Fosfatidilserina Agente potencilalizador dos neurotransmissores, molcula semelhante a

Fosfatidilcolina. Indicada na sndrome de deteriorizao cognitiva pr-senil e senil, no

envelhecimento cerebral e distrbio da memria, no mal de Alzheimer e na depresso de pessoas
idosas. 200mg/dia
Fosfatidilserina - substncia fosfolipidica que um grande construtor das membranas cerebrais
prove energia e
atividade eltrica atravs de todo o crebro. (conseguido a partir da lecitina de soja)
Fosfatidilserina um fosfolipdeo essencial para a sade cerebral porque promove a utilizao
de glicose pelo crebro.
A glicose o principal combustvel do nosso sistema nervoso, quase 20% da glicose no nosso
corpo utilizado apenas pelo
crebro. Fosfatidilserina tambm aumenta os nveis de acetilcolina.

Assim a suplementao com a mesma provoca/permite/aumenta/estimula:
>> a melhora da memria,
>> aumenta a capacidade mental, cognitivo, bem como a capacidade de concentrao.
>> diminuio da concentrao de cortisol, diminuindo o estresse e produo de radicais livres
no crebro, prevenindo o
catabolismo muscular e acelerando a recuperao do musculo(atenua a resposta do cortisol ao
exerccio).
>> total apoio a recuperao mais rpida do msculo. Fosfatidilserina responsvel pela
diminuio da secreo do
hormnio ACTH(adrenocorticotrofina) aps o exerccio, o que leva diminuio da secreo de
cortisol - um hormnio do
stress / catablica, que se eleva em resposta ao exerccio - o que acelera destruio das
clulas musculares. Ajuda atletas
na adaptao ao stress do exerccio, uma vez que tem um papel fundamental na reparao
das membranas de clulas vitais,
destrudas durante o treinamento intenso.
>> pode reduzir o risco de demncia e dficit cognitivo em idosos
>> aumenta o metabolismo das clulas cerebrais, melhora a memria, concentrao,
capacidade de aprendizagem e tomar
decises ( Os tecidos cerebrais so especialmente ricos em fosfatidilserina, medida que
envelhecemos diminui a quantidade
de fosfolipdio presente nas clulas);
>> ajuda a manter a integridade das membranas celulares e a manter a plasticidade sinptica
>> permite uma melhor entrada de nutrientes e a sada dos produtos residuais das clulas e a
melhor comunicao entre eles,
facilitando a conduo dos impulsos nervosos e a libertao dos neurotransmissores.
>> estimula a liberao de vrios neurotransmissores como a acetilcolina e a dopamina;
>> Melhora o transporte de ies e aumenta o nmero de locais receptores de certos
neurotransmissores no crebro.

muito mais abundante no crebro do que qualquer outro rgo atravs da barreira
hematoenceflica e atingem o crebro em
poucos minutos de ser absorvida. Este fosfolipdio um componente chave das membranas
celulares no crebro e, portanto, a
investigao clnica tem focado a ateno na funo mental e memria, especialmente em
pessoas mais velhas, a capacidade de
orientao e humor, e inverter de alguns sintomas relacionados diminuio da memria
causada pelo envelhecimento.

DOSES DIARIAS PARA A INTELIGNCIA >>> Fosfatidilserina 100 mg /dia + Colina 100
mg / dia + Inositol 50 mg /dia
Colina e inositol tem uma ao muito semelhante das vitaminas do complexo B
A colina encontrada na maioria dos tecidos e necessria para a transmisso sinptica, o
inositol atua sinergicamente com a
colina para o reforo da frmula (otimizao da frmula).
Modo de fazer - Tomar 1 cpsula, 1 a 3 vezes ao dia com uma refeio.
Colina um precursor da acetilcolina, o qual transmite impulsos eltricos no crebro. A dose
sugerida de 3 gramas de colina
quatro vezes ao dia (12 gramas por dia) em associao com a lecitina e vitamina B5, um vez
que esta ltima auxilia na converso
acetilcolina. A colina pode causar um odor de peixe, que pode ser evitado pela ingesto de
iogurte. Em altas doses pode causar
diarria.
Lecitina, assim como a colina um precursor da acetilcolina e tem sido demonstrado que a
associao desta com a colina e a
vitamina B5 melhora o desempenho cerebral, mesmo nos indivduos normais. A dose de
lecitina pode ser ligeiramente superior a
12 gramas por dia em duas tomadas.
Fosfatidil-Colina
Converte prontamente para acetilcolina, o neurotransmissor da memria no crebro.
Auxilia na preservao da integridade dos neurnios do crebro, sendo essencial para a
manuteno das membranas celulares,
especialmente as das clulas cerebrais. Melhora a memria, o sono, os processos de
aprendizagem e fixao do aprendido.

Acetil-L-Carnitina (50mg)
Exibe um papel critico na produo de energia em cada clula do corpo. Aumenta a
oxigenao dos tecidos e derivada do
processo de queima de gorduras. Os triglicerdeos do organismo so convertidos, por ao
qumica interna, em cidos
gordurosos (cidos graxos) e liberados na corrente sangnea juntamente com ao do
aminocido L-Carnitina, onde
sero oxidados. importantssimo para a memria e para o sono. Age sobre a ateno,
concentrao e a inteligncia lgica.
essencial para converter cidos graxos em energia metablica, capaz de atravessar
prontamente a barreira hematoencefalica
onde ela promove a sntese de acetilcolina.

Coenzima Q-10 (30 mg)
uma substncia que tambm diminui com o avanar da idade, especialmente nos tecidos do
fgado e do corao,
participando, assim, do envelhecimentos desses rgo, em especial.
Melhora os sinais e sintomas da Insuficincia Cardaca, como:
>>dispnia (falta de ar);
>>palpitaes;
>>pernas inchadas;
>>diminui a Asma Cardaca;
>>diminui o edema pulmonar e a necessidade de hospitalizaes constantes.
Age tambm na :
>>Insuficincia Coronariana, melhorando o prognstico a longo prazo aps a ocorrncia de um
Infarto do Miocrdio.
>>Previne a formao de placas de colesterol nas artrias e diminui a viscosidade sangnea (
o sangue fica mais fludo).
>> Na Hipertenso Arterial, observa-se uma reduo aps 4 a 12 semanas de tratamento.
>> Nas arritmias cardacas (Arritmias Ventriculares).
>> No prolapso da vlvula mitral.
>> Doenas Imunolgicas, pois aumenta a relao de linfcitos CD4/CD8 em portadores de
HIV e doenas consumptivas.
Diminui a incidncia de infeces oportunistas;
>> Melhora o transporte de oxignio aos tecidos em portadores de doenas pulmonares
obstrutivas.
>> Tem uma boa atividade em algumas formas de Distrofias Musculares.
>> No Diabetes Mellitus sua ao excelente, pois diminui os nveis de glicose no sangue
(importante para os Diabticos).
>> Tem sido utilizada tambm nas Doenas Periodontais, pois aumenta o ritmo de cura do
tecido da gengiva, melhora o edema,
o sangramento e a dor.

cido Alpha Lipico (100 mg)
Aumenta o fluxo sanguneo para os nervos e melhora a conduo dos impulsos nervosos.
uma coenzima antioxidante muito eficaz, pois alm de combater os radicais livres, ele
regenera os tecidos lesados. Alguns
denominam o cido Lipico de "antioxidante universal" devido a sua capacidade de combater
os radicais livres tanto em locais
gordurosos como locais baseados em gua, tais como a pele e os msculos, pois o mesmo
solvel tanto na gua quanto na
gordura.

Acetil L-Glutamina (25 gramas)
Usada como fonte de energia pelo crebro e convertida em cido glutmico.
Essencial para a funo do crebro e GABA, um importante neurotransmissor.

Hiperzina A (Derivada da planta chiba Clube Moss (Huperia serrata)) (100 mcg)
Funciona como um inibidor da colinesterase que previne a quebra da acetilcolina.Trata-se de
um inibidor natural da
acetilcolinesterasa (AChE). AChE o enzima que destri a acetilcolina na sinapse antes que
possa ser usada de
uma forma efetiva para comunicar seus pensamentos, seus sentimentos e suas recordaes.

Vinpocetina (periwinkle)(5 mg)
Aumenta o metabolismo do crebro por aumentar o fluxo sanguneo aumenta a taxa na qual as
clulas nervosas
produzem ATP (energia) e aumenta a velocidade do uso da glicose e oxignio no crebro.
A vinpocetina composta por um alcalide (vincamina) extrado da Vinca minor. Este
fitoterpico um poderoso agente
estimulante da memria. Promove o aumento do metabolismo cerebral por implementar a
utilizao da glicose e
do oxignio pelos tecidos cerebrais. Eleva a tolerncia hipxia e aumenta o turnover da
norepinefrina e da serotonina.
Tem importante ao no sistema da microcirculao cerebral por inibir a captao da
adenosina dos eritrcitos e a
agregao plaquetria.
Dosagem: 20 a 30 mg 2 vezes/dia.

Ginko biloba - 120 mg ** (Ginkgo Biloba) (Padronizado - contendo 24% Ginkgo Flavone
Glycosides, 28.8 mg)
Erva que aumenta o fluxo sanguineo em vasos cerebrais e oxignio ao crebro. Efeitos sobre o
senso crtico e o estado de
alerta. O ginkgo tambm um antioxidante e ajuda o crebro a produzir seu prprio
combustvel, o ATP.
A dose sugerida de 80 a 160 mg de extrato de ginkgo que contenha 24% de ingredientes
ativos em flavonides. Os efeitos
apresentam-se aps duas ou trs semanas de uso contnuo, mas s vezes, pode durar at dois
meses.

SAME (S-adenosil metionina)
SAME um produto natural proveniente da reao bioqumica entre a metionina e o ATP,
catalizada pela metionina S
adenosiltransferase. No fgado metade da metionina corporal convertida em SAME, cuja ao
principal fornecer radical
metila para sntese de neurotransmissores, melatonina ADN, protenas e, foslpidesinclusive a
fosfatidilcolina.
Distrbios envolvidos nos processos bioqumicos de metilao so responsveis por
depresso, demncia, mielopatia e
neuropatia perifricas, alm de outras desordens neurolgicas.
O SAME o fornecedor do grupamento metila para a enzima acetiladora que converte a
serotonina em melatonina. Esta
reao obedece o ritmo circadiano, onde ocorre sntese de SAME durante o dia e Melatonina
noite. A sntese diria do SAME
est na dependncia do cido flico e da vitamina B12.
Por transsulfurao o SAME metabolisado cistena, taurina e glutation, e com a arginina
catalizam a sntese de
polianinas essenciais para o crescimento e diferenciao das clulas neurais, como:
espermina, espermidina e putrescina.
A sntese diria do SAME (S-adenosil metionina) substncia importantssima na regenerao e
preveno ao
envelhecimento do SNC est na dependncia do cido flico e da vitamina B12.

Fenilalanina
o aminocido mais comum relacionado ao SNC. Ajuda a combater o stress e pode, tambm
melhorar o humor e
aumentar o estado de alerta. Administrado diariamente em doses de 1000 a 1500 mg, seguido
de 50 mg de vitamina B5
e 500 mg de vitamina C. Recomenda-se ingerir com o estmago vazio, porque compete com
protenas para atravessar a
barreira hemato-enceflica. No administrar juntamente com inibidores da MAO como o
Deprenyl (selegilina) e com o triptofano.
A fenilalanina um aminocido essencial, que atravs da enzima hidroxilase transformado
em tirosina. Nesta reao
a vitamina C e o cido flico tem papel fundamental ativando a enzima hidroxilase.. A
fenilalanina se transforma nos
neurotransmissores adrenalina, noradrenalina e dopamina. Atravessa a barreira hemato-
enceflica e compete com o
triptofano e a tirosina.Advertncias ao consumo:
Para o consumo de fenilalanina e tirosina. No deve ser usado por fenilcetonricos, mulheres
grvidas ou amamentando,
ou com medicamentos antidepressivos contendo inibidores da MAO ou SSR. Se voc tem
hipertenso crnica, consulte o
seu mdico antes de usar estes aminocidos.


VITAMINAS DO COMPLEXO B
H doze tipos diferentes de vitamina B, dos quais cinco tm demonstrado efeitos
positivos no sistema nervoso:
Vitamina B1 (Tiamina) considerado um poderoso antioxidante, com importante
funo no metabolismo energtico, por
participar na converso da glicose em energia, atuando na fase de piruvato acetil Co
A. A dose recomendada varia de 25 a 300 mg por dia. Considerando que a vitamina B1
desempenha papel essencial no metabolismo dos carbohidratos, a maior fonte de energia
para as clulas, a sua deficincia nutricional pode ser observada quando encontramos
falhas no metabolismo cerebral, como desnutridos e alcolatras. Devemos observar que
dietas ricas em carbohidratos depletam a tiamina. As fontes de vitamina B1 so: carnes
vermelhas, soja, arroz integral, gros integrais, ovos e peixes.

Vitamina B3 (niacina), ajuda a desenvolver a memria e combater o stress. Doses
recomendadas: 100 a 200 mg diariamente.
Doses elevadas, inclusive quando superior a 100 mg pode ocorrer 'flushing', cujos
sintomas so prurido, vermelhido nas extremidades, ondas de calor e parestesia,
principalmente no rosto, pescoo, braos e trax. Este efeito consequncia da
dilatao arterial, determinada pela sntese da histamina.

Vitamina B5 (cido pantotnico) O cido pantotnico faz parte da molcula da
Coenzima A, e como a converso da colina em acetilcolina (importante para a memria)
necessita da acetilao da colina que dependente da acetil Co A, esta a fase de ao
do cido pantotnico. Nesta etapa tambm participa a lecitina. O cido pantotnico
indispensvel para sntese de lipdios e hormnios esterides. Nas situaes de estresse
ocorre um grande consumo desta vitamina (chamada de anti-stress). Dosagem de 50 a
200 mg/dia.

Vitamina B6 (Piridoxina) - A vitamina B6 uma das mais importante para o sistema
nervoso central, porque uma coenzima na transaminao, e descarboxilao de
aminocidos, ajudando o crebro a produzir neurotransmissores vitais ao seu
funcionamento.
Tem demonstrado aumentar o tempo de vida e diminuir o stress. As doses
recomendadas so de 50 a 100 mg por dia. Possui interao medicamentosa com a
Levodopa, inativando-a no intestino. Devemos considerar que a forma ativa o fosfato
de piridoxal, portanto devemos evitar megas dose de piridoxina, devido a grande
dificuldade de converso em piridoxal, e a parte que no for convertida pode exercer
forte competio com a forma ativa, nvel de receptores e, clinicamente manifestar-se
como neuropatias perifricas. Se quisermos melhora a sua eficcia devemos associar
magnsio na sua formulao.

Vitamina B12 (Cianocobalamina) est relacionada no tratamento de deficincias
cerebrais por leses a nvel de SNC, processos degenerativos, principalmente
desmielinizantes do sistema nervoso perifrico. Doses de 100 a 200 mcg so sugeridas
em associao com 400 mcg de cido flico. A vitamina B12 praticamente inexiste nos
vegetais, portanto os vegetarianos, geralmente tem deficincia de vitamina B12, que
encontrada nos alimentos de origem animal. A vitamina B12 est vinculada ao
metabolismo dos lpides, participando na eleborao da poro lipdica da lipoprotena
da bainha de mielina, por atuar promovendo a transferncia de hidrognio e
isometerizao, na converso do metilmalonato em succinato.


DOSAGENS DIRIAS QUE DEVEM SER ADMINISTRADAS OS COMPONENTES ABAIXO:
>>EPA (Acido eicosapentaenico) 150 mg - um cido graxo do omega-3
>>DHA (cido docosahexaenico) 100 mg - um cido graxo do omega-3 considerado
fundamental na formao de tecidos
nervosos e viso
>>Vitamina C ( 60 mg ) - 100% DDR
>>Vitamina E 30 UI (20 mg) (dl-Alfa Acetato de Tocoferil)
>>Vitamina B-6 (como Cloridrato de Paroxetina) 2 mg
>>Vitamina B-12 (as Cianocobalamina) 6 mcg
>>Biotina 300 mcg
>> Niacina - 20 mg
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A MELHOR COMBINAO DE SUPLEMENTAO ESTA AQUI............TURBINANDO O
PROCESSAMENTO MENTAL




SUPLEMENTAO POWER
Tamanho da dose: 4 comprimidos dirios
POTE COM 120 CAPSULAS


Valor
Per
Serving
%
Daily
Valor *

Vitamina C (como cido ascrbico, zinco e mangans ascorbatos) 150 mg 2,5%

Tiamina (vitamina B-1) 50 mg 33,3%

Riboflavina (vitamina B-2) 20 mg 11,8%

Niacina Niacinamida 80 mg e 40 mg 120 mg 6%

Vitamina B-6 (cloridrato de piridoxina) 25 mg 12,5%

Folato (cido flico) 400 mcg 1%

Vitamina B-12 (como cianocobalamina) 50 mcg 8,3%

Biotina 50 mcg 0,2%

cido pantotnico (como o clcio D-pantotenato) 120 mg 12%

Clcio (como citrato de clcio) 60 mg 0,06%

Magnsio (como xido de magnsio e citrato) 120 mg 0,3%

Zinco (ascorbato de zinco) 10 mg 0,7%


Mangans (como ascorbato mangans) 5 mg 2,5%

Potssio (como citrato de potssio) 100 mg 0,02%

L-Glutamina 500 mg **

cido L-piroglutmico 500 mg **

Fosfatidilcolina 350 mg **

L-Tirosina 275 mg **

DMAE (como Bitartarato DMAE) 160 mg **

Centella asiatica 150 mg **

L-Fenilalanina 125 mg **

Colina (bitartarato de colina) 100 mg **

Taurina 100 mg **

Ginseng ( Raiz ) 80 mg **

Inositol 30 mg **

Folha de Ginkgo Biloba 24% (50:1 extrato)
(Garantido 14,4 mg [24%] ginkgo flavoglycosides e 3,6 mg [6%]
terpenolactonas
20 mg **

* Com base em uma dieta de 2.000 calorias
** Valores Dirios no estabelecidos



Omega-3 MEG-3 500 mg *
EPA 333 mg *
DHA 167 mg


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Deficincias de memria
Podemos utilizar nutrientes inteligentes, estes nutrientes visam aumentar a
capacidade de concentrao, melhorar a memorizao
e tornar as pessoas mais animadas. Para potencializar essa ao, necessrio
que os neurnios estejam saudveis, recebendo
suprimento adequado de oxignio, glicose e os nutrientes abaixo:





MELHORES ALIMENTOS PARA O CREBRO
MAGNSIO
o magnsio um nutriente fundamental para o funcionamento da memria
Fontes: folhas verdes, granola, aveia, farelo de trigo, arroz integral, brcolis, amndoas, castanhas de
caju, banana.
COUVE
Um estudo da publicao Neurology mostrou que comer duas ou mais pores de hortalias
especialmente as de folhas
verde-escuras diminui o declnio cognitivo em 40%.
OMEGA 3
Melhora as funes cerebrais e auxiliar no controle do stress. Essa gordura previne doenas degenerativas
e regulariza
neurotransmissores do bem-estar.
leo de Peixe rico em cidos graxos poliinsaturados do tipo mega-3. A carncia no
organismo dessas substncias
desfavorece a neutralizao dos radicais livres provenientes da gordura trans dos
alimentos, auxilia a hiperlipidemia e
a sndrome plurimetablica. Uma dieta pobre em mega-3 favorece o desenvolvimento
de doenas crnicas cardiovasculares.
O mega 3 auxilia a regularizar a fluidez do sangue e tambm na proteo contra
doenas cardacas, reduo do colesterol,
triglicrides e hipertenso arterial.
FISETINA
Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Salk, na Califrnia (EUA), a fisetina uma substncia que se
encontra no morango,
pssego, uva, kiwi, tomate, ma e tambm na cebola e espinafre vem sendo considerada fundamental
para manter a memria
jovem.
A funo da fisetina estimular a formao de novas conexes entre os neurnios (ramificaes) e
fortalec-las. Os alimentos
deste grupo contm substncias que facilitam a comunicao entre os neurnios, aumentando tambm a
capacidade de pensar,
se concentrar, aprender e memorizar.
FERRO
Um estudo conduzido pela Universidade da Pensilvnia, nos EUA, verificou que mesmo uma pequena
deficincia de ferro talvez
prejudique a memria. Mas quando os nveis so restabelecidos o desempenho nos testes melhora. Fontes
de ferro: carnes,
folhas verde escuras, gros integrais, ervilha torta, lentilha, feijo, etc.
ACIDO FLICO
A publicao Neuroepidemiology, por sua vez, mostrou uma relao entre baixos ndices de cido flico
e queda no desempenho
cognitivo. O cido flico reduz o aminocido homocistena, que em excesso prejudica a atividade
cerebral. Fontes de cido flico:
vegetais folhosos verde escuros (espinafre, brcolis, couve, rcula), tomate, cogumelos shimeji e shitake,
etc.
SALVIA
Previne a quebra da acetilcolina, neurotransmissor envolvido na memria e no aprendizado.
Pesquisadores ingleses da Universidade Northumbria mostraram que jovens que ingeriam leo extrado
da slvia tinham um melhor repertrio de palavras.