A qui sadresse cette brochure ?

Cette brochure sadresse aux femmes qui ont des rapports

sexuels avec dautres femmes (FSF), quelles aient eu ou
aient encore des relations sexuelles avec des hommes ou
non, et quelle que soit la manire dont elles se dnissent
(lesbienne, bi, htro ou refusant de sidentier une
catgorie).
Elle voit le jour grce un nancement de lInpes
(Institut national de Prvention et dEducation pour
la Sant), le premier ddi aux FSF. Le projet a t
coordonn par le Kiosque Infos Sida et Sida Info Service.
De nombreuses associations et personnalits se sont
investies dans la rdaction des contenus. Des artistes
lesbiennes, queer et/ou fministes se sont galement
mobilises et ont illustr, chacune leur manire, ce
document. Vous tenez donc entre les mains une brochure
dinformation, qui se veut un outil de valorisation, de
visibilit et dempowerment*.
Cette brochure contient des informations prcises vous
permettant de prendre soin de vous et de vos partenaires
sexuel-le-s, de vivre au mieux vos histoires damour ou
de Q. Vous y trouverez des conseils, des tmoignages, des
adresses utiles et, nous lesprons, des rponses vos
questions
Au l des pages, des exercices interactifs vous permettront
de rchir, seules ou plusieurs, votre sexualit et
votre sant.
Certains mots, accompagns dastrisques (*), sont dnis
dans un petit prcis de vocabulaire que vous trouverez la
n du document Nhsitez pas y jeter un il!
Bonne lecture.
SOMMAIRE
1. LE-S CORPS FEMININ-S
Petite leon danatomie ----------------------------
Existe-t-il un corps fminin ? ------------------------
Lexcitation comment ca marche ? --------------------
2. TRE LESBIENNE AUJOURDHUI
Contexte socio-psychologique ----------------------
D/Construction de lidentit et de lorientation sexuelle -

3. SEXUALITS
Quelle-s sexualit-s entre femmes ? -----------------
Le sexe cest fun ! --------------------------------
Oh my Gode ! ------------------------------------
Pour la vie ou pour un soir ? -------------------------
4. SANT SEXUELLE
tre lesbienne protge des IST (Infections Sexuellement
Transmissibles)? ---------------------------------
Comment se protger des IST ? ---------------------
Et comment viter les autres dsagrments ? ----------
Est-ce que jai pris soin de moi ces derniers temps ? ------
Relations avec les professionnel-le-s de sant ---------
Petit Prcis de vocabulaire -------------------------------
Adresses utiles -----------------------------------------
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Tu veux marquer des points, mais est-ce que tu sais ce que tu vises ?
Nomme les parties numrotes sur lillustration.
Sarah Fisthole
1

1
LE-S CORPS FMININ-S
Existe-t-il un corps fminin ?

cette question, la majorit
des gens serait tente de
rpondre oui, au regard
des normes imposes (par
la publicit, la mode, le
cinma,) qui tendent
luniformisation. Cependant,
la ralit des corps fminins
est diverse et multiple.
Dans les monologues du vagin , Eve Ensler voque la vulve en ces termes :
[...]
Ici on dira et ailleurs .
Elle a le crne
ras. Elle na pas
de hanches. Elle
est pulpeuse.
Elle est tatoue.
Elle est petite.
Elle na pas les
oreilles perces.
Elle est mtisse.
Elle a des petits
seins. Elle est
obse. Elle a
les cheveux
longs. Elle na
plus de seins.
Elle a un grand
nez. Elle a un
beau cul. Elle
est poilue. Elle
est trs grande.
Elle a les fesses
plates. Elle est
manucure. Elle
a les dents de
travers. Elle est
blanche. Elle
est maigre. Elle
a des grands
pieds. Elle est
bien foutue. Elle a les doigts boudins. Elle est
carre. Elle a des formes gnreuses. Elle a des
bourrelets. Elle spile. Elle a une moustache
Lexcitation fait appel aux cinq sens : le toucher,
la vue, lodorat, le got, loue ; et aussi votre
I-MA-GI-NAIRE. Autant de sources potentielles
dexaltation des corps : que de promesses en
perspective ! Dautant que les zones rognes
sont innies, dirent selon chacune et voluent
en fonction des moments de notre vie et de nos
partenaires.
Lors de lexcitation sexuelle, le clitoris (constitu
de corps caverneux), ainsi que les grandes et les
petites lvres, se gorgent de sang, gonent telles
des ponges, et rougeoient de plaisir. Lensemble
de la vulve est alors hyper-sensible aux caresses.
En mme temps, le vagin sallonge et slargit,
sa longueur pouvant tripler. Les seins, eux,
deviennent tendus, et les mamelons peuvent
durcir.
Les scrtions sexuelles issues de la vulve et
du vagin quon appelle parfois cyprine ou
moui l l e permettent une l ubri fication
naturelle qui vite les douleurs et les irritations
lies aux frottements. Les quantits secrtes
sont variables (selon les femmes, les priodes de
la vie). Leur apparence et leur odeur dirent
selon la priode du cycle menstruel, mais les
lles rassurons-nous : a coule, a coule, mais
cest cool !!!!
Ljaculation fminine.
Certaines femmes peuvent avoir de relles
jaculations (si, si, comme les hommes !). Il sagit
dun liquide clair, abondant, libr au moment
de lorgasme.
Ljaculation fminine a existe. Elle reste encore
mystrieuse et peut-tre que nous ne pouvons pas
toutes y arriver. Dsole les lles ! (Pour celles que
a tentait).
Pratiques anales.
Lanus est, lui aussi, une zone rogne. Moins
souple que le vagin, sa pntration peut
tre douloureuse. Il est donc recommand de
la pratiquer dlicatement, et dutiliser un gel
lubriant an de permettre une pntration
confortable.
Lorgasme
Il sagit dune manifestation physique de plaisir
total qui submerge la fois le corps et lesprit.
Chacune y ragit diremment, et pas toujours
de la mme manire chaque fois. Le plaisir et
lexcitation sont alors si intenses quils peuvent
conduire une vritable perte de contrle de soi.
Pour y accder le lcher prise est indispensable.
Sachez que dans les meilleures circonstances,
nous pouvons avoir plusieurs orgasmes successifs.
Huuummm a fait envie !!!!
Lexcitation comment ca marche ?
2

TRE LESBIENNE
AUJOURDHUI
CONTEXTE SOCIO-PSYCHOLO-
GIQUE
1. Htronormativit
Lhtronormativit est le postulat quil nexiste
que deux sexes* distincts (femme et homme),
deux genres* xes (fminin et masculin) et une
seule orientation sexuelle (lhtrosexualit).
Toute personne qui ne rentre pas dans ce
schma normatif (ex : intersexe*, personne
trans*, homme fminin, femme masculine,
homosexuel-le, bisexuel-le*) apparait alors
comme suspecte aux yeux de la socit.
Cette htronormativit impose galement
une rpartition des rles sociaux entre les deux
sexes au niveau du travail, du comportement,
de la sexualit La femme, vue comme passive,
est cantonne une fonction reproductive
(tre mre, lever ses enfants) alors que
lhomme, actif, un rle de producteur. Dans ce
schma la femme est dpendante de lhomme
(conomiquement, socialement, sexuellement )
et la sexualit a comme fonction principale la
reproduction.
Lhtronormativit touche donc toutes les
femmes, quelle que soit leur orientation
sexuelle, en les poussant, ds leur plus jeune ge,
se conformer un rle prdni par la socit.
Les lesbiennes et bisexuelles remettent en
question ce schma puisquelles transgressent
les rles masculin/fminin et sont
indpendantes partiellement ou totalement des
hommes. Cette remise en question peut faire
peur et engendrer des violences leur encontre.
Lhtronormativit est vue par beaucoup
comme lordre naturel des choses. Pourtant
ce nest quune construction sociale et il existe
une multitude dalternatives ce schma.
Savoir identier ces normes cest dj un
premier pas pour pouvoir les changer !
2
Naiel
2. Lesbophobie
La lesbophobie traduit les sentiments daversion ou de mpris lgard des lesbiennes o se
conjuguent homophobie et sexisme*.
Elle peut prendre direntes formes allant de linjure lagression physique et, dans certains cas, aux
viols correctifs voire lexcution. Mais, la plupart du temps, elle adopte des formes plus insidieuses
(rumeurs, moqueries, remarques dplaces, menaces, mariages forcs). Surtout, elle agit cause
du silence qui entoure les lesbiennes, leur non reprsentation dans les mdias et la drision qui
marque la sexualit entre femmes. Souvent les lesbiennes trouvent les violences psychologiques ou
physiques quelles subissent normales ou tout au moins banales. La lesbophobie est alors intgre
comme une fatalit.
De ce fait beaucoup de femmes ont encore du mal tmoigner ou porter plainte. Pourtant, plus de
la moiti des lesbiennes (63 %) interroges dans lenqute sur la lesbophobie de lassociation SOS
homophobie (parue en France en 2008) ont dclar avoir vcu au moins une fois dans leur vie un
acte lesbophobe. Lun des contextes les plus frquents dans lequel elle se manifeste est celui de la
famille. Viennent ensuite les lieux publics o les tmoignages dagressions verbales ou physiques
sont en constante augmentation.
3. Droits : quelques dates en France
Naiel
Il reste encore des domaines o les lesbiennes nont pas les mmes droits que les autres. Rappelons
par exemple quelles ne peuvent pas se marier, ni avoir recours linsmination articielle ou
ladoption en tant que couple.
Pourtant la situation volue autour de nous: il est possible aujourdhui pour un couple lesbien de
se marier en Espagne, au Portugal, aux Pays-Bas, en Argentine, en Afrique du Sud davoir recours
la PMA (Procration Mdicalement Assiste) en Belgique, dadopter au Danemark, dans certains
tats amricains...
Alors pourquoi ne serions-nous pas les prochaines?
Naiel
D/CONSTRUCTION DE LIDENTIT ET DE LORIENTATION
SEXUELLE
Petite histoire des lesbiennes
1949 On ne nait pas femme, on le devient . Simone de Beauvoir, dans Le deuxime sexe, est la
premire voir le genre comme une construction, impose par la socit pour maintenir la domination
masculine. Elle ouvre ainsi la voie aux mouvements fministes et lesbiens des annes 1970.
1971 Si nous montons sur scne cest que nous navons plus honte de nous (). Nous sommes
cratures de jouissance en dehors de toute norme. Nous sommes lesbiennes et nous sommes
heureuses de ltre . Les Gouines Rouges fondent le premier groupe militant lesbien radical en France.
1980 Les lesbiennes ne sont pas des femmes . Monique Wittig, avec La Pense Straight, dmarre
l o Beauvoir stait arrte : les lesbiennes ne rentrent pas dans la catgorie femme , telle que
voulue par la socit, puisquelles chappent en partie la domination masculine dans leur vies
prives, sexuelles et politiques. Ce courant de pense participera la dissociation historique qui va
seectuer entre les mouvements lesbiens et fministes.
1990
Si lon mettait en cause le caractre immuable du sexe, on verrait peut-tre que ce quon
appelle sexe est une construction culturelle au mme titre que le genre () . Judith Butler va
encore plus loin dans Trouble dans le genre : en remettant en cause la binarit mme du sexe (et non
plus seulement du genre), elle intgre dans sa rexion la question des intersexes et des trans et
largement particip lmergence des thories Queer*.
De mme quil y a plusieurs courants fministes, il y a plusieurs courants lesbiens. Ils ont permis
aux lesbiennes, bisexuelles et trans davoir une plus grande visibilit, de pouvoir sidentier ou
darmer leur identit
Se dcouvrir et se dnir lesbienne
Vous rvez de votre collgue de bureau ou de votre
copine de classe toutes les nuits ? Vous trouvez
quelle a de beaux cheveux, de beaux seins,
de beaux yeux ? Vous aimeriez lembrasser, la
prendre dans vos bras, la toucher? Faire le tour du
monde avec elle et de grandes randonnes? Alors
vous tes peut tre lesbienne. Ou pas dailleurs!
Se dcouvrir une attirance pour les femmes peut
arriver nimporte quel ge, dans nimporte
quelle culture. Pour certaines ce sera une
rvlation qui perdurera dans le temps, pour
dautres une attirance ponctuelle. Quoi quil
en soit, cela ne sera pas toujours ais. Il vous
faudra peut tre vous recrer votre monde, vos
repres, vous construire une identit qui vous
corresponde et vous convienne. Sidentier
comme lesbienne et tre reconnue par ses pair-e-s
passent par une certaine acceptation de soi, qui
permet de faire de ce nouvel lment de votre vie,
une force, un atout. A vous de trouver votre faon
dexprimer cette partie de vous et den tirer une
ert. Quoi quil en soit, aimer les femmes dnit
un des aspects de votre identit, vous de choisir
quelle place vous voulez lui donner.
Construire son identit, cest aussi la nommer.
Il est parfois dicile de dire le mot lesbienne
lorsquon se dcouvre comme telle. Homo ,
gay , lesbienne , gouine autant de
termes qui servent sapproprier une identit
de faon individuelle et collective. Toutes
ces stratgies sont autant de faons pour les
femmes homosexuelles de mettre en valeur leur
identit en renforant leur estime de soi face la
stigmatisation, la discrimination et les violences
ambiantes. Ici, le vocabulaire a aussi valeur
politique et culturelle.
Karine 39 ans:
Je suis lesbienne, et cest important pour moi
dtre visible en tant que telle au moins dans ma
communaut. Mais mon ami est trans ftm*. Nous
sommes donc perus comme un couple htrosexuel,
il nest pas toujours vident pour moi de devoir
outer* mon ami pour tre reconnue par mes paires.
Faire son coming out ou pas?
Le coming out vient de lexpression coming out of
the closet soit en franais : sortir du placard.
En pratique cest le moment o lon annonce son
orientation sexuelle ou son identit de genre.
Certain-e-s le considrent comme un moment
cl, voire mme un passage obligatoire dans
larmation de leur sexualit et de leur identit.
Dautres estiment quavoir fait son coming out a
peu dimportance.
Si certains coming out semblent peu prilleux
(ouais, dire son miroir quon aime les femmes,
a priori a va quand mme), il ne faut pas oublier
que dautres peuvent avoir des consquences
diciles grer
Le coming out peut faire partie dune dmarche
dacceptation de soi et contribuer armer son
identit, ne plus tre perue comme videmment
htrosexuelle, rendre les femmes qui ont
des rapports sexuels avec dautres femmes
davantage visibles, arrter de se cacher... Mais
les raisons qui poussent ne pas parler de
nos prfrences sont elles aussi nombreuses :
peur du rejet, moqueries, violences, insultes...
craintes ou vcues. Cela peut prendre du temps
de saccepter tel-le que lon est.
Il ny a pas de rgles ni aucune obligation en
matire de coming out, lessentiel cest quil reste
un acte volontaire, en dehors de toute pression
(parfois aussi mises en uvre par les paires) et
quil soit ainsi eectu au bon moment.
Existe-t-il une communaut?
Si elle est beaucoup moins visible que chez
les gays, la communaut lesbienne existe bel
et bien. Aujourdhui, elle forme un ensemble
de groupes et dindividues qui partagent une
culture, un vocabulaire, des codes, des espaces,
des revendications spciques.
Au sein de la communaut, certaines distinguent
plusieurs sous communauts en fonction de
leur appartenance identitaire et politique (butch*,
fem*, queer, fministe...) et/ou leurs centres
dintrts (cinma, sport, musique).
Les lesbiennes et les bisexuelles peuvent
galement appartenir plusieurs communauts
en mme temps on peut tre bi, marocaine
et joueuse de hockey ; tout comme on peut tre
lesbienne, fan de musique classique et anarchiste,
etc. Elles ne forment pas une tribu identiable
grce un signe distinctif, un os violet dans le nez
par exemple Les communauts se construisent
et senrichissent avec les personnes qui dcident
den faire partie et dy contribuer.
Etre dans le milieu ou hors milieu (quel
quil soit) dpend de vous. Nul-le nest oblig-e
de frquenter ces espaces ; mais ceux-ci peuvent
apporter du soutien, des informations, des
rencontres
Chantal, Marseille Nael
O trouver des personnes comme soi ?
Nous ne faisons pas exception, nous utilisons les mmes outils de socialisation (bars, restaurants,
internet, associations, clubs sportifs) que nos congnres homo sapiens. Ils ont simplement la
spcicit dtre exclusivement pour un public lesbien, bisexuel ou friendly .
Vous pouvez galement rencontrer dautres lesbiennes ou bisexuelles sur les lieux du quotidien :
au travail, au supermarch, au cinma, dans la rue Mais attention, une femme avec les cheveux
courts et une chemise nest pas forcment lesbienne, mez vous des super codes qui sont
censs faire bipper votre Lesbodar ; les apparences sont souvent trompeuses !
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Sarah Fisthole
Il nexiste pas Une
sexualit lesbienne (ou
entre femmes) mais
des sexualits, aux
comportements et aux
pratiques multiples et
divers. Chacune construira
celle qui lui correspond le
mieux et la fera voluer au
gr de ses envies et de ses
partenaires.
La sexualit est un
espace de libert entre
personnes consentantes
dans lequel tout est
possible condition
de communiquer et de
respecter les limites de
chacun-e.
Faut-il tre lesbienne
pour avoir des rapports
avec des femmes ?
Lesbienne est un terme
identitaire, historique
et politique. Il existe
bien dautres faons de
sauto-dnir : gouine,
goudou, dyke, queer.
Les femmes qui ont des
rapports avec dautres
femmes ne se dnissent
pas toutes comme
lesbiennes.

SEXUALITS
QUELLE-S SEXUALIT-S ENTRE FEMMES ?
La sexualit entre femmes est invisible et invisibilise dans nos socits. Il nexiste que trs peu despaces
mdiatiques permettant de donner voir des modles positifs et varis de ce quelle peut tre.
Dans une socit o les rapports sexuels sont encore bien souvent synonymes de cot (accouplement
mle-femelle), et o les rles sexuels se construisent par opposition de genre (masculin/actif
versus fminin/passif), dicile de se reprsenter une sexualit entre femmes. Cest dailleurs ce
que renvoie la pornographie htrocentre o le symbole phallique est obligatoire, comme sil tait
impensable de pouvoir jouir sans ce dernier.
Dans les faits, la dnition du rapport sexuel est propre chacun-e. La pntration est un moyen
mais pas une n en soi ! Elle nest pas le simple apanage du pnis et peut prendre de multiples
formes. Elle nest ni obligatoire, ni systmatique. De mme, les rles sexuels peuvent uctuer tout
comme les positions et les pratiques ne sont pas en lien avec le sexe ou le genre des partenaires.
3
3
Toutes les femmes qui couchent avec des femmes sont-elles homosexuelles ?
Lhomosexualit est une orientation sexuelle. Celle-ci permet de dnir lattirance et les dsirs,
amoureux ou rotiques dune personne pour une autre, en fonction de son sexe et/ou de son genre.
Si lorientation sexuelle marque une tendance, elle ne dtermine pas les comportements sexuels
de la personne. Une femme qui a des rapports avec dautres femmes peut se dire homosexuelle,
bisexuelle, pansexuelle* ou encore htrosexuelle !
Les comportements sexuels Ksaco ?
Les comportements sexuels renvoient la conduite dune personne dans un contexte donn. Ils
uctuent dans le temps, selon les ges, les expriences, les rencontres, les dsirs Ils dnissent avec
qui on a des rapports sexuels.
De fait, il ny a pas toujours de lien entre ce que lon est (o pense tre), avec qui et comment on couche ! Par
exemple, une femme peut se considrer comme htrosexuelle et avoir parfois ou souvent des relations
sexuelles avec dautres femmes. Une autre pourra se considrer comme homosexuelle, revendiquer
une identit lesbienne, et avoir des rapports sexuels parfois ou souvent avec des hommes et/ou des
personnes trans ( ft*/mt*). On peut aussi choisir de ne pas avoir de rapports sexuels.
LE SEXE CEST FUN !
Avoir une sexualit consentie, panouie et qui
nous ressemble est un des lments cl du bien-
tre, cest ce que nous appellerons ici la sexualit
positive, qui participe de lestime de soi.
Que font deux femmes entre elles ?
Le sexe entre femmes peut tre doux, tendre,
amoureux il peut aussi tre sauvage, hard,
impulsif ou tout a la fois. Une femme peut
faire lamour avec sa/ses chries, peut baiser
une inconnue Elle peut aussi baiser sa/ses
chries et faire lamour une inconnue La
sexualit peut se jouer une, deux, trois ou
plus encore
Avoir une sexualit positive ne veut pas dire quil
faut avoir des rapports sexuels tout le temps,
partout et avec tout le monde !
Avoir une sexualit positive cest :
- se connatre susamment pour savoir ce que
lon aime ou pas, ce que lon veut ou pas.
- pouvoir communiquer avec sa/ses partenaires,
parler de ses dsirs, ses fantasmes, ses craintes,
ses envies, ses prfrences...
- sassurer que toutes les pratiques sont
consenties et ngocies avec sa/ses partenaires.
- savoir poser ses limites et dire NON quand
cest ncessaire.
QuElqUes pratiQueS :
Dans nos socits, les caresses et le cunnilingus sont souvent considrs comme des prliminaires
une pntration vaginale par un sexe dhomme. Cependant, dans la sexualit entre femmes (mais
aussi pour certains htrosexuel-le-s!) les caresses et le cunnilingus peuvent galement constituer
un rapport sexuel en soi bien quil ne soit pas lunique faon de faire du sexe. Dans la ralit, on
rencontrera des femmes qui aimeront et auront des pratiques trs direntes et varies.
Caresses du corps, du sexe, tribadisme*, cunnilingus, anulingus, pntration vaginale et aussi anale avec
un ou plusieurs doigts, la main ou le poing (st), avec des sextoys de toutes les formes et de toutes les
tailles, avec des godes ceintures le rpertoire des pratiques est vaste, linventivit est le maitre mot!
Les rapports BDSM* peuvent aussi faire partie de ce rpertoire.
Il serait faux de penser que les pratiques BDSM se limitent se taper dessus. Les jeux BDSM
donnent la part belle la mise en scne, aux jeux de rle (qui na jamais rv, mme secrtement de
jouer linrmire, la secrtaire, ou la militaire?). Il y a autant de pratiques que de pratiquant-e-s,
ce qui est BDSM pour nous ne lest peut tre pas pour vous et inversement.
Attention, pour tre russi le BDSM doit tre cadr, dni et ngoci par les partenaires en amont.
Il peut tre interrompu, quand ncessaire, par lune ou lautre des partenaires quel que soit son rle.
Tout est question de respect et de rapports consensuels. Quelquun-e qui est soumis-e une personne
naura peut-tre pas envie dtre soumis-e par vous, donc avant toute pratique, discutez-en.
Goodyn Green for Playnight Paris
Maryssa Rachel
OH MY GODE !
Lusage de sex toys est de plus en plus rpandu, ou du moins de plus en plus mdiatis. Il est devenu
facile de sen procurer, sur internet, o dans certains espaces 10 000 lieues des sex shops sombres
de la rue du machisme !
Du dsormais clbre canard vibrant en passant par les bougies de massage, les stimulateurs
clitoridiens, ou encore les plugs anaux il y en a pour tous les gots et toutes les envies.
Le sex toy qui fait le plus parler de lui reste le gode. Certaines ne veulent pas en entendre parler.
Elles considrent quil sagit dune reproduction phallique renforant lide que seule la pntration
htrosexuelle vaginale compte. Dautres sont res de lutiliser et le considrent comme un jouet
permettant de changer de rle ou dexplorer ltendue du plaisir fminin.
Alors avant un plan Q ou un rencart avec votre chrie, essayez de communiquer sur vos dsirs,
vos craintes et vos perceptions lune et lautre concernant lusage de godes et de sex toys. Il
est important de pouvoir ngocier ensemble les pratiques que lon souhaite mettre en uvre et les
objets que lon souhaite faire intervenir.
(sic)
POUR LA VIE OU POUR UN SOIR ?
Nous y voil, vous avez rencontr quelquune qui
vous correspond, une histoire est en marche !
On dit de vous que vous pourriez former un
beau couple ! Mais au fait, cest quoi un couple ?
La plupart du temps, nous partons du postulat
qutre en couple cest tre avec quelquun
de faon exclusive, et pourquoi pas, partager
une vie commune. Cependant, nous navons
pas toutes la mme dnition du couple. Cest
pourquoi, an de partir sur les mmes bases, il
est important de dnir ensemble ses attentes.
Certaines prfreront convenir dun couple
libre, cest--dire se permettre des aventures
en dehors de la relation stable. Dautres,
saccorderont des moments communs partags
avec dautres femmes ou dautres hommes pour
le fun ; se rclameront de lchangisme* ou du
libertinage* dautres encore sautoriseront
plusieurs relations amoureuses en mme temps
(polyamour).
Pour autant, sautoriser des aventures ne veut
pas dire que lon est indle. Alors que lindlit
est cache et non consentie, le couple libre, le
polyamour ou le libertinage sont eux choisis et
ngocis par les partenaires.
Il existe normment de faons de vivre sa
relation, les choses dnies au dpart peuvent
voluer ou tre rengocies il ne faut jamais
dire femme fontaine
Qui sait o vous en serez dans dix ans ?
Maryssa Rachel
En cas de dsir denfant : comme la maison linsmination artisanale.
Les rapports sexuels non protgs avec un/des hommes lors dune insmination artisanale peuvent
aussi prsenter un risque de transmission du VIH ou dautres IST. En eet, le contexte lgal actuel rend
dicile la mise en uvre des projets de parentalit pour les couples homosexuels.
An davoir un enfant, certaines femmes souhaiteront avoir un/des rapports sexuels avec un homme,
dautres prfreront introduire du sperme frais au fond de la cavit vaginale laide dune seringue ou
dune pipette (strile de prfrence). Dans les deux cas, noubliez pas daborder avec vos partenaires de
parentalit, la question de VOS statuts srologiques concernant le VIH ou dautres IST.
4
SANT SEXUELLE
tre lesbienne protge des
IST (Infections Sexuelle-
ment Transmissibles) ?
Une infection est due des
microbes qui peuvent tre
des virus, des bactries, ou
des parasites. Elle est dite
sexuellement transmissible
lorsque son mode principal de
transmission est sexuel.
Il existe peu donnes sur les
IST chez les femmes ayant des
rapports sexuels avec dautres
femmes (FSF).
Lattention a longtemps t
focalise sur le VIH, pour lequel il
est aujourdhui admis quil existe
trs peu de risques de transmission
lors de rapports entre femmes, en
dehors des priodes de rgles et de
pratiques mettant en jeu du sang.
Or ce qui vaut pour le VIH/sida ne
vaut pas forcment pour les autres
IST. Lide dune immunit des
lesbiennes face aux IST fait partie
des reprsentations largement
rpandues chez les femmes
concernes mais aussi parmi les
professionnel-le-s de sant, les
pouvoirs publics et les associations.
Ces reprsentations reposent
entre autres sur une conception
rductrice de la sexualit des
femmes entre elles. Pourtant, la
dernire enqute Contexte de la
Sexualit en France (2008) montre
que les femmes qui dclarent
des pratiques homosexuelles
ont un nombre plus important
de partenaires (notamment
masculins) et sont plus
nombreuses rapporter avoir
eu une IST dans les 5 dernires
annes que les femmes qui nont
eu que des partenaires masculins.
Avoir des rapports sexuels avec des
femmes nexclut ni la possibilit
dune sexualit avec des hommes
et/ou des personnes trans, ni la
possibilit dtre contamin-e lors
dautres pratiques potentiellement
contaminantes (change de
matriels lors de lusage de
drogues par voie intraveineuse,
change de paille en cas de sni,
les tatouages, piercings).
4
Maryssa Rachel
Comment se protger des IST ?
Certaines IST peuvent passer inaperues : elles sont alors dites asymptomatiques. Mais ce nest pas
parce quelles ne sont pas visibles quelles ne peuvent pas se transmettre. Il est donc conseill de faire
des dpistages et dutiliser un outil de prvention adapt ses pratiques.
Et comment viter les autres dsagrments ?
Dautres dsagrments, qui ne sont pas des IST, peuvent survenir et gner la qualit de votre vie
sexuelle.
Des irritations des muqueuses vaginales peuvent apparatre notamment lors de rapports sexuels
multiples ou longs si la lubrication vaginale est insusante.
Certaines dentre nous peuvent tre confrontes des scheresses vaginales causes, entre autres,
par le stress, certains mdicaments ou substances psycho actives, les variations du cycle menstruel,
la mnopause Ce phnomne trs dsagrable, nest pas irrmdiable.
Certains drglements temporaires de la ore vaginale (provoques par exemple par un traitement
antibiotique, des douches vaginales ou un changement de partenaire ) peuvent tre lorigine de
diverses infections faciles traiter comme les mycoses, vaginoses ou autres inammations de la
vulve et du vagin. Nhsitez pas en parler votre mdecin. Si votre/vos partenaires prsentent des
symptmes similaires (irritations vaginales, dmangeaisons, vulve irrite, pertes blanches inodores,
souvent compares du lait caill) il est galement recommand de les traiter.
Les femmes sont galement particulirement sujettes aux cystites ou infections urinaires pour des
raisons anatomiques qui favorisent le passage des bactries entre lanus, le vagin et lurtre et ainsi
entraine des inammations de la vessie.
Quelques conseils :
- Utiliser des gels base deau ou de silicone an de prvenir des irritations qui pourraient rendre
une pntration dsagrable et/ou douloureuse.
- Prfrer les pratiques anales en n de rapport sexuel an dviter la circulation des bactries de
lanus vers lurtre et le vagin.
- Boire et uriner aprs les rapports sexuels an dliminer les bactries qui pourraient remonter dans
lurtre.
Certaines situations peuvent vous rendre plus vulnrable
Lusage de produits psychoactifs* peut modier vos perceptions et si la dsinhibition parfois recherche est
au rendez-vous, elle peut vous faire oublier vos rexes de prvention.
Une mauvaise estime de soi (qui peut tre lie la dicult saccepter telle que lon est, au sentiment
disolement, une rupture sentimentale) est galement un facteur de prise de risque. Dicile de prendre
soin de soi et des autres si lon ne se sent pas bien dans ses baskets !
Dsirer trs fort quelquun-e, tre amoureuse peuvent aussi rduire la vigilance. Aborder des questions qui
pourraient casser la magie du moment devient dicile. Pourtant se protger, cest aussi prendre soin de soi
et de lautre/des autres.
Petites prcautions dusage lors de rapports sexuels :
- Des ongles coups courts et lims permettent de limiter les petites lsions des muqueuses
vaginales et anales.
- Le vagin est auto nettoyant, il nest donc pas ncessaire de multiplier les douches vaginales qui
peuvent dstabiliser la ore et la lubrication naturelle.
- Les rgles fragilisent la muqueuse vaginale, et le sang constitue un facteur de risque de
transmission pour le VIH et les hpatites B et C..
Maryssa Rachel
Maryssa Rachel
Noubliez pas non plus dutiliser des prservatifs (masculin ou fminin)
si vous avez des rapports sexuels avec des hommes.
Prservatif masculin : Et oui, le partage de gode peut
vhiculer et transmettre des IST. Donc les flles, pensez changer
la protection de votre jouet prfr chaque changement de
partenaire ou dorifce !
Prservatif fminin : Chaque partenaire en met un et on peut partager
les jouets sans aucun risque. Petit plus, non ngligeable : lanneau extrieur
peut venir se positionner au niveau du clitoris et le stimuler si on a envie de
samuser avec !!
Protge-doigts : Ces petites capotes pour doigts peuvent
savrer trs commodes. Comme pour les prservatifs masculins,
pensez en mettre un nouveau chaque changement de
partenaire ou dorifce !
Gants : en latex, vinyle, rubber Trs utiles dans la pratique du fst
vaginal et/ou anal, ils saccompagnent de gels lubrifants base deau.
Lubrifant : base deau ou de silicone, il accompagne
les pntrations pour plus de confort et viter les irritations
et les lsions vaginales ou anales. Attention, les corps gras
(vaseline, crisco, beurre ) sont incompatibles avec le latex.
Digue dentaire : pour pratiquer un cunni ou un anulingus sans prendre
de risque. Mettez un peu de gel sur la partie qui sera en contact avec la
muqueuse, posez la digue dentaire et dliez votre langue comme bon vous
semble ! Vous pouvez aussi caresser votre partenaire en faisant glisser le
latex sur sa vulve ou son anus !
Sortez le prservatif de son emballage, laide dun ciseau coupez le rservoir
puis dcoupez le prservatif sur toute sa longueur. En le droulant, vous
obtiendrez une digue dentaire improvise !
Les plus bricoleuses utiliseront le flm alimentaire (pas celui qui passe au four
micro-ondes qui est poreux) pour fabriquer des digues artisanales et sur mesure.
Est-ce que jai pris soin de moi ces derniers
temps ?
Prendre soin de soi cest aussi se faire vacciner,
dpister et aller chez le/la gynco ! Cest
pourquoi nous vous invitons faire un check-
up rgulier (environ 1 fois par an) : gyncologue,
centre de dpistage spcialis ou votre mdecin
traitant, l o vous vous sentez la plus en
conance. Pour beaucoup dIST, un traitement
simple et ecace existe.
Pourquoi dois-je faire des frottis?
Les Papillomavirus (HPV) sont des virus trs
contagieux et certains peuvent tre lorigine
du cancer du col de lutrus. Ils peuvent se
transmettre par contact sexuel, avec les doigts,
les frottements sexe contre sexe ou lchange de
sextoys. Il est donc prfrable de faire des frottis
rgulirement pour dpister des anomalies et les
prendre en charge. Il existe un vaccin contre
certains HPV, recommand et rembours entre
14 ans et 23 ans, avant ou dans lanne qui suit les
premiers contacts sexuels.
Jai eu un rapport risque hier soir puis-je
faire quelque chose?
Le TPE (traitement post exposition) ou
traitement durgence permet de rduire le risque
de contamination par le VIH. Il pourra tre dlivr
aux urgences aprs valuation par un mdecin de
la prise de risque. Il doit tre est pris au mieux dans
les 4 heures et au plus tard dans les 48 heures
aprs la prise de risque.
Et pour un risque de grossesse non dsire?
La contraception durgence diminue le risque
de grossesse. Elle est prendre le plus rapidement
possible aprs un rapport non protg.
La pilule dite du lendemain (Norlevo ) est
disponible sans ordonnance gratuitement pour
les mineures, en pharmacie et dans les Centres
de Planication et dEducation Familiale ou
Planning Familial et payante pour les majeures en
pharmacie.
La pilule dite du surlendemain (EllaOne) nest
dlivre que sur ordonnance et rembourse 65 %
par la Scurit Sociale.
Petit rappel : pour celles qui le souhaitent il
existe de nombreux moyens de contraception qui
permettent de rguler les cycles menstruels, voire
den rduire les douleurs et bien sr dviter les
grossesses non dsires.
A, B, C les hpatites cest compliqu?
Lhpatite A se transmet des selles la bouche,
par anulingus (bouche-anus) et en cas dingestion
daliments ou deau souills. Il ny a pas de
traitement, mais il existe un vaccin ecace, non
rembours, propos surtout en cas de voyage dans
des pays risques.
Lhpatite B 100 fois plus contagieuse que le
VIH, peut tre transmise par les contacts sexuels
non protgs, les changes de sang, de salive, de
la mre lenfant ou lors dun tatouage ou dun
piercing. Il existe un vaccin ecace recommand
et rembours tout ge.
Lhpatite C se transmet par les changes de sang
(seringues, pailles pour snier, rasoirs) et de la
mre lenfant. Il existe un traitement qui peut
permettre den gurir. Il ny a pas de vaccin.
Il marrive un truc bizarre
Des rgles qui deviennent irrgulires, douloureuses,
ou trs abondantes, des douleurs la pntration, ou
bien des dmangeaisons, des brlures, des pertes ou
des boutons au niveau du sexe ou de lanus, peuvent
tre les signes dune infection sexuellement
transmissible (IST), ou dun problme
gyncologique. Au moindre doute, nattendez pas
que les symptmes disparaissent tout seuls et rendez-
vous chez votre gnraliste ou votre gyncologue.
On ma diagnostiqu une IST!!!!
Pas de panique, dans la plupart des cas, a se
soigne facilement. Un bon suivi et un traitement
peuvent sure. Mme si ce nest pas toujours
vident, essayez de tlphoner ou discuter avec
vos partenaires pour les informer et les
inciter se faire dpister leur tour. Soyons
responsables les un-e-s envers les autres, et prenons
soin de nous collectivement. Les grandes chaines
de Solidarit cest super, mais quand il sagit de se
reler nos petites verrues, vitons, cest mieux !
Ma copine a des chlamydiae!
Souvent asymptomatiques, les infections
chlamydiae, lorsquelles sont diagnostiques
tardivement, peuvent tre lorigine de strilit
par atteintes des trompes ou de grossesses extra-
utrines. Le dpistage se fait par prlvement
vaginal ou jet durine. En cas de diagnostic
positif, un traitement ecace existe.
Je nai plus de rgles!
Aprs la grossesse, la deuxime grande cause
darrt des rgles cest la mnopause.
Elle saccompagne de troubles de lhumeur, de
boues de chaleur, de scheresses vaginales, de
troubles de la libido et du sommeil, ainsi que de
douleurs articulaires, dune prise de poids.
La survenue de la mnopause avant 40 ans (dite
prcoce) expose un risque de fractures qui peut
tre vit par un traitement hormonal.
Relations avec les professionnel-le-s de sant.
Faut-il ou non dire un-e professionnel-le de sant quon est lesbienne ?
a dpend de ton feeling. Moi je nen ai pas parl. a ne me parat pas tre mon identit premire. Soizic
Ben, a dpend lequel. Si je vais chez ma gynco, jaurais tendance le dire pour quelle puisse mieux cerner,
pour quelle ait toutes les donnes pour me traiter au mieux. Si par contre je vais chez mon gnraliste pour
un problme autre que gynco, l je ne vois pas lintrt de lui dire. Steph
Oui, si on veut tre bien soigne, il vaut mieux pouvoir dire qui on est. Carine
Moi je ne vais jamais chez le mdecin. Les rares fois o jy suis alle, jai dit que jtais lesbienne il me
semble. Sinon ils commencent te demander si tu prends la pilule. Isabelle
Dire votre orientation ou vos pratiques sexuelles peut vous exposer au jugement des professionnel-le-s de
sant. Toutefois, lors dune consultation en lien avec votre sant sexuelle, parler de votre orientation
sexuelle et/ou de vos pratiques peut permettre une plus grande comprhension de votre situation
et une meilleure prise en charge.
La consultation mdicale se construit autour dun dialogue, dune relation de conance
et le mdecin nest pas le seul garant de la qualit de cet change, vous avez-vous aussi
des cartes en mains.
DATES DE CONSULTATION
GYNCOLOGIQUE
../../.... ../../.... ../../.... ../../.... ../../....
Symptmes gnitaux
pertes, douleurs, boutons
Frottis
tous les 3 ans,
de 25 ans 65 ans
Toucher vaginal
loccasion du frottis
Palpation des seins
tous les ans,
de 25 ans 90 ans
Mammographie
tous les 2 ans,
de 50 ans 75 ans
Consommation de tabac
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
Consommation dalcool
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
Consommation de drogues /
mdicaments
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
.../jour
.../semaine
Poids
Et part a, a va ?
DATES DE DPISTAGE
../../.... ../../.... ../../.... ../../.... ../../.... ../../....
RSULTAT
DE vOS
DPISTAGES
POUR :
vIH
Prise de sang
Hpatite B
(vHB)
Prise de sang
Hpatite C
(vHC)
Prise de sang
Chlamydiae
Jet durine /
Prlvement
Gono-
coques
Prlvement
vACCINE GURIE
INFECTION
CHRONIQUE
HPATITE B
(en 3 injections)
- . . / . . / . . . .
- . . / . . / . . . .
- . . / . . / . . . .
- . . / . . / . . . . - Depuis le . . / . . / . . . .
HPATITE A
(1 injection +
1 rappel)
- . . / . . / . . . .
- . . / . . / . . . .
- . . / . . / . . . .
PAPILLOMAvIRUS
(HPv)
(en 3 injections)
- . . / . . / . . . .
- . . / . . / . . . .
- . . / . . / . . . .
Genre
Outrans
Association dauto-support trans
Chrysalide
Association militante de support et de diffusion
dinformations sur les transidentits
06 34 42 51 92
chrysalidelyon.free.fr
ARCL
(Archives Recherches Cultures Lesbiennes)
01 46 28 54 94
arcl.free.fr
SOS homophobie
Lundi vendredi : 18 h 22 h
Samedi : 14 h 16 h
Dimanche : 18 h 20 h
0810 108 135
(prix dun appel local depuis un poste fxe)
www.soshomophobie.org
Histoire des lesbiennes
Lesbophobie
Coming out
Ligne Azur
homo, bi, htro, qui suis-je ?
0810 20 30 40
www.ligneazur.org
Contact
Dialogue entre les parents, les gays et lesbiennes,
leurs familles et amis
www.asso-contact.org
Communauts
CAELIF
(Collectif des associations tudiantes LGBT dIle-
de-France)
www.caelif.fr
Collectif Lesbien Lyonnais
collectif-l.blogspot.com
Fdration des associations et des centres LGBT
en France
www.federation-lgbt.org
GLUP
(Groupe LGBT des Universits de Paris)
assoglup.com
MAG
Mouvement daffrmation des jeunes gais, les-
biennes, bi et trans
www.mag-paris.fr
LOCs
(Groupe de Lesbiennes of Color)
www.espace-locs.fr
Sant sexuelle et dpistages
Le Kiosque Infos Sida
Espace dinformation, de documentation et dcoute. Formation
prvention/sant. Consultation psy/sexo sur rendez-vous
36, rue Geoffroy LAsnier, 75004 Paris
01 44 78 00 00
www.lekiosque.org
,
,
,
,
,
,
www.outrans.org
Surs de la Perptuelle Indulgence
couvent du Nord
www.couventdunord.org
Adresses utiles
Bisexualit
Bicause
06 48 76 80 02
(cot dun appel vers un portable)
bicause.pelnet.com
Sida Info Service
(gratuit partir dun poste fxe)
0 800 840 800
www.sida-info-service.org
Hpatites Info Service
(gratuit partir dun poste fxe)
0 800 845 800
www.hepatites-info-service.org
Le 190
Centre de sant sexuelle
Consultations (avec ou sans rendez vous) du
lundi au vendredi, de 16 h 20 h.
190, bd de Charonne, Paris 20me
01 55 25 32 72
www.le190.fr
AMG
Association des mdecins gays
Permanences tlphoniques mdicales
- les lundis de 20 h 22 h
- les mercredis de 20 h 22 h
Permanences tlphoniques psys
- les jeudis de 20 h 30 22 h 30
01 48 05 81 71
www.medecins-gays.com
Mouvement Franais pour le Planning familial
Ecoute Sexualit Contraception Avortement
(gratuit partir dun poste fxe)
800 803 803 (nord de la France)
0 800 105 105 (sud de la France)
www.planning-familial.org
Drogues / Addictions
ADALIS
Addictions Drogues Alcool Info Service
- Drogues Info Service
(appel gratuit depuis un poste fxe)
- Ecoute alcool
- Ecoute cannabis
(cot dun appel local depuis un poste fxe)
0 800 23 13 13
0 811 91 30 30
0 811 91 20 20
www.drogues-info-service.fr
E-sant lesbienne
Comment a va les flles ? commentcavalesflles.yagg.com
Srie de dpliants L www.lecrips.net/L
Sant plurielle
site suisse dinformation sur la sant des femmes
lesbiennes et bisexuelles
www.sante-plurielle.ch
Pour une promotion de la sant lesbienne :
tat des lieux des recherches, enjeux et propo-
sitions
Clotilde Genon, Ccile Chartrain et Coraline
Delebarre, Genre, sexualit & socit [En ligne],
n1 | Printemps 2009
gss.revues.org/index951.html
,
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,
Tomber la culotte! est un projet co-port par Le Kiosque Infos Sida et Sida Info Service.

Rdaction
Coraline DELEBARRE (Kiosque Infos Sida)
Clotilde GENON (Sida Info Service)
Alexia ALLAIRE (Collectif Lesbien Lyonnais)
Ccile CHARTRAIN (chercheuse en science politique, Universit Rennes 1)
Anne DERACHE (Solidarit Sida)
Max GASTINGER (CIGaLes, Centre LGBT Dijon Bourgogne)
Mlanie HUBAULT (Solidarit Sida)
La LOOTGIETER (Commission lesbophobie, SOS homophobie)
Sverine ORIOL, (Collectif Lesbien Lyonnais)
Mlanie PIETERS (Glup, Groupe LGBT des Universits de Paris)
Hlne ROUSSELOT (Association des Mdecins Gays)
Marie ROUSSET (MAG, mouvement darmation des jeunes LGBT)
Marc ROZMAN (Association des Mdecins Gays)
Sabreen (co-fondatrice du Groupe LOCs, Lesbiennes of Color)
Isabelle SENTIS (sexologue)
Dalila TOUAMI (Planning Familial)
Isabelle VIDALI (MAG, mouvement darmation des jeunes LGBT)
Illustrations
CAB - www.cabscorner.net
La ptite Blan - www.laptiteblan.fr
Sarah FISTHOLE - www.sarahsthole.fr
Goodyn GREEN - www.goodyngreen.com
Nael - www.naiel.net
Maryssa RACHEL - www.maryssa-rachel.com
Ralisation
Frdric LE GALS
Aurlie MOYON
Impression
ADUNAT Communication
Grce au soutien nancier de lINPES
Octobre 2011 (1re dition)