10/1/13 Anlise dos efeitos dos exerccios fsicos nos nveis de cortisol e no controle do estresse

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OClDosMagosCuidadoComoQueDeseja,VocPodeSeTornarUmDeles
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Anlisedosefeitosdosexercciosfsicosnos
nveisdecortisolenocontroledoestresse
Anlisisdelosefectosdelosejerciciosfsicosenlosnivelesdecortisolyenelcontroldelestrs

UniversidadeFederaldoParan
(Brasil)
CarolineBuhrer
MariaGiseledosSantos
mariagisele@yahoo.com

Resumo
Aolongodahistria,aatividadefsicasempreestevepresentenarotinadahumanidadeassociadaaumestilodepoca.Aprticadosexercciosfsicosvemda
Prhistria, afirmase na Antiguidade, estaciona na Idade Mdia, fundamentase na Idade Moderna e se sistematiza nos primrdios da Idade Contempornea.
Universalizaseusconceitosnaatualidade,dirigindoseparaofuturo,fundamentandosenasnovascondiesdevidaeambiente.
Unitermos:Exercciosfsicos.Cortisol.Estresse.

EFDeportes.com,RevistaDigital.BuenosAires,Ao17,N176,Enerode2013.http://www.efdeportes.com/
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1.Introduo
consenso o efeito nocivo do estresse sobre o organismo e os benefcios da atividade fsica no combate ao
estresse.Diversospesquisadoresdestesculocontriburamparaalgunsconceitosdiferentesdeestresse.Trsdesses
conceitos incluem o estresse como resposta biolgica, como um evento ambiental e como uma transao entre
indivduoeambiente(Townsend,2002).
Oestressecrnicopodelevaraconstantesnveisaltosdecortisolnosangue,oquecausaumaumentodoapetitee
consequenteaumentodepeso.Oestressecrnicopodedeprimirosistemaimune,tornandoomaissuscetvelagripes
e outras infeces. Normalmente, o sistema imune responde infeco liberando vrias substncias que causam
inflamao. Em resposta, as glndulas adrenais produzem cortisol que inibe as respostas imunes e inflamatrias
quando ocorre a resoluo da infeco. Estresse prolongado sustenta um nvel de cortisol continuamente elevado,
fazendocomqueosistemadedefesamantenhasesuprimido.Searespostaaoestressesempreativada,hormnios
doestresseproduzemsensaespersistentesdeansiedade,impotnciaefracassoiminente.Umasensibilidademaior
ao estresse tem sido associada depresso severa, possivelmente porque pessoas em depresso tm maior
dificuldade para se adaptar aos efeitos negativos do cortisol. Os derivados do cortisol agem como sedativo o que
contribui para a sensao constante de depresso. Quantidades excessivas de cortisol podem causar distrbios de
sono,perdadalibidoedoapetite.Altosnveisdecortisolpodemaindaelevarfrequnciacardaca,pressoarteriale
nveisdegorduranosangue(Almeida,2007).
inquestionvel que a tecnologia e o progresso trouxeram facilidades, mas junto incrementaram as doenas
silenciosas formando uma epidemia que se estabelece sem maiores sintomas em suas primeiras fases e vo
gradativamentesedesenvolvendoaolongodosanos,identificadascomodoenascrnicodegenerativas,quetemsua
origem em uma srie de fatores como a predisposio gentica, influncia do meio externo e hbitos de vida. A
atividadefsicaregularomelhorsuporteparaprevenodedoenasepromoodasade.Emrelaoaosefeitose
respostasimediatasnoorganismo,valeressaltararelaodiretaentreatividadefsicaerelaxamento.Osindivduos
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vivenciam o relaxamento de maneira diferente. Alguns
relaxam ocupandose de grandes atividades motoras
comoesportes,corridasouexercciosfsicos.Outrosainda
usam tcnicas tais como exerccios respiratrios e
relaxamento progressivo para aliviar o estresse (Porto,
2007).
No entanto, vale destacar a importncia do
discernimento entre o conceito de atividade fsica que
uma expresso genrica que pode ser definida como
qualquer movimento corporal, produzido pelos msculos
esquelticos, que resulta em gasto energtico maior do
que os nveis de repouso, e do exerccio fsico (um dos
seus principais componentes), que uma atividade fsica planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo
finalouintermedirioaumentaroumanterasade/aptidofsica(Caspersen,1985).
1.1.Justificativa
A necessidade da reviso de literatura em questo surgiu a partir do momento em que foram
verificadasvriassituaesemqueosnveisdecortisolvariavamdependendodosexercciosfsicosede
algunsesportespraticadoscomotambm,assuasintensidades,bemcomoaligaodoestressecoma
produo de cortisol, fazendo com que estes nveis se alterassem para mais ou para menos. Desta
forma,esteestudodeverrelatarosbenefciosdessasatividadesfsicas,paraumequilbrionosnveis
decortisoledoestressedessespraticantes.
1.2.Objetivogeral
Analisar,naliteraturaexistente,osefeitosdosexercciosfsicosnosnveisdecortisolenocontroledo
estresse.
1.3.Objetivoespecfico
1.3.1.Estudarosefeitosdosexercciosfsicos,mostrandoaligaoentre:ocontroledo
estresseeosnveisdecortisolemseuspraticantes.
1.3.2. Estudar os efeitos dos exerccios fsicos, mostrando a ligao entre o estresse
positivoeonegativo,assimcomoosnveisdecortisolemseuspraticantes.
1.3.3.Estudarosbenefciosdosexercciosfsicosparaocontroledosnveisdecortisol
emseuspraticantes.
1.4.Problema
Porqueosexercciosfsicosinfluenciamnastaxasdecortisolenoestresse?
2.Revisodeliteratura
2.1.Afisiologiadocortisol
Todasasfunesdocorpohumanoedosvertebradosdeumamaneirageralsopermanentemente
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controladasemestadofisiolgicopordoisgrandessistemasqueatuamdeformaintegrada:osistema
nervosoeosistemahormonal(Guyton&Hall,1997).Osistemanervosoresponsvelbasicamentepela
obteno de informaes a partir do meio externo e pelo controle das atividades corporais, alm de
realizar a integrao entre essas funes e o armazenamento de informaes (memria). ...Os
hormnios funcionam como intermedirios entre a elaborao da resposta pelo sistema nervoso e a
efetuaodestarespostapelorgoalvo.Porisso,consideraseosistemahormonalooutrocontrolador
dasfunescorporais(Guyton&Hall,1997Wilson&Foster,1988)....Oshormniossoreguladores
fisiolgicos eles aceleram ou diminuem a velocidade de reaes e funes biolgicas que acontecem
mesmonasuaausncia,masemritmosdiferentes,eessasmudanasdevelocidadessofundamentais
no funcionamento do corpo humano (Schottelius & Schottelius, 1978). O exerccio serve de estmulo
paraasecreodedeterminadoshormniosedefatorinibitrioparaoutros.Nosesabeomotivodas
alteraesnosritmosdesecreohormonalemtodasasglndulasnemnosseusnveisplasmticos.No
entanto, muito mais sensato acreditar que de fato existam motivos para essas alteraes embora
aindadesconhecidospelacinciadoqueconsiderarqueelassimplesmenteacontecemaesmo(Gould,
1989).
A adrenocorticotropina, o ACTH (adrenocorticotrophic hormone) tem a funo de regular o
crescimentoeasecreodocrtexadrenal,doqualaprincipalsecreoocortisol,doqualfalaremos
mais tarde. O exerccio estimula a liberao de ACTH de acordo com Wilmore e Costill (1994).
Entretanto,outrosautores(Fox&Matthews,1983McArdle,Katch&Katch,1988)dizemquenoocorre
mudana ou que no h evidncias cientficas que comprovem uma coisa ou outra. O que de fato
aceito que a regulao da liberao deste hormnio se d com o ritmo circadiano: um dos maiores
estmulosatransioentreosestadossonoviglia.AsualiberaodeterminadapeloCRH,tambm
conhecidocomohormniodeliberaodoACTHoufatorhipotalmicodeliberaodacorticotropina.Os
maiorespicosdesecreodetodoodiaacontecemcercadeseishorasdepoisdeapessoaadormecer.
Almdisso,vriosoutrosfatoresestimulamsuaproduo,comoaumentoscclicosnaturais,diminuio
docortisol(ofeedbacknegativodestehormnio),estressefsico,ansiedade,depressoealtosnveis
de acetilcolina. Por outro lado, existem vrios fatores inibitrios, como as encefalinas, os opiides e a
somatostatina, por exemplo. Por todas essas razes no totalmente seguro afirmar que o exerccio
estimula a produo de ACTH, mesmo que existam alguns estudos que mostrem isso (Guyton & Hall,
1997Wilmore&Costill,1994).
Suprarenais ou glndulas adrenais, internamente:medula adrenal e externamente: crtex adrenal,
Porteremfunesbemdiferenciadas,merecemumestudoemseparado(Berne&Levy,1996Guyton&
Hall, 1997). A medula adrenal produz dois hormnios, a epinefrina e a norepinefrina (tambm
conhecidoscomoadrenalinaenoradrenalina),quesochamados,emconjunto,decatecolaminas.Jo
crtexadrenalsecretamaisde30hormniosesteridesdiferentes,chamadosdecorticosterideseessa
secreo estimulada pelo ACTH, abordado anteriormente. Esses hormnios so separados em trs
grandes grupos: os glicocorticides, os mineralocorticides e os andrognios (Berne & Levy, 1996
Guyton&Hall,1997McArdle,Katch&Katch,1988Wilson&Foster,1988).
Dentre os glicocorticides o cortisol o mais importante desses hormnios, tem sua liberao
influenciada pelo ACTH. Suas aes compreendem: a) a adaptao ao estresse b) a manuteno de
nveis de glicose adequados mesmo em perodos de jejum c) o estmulo gliconeognese
(especialmenteapartirdeaminocidosdesaminadosquevo,atravsdacirculao,paraofgado)d)
mobilizaodecidosgraxoslivres,fazendodelesumafontedeenergiamaisdisponvele)diminuio
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da captao e oxidao de glicose pelos msculos para a obteno de energia, reservandoa para o
crebro,numefeitoantagnicoaodainsulinaf)estmuloaocatabolismoproticoparaaobtenode
energia, reservandoa para o crebro, num efeito antagnico ao da insulina g) atua como agente
antiinflamatrioh)diminuiasreaesimunolgicas,porprovocardiminuiononmerodeleuccitos
i) aumenta a vasoconstrio causada pela epinefrina j) facilita a ao de outros hormnios,
especialmenteoglucagoneaGH,noprocessodagliconeognese(Berne&Levy,1996Guyton&Hall,
1997). A resposta do cortisol ao exerccio um pouco complicada de ser diagnosticada. Existe muita
variabilidade em relao ao tipo e intensidade do exerccio, nvel de treinamento, estado nutricional e
ritmo circadiano. Podese dizer, com mais certeza hoje em dia, que os nveis de cortisol aumentam
durante o exerccio fsico intenso. Em exerccios moderados, no entanto, h ainda muita controvrsia
(Brenneretalii,1998McArdle,Katch&Katch,1988Wilmore&Costill,1994)
2.2.Oestresse
O fenmeno do estresse definido por McGrath (apud Weinberg e Gould, 2002) como um
desequilbrio substancial entre a demanda (fsica e/ou psquica) e a capacidade de resposta, sob
condiesnasquaisofracassoparasuprirademandatemimportantesconseqncias.Qualquertipo
deestmuloestressor(fsicoe/oupsicolgico)podedesencadearreaespsicofisiolgicasqueacabam
resultandoemhiperfunodosistemanervososimpticoedosistemaendcrino,maisparticularmente,
daglndulasuprarenal.Perantetaldesequilbrio,tornasefunodohipotlamoedosistemanervoso
parassimptico auxiliar na adaptao ou recuperao do organismo e na manuteno de condies
homeostticas. Assim, aumento nos nveis de estresse ativa o sistema endcrino, resultando na maior
liberaodehormniosglicocorticides,talcomoocortisol,pelaglndulasuprarenal.Maiorliberao
de cortisol sugere refletir situaes de perda de controle, depresso e, principalmente, distresse
(estresse negativo). Ao contrrio, nveis mais baixos, porm normais de cortisol, indicam maior
autocontrole,previsibilidadedeaoeenvolvimentoprazerosoemotivantenatarefa.
De acordo com SPIELBERGER apud FRANKS (1994) o estresse uma parte essencial e natural da
vida, sendo que viver diariamente com estresse inerente para o crescimento e desenvolvimento
humano. Uma tima opo para minimizar os efeitos deste e de outros estresses o exerccio fsico,
quetemafunodemovimentarumserhumanocadavezmaisletrgicoergido.
O estresse " a resposta fisiolgica, psicolgica e comportamental de um indivduo que procura
adaptarseeajustarsespressesinternaseexternas"(MICHAL,1998).
Osagentesestressores(JOHNSON,1988)podemsertantofsicos(temperaturasextremas,leses,
infeces,cirurgias,etc.),emocionais(medo,ansiedade,raiva,frustrao,etc.)oufsicoseemocionais
combinados(dor,exercciofsico,etc.).
Oestressepodeserfavorveloudesfavorvel.Oeustressumdesgastefsicoementalquenosd
prazer e nos traz benefcios e distress, um "desgaste capaz de gerar desorganizao (fsica e
emocional),malestareofuscamento,umdesgastenegativo"(DATTI,1997).
O estresse funciona bioquimicamente da seguinte maneira: "o stress fsico e emocional ativa a
amgdala, estrutura que faz parte do sistema lmbico, rea cerebral relacionada com o componente
emocional. A resposta emocional resultante modulada por estmulos provenientes dos centros
superiores do crebro anterior. A resposta neuronal da amgdala retransmitida e estimula uma
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respostahormonaldohipotlamo.IstofazliberarohormnioCRF(fatorliberadordacorticotrofina),que
estimula a hipfise a liberar outro hormnio, o ACTH (hormnio adrenocorticotrpico) na corrente
sangnea. Por sua vez, o hormnio ACTH estimula as glndulas suprarenais, um grupo de pequenas
glndulas situadas sobre os rins. As glndulas suprarenais compreendem duas regies distintas, uma
parte interna, ou medula, que secreta adrenalina (epinefrina) e noradrenalina (norepinefrina) e uma
camada externa ou crtex, que secreta mineralocorticides (aldosterona) e glicocorticides (cortisol).
Simultaneamente,ohipotlamoatuadiretamentesobreosistemaautnomoparaqueeledesencadeie,
imediatamente,areaoaostress.Ocorpoentopreparadoparaareaodelutaoufugaatravsde
uma via dupla: uma resposta nervosa de curta durao e uma resposta hormonal, de maior durao"
(MICHAL,1998,pg.18).Jadisponibilidadeaumentadadeaminocidos,gorduraseglicosenosangue
apsaliberaodocortisolauxilianoressarcimentodaleso,"(...)oqueatenuaoestmuloinicialque
desencadeouaseqnciadeeventosatasecreodocortisol.Almdisso,ocortisolimpedearuptura
doslisossomos,oqueevitaadestruioadicionaldostecidos"(GUYTON,1985).
2.3.Oexercciofsico
Oexercciofsico,segundoCASPERSENetal.(1985),umadasmaneiraspelaqualaatividadefsica
podesemanifestar,desdequesejaplanejada,estruturadaerepetitivaeobjetiveamelhoriadaaptido
fsica ou a reabilitao orgnico funcional. De acordo com WILLIAMS (1998), a prtica regular de
exercciosaerbicospodeocasionarareduodosnveisdehormniosestressantesnosangue,sendo
que a maioria dos expertsrecomenda exercitarse diariamente por, no mnimo, 30 minutos. Todavia,
exercitarsetrsvezesporsemanatambmgeraefeitosbenficosnoorganismo.
Oexerccioservedeestmuloparaasecreodedeterminadoshormniosedefatorinibitriopara
outros. No se sabe o motivo das alteraes nos ritmos de secreo hormonal em todas as glndulas
nem nos seus nveis plasmticos. No entanto, muito mais sensato acreditar que de fato existam
motivosparaessasalteraesemboraaindadesconhecidospelacinciadoqueconsiderarqueelas
simplesmenteacontecemaesmo(Gould,1989).
Osritmosdiriosquecontrolammuitasdasnossasfunesfisiolgicas,assimcomoodesempenho,
soconhecidoscomoritmoscircadianos,ciclandoemcercadeumdiaoude24horas.
Vriasfunesorgnicasexibemritmicidadecircadiana,comvaloresmximosemnimosocorrendo
emhorriosdiferentesaolongododia.Essesritmosdiriossoaltamenteinfluenciadospeloexerccio
fsico,como,porexemplo,asalteraeshormonaiseociclosonoviglia.(Atkinson,1996).
O efeito do exerccio realizado em diferentes horas do dia pode influenciar no aumento da
temperatura corporal. No estudo realizado com ciclistas, observouse que a temperatura corporal e a
freqncia cardaca continuam apresentando significativa variao circadiana, mesmo durante a
execuodoexercciocontnuo,comumaamplitudemaiselevada(Callardetal,2001).
Assim,oexercciopodeacelerarodeslocamentodefasedealgunsmarcadoresbiolgicos,comoa
liberao do hormnio melatonina, demonstrando assim uma relao direta com marcadores
relacionadosaociclosonoviglia(Miyazakietal.2001).
JoexercciofsiconoturnopodeatrasaracurvacircadianaTSHemelatoninaemhumanos,sendo
queodeslocamentodefasepodeserdeterminadopeladuraoepelaintensidadedoexercciofsicode
forma compatvel com a variao individual, levandose em considerao se a pessoa ativa ou
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sedentria(Buxtonetal.1997).
Apesar das controvrsias, estudos epidemiolgicos confirmam que pessoas moderadamente ativas
tm menos risco de serem acometidas por disfunes mentais do que pessoas sedentrias,
demonstrandoqueaparticipaoemprogramasdeexercciosfsicosexercebenefcios,tambm,para
funescognitivas(Molloyetal.1988).
Paradoxalmentedevesereconheceraexistnciadealgunsindivduosqueseenvolvemnaprticade
exerccios fsicos com tal intensidade e/ou freqncia que podem trazer prejuzos sade, como, por
exemplo,osdependentesdoexercciofsico(Davis,1997).
EstudosrealizadosnosEUAafirmamqueaprticasistemticadoexercciofsicoparaapopulaoem
geral est associada ausncia ou a poucos sintomas depressivos ou de ansiedade. Mesmo em
indivduos diagnosticados clinicamente como depressivos, o exerccio fsico tem se mostrado eficaz na
reduodossintomasassociadosdepresso(Grosz,1972).
Na prtica ou prescrio de treinamento fsico com o objetivo de obter algum efeito fisiolgico de
treinamento, seja ele a melhora do condicionamento fsico ou a preveno e tratamento de doenas,
deve se levar em considerao quatro princpios bsicos. O primeiro o princpio da sobrecarga, que
preconiza que, para haver uma resposta fisiolgica ao treinamento fsico, necessrio que esse seja
realizado numa sobrecarga maior do que a que se est habituado, a qual pode ser controlada pela
intensidade, durao e freqncia do exerccio. O segundo o princpio da especificidade, que se
caracterizapelofatodequemodalidadesespecficasdeexercciodesencadeiamadaptaesespecficas
que promovem respostas fisiolgicas especficas. O terceiro o princpio da individualidade, pelo qual
devese respeitar a individualidade biolgica de cada indivduo na prescrio de um determinado
programadeexerccios,poisamesmasobrecargaemodalidadedeexerccioirprovocarrespostasde
diferentesmagnitudesemdiferentesindivduos.Oquartoeltimooprincpiodareversibilidade,quese
caracteriza pelo fato de que as adaptaes fisiolgicas promovidas pela realizao de exerccio fsico
retornamaoestadooriginaldeprtreinamentoquandooindivduoretornaaoestilodevidasedentrio
(McArdle,1998).
No entanto, para que os benefcios e segurana sade da prtica regular de atividade sejam
maximizados, necessrio que haja uma prescrio de exerccios que considere as necessidades,
metas,capacidadesiniciaisehistriadopraticante(Pollock,1993).
2.4.Oestresseeoexerccio
2.4.1.Efeitosdoexerccionoeixohipotlamohipfiseeadrenal(HHA)
Qualquerestmuloexternopercebidopeloorganismo,comostresspromoveativaodo
sistema autnomo, com elevao dos nveis plasmticos de cortisol como resultado da
ativaodoeixohipotlamohipfiseadrenal(HHA).Ohormniohipotalmicoliberadorde
corticotrofina (CRF) e a argininavasopressina (AVP) so os principais reguladores da
corticotrofina(ACTH)secretadanoloboanteriordahipfise.PorsuavezoACTHestimula
aproduoeliberaodecortisolpelazonafasciculadadocrtexadrenalnafaixade12
15mg/m2/dia em adultos no estressados. O cortisol inibe o HHA a nvel hipotalmico e
hipofisrio. Atividade fsica intensa estimula o eixo HHA, atravs de um mecanismo no
completamenteesclarecido.Oexercciofsicoinduzumaumentodasecreodecortisole
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ACTH superior ao atingido aps estmulo com CRF. O exerccio tambm aumenta a
liberaodeAVPnacirculaosistmica,proporcionalmenteintensidadedoexerccio.O
aumentodolactatoplasmticotemsidoimplicadocomoumdosmecanismosresponsveis
pelaativaodoeixoHHAduranteoexerccio.Outrosmediadoreshumorais,porexemplo,
a angiotensina II e as interleucinas, as quais aumentam no exerccio, so capazes de
ativaroeixoHHA.Adiminuiodosnveisdeglicoseabaixode60mg/dLduranteexerccio
prolongado pode desencadear a seqncia de eventos na ativao do eixo. O papel das
catecolaminas na modulao da secreo de ACTH no exerccio controversa bloqueio
dassinapsesganglionaresatenuaarespostadoACTH,masadrenalectomiabilateralno
reduz a resposta. Portanto a secreo de ACTH em humanos no depende da ativao
simultnea simpticaadrenal. A observao de que o CRF tambm pode aumentar os
nveis plasmticos de epinefrina e norepinefrina independente de hipofisectomia ou
adrenalectomia, mas abolido com bloqueio ganglionar, sugere que o CRF atua no
sistema nervoso central por via simptica. Assim, o aumento do CRF durante o exerccio
pode no s ativar o eixo HHA, mas tambm aumentar a resposta simpticaadrenal ao
stress. A resposta do cortisol atividade fsica pode ser influenciada por vrios fatores,
entreelesidade,intensidade,duraoetipodoexercciopraticado.Quandoassociadosao
stressdacompetio,osnveisdecortisolatingemvaloressuperioresaosdasatividades
recreacionais.(Pardini,2001)
2.5.Exercciosresistidosecortisol
SegundoOliveiraetal.(2008),arespostaagudadocortisolaumasessodeexercciosresistidostem
sido foco de alguns estudos, entretanto, resultados conflitantes so observados. No presente estudo,
nenhuma das intensidades de exerccios testadas induziu elevaces significativas desse hormnio no
perodo psexerccio. Adicionalmente, no foram observadas diferenas na concentrao de cortisol
entreGC(grupocontrole),G50(50%de1RM)eG80(80%de1RM),emnenhumdosmomentos.Esses
achadoscorroboramoestudodeUchidaetal.,noqualmulheresjovens(idademediade25,3anos)no
apresentaramalteraonaconcentraosanguneadecortisolapsumasessodeexercciosresistidos.
Similarmente,outrosestudosapresentamresultadosquesocongruentescomoobservadonapresente
investigao.Emcontrapartida,Kraemeretal. relataram elevao significativa na concentrao srica
do cortisol em mulheres jovens (idade mdia de 24,1 anos) submetidas a diferentes protocolos de
exerccios resistidos. Dentre os mecanismos propostos, tem sido sugerido que a elevao da
concentrao sangunea de lactato, da concentrao de creatina quinase e reduo da glicemia
apresentam algum papel na elevao do cortisol em resposta ao exerccio. possvel especular que a
diferena na idade da amostra e conseqente repercusso na carga absoluta de treinamento podem
explicar, pelo menos em parte, a divergncia de resultados com o presente estudo. Alem da no
elevao, a presente investigao evidenciou que a concentrao de cortisol apresentouse
significativamentereduzidatrshorasaps(T2)G50,G80eGCquandocomparadoscomasituao
prexerccio (T0). Tem sido demonstrado que o ritmo circadiano do cortisol induz uma subestimativa
desse hormnio ao se estudarem respostas agudas ao exerccio. Portanto, cautela necessria para
afirmarqueocortisolsricoencontrasereduzidoaposumasessodeexercciosresistidosemidosas.
Por outro lado, os resultados do presente estudo sugerem que o cortisol de mulheres idosas no se
elevasignificativamenteapsumasessodeexercciosresistidos.(OLIVEIRAetal.2008)
2.6.Esportecoletivoeestresse
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Osaspectosfisiolgicosdoexercciofsicosealiamemumconsensocomometabolismoenergtico,
em razo de que a energia gerada para o esforo fsico possui seu alicerce nas reservas nutricionais.
Pesquisasemendocrinologiadoesportedemonstraramoefeitocrnicoeagudodoexercciofsicosobre
osistemaendcrinoesuasvariveisintervenientescomointensidade,duraoemodalidadedoesforo.
No entanto, no mbito do esporte coletivo, os atletas esto vulnerveis a variaes ambientais como
enfrentarumadversriosuperioroudenveltcnicoaindadesconhecido,ocomportamentodatorcidae
a interao entre tcnico e colegas de equipe.. de senso comum que estas variveis ambientais
poderiamafetarasrespostasendcrinasemetablicaseinterferirnocomportamentofisiolgicodurante
oesforofsiconacompetio,antecipandoocansaoeafadiga.Apartirdisto,estudosrealizadoscom
modificaes ambientais sobre respostas fisiolgicas, caracterizadas em freqncia cardaca, consumo
de oxignio e percepo de esforo demonstraram que a percepo de esforo se mostrou elevada,
indicando cansao, quando o ambiente era alterado e a intensidade do esforo, porm, continuava a
mesma.Estesestudos,entretanto,noavaliaramrespostasendcrinas.Emfacedisto,hipoteticamente,
modificaes endcrinas poderiam acarretar a sensao de cansao mesmo com a intensidade do
esforoconstante.Ocortisoleolactato,emparticular,podemestarenvolvidosdiretamentenainterao
entre o ambiente externo e comportamentos fisiolgicos durante o exerccio fsico. O cortisol em
particular, tem sido um importante indicativo de estresse psicolgico na rea esportiva. O aumento do
estressepsicolgicoestimulaaliberaodeglicocorticides,comoocortisolpelaglndulasuprarenale
sugereaperdadoautocontrole,raivaehumordeprimido.
Quando a durao do exerccio fsico prolongada, o aumento do cortisol importante para o
suprimento de energia uma vez que o cortisol impede a reesterificao do cido graxo liberado na
liplise pela induo das catecolaminas, e aps o esforo fsico, o cortisol pode auxiliar ainda na
ressntese de glicognio muscular. No entanto, o cortisol s apresenta um aumento significativo na
circulao sangunea aps 20 minutos de esforo acima de 60% da captao mxima de oxignio. Da
mesma forma, o lactato sanguneo em atletas elevase quando a intensidade de esforo alta e
constante.
Estudosimportantessobreocomportamentodosatletasantes,duranteeapsacompetiorefora
que a estratgia de corrida depende de informaes como a durao do esforo que prescrevem a
antecipao do exerccio partindo de experincias prvias. Fatores estressantes envolvem mudanas
fisiolgicas,comorespostashormonais,aumentodatemperaturamusculareventilaorespiratria,que
podem ser mensurveis. No entanto, a possibilidade de medir a resposta fisiolgica pode mascarar a
realinflunciadoambientepercebidopeloatletanasrespostasendcrinasaoesforofsico.Defato,o
condicionamento fsico est associado a uma reduo na ativao pituitriaadrenal em resposta ao
volumedetreinamento.Inclusive,asalteraesdoeixohipotlamohipfiseadrenalsocoerentescom
hipercortisolismo leve encontrados corredores altamente treinados. No entanto, a caracterstica
psicolgica de atletas de esportes individuais diferente dos atletas de modalidades competitivas uma
vezqueavariabilidadeambientalemumjogomuitomaiordoqueemumacorridadeatletismo.Se
estasalteraesrepresentamumamudanaadaptativaaoestressediriodeexerccioextenuanteou
caractersticadeumdeterminadoperfilde personalidadedeatletas,aindanohestudosconclusivos.
O tipo de modalidade esportiva parece influenciar a concentrao de cortisol salivar, quando
comparadoaestudosrealizadoscomatletasdeesportesindividuaiscomoanatao,assimcomootipo
de estresse envolvido, como estar frente a um adversrio desconhecido ou de nvel tcnico superior,
tambmpareceterumpapeladesempenhar.Estudofeitocomatletasdehandeboldemonstrouainda
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que o nvel de desempenho no jogo pode ter influenciado a secreo de cortisol na saliva, que se
elevavamedidaqueojogoseapresentavamaisestressante.
De fato, assim como fatores caractersticos do esforo fsico, fatores psicolgicos como estresse
mentalrelacionadoaoesforo,podemalterarosnveisdecortisol.Aindaemrelaoaonveldecortisol
relacionado ao esforo fsico, estudos afirmam que o aumento significativo dos nveis de cortisol
requerem uma durao do exerccio de mais de 20 minutos acima de 70% do consumo mximo de
oxignio.(GarciaMarquesdaRochaetal,2009).
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