y sealan la relacin que existe entre ellos

Proposiciones: frases que constan de dos o ms conceptos unidos por palabras enlace,
dndonos un significado determinado.


Qu tipos de Mapas se pueden utilizar?
El tipo de mapa a utilizar depender del contenido a tratar. La siguiente imagen muestra
los tipos de mapas ms utilizados:

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Cmo se elabora un Mapa Conceptual?

Hay que seguir los siguientes pasos:

1. Seleccionar
Despus de leer un texto, o seleccionando un tema concreto, seleccionar los conceptos con
los que se va a trabajar y hacer una lista con ellos. Nunca se pueden repetir conceptos ms de
una vez en una misma representacin. Puede ser til escribirlos en notas autoadhesivas para
poder jugar con ellos. Por ejemplo, de hacer un sencillo estudio sobre los seres vivos:


2. Agrupar
Agrupar los conceptos cuya relacin sea prxima. Aunque hay sitios donde se
recomienda ordenar (paso nmero 3) antes que agrupar, es preferible hacerlo primero: a medida
que agrupamos, habr conceptos que podamos meter en dos grupos al mismo tiempo. De esta
forma aparecen los conceptos ms genricos.



3. Ordenar
Ordenar los conceptos del ms abstracto y general, al ms concreto y especfico.

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4. Representar
Representar y situar los conceptos en el diagrama. Aqu las notas autoadhesivas pueden
agilizar el proceso, as como las posibles correcciones. En este caso, no hace falta, puesto que se
han representado los conceptos desde el principio.

5. Conectar
Esta es la fase ms importante: a la hora de conectar y relacionar los diferentes conceptos,
se comprueba si se comprende correctamente una materia. Conectar los conceptos mediante
enlaces. Un enlace define la relacin entre dos conceptos, y este ha de crear una sentencia
correcta. La direccin de la flecha nos dice cmo se forma la sentencia (p. ej. "El perro es un
animal",...).

6. Comprobar
Comprobar el mapa: ver si es correcto o incorrecto. En caso de que sea incorrecto
corregirlo aadiendo, quitando, cambiando de posicin...los conceptos.

7. Reflexionar
Reflexionar sobre el mapa, y ver si se pueden unir distintas secciones. Es ahora cuando se
pueden ver relaciones antes no vistas, y aportar nuevo conocimiento sobre la materia estudiada.
Por ejemplo, nos damos cuenta de como los animales y las plantas estn relacionados, ya que la
vaca come plantas.
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D. Esquemas (aplicar SESIN N 8 ESQUEMAS)

Qu es un esquema?
El esquema es la expresin grfica de las ideas fundamentales de manera estructurada.
Con ellos debemos expresar las ideas principales y los contenidos necesarios en el menor nmero
de palabras, de manera que de un solo vistazo podamos comprender el tema y cmo se organiza
el tema.
Cmo hacer un esquema?

Para que sea claro se recomienda:
Que sea breve (se gana en claridad con el menor uso de palabras)
Respetar jerarquas o rangos, con relacin a las ideas.
Antes de elaborar un esquema, se debe proceder a:
Lectura comprensiva (repasar la explicacin de la tcnica de lectura comprensiva).
Considerar los temas de las ideas principales y determinar cmo se pueden dividir stos.
De acuerdo al texto, elegir el esquema a emplear.
Elaborar un borrador y revisar luego el texto en su totalidad, para ver que no hayan quedado
datos de importancia fuera.
Elaborar el texto final.
Tener un buen esquema y dedicar tiempo a estudiarlo es la clave del xito.
Debe incluir toda la informacin que debas saber para el examen o prueba.
Hay que ahorrar todo el espacio que se pueda para tener la mayor informacin posible A LA
VISTA.
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Poniendo la hoja horizontal se aprovecha mejor el espacio.
Es muy bueno usar smbolos y abreviaturas para ahorrar espacio.
Puedes tener tus propios smbolos y abreviaturas. Adems te vendrn bien para tomar
apuntes velozmente.
Evita usar palabras innecesarias.
No olvides dibujos, grficos, frmulas, diagramas...
Es bueno subrayar tu esquema incluso con distintos colores y marcar las ideas o datos ms
importantes.
Tipos de esquemas
De llaves: (Este es el que recomendamos si hay muchos puntos o temas)
En este tipo de esquemas de cada apartado se abre una llave que abarca a los subapartados


De nmeros: En este esquema las ideas principales van numeradas con 1, 2, 3,... Los
subapartados constan de un segundo nmero y llevan sangra a la derecha. As dentro de
apartado 3, tendremos los subapartados 3.1, 3.2, 3.3, 3.4, ...


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Diagramas: Los diagramas son esquemas grficos que resumen mucha
informacin, con lo que se aprovecha mucho la memoria visual.

Las sesiones N 5-6-7 Y 8 pueden ser desarrolladas por distintos profesores
(Lenguaje, Ciencias, Religin)

E. Tomar apuntes (ver SESIN N 9 CMO TOMAR APUNTES?)
Se le puede solicitar al profesor de Ciencias Sociales que realice la sesin con contenidos de su
asignatura, tomando como referencia el documento de la sesin N 8.
Cmo estudiar las distintas asignaturas?
Matemtica
1. Tomar apuntes:
Es fundamental tener buenos apuntes y los ejercicios bien corregidos.
Es importante disponer de las pruebas anteriores resueltas y analizar los errores cometidos
en ellas.
Es vital hacer los ejercicios a diario.
2. Aprender la teora:
Hay que leer, comprender y memorizar la teora.
Apuntar lo que no se entienda para preguntarlo.
Si surgen ideas durante el estudio (del tipo "y si hiciese...") es bueno desarrollarlas.
3. Hacer ejercicios:
Repetir los ejercicios hechos en clase y en los exmenes anteriores sin ver la solucin.
Comprobar si est bien.
Probar distintos enfoques a la hora de resolver un problema.
Preguntar siempre al profesor lo que no se entienda.
Si no es suficiente, pedir al profesor que te indique qu otros ejercicios puedes hacer.
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4. La resolucin de problemas:
Leer con atencin la parte terica.
Reflexionar sobre cada uno de los trminos.
Tratar de establecer conexiones entre lo que se pide en el problema y lo que ofrecen los
datos de que se dispone.
Si es necesario, hacer un grfico, dibujo o tabla.
Plantear de manera ordenada los pasos a seguir.
Imaginarse que el problema o el ejercicio se lo explica a un compaero que ha suspendido.
Escribir con toda claridad la solucin.
Ingls
Estudiar y comprender las reglas de gramtica.
Leer libros adecuados al nivel, diarios, revistas, escuchar y ver programas, ...
Utilizar con mucha frecuencia el diccionario.

Ciencias Naturales, Sociales, Lenguaje, Religin
Aplicar el mtodo de estudio visto en la sesin N 3

BIBLIOGRAFA
Garca Huidobro, Cecilia; Gutirrez, Mara C.; Condemarn, Eliana. A estudiar se aprende.
Ediciones Universidad Catlica de Chile. 1997.
http://ntic.educacion.es/w3/eos/MaterialesEducativos/mem2006/aprender_estudiar/index2.html
http://www.ugr.es/~ve/pdf/estudio.pdf
http://metodoparaestudiar.blogspot.com/2008/01/hbitos-de-estudio.html
http://academic.uprm.edu/dpesante/docs-apicultura/apuntes-estudiar.PDF
http://www.ssccvina.cl/wp-content/pdf/tecnicasdeestudio.pdf


21
INDICE
Tcnicas y Hbitos de estudio .. 1
qu es el estudio? ... 1
Qu son los hbitos de estudio? .. 1
Qu son las tcnicas de estudio? ... 2
Estrategias
1. Estrategias de Organizacin ... 2
2. Estrategias de trabajo en clases .. 5
3. Mtodo de estudio. Estrategias concentracin y
memoria y aplicacin de tcnicas de estudio 5
3.1 Mtodo de estudio . 5
3.2 Concentracin y memoria .. 7
3.3. Tcnicas de estudio . 9
A. Subrayado .. 10
B. Resumen .. 12
C: Mapas conceptuales 12
D. Esquemas 17
E. Toma de apuntes .. 19
Cmo estudiar las diferentes asignaturas .. 19
Bibliografa 20
ndice . 21