GIMNASIA CEREBRAL

Se basa en:
Ejercicios coordinados.
Movimientos corporales
Crea conexiones neuronales (activacin de los sentidos).
Teora del cerebro triuno (Cerebro reptil Hacer, Actuar, Lmbico Emociones,
Neocrtex Estructurados los dos hemisferios)
La gimnasia cerebral es un proceso pedaggico, estimula las funciones del cerebro,
cuyo principio general es el movimiento. Fomenta la autorresponsabilidad, mejora la
coordinacin del movimiento mediante ejercicios dinmicos y divertidos para una mayor
flexibilidad mental.
UTILIDAD
Tratamiento de la hiperactividad
Problemas de atencin y memoria.
Dificultades visoespaciales y visomotoras
Problemas de lenguaje
Dificultades emocionales, ansiedad, estrs.
TIPOS DE EJERCICIOS
Activan las funciones cerebrales.- Antes de cualquier actividad durante la
maana
Relajacin (permiten que el cerebro se distienda).- Durante la noche
Se realizan en cualquier lugar.- Antes de los ejercicios consumir agua (activa
las neuronas)
BENEFICIOS DE LA GIMNASIA CEREBRAL
Nios-as, jvenes
Mejora la atencin, concentracin, memoria, habilidades escolares, coordinacin,
habilidades de comunicacin, interrelaciones, autoestima
Adultos
Permite: expresarse con seguridad, soltura, maneja el estrs, mejora las relaciones
personales y capacidad de trabajo.
Adultos mayores
Mantiene las capacidades y habilidades, especialmente las relacionadas con la
memoria.
EJERCICIOS BSICOS DE LA GIMNASIA CEREBRAL
N Ejercicio Para que
materias
ayuda
Postura,
Comportamiento
Accin
Cerebral
1 Marcha
cruzada Cross
Craw
Ortografa,
lectura,
escritura,
escucha y
comprensin.
Coordinacin
derecha e
izquierda,
respiracin,
percepcin
espacial, odo,
visin.
Cruzar la lnea
central, visin.
2 Ocho
perezoso
Lectura y
comprensin
de smbolos
Relajacin de
hombros,
concentracin
Cruzar la lnea
central, visin
3 Doble
garabato
Matemtica,
escritura,
ortografa y
smbolos
Derecha e
izquierda,
habilidad deporte
y movimiento
Coord. Mano-
ojo
4 El ocho
alfabtico
Escritura Seguridad y
claridad
Cruzar la lnea
central, visin
5 El elefante Idiomas,
msica
Concentracin,
alerta
Cruzar la lnea
central, odo
6 Giros de
cuello
Lectura,
discurso,
lenguaje
Respiracin,
relajacin
Relajacin
sistema
nervioso
7 La mecedora Bienestar
fsico. Todas
las materias
Trabaja la
columna y los
glteos. De alerta
mental
Fortalecimiento
sistema
nervioso
8 Respiracin
abdominal
Todas las
materias
Anti-estrs Relajacin
general
9 Marcha
cruzada en el
suelo
Ortografa,
lectura,
escritura,
escucha y
comprensin
Igual que el
ejercicio nmero
uno pero en el
suelo. Autoestima
y abdominales
Ejercicio de
activacin
10 La cobra Concentracin Postura, espalda Relajacin
sistema
nervioso
11 El bho Idiomas,
lenguaje oral
Voz, audicin,
problemas
emocionales
Desbloqueo
para la libre
expresin
12 Activacin del Escritura y Concentracin Desbloqueo
brazo ortografa tensiones
13 Flexin de pie Lectura Mejora el
comportamiento
social
Recepcin
tensiones
14 Botn del
cerebro
Lectura Agilidad mental Ejercicio de
energa
15 Botones de
tierra
Organizacin Concentracin Ejercicio de
energa
16 Botones de
equilibrio
Normaliza el
sistema
nervioso y da
estabilidad con
las tres
dimensiones
Equilibra el
occipital
Ejercicio de
energa
17 Botones de
espacio
Organizacin,
enfoque y
concentracin
Respiracin de la
columna (lquido
cefalorraqudeo)
Ejercicio de
energa
18 Bostezo de
energa
Lectura oral,
discursos,
escritura
creativa
Relajacin, voz,
visin (formacin
reticular)
Ejercicio de
energa
19 Gancho de
Cook
Exmenes Autoestima,
concentracin
emocional
Actitudes
positivas