Cambiando tu Historia Personal

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Vamos a empezar con algo tan obvio, que una vez que lo comprendas, vas a estar muy
sorprendido por la cantidad de gente que parece no estar en control de si misma y de sus
pensamientos.
Tengo una amiga que tena una fobia a las lombrices, no es una fobia muy comn, y que,
en realidad, no tiene mucho sentido.
No recuerdo a nadie de ser atacado por una lombriz, a menos que sean lombrices
intestinales, no puedo recordar haber ledo historias en los peridicos sobre las muertes
causadas por lombrices de tierra, y nunca he tenido personalmente una experiencia
desafortunada con una lombriz, pero bien ella tena miedo de lombrices.
As que despus de ver el asunto de forma graciosa, le pregunt qu era lo que le haca
tener miedo de lombrices, porque cuando pienso en una pequea lombriz, mi pensamiento
se va hacia algo muy insignificante.
Entonces, esto fue lo que me dijo:
Siempre que estoy haciendo jardinera, si pongo mi pala en la tierra y empiezo a escarbar,
visualizo en mi mente, una lombriz que sale junto con ella.
Es una lombriz gorda y muy grande, mucho ms grande que una lombriz normal, ms
parecida a una serpiente de tamao razonable.
Luego, cuando levanto la pala, la lombriz viene muy rpido volando a mi cara,
cubrindome de barro y lodo.
A veces incluso termina en mi boca.
Ufff. Ahora entiendo por qu a ella no le gustan las lombrices!
As que, aunque en realidad nunca este hecho le ha ocurrido, y solo estaba en su mente la
idea, era algo tan horrible para ella, que inconscientemente crea que esto iba a pasarle si
cavaba el jardn.
Una de las claves de esta situacin es que, el cerebro no es tan inteligente como usted
piensa que es!.
De hecho, tu cerebro no puede realmente establecer la diferencia entre lo que ocurre en el
mundo exterior y lo que sucede en el interior de el, es decir en tu mente.
El cerebro de mi amiga reaccion a la idea de una lombriz volando hacia su cara,
exactamente de la misma manera que hubiera reaccionado si se tratara de un hecho
comn, y de que era muy probable que ocurriera cuando se excava en el jardn.
Pero no te preocupes, hay una diferencia importante entre el interior y el exterior Tu
puedes cambiar las cosas en el interior !!.
Y si en lugar de visualizar una lombriz voladora en la boca cada vez que tomaba una
pala, mi amiga viera surgir una lombriz de la tierra, sonriendo y dandole las gracias por
haberle ayudado a salir a la superficie, y luego arrastrarse fuera de su camino.
Seguira teniendo miedo?
Esta nueva imagen ser menos vlida que la imagen de la lombriz volando por el aire?
Definitivamente no en ambos casos. Sin embargo, si ella modifica la imagen para que se
vea cursi o divertida ella pudiera comenzar las tareas de jardinera y disfrutar el simple
hecho de desenterrar lombrices.
Ahora, antes de convertir esto en una tcnica, necesitamos cubrir un par de elementos
importantes de la PNL.
En primer lugar, cada vez que recuerdas una situacin, vas a recordar el evento con las
representaciones de tus sentidos (y qu ms hay?).
Recuerdas lo que viste, lo que oste, lo que sentiste (interna y externamente), lo que ola,
y lo que saba.
Para la mayora de nuestros propsitos, slo damos mayor importancia a tres de los cinco
sentidos.
Esto se conoce en PNL como modalidades, y las tres que nos interesan son las
modalidades visuales, auditivas y cinestsicas (sensaciones corporales / sentimientos).
Adems, cada vez que recordamos algo, slo traemos a la mente una representacin
guardada en la memoria, no se est recordando lo que sucedi realmente.
Ests recordando lo que recuerdas de tu pasado, pero a travs de los filtros de tus
creencias.
Todo lo descrito anteriormente es una forma de trabajar sobre fobias, o conflictos internos
que nos agobian, este tipo de soluciones son tratadas en nuestros entrenamientos de
Soluciones PNL.