Los cuidados que debes tener con tu piel en otoo

Las estaciones tambin condicionan el estado de nuestra piel, por lo que te decimos paso a paso lo
que debes hacer para tener una piel sana y radiante.

Ya comenz el otoo y nuestra piel tambin comenzar a sentir los cambios de temperatura, es
por esto que nuestros cuidados diarios deben ir enfocados a la estacin que comenzamos a vivir.

La doctora Alejandra Ros, dermatloga de Central Klinic nos explic que con posterioridad al
verano, la piel suele estar bastante deshidratada. Es por este motivo que es importante mantener
nuestra piel humectada, pues el fro que viviremos en un tiempo msnos puede generar algunos
problemas como rojeces, sequedad y manchas.

Te entregamos una serie de consejos que la experta nos recomend, para que nuestra piel est
preparada para el fro y recuperada del calor del verano.

1. Peeling suaves

La recomendacin es exfoliar, una a dos veces por semana. Incluso en pieles con roscea esto se
puede hacer de forma suave. La doctora nos explic que esto genera una renovacin de la piel y
de esta forma la hidratacin posterior con otros productos ser ms profunda.

Al exfoliar con micro grnulos hay que tener cuidado con el rea del contorno de ojos, pues
debemos recordar que esa zona es delicada y no debe ser tocada por estos productos.



2. Cremas nutritivas

Los procesos reparativos del organismo son en la noche, por lo que despus de haber limpiado tu
piel tienes que aplicar cremas nutritivas de acuerdo a tu edad.

Una buena opcin para hidratar y reparar son los sueros, los que tienen que tener vitaminas. Los
puedes aplicar en la cara y en el cuello, algunos se pueden aplicar en el contorno de ojos.

3. Mscaras faciales

Las mascarillas faciales tambin son importantes para cuidar nuestra piel. Lo ideal es hacerlo una
vez a la semana. La doctora nos recomend hacerlas con productos naturales, como yogur con
miel. Las personas que tienen la piel manchada, pueden agregar un poquito de limn para lograr
un efecto blanqueante, se debe dejar en el rostro por 20 minutos.

4. Proteger los labios

Con el fro los labios comienzan a resecarse, por lo que un buen consejo es aplicar vaselina slida
en los labios durante la noche, pues es hipoalergnica y crea una pelcula de alta hidratacin.

5. Limpieza

En la noche se debe usar una leche de limpieza, las que son ideales para pieles normales y mixtas.
La doctora recomienda hacer un masaje con esta crema para drenar y lograr que el rostro reciba el
resto de las cremas con la piel bien limpia.

La limpieza tambin se puede hacer con geles de ducha, los que deben ser suaves. En pieles secas
y sensibles es bueno usar agua termal, en reemplazo del agua de la ducha.

6. Alimentacin

Para estar hidratada, es fundamental tomar dos litros de agua al da. Se recomienda llevar una
dieta que incluya frutas, verduras, frutos secos, legumbres, pescados, carnes blancas y aceite de
oliva.

Idealmente se deben tomar vitaminas antioxidantes como cranberry y maqui, este ltimo adems
tiene propiedades para disminuir el peso, colesterol y regular la insulina. Se consumen en cpsulas
y los puedes encontrar en farmacias homeopticas.

Adems, la especialista recomienda tomar colgeno, idealmente desde los 21 aos, sobre todo
para quienes hacen deporte.

Recuerda que en la maana debes aplicar siempre crema hidratante. Si vas a usar un suero, el
orden ideal es suero, crema y bloqueador.
Cuidados de la piel en verano
Publicado el 19 junio, 2014
Llega el verano y el momento de cuidar la piel de nuestros nios ante posibles quemaduras
solares.

El grado de proteccin solar depende de las caractersticas de cada nio, a ms rubio, ojos claros y
piel blanca ms proteccin y a la inversa, ojos oscuros, castaos y piel morena precisan menos
factor de proteccin solar.

Respecto a los factores de proteccin total, no los suelo recomendar pues sera el equivalente a no
llevar al nio a la guardera para que no coja infecciones vricas, creo que hay que ser ms natural
y poco a poco el nio se ir adaptando al clima de la zona donde vive. Esto no se contradice con
evitar las quemaduras solares pero poner crema cada vez que el cro sale a la calle es demasiado.

A los mayorcitos que no les gustan las cremas, es bueno que procuren mantener la camiseta
puesta el mayor tiempo posible. A pesar de todo, tendrn que aplicarse crema varias veces al da,
sobre todo si se baan continuamente. Respecto a relajar la insistencia, una vez morenos ya
tienen cierta proteccin natural, por lo que hay que seguir cuidando la piel e hidratndola, pero no
tanto como al principio.

Como norma general en los bebs:

Los bebs de menos de 3 meses no deben ir a la playa, de 3 a 6 depende del beb y como le afecte
el romper sus rutinas para el buen desarrollo, y de los 6 a 12 ratitos en la playa o piscina pero no
un da entero de playa o piscina. Hay que evitar las horas centrales del da.
No hay que pasarse demasiado de las 2 horas en la playa.
Hay que pensar que aunque est bajo la sombrilla, el resol tambin influye en su acaloramiento.
Hay que evitar los golpes de calor.
Conviene ofrecer agua con frecuencia y controlar sus pipis.
Y aplicar la crema de proteccin solar que corresponda.
Las cremas peditricas son recomendables pues la piel del nio es capaz de absorber sustancias a
travs de la piel que no pasan en el adulto, y adems su superficie corporal es relativamente
mayor respecto a su masa corporal, por ello cualquier txico adquirira en el nio concentraciones
superiores.

Y para todos, ya en casa, una vez aseados, recordad rehidratar la piel con la crema adecuada.
LOS CUIDADOS DE LA PIEL PERIOSTOMAL
En las personas ostomizadas es de gran importancia el cuidado de la piel periestomal, que es
aquella que rodea el estoma y donde vamos a pegar el adhesivo de la bolsa. Todos los dispositivos
van pegados a la piel, por lo que es necesario mantenerla en las mejores condiciones posibles para
una buena adherencia.
Una piel irritada puede ocasionarnos ciertas molestias, que pueden ir desde un ligero escozor, si
slo tenemos la piel enrojecida, a un dolor importante si por contacto prolongado tenemos la piel
ulcerada. A esto se aade la dificultad de pegar un adhesivo en una piel irritada.
Debemos consultar con la enfermera especialista ante la mnima aparicin de irritacin.

La orina y las heces en contacto con la piel
En los adultos, la continencia nos permite mantener alejada la piel del contacto permanente con
heces y orina. Sin embargo todos conocemos las irritaciones de piel en los bebes portadores de
paales.
El contacto continuo de la piel con heces y orina provoca una irritacin que puede ir desde un
simple enrojecimiento a una dermatitis importante.
El pH de la piel es algo cido, con valores de pH entorno a 5,5 y por tanto, si la orina o las heces se
alejan de estos valores, tanto por mayor acidez (pH<7) como por ser demasiado alcalinas (pH>7),
provocarn gran irritacin en la piel.
El pH de las heces es variable en funcin de la alimentacin y de la flora intestinal. Las enzimas
contenidas en las heces, bien sean de origen pancretico o bacteriano (lipasas, ureasas, proteasas)
agravan el poder irritante de las heces.
La presencia de amonaco en la orina y su alcalinidad la vuelve muy irritante. El pH de la orina
podemos modificarlo con la dieta de forma que el consumo de carnes y vitamina C la hace ms
cida y las verduras ms alcalina.

Consejos para un cuidado adecuado de la piel
Es crucial prevenir la aparicin de problemas cutneos. Para mantener una piel intacta y en
buenas condiciones podemos seguir las siguientes indicaciones:
Realizar una buena higiene (ver apartado de higiene) del estoma y la piel periestomal.
Elegir el dispositivo ms adecuado para nuestras caractersticas. (Ver apartado de eleccin de
dispositivo ), para que se adapte perfectamente y se evite as todo contacto con los efluentes.
No dejar piel al descubierto que pueda entrar en contacto con los efluentes. Recortar al mismo
tamao y forma del estoma para favorecer el sellado y evitar las fugas. (Ver cmo medir y recortar
).
Estaremos muy atentos a los signos de fuga como son el picor (prurito), escozor o evidencia visual
de heces u orina por debajo del adhesivo. Es aconsejable buscar restos (de residuos) en el
adhesivo una vez que lo hemos despegado. Consultar con la enfermera si sospechamos de fugas.
Despegar el adhesivo de forma suave evitando tirones (ver como retirar la bolsa). Si los cambios de
bolsa son muy frecuentes puede estar indicado un sistema de dos piezas para evitar la irritacin
producida al despegar el adhesivo.
En el caso de que haya aparecido una irritacin cutnea, lo ms importante es eliminarla cuanto
antes. Para solucionar los problemas de irritacin, la enfermera puede aconsejarnos cambiar de
dispositivo o la utilizacin de accesorios como las pastas y los polvos en ulceraciones hmedas.
La mayor parte de las irritaciones y dermatitis son causadas por contacto con las heces o la orina y
una pequea parte son producidas por alergias a los componentes de los dispositivos. La
diferenciacin en ocasiones no es sencilla y debe ser valorada por una enfermera especialista.
Como norma general, en las alergias, la dermatitis abarca toda la zona de contacto del dispositivo
con la piel, mientras que en las irritaciones por contacto, la dermatitis suele estar delimitada a la
zona concreta de la fuga. En ocasiones, pueden aconsejarnos visitar a un dermatlogo para hacer
un estudio de alergias.
La urticaria consiste en reas de la piel rojas e inflamadas (ronchas) que provocan una comezn
intensa. La urticaria aparece de repente y puede desaparecer rpidamente en una o dos horas,
pero pudiendo tambin durar hasta 24 horas. Frecuentemente se presenta en grupos de ronchas y
aparecen nuevas ronchas mientras otras desaparecen. Se estima que un 20% de la poblacin ha
padecido una erupcin de urticaria en alguna etapa de su vida.
Qu Causa la Urticaria?
Frecuentemente la urticaria es un efecto secundario de la ingestin de ciertos alimentos o
medicamentos. Los alimentos que pueden causar la urticaria incluyen nueces, tomates, mariscos y
bayas. Los medicamentos frecuentemente responsables de la aparicin de urticaria son: penicilina,
sulfas, anticonvulsivos, fenobarbital y aspirina.

Cules Son Otras Causas de la Urticaria?
Una forma comn de la urticaria es el Dermografismo, que se presenta en el 5% de la poblacin.
La urticaria se produce por frotamiento constante o friccin sobre la piel, y frecuentemente
ocurren despus de rascarse, o cuando se usa ropa apretada.
La urticaria colinrgica es el trmino mdico para la urticaria que se puede desarrollar despus de
actividades que aumentan la temperatura corporal. Las actividades que pueden causar esto
incluyen: baos de tina, ducha, hidromasaje o tina de agua caliente, ejercicio, fiebre o tensin
emocional. Se ha estimado que del 5% al 7% de los pacientes que padecen urticaria pueden
presentar urticaria colinrgica.
La urticaria inducida por el fro se presenta despus de la exposicin al viento o al agua a muy baja
temperatura. La urticaria puede aparecer en las extremidades y, generalmente, en cualquier rea
expuesta. El agua fra o los lquidos pueden provocar sntomas en los labios o en la boca.
La urticaria solar es causada por exposicin a la luz solar o a lmparas solares, pudiendo ocurrir
una reaccin dentro de uno a tres minutos.
El ejercicio es otra causa de urticaria. Algunos individuos afectados pueden tambin desarrollar
obstruccin pulmonar y/o prdida de conciencia. Esta reaccin tan grave se denomina anafilaxia
inducida por el ejercicio.
Algunas veces la urticaria se presenta en forma recurrente en individuos sin causa obvia. Esto se
llama urticaria crnica. Si bien se trata principalmente de una molestia y no est asociada con una
enfermedad interna grave, el mecanismo exacto de esta enfermedad no es conocido y la urticaria
generalmente desaparece por s misma.

Qu es el angioedema?
Mientras la urticaria se desarrolla en la superficie de la piel, el angioedema es la inflamacin de las
capas ms profundas de la piel. Ocurre en forma ms frecuente en las manos, pies y rostro. Si el
angioedema se presenta en la garganta, puede bloquearse la respiracin normal o la capacidad de
tragar, debindose manejar con urgencia. Esto ocurre rara vez ya que el angioedema causa
inflamacin de los labios y de los ojos sin efectos duraderos. La urticaria y el angioedema pueden
aparecer en conjunto o por separado. El angioedema generalmente dura uno o dos das y puede
reaparecer con o sin urticaria en un perodo indefinido de tiempo.
El angioedema hereditario en una enfermedad hereditaria rara la cual puede ser fatal en algunos
casos y, a este respectos difiere de otros tipos de angioedema crnico. La inflamacin se puede
presentar en las vas respiratorias como en la laringe, lengua y garganta, as como en el rostro y las
extremidades. La inflamacin en el estmago ha producido dolor intenso y ha llevado a la ciruga
en casos en que se ha confundido con apendicitis. Se ha demostrado que la deficiencia de una
protena sangunea es la causa de esta enfermedad hereditaria.

Cmo Se Puede Tratar la Urticaria?
Se recomienda evitar al mximo alimentos, frmacos y otros factores que la provoque. Los
antihistamnicos tales como la hidroxicina, difenhidramina, pirilamina, terfenadina, cimetadina y
ranitidina se usan para tratar episodios recurrentes. El empleo de estos medicamentos se
recomienda slo bajo la gua de su especialista en alergias. La hidroxicina es especialmente
efectiva para el tratamiento de la urticaria colinrgica.
La ciproheptadina es empleada para la urticaria inducida por el fro. Si la urticaria no responde a
los antihistamnicos, varios especialistas en alergias utilizan corticoesteroides como la prednisona
administrada en forma conjunta con los antihistamnicos. La mayora de los pacientes mejoran con
el tratamiento con esteroides, pero deber evitarse si es posible para uso crnico. Sin embargo,
algunos pacientes, especialmente los que padecen urticaria crnica, los pueden requerir. Despus
de un intervalo aceptable, los pacientes pueden descontinuar el uso de esteroides. En ese
momento, se sugiere el tratamiento continuo con antihistamnicos, hasta que los medicamentos
para la urticaria ya no sean necesarios. En casos graves y agudos, con angioedema presente, las
inyecciones de adrenalina pueden ser necesarias para aliviar la inflamacin. El angioedema
hereditario puede ser efectivamente tratado con medicamentos hormonales especiales.
Hola Guapetonas! Como se habrn dado cuenta, ha comenzado ya el fro y los cambios de
temperatura y la pregunta es: qu cuidados especiales debo dar a mi piel en invierno?

En primer lugar, djenme contarles con qu deben continuar todo el ao, y esto es:

- Limpieza, tonificacin e hidratacin de rostro, que son un must siempre.

- Bloqueador solar, s, todo el ao tambin, pues evita el envejecimiento prematuro por el sol
y esos rayitos dainos siguen all.

- Hidratacin y nutricin de la piel, que comienzan por hidratarnos y nutrirnos bien nosotras
mismas, y si quieren, complementar con algn producto extra.

Y bueno, ahora s, qu tener en cuenta en invierno:

- Evitar los cambios bruscos de temperatura al pasar a temperaturas bajas, pues los vasos se
dilatan y nos quedan rojeces poco estticas.

- El invierno es la poca ideal para hacernos tratamientos rejuvenecedores o
despigmentantes en la piel, as que si estaban pensando hacerse un peeling, lser u otro, vayan
agendndolo para estos meses que vienen.

Cuntennos qu otros trucos tienen para su piel en invierno, bellas!