DIETA DE LIMPIEZA ORGANICA

Licue una penca (slo los cristales) de sbila (Aloe Vera) con 6 ciruelas pasas, esto ser como resultado
una pasta. Esta pasta, que debe mantener refrigerada, slo tiene una efectividad de 1 da ya que la
sbila se oxida rapidamente y al hacerlo pierde sus propiedades. Esta pasta debe distribuirla para 3
porciones.


Da 1
No ingiera caf. Tampoco ingiera carnes de ningn tipo. No ingiera azcar ni harinas procesadas (pan, o,
pastas, etc)
Al levantarse tmese un vaso de agua tibia/caliente ambiente con jugo de 1 limon.
Puede tomar T Verde o Manzanilla, pero sin azcar.
Desayuno
1comida
-Jugo de Naranja (si es mezclado con zanahoria mejor) y a este adale la 1ra porcin de la pasta de
sbila ciruela
-un plato de avena y con frutas, toda las que quiera.
-Tome todo el agua que pueda durante el da.
-
Merienda
- yogurt con frutas (sin azucar)
-jugo de remolacha , zanahoria y naranja ( todo el que guste)




Al almuerzo
Consom desgrasado y vegetales al vapor , esparragos, espinacas, zanahorias.
Acompaado de un vaso de jugo de naranja con la 2da porcion de la pasta de sbila y ciruela.
Si es alrgico a los ctricos, sustituya el jugo de naranja por jugo de (Papaya).
Merienda
-comer frutas.


Cena
Ensalada con lechuga como base( tomate , cebolla, zanahoria , pepino). Como aderezo solo use aceite
de oliva, jugo de limn o sal..
Acompaado de un vaso de Jugo de Naranja con la 3ra porcin de la pasta de sbila y Ciruela.
Antes de acostarse tmese una tasa de Manzanilla con gengibre.



Da 2:
Basicamente igual que el da uno, solo que la pasta la preparar con media penca de sbila y 6 ciruelas.












Da 3:
Igual que los dos anteriores, pero esta vez no incluya sbila. Use 8 ciruelas y la cantidad de agua
suficiente para que quede con consistencia pastosa.



DIA 4
Desayuno
con granola en leche (pueden endulzarla con miel si quieren), queso y una (banana).
A media maana yogurt con frutas.
Si puede comer Almendras, hgalo. Todas las que pueda durante el da.
Almuerzo
puede comer pescado a la plancha o Atn al agua con ensalada de lechuga.
Frutas a media tarde
fresas, mango, melon, patilla, peras o manzanas.
Cena
vegetales al vapor. Espinacas o brcolis.









Da 5:
Hoy ya podr tomarse una taza de caf, pero an sin azucar. Puede endulzarlo con miel si lo desea.
Desayuno con granola y leche. Puede comerse galletas a base de Bran y fresas o jugo de frutas
Yogurt o frutas a media maana.
Almuerzo
ya puede intentar con una pechuga de pollo a la plancha,ensalada a base de lechuga; sera ideal que se
pudiera comer una mazorca elote sancochada.
Frutas a media tarde
Cena
1 huevo sancochado,
1galletas de Bran
1 jugo de frutas.






JUGOS PARA TOMAR EN EL DIA 1
5 HOJAS DE LECHUGA
5 RAMITAS DE PEREJIL
1 VASO DE JUGO DE NARANJA
PREPAPARARLO Y TOMAR EN TODO EL DIA

JUGO DEL DIA 2
1 BERENJENA SIN PELAR
8 FRESAS
JUGOS DE NARANJA

JUGO DEL DIA 3
1 MANZANA
GENGIBRE
1 CUCHARADA DE ARANDANOS
AGUA FRIA

JUGO DEL DIA 4 y 5 da
2 rodajas de Pina
Gengible
1 taza de Agua de coco
1 taza de Te verde