Causas del dolor de espalda

Tensin muscular, el esfuerzo los empalmes, postura pobre

Las causas principales del dolor de espalda y de la espondilosis son tensin muscular, el
esfuerzo de los empalmes, postura pobre, y nutricin incorrecta resultando de errores
dietticos y de la carencia del ejercicio.
Problemas del rin o de la prstata, desrdenes femeninos, gripe
Las enfermedades agudas o crnicas del rin o los problemas de la prstata,
desrdenes femeninos, gripe, y artritis, pueden tambin conducir al dolor de espalda.
Sentndose durante mucho tiempo, talones altos
Otras causas incluyen la tensin y stress resultado de sentarse durante mucho tiempo, de
la elevacin incorrecta de pesos, de talones altos, y de los problemas emocionales que
pueden causar calambres musculares.

Remedios caseros para el dolor de espalda
Tratamiento del dolor de espalda usando el ajo
El remedio casero ms importante para el dolor de espalda es el uso del ajo. Dos o tres
clavos se deben tomar cada maana para conseguir resultados. Un aceite preparado del
ajo y frotado a la voluntad en la parte posterior da un gran alivio. Este aceite es
preparado friendo diez clavos de ajo en 60 ml de aceite en una cacerola. Cualquiera de
los aceites que se utilizan como rubefacientes, tales como aceite del ssamo, aceite de
mostaza, y aceite del coco se pueden utilizar segn su opcin. Deben ser fritos en un
fuego lento hasta que son marrones. Despus de que el aceite se haya refrescado, debe
ser aplicado vigorosamente en la espalda, y ser permitido permanecer all por tres horas.
El paciente puede, tomar despus de eso un bao de agua caliente. Este tratamiento se
debe continuar por lo menos quince das.
Tratamiento del dolor de espalda usando el limn
El limn es otro remedio til para el dolor de espalda. El jugo de un limn se debe
mezclar con la sal comn y tomar por el paciente dos veces al da. Dar alivio.
Tratamiento del dolor de espalda usando Chebulic Myroblan
El uso de myroblan chebulic es beneficioso en el tratamiento del dolor de espalda. Un
pedazo pequeo de esta fruta se debe comer despus de comidas. Esto da alivio rpido.
Tratamiento del dolor de espalda usando vitamina C
La vitamina C ha probado ser un objeto de valor en caso de dolores de espalda severos
cerca de 2.000mg de esta vitamina se debe tomar diariamente para tratar esta condicin.
Notara una mejora considerable en el plazo de dos das.
Tratamiento del dolor de espalda usando la patata
La patata cruda es un remedio casero antiguo para el dolor de espalda, caracterizado por
incapacitar el dolor en la regin lumbar, especialmente en la parte ms inferior de la
espalda. El uso de la patata cruda en forma de un cataplasma se ha encontrado muy
eficaz en esta condicin.

Dieta para el dolor de espalda
Ensalada de vegetales crudos, un montn de frutas
La dieta de las personas que sufren de dolor de espalda debe consistir en una ensalada
de vegetales crudos tales como tomate, zanahoria, col, pepino, rbano, lechuga, y, por lo
menos dos vegetales cocidos al vapor o ligeramente cocinados tales como coliflor, col,
zanahoria, espinaca, y un montn de frutas, excepto pltanos. El paciente debe tener
cuatro comidas diariamente. La fruta y la leche se aconsejan para el desayuno, los
vegetales cocidos al vapor y los wheat tortilla de trigo para el almuerzo; fruta fresca o
zumo de fruta por la tarde; y un tazn de fuente de ensalada y de brotes crudos durante
cena.
Evite los alimentos fritos grasos, picantes y los alimentos procesados
El paciente debe evitar los alimentos grasos, picantes, y fritos; cuajada, caramelos y
azcar; condimentos; y t y caf. Los alimentos que se han procesado para la
preservacin tienen pocos alimentos y se deben tambin eliminar de la dieta.

Otros tratamientos del dolor de espalda
Evite de fumar y producto del tabaco
Fumar o tomar el tabaco en cualquier forma de se debe de dejar.
Fomentacin caliente y lavado con esponja
La fomentacin caliente, el lavado con esponja, o el dar calor en la espalda tambin dan
alivio inmediato.
Los asanas de Yoga son tambin tiles
Los asanas de Yoga que son beneficiosos en el tratamiento del dolor de espalda son
bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana.