Los cuidados de la piel despus del sol

Durante el verano, la piel estuvo expuesta al sol, la arena, el agua y el viento. Por eso, los signos
que ahora muestra son sequedad, deshidratacin, opacidas, se ve deslucida, spera, manchada o
con pigmentacin irregular y arrugas finas. El otoo es el momento ideal para tratar todos estos
problemas. Una especialista nos deja una gua de cuidados.


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Piel. Qu tipo de cutis tens?
Midermus
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MS NOTAS
Piel. Qu tipo de cutis tens?
Qu tipo de cutis tens?

La piel y el fro

Tratamientos no invasivos para el rostro
Rejuvenecimiento facial sin cirugas

Piel sana, despus de los 40

Piel
Nutricin e hidratacin: esenciales para la piel

Los meses de otoo e invierno son ideales para recuperar la piel y atenuar manchas y arrugas,
hidratndola, nutrindola y protegindola con productos ricos en vitaminas.

La dermatloga Giselle Packauskas elabor una gua de cuidados especiales para reparar la piel
despus del verano y, adems, nos explica cules son los elementos esenciales para resistir las
bajas temperaturas.



Los cuidados bsicos

La limpieza adecuada y la hidratacin con cremas humectantes y nutritivas, segn cada tipo de
piel, son primordiales para la recuperacin. Las propiedades que tienen que tener los productos
son:

-Vitaminas A, E o C: actan como antioxidantes al estimular la funcionalidad de las clulas y
mejorar la calidad de la piel, regenerndola.

-Colgeno y elastina: mejoran la turgencia y la elasticidad de la piel.

-Vaselina y lpidos: protegen a la piel de la evaporacin del agua al formar una barrera protectora
que evita la prdida de los factores humectantes naturales.

-Principios activos derivados del Aloe Vera: son descongestivos y disminuyen los signos de la piel
enrojecida.

-Calndula y mentol: aportan una sensacin de frescura.



Cuidados para manchas y arrugas

En caso de manchas y arrugas, el otoo es ideal para tratamientos especficos indicados por
dermatlogos como el peeling o la mesoterapia. Siempre hay que tener en cuenta que, antes de
realizarlos, es imprescindible consultar al especialista certificado.



Opt por el producto adecuado

Para elegir la crema adecuada hay que considerar el tipo de piel y la edad. Las formulaciones
humectantes y ligeras son para las pieles jvenes; las cremas que contienen componentes
nutritivos para las pieles maduras y los geles son ideales para las grasas.



El sol siempre est

Durante todo el ao, es recomendable diariamente usar cremas hidratantes que contengan filtros
solares para las zonas fotoexpuestas, como la piel del rostro. Los rayos UVA tienen incidencia
constante hasta en invierno, son los ms dainos y tienen un efecto acumulativo. Por otro lado,
los rayos UVB estn presentes pero con menor incidencia que en el verano. Por eso, los factores
de proteccin deben ser como mnimo de FPS 15, ya que ayudan a prevenir el fotoenvejecimiento
de la piel y la presencia de lesiones pre-malignas.

Tambin hay que recordar usar pantallas solares si se realizan actividades al aire libre, sobre todo
deportes acuticos o en la nieve por ser superficies que reflejan el sol. En estos casos, se deben
aplicar factores de proteccin por lo menos FPS 30 y aplicarlo 20 minutos antes de cada exposicin
y renovarlo cada dos horas.

La piel, siendo el rgano ms grande que posee el ser humano, debe ser cuidada durante toda la
vida. No es por nada que las mujeres empiezan a usar (y a veces abusar) de las cremas desde
temprana edad. Pero la verdad es que el cuidado de la piel va ms all de cmo luzca. Cada etapa
tiene diferentes necesidades y por ende el mercado ofrece productos para cada requerimiento.

La piel del adulto mayor es ms frgil, seca y menos elstica que la piel de una persona joven, lo
que facilita la aparicin de infecciones si no se tiene una higiene adecuada. Pero al mismo tiempo,
su pobre lubricacin la hace ms sensible al lavado exagerado.

A continuacin ofrecemos algunos consejos en caso de heridas u otras afecciones a la piel adulta:
- En caso de que existan rasguos o heridas superficiales, la cicatrizacin de este tipo de piel puede
ser lenta. Por lo mismo es importante que se realice aseo en la zona herida y se aplique algn
desinfectante, de preferencia yodado.
- Si ve que aparecen reas enrojecidas entre los pliegues de la piel, con o sin escamas, es preferible
que consulte a su mdico, de esta manera podr descartar una infeccin por hongos.
- Existen tumores de la piel que se dan ms frecuentemente en el adulto mayor. Por lo mismo, si
ve que una lesin crece, es preferible que acuda a su mdico. Lamentablemente, en estos casos,
los lunares que crecen y las heridas que no cicatrizan pueden ser indicios de cncer.
- Se puede sospechar de alergias (a medicamentos, alimentos, sustancias qumicas, metales,
cosmticos, etc.), ya sea por contacto o ingesta, en caso de que aparezcan manchas rojizas
mltiples en todo el cuerpo.
- En caso de picazn pueden existir muchas razones, diabetes mellitus, enfermedades del hgado,
alergias, etc. Sin embargo, hay casos, en algunos adultos mayores, que la picazn puede aparecer
sin una causa precisa.
- Una buena higiene puede evitar las infecciones de la piel. De hecho, se recomienda un bao
diario con jabn neutro, secndose en forma prolija; el pelo debe lavarse por lo menos una vez a la
semana.
- Si ve que en su piel aparecen manchas, bultos o heridas que no cicatrizan, dirjase a su doctor
para una consulta.

En el caso de cmo limpiar la piel, por las caractersticas propias que adquiere a esa edad, los
baos deben ser cortos, con agua tibia y jabn neutro slo en sitios necesarios. Al mismo tiempo,
los baos con jabonado vigoroso y con colonia deben evitarse. Otro punto importante a tomar en
consideracin al momento del bao son los cambios bruscos de temperatura, la piel envejecida
est poco vascularizada y el tejido subcutneo es menor, por lo que la persona puede resfriarse. La
muda de ropa ms importante es la interior.

Entre otras recomendaciones de expertos estn:

- Lubricacin frecuente y constante.
- Corte de uas de pies por una persona idnea.
- Examen peridico de la piel para detectar lesiones patolgicas y tratarlas adecuadamente.
- Derivar al dermatlogo los pacientes con lesiones recientes que merezcan duda diagnstica.
La piel es un tejido elstico y flexible, pero claro, todo tiene un lmite!

Y aunque el organismo femenino est genticamente adaptado a los cambios propios de la
maternidad, la piel va a estar sometida a un estiramiento tan grande y las alteraciones hormonales
que experimenta la embarazada durante la gestacin van a incidir de forma tan especial en ella,
que va a necesitar un plus de mimos y cuidados para prevenir problemas.

Como explica la dermatloga del Centro Mdico Teknon de Barcelona, Cristina Pla, es una de las
partes del organismo ms afectadas por el embarazo.

Desde los primeros meses empezars a notar que est mucho ms sensible, que enrojece con
facilidad y presenta una mayor susceptibilidad a las alergias (a desodorantes, perfumes y
cosmticos, por ejemplo). Si ya tenas alguna patologa dermatolgica previa, puede verse ahora
alterada por el embarazo.

La piel atpica, por ejemplo, tiende a empeorar. El acn, en cambio, es ms variable; en algunas
mujeres empeora y en otras mejora.

LAS TEMIDAS ESTRAS
Sin duda son la estrella de las consultas dermatolgicas. Las estras son roturas de las fibras de la
piel, que no soportan la distensin del embarazo. Se traducen en unas lneas que al principio son
rojizas y despus blanquecinas.

La mala noticia es que, si no se acta a tiempo para prevenirlas, pocas mujeres se salvan de
sufrirlas. Afectan a ms del 90% de las embarazadas, dice la doctora Pla. Aparecen
aproximadamente a partir de la semana 25, bsicamente en pechos, abdomen y nalgas.

Para prevenir su aparicin es vital, desde el momento en que conozcas tu estado, mantener la piel
lo ms elstica posible, aplicndote una buena crema hidratante y/o una crema antiestras
maana y noche.

Si ya te han salido, has de ser constante y seguir con las cremas hasta un mes despus del parto,
cuando tu cuerpo recupere su volumen.

Para eliminarlas definitivamente hay tratamientos muy efectivos con lser, pero hay que esperar
hasta despus del parto y la lactancia.

MANCHAS OSCURAS
La hiperpigmentacin es un oscurecimiento de la piel en forma de manchas. Es muy habitual en la
gestacin y hay algunas pigmentaciones que afectan al 90% de las embarazadas, como las que
aparecen en las areolas mamarias o en la lnea alba (desde el ombligo al pubis).

Otras, como el melasma o cloasma (tambin conocido como mscara porque se localiza en frente,
nariz y mejillas), afectan al 50% de las mujeres. Si eres propensa, la hiperpigmentacin aparece en
el primer trimestre y suele ser progresiva, aunque muy variable. La causa es el desequilibrio
hormonal: se produce un aumento de los estrgenos que a su vez provoca un aumento de la
melanina, sustancia que pigmenta la piel.

El sol empeora estas manchas, por lo que habr que evitar la exposicin de estas zonas o tomarlo
con una proteccin 50+. Aunque estticamente las manchas no estn bien aceptadas, se trata de
una alteracin benigna y, en general, desaparece poco a poco tras el parto.

A veces la mejora es slo parcial, en estos casos se pueden hacer tratamientos despigmentantes
con cremas especficas, explica la doctora.

AY!, QU PICORES
El estiramiento de la piel favorece que sta se reseque. Y al estar ms seca, se irrita con facilidad y
aparece el picor. Es algo muy generalizado a partir del segundo trimestre, especialmente en el
abdomen.

No tiene mayor importancia, excepto si el picor es muy acusado (en estos casos la gestante puede
llegar a hacerse heridas, ya que la desazn es tan intensa que se rasca al dormir
inconscientemente) y si se presenta de forma acusada en manos y pies. En este caso hay que
realizar una analtica para descartar la colestasis del embarazo (una afeccin asociada a este
sntoma y que afecta al hgado).

Si, como ocurre casi siempre, es un picor normal, combtelo con hidratantes sin perfume,
jabones sin detergente y evitando suavizantes.
Las estras son lesiones que se producen en la capa media de la piel (la dermis) cuando se estira
demasiado y se rompe. La epidermis transparenta estas fisuras, que al principio tienen un color
violceo, despus se vuelven rosadas y finalmente se convierten en unas lneas blancas nacaradas,
de uno a tres centmetros de largo y unos cinco milmetros de ancho.
En los embarazos las estras son el pan de cada da y suponen una preocupacin para las futuras
mams, ya que son marcas que ser complicado hacer desaparecer una vez se haya dado a luz. Los
cambios hormonales, que repercuten sobre la produccin de colgeno y elastina, tambin
favorecen su aparicin. La nica forma de prevenirlas es mantener la piel lo ms hidratada y
elstica posible.
Durante el embarazo hay que aumentar los cuidados de la piel para prevenirlas. Se recomienda
utilizar cremas antiestras a partir del tercer mes. Cuanta ms hidratacin, mayor elasticidad y
menos sufrir la piel cuando estire.
Las cremas antiestras se aplican igual que cualquier hidratante, solo que en zonas localizadas: en
las embarazadas las estras suelen salir a ambos lados de la tripa, en los senos, las caderas y los
muslos.
Lo mejor es aplicarla despus del bao o la ducha en la zona que queramos tratar con masajes,
para que el producto penetre adecuadamente.
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