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ANTECEDENTES HISTRICOS DE LA RISOTERAPIA.

Hace ms de cuatro mil aos en el Antiguo Imperio, haba unos templos dnde
las personas se reunan para rer con la finalidad de equilibrar la salud.
En el Budismo Zen, la risa es una de las prcticas diarias de meditacin.
La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia. Menahem Belilty refiere
que en la Biblia, es posible leer: "Un corazn alegre es como una buena medicina,
pero un espritu deprimido seca los huesos".
Algunos libros hindes hablan incluso de meditacin con risa porque el hecho
de rer es una tcnica de meditacin en s mismo, y es un medio para conocerse
interiormente que ayuda a estar ms consciente del mundo.
En la India todava hay templos sagrados dnde se puede practicar la risa.
Bhagwn Rajneesh (Osho), en su centro de Poona, promueve la meditacin de la rosa
mstica que consiste en nueve das de tres horas diarias de risa. A la vez que cierta
escuela budista ensea tcnicas para caminar sonriendo y dice que se trata de algo
tanto o ms beneficioso que la meditacin. Tambin hay una creencia hind que
asegura que una hora de risa tiene efectos ms beneficiosos para el cuerpo que cuatro
horas de yoga.
La filosofa china del tao, por su parte, tambin practica la risa. Un viejo
consejo chino dice que para estar sano hay que rer treinta veces al da, y al respecto
los expertos afirman que con tres veces al da es suficiente siempre y cuando sea por
ms de un minuto cada una.
En culturas ancestrales, de tipo tribal, exista la figura del doctor payaso o
payaso sagrado un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder teraputico
de la risa para curar a l os guerreros enfermos.
Sigmund Freaud atribuy a las carcajadas el poder de liberar al
organismo de energa negativa, algo que ha sido cientficamente demostrado al RISOTERAPIA
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descubrir que el crtex cerebral libera impulsos elctricos un segundo despus de
empezar a rer.
En los aos 70, un doctor californiano aplic la alegra y el buen humor como
apoyo en la recuperacin y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos
resultados. A partir de entonces se comenz a utilizar la tcnica de la risa en hospitales
de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.
El siquiatra William Fry, quien ha estudiado los efectos de la risa por ms de 25
aos, asegura que tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez
minutos de remar enrgicamente. Asimismo, se dice que un minuto de risa diario
equivale a 45 minutos de relajacin.
En los ltimos 30 aos, se ha avanzado mucho en la aplicacin de la risa en
diferentes campos.
Un caso curioso es el de Norman Cousins, editor del Saturday Review, que fue
ingresado en un hospital, donde los anlisis clnicos y de laboratorio certificaron que
sufra una dolorosa enfermedad llamada espondilitis anquilopolltica (una
enfermedad degenativa en las articulaciones). El caso de Mr. Cousins era tan extremo
que pronto experiment grandes dificultades y dolores al mover las articulaciones y se
le dijo que las esperanzas de recuperacin no eran en absoluto favorables.
Se neg a aceptar tan triste pronstico y decidi hacerse cargo de su propio
tratamiento. Record haber ledo algo acerca del papel que jugaba el sistema endocrino
en las enfermedades y sobre las consecuencias adversas de los estados emocionales
negativos sobre el equilibrio qumico del cuerpo. Razon que si las emociones
negativas haban tenido relacin en su predisposicin a la enfermedad, quiz entonces
las emociones positivas podran reestablecer el equilibrio.
Estaba dotado de un poderoso deseo de vivir y se resolvi a potenciarlo
utilizando la alegra. Consigui algunas pelculas divertidas (especialmente fragmentos
de Candid Camera, los hermanos Marx). Observ que la risa era un gran
analgsico, diez minutos de risa equivaldran a dos horas de sueo sin dolor. RISOTERAPIA
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Pidi un traslado a un hotel y all aument sus dosis de humor hasta que logr curarse
por completo de la enfermedad. Su admiracin por las propiedades de la risa en el
organismo le llev a investigar, siendo uno de los pioneros que llev a Universidades
como Oxford sus investigaciones. Le debemos en parte a l que estas teoras hayan
llegado a Europa.
Los risoterapeutas se apoyan en estudios e investigaciones cientficas, cuyos
resultados han evidenciado los positivos efectos en la curacin y mejora del cuadro
clnico de pacientes con diversos padecimientos en sus sistemas cardiovasculares,
respiratorios, inmunolgico, muscular, nerviosos central y endocrino, entre otros.
https://docs.google.com/document/preview?hgd=1&id=1iQVfQnWiiJlr5U4Ep56Cy-
cjSQUYyqsCbBMKrw5QUYA&pli=1














introduccion

las formas de expresin que tiene el ser humano son
el lenguaje oral y escrito y el lenguaje corporal. en este
ltimo aspecto podemos considerar a la risa, definida
como el movimiento de la boca y otras partes del rostro
que demuestran alegra. la risa es la expresin de una
emocin debido a diversos elementos intelectuales y
afectivos, que se muestra principalmente en una serie
de aspiraciones ms o menos ruidosas, dependiendo
en gran parte de las contracciones del diafragma y
acompaadas de contracciones involuntarias de los
msculos faciales, resonancia de la faringe y del velo
del paladar. la risa es provocada por algo que mueve
el nimo en virtud de su carcter jocoso, ridculo o
placentero.
segn cientficos de la universidad de california, el
sentido del humor est en la circunvolucin frontal
superior izquierda del cerebro, en el rea motora
en el cerebro de una adolescente de 16 aos mientras
haca diferentes tareas. si la estimulacin era suave, la
chica sonrea, si aumentaba, estallaba en risas. ella lo
atribuy a la foto de un caballo, un prrafo que estaba
leyendo o a la presencia de los investigadores. en esta
zona reside la creatividad y la capacidad para pensar
en el futuro y la moral, de ah que los humanos son los
nicos seres con capacidad de rerse.
a medida que las habilidades humanas se perfeccionan,
la capacidad de rer disminuye. al principio los nios
la utilizan como una forma de comunicacin y despus
se convierte en una conducta emocional; un nio de 6
aos re entre unas 300 a 400 veces al da, un adulto lo
hace slo entre 15 y 100 veces y los adultos mayores
sonren menos de 80 veces diarias; las personas ms
risueas alcanzan 100 risas al da y las menos alegres
apenas llegan a 15.
parece que con los aos se va perdiendo la alegra y las personas se vuelven ms serias, quizs en parte porque la sociedad as lo
exige.
posiblemente, el problema es que a las personas divertidas no se les permite dar rienda suelta al sentido del humor.
en tal sentido, quienes ren poco o tienen poco sentido
del humor son propensos a contraer enfermedades
graves como el cncer o ataques cardiacos. segn los
estudios de jos elas, uno de los mayores expertos
espaoles en la materia, un minuto de risa diario
equivale a 45 minutos de relajacin: rerse incrementa
la autoestima y la confianza en personas deprimidas,
supone un refuerzo inmunolgico, corta los
pensamientos negativos (ya que no podemos rer y
pensar al mismo tiempo) elimina el miedo y ayuda a
minimizar los problemas.
se sabe por ejemplo que la risa es la mejor arma para los esquimales.
en sustitucin de los duelos con armas, los moradores de
groenlandia prefieren los duelos de ridculo; ante la
tribu, los dos contendientes, frente a frente, se insultan
y ridiculizan; las carcajadas de los asistentes sealan al
vencedor: el humillado se toma la cuestin tan en serio
que a veces prefiere el exilio a que cada da continuasen
rindose.
otros expertos afirman que rerse tres veces al da es
suficiente siempre y cuando sea por ms de un minuto
cada una. el psiquiatra william fry, quien ha estudiado
los efectos de la risa por ms de 25 aos, asegura que
tres minutos de risa intensa equivalen para la salud a
cerca de diez minutos de remar enrgicamente.
pero qu es lo que provoca risa? para juregui, son
cuatro las teoras ms conocidas:
superioridad thomas hobbes, sostuvo que la risa
es el resultado directo de la percepcin de que otra
persona es inferior a uno mismo. por ejemplo, un
amigo se choca contra un poste de luz, un msico
falla una nota o un actor cmico hace el papel de
tonto e incompetente.
incongruidad segn kant y schopenhauer, la risa
se dispara cuando el sujeto percibe dos elementos
contrarios o incompatibles que por algn motivo
aparecen unidos como en el tpico chiste de doble
sentido o los contrastes de lo absurdo.
catarsis sostenida por herbert spencer y sigmund
freud entre otros, es que la risa libera alguna tensin
o sentimiento acumulado, como parece suceder con
los chistes verdes o agresivos, con la risa nerviosa y
con las jocosas peleas y persecuciones de los nios.
play en los ltimos aos defendida por michael
mulkay, quien considera que cualquier cosa puede
volverse graciosa con slo tomrsela a broma, como
algo no serio.
histricamente, hace ms de 4 000 aos en el imperio
chino, existan templos donde las personas se reunan
para rer con la finalidad de equilibrar la salud. la
filosofa china del tao aconseja que para estar sano y
mantenerse en forma hay que rer 30 veces al
da.
en la india existan templos sagrados donde
se poda practicar la risa; adems algunos libros
hindes hablan sobre la meditacin con risa porque el
hecho de rer es una tcnica de meditacin en s misma
y es un medio para conocerse interiormente que ayuda
a estar en armona con el mundo. adems, hay una
creencia hind que asegura que una hora de risa tiene
efectos ms beneficiosos en el cuerpo que cuatro horas
de yoga.
en algunas culturas ancestrales exista la figura del
doctor payaso o payaso sagrado; era un hechicero
vestido y maquillado que ejecutaba el poder teraputico
de la risa para curar a los soldados enfermos.
en la biblia, el libro de proverbios del antiguo
testamento menciona que un corazn alegre es como
una buena medicina pero un espritu deprimido seca
los huesos.
en la antigua grecia, aristteles sostena que el beb no es persona hasta que re; hasta que eso ocurra, el recin nacido es un ser no
muy distinto a cualquier otro cachorro mamfero.

en la edad media, el profesor de ciruga henri de
mondeville sealaba que la alegra era una herramienta
definitiva para ayudar a recuperar a los pacientes, cuyas
vidas deban dirigirse hacia la felicidad. para llegar a
tan ambiciosa meta, de mondeville tena claro: hay
que permitir que sus parientes y amigos lo alegren y
que alguien le cuente chistes... mantener el espritu
del paciente con msica de violas y salterios de diez
cuerdas.
pero el verdadero pionero de la risoterapia
fue rabelais, el primer mdico que en el siglo xvi y de
forma seria, aplic la risa como terapia.
el mdico ingls william battie propuso por primera
vez el tratamiento de la risa en los enfermos mentales
durante el reinado de jorge iii (1760-1820): se ha
dicho que tuvo un paciente con anginas que
amenazaban con ahogarle. battie haba intentado
todos los remedios y tuvo que recurrir a las locuras; se
coloc mal la peluca, deform su rostro e interpret
una locura tan deliciosa que su paciente, tras mirarle
rompi a rer de tal modo que se abri el impstumo y
salv al paciente de una muerte inminente.
en 1844 horacio wells, un dentista de boston (eeuu),
descubri las propiedades anestsicas del xido nitroso
(gas de la risa). pero sera otro dentista de la misma
ciudad, william morton quien dos aos despus se
llevara la gloria efectuando la primera ciruga indolora
con xido nitroso frente a un grupo de connotados
mdicos.
freud atribuy a las carcajadas el poder de liberar al
organismo de energa negativa: cientficamente se ha
descubierto que el crtex cerebral libera impulsos
elctricos negativos un segundo despus de comenzar
a rer. tambin mencionaba que la risa es la mejor
vacuna contra la soberbia, la opresin y la intolerancia;
propuso la teora que se refiere al chiste como ese
momento capaz de proporcionar satisfaccin en
nuestro mecanismo de inteligencen 1964, normand cousins, ejecutivo de nueva york
(eeuu), fue diagnosticado con espondilitis
anquilosante, una especie de artritis espinal sumamente
dolorosa que lo dej lisiado. por si fuera poco, los
mdicos no conocan la cura para esta enfermedad y
cousins cay en un estado de depresin lo que haca
que su dolor se hiciera ms intenso. ante ello, los
mdicos le aconsejaron probar rerse; as pidi varias
pelculas de stan laurel y oliver hardy el gordo y el
flaco y de los hermanos marx. apenas empez a ver
estas pelculas y rerse a carcajadas comenz a sentirse
mejor; descubri que por diez minutos de risa lograba
eliminar el dolor por dos horas. combinando su terapia
de risa con medicacin y siguiendo las indicaciones de
los mdicos, logr curarse por completo de su
enfermedad para luego escribir el libro anatoma de
la risa y fund el humor research task force.
en la dcada de los 70s, el dr. lee bark de la
universidad de loma linda en california (eeuu), tom
un anlisis de sangre a personas mientras observaban
una pelcula cmica y descubri que rer de forma
hilarante reduca los niveles de estrs y que la risa tiene
un efecto sobre el sistema inmunitario: la actividad de
los linfocitos t y de las inmunoglobulinas (anticuerpos)
aumentaba y continuaba hasta 12 horas despus del
episodio de risa. a partir de esta experiencia, se
comenz a utilizar la tcnica de la terapia de la risa en
hospitales de eeuu, suiza, alemania y francia.
en 1972, el mdico patch adams fund el instituto
gesundheit como una respuesta al cuidado de la salud
en los estados unidos. la misin de adams era llevar
diversin, amistad y felicidad del servicio a la prctica
mdica. para ello, integr ms a los mdicos en la vida
de los pacientes, no slo desde el punto de vista de la
atencin en salud, sino en conocer ms acerca de la
vida de ellos.
durante la dcada de los 80s, en hospitales de ottawa
(canad), la risa como terapia fue utilizada en
pacientes con cncer y sida, cumpliendo una funcin
psicolgica, anestsica e inmunolgica. estudios
cientficos en pacientes con tumores indicaron que el
buen estado de nimo increment el conteo de clulas
t, as como la generacin de clulas asesinas
naturales que combaten enfermedades. en 1986,
michael christensten, director de los clowns del big
apple circus de nueva cork (eeuu), fue invitado para
hacer una presentacin en un hospital. el resultado
fue sorprendente: nios que se encontraban
deprimidos y apticos, participaban activamente en
los juegos. a partir de ello, los pacientes reemplazaron
la rutina hospitalaria y las imgenes traumticas por
procedimientos alegres y divertidos. es as como nace
el clown care unit en los estados unidos.
actualmente, existen grupos de clown que hacen de
la risoterapia una forma de vida en pases como
espaa, colombia, brasil, argentina, chile, holanda,
alemania, austria, uruguay, mxico, canad, eeuu y
suiza, siendo estos tres ltimos pases los que estn a
la cabeza en el aprovechamiento de la risa como
terapia. la escuela que ms ha utilizado el sentido del
humor como instrumento de curacin ha sido la terapia
racional emotiva de albert ellis, quien afirma: la
perturbacin emocional suele consistir en exagerar la
importancia de las cosas y sus recursos humorsticos
van desde obscenidades atrevidas hasta juegos de
palabras, pasando por todo tipo de extravagancias.
otro caso es el de los hospitales de europa central,
donde es habitual tener en plantilla payasos
profesionales. se debe mencionar que, todos los grupos
de clown se rigen por el cdigo deontolgico de
clowns de hospital elaborado por el mismo grupo y basado en las experiencias obtenidas en terreno , en el cual se menciona lo
siguiente:
mantener la calidad y profesionalidad de las
intervenciones sin limitar la calidad de los artistas, exige
reunir los principios de un payaso de hospital en un cdigo
deontolgico. de esta forma, la participacin en las
actividades de clownier requiere el conocimiento,
aceptacin y aplicacin de los principios bsicos
enunciados en este cdigo.
artculo 1 - el artista que interviene en el hospital es un
profesional formado y capacitado en el arte clownier
ha sido formado en las artes del espectculo y posee
experiencia en ese campo. recibe con clownier una
formacin especfica del mundo hospitalario para
comprender y respetar este medio y adaptar su
intervencin.
artculo 2 - en el hospital, el artista slo realiza actos
que proceden de su competencia artstica. est presente
en el hospital para ayudar a los nios y a sus familiares
a soportar mejor su hospitalizacin. manifiesta con su
actividad que el humor y la fantasa pueden formar
parte de la vida en el hospital. debe ser consciente de
intervenir siempre para mejorar el bienestar, tanto de
los nios y de sus familias como el del equipo de salud.
acta siempre con respeto hacia el trabajo del equipo
sanitario.
artculo 3 - el artista nunca interviene en solitario en el
hospital, sino que siempre trabaja a do con su colega.
artculo 4 - el artista es responsable de sus actos en el
hospital. ejerce en sus intervenciones el respeto de la
dignidad, personalidad e intimidad del nio y de su
familia. ejerce todas sus intervenciones con la misma
conciencia profesional, sin tener en cuenta la
procedencia de la persona, sexo, nacionalidad,
religin, costumbres, situacin familiar, medio social,
educacin y enfermedad. si le piden su opinin, se
abstendr de manifestar cualquier observacin que
pudiera ser inadecuada, y velar por no hacer ninguna
alusin desestabilizante sobre su propia procedencia,
costumbres, convicciones religiosas y polticas.
artculo 5 - se exige al artista el secreto profesional y
confidencial. el secreto se refiere a lo que le ha sido
confiado, pero tambin a lo que ha visto, odo, ledo,
constatado o comprendido sobre la identidad y el
estado de salud de los nios. se exige discrecin en
todos los lugares tanto en el interior como fuera del
hospital (ascensores, vestuarios, lugares pblicos, etc.).
artculo 6 - para asegurar la calidad de sus
intervenciones, el artista posee, actualiza, y perfecciona
sus conocimientos artsticos (tcnicas de clown) y tericos
(desarrollo del nio, formacin sobre sus patologas,
vocabulario hospitalario, el dolor en el nio, la muerte,
etc.).
artculo 7 - el artista vela siempre por la seguridad del
nio. ni en su interpretacin, juegos, accesorios y
desplazamientos debe exponer al nio a una situacin
de peligro.
artculo 8 - el artista conoce, respeta y acata el
reglamento interno, reglas de higiene y seguridad
especficas del hospital.
artculo 9 - el artista no toma partido cuando le
transmiten quejas concernientes al servicio hospitalario,
problemas personales entre el personal y problemticas
de gestin.
artculo 10 - en ningn caso, el artista acepta una
comisin o propina por sus intervenciones.

actualmente tambin aplican la tcnica en grupos de
nios con sida, mujeres adolescentes y madres vctimas
de violencia
. las visitas se hacen en parejas, cama por cama, por un promedio de entre 15 y 20 minutos por cuarto. si bien las rutinas son
ensayadas, el juego que se desarrolla en cada cuarto
depende mucho de cmo est el ambiente en cada
habitacin y de la necesidad especfica de cada
paciente. a veces se inicia un juego de bailes, desfiles,
msica si la situacin es propicia, en otras ocasiones
una msica suave, un poco de burbujas y una caricia
son ms necesarias.
en la actualidad, se tiene certeza cientfica acerca de
la influencia del humor sobre la salud. de ello se ocupa
una rama bastante nueva de la medicina llamada
psiconeuroinmunologa, la cual abarca el estudio de la
autorregulacin psicofisiolgica y de la manera en que
las emociones influyen en el sistema inmunolgico de
las personas. para el psiconeuroinmunlogo, lo
importante es el estudio de los mecanismos de
interaccin y comunicacin entre la mente y los sistemas
nerviosos, inmunolgico y endocrino, responsables de
mantener el organismo en equilibrio. esta comunicacin
se desarrolla a travs de procesos y sustancias qumicas
producidas por esos mismos sistemas, como las
hormonas, los neurotransmisores y las citoquinas.
segn hallazgos cientficos, los eventos estresantes
procesados a travs del sistema de creencias, propio
de cada individuo, pueden generar sentimientos
negativos como clera, rabia, depresin y
desesperanza. estas actitudes y emociones activan
mecanismos bioqumicos a nivel del hipotlamo,
hipfisis y glndulas suprarrenales, que llevan a
disminuir la respuesta inmunolgica del organismo,
favoreciendo la aparicin de las enfermedades. si el
sistema nervioso central y la mente, que controlan
nuestras emociones, actitudes y creencias, pueden
influir tan directamente sobre el sistema inmunolgico,
debe ser posible entonces influir en ese sistema
modificando las creencias y emociones negativas.
estos principios dan lugar al desarrollo de terapias
psicolgicas, nutricionales, corporales y espirituales de
apoyo, las cuales ayudan a brindar una mejor calidad
de vida a los pacientes con diversas enfermedades
(cncer, cardiovasculares, dolor crnico, estrs y
depresin) al aumentar la capacidad de defensa del
organismo.
una de estas terapias es la risoterapia
o geloterapia (del griego gelos=rer), que consiste en
rer de una manera natural, sana y que salga del vientre
de un modo simple como en los nios. para ello se
utilizan tcnicas (el juego, la danza, masajes, ejercicios
de respiracin) que ayudan a liberar las tensiones del
cuerpo y as poder llegar a la carcajada. eso s, para
que la risa sea efectiva y se pueda gozar de sus
innumerables beneficios, la carcajada debe ser franca
y sincera.
la risoterapia es un complemento a las terapias
tradicionales, que si bien ayuda a mejorar la salud de
las personas, no es un sustituto de los tratamientos
convencionales. asimismo, tampoco se propone que
los mdicos se conviertan en humoristas.
con notables excepciones, los mdicos se presentan serios,
el ambiente en los hospitales es fro, triste e impersonal.
la necesidad de convertir la medicina en una ciencia
seria ha hecho que durante los ltimos siglos se dejara
un poco de lado la interpretacin de los estados de
nimo y sentimientos de los pacientes. algunos
profesionales temen que el humor se interprete como
frivolidad, por lo cual limitan su uso como arma
teraputica.
en tal sentido, el dr. sanz ortiz, en un artculo
publicado en la revista medicina clnica, menciona
que el trato con los pacientes crea tensiones que
conducen al estrs, generando sentimientos de
desesperanza y disminuyendo la capacidad de ayudar
a los profesionales de la salud. por ello, compartir
sonrisas en los momentos adecuados puede ser un
poderoso antdoto que sirve tanto al profesional como
al paciente en los momentos difciles. para ello, no es
necesario estar feliz para sonrer, pues todo es cuestin
de mantener una actitud positiva; cuando tienes buen
humor, puedes aprender a ver los problemas de una
manera relajada y buscar soluciones ms creativas y
flexibles. gran parte de los sufrimientos que se
experimentan no son consecuencia directa de los
problemas, sino de la forma de afrontarlos. el humor
es una cualidad que permite percibir la experiencia
jocosa an cuando las condiciones de la vida son
adversas.
tal vez ello tenga su explicacin en la psicobiologa,
que menciona que la salud depende del equilibrio entre
dos sistemas, el simptico (identificado con los
sentimientos de guerra y huida) y el parasimptico (que
se identifica con sentimientos de paz y armona),
segregador este ltimo de endorfinas, sustancias
relacionadas con la alegra y la felicidad, existiendo un
claro predominio del sistema simptico sobre el sistema
parasimptico porque en la vida diaria existen muchos
condicionantes que generan estrs, miedo e
inseguridad, teniendo como consecuencia inmediata
una baja del sistema inmunolgico. por otro lado, se
menciona como contradicciones para aplicar la
risoterapia los casos de glaucoma, hernia abdominal,
hipertensin arterial, hemorroides activas, problemas
cardiacos severos, o despus de una ciruga abdominal
o post operado y durante el embarazo de alto riesgo y
en las mujeres en el post parto.
segn varios autores, los efectos de la risa que se
producen en el organismo son mltiples y se utilizan
para superar tanto problemas fsicos, psicolgicos como
sociales, siendo estos:
fsicos
ejercicio - con cada carcajada se pone en marcha
cerca de 400 msculos, incluidos 15 de la cara y
algunos del trax, abdomen y estmago, los que
slo se pueden ejercitar con la risa, la cual tambin
ayuda a adelgazar reactivando el sistema linftico.
en esos momentos y debido a la intensidad del
ejercicio, cada grupo muscular se estimula como lo
hara una sesin de gimnasia; en tal sentido, cinco
minutos de risa equivalen a 45 minutos de ejercicio
aerbico. incluso algunas personas logran mover
los brazos y las piernas mientras ren. otros
mencionan que con 15 minutos de risa se llega a
quemar tantas caloras como en una larga carrera
o un paseo en bicicleta.
masaje la columna vertebral y cervical, donde por
lo general se acumulan tensiones, se estiran.
adems, se estimula el bazo y se elimina las toxinas.
con este movimiento el diafragma origina un
masaje interno que facilita la digestin al hacer
vibrar el hgado y ayuda a reducir los cidos grasos
y las sustancias txicas. tambin evita el
estreimiento y mejora la eliminacin de la bilis.
limpieza se lubrican y limpian los ojos con
lgrimas. la carcajada hace vibrar la cabeza y se
despeja la nariz y el odo. adems, se consigue
limpiar las paredes arteriales de pequeos cmulos
de colesterol
oxigenacin entra el doble de aire en los
pulmones, lo que mejora la respiracin y aumenta
la oxigenacin de los tejidos al mover 12 litros de
aire en lugar de 6 que es lo habitual. la rapidez
con que el aire vaciado sale de los pulmones se
multiplica, permitiendo la entrada de aire
oxigenado a mayor velocidad.
analgsico se segregan endorfinas, una especie
de morfinas segregadas por el cerebro, con altos
poderes analgsicos y que por lo tanto, mitigan el
dolor; adrenalina, un componente que en buena
medida potencia la creatividad y la imaginacin.
la risa, adems libera dopamina (que mejora el
estado de nimo) y serotonina (que posee efectos
calmantes). por eso, cinco o seis minutos de risa
continua actan como un analgsico. de ah que
se utiliza para terapias de convalecencia que
requieren una movilizacin rpida del sistema
inmunolgico.
rejuvenecedor al estirar y estimular los msculos
de la cara. tiene adems, un efecto tonificante y
antiarrugas, retrasando el envejecimiento cutneo.
sistema circulatorio es capaz de incrementar la
velocidad de la sangre, adems de aumentar
levemente la tensin arterial. esto consigue limpiar
las paredes arteriales de pequeos cmulos de
colesterol. el corazn tambin aumenta su
frecuencia y es capaz de bombear cada minuto
entre 140 y hasta 210 mililitros de sangre, cuando
lo normal son 70.
previene el infarto dado que el masaje interno
que producen los espasmos del diafragma alcanza
tambin a los pulmones y al corazn,
fortalecindolos.
sueo las carcajadas generan una sana fatiga que
elimina el insomnio y ayuda a reducir el ronquido.
caloras por la liberacin de adrenalina, se produce
una prdida de caloras.
psicolgicos
elimina el estrs se producen ciertas hormonas
(endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y
nos hace sentir ms despierto al contrarrestar las
migraas, enfermedades cutneas, hipertensin


arterial, depresin, problemas del corazn, cncer,
lceras, alopecia, reumatismos, anorexia, bulimia y
diarreas.
alivia la depresin porque se es ms receptivo y
se ve el lado positivo de las cosas.
proceso de regresin es decir, un retroceso a un
nivel anterior de funcionamiento mental o
emocional, generalmente como un mecanismo para
aliviar una realidad que se percibe como dolorosa
o negativa.
exteriorizacin ya que a travs de la risa las
personas exteriorizan emociones y sentimientos.
aveces es percibida como una energa que urge por
ser liberada, sobre todo cuando necesitamos rer y
la situacin social no lo permite.
mejora la autoestima.
sociales
carcter contagioso.
facilitacin de situaciones socialmente incmodas.
poder comunicativo del humor.
la mejor forma de romper el hielo.
mejora las relaciones interpersonales.
segn belilty,15 dependiendo de las vocales que uno
utilice para rerse, se estimulan diferentes partes del
cuerpo. as se tiene que:
ja ja ja: es el tipo de risa con la que se relaja el
plexo solar hacia arriba, en el lugar donde se unen
las costillas y la parte superior de los pulmones. relaja
la parte superior del tronco. al proyectar la risa con
la ja durante un tiempo definido se puede observar
una relajacin en esta parte del cuerpo.
je je je: es el ideal para las personas que utilizan la
voz para trabajar como locutores, actores, cantantes
y profesores, porque relaja toda la parte del cuello.
ji ji ji: es una risa fea y es utilizada tpicamente por
las brujas. esta vocal estimula la circulacin de la
sangre del cuello hacia la cabeza, la creatividad y
la intuicin.
jo jo jo: la utilizan los que se ren como pap noel,
relajando los msculos que se concentran del plexo
solar hacia arriba, la parte inferior de los pulmones
y de la espalda.
ju ju ju: una de las ms importantes. el dicho
comn de que hay un ju ju entre dos personas
se pone de manifiesto en este tipo de risa, debido
a que efectivamente cuando las personas se ren
con la ju estimulan las hormonas y los rganos
sexuales.
tambin, la risa puede ser seal de enfermedad; las
carcajadas aberrantes se dan en tres desrdenes
neurolgicos: parlisis pseudobulbar, esclerosis lateral
y esclerosis mltiple. es habitual que las enfermedades
del sistema nervioso como la esquizofrenia, depresin
o mana estn acompaadas de muecas sin sentido.
una nueva concepcin del enfermo como persona
integral va hacindose lugar junto al crecimiento
cientfico y tecnolgico de nuestra poca. esto hace
evidente la importancia de la actuacin del mdico,
capaz de promover la importancia de las emociones,
el humor y el optimismo como medios para lograr el
bienestar del paciente. una mayor comprensin y el
buen uso de ambos recursos podrn ofrecer a la
humanidad una mejor calidad de vida y posibilidades
de una existencia ms sana. debido a que la pobreza
es una caracterstica endmica de la mayora de los
peruanos, la risoterapia bien podra ser una solucin
complementaria a los tratamientos ya existentes. para
ello, los profesionales de la salud deben determinar, a
travs de investigaciones, los beneficios y usos de la
misma.
finalmente, llama la atencin que el tema de
risoterapia casi no se incluya en los textos mdicos, tal
vez por la poca informacin que se dispone o porque
los profesionales de la salud no la consideran
importante debido a la falta de difusin y conocimiento de esta tecnica.
mas alla de todo esto y para concluir podemos decir
que los remedios sanan el cuerpo,pero la risa cura el alma.