Sunteți pe pagina 1din 3

Masaj Shiatsu

Masajul Shiatsu este o tehnica traditionala japoneza, bazata pe acupunctura si presopunctura,


combinate cu notiuni moderne de anatomie si fiziologie din medicina occidentala, care consta in
exercitarea presiunii asupra unor puncte cheie.
Masajul Shiatsu foloseste degetele (shi) prin apasare (atsu) in vederea recastigarii echilibrului intre
corp si suflet si este o metoda a activarii fortelor de autovindecare ale organismului.
Tehnicile de presopunctura isi au originea in terapia cu acupunctura si medicina traditionala chineza.
Diferenta intre acupunctura si presopunctura consta in faptul ca in acupunctura se folosesc ace foarte
subtiri, iar in presopunctura se utilizeaza o presiune profunda a tesuturilor pe ! meridiane ale corpului.
"cestea se disting prin proprietatile lor energetice, ce guverneaza functionarea organismului. #ele
douasprezece meridiane sunt situate perfect simetric, in partea dreapta si in cea stanga a corpului.
"sadar shitasu consta predominant in tehnici de aplicare de presiune cu degetele, palmele sau cotul
in punctele de acupunctura. Secundar, sunt folosite tehnici de stretching, tehnici de eliberari neurocraniene
si tehnici din masajul clasic suedez.
Energia subtila in Shiatsu
$n cosmologia orientala, sursa tuturor lucrurilor este tao, legea universului. Din tao deriva existenta,
iar de aici se polarizeaza doua forte, yin si yang , care sunt in acelasi timp opuse si complementare. %rin
jocul dintre yin si yang, prin fluxul si refluxul dintre cele doua principii, se creeaza energia ki ( chi sau
&i), care exista si in lumina si in oameni si in granit, de exemplu.
#and in timpul masajului Shiatsu, se apasa pe un punct de pe un meridian, nu se stimuleaza doar
nervii si tesuturile locale, ci este influentata si circulatia energiei ki prin intregul meridian si de aici prin
altele. %unctele de acupunctura sau punctele tsubo sunt locurile de pe un meridian in care se poate ajunge
cel mai usor la energia ki si aceasta poate fi manipulata.
%resiunea pe aceste puncte este aplicata usor si incet, dar destul de profund incat pacientul sa simta o
usoara durere locala. Terapeutul, foloseste intregul sau corp pentru a crea presiune pe meridiane.
%entru a aplica shiatsu, pacientul trebuie sa isi schimbe pozitia fie intins pe spate, pe burta sau intr'o parte.
"cest lucru, ofera terapeutului posibilitatea de a lucra fiecare punct energetic al meridianelor.
%ot exista doua abordari privind functionalitatea Shiatsu'lui( una din perspectiva medicinei moderne
si alta din perspectiva medicinei traditionale asiatice.
Explicatia medicinei moderne
"cupunctura si shiatsu stimuleaza organismul sa produca propriile substante cu rol antialgic, numite
)endorfine). "cestea sunt secretate in creier si ofera senzatia )de bine) sau de placere.
Teoria )gate control) (controlul )portii)) mentioneaza ca durerea este transmisa de la periferie la
creier prin maduva spinarii. *xista un mecanism ()poarta)) la acest nivel care opreste mesajele de durere
sa ajunga la creier. $ntroducerea de ace fine de acupunctura sau mentinerea unei presiuni (la shiatsu) pot
inchide aceasta poarta, astfel diminuand senzatia dureroasa. *ndorfinele pot de asemenea bloca traiectul
nervos al durerii actionand asupra acestei )porti).
Sistemul nervos autonom este responsabil de coordonarea functiilor involuntare ale organismului
(respiratie, defecatie, termoreglare).*l are ! componente( simpatic, care este activat atunci cand exista un
agent stresor extern si parasimpatic, reglatorul vietii interne a organsimului in conditii normale.
"cupunctura si shiatsu stimuleaza sistemul nervos autonom )linistind) organsimul atunci cand exista o
stare de tensiune (organica sau mentala).
Medicii occidentali au descoperit in cadrul unor studii clinice puncte specifice de tensiune in corp
(teoria punctelor )trigger)), care atunci cand sunt manipulate au un efect deosebit de amaliorare a durerii
musculo'scheletale. +ocatia acestor puncte se coreleaza in mod remarcabil cu punctele de acupunctura din
medicina traditionala chineza.

Explicatia medicinei orientale


$n ,aponia, medicina orientala este numita medicina energiei vitale. *xplicatia eficientei sale se
bazeaza pe un model energetic (in timp ce in medicina vestica se pune accent pe un model biochimic).
Medicii asiatici din antichitate au stabilit ca aceasta energie vitala ki circula in organism de'a lungul unor
meridiane si leaga intre ele organele si diversele parti ale corpului. Ki mentine si hraneste corpul nostru
fizic, ca si mintea.Ki produce circulatia sangelui, incalzeste corpul si lupta impotriva bolilor. #and o
persoana este sanatoasa, ki circula normal prin canale, insa atunci cand dintr'un motiv sau altul ki este
blocat, slab sau in exces, apar simptomele unei boli.
$n cadrul tratamentului, obiectivul terapeutului este de a corecta curgerea ki 'ului inserand ace sau
aplicand presiune pe puncte specifice de'a lungul meridianelor. Deteriorarea starii ki 'ului precede
modificarile la nivel fizic, astfel ca acupunctura si shiatsu actioneaza preventiv, corectand fluxul energetic
inainte ca o afectiune grava sa se instaleze. Daca boala este deja in evolutie, ea poate fi ameliorata sau
vindecata prin ajustarea curgerii ki 'ului.
Practicarea masajului shiatsu
Shiatsu poate fi practicat aproape oriunde, dar sunt necesare unele elemente( o incapere linistita,
calduroasa si imbracaminte lejera- nu este necesara masa de masaj sau altceva, mult mai indicata este
podeaua, acoperita cu paturi sau saltele, deoarece aceasta pozitie faciliteaza utilizarea puterii energetice a
abdomenului (hara). %entru japonezi, hara este considerat locul unde se afla spiritul vital- hara descrie
calitatea energiei unei persoane, un om poate avea o hara buna sau rea, iar a te sinucide este echivalent cu
a ucide hara (hara-kiri).Se poate practica si in natura. .u exista nici o contraindicatie in acest sens, insa
atunci cand se lucreaza in aer liber, simturile sunt mai solicitate, ceea ce afecteaza si puterea de
concentrare.
Shiatsu se recomanda atat omului sanatos, dar care este preocupat de prevenirea aparitei unor boli,
cat si celui bolnav.
/n masaj shiatsu trebuie aplicat intotdeauna pe toata suprafata corporala pentru echilibrarea energiei
in toate meridianele. "stfel atunci cand se incearaca a se trata doar durerea sau afectiunea, se ignora
intregul sistem de meridiane interconectate care face din shiatsu o metoda atat de eficienta, dar in acelasi
timp se ignora unul din principiile fundamentale ale medicinei orientale, principiul holistic(0orice factor
fizic, natural sau artificial, se adreseaz1 2ntregului organism, care r1spunde, de asemenea, ca un 2ntreg3).
Se poate practica si auto'shiatsu ceea ce inseamna apasarea propriilor meridiane sau se mai poate realiza
si prin tehnicile Hatha Yoga si Tai chi. Hatha Yoga este o forma excelenta de exercitii, care intind toate
meridianele si regularizeaza respiratia. Tai chi este o alta tehnica ce urmareste cresterea energiei ki,
ameliorarea respiratiei si sa dea suplete. "mbele tipuri de exercitii avand drept scop cresterea energiei ki.
Datorita numeroaselor sale beneficii, masajul shiatsu este considerat o terapie de vindecare. Totusi,
terapia cu shiatsu nu vindeca o afectiune, ci are un efect direct asupra meridianelor, care in consecinta
ajuta la deblocarea punctelor energetice unde ki 'ul este blocat, deoarece un ki blocat determina probleme
de sanatate.
Beneficiile masajului shiatsu
%rintre efectele pozitive ale masajului shiatsu se numara(
' 4elaxare profunda a muschilor si tesuturilor
' 4educerea stresului
' *liberearea toxinelor din organism
' 4ol preventiv impotriva afectiunilor
' #resterea flexibilitatii
' $mbunatatirea circulatiei sangvine
' 4educerea presiunii arteriale
' Diminuarea anxietatii mentale
' Mentinerea echilibrului chi'ului
' *fect de calmare al nervozitatii
!
' "mplificarea constientizarii mentale si spirituale
' 5 stare generala buna pentru cel care urmeaza acest tip de masaj
6