Manual de Supervivencia

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Manual de Supervivencia

Aprende Ms Habilidades Bsicas De Supervivencia. Entra a http://HabilidadesDeSupervivenciaYa.com

Introduccin

Esta semana disfrutaremos del contacto con la naturaleza

Este es el pensamiento de muchos, y quiz t mismo has decidido escapar de la
rutina y alejarte de todo por unos das.

Te has preguntado qu haras si algo peligroso se presentara?
Ests preparado para una emergencia?

El propsito de este Manual es que puedas aprender estrategias de supervivencia
para que tu campamento sea ms divertido, seguro y emocionante, y que puedan
salvar tu vida si fuera necesario!

Este Manual no contiene teoras, sino consejos prcticos para implementar hoy
mismo, si es que has decidido salir en unas horas a una excursin.

De todas formas, si tu salida est programada para otra fecha, espero que puedas
tomar al menos un par de los consejos contenidos en este libro, y practicarlos. De
esta forma no solo tendrs el conocimiento terico, sino que los habrs
experimentado en una situacin segura.



En cuanto termines de leer este Manual, ya podrs empezar a aplicar cada
sugerencia mencionada. Hay un montn de cosas realmente tiles y divertidas que
puedes hacer en un campamento, si conoces y puedes aplicar algunas de las
estrategias de supervivencia que enumero a continuacin.

Imagnate esto:

- Necesitas hacer un fuego, y no tienes fsforos o encendedores.
- Necesitas agua y el remanso frente a ti no parece muy seguro: cmo
purificarla?
- Necesitas construir un refugio
- Necesitas encontrar comida en la naturaleza
- Necesitas sobrevivir a una tormenta, dentro de tu coche

Todo esto podrs hacerlo, cuando termines de leer este Manual. Te divertirs
practicando las estrategias de supervivencia, y mucho mejor, su conocimiento te
ayudar a sortear diversas situaciones de peligro. Y si alguna necesidad de
supervivencia que has pensado no se encuentra aqu, tranquilzate, te diremos cmo
debes hacer para conseguir la informacin.



Derechos de Reventa

Al adquirir este Manual tambin has adquirido derechos de reventa y distribucin.

Que [Si] puedes hacer con este libro?

[Si] Puedes vender este Manual por U$ 17.00 o superior, y quedarte con el 100%
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Que [No] puedes hacer con el libro?

[No] Puedes modificar cualquier parte del libro o utilizar su contenido.
[No] Puedes promocionar el libro con spam o correo no solicitado.



INDICE
Introduccin .. 2

Derechos de Reventa ..... 4

Captulo 1: La Supervivencia ... 6
Situacin de Supervivencia ...... 6
Causas, habilidades y tipos de supervivencia ........... 6

Captulo 2: Prioridades de Supervivencia ........ 9
La Regla de 3 de la Supervivencia .... 9
Prioridades de Supervivencia en una situacin crtica .......... 9

Captulo 3: Situaciones Puntuales de Supervivencia .............. 14
Herramientas de supervivencia ........ 15
Refugios y mantenerse caliente ........ 16
Fuegos y permanecer seco .... 19
Permanecer hidratado .... 21
Permanecer sin lesiones ......... 21
Bsqueda de comida ...... 22
Orientacin y sealizacin ..... 23

Captulo 4: Recursos tiles en la Web ........ 25
Recursos en Internet ... 25



CAPTULO 1: LA SUPERVIVENCIA

A qu nos referimos cuando hablamos de Situacin de Supervivencia?

Una situacin de supervivencia ocurre cuando estamos privados de las
necesidades bsicas de alimento, agua, abrigo, calor, salud y orientacin.

Cules pueden ser las Causas de una situacin de supervivencia?

Esta situacin puede estar causada por un accidente, una catstrofe o
simplemente porque salimos a una actividad recreativa al aire libre en contacto con
la naturaleza. Un camping o un campamento pueden transformarse en una situacin
peligrosa en la que nos perdemos, o quedamos incomunicados involuntariamente,
alejados y sin poder tomar contacto con una fuente segura de ayuda en esa situacin
lmite.

Qu son las Habilidades de Supervivencia?

Las Habilidades de Supervivencia son una mezcla de actitudes y tcnicas que
nos permiten sobrevivir en la situacin mencionada.



La actitud mental frente a los problemas es la principal habilidad de supervivencia.
Incluye numerosos mecanismos relacionados con la voluntad de sobrevivir, y la
capacidad de controlar el miedo y otras emociones que deben ser superadas para
salir con xito de una situacin lmite.

Las tcnicas son sencillos recursos que nos pueden devolver a casa, sanos y salvos.
Se ensean a partir de la utilizacin de diversos objetos que pueden encontrarse en la
naturaleza, reduciendo en lo posible el uso de objetos artificiales como mecheros,
cuchillos o remedios comerciales. Sin embargo, hay tcnicas que precisan un
mnimo de instrumentos, aceptando como principio la existencia de un kit bsico de
supervivencia.

Cules son las Habilidades Bsicas de Supervivencia?

Las Habilidades Bsicas de Supervivencia estn
relacionadas con el Abrigo
- Encontrar o crear abrigo o proteccin
relacionadas con el Calor
- Encender y mantener un fuego
relacionadas con el Agua
- Encontrar o preparar agua potable
relacionadas con el Alimento



- Encontrar e identificar el alimento
relacionadas con el kit de supervivencia
- Improvisacin y uso de herramientas faltantes
relacionadas con la Salud
- Tratar lesiones o enfermedades
- Mantener intacto el estado emocional y mental
relacionadas con la Orientacin
- Ubicarse espacialmente en el lugar del desastre
- Sealizacin para el rescate

Qu Tipos de Supervivencia existen?

Hay al menos 6 Tipos de Supervivencia, dependiendo del ambiente que la
naturaleza nos presenta. Estos ambientes son los tpicos de excursiones de descanso,
recreacin o aventura:

1. Supervivencia en el bosque
2. Supervivencia en la montaa
3. Supervivencia en la nieve
4. Supervivencia en el desierto
5. Supervivencia en alta mar
6. Supervivencia en caso de accidente areo



CAPTULO 2: PRIORIDADES DE SUPERVIVENCIA

Qu es la Regla de 3 de la Supervivencia?

Para la gran mayora de los ambientes, las prioridades de la supervivencia pueden
establecerse con bastante precisin, en funcin de la famosa Regla De Tres De La
Supervivencia. Cabe acotar que es una buena forma de memorizar las prioridades
a tener en cuenta en una situacin lmite:

1. Puedes sobrevivir 3 minutos sin aire
2. Puedes sobrevivir 3 horas sin abrigo
3. Puedes sobrevivir 3 das sin agua
4. Puedes sobrevivir 3 semanas sin alimento
5. Puedes durar 3 meses sin compaerismo

Cules son las Prioridades de Supervivencia en una situacin crtica?

Por ello, de manera muy general, y dependiendo del ambiente en el que te
encuentres, las herramientas que dispongas, y las exigencias de la situacin de
supervivencia que te toque enfrentar, establece las siguientes Prioridades de
Supervivencia:



1. En primer lugar, ajusta tu actitud. El miedo y otras emociones son normales en
una situacin de crisis. Pero si se te escapan de control, afectarn tus sentidos.
Cuando aparecen, puedes llegar a somatizar estas emociones, hiperventilando tu
cuerpo instintivamente, es decir llevando ms oxgeno a los pulmones que el
necesario, y eso provoca una paradjica sensacin de falta de aire, o falta de
oxgeno a causa de esa ansiedad sentida. Muchas veces la falta de aire desaparece
cuando la mente decide trabajar sobre un tema, o se ocupa de algo diferente de
aquello que produce la ansiedad.
Entonces: tranquilzate, controla tus emociones y elabora un plan de contingencia.

2. En segundo lugar, asegrate de contar con un refugio. En la mayora de los
ambientes, en especial en los ambientes fros, la puesta del sol da lugar a las bajas
temperaturas. Debes encontrar o construir un refugio que sea apenas lo bastante
grande como para acomodarte y protegerte, pues debes proteger a tu cuerpo con
calor interno o externo. Puedes combinar un refugio con el encendido y
mantenimiento de un fuego, pero ten cuidado, pues muchos materiales de tu ropa
pueden ser altamente inflamables. El objetivo es mantenerte caliente durante toda la
noche, o todo el perodo que dure la situacin de supervivencia y hasta que llegue la
ayuda.



3. En tercer lugar, procura abastecerte de agua. Recuerda que solo durars 3 das
sin agua. Sin embargo, comenzars a sentir el efecto de la deshidratacin a partir de
las primeras 12 horas. Tu cerebro est compuesto de al menos 75% de agua, y no
creo que pueda pensar sin la cantidad suficiente de lquido. La deshidratacin
provoca dolor de cabeza, cansancio y disminucin del rendimiento, y falta de
concentracin, y todo esto puede conducirte a la muerte. Recuerda tambin que un
adulto necesita al menos 2 litros de agua por da. Por eso, bebe, aunque no tengas
sed. Pon especial cuidado en el tipo de agua que busques o encuentres. Infrmate
sobre lugares ms apropiados, y maneras de potabilizar naturalmente el agua que
encuentres.

4. En cuarto lugar, encuentra alimentos apropiados. Muchos hacen del alimento
su prioridad. Sin embargo puedes sobrevivir varios das, aunque tu estmago pida a
gritos algo para comer. Hay dos tipos bsicos: vegetales y animales. Como norma
general, evita comer cualquier planta o vegetal, a menos que sepas a ciencia cierta
que es comestible. Puedes utilizar tambin la Prueba Universal de la
Comestibilidad para distinguir alimentos vegetales comestibles, de los txicos. En
cuanto a los alimentos animales, como regla general considera que si camina, se
arrastra, nada o late, es bueno para comer. Y cocinado siempre es mejor! Si debes
elegir, insectos, animales pequeos y pescados sern tu mejor eleccin. Evita las
araas, y cualquier ser vivo con ms de 6 patas. Y todos los pjaros son comestibles.



5. En quinto lugar, busca compaa. Si un accidente en la naturaleza te obliga a
quedarte ms de 3 meses solo, desarrolla una relacin con Dios, o inventa tu propio
compaero, al estilo del Wilson de la pelcula Nufrago. Los seres humanos son
bsicamente seres gregarios, es decir, tienden a estar juntos, tienden a con-gregarse
unos con otros. El hombre no fue creado para estar solo por mucho tiempo. El
hombre en soledad desarrolla carencias afectivas, ansiedades irresolubles, y en corto
tiempo experimenta problemas para generar soluciones creativas. Por eso es
importante para ti sentir que no ests solo, que hay alguien con quien compartir
amistad, compaerismo, confidencias, y sobre todo lealtad. Un compaero divino o
imaginario llenar tus vacos y te auxiliar, y har que la carga sea ms llevadera.

6. En sexto lugar, procura en todo momento mantener tu salud e higiene. Es
cierto que el orden de prioridades antes mencionado puede varias segn los
ambientes o circunstancias, pero nada logrars si no atiendes cualquier tipo de
accidente o lesin que reciba tu cuerpo. Esto incluye lastimaduras que pueden
infectarse, mordeduras de animales venenosos, fracturas varias, esguinces, y
quemaduras. Tambin es importante que los dientes, pies, ingle y axilas, sean
mantenidos lo ms higienizado que te sea posible, como prevencin de posibles
enfermedades. Para ello podrs utilizar un kit de primeros auxilios apropiado, o
conocer lo indispensable sobre plantas medicinales y medicamentos que la misma
naturaleza pueda proveerte.



7. En sptimo lugar, procede con acciones de sealizacin para el rescate. Si la
vuelta a casa se torna imposible en tu actual situacin, debers pretender que un
grupo de rescatistas pueda encontrarte. Para ello es una buena idea prevenir esta
contingencia crtica, contndoles a tus conocidos dnde vas y cundo esperas
regresar. Lo ms importante es que te orientes, tratando de identificar de dnde
podra venir la ayuda, el lugar aproximado hacia deberas ir, y preparar cualquier
tipo de seal que haga ms sencilla la tarea del equipo de rescate.

Y sobre todas las cosas, sonre, aunque ests solo. Quin sonre tiene las fuerzas
para sobrevivir a cualquier tipo de adversidad. Te ayudar a aceptar lo
irremediable, y a solucionar lo que est en tu poder.



CAPTULO 3: SITUACIONES PUNTUALES DE
SUPERVIVENCIA

Para terminar, quiero regalarte una lista de consejos para Situaciones Puntuales de
Supervivencia

El ir de aventura, de camping o de campamento puede ser muy divertido. Y ser an
ms divertido si puedes aplicar los siguientes consejos, referidos a habilidades
bsicas de supervivencia. Para m, las habilidades son ms importantes que el
equipo, y sin duda ms livianas. Aunque te pierdas, estos consejos pueden hacer una
gran diferencia entre lo que es un simple inconveniente, o lo que termina como un
verdadero desastre.

Estas habilidades de supervivencia se centran en los siguientes conceptos:
improvisar herramientas de supervivencia, permanecer caliente y seco, hidratado, sin
lesiones, y encontrar el camino de regreso. Si la situacin de emergencia se alarga
por muchos das, hay que incluir la bsqueda de comida como prioridad tambin.



Improvisar herramientas de supervivencia

1. Si ests en el desierto o la montaa y necesitas fabricar
cuerdas de amarre rpidamente, corta hojas de yuca (hojas
parecidas a las de las palmeras) en tiras, trnzala, superpone
las tiras y ata los extremos de los tallos unos con otros. Me
tom treinta minutos hacer una cuerda de 15 metros, que
cuatro de nosotros no pudieron romper (dos en cada extremo).

2. Aunque difcil de creer si no se lo ve, he cocinado en recipientes
hechos de corteza de abedul. La corteza de abedul es rica en aceites
y componentes que la hacen muy resistente a las agresiones del
medio. Hay dos mtodos que aprovechan su capacidad de resistir la
humedad en condiciones adversas. Uno es calentar piedras limpias
al fuego directo, y luego colocarlas en el lquido dentro del
recipiente, cambiando y agregando piedras calientes hasta llevarla a ebullicin. La
otra es usar la olla directamente sobre la llama. Si la
llama no supera el nivel del lquido, la corteza de la
vasija de abedul no se quema, pues el lquido en su
interior disipa rpidamente el calor.



Permanecer caliente y construir un refugio

1. Si tu aventura es escalar una montaa nevada, y alguna situacin inesperada te
obliga a pasar la noche, y por alguna razn tu tienda de campaa (por aqu la
llamamos carpa) ha quedado inutilizada, puedes hacer un refugio con nieve sin
necesidad de herramientas, si las condiciones son adecuadas. Yo mismo he hecho
una trinchera o albergue de unos 60 cm x 1 metro y medio de nieve sin
herramientas. Con el simple recurso de un trozo de corteza de rbol (inclusive
usando mis pies calzados con botas como herramientas de golpe!) he construido
bloques de nieve para superponerlos y darle forma al refugio. Los he apilado a
ambos lados de una zanja que cav en la nieve, y luego la parte superior termin
unida en una especie de igl sencillo. Pude completar mi refugio en veinte
minutos. Recuerda que el objetivo es mantenerte caliente, resguardndote del viento
helado.



2. Rellena tu campera con hierba seca para hacerla un campern de invierno. Trenza
la hierba, haciendo finas sogas de 3 cm de dimetro. Une varias de estas soguitas a
una ms gruesa, colocada en sentido transversal, formando una especie de cortina.
Colcala entre la campera y su forro, si lo tiene, o simplemente entre la campera y el
cuerpo. Si deseas disminuir el picor de la hierba sobre el cuerpo, podras usar un
poncho impermeable, o plstico a modo de forro interno del campern. Por lo
general, ser ms eficiente para buscar maneras de modificar lo que ya tienes que
tratar de hacer ropa de supervivencia.

3. Si te encuentras al aire libre, es importante
que busques un refugio antes que se ponga el
sol. Para calcular la cantidad de luz solar que
te queda, eleva tu mano en forma horizontal
hasta la base del sol. Cuenta cuantos dedos
quedan hasta el horizonte. Cada dedo
equivale aproximadamente a 15 minutos de
luz solar. Por ejemplo, si cuentas cuatro
dedos entre la base del sol y el horizonte
tienes aproximadamente una hora hasta que
se ponga el sol.



4. Hacer un montn de hojas secas y pasto
seco para mantener el calor en caso de
emergencia. He dormido con gusto y bien
abrigado, sin una manta, en un clima bajo
cero, en un montn de hierba seca.

5. Para que el cuerpo permanezca ms clido, duerme con la cabeza ligeramente
hacia abajo. Tarda un poco acostumbrarse, pero funciona.



Permanecer seco y encender un fuego

1. Recoge musgo seco y gurdalo en tus bolsillos mientras
vas caminando, para tener yesca para encender un fuego,
por si acaso llueve ms tarde. Los canutos de totora,
abundantes en zonas hmedas, funcionan muy bien
tambin como yesca. Puedes experimentar con diferentes
materiales.

2. Si ests en la montaa en verano, y se forman pequeas nubes
que desaparecen por las laderas de la montaa durante el da,
habr buen tiempo. Pero si las nubes se unen y aumentan la
densidad durante ms de una hora, es indicativo que debes
buscar refugio lo antes posible. Las nubes en la montaa, durante
el verano, no amenazan. Descargan tormentas sin otro aviso.

3. Si caminas, corres o te refugias bajo un rbol durante una tormenta
elctrica, podras ser asesinado por un rayo. Si te sorprende y no tienes
dnde refugiarte, es mejor tumbarse en el suelo en posicin fetal, y
tomar el tobillo izquierdo con mano derecha, y viceversa. Mejor mojado
que muerto.



4. Las aves suelen volar ms bajo antes de las
tormentas. Aprender a leer el cielo y el comportamiento de
los animales puede mantenerte fuera de problemas.

5. El mayor asesino de la naturaleza es la
hipotermia, y mojarse es la principal
causa. Adquiere el hbito de buscar algn reparo o
la cubierta de los grandes rboles para pararte bajo
ellos, si piensas que se aproxima una lluvia. Aprender a mantenerse seco es una de
las habilidades de supervivencia ms importantes.

4. Quiebra una rama joven de las que se encuentra en el
tronco de un pequeo abeto, y podrs utilizar la savia
que brota como buen antisptico para cortes
pequeos. Tambin la puedes utilizar para iniciar un
fuego, y comprobars que arde an cuando est mojado.

5. La corteza de un abedul blanco por lo general arde incluso si est mojada. En una
situacin de emergencia, tambin la puedes utilizar como papel, si consideras
necesario dejar una nota.



Permanecer hidratado

1. Adquiere el hbito de llenar botellas de agua cada vez que puedas, y no
experimentars problemas en largos tramos del camino, especialmente si son
exigidos y muy secos. Y tambin bebe toda el agua que necesites antes de llenar las
botellas.

Permanecer sin lesiones

1. Quiebra una rama joven de las que se encuentra en el tronco de un pequeo abeto,
y podrs utilizar la savia que brota como buen antisptico para cortes
pequeos. Tambin la puedes utilizar para iniciar un
fuego, y comprobars que arde an cuando est
mojado.



Bsqueda de comida
1. Cmo una sugerencia de supervivencia puede
convertirse en una deliciosa comida? Sigue leyendo: El
Cangrejo de ro argentino es un alimento espectacular
para situaciones de supervivencia. Se lo hierve de 5/10
min, o hasta que las conchas queden de color rojo. Puedes
utilizar los pequeos trozos de carne de la cola: son exquisitos! Si llegas a tener un
limn cerca, aunque ests en apuros luchando por tu vida, salo, pues ser un manjar
para recordar y contarle a tus nietos. Los cangrejos de ro se ocultan bajo las rocas, y
es ms eficiente atraparlos all, que usar cebo para atraerlos mientras nadan. Sin
embargo, si ves a un cangrejo nadando, ya que nadan hacia atrs, debes llegar sin
miedo y con precisin desde la parte posterior y con dos dedos lo tendrs a tu
disposicin.

2. Si ests con un plan de emergencia para sobrevivir en medio de un bosque
montaoso, mientras luchas por tu vida, debes procurar comida. Debes sobrevivir
mientras llega la ayuda. Es posible que te encuentres con un puercoespn. Puedes
acabar con l simplemente con un palo. No va a morir rpidamente, preprate para
eso, pues no podrs disponer de l hasta el final, pues casi no tiene partes del cuerpo
sin sus espinas defensivas. Si lo asas al fuego, su sabor es suave. La tradicin del
hombre de montaa es nunca matarlos a menos que sea una emergencia, pues si



ellos estn cerca, alrededor habr mucha comida fcil de conseguir o atrapar para
situaciones de supervivencia.

Orientacin, sealizacin y encontrar el camino de regreso

1. Si has perdido tu brjula y ests en un bosque, la parte ms
hmeda de los rboles siempre indicar el norte. Por la maana,
cuando salga el sol, prate de modo que quede a tu derecha, y de
frente estar el norte. En sitios hmedos, pedregales y lugares
pantanosos, las piedras que tengan musgo, lo tendrn en la parte
que da al norte.

2. Pon en posicin vertical un palo en el suelo, y marca la punta de la
sombra. Mrcalo de nuevo quince
minutos ms tarde. Haz en el suelo
una lnea que una la primera y la
segunda marca: sta apunta al
E
O
15 minutos



este. Tcnicas como sta te pueden salvarte si has perdido tu brjula.

18. La corteza de un abedul blanco por lo general arde incluso si est mojada. En
una situacin de emergencia, tambin la puedes utilizar como papel, si consideras
necesario dejar una nota, intentando que alguien la encuentre y colabore en el
rescate.

Hay cientos de pequeos trucos que pueden hacer que tus viajes al desierto, al
bosque o a la montaa sean ms divertidos, interesantes y seguros. Incluso si no
ests interesado en la prctica de tcnicas de supervivencia, por qu no leer al
menos un puado de consejos de supervivencia de vez en cuando? Algn da
recordars algo que salve tu vida.

A propsito: por qu no te diviertes y practicas uno o dos de estas habilidades de
supervivencia?



CAPTULO 4: RECURSOS TILES EN LA WEB

1. Recursos en Internet
Puedes encontrar artculos, videos y un sinnmero de consejos sobre habilidades de
supervivencia.
- Cmo hacer fuego sin fsforos
- Cmo purificar el agua
- Cmo construir un refugio
- Cmo encontrar comida
- Cmo diferenciar las plantas comestibles de las txicas
- Cmo sobrevivir a una tormenta de nieve
- Cmo hacer medicina con especies autctonas y follaje
- Cmo usar los recursos naturales para sobrevivir
- Cmo orientarte sin brjula
- Conceptos bsicos de supervivencia
Estos y otros detalles en: http://HabilidadesDeSupervivencia.com

El Profe Roberto es Profesor de Educacin Fsica.
Obtuvo su ttulo en el Instituto Nacional De Educacin Fsica de Mendoza, Dr Jorge E. Coll, con
especializacin en Recreacin, Campamentismo y Ocupacin Creativa del Ocio y del Tiempo Libre.
Actualmente se dedica a tareas educativas y organizacin de actividades de Vida al Aire Libre, y en
contacto con la Naturaleza.
Para mayores detalles: http://ElProfeRoberto.com
Para un contacto personalizado: contacto@elproferoberto.com

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