ds>

> Z d ' D ,
CONTENIDO:
PAG. 1. Cartula del archivo PDF
PAG.2. Introduccin: "Cmo Duplicar tu Velocidad de Lectura en 7 Das"
PAG. 4. Principios de Lectura Rpida
PAG. 5. TECNICA 1: Tcnica del dedo ndice
PAG. 5. TECNICA 2. Tcnica del movimiento en
PAG. 6. TECNICA 3. Tcnica del movimiento catico
PAG. 6. TECNICA 4. Tcnica de lectura de 2 en 2 lneas
PAG. 7. TECNICA 5. AMPLIANDO LA VISION PERIFERICA para una lectura rpida
PAG. 9 TECNICA 6: COMO DESARROLLAR LA LECTURA COMPRENSIVA
PAG. 10. TECNICA 7: PASOS PARA MEJORAR LA LECTURA RAPIDA Y LA COMPRENSION
PAG. 13. TECNICA 8. TECNICA DE RELAJACION que usars en tu lectura rpida.
PAG. 14. TECNICA 9. TECNICA DE LA MANZANA.
PAG. 15. TECNICA 10. RESPIRACIN Y CONTROL FISICO.
PAG. 16. AGRADECIMIENTOS

ds

> Z d
PRINCIPIOS DE LECTURA RPIDA
Hace muchos aos me encontr con un libro, en el qu
leer ms rpido. De hecho, en mis estudios de prima
miedo para leer, y ms cuando pasaba al frente del
preocup y aos ms tarde encontr
para leer rpidamente, pero no me conform con solo
a afinar mis tcnicas, tom muchos cursos ms y aho
condensar estas habilidades es un curso digital.
Aqu en este archivo pdf, voy a darte la introducci
rpida y cmo duplicar o triplicar tu velocidad de lectura en men
una semana si as lo deseas. As que, pon las manos
accin.
Todo lo que leemos durante la lectura normal o
nuestro cerebro lo
>
d ' D ,
PDF GRATUITO
INTRODUCCION:
PRINCIPIOS DE LECTURA RPIDA
Hace muchos aos me encontr con un libro, en el que me enseaba a
leer ms rpido. De hecho, en mis estudios de primaria, yo tena
miedo para leer, y ms cuando pasaba al frente del grupo. Esto
s tarde encontr un libro, que me ense
para leer rpidamente, pero no me conform con solo eso, me dediqu
a afinar mis tcnicas, tom muchos cursos ms y ahora he logrado
condensar estas habilidades es un curso digital.
Aqu en este archivo pdf, voy a darte la introduccin a la lect
duplicar o triplicar tu velocidad de lectura en men
una semana si as lo deseas. As que, pon las manos y los ojos
Todo lo que leemos durante la lectura normal o la lectura rpida,
lo representa en imgenes, lo que aprende

D ,
e me enseaba a
leer ms rpido. De hecho, en mis estudios de primaria, yo tena
grupo. Esto me
un libro, que me ense las bases
eso, me dediqu
a afinar mis tcnicas, tom muchos cursos ms y ahora he logrado
Aqu en este archivo pdf, voy a darte la introduccin a la lectura
duplicar o triplicar tu velocidad de lectura en menos de
y los ojos a la
la lectura rpida,
lo que aprende y lo

ds>

> Z d ' D ,
adquiere en diferentes formas, textos en palabras, dibujos, claves,
cuadros, figuras, colores, etc.
Toda la informacin se guarda en el banco de datos de la memoria a
largo plazo, no dudes en que no tendras la capacidad de aprender, no
importa tu edad ni tus condiciones culturales.
Tu cerebro puede desarrollar un potencial extraordinario para leer
rpidamente, comprender y retener toda la informacin. S, es posible
leer rpidamente doblando o triplicando tu velocidad la lectura en
poco tiempo.
En "Cmo Duplicar tu Velocidad de Lectura en 7 Das" te ayudo a
desarrollar la habilidad de la lectura rpida, la habilidad consiste en
que las tcnicas las apliques diariamente por 15 minutos, puede ser
suficientes para dominar cada paso que te doy.
Empezamos:
Lo primero que debes tener en mente es:
Deseos de mejorar.
Creer que es posible mejorar para ti.
Comprender cul es el proceso de la lectura rpida.
Comprender por qu lees despacio desde la primaria escolar.
Competir con uno mismo, cada vez debes exigirte ms.
Evitar la tensin, aprender a divertirte mientras lees.
Practicar constantemente, hacer tu lectura rpida un hbito.
Ejercitarse en concentrar la mente, enfocar la atencin mientras
lees.
Es posible reconocer las palabras y entender su significado sin
tener que pronunciarlas verbalmente.
Ver suave y rpidamente por las lneas y capturar el significado
de las palabras, observa principalmente en borde superior de las
palabras mientras lees.

ds>

> Z d ' D ,
Principios de Lectura Rpida
Si crees que no es posible capturar los detalles importantes leyendo
rpidamente, entonces es probable que no adoptes ni desarrolles
estrategias de lectura y, deberas cambiar esta idea para que te
permitas aprender a leer rpidamente de igual forma si, piensas que
todos los detalles son importantes, y que te es imposible conocer todos
los detalles con la lectura rpida, entonces nunca podrs leer
rpidamente, por favor cambia estas ideas para que te sean tiles estas
sugerencias.
Si no cambias estas ideas mejor no siguas leyendo este archivo porque
te podras decepcionar y ms si quieres las cosas fciles sin practicar,
(como si quisieras ser un gran deportista pero sin practicar) no sera
posible. Envale este archivo a un conocido que si quiera aprender la
lectura rpida con disciplina.
Algunas otras sugerencias a considerar en el aprendizaje de la lectura
rpida son:
Toma agua. El cuerpo y el cerebro estn hechos de 70%
de agua y requieren ocho vasos de agua diariamente.
Alimenta bien tu cerebro. Duerme bien, y come
sanamente.
Utiliza luz natural del medio ambiente, si no la tienes
disponible, es mejor la luz indirecta o luz tenue. Evita la
luz fluorescente porque provoca contracciones en los
msculos del ojo al estudiar disminuyendo la visin.
Mantente siempre sonriente cuando lees y estudias, hazlo
divertidamente.
Haz pausas mientras lees, distrae tu cerebro por unos
cinco a diez minutos cada una o dos horas.
Recuerda momentos de xitos cuando lees, comienza
recordando las veces que has tenido xito con excelentes
resultados.
Practica respirar con inhalaciones profundas y
exhalaciones lentas al leer para tener oxigeno disponible
para tus neuronas cerebrales.


ds>

> Z d ' D ,
Estas ideas son importantes para facilitar tu aprendizaje, analiza
cada punto y ajusta tu mente, tus ideas, tu propsito acerca de la
lectura rpida.
TECNICA 1:
Tcnica del dedo ndice. El dedo emplalo como si fuera un puntero
que marca el ritmo de lectura es la mejor herramienta para adquirir
mayor velocidad y conseguir fijaciones ms amplias. Esta estrategia te
ayuda a aumentar tu velocidad de barrido en la lectura.
Cmo tienes que usar el dedo? Muy sencillo, tienes que subrayar
con el dedo cada lnea de la pgina de margen a margen mientras lees.
Esto dar a tus ojos un enfoque definido sobre la pgina. Obliga a los
ojos a seguir al dedo y as se eliminan fcilmente las regresiones
innecesarias. Y adems, al tiempo que tus ojos avanzan ms deprisa a
lo largo de las lneas empezars a captar ms palabras (fijaciones ms
amplias).
El movimiento de la mano sirve para marcar el ritmo ms rpido
cada vez.
Tus ojos deben seguir al dedo a lo largo de las lneas impresas.
Mueve tu dedo a lo largo de las lneas lo suficientemente rpido y
entender, pero no dejes que tu dedo se pare, ten paciencia, al principio
debes empezar a coordinar tu vista para capturar la palabras y el
movimiento cada vez ms rpido de tu dedo.
TECNICA 2.
Tcnica del movimiento en S. Es til para controlar la velocidad y
ampliar las fijaciones. Este movimiento se utiliza para simulacros de
lectura, para repasos y para anlisis previos. No sirve como mtodo de
lectura normal.
Debes tener en cuenta que tu mano est definiendo una zona a la que
deben mirar tus ojos, por eso no te preocupes si no puedes leer cuando
vas marcha atrs.
Al principio tiene que resultarte incmodo, eso es una buena seal
porque quiere decir que ests cambiando tus viejos hbitos de lectura.
La prctica es la clave para la comodidad. Cuanto ms practiques ms
cmodo leers, y por supuesto ms rpido. Es una tcnica para
entrenar la vista, no para comprender todo lo ledo. Recurdalo.

ds>

> Z d ' D ,
TECNICA 3.
Tcnica del movimiento catico. Sirve fundamentalmente para
ampliar las fijaciones. Este movimiento se utiliza nicamente para
simulacros de lectura. No sirve como mtodo de lectura normal. El
movimiento consiste en mover la mano por la pgina sin un rumbo
fijo e intentando leer lo mximo posible. Intenta tambin entender qu
es lo que dice en la pgina.
Entender lo que dice es francamente difcil, pero no olvides que este
movimiento tiene como objetivo nicamente que amples el rea de
fijacin, es tu entrenamiento.
TECNICA 4.
Tcnica de lectura de 2 en 2 lneas. Sirve para leer y para hacer
simulacros que te ayudarn a ampliar las fijaciones. Al principio
parece imposible poder leer de dos en dos lneas, pero practicando lo
conseguirs. No todos los textos pueden ser ledos de dos en dos
lneas. Esta tcnica la puedes utilizar sobre todo en documentos que
estn divididos en columnas, por ejemplo los peridicos, algunas
revistas, etc.
Practica estas habilidades por l5 minutos diarios, elige un libro con
informacin de tu agrada y que ya hayas ledo con anterioridad para
que te sea ms familiar, esta etapa de tu lectura es solo de
entrenamiento visual.
Los ojos, poseen diversos msculos que puedes mover a voluntad
mientras lees, estos msculos son como los msculos del brazo, entre
ms lo ejercites, ms fortaleza tendrn, mas capacidad de velocidad de
movimiento tendrs en los ojos. Decide iniciar tu aprendizaje de la
comprensin de la lectura rpida ahora.
Considera estos principios de inicio y practcalos desde hoy, con la
finalidad de empezar a incrementar tu velocidad lectura.

ds>

> Z d ' D ,
TECNICA 5.
AMPLIANDO LA VISION PERIFERICA para una lectura rpida
Te pregunto, Terminas de leer un libro dentro del primer mes de
lectura?, la respuesta ser que no lo terminas, o me equivoco, y,
menos del 10% de la gente que compra un libro pasa del primer
captulo o simplemente llega a la mitad, y los que si logran terminar
de leer el libro, no entienden todo el contenido y pasados los primeros
das recuerdan muy poco. Reflexiona estas preguntas y aplcalos en
ti:
Cunto entiendes de lo que lees?
Cunto recuerdas de lo que lees?
Qu te gustara cambiar de tu forma de leer?
Puedes lograr este cambio, gracias a que tienes ya la habilidad de leer,
solo necesitas aprender ciertas habilidades de la lectura rpida.
Si piensas que no es posible la lectura rpida es porque has tenido
experiencias desagradables con la lectura, pero ahora, puedes aprender
a utilizar esta habilidad, para ello necesitas utilizar ambos hemisferios
cerebrales, el hemisferio izquierdo rige la capacidad de analizar,
organizar informacin y razonar lgicamente, el hemisferio derecho,
tiene la capacidad de sintetizar, comprender, crear imgenes internas y
responder intuitivamente.
Los lectores rpidos son los lectores visuales, es decir que ellos saben
utilizar el enfoque visual y conectan el ojo con el cerebro para la
interpretacin del contenido de un libro. La persona que lee
rpidamente se apoyan en la conexin directa entre el ojo y el cerebro.
No necesitan sub-vocalizar -es decir, escuchar mentalmente las
palabras impresas- para entender lo que leen, sub-vocalizar no es
determinante para la comprensin en la lectura. Para comprender
depende slo de tus ojos rescatar la informacin que quieres al leer.

ds>

> Z d ' D ,
Muchos de nosotros hemos pasado aos desarrollando un hbito
conflictivo: recibir seales auditivas y visuales para entender lo que
leemos, dicho de otra forma, necesitamos or nuestra propia voz al leer
para entender, y esta accin es opuesta a la lectura rpida, y si deseas
aprender esta habilidad, debes cambiar este hbito.
*Es muy probable que tu cerebro se adapte ms a este sistema nuevo.
Para favorecer este desarrollo, reljate al leer. No te empees en
entender todo a la primera cuando estas aprendiendo a leer
rpidamente y para ello, necesitas entrenar tu visin.
ENTRENANDO LA VISIN PERIFRICA
Conocido como entrenamiento funcional de la visin o, entrenamiento
perceptual sensorial, es una forma de mejorar tu habilidad de lectura.
Este entrenamiento fortalece la capacidad de los ojos y el cerebro para
procesar informacin escrita. Practica lo siguiente ahora.
1. Ajusta la distancia focal de lejos a cerca. Observa un objeto a la
distancia y cambia a observar un objeto cercano.
2. Localiza suavemente objetos en movimiento, observa un
pndulo, un insecto, una pluma en el aire.
3. Amplia la visin perifrica:
Para ampliar la visin perifrica haz lo siguiente:
Fija tu mirada en un punto al frente y mantn los ojos en una
posicin fija, ahora detecta visualmente lo que hay cerca a la periferia
de tu campo visual en todos los ngulos, arriba, abajo, derecha e
izquierda, entrena esta visin varias veces al da
Si desarrollas estas habilidades tendrs como resultado un sistema
visual ms potente y equilibrado.

ds>

> Z d ' D ,
TECNICA 6:
COMO DESARROLLAR LA LECTURA COMPRENSIVA
La lectura comprensiva es el tipo de lectura que busca comprender y
analizar en profundidad el contenido del texto y requiere una
concentracin de tu atencin.
Este proceso de comprender la lectura al mximo requiere una
actitud activa y crtica de parte tuya, debes adoptar una posicin
analtica e interactuar con el material adems de tu atencin
concentrada con la ayuda de la tcnica de la manzana mgica,
haciendo constantemente preguntas y relacionadas con tus
conocimientos anteriormente adquiridos acerca del tema.
S que es algo difcil para muchos, por esta razn escribo para que tu
descubras que debes hacer para aumentar al mximo tu comprensin.
Para facilitar la lectura comprensiva, sigue estas recomendaciones:
Antes de comenzar a leer debes plantearte las siguientes preguntas:
1. Es de mi inters total el tema del libro?
2. Qu tema trata el texto y cmo lo hace?
3. Cul es la importancia de conocer este tema?
4. S algo ya de este tema?
5. Conozco el vocabulario o debo reforzarlo con el diccionario o
un glosario especfico?
6. Cules son las ideas principales? Y las secundarias? Cmo
se relacionan entre ellas?
Si antes de comenzar a leer el libro, respondes estas preguntas, tendrs
una mejor comprensin del contenido del libro, obviamente, no ests
habituado a hacerte preguntas de esta naturaleza en la lectura normal,
pero, si deseas desarrollar tu lectura rpida, debes habituarte a hacerte
estas preguntas.
Practica hacerte estas preguntas y vers como tienes un mximo
provecho en la comprensin.
Adems, Ampla tu vocabulario. Utiliza habitualmente el diccionario.
El diccionario sirve para el enriquecimiento del vocabulario, y esto no

ds>

> Z d ' D ,
solo ayuda a comprender el texto en que la palabra aparece, tambin
ayuda a comprender otros textos en que esas palabras pudieran
aparecer. Si lees mucho, siempre encontrars nuevas palabras que
desconozcas y tendrs la oportunidad de aprenderlas y enriquecer tus
conocimientos
Pon en prctica tu pensamiento lgico. Hay una variedad de ejercicios
de pensamiento lateral, juegos de ingenio y juegos de palabras que
ayudan a entrenar el cerebro para relacionar mejor los conceptos y
realizar una lectura ms activa, te lo recomiendo.
Si duplicas tu velocidad de lectura vas a enriquecer tu cultura general.
El leer ms rpido te dar la oportunidad de abarcar ms informacin
en general apegado a tus intereses, por lo tanto, tendrs ms cultura,
todo ello te dar un arsenal de conocimientos que incrementarn tus
posibilidades de comprender mejor algunos hechos y conceptos.
Las preguntas antes mencionadas clarifican tu perspectiva y
aumentan tu inters por leer, pero, si lees algn libro
cualquiera y No de tu inters, por supuesto que no vas a leer
rpidamente, por el simple hecho de no pertenecer a tu inters.
Las preguntas van a ayudarte a determinar si leers o no leers el
libro, ser un gran avance para no perder tu tiempo en una
lectura fuera de tu inters. Toma en cuenta siempre este consejo.
TECNICA 7:
PASOS PARA MEJORAR LA LECTURA RAPIDA Y LA
COMPRENSION
Cmo comprender la lectura de forma ms eficiente? La
comprensin de un texto no depende de la velocidad de lectura.
Algunas personas creen equivocadamente, que al leer ms lento
comprenden ms y temen que con la lectura veloz dejarn de entender
las ideas centrales de lo que estn leyendo. Claro que no es as.
La comprensin depende de un gran inters por lo que se est
leyendo y por la concentracin mental que pones al leer
Lo cierto es que la comprensin depende de otros factores adems de
una buena concentracin mental.

ds>

> Z d ' D ,
A continuacin voy a mencionarte algunos de ellos para que puedas
modificar hbitos o creencias que afectan tu comprensin al leer.
Inters por la lectura: Si ests motivado y tienes una actitud
positiva frente a lo que vas a leer, tu mente estar ms receptiva
y comprender mejor las ideas. Mantn siempre una imagen
clara de los beneficios que obtendrs al aprender lo que ests
leyendo, para ayudar an ms a tu cerebro.
Atencin centrada en la lectura. La atencin centrada o
enfocada durante la lectura es indispensable para comprender.
La atencin centrada es como la concentracin que mantiene un
equilibrista al caminar por una cuerda tensa desde cinco metros
de altura, el equilibrista sabe que debe estar concentrado porque
de la concentracin depende su vida. T al leer, debes estar
concentrado, de eso depende tu comprensin del contenido del
texto. Esta tcnica lo aprenders al final de este archivo.
Una buena calidad de luz. Se recomienda una luz natural para
leer, evita usar luz fluorescente o demasiado brillante porque
este tipo de luz cansa los ojos. Una luz natural relaja la pupila.
Un ambiente agradable. Sera imposible tratar de leer en un
ambiente con mucho ruido, msica de alto volumen, o voces y
carcajadas a tu alrededor. Tu ambiente debe ser cmoda y
agradable, si quieres msica debe ser una que relaje tu odo,
suave y que fomente tu concentracin.
Hojea el libro antes de leerlo. Con la informacin que
obtengas mediante esta inspeccin, revisin tu cerebro se
pondr en marcha e intentar formar una visin global de lo que
leers. Identifique las secciones que llaman tu atencin en
forma de dibujos, cuadros, figuras, subrayados, parntesis,
asteriscos, etc. todo lo que llame tu atencin. Esta revisin debe
hacerse rpidamente en solo unos 3 minutos aproximadamente
y despus continuas con tu lectura rpida.
Haz observaciones del contenido en el libro. Para tener un
panorama del contenido, has una revisin rpida en todo el
libro o en el captulo a leer y hazte las siguientes preguntas:
Qu cosas ye sugiere el ttulo de la obra o del artculo?
Qu informacin puedes deducir?
Define claramente tu objetivo y tu propsito. Si Sabes lo que
necesitas aprender con un texto determinado, y comprender
bien tus conocimientos previamente adquiridos acerca del tema

ds>

> Z d ' D ,
en cuestin son claves para entender mejor lo que lees. Debes
definir cul ser tu objetivo y propsito del libro a leer.
Lee los temas que te resulten familiares y que sean de tu
gran inters. Lo que ocurre es que si lees algn libro que no es
de tu inters tendrs automticamente una disminucin de tu
velocidad de lectura por consecuencia. Si ya ests aprendiendo
a leer velozmente, usa libros o textos sobre temas que ya
conoces, o temas que ya has ledo antes. A medida que
incorpores las tcnicas y las domine con ms facilidad, podrs
desafiarte a leer material nuevo para ti.
Haz conclusiones del contenido. Una vez que haces una
revisin rpida del contenido leyendo algunos prrafos,
resmenes y la introduccin ya puedes hacer conclusiones
acerca de lo que el autor quiere transmitir al lector y tomars
una decisin de leer todo el contenido o solo necesitas cierta
informacin especfica.
Muchas personas creen que con la lectura Rpida no se comprende el
contenido de un libro, cuando se lee un texto aplicando las tcnicas de
lectura rpida, no solo se aumenta la velocidad sino tambin la
comprensin total del libro porque evitas las regresiones.
Si lees lento, cuanto ms lenta es la velocidad de lectura, ms
probabilidades hay de que la mente se distraiga con otras ideas y se
pierda el hilo de lo que se est leyendo y por consecuencia estas
personas tienden a tener ms regresiones en el texto enlenteciendo aun
ms su lectura.
Si quieres reforzar an ms tu capacidad de comprensin y leer
velozmente, te dar algunas claves para que alcances tu objetivo
rpidamente leyendo y comprendiendo.
Toma nota de lo siguiente.
Si cumples con estos factores, de seguro que podrs comprender al
ciento por ciento lo que ests leyendo, tu lectura ser agradable,
divertida y comprensiva. Ahora rene estos elementos cada vez que
vas a leer, hacindote una pregunta principal la de:
Estoy interesado(a) completamente por este libro, o esta tema? Y
luego, toma una posicin cmoda y arranca a tu mxima velocidad.

ds>

> Z d ' D ,
Hay personas que al leer, cada tres palabras levantan la mirada del
texto, mirando al frente y a los lados, se distraen con cualquier ruido,
imagen o leen en grupo con amigos, y hacen todo lo contrario a mis
sugerencias, esta es la forma de cmo leer sin comprensin absoluta,
es la tcnica de Cmo no comprender la lectura.
TECNICA 8.
TECNICA DE RELAJACION que usars en tu lectura rpida.
La tcnica de relajacin que voy a darte a continuacin, te servir para
aumentar tu concentracin, junto a la tcnica de la manzana. La
relajacin y la tcnica de la manzana te ayudan a enfocar la atencin.
Para lograr incrementar tu eficiencia necesitas aprender algo ms
sobre la funcin de tu mente. Existe una particularidad en el cerebro
humano, funciona con la transmisin elctrica de una neurona a otra
de entre millones que existen. Esta actividad elctrica cambia de
acuerdo a los estados de nimo y a los estados de vigilia o sueo, por
lo tanto influye durante tu lectura. Si tienes una actividad elctrica
cerebral alterada durante tu lectura, va evitar tu concentracin y
comprensin de lo que lees.
Cul es la actividad elctrica adecuada para la lectura? Un estado de
estabilidad alfa, estado de relajacin para la concentracin.
Hoy debes aprender a manejar estos estados elctricos para influir en
tu mente de una forma positiva para tu lectura comprensiva.
La actividad elctrica se mide en [ciclos por segundo (cps)] medidos
en un electroencefalograma. El electroencefalograma es un equipo
mdico para medir la actividad cerebral. La actividad cerebral se
clasifica de la siguiente forma:
De 14 o ms cps de actividad se le llama ondas beta,
De 8 a 13 cps se le llama ondas alfa, esta es la actividad que
debes utilizar en tu mente para la lectura.
Existen otros niveles de actividad elctrica pero no se utilizan para
este fin, solo la menciona para tu conocimientos, la actividad de 4 a 7
cps se llama ondas theta y menos 3 cps ondas delta.

ds>

> Z d ' D ,
El estado alfa de relajacin se utiliza para programar la mente
inconsciente y para crear la relajacin fsica y mental.
LA TECNICA de relajacin.
Primero debes tomar control de tu respiracin y relajacin
fsica, es como concentrarte diez minutos y reflexionar sobre algn
tema especfico de gran inters. Este ejercicio practcalo por l0
minutos justo antes de dormir. Toma el control y los beneficios de la
auto relajacin.
Es tan simple pero importante a la vez aprender a respirar,
colcate en una posicin corporal cmoda y cierra los ojos, al cerrar
los ojos tu actividad electrica dimisnuye al ritmo alfa, respira lenta y
profundamente varias veces.
Al estar en este estado de concentracin y relajacin fsica, tu
cerebro y mente pasan de una actividad elctrica cerebral beta a una
actividad electrica alfa de concentracion y relajacin, es el estado
ideal para crear tu concentracion en la lectura.
TECNICA 9. TECNICA DE LA MANZANA. Una de las
ideas que quiero darte para la lectura es, Mantener la Atencin
Centrada durante la Lectura. Tu mente se distrae fcilmente, tu
mente nunca esta esttica, siempre tiene ideas, imgenes, y si en tu
lectura haces pausas, tu mente ya se fue hacia otro lado al instante,
entonces tendrs que regresar a releer porque no entendiste nada,
nada.
Aprende a evitar todo esto de la siguiente forma utilizando la
imaginacin.
Una forma de mantener la atencin es:
Imagina una manzana sobre tu cabeza, es una manzana roja con
algunas manchas amarillas rojizas, tiene un tallo y una hoja
verde. Esta es una manzana mgica que flota a unos dos

ds>

> Z d ' D ,
centmetros cerca de tu cabeza. Imagina esta manzana mgica
durante tu lectura.
Durante tu lectura, ningn pensamiento ajeno debe estar en tu
mente que no sea el contenido de tu lectura, de tu libro. Cuando
logres esta concentracin, lo comprenders todo, al ciento por
ciento de lo que lees. Estars eliminando las odiadas regresiones
de lectura, que te quitan tiempo y disminuyen tu comprensin.
Mantn tu relajacin mental y fsica, imagina la manzana
mgica y Mantn una sonrisa mientras lees, aydate recordando
una experiencia divertida mientras lees.
TECNICA 10. RESPIRACIN Y CONTROL FISICO.
Concntrate en tu respiracin, tu respiracin es agradable,
eres consciente de tu forma de respirar. Nuevamente, concentrate en
tu respiracion, respire lentamente, se consciente de cmo entra el aire
por tu nariz, nota que sensacion te produce el aire al entrar hacia tu
garganta, es un aire fresco o clido.
Ahora, sientes como el aire expande tu torax y abdomen, en
seguida exhalas, expulsas el aire hacia afuera, respiras profunda y
lentamente, cada vez lentamente y reten el aire lo suficiente para
sentirte cmodo(a) respirando lenta y profundamente. Relajando tus
pies, muslos, abdomen, hombros , brazos y manos.
Agrega las siguientes ideas:
Ahora que estoy aprendiendo a relajarme para alcanzar una
concentracin mental durante mi lectura me siento mejor y mas
confiado (a) con la capacidad de aprender para aumentar mi
velocidad de lectura. Hoy pongo accin para lograr mi meta de
aprender la lectura rpida Termina este ejercicio abriendo los ojos y
respirando profundamente.
Este ejercicio de relajacin practcalo por 10 minutos justo antes de dormir.

ds

> Z d
MODO DE USO en la lectura:
Al inciar tu lectura, primero, entra a este estado
respirando varias veces y cerrando los ojos opor un
tu manzana flotando en tu cabeza
abres los ojos y comienzas a leer
concentracin, durante todo el ti
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Gracias por elegir leer y estudiar est
que si vas a aplicar la disciplina necesaria para
habilidad de tu lectura rpida.
Recomienda este archivo a un familiar
las tcnicas.
*Espero que tengas un gran avance en tu lectura rpi
lo practiques diariamente y que cada da mejores m
recuerda que el aprendizaje se logra
solo el principio de cmo
Para romper un mal hbito de lectura debes tener di
practicar un nuevo hbito y continuar con la prcti
das siguientes.
Sinceramente:D ,

>
d ' D ,
MODO DE USO en la lectura:
Al inciar tu lectura, primero, entra a este estado de relajacin
respirando varias veces y cerrando los ojos opor un momento, imagina
u manzana flotando en tu cabeza, Mantn una sonrisa en tu rostro,
abres los ojos y comienzas a leer rapidamente manteniendo tu
concentracin, durante todo el tiemepo necesario para tu lectura
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
AGRADECIMIENTOS
por elegir leer y estudiar este archivo, te felicito porque s
que si vas a aplicar la disciplina necesaria para desarrollar tu
ad de tu lectura rpida.
este archivo a un familiar o amigo y juntos practique
Espero que tengas un gran avance en tu lectura rpida, espero que
lo practiques diariamente y que cada da mejores m
recuerda que el aprendizaje se logra por capas de prctica, es
de cmo duplicar tu velocidad de lectura.
Para romper un mal hbito de lectura debes tener disciplina en
practicar un nuevo hbito y continuar con la prctica durante los 30
D ,
ds>

D ,
de relajacin
momento, imagina
Mantn una sonrisa en tu rostro,
rapidamente manteniendo tu
emepo necesario para tu lectura
_ _ _ _ _ _ _ _ _
e archivo, te felicito porque s
desarrollar tu
o amigo y juntos practiquen
da, espero que
lo practiques diariamente y que cada da mejores ms y ms,
de prctica, esto es
Para romper un mal hbito de lectura debes tener disciplina en
ca durante los 30