Sunteți pe pagina 1din 278

Elogii la adresa crii

Este o lectur obligatorie! Este cel mai pragmatic ghid


pentru amplificarea puterii personale pe care l-am citit
vreodat. Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea este pe locul nti pe lista lecturilor recomandate de
mine.
JORDAN PAUL
Coautor al crii Trebuie s renun
la mine pentru a fi iubit de tine?
[Este o carte care] trezete sufletul curajos din fiecare
din noi. Cnd citete aceste rnduri, sufletul strig: Da!,
att de clar nct nu putem s nu l auzim.
GINI KOPECKY, Redbook
Este o carte reconfortant, pragmatic, ce i ridic
moralul Ofer un program de exerciii pentru minte
de mare bun sim.
The San Diego Union
Spre deosebire de majoritatea autorilor care i propun
s ajute cititorul s se confrunte cu problemele vieii,
Susan Jeffers ofer sfaturi foarte uor de pus n practic.
Mai mult, este o plcere s i citeti cartea.
MaCalls
Cartea este plin de sfaturi nelepte i de bun sim. Este
extrem de util, cci te ncurajeaz i i ridic moralul.
Booklist
Este o carte unic Un instrument cu adevrat revolu-
ionar care te ajut s trieti o via fr team!
The Pilot
ACCEPT-I TEAMA,
DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Dr. Susan Jeffers
Braov, 2014
DIVIN ADEVR
Traducerea din limba englez:
Cristian HANU
Editura ADEVR DIVIN
Braov, Str. Zizinului, nr. 48, parter, ap. 7,
cod 500414, O.P. 12
Mobil: 0722.148.983 sau 0727.275.877;
Telefon / Fax: 0268.324.970 sau 0368.462.076
E-mail: contact@divin.ro sau contact@secretul.tv
Pe site-ul editurii gsii i alte cri pentru sufet:
www.divin.ro
Site: www.secretul.tv
Yahoo! Group: adevardivin
Editor: Ctlin PARFENE
Tehnoredactare i copert: Florin DRUU
Corectur: Elena MLNAI
Copyright 2012 Editura ADEVR DIVIN pentru traducerea n
limba romn.
Titlul original n limba englez Feel the Fear... and Do It Anyway, de
Susan Jefers Ph. D.
Copyright 1987, 2007 Susan Jefers Ph. D.
Prezenta ediie este publicat prin acord contractual ncheiat cu
Susan Jefers.
Toate drepturile rezervate.
Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei
JEFFERS, SUSAN
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea / dr. Susan
Jefers; ed.: Ctlin Parfene ; trad.: Cristian Hanu. Braov : Adevr
Divin, 2014
ISBN 978-606-8420-42-4
I. Parfene, Ctlin (ed.)
II. Hanu, Cristian (trad.)
159.9
Dedic aceast carte amintirii pline
de iubire a mamei mele Jeanne
i tatlui meu Leon, pentru
minunatele daruri ale vieii i iubirii
pe care mi le-au oferit.
Dedic de asemenea aceast carte
soului meu preaiubit, Mark Shelmerdine,
care mi umple viaa de iubire i de bucurie.
M simt cu adevrat binecuvntat.
vii
Eu cred n miracole iar succesul crii Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea este un miracol pen-
tru mine. Cnd am scris-o, att de multe edituri mi-au
respins-o nct aproape c am renunat s mai caut. La
urma urmelor, cine nu ar fi renunat dac ar fi primit o
scrisoare de respingere n care scria: Chiar dac Lady Di
ar merge goal puc pe strad i ar oferi aceast carte,
tot nu ar citi-o nimeni?
Sincer s fiu, chiar am lsat manuscrisul ntr-un
sertar i aproape c am uitat de el timp de civa ani.
ntr-o bun zi, m-am decis s fac ordine n el i l-am
gsit parc ateptndu-m. Am nceput s l recitesc.
Nu puteam scpa de senzaia c aceast carte avea un
mesaj important de transmis. De aceea, de aceast dat
am fcut un legmnt: Voi gsi o modalitate de a publica
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea, astfel
nct oamenii s aib acces la ea! Prin urmare, mi-am
acceptat teama, dar nu m-am lsat inhibat de ea i am
Cuvnt nainte la cea
de-a 20-a ediie aniversar
viii
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
cutat cu perseveren o editur dispus s o publice.
De aceast dat am gsit o astfel de editur, ajutat de
hotrrea mea interioar, dar i de agentul meu literar,
Dominick Abel.
De atunci au trecut 20 de ani. La ora actual, cartea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea este publi-
cat n peste o sut de ri i a fost tradus n peste 30 de
limbi, iar acest numr continu s creasc. innd cont
de acest fenomen, putem trage concluzia c textul pe
care l-am scris cu mult timp n urm este la fel de relevant
astzi cum a fost la nceput poate chiar mai relevant!
Teama face ntotdeauna parte integrant din viaa
noastr, ntr-o form sau alta, iar acest lucru este valabil
pentru oamenii de pretutindeni. Scrisorile pe care le-am
primit din toate colurile lumii m-au convins c indife-
rent cine suntem, unde trim i cu ce situaii ne confrun-
tm n via, cu toii simim starea de team. Aceasta nu
trebuie s ne mpiedice ns s trim o via frumoas
i bogat n semnificaii. Noi ne putem depi temerile
prin folosirea regulat a puternicelor instrumente pe
care le ofer aceast carte.
Le mulumesc tuturor celor care mi-au spus (verbal
sau n scris) c Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea le-a schimbat dramatic calitatea vieii. Gndul c
am influenat n bine viaa attor oameni m umple de
smerenie i de bucurie.
Ct despre nceptorii care deschid aceast carte
pentru prima dat, doresc s le spun c nu trebuie s
se lase nvini de team. i voi putei nva cum s v
transcendei teama toate temerile regsindu-v ast-
fel puterea personal, entuziasmul i iubirea. Acesta este
mesajul crii de fa.
ix
Cuvnt nainte la cea de-a 20-a ediie aniversar
Aa cum vei descoperi citind cartea, conceptele i
instrumentele din ea pot fi folosite de-a lungul ntre-
gii viei. De aceea, nva-le bine, i de fiecare dat cnd
te confruni cu o nou provocare, deschide-i trusa cu
unelte i las partea cea mai puternic a fiinei tale s
preia controlul asupra prii cele mai slabe din tine.
Dac vei face acest lucru, vei rmne uimit s constai ct
de mare este puterea care rezid n interiorul tu: pute-
rea de a iubi, de a reui i de a ajuta lumea n maniera ta
personal i special. Cltoria care te va conduce ctre
manifestarea ta plenar n aceast lume este savuroas i
plin de satisfacii, i sunt fericit s te nsoesc n primii
ti pai pe care i faci de-a lungul ei.
De la inima mea pentru inima ta,
Susan Jefers
CUVNT NAINTE
LA CEA DE-A 20-A EDIIE ANIVERSAR vii
INTRODUCERE. Deschiderea uii xv
1 Tu de ce anume te temi i de ce? 1
2 Nu poi scpa de aceste temeri? 13
3 De la durere la putere 27
4 Indiferent dac i le doreti
sau nu temerile i aparin 47
5 Pollyanna e din nou pe val 73
6 Cnd ceilali nu te las s creti 95
7 Cum s iei o decizie prin care
nimeni s nu aib nimic de pierdut 121
8 Ct de integral este toat viaa ta? 151
9 D pur i simplu
din cap Spune Da 171
10 Alege iubirea i ncrederea 191
11 Umplerea golului interior 215
12 Ai suficient timp 245
MULUMIRI 256
DESPRE AUTOARE 258
Cuprins
Introducere
DESCHIDEREA UII
xv
Tu de ce te temi?
Te temi
s vorbeti n public
s i spui punctul de vedere
s iei decizii
de intimitate
de schimbarea slujbei pe care o ai
de singurtate
de btrnee
s conduci maina
de pierderea unei persoane dragi
s pui capt unei relaii?
Ai vreuna din temerile de mai sus? Le ai pe toate? Poate
c poi aduga la lista de mai sus i alte temeri perso-
nale. Dac da, nu-i face probleme nu eti singurul!
Teama reprezint o epidemie n societatea n care trim.
Noi ne temem de un nou nceput, dar i de sfritul unei
conjuncturi cu care suntem familiarizai. Ne temem de
schimbare, dar i de blocaje. Ne temem de succes, dar
i de eec. Ne temem de via, dar i de moarte.
xvi
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Indiferent de ce te temi, aceast carte i va oferi o
nelegere i instrumentele necesare pentru a-i mbun-
ti dramatic capacitatea de a face fa oricrei situaii. Ea
te va ajuta s scapi de durere, paralizie i depresie (senti-
mente care nsoesc adeseori teama) i s i redescoperi
puterea, energia i entuziasmul.
Vei fi surprins i te vei simi ncurajat s afli c dei
incapacitatea de a te confrunta cu teama pare o pro-
blem psihologic, de cele mai multe ori nu este. Perso-
nal, cred cu toat convingerea c ea ine mai degrab de
educaie i c prin reeducarea minii tu i poi accepta
temerile, considerndu-le simple realiti ale vieii, i nu
bariere n calea succesului tu. (Toi cititorii care s-au
ntrebat Ce nu este n regul cu mine? ar trebui s se
simt uurai citind aceste rnduri).
Convingerea c temerile pot fi transcense prin ree-
ducarea minii s-a nscut din experienele mele perso-
nale. Cnd eram mai tnr, m temeam ntotdeauna de
ceva. De aceea, nu este de mirare c timp foarte muli ani
m-am cramponat de lucruri care n mod evident nu
funcionau pentru mine.
Unul din aspectele problemei era micua voce din
capul meu, care mi spunea tot timpul: MAI BINE NU
SCHIMBA ACEAST SITUAIE. NU TE ATEAPT NIMIC
MAI BUN N ACEAST LUME. NU VEI REUI NICIODAT
SINGUR. Sunt convins c tii foarte bine despre ce
vorbesc despre acea voce care i spune n permanen:
NU-I ASUMA NICIUN RISC. ESTE POSIBIL S FACI O
GREEAL I, DOAMNE, CE RU O S-I PAR!
Teama mea nu prea s dispar niciodat i nu tiam
ce nseamn pacea interioar. Nici chiar doctoratul meu
n psihologie nu prea s m ajute cu ceva. Apoi, ntr-o
xvii
Deschiderea uii
bun zi, pe cnd m mbrcam, am ajuns la un moment
de cotitur. M-am uitat n oglind i am vzut o imagine
familiar: ochii nroii i plini de lacrimi ai unei femei
care i plngea tot timpul de mil. Subit, m-am nfuriat
i am ipat la reflecia mea din oglind: DESTUL DES-
TUL DESTUL! Am ipat pn cnd nu am mai avut
energie (sau pn cnd m-a lsat vocea).
Cnd m-am oprit, am simit o uurare stranie, dar
foarte mulumitoare, i o stare de calm pe care nu o
mai avusesem pn atunci. Dei la vremea respectiv nu
mi-am dat seama, am intrat n contact cu partea puter-
nic a fiinei mele, de existena creia nici mcar nu tiu-
sem cu cteva momente mai devreme. Am aruncat o
nou privire prelungit femeii din oglind i i-am zm-
bit, n timp ce ddeam AFIRMATIV din cap. Vechea voce
att de familiar a ndoielilor i temerilor era redus la
tcere, cel puin temporar, i o nou voce preluase con-
trolul. Era o voce care mi vorbea despre putere, iubire,
bucurie i tot ce este frumos n via. n acel moment am
tiut c nu mi voi mai lsa teama s pun stpnire pe
mine, c voi gsi o cale de a scpa de negativitatea care
prevalase pn atunci n viaa mea. i astfel a nceput
odiseea mea.
Un nelept de demult a spus odat: Cnd adep-
tul este pregtit, maestrul apare n viaa sa. Adepta din
mine era n sfrit pregtit, aa c maetrii au aprut de
unde m ateptam mai puin. Am nceput s citesc cri
pe aceast tem, am participat la seminare i am discu-
tat cu toii oamenii care erau dispui s m asculte. Am
pus cu fermitate n practic tot ce am aflat i m-am dez-
vat de acel mod de a gndi care m inuse pn atunci
prizonier n nchisoarea propriei mele nesigurane. Am
xviii
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
nceput s percep lumea ca fiind un loc mai puin ame-
nintor i mai fericit. Mi-am dat seama c am un scop n
aceast via i am experimentat pentru prima oar sem-
nificaia iubirii.
n aceast etap am nceput s observ c foarte muli
oameni se luptau cu aceleai obstacole ca i mine, cel mai
important fiind teama. M-am ntrebat cum i puteam ajuta.
Mi-am dat seama c procesul care m-a ajutat pe mine era
unul educaional i am ajuns la concluzia c aceleai teh-
nici puteau fi nvate de orice om, indiferent de sex, vr-
st sau mediu. Mi-am testat teoria n lumea real prednd
un curs la Noua coal pentru Cercetri Sociale din New
York, intitulat Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea. Cursul era descris astfel n materialul introductiv:
Ori de cte ori ne asumm un risc i ptrundem
ntr-un teritoriu cu care nu suntem familiarizai sau
ne manifestm ntr-o manier diferit, noi experi-
mentm o stare de team. Adeseori, aceast team
ne mpiedic s avansm. Secretul const n A NE
ACCEPTA TEAMA, DAR A NU NE LSA INHIBAI DE
EA. n cadrul acestui curs, vom explora mpreun
obstacolele care ne mpiedic s experimentm viaa
aa cum ne dorim s o trim. Foarte muli oameni i
scurtcircuiteaz viaa alegnd calea cea mai comod.
Noi vom nva prin lecturi, discuii i exerciii inte-
resante s ne identificm propriile scuze pentru a
rmne blocai i s cultivm tehnicile care ne pot
ajuta s prelum controlul asupra vieii noastre.
Experimentul pe care l-am fcut, de scoatere a con-
ceptului de team din domeniul terapiei i de plasare a
xix
Deschiderea uii
lui n domeniul educaiei, a avut un succes neateptat.
Cursanii mei au rmas uimii s constate maniera magic
n care le remodela viaa simpla schimbare a modului lor
de a gndi. S-a dovedit astfel c aceste idei funcionau la
fel de bine n cazul lor cum funcionaser n cazul meu.
Deloc surprinztor, cursanii mei mi-au devenit la rndul
lor profesori. Ei mi-au confirmat ipotezele de lucru i au
adugat multe lucruri noi, ajutndu-m s neleg mai
bine ce le predam.
Dac ai luat aceast carte n mn, nseamn c nu
eti mulumit cu locul tu din via din acest moment, c
doreti s schimbi ceva, dar pn acum nu ai fost capabil.
Indiferent cu ce circumstane te confruni, cu siguran
eti pregtit s ncepi s i schimbi viaa.
Nu i pot promite c aceast schimbare va fi una
uoar. Tu ai nevoie de curaj pentru a-i modela viaa
aa cum doreti. Exist tot felul de obstacole reale i
imaginare care i stau n cale. Ele nu trebuie ns s te
mpiedice s progresezi. De-a lungul cltoriei tale, faci-
litat de aceast carte, te vei familiariza cu multe idei
noi, cu exerciii i cu alte metode care te vor ajuta s
explorezi complexitatea temerilor tale i implicit s
le faci fa.
Astfel, vei nva:
C este imposibil s faci o greeal sau s iei o decizie
proast
S renuni la programarea ta negativ
C este imposibil s fii nelat
Cum s spui da tuturor circumstanelor din viaa ta
Cum s i amplifici preuirea de sine
Cum s devii mai afirmativ
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
xx
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Cum s te conectezi cu centrala de putere din inte-
riorul tu
Cum s i amplifici iubirea, ncrederea n sine i
satisfacia
Cum s faci fa rezistenei pe care o opun celelalte
persoane importante din viaa ta, care ncearc s
te controleze
Cum s te bucuri mai mult de via
Cum s i transformi visele n realitate
Cum s i vizualizezi scopul i menirea n via
Pe msur ce vei continua s citeti, subliniaz seci-
unile care i vorbesc i care te inspir, astfel nct s
poi gsi cu uurin mai trziu pasajele care te pot ajuta
s faci fa noilor situaii care i apar n via. Este nevoie
de mult voin pentru a integra noile idei n compor-
tamentul tu; de aceea, practic cu perseveren exer-
ciiile recomandate n aceast carte. Progresul pe care l
vei experimenta va depinde de voina ta de a te angrena
activ pe aceast cale. De altfel, cu ct te vei implica mai
tare, cu att mai mult te vei distra. Vei fi surprins i ncn-
tat de satisfacia care te va coplei cu fiecare pas nainte
pe care l vei face, orict de mrunt i se va prea acesta.
Indiferent ct de nesigur te simi acum, o parte din
tine tie c ai foarte multe caliti care abia ateapt s fie
scoase la iveal, iar acesta este momentul ideal pentru a
deschide ua ctre puterea i iubirea din interiorul tu.
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot
fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face
Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa! Pot face fa!
1
TU DE CE ANUME
TE TEMI I DE CE?
3
M pregtesc s in un nou curs
despre team. Clasa este goal, iar eu mi atept cursan-
ii. Nervozitatea mea legat de aceste cursuri a disprut
cu mult timp n urm. Nu numai c am predat de foarte
multe ori acest curs, dar am ajuns s mi cunosc cursanii
chiar nainte de a-i ntlni fa n fa. Ei sunt la fel ca toi
ceilali: toi ncearc s se descurce cum pot i se simt
nesiguri, cci nu tiu dac sunt suficient de buni. Acest
tipar nu se schimb niciodat.
De ndat ce cursanii intr n sala de clas, simt ten-
siunea care plutete n aer. Fiecare se aeaz ct mai
departe de ceilali, pn cnd locurile intermediare tre-
buie umplute, cci nu mai exist altele libere. Nimeni nu
vorbete cu ceilali. Toi stau nervoi, n expectativ. i
iubesc pe toi pentru curajul lor de a recunoate c viaa
lor nu funcioneaz aa cum ar trebui sau cum i doresc
ei. Prezena lor la cursul meu arat c i doresc s fac
ceva n aceast privin.
ncep prin a m plimba prin clas ntrebndu-mi cur-
sanii cu ce dificulti se confrunt. Povetile lor variaz
de la caz la caz:
4
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Don vrea s i schimbe cariera pe care a urmat-o
timp de 14 ani i s i urmeze visul de a deveni
artist.
Mary Alice este o actri i dorete s afle de ce i
gsete singur tot felul de scuze pentru a nu se
duce la audiii.
Sarah i dorete s renune la o csnicie n care a stat
15 ani.
Teddy vrea s se elibereze de teama sa de btrnee.
Are abia 32 de ani!
Jean este o femeie n vrst i ar dori s aib o discu-
ie deschis cu medicul ei, care o trateaz ca pe
un copil i nu i d niciodat rspunsuri directe.
Patti ar vrea s i creasc cifra de afaceri, dar nu se
poate autoconvinge s fac paii necesari.
Rebecca i-ar dori s aib curajul de a-i spune soului
ei toate lucrurile care o deranjeaz la el.
Kevin ar vrea s scape de teama de respingere care l
mpiedic s invite vreo femeie la o ntlnire n
ora.
Laurie i-ar dori s afle de ce se simte nefericit, dei
viaa i-a oferit tot ce i-a dorit vreodat.
Richard este pensionar i se simte inutil. El se teme
c viaa sa s-a ncheiat.
Rspunsurile continu astfel, pn cnd toat lumea
i spune povestea.
n tot acest timp, privesc fascinat cum atmosfera din
sala de curs ncepe s se schimbe. Tensiunea iniial dis-
pare rapid i feele tuturor reflect uurarea pe care o simt.
Mai nti de toate, cursanii mei ncep s i dea
seama c nu sunt singurii oameni din lume care se tem.
5
Tu de ce anume te temi i de ce?
n al doilea rnd, ei ncep s realizeze ct de atrgtori
devin atunci cnd i deschid inima i i mprtesc sen-
timentele reale. Cu mult timp nainte ca ultimul cursant
s termine ce avea de spus, n sala de curs se instaleaz o
senzaie de afeciune i de camaraderie. Cursanii nu se
mai simt nite strini.
Dei mediul din care provin cursanii i situaiile cu
care se confrunt ei variaz de la caz la caz, nu trece mult
i diferenele aparente dintre acestea ncep s se disi-
peze, fcnd loc unui contact la un nivel ct se poate de
uman. Numitorul comun este faptul c teama i mpie-
dic pe toi s se bucure de viaa pe care i-ar dori-o.
Acest scenariu se repet la toate cursurile despre
team pe care le predau. Poate c te ntrebi cum poate
acoperi un singur curs toate temerile att de diferite
descrise de cursani. La prima vedere, nevoile lor par
extrem de variate. Este adevrat. Ele par astfel, dar numai
pn cnd ncepem s spm puin i scoatem la lumin
cauza care st la baza temerilor lor (i ale oricrui alt om).
Teama poate fi divizat n trei nivele. Primul se refer
la povestea de la suprafa, cum ar fi istoriile descrise
mai sus. Acest nivel al fricii poate fi mprit n dou
categorii: temeri care apar pur i simplu i temeri care
necesit un tip de aciune. Iat o list parial cu temeri
de pe Nivelul 1 mprite n aceste categorii:
6
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
TEMERI DE PE NIVELUL 1
Temeri care apar pur i
simplu
Temeri care necesit
un tip de aciune
Teama de btrnee
Teama de ntoarcerea la
coal (cursuri)
Teama de handicap Teama de luare a unei decizii
Teama de pensionare
Teama de schimbarea
carierei
Teama de singurtate
Teama la gndul de a-i
face prieteni
Teama de plecarea
copiilor de acas
dup ce au crescut
Teama de ncheierea sau de
nceperea unei relaii
Teama de dezastrele
naturale
Teama de mersul la doctor
Teama de pierderea
securitii fnanciare
Teama de a spune ce
gndeti
Teama de schimbare Teama de o cur de slbire
Teama de moarte
Teama de participarea la un
interviu
Teama de rzboi Teama de condusul mainii
Teama de boal Teama de vorbitul n public
Teama de pierderea
unei persoane dragi
Teama de a nu face vreo
greeal
Teama de accidente Teama de intimitate
Teama de viol
7
Tu de ce anume te temi i de ce?
Probabil c mai poi aduga i alte temeri la lista de
mai sus. Aa cum spuneam mai devreme, nu ai fi nici pe
departe singurul om din lume dac ai bifa toate temerile
de mai sus sau o bun parte din ele. Exist o explicaie
n aceast direcie: una din cele mai insidioase caliti ale
fricii este tendina ei de a penetra ct mai multe domenii
ale vieii. Spre exemplu, dac te temi s i faci prieteni
noi, pare de la sine neles c te temi s te duci la petre-
ceri, s ai relaii intime, s trimii cereri pentru slujbe
noi etc.
Acest lucru devine i mai evident dac analizm cel
de-al doilea nivel al fricii, care este perceput foarte dife-
rit de primul. Nivelul 2 nu depinde de situaiile exteri-
oare, ci implic egoul.
TEMERI DE PE NIVELUL 2
Teama de respingere Teama de a nu f nelat
Teama de succes Teama de neajutorare
Teama de eec
Teama de dezaprobarea
celor din jur
Teama de vulnerabilitate
Teama de pierderea imaginii
favorabile
Temerile de pe Nivelul 2 se refer mai degrab la st-
rile interioare ale minii dect la situaiile exterioare.
Ele reflect simul identitii i capacitatea personal
de a ne descurca n aceast lume. Aa se explic de ce
trim ntr-o societate n care teama este generalizat.
Dac te temi de respingere, aceast team i va afecta
toate domeniile vieii: relaiile cu prietenii, cele intime,
8
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
interviurile pentru slujbe i aa mai departe. Respinge-
rea rmne respingere, indiferent de domeniul n care
se manifest. De aceea, cei care o percep ncearc s se
protejeze, i astfel se autolimiteaz. Ei ncep s se nchid
sufletete, blocnd toate porile ctre lumea exterioar.
Recitete lista temerilor de pe Nivelul 2 i vei vedea c
toate aceste temeri pot avea un impact extrem de mare
asupra foarte multor domenii din viaa ta.
Nivelul 3 este nc i mai profund, identificnd cea
mai mare team dintre toate, cea care te menine cu ade-
vrat blocat. Eti pregtit s o afli?
TEAMA DE PE NIVELUL 3
NU POT FACE FA!
Poate c te ntrebi: Asta-i tot? Asta e marea team?
tiu c te simi dezamgit i c i-ai fi dorit o cauz mai
dramatic, dar adevrul este c:
LA BAZA TUTUROR TEMERILOR TALE
ST PUR I SIMPLU TEAMA C NU POI
FACE FA CONFRUNTRILOR PE CARE
I LE SCOATE N CALE VIAA.
Haide s verificm acest lucru. Temerile de pe Nivelul
1 se traduc prin:
Nu pot face fa bolii.
Nu pot face fa comiterii unei greeli.
Nu pot face fa pierderii slujbei.
Nu pot face fa btrneii.
Nu pot face fa singurtii.
Nu pot face fa unei situaii n care m-a face de rs.
9
Tu de ce anume te temi i de ce?
Nu pot face fa situaiei n care nu a obine aceast
slujb.
Nu pot face fa pierderii partenerului meu (parte-
nerei mele).
Nu pot face fa situaiei n care mi-a pierde toi
banii etc.
Temerile de pe Nivelul 2 se traduc prin:
Nu pot face fa responsabilitilor pe care le atrage
dup sine succesul.
Nu pot face fa eecului.
Nu pot face fa respingerii etc.
Aadar, temerea de pe Nivelul 3: Nu pot face fa!
sintetizeaz practic toate celelalte temeri.
Adevrul este ns c:
DAC AI TI C POI FACE FA
TUTUROR SITUAIILOR CARE I IES N CALE,
DE CE TE-AI MAI PUTEA TEME?
Rspunsul este simplu: DE NIMIC!
tiu c nc nu sari n sus de bucurie, dar crede-m
c tocmai i-am dat o veste bun. Ceea ce tocmai i-am
spus este c tu i poi controla toate temerile fr a fi
nevoit s controlezi nimic din lumea exterioar. Acest
lucru ar trebui s i produc o uurare enorm. Tu nu
mai trebuie s controlezi ce face partenerul tu, prie-
tenii ti, copiii ti sau eful tu, ce se ntmpl la un
interviu, la slujb, n noua ta carier, cu banii ti sau la
bursa de valori.
10
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
TOT CE TREBUIE S FACI PENTRU A-I REDUCE
TEAMA ESTE S I CULTIVI NCREDEREA
N CAPACITATEA TA DE A FACE FA
ORICROR EVENIMENTE!
Doresc s insist asupra acestui aspect, cci l consider
absolut critic. ncepnd din acest moment, ori de cte
ori simi c i-e team de ceva, reamintete-i c acest
lucru se datoreaz exclusiv faptului c nu te consideri
suficient de bun. n continuare, folosete unul sau mai
multe instrumente descrise n aceast carte pentru a-i
ridica moralul. Cel puin tii foarte clar ce ai de fcut, aa
c nu ai de ce s te simi confuz.
Am fost rugat adeseori s explic de ce avem noi att
de puin ncredere n sine. Sincer s fiu, nu cunosc
rspunsul la aceast ntrebare. Tot ce tiu este c anu-
mite temeri sunt instinctive i sntoase, ferindu-ne
de probleme. Celelalte acele temeri care ne mpie-
dic s ne continum creterea personal sunt ina-
decvate i distructive, iar una din cauzele lor ar putea fi
condiionarea.
n toat viaa mea nu am auzit niciodat vreo mam
spunndu-i copilului ei care pleac la coal: Iubitule,
astzi asum-i toate riscurile posibile. Dimpotriv,
marea majoritate a mamelor le spun copiilor lor: Ai
grij, dragule. Acest ai grij conine un dublu mesaj:
Lumea exterioar este periculoas i Nu o s fii
capabil s te descurci. n realitate, mama vrea s spun:
Indiferent ce i s-ar ntmpla, eu nu a fi capabil s i
fac fa. Ea i transmite astfel copilului ei lipsa sa de
ncredere n capacitatea ei de a face fa lucrurilor care
s-ar putea ntmpla.
11
Tu de ce anume te temi i de ce?
mi amintesc de un moment n care mi doream cu
disperare o biciclet cu dou roi i refuzul mamei de
a mi-o cumpra. Rspunsul ei era ntotdeauna acelai:
Te iubesc prea tare. Nu vreau s i se ntmple nimic
ru. n traducerea mea, acest lucru nsemna: Nu eti
suficient de competent pentru a te descurca cu o bici-
clet cu dou roi. Acum, dup ce am mbtrnit i am
devenit mai neleapt, mi dau seama c ceea ce dorea
ea de fapt s mi spun era: Dac i s-ar ntmpla ceva,
a fi distrus.
Odat, mama mea superprotectoare se afla la terapie
intensiv dup o operaie chirurgical, cu tuburi ieindu-i
din nas i din gt. Cnd mi s-a spus c trebuie s plec, i-am
optit la ureche, fr s tiu dac m aude, c o iubesc i
c m voi ntoarce mai trziu. n timp ce m ndreptam
ctre u, am auzit vocea ei optit spunndu-mi ca de
obicei: Ai grij. Chiar i n starea ei de somnolen dato-
rat anesteziei, nc mai mi transmitea acelai mesaj apo-
caliptic. Marea majoritate a mamelor sunt la fel ca mama
mea. Date fiind toate avertismentele de tip ai grij cu
care ne-au bombardat prinii, este de mirare c reuim
s ajungem chiar i la ua de la intrarea n cas!
Dincolo de aceast conexiune evident, temerile
noastre ar putea avea i alte cauze. Sincer s fiu, eu
nu cred c conteaz foarte mult cum au aprut acestea.
Intenia mea nu este s analizez aceste cauze i zonele
tulburi ale minii noastre. Adeseori este imposibil s ne
dm seama care sunt cauzele tiparelor noastre negative,
i chiar dac le-am cunoate, acestea nu s-ar schimba
automat. Eu cred c dac te deranjeaz ceva, tot ce tre-
buie s faci este s porneti de la situaia curent i s faci
ceea ce trebuie pentru a o schimba.
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
12
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
n cazul de fa, este evident c i displace faptul c
lipsa ta de ncredere n sine te mpiedic s obii ceea ce
i doreti de la via. Aceast nelegere creeaz o foca-
lizare foarte clar, de tip laser, asupra lucrurilor care
trebuie schimbate. Nu are niciun sens s i risipeti
inutil energia ntrebndu-te cum ai ajuns n aceast
situaie. Pur i simplu nu conteaz. Ceea ce conteaz
este s ncepi s i cultivi ncrederea n sine pn cnd
vei putea spune:
INDIFERENT CE MI SE NTMPL
I CU CE SITUAIE M CONFRUNT, POT FACE FA!
Parc i aud pe foarte muli cititori spunndu-i:
O, las-m! Cum poi face fa paraliziei sau canceru-
lui, sau morii unui copil? Le neleg perfect scepticis-
mul. i reamintesc s am fost cndva eu nsmi un Toma
Necredinciosul. Tot ce pot s fac deocamdat este s i
recomand s continui cu lectura crii. Ofer-i o ans
i aplic instrumentele recomandate n continuare. Vei
descoperi astfel c te vei apropia din ce n ce mai tare
de nivelul absolut al ncrederii n sine i c n ultim
instan vei realiza c poi aceste fa oricror situaii sau
conjuncturi care i ies n cale. Nu lsa niciodat aceste
trei cuvinte micue s i ias din minte, cci s-ar putea
dovedi cele mai importante cuvinte din viaa ta:
POT FACE FA!
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te
lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar
nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de
ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama,
dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat
de ea Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea Accept-i
2
NU POI SCPA
DE ACESTE TEMERI?
15
Janet nc mai ateapt s scape
de team. i-a planificat cu mult timp n urm s se
ntoarc la colegiu cnd copiii ei vor ajunge la coal,
dar au trecut deja patru ani de cnd copilul cel mai mic
a intrat n clasa nti. De atunci a gsit n permanen
noi pretexte: Doresc s fiu acas cnd copiii se ntorc
de la coal, Nu avem suficieni bani, Soul meu s-ar
simi neglijat.
Dei este adevrat c mai trebuie puse la punct cteva
detalii, nu acestea reprezint cauza ezitrilor ei. Dimpo-
triv, soul ei este dispus s o ajute att ct poate. Este
ngrijorat de starea ei de agitaie interioar i o ncura-
jeaz frecvent s i mplineasc visul de o via: acela de
a deveni designer de mod.
Ori de cte ori se gndete s sune la colegiul local
pentru a fixa un interviu, ceva o oprete pe Janet. O s
dau telefonul cnd nu o s m mai simt att de nspi-
mntat. O s dau telefonul cnd o s m simt ceva mai
sigur pe mine. Dup toate aparenele, Janet mai are
foarte mult timp de ateptat.
Problema lui Janet este c gndete negativ. Prac-
tic, logica ei o programeaz pentru eec. Ea nu va reui
16
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
niciodat s treac de bariera fricii pn cnd nu va
deveni contient de modul ei greit de a gndi. Ea pur
i simplu nu vede ceea ce le este evident celorlali, care
fac deja ceea ce i-ar dori ea s fac.
La fel s-au petrecut lucrurile i n cazul meu, pn
cnd viaa m-a forat s trec la fapte. nainte de divor-
ul de primul meu so, eram ca un copil, lsndu-l pe
acesta s fac toate lucrurile pragmatice din viaa mea.
Dup divor nu am mai avut de ales i a trebuit s fac sin-
gur foarte multe lucruri. Am ajuns astfel la o satisfacie
enorm, provocat de lucruri mrunte, cum ar fi repara-
rea aspiratorului de una singur. Prima sear n care am
invitat prietenii la cin a fost un salt uria nainte pen-
tru mine. Ziua n care mi-am rezervat pentru prima oar
bilete pentru o excursie turistic fr s fiu nsoit de un
brbat a devenit un motiv de srbtoare.
Pe msur ce am nceput s fac singur tot felul de
lucruri, am nceput simultan s savurez bucuria provo-
cat de noua mea ncredere n sine. Sincer s fiu, nu
ntreaga perioad a fost confortabil. Dimpotriv, o bun
parte din ea a fost ct se poate de neconfortabil. M
simeam ca un copil care abia nva s mearg i care
cade adeseori, dar cu fiecare pas nainte m simeam din
ce n ce mai sigur c mi pot gestiona singur viaa.
Pe msur ce ncrederea mea n sine a crescut, am
continuat s atept dispariia fricii mele. Ori de cte ori
m aventuram ntr-un teritoriu nou, m simeam speri-
at i nesigur. F ce trebuie s faci, mi spuneam, i
mai devreme sau mai trziu teama va disprea. Ade-
vrul este c nu a disprut niciodat! ntr-o zi, n min-
tea mea s-a aprins un bec, cnd am realizat urmtorul
adevr:
17
Nu poi scpa de aceste temeri?
ADEVRUL NR. 1
TEAMA NU VA DISPREA NICIODAT
ATT TIMP CT VOI CONTINUA S CRESC
DIN PUNCT DE VEDERE SPIRITUAL.
Ct timp voi continua s acionez n lumea exteri-
oar, s mi mbuntesc talentele i abilitile, i s
mi asum riscuri noi pentru a-mi ndeplini visele, aveam
s continui s experimentez teama. Ce revelaie! La fel
ca i Janet sau ca atia cititori ai acestei cri, i eu am
crescut ateptnd ca teama mea s dispar nainte de
a-mi asuma vreun risc. Voi trece la fapte cnd nu-mi
va mai fi fric! n cea mai mare parte a vieii mele
am jucat jocul: Voi face cnd. i nu a funcionat
niciodat.
Repet: probabil c nu sari n sus de bucurie. Sunt
contient c aceast revelaie nu este exact ceea ce i
doreai s auzi. Dac nu eti foarte diferit de cursanii
mei, nseamn c te ateptai ca temerile tale s dispar
n mod miraculos la auzul cuvintelor mele pline de ne-
lepciune. mi pare ru, dar lucrurile nu merg astfel. Pe
de alt parte, merit s renuni la dezamgire i s te
gndeti cu uurare c nu mai trebuie s munceti din
greu pentru a scpa de team. Aceasta nu va disprea
niciodat! Nu-i face ns probleme: pe msur ce i vei
amplifica ncrederea n sine prin practicarea exerciiilor
descrise n continuare, relaia ta cu teama se va schimba
dramatic.
La scurt timp dup ce am descoperit Adevrul nr. 1
am fcut o alt descoperire important, care a contribuit
decisiv la creterea mea spiritual:
18
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
ADEVRUL NR. 2
SINGURA MODALITATE DE A SCPA DE TEAMA DE A
FACE CEVA CONST N A FACE LUCRUL RESPECTIV.
Acest adevr pare s l contrazic pe primul, dar nu o
face. Teama de o situaie particular mi-a disprut ntot-
deauna cnd m-am confruntat efectiv cu ea. Aciunea
vine mai nti, i abia apoi dispare teama.
i pot ilustra acest lucru povestindu-i prima mea
experien de predare din perioada n care studiam pen-
tru doctorat. Nu eram cu mult mai n vrst dect studen-
ii mei i predam un subiect n privina cruia nu aveam
dect o expertiz foarte dubioas: psihologia procesu-
lui de mbtrnire. De aceea, am anticipat prima mea
or simind o team uria. n timpul celor trei zile de
dinaintea acesteia mi-am simit stomacul ca i cum m-a
fi dat pe un montagne russe. Am pregtit echivalentul a
opt ore de studiu pentru aceast prim or. Aveam sufi-
cient material scris de mn pentru a ine trei prelegeri.
Nimic din toate acestea nu m-a eliberat ns de teama
pe care o simeam. Cnd a sosit n sfrit ziua primei
mele ore de clas, am simit c sunt trimis la ghilotin.
n timp ce stteam n faa studenilor mei, mi simeam
inima btnd nebunete i genunchii tremurndu-mi.
Am reuit cumva s trec de acea prim or, fr s atept
deloc cu mai mult entuziasm ora urmtoare.
Din fericire, lucrurile s-au derulat mai uor data
urmtoare (n caz contrar, m-a fi lsat pentru totdeauna
de predat!). Am nceput s m familiarizez cu feele celor
din clas i m-am conectat cu numele lor. La cea de-a
asea or de-abia ateptam s stau n faa clasei. Interac-
iunea cu studenii mei era stimulativ i provocatoare.
19
Nu poi scpa de aceste temeri?
ntr-o zi, pe cnd m ndreptam ctre sala de clas de
care mi fusese att de fric odinioar, mi-am dat seama
c nu m mai temeam deloc. Teama mea se transformase
ntr-o anticipaie plcut.
A trebuit s predau mai multe cursuri diferite nainte
de a m simi confortabil s intru ntr-o sal de clas fr
notie voluminoase. A urmat apoi o zi n care nu m-am
prezentat n faa studenilor dect cu o foaie de hrtie pe
care mi notasem subiectele pe care doream s le dezbat.
Mi-am dat seama ct de mult avansasem. mi accepta-
sem teama dar nu m lsasem inhibat de ea. n con-
secin, m-am eliberat de teama de predare. Cnd am
fcut pasul urmtor, promovndu-mi nvtura la televi-
zor, am simit din nou aceeai stare de team, pn cnd
am aprut de suficiente ori la televizor pentru ca teama
mea s dispar. i aa mai departe.
Un alt aspect al jocului Voi face cnd se refer
la preuirea de sine. Cnd m voi simi mai bine n
pielea mea voi face cutare lucru. i acest mod de a
gndi inverseaz ordinea real. Mult timp am fost con-
vins c dac mi-a putea mbunti imaginea de sine,
teama mea va disprea i realizrile mele vor crete acce-
lerat. Nu tiam ns ce trebuie s fac pentru a-mi mbun-
ti imaginea de sine. Poate c dac voi mbtrni i voi
deveni mai neleapt, sau dac voi primi un feedback de
la ceilali oameni, ori dac s-ar produce un miracol, m
voi simi mai bine n pielea mea. Am mers pn acolo
nct mi-am cumprat o cataram pentru centur pe care
scria: SUNT GROZAV, spernd c poate voi recepta
acest mesaj printr-un proces de osmoz.
Este posibil ca astfel de lucruri s ajute ntr-o oare-
care msur. Lucrul care a contat ns cel mai mult
20
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
pentru mine a fost starea de bine pe care am simit-o
ori de cte ori am reuit s mi transcend teama i s fac
singur ce aveam de fcut. n cele din urm mi-a devenit
clar c:
ADEVRUL NR. 3
SINGURA MODALITATE DE A M SIMI MAI BINE
N PIELEA MEA CONST N A TRECE LA FAPTE.
Trecutul la fapte vine mai nti; abia apoi ncepi s
te simi mai bine n pielea ta. Atunci cnd faci lucrul de
care te temi, teama de situaie dispare, i n plus primeti
un bonus fantastic: ncepi s i amplifici ncrederea n
sine. Pe de alt parte, atunci cnd i nvingi o team i
faci ceva de care nainte i era fric, te simi att de con-
fortabil nct i doreti s faci i alte astfel de lucruri. Pe
msur ce te pregteti s te confruni cu noua ta provo-
care, teama reapare ns!
n urma tuturor cursurilor i seminarelor pe care
le-am inut n primele etape de gestionare a temerilor
mele, am descoperit un alt adevr care m-a fcut s m
simt infinit mai bine n pielea mea:
ADEVRUL NR. 4
NU DOAR EU EXPERIMENTEZ TEAMA
ATUNCI CND PESC PE UN TERITORIU
NEFAMILIAR, CI TOI CEILALI OAMENI.
Mi-am spus: Vrei s zici c toi oamenii pe care i-am
invidiat pn acum pentru c nu se tem s mearg
nainte i s i vad de via s-au temut nainte de a
face acest lucru? De ce nu mi-a spus nimeni asta pn
21
Nu poi scpa de aceste temeri?
acum!? Probabil c pentru c am uitat s pun ntreba-
rea! Eram convins c eram singura persoan din lume
care se simea att de inadecvat. De aceea, a fost o uu-
rare enorm pentru mine s aflu c nu eram singura, c
ntreaga lume mi inea companie.
mi amintesc de un articol de ziar pe care l-am citit
cu mult timp n urm despre Ed Koch, primarul aparent
nenfricat al New York-ului. Articolul relata cum Koch a
trebuit s nvee o rutin de step cu o formaie ce dansa
pe Broadway pentru un eveniment publicitar. Instruc-
torul lui a povestit mai trziu c Ed Koch era speriat de
moarte. mi venea greu s cred! Un om care se confrun-
tase adeseori cu mari mulimi de oameni furioi, care
luase nenumrate decizii dificile care influenau viaa a
milioane de oameni, care i-a expus ntreaga via n faa
publicului cnd a candidat pentru funcia de primar s
se team de un simplu dans!?
Pentru cine cunoate Adevrurile Fricii, teama pri-
marului nu reprezint nicio surpriz. Dansul step era o
activitate nefamiliar pentru acesta, care i-a testat o capa-
citate pe care Koch nu tia c o avea. De aceea, era nor-
mal ca el s se team. Dup ce a practicat i a nvat
rutina, teama i-a disprut, iar ncrederea sa n sine s-a
amplificat i mai mult. Acesta este mecanismul prin care
funcioneaz teama pentru noi toi. Prin faptul c sun-
tem oameni, noi mprtim aceleai sentimente, lucru
valabil inclusiv pentru team.
Multe poveti similare celei a primarului Koch apar
n ziare, reviste i cri, sau la televiziune. Dac nu
cunoti Adevrurile Fricii, vei citi, vei auzi i vei vedea
astfel de poveti fr s nelegi principiile care stau la
baza lor. Nu vei face niciodat legtura ntre experienele
22
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
celorlali oameni, ndeosebi ale celebritilor, i viaa ta.
Poate c vei gndi c acetia sunt oameni norocoi, cci
nu se tem de lumina reflectoarelor. Nici vorb! i ei au
fost nevoii s i transceand temeri la fel de mari ca ale
tale pentru a ajunge acolo unde se afl la ora actual i
continu s fac acelai lucru inclusiv astzi, mpingn-
du-i din ce n ce mai departe limitele.
Oamenii care s-au confruntat cu succes cu teama lor
de-a lungul ntregii viei par s fi neles contient sau
incontient principiile descrise n aceast carte: faptul
c trebuie s i accepi teama dar s nu te lai inhibat
de ea. Un prieten al meu, un om de mare succes care a
reuit n via i nu a permis nimnui s i stea n cale, a
citit ntr-o zi titlul cursului meu, a dat afirmativ din cap
i mi-a spus: Da, cred c exact aa mi-am trit ntreaga
via, fr s realizez contient c asta fceam. Nu mi
amintesc s fi fcut vreodat ceva fr s mi fie team,
dar nu am lsat niciodat aceast team s m mpiedice
s mi asum riscurile necesare pentru a obine ceea ce
mi doream de la via. Am mers ntotdeauna nainte i
am fcut tot ce trebuia pentru a-mi transpune ideile n
practic, n pofida fricii.
Dac i-a fost vreodat team s faci ceva i nu ai reu-
it s i transcenzi aceast team, cel mai probabil nu
ai cunoscut Adevrurile Fricii i i-ai interpretat teama
ca pe un semnal de retragere, nu ca pe o culoare verde
a semaforului, semn c poi merge nainte. Ai jucat tot
timpul jocul Voi face dac, despre care am vorbit mai
sus. Tot ce trebuie s faci pentru a iei din aceast nchi-
soare autoimpus este s i schimbi prin antrenament
modul de a gndi.
23
Nu poi scpa de aceste temeri?
Primul pas al acestui antrenament const n a repeta
de cel puin zece ori pe zi, cu voce tare, Adevrurile Fricii
de-a lungul lunii care urmeaz. Aa cum vei descoperi n
scurt timp, reantrenarea modului de a gndi presupune
o repetiie constant. Simpla cunoatere a Adevrurilor
Fricii nu este suficient. Trebuie s i le repei la infinit,
pn cnd ajung s fac parte integrant din fiina ta,
modificndu-i comportamentul i ajutndu-te s avan-
sezi ctre scopurile tale, nu s dai napoi. i voi da mai
trziu i alte explicaii referitoare la importana repeti-
iei. Pn atunci, ai ncredere n mine i repet de ct mai
multe ori Adevrurile Fricii.
nainte de a ncepe, doresc s mai adaug ns un Ade-
vr important la lista de mai sus. Probabil c te-ai ntrebat
deja: De ce trebuie s trec prin disconfortul care nso-
ete asumarea de riscuri? De ce s nu-mi triesc viaa la
fel ca pn acum? Rspunsul ar putea s te surprind:
ADEVRUL NR. 5
TRECEREA LA FAPTE N CONDIIILE
N CARE TE TEMI ESTE MAI PUIN
NSPIMNTTOARE DECT TEAMA CARE
DERIV DIN SENTIMENTUL NEAJUTORRII.
Recitete acest adevr. tiu c pare greu de acceptat
la nceput. El spune c indiferent ct de n siguran
ne simim n micul cocon pe care ni l-am construit, noi
trim de fapt cu teama contient sau incontient c
va veni o zi n care vom fi trai la rspundere.
Cu ct ne simim mai neajutorai, cu att mai mare
este teama de situaiile pe care nu le putem controla,
cum ar fi moartea soului sau soiei ori pierderea slujbei.
24
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Devenim astfel obsedai de posibilele catastrofe. Ce se va
ntmpla cu mine dac? Teama ne afecteaz ntreaga
via. Ironia sorii face ca Adevrul nr. 5 s afirme c
oamenii care refuz s i asume riscuri s simt o team
infinit mai mare dect dac i-ar asuma riscurile necesare
pentru a nu se mai simi att de neajutorai. Atta doar c
ei nu i dau seama!
A putea ilustra acest lucru prezentndu-i cazul lui
Janice, o soie casnic de vrst mijlocie care i-a plani-
ficat viaa astfel nct s evite ct mai mult posibil orice
risc. Ea s-a mritat cu un om de afaceri de succes, care
i gestiona integral viaa. Janice a acceptat aceast situa-
ie deoarece se simea mai confortabil att timp ct nu
trebuia s i asume niciun risc. Dup cum spune ns
zicala: Viaa este ceea ce ni se ntmpl atunci cnd
ne-am fcut alte planuri! La vrsta de 53 de ani, soul
lui Janice, Dick, a suferit un atac cerebral, n urma cruia
a rmas parial handicapat. Dac pn atunci el fusese
ntotdeauna cel care avusese grij de ea, Janice s-a trezit
peste noapte c trebuie s aib grij de el.
Tranziia nu a fost uoar pentru ea. Dup ce a tre-
cut de faza furiei i a ntrebrii: De ce mi s-a ntmplat
acest lucru tocmai mie?, Janice a nceput s accepte fap-
tul c supravieuirea ei i a soului su depindeau acum
n ntregime de ea. Fr s tie prea bine ce face, ea a
nvat n ce const afacerea soului ei, a luat decizii refe-
ritoare la starea lui de sntate i a nceput s se tre-
zeasc n fiecare diminea contient c totul depindea
acum de ea. Dup o vreme, starea ei de nesiguran a
disprut, ceaa din mintea ei s-a ridicat i ea a descoperit
o stare de pace interioar pe care nu o mai cunoscuse
pn atunci. Cu aceast ocazie, Janice i-a dat seama de
25
Nu poi scpa de aceste temeri?
preul mare pe care l-a pltit ct timp a avut altcineva
grij de ea.
nainte de atacul cerebral al soului ei, modul de a
gndi al lui Janice se nvrtea n jurul ntrebrii: Ce s-ar
ntmpla dac? Ea i-a fcut ntotdeauna griji legate
de viitor i nu s-a bucurat niciodat plenar de momen-
tul prezent. A trit tot timpul cu teama subcontient:
Doamne, ce se va ntmpla dac soul meu va pi ceva?
Obinuia s le spun prietenelor sale: Sper s mor na-
intea lui, cci nu a putea tri fr el. i era chiar con-
vins de ceea ce spunea. O astfel de via nu pare foarte
satisfctoare. Din fericire, totul s-a schimbat n momen-
tul n care Janice a descoperit n sine o putere pe care
nu tia c o avea. La ora actual ea cunoate rspunsul
la ntrebarea: Ce se va ntmpla dac? Acest rspuns
este: M voi descurca!
Janice nu i-a dat seama c i-a trit ntreaga via
ntr-o stare de teroare pn cnd aceast teroare a dis-
prut. Noile sale temeri nu se compar nici pe departe
cu cele de dinainte, legate de supravieuire. ntre timp,
soul ei s-a recuperat suficient de mult pentru ca cei doi
s poat duce o via satisfctoare mpreun. De altfel,
i el s-a confruntat cu cea mai mare fric a sa: aceea de a
rmne handicapat. La fel ca n cazul soiei sale, rspun-
sul la ntrebarea: Ce se va ntmpla dac? a fost: M
voi descurca! ntr-adevr, cei doi s-au descurcat ntr-o
manier admirabil. De fapt, cu aceast ocazie ei au nv-
at adevrata semnificaie a iubirii.
Cred c ai neles mesajul. Noi nu putem scpa de
team, dar o putem transforma ntr-un tovar de com-
panie care s ne nsoeasc n cele mai palpitante aven-
turi ale vieii. Teama nu trebuie s fie o ancor care ne
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
26
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
menine n acelai loc. Exist oameni care mi spun c
nu se tem niciodat, dar atunci cnd i iau la ntrebri, se
dovedete c sunt la fel ca noi ceilali. Diferena ine doar
de semantic. La fel ca noi, i ei se simt nervoi sau anxi-
oi, dar nu consider aceste stri echivalente cu teama.
Din cte mi-am putut da seama, toat lumea simte
o stare de team atunci cnd trece prin via. Poate c
exist sufletele extrem de evoluate care nu simt nicio-
dat o astfel de stare, dar personal nu am cunoscut niciu-
nul. De altfel, dac voi cunoate vreodat un astfel de
suflet, i promit c voi deveni cea mai mare adept a
sa i voi reveni apoi la cititorii mei, povestindu-le secre-
tele acestuia. Pe un nivel foarte profund, eu tiu c nu
avem de ce s ne temem. Doar nivelul de suprafa al
contiinei are nevoie s fie convins. Pn una-alta, am
nvat s mi accept teama dar s nu m las inhibat
de ea! n acest fel, teama pe care o simt sau nu devine
practic irelevant. Cu sau fr ea, viaa merge nainte i
la fel se petrec lucrurile inclusiv n cazul tu.
Cele cinci adevruri referitoare la team
1. Teama nu va disprea niciodat att timp ct voi con-
tinua s cresc din punct de vedere spiritual.
2. Singura modalitate de a scpa de teama de a face ceva
const n a face lucrul respectiv.
3. Singura modalitate de a m simi mai bine n pielea
mea const n a trece la fapte.
4. Nu doar eu experimentez teama atunci cnd pesc
pe un teritoriu nefamiliar, ci toi ceilali oameni.
5. Trecerea la fapte n condiiile n care te temi este mai
puin nspimnttoare dect teama care deriv din
sentimentul neajutorrii.
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i
iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic
i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt
puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc! Sunt puternic i iubesc!
3
DE LA DURERE
LA PUTERE
29
Din revelaiile ultimului capitol a
rezultat o concluzie absolut uimitoare, i anume:
DAC TOI OAMENII SIMT STAREA
DE TEAM ATUNCI CND ABORDEAZ
UN DOMENIU NOU DE ACTIVITATE,
I TOTUI UN NUMR ATT DE MARE REUESC
S SE DESCURCE INDIFERENT DE TEAMA LOR,
NSEAMN C NU TEAMA ESTE PROBLEMA.
n mod evident, problema real nu are nimic de-a face
cu teama propriu-zis, ci mai degrab cu maniera n care
ne cramponm de ea. Pentru unii oameni teama este ire-
levant. n cazul altora, ea creeaz ns un fel de parali-
zie. Primii i gestioneaz teama dintr-o poziie de putere
(alegere, energie i aciune), n timp ce cei din urm
i-o gestioneaz dintr-o poziie de durere (neajutorare,
depresie i paralizie).
Tabelul care urmeaz ilustreaz perfect aceast idee.
Din el rezult n mod evident c secretul gestionrii
corecte a fricii const n a trece de la poziia de durere la
cea de putere. n acest fel, teama devine irelevant.
30
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
S vorbim puin despre cuvntul putere. Unii
oameni afirm c nu le place acest cuvnt i c nu i
doresc aa ceva. Este foarte adevrat c n lumea n care
trim cuvntul putere are unele conotaii negative. El
implic adeseori controlul asupra altor oameni i tre-
buie s recunoatem c puterea este folosit adeseori n
mod inadecvat.
Tipul de putere de care vorbesc eu este ns com-
plet diferit. Acest tip de putere te face s devii mai puin
manipulativ cu cei din jurul tu i mai plin de iubire.
De bun seam, m refer la puterea sinelui, respectiv
la puterea asupra percepiilor referitoare la lumea exte-
rioar, asupra felului n care reacionezi la situaiile din
viaa ta, la puterea de a face ceea ce este necesar pen-
tru a-i continua creterea spiritual, de a crea bucurie i
satisfacie, de a aciona i de a iubi.
Acest tip de putere nu are nimic de-a face cu ceilali
oameni. Ea nu reprezint un act egocentric, ci o iubire
sntoas de sine. Adevrul este c egocentricii nu simt
CUM NE GESTIONM TEAMA
Durere
Neajutorare
Depresie
Paralizie
Putere
Alegere
Energie
Aciune
31
De la durere la putere
deloc aceast putere, de unde i nevoia lor obsesiv de
a-i controla pe cei din jur. Lipsa lor de putere i menine
ntr-o stare perpetu de team, cci supravieuirea lor
depinde de lumea exterioar. Nu exist oameni mai lip-
sii de iubire dect cei care nu i pot gestiona puterea
personal. Aceti oameni i petrec ntreaga via ncer-
cnd s i obin puterea de la ceilali. Aceast nevoie
disperat i conduce la cele mai variate tipuri de compor-
tament manipulativ.
Puterea despre care vorbesc eu te elibereaz, cci nu
te mai face s depinzi de lumea exterioar. Ea nu repre-
zint capacitatea de a-i face pe ceilali s reacioneze aa
cum doreti tu, ci aceea de a face tu nsui ceea ce doreti
s faci. Cine nu dispune de acest tip de putere nu dis-
pune nici de pace interioar. El este foarte vulnerabil.
Experiena m-a nvat c femeile resping ntr-o
msur mai mare conceptul de putere dect brbaii, din
motive evidente. Brbaii au fost condiionai s cread
c puterea este ceva bun. Femeile au fost condiionate
s cread c a fi puternic este nefeminin i neatrgtor.
Experiena personal m-a nvat ns c nimic nu este
mai departe de adevr.
O femeie sigur pe ea i care i controleaz perfect
viaa atrage ca un magnet. Ea eman o energie att de
pozitiv nct ceilali oameni i doresc s fie tot tim-
pul n jurul ei. Ea nu devine ns cu adevrat autentic
i plin de iubire fa de ceilali oameni dect atunci
cnd i descoper puterea interioar. Adevrul este c
iubirea i puterea merg mn n mn. Cine i des-
coper puterea personal se simte pregtit s i des-
chid inima. n absena puterii personale, iubirea sa este
distorsionat.
32
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Dac eti femeie i simi un conflict interior ntre
ideea de putere personal i cea de feminitate, un bun
antidot ar fi s repei de cel puin 25 de ori n fiecare zi,
dimineaa, la prnz i seara:
SUNT PUTERNIC I SUNT IUBIT.
De asemenea:
SUNT PUTERNIC I IUBESC.
O variant care confer foarte mult energie este:
SUNT PUTERNIC I MI PLACE ACEST LUCRU!
Rostete chiar acum aceste trei afirmaii cu voce tare.
Simte energia pe care o transmit cuvintele. Repetarea lor
constant te va ajuta s percepi conceptele de iubire i de
putere ca fiind compatibile i s te simi mai confortabil.
Acum c am explicat ce neleg eu prin putere, putem
trece la explorarea folosirii conceptului de de la durere
la putere n viaa de zi cu zi.
Primul pas const n a crea o schem a acestui
concept:
SCHEMA DE LA DURERE LA PUTERE
Durere Putere
Dac privim schema de mai sus, cei mai muli dintre
noi ne plasm undeva la mijlocul ei. Nu suntem com-
plet paralizai temerile noastre, dar nici nu ne simim
plini de putere i de entuziasm, gata s facem orice pen-
tru a ne atinge scopurile. Metaforic vorbind, noi nu ne
33
De la durere la putere
deschidem larg aripile i nu ne lum zborul ca un vultur
pe deasupra muntelui, ci preferm calea dificil a cr-
rii abrupte, cu dou valize i un pepene rou n mini!
Dup cum spunea un nelept din vechime: Crarea
este neted. Atunci de ce arunci cu pietre n faa ta?
Folosind Schema De la durere la putere ca i cadru
de referin, tu poi ncepe s i eliberezi crarea de pie-
tre. Iat ce ai de fcut n acest scop:
1. F o copie la scar mare a Schemei De la durere
la putere i lipete-o pe perete. Acest gest simplu te va
face automat s te simi puin mai puternic. nseamn c
ai trecut deja la aciune! i reamintesc n aceast direcie
c marele secret al trecerii de la durere la putere este tre-
cerea la fapte. ACIUNEA GENEREAZ PUTERE! Dac i
vei lipi schema pe perete, aceasta i va reaminti constant
de obiectivul tu: acela de a trece de la durere la putere.
Contientizarea nseamn ctigarea pe jumtate a bt-
liei. n plus, prezena fizic a schemei te va motiva s
avansezi n direcia dorit de tine.
2. Ca s nu cazi n greeala de a te lua prea n serios,
scrie undeva pe schema ta: ngerii zboar pentru c nu
se iau n serios
1
. Am auzit acest citat al lui Gilbert K.
Chesterton cu mult timp n urm i nc m mai face s
zmbesc. Citatul mi reamintete n permanen c noi
putem lsa jos foarte multe bagaje excesiv de grele dac
nvm s ne jucm cu viaa, nu s ne luptm cu ea.
1
Joc de cuvinte. Expresia they take themselves lightly se traduce
prin nu se iau n serios, dar lightly are i sensul de uor, deci am
putea traduce prin ngerii zboar pentru c sunt uori. (n. tr.)
34
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
3. nfige un ac n acel loc de pe schem n care consi-
deri c te situezi n acest moment din viaa ta. Consideri
c te situezi la mijloc, n sensul c uneori te simi depri-
mat i paralizat, iar alteori i se pare c i controlezi mai
bine viaa? Te situezi n partea din stnga, n sensul c nu
prea poi face mare lucru pentru a iei din rutin? Te situ-
ezi n partea dreapt, n sensul c de cele mai multe ori
simi c avansezi n direcia dorit de tine, cu cteva mici
excepii n care mai ai de lucrat? Personal, m ndoiesc
c vreunul din cititorii acestei cri i-a atins scopul de a
deine un control perfect asupra sinelui su. Chiar i un
Buddha are zilele sale proaste! Apar ntotdeauna experi-
ene noi care ne pun la grea ncercare puterea personal.
4. Privete n fiecare zi schema i ntreab-te: M
situez n acelai loc, sau am avansat? Deplaseaz n mod
corespunztor acul.
5. Dac te vei focaliza asupra direciei n care
doreti s avansezi, acest lucru te va ajuta s iei cele mai
bune decizii legate de viaa ta. nainte de a face ns
ceva concret, ntreab-te: M ajut aceast aciune s
dobndesc mai mult putere personal? Dac rspunsul
este negativ, gndete-te de dou ori nainte de a trece
la fapte. i un avertisment: dac preferi totui s mergi
nainte, avansnd ctre durere, nu te condamna singur.
Limiteaz-te s observi unde te situezi, fr a te acuza. n
acest fel, data viitoare vei putea lua o decizie mai bun.
Folosete-te de greelile tale i consider-le simple
experiene de nvare. Amintete-i c de fiecare dat
cnd te nfurii pe tine nsui pentru o aciune comis, tu
i amplifici durerea, nu i-o reduci.
35
De la durere la putere
6. Ori de cte ori foloseti harta, distreaz-te, ca i
cnd te-ai juca. Aa cum spuneam, nu te lua foarte n
serios. Dac ai copii, pune-i s i fac propriile hri
i transform aceast experien a creterii personale
ntr-un joc pentru ntreaga familie.
7. Dac doreti, poi face scheme diferite pentru
domenii diferite ale vieii tale. Pentru a fi cu adevrat
puternic, va trebui s pstrezi controlul asupra tutu-
ror acestor aspecte: asupra situaiei tale profesionale,
asupra relaiilor, mediului nconjurtor, corpului i aa
mai departe. Muli oameni sunt foarte puternici n anu-
mite domenii ale vieii i mult mai slabi n altele. Spre
exemplu, eu sunt foarte puternic n domeniul carie-
rei mele, dar mai trebuie s lucrez la capitolul exerciii
fizice.
Te rog s remarci faptul c progresul tu de-a lungul
schemei depinde numai de simul tu subiectiv-intuitiv
legat de progresul tu ctre o mai mare putere perso-
nal. Nimeni nu poate evalua acest lucru n locul tu,
orict de mult ar dori s o fac. Chiar dac viaa ta pare
c rmne neschimbat n ochii lumii exterioare, locul
tu real pe schem depinde de starea ta de pace inte-
rioar i de creterea personal pe care o simi. Aceste
sentimente sunt n totalitate luntrice i nu se reflect
ntotdeauna n lumea exterioar.
Poate c te ntrebi dac merit s faci un astfel de efort
pentru a te pune n micare. Crede-m: merit! La nce-
put ai nevoie de orice proptea pentru a-i reaminti unde
doreti s ajungi. Nu ai cum s devii puternic att timp
ct nu te concentrezi asupra puterii. Aa cum probabil
c i-ai dat seama deja, simpla cunoatere a lucrurilor pe
36
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
care le ai de fcut nu nseamn c le i faci, i de multe
ori chiar c i le aduci aminte.
Pentru a te ajuta s avansezi pe calea de la durere la
putere, este foarte important s i dezvoli un vocabu-
lar corespondent. Felul n care te foloseti de cuvinte
are un impact fantastic asupra calitii vieii tale. Unele
cuvinte sunt distructive, n timp ce altele confer putere.
Iat cteva corespondene verbale care te pot ajuta s i
schimbi vocabularul n aceast direcie:
VOCABULARUL DE LA DURERE LA PUTERE
Durere Putere
Nu pot Nu vreau
Ar trebui A putea
mi asum
Nu este vina responsabilitatea
mea pentru
Este o problem Este o oportunitate
Nu sunt
niciodat Doresc s nv
mulumit i s cresc
Viaa este o Viaa este o
lupt aventur
Sper c tiu c
Ce bine ar f Data viitoare
dac voi reui
Ce m fac? tiu c m pot descurca
Este o experien din
Este ngrozitor care am nvat ceva
37
De la durere la putere
Nu pot implic faptul c nu ai niciun control asu-
pra vieii tale, n timp ce nu vreau arat c ai de ales.
ncepnd din acest moment terge complet expresia
nu pot din vocabularul tu. Dac i transmii subcon-
tientului tu mesajul nu pot, acesta te crede sut la
sut i nregistreaz pe computerul su: SLAB SLAB
SLAB Subcontientul crede ntotdeauna ce aude, nu ce
este adevrat. Chiar dac rspunsul nu pot este obiec-
tiv, de pild: Nu pot s vin la cin disear, cci trebuie
s m pregtesc pentru ntlnirea de mine diminea,
subcontientul traduce cuvintele tale prin: Este un om
slab! De fapt, nu pot veni la cin estre un neadevr.
Adevrul este c: Pot veni la cin, dar optez pentru a
face altceva mai important pe lista prioritilor mele din
acest moment. Subcontientul nu poate discerne acest
neles al cuvintelor i nregistreaz cuvntul slab.
Chiar dac doreti s fii delicat i s nu jigneti per-
soana care te-a invitat la cin spunndu-i c nu doreti
s vii, tu poi gsi formule mai bune dect nu pot:
Mi-ar plcea s vin, dar am o ntlnire important
mine diminea. Doresc s fiu bine pregtit pentru ea,
aa c m vd nevoit s declin pentru moment invita-
ia, n sperana c ne vom putea vedea altdat la cin.
Aceast afirmaie respect ntru totul adevrul, reflec-
tnd n acelai timp integritate i putere personal.
Subcontientul te aude c i afirmi clar prioritile i c
optezi pentru acel rezultat care te ajut cel mai mult s
i continui creterea. n acest fel, tu declari c nu eti
victima neajutorat a ntlnirii de mine (a circumstan-
elor exterioare).
Ar trebui s este o alt expresie nefericit, ntruct
presupune c nu ai de ales. A putea s este o expresie
38
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
care reflect ntr-o msur mult mai mare puterea per-
sonal. Mi-a putea vizita mama, dar optez pentru a
m duce la film. Prin aceast exprimare, tu declari c
ai de ales, nu c eti obligat. Invers: Mi-a putea vizita
mama sau m-a putea duce la film. Optez acum pentru
a-mi vizita mama. Ar trebui s genereaz vinovie i
suprare, dou emoii care te sectuiesc de putere. Ori
de cte ori rosteti aceste cuvinte, tu i anihilezi practic
puterea personal.
Nu este vina mea este o alt expresie negativ. i
de aceast dat, tu i exprimi practic neajutorarea. Este
de preferat s i asumi responsabilitatea pentru tot ceea
ce i se ntmpl n via i s nu te declari vreodat o
victim a circumstanelor. Nu este vina mea c m-am
mbolnvit. Nu este vina mea pentru c mi-am pierdut
slujba. Dac doreti s i asumi cu adevrat responsabi-
litatea, tu te deschizi practic fa de schimbare. De pild:
mi asum n totalitate responsabilitatea pentru boala
mea. S vedem ce pot face pentru a o preveni pe viitor:
mi-a putea schimba dieta. Mi-a putea reduce starea de
stres. M-a putea lsa de fumat. A putea s dorm mai
mult. i aa mai departe. Dintr-o dat, te situezi ntr-o
poziie de putere! La fel i n privina slujbei pierdute.
Dac i asumi responsabilitatea pentru acest lucru, tu
te poi pregti mai bine pentru urmtorul interviu. i
poi cultiva ntr-o mai mare msur calitile profesio-
nale. Cum s-ar spune, tu eti cel care deine controlul
asupra vieii tale. Ori de cte ori i asumi acest control,
tu avansezi ctre o poziie de putere, reducndu-i prac-
tic teama.
O alt expresie care i declar slbiciunea personal
este M confrunt cu o problem. Cuvntul problem
39
De la durere la putere
este negativ i apstor. Cuvntul oportunitate des-
chide automat poarta ctre creterea personal. Ori de
cte ori sesizezi darul pe care i-l ofer obstacolele, tu i
schimbi perspectiva asupra situaiilor dificile, deschizn-
du-te n faa soluiilor. Cu ct i declari mai des capaci-
tatea de a face fa lumii exterioare, cu att mai puternic
devii.
Sper c este o alt expresie caracteristic statutu-
lui de victim. tiu c exprim ntr-o msur mult mai
mare puterea.
Sper c voi obine aceast slujb.
tiu c voi obine aceast slujb.
Ce diferen! Primul mod de a te exprima te pre-
dispune ctre griji i nopi nedormite. Cel de-al doilea
genereaz o stare de calm i de pace interioar.
Ce bine ar fi dac sun de-a dreptul plicticos. Este
doar un mod de a te vita. Data viitoare cnd voi
implic faptul c ai nvat ceva din actuala situaie i c
data viitoare vei aplica aceast cunoatere. Spre exem-
plu, fraza: Ce bine ar fi fost dac nu i-a fi spus cutare
lucru lui Tom poate fi reformulat astfel: Am nvat c
Tom este sensibil n legtur cu aceast chestiune. Data
viitoare voi fi mai delicat atunci cnd voi discuta cu el
despre acest subiect.
Ce s m fac? i aceast ntrebare are o conotaie
tnguitoare i temtoare. La fel ca toi ceilali oameni,
i tu ai acces la o surs incredibil de putere din inte-
riorul tu, pe care nu ai mai folosit-o pn acum. De
aceea, ar fi mult mai bine dac i-ai spune: tiu c m
pot descurca. Nu-mi fac griji. De pild, n loc s i spui:
40
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Mi-am pierdut slujba. Ce m fac acum?, spune-i: Mi-am
pierdut slujba. tiu c m pot descurca.
Este groaznic este o expresie pe care oamenii o
folosesc n cele mai inadecvate situaii. Spre exemplu:
Mi-am pierdut portofelul. Ce groaznic! Ce poate fi att
de groaznic n faptul c i-ai pierdut portofelul!? Este cu
siguran un inconvenient, dar n niciun caz o situaie
groaznic. M-am ngrat cu un kilogram. Ce groaznic!
Mie nu mi se pare deloc groaznic. Din pcate, aceasta
este maniera n care vorbim tot timpul n viaa de zi cu
zi, iar subcontientul nostru nregistreaz: DEZASTRU
DEZASTRU DEZASTRU nlocuiete ntotdeauna
aceast expresie cu: Este o experien din care am
nvat ceva.
Chiar i n situaiile n care i se pare justificat s
spui: Ce groaznic!, cum ar fi auzul vetii c cineva drag
sufer de cancer, reamintete-i c aceast atitudine i
slbete puterea personal de a face fa situaiei. Exist
muli oameni care au nvat lecii importante din ast-
fel de experiene. Pot afirma acest lucru, cci m numr
printre aceste persoane!
Experiena mea legat de cancer m-a nvat multe
lucruri minunate legate de mine nsmi i de oamenii
din jurul meu. nc i mai important, am nvat ct de
mult sunt iubit. Am cunoscut o latur ginga a logod-
nicului meu de atunci (soul meu actual) pe care nu
i-o tiam, iar iubirea noastr s-a aprofundat considera-
bil. Niciunul dintre noi nu am mai considerat c cel-
lalt ne este dat pe vecie. n plus, mi-am schimbat viaa
personal n multe maniere pozitive. Printre altele, am
devenit mult mai atent la ceea ce mnnc. Am nvat s
mi elimin mnia, resentimentele i stresul, emoii care
41
De la durere la putere
pn atunci fceau parte integrant din viaa mea de zi
cu zi. Experiena pe care am trit-o cu cancerul ne-a ofe-
rit mie i soului meu oportunitatea de a ne aduce ntr-o
mai mare msur contribuia la bunul mers al acestei
lumi. Eu am scris un articol foarte sensibil referitor la
mastectomia mea, care a influenat foarte muli oameni.
Am aprut mpreun cu soul meu la televizor pentru a
mprti lumii experiena noastr, aducnd astfel linite
n multe cmine. Dup cum poi vedea, cancerul chiar
poate fi o experien grozav din care poi nva ceva i
o oportunitate de a drui ceva lumii.
Cred c ai neles ce vreau s spun. ncepe chiar
acum s elimini din vocabularul tu expresii precum:
Ce groaznic, nu pot, am o problem, am un con-
flict etc. Poate c aceste diferene semantice i se par
nensemnate, dar te asigur c nu sunt. Un vocabular care
reflect puterea personal i modific felul de a fi, i
implicit prezena n aceast lume. Oamenii care afieaz
o mare putere interioar sunt tratai diferit de cei care
par slabi. Cu ct i exprimi mai bine puterea personal,
cu att mai mare va fi fora cu care vei influena n bine
aceast lume.
Dac vei ncepe s i monitorizezi ntr-o mai mare
msur vocabularul, vei putea atrage o putere mai mare
n viaa ta prin expansiunea zonei tale de confort. Ce
nseamn acest lucru?
Cei mai muli dintre oameni opereaz n interiorul
unei zone n care se simt bine, dar dincolo de care simt
o stare de disconfort. Spre exemplu, noi putem cheltui
fr probleme 75 de dolari pentru o pereche de pantofi,
dar dac ne cumprm o pereche cu 100 de dolari, acest
42
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
lucru ne face s ne simim nervoi. Ne putem simi bine
legnd prietenii cu colegii de munc aflai n aceeai
poziie profesional ca i noi, dar nu i cu cei aflai n
poziii superioare. Ne putem cumpra delicatese pentru
a le mnca singuri, dar ne simim inadecvat dac mn-
cm singuri ntr-un restaurant de lux. i putem cere efu-
lui nostru o mrire de salariu de 5.000 de dolari pe an,
dar una de 7.000 de dolari ni s-ar prea exagerat. Putem
cere un tarif de 30 de dolari pe or pentru serviciul pe
care l oferim, dar nu considerm c meritm un tarif de
35 de dolari. i aa mai departe.
Zona de confort difer de la om la om, dar indife-
rent dac suntem sau nu contieni de ea, cu toii ne
bazm deciziile pe limitele spaiului n care ne simim
confortabil. Nu conteaz dac suntem bogai sau sraci,
brbai sau femei, dac avem sau nu un statut social
nalt etc.
Sugestia mea este s faci n fiecare zi ceva care s i
lrgeasc aceast zon de confort. Sun pe cineva de
care te simi intimidat; cumpr-i o pereche de pantofi
care cost mai mult dect eti obinuit s cheltuieti pen-
tru aa ceva; cere ceva ce i doreti, dar nu ai ndrznit
pn acum s ceri. Asum-i zilnic un mic risc, sau even-
tual unul mai mare, astfel nct la sfrit s te simi plin
de curaj i de adrenalin. Chiar dac nu primeti ceea ce
i doreti, cel puin poi spune c ai ncercat, c nu stai
pe locul tu neputincios. Privete apoi ce se ntmpl
atunci cnd i extinzi zona de confort:
Aa cum arat ilustraia de pe pagina urmtoare, cu
fiecare nou risc pe care i-l asumi, tu i lrgeti limi-
tele zonei n care te simi confortabil i devii astfel mai
puternic. Viaa ta i lrgete frontierele, permindu-i
43
De la durere la putere
s experimentezi mai multe lucruri din aceast lume. Pe
msur ce puterea ta personal se acumuleaz, ncrede-
rea ta n sine crete, iar lrgirea zonei de confort devine
pe zi ce trece din ce n ce mai uoar, n pofida fricii pe
care o trieti. Se amplific de asemenea mrimea riscu-
rilor pe care eti dispus s i le asumi. n acest fel, chiar
dac ncepi doar cu nscrierea la un curs dup 15 ani de
cnd ai renunat la coal, n final te trezeti c i-ai luat
diploma de absolvire. Universul vieii tale va deveni ast-
fel din ce n ce mai mare i tu vei deveni din ce n ce mai
deschis dar n ritmul tu personal. Att timp ct vei
Noua zon de confort
Noua zon de confort
Riscul nr. 4
Riscul nr. 4
Riscul nr. 3
Riscul nr. 1
Riscul nr. 2
Riscul nr. 2
Riscul nr. 1
Riscul nr. 3
Zona original
de confort
44
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
continua s i asumi astfel de riscuri orict de mrunte
i s-ar prea la ora actual tu vei continua practic s
avansezi ctre partea dreapt a Schemei De la durere
la putere.
n fiecare sear, nainte de a te duce la culcare, plani-
fic-i urmtorul risc pe care doreti s i-l asumi a doua
zi. nchide ochii i vizualizeaz asumarea riscului respec-
tiv, ntr-o manier ct mai clar cu putin. Mai mult, de-a
lungul zilei urmrete-i comportamentul i sesizeaz
situaiile n care ezii s faci ceva, apoi planific-i riscu-
rile urmtoare pornind de la aceste observaii. Dac poi
trece dincolo de ezitare chiar n momentul respectiv, cu
att mai bine. Reine: cu ct i poi dilata mai mult zona
de confort, cu att mai puternic devii.
NOT: Riscurile de care vorbesc aici nu includ acte
fizice periculoase, cum ar fi condusul mainii cu mare
vitez sau consumul de droguri. De asemenea, ele nu
includ riscurile care ncalc drepturile altor oameni,
cum ar fi curtarea partenerei / partenerului unei alte
persoane sau jefuirea unei bnci. Astfel de aciuni te
pot face s devii nepopular, te pot ucide sau te pot tri-
mite la nchisoare, conducndu-te practic n extrema
stng a schemei De la durere la putere. Ele nu sunt
generatoare de putere personal, cci sunt lipsite de
integritate i de iubire (de sine i fa de semeni). Fr
aceste ingrediente, este practic imposibil s i amplifici
preuirea de sine. De aceea, astfel de aciuni conduc la
reducerea capacitii de manipulare a fricii.
Prin urmare, nu-i asuma dect riscuri capabile s
i amplifice preuirea de sine, respectiv de a-i gestiona
temerile. EXPANSIONEAZ-TE! DILAT-TE! LRGETE-I
FRONTIERELE!
45
De la durere la putere
Indiferent dac eti sau nu de acord cu acest lucru,
tu ai o putere infinit mai mare dect crezi la ora actu-
al. Cu toii avem. Atunci cnd vorbesc de progresul de
la durere la putere, eu nu m refer la o putere dintr-o
surs exterioar, ci la o surs incredibil de energie aflat
n interiorul tu, mai mult dect suficient pentru a-i
crea o via plin de bucurie i de satisfacii. Procesul nu
are nimic magic. El nu nseamn altceva dect intrarea n
contact cu energia care exist deja n interiorul tu, dar
de care nu eti contient.
Exerciiile din aceast carte i propun s te conduc
spre aceast surs de putere interioar. Dac le vei pune
n practic, tu vei dovedi c eti dispus s intri n contact
cu aceast putere luntric. Dac nu eti nc pregtit
pentru acest lucru, nu te condamna singur. Propune-i
doar s continui s avansezi ctre acest obiectiv. O moda-
litate const n a reciti ct mai des aceast carte i alte
cri din literatura de dezvoltare personal, pn cnd
vei scpa de sistemele de convingeri negative care te
menin blocat n actuala neputin. Cei mai muli din-
tre oameni sunt condiionai s fie slabi. Noile tipare au
nevoie de foarte multe repetiii pentru a se implementa.
Tu eti setat astfel nct s i foloseti puterea perso-
nal. Dac nu o faci, experimentezi automat o stare de
neajutorare, de paralizie i de depresie indicii c ceva
nu funcioneaz aa cum ar trebui n viaa ta. i tu, la fel
ca toi ceilali oameni, merii s te bucuri de tot ce are
mai frumos i mai nobil viaa de oferit, dar nu vei putea
face acest lucru dect atunci cnd vei intra n contact cu
sinele tu atotputernic.
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu
deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul!
Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii controlul! Tu deii
4
INDIFERENT DAC I
LE DORETI SAU NU
TEMERILE I APARIN
49
Tu te simi o victim sau i asumi res-
ponsabilitatea pentru viaa ta? Foarte muli oameni cred
c i asum responsabilitatea pentru viaa lor, dar n rea-
litate nu o fac. Mentalitatea de victim poate fi extrem
de subtil i poate lua numeroase forme. Dac vei ne-
lege conceptele din acest capitol, vei fi mai bine echipat
pentru a nelege dinamica gestionrii fricii.
Cel mai probabil, ideea de a-i asuma responsabilita-
tea pentru viaa ta nu este nou pentru tine. Ani la rnd
ai fost bombardat cu acest mesaj: ASUM-I RESPONSA-
BILITATEA PENTRU VIAA TA.
Personal, sunt convins ns c cei mai muli dintre
oameni nu neleg ce nseamn acest lucru.
Oamenii independeni traduc acest mesaj prin fap-
tul c trebuie s i ia o slujb, s ctige suficieni bani
pentru a se susine singuri i s nu depind de altcineva
pentru supravieuirea lor. Aceast perspectiv poate
face sau nu parte integrant din semnificaia mesajului
(cunosc muli oameni dependeni care neleg perfect
secretul asumrii responsabilitii pentru viaa lor), dar
nu reprezint esena lui, care este infinit mai complex i
mai puin aparent. S lum cteva exemple.
50
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Edward este un director executiv extrem de bogat i
cu o mare putere de decizie, dar care triete ntr-o stare
constant de anxietate. Cnd i-am sugerat s caute ajutor
profesionist, mi-a rspuns c dac oamenii din viaa lui
s-ar schimba, totul ar fi bine pentru el. Dac soia sa ar
da dovad de mai mult iubire, dac eful lui nu i-ar mai
cere s fac att de multe i dac fiul lui nu ar mai con-
suma droguri, viaa lui ar fi perfect. Edward este convins
c nu are de ce s apeleze la ajutor profesionist, cci vina
nu i aparine lui, ci celorlali. i asum el responsabilita-
tea pentru experienele din viaa sa? n mod evident, nu!
Obiectiv vorbind, Mara are tot ce i poate dori de la
via. Are o slujb perfect, locuiete ntr-un apartament
ncnttor i are muli prieteni i iubii. Ea continu ns
s se plng de fostul ei so, care i face viaa mizera-
bil, este nedrept cu ea i nu i pltete niciodat alo-
caia pentru copil. Mai mult dect att, fiul ei s-a ntors
mpotriva sa i o acuz de egoism i aa mai departe.
i asum ea responsabilitatea pentru experienele din
viaa sa? Nici vorb!
Cunosc foarte muli oameni singuri sau divorai care
se plng ncontinuu de fotii lor parteneri de via, de
efi, de singurtatea n care triesc, de lipsa de perspec-
tiv a oamenilor singuri n cadrul societii etc. Cunosc
la fel de muli oameni cstorii care se lamenteaz la fel
de frecvent, plngndu-se de copiii lor, de faptul c nu
au bani, c nu comunic cu partenerii lor de via i aa
mai departe. i asum ei responsabilitatea pentru viaa
lor? Deloc!
Cu toii joac rolul victimei, fapt care dovedete
c i-au acordat puterea personal altor persoane sau
51
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
circumstane. Cu ct renuni mai mult la puterea ta per-
sonal, cu att mai mult avansezi ctre extrema stng
a schemei De la durere la putere, fiind incapabil s i
gestionezi frica.
Pe un nivel mai evident, dac ai o slujb pe care o
deteti, dac eti singur i doreti s te cstoreti, dac
te afli ntr-o relaie dizarmonioas i doreti s iei din
ea, dac nu te nelegi cu fiul sau cu fiica ta, pe scurt,
dac nimic nu merge aa cum i-ai dori, tu joci inevita-
bil rolul de victim. Nu este de mirare c te simi att de
speriat, cci victimele sunt prin excelen neputincioase!
ADEVRUL ESTE C TU DEII CONTROLUL TOTAL
ASUPRA VIEII TALE. Dintr-un motiv sau altul, tu optezi
n mod contient sau incontient pentru a-i pstra slujba
pe care o deteti, pentru a-i ur viaa trit n singur-
tate, pentru a rmne ntr-o relaie distructiv cu fiul sau
cu fiica ta sau pentru a te complace n situaia care te
nemulumete, indiferent n ce const aceasta. tiu c
este greu s accepi faptul c tu nsui eti cauza senti-
mentelor care te fac s nu mai sesizezi bucuria de a tri.
Nimic nu este mai neplcut dect s te percepi pe tine
nsui ca fiind cel mai mare duman al tu. Adevrul este
ns c aceast realizare este cea mai mare binecuvn-
tare din viaa ta. Dac nelegi c tu eti cel care i cre-
eaz singur propria suferin, devine evident c tot tu
eti cel care i poate crea i propria bucurie.
Dat fiind c asumarea responsabilitii pentru propria
experien de via este att de greu de neles, doresc
s explic componentele de baz ale acesteia. A vrea s
remarc de la bun nceput c nu i-am cerut s crezi c tu
eti responsabil pentru toate experienele din viaa ta
(chit c exist oameni care susin acest lucru). Ceea ce
52
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
doresc s te ajut s nelegi este c tu eti cauza reaci-
ilor tale la ceea ce i se ntmpl n via. Vei gsi multe
informaii legate de acest aspect n capitolele urmtoare.
Citete cele apte definiii ale componentelor asum-
rii responsabilitii i amintete-i c ori de cte ori nu i
asumi responsabilitatea, tu te pui singur ntr-o poziie de
durere, reducndu-i astfel capacitatea de a-i gestiona
fricile care te macin.
1. Asumarea responsabilitii nseamn s nu dai
niciodat vina pe altcineva pentru ceea ce eti, ce faci,
ce ai sau ce simi. Niciodat!?, probabil c te ntrebi.
Bine, dar de aceast dat chiar este vina lui cutare (a lui,
a ei, a efului, a fiului, a economiei, a mamei, a tatlui
sau a amicului). Nu exagerez deloc! Dac am uitat pe
cineva n enumerarea de mai sus, te rog s l adaugi pe
list. Pn cnd nu vei nelege c tu i nimeni altcineva
eti cel care creeaz gndurile din mintea ta, tu nu i
vei putea controla niciodat viaa. Iat cteva scenarii pe
care le-am auzit la orele mele i ntrebrile pe care au
trebuit s i le pun cursanii mei nainte de a-i putea
amplifica puterea personal.
Madeline
Ei bine, cu siguran a fost vina soului meu c am
ptimit att de tare n ultimii 25 de ani de via!
Atunci, de ce ai ales s rmi n aceast csnicie?
De ce nu i aminteti de niciunul din lucrurile fru-
moase pe care le-a fcut pentru tine, limitndu-te s i
gseti nod n papur? De ce eti att de plin de furie
nct nu i permii n niciun fel s comunice cu tine?
53
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
David
Ei bine, cu siguran este vina fiului meu pentru c
mi-au ieit attea fire de pr alb pe cap, din cauza grijilor
pe care mi le-am fcut pentru el.
De ce nu ai crezut c i poate gsi singur calea? De
ce ai simit ntotdeauna nevoia s i sari n ajutor? De
ce ai ateptat att de multe de la el, proiectnd asupra
lui toate ateptrile tale? De ce nu l-ai lsat s fie ceea
ce este?
Tony
Ei bine, cu siguran este vina omajului ridicat pen-
tru faptul c trebuie s mi pstrez aceast slujb pe care
o detest.
Cum de nu-i dai seama c alii i gsesc slujbe n
pofida omajului ridicat? De ce nu eti capabil s i
creezi mai multe satisfacii n slujba pe care o ai? De ce
nu ncerci cel puin s i gseti o slujb nou? De ce
nu ceri ceea ce i doreti n cadrul slujbei pe care o ai,
n loc s te lamentezi tot timpul? De ce nu te angajezi
s faci tot ce i st n puteri n situaia n care te afli?
Alice
Ei bine, este cu siguran vina copiilor mei c nu
mi-am putut vedea de carier.
Cum de nu-i sare n ochi faptul c ali oameni
care au copii avanseaz inclusiv n cariera lor, fr ca
odraslele lor s aib de suferit? De ce nu i-ai spus sou-
lui tu s te ajute cu copiii, astfel nct s te poi duce
54
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
la munc? De ce nu ai fcut nimic pentru a dobndi
calificrile necesare pentru a-i gsi slujba pe care i-o
doreti?
Dac te identifici cu vreuna din relatrile de mai sus i
acest lucru te deranjeaz, este foarte bine. Asta nseamn
c mai ai de lucru n domeniul respectiv de via. Ceea
ce trebuie s i aminteti este c atunci cnd dai vina pe
altcineva pentru experienele din viaa ta, tu i cedezi
automat puterea personal i i creezi astfel o stare de
durere, de paralizie i de depresie.
2. Asumarea responsabilitii nseamn s nu te
condamni singur. tiu c sun contradictoriu, dar nu
este. Tot ce i rpete puterea sau plcerea personal te
transform ntr-o victim. Nu deveni propria ta victim!
Exist oameni crora le vine mai greu s nu se con-
damne pe ei nii dect s nu-i condamne pe alii. Deve-
nind contieni c i-au creat singuri nefericirea teribil
n care se complac, ei au tendina de a se pedepsi i de
a se acuza singuri. Iar mi-am creat un haos din via.
Nu mai exist nicio speran pentru mine. Cnd m voi
nva minte!?
Aceast atitudine nu nseamn n niciun caz asuma-
rea responsabilitii pentru viaa ta. Este foarte important
s nelegi c indiferent n ce situaie te afli, tu ai fcut
tot ce ai putut, date fiind capacitile tale la momentul
respectiv. Acum c nvei un nou mod de a gndi, vei
ncepe s percepi n mod diferit lucrurile, i implicit s
i schimbi o parte din aciuni. Nu are niciun sens s te
condamni singur pentru comportamentul tu din tre-
cut, pentru cel prezent sau pentru cel din viitor. Acesta
55
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
face pur i simplu parte integrant din procesul de nv-
are, de deplasare de la durere la putere. Iar acest proces
are nevoie de timp. De aceea, ai rbdare cu tine nsui.
Nimeni nu te oblig vreodat s te condamni singur.
Indiferent ce ai fcut, nu este vina ta. Ce-i drept, tu
eti cauza nefericirii tale, dar acesta nu este un motiv s
te condamni singur. Tu te afli n plin proces de avansare
ctre o mai mare mplinire de sine, iar acest proces este
de lung durat i se bazeaz pe ncercri i pe erori.
3. Asumarea responsabilitii nseamn s fii con-
tient de situaiile i de momentele n care NU i asumi
aceast responsabilitate, astfel nct s i poi corecta
respectivul comportament. Mie mi-a luat ani de zile ca
s realizez c domeniul n care jucam cel mai pregnant
rolul de victim era cel al brbailor din viaa mea. mi
amintesc perfect de nenumratele seri n care m-am
plns ore n ir prietenelor mele de nefericirea pe care
mi-o provocau aceti brbai.
Aceti ticloi, cum i numeam convins de dreptatea
mea, fceau ntotdeauna ceva pentru a-mi rpi fericirea.
Unul ntrzia ntotdeauna, altul era incredibil de zgrcit,
altul nu avea prea muli bani, altuia i plcea prea mult
jocul de golf, altul era cstorit i nu se grbea cu divorul
etc. Este incredibil ct mnie i cte resentimente am
putut acumula mpotriva acestor brbai. Am petrecut
ore nesfrite la telefon plngndu-m: i vine s crezi
ce a putut face?... De bun seam, prietenele mele loiale
au fost imediat de acord cu mine, mprtindu-mi la
rndul lor propriile lor drame. Parc am fi fcut parte
din Societatea Bocitoarelor! Nu oboseam niciodat
s ne ascultm lamentrile i vaietele. Nici nu este de
56
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
mirare, cci ne satisfceam reciproc nevoia de martiriu
i puteam avea ntotdeauna dreptate! Dezavantajul era
c nu mai trebuia s ne crem propria fericire, cci ne
puteam nvinovi ntotdeauna brbaii pentru c nu
ne-o ofereau.
n tot acest timp eram absolut sigur c mi asu-
mam responsabilitatea pentru viaa mea. La fel ca pri-
etena mea Mara, triam n bunstare, aveam propriul
meu apartament i era complet independent. Dar nu
mi asumam responsabilitatea pentru viaa mea. Conti-
nuam s m atept ca brbaii din viaa mea s m fac
fericit. ntr-un trziu, am nvat n sfrit c nu exista
dect o singur persoan n toat lumea care m putea
face fericit, i anume EU NSMI! Ironia sorii a fcut ca
abia dup ce am neles acest lucru s fiu capabil s mi
creez o relaie de cuplu cu adevrat stabil i bazat pe o
afeciune profund.
La ora actual, ori de cte ori m nfurii pe soul meu,
tiu c trebuie s m ntreb: Ce a putea face i nu fac n
viaa mea, nvinovindu-l pe el pentru acest lucru? (Te
rog s reciteti aceast ntrebare!) Am nvat de mult s
sesizez rapid aceste nuane: fie devin obsedat de bani,
fie m simt nesigur pe picioarele mele, fie nu mi creez
suficient activitate, fie m atept ca el s rezolve ceva
ce nu reuesc s fac singur, fie
De ndat ce mi dau seama ce fac, mi pot asuma sar-
cina de a-mi corecta comportamentul. Pe msur ce fac
acest lucru, mnia mea fa de ali oameni dispare. Fiica
mea Leslie mi-a spus recent ct de fantastic i se pare
csnicia mea. Aa este, i-am rspuns. Este uimitor ct de
perfect devine Mark atunci cnd nu m mai atept de la
el s mi gestioneze viaa!
57
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
De bun seam, asta nu nseamn c nu trebuie s te
atepi ca partenerul tu s i mplineasc anumite nevoi
de baz, cum ar fi sprijinul acordat n vederea crete-
rii tale, nevoia permanent de afeciune, nevoia de a ti
c partenerul tu i acord aceast afeciune. Pe de alt
parte, atunci cnd nu i controlezi singur propria via,
indiferent ct de mare ar fi afeciunea sa, aceasta nu i se
va prea suficient. Devii astfel ca un pu fr fund. Br-
batul din viaa ta poate sta chiar n cap pentru tine, aa
cum unii brbai din viaa mea au i fcut-o, fr ca acest
lucru s i se par de ajuns.
Dac partenerul tu de cuplu nu i satisface nevoia
esenial de iubire i afeciune, nu pot dect s te sftu-
iesc s l prseti, dar nainte de a face acest lucru, ar fi
bine s i pui urmtoarea ntrebare: Este el (ea) att de
ngrozitor, sau pur i simplu nu mi asum responsabilita-
tea pentru viaa mea? Dac nu mai doreti s i petreci
restul vieii alturi de aceast persoan, ine de asuma-
rea responsabilitii s i caui pe cineva mai compatibil
cu tine.
Unul din indiciile care arat c i asumi responsa-
bilitatea pentru viaa ta este lipsa (aproape) complet a
mniei fa de persoana n cauz. Realizezi acum c n
trecut ai ales singur s stai mpreun cu ea, dar optezi
pentru a o prsi n momentul de fa. Nu se pune pro-
blema c respectiva persoan este vinovat de ceva. Cu
siguran, ea face tot ce i st n puteri, dat fiind nivelul
actual al creterii sale personale. Mnia nu este altceva
dect un indiciu al neasumrii responsabilitii.
Relaia cu partenerul de via nu reprezint dect
unul din domeniile n care i poi ceda puterea perso-
nal. Este la fel de important ns s i analizezi toate
58
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
celelalte domenii de via, pentru a stabili n care din ele
nu i asumi responsabilitatea. Cele mai bune indicii pe
care merit s le urmreti n aceast direcie sunt:
Mnia Nerbdarea
Suprarea Absena bucuriei
Acuzarea Oboseala
Durerea
ncercarea
de a-i controla pe alii
Lipsa de focalizare Obsesia
Faptul c i plngi de mil Dependenele
Invidia Criticismul
Neajutorarea Dezamgirea
Faptul c eti cu fundul
n dou luntri
Gelozia
Lista nu este complet, dar cred c i-ai fcut o idee
legat de indiciile pe care trebuie s le urmreti. Ori
de cte ori sesizezi o astfel de atitudine sau un astfel de
comportament, stabilete ce anume nu faci n viaa ta.
n acest fel, vei fi surprins s constai ct de uor este
s nelegi n ce domeniu de via refuzi s i asumi
responsabilitatea.
4. Asumarea responsabilitii presupune inerea
sub control a dialogului interior. Este vorba de micua
voce din capul tu care ncearc s te nnebuneasc
i de cele mai multe ori reuete! Cei mai muli dintre
oameni nici mcar nu realizeaz prezena acesteia (eu
nsmi am fost ocat cnd am devenit contient de ea).
Te asigur ns c aceast voce reprezint cheia tuturor
59
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
temerilor tale. Ea este cea care i prevestete tot felul
de nenorociri, de lipsuri i de pierderi. Noi ne-am obi-
nuit att de tare cu prezena ei nct nici mcar nu mai
observm c ne vorbete. Dac nu eti contient de dia-
logul tu interior, ngduie-mi s i povestesc cum sun
acesta. Iat un exemplu:
Dac l voi suna, poate c va crede c sunt prea
insistent. Dac nu l voi suna, ar putea crede ns
c nu sunt interesat. Da, dar dac l voi suna i mi
va rspunde robotul, probabil c m voi ntreba pe
unde umbl i mi voi strica astfel ntreaga sear, cci
voi fi convins c a ieit n ora cu o alt femeie. Ce-i
drept, mi voi pune aceleai ntrebri i dac nu l
voi suna! Poate c ar fi mai bine s nu ies disear n
ora. Ar putea s m sune i ar putea crede c am
ieit cu altcineva i c nu mi pas de el. Da, dar dac
l voi suna eu, i va da seama c sunt interesat de
el i probabil c va da napoi. M ntreb de ce nu m-a
sunat pn acum. Poate c m-am purtat prea rece cu
el la amiaz, cnd am dat nas n nas la restaurantul n
care am servit masa. Poate c ar fi trebuit s fiu mai
afectuoas. Of, art att de gras n hainele astea. Iar
machiajul meu a fost oribil. i el mi s-a prut puin
distant. M ntreb dac nu cumva a auzit c am ieit
n ora cu Allen ieri sear. M rog, nu ar trebui s
se atepte s stau n fiecare sear acas n atepta-
rea telefonului lui. Auzi, ce tupeu! Cu prima ocazie
n care l voi vedea o s l ntreb de ce nu m-a sunat.
La urma urmelor, mi-a promis c m duce la un film
sptmna aceasta. Evident c a uitat instantaneu! Cu
prima ocazie o s i bat obrazul i o s i atrag atenia
60
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
asupra iresponsabilitii sale. Nu voi fi critic, dar o
s i spun exact ce simt
i un alt exemplu.
Sunt foarte furios pe eful meu c nu m-a chemat
i pe mine la edina de azi diminea. Nu apreciaz
deloc tot ce fac pentru el. Alii trndvesc toat ziua,
i tot i-a chemat! Ce-ar fi s m apuc i eu de trn-
dvit, s vedem dac i convine Nu merit s fac
attea eforturi pentru o amrt de slujb, cci ori-
cum nu m bag nimeni n seam! Mai bine devin i
eu un linguitor, la fel ca toi ceilali. Nimeni nu mai
apreciaz astzi munca asidu. Las c-i art eu! O
s-mi caut o alt slujb. Da, dar piaa forei de munc
este foarte slab n ultima vreme. Nu cred c voi gsi
ceva. Ce bine ar fi fost dac mi-a fi terminat mastera-
tul atunci a fi avut o ans mai mare. Practic sunt
blocat n aceast slujb nimeni nu mai angajeaz
oameni cu vrsta de peste 40 de ani. Depinde pe cine
cunoti. Dac prinii mei ar fi avut bani, a fi putut
socializa cu alt gen de oameni. Aa m simt folosit.
Nu-mi vine s cred c nu m-a chemat la edina de
azi diminea. La urma urmelor, cine se crede? ntot-
deauna mi se ntmpl astfel de lucruri
Nu este de mirare c att de muli oameni nu suport
singurtatea i simt nevoia s dea imediat drumul la tele-
vizor sau la radio pentru a avea companie. Ei sunt dis-
pui s fac orice pentru a scpa de aceast nebunie din
mintea lor! Te asigur ns c aceast nebunie reprezint
o etap inevitabil a procesului de cretere personal.
61
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
Cu toii suntem victima vocii din capul nostru ntr-un
moment sau altul al vieii noastre.
Acum c ai devenit contient de ea, i poi da seama
cu uurin c nu poi opri aceast voce cel puin nu
nc. Vestea cea bun este c exist modaliti extrem de
eficiente de a scpa de acest tip de negativitate, pe care
le vom explica n capitolele ulterioare. Deocamdat te
rog doar s remarci c aceast voce interioar te trans-
form ntr-o victim i s te angajezi s o nlocuieti cu o
voce mai plin de iubire. Nimeni nu te oblig s te nso-
eti cu dumanii, chiar dac acetia se afl n interiorul
tu. Apropo, vei vedea c dac vei reui s te eliberezi de
negativitatea vocii interioare, singurtatea va ncepe s i
se par de-a dreptul savuroas.
5. Asumarea responsabilitii nseamn s fii con-
tient de pretextele din cauza crora rmi blocat.
Aceste aparente recompense arat de ce optm pentru
a perpetua lucrurile nedorite din viaa noastr. Dac vei
nelege mai bine acest mecanism, i vei nelege mai
bine propriul comportament. ngduie-mi s i dau
cteva exemple n aceast direcie:
Jean
Jean era complet blocat n slujba ei, de care i dorea
cu disperare s scape. Ea se considera o victim. Biata de
Jane! Vocea ei interioar juca n permanen jocul ce bine
ar fi fost dac. Ce bine ar fi fost dac piaa forei de munc
ar fi fost mai favorabil; atunci nu ar fi avut probleme. Ce
bine ar fi fost dac ar fi avut o calificare mai bun; atunci ar
fi avut mai multe oportuniti. Ce anume crea n realitate
acest blocaj? Care era recompensa lui Jean?
62
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Att timp ct rmnea o victim, Jean continua s se
simt confortabil. Nu trebuia s fac fa respingerii n
procesul de cutare a unei noi slujbe. Dei i detesta
sincer slujba actual, cel puin nu trebuia s fac nimic
complicat, aa c nimeni nu i putea pune la ndoial
competena. i termina programul de lucru i nu era
nevoit s fac vreun efort suplimentar. n plus, slujba ei
i oferea o anumit siguran.
De ndat ce a devenit contient de aceste pretexte
pe care i le gsea singur, Jean s-a vzut pus n faa a
trei opiuni. Prima era s rmn n actuala ei slujb i s
continue s se simt mizerabil. A doua era s i pstreze
slujba, dar s i schimbe atitudinea fa de ea, s nceap
s se bucure de ceea ce fcea. n sfrit, a treia era s i
caute o slujb mai satisfctoare.
Ce soluie a ales ea? Dup ce i-a dat seama de modul
greit n care gndea, Jean a reuit s rup cercul vicios
i i-a gsit o alt slujb. Ct timp i-a pstrat statutul de
victim, ea a rmas blocat. De ndat ce i-a dat seama
c i pstra fosta slujb numai din cauza unor recom-
pense aparente i nu datorit jocului ce bine ar fi fost
dac, ea a ieit din aceast stare de autohipnoz i i-a
putut schimba viaa.
Kevin
Kevin era desprit de soia sa de cinci ani. Dei avea
o iubit nou i i dorea s se nsoare cu ea, nu reuea s
le spun soiei sale i copiilor si c i dorea un divor.
Cnd noua sa iubit l-a ameninat c l va prsi, el a
apelat la consiliere de specialitate. Povestea victimei
pe care i-o spunea vocea sa interioar era c soia sa se
va sinucide, copiii si nu vor mai vorbi niciodat cu el,
63
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
iar prinii l vor dezmoteni. Bietul de Kevin! El chiar
credea n acest scenariu pe care i-l scrisese singur i se
simea paralizat de vinovie.
Cu ajutorul unui terapeut, nu i-a luat mult lui Kevin
s realizeze c problema real cu care se confrunta era
propria sa team generat de desprire. Dei nu i mai
iubea fosta soie, aceasta reprezenta pentru el o zon de
confort psihologic, un fel de acas. De aceea, se temea
s taie permanent legtura cu ea. Acesta era motivul pen-
tru care perpetua acest blocaj.
De ndat ce a realizat c la baza blocajului su sttea
propria sa team iraional, Kevin a intentat imediat aci-
unea de divor. De bun seam, soia sa nu s-a sinucis,
copiii su au continuat s vorbeasc cu el, iar prinii nu
l-au dezmotenit. Singura ntrebare pe care i-au pus-o
cu toii a fost de ce i-o fi trebuit att de mult timp ca s
fac ceea ce era necesar! Vinovia lui Kevin nu a disp-
rut dect atunci cnd el a realizat falsitatea pretextelor
de care se crampona singur i care l paralizau.
Tanya
Tanya a fost ntotdeauna bolnav, neputnd face
foarte multe lucruri pe care i le dorea de la via. Ea
obinuia s se lamenteze tot timpul, considerndu-se o
victim i fiind convins c nu poate face nimic pentru
a-i schimba condiia. Nu am cunoscut n viaa mea o
victim mai convins de statutul ei! La unul din semina-
rele mele, le-am cerut cursanilor s fac o list cu falsele
recompense pe care le ateapt att timp ct rmn
blocai n situaia care i deranjeaz. Tanya nu a putut
gsi nicio recompens pentru faptul c era tot timpul
bolnav pn cnd grupul a ajutat-o s le identifice.
64
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Colegii ei i-au artat c bolile sale proiecteaz asu-
pra Tanyei foarte mult atenie din partea celor din jur
i o mpiedic s ias n lume i s i asume riscuri. Ea
a negat acest lucru la nceput, dar n cele din urm s-a
vzut nevoit s recunoasc faptul c exista o doz de
adevr n aceast afirmaie.
Tanya nu s-a gndit niciodat c starea ei de sn-
tate era o form de manipulare, dar subcontientul ei
tia exact ce se ntmpla. Cnd era copil, boala era sin-
gura modalitate de a atrage atenia prinilor ei. Con-
tientizarea acestui mecanism a fost impulsul de care a
avut nevoie pentru a-i schimba complet viaa. Dndu-i
seama c i crea singur boala, ea a fcut foarte multe
schimbri n viaa sa.
A nceput prin a-i schimba complet dieta i s-a nscris
la o sal de gimnastic. La fel de important, dac nu chiar
mai mult, ea le-a cerut persoanelor apropiate din viaa ei
s nu o mai rsplteasc dect atunci cnd se simea
bine i s o ignore cnd era bolnav. Acestea au reac-
ionat aa cum le-a cerut, chiar dac au avut nevoie de
puin practic. Tanya a nceput s i stabileasc obiec-
tive profesionale i a fcut efortul de a le ndeplini chiar
dac era bolnav. A nceput s practice o mare parte
din exerciiile pozitive descrise n aceast carte, cum
ar fi folosirea afirmaiilor i ascultarea benzilor audio
inspiraionale.
Cnd a neles recompensele de care avea parte
atunci cnd era bolnav, Tanya s-a vzut nevoit s aleag:
i dorea s se bucure toat viaa de atenie pentru fap-
tul c era bolnav sau prefera o manier mai sntoas
de relaionare cu oamenii i cu scopurile sale? Prefera s
rmn toat viaa o observatoare, i nu o participant
65
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
activ? Ea a ales a doua variant iar boala a disprut de
mult din viaa ei.
Cred c i-ai dat seama din aceste studii de caz de
puterea care rezid n recompensele ascunse pe care
le ateptm perpetund situaiile negative din viaa noas-
tr. Dac i dai seama de existena lor, acestea nu sunt
deloc dificil de descoperit. Este suficient s te gndeti
puin i s le notezi pe o foaie de hrtie. De multe ori, ele
sunt foarte evidente pentru cei din jur, dar nu i pentru
persoana n cauz. De aceea, dac nu le poi identifica,
roag un prieten apropiat s te ajute. Vei fi surprins s
constai ct de multe tiu prietenii ti despre motivaiile
tale ascunse.
6. Asumarea responsabilitii presupune s nelegi
ce i doreti de la via i s acionezi n aceast direc-
ie. Stabilete-i obiectivele, iar apoi f tot ce i st n
puteri pentru a i le ndeplini.
Gndete-te n ce fel de cmin doreti s trieti, iar
apoi creeaz-i-l singur. Nu ai nevoie de foarte muli bani
pentru a-i crea un cmin plin de pace i de iubire.
Privete cu atenie n jurul tu i gndete-te pe
cine ai dori s incluzi n cercul tu de prieteni apoi
pune mna pe telefon i f planuri de ntlnire cu ei. Nu
atepta ca ei s te sune.
Verific-i corpul. Stabilete ce trebuie s faci pentru
a te simi i pentru a arta mai bine apoi treci la fapte.
Marea majoritate a oamenilor nu i modeleaz sin-
guri viaa. Ei accept ce li se ntmpl dup care se
lamenteaz. Muli dintre ei i petrec ntreaga via atep-
tnd partenerul perfect, slujba ideal sau prietenii
66
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
perfeci. Nu atepta ca alii s i ofere lucrurile de care
ai nevoie. Tu ai puterea de a crea tot ce ai nevoie. Nu
ai nevoie n acest scop dect de angajament, stabilirea
unor obiective clare i de aciune.
7. Asumarea responsabilitii nseamn s fii con-
tient de multitudinea alegerilor care i stau la dispo-
ziie n orice situaie.
Una din cursantele mele a sintetizat astfel acest crite-
riu: De cnd m trezesc din somn, am o or i jumtate
numai pentru mine i mi dau seama c depinde numai
de mine cum mi ncep ziua. Depinde numai de mine
dac trag jaluzelele i las lumina s intre sau orbeci prin
ntuneric. Depinde numai de mine dac rmn n pat i
mi spun: Nu am niciun chef s m duc la serviciu. Nu
am terminat raportul pe care trebuia s l predau astzi,
sau repet cteva afirmaii pozitive, dup care m dau jos
din pat, abia ateptnd s mi ncep ziua. Depinde numai
de mine dac mi pun muzic i dansez prin apartament,
sau dau drumul la televizor i ascult tirile cu toat nega-
tivitatea lor sau mi ascult dialogul interior la fel de nega-
tiv Depinde numai de mine dac mi fac griji c trupul
meu nu este deloc n form sau dac mi spun c m aflu
n plin proces de modelare a unui corp perfect. ntreaga
zi care urmeaz depinde numai de mine!
De-a lungul zilei, este la fel de important s realizezi
c tu decizi n fiecare moment cum te simi. Dac te con-
fruni cu o situaie dificil, tu te poi interioriza i poi
face o alegere: ce preferi: s te simi mizerabil sau mulu-
mit? Ce vizualizezi: lipsurile sau abundena? Ce decizi: s
te nvinoveti pentru c te-ai enervat mai devreme pe
soul tu sau s i analizezi propria nesiguran care a
67
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
stat la baza acestei furii, iar apoi s discui calm cu soul
tu? Alegerea i aparine ntotdeauna. Ia ntotdeauna
decizia cea mai bun pentru tine, cea care te face s te
simi cel mai bine i care contribuie cel mai mult la cre-
terea ta personal.
Iat cteva alegeri posibile care te pot inspira:
Prietena ta se decide s nu mai vin n excursia pe
care ai planificat-o amndou. Te nfurii pe ea
SAU nelegi c are motivele sale i gseti pe altci-
neva cu care s pleci n excursie, sau te duci singur
i ai parte de distracia vieii tale!
Soul tu este alcoolic. i petreci ntreaga via ncer-
cnd s l schimbi sau dispreuindu-l SAU te duci
la edinele Codependenilor de alcool i nvei cum
s te schimbi tu nsi.
Te-ai mbolnvit de grip i ai ratat o ntlnire foarte
important. Eti sigur c acest lucru nseamn sfr-
itul carierei tale SAU i dai seama c dispui de
modaliti infinite de a-i crea o carier de succes.
Excursia ta n nsorita Californie coincide cu o
ploaie torenial. Te plngi nonstop de ghinionul
tu SAU gseti alte modaliti de a petrece o
vacan reuit.
Cred c ai neles din aceste exemple c alegerea
i aparine ntotdeauna. Pe msur ce vei continua s
citeti aceast carte, i vei perfeciona capacitatea de
a vedea partea plin a paharului, indiferent de situaia
68
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
cu care te confruni. Nu uita ns c aceast perspectiv
optimist nu trebuie s scuze n niciun fel comporta-
mentul inadecvat al oamenilor din viaa ta. Ea nu face
dect s te conduc la o via mai satisfctoare. Asuma-
rea responsabilitii plenare pentru experienele tale de
via este un proces de lung durat, care necesit foarte
mult practic. Eu nsmi nc l mai rafinez, dei am deja
foarte muli ani de experien. Viaa mea devine ns pe
zi ce trece din ce n ce mai frumoas. Important este s
ncepi. Vei vedea c te simi mediat mai bine.
Urmtoarele ase exerciii te vor ajuta s i cul-
tivi puterea personal i s i gestionezi mult mai bine
temerile:
1. F o list cu falsele recompense pe care le obii
att timp ct rmi blocat ntr-un domeniu din viaa ta.
Cu ce situaie nu trebuie s te confruni? Ce nu trebuie
s faci? Ce te reconforteaz? Ce imagine i permite s
pstrezi aceast situaie? Fii ct mai onest cu tine nsui.
Dac devii contient de comportamentul tu pe pilot
automat, i va fi infinit mai uor s renuni la el sau s
i-l ajustezi. Nu vei mai fi condus de el, ci vei lua friele
destinului n propriile tale mini.
2. Devino contient de toate opiunile pe care le ai
de-a lungul unei zile. Dac te confruni cu o situaie difi-
cil, aeaz-te i noteaz toate modalitile posibile n care
poi aciona i reaciona. nchide ochii i imagineaz-i c
eti fericit apoi trist apoi furios apoi c reacionezi
cu umor apoi c eti morocnos apoi c te nseni-
nezi i aa mai departe. Vei realiza astfel ct de uor este
69
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
s i schimbi punctul de vedere i implicit sentimentele.
Tu eti cel care deine controlul asupra vieii tale.
Ori de cte ori te simi agasat, contientizeaz alter-
nativele care i stau n fa. Transform ntreaga situaie
ntr-un joc. Nu te nvinovi niciodat, chiar dac te-ai
nfuriat sau te-ai ntristat. La urma urmelor, aceste stri
reprezint cele mai bune indicii ale domeniilor de via
n care trebuie s ncepi s i asumi responsabilitatea.
3. Observ ce spui n conversaiile cu prietenii ti.
Vezi dac obinuieti s te lamentezi n legtur cu ali
oameni. De pild: i vine s crezi c Jill a ntrziat iari
la ntlnirea noastr? Ne-am certat chiar n restaurant.
Dac i sun familiar, ncearc s i schimbi punctul de
vedere, astfel nct s nvei ceva nou legat de tine. Spre
exemplu: Observ c atunci cnd Jill ntrzie, m ener-
vez. M ntreb de ce reacionez n acest fel? Presupun c
acest lucru se datoreaz faptului c Jill nu mi respect
timpul limitat. Pe de alt parte, exist o parte din mine
care este ncntat de acest comportament, cci m face
s m simt superior i mi d motive s o critic
4. F n scris o list cu numeroasele opiuni care i
stau la dispoziie i care i-ar putea schimba experienele
care te indispun n altele, pozitive. Relund exemplul
ntrzierii lui Jill, ce alegeri ai putea face?
Ai putea s nu te mai ntlneti cu ea; ai putea ajunge
mai trziu la ntlnirile cu ea, tiind c oricum va ntrzia;
i-ai putea aduce ceva de citit; te-ai putea relaxa. Dac
ntlnirea la o or fix este foarte important pentru
tine, i-ai putea spune c nu o vei atepta niciun minut.
n esen, nu ai niciun motiv s te enervezi.
70
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Secretul const n a nu da vina pe alii pentru sup-
rarea ta. Asta nu nseamn c trebuie s le tolerezi com-
portamentul, ci doar c nu trebuie s te enervezi din
cauza lui.
n orice situaie exist cel puin 30 de modaliti
alternative de a-i schimba punctul de vedere. F din
gsirea lor un joc intitulat Schimbarea punctului meu
de vedere. Joac-l cu un prieten dedicat creterii per-
sonale, la fel ca i tine (este foarte bine s ai un astfel
de prieten).
5. ncearc s sesizezi beneficiile de care ai avut parte
ntr-o situaie pe care iniial ai considerat-o neplcut.
Spre exemplu, dac nc mai suferi din cauza unui divor,
ncepe s te focalizezi asupra lucrurilor bune de care ai
avut parte n timpul csniciei i asupra celor care au ap-
rut n viaa ta n urma divorului, cum ar fi noii prieteni
pe care i i-ai fcut, noua ta libertate financiar i social,
dispariia dependenei etc.
6. Asta chiar c nu va fi uor! ncearc s nu critici pe
nimeni i s nu te plngi de nimic timp de o sptmn.
Vei fi surprins s constai ct de dificil este. Cu aceast
ocazie, vei nelege ns ct de mult critici i ct de mult
te plngi.
Apropo, dac nu i vei mai critica pe oamenii din
viaa ta, ntr-o prim instan i se va prea c nu mai ai
nimic de discutat cu prietenii ti. Criticismul este un obi-
cei greu de depit, dar care trebuie nlocuit cu un altul,
mai benefic. Procesul necesit timp i inventivitate, dar
n cele din urm se va dovedi nesperat de satisfctor i
de aductor de bucurii.
71
Indiferent dac i le doreti sau nu temerile i aparin
APTE MODALITI
DE A-I RECLAMA PUTEREA PERSONAL
1. Evit s acuzi pe altcineva sau circumstanele exte-
rioare pentru sentimentele tale negative legate de via.
Nu exist nicio for exterioar capabil s i controleze
modul de a gndi i aciunile.
2. Evit s te condamni singur pentru c nu deii
controlul asupra vieii tale. Cu siguran faci tot ce i
st n puteri i eti pe punctul de a-i reclama puterea
personal.
3. Devino contient de momentele i de situaiile n
care joci rolul de victim. nva indiciile care i spun c
nu i asumi responsabilitatea pentru ceea ce eti, ce ai,
ce faci i ce simi.
4. Familiarizeaz-te cu cel mai mare duman al
tu: vocea interioar negativ. Folosete exerciiile din
aceast carte pentru a o nlocui cu un prieten interior
plin de iubire.
5. ncearc s descoperi avantajele care te menin
blocat. n mod paradoxal, dac le vei descoperi, i va fi
foarte uor s te deblochezi:
6. Stabilete ce anume i doreti de la via i treci la
fapte. Nu mai atepta ca altcineva s i ofere pe tav ceea
ce i doreti. n caz contrar, vei avea de ateptat foarte
mult timp.
7. Devino contient de numeroase opiuni care i
stau la dispoziie, att n privina aciunilor ct i n cea
a sentimentelor tale indiferent de situaia cu care te
confruni. Opteaz pentru calea care contribuie cel mai
mult la creterea ta personal i care te ajut s te simi
mpcat cu tine nsui i cu ceilali.
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan
puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn
de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect Sunt o
persoan puternic i demn de respect Sunt o persoan puternic
i demn de respect Sunt o persoan puternic i demn de respect
5
POLLYANNA
E DIN NOU PE VAL
75

Nu te mai purta ca Polyanna!


2
De
cte ori nu ai fost admonestat astfel cnd ai ncercat s
priveti partea frumoas a lucrurilor? Foarte muli ani
la rnd, nu m-am ndoit niciodat c un comportament
similar celui al Polyannei este ceva ru. Am adoptat de
mic acest tipar n subcontientul meu.
ntr-o sear, pe cnd luam cina cu o prieten, am
ncercat din rsputeri s o fac s vad latura pozitiv a
unei situaii pe care ea o respingea cu putere, conside-
rnd-o negativ. Subit, mi-a spus pe un ton batjocoritor:
ncepi s suni ca Polyanna.
Spre surpriza ei, dar i a mea, i-am ripostat:
i ce e ru n asta? Ce e att de ngrozitor n a ncerca
s te simi bine n pofida obstacolelor care i ies n cale?
Ce e ru n a privi soarele, nu norii i furtuna? Ce e gre-
it n a vedea binele n orice situaie? Nu e nimic ru n
2
Polyanna este o poveste ncnttoare despre o feti care i-a
fcut un joc din a descoperi un motiv de bucurie n toate situa-
iile negative din viaa ei. De-a lungul anilor, acest mod de a gndi
de tip Polyanna a nceput s fie dispreuit, fiind considerat naiv
i nerealist. (n. a.)
76
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
asta! De fapt, am adugat, de ce se opun oamenii acestui
mod de a gndi?
ntr-adevr, aa procedeaz majoritatea oamenilor.
Gndirea pozitiv este una din atitudinile cele mai greu
de implementat. Cnd mi prezint ideile referitoare la
acest mod de a gndi n cadrul seminarelor mele, foarte
muli cursani mi rspund imediat: O, nu eti deloc
realist! Cnd i ntreb ns de ce este gndirea nega-
tiv mai realist dect cea pozitiv, nu mi pot rspunde.
Exist o prezumie automat c gndirea negativ este
mai realist, iar cea pozitiv mai nerealist. La orice ana-
liz elementar, aceast prezumie se dovedete ns o
nebunie.
S-a constatat statistic c peste 90% din lucrurile n
legtur cu care ne facem griji nu se adeveresc niciodat.
Cu alte cuvinte, probabilitatea ca ele s devin reali-
tate este mai mic de 10%. n acest caz, nu este gndi-
rea pozitiv mai realist dect cea negativ? Gndete-te
la propria ta via. Sunt convins c marea majoritate a
lucrurilor n legtur cu care i faci griji nu se adeveresc
niciodat. n acest caz, cum te-a putea considera realist
n condiiile n care i faci griji tot timpul!?
De altfel, dac ne gndim puin, problema real nu
are nimic de-a face cu realismul, ci mai degrab cu ntre-
barea: De ce s ne simim mizerabil cnd ne putem
simi fericii? Dac un comportament de tip Polyanna
v face mai fericii pe tine i pe cei din jurul tu, ce
motive ai avea s nu l adopi?
S lum un exemplu referitor la cele dou tipuri de
atitudini. Joan i Mary erau dou femei casnice cu vr-
sta de 40 i ceva de ani, cnd soii lor au murit. Joan a
considerat imediat pierderea soului ei o tragedie. Ani
77
Pollyanna e din nou pe val
la rnd, ea a cerit simpatia celor din jurul ei, pn cnd
toat lumea a nceput s o evite. n acest fel, viaa i-a
dovedit ceea ce a tiut dintotdeauna: c femeile sin-
gure nu mai sunt invitate nicieri. Joan s-a autoconvins
c nu va mai gsi niciodat un brbat care s o iubeasc,
iar atitudinea i comportamentul ei au atras aceast situ-
aie. Soul ei nu i-a lsat foarte muli bani, ci doar o sum
strict necesar pentru supravieuire, dar ea a decis s se
limiteze la aceast sum, fiind convins c la vrsta ei nu
i va gsi niciodat o slujb. S-a dus la cteva interviuri,
dar fiind complet lipsit de entuziasm, nu a fost angajat
de nimeni. n acest fel, negativitatea sa i-a creat o via
realist trit n srcie i n suferin.
Pe de alt parte, Mary a adoptat atitudinea Polyan-
nei dup moartea soului ei. Dup o scurt perioad de
doliu, ea s-a adunat i a luat viaa de la nceput. Premisa
ei era c oamenii pot crea ceva bun din orice situaie.
Nici soul ei nu i-a lsat foarte muli bani, aa c ea s-a
decis s fac orice pentru a-i gsi o slujb i pentru a se
finana singur.
Dei Mary nu lucrase niciodat pn atunci, ea a por-
nit de la convingerea absolut c exist o slujb care o
ateapt. Participase i nainte la strngeri de fonduri,
fcnd munc de voluntariat, iar aceast activitate i-a pl-
cut ntotdeauna. Pornind de la experiena ei ca voluntar,
ea a depus cerere de angajare la departamentul pentru
strngerea de fonduri al unei organizaii de caritate de
mrime mijlocie. n numai doi ani a ajuns efa depar-
tamentului. n aceast perioad de timp, ea a simit c
i continu creterea personal ntr-un ritm fr prece-
dent. Dei a continuat s regrete moartea soului ei, de
care i se face uneori dor, ea a ajuns la concluzia c s-a
78
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
maturizat fantastic de cnd a nceput s se descurce pe
picioarele ei.
Spre deosebire de prietenii lui Joan, cei ai lui Mary nu
au exclus-o niciodat din rndul lor. De ce ar fi fcut-o?
La urma urmelor, entuziasmul i bucuria ei de a tri erau
spectaculoase. Felul n care i-a transformat tragedia per-
sonal ntr-un triumf i-a inspirat pe toi ceilali. Atitudi-
nea ei pozitiv fa de via a ajutat-o s i creeze o via
plin de bucurii i de satisfacii reale.
Nicio atitudine nu este realist sau nerealist. Ea nu
face dect s reflecte modul nostru de a gndi ntr-o situ-
aie dat. Noi ne crem propria realitate.
Ce are a face acest lucru cu teama? Totul! i reamin-
tesc n aceast direcie c gestionarea fricii nseamn tre-
cerea de la o poziie de durere la una de putere. Dei
ambele femei din exemplul de mai sus i aveau propri-
ile lor temeri, Joan s-a cramponat de ele de pe poziia ei
de durere, n timp ce Mary i le-a gestionat de pe o pozi-
ie de putere. Temerile lui Joan au condus-o pe aceasta
la stagnare, n timp ce temerile lui Mary au condus-o pe
aceasta la cretere personal.
Joan continu i astzi s i fac griji legate de faptul
c nu are prieteni, c va muri singur i c va rmne fr
bani. Modul ei negativ de a gndi i anticipeaz practic
viitorul. Ea i triete practic viaa la extrema stng a
schemei De la durere la putere: neajutorat, deprimat
i paralizat.
n schimb, temerile lui Mary au ajutat-o pe aceasta
s se angajeze i s strng suficieni bani pentru orga-
nizaia ei de caritate, s apar la televizor n cadrul unui
interviu, s tipreasc un buletin informativ i s obin
multe alte succese de acelai fel. Temerile ei au o calitate
79
Pollyanna e din nou pe val
complet diferit de cele ale lui Joan. Ea triete la extrema
dreapt a schemei De la durere la putere: se simte bine
n lumea pe care i-a creat-o, este motivat i plin de
entuziasm. Nu exist practic nicio ndoial c dac vei
nva s gndeti pozitiv, te vei apropia din ce n ce mai
tare de descoperirea propriei tale puteri personale.
Personal, am nvat o modalitate fantastic de a
demonstra eficacitatea gndirii pozitive n raport cu cea
negativ de la Jack Canfield, coautorul seriei de cri
Sup de pui pentru suflet i preedintele Seminare-
lor despre Preuirea de sine. Am aplicat aceast moda-
litate la propriile mele seminare. Rog ntotdeauna un
voluntar s vin n faa clasei i dup ce m asigur c
nu are probleme de sntate legate de brae, i cer s i
ntind lateral un bra i s i strng pumnul. i spun
apoi s opun o rezisten ct de mare poate n timp ce
eu ncerc s i aps n jos braul. Nu am reuit nici mcar
o singur dat s mping n jos braul unui voluntar de la
prima ncercare.
n continuare, rog voluntarul s i lase braul n jos
i s repete de zece ori, cu ochii nchii, urmtoarea afir-
maie negativ: Sunt o persoan slab i nevrednic,
ncercnd s triasc ct mai intens ceea ce spune. n
final, l rog s deschid ochii i s i ntind braul la
fel ca la nceput, opunndu-mi rezisten. Inevitabil, reu-
esc s i mping imediat n jos braul. Voluntarul nu mai
are practic niciun pic de putere.
Mi-a dori s pot nregistra expresiile de pe feele
acestor voluntari atunci cnd constat c le este imposi-
bil s opun rezisten apsrii mele. Unii dintre ei chiar
m roag s relum experimentul, sub pretextul c: Nu
eram pregtit! La a doua ncercare se repet ns acelai
80
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
scenariu: le aps imediat braul n jos, iar ei se dovedesc
incapabili s mi opun rezisten. Voluntarii sunt uluii.
n continuare, i cer voluntarului s nchid din nou
ochii i s repete de zece ori urmtoarea afirmaie pozi-
tiv: Sunt o persoan puternic i care merit s se
bucure de tot ce are mai bun viaa de oferit, ncercnd
i de aceast dat s se pun la unison n plan emoional
cu ceea ce spune. La final, i cer s i ntind din nou
braul i s mi opun rezisten. Spre uimirea sa (i a
tuturor celor de fa), de aceast dat mi este imposibil
s i clintesc braul. Acesta opune o rezisten mult mai
mare chiar dect la nceput.
n cazul n care continui s alternez afirmaiile
pozitive cu cele negative, obin aceleai rezultate: pot
mpinge cu uurin n jos braul voluntarului dup ce
acesta a repetat afirmaia negativ, dar nu mai reuesc
s l clintesc dup ce acesta a repetat afirmaia pozitiv.
Apropo, doresc s declar pentru sceptici c am fcut
experimentul inclusiv n condiiile n care nu tiam care
set de afirmaii era repetat de voluntar. Am ieit din sal,
iar cursanii au decis tipul afirmaiilor. i de aceast dat,
afirmaiile de slbiciune cu condus la un bra slab, iar
cele de putere la un bra puternic.
Acest exerciiu ofer o demonstraie uimitoare a pute-
rii cuvintelor pe care le rostim. Cuvintele pozitive ne fac
mai puternici din punct de vedere fizic, iar cele negative
mai slabi. Aspectul cel mai uimitor al experimentului este
c nu conteaz n ce msur credem sau nu n cuvintele
rostite. Simpla lor rostire face ca subcontientul nostru
s le cread. Este ca i cum sinele nostru interior nu ar
face diferena ntre adevr i minciun. El nu emite jude-
ci critice, ci doar reacioneaz la programul care i este
81
Pollyanna e din nou pe val
implementat. Atunci cnd mintea spune: Sunt slab,
sinele interior instruiete corpul: Astzi dorete s fie
slab. Dac mintea spune: Sunt puternic, el instruiete
corpul: Astzi dorete s fie puternic.
Ce nseamn acest lucru? nseamn c TREBUIE S
NU MAI CULTIVI GNDURI NEGATIVE. Gndurile nega-
tive i reduc puterea personal i te fac s devii para-
lizat de team.
De bun seam, gndirea pozitiv nu este un concept
nou. Pe lng Polyanna, autori precum Norman Vincent
Peale, Napoleon Hill, Maxwell Maltz i alii au populari-
zat acest concept cu muli ani n urm. Crile lor au fost
att de bine primite nct sunt reeditate inclusiv astzi.
Atunci, de ce nu gndesc oamenii mai pozitiv? Bnu-
iala mea este c ei nu neleg ce nseamn cu adevrat
s gndeti pozitiv. Schimbarea atitudinii presupune un
angajament foarte serios i foarte mult practic. Chiar
dac ajungi la miestrie n aceast privin, este foarte
important s continui s cultivi acest mod de a gndi
prin implementarea unui program de ntreinere. Per-
sonal, nu cunosc pe nimeni care s fi adoptat un mod
pozitiv permanent de a gndi fr foarte mult prac-
tic. Poate c or exista i astfel de oameni, dar eu una
nu i-am cunoscut. Experiena personal m-a nvat c
cine nu practic n permanen tinde s piard aceast
abilitate. Acesta este aspectul pe care oamenii nu par s
l neleag.
tiu c nu i se pare corect s rencepi s gndeti
negativ atunci cnd ncetezi s mai practici gndirea pozi-
tiv. Personal, compar acest lucru cu exerciiile fizice.
Chiar dac i-ai modelat un corp perfect, nu poi s nce-
tezi practicarea lor. n caz contrar, n scurt timp muchii
82
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
ti i pierd tonusul, iar dac altdat fceai cu uurin
50 de abdomene, acum nu mai poi face dect 20. Forma
bun trebuie cultivat prin continuarea practicii.
Intelectul acioneaz n acelai fel. Atunci cnd rezolvi
probleme, pori discuii stimulative sau citeti zilnic,
mintea ta rmne ascuit. n schimb, dup o vacan
de dou sptmni n care nu ai fcut altceva dect s
leneveti pe plaj, creierul tu devine somnolent. El are
nevoie de cteva zile pentru a reintra n form.
n mod evident, anumite aspecte personale trebuie
susinute i cultivate tot timpul, iar gndirea pozitiv
este unul din ele. Acum civa ani m-am alturat unui
grup remarcabil numit The Inside Edge
3
, nfiinat de
Diana i Paul von Welanetz. Grupul exist i astzi i este
alctuit din oameni extrem de pozitivi i de mare succes.
La fiecare ntlnire, un membru al grupului sau un oas-
pete ine o prelegere inspiraional care i motiveaz i
i ncarc de energie pe ceilali. Membrii grupului recu-
nosc nu doar necesitatea practicrii gndirii pozitive, dar
i cea de a se nconjura de oameni pozitivi.
Este semnificativ faptul c din acest grup fac parte
mai muli autori de succes n domeniul literaturii de dez-
voltare personal. Acetia cunosc perfect majoritatea teh-
nicilor disponibile n acest domeniu, dar acest lucru nu
i mpiedic s se ntlneasc sptmnal (la 6:15 dimi-
neaa!) pentru a-i oferi reciproc sprijinul. Nu am nicio
ndoial c toi practic zilnic o form sau alta de gndire
pozitiv, contieni c dac rateaz o singur zi, se vor
simi mai ru dect n precedenta.
3
Ascuimea interioar a minii. (n. tr.)
83
Pollyanna e din nou pe val
Marea majoritate a oamenilor refuz s accepte nece-
sitatea practicii constante; n caz contrar, toat lumea
ar gndi pozitiv. Dac stm s ne gndim, nici prospe-
imea oferit de un du, de machiaj sau de un brbierit
nu dureaz prea mult, dar nimeni nu opune rezisten
la gndul c trebuie s i nceap ziua fcnd aceste acti-
viti. Ei bine, gndirea pozitiv ofer o prospeime cel
puin comparabil cu acestea!
Aadar, ce poi face pentru a-i transforma gndurile
negative care i anihileaz puterea personal? Trebuie
s procedezi exact la fel ca n cazul unui corp ieit din
form. Trebuie s i creezi un program de exerciii, n
cazul de fa pentru reantrenarea minii tale. n acest
scop, trebuie s treci la fapte.
nainte de a-i indica un plan de aciune concret, i
recomand cteva accesorii care i pot face rutina zilnic
mai eficient i cu siguran mai plcut:
1. Un mic casetofon, un CD-player sau un iPod
adic un aparat portabil de ascultat.
2. Benzi i CD-uri cu afirmaii pozitive. Din fericire,
n lumea n care trim exist o multitudine de materiale
audio disponibile, care ne pot ajuta s ne crem o per-
spectiv mai pozitiv asupra vieii. Exist benzi i CD-uri
cu afirmaii, cu muzic de relaxare, de meditaie, moti-
vaionale, de vizualizare i inspiraionale. De asemenea,
exist tot mai multe cri din literatura de dezvoltare
personal n format audio. Dac vei nelege beneficiile
care deriv din aceste materiale, vei fi tentat cu siguran
s i creezi o ntreag bibliotec audio.
84
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
3. Cri pozitive care te inspir i te motiveaz. Suges-
tia mea este s i cumperi crile, nu s le mprumui
de la bibliotec. n acest fel, le poi sublinia i poi face
notie pe ele, recitindu-le apoi ori de cte ori doreti.
Asum-i proprietatea acestor cri din toate punctele
de vedere. Ele i asigur un sistem de sprijin neegalat i
i stau la dispoziie tot timpul. Poate c te gndeti c
cumprarea acestor cri i casete este costisitoare, i ai
dreptate. Pe de alt parte, nu-mi pot imagina o investiie
mai bun dect aceasta pentru a-i crea o via mai bun.
Dac nu dispui de foarte muli bani, ia-o ncet. Ceea ce
conteaz este s NCEPI DE UNDEVA!
4. Cumpr-i fie de indexare i post-it-uri.
5. Noteaz pe ele citate pozitive, care te inspir cu
adevrat. Iat cteva dintre cele care mi-au plcut mie
cel mai mult:
Vasele ancorate n port sunt n siguran, dar nu
acesta este motivul pentru care au fost construite
vasele. John Shedd
Cea mai bun modalitate de a iei n afar este de a
trece printr-o poart. Helen Keller
Nu sunt un ratat dac nu mi creez propriile ee-
curi Nu pot avea succes dect ncercnd. Autor
necunoscut
Dat fiind c totul este extrem de periculos, nimic
nu mi se pare n mod deosebit nspimnttor.
Gertrude Stein
85
Pollyanna e din nou pe val
i nc un exemplu:
Accept-i teama dar nu te lsa inhibat de ea!
Susan Jeffers
Noteaz fiecare citat pe o fi i lipete aceste fie
peste tot n jurul tu, la vedere: pe oglinzi, pe birou, pe
ua de la frigider, n main, n jurnalul tu personal i
aa mai departe. Dac i place un citat n mod cu totul
deosebit, pune-l pe mai multe fie, astfel nct s l poi
regsi oriunde te-ai uita.
Dac ai talente artistice, f-i un poster decorativ cu
aceste citate i lipete-l pe perete, sau cumpr-i un ast-
fel de poster (se gsesc unele minunate).
Pe msur ce vei progresa de-a lungul cii, vei con-
stata c citatele tale preferate se vor schimba. Diferite
idei te vor atrage mai mult n diferite momente. Nu ezita
s schimbi aceste citate. Fii creativ i jucu. Dup cum
spunea umoristul Jan Marshall: Nu exist nici cea mai
mic dovad c viaa este serioas! Sari calul i distrea-
z-te la maxim, pn cnd prietenii te vor ntreba ce se
petrece cu tine.
6. Afirmaiile. Vorbeam mai devreme de benzile i
CD-urile cu afirmaii (pag. 83, nr. 2). Ce este o afirmaie?
Este o form de dialog interior n cea mai nalt expre-
sie a sa. i mai aminteti de puterea dialogului interior
aa cum a fost demonstrat ea de experimentul cu braul
ntins? Afirmaiile sunt unul din cele mai bune instru-
mente care ne stau la dispoziie, fiind extrem de uoare
i complet gratuite.
Ea reprezint o afirmaie pozitiv care susine c
ceea ce ne dorim se ntmpl deja. Nu c se va ntmpla
86
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
mine sau altdat n viitor, ci chiar acum. Iat cteva ast-
fel de afirmaii:
M eliberez de vechile mele tipare i progresez.
M relaxez, cci tiu c pot face fa oricrei situaii.
mi asum responsabilitatea pentru viaa mea.
tiu c ceea ce cred eu conteaz i acionez n
consecin.
Eman afeciune i iubire oriunde m-a duce.
M detaez i am ncredere c tot ce mi se ntmpl
este ideal.
M las purtat de valul vieii, ntr-o stare de pace
deplin.
Descopr partea bun a tuturor experienelor mele.
Sunt puternic, plin de iubire i nu am de ce s m
tem.
M focalizez asupra numeroaselor binecuvntri din
viaa mea.
Acestea sunt doar cteva afirmaii cu care merit s
ncepi. Personal, cred cu atta trie n puterea afirma-
iilor nct am creat trei benzi audio cu afirmaii,
intitulate: Dialogul interior pentru nceperea unei
zile ntr-o stare de ncredere n sine, Dialogul interior
pentru pace interioar i Dialogul interior pentru
o iubire eficient. Ascultarea acestor benzi audio te
va ajuta s i construieti un repertoriu personal al
afirmaiilor i s acumulezi mai mult ncredere n sine,
iubire i pace interioar.
Atunci cnd lucrezi cu afirmaiile, nu trebuie s uii
cteva lucruri importante:
87
Pollyanna e din nou pe val
Rostete ntotdeauna afirmaiile la timpul prezent.
Afirmaie greit: mi voi gestiona temerile.
Afirmaie corect: mi gestionez temerile.
Caut ntotdeauna formulri ct mai pozitive. Evitle
pe cele negative:
Afirmaie greit: Nu m mai desconsider.
Afirmaie corect: Capt o ncredere din ce n
ce mai mare n sine cu fiecare zi care trece.
Selecteaz afirmaii care i se par adevrate la
momentul respectiv. Vei vedea c acestea se schimb
odat cu trecerea timpului i cu modificarea atitu
dinii tale.
S vedem acum cum poi pune n practic toate
aceste instrumente. i voi ilustra acest lucru prezen-
tndu-i folosirea gndirii pozitive ntr-o zi obinuit.
ntregul scop al programului poate fi rezumat n cteva
cuvinte: DEPETE-I NEGATIVITATEA PRIN DIALO-
GUL TU INTERIOR POZITIV. Aa cum i-am mai explicat,
acest lucru nu este att de uor cum pare, dar poate fi
cultivat prin practic.
Dialogul interior are o inerie ieit din comun. El va
face tot ce i va sta n puteri pentru a-i menine puterea
de influen asupra ta. Dac vei nva ns s ii sub con-
trol aceast voce interioar, gndirea pozitiv va tinde
s devin automat n viaa ta, i nu vei mai avea nevoie
dect de cteva imbolduri zilnice pentru a-i menine un
moral ridicat. La nceput va trebui s avansezi ns cu
toate pnzele sus! S vedem aadar cum ar trebui s se
deruleze prima ta zi de practic.
88
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
UN GHID INTENSIV AL GNDIRII
POZITIVE PENTRU NCEPTORI
1. Imediat dup ce te-ai trezit, d drumul la apa-
ratul audio. Amintete-i s i pregteti aparatul cu o
sear nainte, introducnd n el caseta sau CD-ul pe care
doreti s l asculi dimineaa, astfel nct atunci cnd te
trezeti s nu ai altceva de fcut dect s apei pe buto-
nul Play. O caset sau un CD cu afirmaii pozitive repre-
zint o modalitate ideal de a-i ncepe ziua (Dialogul
interior pentru nceperea unei zile ntr-o stare de ncre-
dere n sine este ideal n acest scop). La fel de bine, poi
opta pentru o caset cu o meditaie ghidat, una moti-
vaional, inspiraional sau pentru o carte audio. Trim
ntr-o perioad excepional pentru nvare i pentru
creterea personal! Dup ce ai apsat pe butonul Play,
rmi n pat cu ochii nchii i las afirmaiile pline de
putere i de iubire s ptrund adnc n interiorul tu.
Cred c eti de acord c aceast metod este mai bun
dect s zaci n pat, spunndu-i c nu ai niciun chef s
te dai jos din el i s te confruni cu toate necunoscutele
ngrozitoare ale zilei.
2. Dup ce te-ai dat jos din pat, caut cu privirea cita-
tele pozitive pe care le-ai plasat prin cas: pe perei, pe
frigider, pe oglind i aa mai departe. Gndete-te ct
de uor le-ar fi oamenilor s se simt bine!
3. n timp ce te mbraci, pune-i o muzic ce i face
sufletul s cnte. Poate fi o muzic de relaxare, clasic,
rock sau de orice alt tip. Important este s i fac plcere
n momentul respectiv.
89
Pollyanna e din nou pe val
4. Simultan (tot n timp ce te mbraci), repet afirma-
iile pe care le-ai ales pentru ziua respectiv. Ideal ar fi
s faci acest lucru n faa oglinzii. Repet afirmaiile timp
de cel puin zece minute i amintete-i de ele inclusiv
de-a lungul zilei, ori de cte ori negativitatea ncearc
s ptrund iari n mintea ta. Procesul necesit o vigi-
len continu, cci negativitatea are un fel al ei de a se
furia pe nesimite napoi n mintea ta, unde crede c
i este locul. De ndat ce devii contient de ele, nlo-
cuiete gndurile negative cu afirmaiile pozitive alese
pentru ziua n curs. Nu lsa micua voce din mintea ta
s preia controlul asupra ta. Depete-i negativitatea
interioar cu ajutorul afirmaiilor pozitive! i garantez
c dac vei persevera cu aceast practic, vocea negativ
va deveni o raritate, iar cea pozitiv va deveni regula.
Tot secretul const n a crede c repetiiile continue vor
sfri prin a avea efectul scontat.
NOT: La nceput, i sugerez s nu dai drumul la televi-
zor sau la radio i s nu asculi tirile, dac eti obinuit
s faci acest lucru. Acestea sunt concepute n mod delibe-
rat ntr-o manier uluitor de negativ. Pn cnd ajungi
la miestrie, las vocea pozitiv s fie singura tire pe
care o asculi n timp ce te pregteti pentru ziua care
ncepe. Dac eti obinuit s citeti ziarul n timpul micu-
lui dejun, nlocuiete aceast obinuin cu o carte inspi-
raional sau motivaional.
n timp ce predam un curs despre team la New
York, mi-am instruit cursanii s evite complet tirile,
experimental. Cu toii au rmas surprini de diferena
pe care au simit-o. n loc s mai discute cu prietenii lor
despre ct de groaznice sunt lucrurile care se ntmpl
90
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
n aceast lume, ei au nceput s le mprteasc ideile
pozitive pe care le-au nvat din crile de dezvoltare
personal pe care le-au citit, iar conversaiile lor au deve-
nit mai animate i mai savuroase.
Dup ce i-ai schimbat complet atitudinea mental,
nlocuind-o pe cea negativ cu cea pozitiv, poi rencepe
s asculi tirile i s citeti ziare. Cel mai probabil vei
constata ns cu surprindere c i-ai dezvoltat o perspec-
tiv nou, mai constructiv asupra mass-mediei, pri-
vind tirile proaste ca pe nite oportuniti de a-i
asuma responsabilitatea pentru tine nsui i pentru
comunitatea n care trieti.
5. Dac faci zilnic exerciii fizice, insereaz n timpul
lor i gnduri pozitive. Afirmaii de gen: Simt cum ener-
gia curge liber prin corpul meu sau mi creez o zi fru-
moas vor face ca edina de exerciii fizice s devin
mult mai eficient.
6. S spunem c i-ai terminat micul dejun i a sosit
timpul s te pregteti pentru a pleca la lucru. Eu locuiesc
n Los Angeles i i aud adeseori pe oameni plngndu-se
de perioada pe care trebuie s o petreac n automobilul
lor. Nu este ns cazul meu! Eu una mi-am transformat
maina ntr-un templu al nvrii i de-abia atept s
m urc n ea. De ndat ce pornesc motorul, dau drumul
la una din benzile sau unul din CD-urile mele. Ascult
n main fie mesaje inspiraionale sau motivaionale, fie
muzic ce mi creeaz o stare de bun dispoziie. n timp
ce ali oameni consider acest timp pierdut, el l consi-
der extrem de productiv. Dac nu a cltori cu maina,
a avea mult mai puin timp la dispoziie pentru ascultat.
91
Pollyanna e din nou pe val
NOT: Nu asculta muzic de relaxare sau de meditaie n
main, din motive evidente!
Dac te duci pe jos la serviciu, echipamentele audio
moderne permit ascultarea materialelor dorite. Dac pre-
feri, poi repeta mental afirmaiile pozitive. Dac lucrezi
acas, eti norocos, cci nseamn c poi asculta toat
ziua mesaje pozitive, n timp ce faci curat prin cas sau
gteti. Dac ai copii mici acas, gndete-te la impactul
pozitiv pe care l pot avea aceste mesaje asupra minii lor
tinere i uor de impresionat.
7. Cnd ajungi la birou, uit-te mai nti de toate la
mesajele pozitive pe care i le-ai plasat aici. Savureaz
momentul i las-i sufletul s i ia zborul la auzul mesa-
jelor inspiraionale!
8. Alege o afirmaie special pentru ziua n curs.
Noteaz-o n jurnalul tu. Dac nu i vine nicio idee,
alege una din crile sau benzile mele din seria Dialogul
interior. Alternativ, viziteaz site-ul meu i folosete afir-
maia zilei pe care o plasez pe el. Ori de cte ori i con-
suli jurnalul, repet afirmaia zilei de cel puin zece ori.
Dac doreti, poi plasa un cartona pe care i-ai notat
afirmaia zilei pe birou, astfel nct s i sar n ochi. n
momentul de fa, afirmaia de pe cartonaul pe care l
am chiar lng calculator este: Tot ce mi se ntmpl este
perfect. Ea mi reamintete c tot ceea ce mi se ntmpl
n via are scopul de a m nva ceva i de a m ajuta s
mi continui creterea personal. De aceea, o consider o
afirmaie minunat!
92
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
9. Dac nu eti masochist, vei simi nevoia s i men-
ii atitudinea mental pozitiv i starea pe care i-ai cre-
at-o n timpul ritualului de diminea. Ori de cte ori
presiunile i ndoielile zilei ncep s se furieze n mintea
ta, ofer-i o doz de energie pozitiv. Tot ce trebuie s
faci n aceast direcie este s repei de mai multe ori afir-
maiile pozitive dorite, pn cnd simi c redevii opti-
mist i plin de energie. Nu uita c vocea ta interioar te
nsoete pretutindeni, i deci va ncerca n permanen
s i redobndeasc statutul pierdut. Nu o lsa s te con-
troleze. Ofer-i noi i noi doze de gndire pozitiv, zi i
noapte, att timp ct este necesar.
10. nainte de a te duce la culcare, pune-i o band
audio de relaxare i ascult mesajul ei linititor. Ideal n
acest scop este banda Dialogul interior pentru o stare
de pace mental, care faciliteaz un somn odihnitor i
linitit. Alternativ, poi folosi orice nregistrare care i
confer o senzaie de pace interioar. Este mult mai bine
s asculi o astfel de nregistrare dect s i lai mintea s
monologheze singur, spunndu-i la infinit cte i lip-
sesc din viaa ta i c nu eti suficient de bun. Ce groaz-
nic! Este de preferat s te scufunzi ntr-un somn beatific
ascultnd mesaje pline de iubire i de afeciune.
i garantez c dac vei aplica cu perseveren acest
program, ntreaga ta lume se va schimba aproape peste
noapte. Gndurile pozitive schimb toate percepiile
despre via. Dac nu i vei mai asculta vocea negativ
din interiorul minii, vei ajunge s te ntrebi de ce anume
i-a fost att de team n trecut. Vei dispune de o ener-
gie pe care nu i-ai fi imaginat-o niciodat posibil. Vei
93
Pollyanna e din nou pe val
rde mai mult i vei iubi nc i mai mult. Vei deveni o
prezen extrem de plcut i de dorit. Pe scurt, te vei
bucura pentru simplul motiv c trieti.
ntr-o perioad relativ scurt de timp (vei ti cnd
vei fi pregtit), vei putea reduce puin intensitatea pro-
gramului i vei putea ncepe un program de ntreinere.
Ofer-i cel puin o lun nainte de a face acest pas. Dac
sunt zile n care nu ai fost att de vigilent pe ct i-ai fi
dorit, nu lsa vocea interioar s te critice. Parc o aud
spunndu-i: Vezi!? Nu poi urma nici mcar un program
simplu ca acesta. Nu te vei simi niciodat mai bine. Eti
neputincios i lipsit de orice speran. Amintete-i c
acest dialog interior este declanat de vocea negativ din
mintea ta i evit-l cu ajutorul afirmaiilor pozitive. M
descurc perfect! este o afirmaie minunat pentru peri-
oadele n care vocea interioar ncearc s te fac s te
simi vinovat.
Nu pot sublinia ndeajuns faptul c gndirea pozitiv
necesit o practic zilnic. Personal am practicat-o ani
la rnd, dar nc mai petrec o parte din timpul fiecrei
zile concentrndu-m asupra eliminrii negativitii din
gndirea mea. Dac nu fac acest lucru (aa cum mi s-a
ntmplat de cteva ori n via), sunt perfect contient
c starea mea de bine va tinde s scad treptat. Slav
cerului c este att de uor s o regsesc prin reluarea
programului descris mai sus. De aceea, am ajuns s m
ntreb: De ce ncetez s fac ceva care m face s m simt
att de bine?
Doresc s mai subliniez un lucru important legat de
gndirea pozitiv: aceasta nu trebuie folosit niciodat
ca un pretext pentru negare. De multe ori, noi ncepem
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
94
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
s ne simim att de bine sub impactul puterii gnduri-
lor noastre pozitive nct ncercm s ne sufocm n fa
orice tristee sau durere autentic, fie din viaa noastr,
fie din cea a lumii n care trim.
Da, exist durere n viaa oricrui om. Cu toii expe-
rimentm pierderi i dezamgiri. Nimeni nu este imun
la aceste realiti. Atunci cnd este autentic, gndirea
pozitiv nu se opune lacrimilor, cci tie c mai devreme
sau mai trziu vom ajunge din nou la extrema opus
durerii i vom tri iari o via frumoas i produc-
tiv. La fel, exist durere n aceast lume iar gndi-
rea pozitiv autentic nu se opune niciodat lacrimilor
de compasiune pentru durerea semenilor notri. Exist
foamete. Exist rasism. Exist rzboaie. Exist pro-
bleme ale mediului. i aa mai departe. Las-i lacri-
mile s curg, iar apoi implic-te n rezolvarea acestor
probleme! Pornete ntotdeauna de la premisa pozitiv
c se poate face ceva, chiar dac deocamdat nu i dai
seama ce. Negarea conduce la inactivitate la fel ca i
lipsa de speran.
Nimeni nu este imun la durere. De aceea, aceast
emoie nu trebuie negat atunci cnd este real i auten-
tic. Secretul const n a porni ntotdeauna de la premisa
c poi duce o via productiv i semnificativ indife-
rent de circumstanele exterioare. Gndirea pozitiv nu
face altceva dect s i confere mai mult putere cu aju-
torul creia s poi face mai bine fa circumstanelor vie-
ii. n acest fel, nu te mai lai dominat de perioadele
negative din viaa ta, ci de puterea ta interioar. Atunci
cnd simi aceast putere, tu i poi gestiona orice team
de pe poziia ei (a puterii) i poi inversa cursul lucruri-
lor, crend noi realiti pozitive n viaa ta.
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te Detaeaz-te
6
CND CEILALI
NU TE LAS S CRETI
97
Ceaa ncepe s se ridice. Viaa pare
mult mai uor de gestionat acum c ai adoptat atitudi-
nea Pollyanei. Pe msur ce vei ncepe s pui n practic
noua ta pozitivitate, fcnd o serie de schimbri de mult
timp necesare, vei descoperi cu uimire c ceva nu este
n regul cu oamenii din viaa ta. Att acas ct i n exte-
riorul acesteia, vei ncepe s i dai seama c nu tuturor
oamenilor importani din viaa ta le plac schimbrile pe
care le faci, chiar dac acestea sunt n mod evident pozi-
tive pentru tine! Ce se ntmpl?
Se ntmpl c ceilali oameni s-au obinuit s inter-
acioneze cu tine ntr-un anumit fel, iar atunci cnd
acest tipar al interaciunii dispare, ei se simt mai mult
sau mai puin deranjai. Chiar dac nelegi acest meca-
nism, el poate fi destul de apstor. Nu numai c te temi
s mergi nainte, dar acum ncepi s pierzi i o bun
parte din oamenii din viaa ta. Exact cnd ai o mai mare
nevoie de susinere, te trezeti c pn i cei apropiai
i devin dumani!
nainte s discutm cum trebuie s te compori cu
membrii familiei care se opun creterii tale spirituale,
gndete-te la toate relaiile tale, la modul general. i
98
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
susin prietenii procesul de cretere personal, sau te
trag n jos? Te simi bine n preajma lor, sau te simi
contaminat de negativitatea lor? Sunt acetia plini de
entuziasm vznd c te transformi de la o zi la alta, sau
ar prefera compania celui care ai fost pn acum, chiar
dac tu de-abia atepi s te desprinzi de el? Dac rspun-
surile sunt afirmative n ceea ce privete partea a doua a
celor trei ntrebri, a sosit timpul s faci nite schimbri
importante.
i reamintesc n aceast direcie c scopul tu este s
avansezi de la durere la putere n maniera n care i ges-
tionezi teama. Din acest punct de vedere:
NIMIC NU TE SPRIJIN MAI MULT
CA SUSINEREA UNUI GRUP DE OAMENI
PUTERNICI, MOTIVAI I CARE TE INSPIR.
Dac te sperie realizarea faptului c oamenii din viaa
ta sunt slabi, blocai i deprimai, nu-i face griji. Cheia
soluiei este tocmai contientizarea acestui lucru. Marea
majoritate a oamenilor nu sunt contieni de faptul c
aparin marii categorii a celor care se plng i se lamen-
teaz dect atunci cnd nceteaz acest comportament.
Atunci cnd devenim contieni, lucrurile ncep s se
ndrepte n mod automat n viaa noastr.
Cum? Foarte simplu. Atunci cnd ncepi s creti, i
dai seama c nu i mai doreti s stai n preajma unor
oameni deprimai. Negativitatea este contagioas, iar
dup ce stai mai mult timp n compania unei persoane
negative, te simi destul de ru. Din fericire, i pozitivita-
tea este la fel de contagioas, iar timpul petrecut alturi
de o persoan pozitiv te face s simi c i poi ntinde
aripile i i poi lua zborul. n scurt timp, vei ncepe s
99
Cnd ceilali nu te las s creti
faci deosebirea ntre cele dou categorii. Energia devine
tangibil pentru tine, i pe msur ce devii din ce n ce
mai contient, ncepi s simi dac o persoan este
pozitiv sau negativ i te simi automat atras de per-
soanele pozitive. Oamenii din viaa ta sunt cel mai bun
indicator al strii tale emoionale. Principiile similare se
atrag ntotdeauna. Pe msur ce ncepi s te schimbi, te
simi din ce n ce mai atras de ali oameni dect cei de
pn acum.
Ori de cte ori discut despre acest subiect la semi-
narele mele, apare invariabil ntrebarea: Toate bune
i frumoase, dar ce ne facem cu vechii prieteni? Muli
cursani i exprim vinovia la gndul de a-i lsa n
urm fotii prieteni. Aceast atitudine este de neles,
dar absolut inutil. n primul rnd, cursanii mei por-
nesc de la premisa c fotii lor prieteni nu sunt sufici-
ent de puternici pentru a se descurca fr ei. Aceast
premis este exagerat i le acord foarte puin credit
prietenilor lor. Eu una i garantez din start c fotii ti
prieteni se vor descurca de minune fr tine i i vor
face noi prieteni. Societatea Plngerilor i Lamentri-
lor nu va disprea foarte muli ani de acum nainte, aa
c prietenii ti i vor gsi ntotdeauna tovari care s
le in companie.
Mai exist i o alt posibilitate: poate c noua ta ener-
gie va avea darul de a le deschide prietenilor ti ochii.
Ei se vor trezi astfel n faa unor posibiliti noi i i se
vor altura n cltoria ta ctre putere, aciune i iubire.
Aceasta este situaia ideal. Nu trebuie s uii ns c
chiar i n aceast situaie este bine s i lrgeti sistemul
de sprijin, astfel nct s ai modele avansate de urmat,
care s i arate mai bine calea.
100
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Despre ce sistem de sprijin vorbesc? Despre acela
care te face s te simi foarte bine n pielea ta. De pild,
dac declari c doreti s te ntorci la coal sau s i
iei o slujb nou, prietenii ti ar trebui s spun: Uau!
Este o idee fantastic. Sunt convins c te vei descurca de
minune. Nu-i face griji Dispui de toate calitile nece-
sare! Nu ezita nicio clip!
Acesta este sistemul de sprijin de care ai nevoie. n
niciun caz nu ai nevoie de prieteni care s i spun: Nu
crezi c i asumi un risc prea mare? Este o lume att de
competitiv. Nu vei reui niciodat. De ce nu lai lucru-
rile aa cum sunt? Dac auzi astfel de replici de la priete-
nii ti, nseamn c este timpul s o iei ntr-o alt direcie.
ntre noii prieteni pe care i-i faci, nu uita s i incluzi
i pe cei care au avansat mult mai mult dect tine pe ace-
eai cale. Dup cum spune Marilyn Ferguson n mult lu-
data sa carte, Conspiraia Vrstorului:
Dac dorim s ne gsim calea pentru a trece peste
o ap agitat, compania celor care au construit deja
poduri i care au trecut dincolo de disperare i de
inerie ne este infinit mai folositoare.
Este minunat s poi conduce ali oameni ctre un loc
mai bun, dar este o uurare s fii condus la rndul tu de
alii. Viaa devine infinit mai amuzant i mai puin difi-
cil atunci cnd nu trebuie s i deseleneti singur calea.
Oamenii pozitivi fac ntotdeauna ca lucrurile s par mai
uoare. Ei au nvat de mult s nu se ia prea n serios, aa
c sunt o bucurie de-a lungul drumului. De bun seam,
asta nu nseamn c cei care gndesc pozitiv sunt super-
ficiali. The Inside Edge, grupul pe care l-am menionat
101
Cnd ceilali nu te las s creti
n capitolul anterior, sprijin nu doar gndirea pozitiv,
ci i pe cei care i proiecteaz perspectiva lrgit asu-
pra lumii, n sperana de a contribui la crearea unei lumi
mai bune. Atunci cnd suntem preocupai de ceva mult
mai mare dect noi, temerile noastre se reduc n mare
msur. Noi ne simim parte integrant dintr-un tot uni-
tar, nu ne mai simim singuri i, poate pentru prima dat
n via, devenim contieni c avem o menire.
Este extrem de important pentru pacea ta interioar
i pentru sentimentul puterii personale s ai un grup
de sprijin. Nu pot sublinia ndeajuns ct de important
este s ncepi chiar acum s cultivi apropierea de oame-
nii puternici sub forma unui grup bine stabilit sau chiar
a unui grup de prieteni angrenai n mod contient n
procesul creterii personale. Repet: nu-i face probleme
n legtur cu prietenii orientai ctre negativitate. Cel
mai probabil, acetia vor disprea singuri din viaa ta pe
msur ce nu vei mai fi de acord cu statutul de victim
pe care i-l asum, sau poate c i se vor altura pe calea
ce conduce ctre putere i ctre iubire.
De unde trebuie s ncepi? Gndete-te la oamenii
cu care te-ai ntlnit recent i pe care i admiri sincer. F
tot ce este necesar pentru a le afla numrul de telefon.
Sun-i i spune-le deschis c te-au impresionat i c ai
vrea s i cunoti mai bine. Apoi invit-i la un prnz sau
la o cin. tiu c la nceput, acest comportament te poate
speria foarte tare. Cnd l-am adoptat eu nsmi, cu muli
ani n urm, mna mi-a tremurat foarte tare pe recepto-
rul telefonului.
Spre surpriza mea, prima femeie pe care am ales-o
pentru a-mi fi prieten a fost plcut surprins de telefonul
102
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
meu. La acea vreme preuirea mea de sine era la cote
foarte reduse, aa c mi-am imaginat c va face tot ce i
va sta n puteri pentru a m evita. Dimpotriv ns, ea
mi-a spus c se bucur c am sunat-o. Chiar te bucuri?,
a fost rspunsul meu nesigur. n cele din urm am petre-
cut mpreun o sear ncnttoare, dup care am con-
tinuat s fim prietene bune pn astzi. Pe msur ce a
trecut timpul, mi-a fost din ce n ce mai uor s iniiez
astfel de contacte i s stabilesc prietenii, iar la ora actu-
al am un cerc fantastic de prieteni.
Ideea este ns c trebuie s faci un efort personal.
Foarte muli oameni stau acas i ateapt ca telefonul
s le sune, dup care se ntreab de ce sunt ntotdeauna
singuri. Nimic nu vine de la sine, mai ales la nceput.
Trebuie s faci un efort i s i creezi singur sistemul
de sprijin pe care i-l doreti. Chiar dac acest lucru te
sperie, f-l! Chiar dac se vor gsi oameni care te vor
refuza, continu s i suni pe alii. Dac obii un singur
rspuns pozitiv din zece, este foarte bine. Amintete-i c
oamenii se simt flatai de interesul tu fa de ei, chiar
dac te refuz din motive personale. Cel puin le vei
face o plcere sunndu-i. Nu suna ns fr discriminare.
Alege ntotdeauna oameni pe care i percepi mai avansai
cu cteva etape dect tine pe calea creterii personale.
Dac vei descoperi c eti mai avansat dect ei n anumite
domenii de via, acest lucru nu va face dect s i ampli-
fice i mai mult ncrederea n sine. Cu toii avem tendina
s ne subestimm.
Un loc ideal pentru a gsi astfel de oameni sunt cur-
surile i seminarele de dezvoltare personal. La aces-
tea vei gsi automat oameni aflai deja pe calea creterii
personale. Vei avea multe n comun cu ei i exist anse
103
Cnd ceilali nu te las s creti
mari ca ei s fie mult mai deschii fa de tine dect ali
oameni.
Acum c ne-am ocupat de prieteni, se pune ntreba-
rea: Ce trebuie s fac dac propriul meu partener de
via m trage n jos?
Este o ntrebare important, cci de multe ori pro-
priul nostru partener este cel care se opune cel mai
tare creterii noastre personale. Dei ne simim adese-
ori ocai i dezamgii de lipsa sprijinului din partea
sa, aceast atitudine nu ar trebui s ni se par surprin-
ztoare. Un partener de cuplu consider c are cel mai
mult de pierdut n urma transformrii noastre. Adeseori,
el are nevoie de timp pentru a-i da seama c lucrurile
stau de fapt invers: c are numai de ctigat de pe urma
creterii noastre personale. Iat dou exemple extreme
care ilustreaz ct de greu le este oamenilor s accepte
schimbarea partenerilor lor, chiar dac aceasta i con-
duce pe cei din urm de la boal la sntate.
Doris
Doris a fost una din primele mele cursante. Locuia
n Garden City, Long Island, i timp de 18 ani s-a simit
prea speriat pentru a se aventura mai departe de cas.
De fapt, n anii din urm, pn s participe la seminarul
meu, aproape c nu a mai ieit din cas. Dup cum cred
c i-ai dat seama, suferea de agorafobie. Dei nvturile
mele se refer la temerile de zi cu zi, nu la fobii, ceva a
atras-o ctre seminarul meu.
Pentru a ajunge la curs, soul lui Doris, Ted, a trebuit
s o aduc cu maina la New York, s o conduc n sala
de curs i s o atepte la parter. Doris era prea speriat
pentru a face toate aceste lucruri singur. Cnd a sosit
104
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
rndul ei s vorbeasc la prezentarea de la nceput, i
puteam vedea angoasa n ochi. Era att de speriat nct
se temea s nu aib un atac de panic.
I-am aplicat lui Doris tehnica numit intenia para-
doxal, care consta n a o ncuraja s fac exact lucrul
de care se temea cel mai tare. Lucrurile crora le opu-
nem rezisten persist. De aceea, i-am spus s nu mai
opun rezisten i s ne ilustreze tuturor cum arat un
atac de panic. Aa cum am anticipat, nu a reuit, ori-
ct de mult a ncercat, i n cele din urm a nceput s
rd, la fel ca i restul clasei. ncepnd din acel moment
a nceput recuperarea ei. Din fericire, Doris a fost sufi-
cient de perseverent pentru a-i face toate temele, i n
scurt timp a ajuns s conduc maina, s plece la cum-
prturi i chiar s ia metroul. Toate aceste transformri
s-au produs sub ochii mei i ai cursanilor de la semina-
rul meu.
ntr-o zi, Doris a venit puin tulburat la seminar.
Ne-a spus:
Pe msur ce ncep s m simt din ce n ce mai bine,
mi dau seama c soul meu ncearc s m saboteze. Ori
de cte ori plec de acas, m sperie, ncercnd s mi
bage tot felul de gnduri n cap. Dac vin acas entuzi-
asmat c am depit un nou obstacol, se retrage n el i
devine foarte distant. Sunt att de furioas pe el! Nu ne-
leg ce se ntmpl! De ce mi face asta?
Nou, celor care ne-am schimbat dramatic tiparele
relaionale cu cei din jur, rspunsul ni s-a prut evident.
Existau mai multe motive. Mai nti de toate, Ted se sim-
ea ameninat de schimbrile produse n soia sa. nainte
de a o apuca pe calea recuperrii avusese o soie care
l atepta ntotdeauna acas. De aceea, nu trebuia s o
105
Cnd ceilali nu te las s creti
suspecteze de nimic, gndindu-se la ce face cnd este
plecat de acas. Acest lucru i conferea o siguran deo-
sebit, chiar dac viaa soiei sale era dureros de limitat
din cauza fobiei sale.
n al doilea rnd, este posibil ca el s fi fost sincer
ngrijorat de comportamentul ei. Ani la rnd, Doris a
fost ca o pasre ntr-o colivie. Aproape nimic ru nu i se
putea ntmpla n sigurana casei lor, dar acum c bn-
tuia pe strzile New York-ului, Ted se temea c i se putea
ntmpla ceva ru. Aa cum o mam i face griji pentru
copilul ei atunci cnd acesta trece strada pentru prima
dat, el se temea pentru copilul lui care fcea acelai
lucru, metaforic vorbind.
n sfrit, independena lui Doris l ngrijora pe Ted.
Ani la rnd, ea a avut nevoie de el pentru a putea funci-
ona. Acum ncepuse s se descurce singur. Oare avea s
mai aib nevoie de el de acum nainte?
n aceste condiii, nu este de mirare c Ted nu a ncu-
rajat-o pe Doris n efortul ei de a-i continua creterea
personal. Dup ce am discutat cu ea despre ceea ce
simte probabil soul ei, Doris a nceput s i dea seama
c acesta are o mai mare nevoie de ea dect invers. Dato-
rit furiei pe care o simea fa de lipsa lui de susinere,
ea a recunoscut c nu prea i oferea acest sprijin. Dup
cum s-a exprimat Doris: Cum s susii pe cineva care
tocmai i-a tras un pumn n fa?
Din fericire, Doris i Ted au reuit n cele din urm
s se adapteze la noile schimbri din viaa lor i i-au
salvat csnicia, care a nceput s opereze acum pe o
baz mai sntoas. Doris era absolut sigur c nu avea
s se mai ntoarc niciodat n nchisoarea penibil n
care se pusese singur anterior. Dac preul libertii ei
106
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
era desprirea de soul su, era dispus s l plteasc!
Dup toi acei ani de suferin, Doris se simea ndrept-
it s se bucure de noua ei stare de sntate. De aceea,
ea i-a explicat clar lui Ted c manipulrile lui nu puteau
dau rezultate. Ori avea s i schimbe comportamentul,
ori avea s o piard. Egoul lui Ted s-a dovedit suficient
de puternic pentru a depi spaima pe care o simea n
faa noii ameninri pe care o percepea, iar n cele din
urm el a devenit principalul aliat al lui Doris.
Rona
Povestea Ronei i a lui Bill nu este foarte diferit. La
ora actual, Rona este o femeie frumoas care pare s fi
ieit de pe coperile unei reviste de mod. Cu trei ani n
urm cntrea ns 110 kilograme. Doctorul ei a aver-
tizat-o atunci c dac nu va slbi, sntatea ei va avea
foarte mult de suferit. Dnd dovad de o voin incredi-
bil, Rona a reuit s slbeasc i s i pstreze silueta
supl. De bun seam, odat cu noua ei nfiare, per-
sonalitatea sa s-a schimbat.
La fel ca n cazul lui Doris, relaia Ronei cu soul ei
a trecut prin numeroase schimbri nainte ca acesta s
accepte faptul c acum avea o soie frumoas care atr-
gea privirile tuturor brbailor oriunde s-ar fi dus. La
nceput, el a ncercat s i saboteze subtil soia, acu-
znd-o de flirt, refuznd s mai fac dragoste cu ea, cum-
prndu-i alimente care ngra etc.
n realitate, Bill este un om bun, aa c a rmas ocat
el nsui cnd i-a dat seama de comportamentul lui i
de faptul c se simea ameninat de schimbrile pro-
duse n viaa soiei sale, chit c acestea erau extrem
de sntoase pentru ea din toate punctele de vedere.
107
Cnd ceilali nu te las s creti
Realiznd ct de distructiv este nesigurana sa pentru
relaia lui cu Rona, el a apelat la ajutor profesionist,
iar la ora actual csnicia lor este mai nfloritoare ca
niciodat.
Nu toate relaiile sunt ns la fel de armonioase ca
cele ale lui Doris i Rona, iar uneori schimbrile produse
n contractul nescris al parteneriatului pot pune capt
unei csnicii. Dei la prima vedere destrmarea unei
relaii pe termen lung pare nspimnttoare, adevrul
este c nu cunosc nici mcar o singur persoan decis
s o apuce pe calea creterii personale care s regrete
pltirea acestui pre!
S lum alte dou exemple n aceast direcie:
Richard
Richard a preuit ntotdeauna sigurana mai presus
de orice altceva. De aceea, i-a ales o profesie de conta-
bil, obinnd la dou sptmni un cec de salariu ce i
permitea s i susin soia i cei doi copii. Pe cnd se
apropia de 40 de ani, el a ajuns ns la concluzia c viaa
i poate oferi mult mai mult. Una din companiile la care
lucrase era acum disponibil la vnzare. Era o companie
micu de computere care promitea foarte mult. Cnd a
discutat cu ea ideea de a strnge capitalul necesar i de a
cumpra compania, soia sa s-a opus din rsputeri, cci
i simea securitatea financiar ameninat. De bun
seam, ea nu avea ncredere n capacitatea lui Richard
de a fi un bun om de afaceri.
Richard nu a cedat ns, ci a continuat s i urm-
reasc noul ideal. Era contient c putea da gre, dar tia
la fel de bine c dac nu ar fi ncercat, avea s i petreac
108
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
restul vieii fcnd o munc ce nu i plcea. De aceea, n
pofida dezaprobrii soiei sale, el a cumprat compania
dup ce a reuit s strng capitalul.
n timpul acestui proces, situaia lui de acas s-a
schimbat dramatic. Toat lumea tie c gestionarea unei
companii noi este foarte solicitant i necesit foarte
mult timp. Soia lui Richard nu l-a susinut nicio clip,
ci s-a umplut de resentimente la adresa lui. Richard a
rugat-o s se implice mai mult n bunul mers al com-
paniei, cci copiii erau mriori i se puteau descurca
foarte bine singuri. Soia sa l-a refuzat ns.
Cminul celor doi a devenit astfel un cmp de lupt,
iar cnd Richard i-a dat seama c de-abia atepta s plece
dimineaa de acas iar serile se simea nefericit la gndul
c trebuia s se ntoarc acas, el a decis s pun capt
relaiei sale cu soia sa. Pn astzi, aceasta continu s l
considere un om egoist i incapabil de afeciune, pentru
simplul motiv c a refuzat s joace jocul relaiei exclusiv
dup regulile ei.
n final, Richard a divorat i a devenit un om de afa-
ceri de succes. El i-a continuat rapid creterea perso-
nal, n timp ce soia sa a refuzat s i se alture. La ora
actual, Richard se cutremur ori de cte ori se gndete
ce s-ar fi ntmplat dac nu ar fi dat curs oportunitii
care i-a ieit atunci n fa. ncrederea sa n sine a crescut
dramatic de atunci. A simit teama dar nu s-a lsat inhi-
bat de ea, chiar dac a pltit cu preul csniciei sale. La
ora actual s-a recstorit cu o femeie care i ncurajeaz
creterea personal, la fel cum el o ncurajeaz pe a ei.
Cei doi cresc la unison.
109
Cnd ceilali nu te las s creti
Sheila
Sheila a optat i ea pentru cretere personal n
defavoarea unei relaii dizarmonioase. Ea s-a mritat de
tnr i a avut dou fiice din primii patru ani ai csni-
ciei sale. Aa cum se ntmpl adeseori atunci cnd te
cstoreti de tnr, nu a trecut mult i ea a nceput s i
doreasc ceva mai mult de la via. Cu ajutorul soului ei
Roger, Sheila s-a ntors la coal ca s i completeze edu-
caia. Dei iniial se temea c nu avea s se mai descurce
dup o absen de cinci ani, a fost ef de promoie i a
absolvit magna cum laude. Acest succes a ncurajat-o s
i ia masteratul, iar mai trziu doctoratul.
Ct timp Sheila a fost student, csnicia ei cu Roger
a mers bine. Acesta era mndru de mica lui student
i a ajutat-o foarte mult cu copiii. Dup foarte muli ani,
cnd Sheila i-a agat pe perete diploma de doctorat,
relaia ei cu Roger a nceput s se schimbe. Acum era
o profesionist adevrat cu studii mult mai avansate
dect masteratul lui. Roger a nceput s vorbeasc din
ce n ce mai puin cu soia sa i s vin din ce n ce mai
trziu acas de la lucru. Deloc surprinztor, el a nceput
o relaie extraconjugal cu o femeie care nu avea niciun
fel de studii superioare.
Roger nu a putut face fa creterii extraordinare a
Sheilei ca fiin uman, aa c a pus capt relaiei lor.
La nceput acest lucru a fost dureros pentru ea, cci cei
doi petrecuser mpreun 12 ani, dar n timp Sheila a
nceput s experimenteze bucuria descoperirii proprii-
lor ei nzestrri. Ea nu a regretat niciodat decizia de a se
ntoarce la coal i i-a creat o carier de vis.
Dei au fost suprate la nceput, la ora actual fii-
cele sale sunt foarte mndre de mama lor i de enormul
110
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
succes pe care l are. Ea este principalul lor model n
via. n prezent, Sheila este cstorit cu un brbat
care o ador literalmente, ncntat la maxim de succesul
soiei sale. Vitalitatea ei ieit din comun d via cs-
niciei lor, iar soul ei o iubete tocmai pentru c are o
personalitate att de dinamic i de interesant. n mod
evident, nu se simte deloc ameninat de creterea ei per-
sonal continu.
Sunt perfect contient c relaia ta cu partenerul
sau partenera de via nu este un lucru oarecare i c ai
nevoie de foarte mult curaj ca s pui n pericol stabilita-
tea ei. Riscul este mare, dar dac obiectivul tu este cre-
terea personal, eu cred c merit asumat. Dac vei opta
pentru a rmne blocat/ numai pentru a nu-i deranja
partenera/partenerul, vei sfri prin a te umple de resen-
timente la gndul c i-ai refuzat ansa de a-i continua
creterea personal. n ultim instan, relaia voastr va
deveni extrem de tensionat, aa c ansele de destr-
mare a ei vor crete oricum.
De aceea, sugestia mea este urmtoarea:
PORNETE NTOTDEAUNA DE LA PREMISA
C PARTENERUL SAU PARTENERA TA DE VIA
I DORETE CE ESTE MAI BUN PENTRU TINE
I C MAI DEVREME SAU MAI TRZIU VA ACCEPTA
CU IUBIRE SCHIMBRILE PRODUSE N TINE.
Cel mai probabil, partenerul tu va accepta cu uu-
rare noua ta putere recent descoperit, cci aceasta i
va prelua o parte din responsabiliti. Marea majoritate
a oamenilor i doresc s tie c persoanele dragi sunt
puternice, sntoase i pline de iubire, nu neajutorate,
111
Cnd ceilali nu te las s creti
neputincioase i slabe. De altfel, gndete-te puin: dac
partenerul tu prefer s fii neajutorat, neputincios i
slab, chiar i doreti s rmi alturi de el?
Nu numai partenerul de via ne face ns greuti
atunci cnd ne regsim puterea personal. i ceilali
membri ai familiei procedeaz de multe ori la fel. Copiii
pot deveni posaci, iar prinii i pot exprima nemulu-
mirea prin critici. i ei s-au obinuit s relaioneze cu noi
ntr-o anumit manier, motiv pentru care opun rezis-
ten n faa schimbrii noastre.
Copiii sunt cei mai mari maetri ai manipulrii i se
pricep de minune s profite de sentimentul vinoviei
pe care tiu s ni-l creeze. Prinii au propriul lor stil.
Insinurile lor sunt mai subtile i mai dulci, de gen:
Drag, eti convins c poi face asta? Nu te-ai descur-
cat niciodat prea bine singur, sau Drag, mai bine
te-ai gndi de dou ori nainte de a divora. Nimeni nu
i dorete o femeie de peste 30 de ani, mai ales cu doi
copii, sau Ai devenit att de egoist n ultima vreme
Nici nu te mai recunosc.
Adeseori, prinii nu realizeaz c le submineaz
copiilor lor ncrederea n sine, dar dac li se explic acest
lucru, ei renun la critici. I-am spus o dat mamei mele
c nu are nicio ncredere n mine, altfel nu i-ar mai face
attea griji n ceea ce m privete. Mi-a rspuns c sunt
ridicol, ntruct a crezut ntotdeauna c sunt cea mai
inteligent i mai competent femeie din lume. n acest
caz, i-am rspuns, grijile ei sunt nejustificate. M-a ascul-
tat surprins i i-a dat seama pentru prima oar n via
c m trata la fel ca atunci cnd aveam doi ani, dei ntre
timp condiiile s-au schimbat dramatic. n urma aces-
tei conversaii s-a petrecut un veritabil miracol: mama
112
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
a devenit unul din cei mai mari suporteri ai mei. Orice
mi-a fi propus, mi spunea: Poi face acest lucru. Tu
realizezi ntotdeauna tot ceea ce i propui!
Exist oameni binecuvntai cu o familie care i spri-
jin indiferent ce fac, dar nu toat lumea are acest noroc.
Adeseori, membrii familiei pot fi extrem de posesivi, i
implicit manipulativi. De aceea, este important s nv-
m tehnici care ne ajut s crem situaii din care toat
lumea s aib de ctigat. Acest lucru este mai uor de
zis dect de fcut. Schimbarea propriului comportament
este suficient de dificil n sine, chiar i fr rezistena
opus de cei din jur.
i de aceast dat vorbesc din experiena personal.
Cnd m-am ntors la colegiu, mama, soul meu de atunci,
copiii i prietenii mei toi preau mai degrab suprai
dect fericii pentru mine. Mama nu putea nelege cum
mi puteam prsi copiii. Soul meu nu putea suporta
faptul c aveam o via independent de el. Copiii mei
m fceau s m simt vinovat pentru c nu eram pre-
zent ca s le satisfac fiecare nevoie n parte. n sfrit,
prietenele mele, care erau casnice i mame, le ineau
partea mamei, soului i copiilor mei!
S afirm c acest lucru m-a fcut s m simt extrem de
nesigur pe mine ar fi un adevr spus doar pe jumtate.
De aceea, reacia mea a fost s i reped pe toi cei care mi
fceau greuti. A fost o perioad foarte agitat pentru
mine. La acea vreme nu eram suficient de matur pentru
a nelege de ce era toat lumea suprat pe mine i de
ce se comportau astfel. De aceea, le alimentam eu nsmi
comportamentul purtndu-m urt cu ei. Reacionam
practic prin ceea ce mai trziu am numit SINDROMUL
PENDULULUI, care este ilustrat pe pagina urmtoare.
113
Cnd ceilali nu te las s creti
Pe msur ce ncercm s ne gsim o modalitate echi-
librat de a ne exprima, noi trecem cu uurin peste
punctul de echilibru i cdem fie n extrema pasivitii, fie
n cea a agresivitii. Aceast pendulare ar putea fi numit
SINDROMUL TRECERII DE LA PASIVITATE LA AGRESIVI-
TATE I APOI LA UN COMPORTAMENT ECHILIBRAT.
Etapa agresivitii poate fi recunoscut cu uurin
n urmtoarele afirmaii, care reprezint nite variante
moderate ale celor care mi ieeau pe gur cnd nc
manifestam Sindromul Pendulului:
Cum ndrzneti!?
Nu dau dou parale pe ce crezi tu. Eu fac numai
ce vreau eu!
Nu am nevoie de tine. Nu am avut niciodat.
M faci pe mine egoist!? n cazul acesta, ce s-ar
putea spune despre tine?
A
B
C
D
E
F
G
Comportament
de nceput
Comportament
inadecvat
(pasivitate)
Scop ncercarea
terenului
Comportament adecvat
(expresie de sine
echilibrat)
Comportament
inadecvat
(agresivitate)

114
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Dei nimnui nu-i plac asemenea izbucniri de furie,
ele te ajut s te simi mai bine dect n trecut, cnd erai
un bleg pasiv. De aceea, aceast atitudine este ntru-
ctva de neles i face parte integrant din procesul de
schimbare. Noi nu avem nc o ncredere n sine sufici-
ent de mare, aa c ne aprm din rsputeri.
Aceast pendulare de la pasivitatea de dinainte la
agresivitate se petrece deoarece ne cramponm din rs-
puteri de noul nostru comportament, temndu-ne s nu
cdem din nou n pasivitate. Cnd i cnd, aceast agresi-
vitate ne sperie ns, aa c ne ntoarcem la fosta noastr
zon de confort. i astfel, pendulul se ntoarce de unde a
plecat. Micarea se poate repeta de cteva ori, pn cnd
ajungem s nvm noul limbaj al Exprimrii Echilibrate
de Sine. Pn cnd ne gsim echilibrul, se poate ntm-
pla s pendulm de multe ori ntre pasivitate i agresi-
vitate. n ultim instan, ajungem s ne simim din ce
n ce mai confortabil atunci cnd ne exprimm deschis
nevoile i cnd facem ceea ce simim nevoia s facem, i
astfel ajungem la starea de echilibru. La nceput, acest
Sindrom al Pendulului reprezint ns o realitate i ne
poate cauza mult confuzie i un mare disconfort, lucru
valabil inclusiv pentru cei din jurul nostru.
Dei comportamentul nostru este adeseori inadec-
vat, este foarte important s nu ne pedepsim pentru
acest lucru. Este curios c noi le permitem copiilor no-
tri s i testeze singuri puterile n timp ce fac cuno-
tin cu lumea exterioar, dar suntem foarte duri cu noi
nine atunci cnd trecem prin acelai proces. Adevrul
este c noi trecem ntreaga via prin diferite etape com-
portamentale, oscilnd dintr-o extrem n alta pn cnd
ajungem la starea de echilibru.
115
Cnd ceilali nu te las s creti
i de aceast dat, cheia succesului este contienti-
zarea procesului. Pornete ntotdeauna de la premisa
c dac i asumi un risc i avansezi pe calea creterii
personale, vei ntmpina rezisten din partea oameni-
lor din viaa ta. Acest lucru este inevitabil. Chiar dac
partenerul de via accept schimbrile din viaa ta,
este posibil ca prinii, copiii sau prietenii ti s nu
le accepte la fel de uor. Atunci cnd ncepi s clatini
barca, cineva i va spune cu siguran s te liniteti i
s stai jos. Dac se ntmpl acest lucru, nu trebuie s
te simi ocat, surprins sau gata de ceart. Gndete-te
c aceasta este maniera celor din jurul tu de a-i apra
securitatea. De multe ori, ei nici mcar nu realizeaz ce
fac. Ei sunt convini c observaiile pe care i le fac i
sfaturile pe care i le dau sunt ntru totul ndreptite,
fiind pentru binele tu. Ceea ce conteaz este s ne-
legi tu ce se ntmpl.
Dac ai n jurul tu inclusiv persoane care te susin,
este la fel de important s i exprimi preuirea i recu-
notina fa de ele. F-le s se simt bine pentru c te
sprijin. Trimite-le o not de mulumire, flori, baloane,
sau ce crezi c le-ar face plcere. n acest fel, le vei stimula
acest gen de reacie i te vei focaliza mai degrab asupra
contribuiei lor dect asupra negativitii lor personale.
Contientizarea Sindromului Pendulului ar trebui s
te ajute s ajungi mai uor la starea de echilibru, evitnd
extremele prea suprtoare. Exist ntotdeauna modali-
ti de a-i mpiedica pe cei din jur s i exprime punctele
de vedere negative prin care toat lumea s aib de cti-
gat. Dac eti atent, poi nva s reacionezi fa de cei
dragi ntr-o manier care s nu i calce n picioare. Iat
cteva exemple:
116
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Mama: Nu vei reui niciodat singur.
Reacie de tip toat lumea are de pierdut:
Vezi-i de treab. Fac ce-mi place mie! Nu-mi
pas de prerea ta!
Reacie de tip toat lumea are de ctigat:
i mulumesc pentru c i faci griji legate de
mine, mam, dar am foarte mult ncredere
n mine i tiu c m pot descurca orice s-ar
ntmpla. Mi-a dori s ai i tu mai mult ncre-
dere n mine. Asta m-ar ajuta mult.
Reacia de tip toat lumea are de ctigat este lim-
pede. Ea afirm ncrederea ta n tine nsui (acioneaz
ntotdeauna ca i cum ai dispune de ea, chiar dac nu
eti nc foarte sigur de tine) i o informeaz pe mam
ce atepi de la ea.
Soul: Uit-te la tine. Ai devenit att de egoist de
cnd i-ai luat slujba aceea. Chiar nu te vezi
cum ari?
Reacie de tip toat lumea are de pierdut: Eu
sunt egoist!? Cine crezi c a adunat dup tine
n toi anii care au trecut? Acum a venit rndul
meu!
Reacie de tip toat lumea are de ctigat: mi
dau seama de ce crezi c sunt egoist nu mai
sunt tot timpul la dispoziia ta. Nici mie nu-mi
este uor cu aceast schimbare, dar trebuie s
trec prin acest proces de dragul creterii mele
personale. n caz contrar, m voi ncrca cu
resentimente fa de mine nsmi i fa de
tine. M-a bucura foarte tare dac m-ai sprijini.
117
Cnd ceilali nu te las s creti
tiu c te simi puin neglijat n momentul de
fa, iar acest lucru este normal. Vreau ns s
tii c te iubesc la fel de tare ca i pn acum.
Putem face ceva pentru a mbunti aceast
stare de lucruri?
Copiii: Nu-i mai pas de noi!
Reacie de tip toat lumea are de pierdut: Voi,
copiii, nu avei niciun pic de apreciere pentru
prinii votri. Am fost sclava voastr de cnd
v-ai nscut. Acum fac i eu n sfrit ceva pen-
tru mine, i gata, ai i nceput s v plngei!
Reacie de tip toat lumea are de ctigat: tiu
c lucrurile s-au schimbat, cci nu mai stau
acas tot timpul, dar am ncredere c v vei
descurca singuri cteva ore pn cnd ajung eu
acas. i prinii sunt oameni, i este important
pentru binele meu psihic s lucrez.
De bun seam, dialogul nu se va ncheia cu aceste
fraze scurte, dar aceasta este atitudinea care caracteri-
zeaz o interaciune din care toat lumea are de ctigat.
O carte excelent pe tema autoaprrii neagresive este
Aikido n viaa de zi cu zi, de Terry Dobson i Victor
Miller. Premisa de la care pornesc cei doi autori este c
victoria ideal este cea n urma creia toat lumea c-
tig. Cartea descrie o modalitate plin de blndee de
a ctiga i prezint numeroase exemple de dialoguri,
explicnd de ce dau acestea rezultate.
i sugerez s nvei cteva tehnici de centrare, ast-
fel nct atunci cnd simi c aluneci dintr-o extrem n
cealalt s revii n punctul de echilibru i s i regseti
118
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
armonia interioar. Benzile i CD-urile de relaxare, de
meditaie i cu afirmaii pozitive descrise n ultimul capi-
tol pot fi de asemenea modaliti excelente de recentrare
n sine i de regsire a pcii interioare. Capitolele care
vor urma i vor prezenta i alte instrumente care te pot
ajuta s i redobndeti autocontrolul i s obii ceea ce
i doreti fr a rni pe altcineva de-a lungul procesului.
Un alt aspect pe care este bine s l nelegi este
acela c principalul motiv pentru care reacionm cu
atta ostilitate atunci cnd ceilali nu ne sprijin este
nevoia noastr de aprobare. Ori de cte ori ne deran-
jeaz comentariile persoanelor pe care le iubim, acest
lucru reprezint un indiciu c ne comportm asemeni
unui copil.
Vinovia este un alt indiciu. Vinovia i ostilitatea
mascheaz adeseori mnia noastr fa de noi nine i
fa de ceilali oameni pentru c nu reuim s rupem
legturile nesntoase cu cei dragi. Extrema agresivitii
din cadrul Sindromului Pendulului deriv din acest tip
de ataament nesntos.
Pe msur ce vei ncepe s te maturizezi i s nelegi
din ce n ce mai clar lucrurile de care ai nevoie pentru
a-i continua creterea personal, comentariile persoa-
nelor dragi din viaa ta nu te vor mai afecta prea tare.
Va fi suficient s i mbriezi i s le spui cu detaare:
V iubesc, dar intenionez s mi triesc viaa aa cum
neleg eu. Punct. Fr lamentri i acuzaii. Fr ipete
isterice i fr s le scoi ochii. Din punct de vedere psi-
hologic, nevoia de a le face pe plac celor din jur arat c
trebuie s te detaezi de rolul de copil i s i accepi
rolul de adult. Orict de greu ar prea la prima vedere,
tierea legturilor copilreti cu ceilali i nlocuirea lor
119
Cnd ceilali nu te las s creti
cu relaii responsabile te ajut n final s te compori cu
mai mult iubire fa de oamenii din viaa ta. tiu c sun
paradoxal, dar cu ct ai mai puin nevoie de aproba-
rea cuiva, cu att mai uor i este s l iubeti.
Privete-i pe oamenii din viaa ta ca pe un fel de
practic personal. Felul n care reacionezi fa de ei
i arat domeniile n care mai ai de lucru n interiorul
tu. Cu ajutorul lor, tu poi nva s renuni la reaciile
inadecvate i s i cultivi un comportament mai respon-
sabil. De aceea, nu te repezi la cei dragi atunci cnd i
fac zile fripte, ci consider-i nite simple oglinzi care i
arat unde mai ai de lucru pentru a-i continua creterea
personal.
Dac nu poi gsi nicio cale de a-i lmuri pe cei dragi
de comportamentul lor distructiv n ceea ce te privete,
este de preferat s i creezi o anumit distan fa de ei,
pn cnd vei nva s operezi pe un nivel mai respon-
sabil. Tatl unei cursante de-ale mele, Charlotte, obi-
nuia s i spun n fa c este incompetent, fr s se
ncurce n cuvinte! n cele din urm, Charlotte s-a vzut
nevoit s i spun: tii, tat, te iubesc foarte mult, dar
pn cnd vei nva s m respeci aa cum sunt, m voi
vedea nevoit s te evit. n momentul de fa am nevoie
de oameni care s m sprijine i s m iubeasc, i din
pcate nu simt aa ceva din partea ta. ntr-adevr, ea nu
l-a mai vizitat, limitndu-se la cteva telefoane pe an, de
marile srbtori, pn cnd s-a simit suficient de puter-
nic pentru a discuta cu el fr s se enerveze i fr a
se lsa influenat de proasta lui prere despre ea. Acest
proces nu este deloc uor. Este greu s i spui adio unui
printe pn cnd vechea u nu se nchide i pn cnd
nu se deschide o u nou. Durerea pe care o simim se
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! n-
senineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! n-
senineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
120
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
refer de fapt la sfritul unei ere din viaa noastr. Pe de
alt parte, nu trebuie s uitm c noua er n care pim
ne va aduce o satisfacie infinit mai mare. De altfel, spre
surpriza lui Charlotte, cnd s-a rentlnit n sfrit cu
tatl ei, persiflrile acestuia au ncetat.
Este foarte posibil ca nainte de procesul creterii
personale n care s-a angrenat, Charlotte s i fi oferit
ntr-adevr tatlui ei imaginea unei femei incompetente.
Cnd acest lucru s-a schimbat, odat cu el s-a schimbat
i prerea tatlui ei despre ea. De regul, marea majori-
tate a oamenilor respect puterea interioar. Noi primim
ceea ce emanm n lumea exterioar.
Ceea ce conteaz cel mai mult este s fii cel mai bun
prieten al tu. Indiferent ce faci, nu te critica i nu te
acuza. ncepe s descoperi, ncetul cu ncetul, calea ctre
inima ta. Ce drum n via te ajut cel mai mult s i con-
tinui creterea personal? Indiferent n ce const acesta,
aceasta este calea ta. Mai devreme sau mai trziu, oame-
nii de care eti apropiat vor nelege i vor nva s res-
pecte acest lucru. Dac nu o vor face, noua ta putere
descoperit te va ajuta s rupi legturile nesntoase i
s i creezi altele, mai armonioase.
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! n-
senineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! n-
senineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nse-
nineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseni-
neaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nseninea-
z-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te! nsenineaz-te!
7
CUM S IEI O DECIZIE
PRIN CARE NIMENI
S NU AIB NIMIC
DE PIERDUT
123
Una dintre cele mai mari temeri care
ne mpiedic s progresm este legat de incapacitatea
noastr de a lua decizii. Dup cum se plngea una din
cursantele mele: Uneori m simt ca proverbialul mgar
aflat ntre dou baloturi cu fn: sunt incapabil s m
decid pe care mi-l doresc i ntre timp mor de foame.
Ironia sorii face ca nealegnd, noi s alegem de fapt foa-
mea! Cu alte cuvinte, noi ne privm singuri de aspectele
delicioase ale vieii.
Problema este c ni s-a spus tot timpul: Fii atent!
Riti s iei o decizie proast! O decizie proast! Numai
auzul acestor cuvinte este suficient pentru a ne aduce
spaima n suflet. Noi ne temem c o decizie greit ne-ar
putea priva de ceva important pentru noi: bani, prieteni,
parteneri de cuplu, statutul social sau de orice altceva
am putea obine printr-o decizie corect.
Strns legat de acest aspect este i panica noas-
tr de a nu face greeli. Nou ni se pare c ar trebui
s fim perfeci i uitm c omul nva din greelile
sale. Nevoia noastr de a fi perfeci i cea de a controla
rezultatul evenimentelor din viaa noastr se combin
i ne paralizeaz ori de cte ori ne gndim s facem o
124
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
schimbare important sau s ne confruntm cu o pro-
vocare nou.
Dac te-ai recunoscut n descrierea de mai sus, i voi
demonstra n continuare c i faci griji inutil. Practic,
nu ai nimic de pierdut, ci doar de ctigat, indiferent de
deciziile pe care le iei sau de aciunile pe care le ntre-
prinzi. Aa cum spuneam mai devreme, tot ce trebuie s
faci pentru a-i schimba lumea n care trieti este s
i schimbi modul de a gndi n legtur cu ea. Acest
concept se aplic perfect n cazul de fa. Este posibil
s i schimbi modul de a gndi n aa fel nct luarea
unei decizii greite sau comiterea unei greeli s devin
o imposibilitate. S ncepem cu procesul de luare a
deciziilor.
S spunem c te afli la o rscruce n via, cnd tre-
buie s alegi. Dac nu eti diferit de majoritatea oame-
nilor, cel mai probabil ai fost nvat s aplici Modelul
Nu Am Nimic de Ctigat atunci cnd iei decizia. Acest
model arat astfel:
MODELUL NU AM NIMIC DE CTIGAT
Momentul deciziei
Decizie corect?
Decizie greit?
Decizie greit?
Decizie corect?
125
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
Inima ta se simte grea, cci nu tie care din deci-
zii este cea mai bun. Te gndeti la consecinele deci-
ziei tale ca i cum nsi viaa ta ar depinde de ele i
te simi paralizat. Continui astfel s oscilezi, incapabil
s iei vreo decizie, lamentndu-te i lsndu-te mci-
nat de gnduri obsesive: Oare trebuie s fac cutare
lucru sau cutare lucru? Dac iau cutare decizie, ce
se va ntmpla? Dar dac lucrurile nu vor evolua aa
cum anticipez eu? Dac? Gndurile care ncep cu
dac? i inund mintea, iar vocea interioar nega-
tiv devine hiperactiv. Te uii la necunoscutul din faa
ta i ncerci s prezici viitorul, ca i cum ai putea con-
trola forele exterioare. Nici una nici alta nu sunt posi-
bile ns. Dac mai continui aa, nu va trece mult i vei
simi c nnebuneti.
Dup ce ai luat decizia, modelul Nu Am Nimic de
Ctigat te determin s reevaluezi constant situaia,
spernd c nu ai fcut nicio greeal. Te uii tot timpul
n urma ta i te condamni singur: Ce bine ar fi fost dac
a fi Pierzi astfel foarte mult energie preioas i te
simi mizerabil.
Dac rezultatul final este cel dorit de tine, te simi
mai bine, dar numai pe moment. Nici nu apuci bine s
respiri uurat c ncepi s i faci griji c lucrurile i-ar
putea schimba cursul i c n ultim instan decizia ta
se va dovedi greit. Mai mult, anticipezi deja cu team
urmtoarea decizie pe care o vei avea de luat, cci va
trebui s treci din nou prin acelai proces agonizant. i
sun familiar acest scenariu? O nebunie, nu-i aa? n mod
evident, te afli ntr-o situaie n care nimeni nu are de
ctigat. Din fericire, mai exist o posibilitate: Nu Am
Nimic de Ctigat.
126
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
De remarcat c practic ai de ales ntre dou ci A i
B amndou fiind corecte! Fiecare cale conduce la un
rezultat benefic. Practic, indiferent ce decizie ei, nimeni
nu are nimic de pierdut. n ce constau aceste rezultate
benefice? n oportuniti de a experimenta viaa ntr-o
manier nou, de a nva i de a crete, de a afla cine eti
cu adevrat i ce i doreti s faci cu viaa ta. Fiecare cale
este presrat cu astfel de oportuniti indiferent de
rezultatul final. Cum!? Indiferent de rezultatul final?
Dac pn acum ai fost de acord cu mine, aceste ultime
patru cuvinte te-au fcut probabil s m priveti cu sus-
piciune, dac nu chiar s mi te mpotriveti fi. ntreba-
rea i dac? apare din nou n mintea ta. ngduie-mi
s i rspund cu un exemplu.
Imagineaz-i c ai de ales ntre a-i pstra actuala
slujb sau a-i lua una nou. Dac te cramponezi de
Modelul Nu Am Nimic de Ctigat, vocea ta interi-
oar negativ va prelua controlul asupra minii tale i va
declana haosul n aceasta:
MODELUL NU AM NIMIC DE PIERDUT
Momentul deciziei
Calea A
Decizie corect!
Calea B
Decizie corect!

B
u
n

B
u
n

127
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
Dac mi voi pstra actuala slujb, risc s ratez o
oportunitate important de a progresa. Da, dar dac plec
de aici, poate c nu voi face fa noilor responsabiliti. i
dac voi fi concediat din noua slujb? Atunci nu voi mai
rmne cu nimic! La urma urmelor, mi place acest loc de
munc. Da, dar poate c la noul loc de munc a putea
avea mai multe anse de a fi promovat, astfel nct n final
voi obine mai muli bani. Dar dac voi regreta faptul c
am plecat de aici? Dac? Vai, nu tiu ce s fac! Mi-a
putea ruina ntreaga via dac a lua decizia greit!
Dac aplici Modelul Nu Am Nimic de Pierdut, sinele
tu curajos preia controlul i spune:
Fantastic! Mi s-a oferit o slujb nou. Dac o voi
accepta, voi avea ocazia s cunosc oameni noi, s nv
lucruri noi, s experimentez o atmosfer de lucru com-
plet nou i s-mi lrgesc orizonturile. Dac nu va merge,
sunt convins c m voi descurca eu ntr-un fel sau altul.
Chiar dac piaa forei de munc nu este grozav n
momentul de fa, sunt convins c mi voi putea gsi o
alt slujb dac va fi cazul. Chiar i asta va fi o experien
interesant, cci voi nva cum s m descurc n condi-
ii de omaj i cum s mi rezolv problemele. Pe de alt
parte, dac voi rmne aici, voi avea ocazia s mi apro-
fundez contactele pe care mi le-am stabilit. Oricum, fap-
tul c mi s-a oferit o alt slujb m face s m simt mai
bine n pielea mea, aa c dac voi rmne, poate c voi
cere o mrire de salariu. Dac voi rmne i lucrurile nu
vor evolua n favoarea mea, vor aprea cu siguran alte
oportuniti. Viaa este o aventur minunat, indiferent
n ce direcie o apuc.
128
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Sincer s fiu, cunosc oameni care chiar gndesc n
acest fel, iar prezena lor este o bucurie pentru toi cei
din jur. Aceti oameni triesc cu adevrat ntr-o lume n
care consider c nu au nimic de pierdut.
Alex este un exemplu perfect. La ora actual este
psiholog n Los Angeles, dar cnd era tnr a dorit s calce
pe urmele tatlui su i s devin avocat. Notele sale de
la colegiu au fost excelente, iar el a intrat fr probleme
la o facultate de drept de prestigiu. A studiat din greu i
s-a descurcat perfect n primii doi ani. Aceti ani petrecui
departe de cas i-au schimbat ns perspectiva asupra vieii
i prioritile personale. El i-a dat seama c nu i dorete
cu adevrat s i petreac tot restul vieii pe cmpul
de lupt, dup cum a numit el profesia avoceasc. i
dorea s i ajute pe oameni, dar ntr-un alt fel, aa c a
ajuns la concluzia c psihologia corespunde mult mai bine
personalitii sale. Cu aceast ocazie, a neles i faptul
c decizia sa anterioar de a se face avocat s-a datorat n
bun msur dorinei sale de a-i face pe plac tatlui su.
Dup ce a plecat de acas, el a intrat mai bine n contact
cu sinele su interior, aa c a luat decizia s renune la
facultatea de drept i s se apuce de psihologie. Tatl su
i-a dat binecuvntarea sa, dar a refuzat s mi mai plteasc
facultatea, ngreunndu-i astfel lui Alex procesul de luare
a deciziei. Acesta a avut ns ncredere n instinctul su i
a renunat la facultatea de drept, considernd c aceasta
nu corespunde nevoilor sale profunde.
Au existat oameni (inclusiv tatl su) care au consi-
derat cei doi ani de drept o pierdere de timp, dar Alex
nu a privit niciodat n acest fel lucrurile. El a ncercat i
a constatat din experien c profesia de avocat nu i se
potrivete. n mod paradoxal, a afla ce nu i place este la
129
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
fel de important ca i a afla ce i place. n plus, ct timp
a studiat la facultatea de drept i-a fcut numeroi prie-
teni, care i-au rmas alturi pn astzi. Mai mult, infor-
maiile pe care le-a acumulat n cei doi ani de drept l-au
ajutat n nenumrate situaii personale i profesionale
de atunci ncoace.
Dar avantajele nu s-au rezumat doar la acestea. Dat
fiind c tatl su a refuzat s i mai plteasc cheltuie-
lile, Alex a fost nevoit s lucreze timp de doi ani pentru
a aduna banii necesari pentru facultatea de psihologie.
Au fost acetia doi ani pierdui? Nici vorb. Slujba sa n
cadrul unei companii de construcii i-a oferit numeroase
satisfacii: el a cunoscut un mod de via complet diferit
de ceea ce cunotea pn atunci i a cunoscut-o prin-
tr-unul din colegi pe cea care avea s i devin soie. n
sfrit, cu ajutorul unei burse i a dou slujbe cu norm
parial, Alex a reuit s i ia inclusiv doctoratul.
Aceast suit de evenimente s-a dovedit nepreuit,
cci l-a nvat pe Alex s i asume responsabilitatea pen-
tru propria via. Dei nici el, nici tatl su nu i-au dat
seama la vremea respectiv, adevrul este c cel din urm
i-a fcut lui Alex un serviciu real atunci cnd a refuzat s i
mai plteasc facultatea, cci l-a determinat s nvee s stea
pe picioarele sale. Cu aceast ocazie, el a nvat c dac
i doreti ceva suficient de tare, se gsete ntotdeauna o
cale de a obine lucrul respectiv. Pn astzi, Alex a rmas
convins c dac nu ar fi obinut acea burs, ar fi gsit o
modalitate diferit de a-i lua doctoratul. Prin urmare, el
i-a abordat deciziile viitoare cu ncredere i entuziasm,
pornind de la premisa c este puternic i plin de energie.
i reamintesc n aceast direcie c la baza tuturor teme-
rilor noastre st lipsa de ncredere n sine. Fiecare pas pe
130
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
care l-a fcut Alex, indiferent de rezultatul la care l-a con-
dus, chiar dac a nsemnat pierderea sprijinului financiar
al tatlui su i o ntrziere n educaia sa, a reprezentat
pentru el o oportunitate de a nva s aib ncredere n el
nsui c va reui s i satisfac propriile nevoi.
Ori de cte ori le prezint cursanilor mei Modelul Nu
Am Nimic de Pierdut, mi se pare interesant s constat
c ntmpin foarte mult rezisten. O, haide, nu eti
realist! Aa cum spuneam mai devreme, noi am fost
nvai s punem un semn de egalitate ntre negativi-
tate i realism sau ntre pozitivitate i lips de realism.
Atunci cnd le cer acest lucru, niciunul din cursanii mei
nu mi poate aduce argumente pentru care Modelul Nu
Am Nimic de Ctigat ar fi mai credibil dect Modelul
Nu Am Nimic de Pierdut. Amndou sunt la fel de uor
de aplicat, dar cel din urm are avantajul c ne ajut s
trecem de la poziia de durere la cea de putere, acesta
fiind obiectivul tuturor celor care doresc s nvee s i
gestioneze temerile. Un alt aspect demn de luat n consi-
derare este c atunci cnd porneti de la premisa c nu
ai nimic de pierdut, te simi automat mai bine. n acest
caz, ce rost are s i opui rezisten, s continui s simi
durerea, paralizia i depresia? i totui, marea majoritate
a oamenilor continu s aplice acest model pn cnd
nva c exist i un alt mod de a percepe aceast lume.
Abia atunci ncep ei s schimbe ncetul cu ncetul Mode-
lul Nu Am Nimic de Ctigat, care i-a meninut pn
recent n statutul de victim.
Un factor esenial al acceptrii Modelului Nu Am
Nimic de Pierdut este perspectiva personal asupra
131
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
rezultatelor i oportunitilor. Probabil c la ora actu-
al i vine greu s crezi c pierderea unei slujbe poate
fi o situaie n care nu ai nimic de pierdut. n mod tra-
diional, oportunitile sunt asociate cu banii, statutul
social i semnele vizibile de succes. Invitaia mea este
s priveti conceptul de oportunitate dintr-o perspec-
tiv complet diferit. Scopul crii de fa este de a te
ajuta s i gestionezi temerile ntr-o manier care s te
ajute s i ndeplineti scopurile pe care i le propui.
Ori de cte ori te confruni cu o situaie care te oblig
s te descurci, preuirea ta de sine crete considerabil.
nvei astfel s ai ncredere c vei supravieui indiferent
de ceea ce i se ntmpl, iar temerile tale se reduc direct
proporional.
CUNOATEREA FAPTULUI C TE POI
DESCURCA INDIFERENT DE SITUAIA
CU CARE TE CONFRUNI ESTE SECRETUL
ASUMRII UNOR RISCURI SNTOASE
CARE TE AJUT S PROGRESEZI N VIA.
Ca s revin la exemplul meu anterior, dac optezi
pentru cealalt slujb, iar apoi o pierzi dup cteva luni,
tu ai ansa de a-i amplifica preuirea de sine prin con-
fruntarea cu aceast situaie dificil, prin regruparea
forelor tale interioare i prin gsirea unei slujbe noi,
eventual mai satisfctoare. ntre timp, cunoti oameni
noi i i lrgeti orizonturile. Dac o priveti din aceast
perspectiv, pierderea noii slujbe devine o situaie n
care nu ai avut nimic de pierdut.
Le-am spus adeseori cursanilor mei c nu este exclus
ca oamenii norocoi s fie cei care s-au vzut nevoii s
se confrunte cu lucruri cu care cei mai muli dintre noi
132
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
sperm s nu ne confruntm niciodat, cum ar fi pierde-
rea unei slujbe, moartea unei persoane dragi, un divor,
un faliment sau o boal. Dup ce i demonstrezi ie
nsui c te poi descurca ntr-o asemenea situaie grea,
devii automat un om mult mai puternic. Nu cunosc prea
muli oameni care au trit o pierdere grea i care nu au
sfrit prin a se simi extrem de mndri de ei nii pen-
tru c au reuit s mearg mai departe, n pofida adver-
sitii. Ei au descoperit c securitatea nu const n a
poseda foarte multe lucruri, ci n a ti cum s gestio-
nezi ceea ce ai. Altfel spus, dac tii s rspunzi la toate
ntrebrile tale care ncep cu ce s-ar ntmpla dac prin
m pot descurca, nseamn c ai adoptat perspectiva
garaniei de tip nu am nimic de pierdut i c temerile
i-au disprut.
Dup ce i-am explicat c nu exist decizii bune sau
proaste atunci cnd aplici Modelul Nu Am Nimic de
Pierdut, s vedem care sunt paii pe care trebuie s i
faci pentru a te deschide n faa alternativelor pe care le
ai n fa. Aceast contientizare i va mbunti ansele
de a obine rezultatele dorite i i va conferi o mai mare
pace interioar. Iat paii pe care i-i sugerez atunci cnd
trebuie s iei o decizie major i dup ce ai luat-o.
NAINTE DE A LUA DECIZIA
1. Focalizeaz-te pe loc asupra Modelului Nu Am
Nimic de Pierdut. Spune-i: Nu am ce pierde, indife-
rent de rezultatul deciziei pe care o iau. Triesc ntr-o
lume a tuturor oportunitilor i de-abia atept noile
anse de a nva i de a crete pe care mi le va aduce
calea pe care o voi alege, indiferent care ar fi aceasta.
Elimin gndurile legate de ceea ce ai de pierdut i nu
133
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
cultiva dect gndurile referitoare la ceea ce ai de cti-
gat. Aplic exerciiile din capitolul referitor la gndirea
pozitiv.
2. F-i temele. Sunt foarte multe lucruri de nvat n
legtur cu alternativele pe care le ai n fa. Vorbete cu
ct mai muli oameni dispui s te asculte. Nu te teme s
i abordezi pe profesioniti n legtur cu decizia pe care
o ai de luat. Poate c unii te vor refuza, dar cei mai muli
dintre ei vor fi ncntai s te ajute, ba chiar se vor simi
flatai c ai apelat la ajutorul lor.
Solicit feedback i din alte surse. Vorbete cu dife-
rii oameni la petreceri, la salonul de cosmetic sau la
frizerie, n sala de ateptare a unui cabinet medical etc.
Oamenii ntlnii n cele mai neateptate locuri i pot
oferi informaii pe care nu i le-ai fi imaginat niciodat,
de cele mai multe ori din experiena personal.
Este de asemenea important s vorbeti cu oame-
nii potrivii. Cine sunt acetia? Sunt oamenii care te
sprijin n procesul tu de nvare i de cretere perso-
nal. Oamenii care refuz s vad cte posibiliti infinite
i stau n fa sunt nepotrivii i nu merit s discui
cu ei. De aceea, mulumete-le politicos i apeleaz la
altcineva.
Unul din oamenii pe care i preuiesc cel mai mult
m-a ajutat enorm cnd mi-a spus urmtoarele cuvinte:
Dac vorbesc o dat cu tine i m descurajezi, s-i fie
ruine. Dac vorbesc a doua oar cu tine i continui s
m descurajezi, s-mi fie ruine. Cu alte cuvinte, dac
vorbeti cu cineva i acesta nu pare deloc interesat de
nevoile tale reale, s-i fie ruine, dar dac continui s
apelezi la el dei nu face nimic ca s te ncurajeze, atunci
134
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
s-i fie ie ruine. Nimeni nu te oblig s continui la infi-
nit o conversaie cu cineva care te indispune. Nu discuta
dect cu oameni care te sprijin i te ncurajeaz, prin
afirmaii de gen: Mi se pare o idee grozav sau Cred
c te descurci de minune. Cred c ai neles despre ce
vorbesc. De ce s te pui singur n situaia de a te simi
prost cnd poi s te pui n situaia de a te simi bine?
De asemenea, nu ezita s discui spre planurile tale
numai pentru c te temi c dac acestea nu i vor reui,
vei arta ca un ratat. nghite-i mndria. Dac nu vei
investiga la maxim chestiunea care te intereseaz, riti s
pierzi accesul la anumite surse valoroase de informaii,
care te-ar putea ajuta enorm. Reine:
DAC NU NCERCI, NU POI DA GRE.
PE DE ALT PARTE, NU POI AVEA
SUCCES DECT DAC NCERCI.
Una din cursantele mele se temea s nu fie conside-
rat genul care vorbete, nu genul care acioneaz
dac bate prea tare toba n legtur cu inteniile sale.
Dac te angajezi ns la modul serios s progresezi, prac-
tic nu exist niciun risc s vorbeti prea mult i s faci
prea puin. Un exemplu care ilustreaz perfect acest
lucru este chiar prima mea experien n domeniul
editorial.
Cu ani n urm, am luat decizia de a publica o carte
de poezii pe care o scrisesem deja. Netiind nimic des-
pre lumea editorial, am nceput s discut cu ct mai
muli oameni despre ceea ce trebuie s fac. Am fcut un
curs despre ce trebuie s faci pentru a fi publicat; am
sunat mai multe persoane pe care nu le cunoteam i
care lucrau la diferite edituri (i am rmas surprins ct
135
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
de dispuse au fost acestea s m ajute); mi-am trimis car-
tea la circa 20 de edituri, dar am primit numai refuzuri.
Acest lucru nu m-a mpiedicat ns s continui s vorbesc
despre cariera mea de scriitoare. Nu m ndoiesc c s-au
gsit destui oameni care s i spun n barb (sau pe la
spatele meu): Pe cine pclete? Nu va reui niciodat.
ntr-o zi, am discutat cu partenera mea de afaceri Ellen
Carr, la ora actual o bun prieten a mea, i am decis
s scriu i s public singur un mic ghid pentru feme-
ile aflate n cutarea unei slujbe. La fel ca i Ellen, eram
ngrijorat de numrul mare de femei talentate pe care
le cunoteam i care nu reueau s i gseasc o slujb
din cauza temerilor lor de refuz i de eec. Am discutat
i despre acest proiect cu toate persoanele pe care le
cunoteam, dar i de aceast dat am avut parte de multe
obstacole, care i-au fcut pe muli oameni s se ndoiasc
de faptul c mi voi publica vreodat cartea. Acest lucru
nu m-a mpiedicat ns s continui s vorbesc despre
proiectul meu, i mpreun cu Ellen am cunoscut foarte
muli oameni interesani care ne-au acordat un sprijin
nepreuit pentru finalizarea acestui proiect. ntr-un tr-
ziu, a venit i ziua fericit n care amndou am primit
acas exemplarele tiprite ale crii noastre.
Unii ar putea crede c am avut parte de multe starturi
false n cariera mea de scriitoare. Eu nu consider deloc
c este aa! Fiecare pas pe care l-am fcut de-a lungul
drumului m-a determinat s devin din ce n ce mai sigur
pe mine, chiar dac rezultatul final nu a fost ntotdeauna
cel pe care mi-l imaginasem eu. Oricum, am nvat cum
s m descurc n caz de refuz! Discutnd despre ide-
ile pe care le ai cu diferii oameni te poi confrunta cu
civa Toma Necredinciosul, dar cu siguran vei primi
136
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
numeroase informaii valoroase i i vei clarifica inten-
iile, fapt care te va ajuta s le transpui n practic!
Intenia este un instrument extrem de puternic al crerii
realitii pe care i-o doreti.
3. Stabilete-i prioritile. n acest scop, va trebui
s caui n sufletul tu. Ofer-i timp i gndete-te la
ceea ce i doreti cu adevrat de la via. Acest lucru este
incredibil de dificil pentru cei mai muli dintre oameni,
cci noi suntem nvai de la cea mai fraged vrst s
facem numai ceea ce doresc alii. De aceea, am uitat de
mult ce anume ne produce cu adevrat satisfacie. Pen-
tru a-i fi mai uor, ntreab-te ce cale te poate ajuta cel
mai tare s i ndeplineti principalele scopuri n via
n momentul de fa.
Este important s i aduci aminte c scopurile se
schimb n permanen pe msur ce treci prin via, aa
c trebuie s le reevaluezi. Decizia pe care o iei astzi
poate fi complet diferit de cea pe care o vei lua peste
cinci ani. Dac nu reueti s i clarifici aceste obiective,
nu-i face griji. De multe ori este necesar s treci prin
numeroase experiene de via i s iei foarte multe deci-
zii nainte de a-i ordona prioritile. Cel puin ncepi s
devii atent la tine nsui i la ceea ce i doreti. Procesul
descoperirii de sine este un proces de cutare; de aceea,
nu te teme de confuzia iniial, cci numai trecnd prin
ea poi ajunge la claritate.
4. Ai ncredere n impulsurile tale. Chiar dac ai difi-
culti n a ajunge la persoana din interiorul tu prin
procesul de cercetare a sufletului, corpul tu i poate
oferi indicii extrem de utile legate de calea pe care
137
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
trebuie s o apuci. Chiar dac i-ai fcut temele, ai vor-
bit cu numeroi oameni i ai ajuns la o alegere logic,
este posibil ca un impuls interior s i spun s o apuci
pe cealalt cale. Nu te teme s ai ncredere n el. Adese-
ori, mintea subcontient i transmite pe aceast cale
mesaje, spunndu-i care este calea cea mai bun pen-
tru tine n momentul de fa. Dac vei fi atent la impul-
surile tale, vei fi surprins cte sfaturi bune vei primi n
acest fel.
Personal, am fost foarte surprins cnd am avut
ncredere n instinctul meu i mi-am ales o nou cari-
er. Dup ce mi-am luat doctoratul n psihologie, inten-
ia mea a fost s mi creez un cabinet privat. La cteva luni
dup ce am nceput s tratez pacieni ntr-o clinic de
sntate mintal mi-a aprut oportunitatea de a ajuta un
prieten care era director executiv la un sanatoriu minu-
nat numit Spitalul Plutitor, Vasul Sntii pentru New
Yorkezi
4
. Instinctul mi-a spus s accept aceast slujb,
dei ea nu corespundea planurilor mele, cel puin din
punct de vedere logic. O voce din interiorul meu mi-a
spus ns: Accept.
Dup cteva luni, prietenul meu i-a dat demisia,
iar eu am fost numit directoare executiv. Nu am avut
niciodat intenia de a deveni administratorul unei cli-
nici. Am fost ntotdeauna convins c sunt genul subal-
ternului, nu al liderului executiv, iar gndul c a putea
4
La acea vreme, Spitalul Plutitor i avea sediul chiar pe un vas i
naviga n jurul Manhattan-ului, oferind servicii medicale sracilor.
Dup 11 septembrie 2001 vasul a fost vndut, cci proprietarul
nu mai putea plti taxe portuare accesibile. La ora actual spita-
lul este staionar pe uscat, dar continu s ofere servicii medicale
pentru sraci. (n. a.)
138
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
conduce vreodat o instituie nu mi-a trecut niciodat
prin minte. Mintea mea subcontient tia ns c m pot
descurca n aceast funcie i m-a mpins de la spate s o
accept. Ce naiba fac!? m-am ntrebat confuz, trecnd
printr-o stare de team i de incertitudine la gndul pre-
lurii acestei poziii. Pe msur ce a trecut timpul, iar eu
mi-am continuat procesul creterii personale, mi-am dat
ns seama c mi place munca administrativ i c sunt
chiar foarte capabil n acest domeniu de activitate. Peste
toate, Spitalul Plutitor mi-a oferit o serie de experiene
de via incredibile, bogate, paradoxale, ilare, savuroase
i profunde, n urma crora am nvat s m descurc n
condiii pe care nu mi le-a fi imaginat niciodat. Mintea
mea subcontient tia ns c aveam s m descurc. Din
fericire, ea a trecut peste mintea mea contient, care
m-a spus: Nu te abate de la planul tu i Nu te vei
descurca niciodat n aceast slujb.
Apropo de faptul c nu exist decizii cu adevrat gre-
ite, doresc s precizez c dac a fi optat pentru a rmne
terapeut n clinica de sntate mintal, acea alegere mi-ar
fi oferit alte oportuniti de a experimenta viaa ntr-o
manier inedit i diferit. Aa cum spuneam, nu exist
decizii bune sau proaste, ci doar decizii diferite.
5. nsenineaz-te. Trim ntr-o lume n care marea
majoritate a oamenilor i iau deciziile foarte n serios.
Ei bine, ascult ce-i spun eu: nimic nu este chiar att
de important! Sincer! Dac iei o decizie i pierzi nite
bani, nicio problem: cel puin nvei s gestionezi
aceast situaie. Dac te despari de un iubit sau de o
iubit, nicio grij vei gsi pe altcineva. Dac optezi pen-
tru un divor, nu-i mare lucru vei nva s te descurci
139
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
singur/. Dac optezi pentru a te cstori, foarte bine
vei nva ce nseamn viaa ntr-o csnicie.
ncepe s te gndeti la tine ca la un student pe via
la o mare universitate. Programa ta este alctuit din
suma relaiilor cu lumea n care trieti, ncepnd din
momentul n care te-ai nscut i pn cnd mori. Fie-
care experien reprezint o lecie important de nvat.
Dac alegi Calea A, vei nva anumite lecii. Dac alegi
Calea B, vei nva alte lecii. Cum s-ar spune, poi nva
geologie sau geometrie, ai profesori diferii, manuale
diferite, teme diferite, dai examene diferite. Adevrul
este ns c nu conteaz. Dac urmezi Calea A, cunoti
gustul cpunilor. Dac urmezi Calea B, cunoti gustul
afinelor. Dac nu-i place nici gustul cpunelor, nici cel
al afinelor, poi gsi o alt cale. Secretul const n a te
folosi de cursurile pe care le urmezi pentru a nva tot
ce poi despre tine nsui i despre lumea din jurul tu.
De aceea, nsenineaz-te! Indiferent ce se ntmpl ca
rezultat al deciziei tale, te vei descurca!
DUP LUAREA DECIZIEI
1. Renun la ateptrile i la imaginile mentale.
Cu toii ne crem astfel de ateptri legate de ceea ce
ne dorim s se ntmple dup luarea unei decizii. Pn
la luarea deciziei, aceste imagini mentale ndeplinesc o
funcie valoroas. Dac ai luat ns decizia, renun la
ele. De vreme ce nu poi controla viitorul, imaginile
mentale nu fac dect s creeze nefericire dac nu se
ndeplinesc. Dezamgirea te-ar putea determina s ratezi
lucrurile bune care pot aprea n viaa ta, indiferent n
ce situaie te afli. Privete ntotdeauna jumtatea plin a
paharului. Dac porneti de la premisa c rezultatul unei
140
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
decizii luate va arta ntr-un anumit fel, tu riti s ratezi
alte oportuniti care i pot iei n cale i care s-ar putea
dovedi mai valoroase dect imaginea mental iniial. Cu
alte cuvinte, dac porneti de la premisa c lucrurile ar
trebui s evolueze n acest fel, tu riti s ratezi realitatea
din faa ta, care poate fi absolut minunat, chiar dac nu
seamn cu ceea ce i-ai imaginat tu.
2. Accept n totalitate responsabilitatea pentru
deciziile tale. tiu c aceast recomandare este greu
de pus n practic! Cu toii avem tendina s cutm pe
cineva pe care s dm vina dac lucrurile nu evolueaz
aa cum ne dorim. Spre exemplu, eu mi-am detestat bro-
kerul cnd aciunilor pe care mi le-a recomandat le-a sc-
zut valoarea, n loc s le creasc. n final, am avut nevoie
de foarte mult curaj pentru a recunoate c: Eu am fost
aceea care am luat decizia de a le cumpra. Nimeni nu
mi-a sucit mna la spate ca s le cumpr. Am continuat
s m lamentez pn cnd am reuit s vd oportuni-
tatea aprut n urma deciziei mele neinspirate. Ce am
nvat din aceast lecie? Foarte multe! Am nvat c
trebuie s studiez personal tendinele bursei de valori,
nu s m bazez n totalitate pe opinia brokerului meu.
Mi-am dat seama c aveam o nesiguran profund n pri-
vina banilor i c trebuia s lucrez asupra acestui capi-
tol din viaa mea. Am realizat c viaa merge nainte i c
nu se schimb cu nimic, chiar dac pierzi bani la burs.
Am nvat c dac mai pierd pe viitor bani la burs nu
este cazul s fac din nar armsar i c aciunile i pot
relua oricnd trendul ascendent, aa cum s-a ntmplat
cu aciunile mele opt luni mai trziu. Privit din aceast
perspectiv, decizia mea nu s-a dovedit nici pe departe
141
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
chiar att de proast. Dac poi descoperi o oportunitate
n orice decizie pe care o iei, este mult mai uor s i
asumi responsabilitatea pentru luarea ei.
Dac vei nva s i asumi responsabilitatea pentru
deciziile tale, vei deveni mult mai puin furios pe lumea
exterioar, i ceea ce este mai important, mult mai puin
furios pe tine nsui!
3. Nu-i proteja greelile; corecteaz-le. Odat luat
decizia, este extrem de important s te angajezi c o vei
pune n practic i s faci tot ce i st n puteri n acest
scop. Pe de alt parte, dac vezi c lucrurile nu evolueaz
aa cum i-ai dorit, nu ezita s o schimbi! Foarte muli
oameni sunt att de dedicai lurii deciziilor corecte
c atunci cnd descoper c nu le place calea pe care
i-au ales-o continu s se cramponeze de aceasta ca i
cum nsi viaa lor ar depinde de ea. Din punctul meu
de vedere, aceast atitudine este o nebunie. Dup pre-
rea mea, descoperirea faptului c nu i place ceva are
o valoare educaional uria. Acest lucru te ajut s i
schimbi calea aleas. tiu c exist oameni incapabili s
i asume vreo responsabilitate, care trec de la una la alta
i folosesc pretextul schimbrii pentru a-i masca lipsa
angajamentului. Nu despre acest gen de atitudine vor-
besc eu, iar diferena este uor de sesizat. Dac eti sin-
cer hotrt s faci ceva, dac faci tot ce i st n puteri n
acest scop, iar n final ajungi la concluzia c aceast cale
nu i se potrivete renun i f altceva n loc.
De bun seam, dac te decizi s i schimbi calea, vei
avea de-a face cu foarte multe critici din partea celor din
jur. Cum adic s i schimbi cariera!? Ai investit cinci
ani n acest cabinet dentar! Vrei ca toi aceti bani i tot
142
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
acest timp s se duc pe apa smbetei? Explic-le celor
care au urechi de auzit c din punctul tu de vedere nu
a fost nicio pierdere. A existat un moment n viaa ta n
care aceasta a fost calea adecvat pentru tine. Ai nvat
multe lucruri i ai ctigat foarte mult experien, dar
acum calea nu i se mai pare adecvat, aa c a sosit tim-
pul s faci o schimbare. Cunosc foarte muli oameni care
rmn blocai n situaii nesatisfctoare, care nu le con-
vin deloc, numai pentru c au investit foarte mult n ele
i consider c ar fi pcat s nu continue. Ct lips de
logic! De ce s investeti n continuare ntr-o cale care
oricum nu-i ofer satisfacii!? i reamintesc nc o dat
c miza este nsi calitatea viei tale!
n cartea sa, Actualizri, Stewart Emery prezint un
model excelent al schimbrii direciei n via, pe care l-a
creat n timp ce cltorea cu un mic avion ctre Hono-
lulu, avnd loc lng pilot. Cu aceast ocazie, el a obser-
vat o consol, iar pilotul i-a explicat c este vorba de un
sistem de ghidare inerial. Scopul lui este s menin
avionul n limita a 1.000 de yarzi n raport cu pista aero-
portului din Hawaii n ultimele cinci minute ale ateriz-
rii. Ori de cte ori avionul deviaz de la curs, sistemul
l corecteaz. Pilotul i-a explicat lui Emery c vor sosi
la timp n Hawaii chiar dac au avut un curs deviat
90% din timp. Emery a preluat ideea i a creat urm-
torul model: Calea pe care mergem din locul n care
ne aflm ctre cel n care dorim s ajungem ncepe cu o
eroare pe care o corectm. Corecia se dovedete o nou
eroare, pe care o corectm din nou, dar i aceast corec-
ie se dovedete tot o eroare, pe care o corectm i de
aceast dat. Practic, singurele momente n care ne aflm
efectiv pe curs sunt interseciile acestei linii n zigzag cu
143
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
adevrata cale. Pornind de la aceast analogie, consta-
tm c secretul const n a nu ne face probleme legate
de luarea unei decizii greite, ci a nva cnd trebuie
s corectm aceste greeli! Viziunea mea asupra acestui
model arat astfel:
Exist multe indicii interioare care ne ajut s ne dm
seama cnd a sosit timpul s aplicm o corecie. Cele mai
evidente sunt confuzia i insatisfacia. Ironia sorii face
ca oamenii s considere aceste stri negative, nu pozi-
tive. tiu c pare greu de acceptat, dar orice suprare
n viaa de zi cu zi este benefic, ntruct i spune c ai
deviat de la cursul corect i c trebuie s aplici o corecie
pentru a reveni pe el. Cu alte cuvinte, confuzia i insatis-
facia i spun c te-ai rtcit i c (dup cum mi-a spus
odat o prieten): Dac nu i schimbi direcia, riti s
ajungi la captul actualului drum!
Durerea fizic poate fi privit cu uurin ca fiind
benefic, chiar dac este neconfortabil. Ea reprezint
un simptom evident c ceva nu funcioneaz cum tre-
buie n organismul nostru. Spre exemplu, o durere n
partea dreapt a corpului i poate salva viaa, semnaln-
du-i o apendicit. Dac nu i acorzi nicio atenie, riti s
mori. n mod similar, durerea mental reprezint i ea o
MODELUL DE CORECIE A DEVIERILOR DE LA CURS
Punct
de plecare
Destinaie
(ndeplinirea
obiectivului)
Hait!
Hait! Vai!
Vai! Hopa!
144
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
binecuvntare, cci i spune c ceva nu este n regul
cu viaa pe care o duci. Ea reprezint un semn c trebuie
s corectezi ceva n viaa ta, indiferent dac este vorba de
felul n care gndeti despre lume sau despre ceea ce faci
efectiv n aceast lume. Durerea nu face altceva dect s
i transmit mesajul: Hei, nu eti pe calea cea bun!
Cea mai bun modalitate de a descoperi cum s te
ntorci pe calea cea bun este procesul de explorare cu
ajutorul crilor de dezvoltare personal, al seminarelor,
prietenilor, grupurilor de sprijin, terapiei sau al oricrui
alt instrument care i se pare adecvat n momentul
respectiv. Att timp ct vei cuta un ajutor n mediul
exterior, acesta i va fi oferit. Reine: Cnd adeptul
este pregtit, maestrul apare. Dac nu faci dect s i
protejezi cursul pe care ai apucat-o, nu vei fi niciodat
pregtit. Vei devia tot timpul de la el i nu vei ajunge
niciodat la destinaie. Pe de alt parte, dac eti contient
n permanen de indiciile care i semnaleaz c a sosit
timpul s introduci o corecie, vei sfri ntotdeauna
prin a ajunge exact acolo unde doreti, sau cel puin n
imediata apropiere.
Ca s ncheiem, iat n rezumat paii pe care trebuie
s i urmezi de-a lungul procesului de luare a deciziilor.
Dac vei aplica aceti pai, i va fi infinit mai uor s iei
decizii de-a lungul vieii.
PROCESUL DE LUARE A DECIZIILOR
FR A AVEA NIMIC DE PIERDUT
NAINTE DE LUAREA DECIZIEI
1. Focalizeaz-te pe loc asupra Modelului Nu Am Nimic
de Pierdut.
2. F-i temele.
145
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
3. Stabilete-i prioritile.
4. Ai ncredere n impulsurile tale.
5. nsenineaz-te.
DUP LUAREA DECIZIEI
1. Renun la ateptrile i la imaginile mentale.
2. Accept n totalitate responsabilitatea pentru deciziile
tale.
3. Nu-i proteja greelile; corecteaz-le.
Dac nu eti convins de eficiena acestor pai, ng-
duie-mi s i prezint pe scurt paii procesului de luare a
deciziilor fr a avea nimic de ctigat:
PROCESUL DE LUARE A DECIZIILOR
FR A AVEA NIMIC DE CTIGAT
NAINTE DE LUAREA DECIZIEI
1. Focalizeaz-te pe loc asupra Modelului Nu Am Nimic
de Ctigat.
2. Ascult-i mintea, care te va nnebuni de cap.
3. Las-te paralizat de anxietate n ncercarea de a anti-
cipa viitorul.
4. Nu avea ncredere n impulsurile tale. Ascult-i n
schimb pe toi ceilali.
5. Simte povara dificultii de a lua o decizie.
DUP LUAREA DECIZIEI
1. Creeaz-i o stare de anxietate ncercnd s controlezi
rezultatul final.
2. D vina pe altcineva dac lucrurile nu evolueaz aa
cum i-ai dorit.
146
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
3. Dac obii ceea ce i-ai dorit, ntreab-te dac nu ar fi
fost totui mai bine pe cealalt cale.
4. Chiar dac decizia ta se dovedete greit, nu
introdu nicio corecie, cci ai investit prea mult n ea.
i se pare aceast a doua sintez dureros (i comic)
de familiar? Cu siguran, nimeni nu se pricepe mai
bine ca noi nine s ne nnebuneasc de cap!
Acum c am vorbit despre modelele de luare a deci-
ziilor Nu am nimic de ctigat i Nu am nimic de pier-
dut, cred c i dai seama c este practic imposibil s
faci vreo greeal. Aa cum fiecare decizie reprezint o
oportunitate de a nva, fiecare greeal reprezint o
oportunitate similar, aa c cu greu poate fi etichetat
drept greeal. Unul din marii inventatori ai lumii, care
a euat de 200 de ori nainte de a gsi soluia cutat,
a fost ntrebat odat: Nu te deranjeaz faptul c ai dat
gre de attea ori? Rspunsul lui a fost: Nu am dat gre
niciodat! Am descoperit 200 de moduri de a nu face
ceea ce mi-am propus!
Dup ce am reflectat ndelung, am ajuns la conclu-
zia c dac nu ai fcut nicio greeal n ultima vreme,
nseamn c faci ceva greit! n acest fel, nu vei ajunge
niciodat n Hawaii! De fapt, nici mcar nu ai prsit
aeroportul de plecare! Nici mcar nu te-ai ridicat de la
sol! Nu i asumi niciun risc, dar nici nu te bucuri de
lucrurile bune pe care le are de oferit viaa. Ce risip!
mi amintesc de un moment din viaa mea cnd totul
m nspimnta, cnd m temeam s nu dau gre n
ncercrile mele de a-mi ndeplini visele. De aceea, nu
m micam din cas, rmnnd victima propriei mele
147
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
nesigurane. Ar fi frumos s pot spune c cel care m-a
lovit, ajutndu-m s devin contient de sine, a fost un
maestru zen, dar nu s-a ntmplat aa. Lucrul care m-a
ajutat s ies din acea stare de inerie a fost o reclam la o
linie aerian care spunea: Iei n lume. Cnd am vzut
acea reclam, mi-am dat seama c mi tiasem toate leg-
turile cu lumea exterioar. Dup ce am avut acest moment
de iluminare, m-am forat s ies din nou n lume. Mi-am
dat seama c trebuia s trec de la teama de a face o gre-
eal la teama de a nu face nicio greeal. Att timp ct nu
fac greeli, nseamn c nu evoluez i nu nv.
Dac ne gndim c greelile fac parte integrant
din procesul vieii, este uimitoare nvtura pe care o
primim de mici, c trebuie s fim perfeci. Acest mod
greit de a gndi a creat foarte multe temeri legate de
spiritul de aventurier i de ncercarea de a descoperi noi
teritorii. S lum un exemplu din sportul nostru nai-
onal, baseballul. Rareori se ntmpl ca vreun juctor
de baseball s ating o medie de 0,400. n traducere,
asta nseamn patru lovituri reuite din zece, adic patru
succese din zece ncercri. La aceast performan ajung
doar campionii, iar marea majoritate a oamenilor sunt
doar nceptori la acest sport!
Este imposibil s reueti n tot ceea ce i propui n
via. Acest lucru este absolut garantat! De fapt, cu ct
ncerci mai multe lucruri, cu att mai mari sunt ansele
de a nu reui n tot ce i propui. Gndete-te ns ct de
plin este o astfel de via i ct de multe aventuri con-
ine ea. Indiferent dac pierzi sau ctigi, tu eti ntot-
deauna victorios! Prin folosirea Modelului de Corecie a
Devierilor de la Curs, tu poi zbura n siguran, bucu-
rndu-te de libertatea zborului.
148
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Chiar dac acum tii cum s i diminuezi temerile
legate de procesul de luare a deciziilor i de comiterea
unei greeli, vei constata c adoptarea ideilor prezentate
mai sus nu este att de uoar cum pare. i reamintesc
n aceast direcie c procesul de schimbare a comporta-
mentului este de lung durat. Ceea ce conteaz este s
ncepi! Continu apoi s lucrezi la desvrirea acestui
proces. Cultiv n permanen noul mod de a gndi pre-
zentat n aceast carte prin folosirea exerciiilor descrise
mai jos, astfel nct s i poi depi temerile legate de
luarea deciziilor i de greeli.
Tu ai mai fcut vreo greeal n ultima vreme? Sper
c da!
EXERCIII
1. Gndete-te la o decizie pe care trebuie s o iei i
aplic Modelul Nu am nimic de pierdut. Noteaz toate
lucrurile pozitive care s-ar putea ntmpla pe ambele ci,
chiar dac rezultatul final nu va fi neaprat cel scontat
de tine.
2. nva conceptul NU CONTEAZ CU ADEVRAT
pornind de la micile decizii de zi cu zi. n timp ce te gn-
deti ce haine s mbraci astzi pentru a te duce la servi-
ciu, remarc faptul c nu conteaz cu adevrat. n timp
ce te gndeti la ce restaurant s iei astzi masa, remarc
faptul c nu conteaz cu adevrat. n timp ce te gndeti
la ce film s te duci astzi, remarc faptul c nu conteaz
cu adevrat. Alegerile noastre genereaz pur i simplu
experiene diferite. ncetul cu ncetul, vei putea aplica
acest concept unor decizii din ce n ce mai importante.
Plaseaz-i cartonae la vedere, acas i la birou, i scrie
pe ele
149
Cum s iei o decizie prin care nimeni s nu aib nimic de pierdut
NU CONTEAZ CU ADEVRAT,
pentru a-i reaminti acest adevr ori de cte ori ai ten-
dina s devii din nou obsedat.
3. De asemenea, plaseaz alte cartonae la birou i
acas i scrie pe ele
I CE DAC? M VOI DESCURCA!
i ce dac lucrurile nu evolueaz aa cum i doreti? Ce
mare lucru? Acest indiciu i va reaminti s te nseninezi
i s crezi c poi face fa oricrei situaii, odat luat
decizia.
4. Caut indiciile din viaa ta care i sugereaz c ai
deviat de la curs i ncepe s le corectezi.
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr! Numr!
8
CT DE INTEGRAL
ESTE TOAT VIAA TA?
153

Sunt devastat fr Jim. El era


toat viaa mea! Louise era una din cursantele mele, iar
soul ei tocmai divorase de ea dup cinci ani de csni-
cie. Ea nu glumea atunci cnd spunea c Jim fusese toat
viaa ei, cci ea nsi l pusese pe acest piedestal. Pentru
Louise, nimeni i nimic altceva nu conta.
De bun seam, acest lucru explic starea ei de devas-
tare, disperarea i golul interior pe care le-a simit dup
plecarea lui. Destul de probabil, explic inclusiv destr-
marea csniciei celor doi. Aa cum explic n cartea Ghi-
dul Simte teama i bucur-te de o iubire durabil,
dependena ntr-o relaie genereaz efecte secundare
extrem de neatractive, cum ar fi mnia, gelozia, resen-
timentele, cramponarea, scielile toate fiind extrem
de neplcute pentru partener. Toate acestea sunt con-
secina unei frici profunde de pierderea subiectului pe
care noi l considerm temelia identitii noastre.
Bob, un director executiv de relaii publice, a optat
pentru a-i crea o identitate exclusiv profesional. Pen-
tru el nu conta nimic altceva dect cariera sa. La fel ca n
cazul lui Louise, acest gen de dependen emoional
genereaz efecte secundare negative. La munc, Bob era
154
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
extrem de protector cu sine, fr a fi ns expansiv i fr
s-i pese de ceilali. i asuma toate creditele, ignornd
contribuiile celor din jurul su. n ncercarea constant
de a obine aprobarea superiorilor si, el nu i-a asu-
mat niciodat vreun risc, diminundu-i astfel n mare
msur creativitatea.
Cnd i-a pierdut slujba ca urmare a restrngerilor
de personal, Bob s-a simit (n mod previzibil) devastat,
neajutorat i chiar n prag de sinucidere, cci nu putea
umple cu nimic golul interior pe care l simea. nsi
linia vieii sale fusese ntrerupt.
Foarte muli brbai i un numr din ce n ce mai mare
de femei care i-au petrecut ntreaga via legai emoio-
nal de munca lor i pierd raiunea de a tri atunci cnd
sunt forai s se pensioneze. Ei simt c viaa lor s-a nche-
iat. Nu ntmpltor, foarte muli dintre ei mor la scurt
timp dup pensionare. Mi se pare extrem de trist faptul
c aceti oameni nu tiu s se bucure de acea parte a vie-
ii lor care ar putea fi cea mai plcut i cea mai creativ!
Jeanne, o soie casnic, i-a fcut din copiii ei toat
viaa sa. Ea se considera o mam bun. Era ntotdeauna
prezent cnd copiii ei se ntorceau de la coal, avea
grij de toate nevoile lor i se mndrea cu faptul c i
punea ntotdeauna copiii pe primul loc.
Dac ar fi fost mai onest cu ea nsi, Jeanne i-ar
fi dat seama c se folosea de copiii ei pentru a-i crea
o raiune de a exista. Cei care o cunoteau suficient de
bine erau contieni de efectele secundare ale acestei
atitudini: nevoia ei de a domina, de a-i proteja excesiv
copiii, moralismul i crearea unor doze uriae de vino-
vie n copiii ei. Jeanne nu i lsa niciodat pe acetia s
uite ce mam druit era ea. Dup ce copiii au crescut
155
Ct de integral este toat viaa ta?
i au plecat de acas, Jeanne a rmas cu impresia c a
rmas ntr-o cas goal, dei ea i soul ei continuau s
locuiasc n ea. Aceast senzaie oglindea de fapt golul ei
interior. De bun seam, nu vreau s spun c a sta acas
cu copiii este ceva ru n sine, dar cnd prinii depind
de copiii lor pentru a supravieui din punct de vedere
emoional, acest lucru nu este ceva sntos nici pentru
ei, nici pentru copii. Supravieuirea unui printe este o
povar prea grea pentru un copil!
Numitorul comun pe care l-au mprtit Louise, Bob
i Jeanne a fost dependena. Cnd au pierdut obiectul
acestei dependene de care erau extrem de ataai emo-
ional, aceast dependen a ieit la iveal. ndrznesc
s afirm c i tu ai experimentat, ntr-un moment sau
altul al vieii tale, o dependen similar. Dac este ade-
vrat, cred c eti de acord cu mine c nu exist nimic
mai dureros dect privarea de obiectul dependenei tale.
Ca i cum acest lucru nu ar fi de ajuns, atunci cnd cazi
prad disperrii, i se pare c nu poi face absolut nimic
pentru a te simi mai bine.
Apare o ntrebare fireasc: exist ceva ce putem face
pentru a slbi friele acestei dependene foarte intense,
ceva care s ne fac s ne simim ntregi n pofida unei
pierderi foarte grele? Nu este greu de imaginat c dac
exist aa ceva, teama noastr de pierdere s-ar reduce
considerabil. Rspunsul la aceast ntrebare este incon-
testabil DA, ceea ce ar trebui s nsemne o uurare pen-
tru toat lumea.
Chiar dac ar trebui s fii fericit c exist o astfel de
supap, nu trebuie s uii c la fel ca n cazul oricrui
alt aspect conex cu schimbarea, este nevoie de o lucidi-
tate foarte mare, de rbdare i de perseveren pentru a
156
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
putea rupe tiparele emoionale foarte puternice. Acest
lucru nu ar trebui s te ngrijoreze ns. Chiar dac pare
o sarcin neplcut, n realitate nu este, att timp ct o
realizezi prin pai mici i uor de gestionat, acordndu-i
timpul necesar pentru a te bucura de proces.
Te invit aadar s ncerci o modalitate alternativ de
abordare a vieii tale, menit s te ajute s te eliberezi de
disperare, de golul interior i de teama asociat cu anu-
mite aspecte ale vieii tale. tiu din experien c aceast
eliberare este posibil. Capitolul de fa i prezint paii
necesari pentru a efectua aceast schimbare. i garantez
c vei descoperi astfel o perspectiv interesant. Nu i
vei putea schimba ns calitatea vieii cu ajutorul acestor
instrumente puternice dect punndu-le n practic i
asumndu-i angajamentul.
Mai nti de toate, ar fi util s nelegi mai clar care
este n viziunea mea cauza golului interior pe care l
simi atunci cnd viaa ta este dezechilibrat. Vom lua
ca exemplu RELAIILE. Schema care urmeaz ilustreaz
cum arat Toat Viaa Ta atunci cnd te focalizezi din
punct de vedere emoional asupra unui singur aspect:
TOAT VIAA ATUNCI CND EXIST RELAIA
RELAIE
Dac marele R dispare, aa cum s-a ntmplat n cazul
lui Louise, viaa arat dintr-o dat astfel:
157
Ct de integral este toat viaa ta?
Nu este de mirare c simi acel gol interior, sau c i
doreti s nlocuieti imediat aceast relaie! Practic, n
lipsa ei nu i-a mai rmas nimic!
Lucrurile nu trebuie s stea ns astfel. Iat o alt
schem, care ilustreaz un mod complet diferit de a privi
lucrurile:
TOAT VIAA ATUNCI
CND NU MAI EXIST RELAIA
TOAT VIAA ATUNCI CND EXIST RELAIA
Contribuie Hobby Timp liber
Familie Timp pentru sine Cretere personal
Munc Relaie Prieteni
158
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Aceasta este Toat Viaa unei alte cursante a mea,
Nancy. Ea nu are forma unei cutii goale, ci a unei grile,
fiind extrem de diferit de cea a bietei Louise, a lui Bob
i a lui Jeanne. Grila lui Nancy este plin de via i de
mpliniri. n plus, nsi suprafaa sa pare mai mare,
dnd impresia c ofer mai multe avantaje pentru ace-
eai investiie. S presupunem c Nancy experimenteaz
la rndul ei o desprire de iubit. Cum arat n acest caz
Toat Viaa ei? Ce diferen fa de pierderea lui Lou-
ise! Dup cum poi observa n tabelul urmtor, pierde-
rea suferit de Nancy las n urma ei un gol, dar nu unul
n msur s i dea peste cap ntregul univers! De bun
seam, i ea sufer n urma despririi de iubit, i ea se
mai simte uneori singur, i ea i dorete o nou rela-
ie, mai armonioas dect prima, dar ceea ce conteaz
este c viaa ei continu s se deruleze aproape la fel
de frumos ca i pn atunci. Fiecare zi pe care o triete
este plin de foarte multe experiene care i aduc bucu-
rie i satisfacie. De aceea, n cazul ei nu putem vorbi de
o dependen absolut. Nancy continu s dispun de
foarte multe resurse disponibile care o fac s simt c
viaa este un corn al abundenei care nu se poate goli
niciodat.
Pe cnd predam aceast lecie la unul din cursurile
mele, o student s-a ridicat i a declarat c i ea are fami-
lie, copii, o slujb, prieteni etc., dar singurul lucru care
conteaz cu adevrat pentru ea este relaia. I-am rs-
puns c aici intervin luciditatea, perseverena i rbda-
rea, cu ajutorul crora i poate amplifica angajamentul
fa de celelalte aspecte ale vieii sale.
n accepiunea mea, angajamentul nseamn s
te implici n proporie de 100%, n mod contient, n
159
Ct de integral este toat viaa ta?
fiecare chenar al tabelului. Spre exemplu, dac eti la
munc, s i investeti energia i atenia n proporie
de sut la sut n ceea ce faci. n mod similar, dac eti
mpreun cu familia, s fii n totalitate cu ea, n mod
contient; dac eti cu prietenii, s fii 100% cu ei i aa
mai departe.
TOAT VIAA ATUNCI
CND NU MAI EXIST RELAIA
Contribuie Hobby Timp liber
Familie Timp pentru sine Cretere personal
Munc Prieteni
n timp ce explicam clasei conceptul de angaja-
ment, Sandy, o alt cursant, a replicat imediat c slujba
ei era doar temporar, pn cnd avea s gseasc ceva
mai bun. ntre timp, se plictisea de moarte la serviciu,
i de-abia atepta s scape de el. n acest caz, cum s-ar
fi putut angaja n proporie de sut la sut la munc?
I-am explicat c angajamentul nu nseamn c activitatea
respectiv va dura de-a pururi, dar dac tot o faci, de ce
160
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
s nu te implici n proporie de sut la sut? n acest fel,
calitatea vieii tale se va mbunti n proporie de sut
la sut.
I-am oferit lui Sandy un instrument pe care s l folo-
seasc la slujb pentru a-i mbunti calitatea anga-
jamentului. Acest instrument const n a aciona ca
i cnd munca ei ar conta cu adevrat. Ce ar face
Sandy dac ar ti c toate aciunile ei sunt extrem de
importante? Posibilitile sunt infinite, iar restul clasei
a descris imediat cteva dintre ele: i-ar crea obiective
zilnice i ar urmri s i le ndeplineasc; ar interaciona
cu colegii i cu efii ntr-o manier care s i fac pe ace-
tia fericii; i ar crea un mediu n care s fie o plcere s
munceti. Ea nsi a adugat: Peste toate, a ajunge
la timp la serviciu. Sandy a promis c va ncerca, dar
numai dup ce i-am dat asigurri c acest gen de angaja-
ment nu presupune c va trebui s pstreze pentru tot-
deauna aceast slujb!
n sptmna urmtoare, Sandy s-a ntors la curs
foarte entuziasmat de ceea ce i s-a ntmplat. Am rmas
cu toii uimii de nivelul crescut al energiei sale. Ea ne-a
povestit c a dus o plant i un tablou la serviciu, care
au nviorat imediat atmosfera de la locul de munc. Le-a
fcut complimente i i-a ajutat colegii de munc, iar
seara, nainte de a pleca, i-a stabilit obiective pentru a
doua zi. Cu fiecare zi care a trecut, ea s-a focalizat din ce
n ce mai intens asupra scopurilor sale i a rmas uimit
s constate c productivitatea ei s-a dublat. A devenit
practic dependent de bifarea scopurilor de pe lista ei,
care i ridica mult moralul. n rarele ocazii n care nu reu-
ea s ndeplineasc ce i-a propus, continua a doua zi,
pn cnd termina sarcina respectiv.
161
Ct de integral este toat viaa ta?
Sandy a rmas uimit de reacia celorlali la schimbarea
comportamentului su. Unul dintre ei chiar a ntrebat-o
dac nu ia vreun drog sau vreun medicament cu efecte
psihotrope, dup care a adugat: Orice ai lua, continu
s o faci! Dar rezultatul cu adevrat magic a fost c a
nceput s i plac cu adevrat slujba ei. Implicarea n
proporie de sut la sut elimin plictiseala. De ndat ce
Sandy a renunat la atitudinea de tip biata de mine i a
decis s se implice sut la sut, ea a trit automat o mare
satisfacie i s-a simit mai vie ca oricnd. Acionnd ca i
cnd munca ei chiar ar conta, ea a obinut inclusiv alte
beneficii: preuirea ei de sine s-a amplificat, a obinut
referine bune cnd s-a decis s i ia o alt slujb i i-a
dat seama c prin schimbarea atitudinii poate schimba
ntreaga lume (sau cel puin mediul din imediata ei
apropiere). Noua ei atitudine o face s se simt mai
puternic ntr-o lume n care tot mai muli oameni se
simt neajutorai.
Pentru ca angajamentul s devin un concept mai
uor de digerat i de integrat n practic, i reamintesc
c el nu nseamn c trebuie s faci acelai lucru pentru
totdeauna, n pofida nvturilor pe care le-ai primit
de mic.
De pild, slujba mea de directoare executiv a Spita-
lului Plutitor mi-a adus foarte mult bucurie i satisfac-
ie, dar dup opt ani am simit c sunt pregtit pentru o
nou provocare. Dat fiind c eram complet implicat n
ceea ce fceam, am decis s nu las un gol n urma plecrii
mele i am nceput s caut pe cineva care s m nlocu-
iasc. Am nceput s deleg din ce n ce mai multe sar-
cini. I-am ajutat pe cei din comitetul de conducere s se
familiarizeze treptat cu persoana pe care o consideram
162
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
ideal pentru a-mi lua locul. Pe scurt, i-am pregtit pe
toi pentru plecarea mea. Dup cum poi observa, am
rmas implicat sut la sut n ceea ce fceam, chiar dac
m pregteam de plecare.
n acelai timp, m-am implicat n totalitate i asupra
restului vieii mele, astfel nct tranziia de dup pleca-
rea de la acel loc de munc s se deruleze ct mai lin. n
orele mele libere, am nceput s predau, s scriu i s mi
cultiv clientela pentru practica mea privat de psihote-
rapie. n doi ani, am reuit s mi asigur o nou carier,
lsnd ns Spitalul Plutitor pe mini bune. n sfrit,
eram pregtit de plecare.
Acelai principiu se aplic i n domeniul relaiilor.
Nimeni nu tie cu adevrat ct timp va dura o relaie,
dar pn cnd nu te decizi s pleci, cel mai bine este s
i oferi ie i partenerului tu respectul i demnitatea pe
care le meritai amndoi, implicndu-te sut la sut n
relaie. n acest fel, dac va veni vreodat o zi n care vei
dori s te despari, cel puin vei ti sigur c ai fcut tot ce
i-a stat n puteri pentru ca relaia ta s mearg. n acest
fel, nu vei avea niciun regret. Dac ai ncorporat deja
conceptul reelei n viaa ta, pierderea fostei relaii nu i
se va prea colosal, cci vei avea multe alte domenii n
care vei fi implicat cu pasiune.
Exist un segment al grilei care necesit mai multe
explicaii: cel al CONTRIBUIEI. Acest segment este cel
care i permite s i aduci contribuia special la bunul
mers al lumii. Vom discuta pe larg despre contribuie n
capitolul urmtor. Deocamdat, doresc s remarc doar
c acest domeniu de via este responsabil n mare parte
pentru preuirea de sine i pentru satisfacia pe care o
163
Ct de integral este toat viaa ta?
simim n via. Faptul c i-ai adus contribuia la bunul
mers al acestei lumi arat c nu eti neputincios, ci repre-
zini o for semnificativ n aceast lume.
Este important s nu priveti conceptul de contribu-
ie din perspectiva mrea a schimbrilor produse n
aceast lume de Gandhi, Martin Luther King sau Albert
Einstein. Aa cum o neleg eu, contribuia nseamn
s priveti n jurul tu, s sesizezi ce trebuie fcut i s
faci lucrurile respective. Tu i poi aduce contribuia la
bunul mers al familiei tale, al comunitii, al rii sau al
ntregii lumi. Nu exist om n via care s nu i poat
aduce o contribuie important la bunstarea planetei
noastre. Aa cum am mai spus, simpla schimbare de ati-
tudine poate schimba lumea din jurul nostru.
Acum c ai neles conceptul de reea a domeniilor
de via n care eti implicat i i-ai dat seama de impor-
tana acestuia n reducerea multor temeri legate de rela-
ii, slujb, copii i aa mai departe, nseamn c eti
pregtit s implementezi paii necesari pentru a ncor-
pora acest instrument puternic n viaa de zi cu zi. Iat
care sunt aceti pai:
1. Recunoate c este posibil s te afli ntr-un cerc
vicios. Dac i vei examina cu atenie trecutul, cel mai
probabil vei observa c ori de cte ori ai trit sentimente
negative asociate cu o pierdere, ai ncercat aceeai cale
familiar pentru a-i reduce disconfortul: ai ncercat s
recreezi ceea ce ai pierdut.
Spre exemplu, care este primul lucru pe care l fac
foarte muli oameni atunci cnd se simt devastai n
urma destrmrii unei relaii? Ei o nlocuiesc cu o alta.
164
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Dac noul partener i prsete la rndul lui, ei se simt
din nou devastai (lucru uimitor cteodat, cci nu au
cunoscut aceast persoan dect de trei sptmni n
anumite cazuri). Ce fac ei n continuare? Nu este greu de
ghicit: i caut urgent un nou suflet-pereche fr de
care simt c ar muri!
Dac acest tipar i sun familiar, nu te acuza prea tare.
Ceea ce conteaz este s recunoti c pn n momentul
prezent nu ai operat ntr-un cadru de referin corect.
Simpla recunoatere a faptului c exist i o alt cale este
suficient pentru a te conduce la pasul urmtor.
2. Creeaz-i o Gril a Vieii Integrale. ncepe prin a
desena un tabel similar celui de la pagina urmtoare.
Gndete-te la componentele pe care doreti s le
incluzi n viaa ta i completeaz cu ele csuele. Perso-
nal, sunt o mare adept a pregtirii terenului ori de cte
ori fac o introspecie; de aceea, i recomand s i pui
o muzic de relaxare pe fundal n timp ce completezi
csuele tabelului. Asigur-te c nu poi fi deranjat i c
ai telefonul oprit.
3. Dac ai terminat de completat tabelul, alege
o csu i lucreaz asupra ei. nchide ochii i vizuali-
zeaz cum i-ai dori s arate acest domeniu al vieii tale.
Ce ai vrea s faci? Cum ai interaciona cu oamenii din
jurul tu? Ce ai simi? Amintete-i cele dou ingrediente
cheie: angajamentul n proporie de sut la sut i aci-
unea ca i cum ceea ce faci ar conta cu adevrat. De
acum nainte le vom numi DUOUL MAGIC, cci exact
asta fac: aduc magia n viaa ta.
165
Ct de integral este toat viaa ta?
4. Dac i-ai format o imagine clar asupra acestor
domenii de via, ia o foaie de hrtie i noteaz pe ea tot
ce ai vizualizat, n ct mai multe detalii. Acest lucru i va
uura Pasul 5:
5. Enumer ct mai multe lucruri pe care ar trebui s
le faci pentru a-i transforma imaginea mental ntr-o rea-
litate. Gndete-te bine. Nu pot repeta ndeajuns de mult:
ACIUNEA ESTE CHEIA SUCCESULUI.
Pentru ca viaa ta real s se suprapun cu imaginile
din mintea ta, tu trebuie s faci ceva. Cu alte cuvinte,
aciunile sunt eseniale.
VIAA PERSONAL INTEGRAL
166
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
S vedem cum funcioneaz concret aceti pai. S
spunem c i-ai ales domeniul CRETERII PERSONALE
i c ai vizualizat c participi la diferite cursuri i semi-
nare, c citeti cri de dezvoltare personal i c te duci
la diferite conferine. n mintea ta, Duoul Magic are grij
s i menin n permanen focalizarea, dar i partici-
parea activ.
Dac participi la un seminar, te poi vizualiza inter-
acionnd cu ceilali participani, fcndu-i temele, anti-
cipnd cu bucurie urmtoarea or i simindu-te extrem
de fericit c ai optat pentru acest seminar.
Apropo, dac vei ncerca s implementezi acest con-
cept n lumea real, vechile tipare vor iei n mod auto-
mat la suprafa. Acest lucru este garantat! Astfel, dac
vei participa efectiv la un seminar, este foarte probabil
c vei fi copleit subit de dorina de a fi cu el. La nce-
put, mintea ta va face tot ce i va sta n puteri s te fac
s uii de angajamentul pe care i l-ai asumat, aa c vei
avea nevoie de toat voina ta i de foarte mult vigilen
pentru a-i pstra focalizarea. Dac vei face acest lucru,
vei ajunge la un moment dat s i spui: La naiba cu el
am venit aici ca s nv ceva! Imagineaz-i ce efect
ar avea aceast trie de caracter asupra preuirii tale de
sine! Mai devreme sau mai trziu, vei reui s te concen-
trezi la ceea ce faci n momentul respectiv i s asimilezi
ceea ce se ntmpl n jurul tu. i ghici ce se va ntm-
pla n continuare? Nevoia disperat de a fi lng el va
ncepe s dispar! Marea problem a oamenilor ataai
este c nu mai reuesc s fie ateni la ceea ce se ntmpl
n jurul lor. i se mai ntreab de ce sunt att de nsetai
din punct de vedere emoional
167
Ct de integral este toat viaa ta?
S lum i exemplul unui alt domeniu de via: PRIE-
TENII. Ce poi vizualiza n aceast privin? i poi ima-
gina c i invii prietenii la cin, c ieii cu toii n ora
i v distrai de minune, c le scrii scrisori de apreciere
sau pur i simplu c i suni i le spui c te-ai gndit la ei.
De bun seam, atunci cnd eti cu prietenii ti n lumea
real, vei dori s fii cu sufletul tu pereche. n acest
caz, invoc imediat Duoul Magic. Focalizeaz-te asupra
angajamentului tu de a fi un prieten bun i acioneaz
ca i cnd le-ai putea influena cu adevrat n bine viaa
prietenilor ti. Dac vei persevera, vei constata c i vei
oferi foarte mult plcere i mplinire.
Cnd eram tnr, aveam o nelegere nescris cu
prietenele mele: Ne ntlnim la ora cutare, dar numai
dac nu m sun Domnul Ideal. Dei prietenele mele
preau s fie de acord cu aceast regul, privind retros-
pectiv am ajuns s o consider penibil i chiar stupid,
cci m-am simit ntotdeauna foarte bine cu prietenele
mele. Dup ce m-am mai maturizat, am renunat s le
mai tratez ntr-o manier att de lipsit de respect. Un
efect secundar interesant al acestui lucru a fost acela c
brbaii din viaa mea au ncetat s m mai considere o
femeie cu care se puteau ntlni la orice or. Ei s-au nv-
at s m sune cu cteva zile sau chiar sptmni nainte,
tiind c nu mi voi anula celelalte angajamente numai
pentru a fi cu ei.
S analizm acum domeniul TIMPULUI LIBER. Muli
cursani de-ai mei se simt n ncurctur cnd vine vorba
de gestionarea acestui domeniu de via i trebuie s
recunosc c eu nsmi lucrez zi de zi asupra lui. Foarte
muli oameni au tendina de a fi orientai numai ctre
168
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
realizri i devin anxioi cnd trebuie s se relaxeze i s
se bucure de timpul lor liber. Cnd te relaxezi cu parte-
nerul de cuplu sau cu prietenii nu este o problem chiar
att de mare, dar cnd eti singur, simi c trebuie s
faci neaprat ceva constructiv. i de aceast dat, cea mai
bun cale de a scpa de aceast anxietate este invocarea
Duoului Magic. Dac te vei implica sut la sut n activita-
tea de relaxare i dac vei aciona ca i cnd bunstarea
ta chiar ar conta pentru tine, vei putea nva s te bucuri
cu adevrat de aceste momente de destindere.
Spre exemplu, eu mi-am creat conceptul de srb-
toare de o or, o versiune prescurtat a srbtorilor care
dureaz una sau mai multe zile. mi asigur ntotdeauna
cel puin o or de relaxare total pe zi. Fie citesc reviste,
fie m plimb pe plaj, fie fac cumprturi la mall-ul meu
favorit. Acest lucru m ajut s mi pstrez prospeimea
i s m ntorc la lucru cu fore sporite. De altfel, adese-
ori cele mai bune idei mi vin chiar n momentele mele
libere, cnd mintea mea este mult mai relaxat.
6. Repet paii 3, 4 i 5 pentru toate csuele grilei. Te
asigur c vei fi uimit de rezultatele pe care le vei obine
i de ct de frumoas i de plin va ncepe s i se par
viaa. Este important s reii c tot ceea ce creezi n grila
ta poate deveni realitate, att timp ct rmi angajat i
iniiezi aciunile necesare.
7. Creeaz-i n fiecare zi scopuri specifice care s
reflecte toate csuele grilei. Dac eti genul orientat
ctre realizri, vei observa c majoritatea obiectivelor
tale sunt focalizate ntr-un singur domeniu de via, de
regul cel al MUNCII. Prin fixarea unor scopuri inclusiv
169
Ct de integral este toat viaa ta?
n celelalte csue ale grilei, viaa ta va deveni mult mai
echilibrat.
Ori de cte ori abordezi un obiectiv pe care i l-ai
fixat, amintete-i de Duoul Magic angajament n pro-
porie de sut la sut i eu contez cu adevrat astfel
nct s te focalizezi mai bine i s simi c realizezi ceva
important.
Este posibil s nu poi acoperi fiecare domeniu de
via din grila ta n fiecare zi. Exist perioade cnd un
domeniu de via prevaleaz n mod natural asupra
celorlalte. Nu te agita inutil. ncearc s te simi ct poi
de bine n astfel de perioade. Duoul Magic te va cluzi
i va avea grij s te conduc la echilibru. De pild, este
posibil ca un proiect profesional important s i soli-
cite ntreaga atenie pentru o vreme. Ceea ce conteaz n
ultim instan este s i creezi o imagine de ansamblu
echilibrat.
Gndete-te puin: dac nu i vei face timp i nu vei
face niciun efort pentru implementarea acestor pai, tu
i vei reduce dramatic ansele de a-i schimba viaa n
bine. Nu crezi c merii mai mult? Invitaia mea este de
a crea fundamentul unei structuri de baz a vieii tale,
astfel nct s trieti ntr-o manier care s susin cre-
terea ta personal i satisfacia ta. Una din cursantele
mele, Janet, a sintetizat perfect acest lucru: Dac faci
ntotdeauna ceea ce ai fcut i pn acum, vei obine
ntotdeauna aceleai rezultate. Janet a neles perfect
acest mecanism, iar implementarea lui corect a ajutat-o
enorm s i schimbe viaa!
Dac i se pare dificil s te motivezi singur, nu te con-
damna. Gsete un grup de sprijin care s acioneze ca
un catalizator asupra ta. Dac nu poi gsi un astfel de
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
170
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
grup, gsete-i cel puin un tovar de cretere per-
sonal, dup cum i spun eu. Ajutai-v apoi unul pe
cellalt ntlnindu-v sptmnal i lucrnd mpreun
asupra grilelor personale de via, stabilind obiective,
fcnd planuri de aciune etc. Simplul fapt c va trebui
s v facei temele naintea fiecrei astfel de ntlniri va fi
suficient pentru a v determina s trecei la fapte. Secre-
tul const n a lua n serios angajamentul luat unul fa
de cellalt i n a aciona responsabil n timpul sptm-
nii, fcnd tot ce v-ai propus s facei.
Dac nu-i poi gsi un grup de sprijin i nu doreti
s lucrezi mpreun cu un tovar de cretere personal,
gsete un grup condus de un profesionist. Este uimi-
tor ct de repede se pot materializa rezultatele cnd tii
exact ce i doreti i cnd eti ferm hotrt s i ndepli-
neti scopurile. Marea majoritate a oamenilor nu i fac
niciodat timp pentru a se focaliza asupra lucrurilor pe
care i le doresc de la via, dup care se mir c simt tot
timpul un gol interior.
Continu s te ntrebi: Ct de integral este viaa
mea? Creeaz-i o via ct mai bogat, astfel nct niciun
eveniment exterior s nu i poat reduce senzaia c ai
o via complet i profund semnificativ. De ce te-ai mai
putea teme n acest caz?
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da! Da!
9
D PUR I SIMPLU
DIN CAP SPUNE DA
173
Una din cele mai valoroase lecii
pentru diminuarea temerilor este sintetizat perfect de
fraza: SPUNE DA UNIVERSULUI TU. Aceste cuvinte au
fost rostite ntr-un anumit context de Janet Zuckerman,
unul din mentorii mei minunai. Janet a adresat aceste
cuvinte unui brbat care se plngea amarnic de o anu-
mit circumstan din viaa sa. Am ntrebat-o pe Janet ce
a vrut s spun de fapt prin aceste cuvinte. Mi-a rspuns:
Este foarte simplu. Indiferent ce se ntmpl n viaa ta,
d pur i simplu din cap n sens afirmativ. Nu scutura din
cap n sens negativ. Spune ntotdeauna da, n loc de nu.
De-a lungul anilor am integrat acest principiu n viaa
mea, iar rezultatele pe care le-am obinut au fost de-a
dreptul magice.
Termenul de univers se refer aici la acel plan al
vieii care pare s dein controlul suprem asupra noas-
tr indiferent de ceea ce ne dorim noi, respectiv la acea
for care opereaz n viaa noastr, aparent indepen-
dent, i care interfereaz de multe ori cu imaginea pe care
ne-am format-o n mintea noastr n legtur cu derularea
lucrurilor. Conceptul se refer la un anumit flux din viaa
noastr i din viaa celor din jur asupra cruia nu avem
174
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
niciun control. Adeseori, exact cnd suntem pe punctul
de a avansa ntr-o direcie pe care ne-am ales-o, un eveni-
ment neateptat ne schimb complet cursul. Aceste eve-
nimente neateptate sau chiar numai posibilitatea ca ele
s se petreac trezesc n noi foarte mult team. Ajungem
astfel s anticipm tot ce poate fi mai ru. De aceea, este
important s ne amintim n permanen c:
A SPUNE DA ESTE
CEL MAI BUN ANTIDOT AL FRICII.
Prin a spune da eu neleg a fi de acord cu acele
circumstane pe care ni le scoate n cale viaa. A spune
da nseamn a renuna la rezisten i a accepta posibili-
tile pe care ni le ofer Universul, care ne ajut s perce-
pem altfel lumea n care trim. nseamn s ne relaxm
corpul i s observm calmi situaia cu care ne confrun-
tm, reducndu-ne astfel suprarea i anxietatea. n afara
beneficiilor emoionale, noi obinem o serie de benefi-
cii fizice cu totul ieite din comun. Invers, a spune nu
nseamn a rmne o victim a circumstanelor. Cum
a fost posibil s mi se ntmple aa ceva!? A spune nu
nseamn a bloca, a lupta cu realitatea din faa noastr
i a opune rezisten oportunitilor de cretere perso-
nal. Atunci cnd spunem nu, noi crem o tensiune, ne
epuizm, ne consumm inutil energia, trecem printr-un
haos emoional sau, i mai ru, ajungem la apatie. Nu
pot face fa. M-am blocat. Nu mai exist nicio speran.
Adevrul este c mai exist o speran, i anume s spu-
nem da, adic s ne mpcm cu situaia.
A spune da este un antidot pentru dezamgirile,
respingerile i oportunitile ratate de zi cu zi (o grip,
o gaur n acoperi, un blocaj n trafic, un cauciuc
175
D pur i simplu din cap Spune Da
dezumflat, o ntlnire cu un partener care nu ne face
plcere i aa mai departe). Mai mult dect att, aceast
atitudine estre nsui instrumentul miraculos care ne
ajut s facem fa celor mai profunde i mai ntune-
cate temeri ale noastre.
Ca s ilustrez ce vreau s spun, doresc s i prezint
exemplul lui Charles, a crui prezen n viaa mea mi-a
conferit puterea de a spune da Universului. Charles a
crescut n srcie, ntr-un ghetou new-yorkez. Imaginea
de tip dur i-a servit foarte bine, pn cnd a fost rnit de
un glon n urma unei lupte de strad. Glonul i-a secio-
nat mduva spinrii i Charles a paralizat de la talie n jos.
Cnd l-am cunoscut pe Charles, acesta tocmai termi-
nase un program de reabilitare i cuta o slujb la Spita-
lul Plutitor. Dorina lui cea mai arztoare era s i nvee
pe copii cum s evite problemele pe care le-a avut el.
L-am angajat i Charles a devenit o inspiraie pentru toi
cei din jurul lui.
ntr-o zi am intrat ntr-una din clasele noastre i l-am
gsit pe Charles stnd n mijlocul unui grup de copii i
rspunzndu-le la ntrebri. Copiii sunt de regul foarte
curioi cnd vd o persoan handicapat. Cum te simi
cnd nu poi merge? Ce trebuie s i spun unei per-
soane care se afl ntr-un scaun cu rotile? Cum te duci
la baie? La un moment dat, Charles i-a ntrebat pe copii
ce credeau acetia c i dorete cel mai mult un om han-
dicapat. Un bieel i-a rspuns imediat:
Prieteni!
Corect! i-a spus Charles, i toi copiii au srit n sus
i l-au mbriat, strignd: Vreau s fiu prietenul tu!
Sincer s fiu, nu tiu cine a beneficiat cel mai mult
n urma acelei edine de grup: Charles, copiii sau eu
176
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Cu o alt ocazie, am dat o petrecere pentru un grup
nou de ceteni vrstnici. Dei am angajat o formaie cu
trei membri pentru festiviti, btrnii ezitau s danseze.
Subit, Charles i-a mpins scaunul cu rotile n mijlocul rin-
gului de dans i a nceput s danseze n ritmul muzicii.
Haide, toat lumea! Dac eu pot s dansez, putei
i voi!
n numai cteva minute, toat lumea dansa, rdea,
cnta i btea din palme. Buna lui dispoziie era conta-
gioas. n cel mai scurt timp, strinii din sal s-au mpri-
etenit. Charles nu rata nicio oportunitate de a le arta
oamenilor c dac ai o atitudine pozitiv, poi crea ceva
valoros din orice situaie cu care te confruni.
Am avut multe ocazii s discut cu Charles. Acesta mi-a
spus c n primele zile ale handicapului su i pierduse
orice speran, orice dorin de a tri. Nu este uor pen-
tru un puti macho s i piard capacitatea de a merge,
ca s nu mai vorbim de controlul asupra intestinelor i
asupra vezicii, mi-a spus el. A fost trimis la un centru
excelent pentru reabilitare, dar a refuzat s se lase ajutat.
n acel moment, cei de la centru s-au pregtit s l trimit
acas, pentru a elibera astfel un loc pentru o persoan
dornic s i asume responsabilitatea pentru viaa sa.
Acesta a fost momentul de cotitur pentru Charles. El
tia c dac va fi trimis acas, nu va mai avea nicio ans.
Practic, avea de ales ntre a spune da sau nu Universului.
Din fericire pentru el, a ales s pun da, motiv pentru
care se simte recunosctor pn astzi.
Odat luat aceast decizie, progresul su a fost
remarcabil. n fa i s-au deschis oportuniti la care nu
s-ar fi gndit niciodat pn atunci. El a decis c viaa sa
poate avea un scop i o semnificaie chiar i n aceste
177
D pur i simplu din cap Spune Da
condiii. i putea ajuta pe alii s fac fa dificultilor
din viaa lor, indiferent n ce constau acestea. Avea s fie
un model de urmat, pe principiul: Dac eu am putut,
poi i tu! ntr-un moment de sinceritate, Charles a
recunoscut c n mod paradoxal a ajuns s se simt
recunosctor pentru handicapul su, cci acesta l-a aju-
tat s devin contient de contribuia pe care i-o putea
aduce la bunul mers al acestei lumi.
nainte de accident, Charles nu era contient c viaa
sa ar fi avut vreo semnificaie. La ora actual a ajuns la
concluzia c a fost mai handicapat nainte de accident,
cci numai dup producerea acestuia a realizat el c viaa
sa nseamn ceva i a ajuns s neleag cu adevrat ce
nseamn satisfacia.
Cnd am prezentat n sala de curs conceptul SPUNE
DA UNIVERSULUI TU, un cursant mi-a pus o ntre-
bare interesant: Dac i spui tot timpul da universului
tu, nu devii capabil s evii orice durere? M-am gndit
puin, dup care i-am rspuns: Nu. Nu poi evita cu
totul durerea, dar i poi spune da inclusiv ei, nelegnd
c face parte integrant din via. n acest fel, nu te mai
simi o victim. tii c poi face fa durerii, inclusiv situ-
aiei care a cauzat-o. Cu alte cuvinte, nu te simi neputin-
cios i nu i pierzi sperana. n acel moment, cursantul
meu m-a ntrerupt i a strigat: Am neles! Vrei s spui
c exist o durere de tip da i o durere de tip nu, care nu
seamn ntre ele. Exact asta am vrut s spun.
I-am pus apoi pe cursani s caute exemple de situ-
aii n care au spus da durerii din viaa lor, fr s i
dea neaprat seama ce fceau. Astfel, Nadine i-a adus
aminte c sptmna trecut s-a gndit la mama ei, care
178
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
murise recent. Durerea produs de pierdere a sge-
tat-o i i-a venit s plng. A lsat lacrimile s i curg pe
obraji, dar s-a gndit ct de plcut era s i aduc aminte
de momentele frumoase petrecute alturi de mama ei.
Chiar n timp ce plngea, a simit nevoia s repete de
foarte multe ori: Mulumesc.
n mijlocul durerii sale, Nadine a neles c viaa te
pune n faa foarte multor momente de rmas bun, dar
aa funcioneaz ea. Ea a neles ns diferena dintre
considerarea morii unei persoane dragi ca fiind o catas-
trof (atitudinea de tip nu) i contientizarea binecuvn-
trii de a fi avut n viaa ei acea persoan (atitudinea de
tip da). Moartea poate fi privit ca un proces natural
parte integrant a vieii, i nu neaprat ca o desprire
oribil i un fenomen nedrept.
O alt cursant, Betsy, i-a adus aminte de dulceaa
durerii pe care a simit-o cnd i-a srutat biatul nainte
ca acesta s plece la colegiu. Ea l-a privit cu lacrimi n
ochi cum se ndreapt ctre noua sa main, tiind c nu
se va mai ntoarce acas dect ca oaspete. Era momentul
s l lase s plece. Ea a avut atunci o atitudine de tip da,
de acceptare a faptului c viaa reprezint un proces con-
tinuu de schimbare. Nimic nu dureaz de-a pururi. Betsy
a plns o vreme, dar i-a revenit rapid i s-a decis s pre-
gteasc o cin romantic la lumina lumnrilor pentru
ea i soul ei. La urma urmelor, aveau s fie singuri pen-
tru prima dat dup foarte mult timp, aa c s-a decis s
transforme aceast ocazie ntr-o a doua lun de miere.
S comparm aceast atitudine cu aceea a unei mame
terorizate la gndul c copiii ei vor pleca de acas i care
nu mai vede, atunci cnd acest lucru chiar se ntmpl,
dect casa goal i inutilitatea ei. O astfel de persoan
179
D pur i simplu din cap Spune Da
care se opune schimbrii rateaz noile ci care i se des-
chid n fa. Povestea lui Betsy ilustreaz perfect mani-
era n care poi simi o durere atunci cnd ceva familiar
se ncheie, urmat ns de construirea unor noi spe-
rane i vise. Este ceva minunat s prseti o experien
minunat de via i s aspiri ctre alte experiene, la fel
de minunate.
Marge a mprtit clasei durerea pe care a simit-o
cnd a murit soul ei. i era dor de el i de afeciunea
lui, de plcerea tovriei sale, dar pe de alt parte era
contient c s-a transformat dintr-o femeie dependent
de brbatul ei ntr-o persoan independent i capabil
s se descurce singur. Simul preuirii sale de sine s-a
amplificat enorm, iar ea a nvat ncetul cu ncetul s i
asume riscuri pe care nu i-ar fi imaginat vreodat c i
le-ar putea asuma. Marge a spus da vieii i i-a creat o
nou lume personal.
Ea ar fi putut reaciona i altfel, aa cum a fcut un
prieten de-al meu, care a refuzat s fac vreun efort de
a se aduna i de a-i continua viaa dup ce soia sa a
murit. La ora actual, cinci ani mai trziu, el continu s
se lamenteze la telefon, ntrebndu-se retoric: De ce a
trebuit s moar? Cum s-ar spune, el a spus nu universu-
lui su. Din pcate, prietenul meu nu realizeaz c Uni-
versul nu sufer. El este singurul care se cramponeaz de
suferin, chinuindu-i pe puinii oameni care i mai rs-
pund la telefon. Refuz s vad binecuvntrile din viaa
sa (i nu sunt puine) sau oportunitile din jurul lui de
a cunoate noi oameni i de a ncerca experiene noi.
Durerea de tip nu l-a fcut s devin practic neputincios.
n ultim instan, putem spune c abilitatea de a te
descurca n aceast lume este direct proporional cu
180
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
capacitatea de a spune da Universului, inclusiv durerii
din viaa ta. Reine:
RECUNOATEREA DURERII ESTE EXTREM
DE IMPORTANT; NEGAREA EI ESTE LETAL.
Sandy este una din persoanele care i-au evitat dure-
rea. Cnd fiul ei a murit n urm cu 12 ani ntr-un acci-
dent de automobil, ea a refuzat s priveasc n fa
impactul plenar al pierderii suferite. Prietenii ei chiar
au ludat-o pentru echilibrul ei i pentru maniera n
care face fa morii fiului su. Trei ani mai trziu ea
s-a mbolnvit de epilepsie, aparent fr nicio legtur
cu pierderea suferit. Timp de nou ani, ea a suferit de
crize de epilepsie, care au mpiedicat-o s munceasc.
n plus, relaia ei cu soul i cu ceilali copii s-a deterio-
rat ncetul cu ncetul.
n cele din urm, Sandy s-a nscris ntr-un grup de
sprijin pentru a face fa tensiunii pe care o crea epilep-
sia ei n restul familiei. nc de la prima edin, liderul
grupului a ntrebat-o dac a suferit vreodat o pierdere
grea. Ea i-a confirmat, dar i-a explicat c experiena s-a
produs cu att de mult timp n urm nct nu mai repre-
zenta un factor decisiv n viaa sa. Liderul tia ns ce tia,
aa c a cluzit-o cu delicatee s retriasc experiena
morii fiului ei. Abia atunci i-a permis Sandy durerii sale
s ias la suprafa.
La fiecare nou edin de grup, Sandy a continuat s
se confrunte cu durerea ei. Dup numai cinci sptmni,
simptomele epilepsiei sale au disprut n mod miracu-
los. Ea a renunat la medicamente, i-a gsit o slujb
bun i a nceput s repare daunele produse n sufle-
tele celor dragi de acas ca urmare a bolii sale. Dac este
181
D pur i simplu din cap Spune Da
negat i ngropat sub pre, durerea poate fi extrem de
distructiv. Exemplul lui Sandy este oarecum dramatic,
dar adevrul este c durerea nerecunoscut poate dis-
truge ntr-o manier mai subtil foarte multe viei.
Cu toii cunoatem oameni incapabili s intre n
contact cu durerea lor, ntruct refuz s i accepte
propriile emoii. Atunci cnd nu ne recunoatem dure-
rea, aceasta se transform ntr-un simptom corporal, n
mnie sau ntr-un alt efect la fel de distructiv. A spune da
nseamn a-i accepta plenar propria durere, pornind de
la premisa c mai devreme sau mai trziu vei reui s
ajungi de cealalt parte a ei, ba chiar vei avea ceva de
ctigat n urma acestei experiene de via (att timp
ct vei fi deschis).
n timp ce discuiile din clas au continuat, am ajuns
la o concluzie interesant mpreun cu cursanii mei:
cu ct viaa noastr este mai bogat, cu att mai mare
este probabilitatea de a experimenta durerea pierderii.
Cu ct avem mai muli prieteni, cu att mai multe vor fi
despririle de acetia (prin moarte sau din alte cauze).
Cu ct ne conectm mai intens cu lumea exterioar, cu
att mai predispui suntem s experimentm eecuri
sau respingeri. Oamenii care triesc la maxim nu i-ar
schimba ns niciun moment viaa cu a cuiva care tr-
iete cldu. Ei savureaz ansa de a experimenta tot
ce are viaa de oferit att lucrurile bune ct i cele rele.
Cursanii mei au ajuns de asemenea la concluzia c cei
care triesc o via bogat cunosc intuitiv secretul atitu-
dinii de tip da spus Universului. Cei care spun nu se
retrag n interiorul lor, opteaz pentru a se ascunde sub
aternuturi (metaforic vorbind), chipurile pentru a nu
182
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
deveni victime, dar sfresc prin a deveni victimele pro-
priilor lor temeri.
Am gsit exemplul cel mai extrem de atitudine de tip
da n cartea lui Viktor Frankl, Cutarea semnificaiei de
ctre om. Cartea mi-a fost mprumutat de o prieten,
care mi-a spus: Cred c este foarte important s citeti
aceast carte.
Cnd am nceput s rsfoiesc cartea, mi-am dat seama
fr niciun entuziasm c aceasta descria experiena lui
Frankl ntr-un lagr de concentrare, subiect pe care l evi-
tasem cu grij pn atunci, cci mi se prea pur i sim-
plu prea nspimnttor. Eram convins c viaa trit
ntr-un lagr de concentrare este cea mai groaznic expe-
rien pe care o poate tri un om din punct de vedere
mental, fizic i spiritual. Nu mi doream s citesc aceast
carte i eram pe punctul de a o pune deoparte, cnd
mi-am adus aminte de cuvintele prietenei mele: Cred
c este foarte important s citeti aceast carte. n mod
evident, prea s tie ceva ce mie mi scpa, aa c m-am
decis s aflu despre ce era vorba.
Am reuit s trec cu greu de multele pagini care
descriau experiene ce depesc capacitatea uman de
nelegere. Nu mi puteam reine lacrimile, dar n timp
ce continuam s citesc, inima mea a nceput treptat s
se nsenineze. Frankl i alii ca el nu numai c au fcut
fa vieii trite ntr-un lagr de concentrare, dar chiar
au spus da universului lor, n acord cu definiia dat
la nceputul acestui capitol. Ei i-au creat o experien
pozitiv din ceea ce le-a oferit viaa. i-au continuat cre-
terea personal i au descoperit semnificaii ale vieii,
inclusiv un mod diferit de a percepe lumea, care a fcut
ca experiena lor s fie valoroas. Dup cum scrie Frankl:
183
D pur i simplu din cap Spune Da
Experienele din viaa de lagr arat c omul chiar
are libertatea de a alege. Au existat numeroase exem-
ple, unele de natur eroic, ce au dovedit c apatia
poate fi depit, iar iritabilitatea suprimat. Omul i
poate prezerva un vestigiu de libertate spiritual i
de independen mental chiar i n condiii att de
teribile de stres psihic i fizic. Noi, cei care am trit n
lagre de concentrare, ne aducem aminte de cei care
mergeau de la o barac la alta pentru a-i reconforta
pe ceilali i care au renunat la ultima lor bucat de
pine. Chiar dac nu au fost foarte muli, ei repre-
zint dovada suprem c omului i se poate lua orice,
cu excepia ultimei sale liberti: aceea de a-i alege
atitudinea i calea n orice circumstane. Maniera n
care omul i accept soarta, inclusiv toate suferin-
ele, i n care i duce crucea, i d acestuia oportuni-
tatea de a aduga o semnificaie profund vieii sale,
chiar i n cele mai grele circumstane.
Dup ce am terminat ultima pagin, mi-am dat seama
c n mine s-a petrecut o schimbare dramatic. Nu aveam
s mai experimentez niciodat teama cu aceeai inten-
sitate de pn atunci. Mi-am dat seama c dac Frankl a
reuit s creeze ceva pozitiv din experiena sa, i eu (la
fel ca toi ceilali oameni) pot crea ceva valoros din orice
mi ofer viaa. Tot ce trebuie s facem n aceast direc-
ie este s rmnem contieni de faptul c avem de ales.
mi dau perfect seama c dac ar fi avut de ales,
Frankl nu ar fi optat pentru acea experien, dar lagrul
de concentrare a fost ceea ce i-a oferit viaa. Mai departe
a depins numai de el s i creeze reacia la experiena
respectiv. Noi nu putem controla lumea, dar ne putem
184
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
controla propriile reacii n faa ei. Cred c ai nceput
s nelegi cum funcioneaz principiul SPUNE DA UNI-
VERSULUI TU, nu doar pentru a-i reduce teama, ci i
pentru a-i crea o via ncrcat de semnificaii.
La un alt seminar, unul din cursanii mei a ncercat s
m contrazic, argumentnd c dac spunem da tuturor
lucrurilor, noi suntem de acord cu ele. Dac suntem de
acord cu toate lucrurile, noi nu mai facem nimic pentru
a schimba lucrurile rele din aceast lume. I-am explicat
c a spune da reprezint o aciune pozitiv, n timp ce
a spune nu nseamn c ai renunat s mai lupi. Noi nu
facem ceva pentru a schimba lucrurile n bine dect dac
vedem posibilitatea unei schimbri. De aceea, putem
spune nu unei situaii, dar da posibilitii pe care ne-o
ofer ea de a ne continua creterea personal. Dac eti
convins c o situaie din viaa ta este lipsit de orice spe-
ran, nu mai faci nimic pentru a iei din ea, ci stai cu
minile n sn, ateptnd s fii distrus.
La nivel global, dac eti convins c este inutil s mili-
tezi pentru oprirea anihilrii nucleare, nu vei face nimic
pentru a susine soluii panice la problemele lumii. n
schimb, dac porneti de la premisa c aceast situaie nu
este lipsit de orice speran, nseamn c spui da opor-
tunitii de a te implica n procesul de instaurare a pcii
pe Pmnt, aa cum fac foarte muli oameni din ntreaga
lume. Acetia nu se simt paralizai de team, ci spun da
oportunitilor inerente n actualele circumstane.
A spune da nu nseamn niciodat a te da btut.
A SPUNE DA NSEAMN A ACIONA
N NUMELE CONVINGERII TALE C POI SCOATE
CEVA BUN DIN ORICE I OFER VIAA.
185
D pur i simplu din cap Spune Da
A spune da nseamn a-i canaliza resursele pentru a
gsi modaliti constructive i armonioase de a face fa
situailor adverse. nseamn a aciona de pe o poziie
de putere, nu de slbiciune. nseamn a avea flexibilita-
tea necesar pentru a analiza numeroasele opiuni care
i stau la dispoziie i a le alege pe cele care i sprijin
creterea personal. nseamn a nu te lsa distrus, ci a te
deschide n faa tuturor posibilitilor.
Dei conceptul de a-i spune da Universului este rela-
tiv uor de neles, transpunerea lui n practic presu-
pune foarte mult luciditate. Noi prem s avem un
reflex automat de a apsa pe butonul lui nu. Pare greu
de neles cum poi spune da cnd copilul i este grav
bolnav, cnd eti handicapat fizic, cnd i pierzi slujba
sau cnd i moare consoarta. Nu trebuie s uii ns c:
LUMEA ESTE PLIN DE OAMENI CARE
AU AVUT PARTE DE TOT CE POATE FI MAI RU
I CARE S-AU DESCURCAT, IEIND
DIN RESPECTIVELE SITUAII CU FRUNTEA SUS!
Toi cei care spun da sunt nite nvingtori. De aceea,
merit efortul de a nva cum s facem acest lucru. Iat
civa pai care te vor ajuta n aceast direcie:
1. Contientizeaz faptul c spui nu. nconjoar-te cu
indicii care s i aduc aminte de acest lucru. Pune carto-
nae pe biroul tu, pe noptier, pe oglinzi, n calendarul
tu zilnic sau n orice alt loc n care le poi vedea cu uu-
rin. Printre afirmaiile care m-au ajutat cel mai mult pe
mine s-au numrat: SPUNE DA UNIVERSULUI TU (asta
era evident); DESCOPR CEVA BUN N TOT CEEA CE MI
SE NTMPL; M DETAEZ. Fiica mea mi-a dat un poster
186
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
minunat pe care scrie: DAC VIAA I OFER LMI, F
DIN ELE O LIMONAD. Dac preferi, i poi crea propri-
ile afirmaii, cele care i se potrivesc cel mai bine. Impor-
tant este s rmi contient. Cei mai muli dintre noi
suntem adormii din acest punct de vedere, aa c trebuie
s ni se reaminteasc n permanen ce avem de fcut.
2. Dac ai devenit contient, d efectiv din cap n
sus i n jos; cu alte cuvinte, spune da. Gesturile fizice
ne ajut de multe ori s acceptm mai uor anumite idei.
F acest lucru chiar acum. Vei observa imediat c simi
o stare pozitiv asociat cu gestul datului din cap. El i
confer convingerea c totul va fi bine pn la urm, cci
vei avea grij s ndrepi lucrurile.
3. Aplicnd acelai principiu, relaxeaz-i corpul,
ncepnd din cretetul capului i pn la vrful degete-
lor de la picioare. Observ punctele tensionate i focali-
zeaz-te asupra eliberrii tensiunilor. Relaxarea corpului
conduce automat la o stare de spirit mai pozitiv. Vom
discuta mai trziu mai detaliat despre acest lucru.
4. Caut modaliti de a gsi ceva bun n orice expe-
rien. Pune-i urmtoarele ntrebri: ce pot nva din
aceast experien? Cum pot folosi aceast experien n
avantajul meu? Cum pot deveni mai bun n urma acestei
experiene? Simpla intenie de a crea ceva pozitiv gene-
reaz automat un astfel de rezultat. Aa cum am artat n
capitolul 7, renun la imaginea mental a rezultatului
pe care i-l doreti i deschide-te n faa tuturor posibili-
tilor, inclusiv a unora pe care mintea ta este incapabil
n momentul de fa s i le imagineze.
187
D pur i simplu din cap Spune Da
5. Ai rbdare cu tine nsui. NU SPUNE NU DIFICUL-
TII DE A SPUNE DA. Pare uor, dar necesit foarte
mult perseveren pentru a transpune n practic acest
principiu. Este foarte uor s te simi frustrat cnd i se
ntmpl lucruri rele. Observ acest fenomen. Pornete
de la premisa c mai devreme sau mai trziu te vei plictisi
de depresie sau de suprare i c vei gsi o modalitate
de a iei din actuala situaie. Cel puin aa procedeaz
marea majoritate a oamenilor. Atunci cnd spui da, tu
i poi gsi calea mult mai rapid, mbuntindu-i astfel
dramatic calitatea vieii.
i nc un sfat pe care l consider util: ncepe s prac-
tici punerea n aplicare a acestui principiu n situaiile
minore din viaa de zi cu zi. Chiar dac nu i genereaz o
stare de team, acestea sunt foarte utile pentru a practica
procesul. Spre exemplu, dac stai n main i te enervezi
din cauza blocajului de trafic, un cartona aezat pe bord
pe care scrie SPUNE DA UNIVERSULUI TU i-ar putea
reaminti c spui nu. De ndat ce i-ai adus aminte, d
afirmativ din cap, relaxeaz-i corpul i ncepe s profii
de pe urma acestei experiene. De pild, ascult o caset
audio inspiraional sau o carte n format audio pe care
nu ai timp s o citeti. Alternativ, exprim-i recunotina
pentru faptul c nu ai nimic greu de fcut n momentul de
fa. Cum s-ar spune, relaxeaz-te i savureaz experiena.
Dac i faci griji pentru c te ateapt cineva, reamin-
tete-i c nu poi face nimic n aceast privin i rela-
xeaz-te oricum. Gndete-te c este o ocazie perfect
pentru a nva c dac doreti s evii ntrzierile for-
tuite, pe viitor va trebui s pleci mai devreme de acas.
Dac te afli la captul opus i atepi pe cineva,
scrnind din dini: Iar a ntrziat!, spune da realitii
188
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
i gndete-te c ai ocazia s i priveti pe oamenii din
jurul tu sau s reflectezi la activitile zilei. Personal, mi
place sincer s atept pe cineva care ntrzie, cci acest
lucru mi d oportunitatea rar de a nu face nimic fr a
m simi vinovat!
Viaa ne ofer numeroase posibiliti de a practica
acest principiu. Copilul vars laptele pe mas; secretara
pierde scrisoarea pe care i-ai dictat-o, curtoria chi-
mic i stric costumul cel bun Cred c ai neles des-
pre ce vorbesc. Ori de cte ori constai c opui rezisten
realitii din faa ta, amintete-i de fraza: SPUNE DA UNI-
VERSULUI TU. Dac vei face acest lucru, vei observa c
viaa ta devine din ce n ce mai frumoas. Relaiile tale cu
lumea exterioar se vor mbunti dramatic.
Dac vei nva s aplici acest concept n micile situ-
aii din viaa de zi cu zi, i va fi mult mai uor s l aplici
n situaiile cu adevrat serioase cu care te vei confrunta.
Vei observa astfel c nivelul fricii va ncepe s scad nce-
tul cu ncetul, fiind nlocuit cu o ncredere din ce n ce
mai mare n capacitatea ta de a te descurca n orice cir-
cumstane. Dac vei ncepe s vezi posibiliti chiar i n
situaiile imposibile, vei observa c lumea funcioneaz
perfect. Tu poi descoperi semnificaii profunde n tot
ceea ce i se ntmpl dac i deschizi mintea i i pro-
pui acest lucru.
Singurele momente n care i va mai fi team vor fi
cele n care vei spune nu i vei opune rezisten Uni-
versului. Probabil c ai auzit expresia: Las-te dus de
val. Ea nseamn s accepi n mod contient ceea ce i
se ntmpl. Cineva spunea odat c secretul vieii nu
const n a afla ce poi obine de la val, ci mai degrab
cum s intri n el. Cu alte cuvinte, Nu mpinge rul (cci
189
D pur i simplu din cap Spune Da
acesta curge singur), dup cum i-a intitulat cartea autoa-
rea Barry Stevens. Altfel spus, nu te mai lupta cu viaa.
Las-te dus de curent ctre noi i noi aventuri i experi-
ene de via. n acest fel i numai n acest fel i va fi
imposibil s pierzi vreodat ceva.
SINTEZ
1. Devino contient de faptul c spui nu.
2. D din cap n sens afirmativ i spune astfel da.
3. Relaxeaz-i corpul.
4. Adopt o atitudine de gen: Tot ce se ntmpl este
perfect. S vedem ce avantaje mi pot crea din aceast
situaie.
5. Ai rbdare cu tine nsui. Perspectiva de tip da asu-
pra vieii nu poate fi adoptat peste noapte. Spune-i
da ie nsui!
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i
iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de
ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt
puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i
nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m
tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic
i iubesc i nu am de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am
de ce s m tem Sunt puternic i iubesc i nu am de ce s m tem
10
ALEGE IUBIREA
I NCREDEREA
193
Tu te consideri o persoan gene-
roas? Gndete-te puin.
ntr-o diminea, le-am pus aceast ntrebare ctorva
cursani, marea majoritate cstorii, i toi au dat din
cap n sens afirmativ. De aceea, au rmas uimii de pro-
priile lor reacii n faa temei pentru acas pe care le-am
dat-o, i anume: Mergei acas i spunei-i mulumesc
consoartei voastre. n sala de seminar a aprut imediat
o stare de disconfort aproape palpabil. Ai fi crezut c
le-am cerut s mearg acas i s i bat copiii! n cele din
urm, Lottie, o femeie cstorit de 25 de ani, a izbucnit:
De ce i-a spune mulumesc soului meu? El ar tre-
bui s se bucure c am venit acas!
Lottie, de ce stai cu el? am ntrebat-o.
Mi-a dat un rspuns destul de evaziv, ceva de gen:
Nu s-ar descurca fr mine, i oricum, ar fi prea
mare osteneala s l prsesc.
Dup multe ndemnuri primite de la mine i de la
restul clasei, Lottie a recunoscut n sfrit c existau mai
multe avantaje pe care i le asigura soul ei: companie,
siguran financiar i sentimentul c nu era singur. n
final, a spus:
194
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Bine, o s m duc acas i o s-i mulumesc pentru
toate acestea.
La ora urmtoare, cursanii au intrat n clas cu o
figur lung. Nu le venea s cread ct de dificil a fost s
le mulumeasc consoartelor lor pentru contribuia pe
care acestea i-o aduceau la bunstarea lor. Unii dintre ei
i-au fcut tema, dar cu mare reticen. Alii pur i simplu
nu i-au fcut-o deloc. Unii au declarat c au ncercat s
le mulumeasc inclusiv copiilor i prinilor lor, dar i
acest lucru s-a dovedit a fi la fel de dificil. Pentru prima
dat n viaa lor, au fost nevoii s i pun la ndoial
propria generozitate.
De bun seam, asta nu nseamn c nu i aduceau
nicio contribuie la bunul mers al relaiilor lor. Marea
majoritate se ocupau de cas, i creteau copiii i i
ndeplineau sarcinile obligatorii ale csniciei. Dar tiau
ei cu adevrat s druiasc, sau se mulumeau s fac
un troc cu consoartele lor: tu faci cutare lucru pentru
mine, n timp ce eu fac cutare lucru pentru tine?
Inutil s mai spun, cursanii mei au rmas foarte dez-
amgii de ceea ce au descoperit despre ei nii n urma
acestei teme simple. I-am asigurat c marea majoritate a
oamenilor din societatea noastr modern nu mai tiu s
druiasc. Cei mai muli dintre ei opereaz n sistem de
barter. Foarte puini oameni druiesc fr a atepta ceva
la schimb bani, apreciere, iubire sau orice altceva.
Probabil c te ntrebi: i ce e ru n a atepta o
recompens pentru generozitatea ta? Rspunsul meu
este: Nimic. Pe de alt parte:
DAC DRUIETI NUMAI CU SCOPUL DE A PRIMI
CEVA LA SCHIMB, GNDETE-TE CT DE TEMTOR
DEVII N MOD AUTOMAT.
195
Alege iubirea i ncrederea
Mai devreme sau mai trziu, ajungi s te ntrebi: Pri-
mesc suficient pentru ceea ce ofer? Acest mod de a
gndi conduce la o nevoie incredibil de a-i controla pe
ceilali pentru a nu fi nedreptit, i distruge pacea men-
tal i creeaz mnie i resentimente.
Cred c acum nelegi ce e ru n a drui motivat
numai de dorina de a primi ceva la schimb. Adevrul
este c:
DRUIREA AUTENTIC NU NUMAI C ESTE
ALTRUIST, DAR NE FACE S NE SIMIM MAI BINE.
De ce ni se pare att de greu s druim? Personal, am
o teorie n acest sens, iar aceasta are dou componente:
pe de o parte, numai un adult matur tie s druiasc, iar
marea majoritate a oamenilor nu s-au maturizat niciodat.
Pe de alt parte, druirea este o calitate dobndit prin
practic, pe care foarte puini oameni au ajuns s o
stpneasc. Aceste componente sunt legate ntre ele
i necesit foarte mult practic pentru a fi realizate.
Motivul pentru care cei mai muli dintre oameni nu
le-au practicat niciodat este simplu: lor nici nu le trece
prin minte c nu se comport ca nite aduli sau c nu
druiesc, ntruct se amgesc singuri. Acest lucru este
de neles. Noi prem aduli i prem generoi. Aceste
aparene sunt ns neltoare.
Una din cele mai importante lecii pe care trebuie s
le nvm n via este cum s druim. n aceast ati-
tudine rezid rspunsul la fric. Copiii mici sunt cei
mai dependeni dintre toi oamenii. Cnd vin n aceast
lume, ei nu tiu altceva dect s primeasc. n caz con-
trar ar muri. Supravieuirea lor depinde de afeciunea
celor din jur. Bebeluii nu tiu nc s druiasc. Lor nu
196
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
le pas cnd i trezesc prinii din somn pentru c le
este foame, nici ct de tare ip, deranjnd vecinii, atunci
cnd doresc s fie luai n brae.
Ce-i drept, prinii sunt fericii atunci cnd copilul
lor le zmbete sau cnd l iau n brae. Din acest punct
de vedere, copilul le ofer ceva valoros, dar m ndo-
iesc c exist vreun bebelu care s i spun seara: Tr-
iesc n abunden. Am att de multe de druit, c mine
dimineaa mi voi regala prinii cu un zmbet mare.
Darul lor este unul primitiv sau reflexiv. Cel mai proba-
bil, foamea de diminea nu genereaz dect noi ipete
de nerbdare.
Pe msur ce trec anii, copilul crete i ncepe s
devin din ce n ce mai independent. Devine capabil
s aib grij de el nsui, cel puin la prima vedere. Se
mbrac singur, se hrnete singur, ajunge s i ctige
existena. i totui, exist n el un aspect care nu pare s
progreseze prea mult dup ce prsete leagnul copi-
lriei. Metaforic vorbind, el rmne la fel de speriat c
nu i vine nimeni n ajutor ca s i potoleasc foamea: de
hran, de bani, de iubire, de apreciere i aa mai departe.
Uurarea produs de potolirea foamei este doar tem-
porar. El tie c aceast senzaie va reveni.
Aceast dilem ne afecteaz pe toi, n viaa noas-
tr de zi cu zi. Noi nu tim s druim. Suntem incapa-
bili de iubire. Devenim manipulativi n mod contient
sau incontient, cci suntem convini c supravieuirea
noastr depinde de asta. Suntem incapabili s susinem
bunstarea celui de lng noi dac nevoile sale intr n
conflict cu ale noastre. Din toate aceste motive, ne sim-
im neajutorai, prini n capcan, furioi, frustrai, nesa-
tisfcui, nemplinii i, mai presus de toate, speriai.
197
Alege iubirea i ncrederea
Ce poate fi mai nspimnttor ca dependena de o
alt persoan pentru a supravieui? n calitatea noastr
de aduli speriai, noi ne punem aceleai ntrebri ca i
un copil mic. Vor pleca cei din jurul meu i nu se vor
mai ntoarce? Vor nceta ei s m mai iubeasc? S aib
grij de mine? Se vor mbolnvi i vor muri? Ca aduli,
ne punem astfel de ntrebri n legtur cu consoarta
noastr i adeseori cu prietenii, eful, prinii i chiar
copiii notri.
Oamenii care se tem nu pot drui n mod autentic. Ei
au convingerea profund c lipsurile prevaleaz n aceast
lume i c resursele sunt limitate i nu ajung pentru toat
lumea. Nu exist suficient iubire, suficieni bani, sufici-
ent apreciere, suficient atenie De regul, teama pe
care o simim ntr-un anumit domeniu de via se gene-
ralizeaz, iar noi ne nchidem inima i devenim foarte
protectivi n toate celelalte domenii. O imagine simbolic
perfect a omului speriat este aceea a unui om care st pe
vine i se mbrieaz pe el nsui. Dei aceast imagine
simbolizeaz perfect starea interioar a unui om speriat,
n plan exterior teama poate lua multe forme:
Oamenii de afaceri de succes nc mai au nevoie
de aprobarea efului lor.
Soiile casnice i condamn soul sau copiii pen-
tru c nu au apucat niciodat s i triasc ple-
nar viaa.
Femeile independente care urmeaz o carier cer
att de multe de la brbaii lor nct sfresc
adeseori prin a fi prsite.
Exist brbai care nu tolereaz independena
soiilor lor.
198
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Exist directori executivi de companii care iau
decizii iresponsabile, ce fac ru foarte multor
oameni.
Toi cei din exemplele de mai sus opereaz de pe o
poziie de team c nu vor putea supravieui. Metaforic
vorbind, toi stau pe vine i se mbrieaz singuri.
Dac te-ai recunoscut n aceast descriere, nu-i face
griji. Altur-te restului grupului! Foarte puini oameni
din societatea noastr au fost nvai cu adevrat secre-
tele maturizrii i druirii. Noi am fost nvai o iluzie
a druirii, dar nu ce nseamn adevrata druire. Mai
mult dect att, am fost nvai s fim tot timpul ateni
la sigurana noastr fizic i s nu i lsm pe ceilali s
ne nele i s profite de pe urma noastr. n consecin,
dac nu primim ceva la schimb, noi ne simim folosii.
Asta nu nseamn c nu ne putem bucura de ceea ce
primim. Dimpotriv, n mod paradoxal:
ATUNCI CND DRUIM DINTR-O POZIIE
DE IUBIRE, NU DE ATEPTARE, NOI PRIMIM
MAI MULT DECT NE-AM FI ATEPTAT VREODAT.
Pe de alt parte, dac ne ateptm n permanen s
primim ceva la schimb, ne vom petrece o bun parte din
via dezamgii c lumea nu ne trateaz aa cum meritm.
Personal, nu am reuit s ies din aceast stare exis-
tenial dureroas dect pe la 35 de ani, cnd am rea-
lizat c orict de multe a acumula n aceast via, nu
va fi niciodat de ajuns! Cu ct am mai mult, cu att
mi doresc mai mult mai mult iubire, mai muli bani,
mai mult apreciere etc. n mod evident, aceast atitu-
dine m mpiedica s obin satisfacia dorit. Mai ru,
199
Alege iubirea i ncrederea
m meninea ntr-o stare de team constant c tot ce
aveam ar putea disprea i c nu voi mai rmne cu
nimic. Indiferent ce mi doream, mi se prea c este pro-
verbiala ultim pictur de ap din deert i m crampo-
nam de lucrul respectiv ca i cum ntreaga mea via ar
fi depins de el.
Sosise timpul s ncerc un nou mod de a fi, cci n
mod evident cel vechi nu mi mai slujea. Aa cum spu-
neam mai devreme, am cutat ct mai muli maetri i
am primit numeroase rspunsuri. n esen, am nv-
at c pentru a scpa de teama de lipsuri, trebuia s fac
exact opusul lucrurilor pe care le fcusem pn atunci.
n loc s m cramponez de lucruri ca i cum viaa mea
ar fi depins de ele, trebuie s m eliberez, s m detaez,
s nv s druiesc ct mai mult. Dac nvturile din
aceast carte i s-au prut dificile pn acum, ateapt
s afli ce urmeaz! Este uor s druieti atunci cnd
simi c trieti n abunden, dar nu te poi simi astfel
dect atunci cnd druieti, nu nainte! Cum s-ar spune:
ACCEPT-I TEAMA DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA!
Doresc s i reamintesc nc o dat c nvtura pe
care i-o prezint reprezint un proces de o via, asu-
pra cruia poi ncepe s lucrezi chiar acum. nc nu
s-a inventat nicio poiune magic pentru alungarea fri-
cii. Este uimitor ct de mult timp dureaz ca s devii
un adult n toat firea. Personal, lucrez asupra acestor
aspecte de foarte muli ani, dar nc mai am multe de
fcut. Vestea cea bun este c sentimentul de putere per-
sonal i capacitatea mea de a iubi i de a avea ncredere
s-au amplificat de cel puin zece ori de cnd am nceput
s practic aceast cale. Foarte multe temeri din domeni-
ile discutate mai sus mi-au disprut complet. De aceea,
200
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
i garantez c recompensa pe care o vei primi dac vei
face acelai lucru va fi uria!
SPUNE MULUMESC
ncepe prin a te gndi la oamenii prezeni n viaa ta,
inclusiv la cei care te-au influenat n mod decisiv n tre-
cut. Scrie-le numele pe o foaie de hrtie, apoi noteaz
maniera n care fiecare dintre ei te-a ajutat sau te-a influ-
enat n bine, ntr-un fel sau n altul. La fel ca n cazul lui
Lottie, despre care am discutat mai devreme, este posi-
bil s fi primit mai mult dect crezi de la aceti oameni,
chiar dac la ora actual nu te gndeti cu plcere la ei.
Mai mult dect att, chiar i lucrurile negative pot fi pri-
vite ca nite daruri, dac te gndeti la leciile pe care
le-ai nvat n urma lor.
ntr-o zi, i-am cerut iertare fiului meu pentru c
atunci cnd am divorat nu am fost alturi de el pen-
tru a-i mplini nevoile emoionale. Eram prea prins n
propria mea durere pentru a-l mai ajuta cu ceva s fac
fa durerii sale. Mi-a rspuns: Nicio problem, mam.
Aceea a fost perioada din viaa mea n care am nvat ce
nseamn independena. A fost o lecie foarte valoroas
pentru mine. Pn la urm, tot el mi-a mulumit pen-
tru ceea ce nu am fcut pentru el! A reuit s ajung la
o stare de echilibru care i-a folosit infinit mai mult dect
dac mi-ar fi purtat resentimente n toat acea perioad
de timp. De aceea, chiar dac i se pare c cineva te-a tra-
tat necorespunztor, descoper lecia pe care ai nvat-o
de la el i noteaz-o pe foaia de hrtie.
Dup ce ai notat toate darurile i contribuiile oame-
nilor din viaa ta, mulumete-le sistematic. Dac nu ai
mai vorbit de mult cu una sau alta din aceste persoane,
201
Alege iubirea i ncrederea
f-le o surpriz i sun-le sau trimite-le o scrisoare.
Manifest-i astfel recunotina pentru contribuia pe
care i-au adus-o la creterea ta personal. Vei fi uimit
s constai ct de mare va fi plcerea pe care le-o vei
oferi prin acest gest, dar i bucuria pe care o vei simi
tu nsui.
n cazul anumitor oameni din viaa ta, cum ar fi un
fost so sau o fost soie, un fost ef sau un fost prie-
ten, un astfel de gest se dovedete foarte greu de fcut.
Pentru a scpa de actualele resentimente, ncearc un
exerciiu pe care l-am nvat n cadrul unui seminar cu
foarte mult timp n urm:
Izoleaz-te ntr-o camer i nchide telefonul. Pune-i
o muzic de relaxare. Aeaz-te pe un scaun conforta-
bil i nchide ochii. Vizualizeaz o persoan care nc te
mai umple de mnie sau de durere. Imagineaz-i c st
n faa ta. nconjoar-o cu un halo de lumin alb-strluci-
toare i spune-i c i doreti tot binele din lume i mpli-
nirea tuturor dorinelor. Mulumete-i pentru tot ce i-a
oferit. F acest lucru pn cnd nu mai simi nicio emo-
ie negativ n legtur cu ea.
Sunt contient ct de greu trebuie s i fie. S-i
doresc ei tot binele din lume!? Ai nnebunit!? Nu i doresc
dect s sufere pentru tot ce mi-a fcut!
Prima dat cnd am aplicat acest exerciiu, am ales
un fost angajat care m-a suprat i m-a rnit foarte tare.
Avusesem ncredere n el, iar el m-a trdat. Cel puin
aceasta era convingerea mea. Te rog s remarci menta-
litatea de victim la apogeu pe care o aveam atunci! n
mod evident, la acea vreme nu-mi asumam nicio respon-
sabilitate pentru experienele mele de via. n timpul
202
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
exerciiului, am experimentat o gam foarte larg de
emoii incredibile.
La nceput, am fost ocat de mnia i de resentimen-
tele pe care nc i le mai purtam acelui fost angajat. Mi s-a
prut aproape imposibil s i doresc tot binele din lume,
cci nc eram furioas la culme pe el. Dup ce mnia mi
s-a mai risipit, am devenit contient de durerea pe care
o simeam. Aceasta s-a transformat n scurt timp ntr-o
mnie mpotriva mea, pentru c am permis s se ntmple
ceea ce s-a ntmplat i pentru c m-am cramponat atta
timp de aceast furie. n final, m-am iertat pe mine nsmi
i l-am iertat i pe el. Am considerat c am fost amndoi
doi oameni care au fcut ce au tiut mai bine la momen-
tul respectiv. Abia atunci am fost n stare s ne vizualizez
pe amndoi ntr-un halo de lumin vindectoare.
Procesul a durat aproximativ o or. Cnd l-am nce-
put, am fost convins c nu se va ntmpla nimic deose-
bit. Mare greeal! Am ipat, am plns, m-am lamentat,
l-am detestat, m-am deschis, am iertat, am iubit, iar n
final am simit starea de pace interioar. Am continuat
apoi s repet zilnic acest exerciiu pn cnd nu am mai
simit niciun resentiment fa de fostul meu angajat i
i-am dorit sincer tot binele din lume.
Am repetat exerciiul cu toi oamenii din viaa mea
fa de care nutream resentimente, indiferent ct de
puin intense erau acestea. Unul dintre acetia a fost fos-
tul meu so. Cnd am devenit capabil s i doresc tot
binele din lume n vizualizarea mea, i-am dat telefon i
l-am invitat la mas. I-am spus doar c au rmas lucruri
nespuse ntre noi i c doream s i le spun cu aceast
ocazie. A prut mulumit c l-am sunat i ne-am ntlnit
la un restaurant.
203
Alege iubirea i ncrederea
I-am spus atunci toate lucrurile pe care le-am apre-
ciat la el ct timp am fost cstorii i toate calitile pe
care i le admiram. Aceast deschidere l-a fcut s mi rs-
pund cu aceeai moned, aa c mi-a descris la rndul
lui lucrurile care i-au plcut la mine. Cnd ne-am des-
prit n acea zi, am simit c am ncheiat cu adevrat un
capitol rmas neterminat, iar acest lucru m-a fcut s m
simt cu adevrat bine.
Dac nu te poi ntlni efectiv cu oamenii de pe lista
ta, f-o mental. Vorbete cu ei ca i cum s-ar afla n faa
ta i spune-le ce ai de spus. Vindec relaia cu ei n inte-
riorul tu. Din perspectiva sntii tale mintale i fizice,
acest lucru este la fel de util ca i cnd l-ai face n realitate.
Pentru a putea lsa iubirea s ptrund n inima
noast, noi trebuie s ne eliberm mai nti de durerea i
de mnia din ea. Atunci cnd ducem cu noi sentimente
negative legate de oamenii din trecutul nostru, noi le
proiectm fr s vrem asupra celor din prezent. Mai
mult, ne putem chiar mbolnvi fizic, aa cum sunt con-
vins c exist cititori care tiu foarte bine din experiena
personal. O carte excelent pe tema vindecrii corpului
i a minii este Poi s-i vindeci viaa, de Louise Hay.
Autoarea recomand n ea foarte multe exerciii care te
pot ajuta s te eliberezi de mnie, de durere i de resen-
timentele acumulate pe care nc le pori cu tine.
Foarte muli oameni refuz s spun mulumesc pen-
tru simplul motiv c nu realizeaz ct de important este
acest lucru pentru persoana fa de care se simt recunos-
ctori. Reine: tu eti important, i la fel sunt mulumi-
rile tale. De aceea, nu lsa s treac nicio ocazie n care
i-ai putea mulumi cuiva care i-a oferit vreodat ceva,
indiferent ce.
204
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Dac acest lucru i se pare dificil n momentul de fa,
ncepe s practici aceast tehnic n situaiile minore.
De pild, spune-i unui coleg de munc: Mulumesc
pentru ce ai fcut pentru mine, Apreciez acest lucru
sau i mulumesc c eti fericit astzi; fericirea ta m
face i pe mine fericit. Mulumesc, mulumesc, mulu-
mesc. Impregneaz-i acest cuvnt n contiin n orice
context i n orice situaie. Fii ntotdeauna primul care
le mulumete celorlali, fr s atepi s i rspund
cu aceeai moned. La nceput i se va prea greu, dar
n timp va deveni din ce n ce mai uor. Recunotina
este la fel ca un muchi. Cu ct ne folosim mai mult de
ea, cu att mai puternic devine. Nu avem nevoie dect
de exerciiu.
DRUIETE INFORMAII
Foarte multe lucruri pe care le nvm n via ajung
foarte greu la noi. Dintr-un motiv sau altul, noi avem
tendina de a-i lsa apoi pe ceilali s se chinuiasc la fel
de mult ca noi pentru a obine aceste informaii. Inver-
seaz aceast tendin i ncepe s i ajui ct de mult
poi pe ceilali. Din punct de vedere profesional, acest
lucru poate fi extrem de dificil. mi amintesc nc perfect
de o perioad din viaa mea n care m simeam amenin-
at de cei cu care m aflam n competiie, motiv pen-
tru care refuzam s le transmit informaiile care i-ar fi
putut ajuta n munca lor.
Slav cerului, mi-am acceptat aceast team i nu
m-am lsat inhibat de ea. Unii din oamenii pe care i-am
ajutat mi-au devenit mai trziu buni prieteni, iar la ora
actual fac parte integrant din sistemul meu de sprijin.
i n acest caz, druirea trebuie practicat fr a atepta
205
Alege iubirea i ncrederea
ceva la schimb. De altfel, dac vei adopta aceast atitu-
dine, i garantez c vei primi infinit mai mult dect crezi
la ora actual. Unul din cursanii mei m-a ntrebat odat
ce s-ar ntmpla dac unul dintre ei ar folosi informai-
ile primite de la mine ntr-o manier competitiv. I-am
rspuns c att timp ct am suficient ncredere n mine
nsmi c m pot descurca indiferent de ceea ce fac cei
din jurul meu, de ce m-a putea teme? Totul ine de culti-
varea ncrederii n sine i n universul tu personal. Atunci
cnd eti un punct de sprijin pentru ceilali, tu devii mai
mare dect tine nsui. Mai mult, atunci cnd oamenii
folosesc informaiile primite de la tine, efectul tu pozitiv
asupra acestei lumi este nc i mai mult amplificat.
DRUIETE APRECIERI
Adeseori, omenii pe care ne vine cel mai greu s i
apreciem sunt chiar cei care ne sunt cei mai apropiai:
partenerul de via, copiii, prinii i uneori prietenii. n
bun msur, aceast dificultate deriv din mnie i din
resentimente. n mod paradoxal, atunci cnd ne decla-
rm deschis aprecierea fa de oamenii din viaa noas-
tr, noi eliminm foarte mult negativitate i deschidem
poarta ctre acceptarea iubirii lor.
Foarte muli oameni angrenai n diferite relaii se
focalizeaz asupra aspectelor negative ale acesteia i
nu au nicio problem n a le spune celor dragi unde
greesc. n aceste condiii, nu este de mirare c att de
puine relaii merg bine. Cu toii ne dorim ca oamenii
din viaa noastr s fie pozitivi i s ne sprijine. Este
important s ne nconjurm cu oameni generoi, plini
de iubire i de afeciune. Exist ns o singur cale de a
atrage astfel de oameni:
206
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
NOI TREBUIE S DEVENIM CEEA CE DORIM
S ATRAGEM. TREBUIE S FIM TIPUL DE PERSOAN
CU CARE DORIM S NE NCONJURM.
O cursant de tip Toma Necredinciosul de la unul din
seminarele mele m-a ntrebat odat ce se ntmpl dac
druim, druim, druim, i nu primim niciodat nimic
napoi. A adugat c ea i-a druit ncontinuu unui br-
bat cu care ncerca s restabileasc o relaie, dar acesta a
refuzat s se ntoarc la ea. I-am rspuns c nu a neles
esena acestui mecanism. n primul rnd, cu greu putem
spune c i-a druit ceva acelui brbat fr s aib nicio
ateptare de la el. Dimpotriv, atepta chiar foarte multe!
Aa cum a recunoscut ea nsi, era convins c att timp
ct continua s druiasc, brbatul ar fi vzut ce pierdea
i s-ar fi ntors la ea.
I-am spus c mie una, atitudinea ei mi se prea
extrem de calculat, i nicidecum un act de iubire. I-am
sugerat s se elibereze de ataamentul fa de el i s i
caute un brbat care s i mplineasc mai bine nevoile.
I-am reamintit c nu este nimic greit n a drui, dar dac
nevoile noastre nu sunt satisfcute n cadrul unei relaii,
nseamn c trebuie s nchidem cu iubire acea poart
i s ne cutm un alt partener. A drui nu nseamn a
fi preul nimnui. Noi avem dreptul s ne mplinim pro-
priile nevoi. Pe de alt parte, nu ne folosete la nimic s
ne nfuriem pe cei care nu ni le mplinesc.
DRUIETE TIMP
Timpul pare o resurs extrem de limitat, fiind con-
siderat una din cele mai preioase posesiuni ale noastre.
n acelai timp, el este ns unul din cele mai frumoase
207
Alege iubirea i ncrederea
daruri pe care le putem face. De pild, putem asculta
problemele unui prieten, putem scrie o not de mulu-
mire, ne putem implica ntr-un proiect mai mare dect
noi, putem face munc de voluntariat sau i putem citi
o carte unui copil. Astfel de aciuni ne scot din perspec-
tiva noastr limitat i foarte personal i ne ajut s
operm dintr-o perspectiv diferit, a acelei pri a con-
tiinei noastre care este plin de iubire, grijulie i plin
de resurse.
David, unul din cursanii mei, ne-a povestit la or
despre una din experienele de druire a timpului su.
El s-a oferit s lucreze ca voluntar n cadrul Proiectului
Holiday, care presupunea vizitarea mai multor spitale de
Crciun. David ne-a povestit cum i s-a deschis inima i
cum a ieit din contiina obinuit limitat, ajungnd
ntr-un spaiu diferit mult mai nalt. Spre exemplu,
i-a cntat unui copil aflat n com, dup ce asistenta i-a
spus: Cnt-i ceva. O s te aud. Ne-a spus c a fost o
experien sublim i ne-a sftuit pe toi s ne deschi-
dem inimile n faa unor contribuii similare. Am trit o
stare de euforie incredibil!
Un prieten apropiat care a suferit recent un atac cere-
bral a simit o stare comparabil de Srbtoarea Recu-
notinei. El s-a oferit ca voluntar, dei mergea ntr-un
scaun cu rotile, pentru a lucra la buctrie ntr-un resta-
urant ce servea mese pentru oamenii fr adpost. Mi-a
spus c a savurat fiecare moment al experienei. n acest
fel, i-a dat seama c nc mai poate face multe lucruri
bune pe acest pmnt, n pofida atacului cerebral.
Voluntariatul este inclusiv o modalitate minunat de
a-i petrece srbtorile cu propriii copii. Una din priete-
nele mele s-a simit revoltat cnd fiica ei a ntrebat-o,
208
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
dup ce a deschis 52 de cadouri de Crciun: Asta-i tot?
Acela a fost ultimul Crciun de acest fel pentru fiica ei.
La ora actual, ea particip n fiecare an la proiectul de
care vorbea David mpreun cu fiica ei, i mi-a spus c a
sesizat o transformare profund la aceasta. n loc s se
ntrebe tot timpul ce va primi de Crciun, fata petrece
foarte mult timp fcnd cadouri pe care s le duc la spi-
tal i s le ofere bolnavilor.
Doresc s mai spun cteva cuvinte despre volunta-
riat n general. Ct timp am lucrat la Spitalul Plutitor, am
avut multe ocazii s i observ pe voluntari. Am constatat
astfel c exist dou categorii de voluntari: cei care ne-
leg c ceea ce fac ei conteaz i cei care nu sunt conti-
eni de acest lucru. Diferena dintre cele dou categorii
este uria!
Cei din urm ajut, dar nu din dorina de a drui
ceva, ci dintr-un sentiment de obligaie: Trebuie s dru-
iesc i eu ceva comunitii din care fac parte. Unii merg
chiar pn acolo nct se folosesc de experiena volunta-
riatului lor pentru a le scoate ochii celor apropiai spu-
nndu-le ct de buni sunt ei. Nu vreau s spun cu asta
c aceti oameni nu ne-au fost de niciun folos. Ne-au
fost, cel puin o parte dintre ei. Desigur, au existat i unii
care chiar nu ne-au ajutat cu nimic, din cauza egoului lor
prea mare! Acetia din urm nu erau interesai de nece-
sitile reale ale Spitalului Plutitor, ci doar de activitile
care le puteau alimenta propriul ego. De aceea, ei creau
mai mult probleme dect ceva folositor. nc i mai ru,
nu obineau nicio satisfacie din experiena lor, care nu
le amplifica n niciun fel preuirea de sine.
Cealalt categorie, cei care tiau c ajutorul lor chiar
conteaz, erau o specie complet diferit. Nu spuneau
209
Alege iubirea i ncrederea
prea multe, dar te puteai baza pe ei. Veneau ntot-
deauna la timp i nu lipseau niciodat atunci cnd aveai
nevoie de ei. Fceau tot ce li se cerea, chiar i muncile
cele mai dezgusttoare. Mai mult, fceau acest lucru cu
bucurie, contieni s sunt de folos. Nu se ludau cu
ceea ce fceau, ci i vedeau pur i simplu de treab. Din
toate aceste motive, erau extrem de iubii pentru con-
tribuia lor.
Diferena dintre modul n care operm n aceast
lume atunci cnd suntem contieni c efortul nostru
conteaz i atunci cnd nu suntem contieni este covr-
itoare. Chiar dac nu eti convins c ceea ce faci tu con-
teaz i poate schimba n bine aceast lume, acioneaz
ca i cnd ai fi convins de acest lucru. ntreab-te: Dac
ceea ce fac eu ar conta cu adevrat, ce a face n aceast
situaie? Te asigur c funcioneaz.
Aadar, druiete-i timpul, pornind de la premisa c
ceea ce faci tu conteaz, sau cel puin acioneaz ca i
cnd ai crede acest lucru. Te asigur c vei oferi astfel un
dar minunat!
DRUIETE BANI
Banii reprezint o mare provocare pentru cei mai
muli dintre noi. Indiferent ct de mare este succesul
meu, nc mai am momente n care m imaginez la 82
de ani stnd cu o ceac la un col de strad i cerind
bani. Discutnd cu unii i cu alii, am descoperit c sunt
foarte muli cei care au aceast imagine de sine. Nu am
nici cea mai vag idee de unde provine aceast imagine.
La urma urmelor, nu mi-am dorit niciodat n via ceva
fr s-mi pot permite lucrul respectiv. i totui, aceast
team persist.
210
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Teama legat de bani persist indiferent ct de bogai
ajungem. Am citit recent ntr-un ziar povestea unui br-
bat extrem de bogat care avea noapte de noapte coma-
ruri c i-a pierdut ntreaga avere. De aceea, orict de
mult ar fi acumulat, lui i se prea c nu este niciodat de
ajuns. Cu ani n urm am auzit o replic superb ntr-un
film: Sigurana nu const n a avea bani, ci n a ti c
te poi descurca fr ei. Este destul de greu ns s tii
acest lucru, cci marea majoritate a oamenilor nu au
experimentat niciodat ce nseamn s nu ai niciun ban.
Acesta este un alt exemplu n care lipsa s-ar fi dovedit
extrem de valoroas.
Rspunsul la obsesia legat de bani const n rela-
xare i n detaare. ncepe s druieti bani fr niciun
motiv, pornind de la premisa c vei gsi ntotdeauna o
modalitate de a-i satisface nevoile personale. Am o pri-
eten care scrie mulumesc pe toate cecurile cu care
i pltete facturile. Aceast atitudine este generatoare
de libertate libertatea de a te bucura, de a investi n
tine i n ceilali i de a face parte integrant din fluxul
vieii. Druirea de bani atrage adeseori sume enorme pe
care le primeti, dar ceea ce este mai important, atrage o
stare de pace mental. De bun seam, asta nu nseamn
c trebuie s i risipeti aiurea banii. Secretul const n
pstrarea echilibrului.
DRUIETE IUBIRE
Din punctul meu de vedere, toate categoriile de mai
sus se refer la druirea iubirii. Actul iubirii conine ns
i alte ingrediente. Spre exemplu, atunci cnd acceptm
pe cineva aa cum este i nu ncercm s l schimbm,
noi i druim iubire. Cnd avem ncredere c cineva se
211
Alege iubirea i ncrederea
poate descurca singur i acionm n consecin, noi i
druim iubire. Cnd ne detam i le permitem altora s
nvee i s creasc fr s ne simim ameninai, noi le
druim iubire. Tu cte relaii de acest fel cunoti?
Adeseori, ceea ce oamenii numesc iubire este ataa-
ment. Aa cum spune Rollo May n cartea Cutarea de
sine a omului: Iubirea este confundat cel mai adesea cu
dependena. Adevrul este c iubirea omului este direct
proporional cu capacitatea sa de a fi independent.
A IUBI NSEAMN A FI CAPABIL S DRUIETI,
IAR MOMENTUL DE A NCEPE ESTE CEL PREZENT.
Am discutat mai sus despre importana rostirii cuvn-
tului mulumesc i despre oferirea de informaii, apreci-
ere, timp, bani i iubire. Sunt convins c poi aduga i
alte lucruri la aceast list a generozitii. Cred c ai ne-
les c druirea nseamn ieire n exterior, transcenderea
egoului speriat, care ine totul pentru el, i deschiderea
braelor n faa lumii exterioare. Numai cine simte ple-
nar aceast senzaie de abunden nelege cu adevrat
ce nseamn expresia vasul meu d pe afar.
Druirea din perspectiva faptului c ceea ce fac eu
conteaz amplific automat capacitatea de a drui. La
fel ca orice alt abilitate, i aceasta necesit ns practic.
Indiferent dac crezi sau nu acest lucru, viaa ta
curent debordeaz de abunden. Dac nu crezi,
nseamn pur i simplu c nu ai observat acest lucru.
nainte de a accepta abundena din viaa ta, trebuie mai
nti s o observi.
O modalitate de a-i amplifica luciditatea este ceea ce
eu numesc Jurnalul Abundenei. Cumpr-i un caiet fru-
mos i ncepe s l umpli cu toate lucrurile pozitive din
212
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
viaa ta din trecut i din prezent la care te poi gndi.
Nu te opri pn cnd nu ai ajuns la 150. Cu siguran,
poi gsi mult mai multe. Chiar dac i se pare c ai ajuns
la limit i c nu i mai vine nimic n minte, ai nevoie
doar de un mic efort de imaginaie. Continu s te foca-
lizezi asupra binecuvntrilor din viaa ta. Indiferent ct
de mrunte i se par, include-le n Jurnalul Abundenei.
Noteaz n fiecare zi ceva n acest jurnal. Nu ine un
jurnal tradiional, n care foarte muli oameni noteaz
toate lucrurile rele care li se ntmpl, sau tot ce i
doresc i nu au, ci scrie sus, la nceputul fiecrei pagini:
Am/m bucur de. Noteaz apoi toate lucrurile pozitive
mai mari sau mai mici care i se ntmpl, un compli-
ment pe care i l-a fcut un prieten, un zmbet pe care i
l-a adresat potaul, un cer frumos care te-a impresionat,
ansa de a-i aduce o contribuie, un tuns reuit, un cos-
tum nou, o mncare hrnitoare. Observ toate lucrurile
frumoase i pozitive care i se ntmpl.
Folosete i de aceast dat cartonaele plasate la
vedere pentru a-i reaminti de gogoa, nu de gaura din
centrul ei. Privete binecuvntrile i le vei observa din
ce n ce mai des n jurul tu. La un moment dat, i se va
prea c te nvluie de pretutindeni. Exist att de multe
lucruri pozitive n viaa ta pe care nu le observi pentru
c nu eti atent la ele. Nu ai de ce s te gndeti la lipsuri
cnd trieti ntr-o asemenea abunden.
Dac vei urma aceast invitaie, nclin s cred c n
scurt timp vei avea un sertar plin cu astfel de jurnale.
Rsfoiete-le ct mai des, mai ales atunci cnd cazi din
nou n tiparul lipsurilor. Lipsurile nu exist dect n min-
tea noastr. Sracii pe care i-am cunoscut la Spitalul Plu-
titor s-au numrat printre cele mai generoase persoane
213
Alege iubirea i ncrederea
pe care le-am cunoscut n viaa mea. Nu oboseam s i
privesc i s admir felul n care i aduc contribuia la
bunul mers al comunitii lor, plini de bucurie. Adev-
rata srcie nu are nimic de-a face cu banii sau cu posesi-
unile, ci cu iubirea. Iar iubirea este ntotdeauna uor de
creat atunci cnd devii contient c:
VIAA TA ESTE ABUNDENT,
IAR CEEA CE FACI TU CONTEAZ!
Pe lng Jurnalul Abundenei, continu s citeti
cri cu mesaj pozitiv, s asculi materiale audio moti-
vaionale i inspiraionale, i s repei afirmaii pozitive.
Spune-i mereu: M ELIBEREZ DE TEAMA DE SRCIE
I ACCEPT ABUNDENA I PROSPERITATEA DIN UNI-
VERS. Repet aceast afirmaie ori de cte ori i se face
team c rmi fr bani, dar i n orice alt ocazie n care
te temi de ceva. Vei constata c ea te va ajuta s ajungi
rapid la starea de pace interioar. n plus, i va reaminti
de abundena care exist deja n viaa ta n momentul
de fa.
Scopul pe care trebuie s l urmreti n permanen
este s devii un om autentic generos. Tu nu poi drui
cu adevrat dect dac porneti de la premisa c ai
foarte mult. Atunci cnd eti generos n mod autentic,
nu ai practic de ce s te temi. Eti contient c eti puter-
nic i plin de iubire. Marele secret al vieii este s nu te
gndeti la ceea ce poi obine, ci la ceea ce poi oferi.
Acest mod de a gndi confer o mare putere i strnete
imaginaia.
Gndete-te puin: dac realizezi c scopul tu n
via este s druieti, este practic imposibil s fii ne-
lat de cineva. Dac cineva ia ceva de la tine, el nu face
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
214
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
dect s te ajute s i mplineti scopul vieii, aa c
merit recunotina ta. Generozitatea autentic reduce
n mod automat temerile de orice fel Dac devii un
adult autentic, obinuit s druiasc, i dai seama c tu
eti predestinat s fii folosit.
George Bernard Shaw a sintetizat admirabil acest
lucru n pasajul de mai jos. Dac vei citi zilnic aceste
cuvinte, ele te vor ajuta enorm s adopi perspectiva
corect i i vor conferi curajul de a-i transcende teme-
rile, astfel nct s fii de mai mare folos acestei lumi:
Aceasta este cea mai mare bucurie n via: s fii
folosit pentru un scop pe care l consideri mre, s
fii o for a naturii, nu un ghem penibil de lamentri
i dureri egoiste care se plnge ncontinuu c lumea
nu face suficient pentru a-l face fericit.
Eu cred c viaa mea aparine comunitii i c
este un privilegiu pentru mine s o slujesc n toate
felurile cu putin, att timp ct triesc. mi doresc
s fiu complet uzat atunci cnd voi muri, cci cu ct
lucrez mai mult pentru alii, cu att mai intens triesc.
Eu m bucur de via de dragul ei. Din punctul
meu de vedere, viaa nu este o lumnare scurt, ci o
tor splendid pe care trebuie s o ridic nainte de a
o transmite mai departe, generaiilor viitoare, i pn
atunci mi doresc ca ea s devin ct mai strlucitoare.
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am
ncredere M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere
M detaez i am ncredere M detaez i am ncredere M detaez
11
UMPLEREA
GOLULUI INTERIOR
217
Am vorbit pn acum de foarte
multe instrumente extrem de puternice: afirmaiile pozi-
tive, a spune da universului personal, gndirea pozitiv,
asumarea responsabilitii, luarea deciziilor dup princi-
piul nu am nimic de pierdut, alegerea iubirii i a ncre-
derii, cultivarea generozitii i druirii, i altele. Motivul
pentru care aceste instrumente sunt att de puternice
este c ne deschid i ne permit s ajungem ntr-un loc
din fiina noastr pe care l putem accesa i care ne face
s ne simim mplinii
5
.
nelepii au dat acestui loc diferite nume, printre
care: Sinele Superior, Sinele Interior, Supercontiin,
Contiina Superioar sau Sinele Divin. Personal, pre-
fer expresia Sinele Superior, pentru simplul motiv c
presupune c ne putem nla mai presus de acea parte
a fiinei noastre care se cramponeaz de acele lucruri
mrunte ce genereaz team, ur, senzaia de lips i
toate celelalte forme de negativitate. Conceptul descrie
5
Superb joc de cuvinte n original: full-filled. Fulfilled nseamn
mplinii, dar scris astfel nseamn umplui pn la refuz. (n. tr.)
218
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
practic un plan existenial diferit, care nu are nimic de-a
face cu micile suprri i conflicte de zi cu zi.
Exist numeroi psihologi care cred n existena Sine-
lui Superior i n influena acestuia asupra egoului indi-
vidual. Unii numesc tiina care se ocup de studierea
acestui Sine: psihologia superioar sau apoteotic, iar
alii: psihologia transpersonal. Exist de asemenea
numeroi instructori i metafizicieni care prezint teh-
nici de accesare a Sinelui Superior.
Ei susin c acest Sine este capabil de o mare sen-
sibilitate i se poate pune perfect la unison cu fluxul
armonios al Universului. El include numeroase virtui
sublime, cum ar fi creativitatea, intuiia, ncrederea, iubi-
rea, bucuria, inspiraia, aspiraia, afeciunea, druirea,
adic tot ceea ce ne dorim cu toii s experimentm n
adncul inimii noastre.
Foarte muli oameni caut n exteriorul lor acel ceva
care i poate mplini. Ei se simt alienai, singuri i goi
n interior. Indiferent ce fac sau cte posesiuni acumu-
leaz, nu se simt niciodat mplinii
6
. Acest gol interior
sau aceast singurtate intens este cel mai bun indiciu
c am deviat de la cursul nostru i c trebuie s ne corec-
tm direcia. Adeseori, noi credem c aceast corecie se
refer la partenerul nostru, la cas, la main, la slujb
sau la alte aspecte exterioare. Greit!
Eu cred c ceea ce cutm cu toii este aceast esen
divin din interiorul nostru. Atunci cnd ne rtcim
departe de Sinele nostru Superior, noi suferim de ceea
ce Roberto Assagioli a numit dorul de cminul divin.
6
Este folosit din nou jocul de cuvinte de mai sus: plini pn la
refuz. (n. tr.)
219
Umplerea golului interior
Dac te simi rtcit sau pierdut, ceea ce trebuie s faci
pentru a-i gsi din nou drumul ctre cas este s te folo-
seti de acele instrumente care te vor pune din nou la
unison cu Sinele tu Superior, lsnd astfel sentimentele
pozitive s curg din nou libere prin tine.
Probabil c te ntrebi: Unde s-a ascuns acest Sine
Superior toat viaa mea? Noi auzim adeseori expresia
corp, minte i spirit, folosit pentru a desemna ntreaga
noastr fiin. Societatea modern se concentreaz prin
excelen asupra corpului i a minii. Partea spiritual,
care include Sinele Superior, s-a pierdut undeva pe
drum. Pe de alt parte, este foarte greu s descrii con-
cret Sinele Superior. De aceea, nu este surprinztor c
am ajuns s ne focalizm exclusiv asupra aspectului nos-
tru fizic i asupra celui intelectual. Cei mai muli dintre
oameni nici mcar nu mai tiu c au un aspect spiritual.
S adugm la acest lucru i faptul c foarte multor
oameni nu le place cuvntul spiritual. Este suficient s
l pomeneti pentru ca ei s i piard complet interesul
fa de ceea ce spui. n realitate, ei confund conceptul
de spiritualitate cu cel de religie sau de Dumnezeu.
Dac se consider atei, cuvntul spiritual este suficient
pentru a-i pierde interesul pentru restul contextului.
Sensul pe care l dau eu acestui cuvnt ar trebui s
fie acceptabil inclusiv pentru oamenii nereligioi. Atunci
cnd vorbesc de spiritualitate, eu m refer nainte de toate
la Sinele Superior, la acea stare de contiin care exist
n fiecare om i care este plin de iubire, de buntate, de
abunden, de bucurie etc. Crede-m cnd i spun c att
timp ct nu te vei conecta n mod contient sau incon-
tient cu aceast parte spiritual dinluntrul tu, nu vei
experimenta altceva dect o nemulumire continu.
220
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Eu sunt convins c nu exist om care s nu fi intrat
n contact mcar o dat n via cu aceast parte spiri-
tual a sa, chiar dac nu a etichetat-o ca atare. ie nu
i s-a ntmplat niciodat s druieti ceva cuiva i s
te simi att de bine nct s i dea lacrimile? Nu te-ai
simit niciodat copleit de frumuseea naturii, a unui
rsrit de soare, care te-a fcut s simi pentru cteva
momente c trieti ntr-o abunden nesfrit? Nu i
s-a ntmplat niciodat s priveti dincolo de compor-
tamentul agresiv al unei persoane i s sesizezi durerea
care st la baza acestuia, simind o iubire necondiio-
nat pentru ea? Nu ai plns niciodat de bucurie cnd
eroul pozitiv dintr-un film a depit cu succes un obsta-
col dificil? Dac ai trit astfel de experiene, nseamn
c ai operat de pe nivelul Sinelui tu Superior. Ai tran-
scens n acele momente lumea mruntelor lamentri
egotice, de gen: Nici mcar nu mi-a spus mulumesc,
Nu i pune niciodat n coul cu rufe osetele mur-
dare, De ce nu m sun? i ai intrat ntr-o lume a
frumuseii pure, care exist n interiorul tu.
Atunci cnd Sinele tu Superior Personal se conec-
teaz cu un Sine Superior de Grup, tu trieti o stare de
euforie fr egal. Dac te-ai simit vreodat copleit de
fericire cnd ai asistat la ceremonia de nchidere a Jocuri-
lor Olimpice, dac ai trit sentimentul intuitiv c aceast
lume ar putea fi un paradis terestru dac am aciona cu
toii pentru binele tuturor nseamn c te-ai conectat la
Sinele Superior al Umanitii. Puterea i iubirea pe care
le poate genera aceast experien sunt covritoare.
Dup cum tii cu siguran, puterea i chiar un anu-
mit gen de euforie pot fi generate inclusiv de forele
rului. Diferena const n sentimentul aproape beatific
221
Umplerea golului interior
pe care l genereaz inevitabil Sinele Superior. Acesta
este prin excelen un spaiu al iubirii. Puterea nscut
din negativitate nu alin Dorul de Cminul Divin. Dim-
potriv, ea ne conduce din ce n ce mai departe de cas.
Atunci cnd aceast senzaie temporar de putere dis-
pare, rmnem singuri i ne simim pierdui i speriai.
Dimpotriv, atunci cnd operm de pe nivelul Sinelui
Superior, noi ne simim centrai i ni se pare c trim n
abunden, ba chiar c dm pe-afar. Cine experimen-
teaz aceast abunden nu mai poate cunoate frica.
Sinele Superior acioneaz inclusiv atunci cnd
crem miracole n viaa noastr. El este cel care i d
printelui puterea de a ridica o main de pe copilul
su sau care ne confer puterea de a duce la bun sfr-
it o sarcin monumental pe care cei mai muli din-
tre oameni o consider imposibil. Am auzit foarte
muli oameni spunnd: Nu tiu cum am reuit, dar
am fcut-o! Adevrul este c puterea lor a derivat din
Sinele lor Superior.
Acum c i-am vorbit pe scurt despre Sinele Superior,
ngduie-mi s i prezint un model existenial ultra-sim-
plu. Modelul de la pagina urmtoare nu este atotcuprin-
ztor. El nu include nici pe departe toate aspectele lumii
noastre interioare i exterioare, dar ne reamintete c ne
putem alege experienele pe care le trim.
Dup cum cred c i mai aminteti, dialogul interior
este purtat de regul de acea voce negativ interioar
care ncearc s ne nnebuneasc de cap. Acest aspect al
fiinei noastre i amintete de toate experienele noas-
tre negative, de cnd ne-am nscut i pn n momentul
prezent. Aici se afl egoul nostru imatur, care i dorete
o atenie constant i nu tie ce nseamn druirea.
222
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Mintea contient d comenzi minii subcontiente por-
nind de la informaiile pe care le obine fie de la Sinele
Superior, fie de la aceast voce interioar negativ. Noi
o putem antrena s aleag fie o surs de informaii, fie
cealalt.
Mintea subcontient este un depozit care conine
o cantitate uria de informaii. Ea are acces la Energia
Universal i opereaz la fel ca un computer, sortnd
i scond la lumin diferite informaii. Spre exemplu,
se ntmpl uneori s nu ne putem aminti un nume,
pentru ca apoi, cnd ne ateptm mai puin, acesta s
apar parc de nicieri. n realitate, cea care l-a scos din
dosarul respectiv a fost mintea noastr subcontient.
Aceasta accept fr crcnire ordinele minii conti-
ente, fr s le judece i fr s i pun ntrebri. Min-
tea subcontient nu poate face diferena ntre bine i
ru, sau ntre corect i greit. i mai aminteti de experi-
mentul despre care am vorbit n capitolul 5? Atunci cnd
mintea subcontient a subiectului a primit comanda
Sunt o persoan puternic i vrednic, braul acestuia
s-a simit ntrit. Cnd ei i s-a spus: Sunt o persoan
slab i nevrednic, braul subiectului a putut fi mpins
cu uurin n jos. Mintea subcontient crede tot ce i
spune mintea contient, indiferent dac aceste lucruri
sunt adevrate sau nu, ba chiar indiferent dac aceasta
le crede sau nu.
Aa cum sugereaz modelul, mintea ta poate opta
pentru a asculta sporoviala nencetat a vocii interi-
oare negative, care nu cunoate altceva dect negativi-
tatea i autosabotarea, sau pentru a asculta de Sinele
Superior, care este ntotdeauna pozitiv, plin de iubire,
gata de druire i plin de abunden. Toate exerciiile i
223
Umplerea golului interior
Sinele Superior
este o surs de gnduri
pozitive i de energie
pozitiv
Flux de energie
exterioar i universal
Vocea interioar
negativ este o surs
de gnduri negative
i de energie negativ
Corpul interior,
emoiile i intelectul
Cutare sau cutare?
Mintea contient i alege sursa
de informaii i de energie
i transmite aceste informaii
minii subcontiente
Mintea subcontient ascult
ce i spune mintea contient
i pune n practic
instruciunile primite
224
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
conceptele din aceast carte au ca scop orientarea minii
contiente ctre abundena Sinelui Superior, i nu ctre
srcia vocii interioare negative.
Adeseori, mintea contient nu realizeaz c este
condus de vocea interioar negativ (sau de egoul infe-
rior). Chiar i dac realizeaz acest lucru, ea este att de
obinuit s asculte sporoviala acestei voci nct uit
de-a lungul micilor evenimente de zi cu zi s mai asculte
de Sinele Superior. De aceea, noi trebuie s i reamin-
tim n permanen acest lucru. Aici intervin afirmaiile
pozitive, materialele audio inspiraionale, crile de dez-
voltare personal, aforismele pline de nelepciune i
celelalte instrumente din aceast categorie. Ele au rolul
de a-i reaminti minii contiente c nu trebuie s mai
asculte sporoviala vocii interioare negative.
Ca i Sinele Superior, vocea interioar negativ a
existat dintotdeauna n tine i va continua s existe de-a
pururi. De aceea, nu are niciun rost s te lamentezi
dac i face cnd i cnd auzit prezena! i garantez
c va continua s o fac. Ceea ce trebuie s nelegi este
c n aceast dimensiune dual, tu ai o astfel de voce
interioar negativ, dar i un Sine Superior. Niciunul
din cele dou aspecte ale fiinei tale nu are dreptate i
nu greete. Ele i ofer pur i simplu experiene dife-
rite de via.
Dac i asculi vocea interioar negativ, experi-
enele tale de via vor fi pline de team, iar tu i vei
nceta creterea personal. Dac i asculi Sinele Supe-
rior, experienele tale de via vor fi pline de bucurie,
vor genera abunden i vor elimina complet teama. La
fel ca oricine altcineva, i tu eti un expert n a-i asculta
vocea interioar negativ. n continuare, sarcina ta este
225
Umplerea golului interior
s devii un expert n a-i asculta Sinele Superior. Numai
n acest fel vei putea spune c i foloseti cu adevrat
liberul arbitru (dreptul de a alege liber).
De ce ni se ntmpl att de multe lucruri pozitive
atunci cnd mintea noastr contient opteaz pentru a
opera de pe nivelul Sinelui Superior, i de ce ni se ntm-
pl exact opusul atunci cnd ea opteaz pentru a asculta
de vocea noastr interioar negativ? Atunci cnd min-
tea noastr subcontient primete un ordin de la min-
tea contient, ea l transpune n realitate conectndu-se
cu corpul, emoiile i intelectul nostru. De pild, dac
aude comanda: Sunt un om slab i nevrednic, ea se
conecteaz cu corpul i l face s se simt slab din punct
de vedere fizic. Simultan, ea se conecteaz cu emoiile
i ne face s ne simim deprimai i neajutorai. n sfr-
it, se conecteaz cu intelectul i ne face s ne simim
proti. Peste toate, ne umple cu energie negativ. Invers,
dac aude comanda: Sunt un om puternic i vrednic,
ea se conecteaz cu corpul i l face s se simt puternic,
cu emoiile, fcndu-ne s ne simim ncreztori i vii, i
cu intelectul, fcndu-ne s gndim limpede. n plus, ne
umple cu energie pozitiv.
Lucrurile nu se opresc ns aici. n exteriorul nostru
exist o Surs de Energie Universal fr de care lumea
nu ar putea exista. Atunci cnd ndeplinete ordinele
primite de la mintea contient, energia minii subcon-
tiente se conecteaz cu Sursa de Energie Universal i
transpune riguros n fapt ceea ce i-am cerut. De pild,
dac i spunem: Sunt un om slab i nevrednic, Uni-
versul d curs cererii minii noastre subcontiente i ne
furnizeaz diferite experiene negative. Suntem clcai n
picioare de ali oameni. Nu realizm niciodat ceea ce ne
226
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
propunem. ntlnim n cale numai obstacole i ne sim-
im neputincioi n faa lor.
Invers, dac i spunem minii subcontiente: Sunt
un om puternic i vrednic, Universul rspunde cere-
rii sale i ne furnizeaz tot felul de experiene pozi-
tive. Oamenii din jur ne respect tria de caracter i ne
trateaz ca atare. Avem tot felul de realizri minunate.
Nimic nu pare s ni se opun i gsim imediat mijloa-
cele prin care putem nltura eventualele obstacole. Aa
cum mintea subcontient nu i pune ntrebri legate
de ceea ce i cerem, nici Sursa de Energie Universal nu
face acest lucru.
Metafizicienii vorbesc despre Legile Energiei Univer-
sale. Una dintre acestea este Legea Atraciei. Potrivit aces-
teia, principiile similare se atrag ntotdeauna. Atunci
cnd emii energie negativ, ce poi atrage? Tot ener-
gie negativ. Atunci cnd emii energie pozitiv, ce poi
atrage? Tot energie pozitiv. Cred c acum ai nceput s
nelegi i mai bine de ce este att de important s i
antrenezi mintea s emit numai gnduri pozitive.
Dac i vine greu s crezi c exist o Surs de Ener-
gie Universal, afl c nu trebuie s crezi n aceasta pen-
tru a-i accesa Sinele Superior. Pe de alt parte, este de
preferat s i cultivi aceast convingere, cci atunci cnd
te simi conectat cu un principiu mai mare dect tine,
nu mai consideri c trebuie s faci totul de unul singur.
n acest fel, simul puterii personale crete enorm, iar
temerile se diminueaz n mare msur. Ajungem astfel
din nou la teama de pe nivelul 3: M tem c nu m pot
descurca singur. n cazul n care crezi n Sursa de Ener-
gie Universal i n faptul c aceasta este alturi de tine,
tu poi nva s ai ncredere nu doar n tine nsui, ci
227
Umplerea golului interior
i n Univers. Acest tip de ncredere dual conduce mai
devreme sau mai trziu la dispariia tuturor temerilor.
Unul din instrumentele de care se folosete min-
tea subcontient pentru a intra n contact cu ceea ce
i doreti este intuiia. Mesajele stranii pe care le pri-
meti uneori sunt maniera minii tale subcontiente de
a-i transmite c: Am gsit! Orice om care a experimen-
tat puterea intuiiei tie c exist o for superioar care
ne susine dac tim s o ascultm. Atunci cnd avem
ncredere n vocea intuiiei noastre, noi trim adeseori
veritabile miracole.
Intuiia noastr nu nceteaz nicio clip s ne vor-
beasc. Din pcate, noi nu i dm ntotdeauna ascultare.
Cnd am luat decizia contient de a-mi asculta mesa-
jele stranii care mi treceau prin minte, n viaa mea au
nceput s se petreac foarte multe coincidene. Pri-
mul meu seminar despre team s-a nscut dintr-o intu-
iie. La acea vreme aveam doar o idee vag n minte c
ntr-o bun zi din viitor mi-ar plcea s predau un curs
despre team. Am amnat la nesfrit acest gnd, cci
eram mult prea ocupat cu alte lucruri pentru a-mi crea
o program de curs i pentru a gsi o coal dispus
s m lase s l predau. La acea vreme mi se prea ceva
foarte complicat.
ntr-o zi, n timp ce lucram la biroul meu, prin minte
mi-a trecut un mesaj foarte puternic: Du-te la Noua
coal. Nu nelegeam ce mi-a venit. Nu aveam niciun
contact la Noua coal de Cercetare Social i nu cuno-
team pe nimeni acolo. Din pur curiozitate, m-am decis
s m duc totui. I-am spus secretarei mele c m duc la
Noua coal, iar aceasta m-a ntrebat de ce. Nu tiu!,
228
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
i-am rspuns ncurcat. S-a uitat ciudat la mine n timp
ce ieeam pe u.
M-am urcat ntr-un taxi, care m-a lsat chiar la intrarea
n Noua coal. Cnd am intrat n cldire, m-am ntrebat:
Ce trebuie s fac n continuare? Am vzut o schem
a diferitelor departamente i am studiat-o. Mi-am dat
seama c ar trebui s m duc la Departamentul de Relaii
Sociale. Mintea mea s-a gndit c probabil am fost tri-
mis aici pentru a m nscrie la un curs de mare interes
pentru mine. La acea vreme eram maniac cu cursurile i
seminarele. Gndul de a preda eu nsmi la Noua coal
nu mi-a trecut nicio clip prin minte.
Am gsit ua pe care scria Departamentul pentru
Relaii Sociale i am intrat. La recepie nu se afla nimeni.
Am privit prin ua ntredeschis de la dreapta mea i am
vzut o femeie care sttea la un birou.
V pot ajuta cu ceva? m-a ntrebat.
Intuitiv, fr s m gndesc nicio clip, i-am rspuns,
surprins eu nsmi de ceea ce spun:
A dori s predau un curs despre depirea fricii.
Dei nu tiam, discutam cu nsi efa departamentu-
lui, o femeie minunat pe nume Ruth Van Doren. Aceasta
s-a uitat uimit la mine, dup care mi-a spus plin de
entuziasm:
Nu-mi vine s cred! Caut de mult timp pe cineva
care s predea un curs despre team, dar pn acum nu
am gsit pe nimeni. i exact astzi expir data la care tre-
buie s predau descrierile noilor materii pentru catalo-
gul care urmeaz s fie tiprit.
M-a ntrebat ce acreditri am i s-a declarat satisf-
cut de ele. n continuare, mi-a spus c se grbete s
ajung undeva, dar m-a rugat s i las o scurt descriere a
229
Umplerea golului interior
cursului meu, inclusiv titlul lui. Am fcut acest lucru. I-a
nmnat descrierea secretarei sale i s-a grbit s plece,
nu nainte de a-mi mulumi din toat inima.
Dup ce a plecat, am rmas ocat. Cnd am venit
ncoace, nu am avut nici cea mai mic intenie contient
de a propune cuiva un astfel de curs. Mai mult, ceea ce
mi-am imaginat ntotdeauna c ar fi sarcin grea, care
ar dura luni de zile, a durat exact 12 minute! Ruth Van
Doren i dorea ceva, eu mi doream ceva, iar Universul
ne-a pus n legtur una cu cealalt. Nu tiu cum func-
ioneaz acest mecanism, dar tiu sigur c funcioneaz.
Partea cea mai uimitoare este c dac a fi trecut conti-
ent prin acest proces, nu a fi ajuns niciodat la Noua
coal. M-a fi dus la Colegiul Hunter, unde am nv-
at eu, sau la Universitatea Columbia, unde mi-am luat
diploma. Cunoteam foarte muli oameni n aceste dou
coli. n mod normal, mintea mea raional nu s-ar fi
gndit niciodat la Noua coal.
Doresc de asemenea s spun c predarea acestui curs
a fost literalmente o plac turnant n viaa mea. Experi-
ena mi s-a prut att de pozitiv i de binevenit nct
m-am decis s renun la slujba pe care o aveam de zece
ani i s devin profesoar i autoare. Apropo, s-ar putea
s fi ghicit titlul pe care l-am ales pentru cursul meu:
Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea!
Sunt sigur c ai auzit exemple mult mai drama-
tice de realizri intuitive: viei salvate, oameni care s-au
ntlnit n cele mai neverosimile circumstane i alte
ntmplri uimitoare. Ceea ce doresc s subliniez este
faptul c noi avem cu toii acces la aceast putere intui-
tiv. Tot ce trebuie s facem n acest scop este s ascul-
tm mesajele pe care ni le transmite mintea noastr
230
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
subcontient. Bnuiala mea este c aceasta ine cont de
mesajele pe care i le transmitem n momente n care nu
suntem contieni de acest lucru. Chiar dac noi am uitat
c am fcut asta, mintea noastr subcontient nu uit
niciodat nimic. Dimpotriv, ea lucreaz chiar mai bine
atunci cnd mintea noastr contient nu mai este preo-
cupat de subiectul respectiv i se d la o parte, lsnd-o
s lucreze fr s interfereze cu ea. Aa se explic de ce
ideile cele mai inspirate ne vin de regul atunci cnd
ne relaxm sau cnd facem altceva dect sarcina care ne
preocup sau problema la care cutm o soluie.
ncepe pur i simplu s fii atent la ceea ce i se spune,
iar apoi treci la fapte. Dac mintea i spune: Sun-l pe
cutare, f-o. Dac i spune: Du-te n cutare loc, du-te.
Dac i spune: Du-te n alt loc, nu ezita. Este posibil ca
la nceput s te simi confuz i s nu tii dac cea care i
vorbete este vocea intuiiei sau cea negativ a egoului.
Continu s i urmezi instruciunile, i n scurt timp vei
putea face diferena. Personal, am ajuns ntr-un punct n
care mi transpun imediat n practic majoritatea acestor
gnduri aparent stranii, i de cele mai multe ori rmn
uimit de conexiunile pe care le stabilete Universul. n
cartea Acceptarea incertitudinii, am consacrat un capi-
tol metodelor de amplificare a puterii intuitive. De altfel,
exist cri ntregi numai pe aceast tem. Dup prerea
mea, este un domeniu pe care merit s l investighezi
mai ndeaproape.
Sincer s fiu, am ajuns s m bazez att de mult pe
mintea mea subcontient nct ori de cte ori m pre-
ocup ceva, spun imediat: i cer minii mele subconti-
ente s gseasc o soluie pentru mine, dup care nu-mi
mai fac griji i nu m mai gndesc deloc la problema
231
Umplerea golului interior
respectiv. ntr-un fel sau altul, soluia mi parvine ntot-
deauna, simplu i fr niciun efort din partea mea. Un
moment cu deosebire eficient pentru a aplica aceast
tehnic este nainte de a adormi. Roag-i mintea subcon-
tient s i rezolve problemele, apoi uit de ele. Destul
de sigur, vei dormi mult mai linitit.
Ori de cte ori te simi suprat de ceva, tu nu te pui
la unison cu abundena Sinelui tu Superior. Dac eti
aliniat sau centrat, aa cum poi vedea n ilustraia
de mai jos, te simi imediat integrat n fluxul universal
armonios.
Sinele Superior
Mintea Contient
Mintea Subcontient
Energia Universal
Atunci cnd rmi centrat, este imposibil s te temi
de ceva. Tu i accesezi sursa de putere i totul se pune
n ordine. Cum este ns posibil s te centrezi, mai ales
dac eti suprat de ceva?
Dac te simi foarte agitat dintr-un motiv sau altul,
s spunem din cauza unei slujbe pe care i-o doreti
cu disperare, n tine ncepe s se acumuleze anxieta-
tea. ncepi s crezi c dac slujba respectiv nu i va fi
oferit, ntreaga ta lume se va destrma. Vocea negativ
232
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
preia controlul asupra minii tale i ncepe s te nnebu-
neasc de cap, convingndu-te c nu mai exist nicio alt
slujb dect asta i c fr ea nu vei putea supravieui.
Inevitabil, vocea negativ a egoului te scoate din centrul
tu. Acesta este cel mai bun moment pentru a ncepe s
aplici tehnicile descrise n aceast carte.
ncepe s repei afirmaiile pozitive. Folosete voca-
bularul de tip De la durere la putere pentru a cpta o
perspectiv corect. Pune-i o muzic frumoas de rela-
xare, o caset cu o meditaie ghidat sau una cu afirma-
ii, de gen Dialogul interior pentru pacea interioar.
Conecteaz-te cu sursa ta de putere, cu acel loc din inte-
riorul tu din care percepi lumea ca pe un loc sigur i
prietenos. Reamintete-i c nu este cu nimic mai realist
s gndeti negativ dect s gndeti pozitiv. Adu-i de
asemenea aminte de experimentul cu braul. Dialogul
interior pozitiv d rezultate chiar dac nu crezi de la bun
nceput n el.
Spune-i:
Aceast slujb nu este toat viaa mea. Dac nu o
voi obine, nseamn c ea nu ar fi slujit binelui meu
suprem. Dac mi este predestinat, o voi obine cu
siguran. De aceea, m relaxez i las mintea subcon-
tient i Energia Universal s decid ce este mai bine
pentru mine. Toate rspunsurile pe care le caut exist
deja n interiorul meu. Tot ce mi se ntmpl este per-
fect pentru mine. Nu am niciun motiv de team.
n timp ce i repei aceste adevruri, relaxeaz-i n
mod contient corpul fizic. Dac vei continua s repei
suficient timp afirmaiile de mai sus, vei constata cum
233
Umplerea golului interior
asupra ta coboar o stare profund de pace, att la nivel
fizic ct i la nivel mental, i te vei simi n siguran. Fie-
care afirmaie pozitiv te atrage ca un magnet din ce n
ce mai aproape de centru de sursa ta. n final, ajungi
ntr-un loc n care te simi ntr-o siguran deplin. Nu
mai eti ataat de rezultatul final i nu consideri c mai ai
vreun motiv de team.
La nceput poate dura o vreme pn cnd reueti s
te reintegrezi n centrul tu. De aceea, gsete-i un loc
linitit i rmi n el att timp ct ai nevoie pentru a te
simi mai bine. Muzica de relaxare sau materialul audio
pe care l auzi n fundal te va ajuta s te aliniezi mai rapid
cu centrul tu. Ele te ajut s te integrezi mai uor n sta-
rea de spirit n care doreti s ajungi, blocheaz zgomo-
tele exterioare i te condiioneaz s te relaxezi i s i
contientizezi puterea personal.
Ce i poi spune dac problema care te preocup nu
este o slujb, ci o relaie?
Aceast femeie [sau acest brbat] nu este toat viaa
mea. Dac suntem predestinai s fim mpreun, vom
fi. Dac nu, aa s fie. Am ncredere c mintea mea
subcontient i Energia Universal colaboreaz pen-
tru a crea relaia perfect pentru mine. De aceea, m
detaez, fiind convins c tot ceea ce mi se ntmpl
este perfect pentru mine. Viaa mea este bogat i
plin. Nu am de ce s m tem.
La nceputul csniciei noastre, eu i soul meu am
gsit o cas perfect pentru noi. De aceea, dei ne dep-
ea capacitatea financiar, nu am ezitat nicio clip s
licitm pentru ea. La scurt timp, m-am trezit c sunt
234
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
obsedat de acea cas. Vocea negativ a egoului meu a
nceput s m scie, spunndu-mi:
Nu vei avea niciodat bani pentru avansul cerut.
Dac i vinzi bunurile, nu vei mai avea nimic. i ce te
vei face dac vei avea nevoie de bani? Dac vei pierde
casa, nu vei mai gsi altele la fel de frumoase. Da, dar
cum s facem s strngem bani?
Cunoscnd bine acest mecanism, m-am adunat rapid
i am nceput n mod deliberat un dialog pozitiv, care s
m atrag magnetic napoi n centrul meu.
Aceast cas nu este toat viaa mea. Dac mi este
dat s o am, va fi a mea, iar banii vor aprea cu uu-
rin i fr efort. Dac nu este casa cea mai potrivit
pentru noi, vom gsi o alta, la fel de frumoas, poate
chiar mai frumoas dect aceasta. i cer minii mele
subcontiente s mi dea toate rspunsurile pe care
trebuie s le aflu. Tot ce mi se ntmpl este perfect
pentru mine. Nu am niciun motiv de team.
n scurt timp, obsesia mea a disprut i am fost
cuprins de o stare sublim de pace. Ori de cte ori m
surprind c mi ascult vocea negativ, m ntorc n cen-
trul fiinei mele, n care regsesc aceeai stare de sigu-
ran i de calm. n final, s-a dovedit c acea cas ne era
predestinat, cci banii au venit ntr-adevr cu uurin i
fr niciun efort deosebit din partea noastr. Avnd ncre-
dere n Univers, am putut atrage toate condiiile nece-
sare pentru a face aceast achiziie n mod confortabil.
Eu sunt perfect convins c
235
Umplerea golului interior
ATT TIMP CT NU NE FOCALIZM N MOD
CONTIENT I PERSEVERENT ASUPRA ASPECTULUI
SPIRITUAL AL FIINEI NOASTRE, NOI NU PUTEM
EXPERIMENTA VREODAT BUCURIA, SATISFACIA,
SIGURANA I RELAIILE PE CARE NI LE DORIM.
Este o simpl chestiune de practic. Atunci cnd vor-
besc de calea spiritual sau de cltoria vieii, oame-
nii se refer la starea continu de luciditate / vigilen
necesar pentru a antrena mintea contient s asculte
leciile Sinelui Superior, pe care aceasta le rateaz de
cele mai multe ori din cauza sporovielii nencetate a
vocii negative a egoului.
S ne ntoarcem puin la Grila Vieii Integrale i s
vedem cum ne poate ajuta aceasta s practicm aceast
luciditate. Sugestia mea este s notezi ntr-una din csue
Sinele Superior, care s rmn o csu permanent,
indiferent ce alte schimbri faci n grila ta. F-i zilnic
timp pentru a te liniti i pentru a te focaliza asupra Sine-
lui tu Superior, aplicnd diferitele instrumente sugerate
n aceast carte: afirmaiile pozitive, materialele audio
inspiraionale, meditaia sau orice alt tehnic ce i se
potrivete. Cea mai bun perioad pentru aceste exerciii
este dimineaa, cci n acest fel i poi seta ntreaga zi pe
vibraia respectiv. De asemenea, amintete-i de csua
Sinelui Superior i nainte de culcare. Eventual, roag-l
s i ofere un rspuns la problemele care te preocup.
Csua Sinelui Superior este diferit de celelalte,
cci este singura care influeneaz pozitiv toate cele-
lalte domenii ale vieii. Acesta este locul din care creezi
valoare oriunde te-ai duce i orice ai face. Att timp ct
te situezi n acest loc spiritual, tu ridici automat calitatea
236
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
relaiilor tale cu tot restul lumii cu familia, colegii de
munc, prietenii, dar i cu activitile tale, contribuia pe
care i-o aduci, creterea personal etc. Dac vei porni de
la aceast premis, grila ta va arta la fel ca cea ilustrat
mai jos.
Energia pozitiv i plin de iubire care deriv din spi-
ritualitatea elevat i va inunda fiecare domeniu al vie-
ii. Cei care i-au descoperit deja sinele spiritual tiu cu
siguran despre ce vorbesc. Cei care nu i l-au descope-
rit nc se pot atepta la o experien ieit din comun.
Caseta Contribuiei te poate ajuta s te menii la uni-
son cu Sinele tu Superior. Atunci cnd te implici ntr-o
energie superioar susinut de Sinele Superior Colec-
tiv, tu eti impregnat cu putere i cu semnificaie. Cel
mai bine este s i aduci contribuia ntr-un domeniu
n care crezi din toat inima. n acest scop, las inclusiv
Contribuie Hobby Timp liber
Familie
Munc Relaii Prieteni
GRILA VIEII SPIRITUALE
Cretere
personal
Sinele
Superior
237
Umplerea golului interior
Contribuia ca o csu permanent n grila ta. Acest
lucru i va reaminti c ai foarte multe de druit, chiar
dac n prezent nu eti convins nc de acest lucru. i
reamintesc n aceast direcie c att timp ct acionezi
ca i cnd, nu conteaz dac eti convins sau nu.
Nu este scopul acestei cri s explice lumea spiritu-
al. A dori totui s i trezesc apetitul, astfel nct s i
doreti s afli mai multe n aceast privin. Te invit s
explorezi legile Universului postulate de metafizicieni.
Un bun nceput n aceast privin ar fi cartea Scurttur
ctre miracol: cum i poi schimba starea de contiin
i cum i poi transforma viaa, de Michael C. Rann
i Elizabeth Rann Arrott. Nu te lsa inhibat de cuvntul
metafizic. El nu nseamn altceva dect studiul realit-
ilor care transcend fizica. Legile metafizicii sunt uimitor
de simplu de neles i pot elimina foarte multe confuzii
legate de modul de operare al acestei lumi. Ele te pot
ajuta s i amplifici enorm ncrederea n sine i n Uni-
vers, iar aceasta este cel mai bun antidot al fricii. nele-
gerea acestor legi este un proces care dureaz o via, la
fel ca i celelalte nvturi din aceast carte, dar explo-
rarea lor i va arta direcia n care trebuie s i ndrepi
privirea. Cei religioi i / sau care cred n Dumnezeu vor
constata c aceste legi pot fi ncorporate cu uurin n
convingerile lor. Pe de alt parte, ele li se par la fel de
valabile i celor care nu cred n Dumnezeu, aa cum spu-
neam mai devreme.
Te ncurajez de asemenea s studiezi ideile lui C. G.
Jung i Roberto Assagioli, doi mari gnditori din dome-
niul psihologiei transpersonale. Assagioli este fondatorul
psihosintezei, un model uimitor al integrrii sinelui i al
realizrii de sine. Psihosinteza aplic numeroase tehnici
238
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
care l elibereaz pe pacient de condiionarea trecutului,
rezolv conflictele interne (de gen vreau ca cineva s
aib grij de mine versus vreau s fiu independent) i
trezete puterile iubirii i creativitii.
Unul dintre cele mai puternice instrumente folosite
de practicienii psihosintezei i ai altor discipline este
vizualizarea ghidat. Aceasta este una dintre cele mai
eficiente modaliti de realizare rapid a Sinelui Supe-
rior. Exist mai multe cri minunate pe aceast tem,
pe care i sugerez s le citeti. Pentru a cunoate ns cu
adevrat puterea vizualizrii ghidate, trebuie neaprat
s o experimentezi. De aceea, te ncurajez s participi
la un seminar de vizualizare ghidat sau s i cumperi
un material audio care s includ o astfel de vizuali-
zare. Lectura te conduce la nelegere, dar experimenta-
rea direct conduce la realizare plenar. Diferena este
foarte mare.
Pe scurt, o vizualizare ghidat presupune s nchizi
ochii, s i relaxezi corpul fizic i s asculi ce spune per-
soana care d instruciuni cu voce tare. Ea se folosete de
puterea imaginaiei tale pentru a vizualiza viaa pe care
ai tri-o dac ai asculta numai de vocea Sinelui tu Supe-
rior. Dac te simi speriat, imaginaia ta se conecteaz
cu vocea negativ a egoului i produce numai imagini
de groaz. O vizualizare ghidat te nva cum s evii
pe moment vocea negativ, lsndu-te cuprins de senti-
mente i vizualiznd imagini mentale cum nu ai mai trit
vreodat. Imaginile sunt uneori att de frumoase nct
foarte muli subieci ncep s plng cu lacrimi de bucu-
rie. Chiar i imaginile negative care ies uneori la supra-
faa minii sunt valoroase, ntruct scot la iveal lucruri
ascunse n subcontient.
239
Umplerea golului interior
Exist oameni care au dificulti n crearea imaginilor
vizuale. n cazul lor, vizualizarea ghidat nu este foarte
eficient. Dac faci parte din aceast categorie, nu-i face
probleme. Folosete celelalte instrumente, cum ar fi afir-
maiile, care te pot ajuta la fel de eficient s i redesco-
peri Sinele Superior. Sugestia mea este s ncerci ns i
vizualizarea.
Dac citeti o carte despre vizualizarea ghidat, cel
mai bine este s citeti cu voce tare instruciunile, cu o
voce ct mai blnd, i s te nregistrezi pe un reportofon.
Pentru ca efectul s fie i mai mare, ntre fraze trebuie
lsate anumite pauze. n acest scop, cel mai bine este s
asculi o caset audio cu o astfel de vizualizare ghidat.
Iat o versiune prescurtat a unei vizualizri ghidate
pe care o aplic la seminarele i cursurile mele, i care
apare pe caseta mea audio, Arta eliminrii fricii.
Aeaz-te ntr-o poziie confortabil, cu spa-
tele drept. Tlpile trebuie s stea paralele i s fie
lipite de sol, iar palmele se odihnesc confortabil n
poal. Nu trebuie s faci nimic altceva dect s asculi
instruciunile mele i s te deschizi n faa imaginilor
interioare care apar n mintea ta. Nu exist vizualizri
corecte sau greite. Accept pur i simplu ceea ce i
apare n minte.
nchide ochii i ine-i nchii pe ntreaga durat
a vizualizrii. Inspir adnc i absoarbe odat cu
aerul ntreaga energie plin de iubire a Universului
apoi expir propria ta iubire napoi ctre Univers
nc o dat inspir expir i nc o dat
inspir expir Contientizeaz ct de bine te
simi pe msur ce ncepi s te relaxezi n totalitate.
240
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
ncepe cu cretetul capului i relaxeaz-i fiecare
parte corporal, pn la tlpi. Relaxeaz-i muchii
ochii obrajii gura gtul umerii spatele
braele palmele pieptul stomacul fesele
picioarele tlpile
Detaeaz-te de tot i de toate Verific dac
mai exist tensiuni n vreo parte corporal i
elimin-le
Gndete-te acum la un scop pe care l ai n
via un scop specific tii c singurul lucru care
te mpiedic s i atingi acest scop este TEAMA
Imagineaz-i c abordezi acest scop ca i cum
nu i-ar fi deloc team
Imagineaz-i c abordezi acest scop dintr-o pozi-
ie de putere i de ncredere n sine c ai ncredere
c totul va fi bine
Ce ai face dac nu i-ar fi deloc team?...
Vizualizeaz-te pe tine nsui Ce ai face n conti-
nuare dac nu i-ar fi deloc team?...
Privete-i pe oamenii din jurul tu Cum te
conectezi cu ei dac nu i este deloc team?...
Cum comunic ei cu tine?...
Savureaz aceast putere interioar i observ
capacitatea ta de a iubi i de a-i aduce contribuia
Contientizeaz faptul c aceast senzaie exist
ntotdeauna n tine ea face parte integrant din
tine
Tu i poi tri ntreaga via de pe nivelul acestei
puteri i al acestei ncrederii n sine
Vizualizeaz faptul c i realizezi scopul folo-
sindu-te de puterea ta i de ncrederea n sine
de iubirea ta i de contribuia pe care i-o aduci
241
Umplerea golului interior
Revino ncetul cu ncetul la starea de contiin
normal contient c aceast putere i st n conti-
nuare la dispoziie De ndat ce vei ncepe s acio-
nezi puterea va iei imediat la suprafa
Reintegreaz-te n corpul tu simte contactul
cu scaunul devino contient de camera n care te
afli ascult sunetele din jurul tu Cnd te simi
pregtit, deschide ochii Nu te grbi Cnd te simi
pregtit, deschide ochii.
ntinde-i corpul i savureaz-i puterea recent
descoperit. Ea i aparine pentru totdeauna.
Sugestia mea este s nregistrezi pe un reportofon
aceast vizualizare cu o voce foarte blnd (eventual
roag pe cineva cu o astfel de voce s fac nregistrarea),
lsnd spaii ample dup fiecare instruciune pentru a
permite imaginaiei tale s creeze detaliile i s compun
diferitele scene.
Acest exerciiu de vizualizare este foarte puternic,
dup cum mi-au declarat cursanii mei (cei cu o putere
mare de vizualizare). Muli dintre ei mi-au declarat c au
putut vedea pentru prima oar n viaa lor cum ar trebui
s arate lumea atunci cnd nu i-e deloc team de ea. n
absena fricii, tot ce a rmas a fost o iubire infinit. Toi
au rmas uluii de frumuseea lumii din jurul lor i de
intensitatea dorinei lor de a drui. Dac nu ai nicio idee
cum ar putea arta aceast lume dac nu ai privi-o prin
filtrul fricii, este foarte greu s i dai seama ce anume
i doreti cu adevrat de la via. De ndat ce primeti
aceast viziune, Calea i se pare mult mai uor de urmat.
i dai imediat seama cnd eti i cnd nu eti conectat cu
Sinele tu Superior.
242
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Vizualizrile pot fi folosite inclusiv pentru a gsi rs-
punsuri la ntrebrile legate de semnificaia i de scopul
vieii, pentru clarificarea obiectivelor sau pentru revela-
rea marilor adevruri care se ascund n fiina ta. Ele au
o multitudine de aplicaii i ofer o perspectiv incredi-
bil, fiind instrumente valoroase folosite de instructori
i de terapeui.
i-am prezentat pn acum foarte multe idei i instru-
mente, dar pentru a opera eficient trebuie s crezi cu
adevrat n ele. Mi s-a cerut adeseori s dovedesc c ceea
ce predau eu este adevrat. Tot ce pot s rspund n ast-
fel de cazuri este c nu toate lucrurile pot fi dovedite, cel
puin deocamdat.
Eu nu pot dovedi c Sinele Superior exist, c noi sun-
tem conectai cu o surs minunat a unei energii vinde-
ctoare i pline de iubire, c mintea subcontient poate
crea miracole n lumea interioar i n cea exterioar
sau c instrumentele pe care i le-am dat funcioneaz. Tot
ce tiu este c atunci cnd aplic aceste concepte ca model
pentru viaa mea, experienele mele se transform, iar eu
m ndrgostesc literalmente de via i de toate compo-
nentele ei. Chiar dac nu pot dovedi c am dreptate
nimeni nu poate dovedi c greesc. Dup cum scrie Hugh
Prather n cartea Exist un loc n care nu eti singur:
DE CE AI ALEGE S AI DREPTATE
N LOC S FII FERICIT, CU ATT MAI MULT
CU CT ESTE IMPOSIBIL S AI DREPTATE?
Dup ce am experimentat viaa att din perspec-
tiva vocii negative a egoului ct i din cea a Sinelui meu
Superior, eu am ales cea de-a doua cale. Intenia mea
243
Umplerea golului interior
este s m deschid i s mi umplu din ce n ce mai tare
mintea i inima cu iubire, bucurie, creativitate, satisfac-
ie i pace. Acesta este obiectivul meu, iar tehnicile din
aceast carte m-au ajutat enorm s avansez ctre acesta.
De-abia atept s parcurg i restul drumului. Sperana
mea este s te ntlnesc de-a lungul acestuia dac nu
cumva am fcut-o deja.
ALEGEREA MI APARINE
ATUNCI CND SUNT
RACORDAT() LA VOCEA
INTERIOAR A EGOULUI MEU
ATUNCI CND SUNT
RACORDAT() LA SINELE
MEU SUPERIOR
ncerc s controlez totul Am ncredere
Nu observ binecuvntrile din
viaa mea
Apreciez
Sunt dependent() Iubesc
Sunt insensibil() mi pas
Sunt agitat() Sunt mpcat()
Sunt blocat() Sunt creativ()
Nu mi dau seama c ceea ce
fac eu conteaz
mi dau seama
c ceea ce fac conteaz
Resping Atrag
Infuenez lumea n ru Infuenez lumea n bine
Iau Druiesc i primesc
Sunt plictisit() Sunt implicat()
Simt un gol interior Simt c dau pe afar
M ndoiesc de mine
nsmi (nsumi)
Am ncredere n mine
Sunt nemulumit() Sunt mulumit()
Am o viziune ngust
(de tip tunel)
Am o viziune panoramic
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce
se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce
se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce
se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
244
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
ATUNCI CND SUNT
RACORDAT() LA VOCEA
INTERIOAR A EGOULUI MEU
ATUNCI CND SUNT
RACORDAT() LA SINELE
MEU SUPERIOR
Atept i atept Triesc n prezent
Sunt neajutorat() Sunt util()
Nu m bucur niciodat M bucur tot timpul
M simt tot timpul
dezamgit()
M las dus() de val
Sunt plin() de resentimente Iert
Sunt tensionat() Sunt relaxat()
Acionez ca un robot M simt vie / viu
M simt nebgat() n seam mi place s mbtrnesc
Sunt slab() M simt puternic()
Sunt vulnerabil() M simt protejat()
M simt rtcit() M simt pe cale
ncerc s controlez totul M detaez
M simt srac() Triesc n abunden
M simt singur() M simt conectat()
M tem Sunt plin() de entuziasm
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce
se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce
se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl
este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este
perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect
Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot
ce se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce
se ntmpl este perfect Tot ce se ntmpl este perfect Tot ce se
12
AI SUFICIENT TIMP
247
Am ajuns n sfrit la final Cunoti
acum foarte multe informaii care te pot ajuta s devii
puternic i s i gestionezi din aceast perspectiv teme-
rile. Ce i-a mai putea spune n continuare, astfel nct
s te conving s rmi pe cale i s i continui cltoria
ctre urmtoarea ta destinaie? Mai nti de toate, tre-
buie s tii c motivaia i ncurajrile pe care i le-a oferit
aceast carte i vor sta ntotdeauna la dispoziie, ori de
cte ori vei avea nevoie de ele. Dac simi c te-ai rt-
cit sau c forele exterioare i se mpotrivesc, ntoarce-te
la aceast carte i recitete acele pri care te fac s te
simi bine. n plus, dup apariia ediiei originale a aces-
tei cri, Accept-i teama, dar nu te lsa inhibat de ea,
am scris inclusiv un ghid practic, care s te ajute s pui n
aplicare exerciiile pe care le-ai nvat mai sus, intitulat
Accept-i teama i transcende-o! Cu ct vei practica
mai mult, cu att mai bine!
Cea mai mare capcan de-a lungul cltoriei vieii este
nerbdarea. Reine: nerbdarea nu este altceva dect o
manier de a te pedepsi singur. Ea creeaz stres, insatis-
facie i team. Ori de cte ori te simi nerbdtor (ntot-
deauna din cauza vocii negative a egoului), ntreab-te:
248
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
De ce m-a grbi? Tot ce mi se ntmpl este perfect pen-
tru mine. Nu-mi fac griji. Cnd voi fi gata s progresez, o
voi face. Pn atunci, asimilez ceea ce am nvat.
Atunci cnd ne trezim puterea potenial dinlun-
trul nostru, impulsul nostru este s o nfcm rapid.
Drama este ns c cu ct facem mai insistent acest lucru,
cu att ni se scurge mai tare printre degete, la fel ca nisi-
pul sau apa. n realitate, nu exist instrumente rapide.
Exist metode rapide de predare a lor, cum ar fi semi-
narele, cursurile, crile i materialele audio, dar instru-
mentele n sine nu sunt rapide. Ele trebuie aplicate o
via pentru a ajunge la miestrie.
Apropo de nerbdare, mi amintesc de un incident cu
fiul meu cnd era mic. L-am nvat atunci cum s plan-
teze o smn ntr-un ghiveci i i-am explicat c n scurt
timp va rsri o plant frumoas. Mi-am vzut apoi de tre-
buri. M-am ntors mai trziu n camera lui i am vzut c
se pusese pe un scaun n faa ghiveciului i atepta acolo,
privindu-l intens. L-am ntrebat ce face. Atept s rsar
planta, mi-a rspuns. Mi-am dat seama c explicaia mea
fusese incomplet. De aceea insist acum att de mult.
Adeseori, schimbrile ncep s se deruleze rapid n
noi exact atunci cnd ne simim mai descurajai, fiind
convini c nu nvm nimic din eforturile noastre. Alte-
ori, noi devenim contieni de aceste schimbri la mult
vreme dup ce s-au produs. Pn la urm, fiul meu a
vzut planta aprnd. ntr-o zi, s-a trezit din somn i
aceasta apruse deja. Dei timp de cteva zile i se pruse
c nu se ntmpl nimic, n realitate se ntmpla. La fel se
petrec lucrurile i cu tine.
Cu o alt ocazie, am aruncat un butean peste focul
aproape stins din sob, dup care m-am ntors la cartea
249
Ai suficient timp
pe care o citeam. Din cnd n cnd m uitam la foc, dar
flacra ntrzia s apar. Nu aprea nici mcar fumul care
prevestete focul. Cnd m ateptam mai puin, iar focul
prea complet stins, acesta a izbucnit cu putere. Asta
nseamn s ai rbdare: s tii c se va ntmpla i s
atepi senin.
i de aceast dat ai nevoie de NCREDERE ncre-
dere c tot ce se ntmpl este perfect pentru tine. Ce
vreau s spun cu asta? Personal, am ajuns la convingerea
c n via nu exist dect dou tipuri de experiene: cele
care deriv de la Sinele Superior i cele care ne nva o
lecie. Noi le percepem pe primele ca bucurie pur i pe
celelalte ca i conflict. n realitate, ambele sunt perfecte
pentru noi. Ori de cte ori ne confruntm cu o dificul-
tate intens, este evident c nu am nvat nc o anu-
mit lecie, iar Universul ne ofer aceast ocazie. Dac
pornim de la aceast premis, noi nu ne mai simim o
victim indiferent de situaia prin care trecem i ajun-
gem s spunem DA tuturor experienelor. Prin urmare,
amintete-i ntotdeauna c tot ceea ce i se ntmpl este
perfect pentru tine.
Att timp ct i aduci aminte c viaa este un proces
continuu de nvare, nu vei fi mcinat de sentimentul
c nu ai succes. Experiena ultimilor ani m-a nvat c
o mare parte din bucuria pe care o trim n via deriv
chiar din provocarea de a nelege sensul acesteia. Nimic
nu este mai satisfctor dect acele momente de revela-
ie n care descoperi ceva despre tine nsui sau despre
Univers, care adaug o nou pies pe masa de puzzle.
Bucuria descoperii este minunat. Personal, nu cunosc
niciun explorator care i-a atins elul i nu dorete s
exploreze un nou teritoriu necunoscut.
250
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
Marea provocare const n a rmne pe Calea Sine-
lui Superior. Aceast cltorie este infinit mai plcut
dect oricare alta. Cele care i vor spune dac ai rmas
pe cale sau dac te-ai rtcit vor fi sentimentele tale. Ai
ntotdeauna ncredere n ceea ce simi. Dac eti pe o
cale care nu i produce bucurie, satisfacie, creativitate,
iubire i afeciune, cu siguran nu este calea Sinelui tu.
Spune-i: Bun, am ncercat i aceast cale, dar nu este
calea mea. Ce altceva a mai putea ncerca? Nu te lsa
amgit de convingerea fals c dac vei schimba mediul
exterior, cel interior se va schimba la rndul lui automat.
Lucrurile se petrec exact pe dos.
Calea care trebuie schimbat exist n mintea ta. Asta
nu nseamn c dac te vei alinia cu Sinele tu Superior
nu vei mai dori s schimbi diferite lucruri n lumea fizic,
ci doar c trebuie s i schimbi mai nti convingerile, i
toate celelalte vor urma de la sine.
Calea poate fi comparat cu urcarea pe un munte.
Ascensiunea este dificil, dar ori de cte ori te opreti i
priveti n jur, perspectiva devine din ce n ce mai spec-
taculoas. Vezi din ce n ce mai departe, iar defectele
lumii de dedesubt i se par din ce n ce mai insignifiante
pe msur ce ncepi s percepi imaginea de ansamblu.
Cu ct urci mai sus, cu att mai detaat te simi de gre-
utatea care apas lumea de dedesubt. Te simi din ce n
ce mai uor, din ce n ce mai liber, i parc prinzi aripi,
stimulat de frumuseea la care ai acces.
Din aceast perspectiv superioar, devii inclusiv din
ce n ce mai plin de compasiune. Spre exemplu, dac nu
i place de cineva din cauza comportamentului su plin
de cruzime, i dai seama acum c i acesta are un Sine
Superior de o mreie fr egal, dar nu i l-a descoperit
251
Ai suficient timp
nc. De aceea, ncepi s i percepi tristeea i nu l mai
judeci att de dur.
Ascensiunea nu este ntotdeauna lin. De aceea, tre-
buie s te opreti din cnd n cnd pentru a te odihni
i pentru a-i trage rsuflarea. n mod similar, n unele
momente i se pare c i-ai ncetat creterea personal.
Nu este adevrat. n realitate, nu faci dect s i conso-
lidezi fundaia.
Unele din lucrurile pe care le nvei te determin
s renuni la diferite convingeri i comportamente pe
care le-ai avut nc de cnd te-ai nscut. n alte cazuri
trieti revelaii care fac ca transformrile s i se par
instantanee. Nici de aceast dat lucrurile nu sunt chiar
ceea ce par. Revelaiile subite se produc numai n urma
marilor acumulri de dinainte. Mintea ta subconti-
ent, similar unui computer, caut i sorteaz lucru-
rile fr s-i dea de tire, i atunci cnd te atepi mai
puin i ofer un rspuns. Ce-i drept, revelaiile apar
din ce n ce mai frecvent pe msur ce avansezi de-a
lungul cltoriei. Mintea contient nu mai opune o
rezisten att de mare i nva s accepte din ce n ce
mai uor un mod nou de a gndi. Ea capt din ce n
ce mai mult ncredere. Etapele de nceput sunt ntot-
deauna cele mai dificile i necesit cea mai mare putere
de concentrare.
Uneori, cnd i se pare c ai neles, Universul inter-
vine i i demonstreaz c mai ai nc mult de lucru.
Ca s mi aduc aminte cu smerenie de acest lucru, eu
am adoptat o fraz a Lenei Horne: Am parcurs o cale
lung poate! Principalul lucru pe care l-am nvat
este c mai am foarte multe de nvat, iar cel mai mare
maestru este experiena personal.
252
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
De aceea sunt att de ncntat c mbtrnesc. Tinerii
nu neleg dect rareori ce tiu cei vrstnici. Este nevoie
s trecem prin foarte multe experiene de via nainte
ca puterea din interiorul nostru s ias la lumin n toat
gloria ei. Att timp ct ne considerm fiine aflate n plin
proces de evoluie, noi nu simim nicio clip nevoia de
a ne ntoarce napoi, iar btrneea devine dintr-odat o
vrst minunat.
Unul din citatele mele favorite care reflect agonia
i extazul cltoriei noastre apare n cartea Iepurele de
velur, de Margery Williams. n poveste, dou jucrii,
Calul de Piele i Iepurele de Velur, vorbesc despre ce
nseamn s devii real:
Doare? ntreab Iepurele.
Cteodat, i rspunde Calul de Piele, care spu-
nea ntotdeauna adevrul. Cnd eti real, nu-i pas
dac te doare.
Se ntmpl dintr-odat, sau ncetul cu ncetul?
Nu se ntmpl dintr-odat, i rspunde Calul
de Piele. Devii astfel. Este nevoie de foarte mult
timp. De aceea este att de greu ca acest lucru s li se
ntmple celor care se sparg uor, sau care au muchii
ascuite, de care trebuie s ai mare grij. n general,
cnd devii real i-ai pierdut deja cea mai mare parte
a prului, ochii i-au czut, iar ncheieturile i devin
slabe. Pe scurt, ari foarte ponosit, dar nu conteaz,
cci atunci cnd eti real nu poi fi urt, dect pentru
cei care nu neleg.
Exist atta frumusee n faa ta. Uneori experimentezi
integrarea n fluxul vieii i intri n extaz. Alteori trieti
253
Ai suficient timp
agonia separrii de acest flux. Reine ns: tu nu eti sin-
gur. Trim ntr-o lume plin de sisteme de sprijin care te
pot ajuta s treci mai uor peste experienele dureroase
ale vieii. Unul din cursanii mei mi-a spus odat:
Citesc ntruna i am convingerea c mai devreme
sau mai trziu, una din aceste cri va produce n minte
transformarea pe care mi-o doresc.
Nu, i-am rspuns. Transformarea nu se va produce
dect atunci cnd vei fi pregtit s treci prin ea.
La fel se petrec lucrurile i cu aceast carte, sau cu
orice alt surs de informaii la care apelezi. NU ATEPTA
S SE NTMPLE CEVA! ACIONEAZ! Folosete-te de
aceste informaii. Transpune-le n practic. Integreaz-le
n viaa ta. Dac nu te vei folosi de muchiul care te ridic
pn la nlimea Sinelui Superior, acesta va slbi, la fel
ca muchii corpului tu pe care nu i foloseti. Dac eti
convins c ai nevoie de ajutor, nu ezita s apelezi la un
profesionist. Acioneaz. Nu vei putea realiza niciodat
ceva pn cnd nu vei face ceea ce trebuie s faci.
Spune DA vieii. Particip. Mic-te. Acioneaz. Scrie.
Citete. nscrie-te. Ia atitudine. Sau f orice altceva con-
sideri necesar. Implic-te n proces. Dup cum scrie
Rollo May n cartea Cutarea de sine a omului: Orice
organism are o singur nevoie principal, aceea de a-i
mplini potenialul personal. Autorul continu spunnd
c bucuria este rezultatul folosirii puterilor noastre la
potenialul lor maxim. De aceea, adevratul scop al vieii
este bucuria, nu fericirea.
Ce este de fapt bucuria? Este ceva ce exprim efer-
vescena aspectului nostru spiritual. Ea este caracterizat
de senintate, umor, rs i veselie. nsenineaz-te. Dac
te-ai aflat vreodat n preajma unei persoane centrate
254
ACCEPT-I TEAMA, DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA
i iluminate, este imposibil s nu i fi sesizat umorul i
capacitatea de a rde de sine. ntr-un astfel de om nu mai
rmne nimic rigid. Nu mai exist dect fluiditate.
n timp ce scriam acest capitol mi-am fcut timp ca s
particip la evenimentul Hands Across America
7
. n timp
ce cntam cu toii cntecul tematic al evenimentului (cu
acelai titlu), am privit feele celor din jurul meu. n acele
momente, toi participanii tiau c fac ceva care con-
teaz i care poate schimba soarta lumii n bine. Toate
feele strluceau de bucurie. Ochii tuturor erau plini de
iubire i de afeciune. n mod evident, ei se aflau n con-
tact cu Sinele lor Superior. Muli participani plngeau
de fericire. Este att de plcut s te pui la unison cu un
scop superior. Implicarea echivaleaz cu reducerea fri-
cii. Atunci cnd ne implicm ntr-o cauz colectiv, noi
devenim mai mari i ne ndeprtm pentru o clip de
micul ghem penibil de lamentri i dureri egoiste care
se plnge ncontinuu c lumea nu face suficient pentru
a-l face fericit. Devenim astfel aduli autentici, care au
foarte multe de oferit acestei lumi.
De aceea, angajeaz-te! Angajeaz-te s iei din starea
de team i s devii mai mult dect eti n momentul pre-
zent. Identitatea ta real este colosal. Ca s i-o revelezi,
nu trebuie s renuni la ceea ce faci n momentul de fa.
7
Textual: Mini unite de-a lungul Americii. N.a.: Pe data de
25 mai 1986, peste cinci milioane de oameni au pltit cte zece
dolari pentru a se ine de mini n acelai timp. Ele au format o
linie care s-a ntins pe o distan de 4.152 de mile, ntre New York
i California. Cu aceast ocazie s-au adunat bani pentru sraci i
pentru persoanele fr adpost. Evenimentul a atras atenia mul-
tor oameni asupra acestor sechele.
255
Ai suficient timp
Trebuie doar s te angajezi s nvei s faci ceea ce faci
cu energia atotputernic i plin de iubire a Sinelui tu
Superior. Indiferent dac eti angajatul unei bnci, soie
casnic, director executiv de companie, student, mtur-
tor de strad, productor de filme, vnztor ambulant,
avocat sau orice altceva, depinde numai de tine s dru-
ieti lumii ceea ce ai de oferit. Dac vei tri astfel clip
de clip, zi de zi, ntr-o armonie perfect cu fluxul vieii,
te vei apropia din ce n ce mai mult de Acas. Parado-
xul face s poi cltori cu att mai departe cu ct eti
mai apropiat de Acas, fr niciun fel de team. Dorul de
Casa Divin dispare, cci ai descoperit deja locul n care
suntem cu toii conectai ca fiine umane pline de iubire.
Indiferent de ce ai nevoie pentru a ajunge acolo, ACCEP-
T-I TEAMA DAR NU TE LSA INHIBAT DE EA!
256
Mulumiri
Orice om are nevoie de o echip de majorete care
s l susin, iar echipa mea este senzaional! Doresc s
le mulumesc lui: Nancy Miller i Christina Duffy de la
editura Ballantine Books, care au fcut posibil publi-
carea acestei ediii aniversare; Martha Lawrence, a crei
credin i apreciere fa de munca mea au permis n
sfrit apariia primei ediii originale, acum 20 de ani;
Dominick Abel, agentul meu literar, care nu a renunat
niciodat s cread n mine, i n cele din urm a reuit;
Ruth Van Doren i cursanilor de la Noua coal pentru
Cercetri Sociale din New York, care au asigurat mediul
receptiv ce mi-a permis s predau ideile mele legate de
transcenderea fricii; Kathryn Welds, de la UCLA Exten-
sion, care m-a ajutat s predau aceleai idei n Califor-
nia; Diana von Welanetz Wentworth, regretatul Paul von
Welanetz i membrilor grupului The Inside Edge, care
mi-au aplaudat fiecare succes; Roslyn Hayes, profesoara
mea, care m-a ncurajat cu muli ani n urm s merg
ct de departe pot; Sally Lefkowitz, o inspiraie pentru
257
Mulumiri
mine, care mi-a artat ce nseamn curajul nenfrnat;
loialilor mei prieteni, care mi-au aplaudat fiecare pas pe
care l-am fcut nainte; minunatei mele surori, Marcia,
care este i cea mai bun prieten a mea, i cumnatului
meu Bruce, care face att de multe ca s ajute aceast
lume; fabuloilor mei copii, Gerry i Leslie, copiilor mei
vitregi, Alice i Guy, i partenerilor lor, Michael, Anthony
i Ashley, care adaug atta bogie vieii mele; i desigur,
incredibilului meu so Mark, ca m nsoete pas cu pas
i m reconforteaz ori de cte ori mi este greu. Le mul-
umesc tuturor pentru c au jucat un rol att de impor-
tant pentru calitatea vieii mele. Mulumesc! Mulumesc!
Mulumesc!
258
SUSAN JEFFERS, PH.D., supranumit Regina Dez-
voltrii Personale de ziarul The Times din Marea
Britanie, este considerat una din cele mai impor-
tante autoare din literatura mondial de dezvol-
tare personal. Crile ei au fost publicate n
peste 100 de ri i au fost traduse n peste 36
de limbi. Cartea Accept-i teama dar nu te
lsa inhibat de ea i-a lansat cariera de autoare
de bestselleruri. Printre celelalte titluri scrise
de ea se numr: Accept-i teama i dincolo
de ea, Sfritul luptei i dansul cu viaa, Accep-
tarea incertitudinii, Crticica ncrederii n sine,
Crticica pcii interioare, Ghidul Accept-i
teama pentru o iubire de durat i Viaa este
super! Susan este o vorbitoare public foarte cu-
tat i o personalitate media. Locuiete mpreun
cu soul ei n Los Angeles, CA. Viziteaz site-ul ei:
www.susanjeffers.com.
Despre autoare