Seguridad Acuatica

Sociedad Nacional de la Cruz Roja Colombiana
Direccin Nacional de Socorrismo

Programa Nacional de Bsqueda y Rescate Acutico

1
INTRODUCCIN

E El l s sa al lv va am me en nt to o a ac cu u t ti ic co o e es s u un na a a ac ct ti iv vi id da ad d d de ep po or rt ti iv va a h hu um ma an ni it ta ar ri ia a q qu ue e p pr re es se en nt ta a u un na a s se er ri ie e d de e
p pr ro ob bl le em ma as s t t c cn ni ic co os s y y f fi is si io ol l g gi ic co os s m mu uy y i im mp po or rt ta an nt te es s, , d de ep pe en nd di ie en nd do o d de e s su u c ca am mp po o d de e a ac ct tu ua ac ci i n n
y y d de el l d de es sa ar rr ro ol ll lo o d de e l la a p pr ro op pi ia a a ac ct ti iv vi id da ad d. .

E En n s su u a as sp pe ec ct to o, , d de ep po or rt ti iv vo o e ex xi ig ge e a al l s sa al lv va av vi id da as s l la a p po os se es si i n n d de e u un na a t t c cn ni ic ca a d de e n na at ta ac ci i n n y y u un na a
a ac cu ua at ti ic ci id da ad d e en n g ge en ne er ra al l m mu uy y c co om mp pl le et ta a, , e en nc ca am mi in na ad da a a a c co on ns se eg gu ui ir r l la a e ef fe ec ct ti iv vi id da ad d y y l la a r ra ap pi id de ez z
c co om m n n e en n t to od do os s l lo os s d de ep po or rt te es s d de e c co om mp pe et te en nc ci ia a. .

D De es sd de e e el l p pu un nt to o d de e v vi is st ta a h hu um ma an ni it ta ar ri io o, , c ca ab be e d de ec ci ir r q qu ue e e el l s sa al lv va av vi id da as s e es st t o ob bl li ig ga ad do o a a c co on no oc ce er r y y
d do om mi in na ar r c co on n e ex xa ac ct ti it tu ud d t to od do os s l lo os s s si is st te em ma as s, , f fa as se es s y y m ma an ni io ob br ra as s d de el l s sa al lv va am me en nt to o p po or r d do os s
r ra az zo on ne es s f fu un nd da am me en nt ta al le es s: :
Q Qu ue e e es st t e en n p pe el li ig gr ro o l la a v vi id da a d de e u un na a p pe er rs so on na a, , e el l a ac cc ci id de en nt ta ad do o. .
Q Qu ue e a ar rr ri ie es sg ga am mo os s l la a p pr ro op pi ia a p pa ar ra a s sa al lv va ar rl le e. .

E Es st to o s su up po on ne e a ad de em m s s d de e u un na a p pt ti im ma a c co on nd di ic ci i n n f f s si ic ca a y y u un na a p pr re ep pa ar ra ac ci i n n m me en nt ta al l s su uf fi ic ci ie en nt te e
p pa ar ra a q qu ue e e el l s so oc co or rr ri is st ta a a as su um ma a e el l r ri ie es sg go o d de el l s sa al lv va am me en nt to o s si in n d di is sm mi in nu uc ci i n n a al lg gu un na a d de e s su us s
f fa ac cu ul lt ta ad de es s, , a ac ct t e e c co on n p pr ro of fe es si io on na al li is sm mo o s si in n q qu ue e l lo os s n ne er rv vi io os s l le e j ju ue eg gu ue en n u un na a m ma al la a p pa as sa ad da a y y
t te en ng ga a s si ie em mp pr re e u un n c co on no oc ci im mi ie en nt to o l l c ci id do o d de e l lo os s p pr ro ob bl le em ma as s q qu ue e s se e l le e p pl la an nt te ea an n. .

P Po or r l lt ti im mo o y y d de es sd de e e el l p pu un nt to o d de e v vi is st ta a f fi is si io o- -p pa at to ol l g gi ic co o, , h ha a d de e t te en ne er r c co on nc ce ep pt to os s m mu uy y c cl la ar ro os s
r re ef fe er ri id do os s a al l c co om mp po or rt ta am mi ie en nt to o y y a a l lo os s s s n nt to om ma as s q qu ue e s se e m ma an ni if fi ie es st ta an n p pr ro og gr re es si iv va am me en nt te e e en n e el l
a ac cc ci id de en nt ta ad do o, , d de es sd de e e el l c co om mi ie en nz zo o d de el l a ac cc ci id de en nt te e h ha as st ta a l la a f fa as se e f fi in na al l, , p pa ar ra a q qu ue e l la a a ac ct tu ua ac ci i n n d de el l
s sa al lv va av vi id da as s s se ea a s si ie em mp pr re e p pr re ec ci is sa a e en n c ca ad da a m mo om me en nt to o y y s sa ab bi ie en nd do o q qu ue e: :

OBJETIVOS GENERALES


2
El Programa de SAR Acutico de la Cruz Roja Colombiana, tiene como principal objetivo:
1 Ejercitar la conciencia de seguridad en el medio acutico, tanto al interior de la institucin
como hacia la comunidad en general.
2 Formar personal para responder de manera eficaz y eficiente al momento de atender una
emergencia que involucre la seguridad de las personas en el medio acutico.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Fortalecer la Cruz Roja Colombiana, para el trabajo en beneficio de las personas que requieren
del servicio humanitario.

Preparar para la calidad del servicio que presta la Cruz Roja Colombiana por intermedio de los
voluntarios.

Ayudar a los nuevos miembros en los programas del voluntariado de la Cruz Roja Colombiana
por medio de educacin continuada.

Promover la amistad e intercambio de experiencias entre las personas que se encuentren
vinculadas a la institucin.

Colaborar como gua en las acciones que emprenda la Cruz Roja en sus sedes o empresas donde
se encuentren vinculados laboralmente.

Relacionar y comprometer en las acciones humanitarias de la institucin a los familiares de los
voluntarios.


3
P PR RO OG GR RA AM MA A E ES SP PE EC CI IA AL LI IZ ZA AD DO O D DE E
B BU US SQ QU UE ED DA A Y Y R RE ES SC CA AT TE E A AC CU UA AT TI IC CO O

C CA AR RA AC CT TE ER RI IS ST TI IC CA AS S G GE EN NE ER RA AL LE ES S: :

Los cuerpos de agua en Colombia son innumerables, la estrecha relacin hombre-agua que
manejamos hace que en su mayora los ncleos poblacionales se localicen cercanos a lagos, ros o el
mar, adems en los ltimos aos la recreacin acutica se ha convertido en una de las ms populares
formas de diversin y casi podra afirmar que no hay paseo completo sin agua de por medio.

Las crecientes de los ros en pocas invernales y el mal uso de los cuerpos de agua por la poblacin
han incrementado la frecuencia de las emergencias acuticas; el gran nmero de accidentes y de
muertes relacionadas con el agua, amerita capacitar al personal Voluntario de la Cruz Roja
Colombiana y al pblico en general sobre tcnicas de seguridad acutica, bsqueda, salvamento y
rescate acutico.

Es nuestro objetivo plantear un modelo de capacitacin, que consta de un esquema dirigido al
Voluntariado de la Cruz Roja Colombiana y un esquema enfocado a capacitar al pblico en general.
El esquema de capacitacin al Voluntariado de la Cruz Roja lo constituyen tres niveles, que de una
manera progresiva brinda elementos a los participantes, para convertirse adems de excelentes
salvavidas en promotores de seguridad acutica; estos tres niveles incluyen 12 cursos que permiten
una educacin continuada y la profesionalizacin del salvavidas; este programa est diseado par
completarse en un perodo de 3 aos.

El esquema de capacitacin al pblico en general; consta de los 3 primeros cursos descritos en este
programa, los cuales solo podrn ser enseados por un instructor de la Cruz Roja Colombiana y por
instructores externos pertenecientes al grupo de apoyo profesional y avalado por la Coordinacin
Nacional de S.A.R Acutico,.

El currculo presentado refleja las pretensiones de los autores con el fin de tener un programa
estructurado y realista de acuerdo a las necesidades que la comunidad demanda.


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P PR RO OC CE ES SO O D DE E S SE EL LE EC CC CI I N N D DE E
V VO OL LU UN NT TA AR RI IO OS S S S. .A A. .R R. . A AC CU U T TI IC CO O

EVALUACIN PSICOLGICA

Sin embargo el presente escrito va orientado a un perfil psicolgico, que se sugiere debe cumplir el
socorrista que aspire pertenecer como integrante del programa de SAR Acutico.

En ningn momento se pretende descartar o descalificar al aspirante con pruebas tcnicas o peor
an, por favoritismos personales o institucionales. Al contrario, se pretende que aunque sea de
manera parcial, se posibilite identificar falencias para poder fortalecernos como grupo y evitar
cometer errores garrafales.

Para tal fin se pretende evaluar:

Motivacin
Personalidad
Ansiedad
Fobias Personales
Autoesquemas

Dicho proceso se realizar en entrevista personal, preferiblemente con un psiclogo o en su defecto
por el coordinador del programa en cada Seccional.


5

E ES SQ QU UE EM MA A D DE E C CA AP PA AC CI IT TA AC CI IO ON N

C CA AR RA AC CT TE ER RI IS ST TI IC CA AS S G GE EN NE ER RA AL LE ES S: :

De una manera progresiva se sumerge al Voluntario en el contexto de la seguridad acutica; al
finalizar el curso de Supervivencia II correspondiente al tercer nivel, el salvavidas avanzado de la
Cruz Roja estar capacitado no solo de afrontar con tcnicas y seguridad un amplio espectro de
emergencia acuticas, sino tambin de tener la potencialidad de ser un promotor del manejo del
seguro de los cuerpos de agua.

Este esquema suple, a nuestro criterio las carencias de elementos cognoscitivos y prcticos que un
Voluntario pertenecientes al Programa SAR Acutico debe poseer. Pero no es pretensin cerrar las
alternativas que para mejorarlo pueda sobrevenir.

C CO ON NT TE EN NI ID DO O: :

N NI IV VE EL L I I: : S SA AL LV VA AV VI ID DA AS S

1. Natacin Utilitaria a Autosalvamento.
2. Salvamento Acutico Bsico SABA.
3. Atencin Prehospitalaria Aplicada al Salvamento Acutico Bsico.
4. Buceo a Pulmn Libre con nfasis en Rescate

N NI IV VE EL L I II I: : R Re es sc ca at ti is st ta a A Ac cu u t ti ic co o

5. Buceo SCUBA con nfasis en Rescate.
6. Atencin Prehospitalaria Aplicada al Buceo.
7. Rescate con Cuerdas
8. Salvamento Acutico Intermedio - SAI.
9. Supervivencia I.

N NI IV VE EL L I II II I: : B Bu uz zo o d de e R Re es sc ca at te e

10. Salvamento y Manejo de Accidentes de Buceo.
11. Salvamento Acutico Avanzado SAV (Buceo Avanzado).
12. Supervivencia II.
Trabajo de Investigacin III.


6
N NI IV VE EL L I I S SA AL LV VA AV VI ID DA AS S

Al finalizar el primer nivel, el Voluntariado habr adquirido los elementos bsicos del manejo
seguro del medio ambiente acutico, as como tcnicas de manejo de emergencias acuticas que
involucran maniobras de auto salvamento y salvamento de otros, en cuerpos de agua confinados y
en superficie; as como los reglamentos necesarios para realizar planes de prevencin y seguridad
acutica.

N NO OR RM MA AS S D DE E A AD DI IE ES ST TR RA AM MI IE EN NT TO O
P PA AR RA A L LO OS S D DI IF FE ER RE EN NT TE ES S C CU UR RS SO OS S D DE EL L N NI IV VE EL L I I

1 1. . N Na at ta ac ci i n n y y A Au ut to o S Sa al lv va am me en nt to o

1 1. .1 1 C Ca ar ra ac ct te er r s st ti ic ca as s G Ge en ne er ra al le es s: :

Este curso proporciona el espacio para que el voluntario que aspira a ser parte del Programa SAR
Acutico, comience a nivelar o adquirir conocimientos y destrezas acuticas relacionadas con las
pretensiones del esquema diseado para tal fin. En su esencia este curso induce al participante a
hacer uso seguro del agua y lo prepara fsica y mentalmente para continuar en el esquema de
adiestramiento.

1 1. .2 2 O Ob bj je et ti iv vo o G Ge en ne er ra al l: :

Identificar con el alumno la necesidad de hacer uso seguro del medio ambiente acutico y que
desarrolle las destrezas necesarias para hacerlo.

Ejercitar al Voluntario fsica y tcnicamente para realizar los cursos posteriores del esquema de
capacitacin.

1 1. .3 3 P Pr re er rr re eq qu ui is si it to o: :

Edad mnima de 18 aos.
Ser fsica, fisiolgica y mentalmente apto segn evaluacin mdica y psicolgica. practicada
para el proceso de seleccin a voluntarios S.A.R. Acutico de La Cruz Roja Colombiana.
Aprobar las destrezas evaluadas en el Formato De Evaluacin de Aptitud Acutica (FRAC010).
Este formato se presenta al final del documento en los anexos, seccin Formatos.


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1 1. .4 4 D Do oc ce en nt te es s A Au ut to or ri iz za ad do os s: :

Este curso podr ser dirigido y sus alumnos certificados por un instructor de natacin y
Autosalvamento Cruz Roja Colombiana.

1 1. .5 5 I In nt te en ns si id da ad de es s M M n ni im ma as s d de e F Fo or rm ma ac ci i n n

Formacin terica: 12 horas
Formacin prctica: 18 horas

1 1. .6 6 U Un ni id da ad de es s T Te e r ri ic ca as s - - P Pr r c ct ti ic ca as s: :

CLASE N CONTENIDO
TEORA -
PRCTICA
1
Orientacin Inicial
Prevencin de accidentes
Estilos Bsicos de natacin
Teora
2
Entradas y salidas bsicas.
Patadas, brazadas, coordinacin: Libre, Espalda, Pecho
Prctica
3
Prctica
4
Prctica
5
Prctica
6
Prctica
7
Tcnicas de autosalvamento.
Prioridades de emergencia.
Teora
8
Sostenimiento en agua profunda.
Desplazamiento de inmersin.
Prctica
9 R.C.P. Teora - Prctica
10 Natacin con Ropa. Prctica
11
Introduccin a Salvamento Acutico Bsico (SABA) (Presentacin del
Programa)
Teora
12 Natacin de larga distancia. Teora
13
Over side arm
Polo Crawl
Espalda elemental
Prctica
14 Evaluacin Terica Teora
15 Evaluacin Prctica Prctica

NOTA: Segn el cuadro cada clase es de dos horas, o podr modificarse, cumpliendo con las 30 horas
de intensidad y los contenidos aqu establecidos.


8

1 1. .7 7 S Su up pe er rv vi is si i n n d de e l la a F Fo or rm ma ac ci i n n P Pr r c ct ti ic ca a: :

La supervisin y responsabilidad de la formacin corresponde al instructor encargado de dicho
curso. La proporcin de alumnos - Instructor es de 15:1, este nmero podr incrementarse hasta
mximo de 25 alumnos mediante la participacin activa de otros Instructores a razn de 1 por cada
5 alumnos adicionales.

Este curso podr ser dictado en una piscina cuya profundidad no exceda los 2 mts, pero para las
ltimas prcticas, los alumnos sern expuestos a profundidades mayores.

1 1. .8 8 E Ev va al lu ua ac ci io on ne es s: :

El instructor responsable del curso evaluar tanto la asimilacin de conocimientos tericos como
habilidades prcticas. El puntaje mnimo requerido para aprobar el curso es del 80% para la
evaluacin terica y el logro de una calificacin de aprobado para las destrezas prcticas. Tambin
se requiere un porcentaje mayor al 80% de asistencias a las sesiones tanto tericas como prcticas, y
el 20% restante, si existe, deber ser justificado.

1 1. .9 9 C Ce er rt ti if fi ic ca ac ci i n n: :

Al concluir y aprobar el curso, el participante recibir su certificado expedido por la Cruz Roja, a
travs de la Direccin de Socorrismo y el Departamento Docente de Cada Seccional, que lo acredita
de haber cursado y aprobado el curso de Natacin y Auto Salvamento de la Cruz Roja
Colombiana.

Una vez expedida dicha certificacin, se enviar copia de la lista del grupo certificado a la
Coordinacin Nacional de SAR Acutico de la Cruz Roja Colombiana.

1 1. .1 10 0 C Co om mp pe et te en nc ci ia a y y R Re es st tr ri ic cc ci io on ne es s: :

La persona que apruebe este curso debe ser consiente que esta en un nivel bsico de formacin
acutica, y por consiguiente, no deber pretender desempear ninguna funcin de instruccin o
hacer parte de grupos o actividades de salvamento acutico.

1 1. .1 11 1 M Ma at te er ri ia al le es s d de e S So op po or rt te e C Cr ru uz z R Ro oj ja a: :
Formato FRAC010 Evaluacin Aptitud Acutica.
Formato FRAC011 Planilla de Asistencia
Formato FRAC012 Planilla de Calificaciones
Material didctico de capacitacin
Material de reserva para actividades Acuticas.


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2 2. . S Sa al lv va am me en nt to o A Ac cu u t ti ic co o B B s si ic co o


Una vez el voluntario este nivelado en tcnicas de natacin y tenga conciencia sobre el uso seguro
del medio acutico, podr entonces, comenzar a adquirir conocimientos y destrezas acuticas as
como elementos tericos sobre tcnicas de salvamento y manejo de emergencias acuticas bsicas.
En este curso el participante estar expuesto a un amplio abanico de informacin que le permitir
empezar a tener ms elementos para hacerle frente a una emergencia en, o alrededor de los cuerpos
de agua confinados, y lo prepara para comenzar a hacer parte del Programa SAR Acutico con
todas las responsabilidades que esto implica, realizando actividades nicamente en superficie.


Ejercitar en el alumno las destrezas necesarias para responder eficientemente ante situaciones de
emergencia que se presenten en, o alrededor de aguas confinadas en superficie, utilizando tcnicas
comunes aplicadas.

2 2. .3 3 P Pr re er rr re eq qu ui is si it to os s: :

Haber aprobado el curso de salvavidas de La Cruz Roja Colombiana.
Edad mnima 18 aos.
Realizada como prerrequisito al curso de Natacin Utilitaria y Autosalvamento. Se debe tener
en cuenta que el examen mdico debe practicarse una vez por ao.


Este curso podr ser dirigido y sus alumnos certificados por un instructor de salvamento acutico de
la Cruz Roja Colombiana.




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2 2. .6 6 U Un ni id da ad de es s T Te e r ri ic ca as s y y P Pr r c ct ti ic ca as s. .

CLASE N CONTENIDO
TEORA -
PRCTICA
1 Orientacin Inicial Teora
2
Concepto de salvavidas
Caractersticas
Factores que afectan el desempeo de una emergencia
Salvamento preventivo
Sistemas de comunicacin
Teora
3
Natacin y autosalvamento
Reconocimiento de puntos crticos
Prctica
4
Tipos de vctimas
Metodologa de salvamento (R.E.R.E)
Tcnicas de salvamento
Formato bsico de salvamento (A.L.V.P.T.S.)
Teora
5
Entradas al agua
Controlada
Pies juntos
Salto de gigante
Flecha veloz
De Contacto
Giros
Prctica
6
Reglas de seguridad
Reconocimiento e interpretacin de las emergencias
Clasificacin de las emergencias
Teora
7
Sostenimiento en aguas profundas
Estilos de salvamento
Prctica
8
La presin y sus consecuencias en el salvavidas
Equipo de salvamento
Teora
9
Uso de ayudas de alcance y lance
Simulacin de vctimas
Safados y soltados
Prctica
10
Primeros auxilios especficos del agua
Nociones de bsqueda
Teora
11
Arrastre de vctimas
Giros de vctimas
Prctica
12
Recuperacin de vctimas del fondo
Evacuacin de vctimas
Salvamento de vctimas colaboradoras en superficie
Prctica
13
Salvamento de vctimas en pnico en superficie Prctica


11

CLASE N CONTENIDO
TEORA -
PRCTICA
14
Salvamento de vctimas inconscientes en superficie que respiran
Salvamento de vctimas inconscientes en superficie con paro cardio-
respiratorio.
Salvamento de vctimas sumergidas que respiran
Salvamento de vctimas sumergidas con paro cardio-respiratorio.
Prctica
15
Casos especiales
Natacin con ropa
Prctica
16
Ejercicios de bsquedas
Prcticas combinadas
Prctica
17
Evaluacin Teora


2 2. .7 7 S Su up pe er rv vi is si i n n y y a ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o P Pr r c ct ti ic co o: :

La supervisin y responsabilidad del adiestramiento corresponde al Instructor encargado de dicho
curso. La proporcin de alumnos Instructor es de 12:1, este nmero podr incrementar hasta un
mximo de 22 alumnos mediante la participacin activa de otros instructores a razn de uno por
cada 5 alumnos adicionales.
Este curso podr ser dictado en una piscina, o aguas quietas con profundidades entre 1.50 y 6
metros, mnimo con visibilidad media (10 Metros).


Las evaluaciones tericas y prcticas se harn de acuerdo con las metodologas empleadas por los
Instructores teniendo en cuenta el cumplimiento de los contenidos del curso. El puntaje mnimo
requerido para aprobar el curso es de 80% de las evaluaciones tericas y el logro de la calificacin
de aprobado para las destrezas prcticas. Tambin se requiere un porcentaje igual o mayor de
asistencia, a las sesiones tanto tericas como prcticas, y el 20% restante, si existe, debern ser
justificadas.


Al concluir y aprobar el curso, el Voluntario recibir una certificacin expedida por la Cruz Roja
que lo acredita de haber concluido satisfactoriamente el curso de Salvamento Acutico Bsico
(S.A.B.A).


12


Los conocimientos y destrezas adquiridos en este curso por el voluntario para comenzar a cumplir
con servicios en donde requiera personal con este nivel. El voluntario en este nivel y poseedor de
este certificado, no est acreditado para impartir instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de
seguridad Acutica.

2 2. .1 11 1 M Ma at te er ri ia al le es s d de e S So op po or rt te e d de e C Cr ru uz z R Ro oj ja a: :


Al concluir este nivel el voluntario podr portar el uniforme Nacional del Programa
SAR Acutico.


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3 3. . A AT TE EN NC CI I N N P PR RE EH HO OS SP PI IT TA AL LA AR RI IA A A AP PL LI IC CA AD DA A A AL L
S SA AL LV VA AM ME EN NT TO O A AC CU U T TI IC CO O B B S SI IC CO O


El voluntario de SAR Acutico, deber adquirir conocimientos especficos de Atencin
Prehospitalaria aplicada al manejo de pacientes resultantes de accidentes acuticos. En este curso el
participante ser capacitado en elementos y tcnicas que le permitirn atender pacientes con
lesiones propias del medio acutico, diferentes a las relacionadas con el buceo.


emergencia que se presenten en, o alrededor de aguas utilizando tcnicas comunes aplicadas.


Edad mnima 18 aos.
Ser Voluntario SAR Acutico.
Haber Aprobado el Curso de Salvamento Acutico Bsico (SABA)
para el proceso de seleccin a voluntarios S.A.R. Acutico de La Cruz Roja Colombiana,
realizada como prerrequisito al curso de Natacin Utilitaria y Autosalvamento. Se debe tener en
cuenta que el examen mdico debe practicarse una vez por ao.


Este curso podr ser dirigido y sus alumnos certificados por un instructor de APH de la Cruz Roja
Colombiana.




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Clase N CONTENIDO
Teora -
Prctica
Intensidad
1 - 4 Soporte Vital Bsico (B.L.S. Basic Life Support)
4 Teora
4 Prctica
8
5
ACCIDENTES ACUTICOS
Hidrocucin - Hipotermia - Insolacin - Golpe de Calor -
Calambres
2 Teora 2
6 - 7 Oxigenoterapia
2 Teora
2 Prctica
4
8 EVALUACIN 2 Teora 2
9 EVALUACIN 2 Prctica 2



mximo de 20 alumnos.
Este curso deber ser dictado en una piscina, o aguas quietas con profundidades entre 1.50 y 6
metros, mnimo con visibilidad media (10 Metros), y en un aula de clase.


asistencia, a las sesiones tanto tericas como prcticas, y el 20% restante, si existe, deber ser
justificado.


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que lo acredita de haber concluido satisfactoriamente el curso de Atencin Prehospitalaria
Aplicada al Salvamento Acutico Bsico.



este certificado, no est acreditado como Voluntario certificado con curso APH segn el pensm de
este programa ni para impartir instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de Seguridad
Acutica.
Solo posee un nivel de conocimientos en Atencin Prehospitalaria enfocado a los aspectos relativos
al medio acutico excepto lo relacionado con los accidentes de buceo.




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4 4. . B BU UC CE EO O A A P PU UL LM MO ON N L LI IB BR RE E C CO ON N N NF FA AS SI IS S E EN N R RE ES SC CA AT TE E. .


Dentro de los requisitos de conocimientos que debe poseer un socorrista especializado en SAR
ACUATICO, est el saber realizar inmersiones utilizando careta, aletas, snorkel y cinturn de
lastre, adems de poseer conocimientos necesarios para efectuar apneas con tcnica y seguridad.

El individuo perteneciente al Programa SAR ACUATICO de la Cruz Roja Colombiana, deber ser
especialista en la actividad subacutica.

Este curso de BUCEO A PULMON LIBRE abre las primeras ventanas hacia el manejo de las
profundidades. Este curso debe ser el escaln inicial para realizar otros ms complejos y dentro del
esquema de la Cruz Roja es el cuarto en progresin despus del curso de Atencin Prehospitalaria
Aplicada al Salvamento Acutico Bsico.


Ejercitar en el alumno las destrezas necesarias para ejecutar, con tcnica y seguridad, inmersiones
en apnea, y comprender con criterio prctico los fenmenos fsicos y respuestas fisiolgicas que se
presentan en su organismo, el equipo y el entorno propios de este tipo de buceo.


Haber aprobado el curso de Salvamento Acutico Bsico (SABA).
para el proceso de seleccin a voluntarios S.A.R. Acutico de La Cruz Roja Colombiana
Tener la disposicin y la capacidad econmica para asumir los costos determinados para este
curso.


Este curso puede ser dirigido, y sus alumnos certificados, por un Instructor de las Instituciones
certificadoras Internacionales de Buceo.


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4 4. .5 5 I In nt te en ns si id da ad de es s M M n ni im ma as s d de e A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o: :

Adiestramiento terico: 10 horas.
Adiestramiento prctico: (piscina o aguas confinada): 18 horas.
Experiencia en el mar: 4 jornadas (una jornada es de duracin mnima de una hora).

4 4. .6 6 U Un ni id da ad de es s T Te e r ri ic ca as s y y P Pr r c ct ti ic ca as s

Clase Contenido
Teora -
Prctica
1
Historia del buceo
Tipos de Buceo
Equipo de pulmn libre
Teora
2
Ingreso controlado al agua
Manejo de careta:
Natacin
Vaciado
Manejo de Snorkel:
Inundacin y Vaciado
Snorkel compartido
Prctica
3
Ingreso Maroma Atrs
Careta Oscura
Retroalimentacin clase 2
Prctica
4
Equipamento por compaeros
Ingreso Paso de Gigante
Patadas:
Estndar de Aguas Abiertas
Delfn
Rana
Espalda
Retroalimentacin clase 2
Prctica
5
Acstica
ptica
Trmica
Presin (Conceptos fsicos Leyes de gases)
Flotabilidad (Principio de Arqumides)
Teora
6
Ingreso Pies Juntos
Ajuste de Flotabilidad (Lastre)
Maniobra Marcante
Tcnica de Ascenso
Prctica


18

Clase Contenido
Teora -
Prctica
7
La presin y sus consecuencias en el organismo
Tcnicas de inmersin en apnea
Teora
8 Repaso de habilidades Prctica
9 Retroalimentacin Teora - taller Teora
10 Evaluacin terica Teora
11 Bail out Prctica
12 Tcnicas de inmersin en apnea Prctica
13
Manejo de situaciones crticas
Careta Oscura
Prctica
14
Juegos subacuticos
Retroalimentacin
Prctica


4 4. .7 7 S Su up pe er rv vi is si i n n d de el l A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o P Pr r c ct ti ic co o: :

La supervisin y responsabilidad totales del adiestramiento en piscina o aguas confinadas,
corresponde al instructor que dirija el respectivo curso. La proporcin de estudiantes/instructor en
piscina o aguas confinadas es de 10 por cada instructor. Este nmero podr incrementarse a un
mximo de 18 alumnos, mediante la participacin activa, en el agua, de otros asistentes, a razn de
uno por cada 4 alumnos adicionales.

El instructor responsable debe supervisar y evaluar personalmente los desempeos de los alumnos
durante la experiencia en aguas abiertas, en cada una de las jornadas de buceo programadas, la
proporcin de alumnos/instructor en el adiestramiento en aguas abiertas es de 8 alumnos por 1
instructor. Este nmero podr incrementarse hasta mximo de 16 alumnos, mediante la
participacin activa, en el agua de otros asistentes a razn de 1 por cada 4 alumnos adicionales.

Durante la experiencia en el mar debern realizarse por lo menos 4 jornadas de inmersin en apnea,
con duracin mnima de 60 minutos cada jornada (tiempo efectivo en el agua, sin contar el invertido
en los viajes o cruceros de ida y regreso a los sitios de inmersin). En un solo da no podrn
realizarse ms de 3 jornadas. Se deber realizar por lo menos una jornada teniendo como plataforma
un bote.

Veinte (20) pies (7 metros) es la mxima profundidad recomendada para efectuar la primera jornada
en aguas abiertas. Las restantes debern ir aumentando, sin exceder los 50 pies (17 metros),
teniendo en cuenta el tipo de maniobras que vayan a realizarse en cada jornada.

Las inmersiones propias de la experiencia en el mar debern programarse con objetivos
determinados para cada una, siguiendo la secuencia recomendada por el manual Gua del Instructor
propio de este nivel.


19

El instructor responsable del curso evaluar durante el desarrollo de ste, tanto la asimilacin de
conocimientos tericos como la de habilidades prcticas, por parte de sus alumnos. El puntaje
mnimo requerido para aprobar el curso ser del 80% para las evaluaciones tericas y el logro de
una calificacin de aprobado para las destrezas prcticas en aguas confinadas (Piscina). Asistir y
Aprobar una excursin a Aguas Abiertas (Mar) de acuerdo con lo especificado en el prrafo 3 del
numeral 4.7.

Tambin se requiere un porcentaje igual o mayor del 80% de asistencia, a las sesiones tanto tericas
como prcticas, y el 20% restante, si existe, deber ser justificado

NOTA: La salida de Aguas Abiertas podr realizarse simultneamente con la salida del curso N 5
de Buceo SCUBA con nfasis en Rescate


Al concluir el respectivo curso, el instructor refrendar la certificacin como buceadores avanzados
a pulmn libre a aquellos alumnos que hayan cumplido la totalidad de los objetivos propuestos.
Para este efecto realizar el trmite correspondiente al procedimiento de certificacin definido por
la institucin certificadora correspondiente.

La certificacin de buceador a Pulmn libre tiene vigencia establecida de acuerdo a los parmetros
de cada institucin certificadora.

Adems el Voluntario recibir una certificacin expedida por la Cruz Roja Colombiana que lo
acredita de haber concluido satisfactoriamente el curso de Buceo a Pulmn Libre.



El buceador a pulmn libre esta capacitado para realizar inmersiones utilizando el equipo bsico de
buceo en aguas confinadas o en el mar, con las siguientes caractersticas:

Corriente De ninguna a media
Oleaje De ninguna a media


20

Visibilidad 21 pies (7 metros)
Horario Diurno.
Agua Dulce o salada

El voluntario en este nivel y poseedor de este certificado, no est acreditado para impartir
instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de Seguridad Acutica.

4 4. .1 11 1 M Ma at te er ri ia al le es s d de e S So op po or rt te e: :

Material de reserva para actividades Sub-Acuticas.
Uniforme Nacional SAR Acutico.


21
N NI IV VE EL L I II I R RE ES SC CA AT TI IS ST TA A A AC CU UA AT TI IC CO O

P PA AR RA A L LO OS S D DI IF FE ER RE EN NT TE ES S C CU UR RS SO OS S D DE EL L N NI IV VE EL L I II I

5 5. . B BU UC CE EO O S SC CU UB BA A C CO ON N N NF FA AS SI IS S E EN N R RE ES SC CA AT TE E


Este curso consiste en un programa de adiestramiento que cubre los conocimientos y habilidades
propias del buceo a pulmn libre y del buceo con el uso de la unidad SCUBA a nivel del mar.


Ejercitar en el alumno las destrezas bsicas necesarias para ejecutar con tcnica y seguridad
inmersiones en apnea y con equipo SCUBA, con los mismos alcances definidos para los cursos
respectivos en este manual y comprender con criterio prctico los fenmenos fsicos y las respuestas
fisiolgicas que se presentan en su organismo, el equipo y el entorno propios de este tipo de buceo.


Haber aprobado el curso de Buceo A pulmn libre con nfasis en Rescate
realizada como prerrequisito al curso de Natacin Utilitaria y Autosalvamento. Se debe tener
curso.


Este curso puede ser dirigido, y sus alumnos certificados, por su Instructor de las Instituciones
certificadoras Internacionales de Buceo y vinculados a la Cruz Roja como Voluntarios.


22


Adiestramiento terico: 18 horas
Adiestramiento prctico: 20 horas
Experiencia en el mar: 3 jornadas a pulmn libre y 6 inmersiones con tanques.

En lo posible las inmersiones a pulmn libre debern efectuarse como primera actividad del da
antes de comenzar a realizar los buceos con tanques.

5 5. .6 6 U Un ni id da ad de es s t te e r ri ic ca as s y y p pr r c ct ti ic ca as s: :

Clase N Contenido
Teora
Prctica
1
Historia del buceo SCUBA
Sistema de Compaeros en Buceo SCUBA
Comunicaciones Subacuticas
Flotabilidad en Buceo SCUBA
Teora
2
Componentes Equipo SCUBA
Montaje en seco del Equipo SCUBA
Teora
3
Barotraumas Pulmonares de Ascenso
Descripcin
Prevencin
Signos y sntomas
Tratamiento
Ascenso controlado de emergencia
Teora
4
Montaje Equipo SCUBA
Equipamiento Individual Sentados
Manejo en seco del BC y el regulador
Entrada controlada con equipo
Manejo y recuperacin de la segunda etapa en superficie
Desequipamiento en el agua
Prctica
5
Montaje de Equipo
Equipamiento Indiv. en el agua
Descenso individual
Chequeos: Aire equipo
Manejo y Recuperacin segunda etapa sumergido
Vaciado de Careta
Ascenso individual
Salida por escalerilla
Prctica


23

Clase N Contenido
Teora
Prctica
6
Ley de Dalton
Ley de henry
Intoxicaciones O
2
. CO, CO
2
y N
2

Teora
7
Enfermedades de descompresin
Descripcin
Prevencin
Signos y sntomas
Tratamiento
Teora
8
Equipamiento por compaeros
Entrada paso de gigante - Descenso en grupo
Repaso de maniobras
Ejercicios de ajuste flotabilidad y navegacin
Ascenso en grupo (parada de seguridad)
Prctica
9
Equipamiento individual en seco
Entrada maroma atrs
Descenso en grupo
Respiracin compartida (2 buzos 1 regulador, y con regulador auxiliar)
Ajuste de flotabilidad
Ascenso por sistema de compaero
Prctica
10
Equipamiento por sistema de compaero en el agua
Entrada pies juntos - Descenso en grupo
Repaso de maniobras
Ascenso Controlado de Emergencia
Ascenso en grupo
Salida por escalerilla
Prctica
11
Equipamiento individual en el agua
Descenso libre por sistema de compaero
Intercambio de equipos
Navegacin Subacutica sin careta
Ascenso por sistema de compaero
Prctica
12
Ingreso libre por sistema de compaero
Descenso libre por sistema de compaero
Ascenso emergencia Simulado - Cerrando vlvula
Abandono y Recuperacin equipo SCUBA
Prctica
13
Ingreso Bail out
Abandono y Recuperacin total de equipo
Prctica


24

Clase N Contenido
Teora
Prctica
14
Estaciones
Nociones de Salvamento con Equipo SCUBA y RCP
Prctica
15 Tablas de buceo Teora
16 Tablas de buceo Teora
17 Ecologa Teora
19 Evaluacin Prctica (Piscina) Prctica


5 5. .7 7 S Su up pe er rv vi is si i n n d de el l A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o: :

piscina o aguas confinadas y para la primera inmersin en el mar es de 4 por cada instructor. Este
nmero podr incrementarse a un mximo de 12 alumnos, mediante la participacin activa, en el
agua, de otros asistentes, a razn de un asistente por cada 4 alumnos adicionales.

durante la experiencia en aguas abiertas, en cada una de las jornadas de buceo programadas, la
proporcin de alumnos/instructor de la segunda inmersin en adelante, para el adiestramiento en
aguas abiertas es de 6 alumnos por 1 instructor. Este nmero podr incrementarse hasta mximo de
14 alumnos, mediante la participacin activa, en el agua de otros asistentes a razn de 1 por cada 4
alumnos adicionales.

Durante la experiencia en el mar debern realizarse por lo menos 6 jornadas de inmersin,
programadas segn las tablas de buceo de la agencia certificadora del curso. En un solo da no
podrn realizarse ms de 3 inmersiones.

Las inmersiones debern programarse con objetivos determinados para cada una, siguiendo la
secuencia recomendada por el manual Gua del Instructor propio de este nivel, realizando las
maniobras necesarias para la certificacin.

Los alumnos son quienes debern programar las inmersiones con la aprobacin y revisin del
instructor director del curso.


25


una calificacin de aprobado para las destrezas prcticas. Tambin se requiere un porcentaje igual
o mayor de asistencia, a las sesiones tanto tericas como prcticas, y el 20% restante, si existe,
deber ser justificado


Al concluir el respectivo curso, el instructor refrendar la certificacin como buzos bsicos a
tanques (o SCUBA bsico, Aguas abiertas 1), a aquellos alumnos que hayan cumplido la totalidad
de los objetivos propuestos. Para este efecto realizar el trmite correspondiente al procedimiento
de certificacin definido por la institucin certificadora correspondiente.

La certificacin de buzos bsicos a tanques, tiene vigencia establecida de acuerdo a los parmetros
de cada institucin certificadora.

acredita de haber concluido satisfactoriamente el curso de BUCEO SCUBA CON NFASIS EN
RESCATE.


5 5. .1 10 0 C Co om mp pe et te en nc ci ia as s y y R Re es st tr ri ic cc ci io on ne es s: :

El buzo bsicos a tanques esta capacitado para realizar inmersiones utilizando el equipo de buceo
SCUBA en aguas confinadas o en el mar, con las siguientes caractersticas:
Corriente De ninguna a media
Oleaje De ninguna a media
Visibilidad 6 pies (2 metros)
Horario Diurno.

instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de seguridad Acutica.


26




27
6 6. . A AT TE EN NC CI I N N P PR RE EH HO OS SP PI IT TA AL LA AR RI IA A A AP PL LI IC CA AD DA A A AL L B BU UC CE EO O


El voluntario de SAR Acutico, deber adquirir conocimientos especficos de Atencin
Prehospitalaria aplicada al manejo de pacientes resultantes de accidentes acuticos derivados de
actividades de buceo y enfermedades relativas a las diferencias de presin.


emergencia que se presenten en, o alrededor de aguas utilizando tcnicas comunes aplicadas a
enfermedades de descompresin.


Edad mnima 18 aos.
Ser Voluntario SAR Acutico.
Haber Aprobado el Curso de Atencin PreHospitalaria aplicada al Salvamento Acutico
Bsico (SABA).
Haber Aprobado el Curso de Buceo SCUBA Con nfasis En Rescate.


Este curso podr ser dirigido y sus alumnos certificados por un Mdico instructor de APH de la
Cruz Roja Colombiana.




28


Clase N CONTENIDO
Teora -
Prctica
Intensidad
1 - 4 Soporte Vital Bsico (B.L.S. Basic Life Support)
4 Teora
4 Prctica
8
5 - 6
Inmovilizacin de Vctimas en el Agua (Miller)
Manejo del Paciente Inconsciente en el Agua
4 Prctica 4
7
ACCIDENTES ACUTICOS
Hipotermia - Insolacin o Golpe de Calor
2 Teora 2
8 - 11 Enfermedades por diferencias de presin 8 Teora 8
12 - 14 Manejo de Trauma en Agua 6 Teora 6
15
Picaduras y mordeduras de animales y fauna acutica
ponzoosa.
2 Teora 2
16 - 17 Inyectologa de Emergencia
2 Teora
2 Prctica
4
18 - 19 Oxigenoterapia
2 Teora
2 Prctica
4
20 EVALUACIN 2 Teora 2
21 EVALUACIN 2 Prctica 2



mximo de 20 alumnos.
Este curso deber ser dictado en una piscina, o aguas quietas con profundidades entre 1.50 y 6
metros, mnimo con visibilidad media (10 Metros), y en un aula de clase.


asistencia, a las sesiones tanto tericas como prcticas, y el 20% restante, si existe, deber ser
justificado.


29


que lo acredita de haber concluido satisfactoriamente el curso de Atencin Prehospitalaria
Aplicada al Buceo.



este certificado, no est acreditado para impartir instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de
seguridad Acutica.

este certificado, no est acreditado como Voluntario certificado con curso APH segn el pensm de
este programa, ni para impartir instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de Seguridad
Acutica.
Solo posee un nivel de conocimientos en Atencin Prehospitalaria enfocado a los aspectos relativos
al medio acutico en lo relacionado con los accidentes de buceo.




30
7 7. . R RE ES SC CA AT TE E C CO ON N C CU UE ER RD DA AS S


propias del rescate utilizando cuerdas.


Ejercitar en el alumno las destrezas bsicas necesarias para ejecutar con tcnica y seguridad
procedimientos que incluyen la utilizacin de cuerdas y accesorios de estas, y comprender con
criterio prctico las ventajas, riesgos, normas de seguridad y limitaciones propias de este tipo de
actividades.


curso.


Este curso puede ser dirigido, y sus alumnos certificados, por su Instructor SAR de la de la Cruz
Roja Colombiana.


Adiestramiento terico: 24 horas
Adiestramiento prctico: 137 horas


31

7 7. .6 6 U Un ni id da ad de es s t te e r ri ic ca as s y y p pr r c ct ti ic ca as s: :

Clase N Contenido
INT.
HORARIA
Teora
Prctica
1 Conocimiento de Equipos 4 Teora
2 Nudos y Anclajes 8 Prctica
3 Descensos, Ascensos y Cambios de Direccin 16 Prctica
4 Polipastos 4 Teora
5 Evacuacin de Pacientes y/o Rescatistas 16 Prctica
6 Procedimientos Operativos Normalizados 2 Teora
7 Repaso de Nudos y Anclajes 2 Prctica
8
Retroalimentacin Cambios de Direccin
Anclajes Ecualizables
4 Prctica
9 Polipastos, Evacuacin de Pacientes y/o Rescatistas 6 Prctica
10 Tirolinas Verticales y Horizontales 4 Teora
11 Tirolinas Verticales y Horizontales 16 Prctica
12 Descensos con Nudos de Autobloqueo, Stop y Barras 5 Prctica
13 Manejo de Camillas Especiales 4 Prctica
14 Tcnicas Bsicas de Escalada (Salida) 8 Teora
15 Tcnicas Bsicas de Escalada (Salida) 28 Prctica
16 Prctica General 16 Prctica
17 Procedimientos Especiales (Torres) 8 Prctica
18 Evaluacin Terica 2 Teora
19 Evaluacin Prctica 8 Prctica

NOTA: Segn el cuadro cada tema indica su intensidad horaria, la cual deber cumplirse para
completar las 161 horas de esta temtica, la cual se ajusta al programa nacional de SAR.

7 7. .7 7 S Su up pe er rv vi is si i n n d de el l A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o: :

La supervisin y responsabilidad totales del adiestramiento, corresponde a instructores SAR que
dirijan el respectivo curso. La proporcin de estudiantes/instructor es de 10 por cada instructor. Este
nmero podr incrementarse a un mximo de 20 alumnos, mediante la participacin activa, de otros
instructores, a razn de uno por cada 5 alumnos adicionales.

El instructor responsable debe supervisar y evaluar personalmente el desempeo de los alumnos, en
cada una de las jornadas tericas y prcticas programadas.


32



Al concluir el respectivo curso, el instructor refrendar la certificacin de Rescate con Cuerdas, a
aquellos alumnos que hayan cumplido la totalidad de los objetivos propuestos.

acredita de haber concluido satisfactoriamente el curso de Rescate con Cuerdas.


7 7. .1 10 0 C Co om mp pe et te en nc ci ia as s y y R Re es st tr ri ic cc ci io on ne es s: :

La certificacin deRescate con Cuerdas no habilita al Rescatista SAR Acutico para realizar
cualquier procedimiento SAR, solamente los especificados en el programa de rescate con cuerdas
(Numeral 7.6), ni lo certifica como voluntario de la especialidad SAR en todos sus componentes.

instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de Rescate con Cuerdas.


Material de reserva para actividades de Rescate Con Cuerdas.
Uniforme Overol.


33
8 8. . S SA AL LV VA AM ME EN NT TO O A AC CU UA AT TI IC CO O I IN NT TE ER RM ME ED DI IO O ( (S SA AI I) )


Cuando el voluntario de salvamento acutico ya tenga los conocimientos necesarios para realizar
salvamentos en superficie y este en capacidad de realizar inmersiones a pulmn libre y con equipo
SCUBA. Estar entonces listo para realizar actividades de autosalvamento y aplicar algunas
tcnicas de salvamento a otras personas en superficie y aguas corrientosas (Ros).


Ejercitar con el alumno las destrezas necesarias para realizar actividades de autosalvamento,
salvamento, bsqueda y rescates en aguas no confinadas en superficie, o alrededor de ellas (ros y
mar) y una profundidad menor a 10 metros; utilizando tcnicas comunes aplicadas con equipos
bsicos de cuerdas y salvamento acutico.


curso.
Haber aprobado el curso de Buceo SCUBA Con nfasis En Rescate y Rescate Con
Cuerdas.
Aprobar las siguientes destrezas.
100 metros estilo libre
100 metros estilo de espalda
100 metros estilo pecho
50 metros de polo Crawl.
Realizar una inmersin pasando varios obstculos.
Rescatar dos vctimas con su respectivo tratamiento segn el instructor evaluador
considere.
Realizar un desequipamiento y equipamiento consecutivos a 5 metros de profundidad.
Haber participado como monitor o colaborador en un curso mnimo de 20 horas de
servicio como salvavidas.


34


En este curso puede ser dirigido, y sus alumnos certificados, por un Instructor acreditado para tal
fin, segn parmetros del Programa Nacional SAR Acutico Cruz Roja.


Adiestramiento prctico: (piscina y ros): 36 horas.

8 8. .6 6 U Un ni id da ad de es s T Te e r ri ic ca as s y y P Pr r c ct ti ic ca as s

Clase N Contenido
Teora
Prctica
1
Presentacin
Introduccin al SAI.
Anatoma de los Ros
Morfologa.
Teora
2
Teora de las Corrientes.
Rpidos
Hoyas
Vahos
Teora
3
Aproximacin y Sistemas de ingreso a las corrientes.
Trabajo en equipo
Practica
4
Aproximacin y Sistemas de ingreso a las corrientes.
Trabajo en equipo
Practica
5
Flotabilidad
Desplazamiento
Practica
6 Sistemas de seguridad personal Teora
7
Equipos
Personal
Botes
Neumticos
Kajacks
Teora
8 Practica con equipos Practica
9 Practica con equipos Practica
10
Procedimientos de Adquisicin de Informacin.
Patrones de bsqueda en ros
Teora


35

Clase N Contenido
Teora
Prctica
11
Ecologa de los Ros
Ecosistemas
Fauna
Flora
Teora
12
Practica de cuerdas
Anclajes
Frenos
Tirolinas
Practica
13
Dominio del estrs en el medio acutico
Visibilidad limitada y nula
Practica
14
Practica Combinada
Anclajes
Equipos
Practica
15
Inmersiones en ros a pulmn libre
Rescate de vctimas arrastradas por una corriente
Practica
16 Rafting Teora
17 Practica de Rafting Practica
19
Evaluacin Prctica. Salida a ro; manejo de rpidos (Prctica de
16 horas en una salida de 2 das)
Practica

de intensidad del curso y las 16 horas de la salida final; y los contenidos aqu establecidos.


La supervisin y responsabilidad del adiestramiento corresponde al instructor encargado de dicho
curso. La proporcin de alumnos por cada instructor en actividades prcticas ser de 10 : 1 para el
instructor y de 4:1 para los monitores.

El trabajo en los ros se har con el sistema de compaeros, formando parejas de un avanzado y dos
novatos, quienes harn las veces de una unidad operativa bajo la coordinacin del avanzado
(Monitor).

El cuerpo de agua para dictar dicho curso debe cumplir con los siguientes requisitos:

Tener buena visibilidad (ro, lago, embalse o piscina).
Una profundidad mxima de 20 metros.


36

Los ros deben de ser limpios (poco contaminados) y con rpidos.
Que tengan una calificacin de grado de dificultad menor a 5.




Al concluir y aprobar el curso, el voluntario recibir una certificacin expedida por la Cruz Roja
Colombiana que lo acredita el haber cursado satisfactoriamente el curso de Salvamento Acutico
Intermedio (SAI).



Los conocimientos y destrezas en este curso, capacitan al voluntario para comenzar a cumplir sus
servicios, de bsqueda y emergencias. Donde se requiera personal con este nivel. El poseedor de
este certificado no esta acreditado para impartir instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de
seguridad acutica.

8 8. .1 11 1 M Ma at te er ri ia al l d de e S So op po or rt te e C Cr ru uz z R Ro oj ja a: :

Material de reserva para actividades de Rescate Con Cuerdas.
Uniforme Nacional de SAR Acutico.
Material de soporte didctico de capacitacin.
Material de reserva para actividades acuticas.
Camillas.
Chalecos salvavidas.
Bote.


37
9 9. . S SU UP PE ER RV VI IV VE EN NC CI IA A I I


Este curso proporciona al voluntario elementos bsicos para manejar situaciones en las cuales no se
cuenta con equipos especiales de campamentacin, as mismo se le darn los conceptos tericos
para que el alumno se desenvuelva adecuadamente en un sitio donde los recursos puedan ser
escasos.


Disear para el voluntario actividades tendientes a mejorar las actitudes y fortalecer las aptitudes
necesarias para un buen desempeo en una situacin precaria de recursos.


curso.

9 9. .4 4 D Do oc ce en nt te es s a au ut to or ri iz za ad do os s: :

Este curso puede ser dirigido y certificado por un instructor SAR y/o PAL de la Cruz Roja
Colombiana.

9 9. .5 5 I In nt te en ns si id da ad de es s M M n ni im ma as s: :

Adiestramiento prctico: 36 horas.


38

9 9. .6 6 U Un ni id da ad de es s T Te e r ri ic ca as s y y P Pr r c ct ti ic ca as s: :

Clase N Contenido
Teora
Prctica
1
Presentacin
Nociones de Supervivencia.
Tipologas.
Teora
2
Teora de la Supervivencia I
Orientacin con Equipos.
Manejo de Coordenadas
Cartografa.
Teora
3
Climatologa.
Comunicaciones.
Teora
4
Orientacin.
Climatologa.
Comunicaciones.
Practica
5
Teora de la Supervivencia II
Alojamientos Provisionales.
Cocina sin Utensilios.
Agua Potable.
Fogatas y Fogones.
Teora
6
Teora de la Supervivencia II
Alojamientos Provisionales.
Agua Potable.
Fogatas y Fogones.
Practica
7
Teora de la Supervivencia III.
Estados de Animo.
Autocontrol.
Autoestima.
Teora
8
Teora de la Supervivencia IV
Caminatas
Retornos
Teora
9
Teora de la Supervivencia IV
Caminatas
Retornos
Practica
8 horas


39

Clase N Contenido
Teora
Prctica
10
Teora de la Supervivencia V
Administracin de Recursos.
Trabajo en Equipo.
Teora
11
Teora de la Supervivencia VI
Ecosistemas.
Fauna.
Flora.
Teora
12
Evaluacin Prctica.
(Salida de Supervivencia por 24 horas continuas.)
Practica
13 Evaluacin Terica. Teora



Corresponde al instructor encargado del curso la proporcin de alumnos instructor ser de 10:1.
Este nmero podr incrementarse a un mximo de 20 alumnos, mediante la participacin activa, en
el terreno de otros monitores, a razn de uno por cada 5 alumnos adicionales. Este ser dictado en
una zona campestre.


deber ser justificado.

La Prctica final es de carcter obligatorio.

Se evala el alumno las caractersticas que tuvieron durante la actividad con los instrumentos
usados para lograr un fin determinado, as mismo la actitud en cada situacin.


40


Al concluir y aprobar el curso el voluntario recibir el certificado expedido por la Cruz Roja
Colombiana que lo acredita de haber cursado el curso de Supervivencia I del Programa Nacional de
SAR Acutico.



Supervivencia

Las personas que aprueben el curso no debern participar en acciones que manejen exigencias
mayores al entrenamiento recibido.


Material de reserva para actividades de Supervivencia.
Uniforme (Overol)


41
N NI IV VE EL L I II II I B BU UZ ZO O D DE E R RE ES SC CA AT TE E

P PA AR RA A L LO OS S D DI IF FE ER RE EN NT TE ES S C CU UR RS SO OS S D DE EL L N NI IV VE EL L I II II I

1 10 0. . S SA AL LV VA AM ME EN NT TO O Y Y M MA AN NE EJ JO O D DE E A AC CC CI ID DE EN NT TE ES S D DE E B BU UC CE EO O

1 10 0. .1 1 C Ca ar ra ac ct te er r s st ti ic ca as s G Ge en ne er ra al le es s: :

propias del buceo a pulmn libre y del buceo con el uso de la unidad SCUBA tendientes a prevenir,
atender y rescatar a s mismo o a otra vctima potencial o efectiva en este tipo de buceos.

1 10 0. .2 2 O Ob bj je et ti iv vo o G Ge en ne er ra al l: :

Capacitar y Ejercitar en el alumno las destrezas bsicas necesarias para ejecutar con tcnica y
seguridad procedimientos de rescate y/o autorescate en vctimas potenciales o efectivas en apnea
y/o con equipo SCUBA.

1 10 0. .3 3 P Pr re er rr re eq qu ui is si it to os s: :

Haber aprobado el curso de Buceo SCUBA con nfasis en Rescate
curso.
Aprobar las siguientes destrezas.
100 metros estilo libre
100 metros estilo de espalda
100 metros estilo pecho
50 metros de polo Crawl.


42
Realizar una inmersin a pulmn libre pasando varios obstculos.
Rescatar dos vctimas con su respectivo tratamiento segn el instructor evaluador
considere.
Realizar un desequipamiento y equipamiento consecutivos a 5 metros de profundidad
del equipo de pulmn libre y SCUBA en un tiempo lmite de 3 minutos.
Ingresar desde una plataforma en superficie con el equipo de pulmn y tanques sin
colocar y equiparse e el fondo en un tiempo lmite de 130, sin perder ninguna pieza
del equipo.
Haber participado como monitor o colaborador en un curso mnimo de 20 horas de
servicio como salvavidas.

1 10 0. .4 4 D Do oc ce en nt te es s A Au ut to or ri iz za ad do os s: :

Este curso puede ser dirigido, y sus alumnos certificados, por su Instructor avalado por las
Instituciones certificadoras Internacionales de Buceo para este curso, o su correspondiente en
cualquier agencia.

1 10 0. .5 5 I In nt te en ns si id da ad de es s M M n ni im ma as s d de e A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o: :

Experiencia en aguas confinadas: 2 jornadas a pulmn libre y 1 inmersiones con tanques.

En lo posible las inmersiones a pulmn libre debern efectuarse como primera actividad del da
antes de comenzar a realizar los buceos con tanques.

1 10 0. .6 6 U Un ni id da ad de es s t te e r ri ic ca as s y y p pr r c ct ti ic ca as s: :

Clase N Contenido
Teora
Prctica
1
Introduccin al curso.
Prioridades en emergencias.
Teora
2
Repaso de maniobras y habilidades con equipo SCUBA.
Navegacin sin careta y/o aletas (combinaciones).
Prctica
3
Prevencin y Control del Stress en buceo SCUBA
Kim de Observacin
Puntos Crticos
Teora


43

Clase N Contenido
Teora
Prctica
4
Autorescate por falla o prdida del equipo
Careta Aletas Lastre.
Respiracin regulador flujo continuo
Agua en el regulador.
Por Inflado descontrolado del Chaleco (BC) Soltado manguera de la
traquea (en seco y en agua).
Soltado de la abrazadera del Chaleco (BC) al Tanque
Respiracin por el BC: Reciclando Renovando.
Prctica
5 Metodologa de Salvamento (RERE ) Teora
6
Salvamento por extensin
Nudos (As de gua, Ochos, silla de bombero)
Lanzamiento de ayudas boyantes (boyas, cuerdas)
Prctica
7
Rescate SCUBA de vctimas sumergidas Conscientes
Ascenso descontrolado
Descenso descontrolado
Rescate SCUBA de vctimas sumergidas Inconscientes con y sin paro
cardio-respiratorio
Prctica
8 R.C.C.P. Teora Teora
9
Rescate a PL y SCUBA de vctimas en superficie Conscientes
Soltados y zafados
Minuto de la muerte
Prctica
10 R.C.C.P. (prctica) Prctica
11
Rescate a PL y SCUBA de vctimas inconscientes en superficie y con y
sin paro cardio-respiratorio.
Prctica
12 Arrastres, y evacuaciones (cuerdas) Prctica
13 Cmaras hiperbricas Teora
14 Transportes Prctica
15 Oxigenoterapia (leer documento) Teora
16 Evaluacin Prctica Prctica
17
Nociones de Bsqueda y Rescate
Tcnicas de Bsqueda
Teora
18 Contingencias en buceo SCUBA Teora
19 Careta oscura y patrones de bsqueda Prctica
20 Inyectologa Teora
21 Primeros Auxilios (Refrescamiento) Teora


44

Clase N Contenido
Teora
Prctica
22 Ecologa I (olas, corriientes y mareas) Teora
23 Ecologa II (Vida Marina Peligrosa) Teora
24 Ecologa III (Identificacin de Fauna Bsica) Teora
25 Evaluacin terica Teora


1 10 0. .7 7 S Su up pe er rv vi is si i n n d de el l A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o: :

piscina o aguas confinadas es de 8 por cada instructor. Este nmero podr incrementarse a un
mximo de 20 alumnos, mediante la participacin activa, en el agua, de otros instructores, a razn
de un asistente por cada 4 alumnos adicionales.

durante la experiencia en aguas confinadas, en cada una de las jornadas de buceo programadas, la
proporcin de alumnos/instructor en el adiestramiento en aguas confinadas es de 6 alumnos por 1
instructor. Este nmero podr incrementarse hasta mximo de 14 alumnos, mediante la
participacin activa, en el agua de otros asistentes a razn de 1 por cada 4 alumnos adicionales.


1 10 0. .8 8 E Ev va al lu ua ac ci io on ne es s: :



45

1 10 0. .9 9 C Ce er rt ti if fi ic ca ac ci i n n: :

Al concluir el respectivo curso, el instructor refrendar la certificacin como Buzos Especialistas en
Salvamento y Manejo de Accidentes de Buceo o Buceo de Rescate segn la agencia certificadora, a
aquellos alumnos que hayan cumplido la totalidad de los objetivos propuestos. Para este efecto
realizar el trmite correspondiente al procedimiento de certificacin definido por la institucin
certificadora correspondiente.

La certificacin de este curso, tiene vigencia establecida de acuerdo a los parmetros de cada
institucin certificadora.

acredita de haber concluido satisfactoriamente el curso de SALVAMENTO Y MANEJO DE
ACCIDENTES DE BUCEO.


1 10 0. .1 10 0 C Co om mp pe et te en nc ci ia as s y y R Re es st tr ri ic cc ci io on ne es s: :

El buzo bsicos a tanques esta capacitado para realizar inmersiones utilizando el equipo de buceo
SCUBA en aguas confinadas o en el mar, con las siguientes caractersticas:
Corriente Media
Oleaje Medio
Visibilidad 3 pies (1 metro)
Horario Diurno.
instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de Seguridad Acutica.

1 10 0. .1 11 1 M Ma at te er ri ia al le es s d de e S So op po or rt te e: :



46
1 11 1. . S SA AL LV VA AM ME EN NT TO O A AC CU UA AT TI IC CO O A AV VA AN NZ ZA AD DO O ( (S SA AV V) )


Este curso proporciona al alumno salvavidas principalmente el aspirante a salvavidas avanzado,
despus de haber realizado el curso de buceo SCUBA, los elementos y las destrezas necesarias para
realizar rescates en emergencias y desastres que involucren cuerpos de agua con diferentes grados
de complejidad.

1 11 1. .2 2 O Ob bj je et ti iv vo o G Ge en ne er ra al l. .

Preparar al alumno para participar en actividades acuticas como bsqueda, rescates y salvamentos
en cuerpos de aguas abiertas o confinadas, con buena, poca o visibilidad nula, con altitud mayor a la
del nivel del mar, con corrientes fuertes utilizando equipos SCUBA, deteccin, iluminacin, etc.,
aplicando al medio acutico utilizados en estas labores.


Edad mnima 18 aos.
Ser fsica, fisiolgicamente y mentalmente apto segn evaluacin medica practicada bajo
parmetros de la Cruz roja.
Aprobar las siguientes destrezas:
1. Armar y desarmar adecuadamente el equipo SCUBA en menos de 2 minutos.
2. Equiparse y desequiparse a una profundidad no menor de 5 metros.
3. Recuperar el equipo SCUBA en una profundidad no menor de 5 metros utilizando el equipo
bsico de pulmn libre.
4. Recuperar el equipo completo SCUBA (bsico de pulmn libre y SCUBA) y no menor de 5
metros en menos de 1.5 minutos.
5. Ser buzo SCUBA en una categora bsica.
6. Tener el equipo de pulmn libre (careta, snorkel, aletas y cinturn de lastre).
Haber aprobado el curso de SALVAMENTO Y MANEJO DE ACCIDENTES DE BUCEO.

1 11 1. .4 4 D Do oc ce en nt te es s A Au ut to or ri iz za ad do os s: :

Este curso podr ser dirigido y sus alumnos certificados por un instructor homologado por una
agencia certificadora internacional de actividades subacuticas, para dictar este curso.


47

1 11 1. .5 5 I In nt te en ns si id da ad de es s M M n ni im ma as s D De e A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o: :


1 11 1. .6 6 U Un ni id da ad de es s T Te e r ri ic co o - - P Pr ra ac ct ti ic ca as s P Po or r U Un ni id da ad de es s

Clase N Contenido
Int.
Horaria
Teora
Prctica
1
Introduccin al curso
Buceo Nocturno con Visibilidad Limitada
2 Teora
2 Cabuyera Nutica Nudos y Amarres 2 Prctica
3 Teora Bsica de Botes, Olas Corrientes y Mareas 2 Prctica
4
Prctica en Seco y en el agua a Pulmn Libre de nudos Bsicos.
Maniobras en piscina oscura a pulmn libre
2 Prctica
5
Teora de la descompresin.
Repaso y Actualizacin en tablas de Buceo Deportivo
2 Teora
6 Buceo por niveles mltiples 2 Teora
7
Taller Sobre buceo por niveles mltiples
Revisin Taller Sobre buceo por niveles mltiples
2 Teora
8 Habilidades con equipo SCUBA y manejo de flotabilidad 2 Prctica
9 Maniobras con careta oscura y equipo SCUBA 2 Prctica
10
Buceo Profundo
Volumen Respiratorio Medio (V.R.M.)
2 Teora
11 Computadores de Buceo 2 Teora
12 Teora del Buceo de Altitud 2 Teora
13 Taller sobre el clculo del buceo de altitud. 2 Teora
14 Taller sobre el clculo del buceo de altitud. 2 Teora
15 Examen Terico Sobre Buceo de Altitud. 2 Teora
16
Prctica en Piscina con Equipo de Buceo en Aguas Fras y con
Visibilidad Limitada (Maniobras Bsicas)
2 Prctica
17
Prctica en Piscina con Equipo de Buceo en Aguas Fras y con
Visibilidad Limitada. (Maniobras Avanzadas)
2 Prctica
18
Orientacin Natural.
Teora de la Brjula y el Comps.
Navegacin Subacutica con Comps.
2 Teora


48

Clase N Contenido
Int.
Horaria
Teora
Prctica
19 Prctica de campo con comps 2 Prctica
20
Estimacin de distancias por sistemas Anlogos.
Orientacin Subacutica con Comps y Manejo de Equipo
(En Piscina)
2 Prctica
21 Interpretacin y Uso de Cartas Nuticas 2 Teora
22 Taller Sobre Ejercicios en Cartas Nuticas 2 Teora
23
Estimacin de distancias por sistemas Anlogos.
Orientacin Subacutica con Comps y Manejo de Equipo
(En Laguna)
8
Prctica
24
PRACTICA DE BUCEO EN ALTITUD (Requiere mnimo 2
inmersiones diurnas en lago o laguna, mnimo 15 minutos de
tiempo de fondo c/u. Altitud Mayor de 1000 m.s.n.m.
(obligatoria)
Prctica


1 11 1. .7 7 S Su up pe er rv vi is si i n n d de el l A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o: :

piscina es de 8 por cada instructor. Este nmero podr incrementarse a un mximo de 20 alumnos,
mediante la participacin activa, en el agua, de otros instructores, a razn de un asistente por cada 4
alumnos adicionales.

durante la experiencia en aguas abiertas o confinadas diferentes a piscina, en cada una de las
jornadas de buceo programadas, la proporcin de alumnos/instructor en el adiestramiento en aguas
abiertas o confinadas diferentes a piscina es de 6 alumnos por 1 instructor. Este nmero podr
incrementarse hasta mximo de 14 alumnos, mediante la participacin activa, en el agua de otros
asistentes a razn de 1 por cada 4 alumnos adicionales.


49

Durante la experiencia en aguas abiertas o confinadas diferentes a piscina, debern realizarse por lo
menos 5 jornadas de inmersin, programadas segn las tablas de buceo de la agencia certificadora
del curso. En un solo da no podrn realizarse ms de 3 inmersiones.


Los alumnos son quienes debern programar las inmersiones con la aprobacin y revisin del
instructor director del curso.




Al concluir el respectivo curso, el instructor refrendar la certificacin como Buzos Avanzados
segn la agencia certificadora, a aquellos alumnos que hayan cumplido la totalidad de los objetivos
propuestos. Para este efecto realizar el trmite correspondiente al procedimiento de certificacin
definido por la institucin certificadora correspondiente.

La certificacin de Buceo Avanzado, tiene vigencia establecida de acuerdo a los parmetros de cada
institucin certificadora.

acredita de haber concluido satisfactoriamente el curso de SALVAMENTO ACUATICO
AVANZADO (SAV).



50

1 11 1. .1 10 0 C Co om mp pe et te en nc ci ia as s y y R Re es st tr ri ic cc ci io on ne es s: :

El buzo Avanzado esta capacitado para realizar inmersiones utilizando el equipo de buceo SCUBA
en aguas confinadas o en el mar, Buceo de altitud, de visibilidad limitada, Nocturno, con las
siguientes caractersticas:
Corriente De media a fuerte
Oleaje De medio a fuerte
Visibilidad Inclusive Nula
Horario Diurno y Nocturno.
instruccin o trabajar por su cuenta en aspectos de seguridad Acutica.




51
1 12 2. . S SU UP PE ER RV VI IV VE EN NC CI IA A I II I


Este curso proporciona al voluntario elementos especiales para el manejo de situaciones en las
cuales no cuenta con ningn recurso. Se darn conceptos especiales para la obtencin de recursos
que no estn disponibles en el medio ambiente.

1 12 2. .2 2 O Ob bj je et ti iv vo o G Ge en ne er ra al le es s: :

Preparar al voluntario con aptitudes para el esfuerzo extremo en acciones bsicas y bases tericas
para el manejo de situaciones extrema escasez de recursos.


Haber aprobado el curso de Supervivencia I, de este programa.
Realizada como prerrequisito al curso de Natacin Utilitaria y Autosalvamento. Se debe tener
curso.

1 12 2. .4 4 D Do oc ce en nt te es s A Au ut to or ri iz za ad do os s

Este curso puede ser dirigido y certificado por un instructor SAR y/o PAL de la Cruz Roja
Colombiana.

1 12 2. .5 5 I In nt te en ns si id da ad de es s M M n ni im ma as s D De e A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o. .

Adiestramiento practico: 60 horas


52
1 12 2. .6 6 U Un ni id da ad de es s T Te e r ri ic ca as s P Pr r c ct ti ic ca as s. .

Clase N Contenido
Teora
Prctica
1
Presentacin
Nociones de Sobrevivencia.
Topologas.
Teora
2
Teora de la Sobrevivencia I
Orientacin.
Climatologa.
Comunicaciones.
Teora
3
Orientacin.
Climatologa.
Comunicaciones.
Teora
4
Orientacin.
Climatologa.
Comunicaciones.
Prctica
5
Teora de la Sobrevivencia II
Alojamientos Provisionales sin Herramientas..
Obtencin de Agua Potable.
Fuego sin Cerillos.
Teora
6
Teora de la Sobrevivencia II
Alojamientos Provisionales sin Herramientas
Obtencin de Agua Potable.
Fuego sin Cerillos.
Prctica
7
Teora de la Sobrevivencia III.
Estados de Animo.
Autocontrol.
Autoestima.
Toma de Decisiones.
Teora
8
Teora de la Sobrevivencia IV
Caminatas
Retornos
Rastreos
Sobrerutas
Teora


53

Clase N Contenido
Teora
Prctica
9
Teora de la Sobrevivencia IV
Caminatas
Retornos
Rastreos
Sobrerutas
Prctica
8 horas
10 y 11
Teora de la Sobrevivencia V
Administracin de Recursos.
Obtencin de Recursos.
Trabajo en Equipo.
Mantenimiento.
Autocuidado.
Teora
12
Ecosistemas.
Fauna.
Flora.
Teora
13
Ecosistemas.
Fauna.
Flora.
Teora
14 Evaluacin Practica. (Sobrevivencia por 48 horas continuas.) Prctica
15 Evaluacin Terica. Teora


1 12 2. .7 7 S Su up pe er rv vi is si i n n d de el l A Ad di ie es st tr ra am mi ie en nt to o P Pr r c ct ti ic co o: :

Corresponde al instructor encargado del curso la proporcin de alumnos instructor ser de 10:1.
Este nmero podr incrementarse a un mximo de 20 alumnos, mediante la participacin activa, en
el terreno de otros monitores, a razn de uno por cada 5 alumnos adicionales. Este ser dictado en
una zona campestre.




54

La Prctica final es de carcter obligatorio.

Se evala el alumno las caractersticas que tuvieron durante la actividad con los instrumentos
usados para lograr un fin determinado, as mismo la actitud en cada situacin.


Al concluir y aprobar el curso el voluntario recibir el certificado expedido por la Cruz Roja
Colombiana que lo acredita de haber cursado el curso de Supervivencia II del Programa Nacional
de SAR Acutico.


1 12 2. .1 10 0 C Co om mp pe et te en nc ci ia a y y R Re es st tr ri ic cc ci io on ne es s: :

Supervivencia

Las personas que aprueben el curso no debern participar en acciones que manejen exigencias
mayores al entrenamiento recibido.


Material de reserva para actividades de Supervivencia.
Uniforme (Overol).


55

PROGRAMA DE PREPARACIN FSICA

JUSTIFICACIN

Todo Rescatista necesita disponer de cierta condicin fsica general que le garantice su propio
autocuidado, el de su equipo y los afectados, proporcionado una respuesta rpida y efectiva a las
exigentes intervenciones durante las emergencias que involucran el medio acutico.

Por esto el personal integrante de S.A.R. Acutico, debe contar con un proceso minucioso de
entrenamiento que lo conlleve a la formacin, desarrollo y mantenimiento continuo y armnico de
su sistema cardiovascular, la fuerza muscular y la movilidad articular; trabajando especficamente
en actividades aerbicas, anaerbicas, resistencia y fuerza.

OBJETIVO

Identificar la importancia que tiene una adecuada preparacin fsica en los integrantes del Programa
S.A.R. Acutico como base fundamental de una respuesta rpida, efectiva y profilctica para el
personal.

REQUERIMIENTOS BSICOS

Todo Voluntario sin excepcin alguna debe tener un seguimiento especfico de su cuidado integral.
Para el rea del entrenamiento se deben contemplar las siguientes pruebas, que servirn como base
fundamental para la implementacin de un adecuado plan de entrenamiento, teniendo en cuenta el
estado actual de cada persona.

1. Ficha Mdica:

Es realizada por un mdico y consta de una serie de antecedentes mdicos personales y
familiares, incluyendo sus hbitos laborales, deportivos y sociales. Lo cual nos dar el
estado de salud del individuo apto o no para algunas actividades de requerimiento fsico ya
sea leve, moderado o de grandes cargas.

2. Evaluacin Fsica:

Realizada por un fisioterapeuta, donde va evaluar el estado muscular y articular con
relacin a los movimientos anatmicos en los diversos planos.


56

3. Prueba Fsica:

Realizada por un profesional de Educacin Fsica. Con base en algunos test y pruebas que
tienen como parmetros la frecuencia cardaca, la edad y el historial propio del individuo.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

Es importante que est dirigido por un profesional de la actividad fsica y con el apoyo de las dems
reas de la salud.

1. CALENTAMIENTO

Indispensable en las actividades en las que se somete al organismo a cargas de esfuerzos
fsicos como el entrenamiento de lo cual se busca:

Propiciar respuesta orgnica de carcter funcional que predispongan integralmente al
individuo hacia la actividad fsica.
Evitar disfuncionalidad que influya negativamente en el organismo y que originan
inadecuadas respuestas de adaptacin momentnea al ejercicio.
Prevenir lesiones, especialmente musculares, tendinosa, ligamentosas y articulares.

Ejercicios Recomendados

Ejercicios moderados de movilidad articular a nivel general.
Trote suave.
Juegos dinmicos bsicos de moderada exigencia, que permitan a todos los participantes
estar siempre activos.
Tener un control permanente de la frecuencia cardiaca.

2. ESTIRAMIENTO

Es importante incluir ejercicios de estiramiento de la musculatura que permitan disminuir
las tensiones msculo-tendinosas originadas en el estado de reposo.

Se debe realizar a continuacin del calentamiento, aprovechando el aumento de la
temperatura corporal, ya que se consigue as una mejor elongacin de la musculatura.


57

Ejercicios Recomendados

Ejercicios de flexibilidad esttica en los que se adopta una posicin ergonmica, para
elongar los grupos musculares por un perodo de 20 a 30 segundos, acompaados de una
buena respiracin.
Estirar individualmente o por parejas, los diversos grupos musculares evitando el rebote.
Para evitar que falten msculos por estirar, se debe establecer un orden de estiramiento,
comenzando con los miembros inferiores, tronco y miembros superiores.

3. PLAN DE EJERCICIOS

A continuacin se citan varios modelos de entrenamiento que se acomode a las diversas
expectativas y a niveles de entrenamiento que cada persona pueda tener:

59

C
u
a
l
i
d
a
d

Mtodos de trabajo Caractersticas Tipos de Ejercicio Efecto Principal
F
U
E
R
Z
A

1. FUERZA - RESISTENCIA
a. Repeticiones
b. Circuitos
Activacin de distintos grupos
musculares con poca sobrecarga,
muchas repeticiones y leve o
mediana intensidad.
Piques
Ejercicios de saltos
Movimientos localizados
en distintos grupos
musculares
Ejercicios globales
Formas jugadas.
Hipertrofia muscular y
engrosamiento de las fibras.
Aumento de las reservas
energticas del msculo
2. FUERZA RAPIDA
a. Mtodo estndar
b. Mtodo Piramidal
Volumen: 4 6 Repeticiones
Intensidad: 70 80% de la mxima
rapidez. Descanso 2 a 3 minutos
Aumento y/o disminucin
progresiva de la carga: distancia -
cantidad -repeticin-intensidad
3. FUERZA MAXIMA
Volumen e hipertrofia muscular:
trabajado con pocas repeticiones y
aumento de la carga

60

C
u
a
l
i
d
a
d

R
E
S
I
S
T
E
N
C
I
A

1. AERBICA
a. Continuo
Trote en distancia con ritmo respiratorio.
Desplazamientos simtricos y asimtricos
con combinacin de brazos.
* Cada uno a su ritmo Movimientos cclicos
Marchar
Correr
Nadar
Pedalear
Patinar, etc.
Numerosas repeticiones
de ejercicios similares que
involucran distintos
grupos musculares.
Ejercicios globales
Ejercicios construidos

Fortalecimiento cardaco
y circulatorio
Aumento del volumen
cardaco
Mayor capilarizacin
Aumento de la capacidad
de captacin de CO
2

b. Cambios
Sobre un trabajo de duracin se intercalan
cambios de velocidad, ascensos y
descensos, venciendo obstculos
c. Intervalos Esfuerzos con recuperacin incompleta
2. ANAEROBICO
a. Intervalos
(Controlar cuidadosamente
los esfuerzos)
Carreras sobre distancias cortas:
recuperacin al paso, controlar pulso
b. Circuitos
Ejercicios simples realizados
rotativamente, alternando diferentes grupos
musculares con corta o ninguna pausa de
recuperacin

61

C
u
a
l
i
d
a
d

V
E
L
O
C
I
D
A
D

1 VELOCIDAD DE
REACCIN PTICA
Y/O TCTIL
Desplazamientos con cambios de posicin
inmediata a travs de un estmulo.
Carreras progresivas
Partidas piques
Juego con pelota
Ejercicios gimnsticos
explosivos (de fuerza
rpida).
Ejercicios de fuerza
general o de coordinacin
Circuitos adaptados.

Aumento de la
coordinacin
neuromuscular
Acortamiento del perodo
de reaccin.
Aumento de la reserva
alcalina.
Aumento de la capacidad
de rendimiento en deuda
con el O
2

2 VELOCIDAD MAXIMA
a. Trabajos de corta
duracin y mxima
aceleracin
Concentracin para el esfuerzo.
Pocas repeticiones.
Largas pausas de recuperacin.
b. Carreras sobre distancias
cortas (20 a 50 metros)
Con o sin pequeos pesos adicionales
3. VELOCIDAD --
RESISTENCIA
(Resistencia anerbica)

62

4. Periodicidad en el entrenamiento

Conscientes de las mltiples ocupaciones que pueden tener los voluntarios aparte de este programa,
se sugiere como mnimo una frecuencia de entrenamiento de tres veces por semana con una
intensidad de 1.5 horas cada sesin.

NOTA:
Fuera de la capacitacin los voluntarios del Programa S.A.R. Acutico deben estar en permanente
entrenamiento fsico y tcnico el cual se debe realizar segn el anterior esquema de entrenamiento
el cual debe ser alternado con la capacitacin.

Realizado por:

DIANA VILLA T
Licenciada en Educacin Fsica.
Instructora SAR
Cruz Roja Colombiana

63
ANEXOS

64
L LI IS ST TA AD DO O D DE E F FO OR RM MA AT TO OS S

Codigo Formato Nombre del Formato
FRAC000 Listado de Formatos
FRAC001 Test de Personalidad PENL
FRAC002 Hoja de Respuesta Test PENL
FRAC003 Escala de Ansiedad
FRAC004 Hoja de Respuesta Escala de Ansiedad
FRAC005 Cuestionario de Auto Esquemas
FRAC006 Hoja de Respuesta Cuestionario de Auto Esquemas
FRAC007 Cuestionario de Auto Eficacia
FRAC008 Hoja de Respuesta Cuestionario de Auto Eficacia
FRAC009 Evaluacin Mdica
FRAC010 Evaluacin Aptitud Acutica
FRAC011 Planilla de Asistencia
FRAC012 Planilla de Clificaciones

FRAC000

65
INVENTARIO P E.N.L.

N PREGUNTA
1 Es usted una persona conversadora
2 Su estado de nimo oscila con frecuencia entere la alegra y la tristeza?
3 La mayora de los alimentos tienen el mismo gusto para usted?
4 Alguna vez se ha atribuido el mrito por algo que usted sabe que realmente lo ha hecho otra persona?
5 Generalmente se deja absorber por una fiesta alegre?.
6 A veces se siente miserable sin ninguna razn valedera?
7 Le molestara mucho ver que un nio o un animal sufren?
8 Fue usted alguna vez codicioso al tomar algo mas de la parte que le corresponda?
9 Tiene muchos hobbies diferentes?
10 Se preocupa con frecuencia por las cosas que no debera haber dicho o hecho?
11 Piensa que el matrimonio est pasando de moda y debe abolirse?
12 Si dice que har algo, trata siempre de mantener su palabra sin fijarse en los inconvenientes que esto le pueda
ocasionar?
13 Le gusta mucho salir?
14 Se siente ofendido con facilidad?
15 Ama a su madre?
16 Alguna vez le ha echado la culpa a alguien por una falta que usted ha cometido?
17 Tiene muchos amigos?
18 Es usted una persona irritable?
19 Todos sus hbitos son buenos y deseables?
20 Odia estar en grupo donde se hacen bromas mutuas?
21 Con frecuencia te molestan los sentimientos de culpa?
22 Puede comprender fcilmente el estado de nimo de las personas cuando le cuentan sus problemas?
23 Alguna vez ha tomado algo (aunque sea un botn) que perteneca a otra persona?
24 Es usted mas bien vivaz?
25 Se considera a si mismo, una persona que est con frecuencia en estado de tensin?
26 Le agradara saber que otras personas le temen?
27 A veces habla sobre cosas de las cuales no sabe nada?
28 Tiene facilidad para animar una fiesta aburrida?
29 Se preocupa por cosas horribles que puedan pasar?
30 Tomara drogas que puedan tener efectos extraos o peligrosos?
31 Usted siempre se disculpa cuando ha estado grosero?
32 En general, prefiere leer que concurrir a una fiesta?
33 Se considera usted una persona nerviosa?
34 Le agradan las bromas pesadas que puedan llegar a herir realmente a las personas?
35 Alguna vez ha roto o perdido alguna cosa que perteneca a otra persona?
36 Se mantiene ms bien callado cuando est con otras personas
37 Es su madre una buena persona ?
38 A veces se jacta o alardea un poco ?
FRAC001

66
INVENTARIO P E.N.L. (Cont.)

N PREGUNTA
39 Le gusta tener largas charlas por telfono?
40 Siempre lo han conocido como una persona solitaria?
41 Alguna vez ha dicho algo malo u ofensivo acerca de alguien
42 Sus amistades se rompen fcilmente, sin que esto sea por culpa suya?
43 Cuando nio alguna vez fue irrespetuoso con sus padres?
44 Con frecuencia encara ms actividades de las que tiene tiempo de hacer?
45 Con frecuencia siente que la vida no tiene sentido?
46 Sentira lstima por un animal atrapado en una trampa?
47 Siempre se lava las manos antes de comer?
48 Le agrada contar chistes o historias graciosas a sus amigos?
49 Con frecuencia se siente indiferente y cansado sin ninguna razn evidente?
50 Es usted especialmente cuidadoso con las pertenencias de otros?
51 Alguna vez ha hecho trampas en un juego?
52 Con frecuencia se siente harto o cansado de algo?
53 Cuando est en grupo, le preocupan los peligros de contraer grmenes
54 Alguna vez, se ha aprovechado de alguien?
55 Tiene casi siempre una respuesta oportuna cuando la gente le habla?
56 Es quisquilloso acerca de algunas cosas?
57 Trata de no ser crudo con las personas?
58 Es usted siempre corts, an con personas desagradables?.
59 Se siente a veces con energa y otras veces muy abatido?.
60 Se pone a veces de mal humor ?
61 Alguna vez ha insistido en imponer su voluntad?
62 Tiene inconvenientes en vender o pedir dinero, en nombre de alguna institucin de beneficencia?.
63 Se preocupa demasiado despus de haber pasado por una experiencia turbadora?
64 Alguna vez ha dicho alguna mentira?
65 Evadira pagar impuestos si estuviera seguro que nunca sera descubierto?
66 Sufre usted "de los nervios"?
67 Le importan mucho los buenos moda les y la limpieza
68 Alguna vez deliberadamente, ha dicho algo para herir los sentimientos de alguien?
69 Con frecuencia hace cosas sin pensarlas?
70 Se siente ofendido con facilidad cuando alguien encuentra fallas en usted o en su trabajo?
71 Siempre practica lo que usted predica?
72 Le molest llenar ste cuestionario?

FRAC001

67
INVENTARIO P E.N.L.

Hoja de Respuestas

Nombres y Apellidos: ______________________________________________________
Fecha ____/____/________
Cdula N ____________ Cdigo N ____________

SI NO

SI NO

SI NO
1

25

49

2

26

50

3

27

51

4

28

52

5

29

53

6

30

54

7

31

55

8

32

56

9

33

57

10

34

58

11

35

59

12

36

60

13

37

61

14

38

62

15

39

63

16

40

64

17

41

65

18

42

66

19

43

67

20

44

68

21

45

69

22

46

70

23

47

71

24

48

72

Comentarios del evaluador: ______________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
____________________________________________________
FRAC002

68
ESCALA DE ANSIEDAD

A continuacin se presenta una lista e problemas y quejas que las personas presentan a veces.
Encierre con un crculo el nmero que mejor describa que tanto ese problema lo (a) ha incomodado
durante el ltimo mes.
Marque por favor solo uno de los nmeros y asegrese de no saltarse ningn item.

5. SIEMPRE
4. LA MAYORA DE LAS VECES
3. ALGUNAS VECES.
2. POCAS VECES.
1. NINGUNA VEZ.

1. Soy capaz de realizar mis actividades cotidianas.
2. Necesito estar acompaado para hacer sus actividades
3. Evito los lugares pblicos
4. No soporto mucho tiempo en lugares pblicos
5. Eludo encarar responsabilidades
6. Soy capaz de permanecer en mi casa
7. Suelo alejarme de lugares conocidos
8. Slo transito por vas conocidas
9. Evito estar con gente desconocida
10. No soy capaz de hacer las cosas que haca antes
11. Es comn en mi pedir ayuda
12. Me quejo mucho de mis sntomas fsicos
13. Busco estar con gente conocida
14. Evito tener actividades fsicas
15. Evito los lugares cerrados
16. Tengo ataques espontneos de pnico
17. Siento una ansiedad permanente
18. La ansiedad me incrementa en las noches
19. Dolor en el pecho, opresin
20. Temblor
21. Mareo
22. Dificultad para respirar o respiracin acosada
23. Nuseas
24. Cambios sbitos de la temperatura
25. Hormigueo o adormecimiento en alguna parte del cuerpo
26. Trastornos estomacales
27. Corazn acelerado o que deja de latir momentneamente
28. Sudoracin excesiva
FRAC003

69

29. Debilidad general, cansancio
30. Tensin muscular
31. Dolores de cabeza
32. Sensacin de prdida del balance o inestabilidad
33. Pienso que sta enfermedad me va a producir la muerte
34. Creo que estoy en el camino de perder la razn
35. Pienso que no voy a curarme nunca
36. Siento que he perdido seguridad en mi mismo
37. Pienso que no soy capaz de asumir responsabilidades
38. Pienso permanentemente en mi problema
39. Pienso que el ataque de pnico puede volver en cualquier momento
40. Pienso que es horrible hacer un espectculo en pblico
41. Planeo mis actividades con mucha anterioridad
42. Pienso que me voy a convertir en un estorbo
43. Pienso que no soy capaz de controlar mi prximo ataque de pnico
44. Pienso que no puedo hacer nada frente a mi problema
45. Pienso que no tengo una explicacin cientfica de lo que me pasa
46. Pienso negativamente frente a la droga (medicamento)
47. Pienso que estoy dispuesto a trabajar activamente
48. para superar mi problema
FRAC003

70
ESCALA DE ANSIEDAD

Hoja de Respuestas

Fecha ____/____/________
Cdula N ____________ Cdigo N ____________

N CALIFICACIN N CALIFICACIN
1 * 1 2 3 4 5 25 1 2 3 4 5
2 1 2 3 4 5 26 1 2 3 4 5
3 1 2 3 4 5 27 1 2 3 4 5
4 1 2 3 4 5 28 1 2 3 4 5
5 1 2 3 4 5 29 1 2 3 4 5
6 * 1 2 3 4 5 30 1 2 3 4 5
7 1 2 3 4 5 31 1 2 3 4 5
8 1 2 3 4 5 32 1 2 3 4 5
9 1 2 3 4 5 33 1 2 3 4 5
10 1 2 3 4 5 34 1 2 3 4 5
11 1 2 3 4 5 35 1 2 3 4 5
12 1 2 3 4 5 36 1 2 3 4 5
13 1 2 3 4 5 37 1 2 3 4 5
14 1 2 3 4 5 38 1 2 3 4 5
15 1 2 3 4 5 39 1 2 3 4 5
16 1 2 3 4 5 40 1 2 3 4 5
17 1 2 3 4 5 41 1 2 3 4 5
18 1 2 3 4 5 42 1 2 3 4 5
19 1 2 3 4 5 43 1 2 3 4 5
20 1 2 3 4 5 44 1 2 3 4 5
21 1 2 3 4 5 45 1 2 3 4 5
22 1 2 3 4 5 46 1 2 3 4 5
23 1 2 3 4 5 47 1 2 3 4 5
24 1 2 3 4 5 48 1 2 3 4 5

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
____________________________________________________
FRAC004

71

CUESTIONARIO DE AUTOESQUEMAS (C.I.E.)

Este es un test; que posibilita identificar la forma como usted se percibe a si mismo. Pare cada
pregunta usted debe encerrar en un crculo un nmero de la columna de la derecha, la cual exprese
mejor su actitud hacia la pregunta. Asegrese de marcar la que usted actualmente cree o siente y no
como cree que debera sentir. No es necesario pensar mucho. Trate de evitar lo "neutro" la
respuesta "tres", tanto como le sea posible. Slo utilice ste nmero si usted realmente no puede
decidir si est de acuerdo o no. Recuerde que no hay respuestas buenas o malas. Cuanto ms
sinceramente conteste, mas til ser el test para usted.

1. MUY EN DESACUERDO
2. MODERADAMENTE EN DESACUERDO
3. NI DE ACUERDO, NI EN DESACUERDO
4. M0ERADAMENTE DE ACUERDO
5. MUY DE ACUERDO

1. Pienso que estoy muy lejos del ideal de persona que quisiera ser
2. Me considero una persona poco madura
3. Casi nunca las cosas salen tan bien como quisiera
1. Me da dificultad reconocer que tengo cualidades
5. Soy demasiado exigente conmigo mismo
6. Soy una persona feliz
7. Me siento inconforme con casi todo lo que hago
8. Cometo muchos errores
9. Me siento muy indeciso (a) ante la mayora de situaciones de mi vida
10. Le doy mucha importancia a mis fracasos
11. Me considero una persona creativa
12. Soy una persona inteligente
13. A menudo acto en forma torpe
14. Me crtico demasiado a m mismo (a)
15. Debo ser el (la) mejor en todo
16. Me considero una persona exitosa en la vida
17. Tengo mucho control sobre m mismo
18. Soy una persona segura (o) de mi misma
19. Pienso que soy original
20. Me siento satisfecho (a) con la mayora de las partes de mi cuerpo
21. Me considero una persona poco atractiva
22. No me gusta cuando alguien habla acerca de mi aspecto fsico
FRAC005

72

23. Soy una persona bonita fsicamente
24. Me gustara cambiar algunas partes do mi cuerpo
25. No me siento sano (a)
26. Estoy contento (a) con mis rasgos fsicos
27. Me considero exitoso (a) con las personas del sexo opuesto
28. Cuando me comparo con otras personas me siento poco atractivo (a)
29. Padezco de dolores y malestares
30. Cuido bien de m cuerpo
31. No uso alguna prenda de vestir que me agrada porque pienso que se ve mal en mi cuerpo
32. Saco poco tiempo para descansar
33. Casi siempre me reprocho mi modo de ser
34. Casi nunca recuerdo las cualidades que poseo
35. Casi siempre me culpo de lo malo que me sucede
36. Acostumbro felicitarme cuando algo que me he propuesto me sale bien
37. A veces siento que la gente me aprecia mas de lo que yo mismo me aprecio
38. Siento que me quiero a mi mismo (a)
39. No me doy gusto aunque pueda hacerlo
40. Siento que mi vida es una rutina
41. He realizado cosas que siempre he soado hacer
42. Suelo manifestarme a mi mismo que me quiero
43. A veces, me siento feliz conmigo mismo
44. Considero que lo saco provecho a mi vida
45. Saco tiempo para realizar actividades que realmente quiero hacer
46. No realizo actividades distintas a las que hago diariamente.
47. Me siento realizado (a) como persona
48 Estoy satisfecho (a) con el modo como yo trato a otras personas
FRAC005

73
CUESTIONARIO DE AUTOESQUEMAS (C.I.E.)
Hoja de Respuestas

Nombres y Apellidos: _________________________________________________
Fecha ____/____/________
Cdula N ____________ Cdigo N ___________

1 * 1 2 3 4 5 25 * 1 2 3 4 5
2 * 1 2 3 4 5 26 1 2 3 4 5
3 * 1 2 3 4 5 27 1 2 3 4 5
4 * 1 2 3 4 5 28 * 1 2 3 4 5
5 * 1 2 3 4 5 29 * 1 2 3 4 5
6 1 2 3 4 5 30 1 2 3 4 5
7 * 1 2 3 4 5 31 * 1 2 3 4 5
8 * 1 2 3 4 5 32 * 1 2 3 4 5
9 * 1 2 3 4 5 33 * 1 2 3 4 5
10 * 1 2 3 4 5 34 * 1 2 3 4 5
11 1 2 3 4 5 35 * 1 2 3 4 5
12 1 2 3 4 5 36 1 2 3 4 5
13 * 1 2 3 4 5 37 * 1 2 3 4 5
14 * 1 2 3 4 5 38 1 2 3 4 5
15 * 1 2 3 4 5 39 * 1 2 3 4 5
16 1 2 3 4 5 40 * 1 2 3 4 5
17 1 2 3 4 5 41 1 2 3 4 5
18 1 2 3 4 5 42 1 2 3 4 5
19 1 2 3 4 5 43 1 2 3 4 5
20 1 2 3 4 5 44 1 2 3 4 5
21 * 1 2 3 4 5 45 1 2 3 4 5
22 * 1 2 3 4 5 46 * 1 2 3 4 5
23 1 2 3 4 5 47 1 2 3 4 5
24 * 1 2 3 4 5 48 1 2 3 4 5

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________
FRAC006

74

CUESTIONARIO DE AUTO - EFICACIA (C. A. E.)

Coloque una "X" en una de las cinco (5) casillas que encuentra al final de cada frase segn usted
est
5. MUY DE ACUERDO
4. MODERADAMENTE DE ACUERDO
3. NI DE ACUERDO, NI EN DESACUERDO
2. MODERADAMENTE EN DESACUERDO
1. MUY EN DESACUERDO

1. Soy capaz de resolver mis problemas
2. Poseo las habilidades necesarias para comportarme en todas las situaciones
3. Me resulta fcil enfrentarme a situaciones desconocidas
4. Me es fcil aprender cosas nuevas
5. Si me lo propongo logro mis objetivos
6. Encuentro fcil superar los obstculos
7. Encarara tareas como armar un gran rompecabezas
8. Soy muy persistente
9. Prefiero tareas simples
10. Poseo las capacidades necesarias para lograr metas importantes
11. Algo aprendido en una situacin me capacita para desempearme en diferentes circunstancias
12. Me rindo ante la primera dificultad en los trabajos
13. Yo creo en mis propias capacidades
14. Me rindo rpidamente en tareas que sean fciles
15. Soy incapaz de iniciar nuevos proyectos en mi vida
16. Evito las cosas que no puedo hacer
17. Fracasos consecutivos me hacen dudar de mis capacidades
18. Conocer que se debe hacer, garantiza mi adecuado desempeo
19. Soy competente en mi trabajo
20. Tiendo a evitar situaciones en las cuales he fracasado anteriormente
21. El ver a alguien competente en una situacin, me permite creer qu soy igualmente capaz
22. No creo tener las suficientes habilidades para afrontar riesgos y responsabilidades
23.Tener que esforzarme ms que los dems, me hace dudar de mis capacidades
FRAC007

75

CUESTIONARIO DE AUTO - EFICACIA
Hoja de Respuestas

Fecha ____/____/________
Cdula N ____________ Cdigo N ____________

1 1 2 3 4 5 13 1 2 3 4 5
2 1 2 3 4 5 14 * 1 2 3 4 5
3 1 2 3 4 5 15 * 1 2 3 4 5
4 1 2 3 4 5 16 * 1 2 3 4 5
5 1 2 3 4 5 17 * 1 2 3 4 5
6 1 2 3 4 5 18 1 2 3 4 5
7 1 2 3 4 5 19 1 2 3 4 5
8 1 2 3 4 5 20 * 1 2 3 4 5
9 1 2 3 4 5 21 1 2 3 4 5
10 1 2 3 4 5 22 1 2 3 4 5
11 1 2 3 4 5 23 1 2 3 4 5
12 * 1 2 3 4 5

Comentarios del evaluador: ________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
___________________________

FRAC008

76

DIRECCIN NACIONAL DE SOCORRISMO
HISTORIA CLNICA OCUPACIONAL

TIPO DE EXAMEN
D M A

1 INGRESO CRUZ ROJA 2 PROGRAMA 3 PERIDICO 4 RETIRO

I. DATOS PERSONALES
PRIMER APELLIDO SEGUNDO APELLIDO NOMBRES

IDENTIFICACIN LUGAR DE
NACIMIENTO
EDAD SEXO ESTADO CIVIL ESCOLARIDAD

DIRECCIN TELEFONOS PROFESIN CARGO FECHA ING. INS.

DIRECCIN LABORAL TELFONOS

II. ANTECEDENTES

A. FAMILIARES

ENFERMEDAD PAD MA
D
HNA HNO AB ENFERMEDAD PAD MA
D
HNA HNO AB
1 Hipertensin 9 Daltonismo
2 Cardipatias 10 Sordera con
3 Diabetes 11 Alergias asma
4 Cncer 12 Tuberculosis
5 Enf.Pulmonar 13 a.c.v.
6 Enf.mental 14 Sndrome Conv
7 Osteomuscul 15 Alcoholismo
8 Ceguera Cong 16 Drogadiccin

B. PERSONALES

ENFERMEDAD SI NO ENFERMEDAD SI NO
17 Congenitos 30 Problemas De Piel
18 Inmunoprevenibles 31 Osteomusculares
19 Infecciones 32 Alrgicos
20 Sistemticos 33 Txicos
FRAC009

77

ENFERMEDAD SI NO ENFERMEDAD SI NO
21 Ojos 34 Farmacolgicos
22 Agudeza visual 35 Quirrgicos
23 Odos 36 Traumticos
24 Nasofaringe 37 Transfusiones
25 Cardiovascular 38 ETS
26 Pulmonar . 39 Deformidades
27 Gastrointestinal 40 Psiquitrico
28 Genitourinario 41 Farmacodependencia
29 Neurologico

C. INMUNIZACIONES

VACUNA SI NO FECHA VACUNA SI NO FECHA
42 TTANOS 44 HEPATITIS B
43 FIEBRE AMARILLA 45 MALARIA

D. GINECO OBSTTRICOS

46 MENARQUIA 52 VIVOS
47 CICLOS SI NO 53 FUR
48 GESTACIONES 54 FUP
49 PARTOS 55 PLANIFICA SI NO
50 ABORTOS 56 MTODO ANV . NAT BAR DIV QUIR
51 CESREA 57 FUC A. M. D. 58 OR ANR

E. HBITOS

59 CIGARRILLO SI NO 60 ALCOHOL SI NO
FUMABA SI NO 6 / POR SEM
NUMERO POR DAS 61 ACTIVIDAD CULTURAL SI NO
TOTAL ANOS 62 ACTIVIDAD DEPORTIVA SI NO
HASTA CUANDO NIVEL Competitivo Recreativo Ocasional Insig

FRAC009

78

III. REVISIN POR SISTEMAS

PATOLOGA POR SISTEMA SI NO PATOLOGA POR SISTEMA SI NO
63 Cabeza(Cefalea) 76 Estreimiento
64 Ojos 77 E.D.A.
65 Hipoacusia 78 Disura Hematuria Kicturia Poliuria
66 Tinitusacufenos 79 Osteo Muscular
67 Vrtigo 80 Artralgias
68 Otorrea 81 Deformaciones
69 Nariz 82 Plejias
70 Garganta 83 Neurologico
71 Precordialgia 84 Endocrino
72 Disnea 85 Lipotimia, Perdida De Conciencia
73 Expetoracin 86 Psicolgico
74 Tos 87 Vascular
75 Acedas, Pirosis

Episastralgia

IV. EXAMEN FSICO

EXPLORACIN MORFOLGICA
1 - NORMAL 2- ANORMAL 3-NO EXAMINADO
OBSERVACIONES 1 2 3 OBSERVACIONES 1 2 3
88 Estado Nutricional 110 Amgdalas
89 Piel (Coloraciones Cicatrices) 111 Inspeccin Cuello
90 Fanereas 112 Palpacin Cuello-Tiroide
91 Fondo Del Ojo 113 Inspeccin Trax- Seno
92 Palpacin Crneo 114 Palpacin Trax
93 Prpados 115 Auscultacin Respiratoria.
94 Conjuntivas 116 Auscultacin Espiratoria
95 Corneas 117 Inspeccin Abdominal
96 Pupilas 118 Palpacin Abdomen
97 Reflejo Fotomotor 119 Exploracin Hgado
98 Reflejo Corneal 120 Exploracin Bazo
FRAC009

79

OBSERVACIONES 1 2 3 OBSERVACIONES 1 2 3
99 Inspeccin Externa Odos 121 Exploracin Riones
100 Otoscopa 122 Regin Anal
101 Inspeccin Externa Nariz 123 Genitales Externos
102 Rinoscopia 124 Inspeccin Miembros superiores.
103 Labios 125 Inspeccin miembros inferiores.
104 Mucosa Bucal 126 Inspeccin Columna Vertebral
105 Encas 127 Palpacin Columna Vertebral
106 Paladar 128 Pulso(Radial, Femoral)
107 Dientes 129 Reflejos Tendinosos
108 Lengua 130 Articulaciones
109 Faringe 131 Esfera Mental

EXAMEN FSICO

132 BIOTIPO PEQUEO MEDIANO GRANDE 135 T.A / FR R.P.M
133 PESO K.G 136 F.C.. P.P.M
134 TALLA. Cms. TEMPERATURA C

V. DIAGNSTICO Y CONDUCTA

DIAGNSTICO CDIGO

Visiometra: Espirometra: Lab. Clnico:
Remisin Especialista: Interconsulta especialista:

FIRMA DEL MDICO
Registro
FIRMA DEL VOLUNTARIO
C.C ________________ Cdigo:_________________

FRAC009

80

VI. RESULTADOS EXMENES PARACLINICOS

1: NORMAL 2: ANORMAL
EXAMEN 1 2 CODIGO EXAMEN RESULTADO
137 ESPIROMETRIA
138 AUDIOMETRIA
139 VISIOMETRIA
140 HEMATOLOGIA ESPECIFIQUE:
141 BIOQUMICA
142 ORINA
143 SEROLOGIA
144 TUBERCULINA
145 FROTIS GARGANTA
146 ECG

DIAGNSTICO DEFINITIVO Y CONCEPTO

DIGNOSTICO CODIGO

RECOMENDACIONES MEDICAS:

CONCEPTO

1 Aceptado sin defectos ni enfermedad alguna

2 Con defectos fsicos corregibles o No pero no disminuyen su capacidad Firma Mdico
Cruz Roja
Registro 3 No se puede aceptar, posee enfermedad que interfiere su capacidad

FRAC009

CRUZ ROJA COLOMBIANA
DIRECCIN NACIONAL DE SOCORRISMO
COORDINACIN NACIONAL S.A.R. ACUTICO

81
P PL LA AN NI IL LL LA A D DE E E EV VA AL LU UA AC CI I N N
P PE ER RS SO ON NA AL L N NU UE EV VO O

N Nombres y Apellidos
S
o
s
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n
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1
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s
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2
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2
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m
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c
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2
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r
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1

M
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f
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n
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Observaciones
A
p
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o
b

R
e
p
r
o
b

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Instructor: ________________________ Fecha: ___/___/___
FRAC010

82

Planilla de Asistencia

Nombre de la actividad:
Lugar Grupo
Fecha iniciacin Fecha culminacin:
Intensidad
horas

Nombre del Coordinador:
Nombre del Instructor:

NOMBRES Y APELLIDOS
FECHAS (MES) %
Asist
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12

13
14
15
16
17
18

19

20

21

22
23

24

25

FRAC011

83

Planilla de Calificaciones

Nombre de la actividad: Curso
Lugar Grupo
Fecha iniciacin Fecha culminacin:
Intensidad
horas

Nombre del Coordinador:
Nombre del Instructor:

NOMBRES Y APELLIDOS
NOTAS PARCIALES DEFINITIVA
Prctica Teora Seguimiento Cuantitativa Cualitativa
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25

Terica: Exmenes, ejercicios, trabajos escritos, etc.
Prctica: Talleres, trabajo en grupo, actividades de simulacin, etc.
Seguimiento: Participacin, aportes, talleres cortos, exposiciones, etc.
(E = 5), ((B = 4), (R = 3), (INSUFICIENTE = 2)

FRAC012

Seguridad Acuatica

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