Habilidades para la vida

El trmino de habilidades para la vida ha tenido una evolucin importante, desde

trminos como asertividad, habilidades sociales, competencia psicosocial,
competencia social entre otras. Uno de los trminos ms difundidos es el de
habilidades sociales del cual se atribuye su origen a Salter, uno de los padres de la
terapia de la conducta quien en su libro Conditioned Reflex Therapy (1949) describi
seis tcnicas para aumentar la expresividad de las personas las cuales eran las
siguientes: la expresin verbal y facial de las emociones, el empleo deliberado de la
primera persona al hablar, el estar de acuerdo cuando se reciben alabanzas, el
expresar desacuerdo y la improvisacin y actuacin espontneas (5).
En relacin al campo de intervencin de las habilidades para la vida, los comienzos
de la investigacin provienen del campo de la terapia de la conducta y es a partir de
los aos 90 que recin se dirigi al campo educativo. Por lo cual a partir de ese ao se
le dio importancia al desarrollo de las habilidades para la vida en los colegios por ser
espacios ideales de aprendizaje (6).

Qu son las habilidades para la vida?
El trmino de habilidades para la vida ha tenido una evolucin importante, desde
trminos como asertividad, habilidades sociales, competencia psicosocial,
competencia social entre otras. Uno de los trminos ms difundidos es el de
habilidades sociales del cual se atribuye su origen a Salter, uno de los padres de la
terapia de la conducta quien en su libro Conditioned Reflex Therapy (1949)

Las habilidades para la vida son destrezas para conducirse de cierta manera,de
acuerdo con la motivacin individual y el campo de accin que tenga la persona,
dentro de sus posibilidades sociales y culturales. Son un eslabn o puente entre los
factores motivadores del conocimiento, las actitudes y los valores, y el
comportamiento o estilo de vida saludable (7).


En el contexto de esta iniciativa mundial, Habilidades para la Vida (HpV) se refiere a
un grupo genrico de habilidades o destrezas psicosociales que le facilitan a las
personas enfrentarse con xito a las exigencias y desafos de la vida diaria. El nfasis
en habilidades psicosociales distingue esta estrategia de otras que ensean destrezas
vocacionales, o se centran en aspectos prcticos de la vida diaria. (MD Leonardo Mantilla
Castellanos, Especialista en Salud Mental y Desarrollo Psicosocial de Nios y Adolescentes; Una propuesta
educativa para la promocin del desarrollo humano y la prevencin de problemas psicosociales)





Habilidades para la Vida son:
Destrezas para conducirse de cierta manera, de acuerdo con la motivacin
individual y el campo de accin que tenga la persona, dentro de sus
limitaciones sociales y culturales.
Un eslabn entre los factores motivadores del conocimiento, actitudes y
valores, y el comportamiento o estilo de vida saludable.

Cules son las principales Habilidades para la Vida?


Las destrezas psicosociales necesarias para enfrentar con xito los desafos de la vida
diaria son muchas y muy diversas, y su naturaleza depende en gran medida del
contexto social y cultural. Sin embargo, la Organizacin Mundial de la Salud (OMS)
propuso que existe un grupo esencial de habilidades psicosociales, o Habilidades
para la Vida, que probablemente son relevantes para los nios, las nias y los jvenes
en cualquier contexto sociocultural, y que pueden agruparse por parejas en cinco
grandes reas, ya que existen relaciones naturales entre ellas:
















Conocimiento de s mismo:
Implica reconocer nuestro ser, carcter, fortalezas, debilidades, gustos y disgustos.
Desarrollar un mayor conocimiento personal nos facilita reconocer los momentos de
preocupacin o tensin. A menudo, este conocimiento es un requisito de la
comunicacin efectiva, las relaciones interpersonales y la capacidad
para desarrollar empata hacia los dems. Me conozco para saber mi potencial de salir
delante de situaciones adversas. Me construyo a m misma(o).

Empata:
Es la capacidad de ponerse en los zapatos del otro e imaginar cmo es la vida para
esa persona, incluso en situaciones con las que no estamos familiarizados. La empata
nos ayuda a aceptar a las personas diferentes a nosotros y mejora nuestras
interacciones sociales. Tambin nos ayuda a fomentar comportamientos solidarios y
de apoyo hacia las personas que necesitan cuidados, asistencia o aceptacin, como los
enfermos de Sida, las personas con trastornos mentales o los desplazados por el
conflicto interno, quienes con frecuencia son vctimas del estigma y ostracismo
social.

Comunicacin efectiva:
Tiene que ver con la capacidad de expresarse, tanto verbal como pre-verbalmente, en
forma apropiada a la cultura y las situaciones. Un comportamiento asertivo implica
un conjunto de pensamientos, sentimientos y acciones que ayudan a un nio o un
adolescente a alcanzar sus objetivos personales de forma socialmente aceptable. La
comunicacin efectiva tambin se relaciona con nuestra capacidad de pedir consejo o
ayuda en momentos de necesidad.

Relaciones interpersonales:
Esta destreza nos ayuda a relacionarnos en forma positiva con las personas con
quienes interactuamos, a tener la habilidad necesaria para iniciar y mantener
relaciones amistosas que son importantes para nuestro bienestar mental y social, a
conservar buenas relaciones con los miembros de la familia una fuente importante
de apoyo social, y a ser capaces de terminar relaciones de manera constructiva.

Toma de decisiones:
Nos facilita manejar constructivamente las decisiones respecto a nuestras vidas y la
de los dems. Esto puede tener consecuencias para la salud y el bienestar, si los nios
y jvenes toman decisiones en forma activa acerca de sus estilos de vida, evaluando
opciones y las consecuencias que stas podran tener.

Solucin de problemas y conflictos:
Nos permite enfrentar de forma constructiva los problemas en la vida. Los problemas
importantes que no se resuelven pueden convertirse en una fuente de malestar fsico
(trastornos psicosomticos) y mental (ansiedad y depresin), y de problemas
psicosociales adicionales (alcoholismo, consumo de sustancias psicoactivas). Otro
aspecto de esta habilidad se relaciona con la solucin de conflictos, orientada a la
educacin de nios, nias y jvenes en formas constructivas, creativas y pacficas de
resolver los pequeos y grandes conflictos cotidianos, como una forma de promover
una cultura de la paz.

Pensamiento creativo:
Consiste en la utilizacin de los procesos bsicos de pensamiento para desarrollar o
inventar ideas o productos novedosos, estticos, o constructivos, relacionados con
preceptos y conceptos, con nfasis en los aspectos del pensamiento que tienen que ver
con la iniciativa y la razn. Contribuye en la toma de decisiones y en la solucin de
problemas, lo cual nos permite explorar las alternativas disponibles y las diferentes
consecuencias de nuestras acciones u omisiones. Nos ayuda a ver ms all de nuestra
experiencia directa, y aun cuando no exista un problema, o no se haya tomado una
decisin, el pensamiento creativo nos ayuda a responder de manera adaptativa y
flexible a las situaciones que se presentan en la vida cotidiana.




Pensamiento crtico:
Es la habilidad de analizar informacin y experiencias de manera objetiva. El
pensamiento crtico contribuye a la salud y al desarrollo personal y social, al
ayudarnos a reconocer y evaluar los factores que influyen en: nuestras actitudes y
comportamientos y los de los dems; la violencia; la injusticia y la falta de equidad
social. La persona crtica hace preguntas y no acepta las cosas en forma crdula sin
un anlisis cuidadoso en trminos de evidencia, razones y suposiciones. El nio o el
adolescente crtico aprende a hacer una lectura ms personal y objetiva de la
publicidad y la enorme avalancha de informacin transmitida a travs de los medios
masivos de comunicacin.

Manejo de sentimientos y emociones :
Nos ayuda a reconocer nuestros sentimientos y emociones y los de los dems, a ser
conscientes de cmo influyen en nuestro comportamiento social, y a responder a ellos
en forma apropiada.

Manejo de las tensiones y el estrs:
Nos facilita: reconocer las fuentes de estrs y sus efectos en nuestras vidas;
desarrollar una mayor capacidad para responder a ellas y controlar el nivel de estrs;
realizar acciones que reduzcan las fuentes de estrs, por ejemplo, haciendo cambios
en nuestro entorno fsico o en nuestro estilo de vida, y; aprender a relajarnos de tal
manera que las tensiones creadas por el estrs inevitable no nos generen problemas de
salud.

Qu habilidades se contemplan dentro de los grandes grupos?
Habilidades sociales:
Comunicacin
Asertividad
Cooperacin y trabajo en equipo
Empata
Habilidades de pensamiento:
Solucin de problemas
Pensamiento creativo
Pensamiento crtico
Habilidades para el manejo de emociones:
Manejo de estrs
Autoestima
Control de emociones










Habilidades para la Vida y la enseanza de valores























Referencias:
Una propuesta educativa para la promocin del desarrollo humano y la prevencin de
problemas psicosociales, consultado el dia 20 de febrero de 2013 en :
http://www.feyalegria.org/images/acrobat/72979810510810510097100101115_849.pdf