ORIENTAES PRTICAS SOBRE O JEJUM DA IGREJA

DIAS DE JEJUM
Ao jejuarmos, devemos comer simples e moderadamente.
JEJUM EUCARSTICO
Para que o Corpo e o Sangue de Nosso Senhor possam ser a primeira coisa a passar por nossos lbios
no dia da Comunho, ns nos abstemos de toda comida e bebida desde a hora em que nos deitamos (ou
desde a meia-noite, o que vier primeiro) na vspera. Os casais devem se abster de relaes sexuais na
noite que antecede a Comunho.
Quando a Comunho vespertina, como nas Liturgias Pr-Santificadas da Quaresma, esse jejum deve,
se possvel, estender-se ao longo do dia at depois da comunho. s vezes, para aqueles que no
conseguem manter essa disciplina, prescreve-se um jejum total comeando ao meio-dia.

QUARTAS E SEXTAS-FEIRAS DO ANO
A menos que se esteja num perodo livre de jejum, os cristos ortodoxos devem observar um jejum
estrito todas as quartas e sextas-feiras. Evitam-se os seguintes alimentos:
Carne, incluindo aves, e quaisquer derivados da carne, tais como toicinho e caldo de carne.
Peixe, e isto quer dizer: peixes com espinha dorsal. Mariscos so permitidos.
Ovos e laticnios (leite, manteiga, queijo etc.)
Azeite de oliva. Uma interpretao literal da regra probe o azeite de oliva apenas. Especialmente
onde o azeite de oliva no um dos componentes principais da dieta, a regra s vezes entendida
como incluindo todos os leos vegetais, bem como os derivados do leo por exemplo: a
margarina.

DISPENSAS DO JEJUM
A Igreja sempre isentou do jejum estrito as crianas pequenas, os doentes, os muito idosos, as grvidas e
as mes lactantes. Enquanto os membros desses grupos no devem restringir seriamente a quantidade
que comem, nenhum dano lhes advir por passarem dois dias da semana sem alguns alimentos,
simplesmente comendo o bastante dos alimentos permitidos. Excees ao jejum baseadas em necessidades
mdicas (como o diabetes, por exemplo) sempre so permitidas.

TEMPORADAS DE JEJUM
03 de maro - 19 de abril - Grande Quaresma
A carne e seus derivados so proibidos, mas os ovos e os laticnios so permitidos, mesmo na quarta e
na sexta-feira.
Semana que Antecede a Quaresma (Semana da Tirofagia):
Primeira Semana da Quaresma: comem-se apenas duas refeies completas durante os
primeiros cinco dias, uma na quarta e outra na sexta-feira, aps a Liturgia Pr-
Santificada. No se come nada desde a manh de segunda-feira at o anoitecer de
quarta-feira o mais longo perodo sem alimentos no ano eclesistico. (Poucos leigos
guardam essas regras na sua plenitude.) Para as refeies da quarta e da sexta-feira, bem
como para todos os dias de semana na Quaresma, a carne e seus derivados, o peixe, os
laticnios, o vinho e o leo so evitados. No Sbado da primeira semana comea a regra
costumeira para os Sbados quaresmais (veja abaixo).
Dias de Semana, da Segunda at a Sexta Semanas: A regra do jejum estrito
guardada todos os dias: evitam-se a carne e seus derivados, o peixe, os ovos, os
laticnios, o vinho e o leo.
Sbados e Domingos, da Segunda at a Sexta Semanas: Permite-se o vinho e o leo;
de resto, guarda-se a regra do jejum estrito.


16 de junho - 11 de julho - Santos Apstolos (Pedro e Paulo).
Tem durao varivel a cada ano, e vai da segunda-feira aps o Domingo de Todos os Santos at o
dia 28 de junho, vspera da Festa de So Pedro e So Paulo.
Segunda, quarta e sexta-feira: jejum estrito. Deve-se evitar o consumo dos seguintes
alimentos:
Carnes, incluindo aves, e produtos derivados, como toucinho e caldo de carne.
Peixes com espinha mariscos e frutos do mar so permitidos.
Ovos e laticnios.
Azeite de oliva.
Vinho e bebidas alcolicas.
Teras e quintas-feiras: permite-se o consumo de vinho e azeite.
Sbado e domingo: permite-se o consumo de vinho, azeite e peixes.

14 de agosto - 28 de agosto - Santa Dormio da Me de Deus.
Durante as duas semanas do Jejum da Dormio, o jejum como aquele da maior parte da Grande
Quaresma:
De segunda a sexta-feira: jejum estrito.
Sbados e Domingos: permite-se vinho e leo.

28 de novembro - 06 de janeiro - Natividade do Senhor (So Filipe).
Durante o perodo inicial do jejum, a regra idntica quela do Jejum dos Apstolos. Durante o
perodo final do jejum, no se come mais peixe nos Sbados e Domingos. Em tradies diferentes, essa
intensificao do jejum pode abranger a ltima ou as duas ltimas semanas.

OUTROS DIAS E TIPOS DE JEJUM
18 de janeiro - Teofania.
11 de setembro - Decapitao de So Joo Batista.
27 de setembro - Exaltao da Cruz.
A Vspera da Teofania, a Exaltao da Cruz e a Decapitao de Joo Batista so dias de jejum, nos
quais se permite vinho e leo.
O Jejum Conjugal
Espera-se que os casais se abstenham de relaes sexuais ao longo das quatro temporadas de
jejum da Igreja, bem como nos jejuns semanais das quartas e das sextas-feiras. (Provavelmente, esse
aspecto da regra do jejum ainda mais amplamente ignorado, e mais difcil para muitos, do que aqueles
referentes aos alimentos. Em considerao a isso, algumas fontes advogam uma regra mnima, mais
modesta: os casais devem se abster de relaes sexuais antes de receberem a Santa Comunho e durante a
Semana Santa.)
SOBRE A REGRA DO JEJUM DA IGREJA
No substitua a regra que a Igreja nos deu pela noo de decidir do que voc vai se abster
durante a Quaresma. Em primeiro lugar, guarde a regra de jejum da Igreja; e depois decida a respeito de
disciplinas adicionais, consultando seu padre.
Sempre se aconselha que jejuemos de acordo com nossas foras, e voc pode descobrir com a
experincia que voc precisa modificar a regra de jejum para ajust-la a suas prprias foras e situao.
Mas no pressuponha antecipadamente que a regra muito difcil para voc.
O Senhor nossa fora, e pode nos sustentar de modos maravilhosos e imprevistos.
Aqueles que tentam guardar o jejum tradicional da Igreja descobriro que, embora as tentaes
do orgulho e do legalismo sejam reais, os benefcios espirituais so grandes. Uma volta a um jejum mais
diligente poderia desempenhar um grande papel na renovao espiritual de nossas igrejas ortodoxas.

SEMANAS LIVRE DE JEJUM
7 de janeiro - 17 de janeiro: Antes da Natividade de Cristo e Teofania.
09 de fevereiro - 15 de fevereiro: Domingo do Publicano e do Fariseu.
20 de abril - 26 de abril: Semana da Santa Ressurreio.
08 de junho - 14 de junho: Semana da Santssima Trindade.
Todos os alimentos so puros para o cristo. Quando no est prescrito nenhum jejum, no
h alimentos proibidos.