PERA NOVACOVICI

Personalitate Alfa
PUTEREA TA INTERIOAR
CUPRINS:
I. Introducere
II. Motivaia intern i miiunea ta
II.!. Motivaia intern
II.". #i$iunea ta %erona&
II.'. Mea(e de &a cititori
III. Mietria i )omeota$ia
III.!. Mietria
III.". R$*oiu& +m%otriva mietriei
III.'. ,omeota$ia
III.-. Mea(e de &a cititori
I#. O*iceiuri&e i ritua&uri&e
I#.!. O*iceiuri&e
I#.". Ritua&uri&e
I#.'. Mea(e de &a cititori
#. Starea %i)o&o.ic de nevoie/ de victim/ de cu$/ de aertivitate -'
#.!. Starea %i)o&o.ic de nevoie
#.". Starea %i)o&o.ic de cu$
#.'. Starea %i)o&o.ic de victim
#.-. Starea de aertivitate
#I. 0nc)eiere
I. INTRO1UCERE
2Eti +n mi(&ocu& unui r$*oi. O *t&ie +ntre &imite&e mu&imii care +i cere renuni &a
vie&e ta&e/ %e de o %arte/ i %uterea adevrat a vi$iunii ta&e de a crea i de a rea&i$a &ucruri
e3traordinare/ %e de a&t %arte. Ete o *t&ie +ntre cei care +i vor %une ce nu %oi 4aci i acea
%arte din tine care tie i a tiut dintotdeauna c eti i c %oi mai mu&t dec5t ce e vede +n mediu&
tu +ncon(urtor/ mai mu&t dec5t o*iecte&e i &ucruri&e ne+n6u4&eite care ne %oed. Adu6i aminte
+n 4iecare $i c un vi/ %ri(init de voina neo*oit de a6& rea&i$a/ ete +ntr6adevr o rea&itate ce
%oate oi din c&i%a +n c&i%.7
8Ant)on9 Ro**in:
0n u&timii ae ani/ am or.ani$at team6*ui&din.6uri/ ;or<)o%6uri/ *ootcam%6uri/ e36curii
cu teme de de$vo&tare %erona& i de$vo&tare a %otenia&u&ui. Adminitre$ trei ite6uri de internet
i co&a*ore$ tr5n cu a&te trei. Am cri dou cri.
=
0i %un toate atea ca tii c +n u&timii ae ani %reocu%area mea %rinci%a& a 4ot una
in.ur: +ne&e. oamenii/ &e +ne&e. nevoi&e i &e o4er o&uii/ te)nici/ une&te au doar o
vor* de +ncura(are care ar > u>cient/ %entru c o&uia +ntotdeauna e a? &a omu& care vrea
+i re$o&ve %ro*&ema.
=
#reau a(ut oamenii o*in ce vor/ %entru c at4e& voi o*ine eu ce vreau.
=
#reau >u un 4oarte *un %i)o&o.. Ete viu& meu i tot ce &e %un oameni&or 4ac
%entru a o*ine ce vor/ a%&ic %rima oar +n viaa mea ca o*in ce vreau.
=
PRO@AEMA NUMRUA ! %e care o +nt5&nec c5nd &ucre$ cu oamenii ete c de ce&e
mai mu&te ori acetia nu tiu care ete %ro*&ema rea& cu care e con4runt.
=
0nainte +nce% &ucre$ &a acet materia& am +ntre*at cititorii de%re %ro*&eme&e &or
%entru c am vrut +i cunoc mai *ine. R%unuri&e %e care &e6am %rimit unt de dou 4e&uri.
=
Prima cate.orie: %ro*&eme ce in de %erona&itate/ e>cien %erona& i %roductivi6tate/
motivaie/ dici%&in/ de$vo&tare %erona&.
=
A doua cate.orie: %ro*&eme de%re re&aii i iu*ire.
=
Oamenii unt +m%ini +nainte de dou ener.ii mari. Prima ete %u&iunea 8ener.ia:
a.reiv/ de %utere/ ucce/ urci c5t mai u +n ierar)ie. A doua ete %u&iunea 8ener6"
PUTEREA TA INTERIOAR .ia: e3ua&/ care e re%ona*i& de tot ce ine de viaa
noatr e3ua&/ iu*ire au &i%a ei/ re&aii/ 4ami&ie etc.
=
Aadar i +ntre*ri&e unt %e acete dou cate.orii.
=
0n acet materia&/ nu voi intra 4oarte mu&t +n %artea cu e3u&/ iu*irea i re&aii&e din dou
mari motive:
=
Primu& motiv e c dei +ntotdeauna oamenii vor o&uii ra%ide/ c)iar intantanee +n %rivina
%ro*&eme&or &or e3ua&e/ de iu*ire i +n ceea ce %rivete re&aii&e/ acetea unt rare6ori ra%ide i
niciodat intantanee. 1in e3%eriena mea cu oamenii/ tiu c ete o mare %ierdere de vreme
+ncerci dicui i dai o&uii +n %rivina vieii &or e3ua&e i ro6mantice dac &e &i%ete o
4undaie i o educaie +n %rivina %ro%riei %eroane/ a %erona&itii/ a caracteru&ui/ a ec)i&i*ru&ui
au a de$ec)i&i*ru&ui emoiona&.
=
A& doi&ea mare motiv ete c +n momentu& aceta e3it ' ituri care unt .5ndite +n 4e&u&
urmtor:
Perona&itate a&4a 8;;;.%erona&itatea&4a.com:: ete .5ndit %entru am*e&e e3e i o4er
educaie +n %rivina de$vo&trii %erona&itiiB re%re$int 4undaia %e care %oi contrui ucceu&
viitor.
Arta educiei 8;;;.artaeductiei.ro: ete un ite dedicat e3u&ui macu&in/ %e care *ieii
i *r*aii %ot .i o&uii i %ot dicuta de%re %ro*&eme&e i .5nduri&e &or.
Sti&u& tu 8;;;.ti&u&tau.com: ete dedicat e3u&ui 4eminin/ un ite unde Andreea e
ocu% de 4ete i 4emei +i de$vo&te un ti& %ro%riu i a?e ce &e intereea$ de%re *r*ai/ o
+m*inare +ntre e3%eriena de via i deco%eriri&e +n %i)o&o.ie.
=
Sitemu& ete .5ndit +n aa 4e& +nc5t Perona&itate a&4a %un 4undaia necear %entru tot
ceea ce urmea$.
=
E im%ortant >e 4cut aceat di4ereniere %entru c/ dei %erona&itatea i e3u&/ iu*irea
i re&aii&e mer. m5n +n m5n/ %entru a &e +ne&e.e mai *ine i a %utea &ucra &a e&e tre*uie &e
&um i e%arat.
=
#or urma &ucruri 4oarte intereante i uti&e care %ro*a*i& +i vor +m*unti re$u&tate&e %e
care &e ai/ aa c e *ine >i +ncri %e ce&e dou ituri +n 4uncie de interee&e ta&e.
=
@uuuuuunC
=
Acum/ motivu& %entru care am &at deo%arte toate activiti&e me&e i criu acet materia&
ete ace&a c unt convin/ du% %atru ani de tudiat %i)o&o.ia i ae de de$vo&tare %erona&/ c
e3it +n >ecare om un %otenia& uria de care unt 4acinat de >ecare dat c5nd +& vd/ imt/
e3%erimente$.
=
Di dei &ucre$ cu oamenii de ani de $i&e/ dei +nv de &a ei i +m%reun cu ei ENORM de
mu&te &ucruri/ %arado3u& 4ace c tot ceea ce oamenii caut/ +i dorec/ viea$ ai*/ i$vorte
dintr6un &oc +n care nu caut.
=
E ceva care %oate c)im*a +ntr6o c&i% totu& +n 4avoarea ta c)iar +n ce&e mai de$a6
vanta(oae condiii. Ceva ce nimeni nu +i %oate &ua/ ce nu %oate > ditru au %ierdut.
PERA NO#ACO#ICI
=
Ceva care/ odat ce ai reuit deco%eri/ educi i t%5neti/ va +nce%e i aduc +n
via tot ce +i doreti/ +ntr6un ritm care te va ur%rinde i %e tine.
=
Ace& ceva ete %uterea ta interioar. Motoru&/ com*uti*i&u&/ caii6%utere care te vor duce
unde vrei a(un.i/ +i +nde%&ineti vie&e i o*ii &ucruri&e/ re&aii&e %e care &e do6reti/
iu*irea au orice a&t &ucru &a care vie$i de mu&t vreme.
=
A%roa%e toate &ucruri&e %e care ni &e dorim unt +n a4ara noatr. Aceta e %unctu& de
%&ecare indi4erent c vrei e3/ *ani/ tatut ocia&/ iu*ire.
=
Odat ce do*5ndeti %utere interioar/ %oi a%ira i &a %uterea e3terioar.
=
0n niciodat inver.
=
1e ce at5ia tineri care crec +n 4ami&ii cu mu&i *ani a(un. e dro.)e$e/ a(un. in6
4ractori au a%roa%e niciodat nu6i de%ec +n rea&i$ri %e %rinii &orE Pentru c %uterea
e3terioar &e ete 4cut cadou/ +n e %r*uec u* .reutatea ei.
=
1e ce mu&i din c5ti.torii &a &oto %ierd toi *anii c5ti.ai +n mai %uin de F ani i c)iar
a(un. mai raci dec5t +nainte de c5ti.E 8%une un tudiuG: Pentru c +n interioru& &or nu unt
%re.tii %entru at5ta a*unden i revin &a tarea %entru care unt ei %re.tii menta&.
=
1e ce HIJ din 4ami&ii 45rec +n divorE Pentru c oamenii mer. din inerie i +i
+ntemeia$ 4ami&ii 4r >e %re.tii +n interior.
=
Aadar/ +nce%em.
=
#oi reda o %arte a mea(e&or %e care &e6am %rimit deoarece unt convin c v ete de
4o&o vedei ce +i 4rm5nt %e cei din (uru& notru. Cred c at4e& ne ete tuturor mai uor ne
+ne&e.em mai *ine %e noi +nine i +i cunoatem i %e cei&a&i. 1ei.ur/ voi re%ecta %rinci%iu&
con>denia&itii.
=
Am r%und +n acet P1K ace&or +ntre*ri care in de %ro%ria noatr %eroan/ de
interioru& >ecruia. Aceta ete &ocu& din care %&eac totu&.
=
#a > un a&t P1K/ Puterea ta e3terioar/ +n care vom dicuta de%re &ucruri ce in de &umea
e3terioar cum ar >: comunicare/ tatut ocia&/ &eader)i%/ atracie e3ua& i iu*ire etc.
=
0n r5nduri&e ce urmea$ vom vor*i de%re %uterea %erona&.
=
1in e3%eriena mea %ot de%un mrturie c %uterea %erona& a >ecruia dintre noi ete
in.ura %utere rea&.
=
Ete o %utere care %oate > de$vo&tat %5n &a nive&u& &a care %oi o*ine ce +i doreti +n
via/ %oi duce viaa &a care vie$i/ %oi aduce +n (uru& tu oamenii %e care +i doreti.
=
1e aemenea aceat %utere %oate > i.norat i ne4o&oit +n 4o&ou& 2+m%rumutu&ui de
%utere7.
=
Atunci c5nd +m%rumui %utere de &a 4actorii e3terni i nu o 4o&oeti %e cea %erona&/ e
+nt5m%& un &ucru intereant: +i crete &*iciunea.
PUTEREA TA INTERIOAR
=
Ce e +nt5m%& c5nd ura de &a care +m%rumui %uterea/ cum ar > %utere >$ic/ tatut
ocia&/ autoritate/ *ani/ %rieteni/ re&aii/ rea&i$ri din trecut/ tit&uri/ nu mai e3itE
=
Li6ai creat o re&aie de de%enden cu ace& &ucru de &a care +m%rumutai %uterea ca o*ii
ce vrei/ i c5nd di%are/ devii )andica%at/ neada%tat.
=
Sin.ura %utere rea& ete %uterea %erona&. Aceata tre*uie educat i de$vo&tat %5n &a
%unctu& +n care %oi %rin ceea ce eti tu/ %rin %erona&itatea ta 4aci &ucruri&e e +nt5m%&e.
=
0n cartea 2H o*iceiuri %entru oameni e>cieni7 Ste%)en Conve9 %une c nu %oate e3ita o
victorie +n &umea din a4ar/ 4r ca %rima oar e3ite o victorie +n &umea dinuntru. Ata
+neamn c ucceu& %e care i6& doreti tu/ indi4erent cum de>neti ucceu&/ +n &ucruri materia&e/
%iritua&e/ +n re&aii/ e3/ iu*ire/ tre*uie +ncea% cu ucceu& cu %ro%ria ta %eroan.
=
Ima.inea$6i c eti un tat din aceat &ume. Di ima.inea$6i c vrei %orneti +ntr6un
r$*oi de cucerire.
=
#ei %utea cucereti ceva dac tatu& ete 45iat de r$*oi civi& i &u%te interneE
=
NiciodatC
=
Aa nive& %erona&/ dac nu +i %ui ordine +n &umea interioar/ dac nu +i deco%eri
reure&e i %uncte&e 4orte i/ de aemenea/ nu +i de$vo&i ca&iti&e/ nu vei %utea niciodat %orni +n
&ume %entru a cuceri ceea ce tu +i doreti.
=
Acet P1K are menirea +i dec)id oc)ii au%ra %otenia&u&ui tu i +i o4ere c5teva
te)nici i une&te %entru a > %re.tit +n &umea e3terioar.
=
Nu 4o&oec cuv5ntu& im%oi*i&/ dar ete 4oarte .reu atin.i mietria au ati4acia +n
orice aciune 4r ca %rima oar +i de$vo&i +ntr6o anumit mur a*i&iti&e ce in de
%erona&itate i &umea interioar.
=
0nainte de a trece &a %rimu& ca%ito&/ vreau +nc)ei aceat introducere cu o %oe$ie
4rumoa %e care am citit6o +n cartea &ui Na%o&eon ,i&&/ T)in< and .ro; ric): M
1ac cre$i +n eec/ +& vei avea
1ac cre$i +n timiditate/ aa vei 4i
1ac vrei c5ti./ i.ur vei eua
1ac ne+ncre$tor vei %orni
1ac cre$i c vei %ierde/ vei %ierde
Cci &umea &ar. a$i ne6a +nvat
C %au& unu +n ucce e6a crede
Succeu& e +n mintea ta creat
PERA NO#ACO#ICI
1ac cre$i c eti %rea mic/ vei 4i
N5ndu& ari%i va tre*ui nac
Si.ur %e tine dac te vei imi
R%&ata va oi te cinteac
#ictorii6n via nu o*in doar cei
Ce unt %uternici i a&ear. *ine
C5ti.u& %oate deveni un o*icei
Pentru ce& ce %une: cred +n mineC
M
II. MOTI#ALIA INTERN DI MISIUNEA TA
Care e di4erena dintre un ceretor i un +nvin.tor +n viaE Poate mediu&/ educaia/ .ene6
&e/ teaua u* care 6a ncutE
=
0mi %un deeori aceat +ntre*are.
M 2Simte6te mi$era*i&. Sau automotivea$6te. Orice ai vrea 4aci/ e tot tim%u& deci$ia ta.7
8Oa9ne 19er:
M
=
M6am .5ndit de ce un ceretor %re4er u4erina >$ic/ 4ri.u&/ 4oamea +n &ocu& unei aciuni
ctre o via mai *un i de ce un om care 6ar %utea mu&umi cu c&dura i con4ortu& unei viei
mediocre i i.ure/ +n care are ai.urate ce&e neceare traiu&ui/ nu %oate tea %e &oc i tre*uie
creac/ evo&ue$e/ $*oare/ de %arc detinu& +nui +& +m%in.e +nainte.
=
Aa o %rivire u%er>cia&/ %utem %une c e3it cau$e e3terne care in de detin: un co%i&
ete a*andonat i a(un.e &a or4e&inat i de aco&o %e trad/ unde u* in?uena unui antura( nociv
a(un.e ceretor.
=
Sau %oate un co%i& e nate +ntr6o 4ami&ie 4oarte rac i care nu %oate/ nu tie +& +nvee
a&tceva dec5t cereac.
=
Pe de a&t %arte un +nvin.tor au o +nvin.toare e nate +ntr6o 4ami&ie care +&Po educ +n
acet %irit de +nvin.tori. Ae o4er condiii &a +nce%ut c5nd nu %oate >e inde6%edent. ,ran/
ad%ot/ %ri(in materia&/ iu*ire/ a4eciune/ +ncura(are/ educaie i toate acetea a(un. 4ac dintr6
un om un +nvin.tor. Aadar &a %rima vedere e oarta care Q
PUTEREA TA INTERIOAR decide. Trecem %e &5n. un ceretor i mu&umim orii c
nu untem noi +n &ocu& &ui i %ri6vim cu invidie &a ce& care reuete %entru c are 2avanta(e7 de
care noi nu *ene>ciem.
=
Di a%oi urmea$ adevru&C
=
E3it %oveti de%re oameni care au 4ot ceretori/ &ovii de *o&i/ crora &e6a 4ot r%it
orice urm de %eran/ care nu au renunat i au uimit &umea %rin rea&i$ri&e i re6naterea &or.
=
E3it %oveti a&e unor oameni ce&e*ri care au c$ut ditrui de dro.uri/ a*u$uri de tot
4e&u&. Poveti cu co%ii ai oameni&or de 4oarte mare ucce care au tot i care nu e ridic nici &a
.&e$na %rini&or &or %rin rea&i$ri&e de6a &un.u& vieii.
=
E3it %oveti a&e oameni&or care nu unt cunocui dar care au re%utat e3traordinare
victorii %erona&e.
=
Aadar/ ce +i motivea$ %e oameniE
=
Piramida nevoi&or a &ui Ma&o; ne %une c e3it cinci nive&e a&e nevoi&or ome6neti.
E3it de aemenea mai mu&te variante/ cu Q i cu R tre%te dar %entru ce avem noi nevoie
+ne&e.em o vom 4o&oi %e cea mai &ar. r%5ndit/ %iramida nevoi&or cu F tre%te.
=
Nevoi&e >$io&o.ice
=
A%/ aer/ m5ncare/ nevoi e3ua&e/ omn/ o tem%eratur contant a cor%u&ui/ toate acetea
au &a *a$a neceitai&or noatre i totodat re%re$int inta %rimar a motivaii&or noatre. C5nd
acetea nu unt ati4cute/ omu& e3%erimentea$ tri de u4erin/ durere/ iritare/ dicon4ort etc.
Acete triri ne motivea$ ati4acem nevoi&e c5t mai cur5nd %oi*i& %entru a atin.e
)omeota$ia 8(umtate din ca%ito&u& II ete re$ervat e3%&icrii ace6H
PERA NO#ACO#ICI tui 4enomen:. Odat ati4cute acete nevoi/ %ot > acceate
nive&e&e u%erioare a&e %iramidei nevoi&or.
=
Nevoi&e de i.uran
=
0ntr6o &ume )aotic i de$ordonat avem nevoie de nite con>rmri i o i.uran
>$ic i %i)ic. Avem nevoie de i.urana unui cmin/ a unui &oc %e care 6& numim caa
noatr. 1ac mediu& %e care +& numeti caa ta/ 4ami&ia ta/ nu +i o4er o tare de &inite/ i.uran/
vei avea o %ro*&em +n a trece &a urmtoare&e nive&e. Iu*irea/ cunoaterea/ rea&i$ri&e i vie&e
tre*uie ate%te %5n c5nd te imi +n i.uran i nu mai ai 4rica $i&ei de m5ine.
=
Nevoia de a%arinere
=
Iu*irea i entimentu& de a%artenen unt urmtoare&e %e &it. Omu& ete un anima& ocia&
i are nevoie a%arin unui .ru%/ >e e& re&i.io/ orice 4e& de antura( etc. Toi avem nevoie >m
iu*ii 8none3ua&: de cei&a&i/ >m acce%tai. Ne %&ac atenia i a%&au6$e&e. Avem nevoie >e
nevoie de noi. 1oar cu acete ' nevoi ati4cute %utem trece &a a& -6&ea nive& i untem u>cient
de motivai o 4acem.
=
Nevoia de tim
=
Nevoi&e de tim unt ce&e care vin +n urma re$u&tate&or i a*i&itai&or %e care &e avem/
com%etene&e noatre/ atenia i recunoaterea ce o %rimim de &a cei din (ur. Koarte aemntoare
cu nevoia de a%arinere/ di4er totui %rin 4a%tu& c e &e.at de nevoia de %utere. Oamenii cu
%rime&e ' nevoi ati4cute +nce% tind %re %rovocri mai mari a&e vieii au conduc
maini cum%e %entru a6i crete tima de ine. Aici e vor*a de nevoia de admiraie.
=
Nevoia de auto6actua&i$are
=
Pentru ata &ucrm noi. U&timu& nive& a& %iramidei/ ceea ce contea$ +n via. Aceat
nevoie %oate > numit 2nevoia de a deveni mai mu&t dec5t eti/ +i va&ori>ci +ntre.u& tu
%otenia& nativ7. Oamenii care au %rime&e - nevoi ati4cute +i %ot ma3imi$a %otenia&u&. Pot
cuta cunoaterea/ %acea interioar/ e3%eriene etetice i %iritua&e etc. 1e o*icei oamenii din
%tura ocia& de mi(&oc unt cei mai avanta(ai/ aa cum arat tudii&e/ i nu cei 4oarte *o.ai/
e&ita ocietii. Pentru c dac rcia e3trem &*ticete/ *o.ia +n e3ce coru%e i nu
motivea$. 0n c)im* +n %tura de mi(&oc e3it o *a&an %otrivit de motivaie/ am*iie i reure
%entru a6i va&ori>ca +n ce& mai *un mod %otenia&u&.
M 2Oamenii vor devin i rm5n 4ericii. Nu6i de mirare dac omu& e trduiete de
o*icei 6i reduc %retenii&e &a 4e6R
PUTEREA TA INTERIOAR ricire i dac e& e conider 4ericit i numai c%5nd de
neno6rocire i evit5nd u4erinaB +ntr6un mod 4oarte .enera&/ arcina de evitare a u4erinei o
i$.onete %e u&timu& %&an %e aceea de o*inere a %&cerii.7
8Si.mund Kreud:
M
=
Cu a&te cuvinte/ ma(oritatea oameni&or %re4er ai* *urta %&in i un aco%eri deau%ra
ca%u&ui dec5t u4ere ani de $i&e %entru un vi %entru care nu au nici o certitu6dine c +& vor
tran4orma +n rea&itate.
=
1e aici/ com%romiuri&e %e care &e 4acem +n via.
=
1e aici/ o via mediocr i &i%a ucceu&ui rea& +n viei&e a SRJ din oameni/ din moment
ce doar "J din %o%u&aia .&o*u&ui ete coniderat de ucce.
=
Ceea ce tre*uie tii e c nu e3it maina tim%u&ui care te aduc +na%oi &a $iua c5nd
citeti acete &ucruri. Aa cum a trecut tim%u& de c5nd ai %rime&e ta&e amintiri +n via/ adic
re%ede/ aa va trece %5n vei > *tr5n au *tr5n i +i vei %ierde %uteri&e >6 $ice/ %i)ice/
am*iia/ %aiunea.
=
0ntre*area e: c5nd vei %rivi +n urm/ ce vei vedeaE Cre$i c vei avea detu&e cu$e %entru
c nu i6ai urmat vie&e au u?etu& tu va > trivit de re.rete i ai da orice mai ai o an
&u%i %entru ceea ce vrei cu adevrat/ vie&e ta&e/ dorine&e ta&e ar$toareE
=
1eci$ii&e e iau acum i ce emeni aduni.
=
Not)e are un citat %e care mi6& re%et +n >ecare diminea ca nu uit de ce m tre$ec i
ce vreau 4ac cu viaa mea/ ce vreau devin i o*in: M 2Aucruri&e care contea$ ce& mai
mu&t nu tre*uie &ate niciodat &a mi& ce&or care contea$ ce& mai %uinC7
M
=
Nu tre*uie &ai niciodat con4ortu& a%arent i com%romiu& +i a*ote$e vie&e i
dorine&e.
=
Nu te mu&umi cu (umti de mur i c)iar dac tem%orar tre*uie duci o via care nu
e aa cum +i doreti/ tot tim%u& tre*uie ridici %rivirea i %riveti &a ori$ont.
Ceea ce ai 4cut IERI i ceea ce 4aci ATI te a(ut mai 4aci un %a %re ce vrei +n via
au nuE 1ac r%unu& e 2NU7/ renun &a ace& &ucru.
=
1ac coa&a &a care mer.i nu e %e %&acu& tu/ continu mer.i &a ea/ dar 4 +n aa 4e& +nc5t
ve$i viitoru& i/ dac e necear/ c)im* coa&. S %ier$i un an au doi nu e dram com%arat cu
a %ierde o via +ntrea..
PERA NO#ACO#ICI
=
Eu am %ierdut - ani de &iceu 4c5nd in4ormatic i F de %o&ite)nic %5n mer. &a
%i)o&o.ie i +mi deco%r vocaia. NOU ani.
=
1ac ai o &u(* care nu +i %&ace/ e +n re.u& continui cu ea dar te .5ndeti
%ermanent cum vei 4ace trecerea &a ceva mai *un %entru tine.
=
0n tim%u& 4acu&tii &ucram cu (umtate de norm i vara cu norm +ntrea./ ata tim% de '
ani. Aveam %e ua >rmei oraru& de &a coa& i oraru& de &a &ucru. 0mi era *ine/ am +nvat mu&te/
dar era un com%romi. Aucram %entru a&ii i nu voiam >u mediocru i acu&t ordine de &a
cineva cruia oricum nu6i %a de mine i nu era un om mai *un ca mine. #oiam am a4acerea
mea.
=
1u% ce am a&e +mi urme$ vocaia/ am renunat &a &u(* i +n anu& ! de &a %i)o&o.ie
nu aveam *ani nici +mi %&tec coa&a. Am tr5n din dini atunci i acum am a4acerea mea %e
net care crete. Au meritat " ani de auteritateE Com%arat cu o via de mediocritate/ oric5nd.
=
1ac viaa ta e3ua& au re&aii&e ta&e de iu*ire nu unt cum +i doreti/ nu tre*uie te
%anic)e$i/ dar tre*uie 4aci +n >ecare $i un %a ctre educaia i devenirea ta/ devenirea ace&ei
%eroane care e ati4cut de acete domenii a&e vieii.
=
Mi6am %ierdut vir.initatea &a !S ani i dac nu a > 4ot u%er determinat re$o&v aceat
%ro*&em a vieii me&e %ro*a*i& a > 4ot un 4rutrat care nu +ne&e.e nimic din e3ua&itate/ 4emei/
iu*ire i re&aii.
=
Am %u c am re$o&v %ro*&ema orice ar >/ i du% F ani +n care am citit i
e3%erimentat TOT ce am %utut/ 4r teama de eec U dei a 4ot mu&t mai de +nt5&nit dec5t
ucceu& U i 4r ruinea de 2ce vor %une cei din (ur7 am cri o carte de%re educie.
Aucrarea de &icen &a %i)o&o.ie ete %e tema ata. 1e atunci a(ut cu ucce 4oarte mu&i
tineri evo&ue$e +n acet domeniu a& vieii.
=
Mi6a &uat F ani/ de &a "! &a "Q/ de citit i e3%erimentat ca m tre$ec +ntr6o $i din %at i
nu mai am nemu&umiri +n domeniu& ta. E mu&t au %uinE Nu tiu. Ce tiu e c &a "S de ani
&ucre$ cu motoare&e &a turaie ma3im +mi atin. vie&e i %ot 4ac ata doar %ri(inindu6i %e
a&ii &e atin. %e a&e &or.
=
1e ata citeti r5nduri&e atea/ %entru c vreau reueti i vreau tii c e %oate i c
TOTUA de tine de%inde. St +n %uterea ta.
=
Am cri tot ce e mai u %entru c unt ' &ucruri 4oarte im%ortante care cred c e .ec
+n viaa >ecruia dintre noi.
coa&a i educaia care te 4ormea$ viaa %ro4eiona&/ %&cerea de a6i urma vocaia i de a
e3ce&a +ntr6un domeniu +n care eti ta&entat i care tre*uie te duc i &a inde%endena >nanciar
viaa e3ua&/ re&aii&e/ iu*irea care +ntre.ec ta*&ou& unei >ine umane com%&ete i 4erici6te.
=
Di %entru >ecare dintre e&e a tre*uit acri>c un con4ort a%arent i *ine4ctor %e
moment/ %entru o ati4acie mai mare %e urm. Di &a 4e& va tre*ui 4aci i tu.
PUTEREA TA INTERIOAR
=
Cunoc un om de FI de ani care &ucrea$ +ntr6o &u(* de ra)at +ntr6o 4a*ric/ are un credit
*ancar care e +ntinde %e toat durata vieii &ui i +& 4ace un c&av %entru o mo*i&/ un te&evi$or i
ce a&tceva a tiut e& +i ia de *anii ia. Are " co%ii %entru care nu +i %ermite %&teac cea
mai *un educaie i nu &e %oate o4eri condiii %entru a reui cu adevrat +n via/ e ceart cu
oia i +i +neac amaru& +n a&coo& i nu va > niciodat cu adevrat +m%&init au 4ericit.
=
Nu m cred mai *un dec5t e&. Dtiu doar c &ui i6a &i%it odat %uterea interioar 4ac
acri>cii&e neceare %entru a o*ine cu adevrat ce vrea +n via.
=
0mi ete 4oarte .reu +& a(ut %entru c %rima oar tre*uie e de$vee de toate &ucruri&e
.reite %e care &e6a +nvat i a%oi a*ia +nvee toate &ucruri&e noi. 1ac %entru e& ituaia ete
4oarte .rea/ %entru tine %oate > mai uoar. 1e ata am cri r5nduri&e %e care &e citeti.
=
S%er +i 4o&oeac.
V
Nite +nvin.tori
=
Di/ %entru c +n 4aa e&uri&or >ecrui om tau de o*icei o*taco&e co%&eitoare/ +n cartea
2Su% de %ui %entru u?et7 unt +nirate c5teva %erona&iti i eecuri&e &or:
=
1u% %rima %ro* data de Kred Ataire +n !S''/ directoru& tudiouri&or MNM i6a notat:
2Nu %oate (oaceC Uor c)e&ioC Dtie %uin dane$eC7. Ataire a %trat aceat noti toat
viaa/ deau%ra emineu&ui din caa a din @ever&9 ,i&&.
=
Aui Socrate i e %unea 2un coru%tor imora& a& tineretu&ui7.
=
@eet)oven de6a*ia e decurca &a vioar i %re4era inter%rete$e %ro%rii&e com%o$iii/
dec5t 6i +m*unteac te)nica. Pro4eoru& &ui i6a %u c nu e3it nici o %eran ca e&
a(un. vreodat com%o$itor.
=
Prinii ce&e*ru&ui c5ntre de o%er Enrico Caruo au vrut ca e& devin in.iner.
Pro4eoru& &ui i6a %u c nu are nici un %ic de voce i c nu va %utea c5nta niciodat.
=
C)ar&e 1ar;in/ %rinte&e teoriei evo&uionite/ a renunat &a cariera medica& i tat& &ui i6
a %u: 2Nu6i %a dec5t de v5ntoare/ c5ini i cure de o*o&ani7. 0n auto*io.ra>a a/ 1ar;in
crie: 2Am 4ot coniderat de toi %ro4eorii mei/ inc&uiv de tat/ un *iat a*o6&ut o*inuit/ mai
de.ra* cu un nive& inte&ectua& u* tandard.7
=
Oa&t 1ine9 a 4ot concediat de redactoru& e4 a& unui $iar %entru &i%a de idei. E& a 4ot
4a&it de mai mu&te ori +nainte contruiac 1ine9&and.
=
Pro4eorii &ui T)oma Edion %uneau de%re e& c e %rea %rot ca +nvee ceva.
=
A&*ert Eintein nu a vor*it %5n &a v5rta de %atru ani i nu a +nvat citeac de6c5t &a
a%te ani. Pro4eoru& u +& decria ca 2+na%oiat minta&/ neocia*i& i venic cu ca%u& +n nori7. A
4ot e3matricu&at i a %icat e3amenu& de admitere &a Dcoa&a Po&ite)nic din TWric).
=
Tat& cu&%toru&ui Rodin %unea: 2Am ca >u un idiot7. 1ecri ca unu& din cei mai &a*i
e&evi din coa&/ Rodin a ratat de trei ori admiterea &a Dcoa&a de Arte. Unc)iu& &ui %unea de%re
e& c nu %oate > educat.
PERA NO#ACO#ICI
=
,enr9 Kord a ratat i a dat 4a&iment de cinci ori/ +nainte ai* ucce.
=
Ointon C)urc)i&& a rma re%etent +n c&aa a aea. Nu a devenit %rim6minitru a&
Re.atu&ui Unit dec5t &a ai$eci i doi de ani i numai du% o via %&in de +n4r5n.eri i neca$uri.
=
1e +i %un &ucruri&e ateaE
=
Pentru c vreau tii c dac eti nto &a ca% i &a tru%/ nu vei %utea avea niciodat
nici un 4e& de cu$ dac nu vei reui +n via/ dac nu vei o*ine ce doreti/ nu +i vei tri viaa
cum vrei/ nu vei %une 2m iu*ec %e mine i unt m5ndruPm5ndr de mine.7
=
Acum/ +i %&ac at4e& de %oveti motivaiona&e e una/ >i TU motivat detu& ca 4aci
toate &ucruri&e %e care vrei &e 4aci e cu totu& a&t %ovete.
=
1ac nu eti detu& de motivat 4aci un &ucru in.ur/ +neamn c nu doreti 4aci
detu& de mu&t ace& &ucru/ ca$ +n care doar +i %ier$i vremea/ a ta i a ce&or din (ur.
=
Numai c5nd +i doreti u>cient de mu&t un &ucru ar tre*ui te a%uci de e&. Nu din
%&ictiea& au &i% de a&tceva mai *un/ ci %entru c u?etu& tu AR1E de dorina de a 4ace un
&ucru.
=
Urmtoru& %a e tii ce +i motivea$ %e oameni i ce te motivea$ %e tine.
=
Toi ne natem ceretori. 1e$*rcai/ 4r nimic +n ca%/ 4r e3%eriene de via/ nu %utem
tri 4r atenia/ a4eciunea/ m5ncarea/ ad%otu& ce&or din (ur/ iar uneori cei din (ur unt *uni/
a&teori mai %uini *uni.
=
1ar nu de ei de%inde ceea ce urmea$ 4aci +n via. Ata urmea$ +nvei.
=
Nu +mi %&ac vor*itorii i criitorii motivaiona&i. Parado3u& e c eu m a?u +n ituaia &or.
1ar nu ar tre*ui >u v$ut ca un criitor motivaiona&. Cei care m vd ca %e un mo6tivator/ de(a
au +nce%ut cu t5n.u&. Nu %ot > a(utai i nimeni %e &umea ata nu va 4ace nimic %entru ei. Sunt
de(a %ierdui.
=
Pentru c dac tu nu ai MOTI#ALIA INTERN 4aci o trea*/ nimic nu are en. 1e ce
4aci ceva ce nu vrei din tot u?etu&E 1e ce 4aci ceva %entru care nu ai motivaie din
momentu& +n care te tre$eti dimineaaE
=
Ca >i motivat intern tre*uie tii ce vrei %rima oar. Aucre$ acum cu o %eroan %e
care vreau o aduc +n %o$iia de a 4ace &ucruri e3traordinare. Poate are cunotine/ are tot ce e
nevoie/ dar nu are motivaia intern/ dec5t uneori c5te o i$*ucnire care niciodat nu durea$ mai
mu&t de ' $i&e.
=
1ac ai nevoie de motivaie din e3terior +neamn c ceea ce doreti nu +i doreti detu&
de mu&t i nici nu vei avea. 0neamn c durerea nu e detu& de mare i nu va di%rea. 0neamn
c &i%uri&e nu &e imi u>cient de inten i nu vei > e&i*erat de e&e.
=
Te vei mu&umi cu ceea ce ai ca i ceretoru& care e mu&umit cu viaa &ui c5t tim% mai
%oate tri o $i. 1ar u?etu& tu va > trivit +n >ecare $i de re.retu& c nu &u%i %entru ca %oi
%une 2am 4cut tot ce +mi ttea +n %utere7.
PUTEREA TA INTERIOAR
=
1oar c5nd imi durerea detu& de tare/ doar c5nd +i doreti ceva detu& de tare/ doar
atunci vei avea motivaia intern i vei deveni %roactiv.
=
Cum %oi o*ine ce vrei dac nu tii ce vreiE
=
Un e3erciiu 4oarte im%ortant/ %e care tre*uie +& 4aci acum/ %entru c 4r e& nu are rot
treci mai de%arte/ ete crii miiunea i vi$iunea ta/ care unt contituia ta ca %eroan.
Codu& de &e.i du% care trieti. Princi%ii&e ta&e. Ete criteriu& du% care mori totu& +n viaa ta.
1e ce ete 4oarte im%ortant ai o dec&araie a miiunii ta&eE
=
C5nd vi$iunea i aciuni&e ta&e nu unt a&iniate te imi +n de%reie/ an3io/ neati4cut/
nervo. Ata %oate duce &a o tare %ermanent de .ri(/ o tare +n care imi c %oi 4aci 4oarte
mu&te dar re$u&tate&e rea&e nu unt %e mur ate%tri&or.
=
Tre*uie o crii %entru c te +m%uternicete +i a&inie$i aciuni&e i oamenii din viaa ta
at4e& +nc5t vei ti c&ar care +i unt %rioriti&e/ ce tre*uie 4aci $i&nic i ce %oi au tre*uie &ai
deo%arte. Toi avem !QR de ore +ntr6o %tm5n. Nu vei %utea 4aci tot/ i +ncerc5nd 4aci tot
riti nu 4aci nimic.
=
Mu&t vreme am 4ot 4oarte 4rutrat %entru c de diminea %5n eara 4ceam totu& ca +i
mu&umec venic %e a&ii/ nu tiam %un 2nu7 i triam +ntr6o %ermanent tare de tre din
teama de nu de$am.i &umea care avea ate%tri de &a mine. Ca %oi o4eri +ntr6o $i ceva ce&or
din (ur/ >e c e a(utor materia&/ iu*ire/ atenie au orice vrei tu/ tre*uie &e ai tu %rima oar. 1e
ata e im%ortant >i un %ic e.oit &a +nce%ut/ te iu*eti %e tine/ te de$vo&i tu i te %ui %e
tine +n %rim6%&anu& vieii ta&e/ %entru c doar aa %oi %era c +ntr6o $i vei %utea o4eri ceva ce&or
din (uru& tu.
=
#ITIUNEA TA PERSONAA
=
K6i o ima.ine a ta +n viitor. C5teva &uni au c5iva ani de acum. #e$i ce ai devenit/ cu ce
te ocu%i/ ce rea&i$ri ai/ care unt va&ori&e ta&e/ cum re&aionea$ oamenii cu tineE
SIMTE ce 4e& %eroan eti. 1e a$i +nce%e %rimu& %a %re ace& tu din viitor. Aat &a voia
+nt5m%&rii vei > ca un va +n deriv %e oceanu& a.itat i tu&*ure a& vieii. Cu un co%/ vei avea un
%ort de detinaie i un motiv continui drumu&. #ei > %uternicP.
=
S ai o dec&araie a miiunii ta&e nu te va c)im*a %ete noa%te/ +n te ai.ur c te va
c)im*a. 0n aceat dec&araie unt %aii de urmat.
re%re$int tot ce e mai %ro4und i mai *un +n tine e e3%reia a ceea ce ai tu mai *un de
o4erit &umii e adreea$ ce&or - mari dimeniuni: >$ic/ ocia&Pemoiona&/ menta& i %iritua&
ete cri te in%ire i te motive$e &a un nive& 4oarte %ro4und.
= 2S +i cree$i o dec&araie a miiunii ete unu& dintre ce&e mai %uternice i emni>6 cative
&ucruri %e care &e 4aci ca %reiei conducerea +n viaa ta. #ei identi>ca ro&uri&e %e care vrei &e
ai/ re&aii&e/ mediu&/ cine vrei >i/ ce 4aci/ %rinci%ii&e care +i ancorea$ viaa/ co%uri&e i
deci$ii&e care +i vor mode&a viitoru&. E ca i c5nd deci$i %e ce %erete vrei !'
PERA NO#ACO#ICI %ri(ini cara vieii i a%oi +nce%i te urci. E un com%a X o
ur de .)idare +n marea 4urtunoa a vieii7 8Ste%)en Cove9/ autoru& crii 2T)e Seven ,a*it
o4 ,i.)&9 E44ective Peo%&e7 :
=
Creea$ o vi$iuneC Ai nevoie de ' &ucruri:
!. Ce vreau 4ac +n viaa 8co%uri:E
". Ce 4e& de %eroan vreau >u 8%erona&itate:E
'. Ce aciuni tre*uie +ntre%rind ca +mi mani4et co%u& i %erona&itateaE
=
K o dec&araie/ a co%u&ui i a miiunii ta&e. Am te a(ut cu tot ce ai nevoie. 1ar tre*uie
4aci ceva ACUM.
=
Nu uita: caracteritica numru& ! a oameni&or de ucce +n &ume ete vite$a de
im%&ementare. 1ac nu 4aci e3erciiu& acum/ ane&e +& 4aci cad 4oarte mu&t. Ata +neamn c
atunci c5nd au$i o idee o a%&ici IME1IAT i +nvei ceva din ea. 1ac nu o 4aci tot ce vei citi nu
va avea en/ %entru c 4r o vi$iune i un vi rm5i *&ocat.
=
Nu ete .reu. 0n di4er &a >ecare %eroan.
=
K e3erciiu& acum/ %entru c re$u&tate&e &e vei 4o&oi %uin mai t5r$iu.
=
Ce ete miiuneaE O %ornire interioar de a 4ace o aciune au de a o4eri un erviciu. Ai o
miiuneE Eu cred c da. Mare +nc5t c)im*e &umeaE Nu tiu/ dar tiu c e u6
>cient de mare ca c)im*e &umea ta/ viaa ta/ viitoru& tu.
=
Poate/ ca i mine uneori/ nu ai c)e4 de un e3erciiu/ dar vite$a de im%&ementare e6te cea
mai im%ortant ca&itate a oameni&or de ucce i dac nu ai c)e4 acum 4aci acet &ucru
PENTRU TINE .5ndete6te cum va > c5nd tre*uie 4aci &ucruri mai o*oitoare/ mai .re&e/ mai
conumatoare de tim% i ener.ieE
=
Care e miiunea ta/ viu& tu/ intenia taE E 4oarte im%ortant >e cri de m5na taC
Poate dura $i&e au &uni contruieti o dec&araie %uternic i tot tim%u& tre*uie citit i
revi$uit. 1ar e #ITAA i e necear o citeti $i&nic mcar o dat i aduci &ucruri noi c5nd
imi c e nevoie. 1ac 4aci ata nu vei mai %&uti +n deriv/ ci vei navi.a cu toate %5n$e&e u %re
co%uri&e ta&e/ %re detinu& tu.
=
#a&ori6co% X notea$ %e o 4oaie de )5rtie %rime&e F va&ori6co% %e care &e conideri ce&e
mai im%ortante: a%recierea ocia& armonie interioar *ucuria muncii %e care o 4aci *untare
materia& demnitate uman
PUTEREA TA INTERIOAR dra.ote matur e.a&itate/ &i*ertate/ dre%turi 4ericire
+ne&e%ciune m5ntuirea u?etu&ui o &ume a 4rumou&ui o &ume a %cii o via con4orta*i& i &i%it
de temeri i .ri(i o via %&in de adrena&in %rietenie incer i adevrat i.urana 4ami&iei
ecuritatea i %ro%eritatea rii
=
#a&ori %erona&e X notea$ %e o 4oaie de )5rtie %rime&e F va&ori6co% %e care &e conideri
ce&e mai im%ortante: a(uttorPritor am*iio acu&ttorPu%u autocontro&Pt%5nire de ine
ca%a*i& i %ro4eiona& cura(o curat ierttor ima.inativ inde%endent inte&ectua& iu*itor &o.ic onet
%o&itico creativ re%ona*i& vederi &ar.iPminte dec)i vee& i o%timit +ne&e%t inte&i.ent
emoiona& ada%ta*i& comunicativ %&in de com%aiune i +ne&e.ere com%etitiv
PERA NO#ACO#ICI ditractiv incer evo&uie i de$vo&tare continu %aiona& re%ectat
re%ona*i& unic 4rumo
=
Strate.ii&e i &ucruri&e care nu au &e.tur cu va&ori&e i co%uri&e ta&e TRE@UIE S
1ISPAR URNENT 1IN #IALA TAC Acum tre*uie TRIEDTI/ nu doar criiC
@ene>cii&e &e cu&e.i doar trind. Citete $i&nic i revino cu +m*untiriG c)iar i du% ! an de
$i&e.
M i
1ECAARALIE
8cri de m5n:
Pentru viaa mea/ re$u&tate&e me&e i ceea ce am devin unt re%ona*i& doar eu/ aa c
de a$i am 4ac ce vreau tiind c in.ura %utere ete cea %e care i6o aumi. Aa 45rit eu voi >
re%ona*i&P %entru ce 4e& de caracter unt i ce am reuit o*in i rea&i$e$ +n via.
Ete &im%ede i c&ar c orice cu$ a vrea invente$/ nu %ot. Eu unt ce& mai mare
duman a& meu +n acet moment i doar 4e&u& meu de a > i o*iceiuri&e me&e $i&nice m mai o%rec
o*in orice vreau de &a via.
C5ti.5nd &u%ta cu mine +numi/ voi do*5ndi o %utere %erona& e3traordinar cu care voi
o*ine ce vreau %entru mine.
A%oi voi o4eri ce&or din (ur din a*undena mea.
Sco%uri&e %rioritare +n viaa mea unt: 8aici %ui ce&e F va&ori %e care &e6ai notat mai u:.
Trturi&e de %erona&itate im%ortante %entru mine unt: 8aici %ui ce&e F trturi %rioritare %entru
tine:.
0mi iau an.a(amentu& ca de diminea %5n eara/ +n >ecare $i/ am +n minte i +n u?et
acete va&ori. E&e m de>nec i am 4ac tot %oi*i&u& &e tran4orm +ntr6o rea&itate %uternic a
vieii me&e. Av5nd +n minte acete va&ori/ tiu c nu %ot ri tre%te&e >reti a&e evo&uiei i at4e&
m voi ocu%a de toate ce&e F tre%te a&e nevoi&or umane. 8Eu am %u u.etii &a >ecare trea%t/ tu
eti &i*erP %ui ce vrei &a >ecare trea%t a nevoi&or:.
Pentru %rima trea%t/ nevoi&e >$io&o.ice. 8Su.etii: Pe %&an >6 $ic/ %rioriti&e me&e unt
a&imentaia corect i activitatea >$ic. E&e unt 4undaia %entru a %utea accea ce&e&a&te nive&e !Q
PUTEREA TA INTERIOAR &a %otenia&u& meu ma3im/ nu &a FIJ au !IJ din ceea ce
%ot > eu ca >in uman.
0n %rivina e3u&ui/ dac nu unt ati4cut de viaa mea e3ua& voi aciona %entru
o*inerea a(utoru&ui au educaiei neceare %entru a6mi %utea ati4ace nevoi&e e3ua&e.
#ir.initatea iPau matur*area nu +mi %rovoac nici un com%&e3 au tare de vinovie
%entru c tiu c ocietatea a +ncercat tim% de ute i mii de ani re%rime e3ua&itatea/ iar acum
ne a?m +n %&in revo&uie e3ua&/ a&e.eri&e me&e +mi a%arin i %ot decid ce e mai *ine %entru
mine in.urP.
Nevoi&e de i.uran. 8Su.etii: Caa mea idea& arat at4e& 8G:. #oi renuna &a re?ectare
i voi trece &a aciune. 0mi voi ana&i$a 4rici&e. 1ac e nevoie voi a%e&a &a %ri(inu& %eroane6&or
care e %ot decurca +n ituaii care %e mine m de%ec.
Nevoia de a%arinere. 8Su.etii: Cum arat %arteneru& au %artenera de via idea& %entru
mineE Ki$ic/ menta&/ %iritua&. Cum +mi vd 4ami&ia +n viitorE Nu vor*ec de ru oamenii c5nd nu
unt de 4a/ nu de4ime$ i nu trde$. #oi > mai atentP &a vetimentaie i acceorii. M voi
+n.ri(i c5t %ot de *ine.
Nevoia de tim. 8Su.etii: Ro&u& meu +n via ete: 8G:. Activitatea mea idea& ete :
8G:.
Nevoia de autoactua&i$are. 8Su.etii: Care ete contri*uia mea ma(or +n aceat &umeE
Ce &a +n urm i cu ce vreau contri*uiE
0mi voi .i un mentor au mai mu&iC #oi +nva m re&a3e$. #oi citi cri din
domeniu& meu i cri de divertiment. #oi cuta educaie/ eminare/ ;or<)o%6uri %entru a6mi
um%&e .o&uri&e din educaie au %entru a +ntri %uncte&e 4orte e3itente.
M
=
1ac nu +i iee din %rima nu +i 4ace .ri(i. E3erea$ un %ic i 46o de mai mu&te ori.
Citete MCAR o dat %e $i i adu +m*untiri contant. 1ac ai 4cut ceva ce +i %&cea
+ntr6o $i i i6ar %&ace 4aci ace& &ucru mai de dar nu %oi acum/ notea$6&. 1ac te imi +ntr6un
anume 4e& i vrei te imi %ermanent aa/ notea$. Line minte i contruiete6i viaa.
=
Motivaia e3tern e 4rumoa/ %oate +i 4ac $iua 4rumoa i te %oate motiva un %ic
4aci ceea ce e nevoie. 1AR E NOCI#. Pentru c dac ai nevoie de motivaie e3tern 4aci un
&ucru +neamn c cea intern nu e u>cient. 0neamn c nu +i doreti detu& de mu&t ace& &ucru.
0neamn c eti de(a %e un drum .reit.
=
Povetea &ui Yu&ie Mo
=
1ac m6ai +ntre*a 2cum tre*uie &u%t %entru ceea ce +mi dorecE7 a %utea +i art
>&mu&eu& cu Yu&ie Mo/ tudent de "' de ani care avea o &ucrare de &icen de cri !H
PERA NO#ACO#ICI %e tema 2Iron Man7. Coniderat cea mai dur com%etiie %ortiv
din &ume/ Iron man e ine +n >ecare an +n ,a;aii. Cura cont +n +not +n ocean 8'/RQ <i&ometri:/
%eda&at %e *i6cic&et 8!RI/" <i&ometri: %rin deertu& ,a;aiian i a&er.at maratonu& 8-"/!SF
<i&ometri:/ TOATE 0N ACEEADI TI. Recordu& ete deinut de Auc #an Aierde 8@e&.ia: cu R ore/
- minute i R ecunde.
=
Aadar Yu&ie Mo i6a cri te$a de &icen +n domeniu& >$io&o.iei av5nd ca tem
Iron Man i/ 4r ai* un trecut %ortiv au un antrenament adecvat/ a deci %artici6
%e &a aceat cur %entru a &ua %u&u& com%etiiei i a %utea vor*i de%re ea +n cunotin de
cau$.
=
P5n aici nimic deoe*it/ +n ce a 4cut ca Yu&ie Mo devin o &e.end a com%etiiei
Iron Man/ >e denumit un moment de re4erin +n itoria %ortu&ui/ a 4ot 4a%tu& c/ >ind %e
&ocu& ! %5n 4oarte a%roa%e de 45rit/ Yu&ie era de)idratat i i6a %ierdut toat %uterea +n
%icioare i *rae. Cor%u& ei nu o mai acu&ta i ima.ini&e >&mate o artau ca %e o %%u
de$articu&at/ 4r contro& +n %icioare&e i *rae&e ei. A c$ut &a %m5nt i a %arcur u&timii $eci de
metri TZRZN1U6SE/ tim% +n care a 4ot de%it de o a&t concurent/ termin5nd at4e& %e &ocu&
". Mu&i +n au v$ut6o ca %e o +nvin.toare i a rma in%ire %entru totdeauna c5nd cineva
+i %une +ntre*area 2CUM TRE@UIE S AUPT PENTRU CEEA CE #REAUE7
=
Aa tre*uie +i urmreti co%uri&e/ mer.5nd +n - &a*e c5nd imi c nu mai %oi.
=
A %utea .ec mii de ca$uri de oameni care au reuit +n ce&e mai .re&e condiii/ mu&t
mai .re&e dec5t +nt5m%ini tu acum i te %un &a $id c nu ai nici o cu$ nu o*ii re$u&tate&e
dorite i a %utea +i %un 2durerea e tem%orar/ renunarea e venic7.
=
Pot +i art >&mu&ee ca "!" de.ree: )tt%:P;;;."!"movie.comP.
=
Di a&te "" aici: )tt%:P;;;.im%&etrut).comPmoviePinde3.a%.
=
Ca te %oi tre$i +n >ecare diminea ca un *utoia atomic care vrea 4ac %er4orman.
Di tu ai %utea %ui 2Su%er tare/ ce 4rumo i in%iraiona&C7 1ar %ro*&ema tii care eE 1ac ai
nevoie de aa ceva ca te ridici diminea din %at i 4aci/ atunci e o %ro*&em.
=
0LI AIPSEDTE MOTI#ALIA INTERN/ i nici o cantitate de motivaie e3tern nu +i va
4ace trea*a u>cient de *ine %entru ca tu reueti. 0n c)im*/ ce ar tre*ui 4aci e +i
%erona&i$e$i co%uri&e i va&ori&e i dorine&e/ %ui %e )5rtie ce +i doreti tu mai mu&t i
citeti )5rtia aia +n >ecare $i i AIA >e motivaia ta/ te3tu& tu motivaiona& 4cut din mintea/
u?etu&/ ener.ia i %aiunea ta.
M 2A ti 6i re%eci 4erm %rinci%ii&e/ &e rm5i 4ide& +n ciuda tuturor motive&or contrare/
+neamn a 4i %ro%riu& tu t%5n.7 8Art)ur Sc)o%en)auer:
PUTEREA TA INTERIOAR
=
TU eti cea mai im%ortant %eroan din viaa ta. 1oar de6ata ete a TA/ nuE
=
Aa 45ritu& >ecrui ca%ito& am %un mea(e&e de &a cititori care m6au in%irat i
determinat criu >ecare ca%ito& ca r%un &a +ntre*ri&e &or.
C
C
Pro*&ema mea cont +n meninerea motivaiei i am*iiei c5nd vreau rea&i$e$ un &ucru
i e4iciena cu cu care &ucre$ +n rea&i$area &ui.
[ [ [
C
Sa&ut Pera. Sincer +i %un/ am .reuti +n via/ nu +mi mer.e totu& %er4ect dar cam tiu ce
am de 4cut ca a(un. aco&o unde +mi dorec.
C
Mai tiu c toate .reuti&e au tete&e %e care &e am au c5nd &ucruri&e mer. a%arent ru
unt %entru a m duce mai a%roa%e de ceea ce tre*uie devin eu i ceea ce +mi dorec eu o*in
+n aceat via.
C
A avea 4oarte mu&te de +nvat de &a tine/ unt convin/ dar acum %ro*&ema mea ar 4i: cum
+mi a(ut %rietena ca%e de +nc%5nare i +i cree$e dorina de a +nva toate acete &ucruri
care ar 4ace6o de ucceE Pe ce init mai mu&tE
[ [ [
C
Sa&ut Pera. Cred c criu aici +n %rimu& r5nd %entru a m e&i*era/ +n &ucruri&e ce m
4rm5nt &a ora actua& unt: de ce +nc tau +n $ona de con4ort c5nd ar tre*ui 4iu %e a4ar i
cad/ de mu&te ori/ +nv din nou mer./ m remode&e$E
C
A%oiG e iminent %ro*&ema *acu&ui ce +mi *ate &a u/ e3amen %entru care unt TOTAA
ne%re.tit/ unt contient dar +n continuare nu 4ac mare &ucruG mai a&e c am +nce%ut 6mi %un
%ro*&ema dac voi intra +n *ac/ din cau$a unor certuri cu %ro4eori i mai a&e cu diri6.intaG
C
Cam at5tG %oate voi mai crie un mea( c5nd voi avea mai mu&t in%iraie.
[ [ [
C
Pentru +nce%ut 4e&icitri %entru +nc o iniiativ de acet .en.
C
Cred c %rinci%a&e&e me&e %ro*&eme 8cred c i &a ma(oritatea dac tau *ine m
.5ndec: unt +ncrederea i motivaia. M tre$ec +n anumite ituaii 8au c)iar oca$ii: %e care &e
%ot 4o&oi +n avanta(u& meu dar datorit &i%ei +ncrederii +n mine renun/ i .ec cu$e de .enu&
\+nc nu unt %re.tit\.
C
Ae.at de motivaie/ e i mai %ro*&ematic. Am vie/ am i %&anuri %entru a &e tran4orma +n
rea&itate/ dar +ntotdeauna e ceva care m coru% nu +mi dedic tim%u& %entru a +mi atin.e
co%uri&e. Scu$e&e nu mai $ic \c unt &a e&e aca\ c5nd e vor*a de motivaia de a 4ace ceva.
[ [ [
C
1ra. Pera/ du% citirea crii ta&e 2Perona&itate a&4a7/ viaa mea 6a c)im*at uimitor.
Pot %une c am atra +n viaa mea ute de oameni %e care nu +i cunoteam +nainte/ mi6am
c)im*at radica& menta&itatea de%re rea&itate/ creativitate/ motivaie. E3%eriene&e din viaa mea
au 4ot 4eerice/ dei era vor*a e3act de%re rea&itatea %e care am creat6o/ e3er5ndu6mi de%&in
&i*ertatea. Mai %ot %une c am 4cut ceva %ai +n ceea ce %rivete inde%endena. Cea 4inanciar.
#enituri&e me&e +n %erioada de%re care vor*eam au e3%&odat %ur i im%&u.
C
Ce anume ar tre*ui evitat/ au mai de.ra* cum ete necear %rocede$i/ atunci c5nd
&5n. tine e3ita o %eroan %eimit/ care ce& mai de %une: \nu %ot %entru c nu vreau7/ \nu e
%oate\ i toate atea cre$5nd c ete o %eroan rea&it. Cum %rocede$i atunci c5nd aceat
%eroan +i ete c)iar oPoieE
PERA NO#ACO#ICI
III. MIESTRIE DI ,OMEOSTATIE
M 2C5nd *t&ia +nce%e +n noi +nine/ ne +ndre%tm %re %er4eciune.7
8Ro*ert @ro;nin.:
M
=
Ce ete mietriaE
=
Price%ere/ icuin deoe*itB ta&ent/ di*cie/ art. Mietrie artitic ] tota&itatea
e&emente&or %e care &e %une +n va&oare artitu& +n %roceu& dev5ririi unei o%ere &iterare au de
art. ". 80nv.B concr.: Aucrare/ o%er/ creaie. Aucru care denot icuin au meteu. +n
e3ecuieB unea&t/ intrument/ a%arat in.enio. '. Meerie/ meteu. 8care cere %rice%ere:.
=
0n %d46u& 21eco%er6i vocaia7 i6ai 4cut o idee de%re +n ce $on e a?a a*i&iti&e ta&e
%oi*i&e. Aco&o unde e un )o**9 e %oate de$vo&ta mietria.
=
1ac vrei ucce +n via/ dac vrei %utere interioar i e3terioar/ nu vei avea dec5t dac
devii 4oarte *un +ntr6un domeniu. 1ac rm5i mediocru vei avea tot tim%u& un entiment a&
ne+m%&inirii i nici o rea&i$are.
=
Tre*uie +ne&e.i c mietria nu e %entru cei u%erta&entai au %entru cei norocoi care
au +nce%ut devreme. Mietria e %entru oricine e decide a&ea. acet drum i rm5n %e e&
indi4erent de v5rt/ .en au e3%erien anterioar.
=
Pro*&ema e c avem 4oarte %uine indicii i mode&e de%re cum e a(un.e &a mietrie.
Aumea +n care trim a$i %oate > v$ut ca o con%iraie +m%otriva mietriei. E3it un
*om*ardament continuu cu %romiiuni de recom%en imediat/ ucce intant au e&i*erare de
nevoie au de durere imediat.
=
O vor*im un %ic i de%re cum ocietatea &ucrea$ a$i +m%otriva oameni&or care vor
+i de$vo&te a*i&iti rea&e i cum amenin educaia/ ntatea/ re&aii&e i ucceu& individua&.
C)iar i %erona&itatea.
=
Su%er>cia&u&
=
Su%er>cia&ii a*ordea$ orice nou %ort/ &u(*/ activitate/ re&aie cu 4oarte mu&t entu$iam.
E& au ea unt +nne*unii du% ritua&uri&e de +nce%ut/ %re.tirea ec)i%amentu&ui/ a &ucruri&or
neceare/ tr&ucirea NOUAUI.
PUTEREA TA INTERIOAR
=
C5nd are %rimu& %rint de %ro.re/ u%er>cia&u& e +n e3ta$. Se &aud %rieteni&or/ 4ami&iei i
oameni&or %e care +i +nt5&nete %e trad. 1e a*ia atea%t eta%a urmtoare. Di a%oi/ de%reia. 0n
&oc urme$e un nou moment de %ro.re ra%id/ urmea$ %&atou& i ata e de neacce%tat.
Pereverena ete o necunocut %entru u%er>cia&i/ iar renunarea un o*icei automat i >rec.
Mintea e um%&e de cu$e. Ata nu e %entru e&. E %rea com%etitiv/ necom%etitiv/ a.reiv/ %aiv/
%&ictiitor/ %ericu&o/ *&a *&a.
=
Acet &ucru nu +i ati4ace nevoi&e &ui UNICE.
=
A%oi cenariu& e re%et cu a&t activitate +n doar %entru a e termina &a 4e&. #ede
o%ortuniti&e/ a&ivea$ &a .5ndu& re$u&tate&or/ +n e&e nu a%ar. Su%er>cia&ii unt %ecia&itii
2&uni&or de miere7. E3%eri +n a%arene i roi de ru.ina u%er>cia&itii %e dinuntru.
=
S rm5n %e drumu& mietriei ar +nemna e c)im*e. Di %entru un u%er>cia& ata e
in>nit mai .reu dec5t ar &a urmtoarea o%ortunitate/ &a urmtoarea 2&una de miere7. Se vede
ca un aventurier/ dar %ro*a*i& rm5ne %rin venic +n ca%cana dintre imaturitate i maturitate.
=
C5nd tra.e &inie/ du% ani de $i&e au $eci de ani/ vede c a 4cut mii de &ucruri i +n
ace&ai tim%/ NICIUNUA.
^
O*eivu&
=
O*eivu& e un om radica&/ care nu acce%ta (umti de mur. Dtie c doar re$u&tatu&
contea$ i ete di%u 4ac ORICE e nevoie ca o*in re$u&tate. #rea o*in c5t mai mu&t
+nc de &a %rima &ecie. #rea %ro.ree$e c5t mai ra%id i a?e materia&u& avanat ACUM.
=
S%re deoe*ire de u%er>cia&/ e& nu +i mut %rivirea %re a&te activiti au %eroane/ ci
rm5ne 4oarte concentrat %e una. Di ata nu e ru/ dar din %cate/ o*eivu& nu +ne&e.e im%ortana
PAATOUAUI. A momente&or +n care tre*uie trieti 4r ai un moment or.amic/ ci +i
4aci trea*a cu devotament i %ereveren.
=
O*eivu& are %ro.re emni>cativ &a +nce%ut. 0n c5nd a(un.e %e %&atou nu acce%t c e
o eta% vita& +n drumu& %re mietrie. Se +m%in.e &a &imite 4r mi&. 0i du*&ea$ e4orturi&e.
1evine ;or<a)o&ic au +nce%e )ruiac %eroane&e %entru care imte ceva.
=
1evine tentat trie$e au caute curtturi de dra.u& %ro.reu&ui. Tot ce contea$ e
in cur*a de +nvare orientat +n u/ indi4erent dac tre*uie acri>ce de$vo&tarea >reac au
educaia/ %&anuri&e au inveii&e.
PERA NO#ACO#ICI
=
0n re&aii/ o*eivu& u4oc. Tot ce contea$ e menin emoii&e %uternice/ adrena6&ina/
c)iar dac ata +neamn cree$e teniuni care nu unt neceare/ certuri etc. Nu +ne&e.e
neceitatea %&atou&ui/ a %erioade&or +n care re&aia tre*uie creac/ e de$vo&te de &a ine.
=
O*eivu& ete caracteri$at de o evo&uie +n $i.6$a./ urmat de o cdere cu i.uran
dureroa i %entru e& i %entru cei din (ur.
=
Mediocru&
=
Mediocru& are a&t atitudine. Se %rinde cum mer. &ucruri&e +n rm5ne %e %&atou %e tim%
ne&imitat. 1u% ce +nva un %ic i are %ro.re/ din divere motive continu 4ac activiti&e
+ntr6un mod rutinier i 4r emoii i %aiune. Aceeai &u(* tim% de $eci de ani doar %entru un
a&ariu& &unar/ aceeai re&aie neati4ctoare doar din team c nu e detu& de *un %entru
a&tcineva.
=
0n c5nd ce& de &5n. tine devine mai *un %e %&an %ro4eiona& au uman/ rm5i +n urm i
4rutrarea crete. Ai re.rete i intri +n de%reie. Eti %rit/ a&un.at/ a*andonat i conideri c
oarta e nedrea%t.
=
Ce&e ' ti%uri de mai u te %ot a(uta +i dai eama de ce nu eti tu +n momentu& ta %e
drumu& mietriei.
=
Mietria +i va aduce dureri de ca% neate%tate i de aemenea recom%ene neate%tate i
nu vei atin.e niciodat o detinaie >na&.
=
#ei +nva de%re tine &a 4e& de mu&t ca i de%re a*i&iti&e %e care i &e antrene$i i
de$vo&i. Di dei de mu&te ori vei > ur%rin de ce i cum %oi +nva/ %ro.reu& tu ctre mietrie
va avea tot tim%u& un ritm care arat aa:
=
Nu e3it metod de a curta acet drum. ORICE a*i&itate nou vrei +nvei/ e3it
%rinturi curte de %ro.re i a%oi un mic dec&in i a%oi un %&atou ceva mai +na&t dec5t nive&u& &a
care erai +nainte. Orice antrenor din &umea ata +i va %utea con>rma &ucru& ta.
Kie c e vor*a de <arate/ de %ian/ de +nvat cum 4aci *ani/ +nvei ai ucce cu
e3u& o%u/ +n re&aii/ +n orice domeniu. Pentru a %orni %e aceat ca&e/ SINNURA care +i va
aduce ati4acie adevrat i %ermanent/ tre*uie e3ere$i cu r*dare/ %ereveren/
+nc%5nare c)iar. 1ar %entru a a(un.e te *ucuri de re$u&tate/ tre*uie >i di%u
PUTEREA TA INTERIOAR %etreci *uci *une de tim% %e ace& %&atou +n care e3ere$i
TIANIC/ c)iar dac %are c nu %ro.ree$i/ %entru ca din c5nd +n c5nd ai c5te o e3%&o$ie de
%ro.re i mai urci o trea%t/ un nive&. 1e ce e nevoie tai %e %&atou i nu %oi +nva +n ritm
a&ert/ %a du% %a/ nive& du% nive& 4r tai %e ace& %&atouE
=
Pentru c atunci c5nd +nvei o nou a*i&itate/ c5nd i6o antrene$i/ tre*uie +i +nrdcine$i
noi&e o*iceiuri +n itemu& nervo. Meru& %e (o ete +nrdcinat +n itemu& nervo/ +& 4aci 4r
te .5ndeti &a e&/ ete un o*icei automat.
=
Conduu& unei maini de ctre un o4er cu e3%erien ete +nrdcinat/ o 4ace automat.
Orice a*i&itate antrenat u>cient devine un automatim. Ata e numete >i *un +n ceva/ >i
%ro4eionit. C5nd 4aci ceea ce 4aci 4oarte *ine i +n mod automat.
=
C5nd +n +nce%i +nvei o nou a*i&itate/ indi4erent c e crearea unui im%eriu/ au 4cut
*ani/ au c5ntat &a un intrument/ au o dici%&in %ortiv/ tre*uie te .5ndeti &a acea a*i&itate/
&a e3erciii&e de +nce%tor %e care &e 4aci. Tre*uie +n&ocuieti ti%are vec)i de .5ndire/ emoie/
en$aie/ micare cu une&e noi.
=
Ata aduce +n (oc un item co.nitiv/ aociat cu un item )a*itua& 8o*iceiuri&e: i un
item de e4ort/ aociat cu )i%ocam%u&/ ituat &a *a$a creieru&ui. Sitemu& co.nitiv i ce& de e4ort
devin a(uttoare %entru itemu& )a*itua& %5n c5nd o*iceiuri&e noi unt +nvate. Cu a&te cuvinte/
untem re%ro.ramai. C5nd trea*a ete 4cut/ itemu& co.nitiv i de e4ort e retra.. A%oi nu mai
tre*uie te .5ndeti i nu mai imi un e4ort c5nd 4aci ace& &ucru nou.
=
Meru& %e (o/ menta&itatea/ ocia&i$area etc. unt +nvate at4e&. Ae 4aci a%oi 4r
.5ndeti.
=
Acum %ro*&ema noatr mare ete c atunci c5nd un t5nr de "F de ani vine i %une c nu
ete ati4cut de viaa &ui e3ua&/ de re&aii/ c nu +ne&e.e 4emei&e/ miiunea ete i mai .rea.
Pentru c nu e detu& +i antrene$e noi a*i&iti i o*iceiuri/ dar tre*uie &e 1ET#ELE %e ce&e
vec)i.
=
1ac o %eroan 6a o*inuit .5ndeac ne.ativ de%re orice &ucru +n via/ o 4ace
automat 4r e4ort i 4r e .5ndeac.
=
Cum ete ce& mai *ine aadar devii 4oarte *un +n ceea ce vrei 4aciE E3erciiu
continuu/ %ractic/ dar o 4aci +n %rimu& r5nd 1IN PACEREA 1E A KACE ACEA AUCRU. 1e
aceea e %une c orice 4aci tre*uie 4aci cu %aiune. Pentru c dac nu 4aci ce 4aci din %&cere
+n %rimu& r5nd/ nu vei a(un.e 4oarte *un &a ace& &ucru niciodat.
=
RT@OIUA 0MPOTRI#A MIESTRIEI 8o*taco&u& =!:
=
Momente&e c&imatice/ MONTAYEAE unt cea mai mare a*urea& %e care o ve$i i care
into3ic mintea i u?etu& omu&ui i cred c e ce& mai mare o*taco& +n ca&ea ucceu&ui >ecruia
dintre noi.
=
0n >&mu& Roc<9/ Sta&&one e antrenea$ %e o durat care +n >&m ine e3act " minute i 'H
de ecunde. Aici e c&i%u& +n care vedem cum Roc<9 a&ear./ 4ace ?otri/ ridic .reuti/ e3erea$
&a ac i *o3ea$ %re.tindu6e e3act ":'H minute/ du% care are vic6torio %e cri %re.tit
%entru &u%ta deciiv a vieii &ui: monta(.
PERA NO#ACO#ICI
=
Ki&me&e de dra.ote. Pe un 4orum/ +mi %are ru c nu mai tiu care/ am citit un co6
mentariu. Un ti% %unea c iu*ita &ui i cu e& e uitau &a un >&m de dra.ote. Aa 45rit .a6.ica +&
+ntrea* 21e ce nu %utem avea i noi %arte de aa o iu*ire ca +n >&mE7 iar ti%u& %une 2 %entru c
>&mu& durea$ SI de minute7. Ata arat ce victime 4ace media.
^
Rec&ame&e. 0ntr6o $i mi$era*i& de iarn un cu%&u t5nr vede +n vitrina rec&ama unei
a.enii de turim. Privirea &or a(un.e %e o carte de credit i unt tran%ortai intantaneu +ntr6un
%aradi tro%ica&. Continu %riveti i vei vedea ace&ai ti%ar +n toate rec&ame&e.
Toate e concentrea$ %e momentu& c&imatic. Pr(itura ete 4cut/ cura ete a&er.at i
c5ti.at/ tineri 4rumoi i entu$iati ar +n u +n tim% ce *eau nu tiu ce *utur. #iaa cu ceea ce
mai 4rumo +n ea/ ni e art +n rec&ame/ tre*uie trit un moment c&imatic du% a&tu&. Cea mai
ciudat 4ante$ie %e care o ai %oate > rea&i$at 4r nici un e4ort.
=
Coninutu& rec&ame&or nu e at5t de %ericu&o %e c5t e ritmu&. O %&cere una du% a&ta. O
4ante$ie +n.)euit %ete a&ta. NU E_IST PAATOU.
Ca&ea or.ame&or ne45rite
=
Neneraii&e care crec +n 4aa te&evi$oru&ui au conumu& deau%ra oricrei a&te va&ori.
1e accea nu e de mirare c ma(oritatea +i ima.inea$ c viaa ar tre*ui >e un or.am
du% a&tu&. Ce 4acem c5nd viaa noatr de $i cu $i nu e ca &a te&evi$orE C5nd re$u&tate&e nu unt
ca +n >&me/ cam%ionii nu unt 4cui +n F minute/ dra.otea nu e ca +n rec&ame/ *anii nu +i 4aci
+ntr6o c&i%E
=
Ia un dro.. Pariuri/ a&coo&/ divertiment ne45rit. Toate creea$ de%enden.
=
Evident/ %e termen &un. menta&itatea ata te ditru.e. 1ar cine din cu&tura i ocietatea
noatr 8care are intereu& ca tu conumi: e di%u te averti$e$e c +ncercarea de a atin.e
momente c&imatice unu& du% a&tu&/ >e c unt un 4e& de dro.uri au nu/ e 45rete at4e&:
PUTEREA TA INTERIOAR
=
@anca &5n. caa de %ariuri ete %eia(u& >rec de a$i. RIJ din c5ti.torii &a &oto +i %ierd
toi *anii +n F ani i 45rec mai raci ca +nainte %entru c nu au mintea %re.tit. Di tii care e
motivu& %i)o&o.ic %rinci%a& %entru care e +nt5m%& ataE Kiecare %une 2eu nu i6a %ierde7.
Menta&itatea de a 4ace 2o mec)erie7/ de a .i curtturi/ de a 4ruc6ti>ca o%ortuniti %entru a
mai u%ravieui o $i atin.e a%roa%e totu& +n viaa noatr.
=
1ar nu e nimeni care %un: 2E3it o vreme %entru emnat i o vreme %entru cu&e7.
Nu %une nimeni c mec)erii&e i o%ortuniti&e de a$i a% .roa%a de m5ine.
=
Ma(oritatea *o&i&or >$ice/ u&cer/ cancer/ cderea %ru&ui/ *o&i de inim +i au ori.inea +n
%i)icu& notru. 0n nimeni nu e uit &a adevrate&e cau$e. Toi tratea$ doar ce e ve6de/
im%tomu&.
=
Odat ce ai un vi/ un co%/ nu te mai mori cu cei din (ur. #ictoria %erona& e %e %rimu&
&oc tot tim%u&. Pentru mine contea$ dac ce 4ac a$i e mai *un dec5t ce am 4cut ieri. 1ac am
evo&uat. 1ac da/ ata e reeta a(un. unde vreau. E doar o %ro*&em de tim%.
=
,OMEOSTATIA 8o*taco&u& =":
=
1e>nirea )omeota$iei 8au de ce ceretorii unt mu&umii >e ceretori/ racii >e
raci/ mediocrii >e mediocri i +nvin.torii >e +nvin.tori:: %ro%rietate a or.animu&ui de a
menine/ +n &imite 4oarte a%ro%iate/ contante&e mediu&ui internB %ro%rietate a or.anime&or vii de
a6i menine di4erite&e contante >$io&o.ice. 1eci )omeota$ia ete acea %ro%rietate a
or.animu&ui i %i)icu&ui uman de a e imi con4orta*i&/ acea tare de *ine c5nd untem
ati4cui/ como$i i nu vrem ne deran(e$e nimic.
=
Ce +neamn ataE
=
1ac tim% de c5teva &uni de $i&e tai doar +n 4aa ca&cu&atoru&ui %e internet/ or.animu& e
va o*inui aa i e va imi incon4orta*i& c5nd va tre*ui c)im*e *ruc o*iceiu& ta i
mear. +n >ecare $i/ de e3em%&u/ 4ac %ort.
=
1ac o %eroan 6a o*inuit cu rcia i are o um mai mare de *ani &a un moment dat/
+i va c)e&tui re%ede %e tot ce a%uc/ %entru c tarea natura& ete rcia i or.animu& 6a
o*inuit aa/ i/ oric5t de ciudat ar %rea/ acei *ani +n %&u +i %rovoac o tare de dicon4ort/ iar
or.animu& vrea revin &a tarea +n care e imea *ine. 1ac 6a o*inuit cu &enea/ va > 4oarte
.reu +nvee )rnicia/ %entru c nu e va imi de&oc natura&.
=
0n ca$u& meu/ %ro*&ema era c or.animu& meu i %i)icu& aveau )omeota$ia eta6t >u
un mu%%et &ene/ 4r ucceB tteam +n ca i citeam cri i/ c5nd tre*uia ie din ca i
+nv cum o*in ceea ce vreau/ nu m mai imeam 2eu +numi7/ %entru c mu%%et6u& din mine
era deran(at. Mu%%et6u&ui nu +i %&ace +& deran(e$i din con4ortu& &ui. Di era 4oarte u%rtor
%entru mu%%et e .5ndeac c o am ucce/ %entru c 6ar > ncut a&4a/ iar mu%%et6u&
tre*uia moar.
PERA NO#ACO#ICI
=
Aenea/ comoditatea/ am5narea erau 2natura&e7 i m 4ceau m imt 2eu +numi7. Un
a&t ti& de via ar > 4ot u%rtor %entru mu%%et6u& din mine i/ %ur i im%&u/ imeam c nu
eram 2eu +numi7 dac a > avut ucce.
=
A%oi au urmat cinci ani +n care am &u%tat cu mu%%et6u& din mine/ mi6am %ro%u 4ac
orice e nevoie/ am u4erit eec du% eec/ a%oi am +nvat i am +nce%ut am ucce %5n &a
nive&u& +n care %ot +nva %e a&ii.
=
1e >ecare dat c5nd dere.&e$i )omeota$ia/ at5t de deran(at %oate > or.animu& +nc5t %ot
a%rea c)iar i tu&*urri >$ice/ cum ar > amee&i/ .reuri/ en$aii ne%&cute +n tomac/ e
dere.&ea$ itemu& di.etiv/ +n %&an %i)ic %ot a%rea de%reii/ &i% de c)e4 %entru orice
activitate/ intervin &enea i am5narea.
=
Tre*uie +i aumi ricu& %entru toate acetea/ dac vrei cu adevrat ai o a&t via
dec5t cea %e care o ai acum. 1ac vrei treci re%ede de &a ceea ce +i o4er acum viaa &a
ucceu& adevrat +n viaa de $i cu $i/ c)im*area va > dur i ta e %reu& %e care tre*uie +&
%&teti.
=
Ceea ce vreau te +nv ete coi din tine ca&iti&e %e care &e ai adormite i +i
de$vo&i %erona&itatea/ +nc5t %oi avea viaa e3ua& %e care o vrei/ re&aii&e %e care &e doreti/
tatut ocia& +na&t 4o&oindu6te doar de %erona&itatea ta.
=
Pentru a avea re$u&tate&e %e care &e vrei/ va tre*ui te im%&ici com%&et/ >$ic/ emoiona&/
%i)ic i %iritua&. Ceea ce urmea$ +nvei i mai a&e ceea ce va tre*ui 4aci ca a(un.i
%eroana care are ucce +n acete a%ecte a&e vieii nu va > o im%& %&im*are %rin %arc. A%roa%e
i.ur/ dac nu ai viaa %e care o vrei/ va tre*ui +i deran(e$i )omeota$ia/ dar e nevoie de %uin
e4ort i udoare/ dac vrei o*ii +ntr6un tim% curt ceea ce mu&i nu o*in +ntr6o via.
=
C5nd a tre*uit +nv toate acete &ucruri/ nu m imeam de&oc 2eu +numi7/ dar nu am
renunat nici o c&i%/ %entru c mi6am dorit 4oarte mu&t reuec. Di crede6m c niciodat nu m6
am imit mai 2eu +numi7 dec5t acum.
=
Aadar/ .5ndete6te *ine +nainte $ici 2nu %ot 4ac ata/ %entru c nu unt eu7.
=
E mu%%et6u& din tine care $ice ata/ %entru c o +& deran(e$e un &ucru nou %e care +& 4aci.
E mu%%et6u& care nu te &a 4aci %ort/ care nu te &a citeti o carte ca devii mai *un/
+nvei de%re re&aii i iu*ire/ e3%erimente$i orice vrei +n via ca c5ti.i e3%erien. Di
oricine te o%rete 4aci acete &ucruri e &a r5ndu& u un mu%%et. Pe &5n. mu%%et6u& din tine.
=
C5nd ai ucce/ o te imi i mai tu +nui dec5t c5nd nu +& ai. Ca ai %utere +n &umea
e3terioar/ tre*uie nea%rat ai %utere interioar. Ata +neamn te *a$e$i %e tine/ cre$i +n
tine/ tii c nu %oi da vina %e nimeni dec5t %e tine.
=
S ai %utere %erona& +neamn ai o vi$iune rea& au%ra ta i a &umii/ >i incer cu
tine/ iar re%ectu& de ine ete eenia&. Orice 4aci de acum +nco&o/ %une &5n. acet cuv5nt:
RESPECT.
=
1ac nu te re%eci %e tine/ ai %ierdut +nainte +nce%i. 1ac cre$i c nu merii/ nu vei
avea nimic.
PUTEREA TA INTERIOAR
=
M6am trduit 4ac un materia& ca a(ut oamenii/ cot ce e mai *un +n ei i +i
motive$/ >e &i*eri i inde%endeni. Ata e cea mai *un dovad c eu cred +n tine. Mai rm5ne
cre$i i tu +n tine.
=
,omeota$ia te va 4ace te imi con4orta*i&/ indi4erent de nive&u& tu de tri/ de ucceu&
%e care +& ai +n via i indi4erent dac eti o %eroan mu&umit de tine au nu.
1ac vrei treci de &a ceea ce eti acum/ &a %eroana care are tot ce +i dorete/ va tre*ui
u%ori o tare tem%orar de dicon4ort/ %5n c5nd te vei imi *ine >ind %eroan a&4a.
=
Cor%u& notru/ creieru& i com%ortamentu& au o tendin +nncut rm5n +n aceeai
tare +ntre nite &imite 4oarte tr5mte i dac ace&e &imite unt de%ite %oat reveni *ruc +ntre
&imite&e cunocute.
=
Di ata e un &ucru *un de ce&e mai mu&te ori. 1ac tem%eratura cor%u&ui ar urca au ar
cdea cu !IJ ai avea %ro*&eme 4oarte mari. Aa 4e& e i cu .&icemia i mu&te a&te 4uncii de *a$
a&e cor%u&ui tu.
=
Aceat tare de ec)i&i*ru/ de re$iten &a c)im*are e numete )omeota$ie. 1e &a o
*acterie/ de &a o *roac i %5n &a un om i de &a o 4ami&ie &a .ru%uri mari de oameni i +ntre.i
cu&turi avem %arte de )omeota$ie X iar &e.i&e ei unt va&a*i&e i tri&or %i)ice i
com%ortamentu&ui/ nu doar >$icu&ui.
=
Am %u cum 4uncionea$ )omeota$ia +n >$ic. Pi)ic/ dac eti o*inuit te uii &a
te&evi$or !I ore %e $i ata e tarea +n care tu te imi natura&. Orice a&tceva e %erce%ut ca 2ru7 i
2.reu7 de or.animu& i mintea ta.
=
0n .ru%uri/ de e3em%&u 4ami&ie/ ec)i&i*ru& i )omeota$ia unt meninute %rin intruciuni/
%ede%e/ %rivi&e.ii/ re.u&i/ cadouri/ 4avoruri/ emne de a%ro*are i a4eciune.
=
O naiune ete inut &a un &oc de cu&tura ei/ de &e.i/ educaie/ %ort/ mode&area oameni&or
de ucce etc.
=
Aadar/ )omeota$ia ete 4uncia care a(ut &a u%ravieuirea &ucruri&or aa cum unt e&e
0N ACEST MOMENT.
=
Pro*&ema e c )omeota$ia 4ace &ucruri&e rm5n &a 4e& i c5nd &ucruri&e nu arta 4oarte
*ine. S $icem c +n u&timii " ani ai avut o via edentar. Acum %rietenii ti tra. de tine i +i dai
eama c ai nevoie de %ort i te )otrti mer.i &a a&er.at. 0i iei teniii/ trenin.u& i o iei &a
%a. A%oi/ &a " minute du% ce ai +nce%ut/ ceva ori*i& e +nt5m%&. Poate i e 4ace ru &a tomac
au te iau amee&i&e. Poate ai un entiment de u4ocare i %ara&i6$ie. Te cu%rinde %anica. Poate vei
muri.
=
NU vei muri. Ce e +nt5m%& e un emna& de a&arm )omeotatic.
= 2AteniuneC Se %etrec c)im*ri emni>cative +n re%iraie/ ritm cardiac i meta*o6&im.
O%rete ce 4aci IME1IATC7
=
,omeota$ia nu 4ace deoe*ire +ntre c)im*ri&e +n *ine i c)im*ri&e +n ru. Ea re$it
ORICREI c)im*ri. 0n orice tare eti acum/ ete coniderat NORMAA de ctre >$icu& i
%i)icu& tu. Ata e %rima %ro*&em %e care o vei +nt5m%ina.
PERA NO#ACO#ICI
=
1ac eti rac/ edentar/ 4r ucce/ do*or5t >$ic i %i)ic/ +n de%reie de %rea mu&t
tim%G ete coniderat norma& i orice +ncercare de c)im*are va > %erce%ut ca o ameninare de
or.animu& i %i)icu& tu.
=
Primu& %a ete +ne&e.erea ace&ui &ucru i c5nd c)im*area va +nce%e e %roduc tii
i &u%i +m%otriva )omeota$iei.
=
8!: Kii contient de cum 4uncionea$ )omeota$ia i c5nd &ucre$i %entru c)im*are nu o
&a te o%reac. Atea%t6te &a re$iten >$ic i %i)ic. C5nd a&arma +nce%e une nu
+neamn c eti *o&nav au o mori/ au c eti &ene/ au c ai .reit 4c5nd a&e.erea te
c)im*i. Ete un indicator c viaa ta e c)im* aa cum +i doreti/ +n *ine/ %rin a&e.eri&e ta&e.
Nu intra +n %anic i nu da +na%oi.
=
Aa cum am mai %u/ te %oi ate%ta &a re$iten din %artea 4ami&iei/ a %rieteni&or/ a
antura(u&ui. ,omeota$ia e a%&ic i &a nive& de .ru% ocia&. C5nd +nce%i te c)im*i/ +ntre.
itemu& din care 4aci %arte +nce%e e c)im*e. Oameni vor reaciona de mu&te ori ne.ativ/ dar
nu +i vor ru&. E doar )omeota$ia i e vor ada%ta dac %erevere$i.
=
8": Ne.ocia$ cu re$itena ta &a c)im*are. C5nd c)im*area +nce%e/ >i atent &a durere/ &a
nemu&umiri. Tre*uie %erevere$i i +m%in.i +nainte/ dar ai .ri( nu te 4ore$i +nc5t te
accidente$i. Aa &imit/ dar contient de tine. NU te +m%in.e +nainte ne*u6nete. Ne.ocia$ cu
durerea. Cum reacione$i c5nd +i 4ore$i &imite&eE TeamE Pi)oo6maticE Tendin de
autoa*ota(E Certuri cu cei din (urE
=
Niciuna de mai uE Stai %e 4a$. Ne.ocia$.
=
8': 1e$vo&t un item de u%ort. Ce& mai *ine e te a&ie$i cu oameni care au trecut %rin
ceva aemntor au %oate c)iar trec +m%reun cu tine.
=
Povete din cartea Mater9 de Neor.e Aeonard: c5nd Yi.oro `ano/ 4ondatoru& (udo6u&ui/
era *tr5n i a%roa%e de moarte/ i6a c)emat dici%o&ii &5n. e& i &e6a %u c vrea >e
+nmorm5ntat cu centur a&*. C5t de modet din %artea ce&ui mai avanat (udo<a din &ume >e
+n.ro%at cu em*&ema unui +nce%tor. Aa cum moartea ete o tran4ormare i ne tran4orm +n
+nce%tori/ &a 4e& 4ace i viaa/ din nou i din nou. 1ac acum vrei a&te re$u&tate i un a&t ti& de
via/ vei trece %rin tran4ormri. Acce%t mer.i %e ca&ea mietriei +nce%5nd cu +nce%utu&.
Poart centur a&* 4r ruine i caut devii mai *un %uin +n >ecare $i.
C
C
1e ce c5nd totu& e +n re.u& %e %&an materia& i %ro4eiona& nu o duci *ine +n viaa
entimenta& i viceveraE 0n ce cont ec)i&i*ru& dintre %&anuri&e materia&/ %ro4eiona&/ %iritua& i
entimenta& a&e vieii unui omE Ata e %ro*&ema care %e mine m %reocu% +n momentu& de 4a.
Nirea ec)i&i*ru&ui.
[ [ [
C
A vrea te +ntre* un &ucru care +n u&timu& tim% m6a %u %e .5nduri.
C
Dtiu c atunci c5nd vrei ceva i 4aci tot %oi*i&u& 6& rea&i$e$i +& %oi o*ine. Di dac vrei
4ie *ine tre*uie 6i 4aci un %ro.ram trict/ 6& re%eci etc. E)/ de &a un tim% m6a %u %e .5nduri
a&t variant: \Nu mai +ncerca contro&e$i at5t i doar &a 4ie\ 8Ki.)t C&u*: "R
PUTEREA TA INTERIOAR
C
Pi atea dou c)etii mi e %are c e *at ca% +n ca%. Care tre*uie urmatE A 4i *ucuro
dac ai %utea 6mi dai un r%un &a +ntre*area ata.
[ [ [
C
Citec de ceva vreme ce crii i mi e %ar 4oarte intereante i de 4o&o &ucruri&e %e care &e
%ui. Iat unu& dintre .5nduri&e care m 4rm5nt %e mine +n acet moment: am "H de ani/ o re&aie
de care unt mu&umit/ +n &ocuiec cu %rinii/ am &ocuit dintotdeauna.
C
Prinii mei unt %enionari/ mama a 4ot %ro4eoar/ tata cam are %ro*&eme cu a&coo&u&/ ei
tau +n ma(oritatea tim%u&ui aca. Am im%reia de mu&te ori c mediu& aceta cu ei nu m a(ut
evo&ue$/ m maturi$e$ 8e o c)etie/ vin tot tim%u& %ete mine/ nu unt ru intenionai/ dar
vor m \ddceac\ X ata e mama/ tata/ av5nd %ro*&eme cu a&coo&u&/ din %cate mai 4ace
canda&uri +n ca/ ceea ce nu e %&cut de&oc:.
I#. O@ICEIURIAE
M 2Sdete un .5nd/ cu&e.e o aciune. Sdete o aciune/ cu&e.e un o*icei. Sdete un
o*icei/ cu&e.e un caracter. Sdete un caracter/ cu&e.e un detin.7
8Ste%)en Cove9:
M
=
Ace& &ucru %e care +& 4acem cu %ereveren devine mai uor de 4cut. Nu %entru c natura
ace&ui &ucru 6a c)im*at/ ci %entru c PUTEREA noatr de a 4ace ace& &ucru a crecut. Suntem
ceea ce 4acem +n mod re%etat. Aadar/ e3ce&ena nu e re$u&tatu& unei aciuni/ ci a& unui o*icei.
=
Per4ormana %e tim% de 4urtun: acum F &uni am cri un materia& e3%erimenta& %entru
unu& din ite6uri&e de care m ocu%/ Arta educiei. 0n e& am %u un ca%ito& de%re O@ICEIURI.
Mai e3act e vor*a de%re te)nici&e i metode&e 4o&oite de %ortivi de %er4orman/ care unt
ada%tate de %ecia&iti +n %i)o&o.ie %ortiv i de$vo&tare %erona& %entru a a(uta ORICE OM +n
e4ortu& de a e3ce&a +n domeniu& u/ indi4erent care e aceta.
=
Am %rimit 4eed6*ac< +n u&time&e &uni i am a(un &a " conc&u$iiB ete unu& dintre ce&e mai
intereante &ucruri %e care &e6am deco%erit +n u&timii ani/ dei era u* nau& meu i &6am i.norat.
=
1ac nu ai motivaie intern/ dac nu +i doreti cu adevrat/ nu %oi a%&ica aceat te)nic
e3traordinar de e>cient %entru c te duce &a &imite&e ta&e >$ice i %i)ice i te o*&i. iei din
$ona de con4ort i AUPLI +n adevratu& en a& cuv5ntu&ui. S &u%i i %eti %e tr5muri noi
i nee3%&orate a&e >inei ta&e. Te duce &a autocunoatere *ruc i neate%tat i te ve$i %e tine aa
cum eti i cum %ro*a*i& nu te6ai v$ut niciodat.
=
E amu$ant c5nd te .5ndeti c tot ce ai nevoie e un ta*e& %e care +& ai mai (o/ un %i3 i
tre*uie note$i +n ta*e& -/ F au Q r5nduri. Koaia aia de )5rtie cu ta*e&u& de %e ea te duce +ntr6un
&oc e3traordinar. Aocu& unde te ve$i %e tine aa cum eti i te %une &u%i.
PERA NO#ACO#ICI
=
0n continuare e un re$umat a ceea ce criam +n materia&u& de%re o*iceiuri.
=
0n acet materia& am +m*inat c5teva conce%te de %i)o&o.ie %ortiv 8cunocute i a%&icate
de cam%ioni %entru a avea %er4ormane: cu &ucruri&e %e care &e6am +nvat/ trit i o*ervat %5n
acum +n &e.tur oamenii.
= 2T)e Po;er o4 Ku&& En.a.ement7 8de Yim Aoe)r i Ton9 Sc);art$:: autorii acetei cri
au &uat conce%te&e de %i)o&o.ie %ortiv 4o&oite +n %re.tirea cam%ioni&or de %ort i &e6au
ada%tat %entru oamenii norma&i care vor ai* %er4ormane 4oarte *une +n orice domeniu
activea$/ nu doar %ortiv. Eu &e 4o&oec acum i aici ca conture$ un %&an de aciune %entru cei
care vor o*in %er4orman +n viaa &or +ntr6un ritm care nu mai &a &oc de %ierdere de vreme
au am5nare.
=
1e o*icei/ &a %i)o&o.u& %ortiv a(un. %ortivii care au tot ce e nevoie %entru a reui
8ta&ent/ antrenamente/ o e3ce&ent condiie >$ic etc.:/ i totui nu atin. marea %er4orman.
Indi4erent din ce %ort vin/ %i)o&o.u& %ortiv nu &ucrea$ &a te)nica &or/ ci &a 4e&u& +n care ei
acumu&ea$ ener.ia i 4e&u& +n care e recu%erea$ du% ce %artici% &a meciuri i con6cururi.
=
C5nd au 4ot tudiai (uctorii de teni/ ca e %un +n eviden ce anume 4ace di4erena
+ntre cam%ionii mondia&i i &ocuri&e RI6SI/ nu 6au .it di4erene &a te)nic/ &a mo6du& +n care
&ovec min.ea au &a 4e&u& +n care e antrenea$. 1u% ani de $i&e de cercetri/ urmrind %ortivii
de %e &ocuri&e ! i " (uc5nd/ au deco%erit c >ecare dintre aceti (uctori are un RITUAA +n
momentu& +n care %unctu& e +nc)eie i e %roduce acea %au$ de "I6"F de ecunde +ntre min.i.
Niciunu& din (uctori nu era contient c de4ura ace& ritua&.
=
Indi4erent de ce vrei 4aci +n via/ nu vei %utea 4ace *ine dac nu ai ce&e - re$ervoare
a&e >inei ta&e %&ine de ener.ie. Ener.ia +neamn ca%acitate de a 4ace munca i/ aa cum tii de(a/
%rin activitate i munc o*ii &ucruri&e %e care &e vrei +n via.
=
Trim +ntr6o %erioad +n care untem *om*ardai de in4ormaie %e toate ci&e/ +n ca6re
atenia ne ete u* aediu i nu am avem tim% 4acem nimic *ine. 0n acete tim%uri e nevoie
te educi +n aa 4e& +nc5t %oi avea re$u&tate i c)iar 4aci %er4orman +n domenii&e care te
%aionea$ %e tine/ +n tim% ce +n (uru& tu e o 4urtun.
=
Tim%u& nu mai ete o reur. Toi avem !QR de ore +ntr6o %tm5n/ +n tim% ce vrem
ne de$vo&tm tot mai mu&te ca%aciti: citim mai mu&t/ e3%erimentm mai mu&t/ evo&um
mai mu&t/ 4acem *ani mai mu&i/ ne ditrm mai mu&t/ cunoatem mai mu&i oameni etc.
=
Tim%u& ete +n a4ara noatr i nu %utem avea mai mu&t tim%.
=
Ener.ia +n ete +n interioru& notru. Di ete intereant c oamenii unt .enii &a a conuma
ener.ie i unt retardai &a a6i um%&e din nou re$ervoare&e %entru o nou $i.
=
Pentru a %utea avea %er4ormane/ tre*uie +nvei c ener.ia ete cea mai %reioa
reur a ta/ nu tim%u&.
=
S +i e3tin$i ca%acitatea de a +nva/ e3%erimenta i evo&ua vine %rin voina de a +n6dura
dicon4ort %e termen curt %entru recom%ene&e %e termen &un..
PUTEREA TA INTERIOAR
=
Pu&u& +na&tei %er4ormane. @a&ana +ntre e4ort i re&a3are.
=
PRIMUA AUCRU %e care tre*uie +& tii e c evo&uia/ +nvatu& i e3%erimentarea +n
viaa rea& a ceea ce +nvei nu e mani4et +n &inie drea%t. Ci u* 4orma unei oci&aii +ntre e4ort
+n a4ara $onei de con4ort i a%oi re&a3are i recu%erare.
=
Inima *ate aa:
=
Unde&e emie de creier arat aa:
=
Muc)iu& e contract c5nd ete u* teniune i e re&a3ea$ c5nd teniunea ete e&i*erat.
Totu& are un cic&u. 1ac doar munceti au doar te re&a3e$i/ vei a(un.e o victim a %ro%riu&ui tu
ti& de via. Acum/ orice vrei 4aci/ ca 4aci *ine/ tre*uie >i &a ma3im din %otenia&u& tu. Di
%entru ata tre*uie +i rea&i$e$i o i.ien menta&.
=
1ac mer.i +n &inie drea%t/ e%ui$e$i reure&e i ca$i &at. Di dac +i ima.ine$i c tii cum
+i revii e>cient/ o ve$i +n continuare cum tau &ucruri&eG 1ac nu 4aci nimic/ a*i&iti&e ta&e
e atro>a$/ aa cum un muc)i ne4o&oit e atro>a$.
=
Ceea ce i6au dat eama cei " %i)o&o.i %ortivi de care vor*eam &a +nce%utu& ace6tui
ca%ito& e c +n %ort 8ca +n orice domeniu a& vieii: nu %oi avea re$u&tate dec5t dac 4o&oeti toate
ce&e - ti%uri de ener.ie +n mod uinut i/ +n ace&ai tim%/ tii &e +ncarci &a &oc ra%id i e>cient.
Aceta ete un adevr %e care 4oarte %uini oameni +& tiu/ de aceea 4oarte %uini oameni unt
cam%ioni +n %ort au unt oameni de mare ucce +n orice domeniu.
=
Ce&e - ti%uri de ener.ie
=
Ener.ia >$ic a&iment5nd 4ocu&: ener.ia >$ic re%re$int CANTITATEA 1E ENERNIE
de care di%unem. Kr ea nu %utem 4ace nimic i toate ce&e&a&te ti%uri de ener.ii e *a$ea$ %e
ea. Ener.ia >$ic o do*5ndeti %rin:
PERA NO#ACO#ICI nutriie %ort re&a3area din tim%u& $i&ei omnu& de noa%te
^
Ener.ia emoiona& tran4orm5nd ameninarea +n %rovocare: ener.ia emoiona&
re%re$int CAAITATEA ener.iei noatre. Poate > ne.ativ au %o$itiv. Mu&i oameni triec
+ntr6o tare %ermanent de tre emoiona&/ cu .arda u/ %re.tii de con?ict i nu rea&i$ea$ c
atunci c5nd nu eti +n re.u& cu %ro%rii&e emoii +i u*mine$i .rav %er4ormana.
^
Ener.ia menta&/ concentrare i o%timim rea&it: %oi te .5ndeti concentrat doar &a
un &ucru %entru o %erioad de tim%/ ata e cea mai %reioa reur a creieru&ui.
Puterea de concentrare. 1e acum +nco&o/ c5nd citeti/ nu 4aci nimic a&tceva. C5nd 4aci
%ort/ nu 4aci nimic a&tceva. C5nd &ucre$i/ +nc)i$i tot. 1e >ecare dat c5nd 4aci mu&tita<in. TE
TZA,REDTI SINNUR. Pentru c +n &oc 4aci &a ca&itatea ma3im un &ucru/ acea ca&itate e
ditri*uie +n toate ce&e&a&te &ucruri %e care &e 4aciB deci re$u&t ca&itatea mai &a* &a toate.
^
Ener.ia %iritua&/ %entru ce& care are 1E CE triac: ceea ce 4aci contea$ PENTRU
TINE. Com%ar ucceu& cu tine. 2Nu te uita &a ca%ra vecinu&ui/ cci vei tinde te conideri mai
%re(o dec5t e&/ iar o at4e& de atitudine +i va a4ecta %uterea de concentrare. Tu eti tu/ e& ete e&/
nu concure$i dec5t cu tine +nui i %entru idea&uri&e ta&eC7 1e ce nu unt re$u&tateE
=
Toi avem !QR de ore +ntr6o %tm5n. Di unt at5tea de 4cutC
0NAAT
Cadranu& I NENATI# 0NAAT
Cadranu& I# POTITI# 0NAAT
a u%rat
a 0ncre$tor
a temtor
a ener.i$at
a an3io
a entu$iat
a 4rutrat
a eu4oric
a cu .arda u
a %aiona&
a %re.tit de con?ict
a activ
NENATI# POTITI#
Cadranu& II NENATI# SCATUT
Cadranu& III POTITI# SCTUT
a de%reiv
a re&a3at
a e%ui$at
a &initit
a 4ara %eran
a 0m%acat
a 0n4rant
a odi)nit
SCTUT
PUTEREA TA INTERIOAR
=
Cu&oarea .ri re%re$int ener.ia %e care o are SFJ din %o%u&aie cu re$u&tate mediocre.
Cu&oarea roie re%re$int ener.ia %e care o au cam%ionii i oamenii de ucce +n di6vere&e
domenii a&e vieii/ FJ din %o%u&aie.
=
Nu contea$ dac ai motive au nu te imi cum arat +n $one&e .ri. Ce contea$ e AA
CE 0LI KOAOSEDTE LIE te imi at4e&.
=
Nu uita: 1E#II *un &a ceea ce 4aci 0N MO1 REPETAT.
=
1ac eti tot tim%u& u* %reiune i %re.tit de con?icte cu cei din (ur/ &a ata vei deveni
*un. O vei 4ace automat. 1AR NU TE AYUT/ %entru c e ener.ie iroit %e oameni care
intervin +n viaa ta 4r >e invitai i care i6o conum +n &ucruri mrunte i neemni>cative %e
termen mediu i &un..
=
1ac eti o*inuit 4aci mu&tita<in. i o 4aci +n mod re%etat/ #EI KACE ASTA
PERMANENT i va cdea ca&itatea a tot ce 4aci/ 4r +i dai eama. Studii&e arat c dac 4aci
mu&tita<in. +i cade Ib6u& mai mu&t dec5t o 4ace 4umatu& de mari(uana.
=
Scoate &a im%rimant cadranu& i uit6te &a e&. 1e ' ori %e $i: dimineaa/ &a %r5n$ i eara.
Di +ntrea*6te +n care din e&e te +ncadre$i. 1ac nu eti +n $ona roie/ +ntrea*6te de ce. Oamenii
a(un. cread c e norma& e a?e +n $one&e .ri %entru c 6au imit aa de ce&e mai mu&te ori
%5n acum. Nici nu rea&i$ea$ c unt %ui %e ceart/ c unt +n de%reie/ c unt cu%rini de
%aivitate. CRE1 C E KIRESC. 1AR NU E. E natura& %entru tine %oate te imi +n $ona .ri/
dar nu e natura& %entru PERKORMANLA i RETUATATEAE din viaa rea&.
=
0ntrea*6te +n ce cadran eti +n >ecare $i i dac nu eti +n $ona roie/ AKA MOTI#EAE
DI EAIMIN6AE. 0n %artea a '6a am +i art 4e&u& %ractic %e care +& %oi a%&ica de a$i i %rin
care %oi +nce%e %ractici &ucruri&e care te vor 4ace te imi ca un cam%ion i ai re$u&tate %e
mur.
=
Pare *ana&/ dar numitoru& numru& ! a& oameni&or de ucce ete vite$a de im%&ementare/
durata de tim% +ntre o idee i tetarea ei. Nu tre*uie te imi o*&i.at ai ucce/ 4 ce +i 4ace
ie %&cere.
=
1e 4a%t/ +n via nu TRE@UIE dec5t un i.ur &ucru 4aci: TRE@UIE mori.
=
0n ret eti &i*er/ i dac cineva te (udec %entru ce 4aci au cum o 4aci/ arat6i de6.etu&
mi(&ociu.
=
@un. Acum tii de ce nu %oi avea re$u&tate &a ma3imum din %otenia&u& tu. Di eu tiam.
Di nu am 4cut nimic. 1e ceE
=
Pentru c eu am 4ot ce& mai mare duman a& meu. Eu/ cu o*iceiuri&e me&e/ cu mintea mea
care 4cea %oveti care .eac cu$e i motive %entru care nu aveam re$u&tate/ cu &enea i
comoditatea i am5narea. Dtiam TOT ce tre*uie tiu/ aveam TOATE materia&e&e neceare i
mu&t mai mu&t de at5t/ i nu erau re$u&tate.
=
0ntr6o $i mi6am dat eama de ce unii oameni au re$u&tate/ +n tim% ce ma(oritatea e uit &a
ei i comentea$. Pentru c cei din urm nu %ot 4ac mai mu&t de at5t/ +n tim% ce .ec cu$e
i motive %entru %ro%ria &or &i%a de re$u&tate. Di +i voi %une imediat de ce.
PERA NO#ACO#ICI
V
#oina i &i%a de dici%&in interioar
=
Aa c am deci m tete$. S vd dac unt t%5nu& meu au unt a&te &ucruri care m
t%5nec.
=
Mi6am %ro%u ca indi4erent &a ce or m cu&c 8&a ""/ &a ! au nu dorm de&oc:/ &a ora F
dimineaa/ +n >ecare $i/ >u +n %icioare i a&er. "F6'I de minute.
=
0n %rima $i am reuit. Pentru c aa unt eu c5nd unt entu$iamat de ceva. 0nce% +n 4or.
Am a&er.at/ am 4cut du/ m6am cu&cat &a &oc/ iar c5nd m6am tre$it m imeam e3traordinar. Mi6
a cam dat %ete ca% ritmu& i du%6maa a tre*uit dorm.
=
A doua $i diminea a unat ceau& din nou &a ora F. Somnu& era at5t de *un +nc5t am $i
2Nu %otC E a*urd/ ce %rotie e ata te tre$eti de diminea &a F i a&er.i de ne*unE Ce
&e.tur are ata cu ucceu& i ce vrei +n viaE7
=
Cor%u&/ mintea/ emoii&e/ toate 6au a&iat 0MPOTRI#A MEA. 1ei era un 5m*ure de
voin/ era ne%utincio +n 4aa a ceea ce eu eram ca om atunci. 0n c&i%a aceea mi6am dat eama de
ce oamenii nu au re$u&tate i de ce eu +n viaa mea 4ceam mu&t %rea %uine/ c5nd doream at5t de
mu&te.
=
Au$iem de%re teorii&e care %un cum oamenii e mint in.uri i +i a*otea$ ucceu&/
dar niciodat nu am imit6o at5t de c&ar i &im%ede.
=
Mi6am dat eama c aa e cu toate a%ecte&e vieii.
=
#reau &i*ertate i inde%enden. #reau e3. #reau a4eciune/ vreau *ani/ vreau &inite.
Continu tu &ita.
=
Di a%oi NU AM i NU AI NIMIC 1IN CE 0LI 1OREDTI.
=
Pentru c %artea aceea din tine/ care vrea i %oate/ e u4ocat de %artea din tine care
doarme c5nd tu $ici 2coa&6te7 i care e inamicu& numru& !C
=
Au%t5nd cu &umea e3terioar i cu toate %rovocri&e ei/ uii de inamicu& ce& mai %ericu&o/
care te va a*ota i te va +n(un.)ia +n %ate +n tim% ce te +m*riea$ i +i %une o 4rumoa
%ovete motivaiona& i cono&atoare i te +ndeamn nu6i 4aci .ri(i/ c e u6
>cient .5ndeti %o$itiv i totu& va > *ineC
=
Inamicu& ace&a eti TU. Sau/ mai *ine $i/ e o &atur a ta. At$i/ mai mu&t ca oric5nd/
e3it toate condiii&e %entru ca TU/ ca %eroan/ ai o via de ra)at: educaia e menit
cree$e oameni mediocri care ocu%e 4ora de muncB %rinii/ dac nu au tot 4e&u& de %ro*&eme
%i)o&o.ice 8de .enu&: +i doreac +i vad co%iii 4c5nd ceea ce ei nu au reuit/ >e o
%re&un.ire a vieii &or:/ atunci %ur i im%&u nu unt +n tare tre$eac %otenia&u& adormit din
co%iii &or/ dei unt *ine intenionaiB ca t5nr care +i 4aci trecerea de &a imaturitate &a maturitate
ai toate ane&e rm5i %rin +ntre ce&e "/ +ntr6o ca%can. Nu eti +nvat &u%i/ %rimeti
eecu& ca un +nvin.tor/ ai cura(B toate intincte&e +i unt +n*uite i +n&ocuite cu o &it de 2aa
tre*uie i aa e *ine %entru tine7/ &ita 4cut de oameni intereai doar >e *ine %entru ei/ nici6
decum i %entru cei din (ur.
PUTEREA TA INTERIOAR educaie de%re e3/ re&aii/ iu*ire U +ntr6o mare de oameni
care unt e3%eri &a dat 4aturi %e care ei +nii nu &e a%&ic %oate doar dac eti noroco tii
en.&e$ i ai acce &a materia&e&e de dinco&o au %rieteni 4oarte *uni de &a care 4uri meerieB
educaie de%re a4aceriE 1e &a cineEC K6i C#6u& i mer.i &a &ucru ca 2+i c5ti.i %5inea7/ ata e
educaia de%re a4aceri care e %re.tit %entru tine/ t5nru& am*iio i cu %otenia&.
%rieteni i mentoriE S >m erioiC 0ntr6un tudiu din State&e Unite conc&u$ii&e au 4ot c
+n momentu& aceta americanu& de r5nd are +n medie I/HF %rieteni *uni. C5nd ai camara$i cu care
&u%i a&turi/ a&t4e& &e duci %e toate. 1ar/ din %cate/ %entru mu&i camara$ii nu e3it i tre*uie
+i %oarte %ovara in.uri.
=
Aadar/ ce +i rm5neE
=
Ai o &atur a ta care te a*otea$ cu &enea/ 4rica/ comoditatea/ cu$e&e. Ai un mediu care
nu te &a r$*eti dec5t dac &u%i cu toate %uteri&e. Aadar/ cu a%roa%e toate condiii&e
+m%otriva ta/ ce +i mai rm5neE
=
0i mai rm5ne o %arte din tine. 1ar/ din 4ericire/ cea mai im%ortant %arte. Acea %arte care
dac reueti o active$i/ tran4orm. Nu doar %eroana ta/ ci i &umea din (ur.
Prin %uterea e3em%&u&ui tu a(un.i c)im*i %e cei a%ro%iai/ orau& tu/ ara i &umea.
Acea %arte din tine ete a&varea ta.
=
Acum revenim &a &atura %ractic a vieii. Am +ncercat mu&te &ucruri +n &u%ta cu mine.
0nainte vor*im de%re 4emei/ c unt i.ur c ar$i de ner*dare/ vreau +i %un +n *rae &ucru&
care m6a tran4ormat %e mine i m6a a(utat c5ti. mu&te &u%te cu mine +numi. R$*oiu& nu e
c5ti.at +nc.
=
Di tu i eu tim c nu e &oc de (umti de mur. 1ac nu vrei >i cam%ion +n domeniu&
care %e tine te %aionea$/ indi4erent c domeniu& unt 4emei&e/ a4aceri&e/ %aiu6ni&e ta&e/ oricare/
atunci nu %rea avem de%re ce vor*im. 1u6te i 4 a&tceva cu tim%u& tu.
=
1ac +n vrei e3ce&e$i i tii c o&uii&e 4u&.er i reete&e ma.ice unt %entru naivi i
4raieri care nu vor avea nimic niciodat/ atunci %utem &ucra +m%reun.
=
0i voi o4eri un re$umat a& &ucruri&or e3traordinare %e care &e cunoc de%re cum +i
4o&oeti ener.ia i reure&e %entru a avea RETUATATE +n viaa de $i cu $i. A%oi/ dac +i iei
an.a(amentu& i vrei &ucre$i/ %utem trece &a 4emei.
=
NU #EI KACE NICIO1AT @INE ceva &a care te .5ndeti %rea mu&tG Cum mer.i %e
(oE
Te .5ndeti &a >ecare %aE Orice 4aci @INE au KOARTE @INE 4aci automat i natura&.
=
Prin urmare/ ce te intereea$ %e tine ete +i cree$i ace&e o*iceiuri automate/ ca meru&
%e (o au orice a&tceva 4aci tu natura& i *ine +ntr6un 4e& care te avanta(ea$.
=
N5ndete6te &a toate o*iceiuri&e %roate %e care &e ai i care nu te a(ut.
=
Acum .5ndete6te c tre*uie &e +n&ocuieti i ai o*iceiuri %e care &e a&imen6te$i cu
ener.ia ta/ care 0LI A1UC CE #REI 1E AA #IAL.
PERA NO#ACO#ICI
Tre*uie +i antrene$i itemu& nervo autonom +n aa 4e& +nc5t 4aci &ucruri&e care te
a(ut 4r tre*uiac te .5ndeti &a e&e.
=
Omu& 4o&oete neocorte3u& ca 4ac c)im*ri +n viaa &ui +n mod raiona&/ dar
neocorte3u& i raiunea unt &ucruri re&ativ noi +n evo&uia uman. Suntem anima&e %ro4und
)a*itua&e i avem un creier de mami4er care e .)idea$ du% emoii/ care e mu&t mai vec)i.
Adic avem o*iceiuri automati$ate de care nu tim.
=
Aucruri&e %e care &e vei citi unt de &a cam%ioni. Nu cam%ioni care e .5ndec &a ce 4ac. Ci
cam%ioni care 4ac automat i natura& ce 4ac: ritua&uri&e X un o*icei 4oarte %eci>c/ automat +n tim%
i 4cut &a un tim% %reci/ +ntr6un 4e& 4oarte %eci>c.
=
SUNTEM CEEA CE KACEM 0N MO1 REPETAT.
=
Mi6am dat eama c dei aveam toi 4actorii %entru ucce/ nu aveam re$u&tate +n viaa
rea&. Pentru c avem de4ectu& care ete e3act +n tota& o%o$iie cu vite$a de im%&ementare:
tr.narea U am5nm aciunea.
=
Acete o*iceiuri i ritua&uri noi de%re care +i %un +i vor 4o&oi 4oarte mu&t +n ORICE
KACI: (o*/ coa&/ a4aceri/ i evident/ KEMEI. =
=
Cam%ionii nu .5ndec. Ei unt una cu e3%eriena %e care o triec. 1ac +i &ai creieru&
.5ndeac %rea mu&t &a ce 4aci/ nu o mai 4aci cum tre*uie.
=
0ntr6un ritua&/ totu& ete automati$at. Eti ceea ce 4aci +n mod re%etat/ adic eti u6ma
o*iceiuri&or ta&e. Pentru c SFJ din ceea ce 4ace un om ete automati$at i din o*icei i doar FJ
deci$ii &uate contient.
=
Contruiete ritua&uri&e +ntre e4ort i re&a3are. C5nd de%ui e4ort i conumi din toate ce&e -
re$ervoare de ener.ie/ nu uita c +n tim%u& $i&ei tre*uie ai momente c5nd oci&e$i +ntre
ACTI#ITATE INTENS i REAA_ARE.
=
Kr ener.ia >$ic %e care e %ri(in ce&e&a&te nu %oi 4ace nimic.
=
RITUAAURIAE
=
Sunt o*iceiuri KOARTE %eci>ce.
=
1ac 4o&oeam ce urmea$ citeti aici/ 4ceam +ntr6un an ce am 4cut +n -. Acum
4o&oec acete &ucruri i am ritua&uri/ +n +ntr6un 4e& ada%tat nevoi&or me&e de acum.
=
Ce urmea$ ete un %ro.ram %eci>c %entru educaia cu 4emei&e. At4e& +nc5t nu +i ia
ani de $i&e ci &uni.
=
8!: Ritua&u& %ortiv 8in.uru& ritua& care nu tre*uie &i%eac de %e 4oaia ta de ritua&uri
indi4erent de domeniu& tu de activitate/ de tim%u& de care di%ui au de %rioriti&e ta6&e:: e 4oarte
im%ortantC Emoii&e +n re.u&/ cor%u& +n re.u&/ mintea +n re.u&. Nu e de&oc +n6t5m%&tor c
oamenii o*inuii care vi$itea$ ce& mai de %i)o&o.u& unt/ ma(oritatea/ dintre cei 4r o
activitate %ortiv i de re&a3are. C5nd ai o via edentar i &ai dro(6deac +n tine toate
to3ine&e 8%e care &e e&imini ra%id %rin tran%iraie c5nd 4aci e4ort:/ toate emoii&e ne.ative 8care i
e&e unt u*tane c)imice care e re.&ea$ %rin ecreii&e %e ca6re creieru& &e e&i*erea$ +n tim%u&
unei activiti >$ice intene: ete >rec ca &a un moment dat imi c 6au adunat %rea mu&te.
PUTEREA TA INTERIOAR
=
Ima.inea$6i c %oate %ui acum: 21a/ unt contient c %ortu& in?uenea$ canti6tatea
de ener.ie %e care o am i emoii&e i cum m imt i menta& i c)iar i %iritua&. Am %u c %5n
acum nu am avut tim% m ocu% erio de activitatea >$ic i a&imentaie %entru c am mu&te de
4cut/ dar unt di%u acum m .5ndec erio &a ata. 0mi dau eama c dac 4ac %ort mcar
de ' ori %e %tm5n %ot aduce mu&t mai mu&te reure &a u%ra4a i %ot 4ace &ucruri&e mu&t mai
*ine +n mai %uin tim%. Sunt de acord c am i mu&te o*iceiuri care m tra. +n (o i vreau
+nce% &e c)im* cu o*iceiuri care m a(ut devin un om mai *un/ mai %uternic/ care +nva/
e3%erimentea$ i evo&uea$ ra%id. O 4ac %ort du% un %ro.ram c&ar/ am mn5nc i am
dorm cum tre*uie/ am citec de%re %i)o&o.ie i 4emei i am e3%erimente$ i am evo&ue$
ra%idC7
=
1ac %ui ata/ care cre$i c unt ane&e i 4aciE
=
TEROC
=
Ete dovedit %i)o&o.ic.
=
1e ce unt $eroE Pentru c nu ai un %&an %eci>c i c&ar %e care +& im%&emente$i din
MOMENTUA STA i o moda&itate de a mura i de a eva&ua c5t de *ine te ii de acet %&an.
=
1ac intenione$i a&er.i de ' ori %e %tm5n $icem +nce%5nd de m5ine/ ar tre*ui
%ui nu 2am 4ac7 ci 2am %re.tit au mi6am cum%rat adidaii/ am %re.tit )ai6ne&e de %ort/
am %u ceau& une &a ora care tre*uie/ am a&er. "F de minute &uni/ miercuri i vineri/ a%oi
am vin m c)im*/ 4ac du. Totu& durea$ FI de minute. A%oi unt %re.tit %entru $iua care
urmea$7.
=
Atunci unt ane mari 4aci ceea ce i6ai %ro%u. Di +nc nu e detu&. Mai tre*uie ii
eviden i +i acor$i note incer %entru >ecare $i. Pentru c un ritua& nu e im%&e6mentea$
dec5t dac +& 4aci e3act atunci c5nd i6ai %ro%u. Pentru ca mintea ta +nvin. crieru& emoiona&
de mami4er care 4ace totu& *a$at %e triri care nu au evo&uat de $eci de mii de ani/ tre*uie +i
antrene$i mintea ordone cor%u&ui i emoii&or/ i nu inver. 0i tre*uie un (urna& conta*i&. Aa
45rit ai tot ce e nevoie/ tre*uie doar .eti o im%rimant unde &e coi.
=
Mai (o ai e3em%&u& unei 4ete/ e3em%&u& %e care eu &6am recomandat *iei&or de %e arta
educiei i e3em%&u& meu %erona& din u&time&e ' &uni.
=
A%oi ai ta*e& necom%&etat +n care +i treci ritua&uri&e ta&e.
=
Scoate6&e &a im%rimant/ tra.e &a 3ero3/ uit6te %ete dec&araia miiunii ta&e de &a ca%ito&u&
! i 46i %ro%rii&e ritua&uri.
PERA NO#ACO#ICI
P&a
P& n n d e d a ctiu ti n u e n % e % ntr n u u d e d $vo& o ta & rea c a%a % cit i t i i i i i i a
a *i * & i i & t i t i & i o & r o
8e3em%& % u & & u & u n u e n i i 4e te c are n u n u m ai i v rea d u d c u a u n u n ti& ti &
d e d v ia i ta n e n n n to to :
Ce v reau u d e d $vo& o t: & ca t: %acita t te t a >$i c c i ca ntitta t te t a d e e ner.ie
d e ca re d i%un 8& *it/ t / u n co r% nto t i 4 ru 4 mo:
O*
O * taco& o e &:
: % ro%rii&e o *iceiuri
Moti
Mo v ti aia i i n i te n rn n: vre au re a&i$e$ ce $ va + n + vi a
Re$u& $u ta & te&e & a te%ta % te:
: u n t i t & d e vi a ma i nto t
=
Ritua&uri %entru de$vo&tarea ca%acitii i %er4ormanei O*ervaii
Ritua&u& tre$itu&ui de diminea
Tre$itu& &a ora S e o %rovocare
Ritua&u& a&imentar
#e.etarian i nto
Ritua&u& %ortiv
Sa& +n >ecare $i
Ritua&u& cititu&ui
1ou ore de citit $i&nic
G
G
G
G
P&a
P& n n d e d a ctiu ti n u e n % e % ntr n u u d e d $vo& o ta & rea c a%a % cit i t i i i i i i a
a *i * & i i & t i t i & i o & r o
8e3em%& % u & u % e % ntr n u u * * ie i i i i i d e d % e % A rta edu d c u i e i i: i
Ce v reau u d e d $vo& o t: & a t: *i&ita t te t a d e o cia&i$are i a *i&ita t te t a d e a cre
a a tra t c c ie e 3ua& + n + tr6o t 4 e 4 meie
O*
O * taco& o e &:
: % ro%rii&e o *iceiuri i t e t meri
Moti
Mo v ti aia i i n i te n rn n: vre au re $o&v a v cet t a %ect ct a & vi eii me &e
Re$u& $u ta & te&e & a te%ta % te:
: % ot t i niia o co nveraie cu o rice 4 e 4 meie
=
Ritua&uri %entru de$vo&tarea ca%acitii i %er4ormanei O*ervaii
Cand citec ceva nou +ncerc i a%&ic
Ritua&u& tetrii +n viaa mea vd ce re$u&tate o*in
A*orde$ o 4emeie nou +n >ecare $i
Ritua&u& a*ordrii c)iar dac e v5n$toarea de &a ma.a$in
0ncerc o*in o +nt5&nire %e
Ritua&u& +nt5&nirii %tam5n
0ncerc rut au a(un. intim cu
Ritua&u& intimitii o 4emeie odat &a " %tm5ni
G
G
G
G
PUTEREA TA INTERIOAR
P&a
P& n n d e d a ctiu ti n u e n % e % ntr n u u d e d $vo& o ta & rea c a%a % cit i t i i i i i i a
a *i * & i i & t i t i & i o & r o
8e3em%& % u & & u & m eu u % e % ron o a n & & i i n o n ta o rea d i d n i n % r % im i a %t %
t m5n n d e d c +nd n d a m + n + c n e%u % t u a t %& % i & c i area:
Ce v reau u d e d $vo& o t: & % t: roducti ct vita t te t a i e
>ciena
O*
O * taco& o e &:
: a m5narea i o *iceiuri&e . rei te t
Moti
Mo v ti aia i i n i te n rn n: vre au t re t c & c a o n ou e ta t % a vi eii me &e
Re$u& $u ta & te&e & a te%ta % te:
: t e t rmin cu * ine 4 a 4 cu&ta t te t a i % roiecte ct &e + n + ca re u nt t a n.renat
=
Ritua&uri %entru de$vo&tarea ca%acitii i %er4ormanei O*ervaii
Ritua&u& %ortiv
Ritua&u& de cri
Ritua&u& de citit
Ritua&u& te)nic
Ritua&u& %entru &icen
G
G
G
Yur u na n & & c on o ta n *i * & i
Nume:
: M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
8Pe ra N ovacovici:
Sa%ta t mana:
Meniune:
: acord6i o o not t &a a 45 4 r r i tu t & >ec c rei $i&e e de e &a a !
! &a a F
] 24o 24 arte rt e *ine7B !
] 2&a*7:.
2:. Aa a notite e crie e o*ta t co&e&e/ .reut t i&e/ idei&e * une i a (ut t to t are % e
ca re & e a i/ e tc.
t
Ritua&uri
A
Ma
Mi
Y
#
S
1
Notie
0not/ a&er.at/ 4ot*a& +n 4uncie de
S%ort
-.F
-.F di%o$iie/ orar/ %oi*i&iti
Artico&e/ %d4 .ratuit 8%e care i& citeti
Scri 8SI minuteP$i:
! acum c:/ ediia " &a 2Perona&itate a&4a7/ divere
Cri de %i)o&o.ie de care am nevoie
Citit 8SI minuteP$i:
' %entru ceea ce 4ac acum i divertiment
Citit i a%&icat &ucruri noi de%re
Te)nic 8SI minuteP$i:
- comeru& e&ectronic/ *&o./ trimi ne;&ettere/ etc
Citit/ cri/ a%&icat tete %entru &ucrarea
Aicen 8SI minuteP$i:
! de &icen
PERA NO#ACO#ICI
Im
I %& % i & c i are to ta to & &
Ener.i$at >$ic
Conectat emotiona&
Concentrat menta&
A&iniat %iritua&
Mana n .e . mentu n & tu & e ne n r.i . e i i
C5nd a i t o t ate t ce &e re $ervoare % &ine/ a i ca ntitta t te t/ ca &ita t te t/ co ncetra t re i
co % c c tre t ca re + + i ca na&i$e$i e ner.ia
O*iceiuri %rinci%a&e
Ki$ic
Menta&
Emotiona&
S%iritua& inima i %&m5ni concentrare tim de ine caracter a*domen o%timim rea&it
dici%&in %aiune i im%&icare umeri i %ate mana.ementu& tim%u&ui e>cien inter%erona&
inte.ritate %icioare creativitate em%atie %ri(in %entru cei&a&i *rae
O*
O i * c i eiu i r u i i a (u ( t u t toa to re/ d e d %r % i( i i ( n i
Ki$ic
Emotiona&
Menta&
S%iritua& omn r*dare vitua&i$are corectitudine %ort dec)idere %re nou o%timim
inte.ritate diet +ncredere atitudine %o$itiv cura( )idratare *un di%o$iie %re.tire menta&
%ereveren
PUTEREA TA INTERIOAR
P&a
P& n n d e d a ctiu ti n u e n % e % ntr n u u d e d $vo& o ta & rea c a%a % cit i t i i i i i i a
a *i * & i i & t i t i & i o & r o
Ce v reau u d e d $vo& o t: &
O*
O * taco& o e &:
:
Moti
Mo v ti aia i i n i te n rn n:
Re$u& $u ta & te&e & a te%ta % te:
=
Ritua&uri %entru de$vo&tarea ca%acitii i %er4ormanei O*ervaii
Yur u na n & & c on o ta n *i * & i
Nume:
: M
M
M
M
M
M
M
M
M
M
Sa%ta t mana:
: M
M
M
Meniune:
: acord6i o o not t &a a 45 4 r r i tu t & >ec c rei $i&e e de e &a a !
! &a a F
] 24o 24 arte rt e *ine7B !
] 2&a*7:.
2:. Aa a notite e crie e o*ta t co&e&e/ .reut t i&e/ idei&e * une i a (ut t to t are % e
ca re & e a i/ e tc.
t
Ritua&uri
A
Ma
Mi
Y
#
S
1
Notie
PERA NO#ACO#ICI
=
Cunoate6te i ve$i cum e .uti ucceu& c5nd 4aci ceva %rin %ro%rii&e ta&e 4ore.
Nu uita de )omeota$ie/ nu uita de r$*oiu& +m%otriva mietriei.
=
S4at %erona&: e nevoie de 'I6-F de $i&e %entru ca un o*icei nou nu mai >e o*o6itor i
+ncea% i e %ar >rec i %&cut. P5n atunci nu c)im*a dec5t ma3im '.
1ac c)im*i mai mu&te vei > co%&eit i o iei de &a ca%t.
C
C
Sa&ut. Pi ne .5ndim. Care e cea mai mare %ro*&em a meaE Mda. Cred c a dori 4iu
mai e4icient/ m de$vo&t mai mu&t i +nv mai re%ede. Pentru +nce%ut ete de a(un.
[ [ [
C
Sa&utC O 4iu curt i &a o*iect/ dei a vrea dicut mai mu&te deoarece am deci m
c)im* dar vd c +mi ete tot mai .reu %e $i ce trece/ m &a mu&t in4&uenat de cei&a&i/ am vie i
o*iective care nu in dec5t ma3im o $i/ unt o %eroan introvertit de aceea mi6a 4ot i +mi ete
.reu +mi 4ac %rieteni noi/ ie cu %rietenii +n ora/ %&u c unt i %uin timid.
C
1eci a vrea crii +n %d46u& urmtor de%re cum ca%i de antura(u& ne.ativ/ a6ti 4aci
noi %rieteni/ i %oate cum mai reduci din timiditate.
C
Poi de aemenea 6mi crii doar un mai& %entru c am o mu&ime de +ntre*ri i unt
ner*dtor m c)im*/ devin o %eroan inde%endent/ +ncre$toare.
[ [ [
C
S%une6mi mai mu&te de%re concentrare. Nu reuec m concentre$ &a un anumit &ucru.
Mai *ine $i tre*uie 6mi de$vo&t atenia ditri*utiv.
C
Meri mu&t. Ai .ri( de tine i ucce &a artico&e.
[ [ [
C
!: M &u%t +ntre ideea de a m 4ace %i)o&o. i cea de a deveni medic 8cum %uneai i tu
+mi %&ace citec cri de%re %i)o&o.ie dar %ro*a*i& 4ac ata m %er4ecione$/ nu devin
%i)o&o.:. ": Cred c am %erona&itate du*&: &o.ica/ tietoare +n carne/ %rom%t i atent v
vitoare/ de&toare/ entimenta&. ': 0mi e .reu m a%uc de un &ucruG %arc m o%rete
ceva.
Sunt &eneE
[ [ [
C
Cum 4ac 4iu iu*it de o 4at i cum +nce%/ cum 4ac ie de u* autoritatea
%rini&or i 4iu &i*er/ cum 4ac +mi .ec %rietenii %e care eu +i cautE
[ [ [
C
@un. Sunt +nc5ntat de ceea ce am citit/ m *ucur c \te6am +nt5&nit\/ ucce +n
continuareC
C
Pro*&ema mea nu tiu care e dar tiu c +mi dorec 4ac mu&te &ucruri care mi6ar aduce
mu&umire i +m%&iniri. Sunt *&ocat +n ne%utina de a aciona. Nu reuec ca% de &ene au nu
tiu ce e. 0mi 4ac %ro.ram +n a.end/ %e care nu reuec 6& re%ect. Tim%u& trece 4oarte re%ede
iar eu nu 4ac nimic din ce mi6am %ro%u. Sunt de$ordonat. Nu reuec m adun/ 6mi or6
.ani$e$ *ine tim%u&. O a&t %ro*&em %e care o am/ cea a +ncrederii. Mi 6a %u c unt nei.ur
%e mine +n ceea ce 4ac i ADA EC Ete un entiment care m t%5nete uneori/ +ncerc 4ac c5t
mai *ine &ucru& re%ectiv iG cred c a%are teama. 0mi dorec %oi m a(ui cu 4aturi&e ta&eC
[ [ [
C
Pro*&ema cu care m con4runt ete &i%a +ncrederii +n mine/ +ncrederea +n ca%aciti&e me&e
c %ot rea&i$a ceva +n via. Toi oamenii %ot ai* ucce +n viaE Cum 6mi de$vo&t
ca&iti&eE
PUTEREA TA INTERIOAR
#. STAREA PSI,OAONIC 1E NE#OIE/ 1E #ICTIM/ 1E SCUT/ 1E
ASERTI#ITATE
=
Starea de nevoie/ de victim i de cu$. Sau de%re un a&t 4e& de ceretoriG
=
STAREA PSI,OAONIC 1E NE#OIE
=
#om +nce%e cu ce& mai mare de4ect de care tre*uie ca%i. Ete de4ectu& care denot o
&i% tota& de %utere interioar/ 4ace oamenii e +nde%rte$e de cei care6& au/ ete ce& mai
duntor &ucru %entru orice %eroan care +i dorete o*in *ani/ %rieteni/ e3 au re&aii i ete
un de4ect de care eu am u4erit 4oarte mu&t vreme.
=
Acet de4ect ete de natur %i)o&o.ic i nu are +nc +n &im*a rom5n un core6%ondent
care +& de>neac corect.
=
O de>niie %e care eu a da6o ar > 2tarea %i)o&o.ic/ emoiona& i ocia& de nevoie au
tarea unei %eroane u>cient de nea(utorate %entru a avea nevoie de a(utor7.
=
0n en.&e$/ %eroana de .enu& aceta e numete 2need97 iar tarea %i)o&o.ic e numete
2need9ne7. #ine +n urma va&orii %e care o atri*uim nou +nine.
=
Iu*irea de ine
=
Una din c)ei&e de$vo&trii noatre ete iu*irea %e care ne6o druim nou +nine.
Preuirea de ine ete vita&/ %entru a nu cdea +n re&aii de de%enden +n care cerim
atenia/ a4eciunea i iu*irea ce&or&a&i %entru a c5ti.a at4e& dre%tu& de a e3ita.
=
Iu*irea de ine ne %ermite >m noi +nine 4r a ate%ta a%ro*area ce&or&a&i.
=
S cutm i e3%erimentm ceea ce ne atra.e i ne 4ace %&cere 4r a (udeca i >m
(udecai de ctre cei din (ur au ce& %uin/ dac de (udecata ce&or din (ur nu ca%i/ ce& %uin nu
+i %ee de ea %entru c doar tu tii ce e *ine %entru tine.
=
Unii oameni c)iar cred c nu merit ce e mai *un de &a via/ c +ntr6un 4e& nu unt detu&
de *uniG nimic mai 4a&.
=
1oar c ne a?am +n di4erite conte3te i %ornim cu avanta(e i de$avanta(e. Ai %utea $ici
2cine %&eac +n via rac i +n mediu nociv/ ce avanta(e %oate aveaE7. Au%t5nd %entru >ecare
&ucru/ trind e3%eriene dure/ e c&ete i dac are detu& %utere interioar devine o %eroan
e3traordinar.
=
Di %entru cei care +n ti&u& &or ar $ice 2eu am mai mu&te de$avanta(e dec5t a&ii7G S +nce%
+i %un %ovetiE 0ntr6o $i ata am i 4ac. Am tr5n. ute i mii de %oveti de ucce a&e
oameni&or 4oarte de$avanta(ai/ doar %entru a +nc)ide .ura ce&or care +i caut neo*oii cu$e.
=
Te .5ndeti c ar > mai *ine ai totu& de6a .ataE Te .5ndeti c acum u4eri i i6e .reu.
N5ndete6te c doar atunci evo&ue$i/ u* %reiune i +n tim%/ cu r*dare U ata te 4ace mai *un.
=
P&cerea nu te 4ace mai *un i doar te adoarme. S nu mai ate%i a%ro*area ce&or&a&i
%entru a te a%recia %e tine +nui i a a%recia viaa ete revo&uia cea mai +nemnat
PERA NO#ACO#ICI i %ro4und care +i %oate a4ecta viaa. Nu unt &ucruri uor de
re$o&vat/ dar merit tim%u& i e4ortu&.
= 2Nu unt need97 +neamn c nu caut a%ro*are/ acce%tare/ a%reciere au recunoatere i
recunotin. 0mi aum re%ona*i&itatea i re$it nevoii de recom%en i re$u&tate&or imediate.
=
1e ce tarea de nevoie ete duntoareE 1ac eti need9/ +i vei 4ace %e oameni e imt
incon4orta*i&/ reacione$e ne.ativ 4a de tine c)iar dac +ncearc >e %o&iticoi. #or cuta
e +nde%rte$e de tine. Se vor imi +ndre%tii e 4o&oeac de tine/ te rene.e/ te
dicredite$e/ umi&eac etc. Te vor %une mai (o dec5t ei %e cara ocia& i vei avea mai %uin
va&orare. 0i va ditru.e demnitatea.
=
Ce ete tarea de nevoieE Starea +n care o %eroan crede c +i &i%ete ceva dei de mu&te
ori acet &ucru nu ete adevrat.
=
F ti%uri de nevoie %i)o&o.ic:
S caui a%ro*are: ai nevoie i e %un ce 4aci/ i e %un c ai voie/ au c nu ai
voie/ caui i te uii %ermanent &a cei din (ur.
S caui acce%tare: nu %oi te imi *ine dac e3it oameni au %eroane care nu te
%&ac.
S caui a%reciere: c5nd ai nevoie de cei din (ur te *at %e %ate %entru mari&e ta&e
rea&i$ri i %entru a*i&iti&e ta&e.
S te *a$e$i %e a&ii ca +i com%ene$e &i%a de +ncredere +n 4ore&e ta&e c5nd nu +i
aumi re%ona*i&itate %entru tine. Ceri a(utor contant i nu ai +ncredere +n ca%aciti&e ta&e.
S nu %oi am5ni recom%ene: vrei credit ca +i iei te&evi$or au )aine/ cu do*5nda %e
!I ani. S %ro>i de o o%ortunitate 4r te .5ndeti &a conecine au &a $iua de m5ine/ nu
%oi re$ita &a dorine au %o4te %ontane. Koart mu&t &i% de %utere %erona&. Nevoia e ATZT
de mare c nu mai %oi re$ita.
=
1e ce unt oamenii +n tarea de nevoieE
=
Ai%a de +ncredere +n 4ore&e %ro%rii care ete indu de &a %rini +n %rimu& r5nd.
Koarte %uini %rini tiu +i creac co%iii cu +ncura(ri. Ma(oritatea +i crec %un5ndu6
&e 2nu ai voie7 i +i +ncura(ea$ >e mediocri i +n i.uran dec5t +i aume ricuri i
>e mrei. Nu uita c ro&u& tu e +i de%eti %rinii.
=
Pentru c au %utere au%ra mediu&ui &or/ e a.a de %rima o%ortunitate care &e a%are de
team c nu va mai > a&ta. Sunt 4oarte ataai de de$nodm5nt i intr +n de%reie dac au
ate%tri i nu iee cum i6au ima.inat. 0i 4ac >&me +n re&aii/ +n viitor i e a.a cu di%erare
doar ca e %r*ueac c5nd nu e +nt5m%& cum i6au ima.inat.
=
Oamenii &a*i +i ima.inea$ c *anii/ maina i caa 4ac un om ai* %utere.
At4e&/ dac nu &e au conider c unt &a*i i mici. Statutu& ocia& mic. Nu e .5ndec c
au %otenia& i vie i c toi care au %ornit de (o au reuit +n via. Di c nu tre*uie e com%are
%entru c >ecare are drumu& &ui/ %rovocri&e &ui +n via. Cei care e conider cu --
PUTEREA TA INTERIOAR tatut ocia& c$ut u4er din &i% de va&idare. Ne%ut5nd
e %riveac +n o.&ind i %un 2unt m5ndru de mine7 caut a%ro*are i a%recierea
ce&or&a&i.
=
C5teva e3em%&e de com%ortament a& oameni&or +n tarea de nevoie: te %ori mai 4rumo
au mai %o&itico dec5t eti tu de o*icei $i cu $i arat c eti +n tarea de nevoieB te uii contant
+n (ur ca ve$i ce cre$i/ ce 4aci/ ce .5ndetiB ai viaa ta i nu de%inde de a&iiB +ncerci
contro&e$i a&i oameni: oamenii nei.uri +ncearc contro&e$e a&i oameni %entru c nu e %ot
contro&a %e ei i a%oi ata e o ca&e de a e va&idaB tre*uie vad dac +nc au im%act au%ra ce&or
din (ur ca e imt im%ortani din nouB caui atenia +ntr6o mur PREA mareB +ncerci
ari %ermanent c ai dre%tate e un emn c ai nevoie i e recunoac %unctu& de vedere/ a&t4e&
te imi &i%it de va&oareB dac te a4ectea$ ce $ice &umea +neamn c %rerea &or contea$ mu&tB
%ui %re mare %e a%ro*area/ acce%tarea i a%recierea &or U deci/ &i%a de %utere interioar.
=
Di at4e& %oi > mani%u&at 4oarte uor %rin o*iectu& dorinei ta&e.
=
Cum e +nde%rtea$ tarea de nevoieE 0n %rimu& r5nd tre*uie tii c&ar c ai 4oarte mu&t
va&oare i un %otenia& uria. 1e aici +nce%e totu&. Cum anume vei a(un.e ai re$u&tate +n viaa
rea&/ 4aci *ani/ o*ii ucce e o a&t %arte a %ro*&emei. 1ac 4aci &ucruri %a du% %a/ cu
%ereveren vei reui. 1ar nu ata e im%ortant acum. Im%ortant e +nvei +i acor$i
im%ortan i va&oarea %e care &e ai. 1oar tu deci$i ata. 1ac deci$i c merii re%ect i va&oare/
oamenii i6o vor acorda/ dac deci$i c nu merii/ oamenii nu +i vor da.
=
Eti tratat aa cum ceri >i tratatP. #d $i&nic oameni care 4ac i %un %rotii %entru c
imt nevoia >e %ede%ii i o*in atenie +ntr6un 4e&.
=
Tre*uie acce%i i +ne&e.i c natura uman e +i +nde%rte$e %e cei nevoiai. Nu
untem atrai de ei. Putem avea mi& i com%aiune/ dar nu atracie. Nu vei atra.e %rieteni au
%arteneri. #ei atra.e mi& din c5nd +n c5nd. Ca ceretorii.
=
N5ndete6te ce imi dac ai %e cineva care te un de !I ori %e $i ca +i %ove6teac
%ro*&eme&eE Kr te +ntre*e dac ai tim%/ ai c)e4/ dac nu ai %ro*&eme tu &a r5ndu& tuE
=
0nva te iu*eti %e tine.
=
1ac nu eti cea mai intereant/ ditractiv i atr.toare %eroan %e care o tii m
.5ndec c &ucre$i ca devii nuE
=
Aoc a& contro&u&ui intern. Succeu& ete aociat cu oamenii cu &oc de contro& intern.
Cine e re%ona*i&E Cine %oate c)im*aE 1ac r%unu& e 2tu7 atunci ai &oc de contro&
intern.
PERA NO#ACO#ICI
=
A&un. .5nduri&e 2ce $ic oamenii7 imediat ce +i a%ar. @UNE DI REAE. Nu contea$ dac
&umea te critic i nu contea$ dac &umea te &aud. Rm5i rece &a toate. 1oar tu +i cunoti
mura i va&oarea i am*iii&e. Ata arat c nu te a4ectea$ nimic.
=
Cunoti %e cineva care e at5t de nevoia emoiona& c oric5t de atent eti cu e& i oric5t de
mu&t o4eri niciodat nu e detu&E Di dac nu vii +n +nt5m%inarea &or imediat e imt re%iniE
=
STAREA PSI,OAONIC 1E SCUT
=
Cei mai mu&i dintre noi au %re.tite cu$e&e +nainte de a cunoate re$u&tatu&. Aa 45ritu&
crii a&e 2T)in< And Nro; Ric)7/ Na%o&eon ,i&& are o &it cu cu$e %e care oamenii &e invoc.
Ai au$it vreodat %e cineva %un5nd ata X au %oate ai %u c)iar tu:
=
1ac a avea *aniG
=
1ac nu a avea 4ami&ie i co%iiG
=
1ac a avea o educaie mai *unG
=
1ac a avea tim%G
=
1ac a > ntoG
=
1ac cei&a&i m6ar +ne&e.eG
=
1ac ar > condiii di4eriteG
=
1ac m6a %utea +ntoarce +n tim%G
=
1ac nu mi6ar > 4ric de %rerea &orG
=
1ac a avea o anG
=
1ac mi 6ar da o anG
=
1ac a avea o &u(* mai *unG
=
1ac a&ii nu ar avea ciud %e mineG
=
1ac nu 6ar +nt5m%&a nimic care m o%reacG
=
1ac a > mai t5nrG
=
1ac a %utea 4ace ce vreau euG
=
1ac m6a > ncut *o.atG
=
1ac a cunoate oamenii %otriviiG
=
1ac a avea ta&entu& %e care a&i oameni +& auG
=
1ac nu a > ratat o%ortuniti&e %e care &e6am avutG
=
1ac oamenii din (ur nu m6ar enervaG
=
1ac cineva m6ar a(utaG
=
1ac a tri +n a&t ar au a&t oraG
=
1ac a avea %erona&itatea %e care o vreauG
=
1ac nu a mai avea datoriiG
=
1ac a %utea +nce%G
=
1ac nu a > euatG
=
1ac a ti cumG
PUTEREA TA INTERIOAR
=
1ac nu 6ar o%une toat &umeaG
=
1ac nu a avea aa mu&te .ri(iG
=
1ac mi6ar cunoate &umea a*i&iti&eG
=
1ac oamenii nu ar > aa %rotiG 8nu te %&5n.eB ata 6ar %utea >e +n avanta(u& tu +ntr6
o *un $i:
=
1ac a avea +ncredere +n mineG
=
1ac nu a avea .)inionG
=
1ac a > 4ot ncut u* o tea norocoaG
=
1ac nu ar > adevrat c 2aa ete viaa i nu %utem c)im*a nimic7G
=
1ac nu a > avut un 2trecut7G
=
1ac a > avut a4acerea meaG
=
1ac oamenii m6ar acu&taG
=
Sau 1AC X iar aceta ete ce& mai mare dintre toi 2dac7 X a > avut cura(u& m vd
aa cum unt +n rea&itate/ a > a?at ce anume nu ete +n re.u& cu mine i a > co6rectat ace& &ucru.
A%oi/ %oate a avea oca$ia %ro>t de %e urma .ree&i&or me&e i +nv ceva +n urma .ree&i&or
ce&or din (ur.
=
Di/ acum/ %oate a > unde +mi dorec >u/ 1AC a %etrece mai mu&t tim% ana&i$5nd i
corect5nd de4ecte&e me&e i mai %uin tim% cut5nd cu$e &e aco%r.
=
Di eu %ot veni cu mu&te cu$e %entru >ecare oca$ie c5nd nu am 4cut nimic ca +mi
re$o&v %ro*&eme&e/ i toate un *ine i im%reionea$. 1ar nu unt adevrate.
=
Pentru a te %utea 4o&oi c5t mai *ine de aceat materia&/ va tre*ui ai cura(u& &ai
deo%arte c5teva din &ucruri&e %e care &e6ai +nvat %5n acum i >i di%u te c)im*i.
=
STAREA PSI,OAONIC 1E #ICTIM
=
Am vor*it cu o 4emeie %i)o&o. de &a %enitenciar/ care a $i c %rinci%a&a %ro*&em cu
care e con4runt c5nd dicut cu deinuii e 6i 4ac +i aume re%ona*i&itatea %entru 4a%te&e
&or/ deoarece a*ia a%oi %ot a(un.e &a cau$e&e i motive&e %entru care omu& a a(un &a %ucrie.
A*ia a%oi %ot +ncerce 6i re$o&ve %ro*&eme&e.
=
Ce 4ac SFJ din deinuiE A>rm 4oarte convini c nu unt vinovai.
=
A 4ot un accident.
=
Au avut .)inion.
=
A&ii unt vinovai i deinutu& e doar un a% i%itor.
=
Soarta e de vinC
=
Prinii unt de vinC
=
Societatea e de vinC
=
EU SUNT NE#INO#ATC
= 20mi aum re%ona*i&itatea i vreau +nv7/ ata nu %une nici un mu%%et care 4ace
%e 2victima7.
PERA NO#ACO#ICI
=
Poi +i aumi re%ona*i&itatea/ au nu/ dai vina %e %rini/ oart au $ici 2ta
unt/ ata am i vreau 4ac tot ceea ce e %oi*i& c)im* &ucruri&e +n 4avoarea mea7. Nu e
nimeni vinovat. 1ec5t tu.
=
#ictime&e unt ace&e %eroane care nu dorec +i aume re%ona*i&itatea %entru viaa
&or i care cred c toate &ucruri&e &i e +nt5m%& %ur i im%&u/ iar ei nu %ot 4ace nimic.
= 2Cei&a&i +mi 4ac ru i eu nu %ot 4ac nimic %entru mine.7
=
#ictime&e invoc ituaii&e trecute %entru a6i 4ace %e a&ii e imt %rot i vinovai
%entru ei i ituaia &or. Aucruri de .enu& 21in cau$a taG etc.7
=
#ictime&e aduc mu&t dram +n viaa &or i a ce&or din (ur/ (oac 2teatru7 i/ mai mu&t/ nu
+i dau eama c6i +nde%rtea$ %e oamenii de ucce i %e cei cu >re o%timit de &5n. ei.
=
Aa cum am dicutat mai devreme/ tri menta&e ne.ative unt 4o&oite %entru a atra.e
atenia/ ceea ce %oate 4ace ca o %eroan devin de%endent de acet 4e& de atenie.
=
C5nd 4aci %e victima/ imi c e3it 4ore e3terne/ inde%endente de voina %erona&/ care
cau$ea$ e3%eriene ne.ative +n viaa ta. Un 4e& de dat a& orii/ de 4ata&itate. Aucru& aceta te 4ace
+i ve$i viaa ca %e o e3%erien %aiv/ +n care tu eti un im%&u %ion %rin &a mi(&oc i nu %oi
4ace nimic. Aucruri&e i e +nt5m%&/ te %un +n 4aa 4a%tu&ui +m%&initB nu eti tu ace&a care &e
contro&ea$B nu eti tu ce& care 4ace &ucruri&e e +nt5m%&e. Nu eti tu ce& ce deine %uterea. O
at4e& de atitudine e 4oarte atr.toare %entru unii oameni/ din urmtoare&e motive:
=
8!: Ete un r%un comod &a eec. S %ui c nu eti vinovat cu nimic ete mai uor dec5t
acce%i re%ona*i&itatea %entru ce nu mer.e *ine +n viaa ta. Ce& %uin/ +n mintea ta/ ne.ativu&
e cutur de %e tine i cade %e a&tceva au a&tcineva.
=
8": C5nd eti victim/ nu tre*uie 4aci nici un e4ort c)im*i &ucruri&e. Nu e vina ta/ de
ce c)im*i cevaE
=
8': Primeti atenie i mi&/ care ete mai *un dec5t nici un 4e& de atenie.
=
8-: Cei care +i triec viaa ca victime devin e3%eri +n a mani%u&a a&i oameni %rin
entimentu& de vin i a&te emoii. Unii +nva 4a*rice %oveti dramatice %entru a atra.e mi&a
oameni&or *ine intenionai i %entru a %ro>ta +n vreun 4e& de %e urma &or/ emoiona& i materia&.
=
8F: N5ndirea de victim +i %ermite 4o&oeti o .5ndire iraiona& *a$at %e i%ote6$a c
viaa ar tre*ui >e corect %entru toi/ iar ata duce &a 4oarte mu&te de$am.iri. A6ta +n &oc
4o&oeti o .5ndire &o.ic/ o*iectiv/ care duce &a nite conc&u$ii u%rtoare de%re %ro%ria
%eroan/ dar care te a(ute corecte$i de4ecte&e i devii o %eroan mai *un.
=
8Q: 0n >na&/ indromu& victimei %oate > un ti%ar %uternic im%rimat +n .5ndirea i atitu6
dinea unei %eroane i care e +nvat din co%i&rie/ de &a %rini/ %rieteni au a%ro%iai.
#ictimi$area +nvat ete in.uru& 4e& +n care o %eroan vede &umea/ aa c totu& ete
inter%retat e %otriveac cu eterna nedre%tate i cu emoii&e ne.ative. C)iar i &ucruri&e -R
PUTEREA TA INTERIOAR %o$itive unt +m*rcate +ntr6o &umin ne.ativ/ .indu6e
motive acune %entru aceata.
#ictima ete at5t de o*inuit i e +nt5m%&e &ucruri ne.ative/ +nc5t nu %oate crede c i e
%ot +nt5m%&a i &ucruri *une.
=
Ca o conc&u$ie: >i o victim +n via nu +i va +m*unti niciodat viaa/ %entru c de(a
ai renunat &a e4orturi&e de a 4ace ceva. Arunc5nd vina %e 4ore e3terne/ &e dai ace6tora toat
%uterea i rm5i 4r %oi*i&itatea de a c)im*a ituaii&e +n *ine.
=
Primu& %a %entru a trece %ete o e3%erien ne.ativ ete +i aumi %artea de
re%ona*i&itate/ +nv5nd din .ree&i i acce%t5nd c i6ai aumat un ric %entru c a meritat. Ceea
ce doreti o*ii/ dac merit/ merit tot e4ortu& tu.
=
Pe &5n. indromu& victimei/ de care u4er a%roa%e toi mu%%et/ mai unt i c5te6va
2ca&iti7 ecundare care/ +m%reun cu indromu& de victim/ %ot %une %e 4ra o via de om.
= 2#reau >u a%reciat %entru ce untC7
=
Privi&e.iu& de 2a > tu +nui7 e un %rivi&e.iu care tre*uie c5ti.at/ nu un dre%t %e care +& ai
din o>ciu. Di %oi c5ti.a acet dre%t +nv5nd cum +i 4o&oeti mintea ca trieti o via aa
cum +i doreti/ +nv5nd cum ai ucce %entru a te imi *ine >ind 2tu +nui7B +nv5nd cum
o*ii ceea ce vrei/ &5ndu6&e i ce&or&a&i acet dre%t.
=
Nu atea%ta ca cineva vin i +i %un %e tav &ucruri&e %e care i &e doreti.
=
O %rieten a mea mi6a %u demu&t ceva/ +nainte m .5ndec c voi +nva %e a&ii. Di
am inut 4oarte c&ar minte: 2Cine $ice d#reau >u a%reciat %entru ce unte nu e di%u
&ucre$e &a %eroana a/ devin mai *un i mai de ucce. Nu merit ai* nimic.7
= 2Sunt o %eroan de trea*C7
=
E.oimu& ete de dou 4e&uri:
=
8!: Primu& ete ce& %e care toi +& cunoatem i ete detu& de evident: atitudine de
e3a.erat %reocu%are %entru interee&e %erona&e i de neocotire a interee&or a&tora.
=
8": A& doi&ea ti% de e.oim e mai .reu de detectat/ e macat. Oameni care 4ac o 4a%t
a%arent *un i a%oi atea%t ceva +n c)im*.
=
Acet ti% de %eroan crede c ete mai *un dec5t cei din (uru& u/ %entru c +ncearc
mu&umeac %e toat &umea/ c5nd de 4a%t ce 4ace e mani%u&are. Simi c cei&a&i +i unt datori i
ai ace& entiment e.oit c tu 4aci &ucruri *une.
=
Acet ti% de om 4ace un erviciu cuiva doar %entru a %utea imi c ce&&a&t +i ete dator i
nu e$it aduc +n dicuii ervicii&e i 4a%te&e din trecut/ dac ituaia o cere.
= 2Ce vor $ice cei&a&iE7
=
E3it oameni care nu %un 2nu7 4oarte de/ de team nu u%ere %e cineva/ oameni care
nu +i uin %reri&e. Aceat atitudine e .rav/ %entru c acet .en de mu%%et trece de &a %rimu&
ti% de mu%%et/ victima.
PERA NO#ACO#ICI
=
Acet .en de marionet e %eroana care +ncearc >e tot tim%u& %e %&acu& tuturor/ +i
conum ener.ia trduindu6e +i 4ac %e a&ii 4ericii. Tiua are "- de ore %entru toi.
Tre*uie +ne&e.i c ai reure &imitate i c/ dac 4o&oeti ener.ia %entru a&ii/ nu mai ai
detu& %entru tine. Di &a 45rit cine va > de vinE
=
Cei&a&i/ evident.
=
Kaci ceea ce vor a&ii 4aci/ nu vrei ca nimeni >e nervo/ u%rat au de$am.it din
cau$a ta/ 4u.i de ceea ce i6ar %utea cau$a e3%eriene emoiona&e ne.ative/ 4u.i de con?ict/ 4ric i
4urie.
=
Di a%oi +i vine 4actura/ care te ta3ea$ %entru tim%u&/ ener.ia i e4ortu& din viaa ta/ %e
care &e6ai dat +nainte &e 4o&oeti %entru %eroana ta u>cient.
=
O*edientu&
=
Pi)o&o.ia ocia& i e3%erimente&e din acet domeniu arat c5t de mu&t &e %&ace oameni&or
acu&te de a&ii.
=
Ce e i mai ru e c acu&t de a&ii c5nd vine vor*a de viaa &or. Omu& o*edient/ c5nd intr
+ntr6un &oc unde unt i a&i oameni/ e uit imediat +n (ur vad cine e e4u& i cum e %oart cei
din (ur/ %entru ca e %oat con4orma i e %oarte &a 4e& ca retu& .ru%u&ui.
=
0i ete team 4ac au %un ceva ori.ina&/ ca nu cumva >e re%in de .ru%. C5nd
e nevoie 4ac o a&e.ere/ nu %oate 4ac o a&e.ere *a$at %e %reri&e i va&ori&e &ui %erona&e/ ci
e nevoie vad ce 4ac cei&a&i. N6are de&oc %erona&itate i nici co&an verte*ra&.
=
Acum/ m .5ndec c unii dintre cititorii mei e vor re.i mcar +ntr6una din cate6.orii&e
%e care &e6am decri mai u. Dtiu c nu e de&oc uor. 0nainte m ddeam cu ca%u& de %erei
%entru c nu +ne&e.eam oamenii din (uru& meu/ nu +ne&e.eam ituaii&e de via +n care intram i/
a%roa%e tot tim%u&/ %ierdeam i nu +ne&e.eam unde .reec.
=
Era o di%erare tcut i/ +n ace&ai tim%/ 4ceam cea mai mare .reea& %oi*i&: nu
ceream a(utoru& nimnui/ %entru c eram %rea m5ndru. Nu voiam +nv de &a a&tcineva. Nici nu
credeam c e %oate +nva de%re %ro*&eme&e %e care &e aveam eu i +mi ima6.inam c eu unt
ce& mai nec(it om de %e %m5nt i %ro*&eme&e me&e unt ce&e mai mari din c5te e3it.
=
@ine+ne&e/ aa .5ndea mu%%et6u& din mine. Iar c5nd &ai mu%%et6u& a&er.e &i*er/ numai
&ucruri re&e e +nt5m%&. 0n vremuri&e atea au a%u i acum/ du% ce mi6am +nvat &ecii&e/ e
tim%u& &e %un i a&tora ce am a?at.
=
1ac du% acet %arte introductiv %oi &ai %entru o vreme ceea ce tii deo%arte i
+nvei de &a mine/ te invit %im +m%reun +ntr6o &ume +n care eu +i unt .)id/ iar tu eti
%erona( %rinci%a&.
V
SOAULIA: ASERTI#ITATEA
=
Cum e +nde%rtea$ tarea de nevoieE
PUTEREA TA INTERIOAR
=
1ac nu caui a%ro*area tot tim%u&/ eti di%u +i aumi ricuri i mer.i +m%otriva
convin.eri&or actua&e i a menta&itii. Nu i6e 4ric de eec i %oi acce%ta eecu& ca o unea&t
4oarte va&oroa %entru +nvare.
=
Nu acce%ta drama/ %&5n.eri&e i cu$e&e. S%une6i +n >ecare $i: 2M imt con4orta*i& cu
%uncte&e me&e de vedere i nu unt a4ectat de (udecata ce&or&a&i.7 M 2Sin.ure&e dre%turi %e care &e
avem unt ce&e %e care ni &e aumm/ nu ce&e care ne unt date de a&ii.7
8anonim:
M
=
Poate ai imit uneori/ aa cum am imit i eu/ o &i% de contro& +n viaa ta. Poate te6ai
+ntre*at de ce uneori unii oameni o*in ceea ce vor/ +n tim% ce dorine&e i nevoi&e ta&e rm5n
neati4cute.
=
S >i aertiv +neamn %ui ce&or din (ur ce vrei/ ce imi/ ce nevoi i %re4erine ai/ +ntr6
un 4e& care te a(ut i o*ii. S%ui c&ar i cu mu&t +ncredere +n tine ce vrei/ 4r amenini/ 4r
+& 4aci %e ce&&a&t e imt in4erior au di%reuit.
=
S >i aertiv +neamn iniie$i o converaie/ 4aci com%&imente incere/ 4r
urmreti ceva/ critici +ntr6un mod care a(ut i/ de aemenea/ %rimeti critica dac ete
(uti>cat.
=
Aertivitatea ete 4e&u& %otrivit de a te com%orta +n 4uncie de ituaie.
=
Putem ditin.e ' mari moduri de com%ortament: a.reiv %aiv aertiv
=
Aertivitatea ete o *a&an +ntre a.reivitate i e.oim/ %e de o %arte/ i re%ecta6rea
nevoi&or ce&or&a&i i +ncercarea de a6i a(uta o*in i ei ce vor/ %e de a&t %arte.
=
S nu >i aertiv %oate avea c5teva conecine: te imi 4urio %e tine te enerve$i %e
cineva care 2ar > tre*uit .)iceac7 ce nevoi ai %ori cu tine entimente de vinovie i
4rutrare/ %entru c nu te e3%rimi +n tota&itate.
=
S >i aertiv/ %e de a&t %arte/ +neamn +i e3%rimi entimente&e +ntr6un 4e& care crete
&a ma3imum ane&e de a o*ine ceea ce vrei. S >i aertiv +neamn >i %roactiv/ adic 4aci
&ucruri&e e +nt5m%&e/ +n &oc &e &ai e +nt5m%&e de &a ine.
=
Aadar/ cu c5t acione$i mai mu&t %entru *ine&e tu/ cu at5t mai ca%a*i& te imi i ata +i
va crete re%ectu& i tima de ine. Cu c5t te imi mai *ine +n %ie&ea ta/ cu at5t F!
PERA NO#ACO#ICI devine mai uor acione$i aertiv i %roactiv i eti 4oarte %uin
%redi%u &a 4rutrri/ +n6doie&i/ de%reii.
=
A.reivitatea ete a&imentat de 4a%tu& c nu o*inem ceea ce vrem i untem 4rutrai.
Norma&/ oameni&or &e va %&cea e a?e +n %rea(ma oameni&or aertivi %entru c tiu c vor >
tratai corect i cu re%ect.
=
Mai a&e/ acce%t c i cei&a&i au ace&eai dre%turi. 0nva6i i te vor re%ecta %entru ataG
Cere oameni&or >e ma3imu& din ce %ot > i at4e& vei 4ace &umea din (ur mai *un.
Com%romiu& i ne.ocierea unt " &ucruri 4oarte im%ortante %entru o %eroan aertiv.
=
S enumerm +n continuare dre%turi&e aertive:
=
8!: S >u %ro%riu& (udector a ceea ce %un i 4ac.
=
8": S cer ceea ce vreau 8recunoc5nd dre%tu& ce&or&a&i de a %une 2nu7:.
=
8': S iau deci$ii i >u r%un$tor %entru e&e.
=
8-: S >u inde%endent.
=
8F: S nu o4er motive i cu$e %entru %ro%riu& com%ortament.
=
8Q: S nu >u re%ona*i& %entru deco%erirea o&uii&or &a %ro*&eme&e ce&or&a&i.
=
8H: S m r$.5ndec.
=
8R: S 4ac .ree&i.
=
8S: S %un 2nu tiu7.
=
8!I: S iau %ro%rii&e deci$ii.
=
8!!: S %un 2nu +ne&e.7.
=
8!": S %un 2nu6mi %a7.
=
8!': S intru +n re&aii cu cei&a&i 4r >u de%endent de %reri&e/ a%ro*ri&e i con6
>rmri&e &or.
=
8!-: S am intimitatea mea.
=
8!F: S %un NU au 1A 4r m imt vinovat.
=
NU UITA: cei din (ur au ace&eai dre%turiC
=
1e ce ete nevoie >i aertivE
=
Pentru a c%a de mani%u&area &a care eti u%u +n >ecare $i. Ma(oritatea mani%u&ri&or nu
unt intenionate i contiente. E&e vin de mu&te ori din %artea oameni&or *ine intenionai/ dar/
cum am mai %u/ 2drumu& %re iad e %avat cu intenii *une7.
=
Mani%u&area %oate veni %rin: entimentu& de vin: de o*icei +n re&aii e %etrece acet
&ucru/ c5nd %rinii +i 4ac co%iii e imt vinovai %entru ceva 82Nu i6ai 4cut curat +n
camer.7:/ iu*iii +i 4ac re%rouri unu& a&tuia 82M 4aci .e&o tot tim%u&/ m nec(etiG7 etc.:/
%rietenii +ntre ei 82Te6am +m6*tat eu data trecut/ acum e r5ndu& tuC7:B critic 8nu e nevoie de
e3em%&e/ c tim toi %rea *ine cum e >i criticat %entru a > o*&i.at 4aci &ucruri&e a&t4e&:B
ruine 82Nu6i 4rumo/ nu e 4ace/ ce vor $ice cei din (urE7 etc.:B F"
PUTEREA TA INTERIOAR autoritate: toi cei +n %o$iie u%erioar care te o*&i. te
con4orme$i.
=
Oamenii +n .enera& mani%u&ea$ %entru c ei au o c)em de%re cum ar tre*ui
>e &umea/ cum e %oarte oamenii/ cum reacione$e i a%oi &e cer ce&or din (ur e
%oarte con4orm mode&u&ui care ete rodu& minii &or i AE APARLINE. C5nd nu e +nt5m%& ata/
+nce%e mani%u&area %rin vin/ critic/ ruine/ autoritate. #etea *un e c noi vom trece de
a%arene i vom dicuta de%re ceea ce e +nt5m%& cu adevrat.
=
0NC,EIERE
=
Ca +nc)eiem cu com%ortamentu& aertivG
=
NU cere a%ro*are/ va&idare/ nu cere voie/ %entru c nu e nimeni +n mur i &e dea/
dec5t tu +nui.
=
0nva ACCEPLI &ucruri&e.
=
Acce%t c oamenii unt di4erii i au nevoi di4erite.
=
Acce%t c unii unt introvertii i triec 4oarte inten +n &umea &or interioar i &e %&ace
citeac i acce%t c a&ii unt e3trovertii i tre*uie ia +n mu&ime/ dane$e/ c)e4uiac.
=
Acce%t c unii oameni au mai de$vo&tat emi4era t5n.a a creieru&ui i 4o&oec &o.ica i
raiunea %entru a &ua deci$ii 8QFJ dintre *r*ai: i acce%t c a&ii au emi4era drea%t mai
de$vo&tat i iau deci$ii *a$ate %e ceea ce imt 8QFJ dintre 4emei:.
=
Acce%t c unii unt intuitivi/ vitori i %rivec &ucruri&e &a car .&o*a& i acce%t c
unii unt 4oarte ancorai +n rea&itate/ +n aici i acum/ au o >re %ractic/ unt +ndem5natici.
=
Acce%t c unii (udec tot ce vd i iau deci$ii/ iar a&ii %erce% ceea ce ete +n (uru& &or/
am5n5nd deci$ia c5t e %oate de mu&t.
=
Acce%t c >ecare are ritmu& &ui de evo&uie i ete 4oarte/ 4oarte .reu/ o rii% de ener.ie
i tim% +ncerci 4ore$i %e cineva evo&ue$e +n a&t ritm dec5t ce& %ro%riu.
=
0nva acce%i i trieti viaa/ +n &oc vrei 4aci totu& du% c)i%u& i aemnarea
ta.
=
S%er ai 2enintate/ ca tii acce%i &ucruri&e %e care nu &e %oi c)im*aB cura(/ ca
+ncerci c)im*i ce e %oate c)im*aB +ne&e%ciune/ ca %oi deoe*i ce e %oate c)im*a de
ceea ce nu e %oate c)im*a.7
=
Cu acce%tarea va veni i e&i*erarea de convin.eri .reite i at4e& va veni o via mu&t/
mu&t mai 4rumoaG
Pera Novacovici f "I!I Toate dre%turi&e re$ervate F'
PERA NO#ACO#ICI
1ac ce ai citit i 6a %rut intereant/ crie6mi aici:
AAS6MI UN MESAY
1ac vrei >i in4ormat de%re nouti i %rimeti artico&e .ratuite/ trece6i nume&e i e6
mai&u& aici: ;;;.%erona&itatea&4a.com
1ac te intereea$ ucceu& cu 4emei&e i vrei te +ncrii &a ne;&etter6u& 2Arta
educiei7/ 46o aici: ;;;.artaeductiei.ro
1ac eti 4emeie i te intereea$ ucceu& &a *r*ai/ +ncrie6te &a Sti&u& Tu aici:
;;;.ti&u&tau.com
1ac vrei 6i de$vo&i creativitatea +ncrie6te &a ne;&etter aici: ;;;.creativitatea.com
Unu& din ce&e mai *une ite6uri de NAP +n &im*a rom5n/ coordonat de Mariu Simion i
Nico&a K&orina/ +& %oi vedea aici: ;;;.n&%mania.ro
1ac vrei coman$i ce&e F cri ti%rite o %oi 4ace aici:
Cartea Arta educiei X cum ai ucce cu 4emei&e i cu tine +nui
Cartea Yurna&u& &ui A*e&
Cartea Perona&itate A&4a X deco%er comoara acun din tine
Cartea Sti&u& tu X %entru 4emeia care merit
Cartea Secrete&e unei 4emei atr.toare
Pentru a te conecta cu mine &a unu& din ervicii&e ocia&e %e care &e 4o&oec/ c&ic< %e &in<6
u& core%un$tor: Kace@oo<
KriendKeed
AatKM
Ain<edIn
Picaa
T;itter
gouTu*e novacovici novacovici $meu& novacovici nova%era"IIF novacovici nova%era
#ei +nva coi ce e mai *un +n tine &a u%ra4a i rm5i motivat %entru a o*ine ce
vrei +n via
PRO1UCLIEP1ESINN h @RAN1INN CAAU1IU CATARNIU
SKZRDIT