DEDICATORIA

A la juventud ferviente de
captar conocimientos en
especial a la comunidad
Villarrealina.

NDICE

INTRODUCCIN

LA AUTOESTIMA EN LOS JOVENES

1.1 DEFINICIN DE AUTOESTIMA
1.1.1 AUTOESTIMA ALTA
1.1.2 AUTOESTIMA BAJA
1.1.3 AUTOESTIMA EN TRMINO MEDIO:
1.1.4 LA FALSA AUTOESTIMA:
1.2 IMPORTANCIA
1.3 FORMACIN DE LA AUTOESTIMA
1.4 AUTOESTIMA EN LA JUVENTUD
1.5 INFLUENCIA DE LA AUTOESTIMA EN EL COMPORTAMIENTO DEL
JOVEN
1.6 FUNCIN DE LA AUTOESTIMA EN LA JUVENTUD
1.7 SNTOMAS DE UN JOVEN CON ALTA Y BAJA AUTOESTIMA
1.7.1 JOVEN CON ALTA AUTOESTIMA
1.7.2 JOVEN CON BAJA AUTOESTIMA
1.8 ASPECTOS PSICOSOCIALES DETERMINANTES DE LA
AUTOESTIMA EN LOS JVENES
1.9 LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA EN LOS JVENES
1.10 EFECTOS POSITIVOS DE LA AUTOESTIMA EN LA PERSONALIDAD
JUVENIL
1.11 EFECTOS NEGATIVOS DE LA BAJA AUTOESTIMA EN LA
PERSONALIDAD JUVENIL
1.12 COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA EN LOS JVENES

CONCLUSIONES
BIBLIOGRAFA

INTRODUCCIN

En el presente trabajo vamos a hacer un estudio sobre la autoestima en los
jvenes. Frente a un mundo competitivo y cambiante la Autoestima se presenta
como un verdadero problema al estar asociada a la necesidad que todos
experimentamos de sentirnos bien con nosotros mismos. Nos conocemos
mejor pero nos estimamos peor.
Sentirse valioso, estimable es una experiencia humana bsica de dignidad.
La autoestima est en el centro de nuestro psiquismo, asociada a un mejor
rendimiento personal y con la vitalidad.
La autoestima puede deteriorarse por los mil acontecimientos de la vida diaria.
La prctica de la terapia psicolgica nos demuestra que sin autoestima los
humanos nos hundimos en la indefensin y en la miseria.
El juicio que emitimos sobre nosotros mismos, afecta al corazn mismo de
nuestra existencia. Es ms importante lo que nosotros pensamos de nosotros
mismos que lo que los otros puedan pensar de nosotros.
Crea seguridad y hace que la persona perciba el mundo como amable,
accesible y fuente de felicidad.
La autoestima correlaciona positivamente con la capacidad para conseguir lo
que nos proponemos y con el sentimiento de felicidad.
La capacidad de colaborar, de ser benevolentes y tolerantes, de tener unas
relaciones respetuosas y justas al tiempo que gratificantes es fruto de una
autoestima adecuada. La autoestima no es un lujo sino una necesidad porque
su valor de supervivencia resulta evidente.
La idea que tenemos de nosotros mismos, determina las actuaciones y
proyectos que nos planteamos a lo largo de nuestra vida.


LA AUTOESTIMA EN LOS JOVENES

1.1 DEFINICIN DE AUTOESTIMA
La autoestima es la idea que tenemos a cerca de nuestra propia vala como
personas y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones
y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante
nuestra vida; creemos que somos listos o tontos; nos sentimos antipticos o
graciosos; nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y
experiencias as reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia
nosotros mismos o, por el contrario, en un incmodo sentimiento de no ser
lo que esperbamos.
Uno de los principales factores que diferencian al ser humano de los dems
animales es la consciencia de si mismo: La capacidad de establecer una
identidad y darle un valor. En otras palabras, t tienes la capacidad de
definir quin eres y luego decidir si te gusta o no tu identidad. El problema
de la autoestima est en la capacidad humana de juicio. El juzgarse y
rechazarse a s mismo produce un enorme dolor, daando
considerablemente las estructuras psicolgicas que literalmente te
mantienen vivo.

1.1.1 AUTOESTIMA ALTA
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la
vida, o, usando los trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso;
o sentirse aceptado como persona.

1.1.2 AUTOESTIMA BAJA
Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en
disposicin para la vida; sentirse equivocado como persona.

1.1.3 AUTOESTIMA EN TRMINO MEDIO:
- Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados
anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y equivocado como
persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta, actuar unas
veces con sensatez, otras, con irreflexin reforzando, as, la
inseguridad.
- Frente a un mundo competitivo y cambiante el Autoestima se presenta
como un verdadero problema al estar asociada a la necesidad que todos
experimentamos de sentirnos bien con nosotros mismos. Nos
conocemos mejor pero nos estimamos peor.

1.1.4 LA FALSA AUTOESTIMA:
Provoca siempre una distorsin de la realidad y del pensamiento con la
finalidad de mantener defensas irracionales para conservar una forma
tolerable de autoevaluacin. La conciencia est guiada por los deseos y
temores que suplantan la visin real de los hechos y de la verdad. Como
manifestaciones principales se pueden sealar:
- El fingimiento y autoengao, interpretar un papel que impide tomar en
serio la realidad.
- Eludir, reprimir, racionalizar o negar ideas y sentimientos que puedan
afectar negativamente a la autovaloracin
- Buscar valores alternativos, menos exigentes o ms fcilmente
alcanzables: hacer mi trabajo-ser estoico. altrusmo-xitos parciales-
atraccin sexual...
- Resentimiento y hostilidad pensando que la mejor forma de hacer
soportable la existencia es intentando acciones agresivas y destructivas.
- Escudarse en una vida fantasiosa, hiperactiva o fantica
- Posturas reaccionarias o rebeldes contra el sistema mediante un
inconformismo sistemtico
- Pretender demostrar que se desprecia la aprobacin de los otros por
medio de actitudes nihilistas y de insulto.
- No luchar por los propios valores y hacerlo contra los de los dems
- Tender a mantenerse en la marginalidad, el descontento y las
subculturas.

1.2 IMPORTANCIA
Por qu es importante la autoestima?
- Con una autoestima alta te sientes bien contigo mismo/a. Aprecias tu
propia vala. Ests orgulloso/a de tus capacidades, habilidades y logros.
- Con baja autoestima sientes que no gustars a nadie, que nadie te
aceptar o que no eres bueno en nada.
- La buena o la mala autoestima influirn en todos los aspectos de tu vida,
en la formacin de tu personalidad y tambin en tu felicidad.

1.3 FORMACIN DE LA AUTOESTIMA
La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a travs
de las experiencias por las que pasamos. Si estamos con personas que no
nos aceptan, que nos ponen condiciones para querernos disminuye la
autoestima. Si nos valoran por nuestros logros, nuestra belleza, nuestra
simpata, nuestras posesiones seguramente no saldremos muy bien
parados; aprenderemos a desvalorizarnos.
Adems de los juicios de los dems, sobre nuestra autoestima influye la
forma en que en nuestro dilogo interno interpretamos esas experiencias
positivas y negativas que vivimos. La baja autoestima est relacionada con
una forma inadecuada de pensar acerca de nosotros mismos. Existen
formas distorsionadas de pensar. Son pensamientos de autodevaluacin
que deterioran nuestra autoestima.

1.4 AUTOESTIMA EN LA JUVENTUD
A medida que van encaminndose a la adultez, enfocan sus energas y
motivaciones en diferentes tareas del desarrollo. Tales como: terminar sus
estudios, entrar en el mundo laboral, casarse y ser padres. Los jvenes se
enfrentan con estas tareas y decisiones, ya que no casarse o no tener
hijos es una decisin y tarea del desarrollo.
Erikson, conceptuaba a la sociedad como una fuerza positiva que ayudaba
a moldear el desarrollo del ego o el yo. Al proponer La teora del desarrollo
psicosocial divide en ocho perodos la vida humana, cada etapa representa
una crisis en la personalidad que implica un conflicto diferente. Cada crisis
se manifiesta en momentos determinados segn el nivel de madurez de la
persona.
Si el individuo se adapta a las exigencias de cada crisis el ego continuar
su desarrollo; si la crisis no se resuelve satisfactoriamente, su presencia
continua interferir el desarrollo sano del ego.
En la juventud o edad adulta temprana se presenta el dilema de Intimidad
vs Aislamiento: La persona busca comprometerse con otros; si no tiene
xito, puede sufrir sentimientos de aislamiento y de introspeccin. La virtud
que se desarrolla es el amor.

1.5 INFLUENCIA DE LA AUTOESTIMA EN EL COMPORTAMIENTO DEL
JOVEN
Tendemos a comportarnos como la persona que creemos que somos, por
lo que creemos que somos capaces de hacer. Por ejemplo, si nos vemos a
nosotros mismos como poco sociables no nos esforzaremos en intentar
relacionarnos con los dems de modo que reforzaremos esa creencia
negativa al no darnos a oportunidad de hacer nuevos amigos.
Dado que pensamientos, sentimientos y comportamientos se encuentran
interrelacionados la autoestima de una persona influye en cmo se siente,
cmo piensa, aprende y crea, cmo se valora, cmo se relaciona con los
dems y cmo se comporta

1.6 FUNCIN DE LA AUTOESTIMA EN LA JUVENTUD
La autoestima es una forma particular de experimentar nuestro Yo que
incluye componentes cognitivos, emocionales y evaluadores Nuestros
pensamientos, sentimientos y respuestas a la vida estn determinados por
la conciencia que tenemos de nosotros mismos.
- Crea seguridad y hace que la persona perciba el mundo como amable,
accesible y fuente de felicidad
- La autoestima correlaciona positivamente con la capacidad para
conseguir lo que nos proponemos y con el sentimiento de felicidad.
- Potencia el sentido realista de nuestras posibilidades, la creatividad,
independencia, flexibilidad y aceptacin de cambios
- La capacidad de colaborar, de ser benevolentes y tolerantes, de tener
unas relaciones respetuosas y justas al tiempo que gratificantes es fruto
de una autoestima adecuada.
- Conlleva ciertas disposiciones a la hora de actuar, adentrarse en la vida
en lugar de huir de ella, vivir de un modo consciente y racional, tratar los
hechos con respeto en lugar de eludirlos o negarlos, ejercer nuestra
responsabilidad en lugar de delegarla.
- La autoestima no es un lujo sino una necesidad porque su valor de
supervivencia resulta evidente.

1.7 SNTOMAS DE UN JOVEN CON ALTA Y BAJA AUTOESTIMA
1.7.1 JOVEN CON ALTA AUTOESTIMA
- Es muy seguro de s mismo
- Tiene gran responsabilidad de los actos que realiza
- Le gusta aprender cosas nuevas
- Confa en las dems personas
- Se relaciona en distintos crculos sociales
- Tiene buenos amigos
- Cuenta con una actitud positiva

1.7.2 JOVEN CON BAJA AUTOESTIMA
- No le gusta las actividades sociales
- Tiene bastantes miedos
- Miente frecuentemente
- Culpa a otras personas de sus errores
- Le afecta rpidamente lo que otros pueden pensar sobre el (ella)
- Casi no tiene amigos o amigas
- Entra en depresin rpidamente

1.8 ASPECTOS PSICOSOCIALES DETERMINANTES DE LA AUTOESTIMA
EN LOS JVENES
- El entorno: El medio ambiente en que nos criamos y movemos es crtico
para el desarrollo de la autoestima. Existen una serie de situaciones que
pueden debilitar e incluso deteriorar la autoestima juvenil:
- Cuando nos rechazan o nos sentimos rechazados o no nos hacen caso,
especialmente "los otros significativos".
- Cuando nos sentimos humillados o criticados injustamente, sobre todo
cuando no podemos defendernos.
- Cuando nuestra imagen corporal queda seriamente deteriorada sobre
todo en presencia de "gente esplndida" que rene los encantos fsicos
que nuestra sociedad asocia al xito.
- Cuando comparamos nuestro modo de vida con el de otros y sentimos
que la vida nos trata injustamente

1.9 LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA EN LOS JVENES
- Vivir conscientemente. No podemos sentirnos competentes si actuamos
ante las responsabilidades de la vida de un modo errtico .La
autoestima tiene un fuerte componente de racionalidad.
- Aceptarse a s mismo. Capacidad de comprometernos con el valor real
de nuestra persona, sin fingimientos. Ser capaces de admitir e integrar
aspectos de nuestra personalidad previamente negados y no
reconocidos.
- Responsabilidad Sentir que tengo el control de mi propia existencia.
Aceptar las consecuencias de mis conductas. Pensar que no va a venir
nadie a resolver mis problemas responsable de elegir mis valores vitales
- Autoafirmacin. Sana voluntad de hacer frente y controlar los desafos
de la vida .No se trata ni de encajar, ni complacer ni aplacar a los
dems, sino expresarnos adecuadamente respetando las necesidades,
valores y convicciones que tenemos.
- Vivir con un propsito. Organizar nuestra conducta y controlar nuestra
existencia con una direccin. Los propsitos realizan y completan
nuestro proyecto vital. .
- La integridad. Uno de los guardianes de la salud mental. Congruencia
entre teora y prctica, entre el ideal y la conducta. Actuar de forma que
entremos en conflicto con nuestros propios juicios sobre lo correcto, nos
hace sentirnos mal y desconfiar de nosotros mismos. Necesitamos
principios razonables que guen nuestras vidas. La hipocresa nos anula.

1.10 EFECTOS POSITIVOS DE LA AUTOESTIMA EN LA PERSONALIDAD
JUVENIL
Las personas que se sienten orgullosas de su nivel de autoestima sin
considerarse perfectas presentan una serie de caractersticas que conviene
resaltar:
- Se sienten felices y optimistas ante el futuro y se manifiestan tranquilos
y relajados.
- Son sociables y cooperativos y confan en los dems. No buscan llamar
la atencin y saben delegar y compartir.
- Se acercan al sufrimiento de los dems sin juicios ni prejuicios. Abiertos
e interesados en aprender y comprender ideas nuevas pero
manteniendo un mundo tico firme para s mismos.
- Creen en la capacidad de cambio de las personas y respetan los
temores y ansiedades de los otros
- Tranquilos, controlados, pacientes y confiados en sus relaciones sin
permitir que se les engae o abuse de ellos
- Crean a su alrededor comodidad, seguridad, colaboracin, valoracin y
energa.
- Resisten a la tentacin de la adulacin, el servilismo, la inhibicin. el
hacerse los desvalidos, jugar a benefactores.
- Saben reconocer y controlar sus prejuicios y tienen gran capacidad de
escucha y de empata.

1.11 EFECTOS NEGATIVOS DE LA BAJA AUTOESTIMA EN LA
PERSONALIDAD JUVENIL
- Estilo de personalidad de vctima que se manifiesta en sentir la vida
como un lugar de desencanto y de abusos
- Impotencia para defenderse de las injusticias- abocados a experiencias
que confirman la autoopinin de perdedores o de la vida como
decepcionante al esperar siempre lo peor se pierden oportunidades de
experiencias positivas al no advertirlas reticentes y desconfiados ante
experiencias de felicidad
- La visin negativa del futuro les hace estar poco motivados para
desarrollar sus capacidades.
- Escasez de habilidades y recursos, capacidad reducida de conductas
asertivas y confiadas, no saber presentarse a s mismos, incapacidad de
actuar de forma que sea respetado y valorado por los dems, excesiva
timidez cuando se trata de personas introvertidas-excesivamente
molestos en caso de personas extrovertidas, falto de energa para
soportar el normal desgaste emocional de la vida adulta

1.12 COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA EN LOS JVENES
- Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. No centres la
atencin en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos.
Cuando te des cuenta de que ests siendo demasiado crtico contigo,
contrarrstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada da anota tres
cosas sobre ti que te hagan feliz.
- Ponte como objetivo el logro en vez de la perfeccin. Algunas personas
dejan de realizar sus objetivos debido a sus ansias de perfeccin.
- Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que
cometers errores porque todo el mundo los hace. Forman parte del
aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona estn en
constante desarrollo, y que cada uno sobresale en unas cosas -es lo
que hace interesante a la gente.
- Prueba cosas nuevas. Experimenta con actividades que te pongan en
contacto con tus aptitudes. Luego sintete orgulloso de las nuevas
habilidades que has adquirido.
- Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que
hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ya. Si se
trata de algo que no puedes cambiar (como tu altura), empieza a
quererte tal y como eres.
- Fjate metas. Piensa en qu te gustara conseguir y luego disea un
plan para hacerlo. Sigue el plan y anota tus progresos.
- Sintete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de
decirlas.
- Colabora en una labor social. Dale clases a un compaero que tiene
problemas. Ayuda a limpiar tu barrio. Participa en una maratn benfica
por una buena causa. Hazte voluntario de alguna asociacin. Sentir que
aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar
la autoestima.
- Haz ejercicio. Quitars estrs y estars ms sano y ms feliz.
- Psatelo bien. Disfruta tu tiempo con personas que te importan. Haz
cosas que te gustan. Reljate y no dejes tu vida en suspenso.







CONCLUSIONES

- La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad,
adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se
construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del
ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estmulos
que este nos brinda.
- La autoestima es esencial para la salud psicolgica, la vida puede
resultar penosa y hasta trgicamente intil sin una buena dosis de
autoestima haciendo imposible la satisfaccin de muchas necesidades
bsicas.
- La mejora de la autoestima es posible actuando sobre los distintos
aspectos que la componen. El proceso de mejora de la autoestima es un
proceso de aprendizaje, en el que juegan un papel fundamental diversas
claves, as como un trabajo continuo de crecimiento personal.
- La familia forma parte importante en el desarrollo de la autoestima de un
joven. Es importante que le hagan ver sus fortalezas y dejar ms de lado
sus debilidades. Es bueno estar en constante comunicacin dentro del
mismo crculo familiar para conocer a ciencia cierta cules son los
problemas que se le est presentando y ver de qu manera aconsejarlo
para poderlos resolver.
- El joven debe desarrollar actividades deportivas y sociales en donde
tenga ms contacto con otras personas. Tambin es bueno que lea
libros de desarrollo personas lo cual le permitir conocer cmo es que
puede superarse y su forma de pensar tambin cambiara en gran forma.





BIBLIOGRAFA


- Branden N.(2000). La Psicologa de la Autoestima. Paids. Barcelona

- Bermdez M.P. (2000). Dficit de autoestima. Pirmide. Madrid

- Gael Lindenfield (1997). Autoestima. Plaza Jans. Barcelona

- Cardenal Hernez V (1999). Autoconocimiento y la autoestima en el
desarrollo de la madurez personal. Aljibe. Mlaga

- Mckay, M y Fanning, P (1991). Autoestima. Evaluacin y mejora.
Martnez Roca. Barcelona

- Erik H. Erikson. Identidad: juventud y crisis de

ANEXO

LA AUTOESTIMA EN LOS JVENES












DESEO DE SER MEJOR.











SE ACEPTA COMO ES.











SE QUIERE A S MISMA.