DIMENSIONES DEL BIENESTAR

Figura 1-2: Las Dimensiones del Bienestar.

Bienestar Fsico. El bienestar fsico se refiere al nivel de suceptibilidad a una enfermedad, peso
corporal, cuidado/agudeza visual, fortaleza, potencia, coordinacin, nivel de tolerancia y rapidez de
recuperacin. La persona tiene la sensacin (subjetiva) de que ninguno de sus rganos o funciones se
encuentran menoscabadas. Se caracteriza por el funcionamiento eficiente del cuerpo, resistencia a
enfermedades, la capacidad fsica de responder apropiadamente a una diversidad de eventos y un
nivel adecuado de aptitud fsica. En muchas situaciones, la dimensin fsica puede ser la ms
importante. En la mayora de los programas de bienstar y aptitud fsica (establecidos o para ser
mercadeados) el enfoque o base es el bienestar fsico como el instrumento principal diseado para
operar el organismo humano.
Bienestar Mental o Inteletual. Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), el bienestar
mental representa aquella capacidad requerida para mantener relaciones armoniosas con los dems,
satisfacer necesidades instintivas potencialmente en conflicto, sin lesionar a otras personas y ser
capaz de participar en las modificaciones positivas del ambiente fsico y social. El bienestar mental es
la habilidad de:
Aprender y poseer capacidades intelectuales.
Procesar informacin y actuar en base a ella.
Clarificar valores y creencias.
Ejecutar la capacidad de tomar decisiones bien pensadas.
Entender las ideas nuevas.
Toda persona con un apropiado bienestar mental posee un equilibrio interior, intelectual y
afectivo. El individuo vive satisfecho de s mismo, se siente bien con relacin a las dems personas y
puede hacer frente a las exigencias de la vida.
Bienestar Social. Se refiere a la habilidad de interaccionar bien con la gente y el ambiente,
habiendo satisfecho las relaciones interpersonales. Puede considerarse como "gracias" o destrezas
sociales o una perspicacia social. Aquellos que poseen un apropiado bienestar social pueden
integrarse efectivamente en su medio social. Se caracteriza por buenas relaciones con otros, una
cultura apoyadora y adaptaciones exitosas en el ambiente.
Bienestar Emocional. El bienestar emocional representa la habilidad de controlar las emociones,
es decir, sentirse cmodo al expresarla y de realizarlo en forma apropiada. Las caractersticas
emocionales que propician el crecimiento y desarrollo adecuado en la vida emocional del ser humano
incluyen la capcidad para controlar efectivamente el estrs negativo (vase captulo 4), el ser flexible
y el compromiso para resolver conflictos. La gente que consistentemente tratan de mejorar su
bienestar emocional tienden a disfrutar mejor la vida.
Bienestar Espiritual. No por ser el ltimo componente discutido sea el menos importante. De
hecho, en mi opinin es uno de los ms importantes, puesto que es la base para que los dems
componentes puedan funcional adecuadamente. Bsicamente, significa aquellas creencias y prcticas
religiosas. Implica la creencia en una fuerza unificante (de un ser supremo). Para algunos, dicha fuerza
ser la naturaleza, para otros sern las leyes cientficas y para los cristianos ser la fuerza divina de
DIOS. El bienestar espiritual representa la habilidad para descubrir y articular un propsito personal
en la vida. Es aprender, cmo experimentar amor, el disfrute, paz y sentido de logro (autorealizacin).
Las personas con un ptimo bienestar espiritual contnuamente intentan ayudar a otros para que
alcancen su potencial mximo. Incluye, las relaciones con los seres vivientes, la funcin de una
direccin espiritual en la vida de cada individuo, la naturaleza del comportamiento humano y la
disposicin y complacencia para servir a otros.
Ms recientemente, se ha sugerido la posiblidad de la existencia de otro tipo de dimensin que
integra al bienestar. Nos referimos al bienestar ocupacional (Edlin, Golanty, & Brown, 1999, p. 7). El
ser humano tiene que trabajar para poder sobrevivir. No obstante, en muchas ocasiones el trabajador
atraviesa por una serie de problemas psicosociales y ambientales que eventualmente pueden afectar
negativamente el bienestar del empleado. Por lo tanto, el bienestar cocupacional o industrial se
refiere a la capacidad de poder llevar a cabo con disfrute, seguridad y con la menor cantidad de
contaminantes/txicos ambientales las tareas diarias que requieren cuplir los trabajadores de una
empresa. Significa poder razonar crticamente, resolver problemas y comunicarse efectivamente
entre sus compaeros de trabajo y supervisores.