Jeet Kune Do - 2+ +

L'
CAT
L'
JEET
KUNE D
O
par
Traduction: JOSE MARIA Fraguas
Ce livre est ddi aux artistes des arts martiaux,
Libre et crateurs Prendre ce qui est utile et
dveloppe partir de l.
PRIX
Nous exprimons notre gratitude aux propritaires de droits d'auteur, l'autorisation de
reproduire, adapter les ouvrages suivants: Boxe par Edwin L. Haislet, 1940, La Presse Ronald, pages. 33 -
34, 47, 72, 97-99, 106, 128, 149-150, 154-155, 158-159, 173, 178-180. Escrime, par Hugo et James Castello, 1962.
L'Ronald Press, pages. 139-140, 144. Escrime avec la feuille, par Roger Crosnier, 1951, A.! Barnes and Co.,
Pp. 132-125, 137-139, 137-139, 168, 170-171, 182-184. La thorie et la pratique de l'escrime, par Julio Martinez
Castello 1933, Charles Scribner Sons, pages. 43, 44, 62, 63, 125, 127, 133-136, 139, 145, 168, 191.
Les diteurs tiennent exprimer ses remerciements Don Ricardo Alcaraz et Ramos
Luz Romero pour leur gnreuse collaboration, sans laquelle il aurait t impossible d'diter
De ce livre.
LE TAO Du Jeet Kune Do
Dans une me absolument libre de
penses et les motions Mme le
Tiger trouve l'espace pour clouer son
griffes froces.
Si la mme brise passe sur le
pins dans les montagnes de l'
chnes dans la valle, pourquoi donner un
son diffrent?
Aucune pense, aucune rflexion.
Parfait le vide; Cependant, dans les
quelque chose bouge, la suite de son propre
parcours.
L'il voit,
Mais les mains ne peut pas le capturer
La lune dans le flux.
Nappes de brouillard
Sont des transformations de l'environnement
Au dessus d'eux ternellement briller le soleil et la lune
La victoire est pour lui,
Mme avant le combat.
Ne pas penser lui-mme,
Et plus de la non-conscience de l'origine des Grands.
Un prtre taoste
Titre original: Tao of Jeet Kune Do.
Couverture: Groupe ECAT.
Linda-Lee.
De edici6n dans les publications anglaises Maintenant, Incorporated.
Eyras ditoriales .
Andrs Mellado, 42 - 28015 Madrid (Espagne).
Telet 243 90 77. Fax: 544 63 24.
Droits de boues rservs reproduction, en tout ou en partie, crite ou audiovisuelle hiss,
par quelque moyen que ce soit chimique, lectrique ou photocopie, sans l'autorisation pralable du
diteurs.
Producci6n Grafica: PRINT, S. A.
Ancora, 6. Telet. 467 80 00.
Madrid.
ISBN: 84-85269-69-1.
Juridique Dep: M. 40697-1990.
ARTS MARTIAUX Y COMPRIS
BOXE
Les arts martiaux sont bass sur le
comprhension, le travail acharn et la comprhension
comptence totale. Il est facile utiliser et la force
l'entranement de musculation, mais le
comprhension complte de toutes les comptences des arts
martiale est difficile raliser. Pour
comprendre que vous avez tudier toutes les
mouvements naturels dans les organismes vivants.
Naturellement, vous pouvez comprendre les arts
D'autres martiaux. Vous pouvez tudier le
le calendrier et les faiblesses. Uniquement avec
la connaissance de ces deux lments
acquiert la capacit de renverser tout fait
facilement.
COEUR DES ARTS MARTIAUX
Rside dans la comprhension
TECHNIQUES
Pour comprendre les techniques doivent
apprendre contenant une grande quantit de
mouvement de condensat. Cela peut sembler
lourd. Lorsque vous commencez apprendre
il est trs inconfortable pour vous. Cette
En effet, une bonne technique comprend
changement rapide, de la varit et de la vitesse.
Il peut tre un systme trs oppos
similaire la notion de Dieu et le Diable.
Du taux d'vnements qui doit ^
vraiment l'esprit? ^ Ils changent d'un endroit
vitesse de l'clair? Les Chinois croient pas.
Mettre le cur des arts martiaux dans votre
propre cur et de l'avoir comme une partie de vous
signifie une pleine comprhension et l'utilisation effectuez l'une
freestyle. Lorsque vous ralisez cela, vous saurez que personne ne
il ya des limites.
PRCAUTIONS techniques physiques
Certains arts martiaux sont trs populaires, pleaser vraie foule, parce qu'ils semblent bons
et les techniques sont intressantes. Mais mfiez-vous. Ils sont comme un vin qui a t dulcor. Un vin dilu, pas
C'est vraiment un vin. Un bon vin, peine le produit authentique.
Certains arts martiaux n'ont pas l'air si bon, mais il est connu pour avoir raccroch, quelque chose, le got
authentique. Ils sont comme des olives. Le got doit tre forte et amre Dulci. Le got persiste. Dveloppe
un got pour eux. Personne n'a jamais dvelopp un got pour le vin dilu.
Acquisition de talents et de flair
Certaines personnes naissent avec une bonne condition physique, avec une impression de vitesse et de
beaucoup de force. Ce n'est pas grave. Mais dans tous les arts martiaux que vous apprenez est acquise comptences.
Prenez un art martial, c'est comme l'exprience du bouddhisme. Le sentiment du cur prcde.
Vous avez consacrer obtenir ce que l'on sait est ncessaire. Quand il devient une partie de vous, nous savons que
avoir. Est atteint. Il ne peut jamais tre pleinement comprise, mais est prserve. Et quand
progresse connatre la vraie nature de la manire simple. Il pourrait faire partie d'un temple ou d'un
kwoon. Il offre la simplicit de la nature. Vous rencontrez une vie qui n'a pas t prise avant.
Le Tao du Jeet Kune Do
INTRODUCTION
Mon mari, Bruce, s'est toujours considr comme un artiste martial premire
placer et comme deuxime acteur. l'ge de 13 ans, Bruce a commenc prendre
Leons de style Wing Chung Kung-fu afin d'apprendre l'autodfense.
Au cours des 19 annes qui ont suivi sa connaissance transform en une science, un art, une
philosophie et un mode de vie. La formation de votre corps par l'exercice et la pratique, la formation de votre
l'esprit par la lecture et la rflexion et de consigner leurs penses et leurs ides
rgulirement au cours des 19 dernires annes. Les pages de ce livre reprsentent la fiert
l'uvre de sa vie.
Dans votre recherche, pendant toute une vie, la connaissance de soi et d'expression
personnel, Bruce a t constamment tudier, d'analyser et de vrifier tous les
informations disponibles, sa source principale tait sa bibliothque personnelle
se composait de plus de 2.000 livres traitant de toutes les formes de la condition physique,
arts martiaux, les techniques de combat, de dfense et de sujets connexes.
En 1970, Bruce a t bless dans le dos, assez importante. Ses mdecins
a ordonn de mettre fin la pratique des arts martiaux et de rester au lit pendant
laisser gurir son dos. C'tait sans doute le moment le plus essayer et de dcouragement
dans la vie de Bruce. Il est rest dans son lit, couch sur le dos pendant pratiquement
six mois, mais n'a pas pu se distraire des travaux rsultant de ce livre. La
La plupart de ces crits ont t raliss durant cette priode, mais quelques notes
ont t isols dans plus tt et plus tard. Notes d'tude personnelle
Bruce a rvl qu'il a t particulirement impressionn par les crits de Edwin L.
Haislet, Julio Martinez Castello, Hugo et James Castello et Roger Crosnier. Beaucoup
Bruce propres thories sont directement lis ceux d'autres ont exprim
par ces auteurs.
Bruce avait dcid de terminer le livre en 1971, mais son travail dans les films seront
Dispositif il totalement. De plus hsit sur l'opportunit de publier ce
travailler parce qu'il pensait qu'il pourrait tre utilis des fins mauvaises. Je ne voulais pas
c'tait un livre de "comment faire>, ni une" aussi facilement apprendre le kung-fu dans 10
leons. "Il voulait que ce soit un dossier de l'tat d'esprit d'un homme et d'un guide, et
pas un jeu d'instructions. Si vous pouvez lire cette lumire, il ya beaucoup
apprendre dans ces pages. Et sera probablement de nombreuses questions, dont
rponses seront recherches en vous-mme. Une fois que vous avez termin ce livre,
Bruce Lee connatre mieux, mais juste vous attendez aussi vous connaissez le mieux
mme.
Maintenant, ouvrez votre esprit et lu, compris et les expriences, et lorsque vous atteignez
ce point, permettez ce livre. Ensuite, vous pouvez utiliser les pages de ce livre
d'autres fins. *
Linda Lee
Dans les mains d'un seul homme, les choses les plus simples voquent une harmonie
indniable. L'orchestration de l'martial arts Bruce a cette qualit plus
significative de leurs mouvements de combat. Immobilis pendant plusieurs mois
blessure au dos, a pris sa plume. Ici aussi, crit comme il parle, par exemple
-Dplacer comme directement et honntement.
Comme l'coute d'une composition musicale, la comprhension de ses lments
Interne ajoute quelque chose de spcial pour le son. Pour cette raison, Linda Lee et moi avons fait l'
Bruce livre d'introduction, d'expliquer comment il a pu arriver.
La Tao of Jeet Kune Do en fait commenc avant que Bruce est n. Le style
Classique wing chun qui a obtenu, sa manire, a t dvelopp 400 ans avant Bruce.
Les 2.000 livres et de Bruce avait lu d'innombrables livres,
dcrit dcouvertes du <de milliers d'individus, hommes devant lui. Aucun
Il n'y a rien de nouveau dans ce livre, il n'ya pas de secrets. "Rien de spcial," at-il utilis pour
Bruce a dit. Et cela fut ainsi.
La cl spciale Bruce tait connu pour lui-mme et ses propres capacits
de choisir les bonnes choses en sa faveur et faire de ces choses en mouvement et
langue. Trouv dans les philosophies de Confucius, Spinoza, Krishnamurti et les autres, une
l'organisation de leurs concepts, et cette organisation a commenc le livre du Tao.
Quand il est mort le livre n'est que partiellement complte. Bien couvert sept
volumes complets seul. Parmi les chemines principales de copies avaient des pages
non numrote papier vierge, chacune dirige juste un titre. A
crivait parfois introspectif, se remettre en question. Plus souvent
lve a crit son invisible pour le lecteur. Lors de l'criture rapidement sacrifie
grammaire, et quand je disais du temps.
Certaines informations contenues dans ce volume a t crit dans une composition unique et a montr
la progression naturelle d'une conversation bien dirig. D'autres parties ont t
inspiration soudaine et ides incompltes rapidement griffonn lorsque
Bruce entra dans la tte. Ils sont rpartis tout au long du travail. Addition
sept volumes relis, Bruce a crit des notes tout au long du dveloppement de
Jet Kune sa Do et gauche sur les tagres et tiroirs en sa possession. Certains taient
vieux et certains taient plus rcente et la valeur de ce livre.
Avec l'aide de sa femme, Linda, recueillir, examiner et classer compltement
matriau. Ensuite, essayez de rassembler des ides et former isol cohesione blocs.
Sont rests inchangs la plupart des copies, des dessins et croquis sont des originaux.
Cependant, l'organisation de l'ouvrage n'aurait pas pu faire si ce n'tait pas pour l'
patient travail de Danny Inosanto, ses assistants et enseignants de la classe des lves
ancienne. Ce sont eux qui ont pris mes huit annes de formation artistique
martiale, les jeta sur le sol et transforme par ses thories en action
connaissances. Ils ont toute ma gratitude la fois en tant que rdacteur de ce livre et indpendamment
comme un artiste martial.
Il convient de mentionner que le Tao de Jet Kune Do n'est pas complte. L'art de Bruce
changs tous les jours. Par exemple, au cours des cinq angles d'attaque, l'origine
a commenc par une catgorie appele immobilisation mano._Posteriormente,
jug trop limit en immobilisations pourrait tre applique
les jambes et les bras et la tte. C'tait une simple observation qui a montr
limites tiqueter tout concept.
La Tao of Jeet Kune Do n'a pas vraiment de fin. Sert plutt de
dbut. Il ya un style, et non pas d'un niveau, mais il est plus facile lire par
ceux qui comprennent leurs armes. Il ya probablement une exception chaque
dclaration dans le livre, un livre pourrait donner une image aussi complte de l'
arts de combat. C'est juste un travail qui dfinit la direction des tudes
Bruce. Ils sont partis sans faire de recherches, les questions, certaines de base et d'autres
complexes, sont restes sans rponse pour l'tudiant de se remettre en question.
De mme, les dessins sont souvent inexplique et peut offrir en tant que
qu'une vague impression. Mais si germer une question, si veiller une ide,
ont eu un effet.
Esprons que ce livre est utilis comme une source d'ides pour tous les artistes
arts martiaux, les ides doivent tre dveloppes davantage. Invitable et, malheureusement,
le livre galement provoquer une ruption cutane des coles Jeet Kune Do, dirig par
personnes qui connaissent la rputation de la dnomination et trs peu de choses sur l'art. Prenez garde
ces coles! Si vos instructeurs oublier la dernire ligne, le plus important, il
forte probabilit d'chec de comprendre pleinement le livre.
Mme l'organisation de l'ouvrage ne signifie rien. Il n'existe pas de vritable ligne
entre la vitesse et la puissance, entre la prcision et coups de pied, coups de poing ou entre la main et
porte, chaque lment de mouvement en combat affecte ceux
autour d'elle. Les divisions que j'ai faites sont juste pour la lecture
pratique, il ne faut pas les prendre trop au srieux. Utilisez un crayon lorsque vous lisez et
une rfrence faite dans des domaines connexes trouver. Le Jeet Kune Do, comme vous voyez,
pas de lignes ou limites dfinies, seuls ceux qui vous font.
Gilbert L. Johnson
TABLE DES
MATIRES
Dans le
L'art de la
Jeet Kune
Dsespoir
Les faits de Jeet Kune Do .................................................. ......................................
La forme sans
PRLIMINAIRE
Formation
Chauffage
Position "en garde" .................................................. ............................................
Barme progressif
7
9
11
14
22
23
26
27
28
29
35
Les huit positions de base de la dfense .................................................. .....................
Certains points d'attaque .............................................. ..............................................
QUALITS .................................................. ........................................ , ..... : ....: ........
Coordination
37
40
42
43

Rsistance
Solde .............
Perception du corps
45
45
46
47
50
Bonne forme
Conscience visuelle ~ -.
Vitesse
Calendrier (calendrier) .................................................. . . .................................................. .. *
51
54
56
59

OUTILS
Certaines armes de JKD ..........: ... ................................... ..............................................

Bagarre ................................ , ................................................. ...................................
Poignes .................................................. .......................................... ; ............................
Les tudes sur le Judo et Ju-Jitsu .................................................. ..................................
PRPARATIONS ................................................. .... " ......................... \ ............................
Fintas
Arrts ... ,
68
70
74
76
88
115
122
124
125
129

MOBILIT
Distance
135
138
139
Footwork (Dplacement) .................................................. .........................
vasion ........ :
ATTAQUER
Prparation
Attaque simple
Attaquer
Contre-attaque
142
154
160
164
166
170
173
Rpondre
Nouvelle attaque
Tactique
Cinq faons d'attaquer
182
184
185
194
SANS TOUR DE CERCLE .................................................. ......................... 200
JUSTE UN NOM
EN LE ZEN
Obtenir l'illumination de l'art martial signifie l'extinction de tout ce qui
obscurcit la vraie connaissance, la vraie vie. En mme temps implique une
l'expansion sans frontires et Bien sr, l'importance ne doit pas tomber sur la culture de
compartiment particulier, la conduite automobile, mais plutt dans le
unifie toutes les parties concernes et le compartiment particulier.
La faon de transcender karma rside dans l'utilisation correcte de l'esprit et de la
volont. L'unit de toute vie est une vrit qui ne peut tre pleinement compris que
seulement quand ils sont anantis jamais les fausses notions d'un spar je, ce qui
destin ne peut tre considr indpendamment de l'ensemble.
Le nant est ce qui est exactement au milieu entre ceci et cela. Le vide comprend tout
car il n'a pas de contraire, il n'y a rien qui empche le vide ou dans quel but. C'est
Vivre un vide, parce que toutes les formes de sortir de celui-ci et celui qui comprend le
vide est plein de vie, la puissance et l'amour de tous les tres.
*** Conscience
si c'est le
plus grand obstacle
Devenir une poupe de bois: vous n'avez pas l'ego, ne pas penser quoi que ce soit, vous tes gourmand ou pour l'excution
collant. Laissez le corps et les membres se drouler selon la discipline corriger toute
laquelle il a subi.action physique.
Si rien en vous est rgie, les choses extrieures sont rvles par eux-mmes. En
que le mouvement de l'eau. Au repos, c'est comme un miroir. Rpondre comme un cho.
Rien ne peut tre dfinie, la chose la plus fragile ne peut pas tre pris au pige.
Je dmnage et ne bouge pas du tout. Je suis comme la lune au-dessus des vagues
toujours des roues et des balanoires. Il ya un je fais cela, mais plutt une
ralisation intrieure que ce qui se passe pour moi poutres mon ou faire
cela pour moi. " La conscience de soi est le plus grand obstacle la bonne ejecuci6n
de toute action physique.
Le gel moyens de positionnement esprit. Lorsque cesse de circuler librement
selon les besoins, et non l'esprit dans sa propre essence.
Le immuable est la concentration du pouvoir dans un accent particulier, comme dans l'arbre
une roue la place de la dispersion des activits diffrentes.
* * *
L'essentiel est de les faire, mais que leur ralisation. Aucun acteur, mais l'action, il est
un exprimentateur, mais l'exprience.
* * *
Voir quelque chose sans prfrences de couleur et des dsirs est de le voir dans sa
simplicit primitive.
L'art atteint son altitude maximale vide de la conscience elle-mme. La
Libert dcouvre au moment o il perd son inquitude propos de l'impression
reoivent ou sur le point de recevoir.
Voir un sans
la couleur de l'
les prfrences et les
La meilleure faon est seulement difficile pour ceux qui choisissent et choisissez. Pas comme a
vous n'aimez pas, alors tout sera clair. Par un cheveu de la diffrence, le ciel et la terre
spars, si vous voulez la vrit clairement devant vous, ne jamais tre pour ou
contre. La lutte entre les pour ou contre est la pire maladie de l'esprit.
vux
personnelle est
le voir dans sa
facilit
primal.
La sagesse n'est pas une bonne arracher le diable, mais apprendre rouler >>
comme un bouchon s'adapte sur les crtes et les sommets des ondes.
Abandonnez-vous la maladie, tre avec elle, restez dans votre entreprise, c'est la faon
dbarrasser de lui.
* * *
Une assertion est zen seulement quand il est en soi un acte, et ne se rfre pas quelque chose qui
Dclarez.
* * *
Dans le bouddhisme, il n'y a pas de place pour l'utilisation de l'effort. Vous devez tre normal et rien
Spcial. Mangez vos aliments, aller la selle, passage de l'eau, et quand vous tes fatigu,
lit. Les ignorants se moquent de moi, mais les sages comprendront.
* * *
Ne posez aucun objet sur vous-mme. Passez vite que si tu n'existais pas et
tre tranquille tant que la puret. Ceux qui gagnent, ils perdent. Precedas pas d'autres,
toujours les suivre.
Ne pas y aller, lcher prise. Ne cherchez pas, car viendra o on s'y attend le moins.
* * *
Abandonnez l'ide ou non abandonases. Respecter les techniques comme s'ils
observases.
* * *
Il n'y a pas d'enseignement fixe. Tout ce que je peux donner est un mdicament
appropri pour une maladie particulire.
* * *
Le Sentier Octuple du bouddhisme
Les huit conditions pour liminer la souffrance et la correction de donner de fausses valeurs
la vraie connaissance du sens de la vie, se rsument comme suit:
1. Vue de droite (comprhension): A voir clairement ce que cela
mauvais.
2. But lgitime ou (respiration): Dcide gurir.
3. Langue correcte, Parler comme vous avez l'intention d'tre guri.
4. Le droit chemin: Vous devez agir.
5. Vocation correcte: Votre vie ne doit pas entrer en conflit avec votre traitement.
6. Effort Juste: Le traitement doit procder "vitesse de croisire"
vitesse critique qui peut tre maintenue.
7. Conscience correct (contrle de l'esprit): Vous le sentez et pensez-y
sans cesse.
8. Concentration droite (la mditation): Apprenez voir avec l'esprit
profonde.
Il n'existe pas de
l'enseignement fix.
Tout ce que je
Je peux
il est prvu
un mdicament
appropri
maladie
particulier.
L'ART DE LA SOUL
Le but de l'art est de projeter une vision intrieure dans le monde, n'est-ce pas manifester
la cration esthtique et les expriences personnelles de l'tre psychique profond
humaine. L'art est de permettre ces expriences pour tre intelligible et reconnu
gnralement dans le cadre total d'un monde idal.
Art se rvle dans la comprhension psychique de l'essence intrieure de l'
les choses et les formes de la relation de l'homme avec rien, avec la nature de l'absolu.
L'art est une expression de la vie et transcende le temps et l'espace.
Nous devons utiliser nos propres mes travers l'art de donner une nouvelle forme
et un nouveau sens la nature du monde.
L' Tao of Jeet DO KUNE
L'expression d'un artiste est son me mis en vidence, l'exposition de son cole,
et sa tranquillit. Derrire chaque mouvement devient visible de sa musique
me, sinon son mouvement et le mouvement est vide vide est comme un mot
vide, il n'a pas de sens.
limine penser et fonctionner "pas clair" partir de votre racine.
L'art n'est jamais un ornement, embellissement, au lieu de cela est un travail de
clairage. Art, en d'autres termes, est une technique d'acquisition de la libert.
L'art exige une parfaite matrise des techniques, dveloppes par la rflexion
dans l'me.
Art sans art est le processus artistique au sein de l'artiste, sa signification est "l'art de
me . Tous les diffrents mouvements de tous les outils sont une tape
sur le chemin vers le monde de l'me tout fait esthtique.
L'art naf
est le processus
art dans
l'artiste, son
sens est
L'art me.
La cration artistique est le psychique droulement de la personnalit, qui est bas sur la
rien. Son effet est d'approfondir l'me personnelle dimension hein.
L'art naf est l'art de l'me en paix, comme la lumire de la lune reflte dans un lac
profonde. Le but ultime de l'artiste est d'utiliser leur activit quotidienne pour devenir l'un
professeur chevronn de la vie, et ainsi de matriser l'art de vivre. Les enseignants de tous les
branches de l'art doit d'abord tre les matres de la vie, de l'me cre
quoi que ce soit.
***
Tous les notions vagues doit s'crouler avant que l'lve ne peut tre invoque
lui-mme un matre.
L'art est la manire absolu et l'essence de la vie humaine. Le but
L'art n'est pas l'laboration unilatrale de l'esprit, de l'me et des sens, mais le ouverture de
toutes les capacits humaines, la pense, le sentiment, dsireux rythme
essentiel dans le monde de la nature. Ainsi la voix sans voix soit entendue et ego
mis en harmonie avec elle. Le talent artistique ne signifie pas la perfection artistique.
Reste plutt un milieu continu ou de rflexion de certaines tapes dans le dveloppement
percepci6n psychique qui n'est pas en forme et la forme, mais doit rayonner
l'me humaine.
L'activit artistique ne rside pas dans l'art lui-mme en tant que telle. Entre un monde plus
profond, dans lequel toutes les formes d'art (des choses vcues intrieurement)
couler ensemble, et dans laquelle l'harmonie de l'me et dans le cosmos rien a son
entraner dans la ralit.
* * *
Par consquent, la dmarche artistique est la ralit et la ralit est la vrit.
* * *
Sur le chemin de la Vrit
1. RECHERCHE DE LA VRIT
2. Connaissance de la vrit (et l'existence)
3. Perception de la vrit (son adresse substance semblable et la perception
mouvement)
4. Comprhension de la vrit (de classe A philosophe pratique
comprendre-TAO. Ne divisez pas,
mais pour la visualiser en plein Krishnamurti)
5. EXPRIENCE DE LA VRIT
6. VRIT DE DOMAINE
7. Oubliant la vrit
8. OUBLIER LE PORTEUR DE VRIT
9. ALLUMER source ultime
L o la vrit est enracine
10. REST IN RIEN
Cours est
difficile
contempler
situation
juste -
nos esprits
sont trs
complexe, et est
unique
signaler
quelqu'un d'tre
droitier, mais il est
difficile d'enseigner
propre
attitude.
Jeet Kune Do
Pour des raisons de scurit, les morts vivants illimit devient un modle
limiter le choix. Pour comprendre le Jeet Kune Do, vous devez vous dbarrasser de tous les
idaux, des modles, des styles, et en fait mme pas besoin de se dbarrasser des concepts
de ce qui est ou n'est pas idale dans le Jeet Kune Do. On peut envisager une situation sans
le nommer? Nommez-le, dcrivez, provoquant la panique.
Bien sr, il est difficile d'envisager la situation simplement, nos esprits sont trs
complexe, et il est facile d'enseigner quelqu'un d'tre intelligent, mais il est difficile d'apprendre votre
propre attitude.
Le Jeet Kune Do favorise le chemin, donc sans forme prend toutes les formes, et il
le Jeet Kune Do n'a pas de style, peut s'adapter tous les styles. la suite
Jeet Kune Do utilise tous les moyens et n'est pas limit par un, par
Par consquent, en utilisant toutes les techniques ou les dispositifs qui servent leur but.
Approcher le Jeet Kune Do avec l'ide de se dominer. Oubliez victoires possibles
et les dfaites; oublier la fiert et de la douleur. Laissez votre adversaire frotter votre peau et aplatir,
leur chair, et laissez votre chair et craser ses os se brise, et laissez vos os se cassent
et tu prendras sa vie. Ne vous inquitez pas pour sortir en toute scurit, posez votre vie devant lui!
La grande erreur est d'anticiper l'issue de la runion et vous ne devriez pas penser si
se termine par la victoire ou la dfaite. Laissez la nature suivre son cours, et votre
frapp des outils au bon moment.
Le Jeet Kune Do
vite
surface
pntre
Le Jeet Kune N'hsitez pas nous enseigne de ne pas regarder en arrire une fois que le cours est dj
dcid.
Essayez avec indiffrence la vie et la mort.
complexe entre
au cur
Le Jeet Kune Do vite le superficiel, pntre dans le complexe, est au cur de
problme et identifie les facteurs cls.
problme et
indique l'
cl.
Jeet Kune Do ne frapperait aveuglment. Il ne prend pas les routes sinueuses. Garder une ligne droite
vers la cible. La simplicit est la distance la plus courte entre deux points.
L'art du Jeet Cunee faire est simplement de simplifier. Il est l'un, est en ralit "si
mme. " Ainsi, le soi est le sens, tre libre dans son sens premier, sans
tre limite par des dpendances, confinement, partielles et les complexits.
Jeet Kune Do est l'clairage. C'est un mode de vie, un mouvement vers le pouvoir de
volont et de contrler, par le biais devrait tre claire par l'intuition.
La dure de leur formation, les tudiants doivent tre actifs et dynamique, chaque jour. Mais
dans un combat rel, son esprit d'tre calme et en aucune manire perturb. Vous devriez vous sentir
critique comme si de rien n'tait. Lors d'un dplacement, vos dmarches doivent tre lgers et
d'assurance, vos yeux ne doit pas tre fix ennemi flagrant. Votre conduite
doit tre en aucune manire diffrente de leur conduite quotidienne, sans aucune
changement prend dnote place dans son expression, et rien de ce qui cette dtermin
dans un lutter contre la mortel.
Les outils, vos armes naturelles, servir un double objectif:
1. Dtruisez votre adversaire en face de vous, l'anantissement des choses qui sont dans le
chemin de la paix, dans la justice et l'humanit.
2. Dtruisez vos propres impulsions rsultant de l'auto-prservation. Dtruire
tout ce qui perturbe votre esprit. Pas de mal personne, mais
surmonter votre propre cupidit, la colre et la folie. Le Jeet Kune Do est dirig vers
soi-mme.
Coups et coups de pied sont des outils de tuer l'ego. Les outils reprsentent
forcer la directionnalit intuitive ou instinctive, qui, contrairement l'intellect ou
ego compliqu, ne pas se diviser, le blocage de leur propre libert. Les outils
aller de l'avant, ne pas regarder en arrire ou latralement.
En raison de la puret du cur et dans l'esprit vid inhrente l'homme, son
outils qui participent ces qualits et jouer leur rle avec le plus haut degr de
libert. Les outils sont comme des symboles de l'esprit invisible, en gardant
l'esprit, le corps et les membres en activit totale.
L'art du Jeet
Kune Do est
simplement
simplifier. *.
Le manque de technique strotyps comme substance signifie tre libre et entire. Tous
les lignes sont la fonction et le mouvement.
Indpendance de base est la nature originelle de l'homme. Dans le processus de
la pense ordinaire va de l'avant sans s'arrter, les penses de
pass, le prsent et l'avenir, continuer tre un flot ininterrompu.
Pas de penses que la doctrine ne signifie pas tre loin de la pense dans
le processus de la pense, n'est pas dtermine par les objets extrieurs, comme la pense et,
Cependant, dpourvu de penses.
La vritable identit est la substance de la pense, et la pense est la fonction
la vritable identit. Rflexions sur l'identit, la dfinissant dans ses penses, est
dterminer.
Mettez votre esprit dans une mise au point nette et mis en tat d'alerte afin que vous puissiez l'intuition
Je
immdiatement la vrit, qui est partout. L'esprit doit tre mancipe de
anciennes coutumes, les prjugs, les processus de pense et mme restrictives
penses actuelles.
* * *
Dmarrer toutes les salets qui se sont accumules et tre votre ralit se rvle, ou en
leur identit ou leur nudit, ce qui correspond la notion bouddhiste du nant.
* * *
Videz votre tasse de sorte qu'il peut tre rempli; rester avec rien gagner dans l'ensemble.
* * *
Organis dsespoir
Videz votre tasse
pour
peut tre
rempli;
rester sans
rien
gagner
intgralit.
Dans la longue histoire de l'instinct des arts martiaux suivre et imiter semble tre -
inhrent la plupart des artistes martiaux, des enseignants et des tudiants. Cette
est en partie une tendance humaine et en partie des mesures traditionnelles l'gard
plusieurs modles de styles. Par consquent, il est rare de trouver un enseignant innovant,
matre d'origine. Elle fait cho la ncessit d'une montrer la voie.
Chaque homme appartient un style qui proclame avoir la vrit, l'exclusion des
tous les autres styles. Ces styles sont institutionnalises avec leurs explications
Voie, dissquer et isoler l'harmonie de la fermet et de bont,
tablir des formes rythmiques comme un tat particulier de leurs techniques.
Au lieu de considrer que les combats sont la plupart des systmes d'art
martiale accumuler un gchis fantastique" qui dforme et s'empare de leur
les praticiens et les dtourne de la vraie ralit du combat, ce qui est simple et facile.
Au lieu d'aller d'emble au cur des choses, rituellement pratiqu formes
trs fleuri (dsespoir organis) et des techniques artificielles pour simuler le combat
rel. Ainsi, au lieu d '"tre" au combat, ces praticiens font quelque chose
Le combat.
Pire encore, un mental et spirituel dominer ici et l sont spirituels
incorpor jusqu' ce que ces praticiens dsesprment la drive marche, chaque
encore loin de mystre et d'abstraction. Toutes ces choses sont vaines tentatives
arrter et corriger les mouvements en constante volution au combat et dissquer et
analys comme un cadavre.
Quand vous l'atteignez, vous verrez que le vrai combat n'est pas fixe et est trs "vivant". Dsordre
fantaisistes (une forme de paralysie) se solidifie et les conditions de ce qui tait autrefois fluide, et si
vue est vraiment rien de plus qu'un dvouement aveugle l'inutilit systmatique
routines acrobatiques ou des exercices qui se pratiquent et ne mne nulle part.
Quand il ya un vrai sentiment, comme la colre ou la peur, ^ peut tre exprime styliste
soit par classique ou tout simplement l'coute de leurs propres hurlements et
cris? ^ Il est un tre humain vivant est expressive ou simplement d'un robot mcanique et
strotyps? Est une entit, capable de circuler des circonstances extrieures, ou ce
rsister avec vos modles de jeux choisis? ^ Ce modle est choisi pour former un
cran entre lui et son adversaire, vitant ainsi une relation totale et frais .
Stylistes, au lieu de chercher directement fait s'accrocher aux moyens (thories) et
encore emptrs eux-mmes de plus en plus, enfin tomber dans un pige
inextricable.
Ne pas le voir tel qu'il est, parce que votre endoctrinement est lgrement tordu et propre. Discipline
doit correspondre la nature des choses telles qu'elles sont.
Quand il ya
libert partir d'un
conditionnel
traitement
Maturit ne signifie pas devenir prisonnier de conceptualisation. Est
la comprhension de ce qui est en notre moi le plus profond.
mcanique
l
la simplicit.
Quand il ya la libert d'un conditionnement mcanique, il est la simplicit. Vie
est une relation avec l'ensemble.
L'homme qui est simple et clair de ne pas choisir. Ce qui est est. L'action est base sur une ide
clairement le choix de l'action et que cette action n'est pas libratrice. En revanche, cre
plus de force, plus de conflits. Adopter une connaissance flexible.
La relation est la comprhension. Il s'agit d'un processus d'auto-rvlation. La relation est le miroir
dans laquelle vous vous dcouvrir. tre, c'est tre li.
Modles fixes, incapables d'adaptation, de flexibilit, seulement offrir une meilleure cage.
La vrit est en dehors de tous les modles.
15
Les formulaires sont vaines rptitions mthodiques offrant une chappe belle d'
soi avec une main vivante.
* * *
La collection d'une rsistance qui est auto-clos et fleuri techniques renforcer
rsistance.
* * *
L'homme classique est juste un paquet de routine, des ides et de la tradition. Lorsqu'il agit, ce
traduire chaque instant en fonction de l'ancien.
* * *
La connaissance est fixe dans le temps, tandis que savoir est continue. La
prcde la connaissance d'une source d'une collection, une conclusion, alors que
savoir que c'est un mouvement.
* * *
Homme
est classique
seulement
un faisceau
Le processus additif est un simple souvenir que la culture devient mcanique.
D'apprentissage n'est jamais cumulatif, c'est un mouvement de la connaissance qui n'a ni commencement ni
fin.
routine
des ides et des
tradition.
Dans la culture des arts martiaux doit tre un sentiment de libert. Un esprit
conditionnelle n'est jamais un esprit libre. Condition limite d'une personne dans un
structure d'un systme particulier.
Pour vous exprimer librement, vous devez mourir tout d'hier. Dans le> "vieux -,
Driver la scurit, de la nouvelle, vous gagnez le flux.
Pour comprendre la libert, l'esprit doit apprendre regarder la vie, qui est un
vaste mouvement, sans limitation de temps, parce que la libert est au-del de la
champ de la conscience. Regardez, mais ne vous arrtez pas et interprtes Je suis libre, car
alors vous vivez dans une mmoire de quelque chose qui s'est dj pass. Pour comprendre et
vivre maintenant, Hier devons tous mourir.
Libert de la plus connue est la mort, alors, tu es vivant. Meurt l'intrieur
de la pro et les contre. Aucune une telle chose comme bon ou mauvais de faire quand il ya
libert.
Quand on n'est pas s'exprimer, pas libre. Donc, commencer se battre et
la lutte contre les races de routine mthodique. Bientt vous allez faire cette routine mthodique
rponse, plutt que de rpondre ce est.
Le lutteur doit toujours tre d'un seul esprit avec un seul objectif en vue: se battre, sans
ne regarde pas derrire ou sur les cts. Vous devez vous dbarrasser des obstacles dans son mouvement
vers
Plus tard, motionnellement, physiquement ou intellectuellement.
Il peut fonctionner librement et pleinement si ceux-ci au-del du systme." L'homme qui est
vraiment srieux, avec l'envie de savoir ce qu'est la vrit, n'a pas de style. Vie
tout comme il est.
Si vous voulez comprendre la vrit dans les arts martiaux, regardez bien tout
Dans le cas contraire, vous devez larguer les notions de styles ou coles, les prjugs,
aime et n'aime pas, etc., alors votre esprit cessera de tous les conflits et venir le reste.
Ici, vous verrez nouveau un silence total.
Si n'importe quel style vous enseigne une mthode de combat, vous pourriez tre en mesure de se battre selon
les
la limite de cette mthode, mais ce n'est pas vraiment se battre.
Si suivre l'
modles
classique ces
comprendien
faire la routine,
tradition,
ombres,
mais ceux-ci ne
comprendin
dot vous
mme.
Si vous faites face une attaque non conventionnelle, comme celui publi avec un rythme bris,
par vos choix de modles rythmiques ensembles classiques, votre dfense et
contre-attaque sera toujours manquer de souplesse et de rsilience.
Si vous suivez les modles classiques, celles-ci comprenant la routine, la tradition, les ombres,
mais ceux-ci vous comprendindote.
(. Comme on peut rpondre tous les modles partiels, fragmentaires?
* * *
Il suffit de rpter des mouvements rythmiques, calculs prive le mouvement dans le
lutter contre la "vivacit> - et essence->, sa ralit.
* * *
La collection de formes, mais seulement une modification de la climatisation, devient un
ancre qui nous retient et nous lie, ne conduit qu' un chemin vers le bas.
17
La forme est la culture de la rsistance est un modle unique de formation
choisi mouvement. Au lieu de crer un mouvement de rsistance est en contact direct
quand elle surgit, ne pas censurer ou pardons, aprs prise de conscience sans choix conduit
Au lieu de rconciliation avec une pleine comprhension de ce que c'est.
Une fois conditionns dans une mthode partielle, une fois isol dans un modle qui
enfermer le praticien ses faces opposes par un cran de rsistance,
ce faire leurs ensembles styliss et d'couter leurs cris propres sans le voir
Plutt que de rellement faire.
Nous sommes ceux kata, nous nous prcipitons ces ensembles et classiques! Alors vivement
Nous sommes conditionns par il!
Pour s'adapter un adversaire prend une perception directe. Il perception
o il ya une rsistance directe, une attitude de "c'est le seul moyen."
La vrit est que l'
rapport
autrement;
constamment
Avoir plein signifie tre capable d'aller ce qui est, car ce qui est est en
constamment en mouvement et en volution. Si une est ancre un point de vue
particulier, ne sera pas en mesure de suivre le mouvement rapide du est.
en mouvement
vivant, jamais
statique.
Quoi qu'il en soit vous votre propre opinion de jeter crochets et-swing "dans le cadre du style
propre, ne peut pas tre la moindre raison d'acheter une dfense parfaite contre.
Depuis lors, presque tous les combattants naturels haut ou utilis. Quant l'artiste martial,
ajoute la polyvalence de votre attaque. Doivent tre capables de frapper n'importe quel endroit o
cette main.
Mais dans les styles classiques il vient tre plus important que la homme! l'homme
Classique fonctionne avec le style des modles!
Comment les mthodes et systmes existants pour arriver quelque chose qui est vivant? cette
cette statique, fixe, mort, peut tre un chemin, un chemin dfini, mais pas
pour ce qui est vivant. Ne pas rduire la ralit quelque chose de statique, puis inventer
mthodes pour y parvenir.
La vrit est que la relation avec l'autre main, sans cesse en mouvement, actif, jamais
statique.
18
La vrit n'a pas de chemin. La vrit est vivant et est donc modifiable. Aucun
lieu de repos, aucune forme, aucune institution organise, pas de philosophie. Lorsque vous voyez cela,
comprendre que cette chose vivante C'est aussi ce que vous tes. Vous pouvez vous exprimer et tre
Vivre selon les statiques, formes condenses ou par le mouvement stylis.
Classique forme ternir votre crativit, l'tat et geler votre sens de l'
libert. Vous n'avez pas "sera", mais simplement "faire" sans sensibilit.
Tout comme les feuilles jaunes peuvent tre des pices d'or pour faire cesser l'enfant
deuil, tout comme les fameux secrets soi-coups "et des postures inconfortables,
rpondre aux praticiens d'arts martiaux ne sont pas des savants.
Cela ne signifie pas ne rien faire, mais il ne faut pas avoir un esprit prconu
ce qui est fait. Ne pas avoir un esprit de slectionner ou de rejeter. tre aveugle
n'est pas accroch une pense prconue.
***
Conscience
est donne pas de
choix sans
prtendre, sans
L'acceptation, le refus et la condamnation de prvenir la comprhension. Laissez votre esprit
nouveau avec l'autre sensible comprendre, alors il ya une
*
possibilit d'une vritable communication. Pour comprendre l'autre, doivent avoir un Etat
., ....
de la conscience sans choix, o il n'ya pas de sentiment de comparaison ou
la censure, sans attendre une volution du dbat d'accepter ou de
insatisfaits. Surtout, ne commence pas par une conclusion.
anxit, cette
statut
il importe
perception.
Comprendre la libert de styles correspondants. Librez-vous
observant exactement ce que pratique normalement. Pas de censurer ou approuver;
juste regarder.
Lorsque vous n'tes pas influence, quand tu seras mort avant de prjuger
rponses classiques, alors vous devez connatre et voir les choses tout fait nouveau,
Totalement cool.
La conscience est donne sans choix, sans prtention, sans inquitude, dans cet tat d'esprit
Il ya une perception. La perception lui seul rsoudre tous nos problmes.
Comprhension ncessite pas seulement un moment de la perception, mais une conscience
continu, un tat continuel d'merveillement sans fin.
Pour comprendre le combat doit se rapprocher de celle d'un trs simple et direct.
* * *
La comprhension vient par le sentiment, chaque instant dans le miroir
relation.
Comprendre lui-mme merge travers un processus de relation et non par
isolement.
* * *
La connaissance de soi est de s'tudier soi-mme dans l'action avec une autre personne.
***
Pour comprendre la prise de conscience relle ncessit, un esprit alerte et totalement gratuit.
Connaissance
lui-mme
est tudie
lui-mme dans
action
une autre personne.
L'effort dans l'esprit limite encore davantage l'esprit, parce que l'effort implique un
lutter pour une fin, et que vous avez un but, un but, un objectif en vue, vous
mettre une limite l'esprit.
** *
Cet aprs-midi je vois quelque chose de nouveau et cette nouveaut est vcu par l'esprit, mais
matin, cette exprience devient mcanique si j'essaie de rpter la sensation,
plaisir. La description n'est jamais rel. Ce qui est rel, c'est de voir la vrit
instantanment, parce que la vrit n'a pas de demain.
* * *
Trouver la vrit quand nous examinons le problme. Le problme n'est jamais
indpendante de la rponse. Le problme est la rponse, comprendre le problme
Dissoudre le problme.
* * *
Observez ce qui est de la sensibilisation indivise.
***
Le vrai tre bien se produit quand la pense est immacul, ne peut pas tre
Connu sous le concept et la pense.
* * *
La pense n'est pas la libert, toutes les penses sont partielle ne peut jamais tre totale. La
La pense est la raction de la mmoire et de la mmoire est toujours partielle, parce que le
20
mmoire est le rsultat de l'exprience. Donc, la pense est la raction d'un
conditionne par l'esprit empirique.
* * * /
Rencontre avec le vide et le calme de votre esprit. Restez vide n'ont pas de style ou de forme
travaille au contraire.
* * *
L'esprit, l'origine, cette inactivit, la faon dont il est toujours sans rflchir.
* * *
L'ide est de raliser que la nature elle-mme d'origine n'est pas ferm.
* * *
Il sera calme, la tranquillit, quand vous tes libre et il n'y a pas des objets extrieurs
perturbation. tre calme signifie ne pas avoir d'illusions ou dsillusions
ralit.
Conscience
aucun
frontire, est un
livraison de tous les
votre soit, sans
l'exclusion.
Aucune pense, vraiment ce que c'est. La ralit ne se dplace pas, mais son
mouvement et la fonction sont inpuisables.
Mditez moyens de raliser l'impassibilit de la nature originelle elle-mme.
Certes, la mditation ne peut jamais tre un processus de concentration, parce que le
plus haute forme de pense est le dni. Le dni est un tat qui n'existe pas, il
sa raction est positive ou ngative. Il s'agit d'un tat de vide complet.
La concentration est un moyen d'exclusion, l'exclusion existe l o il ya un
l'exclusion de penseur. Est-ce exclut penseur, qui se concentre, ce qui cre
contradiction, car il constitue un centre de distraction partie partir de laquelle.
Il ya un tat d'action sans l'acteur, un tat de vivre sans l'exprimentateur
ou de l'exprience. Est un tat li et charg avec des troubles classique.
La concentration classique se concentre sur une seule chose et exclut l'autre, et
conscience, qui est totale et n'exclut rien, sont des tats d'esprit qui peuvent tre
compris que par l'observation objective, et non prconue.
LE TAO DU JEET DO KUNE
La concentration est un rtrcissement de l'esprit. Mais nous sommes proccups et] processus global
de la vie, et de se concentrer exclusivement sur un aspect particulier de celui-ci
vie diminue.
Le moment n'a pas hier ou demain. N'est-ce pas rsultat de la pense et de par
a donc pas de temps.
Si en une fraction de seconde de votre vie est menace, vous dites: Je tiens assurer ^
que ma main est sur ma hanche et mon style est le "style"? . Quand votre vie est sur
danger (-. argumenter sur la mthode que vous suivez lorsque vous vous sauver? ^que
dualit?
L'artiste martial est le rsultat de trois mille ans de propagande et de conditionnement.
***
Pourquoi que les individus s'appuient sur des milliers d'annes de propagande? Ils peuvent prcher
"Douceur" comme l'idal vers fermet, mais quand "faire" hits, ^. Happens?
Les idaux, des principes, ce qui devrait tre conduire l'hypocrisie.
La
auto
expression
c'est * Total
immdiatement sans
concept
temps, et ainsi
unique est bote
dire si
sont libres,
Parce que vous ne voulez pas tre drang et rester dans l'incertitude. L'tablissement d'un
modle de comportement, de pense, un modle de relations avec les hommes. Puis
devient esclave du modle et le modle est considr comme exact.
physique
mentalement,
de l'
La fragmentation.
Se mettre d'accord avec certains modles de mouvement pour s'assurer que les participants
dans les rgles de gouvernement pourrait tre bon pour les sports comme la boxe ou
basket-ball, mais le succs de Jeet Kune Do est sa libert, la fois en cours d'utilisation
comme ignorer ces techniques.
L'artiste a utilis suivre aveuglment votre Sensei ou "sifu" accepte leurs modles.
En consquence, leurs actions et, plus important encore, sa pense devient mcanique.
Leurs rponses deviennent automatiques, selon les modles fixes, limitant.
LES FAITS DE JKD
1. La structure ferme et l'conomie dans l'attaque et la dfense.
(Attaque: choc vivre avec des membres dvelopps dfensivement mains.
collante.) 2. Bras de punch et kick polyvalent, Total et plein de
art-pas de l'art. "
22
3. Le rythme bris, le rythme et la moiti rythme de un ou trois ans et demi.
(Le taux de JKD dans l'attaque et contre.)
4. Poids de formation et de formation scientifique, plus un montant additionnel
condition physique complter.
5. Le mouvement direct JKD" dans l'attaque et la contrahaz-sauter
o
est prsent sans retourner la position.
6. La mobilit du corps et jeu de jambes lumire.
7. Le travail sans secousses et tactiques d'attaque inattendus.
8. Corps corps solide:
a. Fentes avec changement de position.
b. Projections.
c. Grips.
d. Immatriel.
9. Totale en combat combat "et de la formation pour un contact rel sur blanc
mobile.
10. Les forts des outils grce un polissage en continu.
11. L'expression individuelle qui produit plus de monde, plus vivement que le classicisme.
(Relation vraie.)
12. Structure Totalisent plus que partielle.
13. La formation de la continuit de l'auto-expression mouvements derrire
physique.
14. Puissance de pousse lche et puissant dans son ensemble. Une couramment le printemps
mais pas un corps tranger physiquement. Aussi une conscience mentale souple.
15. Le dbit constant (mouvement en mouvement rectiligne et courbe combine
de haut en bas, droite et crochet izquierdazo, marchepieds latraux, de flexion et
s'chapper, cercles la main).
16. Une position bien quilibre pendant le mouvement cesse. Continuit
entre la situation de l'emploi et la fluidit. -
La forme sans forme
J'espre que le
artistes
Martial sont
plus intresss
dans la racine
art martial
dans sa
diffrent
ornemental
branches, des fleurs ou des
feuilles.
J'espre que les artistes martiaux sont plus intresss la racine des arts martiaux
qui, dans ses diffrentes branches et de fleurs ornementales ou des feuilles. Il est inutile de discuter cette feuille
isol, cette branche modle attractif ou une fleur que vous aimez. Si vous comprenez la racine
comprendre tous les foyers.
***
S'il vous plat ne vous inquitez pas, par opposition lisser l'entreprise, par rapport coups de pied
frapper, attraper par opposition punch et kick, le combat longue porte
par opposition au corps corps. Il n'y a aucune une telle chose comme ce que ceci est mieux
que "que". Si il ya une chose que nous devons protger, est
fondamentalement ne nous laissent pas nous voler la partialit et notre unit primordiale
nous faire perdre de l'unit au sein de la dualit.
Dans les arts de combat a t un problme de maturit. Cette maturit est l'
l'intgration progressive de l'individu avec son tre, son essence. Cela n'est possible que
L' DEI TAO JKD
travers la l'exploration de soi dans la libert d'expression, et non pas en rptant imitative
un modle impos mouvement.
Il ya des styles qui favorisent les lignes droites, il ya des styles qui favorisent les lignes
courbes et des cercles. Les styles qui dpendent d'un aspect partiel de combat sont
dans l'esclavage. Le Jeet Kune Do est une technique d'acquisition de la libert est une uvre d'
clairage. L'art n'est jamais ornementation ou d'embellissement. Procd choisi,
mme si elle est exacte, fix ses praticiens au sein d'un modle. Le combat n'est jamais
est fix et changement d'un moment l'autre. Le travail en tant que modles est essentiellement un
la pratique de rsistance. Une telle pratique conduit la stagnation, ne comprenant pas
possible leur partisans ne sont jamais libres.
La forme de l'engagement n'est pas fonde sur un choix individuel ou fantasmes. Vrit
perue pendant le combat d'un moment l'autre, et seulement quand il
conscience sans la censure, la justification ou toute autre forme de identification.
Le summum de
pratique
conduit
la simplicit.
Une pratique
moyen route
Le Jeet Kune Do favorise l'informe de sorte qu'il peut prendre toutes les formes. Et
qui n'a pas de style, le Jeet Kune Do s'adapte tous les styles. En consquence, le Jeet
Kune Do utilise tous les moyens et n'est pas limit par un, et de mme
utilise une technique ou un moyen qui sert son but. Dans cet art est quelque chose de l'efficacit
Vrifier ".
conduit
ornemental. La plus haut niveau de pratique conduit la simplicit. Une pratique conduit mi-chemin
l'ornement.
***\
Aucun est difficile de se prononcer et tailler inessentiel dans la structure physique externe, mais
liminer et rduire intrieur est une autre affaire.
Vous ne pouvez pas voir un combat de rue dans son intgralit, en regardant du point de vue
un boxeur, un pratiquant de kung-fu, un karatka lutter contre un lutteur
libre, un judoka, etc Vous pouvez voir clairement que si le style ne gne pas.
'' Vous pouvez le voir sans droit prfrentiel ou aversion. Il suffit de regarder, et ce que vous voyez est totale et
non partielle.
Il lui . C'est seulement quand il n'ya pas de comparaison, et de vivre avec ce qui est est
vivre en paix.
***
Combattre n'est pas quelque chose dict par votre praticien de conditionnement kungfu, comme
karatka, comme judoka ou quoi que ce soit d'autre. Et regardez le contraire d'un systme entre dans
dans un autre conditionnement.
Un pratiquant de Jeet Kune Do est face la ralit et non la cristallisation de l'
formulaire. L'arme est un outil de forme sans forme.
Aucun guide signifie que la source ultime de toutes choses est au-del de la
comprhension humaine, au-del des catgories du temps et de l'espace. Quand
transcender et tous les modes de relativit -tre appel sans un guide, et leur
qualits s'appliquent.
La combattant qui n'a pas de guidage n'est plus la mme. Il se dplace comme une sorte d'automate.
Il a t livr un influencer au-del de leur conscience quotidienne, ce qui n'est rien de plus
leur propre inconscient profondment enterrs, dont la prsence n'tait pas conscient
jusqu' prsent.
Un praticien
Jeet Kune Do
la face
la ralit et ne
cristallisation
formulaire. La
outil est
outil
formulaire. La
outil est
outil
sans
formulaire.
Expression n'est pas dvelopp par la pratique de la forme, mais la forme est
partie expression. La plupart (expression), pas le moins du monde
(Expression) mais est infrieure plus grande. L'avez-no-way "non
signifie pas "la forme. Possdant la non-form> 'est driv de l'informe. "est non-
plus haute expression individuelle.
Ne pas pratiquer ne signifie vraiment pas l'absence de toute pratique. Comme
moyens mis en uvre par des moyens de non-pratique. Cultiver la pratique par
pratique consiste agir avec conscience. Autrement dit, pratiquer une activit intense.
Ne pas nier l'approche classique avec une raction juste parce que vous avez cr
un autre modle et que vous avez vous-mme pris au pige. "
Le enferms dans les fils physiques et la vanit de la rigidit et de perdre le subtil et dlicat;
limite aux fils intellectuelle l'idalisme et l'exotisme et manque de vision efficacit v
ralit.
Beaucoup d'artistes martiaux comme quelque chose d'autre, comme quelque chose diffrente "
sans se rendre compte que la vrit et le chemin indiqu dans les mouvements simples de chaque
jour parce que sont ici peroivent pas. S'il ya un secret perdu dans la recherche.
PRLIMINAIRE
Pour devenir diffrent de ce que nous devons avoir
une certaine conscience de ce que nous sommes.
PRLIMINAIRE
FORMATION
La formation est l'une des phases les plus ngligs dans tous les sports. A
concd trop de temps dvelopper la comptence et trop peu au dveloppement
l'individu travers la participation. La formation n'est pas un objet, mais
avec l' esprit humain et avec motions humaines. Il faut de l'intelligence et de jugement pour
face ces qualits dlicates comment tes-vous.
La formation, conditionnement physiologique et psychologique Une personne qui est
la prparation d'une intense raction neurologique et musculaire, implique la discipline
l'esprit et la puissance du corps et de l'endurance. Moyens de comptence. Ce sont ces
choses travaillent ensemble en harmonie.
La formation ne signifie pas seulement la connaissance des choses qui constituent le corps,
mais aussi la connaissance des choses qui peuvent dtruire ou endommager le corps. A
blessures de formation inadapts se produire. Ainsi, la formation est lie
la prvention des blessures et des premiers secours.
La
formation
Ce n'est pas un
objet, mais
l'esprit
et humaines
passions
humaine.
Programme de remise en forme
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
Divisions (ouvertures pour les jambes) de remplacement.
Fers repasser, les fonds.
Fonctionnant sur le site.
Epaule tour.
High kicks.
Flexions de jambes.
Coup de pied latral altitude.
Des lvations des rotations du tronc.
Taille Twist.
Soulve la jambe.
Se penche en avant.
Des occasions quotidiennes d'exercice
# Faites une promenade quand vous le pouvez. Garez votre voiture quelques rues plus
Plus on s'loigne du site.
# vitez de prendre l'ascenseur au lieu de monter.
# Dveloppez votre conscience l'aise d'imaginer un adversaire vous attaque
assis, debout ou couch, etc., et face cette attaque
diffrents mouvements. Des mouvements simples sont les meilleures.
# Pratiquez votre quilibre en restant sur un pied ou la chaussure vous vous habillez, ou
juste rester sur un pied ds que possible.
Formation supplmentaire
Squence d'apprentissage (1):
Squence 1 (Lundi, mercredi, vendredi)
1. Saut la corde.
2.
3.
Se penche en avant.
tirement Cat.
4.
5.
6.
4.
5.
Saut avec les bras levs.
Asentadillas.
High Kick,
Epaule tour.
Divisions (ouverture de jambe)
Alternative.
Squence 2 (Mardi, jeudi, samedi)
1. Extension anglais.
2. Faire lever la jambe latrale.
3. Aller s'accroupir.
(2) Avant-bras / taille:
Squence 1 (Lundi, mercredi, vendredi)
1. Taille Twist ..
2. Rotation avec les paumes vers le haut.
"3. Chaise romaine.
Squence 2 (Mardi, jeudi, samedi)
1. Soulve la jambe.
2. Inverser Curl.
3. lvation de la rotation du tronc.
(3)
6. Extension des jambes - A, B.
4.
5.
6.
Glisser genou.
Flexion latrale.
Rotations avec des palmiers
vers le bas.
Rotation de la taille bar
Alternative de levage
jambes.
Rotation des poupes.
Une rvision de
dextrit
avant
Commencer
concurrence,
fix dans le
4.
5.
6.
systme
coordinateur
neuromusculaire
l'athlte, l'
nature
exact
effort
La formation de puissance:
1. Terminer le barrage;. 4. Rones.7 Ti. lvations de port en lourd.
2. Dbut proie . * 5. En cuclillas.8. Asentadillas chambre. Coup d'
3. Soulevez les orteils. 6. Craquements. 9. grenouille.
attente.
RCHAUFFEMENT
Le chauffage est obtenu par un procd qui aigus changements physiologiques
prparer le corps l'effort physique intense.
IMPORTANT: Pour tirer le meilleur parti du processus de chauffage, le
exercices doivent imiter le plus fidlement possible les mouvements qui seront utiliss dans le
action.
Chauffage rduit la viscosit d'un muscle, sa rsistance son propre
mouvement. Amliorer les performances et viter les blessures dans les activits intenses
des moyens essentiels par deux;
1. Un examen de la comptence avant le dbut de la comptition en fixe
coordinateur de systme neuromusculaire La nature exacte de l'effort de l'athlte
attente. galement sens kinesthsiques se lve.

PRLIMINAIRE
2. L'augmentation de la temprature du corps facilite ractions biochimique que
fourni nergie des contractions musculaires. A haute temprature
le corps raccourcit galement les priodes relaxation musculaire et aide rduire
raideur.
la suite de ces deux processus, il ya une amlioration de la prcision, la force et
vitesse mouvement, et une augmentation de la Ion lasticit des tissus que diminue
les risques de blessures.
***
Aucun combattant utilise sa jambe violemment avant qu'elle soit rchauffe
avec soin. Le mme principe est galement applicable toute muscle que
doit tre utilis avec vigueur.
La dure de la priode de chauffage varie en fonction de l'occasion. Dans le ballet, le
danseurs utilisent deux heures avant le spectacle, commencer par les mouvements mmes
la lumire et en augmentant progressivement l'intensit et l'tendue du mouvement de
temps avant son apparition sur la scne. Ce qui, selon croire, rduit le risque de
dchirure musculaire, ce qui dtruirait la perfection de leurs mouvements.
***
L'athlte g ge a tendance chauffer plus lentement et pendant un certain temps
plus. Cela peut tre d un plus grand besoin d'une plus longue priode
chauffage ou parce qu'un athlte a tendance tre prt quand ils vieillissent.
La position
appropri c'est
mettre un
organisation
interne efficace
de corps.
SUR LA POSITION DE GARDE
Une position approprie est une question d'organisation interne efficace du corps,
peut tre atteint que par une longue pratique et bien discipline.
La position de garde est dans cette position plus favorable pour la mcanique
de toutes les techniques et les comptences. Permet une relaxation complte, cependant, et
en mme temps, offre un tonus musculaire plus favorable pour un temps rapide
raction.
29
1. L'vasion Mouvement
la tte sous les coups
la tte. et
un changement soudain
niveau.
2. L'paule un peu lev
et le menton un peu faible
protger le ct droit de
visage.
3. Le coude droit
protge le cur, le
des nervures de la droite et les
4. Le genou droit
on fait tourner lgrement
vers l'intrieur pour protger
ct droit du corps.
organes gnitaux.
5. La cheville droite de cette
quelque chose s'est avr (c'est
coups de pied l'arme principale).
6. La main gauche
protge le ct gauche de
face et de ct
face droite et
organes gnitaux (main est
dfense principale).
7. L'avant-bras gauche
protge le centre de
corps.
8. Le coude gauche
protge la gauche
corps.
9. La main droite
protge le droit et
face gauche et
organes gnitaux (l'arme
principale de frapper).
10. Comme un ressort dans
tension, talon gauche
ce qui a soulev des
suprieur mobilit.
Non, vous ne
, fixe ou tendu mais
prpar et
souple.
Une bonne posture, c'est trois choses:
1. Assure le corps et ses diffrents membres une position qui est
mcaniquement plus favorable pour le prochain mouvement.
2. Permet de garder un poker-corps , un corps qui ne rvle pas plus de
leurs mouvements visant un poker face rvle au sujet de
cartes
Player.
3. Il met le corps dans cette souche particulire ou le degr de ton, qui sera le plus
favorable une coordination rapide et lev.
PRLIMINAIRE
1. La main droite
protge le ct droit de
face et de ct
face gauche et
organes gnitaux (main est
dfense principale).
2. L'avant-bras droit
protge la focalisation
corps.
3. Le coude droit protge
le ct droit du corps.
4. La main gauche
protge la gauche et
face droite et
<Gnitale est l'arme
primaire frapper).
5. Comme un ressort dans
tension, le talon droit
ce qui a soulev des
une plus grande mobilit.
6. L'vasion Mouvement
la tte et au visage
un changement soudain
niveau.
7. L'paule un peu lev
et le menton un peu faible
la protection de la gauche
et la face.
8. Le coude gauche
protge le cur, le
des nervures de la gauche et les
ct gauche du corps.
9. Le genou gauche est
lgrement tourn
afin de protger l'
organes gnitaux.
10. La cheville gauche
cela s'est quelque chose
out (est la meilleure arme
pour le coup).
La prise de position doit tre capable de donner un maximum
Relaxation de confort combin avec
douceur
Le mouvement tout le temps
La position de garde, surtout, doit tre un
la position bonne attitude spirituelle >> <<
POSITION
GARDE
ALTERNATIVE
La position
adopte devrait
tre apte
donner le maximum
confort et
dtente
combine
douceur
tous les mouvements
temps.
Tte
Dans la boxe occidentale tte est traite comme s'il s'agissait d'
partie du tronc, habituellement si
action, indpendant de lui-mme. Dans la mle doit tre positionn verticalement
avec la pointe du menton pointant la clavicule, en maintenant le ct du menton
vers l'intrieur partir! paule avant. Le menton est ferme pas du tout
voyage sur l'paule, l'paule ou est sur le point tout au menton. Sont
mi-chemin. L'paule est soulev un pouce ou deux et le menton d'un pouce
ou deux.
***
La pointe du menton n'est pas cach dans l'paule avance, sauf
lorsqu'il est inclin la tte en arrire dans un dfensive extrme. Pour masquer
pointe du menton sur l'paule est tourn vers l'avant rien de position de la tte
soutien naturel abolir les muscles et prvient alignement droit des os.
Serrez galement l'paule et le bras avant, empchant son action libre
causant de la fatigue.
***
Placer le menton bas et prs de la clavicule, les muscles et la structure osseuse
sont dans le meilleur alignement possible, et ne montre que la partie suprieure de la tte
Au contraire, par impossible d'tre battu la pointe du menton.
Le bras et la main
Garder
toujours
main
avanc
avec une lgre
mouvement
pour dmarrer la
attaquer
la facilit.
L'paule est lche et la main se tient un peu bas, dtendu et prt
pour l'attaque. Tout le bras et l'paule devrait tre dcontract et dtendu, de sorte que
le combattant est capable de lancer le fouet ou un coup sec avec un bras avant
Rush comme une fente. La position des mains change frquemment
la position du poing trs bas jusqu' ce que vous atteigniez une hauteur d'environ
les paules, pour atteindre l'paule avant la ligne extrieure sans lever le coude.
Toujours garder la main tte avec un mouvement subtil pour lancer l'attaque
la facilit.
La prfrence pour une position infrieure par une ligne s'tendant en l'absence de
membre avant se produit parce que la plupart des gens sont faibles dans un
dfense sur la ligne de base. En outre, l'absence de la branche vers l'avant en extension,
de nombreuses prparations sur elle ne sont pas fondes. (La tte maintenant
devient une cible mouvante, mais la distance significative aumentndose.) Ainsi,
si le jeu offensif de l'adversaire est base sur ces mouvements prparatoires, sera en
un grand dsavantage et en partie sous contrle.
La garde bout de bras peut avoir une faiblesse dangereuse la fois dans le
. L'attaque et la dfense.
Dans les attaques:
1. Il faut pr rduire le bras, c'est- tlgraphier le dmnagement
(Contrairement un ressort de traction).
2. La prparation est ncessaire pour les crochets.
Sur la dfense:
1. Dcouverte de la face avant du corps.
32
PRLIMINAIRE
2. Contrairement savoir o et bote manuvre autour de l'avant-bras.
3. Un bras tendu spontanment offert leur immobilisation. (Atrape.)
Ainsi, adopte position recommande de garder le secret sur les possibilits
sur la porte de votre coup avec la main avant.
* * *
La bras et la main derrire
Le coude retard reste vers le bas et en avant des ctes flottantes. La
avant-bras retard couvre le plexus solaire. La paume ouverte de la main vers l'arrire il ya
Compteur efficace et est situ entre l'paule oppose et retard, en accord avec l'
paule avant. La main arrire peut galement reposer lgrement sur
corps. Le bras doivent tre dtendus et prts, prt attaquer ou dfendre. Une ou
les deux mains peuvent faire un mouvement circulaire "ondulant> -. Il est important
continuer avancer, mais en restant l'abri.
Le tronc
La position de1 tronc est command principalement par la position du pied et de la jambe
dvelopp. Si le pied et la jambe sont dvelopps dans la bonne position, le tronc
prend automatiquement la position correcte. La question la plus importante sur le
tronc est qu'il doit former une ligne droite avec la jambe avant. Depuis le pied et
dvelopp jambe sont tourns vers l'intrieur, le corps tourne dans le mme sens,
flan ayant une vice versa trs troite. Si le pied et la jambe au point de spin *
sur, le corps est carr l'effet contraire, la prsentation d'un blanc plus
de largeur. des fins dfensives, il est avantageux de rduire le vide, tandis que le
position avant est mieux adapt pour certains attaques.
La chose la plus
Important
le tronc est que
doivent former un
ligne droite avec l'
avant la ligne.
Position
La position d'tre semi-accroupie est la position idale de se battre pour ces
toutefois, ces assurs en tout temps dans une position d'quilibre
confortable, partir de laquelle vous pouvez attaquer ou se dfendre contre effectuent immobile
prliminaire. Cette position peut tre dfinie comme / a position Invits en phase avec les genoux
courb. "
LOW: Le ratio moyen ou foules ou la longueur
des mesures insuffisantes. Faites de petits pas rapides et
vitesse d'quilibre et contrl pour fermer
Inversement distances, sans tre tout fait
brevets l'effet contraire peut les contrler.
,PHASE: Un intervalle dans une phase de dveloppement ou dans un cycle,
pas de repos ou statique, mais en changeant
continuellement.
Genoux plis: Assure la fourniture de mouvement dans n'importe quelle
temps.
Les genoux plis modle, accroupi corps, le centre de gravit lgrement
33
le bras vers l'avant et en partie flchie est caractristique de l'tat de "alerte" en
de nombreux sports.
En tout quand le pied avant doit tre au moins tre surcharg
possible. S'il ya trop poids, il sera ncessaire de transfrer ce poids sur la jambe
retarde avant de commencer l'attaque. Ce mouvement est un et retard galement
avertit le contraire.
ADOPTER position fondamentale est le fondement.
Suggestions de base:
1.
2.
3.
Une organisation simple et efficace de soi, la fois mentalement et
physiquement.
Confort et sensation corporelle lors de la maintenance
"Position spirituelle.
Simplicit. Mouvements sans tension, tant neutre n'est pas commis une
aucun adresse spcifique ou d'effort.
Suggestions en adoptant l' position:
1.
Solde
est
considration
plus
important
position
sur ses gardes.
2.
Il s'agit d'un tat de mouvement par opposition une position statique ou la forme
attitude mis en place.
Retour pour prendre le poste, en particulier travers des mouvements de phase
Bref, ce qui provoque une perturbation majeure maintenu par une surveillance
Inversement.
S'adapter la surveillance contraire.
* * *
3.
Un jeu de jambes ressorts et d'alerte est la cl. Le talon arrire se soulve et
rtrci, toujours prt tirer sur le dclencheur et d'agir. Non, vous ne fixe ou
tendue, mais reste prte et flexible.
Le but principal de JKD est le coup, frapper et d'appliquer la force du corps. Par
En consquence, le utilisation de la position de garde est la position de plus
favorable pour le dessus.
***
De frapper ou de lancer grand effet, modifier constamment l'
poids d'une jambe l'autre. Cela signifie que vous devez avoir le contrle
l'quilibre du corps parfait. Le solde de la considration la plus importante dans le
sur la position de garde.
***
Le moyen naturel facilement etconfortablement, de sorte que tous les muscles
peut agir avec la plus grande clrit et la facilit. Restez en vrac et de la lumire, empche
la tension et la contraction musculaire. Distinguer entre le confort et la formation
confort personnel. Cela vous protger et de vous frapper avec rapidit, prcision
et la puissance.
***
Vous tes tous les dos, les coudes, les avant-bras, les poignets et le front. Vous avez l'air comme un chat avec sa
34
PRLIMINAIRE
hriss de retour et prt sauter, sauf que vous tes dtendu. Votre main n'a pas
beaucoup de vers o diriger leurs coups. Votre menton est enfoui dans les paules. Vos coudes
protger vos cts. Ces partiellement contracte dans la zone mdiane. la position
Guard est la position la plus sre.
***
Par Ainsi:
1. Utilisez les outils qui vous font tourner le dos aussi peu que possible de la position
de garde.
2. Pratiquez votre feu flash de votre neutralit et de garder cette
neutralit dans l'action, le tout dans un flux rgulier et constant.
3. Pratiquer constamment la faon d'appliquer tous des outils de l'
position de garde et de retour cette position le plus rapidement possible. Rduit
de plus en plus l'intervalle entre la position et de l'excution. Avec facilit,
acclrer revenir au point de dpart.
***
Tout d'abord, ne pas fixer des rgles restrictives.
TABLEAU PROGRESSIVE DES ARMES
En raison de sa position avance, le pied et la main sont moins avancs
80 pour cent de tous les accidents vasculaires crbraux et de pied (sont mi-chemin cibler avant
de dpart). Il est important que la vitesse de la main et du pied et peut frapper avec puissance
seuls ou en combinaisons. Il devrait galement tre en mesure de les renforcer avec la mme prcision
pied et une main derrire.
Avant tous, aucun
faire attention au chien
aucun
exclure
restrictive.
La position de garde droite
Comme un cobra,
est visse dans un
position compacte mais
lche. Votre course devrait se sentir
avant d'tre vu.
35
PRLIMINAIRE
Les huit DEFENSE positions de base
(Gardes droite et gauche)
En tant que
cobra,
rester
visse dans
position
compact, mais
lche, et votre course
doivent se sentir
avant d'tre vus
QUALITS
Il ya une augmentation de tous les jours, mais une diminution
quotidienne
/ Dbarrassez-vous de tout ce qui n'est pas essentiel!
COORDINATION
La coordination est certainement l'une des considrations les plus importantes dans
toute tude des comptences dans les sports et l'athltisme. La coordination est la qualit
qui permet l'individu d'intgrer toutes les forces et les capacits de l'ensemble du
organisme dans la mise en uvre effective d'un acte.
Avant de mouvements se produisent, il doit y avoir un changement de tension
muscle des deux cts de l'articulation doit tre dplac. Qu'est ce travail efficacement
quipements musculaire est l'un des facteurs qui dterminent les limites de vitesse,
force, la puissance, l'agilit et la prcision dans tous les exercices athltiques.
Dans les exercices statiques ou de la rsistance lentement surmonter, comme la mise sur
mains ou porter un poids lourds, les muscles de part et d'autre de l'
agir la force d'articulation pour fixer le corps dans la position souhaite. Lorsque vous avez
placer un mouvement rapide, comme la course ou de jeter, les muscles qui ferment la
ces joints raccourcir et allonger oppos pour permettre
mouvement, il reste en tension des deux cts, mais sur le ct de l'allongement
considrablement rduit.
Toute tension excessive des muscles qui s'tendent agit comme un frein et,
affaiblit et ralentit donc l'action. Une souche antagoniste de sorte
augmente le cot de l'nergie de travail musculaire, produisant une fatigue
prmatur. Au moment d'entreprendre un nouveau travail avec une poursuite diffrente
charger rptition rgime actuel ou la dure, doit adapter un modle
-New-neuropsychologique ajustement. " Ainsi, la fatigue ressentie dans
de nouvelles activits non prcder exactement en utilisant diffrents muscles, mais
galement en raison de freinage produit par une coordination dfectueuse.
La caractristique
exceptionnelle de
athlte qualifie est
facilit d'
mouvements,
mme pendant
un effort
maximum.
La grande particularit de l'athlte qualifie est facilit de mouvement, mme
au cours de l'effort maximal. Rookie est caractris par la tension, le mouvement
superflue et le surmenage. Cette personne rare , l'athlte naturel", semble tre dot
avec la possibilit de procder un sport, bien connu dans son ou
pas avec facilit. Facilit est sa capacit le faire avec un sous-tension
antagoniste. Il ya visiblement chez certains athltes plus que d'autres, mais peut tre amlior
Dans l'ensemble.
Le lutteur dont les mouvements semblent lourds, semblent ne jamais trouver le
distance approprie, qui bat toujours un certain temps, qui ne "pense" son
Dans le cas contraire, rvle toujours ses intentions avant qu'ils ne deviennent rels, souffre
principalement un manque de coordination. Le combattant bien coordonne fait tout
doux gracieusement. Il semble glissement l'intrieur et l'extrieur de la distance avec un minimum
effort etun tromperie maximum. Son timing est gnralement bonne, parce que leur propre
mouvements sont tellement rythmique ont tendance tablir rythme complmentaires par
partie de son contraire, un taux qui peut se casser leur avantage en raison de leur
une parfaite matrise de leurs muscles. Il semble deviner son adversaire, parce
normalement prend initiative etjusqu' un point forcer / Comme leurs ractions
adversaire. Par-dessus tout, faire vos mouvements avec un but, un espoir
douteuse. parce qu'il a confiance lui-mme.
Les muscles ne sont pas en mesure de se guider, mais la faon dont ils oprent, et
par consquent, l'efficacit de leur mise en uvre dpend entirement de la faon dont le
guides du systme nerveux eux. Ainsi, un mouvement est excut en mauvais tat de la
rsultat d'impulsions musculaires inappropries envoys par le systme nerveux, ou envoys
seconde fraction trop tt ou trop tard, ou envoy un
l'intensit de squence incorrecte ou mal rparties.
En savoir l'
coordination
est un
question
formation
Systme
nerveux et pas
Un mouvement bien excut signifie que le systme nerveux SIDA a form dans le
point qui envoie des impulsions certains muscles, ce qui provoque les muscles
rtrcir exactement de la fraction approprie d'une seconde. Simultanment
couper impulsions aux muscles antagonistes. permettant ces muscles
dtendez-vous. Les impulsions se posent dment coordonne avec l'intensit exacte
requis et reposer dans la fraction exacte d'une seconde lorsqu'il n'est plus ncessaire.
une question de
train
les muscles.
Par consquent, l'apprentissage est une formation sur le systme de coordination question
nerveux et pas une question de muscles formation. Le passage d'une souche
totalement de coordination musculaire prouesses la perfection ultime, est un
processus de dveloppement de connexions du systme nerveux. Les psychologues et les biologistes
nous que les milliards d'lments dans le systme nerveux ne sont pas connects
directement les uns aux autres, mais qui a des cellules nerveuses des fibres sont entrelaces avec
les autres cellules proximit immdiate de telle sorte que les impulsions peuvent passer une cellule.
par un autre processus induction. Ce point, laquelle l'impulsion d'une cellule
nerf passe un autre, est appel "synapse". La thorie explique pourquoi la synapse devrait
qui affiche un manque de coordination des rponses totalement la vue d'une balle, vient
d'tre, terme, un grand joueur dans la ligue des sports pratiqus avec du bacon.
La formation des comptences (coordination) est juste une question de forme
connexions appropries dans le systme nerveux par la pratique (prcision pratique).
Chaque mode de ralisation d'un acte correspondant renforce et facilite les connexions
ce qui rend plus confortable la ralisation prochaine etplus prcis. De mme, la dsutude
tend affaiblir toute connexion qui a t form et devient un acte faisant
un peu plus difficile et imprcise (exercices constants). Donc, nous pouvons atteindre
seule comptence vraiment faire les choses que nous essayons d'apprendre.
QUALITS
Nous apprenons que faire ou de ragir. Lorsque nous apprenons former
connexions s'assurer que les actions sont les plus conomiques et les
utilisation de l'nergie et le mouvement est le plus efficace.
Devenir un champion ncessite condition d'alerte qui rend l'individu
effectuer des sances pratiques plaisir encore plus ennuyeux. Plus la liste de cette
une personne de rpondre un stimulus, la plus grande satisfaction dans le
rponse, et le plus prpar cela, le plus ennuyeux est en cours de
forc d'agir.
IMPORTANT: Ne pas pratiquer des mouvements de hautes comptences lorsque vous tes fatigu,
parce que vous allez commencer remplacer par des mouvements grossiers la mouvements fins et par
efforts gnraliss la efforts spcifique. Rappelez-vous que les mouvements
Incorrecte tendance venir et le progrs retard de l'athlte. Ainsi, l'athlte et
la pratique des comptences de haut exerce seulement quand il est frais. Quand la fatigue, les
changements apports
percer qui utilise mouvements grossiers dsign principalement au dveloppement de l'
rsistance.
La prcision des
mouvement
moyen
exactitude et
normalement
utilis dans l'
sens
prcision dans la
projection
une force.
PRCISION
La prcision des moyens de dplacement exactitude et normalement utilis dans le sens de
prcision dans la projection de force.,
La prcision est compos de mouvements contrls du corps. Ces mouvements
ventuellement tre mis en uvre avec un minimum de force et d'nergie, tout en
acquiert le rsultat souhait. La prcision ne peut tre atteint par le biais de haut
la pratique et la formation de la fois le dbutant et le lutteur
connu.
L'apprentissage des comptences s'acquiert mieux l'exactitude et de prcision, d'abord avec la vitesse,
avant l'acte d'essayer avec une grande habilet et pouvoir vitesse.
Un miroir est une aide essentielle pour la pertinence en fournissant un
cocher posture constante, la position de la main et du mouvement technique.
PUISSANCE
Pour tre exact, les prouesses de frappe doit fonctionner partir d'un corps de base
possdant une rsistance suffisante pour maintenir un bon quilibre pendant l'action.
Pour bien intgrer l'impulsion de l'avantage mcanique, les impulsions sont envoyes
musculaire neurologique de travail pour mettre en action un nombre suffisant de fibres
prcisment au bon moment, tout en rduisant les impulsions d'
muscles antagonistes pour rduire la trane, tous agissant pour amliorer l'
l'efficacit et tirer le meilleur parti de la puissance disponible.
Lorsqu'ils sont confronts une uvre inconnue, l'athlte tend supermovilizar leur
les forces musculaires, exercer plus d'efforts que ncessaire. Il s'agit d'un manque de
Connaissance << "coordinateur neuromusculaire reflex.
Un athlte est un athlte puissant fort, mais celui qui peut exercer sa force
rapidement. Comme la puissance est gale la force et de la vitesse, si l'athlte apprend
dplacer plus rapidement, augmentant sa puissance, mme si la force de
la tension contractile des muscles reste inchang. Ainsi, un homme de plus
petit qu'il peut donner un "swing" ou un crochet plus rapidement, peut frapper aussi fort ou
dans la mesure o l'homme lourd qui fait un mouvement ou d'un crochet lentement.
La meilleure faon
de rsistance
est la ralisation
l'acte.
L'athlte qui est muscl grce la formation de poids devrait tre trs
que de travailler simultanment avec rapidit et flexibilit. Combin avec un
vitesse approprie, de flexibilit et d'endurance, les niveaux de rsistance levs conduisent la
russite
dans la plupart des sports. Dans le combat sans attributs prcdents, un homme
peut tre fort comme un taureau avec sa force colossale, inutilement courir aprs le
matador, ou un camion dans la chasse d'abord un lapin.
RSISTANCE

L'endurance est dveloppe grce un exercice dur et continu qui dpasse l'
tat physiologique "continu" et momentanment produire presque puis. L
de dvelopper une fatigue importante et des muscles respiratoires.
La meilleure forme d'exercice de rsistance est la performance de l'acte. Depuis lors,
en cours d'excution et la boxe "l'ombre" sont ncessaires des exercices de rsistance supplmentaires,
mais le faire avec un rythme bris, avec un dcalage neurophysiologique.
La plupart des dbutants ne veulent athltes utilises suffisamment en profondeur.
Ils se punir et aprs le repos appropri, pour
augmenter la production d'une contrainte aprs une interruption. Les longues heures de
travail compos de plusieurs courtes rafales grande vitesse, entrecoupes
46
QUALITS
les priodes d'activit plus douces, semblent tre la meilleure mthode de formation
rsistance.
***
Quatre scnarios pour les sports d'endurance leves:
1.
2.
3.
La rsistance peut tre acquise par une longue srie de "sprints> '
entrecoupes de carrire normale.
Doit former une rsistance qui est spcifi par rapport un
rgime de vitesse particulire.
Un entranement en rsistance extrme devrait inclure beaucoup plus de travail et
plus que ce qui a t normale. (Cette formation Spartan> - est pour
champion.)
Vous devez inclure un changement occasionnel de rythme qui utilisent diffrents
mouvements et des fibres musculaires, mme diffrents.
4.
Les exercices pour le dveloppement de la rsistance doit tre augmente progressivement et
avec soin. Six semaines semble tre le minimum ncessaire pour les sports
ncessitant une rsistance considrable et sont en fait seulement six semaines
dbut. Le summum de la russite permettra d'amliorer au cours des annes.
* # *
Rsistance
La force est rapidement perdu en cas d'arrt de travail dans l'entretien.
* **
perd
rapidement si
SOLDE entretien.
L'quilibre est le facteur puissant dans l'attitude ou la position d'un combattant. Sans
quilibrer tout moment, ne peut pas tre efficace.
L'quilibre n'est atteint que grce une L'alignement correct du corps. Les pieds,
jambes, tronc, tte, sont tous importants pour crer et maintenir un
quilibre. Sont la force du corps des vhicules. Garder vos pieds dans un
bonne relation avec l'autre et par rapport au corps, permet de maintenir
l'alignement correct de celui-ci.
Une position trs ouverte empche l'alignement correct, dfaisant le but de
robustesse quilibre, mais la ralisation et de la force au dtriment de la vitesse et une
mouvement efficace. Une position ferme, empche l'quilibre, car elle donne une
base partir de laquelle travailler. La vitesse est obtenue, mais avec une perte de puissance et de
l'quilibre.
Le secret d'un bon quilibre dans la bonne position est de garder les pieds
directement sous le corps, ce qui signifie qu'elles doivent tre spares par un distance
moyenne. Soit le poids est rparti sur les deux jambes, ou (comme dans la boxe occidentale) est
porte lgrement en avant sur la jambe avant. La jambe avant est
genou presque juste est lche et la lumire, et non pas <bloqu". La face avant de l'
corps forme une ligne droite partir de l'avant du talon vers la pointe de l'paule
avancer. Cette position peut tre assouplie, avec la vitesse, l'quilibre et la facilit d'
mouvements et l'avantage mcanique, rendant possible un pouvoir norme.
Dans l'ensemble des comptitions sportives, y compris une position de prparation
semi-accroupie posture ou "tendu" avec un front et un centre de gravit bas.
Merci la flexion de la jambe avant est le centre de gravit se dplace lgrement
vers l'avant. Pour la prparation gnrale, le talon touche le sol juste devant
mme aprs un flchissement des genoux. Un lger contact avec le talon au sol permet de
l'quilibre et le stress diminue.
# # #
Toujours laisser un espace entre votre rythme pieds normal. En faisant cela, vous tes prt
et de ne jamais rester sur un seul point.
En gnral, dans
Bates
l'athltisme
position
cole
inclure une
la position semi-
accroupi ou
"Tensioned> avec
centre
pesanteur
vers l'avant et
faible.
Lorsque vous croisez pas vos pieds ne sont pas susceptibles de vous pousser, perdre l'quilibre, ou tu jettes l'
sol par jeu de jambes pauvres.
***
Normes position:
1. Centre de gravit bas.
2. Maintenir un ct large base.
3. Gardez votre poids sur la plante de vos pieds.
4. Rarement s'tirer genoux, mme lors de l'excution.
5. Maintenir le centre de gravit lors de mouvements rapides et dlicate est
un des athltes mtrages personnaliss dans les jeux qui ncessitent un
frquents changements de direction et soudaine.
'Distribution
interfusion
dtenir et / ou de
lacet
Ces coutumes
sont des caractristiques de position disposition pour mouvement, aussi bien que
posture statique. Athlte statique affiche ces coutumes et

QUALITS
phases de mouvement, avant et immdiatement aprs chaque action, la prparation d'
l'acte suivant. Si ncessaire pourrait tre un mouvement brusque, une bonne
athlte est rarement captur avec un genou compltement droite ou avec d'autres
articulations en extension complte. Dans cette carrire genoux prparatoires
pli vient le dicton bien connu, le bon athlte court toujours comme si son
necesitasen les pantalons repasss. "
***
L'quilibre est la contrler le centre de gravit elle-mme, mais l' contrler et utilisation
les inclinaisons des corps d'quilibre instable et donc de la traction ici
pour faciliter le dplacement par gravit. Ainsi, l'quilibre serait en mesure
le lancement des centres de gravit elle-mme au-del de la base de soutien, et de suivre
permettre l'cart.
***
La faire du jogging et glissement contrairement la croix hop ou plus sont des systmes
afin de maintenir le centre de gravit. Lorsque vous avez besoin de se dplacer rapidement, la
bon combattant donne des mesures assez petites de sorte que son centre de gravit
rarement est hors de contrle.
***
Les inclinaisons du corps dans une position de prparation sont sur le point d'un bras ou d'
jambe tendue ou les deux.
***
Nous devons trouver le bon quilibre dans la mouvement et pas dans le silence.
***
Le centre de gravit du changement de chasse, qui varie avec sa propre
et les actions ceux de son adversaire.
* '**
L'chec du coup d'Etat un coup de pied ou de la tentative des moyens momentanment perdu
l'quilibre. Donc, normalement la lutte contre prsente l'avantage, mais l'attaquant
est suffisamment sr pour prendre la position de phase redilas pli rduite.
Contre la pratique lorsque votre adversaire perd l'quilibre, en particulier
s'il est de type verticale.
***
Le solde doit tre sous contrle en tout temps afin que le combattant ne perd pas son
La moiti d'une action de contrle.
Il faut
bien paratre
quilibrer
mouvement
et pas dans l'
immobilit.
Pour qu'une attaque dcaler imperceptiblement vers l'avant du pied
le centre de gravit pour permettre la jambe arrire et la libert de pied
une pousse plus court, plus rapide et plus explosif.
49

Jeet Kune Do - 2+ +

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Jeet Kune Do - 2+ +

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

L'

S-ar putea să vă placă și