El Autoestima

La palabra autoestima significa auto valorarse.

La autoestima, segn Nathaniel Branden, es la suma de la confianzay el respeto
por uno mismo. En conclusin es valorarse a uno mismo saber que uno puede ser
importante si quiere.
Una persona que tiene suficiente autoestima tiene: aprecio, aceptacin, afecto,
atencin.
Aprecio, es el aprecio genuino que se tiene por sus cualidades de tal manera
que se considera igual a los dems (aunque sea diferente) sabe que pude lograr
a un ms y se aprecia as mismo (se aprecia como es en verdad y no trata de
ser otro).
Aceptacin tolerante y esperanzada de sus limitaciones, debilidades, errores y
fracasos. Se reconoce un ser humano falible, como todos los dems, y no le
extraa ni se acongoja de los errores que comete. Reconoce serenamente (sin
enojarse con uno mismo) los aspectos desagradables de su personalidad. No se
asusta de sus defectos sino que se acepta.
Afecto, la persona tiene una actitud positiva, amistosa, comprensiva y cariosa
hacia s misma de tal manera que vive en paz consigo mismo y tiene un profundo
espritu de compaerismo.
Atencin, es el cuidado fraternal de sus necesidades tanto fsicas como
psquicas, intelectuales como espirituales. La persona que se auto estima
prefiere la vida que la muerte.
Y lo ms especial es que una persona que se autoestima no pierde el tiempo
pensando en el pasado porque es valiente aquel que despus de caer se levante
por que el hombre es un ser falible.
Fundamentos de la autoestima
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno
mismo es inherente a la naturaleza de los seres humanos, ya que el mero hecho
de poder pensar constituye la base de su suficiencia, y el mero hecho de estar
vivos es la base de su derecho a esforzarse por conseguir felicidad. As pues,
el estado natural del ser humano debera corresponder a una autoestima alta.
Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o
no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior aquellos no piensan
en la vida como una oportunidad para gozar de ella esforzndose y viviendo sin
excesos.
Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en s, las
personas tienden a apartarse de la auto conceptualizacin positiva, o bien a no
acercarse nunca a ella. Los motivos por los que esto ocurre son diversos, y
pueden encontrarse en la influencia negativa de otras personas, en un
autocastigo por haber faltado a los valores propios, o en un dficit de
comprensin o de compasin por las acciones que uno realiza.
Grados de autoestima
La persona puede tener uno de los tres estados que son:
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida,
sentirse capaz y valioso; o sentirse acertado como persona.
Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposicin
para la vida; sentirse equivocado como persona.
Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados
anteriores, es decir, sentirse apto e intil, acertado y equivocado como
persona, y manifestar la inseguridad (actuar con firmeza y otras con depresin
y baja valoracin hacia s).
La baja autoestima es la principal causa de la anorexia la persona no se siente
conforme y no se acepta, tambin por la presin de la sociedad que impone
nuevos estndares de imagen, y llega al puno de hacer lo necesario para bajar
de peso y comienzan a exagerar hasta tocar fondo y no se detienen hasta
alcanzar su ideal pero como su autoestima es bajo pues no paran.
En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas
son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta
una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto ms flexible es la persona,
tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la hara caer en la derrota
o la desesperacin.
Importancia de la autoestima positiva
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor
confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar ms
fcilmente sus objetivos y auto realizarse.

Permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que espera experimentar
emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la
capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de
merecer la felicidad.

Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el
desarrollo de la autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los
dems con respeto, benevolencia y buena voluntad, favoreciendo as las
relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.
Significado profundo de la autoestima
La autoestima es una experiencia ntima, que reside en el ncleo de nuestro
ser. Es lo que uno, y no los dems, piensa y siente sobre s mismo.

Segn Nathaniel Branden, durante la niez, el grado de respeto, amor,
reconocimiento y, en definitiva, educacin emocional que se recibe, va
influyendo sobre la autoestima, aunque, no obstante, las elecciones y decisiones
propias del nio son un factor crtico en cuanto a la autoestima que ste
cosecha en su camino hacia la vida adulta. No somos, por lo tanto, meros
depositarios de las opiniones ajenas. Del mismo modo, tambin depende de los
adultos el desarrollo de su autoestima independientemente del pasado que
hayan podido tener. Es decir, nadie puede pensar por otro, o imponerle la fe y
el amor propio. Una persona puede recibir amor de todos los que la rodean y
seguir sin amarse a s misma, puede ser admirada y no encontrar sus valores,
puede aparentar seguridad y sentir inseguridad, satisfacer las expectativas de
los dems y no las propias, tener xito y no reconocerlo.

Alcanzar el xito sin alcanzar una autoestima positiva es estar condenado
a sentirse como un impostor que espera con angustia que lo descubran.
Nathaniel Branden
Falsos estereotipos
La comodidad no es autoestima
A una persona con la autoestima baja o equivocada, segn la terminologa de
Branden, cualquier estmulo positivo, a lo ms que podr llegar, ser a hacerla
sentir cmoda o, a lo sumo, mejor con respecto a s misma nicamente durante
un tiempo. Por lo tanto, los bienes materiales, o el xito, o el aspecto fsico,
por s solos, producirn sobre esa persona comodidad, o bien un falso y efmero
desarrollo de la autoestima, pero no potenciarn realmente la confianza y el
respeto hacia uno mismo.
La autoestima no es comparativa ni competitiva
La verdadera autoestima no se expresa mediante la auto glorificacin a
expensas de los dems, o por medio del afn de ser superior a otras personas o
de rebajarlas para elevarse uno mismo. La arrogancia, la jactancia y la
sobrevaloracin de las propias capacidades revelan una autoestima equivocada,
y no un exceso de autoestima.