Sade e a Higiene

Grande parte de nossa sade, depende da higiene que temos com nosso corpo,
nossa casa e nosso ambiente:
O que eu conheo:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
O que ns conhecemos:
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
1 Introduo
1.1 O que sade, afinal?
A organizao mundial de sade, (OMS), entidade ligada organizaes das
Naes Unidas (ONU), que congrega todos os paises do sem exceo,
consagrou oficialmente, como doutrina universal, que:
Sade no apenas ausncia de doena, mas tambm um estado de
completa de bem-estar fsico, mental e social.
A sade, na realidade, um problema de natureza social que depende de
como as pessoas se alimentam, como moram, como se vestem, em que
condies trabalham, como se divertem. Em outras palavras, a sade uma
decorrncia do nvel de vida. Alguns exemplos podem demonstrar a
fundamental importncia do meio fsico e social nas condies de sade das
populaes.
Estima-se no ano zero da Era crist a esperana de vida de um homem, ao
nascer no ultrapassava vinte anos. Decorridos 1.750 anos nos paises
desenvolvidos, a vida mdia do homem aumento
de vinte para apenas 29 anos.
Entretanto, duzentos anos depois, em 1950, vida mdia j ultrapassava
sessenta anos.
O que teria ocorrido neste perodo para prolongar a vida? Ser que teriam sido
feitas descobertas espetaculares no campo da cicias mdia permitindo
prevenir ou tratar as doenas?

Vamos conhecer um pouco mais sobre essas descobertas:

# As descobertas de Louis Pasteur deram inicio a era microbiolgia da
medicina, aconteceu entre 1857 e 1863, quando ficou demonstrado que os
microrganismos so os agentes causadores das doenas infecciosas.
# Em 1882, Robert Koch isolou o bacilo da tuberculose.
*Vamos pesquisas outras descobertas importantes que influenciaram
diretamente na sade das populaes:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
1.2 A SADE NO BRASIL
A situao do Brasil em dados oficiais em 1976, a estava em torno de 61 anos.
Mas quem ganhava at um salrio mnimo mensal somente poderia esperar
viver em mdia 54 anos.
No por acaso que o nvel de sade da populao da regio Nordeste tem
sido sistematicamente desfavorvel, muito mais do que o da regio sudeste.
Enquanto no Nordeste mais de 50% dos bitos ocorrem em crianas que ainda
no completaram cinco anos de idade, na regio sudeste mais da metade das
mortes acontece com pessoas com mais de 50 anos de idade.
Esse quadro deve ser atribudo, em grande medida, ao problema da
desnutrio, da fome endmica, da falta de condies de moradia, da ausncia
de saneamento bsico.
Uma simples anlise dos dados oficiais revela um panorama desolador. Na
zona Urbana, privilegiando apenas 70% dos domiclios dispe de
abastecimento de gua, enquanto na zona rural esse nmero no ultrapassa
15%. No que se refere ao destino dos dejetos, verifica-se que na zona urbana
39% dos domiclios esto ligados a rede de esgoto sanitrios e 14% possuem
fossa sptica, o que totaliza apenas 53% desses domiclios. Na zona rural
apenas 5% dos domiclios dispe de fossa sptica e nada mais.
# Vamos pesquisar quais os principais problemas de sade no Brasil.
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
1.3 A sade em nosso municpio:
# Vamos colocar os principais problemas de sade de nosso municpio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
# Assim quando se cogita de oferecer solues para elevar o nvel de sade da
populao, deve-se ter em mente que o problema social. Que no pode ser
resolvido com a formao e maior nmero de mdicos e enfermeiro, e no
adianta construir somente hospitais.
# A questo da sade passa invariavelmente pelo nvel de vida da populao
vale dizer pelo nvel de renda e condies de vida.
2 INDICADORES DE SADE DA POPULAO
Omo saber se uma populao tem sade ou no? Como saber se uma
populao tem condies de preservar e defender sua sade ou se esta sujeita a
toda sorte de doenas?
Existem vrios indicadores, vrios sinais que mostram o nvel de sade de
uma populao. Vamos conhecer um pouco mais sobre eles:
2.1 INDICADORES VITAIS
* Mortalidade infantil
Quando o seu ndice, maior a probabilidade de que a populao seja doente.
No Brasil, o ndice de mortalidade infantil bem elevado, isto significa que
nossa populao predominantemente doente.

O que se entende por mortalidade? mortalidade de crianas, nascidas vivas,

antes de completarem um ano de vida. ndice de mortalidade infantil, portanto
indica quantas crianas morrem antes de completar um ano de vida.
# Em sua comunidade ocorre este tipo de problema?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Esperana de vida
Quando maior a esperana de vida de uma criana tem ao nascer,
melhores condies de vida e sade da populao. No Brasil, a tabela que
se segue mostra como a esperana de vida de acordo com o rendimentos
familiares.
Rendimentos Familiares Mensal
At um Salrio mnimo
Mais de um a dois salrios mnimos
Mais de dois a cinco salrios
Mais de cinco salrios mnimos

Esperana de vida
54,8 anos
59,5 anos
69,6 anos
60,5 anos

Observe a tabela, e explique por que aumenta a expectativa de vida,

quando a renda familiar maior:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
2.2 INDICADORES ECONOMICOS
Entre os indicadores econmicos que refletem melhores ou piores
condies de sade, podemos citar trs:
# Salrios
Quanto maiores os salrios maiores as condies de sade da populao.
# Distribuio de renda

Segundo dados do IBGE, sobre a distribuio de renda, de 1970 a 1980, os

mais ricos ficaram mais pobres ficaram ainda mais pobres; isto os mais
ricos melhoraram suas possibilidades de ter sade, e os mais pobres
ficaram ainda mais sujeitos a doenas.
# Distribuio de terra
Verifica-se que quem possui mais terra tem melhores condies de sade, e
quem no tem est mais vulnervel a toda sorte de problema. Molstia.
2.3 INDICADORES SOCIAIS
# Condies de Habitao
Se a populao tem acesso a moradia digna ou residem em favelas,
barracos, debaixo da ponte etc.
# Condies de saneamento
Se a populao tem acesso a condies bsicas de saneamento: gua
encanada, instalaes sanitria a redes de esgotos.
* Com base nos indicadores de sade, analise as condies de sade de seu
municpio, colocando exemplos que voc conhece:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3 HIGIENE E SADE
Prevenir melhor que remediar. Podemos impedir o aparecimento de
muitas doenas, cuidando higiene de nosso corpo, de nossa casa do local
que vivemos e nos alimentamos bem.
Higiene aplicao de conhecimentos e preceitos que se destinam a
cuidar da sade e preserva-la, alongando a vida.
A higiene geral um conjunto de programas voltados para o estudo das
condies e recursos que possam proporcionar a sade de toda uma
coletividade.
Muitas infeces comuns do intestino so transmitidas de uma pessoa para
outra pela falta de higiene e saneamento. Micrbios e vermes ou seus ovos

so transmitidos em grandes quantidades, atravs das fezes de pessoas

infectadas.
# Doenas que podem se transmitidas pela falta de higiene e saneamento:
- verminoses de vrios tipos
- Diarria
- Hepatite, febre tifide e clera
- Poliomielite
- Micose etc.
* Coloque o que voc entende por higiene;
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3.1 HIGIENE DO CORPO
A higiene do corpo e fundamental na preveno de muitas infeces, como
a dos intestinos, da pele, dos olhos, dos pulmes so transmitidas pelas
fezes para a boca como:
Verminoses, diarrias, hepatite etc.
# As mos:
O cuidado com as mos muito importante para a sade, porque as mos
podero torna-se meio de contaminao, para vrios tipos de doenas:
- Cuidados com as mos:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
- Cuidados com as unhas:
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
# Os dentes:
A digesto dos alimentos comea na boca com a mastigao,
por isso devemos ter cuidados especiais com nossos dentes pois
eles influenciam diretamente na nossa sade.
Problemas em funo da falta de higiene com os dentes:
# Carie:
um processo destrutivo do dente, o ataque possessivo dos dentes pelas cries
focos de infeco que podem resultar em podem resultar em abscesso. Estes
precisam ser retirados rapidamente pois causam problemas srios problemas
na sade.
# As Cries so resultado:
-

Resduos de alimentos nos espaos entre os dentes, em geral por

higiene insuficientes dos mesmos. Os resduos em contato com
bactrias, fermentam e atacam o esmalte do dente.
- Fraturas no esmalte do dente, causadas por alimentos duros, podem
resultar em cries, pois as bactrias presentes na boca atacam mais
facilmente o local mais frgil.
Para evitar as caries devemos ter alguns cuidados importantes;
# Escovar os dentes:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
# Como escovar os dentes:
____________________________________________________________________
# Evitar comer doces de forma exagerada; Aps o consumo de doces o que
deve ser feito:
____________________________________________________________________
# O tratamento preventivo com flor, colocado na gua potvel pelas
autoridades sanitrias diminui o aparecimento de carie nas crianas.
- Se o dente j estiver cariado:

- Para evitar que o dente fique mais dolorido e para que o rosto fique inchado
porque se forma um abscesso, evite doces e limpe bem os dentes depois de
cada refeio.
- Se voc tem um dente com um pequeno buraco, no espere doer. V logo ao
dentista, pois no comeo mais fcil tratar.
# O banho.
A pele irradia calor e excreto suor produzido pelas glndulas
sudorparas e substancias aleosas, produzidas pelas glndulas
sebceas. O corpo elimina por dia cerca de 700 gramas de suor, que
consiste em gua, na qual esto dissolvidos vrios substancias. Na
pele, os resduos slidos, aps a evaporao da gua formam uma
pelcula, na qual ficam depositados poeira e microorganismo.
Se esta pelcula no for retirada pelo banho, ela ir obstruir os poros,
dificultando a eliminao normal do suor.
O asseio corporal muito importante. Alm da remoo dos resduos, o banho
ativa a circulao sangunea, e produz a sensao de bem-estar.
# Problemas que podem ser causados pela falta de cuidados com a pele:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
# os ps.
Os ps esto em permanente contato com o solo,
principalmente quando andamos descalos. Alguns
tipos de verminoses so transmitidos atravs do solo.
Cuidados com os nossos ps:
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
____________________________________________________________________
# Os cabelos.
- Quais os problemas que podem ser causados pela falta de higiene com os
cabelos:

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
3.2 HIGIENE DA HABITAO
A prtica da higiene no se refere somente a higiene pessoal, ou seja do corpo
e dos objetos de uso. Diz respeito tambm a casa, em todas as suas partes.
Higiene dos arredores: Os arredores da casa so tambm importantes ao bem
estar da famlia. Ali esto localizados o poo, galpo, a fossa e outras
construes.
Para que no haja contaminao da gua necessrio, observar a distncia
entre as construes:

Concluso:
______________________
______________________
______________________
______________________
# Vamos colocar
alguns
cuidados
importantes
com
nossa casa:

No deixar
porcos
ou
animais
entrarem em
casa onde as
crianas
costumam
brincar.
No deixar ces e gatos lamberem as crianas.
Outros cuidados importantes:
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
3.3 HIGIENE MENTAL
No havendo satisfao das necessidades fisiolgicas], de alimentos e
oxignio, nosso organismo fica doente. No havendo satisfao das
necessidades psicolgicas, de segurana, amor, considerao, outra-realizao,
nossa mente fica doente: ficamos ansiosos, perturbados e inseguros.
Na verdade se nosso corpo no vai bem, difcil que nossa mente v bem. E
se nossa mente no vai bem, se estamos preocupados e ansiosos, o nosso
corpo tambm adoece facilmente.
A nossa sade fsica e mental so a face da mesma moeda, esto interligadas;

Alm de cuidarmos de nosso corpo temos tambm que cuidar de nossa mente.
Para termos sade mental necessitamos de:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
4 SANEAMENTO
Em qualquer aglomerado humano, povoado ou vila ou cidade, existem reas
de uso e interesse comum, cuja preservao e responsabilidade de todos, ou
seja da comunidade. Assim, o cuidado com um pequeno rio que corta a

comunidade, cujas guas so utilizadas pelas crianas para tomar banho e

pelas mulheres para lavar roupa, de responsabilidade de toda a comunidade.
Quando maior a comunidade, mais necessria uma organizao. Assim em
cada municpio existe o governo municipal, em cada estado, o governo
estadual, e Federal, que de responsvel por cuidar pela higiene social, isto
por condies adequadas de saneamento. Porm esses cuidados so tambm
responsabilidade da comunidade.
A pureza da gua e do ar, o destino dado aos esgotos, a qualidade dos
alimentos, condies adequadas de trabalho e habitao, so alguns entre os
muitos fatores que influenciam a sade de uma comunidade e populao.
Vamos discutir alguns pontos importantes e que podem ser observados em
nosso dia-a-dia, em nossa casa e comunidade:

4.1 QUALIDADE DA AGUA

A gua um elemento natural indispensvel a vida humana e a todos os seres
vivos, animais e vegetais.
Seu uso para beber, cozinhar, cultivar, mostra a importncia que exerce em
nossa vida. A sade humana fundamentalmente depende da qualidade de gua,
quer ingerida diretamente ou atravs de preparo de alimentos e asseio
corporal.
# gua potvel
a gua potvel aquela prpria para consumo, deve ter aspecto e sabor
agradvel, sem cheiro estar livre de substncia nocivas e txicas e de germes
causadores de doenas.
# Diversos so os mtodos de tratamento domiciliar, para que a gua seja
potvel:

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
# A gua poluda
As guas dos mares, rios e lagos podem ser poludos por substancia txicas.
Essas substancias geralmente so lanadas na gua pela industria e plos
navios, contaminando os animais e vegetais.
No Brasil, as guas de vrios rios so contaminadas pelos esgotos e pelas
industrias. No Nordeste, as guas de muitos rios e do litoral so poludas por
substancias que saem das usinas e das instalaes que possuem alambiques
para a fabricao de lcool ou cachaa.
# A presena de seres vivos na gua.
Alm da contaminao por substncias txicas, as guas dos rios, logos e
oceanos, podem conter bactrias vermes, protozorios ou ovos e larvas de
alguns seres vivos causadores de doena.
A gua pode ser contaminada por germes causadores de doenas, encontramse em focos de contaminao como: esterqueiras, fossas, lixos,poeiras,
chiqueiros, galinheiros etc.
No meio rural e mesmo nas reas urbanas onde o sistema pblico de
abastecimento no atual, a populao se abastece atravs de poo rasos e
fontes de gua. Esses so, em sua maioria contaminada e provocam inmeras
doenas.
# Possveis meios de contaminao da gua.
A gua pode ser contaminada por germes causadores de doenas, encontramse em focos de contaminao como: esterqueiras, fossa, lixos, poeiras,
chiqueiros, galinheiros etc.
No meio rural e mesmo nas reas urbanas onde o sistema pblico de
abastecimento no atua, a populao se abastece atravs de poos rasos e
fontes de gua. Esses so, m sua maioria contaminada e provocam inmeras
doenas.
# A transmisso de doenas pode ocorrer:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
# Limpeza de caixas dgua.

A cada seis meses devemos fazer a limpeza nas caixas dgua. Para evitara
contaminao da gua.
# A limpeza da caixa dgua podemos fazer da seguinte maneira:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Limpeza de poos e fontes.
necessrio fazer a limpeza dos poos e fontes de gua, periodicamente,
impedindo a contaminao da gua.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________

4.2 Construo da Privada

muito importante para a sade da famlia a construo de uma privada,pois
as fezes so fonte de contaminao causando varias doenas.
Para construir um privada necessrios tomar alguns cuidados especiais, par
que as fezes no contaminem a gua de beber:

O buraco deve ser feito, no mnimo a 20 metros de distncia de todas as

casas e locais que contm gua que ser utilizada para famlia.
A privada no deve ser construda onde for encontrado gua, ao se
cavar o buraco.
O fundo da privada deve ficar no mnimo trs metros mais alto que a
altura da gua nos poos ao redor.
# Alguns cuidados aps a construo da privada:
Manter o buraco da fossa sempre tampado.
Manter a porta sempre fechada,

 Manter o interior e os arredores da privada sempre limpos,

Jogar o papel usado no buraco.
# Observe a figura abaixo, coloque de que forma poderia ser construda
uma privada:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

# Para evitar cheiro, colocar leo

queimado de vez em quando,
pode-se colocar tambm um
pouco de terra ou cinza.
4.3 LIXO

O acumulo de lixo ao redor das casas so fatores que influencia o

aparecimento de moscas, mosquitos baratas, ratos e outros.

Como poderamos fazer o depsito do lixo domstico, para no ocorrer

esses problemas:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
# De que forma poderamos aproveitar o lixo domstico:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

5
OS

ALIMENTOS E A SADE:
O crescimento e o bom funcionamento dos organismos dependem de uma
alimentao adequada.
Assim sendo, procuramos alguns aspectos relacionados com a nutrio,
cuja a influncia importante para a sade do individuo.
Alimentar-se bem no significa comer muito. Acima da quantidade, a
qualidade dos alimentos ingeridos tem muita importncia sobre a estrutura
e o funcionamento do organismo.

A melhor formula e ingerir a quantidade certa da qualidade certa de

alimentos.
# Para que servem os alimentos?
O alimento que ingerimos permite que nosso organismo desempenhe duas
atividades bsicas:

Obter energia para andar, pensar trabalhar, praticar esportes, enfim

manter-se vivo.
Fabricar mais matria viva para crescer, e substituir clulas mortas e
tecidas desgastados.
Assim nossa alimentao diria deve conter substncias combustveis que
fornecem energia, quanto substncias construtoras.
# Quais so as principais funes dos alimentos para o desenvolvimento de
nosso corpo?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Podemos reunir os alimentos em cinco grupos, de acordo com o seu
aproveitamento pelo organismo: protenas, glicdios ou carboidratos, lipdios
ou gorduras, vitaminas, gua e sais minerais.
5.1 AS PROTEINAS: OS ALIMENTOS QUE ESTRUTURAM O CORPO
Sos os principais alimentos plsticos do corpo. Participam
da formao e crescimento dos msculos, do crebro e de
quase todas as estruturas celulares dos organismos. As
protenas tambm so responsveis pela formao das
enzimas, que controlam as reaes qumicas do organismo, e
dos anticorpos, que o protegem contra infeces.
As protenas ingeridas nos alimentos so divididas em
pequenas unidades chamadas aminocidos, durante o
processo digestivo pelo sangue, atravs das paredes do intestino delgado, os
aminocidos so levados at as clulas onde se renem.
Alimentos de origem animal: carne , aves peixes, ovos, leite, queijo.
Alimentos de origem vegetal: soja, feijo, lentilha, ervilha, amendoim.
Porm as protenas animais so consideradas mais completas que as protenas
vegetais.

# Qual a funo das protenas em nosso corpo?

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
5.2 GLICIDEOS: ALIMENTOS QUE FORNECEM ENERGIA
Tambm chamados carboidratos ou aucares, constituem a principal fonte de
energia para o corpo. o combustvel que faz funcionar os rgos e msculos,
construdos pelas protenas.
Podem ser encontrados nos em cereais: arroz, trigo,
aveia,milho.
Algumas frutas como a banana, e razes e tubrculos,
como a beterraba, a mandioca, e a batata, contm grandes
taxas de aucares.
O acar branco, comum, nada mais que o refinamento
do acar natural de vegetais, como a cana, a beterraba
etc.
O mel tambm refinado e concentrado, s que por um
processo natural, So as prprias abelhas que fazem.
Uma alimentao baseadas somente em aucares deixa o organismos fraco.
5.3 LIPIDIOS: ALIMENTOS QUE FORMAM RESERVA DE ENERGIA.
Tambm chamados de gorduras ou leos, os lipdeos provm de duas fontes:
a)
Do excesso de glucdios, que ultrapassando a capacidade de
armazenamento do fgado, so transformados
em gorduras.
b) Diretamente do exterior, pela ingesto de
alimentos de origem animal (toucinho, banha,
manteiga e outros gorduras) ou vegetal (leo,
azeite, abacate, amendoim,castanhas e coco etc.)
Suspeita-se que o excesso de gorduras animais
favorece o surgimento de problemas cardacos e
circulatrios. O mesmo no acontecia com os lipdios de origem vegetal;
por isso estes so mais aconselhveis.
# Coloque sobre os problemas que podemos tem nosso organismo, devido
o excesso do consumo dos alimentos gordurosos?
__________________________________________________________________

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
5.4 VITAMINAS: ALIMENTOS REGULADORES E PROTETORES.
As vitaminas atuam como auxiliares das enzimas, aumentando a
velocidade das raes qumicas do organismo. So necessrias em
quantidade muitos pequeno as, pois apenas uma pequena parte delas
destrudas dentro das clulas ou eliminadas pela urina.
# O que uma enzima?
uma classe espacial de protena que a acelera uma relao biolgica.
Cada enzima encarregada de transformar determinados elementos por
exemplo: A enzima que age sobre o amido no tem influencia sobre as
protenas; a que decompe as gorduras no decompe o amido.
As vitaminas podem ser classificadas em dois grupos:
Lipossolveis: dissolvem-se bem em gordura de alimentos animais.
Exemplo: Vitaminas A, E, D, K.
* Hidrossolveis: dissolvem-se em gua e se encontram nos cereais, verduras
e frutas, como as vitaminas do complexo B e vitamina C.
As vitaminas absorvidas atravs dos alimentos naturais so muitos mais
saudveis do que aquelas artificiais.

Vamos conhecer mais sobre as vitaminas:

Vitaminas Funes fisiolgicas Sintomas da falta de
vitaminas
A
Crescimento,
Problemas de pele
formao e proteo olho seco,
das clula, aumenta suscetibilidade a
a resistncia as
infeces tendncia a
infeces interfere
formao de
na viso
formao de clculos
urinrios.
D
Favorece a absoro Inibio do
do clcio e de
crescimento dos
fosfatos, calcificao ossos, raquitismo,
dos ossos, regulao perturbaes do
do equilbrio do
metabolismo do
clcio e do fosfato
clcio e do fsforo
do sangue.
E
Crescimento fetal,
Aborto, degenerao
normalizao do
do epitlio
crescimento e das
germinativo,
funes do epitlio esterilidade,
germinativo.
perturbaes neuromusculares
K
Coagulao normal Hemorragias
do sangue
C

B1
(Tiamina)

Aumenta a atividade
de varias enzimas;
participa da
respirao protege
contra doenas
contagiosas
Proteo dos tecidos
nervosos e muscular

Hemorragias das
articulaes, das
mucosas, da pele,
gengivas, carie e
oerda de dentes.

B2

Protege a pele e os
cabelos

Insuficincia
cardacas, inflamao
dos nervos, atrofia
muscular
Pelgara pertubao
do crescimento

B 12

Formao de

Anemia perniciosa

Fontes
leo de fgado,
gema de ovo,
leite, manteiga,
verdura, legumes,
frutas.
Fgado, peixes,
leo d fgado de
bacalhau, ovos
leite, manteiga.

Legumes,
vsceras, gema,
leite.

Verduras,
legumes frutas,
leos vegetais.
Frutas verduras,
legumes, vsceras.

Feijo cereais
integrais,
presunto salsicha.
Leite, queijo, fub
fgado e rins de
vaca.
Carne, ovos

glbulos vermelhos

fgado.

# Qual o papel das vitaminas em nosso organismo?

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

5.5 AGUA E SAIS MINERAIS:

Aproximadamente dois teros do nosso corpo so formados por gua
encontrada nos lquidos e interior das clulas. Precisamos tomar muita gua,
pois atravs da respirao transpirao, da urina e das fezes,parte da gua do
organismo expelida.
Podemos resistir semanas sem comer. Sem gua, no vivemos mais que alguns
dias. A principal causa da mortalidade infantil no Brasil pe a desidratao ou
perda de gua, como conseqncia de diarrias infecciosa.
O minerais so importantes principalmente para formao dos ossos, dos
dentes, e do sangue. Vejamos alguns minerais, suas funes e aonde podem ser
encontrados.
Clcio e fsforo
So necessrios para formao de ossos e dentes. O clcio importante para o
funcionamento dos nervos e msculos.
Podem ser encontrados nos seguintes alimentos: leite, queijo, casca do ovo,
castanha-do-par.
Ferro
indispensvel para formao da hemoglobina dos glbulos vermelhos sua
falta provoca anemia, que consiste na diminuio dos glbulos vermelhos.
Podem ser encontrados nos seguintes alimentos: caldo de carne e galinha,
fgado e rins de vaca, feijo, requeijo , carne, ovos , verduras de folhas verdes
escuras.
* Lodo
Faz parte da molcula dos hormnios da tireide. Sua falta provoca o bacio
(aumento exagerado da tireide), em crianas provoca franqueza e
retardamento ao andar e na fala e at surdez.
Podem ser encontrados nos seguintes alimentos: alimentos do mar (siri,
caranguejo, lagosta, e outros peixes) e no sal iodado.

5.6 COMER MELHOR E MAIS BARATO

Leite de peito
o alimento mais barato, mais saudvel e mais completo para o beb.
Ovos
Muitas vezes, so a forma mais barata de se conseguir protena animal.
Cascas de ovos modas e misturadas com comida fornecem clcio.
* Fgado, corao rim e sangue
So alimentos muitos ricos em protenas, Vitamina e ferro e normalmente,
custam poucos. O mesmo pode ser dito do peixe, que muito nutritivo.
* Feijo,soja, ervilha e lentilha
So uma boa fonte de protenas, especialmente o feijo. Deixando-se o feijo
brotar, e cozinhando os brotos, obtm-se mais vitaminas,
* Verduras de folhas-escuras
Tem um pouco de protena e algum ferro e bastante vitamina As folhas de
batata-doce, beterraba, abbora so muito nutritivas.
As verdura de folhas claras como alface e o repolho contm menos protenas.
* Folhas de mandioca
Tem sete vezes mais protenas e vitaminas do que a raiz. As folhas mais novas
so melhores. Mas preciso muito cuidado: devem ser fervidas antes de
consumidas, ou secas ao sol, para eliminar o veneno que elas contm nas
folhas.
* Arroz, trigo e outros gros:
Ficam mais nutritivos se sua pele inteira no for tirada durante a moagem.
Na forma integral, contm mais vitaminas do que quando beneficiados e bem
branquinhos.
* Verduras

Devem ser consumidos de preferncia crus, pois conservam o valor nutritivo,

que so perdidos no momento que so cozidos.
* Frutas
As maiorias das frutas so ricas em vitamina C e A
5.7 SUBSTNCIA PREJUDICIAIS AO ORGANISMO.
* lcool: provoca doenas no fgado, estmago e nervos.
* Fumo: pode provocar tosse crnica e cncer no pulmo.
* Excesso de alimentos gorduroso e caf: pode originar lceras no
estmago e outros problemas do aparelho digestivo.
* Excesso de acar e doces: tira o apetite, estraga os dentes, faz
engordar e pode causar problemas do corao. Substncias
artificiais colocadas em doces e balas, como corantes, podem contribuir para
cncer intestinal e do aparelho urinrio.
5.8 HIGIENE DOS ALIMENTOS
Uma alimentao suficiente e adequada condio indispensvel para a
sade. Alimentos contaminados podem provocar muitas doenas.
A higiene, a manipulao e a conservao so processos que evitam ou, ao
mesmo diminuem o risco de contaminao dos alimentos e as doenas
decorrentes
dessas
contaminaes:

Vamos descrever os cuidados bsicos que devemos ter com os alimentos:

# Frutas e alimentos que so consumidos crus:
____________________________________________________________________

# Alimentos velhos e cheirando mal:

____________________________________________________________________
# Alimentos enlatados que estejam com a lata estufada:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
A higiene pessoal na manipulao dos alimentos indispensvel para evitar a
contaminao. Sendo as mo a parte do organismo que mais entra em contato
com os alimentos, necessrio ter especial cuidado com elas, mantendo-as
sempre limpas, as unhas devem estar sempre curtas, limpas.
# A pessoa que prepara os alimentos deve ter alguns cuidados:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
5.9 ALIMENTOS MAIS SUJEITOS A CONTAMINAO.
Os alimentos contaminados so muito perigosos para a sade, provocando
vrios tipos de doena.
Vamos conhecer algumas doenas provocadas por alimentos e pela gua
contaminada:

ESPECIFICAO
gua
Leite
Carnes
Peixes
Vegetais (frutas e legumes)
Conservas

DOENAS
febre tifide, hepatite, diarrias, verminoses.
Turberculose, febre tifide, amebase.
Doenas parasitrias, tenase.
Intoxicaes graves
Verminoses, intoxicaes com produtos
qumicos
Bontulismo

# Observando o quadro acima, podemos concluir:

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
5.10 Conservao dos alimentos:
O uso de tcnicas adequadas de armazenamento dos alimentos permite que
estes sejam conservados por mais tempo, co, suas qualidades organolpticas
(cor, textura, sabor), que evita o desperdcio e protege a sade.
* Cereais e leguminosas e acar e farinhas armazenam-se em recipientes
tampados, dispostos em lugar secos e arejados.
* pes e bolos so conservados em temperatura ambiente, protegidos de poeira
e insetos.
* Alimentos congelados devem ser mantidos em no congelador at sua
utilizao.
Alm da higiene e da conservao, a tcnica de preparo dos alimentos,
influenciam no valor nutritivo dos alimentos:
* Ovos no devem ser submetidos a cozimento excessivo, pois se tornam
rgidos e escuros.
* Carne de porco e salsinha devem ser bem cozidas.
* Cenoura e batatas cozidas com cascas retm mais os nutrientes.
* Frutas e hortalias exigem cuidados especiais em seu preparo.
- Prepara-las pouco tempo antes de consumi-las
- Utilizar menor quantidade de gua e menor tempo de cozimento
possvel
- Aproveitar a gua do cozimento das hortalias no preparo de outros
alimentos.
5.11 - METABOLISMO DO CORPO

A palavra metabolismo refere-se a atividade geral do organismo. O conjunto

de todas as reaes de construo e de queima que ocorrem em nosso corpo
constitui o metabolismo.
A atividade metablica medida atravs do calculo da energia que um
organismo consome num determinado intervalo de tempo.
Para efetuar essa medida, costuma-se utilizar uma unidade especial chamada
quilocaloria, cujo smbolo e Kcal.
Uma quilocaloria representa a quantidade de calor necessria para elevar a
temperatura de um Kg de gua.
Todo alimento que ingerimos seja ele carboidrato, lipdio ou protenas, contm
certa quantidade de energia.
* O corpo consome energia
Mesmo em repouso, o corpo consome energia, apenas para manter a vida . Em
um homem adulto de estrutura mdia, a manuteno do metabolismo requer
aproximadamente 1800 Kcal por dia. Esse valor vai variar de acordo com a
idade, sexo e peso do individuo.
Esse valor se refere a um organismo em repouso. Evidentemente a atividade
fsica modifica essa necessidade diria.
* Homem adulto/trabalho fsico intenso____________5.000Kcal
* Adolescente/12 a 15 anos______________________3.000Kcal
Equilbrio entre as calorias ingeridas e consumidas
Muitas pessoas esto preocupadas com seu peso. Sabe-se de fato que a
obesidade, ou excesso de peso, prejudicial a sade.
Na realidade em pessoa com sade normal, engorda ou emagrecer depende
basicamente dos hbitos alimentares. Dois aspectos devem ser avaliados.
* A qualidade de quilocalorias ingerida diariamente.
* A qualidade de quilocalorias consumida diariamente pela atividade do corpo.
Quando a ingesto de alimentos superior ao consumo, parte do alimento
ingerida no queimada pelas clulas. Esse excesso se transforma em
gordura, que se depositam na pele e nos ossos, com isso a pessoa engorda. Ao
contrario se o alimento ingerido trouxer menos quilocalorias do que as
consumidas pelo corpo, o resultado ser o emagrecimento.
Vamos conhecer a qualidade de quilocaloria de alguns alimentos.
Alimentos
Manteiga
Leite de Vaca
Queijo
Margarina

Kcal/100g
716
68
350
720

Medida comum
1colher de sopa
1 xicara ou copo
1 Fatia
1 colher de sopa

Kcal/medida
100
166
105
100

Maionese
leos
Banana
Goiaba
Laranja
Farinha de trigo
Po
Maaro cozido
Carne cozida
Ovo inteiro
Acar comum
Mel
Arroz
Feijo

708
885
88
70
45
364
270
146
342
162
385
294
120
90

1 colher
1 colher de sopa
1 unidade
1 unidade
1 xicara
1 unidade
1 xicara
1 unidade
1 unidade
1 colher de sopa
1 colher de sopa

124
132
56
54
400
135
220
315
77
48
62

# PESQUISANDO:
Durante uma semana faa uma pesquisa sobre sua nutrio, o objetivo
descobrir a quantidade de Kcal que voc ingere em mdia todos os dias.
Para isso voc dever preparar uma tabela, nela dever ser anotado ser tudo o
que voc comer no caf da manh, almoo e jantar.
Ser necessrio avaliar de forma aproximada a qualidade em gramas de cada
um dos alimentos que ingerir. Em seguida calcule as Kcal que eles fornecem,
usando a tabela anterior. No final de cada dia some todas as Kcal consumidas.
Refeio
Caf da Manh

Lanche

Almoo

Jantar

Segunda-Feira.
Alimentos ingeridos

Quilocalorias

Total:

5.12 O POVO
BRASILEIRO
ALIMENTA-SE
BEM?
De acordo com os
dados de que dispomos, o povo brasileiro alimenta-se mal, abaixo das
necessidades mnimas dirias. Alimentando-se mal, fica doente, aumentam
suas necessidades de alimento.
Dados do fundao Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica a respeito do
consumo de rotinas e calorias, apresentam um situao alarmante:
- Apenas 34,1% do povo brasileiro tm uma alimentao considerada
adequada.
- -65,9% dos brasileiro alimentam-se de forma deficientes, em outras
palavras: de cada trs brasileiros, dois ingerem a quantidade suficiente
de alimentos.
* Vamos analisar algumas reportagens que falam sobre a fome;
E o nordestino j disputa comida com o gado.
A fome trazida pela seca no territrio alagoano est criando uma situao
dramtica para ,ilhares de sertanejo. Diante da total escassez de alimentos,
homens e animais j comeam a disputar comida em alguns locais onde a
situao mais desesperadora.
Aos 50 anos de idade o agricultor Joo Francisco, pai de oito filhos,
confessou que est utilizando a palma (destinadas a alimentao do gado)
para a alimentao da famlia.
A palma, introduzida no semi-rido devido sua resistncia a estiagem, at

agora era tida como alimento basicamente animal.

Joo Francisco, no entanto, embora ressaltando que no possvel ingeri-la
com muita freqncia, chegou indicar uma receita para o vegetal ser
consumido: voc abre a palma, lava quando tem gua e aproveita o miolo.
Porque comer sem abrir, o espinho dela corta a garganta.
Jornal da tarde (SP) 04/08/1983
A tragdia da fome
A fome estende a mo, pedindo esmola, a cada sinal fechado das esquinas
de So Paulo. No nordeste ela mata dezenas ou centenas de crianas,
diariamente est incorporando calangos, ratos e lagartos ao cardpios da
populao sobreviventes na regio da seca.
Essa tragdia cada vez mais grave de to velha, vista e revista e no
resolvida j no causam espanto e indignao, neste pais que se orgulha
de ser o quarto produtor de alimentos de mundo, no esquecendo a
vergonha campeonato de subnutrio da populao.
Folha de S.Paulo 1983.

PARA CONCLUIR NOSSOS ESTUDOS SOBRE HIGIENE

SANEAMENTO, VAMOS ANALISAR OS DEZENHOS ABAIXO:

Deste
mesmo
modo
muitos
tipos de
infeco
e
tambm
ovos de
vermes
so
passados
de uma
pessoa
para
outra. Se
a famlia
tivesse
tomado
qualquer
uma das
seguintes

precaues, a doena no teria sido transmitida:

* Se o homem tivesse usado a privada.
* Se a famlia no tivesse deixado o cachorro entra na casa.

* Se eles no tivessem deixado a criana brincar onde o cachorro esteve.

* Se a me tivesse lavado as mos aps pegar a criana e antes de preparar
a comida.
Concluso
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
O ESTUDO DAS DOENAS:
comum entendermos o termo DOENAS conceituado simplesmente como a
falta de sade. Todavia, com vista ao conceito de SADE, emitido pela
Organizao Mundial de Sade, podemos ampliar essa idia, alargando-a
dentro dos espaos fsico, moral e social em que se desenvolve a
personalidade do individuo.
Doena, qualquer perturbao ou anormalidade observada no funcionamento
orgnico do individuo ou no seu comportamento, quer no seu aspecto
intelectual, quer do ponto de vista moral e social, de tal forma que lhe afete
notavelmente aquele estado de bem estar geral sugestivo de sade.
# Aps essa discusso o que voc entendeu por doena?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
# Em nossa regio existem varias doenas que trazem grandes prejuzos para a
sade da populao, vamos pesquisar algumas doenas mais comuns na
regio:
6.1 PARASITAS INTERNOS
VERMINOSES:
Indica todas as molstias parasitrias produzidas pela ao dos vermes.
Vamos conhecer um pouco mais sobre ela:

1 Tenase:
Agencia Causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Cisticercose:
uma doena grave caracterizada pelo desenvolvimento do cisticerco (larva
da tnia) em alguma parte do corpo humano.
Considerando que as tnias, no seu ciclo evolutivo tem que passar pela fase de
ovo, larva (cisticerco) e verme adulto, o seu humano contaminado quando
ingere o ovo da tnia, o que ocorre esporadicamente e acidentalmente.
A ingesto do ovo, leva ao desenvolvimento da fase larval do parasita neste
individuo. Em tais circunstncias, o cisticerco est sujeito a se alojar, no
pulmo, no globo ocular do olho, ou mesmo no crebro. As conseqncias
dessa afeco so proporcionais ao sitio de instalaes do parasita.
Enquanto o tratamento da tnia mais simples, o tratamento da cisticercos,
quando possvel, estritamente cirrgico.
2 Ascaridase:
Agente Causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

Transmisso:

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
3 Amebase:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintonas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
4 Giadiase:
Agente Causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintonas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
6.3 DOENAS TRANSMISSIVEIS
1 Malaria:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
2 Tuberculose:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
3 Dengue:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
4 Febre amarela:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
5 Lechomaniose:

Agente causador e sua descrio:

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
6 Menigite:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
7 Hepatite:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
8 Hansenase:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
9 Gripe:
Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Sintomas:

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
7 DOENAS CONTROLADAS POR VACINAS E OURAS DOENAS:
Alm da alimentao adequada e da higiene, as vacinas constituem outra
forma de prevenir o aparecimento de vrias doenas.
* O processo imunolgico:
A imunizao consiste na aquisio, pelo organismo, da capacidade de se
tornar imune a uma doena: mesmo quando atacado por vrus e bactrias, o
individuo no contrai a doena por ele causado. Vejamos como isso acontece;
Nosso organismo possui um sistema natural de defesa. Quando atacado por
substncias estranhas, chamado antgeno, alguns dos glbulos brancos de
sangue, os linfcitos, produzem anticorpos.
* Anticorpos
Estes so um tipo especial de protena que lanada na corrente sangunea,
anula a ao dos antgenos.
* Imunizao passiva:
Ocorre quando os anticorpos so injetados prontos no organismo atacado. Isso
necessrio, por exemplo no caso de uma picada de cobra, quando organismo
no tem tempo de produzir anticorpos, antes que o veneno provoque danos ao
individuo.
# Exemplo:
Um animal cavalo, carneiro, coelho, recebe injeo cada vez mais
concentradas do antgeno, veneno de cobra por exemplo. Seu organismo
reage, produzindo quantidades sempre maiores de anticorpos, que vo se
concentrando no sangue. Depois se extrai o sangue do animal e separa-se o
soro, a parte sangunea que contm a molcula de anticorpo.

Injetados no organismo humano, aps a picada de cobra, os anticorpos

contidos no soro reagem rapidamente contra o veneno.
A imunizao recebe o nome de passiva porque os anticorpos no so
produzidos pelo organismo, mas so injetados prontos, o que resulta numa
ao muito mais rpida.
# Imunizao ativa;
Ao invs de injetar anticorpos prontos, introduz-se no organismo o antgeno
contra os quais queremos imunize-los. Como reao a esse antgeno, o prprio
organismo produz os anticorpos, que tm uma durao mais longa.
Os antgenos introduzidos no so os que provocam a doena. Podem ser
formas atenuadas dos antgenos, que perderam a capacidade de causarem a
doenas, em embora tenham a capacidade de induzir a produo de
anticorpos.
# Vacinas mais importantes
Trplice (DPT) :contra difteria, coqueluche e ttano.
Sabin: contra poliomielite (paralisia infantil)
BCG: contra tuberculose
Sarampo:
Ttano: para adulto, e crianas acima de 60 anos
Vacina antiamarlica (contra a febre amarela) Dose nica a partir dos 06
meses. Uma dose de reforo deve ser aplicada de dez em dez anos.

* Tabelas de vacinao
IDADE
1 ms a 14 anos
2 meses
3 meses
4 meses
6 meses
7 meses
15 meses
18 meses
3 4 anos
5 7 anos

VACINAS
BCG intradrmica contra tuberculose.
Trplice (DPT) 1 dose
Sabin 1 dose
Trplice 2 dose
Trplice (DPT) 3 dose.
Sabin 2 dose
Sabin 3? Dose
Sarampo
MMR contra sarampo, caxumba e rubola.
Opcional.
Trplice 1 reforo
Sabin 1reforo
Trplice 2 reforo
Sabin 2 reforo
Difteria e ttano

Vamos pesquisar as doenas que podem ser prevenidas com a vacinao:

Doenas

Sintoma

Transmisso

controle

TETNO

SARAMPO

PARALISIA
INFANTIL
CATAPORA

CAXUMBA

RAIVA

RUBELA

7 Casa de urgncias:
Vamos conhecer um pouco mais, sobre as primeiras providncia que devem
ser tomadas em casos de acidentes. Muitas vezes, e essas medidas no foram
aplicadas, no h tempo de o individuo chegar ao mdico. Depois dos
primeiros socorros deve-se procurar auxilio mdico.
7.1 Febre:
A febre ou temperatura acima do normal, pode resultar de varias doenas.
Nos casos de febres, devem ser adotadas os seguintes procedimentos:

-Tomar muito lquidos, gua e sucos.

-Se possvel ficar ao ar livre.
-Descobrir e tratar a causa da febre.
-Tomar um antitrmico.
* A febre muito alta perigosa:
Pode causar convulses, ou mesmo danos permanentes ao crebro.
- A febre muito alta, mais perigosa em crianas pequena. Por isso quando ela
atinge 40 graus centgrados ou mais, preciso baixa-la com urgncia:
- Alm da ingesto de um antitrmico, aconselhvel tirar toda a roupa do
corpo e ventilar.
- Colocar panos enxarcados com gua fresca sobre o peito ou testa.
- ou dar banho morno.
- Beber bastante gua.
7.2 Asfixia
Pessoa asfixiada no consegue respirar, ficando sufocada. As causas mais
comuns de asfixia so o engasgamento por algo preso na garganta, e o
afogamento, atravs da ingesto exagerada de gua.
A asfixia muito perigosa, pois uma no pode viver mais do que quatro
minutos sem respirar. O socorro deve ser imediato:
* Engasgamento
Devemos fazer da seguinte forma:
- Ponha-se de p, atrs da pessoa engasgada e abrace-a pela cintura.
- Coloque seus punhos de encontro ao estmago dela cintura.
- Coloque seus punhos de encontro ao estmago dela, acima do umbigo e
abaixo das costelas.
- Aperte a barriga dela de repente, com uma intensa sacudidela para cima.
- Em ltimos casos, quando houver uma obstruo total, deve-se retirar o
objeto com os dedos.
- Caso a pessoa no consiga respirar, deve-se iniciar imediatamente a
respirao boca a boca.
7.4 ENVENENAMENTOS
Produtos venenos devem se mantidos fora do alcance das crianas. Nunca se
deve-se usar garrafas de refrigerante para guarda gasolina soda caustica ou
outros produtos qumicos.
Em caso de suspeita de envenenamento, faa a pessoa vomitar, colocando o
dedo em sua garganta ou fazendo-o beber gua com sabo ou sal.

No provoque vmito em que engoliu, um cido forte ou uma substncia

corrosiva, como soda caustica.
Quanto antes procurar o mdico melhor.
* Cuidados que devemos ter para evitar envenenamentos.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
7.5 - PICADAS DE ANIMAIS
As picadas venenosas mais comum e mais perigosa, so as de cobra, aranha e
escorpio:
* Cobra:
Quando algum for mordido por uma cobra, procure descobrir se ela era
venenosa ou no. As cabeas so diferentes.
Cobra venenosa
-tem dentes grandes presas na frente.
-tem mais um buraquinho entre narina e o olho.
-sem placas grandes na cabea (cabea coberta por escamas
como o resto do corpo).
-pupila em fenda.

cobra no venenosa
-no tem presa na frente
-no tem buraquinho alm das narinas.
-Grandes placas na cabea
-pupila redonda.

A picada de cobra de venenosa deixa um ou dois pontos ou riscos. Raramente

esse tipo de cobra deixa marca de outros dentes.
A picada de cobra no venenosa, deixa duas fileiras de marcas de dentes, que
parecem um serrilhado.
Em caso de picada venenosa,deve-se procurar socorro mdico urgente ou
algum que aplique um soro antiofdico. Se precisar andar, movimento o
menos possvel a parte afetada: quando maior o movimento, mais o veneno se
espalha.
Se a picada for de cascavel ou de coral, amarre um pano logo acima da picada.
No amarre muito apertado e solte por um instante, a cada meia hora, para
permitir a circulao do sangue.
Se no for possvel ajudar mdica, nem soro antiofdico, amarre um pano logo
acima da picada. Em seguida com a faca esterilizada, faa um corte no lugar
de cada um dos dois pontos das presas (mais ou menos de um cm de
comprimento, por meio de profundidade). Depois chupe e cuspa o veneno
durante 15 minutos.
Se for possvel a prpria pessoa picada pela cobra deve chupar o veneno, pois
outra pessoa corre o risco de pegar alguma doena transmissvel pelo sangue.
* Picada de arranha:
Geralmente as picadas de aranha so muito doloridas mas no so perigosas
para os adultos.
Pode-se colocar a parte afetada em gua quente ou aplicar compressas
quentes.
Se necessrio principalmente em crianas procurar ajudar mdica.
Deve ser tomado o soro antiaracndio, nas primeiras 24 horas aps a mordida.
* Picada de escorpio
Os escorpies mais perigosos do Brasil, pertencem a duas espcies:
- Tityus serruletus escorpio amarelo
- Tityus bahiensis Escorpio vermelho.
Vivem em casa e cupins, pedras, madeira podre, casas velhas, entulhos. Sua
picada extremamente dolorida e pode ser mortal para crianas. Deve ser
tomado soro antiescorpinico com urgncia.
7.6 Fraturas
Trata-se de um osso quebrado, em funo de uma pancada ou acidente.
Em caso de qualquer fratura, o principal manter o osso em posio fixa, o
que pode ser feito com talas de madeira ou papelo, a pessoa deve ser levada
com urgncia a um mdico.
* Fratura de costela:

Passar uma faixa larga de crepe ou esparadrapo bem apertada, ao redor do

corpo, limitado os movimentos respirao.
* Fratura no maxiliar inferior:
Passar uma atadura no sentido vertical e outra na sentido horizontal.
* Fratura da clavcula:
importante fixar o brao em posio dobrada, com a mo no ombro. Usar
uma tipia.
* Fratura de crnio:
No h necessidade de atadura. A vitima deve ficar em repouso e ao ser
transportada, algum deve segurar a cabea.
* Fratura da coluna:
A vitima no pode ser movimentada. Neste caso ela deve ser colocada, sem
dobrar o corpo, em posio horizontal, em um suporte rgido, como uma tbua
ou similar. Durante o transporte o corpo no deve flexionar, no aplicar talas,
nem movimentar a cabea.
* A fratura exposta:
a mais grave, apresenta exteriorizao da fratura e riscos de hemorragias e
infeco.
* Quanto mais idade tiver a pessoa,mais tempo demora a consolidao da
fraturar. Um abrao quebrado deve ficar imobilidade durante um ms. Uma
perna fica imobilizada por cerca de dois meses.
7.8 HEMORRAGIAS:
A hemorragia um sangramento causado pelo rompimento de uma veia ou
artria. Pode ser nasal, por corte, tumores. Se sangrar muito pode levar a
pessoa a morte.
Pequenos sangramentos podem ser estancados pela prpria coagulao natural
do sangue. Neste caso basta desinfetar o ferimento com gua e sabo e gua
oxigenada.
Em caso de ferimentos mais profundos, quando a hemorragia no para por si
mesmo, deve-se levantar a parte ferida do corpo, apertar o ferimento com um
pano limpo at que o sangramento pare.
Quando a hemorragia no para, pode-se fazer um torniquete, que consiste em
colocar uma tira de pano, de 8-10cm de largura ao redor do membro, acima do
ferimento. Amarrar uns paus nas extremidades e girar, apertando o torniquete,
at cessar a hemorragia.
7.9 FERIMENTOS:

Em casos de ferimento, deve-se tomar muito cuidado para que no feridas

com grave risco:
Ferida suja ou ferida causada por objeto sujo.
Ferida profunda com pequena abertura.
Ferimento produzido em local onde se criam animais (curral, chiqueiro
etc)
Mordida, principalmente de ces, porcos ou de gente.
Cuidados especiais para feridas de alto risco;
A limpeza importante, pois alm de evitar as infeces, ajuda a
cicatrizar.
Primeiro, lave bem as mos com gua e sabo.
Depois lave o ferimento com gua fervida e sabo de lavar roupa,
nunca sabonete.
Enxge a ferida com soluo de pergamato de potssio. A seguir passe
na ferida violeta de genciana ou pomada antibitica.
Nunca feche este tipo de feridas com pontos ou esparadrapos.
Perigo de ttano: se a pessoa no for vacinada contra o ttano deve
procurar se vacinas imediatamente.
Perigo de raiva: em casos de mordidas de animais, deve tomar vacina
contra raiva.
8 DOENAS SEXUALMENTE TRANSMISSIVEIS:
As doenas sexualmente transmissveis, so as doenas que so transmitidas
atravs do ato sexual.
Vamos conhecer as principais doenas :
8.1 GONORRIA;
uma das doenas sexualmente transmissvel, mais comum e se transmite
facilmente.
* Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Sintomas:
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Transmisso;
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
8.2 SFILIS:
uma doena muito sria, pois se no tratada a tempo e corretamente pode
provocar conseqncia graves:
* Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Sintomas:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Preveno e tratamento:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
8.3 SIDA AIDS SINDROME DA IMUNODEFICINCIA ADQUIRIDA
* Agente causador e sua descrio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Sinais e sintomas da infeco pelo vrus HIV:
A AIDS apresenta alguns sintomas ou sinais, quando a pessoa est infectada
pelo vrus:
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Transmisso:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Como se prevenir contra AIDS.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
* Ocorrncia em nosso municpio:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
9 UTILOIZAO DE REMDIOS:
Muitas vezes exageramos na utilizao de medicamentos. Para serem
benefcios, devem ser usados corretamente: s o remdio certo, empregado da
forma certa produzir o efeito certo.
O medicamento errado ou o medicamento certo utilizado de maneira errada
so prejudiciais a sade e pode at matar.
muito importante ter os seguintes cuidados:
*S use remdios quando estritamente necessrio e com receita mdica.
*Verifique o uso correto e os cuidados necessrios para os medicamentos
serem tomados.
*A bula deve ser lida observando as contra-indicaes e os efeitos colaterais.
*Use as doses recomendadas pelo mdico.
# Perigo: evite a auto medicao, pois pode trazer srios problemas para a
sade. Outros cuidados que devemos ter no momento de usarmos
medicamentos;
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
10 PLANEJAMENTO FAMILIAR:

planejar a famlia um direito de todos. Entretanto por razo diversas,/poucos

exercem.
A informao o primeiro passo para se planejar a famlia. Ter filhos um
direito e como tal uma opo.
O exerccio da cidadania comea com a conscientizao dos cidados quantos
as seus direitos. O acesso aos meios contraceptivos pode influenciar
significativamente na diminuio da mortalidade infantil e dos casos de
aborto.
# vamos fazer uma pesquisa sobre os mtodos anticoncepcionais mais
comuns:
Muco cervical:
Tabela
Camisinha:
Anticoncepcional;
Diafragma.
DIU:
Ligadura das trompas e vasectomia:
O resultado de nossa pesquisa ser debatido e apresentado em sala de aula da
CFR, poderemos convidar enfermeiros e mdicos para enriquecer o nosso
debate e companheiros da comunidade.