TCC - Trabajo de Monografia - Gisela

PSICOTERAPIA
COGNITIVO-CONDUCTUAL
PSICOTERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
CONSEJO, ORIENTACIN Y ASESORIA OSICOLGICA
UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO
ESCUELA ACADEMICO PROFESIONAL DE
PSICOLOGIA
ASIGNATURA:
CONSEJO, ORIENTACION Y ASESORIA PSICOLOGICA
TITULO:
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
AUTORES:
CASTILLO BURGA, MARIBEL
CRUZADO CARRANZA, GISELA
LOPEZ DAVELOUIS, KATERINE
SEBASTIAN CAMPOS, MIRELLA
DOCENTE:
CARDENAS LENIN
TRUJILLO - 2014
CONSEJO, ORIENTACIN Y ASESORA PSICOLOGICA
2
INTRODUCCIN
El campo de la psicoterapia cognitivo-conductual ha tenido un
crecimiento impresionante como sistema teraputico en la psicologa
y en la psiquiatra, as como en otras reas donde hay profesionales
dedicados a la salud. El crecimiento en cuanto a la aproximacin
cognitivo-conductual ha sido aordado en diferentes mitos de
aplicacin y anlisis de la conducta. !omo resultado de un proceso
histrico y de los datos empricos que han demostrado su eficiencia
en diversos prolemas del ser humano, a"o el ruro de
cognitivo-conductual se define un con"unto de tcnicas, teoras, que
dan paso a un sistema psicoteraputico, asado en una teora de la
psicopatologa y a un con"unto de tcnicas derivadas de la psicologa
experimental, el aprendi#a"e social., las ciencias cognitivas, la teora
del procesamiento de la informacin y la teora de los sistemas.
$
PSICOTERAPIA COGNITIVA-CONDUCTUAL
%a terapia cognitivo-conductual es una terapia muy efica# para el
tratamiento de prolemas comunes que afectan la salud mental. %a
terapia cognitiva conductual funciona en pacientes de la mayora de
entornos culturales, sin emargo existen investigaciones que es ms
efectiva cuando se trata de adaptarse para satisfacer las necesidades
de grupos especficos.
%a terapia cognitivo conductual &'!!( se ha convertido en las )ltimas
dcadas en la orientacin psicoteraputica que ha reciido mayor
evidencia emprica sore su eficacia y efectividad en una gran
diversidad de prolemas y trastornos psicolgicos. Este hecho ha
generado una ampliacin creciente de sus mitos de aplicacin, y no
slo por su capacidad para resolver prolemas, sino por hacerlo,
adems, de una forma que resulte rentale en trminos de
coste-eneficio, al tratarse de intervenciones de tiempo limitado, con
la posiilidad de llevarse a cao en grupo y capaces de integrarse con
facilidad en mitos de tratamiento interdisciplinar. %a '!! se
muestra, por tanto, con capacidad para atender de la me"or forma las
necesidades sociales de intervencin, tanto en el mito de la salud
en general, como en el rea educativa, industrial o comunitaria.
En la actualidad existen diversas aplicaciones y tcnicas a"o esta
denominacin, esto es producto del rpido crecimiento que ha tenido
en las )ltimas dcadas. %a terapia !ognitivo-!onductual, surgi en los
a*os +, como respuesta y recha#o al estado de cosas imperantes en
el mito de la enfermedad mental y su tratamiento, adems de ello
la terapia se muestra como una alternativa efica#.
%a 'erapia !ognitivo !onductual aglutina un amplio cuerpo de
tcnicas, terapias y procedimientos de intervencin psicolgica muy
heterogneos, para el tratamiento de los diversos prolemas y
-
trastornos psicolgicos que pueden afectar al individuo en su
interaccin con diversos contextos, pero tamin para el desarrollo de
las potencialidades y hailidades del individuo, favoreciendo as su
adaptacin al entorno y el incremento de la calidad de vida.
ISTORIA DE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
%os intentos por ayudar a la personas a solucionar prolemas
conductuales mediante manioras seme"antes a las utili#adas por la
'!! tienen una larga historia. .a /linio el 0ie"o, durante el primer siglo
de la existencia de 1oma, trataa de curar a aquellos que ausaan
del alcohol colocando ara*as muertas en descomposicin en los vasos
dnde ean. Esta tcnica en la actualidad es denominada
condicionamiento aversivo. El progresivo inters en una investigacin
de carcter ms o"etivo, llevo a una especie de revolucin de la
psicologa americana en los primeros a*os del siglo 22. El principal
resultado de esta revolucin fue el surgimiento de tres nuevas
escuelas en E.E.3.3.4 la escuela de la 5estalt, el !onductismo y el
6uncionalismo.
%a escuela conductista estaa directamente influida por el positivismo
lgico, el conocimiento seg)n el positivismo lgico dea fundarse en
la oservacin y dea verificarse a travs de ella. El representante
ms carismtico y emlemtico del !onductismo es 7ohn 8. 9atson,
quin trat de convertir el condicionamiento pavloviano en la ase de
la psicologa conductual. El impacto de los desarrollos y fundamentos
tericos de esta escuela fueron determinantes para el surgimiento y
desarrollo ulterior de la '!.
PSICOTERAPIA CONDUCTUAL
3na uena parte de los conflictos que vivimos en el mundo son
ocasionados por las formas tradicionales de actuar de las personas, a
pesar de medio siglo de investigaciones sore la conducta humana
que presentan estrategias asadas en la evidencia emprica para la
+
promocin de la salud mental y la prevencin y el tratamiento de la
enfermedad mental. Entre estas estrategias destaca la /sicoterapia
!onductual, la cual se ha desarrollado desde sus comien#os en :;+,,
como un sistema de psicoterapia que difiere de todos los otros en que
su metodologa deriva en la evidencia emprica. <u eficacia ha sido
evaluada y comproada por un extenso n)mero de investigaciones en
el campo de la psicoterapia.
Este modelo cientfico contrasta con el modelo tradicional seg)n el
cual el camio de conducta se dee a los aspectos provenientes de
diagnsticos generales. 1ecurre a una especfica y minuciosa
metodologa por medio de la cual el cientfico oserva, interviene y
mantiene nuevos camios.
El termino psicoterapia conductual fue introducido por Eysen= &:;+;(
en >nglaterra? fundamentalmente el termino psicoterapia conductual
es sinnimo de las teoras del aprendi#a"e. <e trata de una psicologa
cientfica que ofrece respuestas sore cmo alcan#ar los camios de
conducta, emociones y pensamientos.
PSICOTERAPIA COGNITIVA
%a /sicoterapia !ognitiva se asa en las creencias que una persona
tiene sore si misma, el mundo y el futuro, las cuales determinan
sentimientos y conductas. Es difcil encontrar un procedimiento
psicoteraputico que no incluya la cognicin, o que no incluya un
camio de conducta. Es decir, que la metodologa conductual no solo
se aplica la reeducacin de las conductas oservales, externas, sino
que se utili#a en la modificacin de los eventos privados, es decir4
pensamiento, visuali#acin, imaginacin, fantasas. /or lo tanto la
/sicoterapia !ognitiva al igual que la !onductual tamin hace
nfasis en la oservacin, en la evaluacin cuantitativa y en el enlace
de los sucesos internos con las referencias empricas.
@
Es una forma de entender cmo piensa uno acerca de s mismo, de
otras personas y del mundo que lo rodea, y como lo que uno hace
afecta sus pensamientos y sentimientos. %a terapia cognitivo
conductual ayuda a camiar la forma como piensa &cognitivo( y como
act)a &conductual( y estos camios le pueden ayudar a sentirse
me"or. A diferencia de algunas de otras terapias, las '!! se centran
en prolemas y dificultades del aqu y ahora. En lugar centrarse en
las causas de su angustia o sntomas en el pasado, usca maneras de
me"orar su estado anmico ahora.
<e pude se*alar cuatro rasgos de las '!! en la actualidad4
/rimero4 %a '!! es un mito de intervencin en salud que
traa"a con respuestas fsicas, emocionales, cognitivas y
conductuales desadaptadas, de carcter aprendido. Estas
respuestas se han convertido en hitos de repertorio
comportamental del individuo. %a '!! considera que el
individuo tiene responsailidad en los procesos que le afecten y
puede e"ercer control sore ellos.
<egundo4 Al tratarse de un mito de me"ora de salud, la '!!
cuenta con tcnicas especficas para diferentes prolemas y
trastornos, cuya aplicacin cuenta con un tiempo limitado en
comparacin con otras psicoterapias.
'ercero4 %a '!! tiene en general una naturale#a educativa que
puede ser ms o menos explcita. %a mayor parte de los
procedimientos cuentan con modulos educativos, adems de la
conceptuali#acin inicial del terapeuta sore el prolema y la
lgica del tratamiento.
!uarto4 %a '!! posee en esencia un carcter auto evaluador a
lo largo de todo el proceso en continua referencia a la
metodologa experimental y nfasis en la validacin emprica de
los tratamientos.
%a '!! es un tratamiento a corto pla#o que suele durar entre seis
semanas y seis meses. !onsiste en sesiones individuales de
B
tratamiento, a las que se suele asistir semanalmente. En ocasiones,
tamin se ofrecen sesiones de grupo. %a cantidad de sesiones
depender del trastorno y del compromiso con el tratamiento. !ada
sesin suele durar una hora aproximadamente.
%a '!! se usa mayormente para tratar trastornos de ansiedad o
depresin, pero tamin puede usarse para tratar lo siguiente4
o trastornos de pnico
o trastornos de la alimentacin
o trastorno osesivo-compulsivo &'C!(
o trastorno ipolar
o foias
o estrs
o trastorno de estrs postraumtico
o esqui#ofrenia
o ataques de ira
o prolemas para dormir
o trastorno dismrfico corporal
o dolor persistente
o prolemas sexuales o de relaciones
D
TECNICAS DE LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
T!CNICAS DE CONTROL F"SICO: RELAJACIN-RESPIRACIN
%as estrategias de control fsico, rela"acin muscular y respiracin
profunda potencian el control de las emociones negativas como la
ansiedad, el enfado, el dolor o la ira.
F#$%&'($)* + %(,-./0-/1$
%a rela"acin es un estado fisiolgico contrario o antagonista a la
ansiedad y a cualquier otro estado emocional negativo. 3na persona
no puede estar ansiosa o enfadada y, al mismo tiempo, rela"ada2.
En estado de rela"acin se producen una serie de camios en el
organismo opuestos a los que se dan durante el estado de ansiedad4
el ritmo cardaco y la presin arterial descienden, la temperatura
corporal aumenta, el nivel de tensin en los m)sculos se reduce, la
respiracin se lentifica y todas las funciones fisiolgicas se
desaceleran.
/uede ser de gran utilidad si se usa como instrumento de
afrontamiento, para controlar y mane"ar la emocin negativa
&ansiedad, enfado, ira, dolor, etc.( en el momento de sentirla.
M2)*%* %( A03/-&-/1$4 R(3&5&-/1$ M#,-#3&. P.*6#$%&
Ee todos los mtodos )tiles de rela"acin se aconse"a la 1F/ por su
facilidad de aprendi#a"e, por su accesiilidad en momentos de alta
ansiedad y por su proado valor cientfico.
Es un mtodo efica# para controlar la tensin excesiva, como en la
ansiedad, el dolor, el enfado o la depresin, entre otras.
%a idea de la que se parte en esta tcnica es tericamente muy
simple. 3na enorme proporcin de nuestro organismo es m)sculo, si
conseguimos crear rela"acin en la musculatura, el resto del cuerpo,
incluido el <GA, se inundar de rela"acin.
;
El mtodo de aplicacin consiste en dividir nuestro cuerpo en
diferentes grupos musculares, provocar voluntariamente tensin
contrayendo cada grupo, con intensidad lo suficientemente alta como
para notarla claramente pero no llegar a sentir dolor y, a
continuacin, eliminar la tensin soltando los m)sculos contrados
para pasar a un estado de rela"acin. Este procedimiento, el ciclo de
tensar y soltar es un instrumento para aprender a identificar y
posteriormente provocar las sensaciones de rela"acin en nuestro
cuerpo por medio del contraste.
%a me"or postura para practicar la rela"acin es cmodamente
sentada, con la cae#a, los ra#os y las piernas apoyados, en posicin
semitumada, en una haitacin tranquila, con lu# indirecta y, sore
todo, reali#ando el entrenamiento sin prisas ni interrupciones.
REESTRUCTURACIN COGNITIVA
Esta tcnica consiste en que el paciente aprenda a camiar algunos
pensamientos negativos que producen inconvenientes emocionales
<e detectan y se camian los pensamientos automticos, ideas
involuntarias que aparecen en diversas situaciones <e dee aprender
a detectar los pensamientos automticos para camiar as las ideas
negativas <e uscan alternativas racionales y permite la afrontacin
adecuada antes diferentes situaciones.
TECNICA DE LA E7TINCIN
<u o"etivo principal es lograr que una conducta no deseada
disminuya o desapare#ca <e omite la recompensa ante la conducta
que se esta traa"ando /or e"emplo un ni*o que utili#a groseras o le
pega a su mama o hace pataleta, no deemos rernos ni atenderlo
para no seguir refor#ando su conducta.
TECNICA DE E7POSICION EN LA IMAGINACION
Esta tcnica consiste en exponer al paciente por medio de la
imaginacin ante estmulos o situaciones que le generan ansiedad <e
:,
le pide al paciente que imagine la situacin que le genera ansiedad y
de forma gradual, desde lo que menos hasta lo que mas le genera
ansiedad.
T!CNICA DE REFORZAMIENTO SOCIAL
!onsiste en la utili#acin de expresiones interpersonales como un
elogio, un ara#o, una sonrisa, expresiones verales positivas,
expresiones gestuales positivos, inmediatamente despus de una
conducta.

::
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
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Interven$ion Cognitivo+Conu$tua&. Fadrid4 EE<!%EE.
:2

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