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ndice
Introduccin ____________________________________________________ 3
Los Distintos Tratamientos Alternativos ________________________________ 5
El Reiki, La Cura a Travs de la Transmisin de Energa _____________________ 7
La Reflexologa y El Poder De Los Masajes _____________________________ 10
Los Medicamentos Herbarios ______________________________________ 12
El Yoga y La Meditacin ___________________________________________ 14
El Ayurveda Como Ciencia de Vida __________________________________ 16
La Homeopata y el Organismo Trabajando en Conjunto ___________________ 18
Las Ventajas y Desventajas de Los Tratamientos Alternativos _______________ 21
Reflexiones Finales Sobre la Salud Natural Preventiva _____________________ 24


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Introduccin
Tiempo atrs, las prcticas mdicas naturales eran consideradas como la nica
modalidad de tratamiento a la que tenan acceso las personas de diferentes culturas y
civilizaciones. Ms tarde y por un largo periodo, estas prcticas naturales fueron
sustituidas por la vasta influencia de la medicina convencional, aquella que cuenta con el
respaldo y aval cientfico.
La difusin de lo que actualmente conocemos como Medicina Alternativa o Medicina
Natural ha ido ganando terreno en los ltimos aos en la vida cotidiana de las personas
y hasta se ha colado en el mundo de la medicina tradicional.
Llevar una vida basada en hbitos saludables vuelve a ser uno de los pilares que rigen la
vida de muchas personas. Esto se ve reflejado en el tipo de alimentacin, en la prctica
regular de actividad fsica, en un mayor contacto con la naturaleza y en la apertura hacia
tratamientos ms naturales que los que ofrece la medicina oficial.
En otras palabras, existe un retorno hacia lo natural y lo saludable. Las personas han
comenzado a tomar conciencia de su responsabilidad frente a su salud y tienen una
mirada favorable hacia cualquier prctica que ofrezca mejores condiciones para el
organismo de un modo natural, menos invasivo, sin consecuencias nocivas a corto y a
largo plazo.
La medicina alternativa es un fenmeno que recibe cada vez mayor inters del pblico
en general y el apoyo de la comunidad mdica tradicional.
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Cada vez son ms los mdicos que se animan a prescribir complementariamente a sus
tratamientos, otros ms naturales.
A pesar de todo, an existen controversias entorno a estas prcticas que provienen
sectores ortodoxos de la ciencia mdica.
La Medicina alternativa hace referencia a un conjunto amplio de prcticas y
procedimientos destinados a curar a las personas. Est al servicio de la prevencin, del
mantenimiento, del diagnstico y tratamiento de enfermedades fsicas o mentales.
Es importante aclarar que este tipo de tratamientos no pertenecen al campo de la
medicina convencional y que carecen de evidencias cientficas que avalen su eficacia y
consistencia. A raz de esto existe un riesgo potencial en su ejercicio que es necesario
tener en cuenta a la hora de seguir cualquiera de ellos.
Evitar posturas extremas es una opcin recomendable en la mayora de los casos. Por lo
que habitualmente se recomienda no sustituir un tratamiento mdico convencional por
uno alternativo exclusivamente. En todo caso, este ltimo podra utilizarse como
complemento del primero.

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Segn el tipo de malestar que poseamos, ser el tratamiento que elijamos para poder
llevar a cabo una recuperacin y en este sentido debemos decir que son muchas las
opciones que nos proponen los especialistas en cada tema.
Algunos de los tratamientos alternativos ms utilizados son:
El Reiki: Se basa en la sanacin a travs de la transferencia de la energa vital o
Prana de persona a persona.

La Reflexologa: Consiste en la estimulacin de determinados puntos ubicados
en los pies que son representantes de los rganos vitales de nuestro cuerpo.

El Yoga y la Meditacin: Son tratamientos que apuntan a lograr la conexin
entre los planos mental, corporal y espiritual. El medio para lograrlo es a travs
de la prctica de la respiracin consciente como nexo entre el cuerpo y la mente.
Y a su vez, a travs de posturas fsicas o Asanas que generan serenidad fsica y
mental propiciando el contexto apropiado para iniciar la meditacin.

Medicamentos herbarios, abarcan preparaciones que contienen como
principios activos partes de plantas u otros materiales vegetales, o combinaciones
de esos elementos. Se consumen como jugos frescos, aceites esenciales, resinas y
polvos secos de hierbas.

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El Ayurveda: Es un antiguo sistema o doctrina de medicina originado en la India
que incluye dieta y medicamentos de herboristera. Su principal premisa es
despertar el natural equilibrio del sistema mente-cuerpo para curarse a s mismo.

La Homeopata: Es un mtodo teraputico que se basa en administrar dosis
ultra diluidas de sustancias medicamentosas para activar las propias defensas de
nuestro organismo y llegar suavemente a la mejora o curacin de las
enfermedades.

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El Reiki, La Cura a Travs de la Transmisin de Energa
El Reiki es una tcnica japonesa de relajacin y reduccin del stress. Promueve el alivio
de dolencias fsicas, mentales y emocionales. Forma parte de las tcnicas alternativas que
se valen de la energa vital o Prana y la energa csmica para sanar. Con el empleo del
Reiki, las condiciones negativas se convierten en positivas.
Reiki es un concepto formado por dos vocablos japoneses: Rei y Ki, que se
refieren a dos formas de energa que son fundamentales. Rei significa energa del
universo. Todos los seres estamos conectados a esta forma de energa.
Cuando fluye libremente a travs de nosotros, produce salud y bienestar. Ki es la
otra raz de la palabra Reiki, es la energa vital que circula dentro del organismo de los
seres vivos. Esta energa y la calidad de la misma, difieren enormemente de un ser a
otro.
El objetivo bsico de un tratamiento Reiki, es integrar e interactuar en forma armoniosa
el Rei, la energa del universo, con el Ki, la energa vital interna de los seres vivos para el
restablecimiento de su salud y para la modificacin de las conductas, hbitos y actitudes.
El Reiki utiliza la fuerza vital que fluye a travs nuestro. La energa vital es sensible a los
pensamientos y sentimientos. Se deteriora cuando aceptamos, ya sea consciente o
inconscientemente, pensamientos o sentimientos negativos acerca de nosotros mismos.
Estos pensamientos y sentimientos negativos se adhieren a nuestra interioridad
causando una interrupcin en el flujo de la energa.
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Es all, en el estancamiento de la energa vital cuando se producen molestias, dolencias,
malestares en cualquiera de los planos fsico, mental o espiritual de las personas.
El Reiki busca restablecer el libre flujo de la energa modificando la carga negativa en
carga positiva de la misma, es decir que modifica la polaridad de la energa que vibra
dentro de nosotros.
Se eleva el nivel vibratorio del campo energtico dentro y alrededor del cuerpo fsico
donde se encuentran los pensamientos y sentimientos negativos. Esto hace que la
energa negativa se desbloque y se elimine.
De este modo, Reiki limpia, alinea y sana los circuitos de la energa permitiendo as que
la energa vital fluya de una manera sana y natural.
El Reiki se aplica con el paciente acostado y, si es necesario, cubierto con una manta. El
practicante coloca sus manos suavemente sobre la zona afectada o en el caso de un
tratamiento completo, en todo el cuerpo empezando por la cabeza y terminando en los
pies. Cada posicin de las manos es mantenida durante unos minutos sobre los
Chakras o centros energticos principales.
El paciente siempre est vestido, y las posiciones de las manos son siempre sobre zonas
que no vulneran la intimidad de la persona.
Durante el tratamiento con Reiki los pacientes refieren sentir una profunda relajacin y
calma interior. Muchos de ellos alcanzan un nivel de tranquilidad que los induce al
sueo, cosa que no influye para nada el resultado final.
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A veces, el paciente siente una especie de "cosquilleo" o calor en diferentes partes del
cuerpo segn la energa fluye a travs de su cuerpo, esto indica que la energa estancada
ha comenzado a circular nuevamente. Otras personas ven colores, experimentan una
sensacin de "flotar" o sienten emociones que salen a la superficie.
El Reiki produce beneficios tanto a corto como a largo plazo, por lo cual no hacen falta
repetidas e interminables sesiones. De todas maneras, los estados que se logran son tan
placenteros que muchos optan por hacerlo en forma frecuente.
Sea cual fuere la dolencia, el efecto principal de Reiki es crear paz y tranquilidad. Brinda
las condiciones energticas necesarias para afrontar las preocupaciones y conflictos
cotidianos de la vida, tornar el estado de nimo positivo y darle una forma ms
optimista a la propia vida manejando mucho mejor las situaciones de estrs y ansiedad.



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La Reflexologa y El Poder De Los Masajes
La Reflexologa es una tcnica oriental cuyo fin es el restablecimiento del bienestar
corporal y emocional.
Antes de comenzar a hablar de la Reflexologa existe un conocimiento bsico que no
podemos ignorar. Todas las partes de nuestro cuerpo tienen terminaciones nerviosas en
las manos y los pies.
Cuando algn rgano no est funcionando dentro de los parmetros esperables, en las
terminaciones nerviosas se forman grnulos (depsitos de cido rico y calcio) que no
permiten que la energa fluya como debera por las terminales.
Estimulando a los pies con masajes se logra disolver estos depsitos que vuelven a ser
reabsorbidos por el torrente sanguneo y vuelven a formar parte del sistema
circulatorio, eliminndose luego a travs de la orina.
La Reflexologa considera que los pies son como un mapa disminuido de nuestro
organismo en su totalidad. Existen ciertas zonas en el pie que representan los diferentes
rganos del cuerpo y al estimular esas zonas manualmente podemos calmar dolores,
facilitar la eliminacin de toxinas y prevenir ciertas enfermedades.

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El Reiki es empleado para:
Estimular las glndulas suprarrenales, prstata y tero
Aliviar fuertes dolores de cabeza
Estimular los rganos sexuales
Mejorar el sistema circulatorio aliviando los dolores en las piernas
Disminuir los problemas y dolores en las articulaciones
Activar las funciones del intestino
Estimular el sistema inmunolgico de nuestro cuerpo mejorando la cantidad y
cantidad de nuestras defensas.
Los buenos resultados obtenidos con la Reflexologa en la recuperacin de la salud, sin
efectos secundarios, hace que cada vez sean ms los profesionales de las Terapias
Naturales como Naturpatas, Quiromasajistas, Ostepatas, Fisioterapeutas, que
adoptan la Reflexologa como rutina habitual en sus tratamientos.


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Los Medicamentos Herbarios
En la actualidad, es sorprendente que en todas las tiendas se encuentran productos
fabricados a base de hierbas naturales. Sin embargo, la medicacin a base de hierbas no
es en absoluto una novedad para el mundo.
Esta modalidad de medicina alternativa, basada en el tratamiento de malestares de tipo
utilizando los componentes brindados por la naturaleza, se remonta a miles de aos
atrs en el mundo antiguo, cuando nuestros antepasados probaron los beneficios y la
eficacia de los tnicos naturales y plantas medicinales.
La fuerza de la composicin de las hierbas, junto con la correcta oxigenacin o
exposicin al aire libre y la luz del sol, son los aspectos que determinan su eficacia.
Los medicamentos a base de hierbas son famosos por haber sido beneficiosas en el
tratamiento de una amplia variedad de problemas de salud:
Trata la condicin de la tiroides
Regula la presin arterial
Favorece la circulacin sangunea
Ayuda en el tratamiento de la diabetes
Ayuda en el tratamiento de enfermedades del corazn
Disminuye los sntomas de la depresin
Alivia los malestares abdominales
Ayudan a bajar de peso
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A pesar de que los medicamentos herbarios se hayan utilizado durante muchos siglos y
muchos de ellos se conocen por sus efectos benficos, solo una cantidad relativamente
pequea de especies de plantas se han estudiado para las posibles aplicaciones mdicas.
Como no se dispone de datos sobre la seguridad y la eficacia de toda la amplia variedad
de plantas, de sus extractos y principios activos, es recomendable consultar con un
profesional antes de utilizarlos.



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El Yoga y La Meditacin
El Yoga es una actividad fsica y mental que nos permite conectarnos, en forma natural y
armnica (sin medicacin), con nuestro ser interior consiguiendo una mejora
significativa en los tres planos del ser: el plano fsico, el plano mental y el plano
emocional. El Yoga ofrece beneficios concretos y especficos en los tres planos.
En el fsico, por medio de posturas o tambin conocidas como Asanas se obtiene
alineamiento de la columna vertebral, mayor elongacin y se consigue mejorar la
tonicidad muscular.
En el plano de la mente obtenemos aumento de la concentracin, mayor quietud,
mejora de las funciones cognitivas en general (memoria, atencin, concentracin).
Y en el plano emocional, se consigue con el ejercicio sistemtico un estado de contento
general, de satisfaccin, mayor toma de conciencia de nuestro bienestar y mayor
estabilidad emocional.
Para realizar Yoga no hay lmite de edad, slo se requiere la necesidad interna de
reconectarse con uno mismo.
La prctica del yoga puede minimizar los riesgos de contraer cualquier enfermedad ya
que estimula el flujo linftico, fortifica el sistema endocrino y el inmunolgico y mejora la
actitud hacia su propio cuerpo.
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Nos reconecta y nos vuelve conscientes de nuestro cuerpo a travs de ejercicios de
visualizacin en los que recorremos mentalmente cada una de las partes que integran
nuestro organismo. A la vez, llevamos luz a cada sector y repetimos frases de amor
hacia nuestro cuerpo irradiando ondas positivas hacia s y hacia el exterior.
La meditacin es un ejercicio que implica fundamentalmente entrar en silencio con uno
mismo. Se trata de volcar la atencin hacia adentro de uno. La mente no se resiste a
nada. Si aparecen ideas, pensamientos o voces, simplemente se las observa y se deja que
poco a poco se vayan extinguiendo como la llama que sin aire no se aviva.
Es importante que la mente no tenga nada con que entretenerse. Se trata sencillamente
de estar presente en busca de esa realidad que intuyes como nica, como un contacto
con tu Yo superior.
Cuando consigues un grado de meditacin y de silencio recuerdas esta experiencia
como la ms satisfactoria que has tenido jams. Y el eco de esa experiencia se mantiene,
aunque luego se disuelve hasta casi perderse por la dispersin habitual con que vivimos
lo exterior.
Pero, a base de hacer este trabajo con regularidad, todos los das, se va consiguiendo
mantener ese punto de conciencia profunda y de paz a lo largo de todo el da, mientras
hay actividad.



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El Ayurveda Como Ciencia de Vida
La medicina Ayurvdica es un antiguo arte de curacin practicado en la India durante los
ltimos cinco mil aos de forma ininterrumpida. All, es considerado el sistema mdico
ms importante.
Ayur significa vida y Veda significa conocimiento, por lo que su significado se
refiere al conocimiento o ciencia de la vida para la promocin de la salud.
Este arte ofrece soluciones prcticas y viables a cuestiones problemticas para la
medicina convencional en un contexto de respeto y cuidado para la persona y para la
naturaleza. Es efectivo en la prevencin y cura de enfermedades, el mantenimiento de la
salud y la promocin de la longevidad.
Para que el hombre pueda realizarse a s mismo, descubrir su realidad interior, es
necesario e indispensable gozar de buenas condiciones de salud. La medicina Ayurvdica
sostiene que existe una natural interconexin entre el hombre y la naturaleza y
reconoce que la causa ltima de todas las enfermedades se encuentra en el hecho de
violar las leyes de la naturaleza.
La misma recomienda una serie de conductas para lograr un estilo de vida saludable
como por ejemplo mantener una conducta austera en trminos generales, regular el
volumen de los alimentos que incorporamos, atender a sus cualidades, instrucciones
relacionadas con el sueo y la sexualidad y otras temas similares de la vida de todos los
das. De esta forma se est en forma armnica con los ritmos csmicos de la naturaleza.
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El Ayurveda, teniendo en cuenta la constitucin individual de cada persona ofrece un
plan para mantener y/o restablecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Esto lo logra basndose en la alimentacin, la actividad fsica, las rutinas cotidianas, la
armona mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de
tcnicas de desintoxicacin y rejuvenecimiento.
Trabajando desde las recomendaciones Ayurvdicas en todas las reas mencionadas es
posible prevenir los desequilibrios y en el caso de aparecer se atienden desde recursos
naturales tales como plantas medicinales, masajes y cuidado especial en la alimentacin.
Desde esta prctica se pueden tratar enfermedades agudas y tambin crnicas, como
problemas en el aparato digestivo, respiratorio, trastornos psicosomticos o cuestiones
metablicas.







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La Homeopata y el Organismo Trabajando en Conjunto
La Homeopata es un mtodo teraputico que se basa en administrar dosis ultra diluidas
de sustancias medicamentosas para activar las propias defensas de nuestro organismo y
llegar suavemente a la mejora o curacin de las enfermedades.
Esta prctica surge como una alternativa ms benigna y moderada a la de la medicina
dominante. Se basa en el principio de que lo semejante se cura con lo semejante y en
el principio de dilucin.
Esto quiere decir que los remedios homeopticos se preparan diluyendo
progresivamente una sustancia y sacudiendo repetidas veces la dilucin. Esta alcanza en
general tal grado que ni siquiera queda una molcula de la sustancia original. En pocas
palabras, los medicamentos homeopticos carecen de componentes qumicos activos.
De all radica su carcter natural.
Es usual que el paciente llegue a la consulta con el homepata con una batera de
medicamentos recetados por su mdico, a quien jams se atrevera a cuestionarle la
indicacin mdica. Sin embargo, si nos detenemos a reflexionar comprenderemos que el
cuerpo en absoluto es ajeno a tanta sustancia qumica y ser l mismo quien pague las
consecuencias en el largo plazo.
En cambio, la alternativa homeoptica propone que en lugar de administrar un
medicamento para la cefalea, otro para relajar la musculatura, otro para disminuir la
ansiedad, otro para inducir el sueo, otro para el catarro nasal, otro para la acidez y el
estreimiento, el mdico homepata prescribe una nica medicina en dosis infinitesimal.
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Esta medicacin estimula los propios mecanismos curativos del organismo o la capacidad
psicoinmunologica defensiva y aporta una mejora desde lo general al enfermo hacia lo
particular que es la enfermedad.
Algunas de las ventajas ms destacables de los medicamentos homeopticos consisten
en que:
Son naturales, no poseen componentes qumicos activos
No presentan efectos secundarios
No tienen contraindicaciones y son aptos para cualquier paciente: nios,
embarazadas, ancianos, lactantes y diabticos.
Cuando se tratan sntomas desde el punto de vista homeoptico, el cuerpo
trabaja con ellos en lugar de suprimirlos.


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Qu Tipo De Enfermedades
Se Pueden Tratar Con Homeopata?
Heridas leves, superficiales como quemaduras, cortes, picaduras de insectos,
pinchazos, etc.
Traumatismos causados por accidentes como torceduras, fracturas, tirones y
dolores musculares, etc.
Enfermedades virales, combatiendo su sintomatologa caracterstica: fiebre,
catarro, resfro, astenia, dolor corporal, cefaleas, entre otros.
Enfermedades bacterianas, tos, bronquitis, amigdalitis, cistitis, infecciones del
odo, insolacin, resaca, sndrome premenstrual en las mujeres, infecciones de
la vejiga, infecciones vaginales o micosis, erupciones cutneas, etc.
Es indicado tambin para trastornos de tipo psicolgico como la ansiedad, los
nervios, la falta de concentracin, los trastornos en el aprendizaje tanto en
nios como en adultos, depresin e hiperactividad.
La posicin de la comunidad homepata es que esta prctica es efectiva en el
tratamiento de una multitud de patologas. Sin embargo, la posicin dominante en la
literatura cientfica es que la homeopata no ha sido capaz de demostrar por medios
objetivos una efectividad especfica, es decir, mayor que la del efecto placebo.
A pesar de todo, la evidencia disponible sugiere que los riesgos asociados a los
medicamentos homeopticos son muy pequeos en comparacin con los asociados a los
medicamentos convencionales. Esto se debe a que cualquier sustancia txica en un
medicamento homeoptico se diluye muy por debajo de niveles de riesgo.
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Las Ventajas y Desventajas
De Los Tratamientos Alternativos
Muchos mdicos no estn de acuerdo con las terapias alternativas. Creen que no se han
hecho suficientes estudios sobre ellas y piensan que los pacientes responden mejor a las
medicinas tradicionales.
Otros, adoptando posturas menos extremistas prefieren combinar terapias alternativas
junto con la medicina tradicional. Creen que los tratamientos alternativos reducen el
estrs, alivian efectos secundarios de antivirales o brindan otros beneficios.
La principal razn por la cual los mtodos alternativos no son confiables se relaciona
con la ausencia de estudios que comprueben y respalden su efectividad. Y esto se debe
fundamentalmente al elevado costo de los mismos, estos son verdaderamente caros y
los fabricantes de tratamientos alternativos no pueden solventarlos.
Por otra parte, la mayora de los tratamientos alternativos tratan a la persona de
manera holstica, es decir, en su totalidad y no a una enfermedad concreta. Pueden
restaurar la armona, el balance o el flujo normal de energa.
Los acupunturistas por ejemplo, utilizan el pulso para determinar si la energa de su
cuerpo est balanceada. La acupuntura se basa en la energa individual de cada persona y
no en su VIH, por ejemplo y puede resultar benfico a pesar de que no estn diseados
para combatir la enfermedad especfica.
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Aunque no todas, algunas terapias alternativas han sido cuidadosamente estudiadas y son
consideradas seguras y exentas de perjuicios o consecuencias negativas para la salud del
individuo.
Por otra parte, no podemos dejar de considerar la cantidad de personas que cada ao
fallecen de cncer, diabetes y enfermedades del corazn.
Estas muertes alcanzan cifras alarmantes. Por eso es importante que sepamos que el
verdadero enemigo de la humanidad es la enfermedad y que la mayora de las veces esta
es auto-provocada.
Los tratamientos naturales generalmente nos conducen a reconocer que si la
enfermedad se ha desencadenado es una seal de alarma o evidencia de que algo
estamos haciendo mal con nuestras vidas y debemos reconducir nuestros hbitos.
Exceso de trabajo, consumo de sustancias toxicas, sedentarismo, malos hbitos
alimenticios, la combinacin y/o sumatoria de varios factores perjudiciales son algunas
de las causas mas comunes de los desequilibrios en la salud.
A partir de all, es momento de iniciar un plan de curacin. Desde la medicina natural,
esto implicara asumir la responsabilidad de ayudarle al cuerpo a que se recupere,
adoptando una actitud activa al respecto y modificando viejos hbitos que perjudican
nuestra salud, en lugar de esperar que slo los medicamentos convencionales combatan
la enfermedad desde adentro, sin nuestra participacin.

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Debe entenderse que una cura natural no implica de ninguna manera evitar a los
mdicos. Se trata de no correr al mdico ante el primer sntoma de malestar, sino
recapacitar sobre lo que hemos hecho o hemos comido y bebido para explicar el
trastorno y corregirlo.
En lugar de pensar que urge tomar medicinas para remontar el mal, se puede hacer un
pequeo ayuno (no ms de tres o cuatro das) o alimentarse a base de frutas y darle la
oportunidad al cuerpo a que se sane a s mismo.



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Reflexiones Finales Sobre la Salud Natural Preventiva
Mientras existimos de manera saludable tenemos todas las posibilidades para nuestras
vidas, todo es posible mientras gocemos de buenas condiciones de salud. Si no tenemos
salud, la vida no tiene ninguna posibilidad en la que apoyarse.
La salud natural preventiva es vivir conscientemente, para construir y mantener nuestra
salud de forma natural a nivel fsico, psicolgico y filosfico.
Nacimos para ser saludables, para vivir una vida de crecimiento y evolucin. Nuestro
cuerpo y mente son las herramientas con las que contamos en nuestra existencia para
evolucionar, no estn hechas para obstaculizarnos.
La salud es lo natural, es posible. Podemos construirla, podemos ayudarnos a tener
bienestar, armona y paz. La clave es responsabilizarnos y gatillar nuestra voluntad para
obtenerlo.