Universidad Nacional Del Altiplano

Facultad de Ingeniera Civil y Arquitectura

Escuela Profesional de Arquitectura y Urbanismo




Integrantes:
Quea Vargas Jhon Roger
Elisban Cahui Ccahui




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Este pequeo trabajo de investigacin est expresamente
dedicado a todos los estudiantes investigadores que cada
da luchan por un nuevo Per
Dedicatoria

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INTRODUCCION


La salud y vida de los seres humanos, no solo se basa en la buena alimentacin, sino
tambin en el ejercicio diario que se debe realizar. Un centro integral de ejercicios que rena
todos los requisitos para los usuarios, causar un bienestar fsico, Psquico y social en cada
uno de ellos. Este espacio debe satisfacer las necesidades de cada persona, ya que no
todos tenemos las mismas necesidades. La finalidad del objeto arquitectnico es albergar
en su interior servicios para atender a la mujer en la zona universitaria y alrededores.
Adems, el objeto arquitectnico debe tener un lenguaje propio, pero no debe agredir al
entorno donde se encuentra edificado. Se debe buscar en todo momento y lograr una
propuesta que aproveche las potencialidades que ofrece el medio natural en cuanto a
paisaje.
Es importante manejar conceptos de flexibilidad y adaptabilidad, debido a la exigencia de
integrar nuevas funciones. Adems, las caractersticas de iluminacin natural que posee el
edificio, debido a sus grandes ventanales, lo vuelven ptimo.


















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PROCESO DE DISEO DE UN GIMNASIO


1 PROCESO DE INVESTIGACION

1.1 PLANTEAMIENTO

En la universidad nacional del altiplano puno actualmente los estudiantes no tienen
buenas condiciones fsicas. Al no contar con instalaciones apropiadas para su
desarrollo fsico y anatmico, da a lugar a que la universidad no cuente con una
cultura deportiva y que la juventud de la universidad pueda a llegar a enfocarse en
actividades de sedentarismo, incluirse en grupos antisociales, y deteriorarse su salud
por falta de actividad fisicadeportiva.

Qu es un gimnasio?

El gimnasio es un lugar equipado de las instalaciones idneas para hacer gimnasia y
practicar ciertos deportes, ms an ya que el gimnasio de la universidad por lo visto
no est en funcionamiento

1.2 JUSTIFICACIN

En primera por que el deporte o cualquier actividad fsica mejora y contribuye la
calidad de vida.
En segunda luchar contra el sedentarismo, la obesidad y otros problemas que en
Puno se ve poco pero que est en crecimiento en nios y adolescentes, con esto del
internet y la televisin, que ya ni quieren moverse me incluyo, y evitar en un futuro
una influencia de la mala prctica de estos hbitos.
Y adems, en el nivel universitario, es en este nivel que el estudiante ya no tiene
ninguna presin de ejercer ningn deporte o algo que implique actividad fsica y es
por ello que la mayora a esa edad ya no practican ninguno, solo la persona que haya
tenido una buena base en los anteriores niveles sigue practicndolo de lo contrario se
vuelve una persona sedentaria.

1.3 OBJETIVOS

Objetivo General: El objetivo general es satisfacer al usuario en su necesidad de
mejorar su calidad de vida y combatir el estrs.
Lograr despertar el inters para la prctica de actividad deportiva.
Brindar adecuadas actividades de entrenamiento para todas las personas de distintas
edades y ambos sexo.

Objetivo Especfico: El objetivo especfico es brindar al usuario para que logren sus
distintos objetivos ya sean fsicos, psquicos, emocional y fundamentalmente en la
salud con distintos tipos de actividades tales como: Musculacin, Aerbica, GAP,
Step, Pilates, AeroBox, etc.
Lograr que el usuario tome conciencia sobre su propio cuerpo y aprendan a cuidarlo.
Generar conclusiones que sean de utilidad para el gimnasio y para mi
aprendizaje como arquitecto.



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1.4 HIPOTESIS

Llegaran los jvenes universitarios a un buen estado fsico, anmico, actitudinal, etc.
Tendran ambientes adecuados para relajarse, desesterarse, y levantarse el
autoestima adems de mejorar su condicin anatmica.
Abastecer a la ciudad ya que carece de buenos gimnasios, lograr la fomentacin del
culto al cuerpo con el fomento de actividad fsica tanto recreativo como de alto
rendimiento y as generar un atractivo para la poblacin como un centrosimblico
para esta. y en esto ayuda mucho que la universidad ya que cuenta con una
importante densidad poblacional en su gran mayora jvenes.

2 MARCO GENERAL

2.1 MARCO TERICO

El deporte entendido como actividad motriz representa un fundamento y una
condicin importante, no slo para el desarrollo fsico, sino tambin para el desarrollo
intelectual y socio afectivo, no debemos analizarla nicamente desde el punto de
vista biolgico, sino que debemos asumir la repercusin que la misma posee sobre
todas las dimensiones del ser humano. Desde hace algunos aos se ha venido
generalizando en el mundo el afn por estar y verse bien, enfatizado en la imagen
corporal que el sujeto y los otros perciben de l. Este hecho se hace ms explcito y
las personas buscan solucionarlo con la asistencia a los Centros de Actividad Fsica.

2.2 MARCO CONCEPTUAL

Gimnasio: Es un lugar dotado de las instalaciones adecuadas para hacer gimnasia y
practicar ciertos deportes.

Cardiovascular: adj. Relativo al corazn y a los vasos sanguneos.

Aerbicos: son rutinas de ejercicio fsico que se realizan durante un tiempo.

Adrenalina: tambin llamada epinefrina, es una hormona vasoactivasecretada por
las glndulas suprarrenales bajo situaciones de alerta o emergencia.

Sedentarismo: Una forma de vida con poco movimiento o derechamente ligada al
reposo. Realizar actividad fsica con una frecuencia menor a tres veces por semana
durante 30 minutos.

Recreacin: Expansin, libertad de accin fsica y como consecuencia mental
recreacin, porque el individuo puede alcanzar una expresin completa de
suimaginacin, de su intuicin libre y creativa. Permite la reposicin de energas, lo
que nos ayuda a conservar la salud fsica y squica, obligndonos a reflexionar sobre
los valores dejados un poco al margen, en la actividad alienante y agobiante de hoy.
(Fuente: '"Arquitectura para la recreacin")





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2.3 MARCO NORMATIVO LEGAL

Dimensiones mnimas de un gimnasio ser de 40x30 = 120.
Altura mnima de un gimnasio ser de 3m
El rea mnima por persona ser de 4.5m
2
Toda zona comercial debe tener una zona de parqueo, el gimnasio esta incluido
Artculo 9.- para el clculo para las salidas de evacuacin pasajes de circulacin,
ascensores y ancho y nmero de escaleras, en los gimnasios ser de 4m
2
por
persona.
Artculo 4: Los Centros de Acondicionamiento y Preparacin Fsico, debern
contar con las instalaciones adecuadas para la realizacin de los diferentes
programas. Cada una de sus reas poseer la implementacin necesaria para el
desarrollo de los mismos, previstos de servicio mdico, fisioteraputico, nutricional
y dems servicios que las autoridades soliciten para su funcionamiento.
Artculo 4:Los Centros de Acondicionamiento y Preparacin Fsico, debern
contar con las instalaciones adecuadas para la realizacin de los diferentes
programas. Cada una de sus reas poseer la implementacin necesaria para el
desarrollo de los mismos, previstos de servicio.
Construccin:
Sistema de abastecimiento de agua potable.
Sistema de alcantarillado.
Redes de distribucin de energa elctrica.
Circulacin:
Corredores o pasillos.
Escaleras.
Escaleras de seguridad.
Accesos y salidas:
Generalidades Dimensiones mnimas.
Puertas.
Vestbulos.
Ascensores o elevadores:
Sala de maquinas.
Condiciones de la cabina.
Proteccin contra incendios y otros riesgos:
Generalidades.
Construcciones existentes.
Salidas de escape o emergencia.
Extensores de incendio.
Ubicacin de implementos.
Muros cortafuego.
Estacionamiento y edificios de estacionamiento:
Entradas y salidas.
Circulaciones para vehculos.
Altura libre mnima.
Dimensiones mnimas para puestos de estacionamiento.
Iluminacin.



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2.4 MARCO REFERENCIAL

Gimnasio Universitario en Villetaneusen, Francia, de un de rea: 4.182m
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Fotografas: Thomas Jorion / FabienTerreaux

Gimnasio cardiobascular de la Universidad Autnoma de Sinaloa, Mxico
Exclusivamente para quemar grasa.





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3 ANLISIS DEL CONTEXTO

3.1 TERRENO REA
Localizacin del terreno: El terreno se ubica a un costado del coliseo de la
universidad, en la frentera del pabelln de la facultad, y el nuevo pabelln de
educacin fsica en construccin, esta ltima construccin ser demolida para ubicar
el gimnasio. Siendo el rea disponible de construccin de 2210m
2
.
Topografa del terreno: El predio disponible, es desigual o sea con una pendiente, y
de un tipo de suelo adecuado para este tipo de construccin.







































Pendiente Del terreno por lo menos unos 10


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Dimensiones: 85m x 26m
rea: 2210m
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26m
85m

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3.2 ASPECTOS CLIMATICOS AMBIENTAL

Temperatura: la temperatura ideal para el gimnasio es de 25C. Muy frio por las noches y
de da muy caluroso o por lo menos un sol muy ardiente en el exterior,
Ventilacin: Se utilizara el criterio de una ventilacin adecuada para el tipo de edificacin
con una buena ubicacin de ventanas que deben ser amplias, ubicadas al este y oeste,
norte por el invierno, y sur en el segundo nivel para la iluminacin y una vista al lago para
los aerbicos que estarn en la segunda planta.
Iluminacin: No es muy favorable ya que tenemos 2 edificaciones ubicadas al este y
oeste de nuestro gimnasio que dificultan la iluminacin por las maanas y tardes. La
iluminacin ser abundante y uniformemente distribuida, evitando la proyeccin de
sombras y contrastes muy marcados, Lo mejor es aprovechar la luz natural y si es
artificial hacer que sea lo ms parecido a la iluminacin natural y difusa para evitar
molestias en la vista.

3.3 SERVICIOS

Agua, desage, electricidad, tele cable o satelital, internet, limpieza.

3.4 ANLISIS DE ENTORNO

Se propone que la edificacin sea de la misma altura que el pabelln de la facultad y del
coliseo universitario y un techo de cubierta curva aprovechando el terreno inclinado y por
las lluvias del verano





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4 ANLISIS DEL USUARIO

4.1 TIPOS DE USUSARIO

Sin distincin alguna, cualquiera que quiera ejercitarse puede ingresar: estudiantes en su
gran mayora y catedrticos por estar ubicado en la universidad, pblico en general,
trabajadores, etc.

4.2 N DE SUARIOS

220 mil aprox . Habitantes en la ciudad de Puno.
18 mil aprox. Estudiantes en la UNA.
Y solo el 1% de los universitarios a lo mucho hacen actividad fsica que serian 180
estudiantes, por lo preguntado en el gimnasio ms prximo a la universidad y porque ya
no se exige, caso contrario es en los centros educativos primario y secundario donde es
obligatorio el curso de educacin fsica.
Intensidad: Un promedio de 70 90 personas durante el da. Porque en el gimnasio ms
cercano a la universidad solo van un aproximado 30 50 personas al da, mayormente
por las maas y son adultos en su mayora llegando al mximo de 40 usuarios, por las
tardes ms o menos unos 20 usuarios, y por las noches muchos jvenes obviamente por
el horario de clases tambin con una cantidad considerable que olvide preguntar
supongo que como por las maas es mayor y en las tardes menor y el horario, la
cantidad estara en el intermedio de los ya mencionados y por que las clases son hasta
las 7 pm, entonces tendran tiempo libre una cantidad mas amplia de estudiantes a los
que les gusta el fittnes (que busca un cuerpo mas esttico), por que no se van a dedicar
al culturismo, y muy pocas mujeres a lo mucho uno encuentra 5. Y este gimnasio est
muy cerca de camino al muelle al lado derecho.
Frecuencia: Regular, la frecuencia seria ms por la media maana y la media tarde, por
el almuerzo y/o el horario del estudiante.

4.3 ETC USUARIOS

Sexo: Hombres con mayor porcentaje a musculacin y cardio, mujeres mayor
porcentaje a gimnasia artstica y aerbicos.
Edad: 17-30 (en su gran mayora estudiantes), ( - 50+) docentes y unos pocos de
la ( - 65) tercera edad.
Procedencia: En su mayora de la ciudad de Puno, seguidamente de Juliaca e Ilave, y
dems provincias.
Migracin: Mayormente por migracin en Las grandes ciudades ya mencinadas, por
factores del terrorismo del pasado, mejores oportunidades y un imn atractivo que
reflejan las ciudades, algo que no comparable con el campo y pequeas ciudades
con una vida poco dinmica.








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4.4 ANLISIS ANTROPOMETRICO

Fig. 1. Cuadro de dimensiones humanas de mayor uso por el diseador























Fig. 2. Cuadro de dimensiones percentiles.


Fig. 3. Cuadro de separacin entre
individuos



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Fig. 6. Holguras del ejercicio de elevacin Fig. 7. Tabla de medidas


Fig. 8. Separacin de personas para gimnasia, danza y tabla de medidas

Fig. 4. Dimensiones-ejercicios

(Visin frontal y lateral de holguras que exige el cuerpo
humano para ejercicios gimnsticos sentado)
Fig. 5. Dimensiones-ejercicios

SEPARCIN NECESARIA EN CLASE DE GIMNASIA
(Informacin para definir el espacio individual
que conviene para una sesin de gimnasia)


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Fig. 9. Holgura para ejercicios de bicicleta y modelos de pesas de los gimnasios

Fig. 10. Tabla de dimensiones-ejercicios.





















Medidas para
seccin:
- Sauna.
- Vestuario.



Medidas para:
- Ejercicios.
- Bicicleta.
Fig. 11. Dimensiones-sauna


Fig. 12. Dimensiones-vestuario


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Fig. 13. Cuadro de dimensiones personas en movimiento.


Fig. 14. Cuadro de dimensiones de personas en movimiento.


Fig. 15. Amplitud de movimiento







(Sistema corporal de enlaces)

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5 SISTEMAS CONSTRUCTIVOS

Concreto armando
Muros cortafuego contra incendios
Las columnas tienen que estar dispuestas siempre formando un cuadriltero, de lo
contrario es inestable
Para ayudar en la temperatura, una capa de brea en el piso y finalmente un acabado.
Concreto glutinado para el acabado

6 A BIOCLIMTICO

Ventilacin: por medio de las ventanas y la ventilacin que proporciona el techo de cubierta
curva, y con la brisa que podramos aprovechar por la presencia del lago se creara un ambiente
muy fresco.
Iluminacin:
Es importante el nmero, tamao y ubicacin de las ventanas (unilateral, bilateral y cenital) y/o
lmparas.
Un local pequeo recibe mejor iluminacin que uno grande, pero sus dimensiones dependen de
los requerimientos de espacio, nuestro gimnasio universitario esta flanqueado por los dos lados
este y oeste, por lo cual se diiculta la iluminacin y la temperatura por las maanas y tardes.
Los acabados ms brillantes permiten mayor reflexin de la luz y, dan como resultado, una
mejor iluminacin.
Tipos de iluminacin: Iluminacin natural unilateral, Iluminacin natural bilateral, Iluminacin
natural cenital (la iluminacin es por medio de ventanas colocadas en el techo), e Iluminacin
artificial (se acepta nicamente cuando sea muy justificado; debe ser difuso, para evitar
molestias en la vista; tambin debe ser lo ms parecido a la iluminacin natural).
Con el coliseo y el pabelln a los lados la iluminacin se dificulta por la maana y la tarde.

7 ANLISIS DEL TERRENO



Tiene una pendiente, ms pronunciada al norte

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reas mnimas.

Determinantes y condicionantes




CONCLUSIONES:


I. BIBLIOGRAFAS

http://www.es.scribd.com
http://www.slideshare.com
Panero, Julius Las Dimensiones humanas en los Interiores, Mxico, 1993, 320 pag.
Plazola Cisneros, Alfredo Y plazola Anguiano. Arquitectura habitacional, 1983.
Reglamento Nacional de Edificaciones