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La propuesta busca mejorar la calidad de vida de los adultos mayores a través de actividades recreativas comunitarias. El documento describe cómo el envejecimiento y la falta de actividad física y social afectan la salud de los adultos. Propone diversas actividades como festivales de cine, charlas con personalidades, excursiones y encuentros deportivos para promover la integración social y mejorar la salud física y mental de las personas mayores.
La propuesta busca mejorar la calidad de vida de los adultos mayores a través de actividades recreativas comunitarias. El documento describe cómo el envejecimiento y la falta de actividad física y social afectan la salud de los adultos. Propone diversas actividades como festivales de cine, charlas con personalidades, excursiones y encuentros deportivos para promover la integración social y mejorar la salud física y mental de las personas mayores.
La propuesta busca mejorar la calidad de vida de los adultos mayores a través de actividades recreativas comunitarias. El documento describe cómo el envejecimiento y la falta de actividad física y social afectan la salud de los adultos. Propone diversas actividades como festivales de cine, charlas con personalidades, excursiones y encuentros deportivos para promover la integración social y mejorar la salud física y mental de las personas mayores.
PROPUESTA DE INTERVENCIN COMUNITARIA PARA MEJORAR LA
CALIDAD DE VIDA DE LOS ADULTOS MAYORES.
DISFRUTANDO LA EDAD DE ORO
INTRODUCCION.- El envejecimiento poblacional constituye el principal problema demogrfico actual y perspectivo de la poblacin. La Organizacin Mundial de la salud (OMS) correlaciona la calidad de vida de los ancianos con la incidencia de las Enfermedades Crnicas no Transmisibles (ECNT), sealando que ms del 90% de las defunciones son consecutivas a las cardiopatas coronarias y a las enfermedades cerebro vasculares. Los nuevos conceptos gerontolgicos exhiben gran participacin de la familia y la comunidad en la atencin de los adultos mayores. Segn datos del Censo de Poblacin y Vivienda2010, en Nuevo Len residen 407 mil 278 adultos mayores (personas de 60 aos y ms). Solo en el municipio de Monterrey reside el 12.1%. Los cambios a nivel biolgico en la adultez mayor son identificados como "fracasos normativos de adaptacin que finalmente produce un declive en el organismo", que lleva al origen y mantenimiento de un sinnmero de patologas, entre ellas las ms comunes son la hipertensin arterial y la diabetes. A nivel psicolgico, la persona en esta etapa de desarrollo atraviesa por un proceso de reflexin y comienza a contemplar su vida como un conjunto, que lo lleva a evaluar la manera como ha vivido su vida. A nivel social algunos de los hechos que impactan la vida del adulto mayor se relacionan con el temor por la prdida de los seres queridos, la jubilacin y con ella la inclusin social, la falta de actividades fsico-recreativas y la disminucin de la interaccin social. Disear un proyecto fsico recreativo que propicie la participacin del adulto mayor en actividades de la recreacin fsica en la comunidad. Tiene como propsito esencial fortalecer la calidad de vida del adulto mayor en estrecha relacin con las normas de convivencia en el contexto de la comunidad. La importancia de este proyecto radica en propiciar la participacin del adulto mayor en las actividades de la recreacin fsica en la comunidad, lo que contribuye a mejorar el esparcimiento y ocupacin formativa y creativa del tiempo libre. Se busca favorecer una calidad de vida adecuada en el adulto mayor, por ser una edad en la que el individuo sufre un deterioro de las funciones de los diferentes rganos y sistemas, para la eliminacin de enfermedades y ayudar a una salud ms eficiente. Se requiere explotar al mximo el entorno comunitario en que reside el adulto mayor, aprovechar sus potencialidades y los diferentes proyectos de sus instituciones, donde se tengan en cuenta sus necesidades, posibilidades y las propias potencialidades de este contexto. Existe claridad de cun importante es la atencin de manera sistemtica a estas personas, para mantenerlos insertados en la vida social, para ello, es necesaria la colaboracin de todos e implementar actividades que favorezcan los niveles de vida que necesitan estas personas. Se destacan los promotores comunitarios, los docentes de Fsica y Recreacin, el mdico de la familia, el psiclogo clnico, la propia familia, y los agentes de la comunidad. Visto el problema desde este ngulo, las estrategias para el desarrollo de programas de recreacin con el adulto mayor, tendran una funcin potenciadora de lo individual y lo social, ya que a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirn a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarn como medio de integracin social del adulto mayor. Intervencin.- La recreacin, desde esta visin, resultan generadores de beneficios mltiples para las personas de la tercera edad, entre ellos podemos mencionar los siguientes: 1. Potenciar la creatividad y la capacidad esttica y artstica 2. Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado 3. Fomentar los contactos interpersonales y la integracin social 4. Mantener, en cierto nivel, las capacidades productivas 5. Hacer frente a las disminuciones y limitaciones fsicas 6. Mantener equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal 7. Servir como medio de distensin y enfrentamiento activo al estrs y las tensiones propias de esta etapa de la vida 8. Contribuir al mantenimiento del sentimiento de utilidad y autoestima personal 9. Fomentar la creatividad y productividad en el uso del tiempo libre 10. Mantener o desarrollar la capacidad del disfrute ldico y la apertura hacia nuevos intereses y formas de actividades 11. Fomentar la comunicacin, la amistad y el establecimiento de relaciones interpersonales ricas y variadas 12. Propiciar el bienestar y la satisfaccin personal Las modalidades de recreacin que pueden ser instrumentadas serian: a) Recreacin artstica y cultural b) Recreacin deportiva c) Recreacin pedaggica d) Recreacin ambiental e) Recreacin comunitaria f) Recreacin teraputica Los tipos de recreacin artstica, cultural, deportiva y pedaggica tienen por finalidad principal el mantenimiento, desarrollo y recuperacin de habilidades diversas; servir de estmulo de la creatividad y posibilitar experiencias que contribuyan al bienestar y autoestima de los participantes. Por otra parte, estas actividades propician el establecimiento de relaciones interpersonales y la integracin social de los sujetos, con independencia de sus favorables efectos sobre la salud y el bienestar psicolgico. La recreacin ambiental, adems de propiciar el disfrute de las relaciones con el medio ambiente, propicia la identificacin con este, y fomenta el desarrollo de una cultura sostenible y la motivacin por su preservacin. En el caso de la recreacin comunitaria, esta se orienta a la creacin o fortalecimiento de redes de apoyo social, especialmente para las personas que viven solas, o tienen escasos recursos. La recreacin teraputica, puede estar orientada a personas con problemas funcionales, fsicos o psicolgicos y puede ser ella misma vehculo o instrumento de rehabilitacin o complemento de programas diseados a estos fines. En fin, de lo que se trata es de emplear las actividades de ocio y de recreacin para el fomento de estilos de vida en el adulto mayor, que propicien su salud y bienestar y lo impliquen en acciones que le sirvan como instrumento para el crecimiento la autodeterminacin personal y su adecuada insercin en la vida comunitaria y social.
PLAN DE ACTIVIDADES RECREATIVAS PARA LA SOCIALIZACIN DEL ADULTO MAYOR Festival de Cine para la Tercera Edad Busca brindar a los adultos mayores un mbito de inclusin cultural, abrir un espacio de encuentro y reflexin para los adultos mayores, en tanto actividad tendiente a mejorar la calidad de vida de esta poblacin. Pretende apelar a la memoria y rescatar esas imgenes guardadas en el alma para volver a pasarlas por el corazn. Busca brindar a los adultos mayores un mbito de inclusin cultural, abrir un espacio de encuentro y reflexin, en tanto actividad tendiente a mejorar la calidad de vida de esta poblacin. Durante estos das, los abuelos y los que quieran acercarse tendrn la posibilidad de disfrutar de muy buenas producciones nacionales de distintas etapas de la filmografa mexicana, seleccionadas especialmente para los abuelos. Lleva a tus abuelos al cine se busca recuperar el acto tan bello de ir con el abuelo al cine, es muy emotivo ver a los nietos llevar y buscar a los abuelos, y todo lo que hacemos con este festival tiene que ver con el respeto hacia la tercera edad, por la enseanza trascendente que nos dejan, y es algo que queremos festejar. En dicha seccin se produce el cruce generacional en un encuentro entre nios, jvenes y adultos, propiciando el intercambio de miradas y saberes a travs de la proyeccin de pelculas que abordan sucesos de nuestra historia e identidad. Las pelculas que se proyectarn. Cine mexicano antiguo Cine de luchadores Se sugiere ofrecer palomitas, papas, y limonada o refresco, durante la proyeccin de las pelculas. Charlas con personalidades de la comunidad: Deportistas, artistas, personalidades de la radio y de la televisin. (Daniel Bautista, Humberto Garza, Elsa Linares, Carlos Saucedo, Humberto Romo entre otros.) Estas charlas se realizaran de forma amena y abierta para que los adultos mayores cuenten sus ancdotas y vivencias, logrando el intercambio con la personalidad invitada, evitando as que se sientan olvidados y logrando que sean reconocidos por la comunidad. Ejecucin de excursiones: sitios de inters histrico y sitios de inters natural A travs de un recorrido virtual el adulto mayor descubrir lugares histricos y de belleza natural de su territorio,( Museo del palacio, Museo del Noreste, Museo de Historia Mexicana entre otros ) lo que le permite conocer mejor el lugar donde vive, adems compartir estas vivencias con otros adultos mayores. Encuentros deportivos Se realizarn de forma recreativa, resaltando que lo ms importante es la participacin y el disfrute. Caminatas Yo s puedo Estas se harn con el objetivo de mejorar las capacidades fsicas de los adultos mayores y su calidad de vida, ayudndose mutuamente durante la realizacin de las mismas para demostrar que todava pueden lograr caminar una distancia significativa, apoyados por el tcnico de cultura fsica, el mdico y la enfermera. Festival de tabla gimnstica abuelos-estudiantes Estos festivales se realizarn para que los adultos se sientan integrados a la sociedad y cerca de las nuevas generaciones, as como mejoren sus capacidades psicomotrices. Actividades de animacin y esparcimiento Estos permiten el intercambio entre los adultos mayores, donde demuestran sus habilidades en: la msica, el baile, competencias de trabalenguas, y dichos populares.. Logrando que se desinhiban y disfruten de la actividad y potencien sus destrezas con el fin de recrearse sanamente mediante el juego. Campeonatos de juegos de mesa: Domino, Damas, Ajedrez, etc. Permite la recreacin y esparcimiento del adulto mayor, teniendo en cuenta que esto les resultar una forma sana y pasiva de emplear su tiempo libre, e interrelacionarse creando vnculos de amistad. Sesiones de bailoterapia Se pueden realizar con msica acorde a sus gustos y preferencias, en las cuales ellos recuerden su etapa juvenil y ejerciten el cuerpo de una forma recreativa, esta actividad tambin nos ayudar a mejorar la calidad de vida del adulto mayor. Festivales del papalote Desde la confeccin de los papalotes, los adultos mayores ensean a los nios como se realizan los mismos. Logrndose una interrelacin que tiene como momento culminante el festival en el cual se elevan los papalotes. Lo cual provoca la satisfaccin de adultos y pequeos. .