Hombres Txicos

Lillian Glass
Es un hombre que hace que una mujer se sienta mal consigo misma, que se sienta menos de lo
que es, que no la apoya y que le complica la vida.
Tres caractersticas definen un hombre txico:
Te provoca emociones negativas
Se porta mal contigo o no te trata bien
Te hace sentir mal contigo misma, lo que afecta tu comportamiento y tu autoestima
Cuestionarios
1. Emociones Negativas
uando un hombre !pare"a, novio, esposo, amante, "efe, padre, hermano, etc# te hace sentir mal
necesitas saber exactamente qu$ emocin negativa te provoca%
&iensa y contesta por S o 'o a las siguientes preguntas:
(% )*e hace sentir eno"ada con $l+
,% )*e pongo triste al pensar en $l+
-% )Siento desprecio por $l+
.% )*e da asco o repulsin+
/% )*e siento violenta cuando est0 cerca+
1% )*e hace sentir culpable+
2% )*e hace sentir verg3en4a+
5% )*e provoca celos+
6% )&ierdo el buen humor cuando est0 cerca+
(7% )*e da miedo+
8valuar las respuestas afirmativas% 9dentificar la emocin concreta que define de qu$ forma te hace
sentir mal, para comprender me"or su comportamiento%
2. Cmo se comporta contigo
:escubre las ra4ones por las que te hace sentir mal%
Comportamiento Sdico
(% )Te dice cosas me4quinas o crueles y despu$s a;ade 8ra broma
,% )Se re de ti cuando no te encuentras bien o cuando est0s disgustada por alguna ra4n+
-% )<ace comentarios sarc0sticos+
.% )&arece disfrutar cuando dice cosas que te disgustan o te averg3en4an+
/% )<ace bromas a tu costa+
1% ):a la impresin que le gusta humillarte o denigrar a los dem0s+
Hombres Txicios-2
Comportamiento Manipulador
(% )=e da vuelta a las cosas verbalmente hasta hacer parecer que toda la culpa es tuya+
,% )Te niega las muestras de cari;o o el sexo como forma de castigo si no "haces lo que quiere+
-% )Tiene problemas financieros y te pide dinero con frecuencia+
.% )9nsiste en que hiciste o di"iste algo que no fue as y despu$s insin>a que tu memoria no funciona bien,
aunque no sea cierto+
/% )9ntenta sabotearte en secreto+
1% )Se contradice a menudo, incluso dentro de la misma frase+
2% )&rovoca problemas o discusiones y peleas+
5% )=e echa m0s le;a al fuego cuando hay alg>n problema, para empeorar+
6% )Te da la impresin que te manipula y que manipula a los dem0s con maquinaciones o ideas
retorcidas+
Comportamiento Falso
(% )=o descubriste mintiendo+
,% )? menudo maquilla la verdad+
-% )?lguna ve4 te oculta o le resta importancia a una informacin importante+
.% )8n el 0mbito laboral lleva a cabo pr0cticas cuestionables que te impactan+
/% )Te sac dinero sin permiso+
1% )=lega tarde a menudo o hay ausencias in"ustificadas que pueden indicar doble vida+
2% )Te ha sido infiel alguna ve4, o m0s de una+
Comportamiento Egosta
(% )?lguna ve4 ha cedido en algo por ti, sin contar las veces que lo ha hecho por propia conveniencia+
,% )?lguna ve4 ha demostrado que eres su prioridad o lo hace despu$s por casi obligacin+
-% )8st0 ausente muy a menudo o sin tiene excusas para no estar cuando lo necesitas+
.% )<abla siempre de s mismo y no presta mucha atencin a tus cosas+
/% )Sus necesidades siempre van primero+
1% )Se niega a cambiar conductas personales poco higi$nicas o descuidadas que tu no puedes soportar+
2% )?lguna ve4 gasta dinero en ti o te compra regalos+
Comportamiento Poco Comunicativo
(% )'ormalmente se queda muy callado cuando est0 disgustado+
,% )8s muy difcil conseguir que se abra+
-% )8s distante, fro, muy reservado o no muestra emociones hasta el punto de resultar complicado
conocer sus sentimientos+
.% )'o dice abiertamente dnde est0 o qu$ est0 haciendo+
/% )Se muestra evasivo ante las preguntas sobre sus negociosos o su traba"o+
1% )9gnora tus preguntas+
Comportamiento Crtico
(% )ritica a amigos o familiares+
,% )'o de"a de opinar sobre tu forma de vestir, tu edad, tu peso, tu cuerpo, o tu conducta+
-% )Siempre te menciona las cosas que haces mal+
.% )<abla mal su ex o de otras mu"eres de su vida+
/% )8s crtico con las mu"eres en general, sobre todo con su apariencia+
Hombres Txicios-
1% )Te contradice o niega a menudo lo que t> dices+
2% )&arece disfrutar criticando a la gente+
5% ):uda siempre de todo el mundo+
Comportamiento Furioso
(% )Tiene alg>n asunto sin resolver con su madre o con alguna otra pariente femenina+
,% )8s cruel o me4quino+
-% )Se siente inferior y siempre est0 eno"ado con alguien+
.% )Te habla a menudo con un tono hostil o agresivo+
/% )Te habla de forma que parece estar eno"ado con algo que has hecho+
1% )Te critica con frecuencia+
2% )Te grita o te insulta+
5% )Te lan4a acusaciones infundidas+
6% )9nsiste en hacer las cosas a su manera y si no lo consigue se eno"a contigo+
(7% )8xplota de repente por cosas insignificantes o incluso sin ra4n aparente+
((% )Te ha empu"ado o 4arandeado alguna ve4+
(,% )Te ha pegado alguna ve4 o ha tenido alg>n otro maltrato fsico+
(-% ):a pu;eta4os a las paredes o rompe cosas cuando est0 enfadado+
(.% )@rita o se muestra agresivo con personas que lo est0n sirviendo o con subordinados+
(/% )Se lo guarda todo y explota de repente con ira contra ti+
(1% )Te ha dado palmaditas en la cara o alg>n a4ote diciendo es con cari;o+
Comportamiento Vergonzoso
(% )Te critica o te dice lo que est0s haciendo mal delante de otros+
,% )Te grita en p>blico+
-% )omparte asuntos personales con amigos, familiares o incluso extra;os+
.% )<abla tan alto o es tan escandaloso o impertinente que te averg3en4a+
/% )Te menosprecia o te habla mal delante de otro+
1% )9ntenta intimidarte con sus conocimientos, su posicin o su dinero+
2% )'o le da importancia a tus sentimientos, tus ideas o cosas que pides+
5% )8s encantador con los dem0s mientras que a ti no te hace mucho caso+
6% )<abla m0s educadamente con los desconocidos que contigo+
(7% )Te llama tonta o est>pida+
((% )&asa a menudo de ser amable a ser cruel en un abrir y cerrar de o"os+
(,% )Tiene arrebatos incontrolables+
(-% )Te da verg3en4a ver cu0nto alcohol o drogas consume+
Comportamiento Controlador
(% )9ntenta mantenerte ale"ada de amigos y familiares+
,% )Siempre te dice cmo debes vestirte y actuar o, qu$ debes decir+
-% )Te exige que tengas sexo aunque no quieras+
.% )Te pide que hagas cosas con las que no te sientes cmoda+
/% )Tienes que hacerlo todo, siempre a su manera+
1% )Te da sermones o charlas y presta poca atencin a lo que respondes+
2% )'o te de"a hablar durante mucho tiempo y constantemente te interrumpe o habla m0s alto que t>+
Hombres Txicios-!
5% )Se mete en tus asuntos aunque a ti no te guste que lo haga+
6% )9ntenta que t> adoptes su forma radical de pensar+
(7% )8s taca;o en temas de dinero o de demostraciones de cari;o+
Comportamiento Celoso
(% )8s competitivo e intenta siempre quedar por encima de ti con un claro af0n de superioridad+
,% )<ace alarde de otras mu"eres delante de ti a propsito+
-% )Se siente intimidado por tu profesin o intenta menospreciar tu traba"o+
.% )Te acusa de cosas que no son ciertas+
3. Cmo te hace sentir con respecto a ti misma
An hombre txico est0 teniendo un impacto negativo en tu vida cuando empie4a a atacar tu
autoestima%
Cambios Emocionales
(% )Te sientes infeli4 y pierdes la ilusin por la vida cuando $l est0 cerca+
,% )=oras mucho cuando est0s con $l, sobre todo porque hiere tus sentimientos+
-% )'o tienes ninguna esperan4a o te sientes estancada en una rutina, como si la vida no fuera a me"orar
nunca+
.% )Te sientes frustrada porque est0s limitada o frenada en alg>n aspecto+
/% )9ntentas escapar de tu dolor emocional comiendo, durmiendo o bebiendo+
1% )Sientes ansiedad o p0nico+ )=a negatividad de este hombre te pone triste o te deprime+
2% ):espu$s de pasar tiempo con $l te notas eno"ada, irritable, molesta o irascible+
5% )Te sientes emocionalmente vaca, sobre todo despu$s de hacer el amor con $l+
6% )Sientes que $l es la causa de muchas de tus noches de insomnio+
Miedo
(% )u0ndo est0s con $l sientes que tienes que tener cuidado de donde pisas, por si acaso+
,% )Tienes miedo de decir lo que realmente piensas o sientes cuando est0s con $l+
-% )Tienes miedo de decir alguna tontera y que $l te lo eche en la cara+
.% )Te sientes tmida o retrada con $l+
/% )Te siente cohibida con $l en todos los sentidos, incluso sexualmente+
1% ):udas a la hora de decirle la verdad por miedo a las repercusiones+
2% )Sientes miedo o incluso terror por lo que pueda hacerte fsicamente+
5% )Tienes miedo de que se eno"e si no haces exactamente lo que $l dice+
6% )Tienes miedo que te niegue su amor o su afecto, si no haces lo que quiere+
(7% )Tienes miedo que se ponga violento si llegas tarde a casa o si no sabe lo que est0s haciendo+
((% )Tienes miedo porque no sabes cu0ndo va a explotar delante de ti+
(,% )? veces hace que se te pongan los pelos de punta+
Dudas sobre una misma
(% )8mpie4as a creerte sus comentarios negativos o sus crticas+
,% )Te sientes tonta porque te has de"ado manipular o enga;ar+
-% )rees que ning>n otro hombre te va a querer+
.% )Siempre tienes dudas o te sientes insegura a la hora de tomar una decisin+
Hombres Txicios-"
/% )Te hace sentir que no mereces la pena+
Cambios Fsicos
(% )Sientes que no est0s tan alerta mentalmente cmo lo estabas antes de conocerle+
,% )Te enferma !literalmente: nauseas, calambresB#+
-% )Te provoca dolores de cabe4a, de espalda, de cuello o alg>n otro dolor en el cuerpo+
.% )<as ganado o perdido peso por su culpa+
Culpa y Vergenza
(% )=e odias y te sientes culpable por ese sentimiento+
,% )Te siente avergon4ada por estar con $l+
-% )Te sientes culpable por contar que tiene un problema con el alcohol o las drogas+
.% )Te sientes culpable porque ganas m0s que $l+
/% )?lguna ve4 le has quitado importancia a tus logros para que no se sintiera celoso de lo que t> has
conseguido+
1% )Te disculpas ante otras personas !amigo, camareros, empleados# por su comportamiento+
2% )Te da verg3en4a contar cmo te trata cuando nadie los ve+
5% )Te hace sentir culpable cuando no haces lo que $l quiere+
Cambios Personales
(% )Te has dado cuenta que te ha ido cerrando y que cada ve4 se te ocurren menos cosas que decir+
,% )Te muestras cada ve4 m0s reservada ante la gente+
-% )Te sientes llena de dudas, insegura o te da mucho miedo hacer cosas nuevas+
.% )Sientes que $l absorbe tu energa y que no puedes llevar tu vida como lo hacas antes+
/% )Te sientes insegura con respecto a ti misma+
1% )Te restas importancia para que $l no se sienta intimidado+
2% )Te sientes m0s aislada y no tan sociable como solas ser antes de conocerlo+
5% )Sientes alivio cuando $l no est0 contigo+
#i un hombre te hace sentir tan mal contigo misma que llegas a experimentar cambios
emocionales, $%sicos o personales, miedo, dudas, culpa o verg&en'a, o incluso el
contacto con tu antiguo yo, y ya no sabes qui(n eres, eso signi$ica que est)s expuesta a
los e$ectos de un hombre txico.
Hombres Txicios-*
Hombres Txicos
Tipos:
(% 8l competidor celoso%
,% 8l volc0n pasivoCagresivo enga;osamente tranquilo pero a punto de entrar en una erupcin mortal%
-% 8l sabelotodo arrogante y presuntuoso
.% 8l mentiroso seductor, manipulador e infiel%
/% 8l obseso del control, furioso y d$spota%
1% 8l metomentodo ci4a;ero y traidor%
2% 8l vctima autodestructivo que lo ve todo negro%
5% 8l espantap0"aros d$bil y sin iniciativa
6% 8l narcisista egoc$ntrico cuyo lema es: yo, mi, a mi, conmigo y para m%
(7% 8l congelador emocional%
((% 8l sociopsicpata%
Breve descripcin de los tipos de hombres txicos
1. El competidor celoso.
Siempre intenta quedar por encima de las mu"eres poniendo en tela de "uicio pr0cticamente todo lo
que dicen, provocando discusiones continuas en un intento de apoderarse del control y demostrar
superioridad%
2. El volcn pasivo!agresivo enga"osamente tran#uilo.
Se lo guarda todo, nunca dice lo que realmente siente% uando ya no puede m0s explota en un torrente
de ira, tal ve4, por algo insignificante, cargando en ese hecho todo lo que le molesta desde que te conoci%
3. El sabelotodo arrogante $ presuntuoso.
8st0 seguro que $l tiene todas las respuestas% Siente que es m0s listo que los dem0s, que sus
opiniones son las >nicas que valen y sus convicciones morales son las que debera adoptar todo el mundo%
%. El mentiroso seductor& manipulador e in'iel.
8s siempre muy halagador y muy cortes% ?unque al principio no le creas, suele ser tan convincente
que al final le crees% Se dedica a alimentar tu ego constantemente, lo querr0s cerca% *uy amigable y
cautivador, conducta tpica de los hombres con tendencia al enga;o% &asa de agradable a bromas
desagradables cuando no consigue lo que quiere de ti% Si le echas en cara su tendencia a flirtear, consigue
d0rtelo vuelta para que veas que el conflicto es tuyo% ambia el sentido de las palabras%
(. El obseso del control& 'urioso $ d)spota.
Se dedica a controlarte dici$ndote lo que tienes que hacer y cmo hacerlo% =o har0 intimid0ndote con
su eno"o y su furia y se mostrar0 m0s agresivo%
*. El metomentodo ci+a"ero $ traidor.
Se mete en tus cosas todo el tiempo como si fueran asunto suyo e intenta manipular la situacin y a ti
para poder aprovecharse o conseguir que hagas las cosas a su manera% 'o es nada diplom0tico% *aestro de
las ocurrencias sarc0sticas y halagos enga;osos%
,. El v-ctima autodestructivo #ue todo lo ve negro.
*e el mundo y la vida como un vaso medio vaco y no medio lleno% =a negatividad le sale por los
Hombres Txicios-+
poros% Si algo le sale bien, lo sabotear0% Se ve a s mismo como una vctima
9ndefensa que no puede hacer nada para cambiar su situacin% 8s su peor enemigo, siempre se est0
tratando mal a s mismo, )cmo pretendes que te trate bien+
.. El espantap/aros d)bil $ sin iniciativa.
'o es capa4 de tomar una decisin sobre nada y normalmente se ve arrastrado por la opinin de la
gente% Dive con miedo y nunca creer0 ning>n conflicto no se reivindicar0 a s mismo ni a ning>n otro% 'o es
capa4 de enfrentarse a la gente% 'o puede enfrentar una comunicacin directa% 8s de pocas palabras% 'o
ofende%
0. El narcisista egoc)ntrico.
=a >nica preocupacin que tiene es $l mimo% 8s el centro del universo y espera que lo consideres as%
=o >nico que le importa de ti es lo que le afecte o tenga que ver con $l%
Si no est0s dispuesta a hacer cualquier cosa por $l, no le ser0s de ninguna utilidad%
=as palabras yo, m, mi, mo son las m0s comunes en su vocabulario% 8st0 encandilado consigo
mismo, proyectar0 un aire de confian4a%
11. El congelador emocional.
8s fro y no muestra ninguna emocin% :e"a ver muy poco de s mismo y es de pocas palabras, as
nunca sabes lo que piensa y lo que siente% 'o se puede esperar cambios, $l quiere ser as% Atili4a silencios
malhumorados% Tienen una expresin neutra e inmvil% Tal ve4 no haya contacto visual%
11. El sociopsicpata.
8s el m0s peligro y txico% 'ombre seg>n el :S* 9D !*anual de diagnstico# las definiciones de
las personalidades socipatas y psicpatas son relativamente similares y ambos comparten ciertos rasgos
antisociales comunes% 8n cuanto a actos criminales el primero es m0s desorgani4ados y el segundo m0s
metdico%
8l psiclogo canadiense Eobert <are desarroll la 8scala de alificacin de la &sicopata Eevisada de
<are% 8s una herramienta de diagnstico que se utili4a para medir las conductas psicop0ticas o antisociales
de una persona, evaluando veinte rasgos determinados mediante un sistema de puntuacin, que son:
(% =ocuacidad y encanto superficial
,% Sensacin exageradamente alta de autovala
-% 'ecesidad de estimulacin
.% *entira patolgica
/% :ireccin y manipulacin
1% Falta de remordimiento y culpabilidad
2% 8scasa profundidad de los afectos !respuesta emocional superficial#
5% 9ntensidad y falta de empata
6% 8stilo de vida par0sito
(7% Falta de control conductual
((% onducta sexual promiscua%
(,% &roblemas de conducta precoces
(-% Falta de metas realistas a largo pla4o%
(.% 9mpulsividad
(/% 9rresponsabilidad
(1% 9ncapacidad para aceptar la responsabilidad de las propias acciones
Hombres Txicios-,
(2% Darias relaciones maritales breves
(5% :elincuencia "uvenil
(6% Eevocacin de la libertad condicional
,7% Dersatilidad criminal%
8sta interesante lista, nos muestra cmo va creciendo en gravedad% Tener cerca un hombre txico no
es sinnimo de criminalidad, pero tambi$n puedes encontrarte con ellos%
8l sociopsicpata se aprovecha de los dem0s utili4ando el encanto, el enga;o, la violencia y todos los
m$todos que le permita conseguir lo que desea% &rovocar0 una primera impresin memorable, porque te dir0
todo lo que quieres or% <abla de s mismo en t$rminos grandiosos% 'o utili4a palabras como lo siento o
disc>lpame% =os errores son siempre de los dem0s%
8l tono de vo4 suele notarse falto de vida y vaco% Falta de empata% 8n su cuerpo se nota falta de
fluide4, dure4a y rigide4 en sus movimientos% &restar atencin a la mirada, si te mira fi"amente a los o"os sin
mover los suyos, est0 intentando manipularte% 8n ocasiones para lograr compasin se pondr0 a llorar sin
l0grimas, no siente triste4a%
!ui"nes pueden ser vctimas de #$ombres %&'icos()
ualquier mu"er que se muestre ante sus o"os como bondadosa, con capacidad para dar, cuidar,
proteger, escuchar, ense;ar, alimentar, con cierta solvencia econmica, la mu"er que est0 dispuesta a hacer lo
imposible para ayudarlo a cambiar, a me"orar, adictas al drama, por miedo a la soltera, parali4adas por el
miedo, las que confunden celos con amor, las que creen que si se eno"a es porque le importo, etc% &restar
atencin a 9nternet%
onfa en tu instinto, en lo que sabes, en lo que sents% 'unca ignores las se;ales, recuerda las
acciones y las conversaciones% Eecuerda lo que tu cuerpo va sintiendo y registrando% 8scuch0 qu$ dice y
cmo lo dice% 8l filsofo griego @aleno di"o =a vo4 es el espe"o del alma% ?tencin con las diferencias
socioCculturales%