AO DE LA INVERSIN PARA EL DESARROLLO RURAL Y LA SEGURIDAD ALIMENTARIA

UNIVERSIDAD NACIONAL
SAN LUIS GONZAGA DE ICA


FACULTAD DE ECONOMIA





TEMA

LA MEMORIA Y LA FATIGA MENTAL




ALUMNO: GARRIAZO ERICK

DOCENTE: Bernaola Ramos, Juan

CICLO: I C






LA MEMORIA

La memoria (vocablo que deriva del latn memoria) es una facultad que le permite al ser
humano retener y recordar hechos pasados. La palabra tambin permite denominar
al recuerdo que se hace o al aviso que se da de algo que ya ha ocurrido, y a la exposicin
de hechos, datos o motivos que se refieren a una cuestin determinada.

Por otra parte, la memoria es una disertacin escrita o un estudio sobre alguna materia.
Otro de sus significados hace referencia a la vinculacin de gastos realizados en una
dependencia u operacin comercial.

Una memoria puede ser una obra que alguien desarrolla sobre un papel para narrar
vivencias personales o distintos detalles de su vida privada. Incluso se utiliza el concepto
como un saludo o recado corts a un ausente, ya sea por escrito o por medio de otra
persona.

ANOMALIAS DE LA MEMORIA:
Pueden dividirse en tres grupos: amnesias, paramnesias e hipermnesias.

1. Amnesias: Es la prdida de la memoria que sobrepasa los lmites del olvido normal.
Puede ser total o parcial. Puede ser de fijacin, de reproduccin y de reconocimiento.

a). Amnesia de Fijacin: Los estmulos no graban huella alguna en el sujeto.
. Congnitas.- Ms que de prdida de la memoria, debera hablarse de la inexistencia de
esa funcin psicolgica.
. Progresiva.- Que por un trabajo de disolucin lento y continuo conducen a la prdida
completa de la memoria.
. Sbitas.- Algn accidente o emocin violenta.
Las amnesias progresivas y sbitas son tambin antergradas, se extiende hacia delante:
el anciano y el enfermo conservan sus recuerdos antiguos.
b). Amnesia de reproduccin: El recuerdo ha sido fijado y conservado, pero no puede
ser reproducido. Puede ser:
. Totales.- Pierde todos sus recuerdos, no recordar quien es.
. Parciales.- Peridicas, las retrgradas y las selectivas.
c). Amnesias de reconocimiento: Matrices o perceptivas. Primeras o apraxias, el pierde
sus hbitos motores. En los segundos o agnosias, no puede reconocer los estmulos
presentes.
2. Las Paramnesias: Es la ilusin de lo ya visto, que se acompaa generalmente por la
ilusin de lo ya vivido.
3. Las hipermnesias.- Es una exaltacin o hipertrofia de la memoria. Ej. los enfermos
graves y de los moribundos.
CLASES DE MEMORIA


MEMORIA A CORTO PLAZO

La memoria a corto plazo no retiene una imagen del mensaje sensorial, retiene ms bien la
interpretacin de dicha imagen. Retiene la informacin de una manera consciente, su
duracin es muy limitada -como mucho unos pocos minutos- y su capacidad tambin -
generalmente, un mximo de cinco o seis items-.

MEMORIA A LARGO PLAZO

Este sistema de memoria puede mantener una informacin permanentemente y tiene una
capacidad prcticamente ilimitada. La informacin se mantiene de forma inconsciente y
slo se hace consciente cuando la recuperamos desde dicho almacn o sistema.

MEMORIA DE RECONOCIMIENTO

La memoria de reconocimiento es la que nos permite identificar algo que hemos percibido
anteriormente, como el rostro de una persona, la calle por la que hemos paseado...

MEMORIA EPISDICA

Almacena informacin de lo que ocurre temporalmente, de los acontecimientos
particulares que el sujeto ha experimentado.

MEMORIA SEMNTICA

Es la memoria necesaria para el uso del lenguaje; se refiere a la retencin del significado
de los conceptos y de las relaciones semnticas entre ellos.






LA FATIGA

Qu es la fatiga?

La fatiga, tanto si es mental - es decir originada por el trabajo psquico o nervioso - como si
es corporal - originada por el trabajo fsico o muscular es un peculiar estado individual, y se
caracteriza por fenmenos conscientes y por fenmenos objetivos. Los primeros
constituyen la sensacin de fatiga, cansancio o agotamiento, que unida a diversas
molestias, integra la llamada fatiga subjetiva; los segundos consisten en una disminucin
del rendimiento (en cantidad, en calidad, o en ambas formas).
Cuando alguien afirma que se est fatigando, generalmente lo hace porque siente que el
esfuerzo que realiza para lograr el trabajo le resulta progresivamente ms penoso, y va
acompaado de malestares tales como sensaciones dolorosas de tensin, congestin,
vaco, etc., en diversas partes del cuerpo.
Cmo se origina la fatiga mental?

En condiciones normales, cuando nos disponemos a realizar un estudio, hemos de
atravesar un perodo inicial de ajuste, adaptacin y concentracin, durante el cual se
adquiere la actitud de compenetracin con el tema y se ponen en marcha, adquiriendo
velocidad y aceleracin, todos los dispositivos mentales, para la captacin del material
estudiado.
Sigue un segundo perodo, de calentamiento, durante el cual, vencidas las resistencias o
inercias del comienzo, se entra ms en el asunto y se absorbe los datos con creciente
facilidad.
En el tercer perodo, se balancean los efectos del entrenamiento y de la incipiente fatiga,
aumentando insensiblemente el esfuerzo de concentracin.
Finalmente, el cuarto perodo, en el cual los efectos de la fatiga privan por sobre los del
entrenamiento, y a partir de entonces declina progresivamente la curva de
aprovechamiento, a la vez que aumenta la molestia del esfuerzo, engendrndose una
impresin de cansancio, aburrimiento o desinters que puede producir sueo.



Factores de los que depende la fatiga general
Factores intrnsecos:
Excesivo nmero de horas de trabajo.
Falta de pausas adecuadas durante el mismo.
Excesiva velocidad atropellamiento.
Operaciones desagradables durante su ejecucin.
Textos inadecuados.
Postura impropia.
Exceso de ruido.
Iluminacin deficiente o excesiva.
Temperatura deficiente o excesiva.
Pr4esencia de sustancias anormales en el aire (falta de ventilacin, malos olores, etc.).
Alteraciones digestivas (hambre, digestin difcil, etc.).
Perturbaciones emocionales, originadas por el miedo al fracaso en el trabajo.
Actitud personal de antipata hacia l.
Factores extrnsecos:
Falta de reposo o sueo nocturno.
Intemperancia.
Retrasos o dificultades en el transporte.
Habitacin defectuosa.
Conflictos familiares.
Preocupaciones diversas (econmicas, sexuales, etc.)
Nutricin deficiente.
Falta de intereses compensadores.
Enfermedades.
En los estudiantes de ritmo temperamental diurno , la fatiga tarda mucho en sobrevenir
cuando estudian a la maana, y en cambio adquiere rpido crecimiento si tratan de
estudiar despus de cenar ; en cambio sucede lo contrario con los estudiantes de ritmo
vespertino.
Como evitar y combatir la fatiga
No estudiar nunca ms de una hora seguida, es decir, sin pausa.
Procure evitar el estudio despus de ejercicios fsicos pesados, cuando se tiene sueo,
hambre, fro, sed, calor excesivo u otras molestias o preocupaciones.
Alternar siempre las diversas fases del estudio : lectura de orientacin general, lectura
concentrada, evocacin de datos conocidos, discusin (con algn compaero) de puntos
oscuros, ejercicios de prctica de tcnicas, formulacin de resmenes, etc.)
Procurar cambiar de postura cada diez o quince minutos y descansar la vista medio
minuto en los mismos intervalos.
Tras una sesin de dos o tres horas, introducir una larga pausa de distraccin y reposo,
adems de las pequeas pausas 8de uno a cinco minutos) que se habrn introducido
antes).
Practicar durante las pausas algunas fricciones en la nuca y movimientos rtmicos, para
desentumecer las extremidades.
El abuso de caf o bebidas alcohlicas es perjudicial, en cambio un bao ligeramente
tibio, seguido de friccin y masaje, suele mejorar la sensacin de cansancio.