Alimentos Reguladores

Estos alimentos contienen los nutrientes que regulan el funcionamiento de todo el organismo
(vitaminas y minerales), favorecen la visin y conservan saludable la piel. Aportan vitaminas A y C,
fibra y celulosa.
Se subdividen en dos grupos:
Hortalizas y verduras: comprenden las ricas en carotenoides (zanahorias, pimentn, lechuga,
remolacha, coliflor, habichuela, etc.).


Alimentos Energticos
Los alimentos energticos son los que proporcionan una dosis extra de vitalidad cuando se realiza
un gran esfuerzo fsico o cuando parece que el cuerpo se ha quedado sin combustible para seguir
adelante. En estos casos se puede recurrir a los preparados llamados energticos, aunque
tambin hay alimentos naturales que ayudan a remontar la sensacin de cansancio.



Alimentos ricos en protenas
Informacin sobre protenas y alimentos con protenas
A la hora de buscar alimentos ricos en protenas, hay alternativas a los clsicos batidos de
protenas basndonos en una alimentacin natural ya que adems, la ingesta adecuada de
alimentos con protenas es una buena base para una nutricin sana.


Los alimentos con ms grasas
Los alimentos son un conjunto de mltiples componentes. Entre ellos, los nutrientes. En la
mayora de alimentos, hay un nutriente predominante: a veces, son los hidratos de carbono -
como ocurre en el pan, las frutas o el arroz-, otras veces son las protenas -como es el caso de los
huevos o las carnes- y, en ocasiones, el nutriente mayoritario son las grasas -es el caso de los
aceites-.


Por identidad personal podemos considerar todo el conjunto de caractersticas de una persona
en particular, que engloba actitudes, rasgos fsicos, emociones, sentimientos, historia de vida,
formacin y trayectoria, etc. Partamos de la base de que cada persona habitante de este mundo
es nica e irrepetible, no hay dos personas exactamente iguales, aunque algunos de sus
caractersticas o factores de los que nombramos antes puedan coincidir o en todo caso, parecerse.
Ese conjunto de elementos nos permite a) otorgarnos identidad y b) diferenciarnos del resto de las
personas.

La identidad tnica o cultural, concebida como una esencia permanente, constituye una
versin contempornea del racismo, reformulado en trminos de razas sociales. Es un falso
concepto. No hay identidad, sino historia. El nacionalismo fundado tnicamente representa un
caso particular de etnomana y, en los contextos democrticos, juega siempre como una fuerza
antidemocrtica y, por tanto, reaccionaria. No hay etnias homogneas, sino sociedades
internamente plurales.

Identidad nacional es la identidad basada en el concepto de nacin, es decir, el sentimiento de
pertenencia a una colectividad histrico-cultural definida con caractersticas diversas, rasgos de
cosmovisin definidos con mayor o menor localismo o universalismo (desde la cultura a la
civilizacin), costumbres de interaccin, organizacin social y poltica (particularmente, el Estado -
tanto si se identifica con l como si se identifica contra l-).

La Unidad tiene que fraguarse sobre principios aceptados por todos, como lo son la soberana
popular, los derechos humanos, la independencia de la Nacin, la proteccin de la Naturaleza y la
vocacin de vivir en paz con el resto del mundo. Una vez que nos miremos los unos a los otros y
confiemos que en eso estamos de acuerdo, ya ser liberal o comunista, demcrata-cristiano o
socialdemcrata, no ser motivo para quedar excluido.

La Diversidad deber estar ntimamente ligada a la Representatividad, de manera que la
presencia en los espacios decisorios, dgase Parlamento, Ejecutivo, Congreso, Senado, o como se
llame, no obedezca a una deduccin mecnica de aspectos puramente demogrficos, sino a la
proporcional adhesin a tendencias polticas que en libre e igual competencia conquisten el favor
de los electores. Cada uno creer que con su proyecto sirve mejor a la Nacin y en eso tambin
radicar la Unidad.

Convivencia. El constante desarrollo en la aldea global del mundo provoca constantes cambios
en las sociedades donde las transformaciones en algunos espacios son ms rpido que en otros,
donde influyen las caractersticas geogrficas, culturales, sociales y econmicas de las regiones con
distintas potencialidades. Cambios en los patrones de consumo, formas o hbitos de vida,
costumbres y tradiciones de las poblaciones rurales principalmente, el crecimiento poblacional de
las mismas, el avance inusitado de las comunicaciones entre otras que han modificado y
diversifican la actividad econmica, social y cultural de la poblacin.

Se denomina regin natural a una clase de regin delimitada por criterios de geografa fsica,
principalmente los que tienen que ver con el relieve y, en menor grado, con el clima, la
hidrografa, la vegetacin, los suelos y otros. Se tiene as la definicin de regiones climticas,
hidrogrficas, edficas, fitogeogrficas, entre otras.

Recursos naturales del rea
Aquellos bienes materiales y servicios que proporciona la naturaleza sin alteracin por parte del
ser humano y que son valiosos para lassociedades humanas por contribuir a su bienestar y
desarrollo.

FACTOR DEMOGRFICO.
La demografa es una disciplina cientfica que trata estadsticamente el desarrollo de las
poblaciones humanas y sus estructuras, adems de la evolucin y caractersticas generales
de las poblaciones desde el punto de vista cuantitativo.

Asentamientos humanos
En 1900, una de cada 10 personas viva en ciudades. Actualmente, casi 3,000 millones de
personas, o sea, casi la mitad de la humanidad, residen en centros urbanos, y ya hay 23
ciudades, 18 de ellas pertenecientes al mundo en desarrollo, con ms de 10 millones de
habitantes.

Las principales actividades productivas de la regin son la exploracin,
explotacin, procesamiento y transporte de hidrocarburos y la produccin
agropecuaria y forestal. En los ltimos aos nuevos cultivos han desplazado algunos
tradicionales.

Distribucin espacial.
La distribucin de la poblacin en la superficie terrestre es muy desigual de
unos puntos a otros de nuestro planeta. Para estudiar esta distribucin es
importante conocer previamente dos conceptos bsicos que nos van a
ayudar a su comprensin.

Se le llama actividad econmica a cualquier proceso donde se adquieren
productos, bienes y los servicios que cubren nuestras necesidades o se obtienen
ganancias. Las actividades econmicas son aquellas que permiten la generacin
de riqueza dentro de una comunidad (ciudad, regin, pas) mediante la
extraccin, transformacin y distribucin de los recursos naturales o bien de
algn servicio; teniendo como fin la satisfaccin de las necesidades humanas.

El Derecho laboral (tambin llamado Derecho del trabajo o Derecho social 1 )
es una rama del Derecho cuyos principios y normas jurdicas tienen por objeto
la tutela del trabajo humano realizado en forma libre, por cuenta ajena, en
relacin de dependencia y a cambio de una contraprestacin. Es un sistema
normativo heternomo y autnomo que regula determinados tipos de trabajo
dependiente y de relaciones laborales.