APLICACIN DE PRINCIPIOS CIENTFICOS APLICACIN DE PRINCIPIOS CIENTFICOS

AL ENTRENAMIENTO DEL REMATE AL ENTRENAMIENTO DEL REMATE

EN EL FTBOL EN EL FTBOL.. EN EL FTBOL EN EL FTBOL..
AUTOR:
Jin Wang
Depto. de Salud, Educacin Fsica y Ciencias del Deporte
Kennesaw State University
ESTADOS UNIDOS DE NORTEAMRICA
DESCRIPCION
Los remates constituyen una de las principales formas para conseguir
goles en el partido de ftbol, pero resulta relativamente difcil la implementacin de
gestos exitosos de remate durante el partido. La mayora de los entrenadores dedica
bastante tiempo en la prctica de remates con la esperanza de que los jugadores
anoten goles de una manera ms efectiva. Sin embargo, se presenta el extrao
fenmeno de que los jugadores de todos los niveles logran anotar goles de una
forma efectiva durante los entrenamientos o colectivos, pero no en el partid.
Qu factores han influido en el rendimiento de los jugadores de ftbol en los
remates durante el partido? La falta de capacidad para anotar goles de manera
efectiva durante el partido ha sido un misterio sin solucin que ha frustrado a
muchos entrenadores, jugadores y espectadores. El propsito de este artculo
es:
(1) discutir los factores potenciales que puedan afectar de una forma negativa el
rendimiento en la ejecucin de remates durante el partido.
(2) li l t i l l l di i t iti l (2) analizar las razones potenciales por las que el rendimiento positivo en la
ejecucin de remates en el entrenamiento no se puede transferir a el partido.
(3) introducir enfoques de entrenamiento avanzado de remates con base en los
principios cientficos
RESUMEN
Wang, J. (2004). La aplicacin de principios cientficos en el
entrenamiento del remate en el ftbol . Los remates constituyen una de las
principales formas para conseguir goles en el partido de ftbol, pero resulta
relativamente difcil la implementacin de gestos exitosos de remate durante el
partido. La mayora de los entrenadores dedica bastante tiempo en la prctica de
remates con la esperanza de que los jugadores anoten goles de una manera ms
efectiva. Sin embargo, se presenta el extrao fenmeno de que los jugadores de
todos los niveles logran anotar goles de una forma efectiva durante los
entrenamientos o colectivos, pero no en el partido. Muchos entrenadores se
preguntan por qu existe una discrepancia tan grande entre las sesiones de
entrenamiento y el partido. Cules factores han influido en el desempeo de los
jugadores de ftbol en los remates durante el partido? La falta de capacidad para
anotar goles de manera efectiva durante el partido ha sido un misterio sin
solucin que ha frustrado a muchos entrenadores, jugadores y espectadores. El
propsito de esta presentacin es:
(1) di ti l f t t i l d f t d f ti l (1) discutir los factores potenciales que puedan afectar de una forma negativa el
desempeo en la ejecucin de remates durante el partido
(2) analizar las razones potenciales por las que el desempeo avanzado positivo en
la ejecucin de remates en la prctica no se puede transferir a el partido.
(3) introducir enfoques de entrenamiento de la prctica avanzada de remates
con base en los principios cientficos. Estos principios cientficos incluyen:
(a) entrenamiento de tiempo de reaccin
(b) entrenamiento de conciencia sobre la retroalimentacin (b) entrenamiento de conciencia sobre la retroalimentacin.
(c) entrenamiento psicolgico.
(d) entrenamiento de simulacin. Se presentan los detallados mtodos efectivos e
innovadores de entrenamiento de remates para los entrenadores, de ftbol,
jugadores, practicantes del deporte e investigadores.
En resumen, no resulta fcil lograr remates exitosos en el partido. Los jugadores
d b h d f t l l t i C deben superar muchos desafos para anotar goles en la competencia. Con un
programa de entrenamiento de remates bien diseado, los jugadores de ftbol
pueden mejorar de manera significativa su desempeo en la ejecucin de rematas en
situaciones de contexto meta. Se espera que esta situacin pueda ayudar a los
entrenadores y jugadores de ftbol para que adquieran el conocimiento de la
estructuracin de prctica avanzada de remates en el ftbol con base en los
principios cientficos relacionados.
INTRODUCCION
La ejecucin de remates es una de las principales maneras para anotar goles en el
partido del ftbol pero los remates exitosos pueden resultar difciles de lograr partido del ftbol, pero los remates exitosos pueden resultar difciles de lograr
durante el partido. Por lo tanto, la mayora de los entrenadores enfatizan la
ejecucin de remates durante la prctica con la esperanza de que los jugadores
anoten goles ms efectivamente. Sin embargo, ocurre un fenmeno interesante
y es que los jugadores de ftbol pueden anotar goles de una manera efectiva
durante las prcticas o en los colectivos, en todos los niveles, pero no
necesariamente en el partido (Wang, 1999). La discrepancia entre el desempeo
en la ejecucin de remates durante las prcticas y el partido representa un en la ejecucin de remates durante las prcticas y el partido representa un
problema perturbador para los entrenadores.
Cules son los factores que influyen en el desempeo de los jugadores de ftbol
en la ejecucin de remates durante la competencia? La falta de capacidad
para anotar goles de manera efectiva en ambientes competitivos ha sido un
misterio sin resolver que ha frustrado a muchos entrenadores, jugadores y
espectadores. Por lo tanto, el propsito de este documento es: (1) discutir los p p p ( )
factores potenciales que puedan afectar de una forma negativa el desempeo en la
ejecucin de remates durante el partido, (2) analizar las razones potenciales por las
que el desempeo en la ejecucin de remates en la prctica no se puede transferir a
el partido, y (3) introducir enfoques de entrenamiento de la prctica avanzada de
remates con base en los principios cientficos.
Factores Potenciales que afectan de forma negativa el desempeo en la ejecucin
de remates en el partido.
Segn Schmidt y Wrisberg (2000), las destrezas del ftbol en el partido se
consideran como destrezas de deportes abiertos porque requieren que los
jugadores respondan espontneamente a situaciones de juego que cambian
constantemente. Los jugadores de ftbol no tienen la ventaja de planear con
anticipacin para determinar cundo dnde y cmo rematar un baln en una anticipacin para determinar cundo, dnde y cmo rematar un baln en una
situacin que cambia rpidamente en el partido; ms bien, los jugadores tienen
slo un tiempo limitado para responder a una situacin del juego con una fuerte
presin de los defensas. Estas presiones incluyen fuertes lneas defensivas,
acciones positivas de las defensas, y espacio y tiempo limitados para manejar el
baln. Segn Schmidt y Wrisberg (2000), la teora de la negociacin velocidad-
precisin, cuando un jugador se involucra en una accin rpidamente, tpicamente
lo har de una manera menos precisa Con base en esta teora el tiempo del que se lo har de una manera menos precisa. Con base en esta teora, el tiempo del que se
disponga para manejar el baln en el partido, contribuye como un factor
fundamental con la determinacin de la calidad de los remates.
Durante las situaciones de prcticas o col ectivos, los jugadores de ftbol tienen
bastante tiempo para maniobrar la bola al rematar debido a un ambiente ms
relajado para que el rematador pueda libremente hacer los ajustes necesarios antes
de rematar (Wang, 1999). Por el contrario, durante el partido, la velocidad del ( g, ) , p ,
movimiento se vuelve mucho ms rpida y el especio disponible para manejar el
baln se vuelve mucho menor, por lo que el rematador de manera consistente se
desempea con menor precisin debido al cambio del ambiente en una
competencia.
La fatiga impone otra barrera a los remates exitosos durante una competencia. Ya
que la zona de remate se ubica en la tercera parte de un campo de ftbol, el
rematador puede ya estar exhausto debido a arranques y corridas excesivas
antes del remate. La fatiga puede afectar negativamente las formas o la
mecnica apropiada para el remate, o causar una cada en el partido. Sin una
fortaleza muscular y entrenamiento de resistencia adecuados, disminuir
significativamente el desempeo en la ejecucin de remates.
Adems de los factores antes mencionados que pueden afectar el desempeo en la
ejecucin de remates en una competencia, el aspecto psicolgico del jugador
constituye otro componente importante que no se puede descuidar. El rematador
puede experimentar muchos pensamientos negativos que pueden disminuir su
desempeo en el campo tales como ansiedad competitiva falta de confianza y desempeo en el campo, tales como ansiedad competitiva, falta de confianza y
temor al fracaso (Anshel, 2003; Jones y Cale, 1989; Martens, Vealey, y Burton, 1990;
y Parfitt y Hardy, 1987). Un rematador por lo general tiene muchos deseos de
anotar goles en una competencia pero, al mismo tiempo, puede experimentar
barreras psicolgicas tales como dudas sobre su propia capacidad, temor al
fracaso, preocupacin por la reaccin del entrenador, etc. En el partido, estos
pensamientos pueden elevar de una manera radical el estado de ansiedad de un
rematador lo que a su vez va en detrimento de su desempeo como rematador El rematador, lo que, a su vez, va en detrimento de su desempeo como rematador. El
estado de ansiedad se ha convertido en una de las principales causas psicolgicas
relacionadas con el pobre desempeo para muchos deportistas en todos los
niveles (Gill, 2000). De acuerdo con la teora de la U invertida de Duffy (1957), un
nivel moderado de excitacin del estado relacionado somtico est asociado con el
desempeo ptimo, mientras que la ansiedad del estado cognitivo es un factor
nocivo que influye el desempeo deportivo porque la ansiedad afecta el
enfoque de atencin y la coordinacin fsica (Jackson, 1991; Weinberg y Gould, q y ( , ; g y ,
1999). Por lo tanto, la falta de capacidad para sobreponerse a las barreras
psicolgicas de la ansiedad disminuye el desempeo de remates en el partido, a
pesar de que el rematador tenga excelentes destrezas de remate.
Aplicacin de Principios Cientficos a la Prctica Avanzada de Remates.
Habiendo reconocido la discrepancia del funcionamiento de tiro a marco entre la
prctica y el partido, un director tcnico competente del ftbol debe aplicar p ct ca y e pa t do, u d ecto tc co co pete te de tbo debe ap ca
principios cientficos a la prctica de tiro para superar estos problemas
de modo que los jugadores del ftbol puedan transferir el nivel del funcionamiento
en la prctica y el partido. Las secciones siguientes proporcionan los enfoques de
entrenamiento avanzados de tiro basados en los principios cientficos. stos
incluyen:
(a) entrenamiento del tiempo de reaccin
(b) entrenamiento del conocimiento de la retroalimentacin ( )
(c) entrenamiento de la simulacin
(d) entrenamiento psicolgico.
(a) Entrenamiento del tiempo de reaccin.
El funcionamiento de tiro experto no garantiza en la prctica un p g p
funcionamiento de alta calidad de tiro en el partido debido a las varias razones
mencionadas anteriormente. Schmidt y Wrisberg (2000) indicaron que las
habilidades de los deportes abiertos son aquellas para las cuales el ambiente
est cambiando constantemente en el partido, de modo que el jugador no pueda
planear con eficacia al responder a las situaciones cambiantes. Inversamente, las
habilidades de los deportes cerrados son para las cuales el ambiente es confiable
y estable en el partido. De acuerdo con la teora de Schmidt, el ftbol pertenece
en la categora de destrezas en deportes abiertos en la cual el ambiente es
impredecible y las acciones de tiro no pueden ser planeadas con antelacin para
responder a una situacin cambiante en el partido. Ejecutar el tiro en el partido se
debe basar en la situacin instantnea, que significa que el tirador no puede
predeterminar cmo, cuando y donde. As, el tirador tiene un tiempo limitado para
tomar la decisin de tirar el baln. Cualquier retraso de responder a una situacin
de juego que resulte en el partido puede causar que se pierda el baln o puede
ser interrumpido por los rivales. As, un jugador debe reaccionar a una situacin
de juego lo ms rpidamente posible para asegurar la ejecucin del tiro
dentro del tiempo disponible. As, el entrenamiento del tiempo de reaccin se
convierte en un nfasis crtico del entrenamiento para la prctica avanzada.
Uno de los enfoques del entrenamiento de tiempo de reaccin es el de acelerar el
juego o aumentar el paso de la prctica. Cualquier enfoque que aumente la velocidad
del juego entrenara a los jugadores para acortar su tiempo de reaccin en el
manejo del baln. Los entrenadores tienen una amplia gama de mtodos para
aumentar la velocidad del juego o de la prctica tal como: j g p
(1) manipulacin del tamao, presin de aire, peso, suavidad, y el material de la bola.
Por ejemplo, jugar con una bola ms pequea y con mayor presin puede cambiar
la velocidad del juego as que los jugadores del ftbol pueden mejorar su tiempo
de reaccin al maniobrar el baln de acuerdo a la demanda de el partido. Tambin,
el peso y la elasticidad del material del baln pueden cambiar la velocidad del
juego. Los entrenadores tienen que basar la situacin y el nivel competitivo de
un equipo de los juegos para determinar cmo manipular el baln para poder
enfrentar las demandas de el partido.
(2) Manipulacin de los toques de baln antes de ejecutar el tiro. Por ejemplo, si un
jugador puede tocar el baln solamente una vez antes de hacer el pase, esta
manera de entrenamiento es mucho ms rpida que permitir tocar el baln tres
veces antes de hacer el pase. Fijar una limitacin del nmero de toques del baln
puede manipular la velocidad de el partido de modo que un jugador pueda
reaccionar a una situacin espontnea rpida y eficaz.
(3) M i l i d l i i ifi l j d d b ili i (3) Manipulacin del espacio, significa que los jugadores deben utilizar un espacio
limitado de campo para poder jugar con el nmero previsto de jugadores. Un
espacio ms pequeo requiere que los jugadores utilicen una mayor capacidad
anaerbica al jugar, y el paso de el partido es tambin mucho ms rpido
comparado con un juego en un campo con un tamao ms grande. Cuando la
velocidad del juego aumenta, los jugadores tienen que reducir su tiempo de
reaccin para poder responder a las situaciones de cambio rpido.
(4) C bi l t t d l fi i d b l d l fi i d l (4) Cambiar la textura de la superficie de un baln y de la superficie del campo
tambin pueden alterar la velocidad del juego (Pasillo, 2003 y McGinnis, 1999). La
velocidad del juego depende de la friccin de las reas de contacto entre la bola y
la superficie del campo. Si se estn manipulando esos dos factores basado en la
demanda de la velocidad, la mejora del tiempo de reaccin puede ser mejorada. Si
la friccin fuera menos entre la bola y la superficie de la tierra, la velocidad del
juego sera ms rpida, y viceversa. Por lo tanto, los jugadores de ftbol deben
practicar en diversos campos y con superficies de campo variadas tales como practicar en diversos campos y con superficies de campo variadas tales como
campos bajo techo o al aire libre, piso de madera o gramilla artificial, etc.
(5) El enfoque pasado de acelerar un juego era el de manipular el intervalo de tiempo
entre la prctica y el descanso. Los directores tcnicos pueden disear el " juego
de velocidad " , el cual combina las demandas aerbicas de un juego continuo con
las demandas anaerbicas de los intervalos espordicos de la velocidad. La
distancia, el paso, y la frecuencia de los intervalos de la velocidad pueden
variar dependiendo de lo que desea lograr el individuo (Plowman y Smith 2003) variar dependiendo de lo que desea lograr el individuo (Plowman y Smith, 2003).
Por ejemplo, jugando con 5 contra 5 en un espacio pequeo en una prctica
intensiva puede requerir el funcionamiento de juego continuo por 2 - 4 minutos
nter-lazados con 1 minuto de descanso por seccin. Tal entrenamiento es eficaz
porque los jugadores tienen que manejar el baln en un tiempo de reaccin
limitado.
(b) Entrenamiento del conocimiento de la retroalimentacin.
Para ejecutar con xito un tiro, el jugador debe estar perceptiblemente consciente
de los rivales y de las posiciones de los compaeros en relacin con su propia de os a es y de as pos c o es de os co pa e os e e ac co su p op a
posicin (Wang, 1999). Tambin, el tirador necesita identificar correctamente un
baln entrante y acciones a favor o en contra de eso. Todas estas seales o
informacin se consideran como la retroalimentacin que necesita estar
perceptiblemente bien reconocida para que el tirador ajuste sus movimientos al
patear el baln. Por lo tanto, el entrenamiento perceptivo del conocimiento de la
retroalimentacin debe ser un foco central del entrenamiento. Para eso, un
jugador debe tirar el baln bajo presiones de los defensores desde posiciones j g j p p
variadas.
Estos defensores, como retroalimentacin, necesitan perceptiblemente ser
reconocidos antes de tirar. Por ejemplo, mientras que un tirador est corriendo
con una bola hacia la meta para tirar, varios defensores estn procurando
interrumpir al tirador por detrs, por el lado lateral o por delante. Para ejecutar un
tiro con xito, el tirador debe estar enterado de todo el movimiento de los
defensores de diversas posiciones; tal conocimiento de la retroalimentacin se
puede identificar por el tirador con la visin o la audicin perifrica basada en la
habilidad de ver a los defensores. El estar sensiblemente enterado de los
movimientos circundantes de los defensores y de los compaeros
desempea un papel importante que contribuye al xito del tiro. Adems, un
tirador competente debe tener una gran sensibilidad para predecir una situacin
en curso en el partido de modo que pueda encontrar la mejor posicin para tirar el
baln con la mejor sincronizacin. El entrenamiento del conocimiento tambin
i l t l t i b l t t d i d di incluye prestarle atencin a un baln entrante que pueda venir de diversas
direcciones, velocidades, formas y alturas. El tirador tiene que predecir cuando,
donde y cmo puede progresar el baln de modo que el tirador pueda preparar
su accin para ejecutar el tiro con xito.
Un tirador acertado requiere no solamente grandes habilidades, energa
muscular y resistencia, sino tambin exige capacidad perceptiva cognoscitiva de
detectar situaciones cambiantes para encontrar la mejor posicin y medir el detectar situaciones cambiantes para encontrar la mejor posicin y medir el
tiempo para el tiro. El conocimiento del entrenamiento de la retroalimentacin
llega a ser necesario.
(c) EntrenamientoDeSimulacin.
Otro principio de tiro es realizar una prctica de tiro simulando las situaciones del
juego, que permitan que los jugadores del ftbol tiren un baln bajo ambientes juego, que pe ta que os jugado es de tbo t e u ba bajo a b e tes
competitivos (Schmidt y Wrisberg, 2000). El ftbol es un deporte de contacto, que
permite que los atletas luchen por un baln con el contacto legal del cuerpo. Los
jugadores en muchos casos luchan por obtener el baln para ejecutar el tiro usando
el contacto del cuerpo en un 50%, golpear con el cuerpo, manejar el baln con el pie,
y derribar a los oponentes. Desarrollar las capacidades mltiples del tirador para
manejar un baln es crtico en el partido. El entrenamiento de simulacin sirve como
enfoque necesario para lograr esta meta. q p g
Una forma de entrenamiento de simulacin es jugar los juegos de contacto que
permita que los jugadores del ftbol apliquen sus capacidades de tiros totales para
la actualizacin de una accin deseada. Los juegos de contacto se pueden
manipular basndose en diversos tamaos del campo, nmero variado de los
jugadores, pasos dismiles de la velocidad, bajo las presiones variadas de la
competencia, y niveles diversos de los opositores. Este tipo de entrenamiento de
simulacin requiere establecer un ambiente que refleje constantemente el ambiente
real de el partido. Los entrenadores tienen que basar sus estrategias de equipo y
niveles de competencia de los rivales para instalar contextos del contacto.
Adems de prcticas de contacto como enfoque de entrenamiento de
simulacin, son tambin tiles algunos otros mtodos de entrenamiento de niveles.
Por ejemplo, para desarrollar las capacidades de tiro del jugador, hay muchas
variables de la prctica que se deben acentuar, como el contacto del cuerpo,
medicin de tiempo para el tiro, golpes, corrida mientras se tira, y derribo de los
t U j l ti l t d d t d d t d oponentes. Un ejemplo prctico es que el entrenador puede estar parado detrs de
los dos jugadores y pasar repentinamente una bola en una direccin, y despus
solicita la contienda de dos jugadores por el baln. Quien consiga la bola primero
hace el papel de delincuente y el perdedor intenta bloquear el tiro del delincuente. El
entrenador debe servir bolas en diversas direcciones con formas y velocidades
variadas de modo que ambos jugadores tengan que tirar la bola usando sus
habilidades integrales para poner la bola en la red. sta es una forma de los
enfoques de la interrupcin del entrenamiento de simulacin que pueden ser enfoques de la interrupcin del entrenamiento de simulacin, que pueden ser
ajustados bien en la situacin del juego. La progresin de los enfoques de
entrenamiento de interrupcin debe ser de simple a compleja. Por ejemplo, el
procedimiento de tal entrenamiento podra ser arreglado como sigue:
(a). tiro goteando sin los defensores
(b). tiro goteando con los defensores limitados alrededor
(c). tiro al correr con mltiples defensores alrededor
(d) tiro despus de atrapar sin los defensores (d). tiro despus de atrapar sin los defensores
(e). tiro despus de atrapar con los defensores
(f). tiro bajo de situaciones competitivas
(g). tiro bajo situaciones de juego (Wang, 1999). Los directores tcnicos del ftbol
deben disear varias maneras innovadoras de entrenamiento para crear los
ambientes que sean similares a el partido.
(d)EntrenamientoPsicolgico.
Adems del entrenamiento de la habilidad de tirar, muchos jugadores del ftbol
pueden poseer gran talento con habilidades excelentes pero no pueden pueden poseer gran talento con habilidades excelentes, pero no pueden
alcanzar funcionamiento mximo durante el partido debido a la ansiedad
competitiva. La inhabilidad de superar barreras psicolgicas de la ansiedad afecta
perceptiblemente el funcionamiento que tira de los jugadores del ftbol. As, es
necesario asistir a jugadores del ftbol para enganchar al entrenamiento psicolgico
para ganar control mental bajo presiones para realzar la calidad de tiro en el partido.
Aunque hay varios enfoques de entrenamiento mental disponibles que los atletas
pueden utilizar hablar con uno mismo es un enfoque eficaz para preparar el pueden utilizar, hablar con uno mismo es un enfoque eficaz para preparar el
estado mental ptimo de los jugadores del ftbol para el partido (Williams, 2001).
Por ejemplo, el hablar con uno mismo de manera positiva incrementa la
confianza de un jugador en la competencia. Puede tambin accionar respuestas
fisiolgicas positivas tales como concentracin relajada, que significa que los
msculos de un atleta estn relajados, pero se enfoca la atencin mental
(Jackson, 1991; Weinberg Y Gould, 1999). Con el auto-hablado apropiado, un
jugador puede auto- prepararse para estar en el estado psicolgico ptimo para el jugador puede auto prepararse para estar en el estado psicolgico ptimo para el
partido del ftbol.
El auto-hablado positivo puede realzar el
funcionamiento atltico. Inversamente, un
auto-hablado negativo, por ejemplo " l es un
jugador mucho mejor que yo, " y " yo voy a
perder hoy " pueden daar el
funcionamiento. Con el auto-hablado funcionamiento. Con el auto hablado
negativo existe un cambio del
funcionamiento mximo para devastar
consecuencias de el partido (Ellis, 1982;
Gauron, 1984). Cuando un atleta siente que
va a perder, o que el rival es superior, la
reaccin psicolgica es el miedo, el cual se
manifiesta en el campo que juega. El miedo p q j g
puede cambiar respuestas fisiolgicas
negativamente, tales como aumentos
indeseados en la presin arterial, el ritmo
cardaco, transpiracin, la respiracin baja, y
la contraccin muscular. Adems, la
coordinacin muscular puede ser
interrumpida, lo que puede afectar
negativamente los procesos de
funcionamiento de tiro. Por lo tanto,
utilizando el auto-hablado con eficacia de
una manera positiva, el jugador puede realzar
considerablemente su funcionamiento
(Williams, 2001).
Un mtodo de sustituir pensamientos negativos es racionalizar el significado del
proceso del pensamiento. Por ejemplo, un auto-hablado negativo, tal como, l es
un atleta mucho mejor que yo debe ser contradicho con he mejorado
perceptiblemente los tres ltimos meses y puedo competir bien." Tambin, cuando
un atleta est compitiendo contra un equipo muy fuerte con mucho pblico y este p q p y p y
atleta no se ha desempeado bien bajo estas circunstancias en el pasado, bajo esta
circunstancia una estrategia eficaz para ocuparse de este problema es
reestructurar el pensamiento cognoscitivo del atleta. El atleta puede interiorizar
esos pensamientos negativos con: creo que el pblico es un gran factor de la
motivacin que me da la energa para competir contra rivales fuertes." Con tal
pensamiento, las opiniones del atleta, las emociones, y las respuestas fisiolgicas
tendran un efecto positivo en su funcionamiento.
Por lo tanto, un atleta puede tener muchos pensamientos negativos. La clave es
que cada vez que aparezca un pensamiento negativo, el jugador necesita re-
internar rpidamente (reestructurar) su pensamiento para resolver las demandas de
la situacin prxima. sta es una habilidad especializada, que necesita ser
trabajada para dominarla. Una vez que un atleta haya reconocido las consecuencias
adversas de pensamientos negativos, se debe motivar para establecer
i i l l i i i d l i intencionalmente la prctica cognoscitiva de la reestructuracin.
Los tiros exitosos totales acertados en el partido no son fciles de lograr. Los
jugadores necesitan superar muchos desafos para anotar goles en el partido. Con
un programa de entrenamiento de tiro bien diseado, los jugadores del ftbol
pueden mejorar perceptiblemente su funcionamiento de tiro en situaciones del
contexto del blanco. Es la esperanza que esta presentacin pueda ayudar a los
t d l tl t d l ftb l li l i i i i tfi entrenadores y a los atletas del ftbol para aplicar los principios cientficos a una
prctica de tiro avanzada para alcanzar el funcionamiento mximo en el partido.
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