2/7/2014 [NEUROAPRENDIZAGEM] Mentes dispersas tornam as pessoas infelizes, diz estudo Ins Cozzo Palestrante e Consultora

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[NEUROAPRENDIZAGEM] Mentes dispersas tornam as
pessoas infelizes, diz estudo
Mentes dispersas tornam as pessoas infelizes, diz estudo
Resumidamente, os dois psiclogos descobriram (no Oriente isso j sabido h alguns mil anos mas enfim)
que quando as pessoas no esto de fato vivendo no presente, no agora, elas se sentem infelizes. Uma
mente divagante uma mente tagarela que se encontra ou preocupada com o futuro, ou identificada com
acontecimentos passados. Ou como sabiamente diz Eckhart Tolle, em O Poder do Agora:
A maior parte da dor humana desnecessria. Cria-se a si prpria enquanto for a mente inobservada a dirigir a
sua vida.
A dor que voc criar agora ser sempre uma certa forma de no aceitao, uma certa forma de resistncia
inconsciente quilo que . Ao nvel do pensamento, a resistncia uma certa forma de julgamento. Ao nvel
emocional, uma certa forma de negatividade. A intensidade da dor depende do grau de resistncia ao momento
presente, e essa resistncia por seu lado depende de quo fortemente voc estiver identificado com a sua
mente. A mente procura sempre recusar o Agora e fugir a ele. Por outras palavras, quanto mais identificado
voc estiver com a sua mente, mais sofrer. Ou poder colocar a questo deste modo: quanto mais voc
honrar e aceitar oAgora, mais livre estar da dor, do sofrimento e da mente egoica.
Porque que a mente recusa ou resiste habitualmente ao Agora? Porque ela no consegue funcionar nem
permanecer no poder sem o tempo, que passado e futuro e, por conseguinte, para ela o Agora
representa uma ameaa. De fato, o tempo e a mente so inseparveis.
Imagine a Terra desprovida de vida humana, habitada apenas por plantas e animais. Teria ela ainda um passado
e um futuro? Poderamos ns falar de tempo de maneira que fizesse sentido? As perguntas Que horas so? ou
Que dia hoje? se houvesse quem as fizesse no fariam qualquer sentido. O carvalho ou a guia
ficariam estupefatos com tais perguntas. Que horas so? perguntariam.Bem, claro que agora. Que mais
poderia ser?
Sim, certo que precisamos da mente assim como do tempo para funcionarmos neste mundo, mas a
certa altura eles tomam conta das nossas vidas, e a que a disfuno, a dor e o desgosto se instalam.
A mente, para garantir que permanece no poder, procura constantemente encobrir o momento presente com o
passado e o futuro e, assim, ao mesmo tempo que a vitalidade e o infinito potencial criativo do Ser, que
inseparvel do Agora, comeam a ficar encobertos pelo tempo, tambm a sua verdadeira natureza comea a
ficar encoberta pela mente. Um fardo de tempo, cada vez mais pesado, tem vindo a acumular-se na mente
humana. Todos os indivduos sofrem sob esse fardo, mas tambm o tornam mais pesado a cada
momento, sempre que ignoram ou recusam esse precioso Agora ou o reduzem a um meio para
alcanarem um determinado momento futuro, o qual s existe na mente e nunca na atualidade. A
acumulao de tempo na mente humana, coletiva e individual, contm igualmente uma enorme quantidade de dor
residual que vem do passado.
Se quiser deixar de criar dor para si e para os outros, se quiser deixar de acrescentar mais dor ao resduo da dor
passada que continua a viver em si, ento deixe de criar mais tempo, ou pelo menos crie apenas o tempo
necessrio para lidar com os aspectos prticos da sua vida. Como deixar de criar tempo? Compreendendo
profundamente que o momento presente tudo o que voc algum dia ter. Faa do Agora o foco principal da sua
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vida. Atendendo a que antes voc vivia no tempo e fazia curtas visitas ao Agora, estabelea a sua morada no
Agora e faa curtas visitas ao passado e ao futuro quando precisar de lidar com os aspectos prticos da sua
situao de vida. Diga sempre sim ao momento presente. Que poderia ser mais ftil, mais insensato do que
criar resistncia interior a algo que j ? Que poderia ser mais insensato do que opor-se prpria vida, que
agora e sempre ser agora? Submeta-se quilo que . Diga sim vida e ver como de repente a vida
comear a trabalhar para si em vez de contra si.
Certamente a concluso do estudo no surpreende, mas resolvi registr-lo aqui no site apenas como mais uma
evidncia cientfica daquilo que j sabemos
+++
Um estudo divulgado nesta quinta-feira nos Estados Unidos sugere que as pessoas gastam quase metade do
tempo imaginando que gostariam de estar em algum outro lugar ou fazendo alguma outra coisa, e que
esta perptua disperso da mente as torna infelizes.A mente humana uma mente dispersa, e uma mente
dispersa uma mente infeliz, escrevem os psiclogos Matthew Killingsworth e Daniel Gilbert, da Universidade de
Harvard, na revista cientfica Science.
A habilidade de pensar sobre o que no est acontecendo no momento uma conquista cognitiva, mas tem um
custo emocional, destacam. A pesquisa acompanhou 2.250 pessoas atravs de seus iPhones. Um aplicativo foi
instalado para perguntar aos voluntrios o quanto felizes esto, o que esto fazendo no momento e se esto
pensando sobre a atividade que esto realizando ou sobre qualquer outra coisa e, neste caso, se um
pensamento agradvel, neutro ou desagradvel. A pergunta aparecia na tela dos iPhones em intervalos
irregulares.
A pesquisa foi feita com um aplicativo para iPhone que registrava as aes dos voluntrios e seu nvel de
felicidade.
Quando os resultados foram computados, os cientistas constataram que a mente das pessoas estava
divagando 46,9% do tempo. Os voluntrios declararam-se mais felizes quando faziam sexo, se exercitavam ou
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tinham uma conversa. Por outro lado, descreveram maior infelicidade quando usavam o computador em casa,
descansavam ou trabalhavam. Ao examinar as respostas dadas pelos voluntrios quando suas mentes
divagavam, os psiclogos descobriram que apenas 4,6% da felicidade das pessoas em um determinado
momento atribuvel atividade especfica que ele ou ela est desempenhando, ao mesmo tempo em que o
estado de divagao de uma pessoa corresponde a cerca de 10,8% de sua felicidade.
O estudo indica que anlises de intervalo causa-efeito apontam que a mente divagante dos voluntrios
geralmente a causa, e no a consequncia, de sua infelicidade. Os voluntrios tendem a ter mais foco
no presente e so menos propensos disperso durante o sexo, segundo a pesquisa. Ao realizar
qualquer outra atividade, as mentes divagam pelo menos 30% do tempo. De acordo com os
pesquisadores, 74% dos voluntrios so americanos, oriundos de um amplo espectro de cenrios
socioeconmicos e profisses.
A divagao da mente um excelente prognstico da felicidade das pessoas, concluiu Killingsworth. O estudo
mostra que nossa vida mental permeada, em um nvel significativo, pelo no-presente. O aplicativo
para iPhone usado na pesquisa est disponvel para download no site www.trackyourhappiness.org.
Fonte: AFP/Terra