PLAN DE CHARLA EDUCATIVA

I. ETAPA DETERMINANTE

TITULO: autoestima
DURACION: 10 - 15 min
INSTITUCION: Hospital III Jos Cayetano Heredia
FECHA: 06 de mayo del 2014
DIRIGIDO A: familiares de pacientes del servicio de: ciruga B
RESPONSABLE: Priscilla Trelles Chunga

II. ETAPA EJECUTIVA:

OBJETIVOS:
Brindar conocimientos sobre autoestima
Exhortar a la poblacin a prevenir una autoestima baja

CONTENIDO:
QU ES LA AUTOESTIMA.
No existe un concepto nico sobre Autoestima, ms bien hay diferentes formas de entender lo
que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a partir de varios
niveles, el energtico y el psicolgico.
Desde el punto de vista energtico, se entiende que:
Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecucin
armnica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organizacin y
direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean stos cognitivos, emocionales
o motores.
De aqu se desprende:
_ Existe una fuerza primaria que nos impulsa hacia la vida.
_ Esa fuerza posibilita la realizacin de las funciones orgnicas armnicamente.
_ Esa fuerza nos permite desarrollarnos.
_ Esa fuerza nos permite tener una organizacin, una estructura.
_ Esa fuerza es responsable de nuestros procesos de funcionamiento, y tiene que ver con
nuestros pensamientos, nuestros estados emocionales y nuestros actos.
Desde el punto de vista psicolgico, puede decirse que:
Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, conscientes de
nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente y confiar en
nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener o
de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos
corresponda interactuar.
POR QU NECESITAMOS AUTOESTIMA.
La vida humana es el transcurrir de experiencias y eventos con los que entramos en contacto;
un transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y venir de flujos y reflujos. En este devenir,
podemos llegar a vivir momentos altos y momentos bajos.
La relacin social, generalmente signada por cambios rpidos y frecuentes, y por una
elevada competitividad, nos obligan a permanentes readaptaciones. En ciertas circunstancias,
nuestro sentido de valor personal y de confianza en las propias capacidades pueden verse
afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las contingencias. En esos momentos la
confusin, la impotencia y la frustracin producidas por el no logro, nos lleva a dudar de
nuestro poder creador, de la capacidad natural de restablecernos, y es entonces cuando
optamos por crear y a veces sostener conductas autodestructivas, lejanas al bienestar
generado por la Autoestima, es decir, por la consciencia, el amor incondicional y la confianza
en uno mismo. Los seres humanos, somos "la nica especie capaz de traicionar y actuar
contra nuestros medios de supervivencia". En estado de desequilibrio,el hombre opta por
manejarse de formas diversas aunque nocivas y elige, generalmente, los siguientes caminos:
PARLISIS.
La frustracin es interpretada de forma tal que incapacita para la accin creativa. La apata es
una forma de manifestacin de esta reaccin.
NEGACIN.
La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengao severo basado en el miedo al
dolor. El adicto que asegura no tener adiccin, es unamuestra de este mecanismo.
EVASIN.
Aqu la estrategia es hacer todo lo que nos impida ver la situacin a la cara. Se conoce su
presencia pero se teme enfrentarla y se pospone. La diversin compulsiva es una forma de
evasin bastante comn.
ENFERMEDAD.
Aunque cualquiera de las manifestaciones anteriores conducen, si se prolongan, a estados de
desequilibrio orgnico, en ocasiones se toma el camino corto y la reaccin a la frustracin es
violenta, y se manifiesta en forma de enfermedad.
Todos estos modos de reaccin, de manejo inadecuado de la energa interior, reflejan
ausencia de Autoestima, de conciencia de la capacidad para responder creativamente a las
circunstancias. Es por eso, por la tendencia creciente que exhibe el humano de hoy a la
autodestruccin, por lo que necesitamos un recurso protector que nos gue hasta nuestro
poder personal, hacia el restablecimiento del ritmo, del equilibrio, de la conciencia, de
laintegracin. Ese recurso es la Autoestima, con l nacemos pero debemos reencontrarlo.
LA VIDA SIN AUTOESTIMA.
Es factible para el observador atento o entrenado, detectar los niveles de Autoestima o
Desestima en las personas, ya que su manifestacin se extiende a pensamientos, palabras,
estados emocionales, hbitos y otras maneras de experiencias. La manera como vive un ser
autoestimado es bastante diferente de la forma como funciona un desestimado.
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA.
Adems de los mencionados anteriormente, existen otros comportamientos que reflejan desamor e
irrespeto por nosotros, y como consecuencia de eso, por los dems. Sin que deban ser tomados
como algo inmutable y absoluto, algunos de los ms frecuentes son:
Mentir
Llegar tarde
Necesitar destacar
Irrespetar a las personas
Preocuparse por el futuro
Actuar con indiferencia
Creerse superior
Descuidar el cuerpo
Negarse a ver otros puntos de vista
Negarse a la intimidad emocional
Vivir aburrido, resentido o asustado
Desconocer, negar o inhibir los talentos
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA.
Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser tomados como algo absoluto,
son los siguientes:
Aprender
Agradecer
Reflexionar
Planificar
Procurarse salud
Producir dinero
Cuidar el cuerpo
Vivir el presente
Valorar el tiempo
Respetar a los dems
Disfrutar la soledad
Abrirse a lo nuevo
Actuar honestamente
Cumplir los acuerdos
Perdonarse y perdonar
Respetar a los dems
Vivir con moderacin
Actuar con originalidad
Aceptarnos como somos
Aceptar los xitos ajenos
Halagar y aceptar Halagos
CONCLUSIONES.
La Autoestima se forma desde la gestacin, durante el perodo prenatal y en los aos que siguen
el nacimiento del nio, quien aprender, de acuerdo con lo que perciba en su entorno, si es apto
para lograr objetivos y ser feliz, o si debe resignarse a ser comn; uno ms en una sociedad en la
que vivir posiblemente resentido, ansioso y funcionando muy por debajo de su verdadera
capacidad. Los niveles de salud, xito econmico ycalidad de relaciones, estn frecuentemente
relacionadas con una Autoestima fuerte. El desequilibrio, el caos en estas reas, se puede
vincular a una baja, dbil o escasamente desarrollada autoestima.
La Autoestima es un recurso psicolgico que permite que las personas se orienten hacia el
bienestar y no hacia la autodestruccin. Sin embargo de manera automtica y poco consciente,
acostumbramos desarrollar comportamientos que afectan y reducen de manera significativa
nuestra calidad de vida.
Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas como son, evitar los
cambios necesarios, trabajar compulsivamente, fumar o beber en exceso y actuar tmidamente o
con apata, entre otras conductas frecuentes, revelan desamor por uno mismo, prdida del
equilibrio de la mente y del cuerpo y, por consiguiente, la urgente necesidad de restablecer la
Autoestima, que es la pieza clave para todo tipo de relacin en nuestras vidas: paternal, amorosa,
de trabajo o simplemente social.

III. ETAPA EVALUATIVA:

PREGUNTAS:
Qu es lo quecausa una autoestima baja?
Cules son las consecuencias de una autoestima baja?
Cul es la mejor manera de prevenir una autoestima negativa?

IV. ETAPA DE CIERRE:

CONCLUSIONES:
Se concluye exhortando a las personas a tener una actitud de superacin y autoestima
alta.