Qi Gong

Parte I

Director del Centro Tai Lic. Rubn Arana

Director: Lic. Rubn Arana

SOBRE NOSOTROS:
Breve resumen de Currculum Vitae | Licenciado Edgardo Rubn Arana
Licenciado en Kinesiologa y Fisiatra, Facultad de Medicina, Universidad de Buenos Aires. Diciembre de
1985.
Especialista en Medicina Tradicional China y Naturoterapias. Centro de Naturoterapias, Buenos Aires,
Argentina, ao 1990.
Profesor de Tai Chi Chun, Asociacin Argentina de Tai Chi Chun, Federacin China de Taiwn (Escuela
del Maestro Ma Tsun Kuen). Agosto de 1988.
Psicoterapeuta Gestltico y Corporal. Septiembre de 1991
Acupuntor diplomado por el Hospital Hua Shan y la Universidad
Mdica de Shanghai, China. Diciembre de 1997.
Profesor de Qi Gong, Instituto Internacional de Qi Gong
(Francia). Abril de 1998.
Docente Diplomado de de la Federacin Francesa de Qi Gong y
Disciplinas Afines, calificado como Formador de Profesores de Qi
Gong, Marsella, Francia, 1 de Abril de 1998.
Obtuvo el Ttulo de Cinta Blanca por la Asociacin Internacional
de Artes Marciales TAO TE CHIA, por su Fundador y Director
General, Maestro Rubn Garca Gaytan (Mxico), Primer Guardin
de LA ESPADA DE CRISTAL (mximo grado que la Iniciacin
reconoce a un Artista Marcial), Marzo de 2003.

PARTICIPACIN EN INSTITUCIONES
Subdirector de la Escuela de Naturoterapias, de 1992 a 1998.
Subdirector de la sede Argentina del Instituto Internacional de
Qi Gong, de 1994 a 1998.
Reorganizador y exsecretario de la Asociacin Argentina de Tai
Chi Chun, Escuela Ma Tsun Kuen, Buenos Aires 1995.
Fundador de la Asociacin Patagnica de Tai Chi Chun. Baha
Blanca, Argentina 1995.
Representante de la Asociacin Argentina de Kinesiologa en Shanghai, Repblica Popular China.
Diciembre de 1997.
Fundador y Director del Centro Tai, Escuela Superior de Tcnicas Teraputicas Orientales, desde
Septiembre de 1998.
Miembro de la Asociacin de Acupuntura China en Argentina, Febrero de 1999.
Representante de las Artes Marciales en Argentina en la Red GFU, ao 2002 a 2003.
Fundador y Presidente de la FUNDACION CENTRO TAI, Diciembre 2005
Miembro fundador de la Federacin Argentina de Acupuntura y Medicina Tradicional China. Diciembre
de 2007.

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SOBRE NOSOTROS:
Rubn Arana | Director y Fundador del Centro TAI
Licenciado en Kinesiologa y Fisiatra, UBA, Profesor de Tai Chi Chuan, Profesor de Qi Gong,
Especialista en Medicina Tradicional China (MTC) y Naturoterapias y autor de ms de 20 obras
audiovisuales de enseanza y divulgacin de Tcnicas Teraputicas Orientales como la Medicina
China, Qi Gong, Tai Chi Chuan, y otros relacionados.
Adems de realizar estudios de Medicina Occidental, Kinesiologa y Fisiatra en la Universidad
de Buenos Aires, sus estudios orientales fueron realizados en Argentina, China y Europa. En sus
28 aos de carrera profesional, ha incursionado en otras disciplinas occidentales como lo son la
homeopata y la psicologa. Como resultado de sus amplios estudios y experiencia profesional,
ha desarrollado en los ltimos aos, un sistema de tratamiento multifactorial para tratar
muchsimas patologas. Este tratamiento se dirige a corregir las desarmonas de la unidad
mente - cuerpo - espritu en cada paciente.
Este sistema creado por Rubn Arana integra lo mejor de la Medicina Tradicional China, las
naturoterapias china, europea y americana, las terapias homeopticas y las psicologas
occidentales. Con este nuevo mtodo, se desbloquean las causas emocionales, energticas,
mentales y fsicas donde se anclan las enfermedades.
Tambin se dedica a la enseanza de disciplinas como Acupuntura, Tai Chi Chuan, Qi Gong,
Masaje Chino (Tuei Na), Auriculoterapia. En su mtodo de enseanza considera al alumno
tambin como una unidad mente - cuerpo - espritu, por lo tanto incluye en los programas de
estudio una gua desarrollada por el mismo para el autoconocimiento integral del alumno.
El Licenciado Arana est convencido adems de que nadie puede sanar completamente en su
cuerpo si no contempla el manejo del estrs, la nutricin, la meditacin y una buena relacin
con el entorno.
Todos los tratamientos, cursos y enseanzas por l dictados y los servicios complementarios que
se brindan en el Centro Tai , llevan el sello de la bsqueda del centro de la persona. De acuerdo
con un proverbio chino: "Si tienes una enfermedad no intentes curarla, busca tu centro"
expresin que ha orientado su bsqueda personal, Rubn Arana tiene la habilidad natural de
permitir la conexin de sus pacientes y alumnos con ese centro, tan cercano a cada uno de
nosotros y al mismo tiempo tan escondido y de tan difcil acceso en el torbellino de nuestro
mundo contemporneo.
Estas cualidades personales, adems de sus estudios y experiencia le permiten realizar
diagnsticos muy precisos y acertados, llegar al verdadero ncleo del problema que el paciente
lleva a la consulta, e ir conducindolo amable y serenamente por la va de curacin ms rpida.

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SOBRE NOSOTROS:
CONGRESOS, CURSOS Y SIMPOSIOS DICTADOS
Fue elegido el Tai Chi Chuan como Tema Central de Argentina en el VIII Congreso Latinoamericano de
Kinesiologa, Fisiatra y Rehabilitacin, Montevideo, Uruguay, 1991.
Coordinador del taller "Tcnicas Kinsicas Corporales Orientales" en el "V Congreso Sudamericano y
II Latinoamericano de Estudiantes de Kinesiologa y Fisioterapia, en Antofagasta, Chile, Septiembre
de 1992.
Organizador y disertante del Primer Congreso Argentino de Naturoterapias junto al Centro de Ex Becarios de la OEA, 20, 21 y 22 de Mayo de 1994.
Organizador de los Seminarios Intensivos de Qi Gong, Instituto Internacional de Qi Gong, desde 1994
hasta 1998.
Organizador de las Jornadas de Perfeccionamiento de Acupuntura, Fitoterapia y Oligoterapia.
Doctor Ives Requena (Francia). Buenos Aires 1995/96.
Organizador de Simposio Internacional de Aromaterapia. Centro Cultural General San Martn. Abril
1997.
Disertante en el Segundo Congreso Internacional de Medicina China Tradicional en el Saln
Auditrium del Honorable Congreso de la Nacin, Julio de 1997.
Organizador de viajes de Perfeccionamiento en Medicina Tradicional China, Tuei Na, Tai Chi Chuan y
Qi Gong por convenios realizados con la Universidad de Ciencias Medicas de Shanghai y el Hospital Hua
Shan de Shanghai, China, diciembre de 1997.
Organizador del Primer Encuentro Nacional del Centro TAI en Tanti, El Durazno, Crdoba, del 30 de
octubre al 1 de noviembre de 1999.
Organizo y dicto el Seminario de Ejercicios de Qi Gong para mejorar la funcin digestiva y calmar la
ansiedad, en la Asociacin Argentina de Kinesiologia el 18 de noviembre de 1999.
Presidente y organizador del Primer Congreso Nacional de Tai Chi Chuan y Qi Gong en la Ciudad de
Buenos Aires, el 15 y 16 de Julio de 2000.
Organizador del Da Internacional de Tai Chi Chuan y Qi Gong en la Repblica Argentina, ao 2000,
2001, 2002 y 2003.
Organizador y Coordinador de Seminarios y Cursos bsicos y de perfeccionamiento de Tai Chi Chuan y
Qi Gong y Medicina China en Veracruz, Mxico, Noviembre de 2002.
Asisti y dicto cursos en el Primer Congreso Nacional de Chi Gong en el Honorable Congreso de la
Nacin. Asociacin Acadmica Mundial de Chi Gong Mdico. Buenos Aires, Argentina, Abril de 2003.
Disertante de los III, IV y V Encuentros Sudamericanos de Yoga y Desarrollo Humano, realizados en
Crdoba, Argentina, aos, 2001, 2002 y 2003.
Organizo y realizo el Fin de Semana Antiestrs en la Sierras, Crdoba, El Durazno, Tanti, el 7 y 8 de
enero y 11 y 12 de febrero de 2006.
Organizo y realizo el Fin de Semana Antiestrs en la Montaas, Complejo turstico Las Vertientes,
Lozano, San Salvador de Jujuy, 14 y 15 de enero de 2006.
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Auriculoterapia, sistema Centro TAI, 1er. nivel, los das
27, 28 de febrero y 1 de marzo, Fundacin Centro TAI, ciudad de Crdoba.
Disertante en la Conferencia sobre Tcnicas y Ejercicios Orientales, Saln Cultural Pregn
Belgrano 545. San Salvador de Jujuy, 17 de Marzo 2006.

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SOBRE NOSOTROS:
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Auriculoterapia, sistema Centro TAI, 1er. nivel, los das
27, 28 de febrero y 1 de marzo, Fundacin Centro TAI, ciudad de Crdoba.
Disertante en la Conferencia sobre Tcnicas y Ejercicios Orientales, Saln Cultural Pregn
Belgrano 545. San Salvador de Jujuy, 17 de Marzo 2006.
Organizo como presidente de la Fundacin Centro TAI y dicto cursos de Gimnasia Teraputica en las
provincias de Jujuy y Salta, durante el ao 2006.
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Tcnicas y ejercicios orientales para la relajacin
psicofsica y la fuerza interior, el 18 y 19 de marzo de 2006 en Saln Cultural Pregn Belgrano 545.
San Salvador de Jujuy.
Disertante en la Conferencia de Tai Chi Chuan y Qi gong en la Sociedad Sirio Libanesa, Lamadrid
568, San Salvador de Jujuy, 12 de mayo de 2006.
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Trabajo energtico para la salud y la longevidad en la
Sociedad Sirio Libanesa, Lamadrid 568, San Salvador de Jujuy, 13 y 14 de mayo de 2006.
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Masaje Bioenergtico oriental, meditacin y respiracin
budista en la Fundacin Centro TAI, ciudad de Crdoba, el 17 de Junio de 2006.
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Auriculoterapia, sistema Centro TAI, nivel II, en la
Fundacin Centro TAI, el 1 y 2 de julio de 2006.
Organizo y dicto como presidente de la Fundacin Centro TAI en convenio con el Colegio de
Fisioterapeutas de la provincia de Jujuy las Jornadas mensuales de capacitacin en tcnicas
teraputicas orientales, Medicina tradicional china, Auriculoterapia, Ventosas Teraputicas y
Moxibustin, durante 2 aos en el Saln Pregn Belgrano 545 y en el Complejo Educativo Jos
Hernndez, Av. Illia 451. San Salvador de Jujuy. Aos 2006 y 2007.
Organizo y dicto el Seminario Intensivo de Auriculoterapia, sistema Centro TAI, 3er. nivel en el
Colegio Nueva Generacin, San Martn 500. Jujuy, 5 y 6 de Agosto de 2006.
Organizo la Conferencia Como potenciar nuestra energa, rejuvenecer y vivir en armona con
tcnicas orientales con el Maestro espaol de Qi gong ngel Fernndez de Castro, en el Patio Olmos,
Crdoba el 19 de Agosto de 2006.
Organizo el Seminario intensivo de Hun Yuan Qi Gong, Tcnicas de rejuvenecimiento, salud y
longevidad brindado por el Maestro espaol ngel Fernndez de Castro en la ciudad de las Artes,
Crdoba, el 20 de agosto de 2006.
Organizo y diserto el Seminario intensivo de Auriculoterapia del sistema Centro TAI, 3er nivel, en el
Colegio Luis Pasteur, Suviria 360, Salta, el 2 y 3 de septiembre de 2006.
Disertante en la Video-Conferencia sobre fsica cuntica Que sabemos de nosotros en el Colegio
de Bioqumicos de Jujuy, Ramrez de Velazco 470. Jujuy, el 22 de Septiembre de 2006.
Organizo las clases mensuales gratuitas en el Parque de las Naciones en la ciudad de Crdoba, desde
septiembre de 2006.
Organizo y dicto el Seminario de Qi gong, movimientos para la armonizacin cuerpo-mente-energa,
en el Complejo Educativo Jos Hernndez, Av. Illia 451. Jujuy, el 7 de octubre de 2006.
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Qi Gong (Ba duan chin) en la Cmara de Comercio e
Industria de Salta, Espaa 339, Salta, el 8 de octubre de 2006.
Disertante en la 3er. Exposicin Holistica, en la Mutual Crecer, Doblas 1756, Capital Federal, el 10 de
Octubre de 2006.
Disertante en la Video-Conferencia sobre fsica cuntica Que sabemos de nosotros II en el Colegio
de Bioqumicos de Jujuy, Ramrez de Velazco 470. Jujuy, el 20 de Octubre de 2006.

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SOBRE NOSOTROS:
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Tai Chi Chuan, Se San She y Qi Gong Meridianos en la
ciudad de las Artes, Crdoba, el 28 y 29 de Octubre de 2006.
Organizo y dicto el Trabajo prctico con el video de Fsica Cuantica que sabemos de nosotros, en el
Complejo Educativo Jos Hernndez, Av. Illia 451. Jujuy, el 4 de noviembre de 2006.
Organizo y dicto el Seminario intensivo de Qi Gong (Wu dang qi gong) en la Cmara de Comercio e
Industria de Salta, Espaa 339, Salta, el 5 de Noviembre de 2006.
Disertante de la Conferencia Estrs, rejuvenecimiento y tratamiento de enfermedades en la
Fundacin Centro TAI, Crdoba, el 10 de noviembre de 2006.
Disertante en el 3er.Congreso Vegetariano, organizado por Unin Vegetariana Argentina, en la
Universidad Interamericana, San Juan 983, Buenos Aires, el 11 y 12 de Noviembre de 2006.
Organizo y dicto la Conferencia junto a la Fundacin Dar.Lo.Cab (atencin del menor en la calle).
Como lograr nuevas metas en el deporte desde las tcnicas orientales. Facultad de Ciencias
Econmicas, Alvear 843, S. S. de Jujuy, 1 de Diciembre de 2006.
Organizo y dicto el taller de tcnicas orientales aplicadas a la actividad fsica y el deporte, Saln
Cultural Pregn, Belgrano 545, S. S. de Jujuy. 2 de Diciembre de 2006.
Disertante en la 4ta. Exposicin Holistica, en la Mutual Crecer, Doblas 1756, Capital Federal, el 10 de
Diciembre de 2006.
Organizo y dicto el Seminario de tcnicas antiestrs y de rejuvenecimiento, Saln Holland de
esttica en la ciudad Villa Maria, Crdoba, el 19 de mayo de2007.
Dicto el Cursos de regular de Auriculoterapia, sistema Centro TAI, nivel I, durante 4 meses desde 19
de Julio de 2007 hasta el 23 de noviembre de 2007 en el Centro TAI de Crdoba, 27 de abril 252, piso
11, dpto H.
Organizo y dicto, junto al Rotary Club, la Conferencia y Seminario Tai Chi y Sndrome de Down y
Capacidades diferentes, en el Hotel F.A.T.S.A de La Falda, Crdoba, el 29 y 20 de Octubre de 2007
Organizo y dicto el Seminario de Tai Chi Chuan de Kuei Show, en el en el Centro TAI de Crdoba, 27 de
abril 252, piso 11, dpto. H, el 7 de julio 2007.
Organizo y dicto el Curso Introductorio de Medicina China para pblico en general en la Fundacin
Centro TAI, Crdoba, el 11 de Julio de 2007.
Organizo y dicto las Clases abiertas y gratuitas mensuales de Tai Chi Chuan por la Fundacin
Centro TAI, en Crdoba, desde Julio de 2007.
Organizo y dicto el Seminario Tai Chi Chuan para la salud, en Santa Rosa de Calamuchita, Crdoba,
el 8 de Septiembre de 2007.
Diserto en la Conferencia en el Simposio de Terapias Complementarias en el Jardn Botnico de
Crdoba el 15 y 16 de Septiembre de 2007.
Disertante del Congreso Internacional SPA Experience 2007, en el Hotel Sheraton de la ciudad de
Crdoba, de la empresa Starbene, los das 17 y 18 de Septiembre de 2007.
Organizo y dicto el Curso mensual de Reprogramacin y Regeneracin Celular en la Fundacin
Centro TAI, en Crdoba, el 6 de Octubre de 2007.
Organizo y dicto el Seminario Seminario de tai chi chuan y qi gong, Antiguo Yoga Chino con
ejercicios respiratorios, para mejorar la salud, fortalecer la mente y la energa en Lambar 990,
Capital Federal, Buenos Aires el 11 de noviembre de 2007.
Organizo y dicto los Seminarios Antiestrs y Rejuvenecimiento durante los meses de enero y febrero
de 2007 en el Durazno, Tanti, Crdoba.
Disertante junto al Dr. Carlos Garzn (medico psicoanalista y psiquiatra) la Conferencia titulada
Aproximaciones filosficas de oriente y occidente para una vida mejor, en la Biblioteca de
Crdoba, 27 de abril 375, Crdoba, el 29 de noviembre de 2007.

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SOBRE NOSOTROS:
CONGRESOS, CURSOS Y SEMINARIOS ASISTIDOS EN EL EXTERIOR
Seminario de Auriculoterapia y Auriculomedicina con el Doctor Raphael Noguier, Francia, ao 1994.
Participa de los Seminarios dictados por el Gran Maestro Chen Xiao Wang, principal representante
del Estilo Chen y con el Gran Maestro Fu Sheng Yuan (5ta generacin de la familia Yang) desde junio del
2001.
Cursos de Tai Chi Chuan y Qi Gong en la Federacin China de Deportes de Shanghai, ao 1997.
Curso de perfeccionamiento en Medicina Tradicional China en el HUA SHAN Hospital y Shanghai
Medical University, Noviembre y Diciembre de 1997 Shanghai, China.
Seminarios y Cursos de Qi Gong en el Instituto Internacional de Qi Gong, Marsella, Francia, ao1998.
Curso de perfeccionamiento de Clnica Acupuntural en el Research Institute of Acupuncture and
Meridian (R.I.A.M.), en Noviembre y Diciembre de 1999, Shanghai, China.
Participante de la W.F.A.S '99 Hanoi International Acupuncture Symposium en Noviembre de 1999, en
Hanoi, Vietnam.
Simposio Internacional de Clnica Acupuntural, en Shanghai Medical University, Febrero de 2001,
Enero de 2002, Shanghai, China.
Curso de Medical Qi Gong ,por el Maestro Guo Kao Ling. Febrero de 2001 y Enero de 2002. Shanghai,
China.
Particip del Simposio de los 70 notables organizados por la Universidad Mdica de Shangai y por la
Federacin Mundial de Asociaciones de Acupuntura (WFAS) como conferencista internacional y como
asistente al Simposio. China, Abril de 2007.

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Qi Gong

Parte I

Captulo I:
1. Qi Gong (chi kung) El arte de la energa
Entrevista al Lic. Rubn Arana
2. Qi Gong Teraputico Antigua gimnasia energtica china
para la salud
3. Qu es el chi?
4. Como se practica el Qi Gong?
5.Efectos sobre la salud
6.Su prctica est basada en tres principios
8. Inters Mdico y Teraputico del Qi Gong
9.Teora y prctica del tai-chi, chi-kung
10. Qu significa chi-kung?
11. Wai-dan y Nai-dan
12. Los tres tesoros del taosmo
13. Yin y yang, kan y li

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Qi Gong

Parte I

Qi Gong (chi kung) El arte de la energa

Todos sabemos hoy en da las virtudes de la medicina
china, la acupuntura, las hierbas chinas con sus
frmulas milenarias, tambin conocemos los
maravillosos efectos de la moxibustin al quemarse
una hierba como la Artemisa y calentar ciertos puntos
energticos del cuerpo y producir curas maravillosas,
tambin podramos hablar de las virtudes de las
ventosas chinas, las dietas y la gimnasia teraputica
del Tai Chi Chuan y el Qi Gong.
En China es comn encontrar en todos los parques y
plazas a la maana y al atardecer miles de personas
practicando estos suaves movimientos que parecen un
arte marcial ejecutado a una velocidad muy lenta.
Al conversar con los practicantes y al preguntarles
para que sirve esa prctica, algunos nos responden
que ellos as mueven su chi, su energa, otros nos
dicen que se curan de problemas digestivos, otros se
los recomienda su cardilogo, su psiclogo, su
traumatlogo, otros afirman que siente as una
mayor conexin espiritual, pero, que es realmente
esta prctica interna y para que sirve?.

Para esto entrevistamos al Lic. Rubn Arana,

Presidente de la Fundacin Centro TAI, antes Centro
TAI, que tiene sus sedes en Buenos Aires, Crdoba,
Salta y Jujuy y estn realizando una importante labor
de enseanza y difusin de las Tcnicas Orientales,
como cursos para profesionales de la salud, ayudando
desde la Fundacin con sistema de becas para aquellos
que no pueden abonar su formacin, Cursos de Tai Chi
para personas con discapacidad, etc. Adems su
Fundacin tiene una importante labor social como
crear Comedores infantiles, entrega de tiles
escolares para escuelas carenciadas del norte
argentino y seguiramos as nombrando una
importantsima cantidad de tareas que con mucho
amor realizan sus integrantes en nuestro pas.

Calificado por muchos como uno de los Centros ms

importante en nuestro pas en formacin en
disciplinas orientales y en ayuda social.
Preguntamos al Lic. Arana, Podra diferenciarnos el Qi
Gong (chi kung) del Tai Chi?
El Lic. Arana responde; Bien, el Tai Chi Chuan es un
antiguo arte marcial interno que nace en China dentro
de la filosofa taosta en las Montaas Sagradas Wu
Dang, cuna del Taosmo, del I Ching, del Chi Kung, y
otras artes orientales de sabidura.

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Qi Gong

Parte I

Tai Chi Chuan es meditacin en movimiento, o danza

de energa, as la califican algunos, porque se basa en
movimientos suaves que tienen relacin con las
posturas de los animales, y la naturaleza toda y se
expresa como un arte marcial de velocidad lenta
porque busca cultivar la energa interior y la mente.
No, as la fuerza y la potencia muscular.
El Qi Gong no es arte marcial, son movimientos
aislados que buscan activar y desbloquear los
meridianos de Acupuntura del propio cuerpo, a travs
del movimiento, la respiracin y la concentracin.

Preguntamos al Lic. Arana, Para que

sirve el Qi Gong?
-Lic. Arana responde; Para curarnos, armonizar la
mente, la energa, el cuerpo, para desplegar nuestro
Espritu, nuestra creatividad, nuestra Potencialidad
Total.

Dnde se ha formado usted en esta

tcnica?
-Mi formacin fue en Francia en el Instituto
Internacional de Qi Gong, institucin que tambin
traje a Argentina y hemos formado varias camadas de
profesores. Adems me form tambin en China con
tres maestros de Wu dang que me consiguieron desde
la Universidad Mdica de Shanghai donde me form
como Acupuntor. En Japn aprend Kikko tcnica de qi
gong de fuerte influencia budista, y desde hace varias
dcadas vengo formando Instructores y personas que
lo aprenden para mejorar su salud, tanto en cursos
regulares como en cursos a distancia, como por
ejemplo alumnos de Usuahia, y de las regiones ms
distantes de nuestro pas y el exterior.

Para tener en cuenta:

Tai Chi Chuan es meditacin en movimiento, o danza
de energa, as la califican algunos, porque se basa en
movimientos suaves que tienen relacin con las
posturas de los animales, y la naturaleza toda y se
expresa como un arte marcial de velocidad lenta
porque busca cultivar la energa interior y la mente.
No, as la fuerza y la potencia muscular.

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Qi Gong

Parte I

Qi Gong Teraputico Antigua gimnasia

energtica china para la salud
El Chi, o Qi, el Prana, el Pneuma son todos sinnimos
de energa y es invisible, an as nadie duda de su
existencia. El Chi en la Medicina Oriental es
considerado como un factor especial que no puede
verse, pero es necesario para mantenerse vivo.
En la Medicina Oriental usan el Chi para curar
enfermedades y cuidar la salud, eso es lo que se
conoce como Qi Gong Teraputico. Cun efectiva es
esta terapia?, hagamos un pequeo viaje por el Qi
Gong Teraputico.

de mantener su propia temperatura, lo que mantiene el

equilibrio energtico. La enfermedad se produce
cuando se rompe ese equilibrio externo debido a una
estimulacin continua o excesiva. El Qi Gong es til para
mantener la armona en el flujo del Chi por lo que se
aplica en diversos tratamientos.
Aunque el Chi es primordial, la mayora de las personas
no lo perciben, hay que capacitarse y cultivarse para
comprenderlo. Por medio del Qi Gong se descubre el Chi
y se solucionan los problemas del cuerpo y la mente.

Que es el Chi?
El Chi es la energa vital, el poder dinmico
fundamental de la actividad humana, todos los seres
humanos adquieren el Chi a travs de la madre, quin
la provee en el momento del nacimiento, luego lo
toman de los alimentos y del aire.
En la Medicina Oriental la abundancia de Chi implica
un estado saludable, cuando el Chi se debilita
sobreviene la enfermedad y cuando desaparece la
persona muere.
En el Qi Gong mdico se considera al Chi como la
energa que brinda la capacidad de vivir. El
desequilibrio en la mente, en el cuerpo, en los rganos
e incluso en el Chi se debe a una estimulacin excesiva
que puede causar enfermedades, el cuerpo humano
tiene la capacidad de sobreponerse a las infecciones y

Ideograma de Qi

Para tener en cuenta:

El Chi es la energa vital, el poder dinmico
fundamental de la actividad humana, todos los seres
humanos adquieren el Chi a travs de la madre, quin
la provee en el momento del nacimiento, luego lo
toman de los alimentos y del aire.

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Qi Gong

Parte I

Como se practica el Qi Gong?

El Qi Gong se practica corrigiendo la postura,
mejorando la respiracin y haciendo movimientos
rtmicos, suaves y lentos . Todo esto se hace para
estabilizar la mente, as se pueden curar
enfermedades, prevenirlas, ayudar a la correcta
circulacin del Chi y la sangre a lo largo de los
meridianos y mantener el equilibrio entre el Yin y el
Yang. En el cuerpo humano existe el potencial para
eliminar el Chi negativo al tiempo que se aumenta el
Chi positivo, este potencial permite curar
enfermedades reforzando el Poder Curativo natural
y manteniendo de este modo la salud por ms tiempo.

Mtodos Curativos del Qi Gong Teraputico

Hay dos mtodos para curar enfermedades por medio
del Qi Gong.
Uno es el denominado Tratamiento del Chi interno
que se vale del poder curativo natural inherente de
todos los seres humanos. Se activa el potencial
curativo por medio del autocontrol.
El segundo mtodo es el Tratamiento del Chi
externo, una persona especialmente capacitada
suministra Chi al paciente para curarlo.
El Chi no puede verse, no puede pesarse ni olerse, de
modo que no es posible probar objetivamente su
existencia, sin embargo ha habido en el mundo
occidental muchos intentos de probar por medio de la
ciencia que el Chi existe, en consecuencia se pudieron
demostrar de forma indirecta algunos fenmenos
causados por el Chi por ms que no pueda medirse en s
mismo.

Para tener en cuenta:

El Chi no puede verse, no puede pesarse ni olerse, de
modo que no es posible probar objetivamente su
existencia, sin embargo ha habido en el mundo
occidental muchos intentos de probar por medio de la
ciencia que el Chi existe, en consecuencia se pudieron
demostrar de forma indirecta algunos fenmenos
causados por el Chi por ms que no pueda medirse en
s mismo.

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Qi Gong

Parte I

Efectos sobre la salud

Originalidad e inters del Qi Gong

El Qi Gong tiene efectos clnicos demostrados para

ms de doscientas enfermedades tanto sea como la
teraputica principal, o usado como teraputica de
apoyo. El Qi Gong es particularmente efectivo contra
el estrs y condiciones relacionadas con l, as como
contra enfermedades propias de la enfermedad
avanzada, por ejemplo presin sangunea elevada y
desrdenes del sistema inmune,
El Qi Gong se usa tanto para mantener una buena salud
como para tratar enfermedades. Antes se crea que el
Qi Gong perteneca a un mundo espiritual misterioso
relacionado con poderes sobrenaturales, es que para
el Qi Gong la salud mental es tan importante como la
salud fsica, pero la terapia del Qi Gong se centra en la
activacin de la capacidad curativa natural que ayuda
a cada uno a sobreponerse a la enfermedad. Entonces
el Qi Gong es una terapia por medio de la cual uno
puede entrenar el cuerpo y la mente sin ayuda de
medicacin. En sntesis el Qi Gong es una herramienta
teraputica de mucha importancia para el futuro de
occidente.

Qi Gong es la gimnasia energtica para la salud y la

longevidad.
Forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional
China, junto con la Acupuntura, la Moxibustin, la Tui Na
(masajes), la Diettica y la Farmacopea, con ms de
3.000 aos de experiencia.

Su prctica est basada en tres principios:

La regulacin o control del Sheng (cuerpo fsico).
La regulacin o control del Qi (energa).
La regulacin o control del Shen (espritu).
Los canales de circulacin del Qi Gong en el cuerpo son
los mismos que existen en Acupuntura dentro de las
consideraciones comunes de la Medicina Tradicional
China. Una profunda comprensin de estas
concepciones es necesaria, en consecuencia, para
conseguir ser un experto en Qi Gong, para su enseanza
o para poder aconsejar los ejercicios ms adecuados
para un determinado estado de crecimiento personal o
para tratar trastornos fsicos o psicosomticos.

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Qi Gong

Parte I

Inters Mdico y Teraputico del Qi Gong

El Qi Gong es, ciertamente, lo que ms se aprecia de la
Medicina China. Fue creado originalmente para
mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado
despus como herramienta teraputica con
comprobada utilidad en ambos sentidos. A pesar de
que la ciencia an no ha podido determinar todos los
misteriosos beneficios que nos aporta, sus primeros
estudios han demostrado claramente que el Qi Gong
regula el sistema nervioso central y el resto de los
sistemas orgnicos, facilita un funcionamiento
armonioso de los rganos y desarrolla una fuerza
interior que nos capacita para crear resistencia contra
las infecciones y para la accin.
En cuanto al sistema nervioso, el Qi Gong, contribuye a
regular el equilibrio excitacin / inhibicin. Para
aquellos que sufren de neurastenias, les ayuda a
relajarse y a recuperar el ritmo de sueo. Con el
incremento de la capacidad pulmonar, se aumenta la
energa vital: si normalmente efectuamos entre
17/18 respiraciones por minuto, un experto
practicante puede reducirlas a 2 o 3 sin llegar a la
sofocacin.
El Qi Gong influye directamente en la circulacin
sangunea y en el corazn y existen diversos mtodos
para regular y corregir la presin arterial.
Asociados con otras tcnicas teraputicas, estos
mtodos sirven como tratamiento de la hipertensin y
de la arteriosclerosis.
Los ejercicios de Qi Gong tienen tambin mucho
efecto sobre el aparato digestivo, facilitando los
movimientos gastrointestinales y la secrecin de
jugos gstricos, reforzando, por tanto, el sistema
inmunolgico. El Qi Gong acelera el metabolismo al
estimular la secrecin de las glndulas hormonales y
nos ayuda en la regulacin del peso y en la salud
emocional.

Para tener en cuenta:

Con el incremento de la capacidad pulmonar, se
aumenta la energa vital: si normalmente
efectuamos entre 17/18 respiraciones por minuto,
un experto practicante puede reducirlas a 2 o 3 sin
llegar a la sofocacin.

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Qi Gong

Parte I

El Qi Gong es utilizado
tanto en nios como en
edad avanzada,
cumple funciones de relajacin
concentracin y hasta
estmulo de la vitalidad.

Para los que practican profesiones curativas (mdicos,

acupuntores, ostepatas, masajistas, etc.), el Qi Gong
les aporta una mayor sensibilidad.
En los ltimos aos, el Qi Gong ha sido el tema de
mltiples investigaciones en China, Japn, Australia y
Estados Unidos, tanto en hospitales, facultades de
medicina como en laboratorios cientficos, por lo cual
sus aplicaciones teraputicas son cada vez ms
precisas.
Las aplicaciones de Qi Gong son de carcter General y
Preventivo.
Para los nios:
Aprender la concentracin y el control del
cuerpo.
Mejorar y solucionar de problemas como enuresis,
miopa y nerviosismo.
Desarrollo corporal.
Para los adultos:
Elasticidad.
Relajar y controlar el estrs.
Equilibrio psicosomtico: sensacin de bienestar.
Mejorar la vitalidad.
Prevenir de enfermedades.
Reducir el tiempo de convalecencia.
Mejorar numerosos estados patolgicos.

Para las personas de edad avanzada:

Conservar o recuperar la elasticidad.
Mejorar la memoria.
Incrementar la vitalidad.
Mejorar la calidad del sueo.
Las aplicaciones del Qi Gong son de orden general y
preventivo tanto para los nios, adultos o personas de
edad avanzada, en sus necesidades y trastornos
especficos. Es una prctica muy recomendable y
complementaria a cualquier otro tratamiento o
prctica corporal, porque acompaa la concentracin
y la respiracin con formas eficaces de visualizacin,
sonidos, etc, lo cual posibilita un rendimiento mayor
en cualquier mbito.

Para tener en cuenta:

Es una prctica muy recomendable y
complementaria a cualquier otro tratamiento o
prctica corporal, porque acompaa la
concentracin y la respiracin con formas eficaces
de visualizacin, sonidos, etc, lo cual posibilita un
rendimiento mayor en cualquier mbito.

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Qi Gong

Parte I

Aplicaciones del Qi Gong Mdicas

y teraputicas
Sensibilizacin de las manos, que permite una mejor
accin en acupuntura, masajes, osteopata.
Aprendizaje de series teraputicas para enfermos en
los casos de: enfermedades cardiovasculares,
insomnio, deficiencias oculares, diabetes, parlisis,
enfermedades degenerativas, deficiencia inmunitaria,
asma, hipercolesterolemia.

Aplicaciones del Qi Gong en el Deporte

La aplicacin dentro del deporte es mltiple. Un
deportista que prctica Qi Gong, es capaz de controlar
sus movimientos tcnicos y puede visualizar ms
intensamente sus resultados. Se consigue en la prctica
de determinados ejercicios especficos una resistencia
especial en las pruebas de fondo o de resistencia
(carreras de fondo, esqu de fondo tenis), o para los
ejercicios de esfuerzo corto pero intenso (boxeo,
juegos de equipo, jabalina.)
Dentro de la tradicin china, el Qi Gong es una prctica
obligatoria para la evolucin a altos niveles en los
resultados de las artes marciales, tanto internas (Tai Ji
Quan), como en las externas (Kung Fu).

Aplicaciones del Qi Gong en las

Empresas
Puesto que el Qi Gong favorece el equilibrio fsico y
emocional, ayuda a un mayor rendimiento laboral. El
ejemplo de las pausas regulares durante las horas de
trabajo que dedican los trabajadores en las empresas
japonesas y chinas es significativo. Los ejercicios que
realizan no son ms que ejercicios de Qi Gong. Su
prctica regular, por lo menos una vez al da, diminuye
el tiempo de sueo de una a tres horas por la noche,
tiene efectos defatigantes inmediatos y produce una
accin tonificante a largo plazo, aumentando la
resistencia al esfuerzo fsico e intelectual.

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Qi Gong

Parte I

Aplicaciones del Qi Gong al Desarrollo

Personal
El Qi Gong es un medio eficaz para modular la
respuesta emocional y afrontar las situaciones de
tensin psicoemocional, permitiendo una mejor
comprensin y adecuacin al medio y a la relacin con
los dems.
Estudios cientficos realizados en China, tanto en
nios como en adultos, demuestran la accin
favorable del Qi Gong en la memoria, los esfuerzos
intelectuales, la imaginacin y la creatividad.
Respirar y moverse armoniosamente mientras
visualizamos y sentimos el Qi circulando por el
interior del cuerpo al mismo tiempo que sentimos las
relaciones energticas con nuestro entorno,
favorece y estimula las funciones del hemisferio
derecho del cerebro, donde residen los aspectos
analgicos e intuitivos.

Qi Gong y Desarrollo Espiritual

El Qi Gong se ha inspirado en la prctica de monjes
budistas y taostas desarrollada durante milenios y es
una va real para transformar, mediante el aliento, la
energa vital que se encuentra situada en el centro
del cuerpo (2 o 3 dedos por debajo del ombligo, el
Dan Tien), en Shen o "principio espiritual" del cual
hablan los textos de yoga taosta.
Serenidad, creatividad, pragmatismo, desarrollo de
potenciales sutiles del ser humano y "no hacer", son
atributos de la tradicin espiritual china que se ven
favorecidos con la prctica del Qi Gong. El programa
de la Fundacin Centro TAI ofrece una formacin en
todos los aspectos del Qi Gong, se compone de una
presentacin terica de la fisiologa tradicional
china, de la filosofa Taosta y del simbolismo
esotrico, todo ello comn al Yi Jing (I Ching) y al
simbolismo de la metafsica del Tao en sus relaciones
concretas con la prctica.

Para tener en cuenta:

Respirar y moverse armoniosamente mientras
visualizamos y sentimos el Qi circulando por el
interior del cuerpo al mismo tiempo que sentimos
las relaciones energticas con nuestro entorno,
favorece y estimula las funciones del hemisferio
derecho del cerebro, donde residen los aspectos
analgicos e intuitivos.

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Qi Gong

Parte I

El chi-kung es el estudio de la energa

del universo, el cual nos ensea a
entender el equilibrio de sus fuerzas

Teora y prctica del tai-chi, chi-kung.

La prctica diaria del Tai-chi y del chi-kung desarrolla
el chi, esto es la energa que fluye por el cuerpo entero
y esto no slo mantiene la salud y el equilibrio fsico y
mental, sino que adems cura y previene numerosas
enfermedades (los mdicos de la Medicina Tradicional
China lo llaman desajustes energticos). En lugar de
utilizar medicinas, el chi-kung (la ciencia del chi)
utiliza la meditacin esttica y los movimientos del
Tai-chi para regular y aumentar la circulacin del chi
en el interior del cuerpo. Mediante sencillos ejercicios
de chi-kung se empieza a percibir el chi y nos pondrn
en el camino de comprender la prctica del Tai-chi.
El chi-kung es el estudio de la energa del universo, el
cual nos ensea a entender el equilibrio de sus fuerzas
a las que los chinos llaman yin y yang. Comprender
esto nos produce armona y nos conduce al Tao (un
estado del Ser). El chi es la energa de la cual est
compuesta el Universo. Existen tres clases de chi:

Este chi se ubica en el meridiano de los riones y

contiene el chi postnatal, que es el que recibe de los
alimentos y del agua. La mezcla de stas dos clases de
chi sumados al equilibrio mental producen la armona
en el interior de los rganos, esto es lo que la Medicina
Tradicional China traduce como salud y felicidad o
alegra interior. Este estado es similar al chi del
universo.

Qu significa chi-kung?
Chi: energa completa y equilibrada.
Kung: trabajo o desarrollo de algo (en este caso de la
energa). Por eso el trmino chi-kung se utiliza
habitualmente para referirse al entrenamiento del
chi.

El chi celeste (Tian-chi) que corresponde al cielo.

El chi terrestre (Dih-chi) que corresponde a la
tierra.
El chi humano (Ren-chi) que corresponde al ser
humano.
El chi humano est influenciado por el chi de la tierra y
por el chi del cielo. A su vez, el chi humano consta del
chi prenatal o chi primordial, que segn la medicina
china, es el chi que se recibe de los padres (genes).

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Qi Gong

Parte I

En general, las prcticas del chi-kung se dividen en dos

categoras:

Wai-dan y Nai-dan
Wai quiere decir externo. Nei quiere interno y dan
significa elixir.
Mientras el elixir interno se ocupa de la parte del
cuerpo que abarca a los rganos internos, el elixir
externo incluye a las extremidades. De esta manera el
elixir interno elabora el chi en los rganos internos y se
manifiesta en las extremidades. Asimismo, el elixir
externo elabora el chi en las extremidades y despus
es transportado al interior del cuerpo.
El entrenamiento del chi-kung se puede clasificar
dependiendo de la finalidad que se quiera conseguir:
1. Mantener la salud.
2. Curar las enfermedades.
3. La maestra marcial.
4. La iluminacin.
Resumiendo, si queremos prolongar nuestras vidas,
debemos buscar el elixir (el equilibrio del chi) en
nuestro cuerpo y aprender a protegerlo y alimentarlo.

Los tres tesoros del taosmo

1. Ching (esencia o energa sexual). Es la raz de la
vida.
2. Chi (energa interna). Es la transformacin de la
esencia (ching) ms el aire y los alimentos.
3. Shen (espritu). Es la mente centrada.
Los fines del entrenamiento del chi-kung y del Tai-chi
son: fortalecer y equilibrar el flujo del chi en el cuerpo
y luego iluminar el shen. Para conseguir estos fines
debemos entrenar asiduamente y seguir los principios
que se detallan a continuacin:

Para tener en cuenta:

si queremos prolongar nuestras vidas, debemos
buscar el elixir (el equilibrio del chi) en nuestro
cuerpo y aprender a protegerlo y alimentarlo.

1. Tiao-shenn: aprender a regular el cuerpo.

2. Tiao-xi: aprender a regular la respiracin.
3. Tiao-xin: aprender a regular la mente.
4. Tiao-chi: aprender a regular el chi.
5. Tiao-shen: aprender a regular el shen.

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Qi Gong

Parte I

Las prcticas del Chikung y del Tai-chi son

suaves y no utilizan la
tensin muscular
(fuerza bruta).

En primer lugar, para regular el cuerpo debemos

encontrar nuestra raz (conservar el centro y
equilibrar el cuerpo) para ello lo ms importante es
relajarse para que el chi pueda fluir por el cuerpo
entero y los rganos internos funcionen
perfectamente.
En segundo lugar, para que la prctica sea efectiva se
precisan tres cosas:
1. La respiracin.
2. El movimiento.
3. La mente centrada (atencin)
Las prcticas del Chi-kung y del Tai-chi son suaves y no
utilizan la tensin muscular (fuerza bruta). As le
resulta ms sencillo al practicante alcanzar un estado
de paz y tranquilidad que es el camino que nos acerca
al Tao.

batalla que libramos contra la enfermedad y el

envejecimiento, entonces nuestro cuerpo sera el
campo de batalla, nuestra mente sera el general, la
respiracin sera la estrategia, el chi seran los
soldados y el espritu sera la moral del general y de las
tropas. Por lo tanto, para ganar una batalla, debemos
conocer el campo de batalla (nuestro cuerpo) y
aprender a situarlo en la posicin ms ventajosa para
la batalla. El general (nuestra mente) que es quien
dirige la batalla, debera ser tranquilo, sabio y saber
en todo momento lo que est sucediendo y lo que
debera hacer, para as poder desarrollar la mejor
estrategia (nuestra respiracin). Cuando el campo de
batalla, el general y la estrategia [el cuerpo, la mente
y la respiracin] estn correctamente organizados
(regulados), los soldados [nuestro chi] podrn ser
dirigidos con eficacia. Adems necesitaremos una gran
moral y un espritu combativo [la constancia], as la
batalla ser ganada y nos fortaleceremos.

El general Ch'i Chi-kuang al explicar estas tcnicas a

sus soldados lo haca de la siguiente manera: Si nos
planteramos la prctica del Chi-kung como una

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Qi Gong

Parte I

Yin y yang, kan y li

Yin y yang son similares a kan y li, es decir, kan es el
agua, que es capaz de enfriar el cuerpo y hacerlo ms
yin. Li es el fuego que calienta el cuerpo y lo hace ms
yang. Cuando kan y li se ajustan y se regulan
adecuadamente, las fuerzas yin y yang del cuerpo
estn equilibradas y se interaccionan en armona. Las
prcticas del Tai-chi, chi-kung hacen que mejore la
calidad del chi de agua que hay en el cuerpo y reduce la
cantidad de chi de fuego. Por ejemplo, el aire que
respiramos es chi de agua y los alimentos son chi de
fuego. De la misma manera que al cocinar no debemos
llenar la olla de agua hasta el borde, igualmente
tampoco ponemos el fuego al mximo, porque
rpidamente el agua se pondra a hervir y rebosara
apagando as el fuego.

Por eso al practicar el Tai-chi, Chi-kung hacemos que el

agua (el rin) y el fuego (el corazn) del cuerpo estn
equilibrados y el resultado es la armona de los rganos
vitales.
Siempre que practiquemos Chi-kung y Tai-chi,
debemos prestar mucha atencin a regular nuestro
cuerpo [el movimiento], la respiracin [el aire] y la
mente [la atencin] y regularlos hasta que la mente no
sea necesaria en el proceso y esto suceda de forma
espontnea.
ngel Fernndez de Castro
(Maestro de Tai-chi 2 Dan de Wu-shu)

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