Remedios Naturales

Ojos y ordenador
Los ojos tienen que realizar un sobreesfuerzo ante la demanda visual, provocando cansancio y
trastornos funcionales oculares. Cada vez son ms las personas que utilizan el ordenador, ya sea
como herramienta de trabajo, como por aficin. l crecimiento es alarmante y con ello tambi!n ha
aumentado el n"mero de usuarios que presentan problemas visuales, siendo preocupante por los
varios s#ntomas que produce.
Sntomas ms frecuentes
Cuando aparecen s#ntomas visuales en usuarios de ordenador siempre suele deberse a que la
demanda visual que requiere la tarea que se realiza e$cede las habilidades visuales del individuo. l
cansancio de ojos y la fati%a ocular &que se da en el '() de los casos* o los ojos rojos, la tensin en
los prpados, dolor de ojos, la%rimeo, ojo seco, irritacin ocular, sensacin de quemazn, escozor,
pesadez, fotofobia+ son los trastornos ms comunes. ,ambi!n se detallan s#ntomas visuales, como
la visin borrosa que se da en un -( ) de los casos, la dificultad para enfocar al hacer cambios de
visin lejana a visin pr$ima y viceversa, cambios en la percepcin de los colores, visin doble,
dificultad de fijacin, emborronamiento,etc. l dolor de cabeza, en un -( ) de los casos, es muy
frecuente. .s# como el dolor de cuello y espalda. n ocasiones se presentan mareos y problemas
di%estivos.
Cuando observe al%unos de los s#ntomas citados anteriormente consulte a un especialista.
/e ah# la importancia de no permanecer mucho tiempo sin interrupciones delante del ordenador.
Cada treinta o cuarenta minutos ha%a peque0os ejercicios de estiramiento, frote los ojos, bralos y
ci!rrelos de forma en!r%ica. Lavarlos con a%ua fr#a, compresas fr#as de manzanilla aplicadas sobre
los ojos, e incluso en suave masaje sobre los %lobos oculares, pueden resultar muy beneficiosos.
Plantas y lactancia
Las plantas %alact%enas, son aquellas que estimulan la produccin de la leche en las %lndulas
mamarias de las mujeres que dan de pecho. ,ienen sustancias que contienen propiedades similares
a los estr%enos femeninos. .l%unas plantas %alact%enas son1 albahca, alcaravea, alfalfa, an#s,
borraja, cardo mariano,hinojo, s!samo. l feno%reco o alhova ha sido utilizado tradicionalmente
como uno de los mejores %alactn%enos. 2us semillas, muy ricas en fitoestr%enos, hace que las
lactantes produzcan ms leche1 hacer una deccocin de una cucharada de semillas por tazas
duarante diez minutos, beber tres tazas diarias. La leche natural de almendra tambi!n tiene
propiedades %alact%enas. La levadura de verveza, %racias a su alto contenido en vitaminas del
%rupo 3 tambi!n interfieren en el valor nutricional de la leche y de su produccin
Actividad y salud mental
El ejercicio mejora el estado psicoemocional, las relaciones y previene depresiones
La actividad f#sica aerbica en las personas mayores aporta %randes beneficios a su equilibrio
psicoemocional.
studios sobre la aplicacin del ejercicios como complemento a tratamientos psicolo%icos de tipo
emocional han demostrada la %ran eficacia del mismo sobre el estado de la salud mental y
emocional.
3eneficios
Con%nitivos1 4ejora la atencin, la memoria y el razonamiento.
.fecto5emocionales1 Los mayores encuestados manifestaron un aumento de la estabilidad
emocional, mayor relajacin, aumento de la autoestima, bienestar y un mejora en la ima%en
corporal. 6na reduccin de la ansiedad y la depresin, y reduccin de los s#ntomas del estr!s. .s#
como una mejor adaptacin a las situaciones confl#ctivas o que requieran una mayor atencin.
stos beneficios pueden ser debidos a la mejora del sistema cardiorrespiratorio, al aumento de la
relajacin , atencin y se%uridad en uno mismo. 6n buen nivel de jercicio en las personas mayores
de sesenta y cinco a0os, puede promover una ms lar%a independencia a lo lar%o de su vida.
/ebemos de tener en cuenta siempre la edad y el estado de salud para ele%ir un ejercicio u otro.
,ipos de ejercicio
No hacer falta realizar una actividad vi%orosa y a%otadora como al%unos creen. l cuerpo es muy
a%radecido y al m#nimo ejercicio que se practique con re%ularidad , se podr percibir la mejor#a en
poco tiempo.
.ndar7 de forma rpida durante una hora. 4ejor por espacios abiertos &playa, monta0a, campo*,
8esas y estiramientos1 un peque0o pro%rama de 9- a :( minutos diarios es suficiente para mantener
lel tono muscular y la movilidad. Los estiramientos producen una %ran sensacin de bienestar
mejorando considerablemente el estado articular y muscular
;tra actividades1 bailar, nadar petanca,pescar. /os o tres veces por semana son suficientes.
l estudio realizado con personas mayores entre <( y =- a0os mostr un incremento de felicidad y
satisfaccin por la vida, un mayor sentimiento de estar bien, stas sensaciones se produjeron a
partir de los seis meses de actividad f#sica. Curiosamente despu!s de doce meses se observ que la
frecuencia del ejercicio no es lo que ms les satisfac#a sino el soporte social del ejercicio y las
relaciones interpersonales que se establec#an.
8eli%ros del sedentarismo
.quellas personas mayores que se abandonan, tanto en su estado f#sico como mental tienden a
disminuir sus actividades, a autolimitarse, a aislarse. /e ah# que rehuyan salir con otros compa0eros
poniendo e$cusas para justificar su conducta. 2e apartan de sus familiares o se limitan a unas
relaciones superficiales y en fechas sociales. La apat#a, la des%ana preceden a la depresin y el
abandono. l pensamiento se vuelve ms ne%ativo, la cr#tica, la queja son cada vez ms
frecuente.La desmotivacin es cada vez mayor y el envejecimiento no se reduce solamente al fisico
sino tambi!n a la actitud y a las %anas de vivir.
4ovimiento y vida
Recordemos que la vida es movimiento y que el movimiento en%endra vida. No podemos evitar
envejecer porque forma parte de la vida, pero s# podemos evitar un mal envejecimiento. 2i hay
des%ana y falta de motivacin es conveniente unirse a personas o %rupos dinmicos, inte%rarse en
actividad de barrio, asociaciones, clubs de tercera edad, hacer voluntariado, atender a otras personas
ms mayores y necesitadas. vitemos el atrofiamiento f#sico y mental a trav!s de una actividad
f#sica.
Declogo insaludable
Pautas para no conseguir objetivos
9. spere siempre a "ltima hora para hacer las cosas
:. .l despertarse piense1 me quedar! en la cama quince minutos ms.
>. No priorice, ni separe lo ur%ente de lo importante.
?. /isperse su mente continuamente en diversas actividades
-. Ceda a cualquier cosa que pueda distraerle
<. Rompa los horarios,@ya co%er el ritmo otro d#aA
=. ,en%a siempre conectado el msn, el mvil, etc.
'. No ten%a claro dnde quiere lle%ar.
B. che siempre la culpa a los dems de su falta de constancia.
9(. Ca%a todo lo que pueda para debilitar su voluntad.
Refle$in1 DCe hecho una carrera de cinco a0os, o he repetido un a0o cinco vecesE
Declogos insaludables
Pautas para quedarte estancado en la vida!
9.5 Fmita todo lo que ves y hacen los dems
:.5 No cuestiones nada. No pienses
>.5 2i te sientes con problemas de conciencia, ni caso.
?.5 /!jate llevar por todo y por todos.
-.5 No te compliques la vida1 no refle$iones.
<.5 8ara no equivocarte, mejor no hacer nada
=.5 Give la vida cada minuto, no piensan ni en ayer ni ma0ana.
'.5 2i ests triste, toma siempre antidepresivos
B.5 2i ests nervioso, toma siempre tranquilizantes
9(.5 2i ests ansioso, toma siempre ansiol#ticos.
Refle$in1 2i has perdido la sensibilidad, si nada de importa, ests en buen camino+.hacia la
muerte en vida"
Declogos insaludables
Pautas para tener deprimirse
9. Lee cada d#a la p%ina de sucesos
:. Repite continuamente lo mal que va el mundo
>. 4ira todos los telediarios y cu!ntaselo a tus compa0eros
?. Fntenta ver siempre la botella medio vac#a
-. /ate pena, rep#tete la mala suerte que has tenido en la vida.
<. 8iensa1 ten#a que haber nacido en otra !poca
=. 8iensa1 Dqu! he hecho yo para merecer estoE
'. 8iensa1 nada vale la pena Dpara qu! vivirE
B. 8iensa1 todo lo que ha%o lo estropeo.
9(. /espu!s de cada fallo, piensa1 siempre me equivoco
#efle$i%n& 'Por qu( ser que siempre estoy cansando mentalmente)
Equilibrar el estado de nimo
6na suplementacin nutricional adecuada contribuye a
mejora nuestra salud mental.
stamos viviendo unos momentos dif#ciles, de cambios profundos. H la salud no est e$enta de esos
cambios. Lo que nos rodea, el ambiente, las conversaciones, las noticias, etc., tambi!n forman parte
de nuestra vidas, de nuestra salud. Cuando hablamos de temas concernientes a la salud tenemos que
hacerlo con una visin amplia. No nos limitemos solamente a un f#sico, a un r%ano o a una mente.
2omos personas sociales y por tanto nos afecta lo que se respira en la sociedad, a nuestro alrededor.
l insomnio o el e$ceso de sue0o & como mecanismo de defensa para huir la realidad*, el bajo
estado de nimo, la tristeza, el decaimiento emocional, la baja autoestima, los sentimientos de
culpabilidad, el aumento o disminucin de peso, la dificultad para concentrarse, la torpeza y lentitud
en la toma de decisiones y la p!rdida de inter!s en las cosas que antes se disfrutaban, son s#ntomas
de una persona, de una sociedad que est pasando por momentos realmente dif#ciles. La naturaleza
no nos deja desprovistos ante esta situacin. l aporte de suplementos no nos va a solucionar
nuestro problemas, pero s# que no puede ayudar a enfrentarnos a ellos o a la toma de decisiones. 6n
aporte e$tra de triptfano, cido flico, vitamina 39: , vitamina 3< m y Gitamina 3>, aumentan la
actividad de los neurotransmisores &/opamina, Noradrenalina y 2erotonina*, responsables &entre
otras funciones* del buen estado mental.

6no de los alimentos que aporta el triptfano es la semilla de al%unas le%uminosas africanas. ;tro
alimento es la avena verde. studios cient#ficos muestran que el e$tracto de avena verde posee
sustancias que ejercen un efecto fisiol%ico sobre el cerebro, estimulando la corteza cerebral e
influyendo en su actividad. ntre otros resultados se ha comprobado que mejora las capacidades
para combatir el estr!s, potenciar la funcin co%nitiva y aumentar la capacidad de aprendizaje.
.nte situaciones estresantes hay que buscar soluciones. La inactividad, tanto f#sica como mental,
conduce a ms apat#a, des%ana, desilusin y abandono. .ctuemos pues.
#espuesta del organismo ante el estr(s
El desequilibrio econ%mico, un factor estresante
8eque0os &o %randes* olvidos, dificultada para buscar la palabra o frase adecuada, pensamientos
ne%ativos, incapacidad para tomar decisiones, etc., Dqui!n no ha sufrido en al%una ocasin al%uno
de estos s#ntomasE
Givimos tiempos dif#ciles, cr#ticos. 8ara al%unos al%o nuevo, para otros la repeticin de cada d#a. Lo
cierto es que no estamos acostumbrados a los tiempos que estamos viviendo. 8or lo tanto a la hora
de decidir, de pensar, de tomar decisiones importantes, y adems bajo presin, es normal que
nuestra actividad mental puede sufrir al%"n que otro IcortocircuitoJ.
Los factores de estr!s han aumentado. . la situacin personal de cada uno &conflictos, e$istencia,
complejos+* hay que sumarle los familiares, laborales y sociales. H ahora, con ms intensidad los
econmicos. No es de e$tra0ar que al%unos, con toda esta tormenta mental y emocional, ten%an
ciertas %oteras en reas de su vida. 8or supuesto que aquellos que revisaron sus Itejas, canales de
desa%Ke y %rietasJ no sufrirn con tanta intensidad las consecuencias de estas tormentas.
Cuando nuestro or%anismo no se puede adaptar a las demandas, ya sean e$ternas o internas, se
inicia un proceso. l cuerpo empieza a hablar, a quejarse, a manifestarse. /e ah# los conocidos
s#ntomas de distr!s & estr!s ne%ativo*1 dolor de cabeza, trastornos di%estivos, tensin muscular,
impotencias se$ual,etc. Fnicialmente aparecen s#ntomas leves, a los que no le damos importancia,
pero poco a poco puede ir empeorando nuestro estado. Geamos un ejemplo1 .ntes de que se inicie
la enfermedad &a no ser que sea de tipo traumtico* e$iste dos fases1 una ener%!tica y otra
funcional. H si la funcional, en este caso en disfuncin, persiste puede provocar en el tiempo la
enfermedad. jemplo1 malhumor L no sentirse a %usto sin saber lo que ocurre L pesadez de
estma%o L di%estiones lentas L peque0as molestias de estma%o en determinadas comidas L
ardor ocasional L quemazn L %astritis L "lcera. Cemos pasado de una disminucin de la
funcin di%estiva &p!rdida de ener%#a* a una "lcera &patolo%#a*. jemplo a nivel mental1
pensamientos ne%ativos pasajeros L repetidos L fijacin L obsesin.
s muy importante conocer nuestro cuerpo y cmo !ste se e$presa. 2aber tambi!n el l#mite de
nuestra capacidad de resistencia nos ayudar a no ir ms all de nuestras capacidades, tanto f#sicas
como mentales. Como siempre1 4ejor prevenir que curar.
6n estado de distr!s continuado va a afectar a todas las reas. H cuando eso ocurre a nivel laboral
puede traernos serias consecuencias1 despistes, olvidos, reacciones iracundas, decisiones
incorrectas, despidos, disminucin de la moral y de la !tica.
Oliendo a quemado
Se*ales del cuerpo! cuando se est agotando
2i%uiendo el paralelismo IcuerpoJ, IempresaJ y persona ha%amos una peque0a
introduccin &pero instructiva*, al llamado IbournoutJ o 2#ndrome de des%aste profesional,
o 2#ndrome de Muemarse por el ,rabajo &2M,*.
l cuerpo, en su inteli%encia, nos avisa. l cuerpo es un caballero, no es traidor. l
problema est en que muchas veces no le hacemos caso. 6nas veces por i%norancia, otras
por testarudez, otras por falta de una visin panormica y de futuro. La cuestin es que
muchos, ya sea por las desilusiones, los fracasos, la soledad, la quiebra, etc., se queman.
Conozcamos al%o ms acerca de este s#ndrome.
Definici%n&
Combinacin de cansancio emocional crnico, fati%a f#sica, ausencia de implicacin en el
trabajo, baja realizacin personal en el trabajo y deshumanizacin en el cuidado y en la
atencin profesionala los usuarios de las or%anizaciones de servicios.
2e trata de una e$periencia subjetiva interna que a%rupa sentimientos y actitudes, y que tiene un
cariz ne%ativo para el sujeto dado que implica alteraciones, problemas, y disfunciones
psicofisiol%icas con consecuencias nocivas para la persona y para la or%anizacin o empresa.
,odos podemos pillar un catarro o una infeccin intestinal o de %ar%anta en un momento
determinado, pero lo que no es normal es que se repita continuamente. 6na cefalea puntual @qui!n
no la ha tenidoA , pero si es permanente o se repite con demasiada frecuencia, al%o est sucediendo
en nuestro interior. 6n d#a de enfado o malhumor, entra dentro de lo normal, pero estar siempre
amar%ado, en tensin, con %ritos o con la cejas fruncidas, no es normal. ,endr#amos que plantearnos
que est pasando. Muizs sea la antesala de un proceso de des%aste.
2i a la situacin econmica le sumamos las responsabilidad del empresario, del directivo, del
%erente o del jefe de servicio, aderezado con una mala actitud, podr#amos estar ante la fabricacin
de un pirmano emocional que, despu!s de haber esparcido con su conducta l#quido inflamable,
solo precisa de una peque0a chispa para prender un %ran fue%o. @y no le faltarn e$cusa para
materializar lo que tantas veces pas por su menteA
2eamos honestos, reconozcamos que hemos perdido el humor &si es que es as#*, que las palabras
ilusin y motivacin pueden haberse quitado de nuestro vocabulario personal. Mue la visin acerca
de nuestra funcin y metas se pueden haber desvanecido. La presin en el pecho, la taquicardia, los
dolores de cabeza, los trastornos di%estivos, la impotencia, etc, aumentan su presencia en el d#a a
d#a.
+n empresario amargado y quemado manifiesta algunos ,o todos- de estos sntomas&
Cansancio f#sico yNo mental, des%ana, desorden, malhumor, %riter#a, aislamiento, p!rdida de ilusin,
deshumanizacin, tendencia al aumento de consumo de estimulantes, depresin, actitudes ne%ativas,
cr#tica, disminucin de la productividad, disminucin de la calidad, abuso de poder, trato
irrespetuoso con sus empleados, cambios de conducta en su ho%ar, deseos de abandono, dificultad
para concentrarse, etc. ,odo un abanico de s#ntomas que en caso de cronificacin podr#an
convertirse en una enfermedad.
#ecuerde& .a gota a gota, agota"
Declogo insaludable
Pautas para /undir una empresa
9.5 No ha%a caso de los n"meros rojos, slo es un color, se puede Ipintar encimaJ
:.5 No ha%a previsin de %astos, eso enreda mucho, y hace perder el tiempo.
>.5 Fnvite siempre a sus Iami%osJ, pa%ue todas las facturas de las cenas y presuma de que su
empresa se hace car%o.
?.5 2lo ten%a en cuenta la ima%en e$terior, lo que importa es lo que los otros ven.
-.5 8rocure tener siempre el "ltimo modelo de coche, eso da envidia a la competencia.
<.5 st! a las "ltimas respecto a equipamiento informtico, lo ms caro. .unque confunda las
p%inas Oeb con un saludo mallorqu#n.
=.5 Nunca di%a que la empresa pasa por crisis, puede que al%"n ami%o le d! un buen consejo.
'.5 n cada decisin d!jese llevar por los sentimientos y cari0o hacia su empresa. Las cifras no
importan.
B.5 No ten%a en cuenta la calidad humana de su equipo de trabajo, slo son un n"mero de la
seguridas socialJ
9(.5 n todo momento enfrente a sus empleados entre ellos. No permita un buen ambiente laboral.
#ecuerde & Las consecuencias se pa%an con intereses, en el banco y en la salud
Antonio 0uti(rre1
Pisioterapeuta Q ducador 2anitario
El estr(s nuestro de cada da
2uestro cuerpo responde ante las demandas
No podemos ne%arlo, nuestro cuerpo es inteli%ente, muy inteli%ente1 nos avisa.
8ero es posible que no aprovechemos sus mensajes. .l i%ual que el color rojo de la cuenta corriente
o el balance de nuestra empresa nos e$pone una realidad, as# el cuerpo con su len%uaje especial,
"nico, nos va dando se0ales de que al%o est ocurriendo. No ser#a inteli%ente pasar un semforo en
rojo, hacer caso omiso del aviso de la falta de aceite o continuar pidiendo pr!stamos y pr!stamos
cuando no disponemos de posibilidad de devolucin y adems no contamos con estrate%ias a corto
ni a lar%o plazo.
n una ocasin al%uien le pre%unt a un %ran empresario1 5H usted, con tantos empleados, tantas
nminas, tantas familias bajo su responsabilidad. Dcmo duermeE
l empresario %uardo unos se%undos de profundo silencio. /espu!s contest1 5 @cmo un ni0oA.
;tros se%undos de silencio y a%re%1 5 @4e despierto cada tres horas y lloroA
s una realidad, las presiones laborales, fiscales, personales y ms IalesJ, nos afectan. . unos ms
que a otros, pero por mucho que intentemos disimular o a%uantar Ila procesin va por dentroJ.
Nuestro cuerpo, con sus sistemas de autorre%ulacin y a trav!s de mecanismos neurol%icos y
hormonales se pone en marcha. H lo hace por un motivo muy claro1 vivir. H cuando se ve
amenazado y no puede resolver o adaptarse a las demandas o e$i%encias de cualquier nivel ,
empieza a manifestarse con e$presiones tales como 1 dolor de cabeza, trastornos di%estivos,
disfunciones se$uales, tensin muscular, dolores de espalda, falta de concentracin, disminucin de
la capacidad de decisin, desilusin, cambios de humor, depresin, hipertensin arterial, etc. spero
que despu!s de leer esta peque0a lista no se identifique con todos los s#ntomas. stos, entre muchos
otros, son los llamados trastornos de estr!s. 6n len%uaje corporal y emocional que nos est diciendo
que tiene que haber cambios, porque, de continuar con los s#ntomas Qque suelen ser funcionales5,
acabaremos en el si%uiente nivel1 la patolo%#a o enfermedad. Requiere pues tomrselo en serio
s necesario tomar cartas en el asunto, y usando t!rminos empresariales1 evaluar, presupuestar,
refle$ionar, actuar e invertir en nuestra salud. 8orque al fin y al cabo, lo aceptemos o no, lo creamos
o no1 el hombre & el empresario* es el motor de la empresa, el que dinamiza y aunque dele%ue, no
puede dele%ar en otros lo que le corresponde hacer a !l. n pr$imos art#culos e$pondr! al%unas
soluciones prcticas. 4ientras tanto no ha%amos, 5bueno si quiere h%alo, que para eso es adulto y
tiene capacidad de decidir libremente, @aunque se equivoque5, como aquel que dijo1 Il
empresario mallorqu#n nunca retrocede, da media vuelta y si%ue avanzandoJ. .h# queda eso. Pelices
fiestas y prspera salud e inteli%encia para afrontar el a0o.
.ntonio Ruti!rrez
Pisioterapeuta Q ducador 2anitario
2uestro cuerpo& ejemplo empresarial
Leemos libros y asistimos a cursos intensivos sobre motivacin, marSetin%, direccin de empresas,
etc., en busca de soluciones o de recursos para mejorar nuestro ne%ocio. La formacin es
necesaria, no podemos quedarnos estancados. Cacia atrs, como dijo al%uien, ni para co%er fuerza.
.nte la situacin actual hay diferentes posturas, pudiendo ser todas vlidas dependiendo de la
personalidad y situacin de cada empresa. .l%unos hacen !nfasis en reducir %astos, otros en invertir
ms, otros abandonan. Muisiera, partiendo del funcionamiento de nuestro cuerpo, presentar al%unas
pautas que pueden ayudar a mejorar el rendimiento tanto personal como empresarial. Con toda
se%uridad, no sern nuevas y posiblemente muchos ya la estn aplicando, pero es muy interesante
&por lo menos a mi me lo parece* observar las leyes o normas que ri%en nuestro cuerpo. Geamos
al%unas.
.a economa corporal& nuestro cuerpo tiene un fantstico sistema para economizar, buscando
siempre la homeostasis &equilibrio*. Geamos un ejemplo1 cuando hace fr#o realiza una
vasoconstriccin a nivel de la piel, de ah# la piel de %allina. Lo hace para evitar la p!rdida de calor y
mantener la temperatura corporal correcta. Cuando hace calor, ese mismo sistema a trav!s de
Ivlvulas de se%uridadJ, permite la sudoracin a fin de evitar que el e$ceso de calor interno da0e
los r%anos. ;tro ejemplo1 Las mujeres, durante la menstruacin retienen l#quidos y aumentan de
peso un Silo ms o menos. l cuerpo sabe porqu!. No puede permitirse el lujo de eliminar ese
l#quido rojo y adems perder ms minerales con la sudoracin u orina. 8or eso IretieneI para no
perder tanto. Muizs debamos IfrenarJ al%unas salidas, %astos, esfuerzos innecesarios, sobrecar%as.
; quizs IabrirJ al%unas compuertas para que sal%an o se evaporen ciertas personas, actitudes o
materiales.
.a especiali1aci%n y las funciones1 Dqu! ocurrir#a si todo el cuerpo fuera ojo, o todo o#doE @Mu!
ocurrir#a si el ojo dijese1 quiero ser manoA Ciertas personas quieren ocupar lu%ares para los que no
estn preparados. n lu%ar de ejercer su funcin y desarrollar su potencial estn ms pendientes de
lo que hace el otro. Cay personas que pasan ms tiempo hablando de los problemas que
solucionndolos. Cay empresario, directivos, ejecutivos que quieren ser Ila novia en la boca y el
muerto en el entierroJ+ y van con la ropa de cadver a la boda. .l%unos empresarios son muy
buenos IvisionariosJ, pero p!simos ejecutores o administradores. /ele%ar en lo que tienen la
capacidad en aprender a utilizar los recursos sabiamente.
3onocimiento global, aplicaci%n local&
l sistema nervioso nos relaciona. 6n pinchazo en el dedo del pie nos hace retirarnos. l cerebro de
forma incre#ble nos informa. 2abe lo que ocurre, conoce la situacin. .unque ocurra al%o en un
departamento, el cerebro tiene conocimiento por lo que pone en marcha mecanismos que aporten
se%uridad, respuesta y equilibrio. 8erder de vista la %lobalidad es perjudicar la localidad, y
enfocarse slo en la localidad es afectar a la %lobalidad. No pocas veces la falta de informacin
conduce a la deformacin. DCuntas veces el I yo pensaba queJ o Io cre#a queJ ha tra#do enfados,
olvidos y p!rdidas. 2i das por supuesto al%o que no se ha hecho, puedes perder el puesto. l
conocimiento %lobal con la aplicacin local nos conduce a un mayor aprovechamiento de nuestros
recursos.
Cada uno aplique estas cuatro caracter#sticas del cuerpo se%"n necesidad.
.ntonio Ruti!rrez
Pisioterapeuta Q ducador 2anitario