Ao de la Promocin de la

Industria Responsable y del

Compromiso Climtico













El paso de la infancia a la juventud es un terreno peligroso para muchas familias. El nio feliz
para quien sus padres lo son todo, se transforma de pronto en un ser grun, desafiante,
irresponsable y temerario, que cambia a su familia por sus amigos, demanda su propio espacio y
cuestiona todo lo que le dicen.

La paz del hogar se ve alterada y a menudo envuelta en peleas, portazos y frases como "no me
comprendis". Y aunque el adolescente cree firmemente que nadie le entiende,excepto sus
amigos claro, esto no es cierto. No solo sus padres tambin fueron adolescentes, por lo que saben
perfectamente cmo se siente, sino que su comportamiento es uno de los ms estudiados por los
expertos.

Cambios fsicos y psquicos estn en la base de esta etapa de la vida, pero la explicacin a
muchas de sus actitudes est en su cerebro. Los estudios de las ltimas dcadas han arrojado luz
sobre el comportamiento de los adolescentes y han dado explicacin a una etapa de la vida tan
complicada como necesaria.

A partir de los 8-10 aos los nios comienzan a sufrir un cambio. Es la llamada pubertad que no
hay que confundir con la adolescencia. La pubertad es un fenmeno fisiolgico en el que se
ponen en marcha mecanismos cerebrales que desencadenan la produccin de hormonas que
provocan un cambio biolgico relacionados con los rganos sexuales. Es adems el punto de
partida de la adolescencia, una etapa en la que se producen cambios psicolgicos y nuevos
comportamientos y actitudes provocados por los cambios fsicos.

En la adolescencia los jvenes experimentan un gran inters por las cosas nuevas, se vuelven
independientes, con rechazo a todo lo que venga de los adultos en general y de los padres en
particular. Pero adems comienzan a asumir grandes riesgos, lo que es seriamente preocupante
porque es a esta edad cuando se inician en el alcohol, las drogas o el sexo.
Parte de esta forma de comportarse tiene que ver con lo que ocurre dentro de su cabeza. El
desarrollo cerebral es el culpable de esta forma de ser que, aunque parezca incomprensible tiene
una funcin.

Cmo me siento con los
cambios?
Enfrentarse a nuevos retos

Frente a la idea de que el adolescente se comporta as porque est madurando, algunas teoras
explican su comportamiento es necesario para que se puedan afrentar a los nuevos retos que
se despliegan ante ellos.
A esa edad deben comenzar a tomar sus propias decisiones y se preparan para abandonar la
proteccin de sus padres e iniciar su propio camino. Y, aunque no lo parezca, su cerebro les va a
ayudar en esta difcil tarea.

Los padres no deben dar tanta importancia al comportamiento de su hijo y tener en cuenta que es
la manifestacin de un cambio necesario para su desarrollo, una especie de "efecto secundario"
inevitable que hay que pasar.

Las nuevas tcnicas han permitido a los investigadores visualizar el cerebro adolescente con
detalle y se ha comprobado tarda ms en desarrollarse de lo que se crea.
El desarrollo se inicia en la zona posterior y termina en la anterior. Es decir, las funciones bsicas
relacionadas con reas motoras y sensoriales se desarrollan antes, mientras que las involucradas
en la toma de decisiones, -que estn en corteza prefrontal - no maduran hasta los 20 aos
aproximadamente.

Una de los aspectos que han descubierto los investigadores es que durante la adolescencia
el centro de recompensa del cerebro est ms activo, segn recoge David Dobbs en el
artculo "Hermoso Cerebro" publicado en National Geographic, que hace referencia a un
estudio de la Universidad de Pittsburgh.

Los cientficos sometieron a adultos y adolescentes a una prueba en la que deban neutralizar el
impulso de atender a una informacin nueva e ignorar la curiosidad que inspira lo prohibido. El
resultado demostr que los adolescentes usaban menos las regiones del cerebro que controlan el
rendimiento, detectan errores, planifican y mantienen la concentracin que los adultos. Pero
tambin se demostr que, si se les ofreca una recompensa aadida, los adolescentes mejoraban
sensiblemente sus resultados.

Comportamientos exasperantes

Aunque algunos comportamientos de los
adolescentes son exasperantes, lo
realmente importante es lo que hay detrs y lo
que les motiva para actuar de esta forma. As,
una de las cosas que ms llama la atencin en
esta etapa es su gusto por el riesgo y las
emociones fuertes, una caracterstica que
aunque puede llevar a conductas peligrosas,
tambin puede generar algunas positivas.

El desarrollo cerebral puede explicar el
inters hacia todo lo nuevo que sienten los
adolescente. No es slo un rasgo de su
carcter, tambin es una virtud que les permite
acceder a nuevas y tiles experiencias, y les
ayuda a salir de casa y enfrentarse a una
nueva vida, un paso necesario para que se
conviertan en adultos.
Arriesgarse ms para conseguir ms

De la misma forma, su propensin a correr riesgos, no es tan estpida como pueda parecer. "No
es que no reconozcan el peligro, sino que aprecian mucho ms la recompensa", segn explican los
expertos. As, en situaciones en las que el riesgo puede reportarles algo que desean, valoran el
premio mucho ms que los adultos.

Un estudio cientfico recurri a una prueba que premiaba asumir un cierto riesgo, pero castigaba a
los que se arriesgaban demasiado. El resultado revel que si los adolescentes estaban solos
corran ms o menos los mismos riesgos que los adultos, pero si haba amigos presentes corran el
doble de riesgos.
Esto demuestra que no corren riesgos por torpeza, sino porque les interesa la recompensa,
en este caso impresionar a sus amigos. La conclusin de los cientficos es que "optar por el riesgo
tras valorar costes y beneficios est propiciado por la seleccin natural", ya que asumir riesgos en
esta etapa tiene un valor adaptativo, puesto que "para tener xito, a menudo hay que marcharse de
casa y afrontar situaciones menos seguras" segn se desprende del artculo del National
Geogrphic

Asimismo, estudiando el cerebro de los adolescentes tambin se explica la rapidez de
aprendizaje que tienen, as como sus "reacciones intensas y a veces melodramticas". Su cerebro
tambin es sensible a la oxitocina que afecta a las relaciones sociales, lo que explica otro rasgo
caracterstico de este perodo: que prefieran la compaa de gente de su edad.

Curiosamente algunos estudios con escneres cerebrales sugieren que la respuesta del cerebro a
la exclusin del grupo es muy semejante a la que se observa en caso de amenaza fsica. En otras
palabras, "perciben el rechazo social como una amenaza para nuestra existencia. Sabindolo,
comprenderemos mejor el drama que supone la traicin de un amigo a los 13 aos o la tragedia de
no ser invitado a una fiesta a los 15"

Por ltimo, el artculo de David Dobbs concluye que "en trminos cientficos, los adolescentes
pueden ser un verdadero incordio, pero posiblemente son los humanos con mayor capacidad de
adaptacin. Sin ellos, probablemente la humanidad nunca se hubiera expandido por todo el
mundo"


















Como en todo periodo de cambios, en la
adolescencia se experimentan emociones
nuevas lo que para alguien puede ser difcil de
manejar. Debido a las caractersticas
personales de cada uno y al tipo de apoyo que
recibe de su medio ambiente (padres, amigos,
hermanos, profesores y de la comunidad en su
conjunto), los jvenes viven su adolescencia de
maneras distintas. Mientras que para unos se
trata de un periodo de tranquilidad, aprendizaje
continuo y adaptacin a las nuevas
experiencias; a las nuevas experiencias para otros puede ser un periodo turbulento de cambios
constantes, emociones muy intensas y vulnerabilidad.
CMO IDENTIFICAR NUESTRAS EMOCIONES
Responder adecuadamente a estos cambios y emociones depende de muchos factores. Uno de
ellos, muy importante, es la capacidad para relacionarnos con nosotros mismos y observarnos y
otro es la habilidad para interactuar con los dems. El conjunto de estas habilidades te da las
herramientas necesarias para aprender a identificar tus propias emociones y para manejarlas de la
mejor manera posible, de modo que tus comportamientos sean respetuosos hacia ti mismo(a) y
hacia los dems.
Para ser efectivo en la identificacin y el manejo de tus propias emociones, es necesario
desarrollar estas cinco capacidades:
Autoconciencia: Es la capacidad de reconocer y entenderse a uno mismo, con sus fortalezas,
debilidades, estados de nimo, emociones e impulsos.
Autorregulacin emocional: Es la capacidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos,
de pensar antes de actuar.
Automotivacin: Es la capacidad de estar en un estado continua bsqueda y persistencia en la
consecucin de los objetivos, sin desanimarse.
Las emociones en la
adolescencia
Empata: Es la capacidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los dems,
es estar en los " zapatos de la otra persona", es decir ponerse en el lugar de la otra persona.
Habilidades sociales: Es la capacidad de manejar adecuadamente las relaciones con los dems,
es decir, saber persuadir positivamente a los otros, expresar nuestras propias ideas y sentimientos,
pedir las cosas que necesitamos y saber conducir una conversacin de manera adecuada.
























Las emociones influyen grandemente para regular la actividad y la conducta del sujeto.
Solamente aquellos fines hacia los cuales el sujeto tiene una actitud emocional positiva
pueden motivar una actividad creadora, SMIRNOV, LEONTIEV, LURIA Y OTROS
(1960). Psicologa. Grijalbo. Mxico.
Los seres humanos somos 100% emocin, no obstante, nos hemos dedicado desde tiempo
inmemoriales a domesticarlas para revestirlas de una racionalidad que supuestamente nos permite
actuar conforme a unas pautas establecidas implcitamente. Asimismo, el ser humano acta
inconscientemente regido por sus emociones. Las emociones y los sentimientos son parte esencial
en la formacin de nuestra identidad, pero no slo en sta, sino en el desarrollo de cada uno de
nosotros para saber actuar en la sociedad que nos rodea. La educacin emocional, y con ello, la
pedagoga de las emociones es fundamental para el proceso de aprendizaje, sobre todo, para una
educacin en valores y el desarrollo de las habilidades cognitivas. Asimismo, la pedagoga
emocional proporciona un bienestar psquico que potencia la capacidad de obtener una mayor
resolucin ante problemas personales o colectivos.
Porque nos influyen y en muchas ocasiones nos gobiernan. El mundo interno de los
afectos es tan poderoso que seguro les resultar fcil a cada uno de ustedes rememorar
alguna experiencia personal donde puedan haberse sentido arrollados por sus
sentimientos o con dificultad para poder gestionarlos constructivamente. Han de saber
que la autorregulacin emocional, que comienza sobre los 4 aos de edad, es una de
las tareas evolutivas ms complejas a las que todos nos enfrentamos durante nuestro
desarrollo madurativo, con mayor o menor xito. Es decir, nuestra propia experiencia
personal avalara el planteamiento de que las emociones y los sentimientos ejercen un
papel fundamental sobre nuestra conducta y nuestro pensamiento.
Es importante para muchas cosas por ejemplo la mayora de nosotros tomamos decisiones
al estar emocionados ya sea de alegra o de coraje y casi siempre esa decisin no fue la
Por qu es importante
aprender a manejar
nuestras emociones?
correcta por no controlarse y analizar mejor las cosas. Tambin en momentos de tensin o
ansiedad es necesario controlarse para manejar la situacin y tener la cabeza fra. En
momentos de romanticismo o galanteo tambin cometemos errores porque nos dejamos
llevar por la emociones por eso es importante controlarse para ya no cometer esos
errores.



Emociones positivas -
negativas




La emocin positiva es aquella que nos resulta sana y saludable: la alegra, la satisfaccin, el
amor, la generosidad, la tolerancia, la humildadexperimentarlas demuestra nuestra inteligencia
Emociones positivas
emocional. Vivirlas en nuestras relaciones con los dems es la mejor manera de cuidar de nosotros
mismos.
Las emociones positivas nos proporcionan algunos efectos como equilibrio, tranquilidad, relajacin
y aumenta nuestra autoestima. Producen salud emocional.




















Emociones negativas

Las emociones negativas son las que nos resultan perjudiciales para nuestra salud, son insanas
para nuestra persona. Estar a menudo enfadado, deseoso deme las pagars, los celos, la
envidia, la indiferenciaes como un veneno que nos hace dao a nosotros mismos porque nos
hace infelices, nos impide sentirnos emocionalmente equilibrados, y todo ello nos asla de lo que
nos rodea. Acaso le gusta a una persona dialogar con otra que siempre est alterada? Ms bien
no. Al contrario, se le evita, se le huye.
Las emociones negativas daan las relaciones con los dems, causan conflictos. Sin
embargo hemos de saber que las emociones negativas ocurren en nuestras vidas, debido a los
acontecimientos y a la manera de ver que cada uno de nosotros tenemos, pero debemos tener la
suficiente INTELIGENCIA EMOCIONAL para sabe CONTROLARLAS, y que no perturben nuestro
nimo. Necesitamos un buen estado de nimo para vivir felizmente.
Es frecuente escuchar: Es que tiene un carcter muy agrio. Lo que esto significa es,
precisamente, que se est viviendo atrapado por la emociones negativas de la ira, de la ansiedad,
de la envidia, de los celos, de la prdida de los nerviosy ello da lugar a que se evite la relacin
con esas personas.
Sino se logra controlar bien las emociones negativas, stas se hacen forman parte de
nuestro mal carcter. Debemos transformarlas en otras emociones positivas o, al menos,
debemos controlar lo mejor posible, y evitar convivir con ellas ms tiempo del necesario. Tambin
hay que reconocer que hay ocasiones en la que nos enfadamos, pero hemos de saber cmo y
hasta qu punto.
Existen situaciones en las que nos ponemos nerviosos, pero hemos de saber actuar como
actuar para relajarnos. Hay otros momentos en los que sentimos un gran deseo de vengarnos de
algn compaero o amigo, pero hemos de saber valorar la situacin y tomar decisiones favorables.
Vivir con emociones negativas de manera permanente es como vivir con nuestro peor enemigo.
Las emociones negativas alteran nuestro Sistema Nervioso Central.






La mayora de los expertos creen que la idea de que los adolescentes son regidos por las
"hormonas descontroladas" es una exageracin. No obstante, esta es una edad llena de cambios
rpidos en su estado emocional, el mal genio y una gran necesidad por la privacidad, as como la
tendencia a ser temperamentales.

Los nios pequeos no pueden pensar en el futuro demasiado, pero los adolescentes s pueden y
suelen hacerlo con frecuencia-lo que resulta en que se preocupen por el futuro. Algunos podran
preocuparse excesivamente de:
su rendimiento en la escuela;
su apariencia, su desarrollo fsico y su popularidad;
la posibilidad de que uno de sus padres fallezca;
ser hostigados en la escuela;
la violencia escolar;
no tener amigos;
las drogas y el alcohol;
hambre y pobreza en el pas;
fracaso en obtener empleo;
bombas nucleares o ataques terroristas en el pas;
el divorcio de sus padres; y
la muerte.


Muchos adolescentes son un poco cohibidos. Y dado que los cambios fsicos y emocionales son
drsticos, tambin suelen ser muy sensibles sobre s mismos. Quizs se preocupen por algunas
cualidades personales o "defectos" que para ellos son algo muy importante, pero que para otros
son inconsecuentes. (Ellos piensan: "No puedo ir a la fiesta esta noche porque todos se van a rer
de la espinilla tamao pelota que traigo en la frente." Realidad: La espinilla es pequeita y la
Las emociones y los
cambios
esconde el cabello.) Un adolescente tambin puede estar bastante absorto en s mismo. Puede
creer que l es la nica persona en el mundo que siente como l, o que tiene las mismas
experiencias, o que es tan especial que nadie ms, especialmente su familia, lo puede
comprender. Esta creencia puede contribuir a los sentimientos de soledad y aislamiento. Adems,
el enfoque en s mismo puede afectar la manera en que el adolescente se relaciona con familiares
y amigos. ("No puedo soportar que me vean salir al cine con mi mam!")
Los adolescentes cambian repentinamente de estado emocional

Las emociones del adolescente a veces parecen exageradas. Sus acciones son inconsistentes. Es
normal que los adolescentes cambien repentinamente de estado emocional, entre la felicidad y la
tristeza, entre sentirse inteligentes o estpidos. De hecho, algunos expertos consideran que la
adolescencia es como una segunda niez temprana. Como explica Carol Bleifield, una consejera
escolar de nivel secundario en Wisconsin, "De momento quieren que se les trate y les cuide como
a un nio pequeo. Pero cinco minutos ms tarde quieren que los adultos se alejen de ellos,
diciendo, 'Djame hacerlo slo'". Puede ser beneficioso si usted les ayuda a comprender que estn
atravesando una etapa con muchos y grandes cambios, cambios que no siempre parecen resultar
en el progreso."
Adems de los cambios emocionales que ellos sienten, los adolescentes exploran varias formas de
expresar sus emociones. Por ejemplo, un joven que anteriormente saludaba a sus amigos y visitas
con abrazos afectuosos, puede de repente cambiar a un adolescente que saluda con el ms leve
reconocimiento. Similarmente, los abrazos y besos que antes expresaban su amor por sus padres
ahora se convierten en un alejamiento y una expresin de, "Ya djame, mam". Es importante
recordar que estos son cambios a las formas
en que ellos expresan sus sentimientos, y no
cambios a los sentimientos en s por sus
amigos, sus padres y otros familiares.
Pero est pendiente por seas de cambios
emocionales excesivos o por perodos de
tristeza de larga duracin. Estas seales
pueden indicar problemas emocionales
severos.



Cambios fsicos: al entrar a la pubertad se desarrollaron tus genitales, aumento tu peso y
fuerza, nuevas sensaciones fsicas, tu rostro se esta alargando un poco. Estos cambios
fsicos van a estar acompaados por un nuevo esquema corporal, que cambiara la imagen
que tienes de ti mismo y como te sientes con tu cuerpo.
Desarrollo del pensamiento: durante esa etapa desarrollando tu pensamiento abstracto,
por lo que puedes imaginar situaciones, analizar puntos de vista diferentes, plantear tus
propias ideas y experimentar situaciones. Todo ello te permite fantasear, participar en
juegos, interesarte por temas nuevos; pero estas nuevas capacidades a algunos
adolescentes los lleva a experimentar situaciones de riesgo como fumar, beber, tener
relaciones sexuales sin proteccin, etc es necesario fortalecer el desarrollo de tu reflexin,
juicio y autocontrol.
La pertenencia a grupos sociales: la amistad en la adolescencia adquiere una
caracterstica diferente ya que permite nuevos modelos de identificacin, que lo diferencian
de la etapa infantil y a la vez lo alejen de las caractersticas de los padres para intentar
construir una nueva identidad.