Sunteți pe pagina 1din 11

MOVIMIENTO

J OY
E NJOY
S OUNDS
S ILENCE
Sorry Lo siento
Is all that you can't say Es todo lo que no puedes decir
Years gone by and still Los años pasan y siguen
Words don't come easily sin salir palabras
Like sorry Como lo siento
Like sorry Como lo siento

Forgive me Me perdonas
Is all that you can't say Es todo lo que no puedes decir
Years gone by and still Los años pasan y siguen
Words don't come easily sin salir palabras
Like forgive me Como me perdonas
Forgive me Como me perdonas

But you can say baby Pero si puedes decir cariño


Baby can I hold you tonight Cariño puedo abrazarte esta noche
Maybe if I'd told you the right words Quizás si digo las palabras adecuadas
At the right time En el momento oportuno
You'd be mine Serás mio

I love you Te quiero


Is all that you can't say Es todo lo que no puedes decir
Years gone by and still Los años pasan y siguen
Words don't come easily sin salir palabras
Like I love you Como te quiero
I love you Como te quiero
PRESENTACION DEL MOVIMIENTO

I. RESPIRACION Y MOVIMIENTO: ONDAS Y PULSOS

ONDA SINUSOIDAL
MOVIMIENTO y ENERGIA: OSCILADOR ARMONICO
MOVIMIENTO ATENUADO
MOVIMIENTO ANALOGO
MOVIMIENTO DISCRETO

II.TRAZADO DEL MOVIMIENTO EN LA ASANA

ACTITUD
ALINEACION
ACCION

III.VINYASA O MOVIMIENTO SECUENCIAL

5 ASANAS
TRES DIRECCIONES: FRONTAL.LATERAL.TORSION

IV.INTERNALIZACION DEL MOVIMIENTO:

DHARANA
DHYANA
SAMADHI

V.TRANSFORMACION

T LAPLACE: Sustituir un área en un movimiento con aceleración y velocidad. Simplificar a


un sistema lineal de multiplicaciones y divisiones. Invertir
T Z: Trabajar con funciones discretas (discontinuas y series)
T FOURIER: Funciones compuestas por suma de armónicos fenómeno de Gibb
I. RESPIRACION Y MOVIMIENTO: ONDAS Y PULSOS
ONDA SINUSOIDAL
MOVIMIENTO y ENERGIA: OSCILADOR ARMONICO
MOVIMIENTO ATENUADO
MOVIMIENTO ANALOGO
MOVIMIENTO DISCRETO

Partiendo de un elemento simple, una onda sinusoidal o un pulso, exploramos posibilidades de movimiento.
Lo conectamos con lo que hemos estudiado antes en pranayama.

Taking a simple element as example, a sinusoidal wave or a pulse, we explore the movement possibilities.
We connect it with what we have studied before in pranayama.

Teniendo en cuenta que en movimiento pasamos constantemente de energía potencial a cinética y que esto lo
representamos por medio de diferenciales de primer o segundo grado o de ecuaciones lineales…y que un
integral es un área.

Taking into account that in movement we are constantly going from potential to kinetic energy and that we
depicted it through first or second grade differentials or lineal equations…plus an integral is an area

Podemos crear movimientos continuos o discretos. Seguir una onda o pulso interno. Componer desde un
elemento simple y crear un oscilador armónico o repetir el elemento sencillo creando periodos como
hacemos con a voz y los mantras.

We can make continuous or discrete movements. We can move following an inner wave or pulse. We make
compositions from a simple element and create harmonic motion or we can repeat that simple element
creating periods as we do with our voice and mantras

Nuestro organismo interno procesa durante nuestra vida múltiples ondas sinusoidales al obtener diferentes
resultados entre los que destacamos la voz, pulso cardiaco, pulmones y diafragma, respiración o neuronas

Our inner being processes during a lifetime multiple sinusoidal waves obtaining different results including
our voice, heart pulse, lungs and diaphragm, breathing or neurons
II.TRAZADO DEL MOVIMIENTO EN LA ASANA
ACTITUD

ALINEACION Anusara cinco principios


1. Enraizar y abrirse a la gracia
2. Energía muscular al centro
3. Espiral interna
4. Espiral externa
5. Extensión
Andrey Lappa
1. Bloques y cubos
2. Brazos y piernas
3. Pájaros
4. Alineación en la cobra

ACCION Acción-reacción. Acción consecuencia


Acción-movimiento

ALINEACION

BUSCAR ESTABILIDAD (CUBOS O PIRAMIDES)

ANCHURA DE HOMBROS O CADERAS


UNIVERSAL FREESTYLE YOGA (ANDREY LAPPA)

ENRAIZAR / ABRIRSE AL UNIVERSO

ENERGIA MUSCULAR AL CENTRO

ESPIRAL INTERNA

ESPIRAL EXTERNA

ENERGIA ORGANICA AFUERA

PRINCIPIOS ANUSARA
III. VINYASAS
I. CINCO PUNTAS DE LA ESTRELLA O PENTÁGONO
Movimiento adelante y atrás
Movimiento lateral
Torsiones

II. NIVELES EN FLEXIBILIDAD Y TONIFICACIÓN.

III. ASANAS CON MOVIMIENTO MÁXIMO O SIN EL

IV. MULTINIVEL

VINYASAS

TADASANA

VASISTHASANA

CHATURANGA DANDASANA

PURVOTTANASANA

HANDSTAND/PINO
IV.INTERNALIZACION DEL MOVIMIENTO:

DHARANA

DHYANA

SAMADHI

V.TRANSFORMACION

POLINOMIO TRIGONOMÉTRICO/SERIE DE FOURIER de orden n es

BHASTRIKA
BHASTRIKA / VILOMA

VISAMA VRTTI / VILOMA

KAPALABHATI / VILOMA

NADHI SHODANA / VILOMA

Por un lado obtiene el espectro en frecuencias X(ƒ) de una función temporal x(t), y a
su vez inversamente “sintetiza” la función temporal a partir de su espectro

On one side obtains the spectrum of frecuencies X (f) from a temporal function X(t), and at the same time inversely
“synthesize” the temporal function from its spectrum

NATURAL PROCESS

KAPALABHATI/VILOMA

KAPALABHATI/VILOMA

La mayoría de los procesos de TRANSMISIÓN-TRANSFORMACIÓN DE ENERGÍA comportan variaciones


temporales descomponibles en VIBRACIONES ELEMENTALES ARMÓNICAS, representadas por funciones
trigonométricas circulares, seno y coseno, “no descomponibles” y base de toda perturbación física.

Most of the process of ENERGY TRANSMITION-TRANSFORMATION including temporary variations that can be
broken down into ELEMENTAL HARMONIC VIBRATIONS, is depicted by trigonometric functions, sin and cos, “not
possible to break down ” and base of every physical disruption

PROCESO RESPIRATORIO

BREATHING PROCESS
TRANSFORMACION DE LAPLACE

OSCILADOR ARMONICO/ENERGIA POTENCIAL Y CINETICA

A medida que la masa se acerca a la posición de equilibrio y que aumenta su velocidad, la energía potencial elástica del
resorte se transforma en energía cinética de la masa. Cuando la masa llega a su posición de equilibrio, la fuerza será
cero, pero como la masa está en movimiento, continuará y pasará del otro lado. La fuerza se invierte y comienza a
frenar la masa. La energía cinética de la masa va transformándose ahora en energía potencial del resorte hasta que la
masa se para. Entonces este proceso vuelve a producirse en dirección opuesta completando una oscilación.

As the mass get closer to the balancing position and speed is increased, the elastic potential energy of the spring is
transformed into kinetic energy. When mass is in its balancing position, the force will be zero, but as mass is moving, it
will continue and pass to the other side. Force is inverted starting to brake the mass. The kinetic energy of the mass is
transformed in potential energy of the spring until its stops. Then the process is done in the opposite direction finishing
the oscillation.
BREATHING PROCESS IN ASANAS

If not now, then when? Si no ahora ¿entonces cuándo?


If not today, Si no hoy, ¿Entonces cuándo?
Then, why make your promises? Entonces ¿porqué hacer promesas?
A love declared for days to come, Un amor declarado durante días a llegar
Is as good as none. Es tan bueno como si no hay ninguno

You can wait 'til morning comes. Puedes esperar a que llegue la mañana
You can wait for the new day. Puedes esperar al nuevo día
You can wait and lose this heart. Puedes esperar y perder este corazón
You can wait and soon be sorry. Puedes esperar y arrepentirte pronto

Now love's the only thing that's free. Ahora el amor es lo único que es libre
We must take it where it's found. Lo debemos tomar donde se encuentra
Pretty soon it may be costly. Pronto puede que nos cueste

If not now, what then? Si no ahora ¿entonces qué?


We all must live our lives. Debemos vivir nuestra vida
Always feeling. Sintiendo siempre
Always thinking. Pensando siempre
The moment has arrived. El momento ha llegado

S-ar putea să vă placă și