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quello della lunghezza del pene: in entrambi i casi nessuno sembra mai accontentarsi!
Quindi oggi cerco di darvi qualche dritta per affrontare il problema in maniera razionale e
scientifica, come faccio sempre.
Da cosa composto leiaculato?
Per meglio farvi comprendere i meccanismi, serve prima ricordare da cosa composto
leiaculato. Lo sperma ha due componenti: gli spermatozooi e il liquido seminale, nel
quale nuotano gli spermatozoi. Gli spermatozoi sono prodotti dai testicoli, mentre il
liquido in cui nuotano prodotto dalle vescicole seminali e dalla prostata. Per avere
uneiaculazione pi abbondante NON bisogna aumentare la quantit di
spermatozoi, serve invece aumentare la quantit di liquido seminale. Laumento del
numero degli spermatozoi fa parte di un altro ambito, riguarda la fertilit ed al di fuori
dello scopo di questo articolo.
Larginina ed altri aminoacidi
La cosa in assoluto pi efficace per aumentare la produzione di liquido seminale di
utilizzare un integratore di arginina. Questultimo fornisce alle vescicole seminali e alla
prostata la materia prima per fabbricare pi liquido seminale. Durante la visita io valuto
con attenzione alcuni parametri del paziente che vuole aumentare leiaculato, in modo da
comunicargli esattamente le dosi e le modalit di assunzione oltre a tutte le
controindicazioni da conoscere prima di utilizzare questo integratore. Anche
lalimentazione pu fornire alte dosi di arginina: puoi trovarla in grandi quantit nella
frutta secca, nei semi di sesamo e nelle uova. Importante anche lassunzione di Carnitina
(carne rossa, latte) e Lisina (latticini).
Zinco
Per aumentare gli effetti dellarginina utile introdurre nellalimentazione cibi ricchi di zinco.
Lo zinco infatti stimola la produzione di testosterone, il quale aumenta la funzionalit
delle vescicole seminali e della prostata. I cibi pi ricchi di zinco sono le noci, il tuorlo
duovo, i semi di sesamo, il roast beef, il cacao, i semi di zucca e i funghi. Introduci nel tuo
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corpo almeno 11 mg al giorno di zinco, per assumerlo puoi usare anche gli integratori
alimentari.
Acido Folico
Lacido folico (Vitamina B9) pu contribuire allaumento di volume del seme. 400 mg
possono essere assunti grazie a cereali, verdure a foglia larga, legumi e succo darancia.
Allicina
Consuma lallicina, un principio attivo contenuto nellaglio. Lallicina, un composto
solforganico, aumenta il volume dello sperma, ottimizzando il flusso sanguigno verso gli
organi sessuali, e creando maggiore quantit di sperma. Sperimenta nuovi piatti con
laggiunta di aglio, oppure comportati da vero uomo ed aggiungine uno o due spicchi al
tuo frullato di verdure del mattino.
Testosterone
Laumento dei livelli di testosterone determina un maggior stimolo rivolto alle vescicole
seminali in modo che esse aumentino la produzione di liquido seminale. Per aumentare i
livelli di questo ormone ho gi scritto vari articoli a riguardo. Brevemente vi ricordo che
bene evitare di bere alcolici, inoltre raccomandata lesposizione al sole (questo magari vi
torner utile la prossima estate!) e fare una buona dose di esercizi in palestra.
Evita la bicicletta
Il sellino della bicicletta nemico dello sperma, perch la frizione riduce il volume dello
stesso. La pressione, frizione ed i colpi ai quali si soggetti, quando si monta in bicicletta,
sono tuttaltro che benefici. Vai in macchina, o ancora meglio a piedi se la distanza lo
permette, per un po di tempo. La produzione degli spermatozoi sar sicuramente
maggiore.
Fai attenzione al peso
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Essere in sovrappeso, o sottopeso, pu causare sbilanciamento nei livelli ormonali. Troppo
estrogeno, o troppo poco testosterone, hanno un effetto negativo sulla quantit del
liquido seminale ed anche sulla qualit dei tuoi spermatozoi.
Altri consigli sparsi
Se sei un culturista evita gli steroidi (evitali per la tua salute, non certo solamente per
migliorare il tuo sperma!), dormi bene, evita gli stress eccessivi, non fumare e non bere
troppi alcolici.
Attenzione al tempo
Seguendo questi consigli il corpo far il resto: sar la nostra fisiologia che lavorer a
nostro vantaggio e produrr una maggior quantit di liquido seminale; lunica accortezza
quella di lasciar trascorrere un tempo sufficiente dalla precedente eiaculazione per dar
modo di produrre di nuovo una quantit sufficiente di liquido seminale.
Per migliorare la forza delleiaculazione
Alcuni mi chiedono come avere una eiaculazione pi potente. Vi consiglio di provare gli
esercizi per allenare il muscolo puboccocigeo. Gli uomini fanno ricorso agli esercizi per tale
muscolo non solo per far durare lamplesso pi a lungo, ma anche per aumentare il volume
del proprio sperma e soprattutto per avere un getto pi forte. Esistono diversi esercizi
per il muscolo pubococcigeo utili a soddisfare la tua partner, cos come a garantire se
questo quello che cerchi il miglior successo al tuo tentativo di diventare genitore.
Clicca qui se vuoi scoprire come allenare il tuo muscolo pubococcigeo.
Come migliorare il sapore dello sperma
Ecco unaltra domanda insospettabile. Tanti pazienti, sia maschi che femmine, mi
chiedono spesso consigli su unalimentazione che possa influire positivamente sul sapore
delleiaculato. Nelleventualit che anche tu e la tua partner riteniate utile migliorare il
sapore dello sperma, ecco brevemente alcuni alimenti e bevande che luomo pu assumere
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CIBI CONSIGLIATI PER MIGLIORARE IL SAPORE DELLO SPERMA
Ananas, papaya, melone, mela, uva, cannella, menta, limone, agrumi. Importante bere
molta acqua.
CIBI DA EVITARE PER MIGLIORARE IL SAPORE DELLO SPERMA
Alcol, caff, carne rossa, aglio, broccoli, cavolo, asparagi. E bene evitare i cibi da fast
food ed importante evitare di fumare o, almeno, limitare il numero di sigarette.
Dott. Emilio Alessio Loiacono
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Anonimo ha detto:
22 novembre 2013 alle 16:12
grazie per i consigli dott.loiacono, sono rossetti, hanno funzionato bene!!
quando la chiamo per la visita di controllo? a presto!
RISPONDI

3

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Dott. Loiacono Emilio Alessio ha detto:
22 novembre 2013 alle 16:30
Salve sig. Rossetti, sono contento che abbiano funzionato! Pu
chiamare al vecchio numero, domani mattina dalle 9 in poi (non
oltre le 13). Attenzione che ci stiamo per trasferire: cambier
indirizzo e numero di telefono. Se chiama domani mattina le
spiegher tutto. Le auguro una buona serata!
RISPONDI
Anonimo ha detto:
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22 novembre 2013 alle 16:33
va bene la chiamo domani mattina cos mi spiega,grazie

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Anonimo ha detto:
29 giugno 2014 alle 21:12
Buongiorno Dottore,
Pur essendo molto giovane ho notato la scarsit di liquido seminale. Ho
controllato i suoi consigli alimentari e posso affermare che la mia dieta in
linea con i suoi consigli.
Pu esserci qualche altro metodo/spiegazione?
La ringrazio. A presto.
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