Los Placeres de Lola

ndice
1. Comunicacin. Cosas que nunca te dije ........................................ 9

Deconstruir prejuicios ........................................................................ 9
Aprende a decir lo que piensas ........................................................... 12
Crecimiento ertico a travs de la palabra ......................................... 17
Gramola para amantes ........................................................................ 20
2. Concete! Espejito, espejito... cul es el ms bonito? ................. 25
Qu maravillosa vulva! Echemos un vistazo ..................................... 25
El cltoris como centro orgsmico ..................................................... 31
Practica la desgenitalizacin .............................................................. 32
Breve cooteca ................................................................................... 37
3. Masturbacin. Oh, oh, oh... Arte digital ........................................ 39
Que viva el autoplacer y el placer ajeno! ........................................... 39
El placer de la masturbacin .............................................................. 39
Masaje genital femenino .................................................................... 42
Cmo disfrutan las chicas .................................................................. 44
Cmo jugar con los pezones .............................................................. 55
Qu pies ms fros tienes! ................................................................. 59
4. Punto G y eyaculacin femenina. G de Gran orGasmo ................ 63
Punto G y Kegel ................................................................................. 63
Tcnicas para dar en el punto ............................................................ 72
Aprender a eyacular ............................................................................ 75
Esto me pone: alimenta tu imaginacin ............................................. 77
5. Sexo oral. Amo tu vulva rica ........................................................... 85
Perfeccionar un clsico ....................................................................... 85
Los placeres de Lola 21/7/08 15:08 Pgina 7
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Empieza a leer Los placeres de Lola
Desmontar los hbitos ........................................................................ 90
Rasurado o natural .............................................................................. 94
Posturas .............................................................................................. 97
Juguetes para sexo oral ....................................................................... 101
6. Sexo anal. Toc, toc... Explorar la puerta de atrs ........................... 103
Sexo anal ............................................................................................. 103
Anilingus ............................................................................................. 110
Convencer a tu chico .......................................................................... 111
Plugs y ca. .......................................................................................... 112
7. Lesbianas. Cosas de chicas ............................................................. 121
Historia de la sexualidad lsbica ......................................................... 121
Nos gustan las mismas cosas? ........................................................... 125
Tribadismo y arneses .......................................................................... 129
Breve Kamasutra lsbico .................................................................... 134
8. Juegos ms sofisticados ................................................................... 137
Sexo en la red ...................................................................................... 137
Cancaneo ............................................................................................ 140
Montar el set: BD y SM ..................................................................... 141
9. Directorio de sex toys ..................................................................... 151
La histrica historia del vibrador ....................................................... 151
Dildos ................................................................................................. 162
Arneses ................................................................................................ 166
Cmo elegir el material ...................................................................... 169
Cuidados y limpieza ........................................................................... 172
Tuppersex ........................................................................................... 173
10. Sexo seguro ................................................................................... 177
Femys, dams y dediles ........................................................................ 177
Lubricantes ......................................................................................... 180
Copa menstrual .................................................................................. 184
Bibliografa ......................................................................................... 187
Videografa ......................................................................................... 189
1
Comunicacin. Cosas
que nunca te dije
Deconstruir prejuicios
Entonces sucede que un da cualquiera como tantos otros ests en la cama
con tu amante y no se puede decir que no tengas cierta experiencia. l o ella
no es la primera persona en la que te sumerges y, a pesar de eso, tienes una
molesta sensacin de no abandonarte del todo.
Hay algo que bloquea tu fluir libre y por ms que le das vueltas no
consigues saber qu tecla es exactamente la que queda sin tocar para que
tu cuerpo se abra totalmente como la cueva de Al Bab, y dejndote todos
sus tesoros al alcance de la mano.
Hay muchos pasajes comunes que se pueden escuchar con cierta fre-
cuencia, y la mayora hacen alusin a esto: no dejarse sentir.
Puede que te suenen algunos de los pensamientos-comportamientos
que ms se repiten:
El comportamiento tipo examinadora de trfico: no, ms arriba...
no, a la derecha... Mmm, est dando demasiadas vueltas en un mismo
punto..., as no me correr.
El comportamiento tipo si lo hiciera: ...un poco ms fuerte... o un po-
co ms rpido... o si ahora mismo me tocara un pecho, sera apotesico!
El comportamiento tipo mujer de la hora: ...uf, estoy tardando mu-
cho, seguro que ya no puede ms y lo hace por complacerme, tengo
que correrme ya! Y qu ocurre? El ansiado orgasmo se escapa de ti a
la misma velocidad a la que t le invocas.
9 Comunicacin. Cosas que nunca te dije
Definitivamente todos los mensajes de control que mandas a tu cuer-
po en esos momentos producen una desconexin con tu placer. No es cul-
pa tuya: hemos aprendido pocas cosas y muchas de ellas mal a lo largo de
nuestra vida.
Analicemos algunos de los motivos ms frecuentes que anulan la ca-
pacidad de abandono:
El peso. Quin no ha pensado alguna vez haciendo el amor que en
esa postura se te debe de estar viendo un culo enorme o las tetas des-
colgadas. Cul es el pecho exacto que deberas tener para que quede
perfecto en cualquier situacin? Uno hecho a golpe de bistur; es de-
cir, un pecho no real. Y el culo? Cmo era eso de... 90-60-90? Se-
guro que robaste la cinta mtrica del costurero a tu madre y te sentiste
fatal porque no coincida ni un slo nmero.
Bueno, pues ahora que somos mayores puedo decirte que nos min-
tieron! No he conocido a nadie a quien esos nmeros no le bailasen
y puedo decirte que he visto muchas mujeres bellsimas y muy desea-
bles sin los dichosos numeritos. El sexapil reside en otro sitio. Las mu-
jeres ms bellas son las que confan en s mismas.
La perfeccin es un invento de photoshop. Est demostrado que
tras la lectura de una revista femenina la lectora siente una bajada con-
siderable de su autoestima y eleva la intensidad del fustigamiento de su
propia imagen. S ms lista que ellos, que no te manipulen!
Ser la mejor amante. Nos empeamos tanto en que nos vean como
una buena amante que nos olvidamos de disfrutar a tope de ese encuen-
tro ertico. El amor no es un acto natural en el sentido de que es una
habilidad que se adquiere con el perfeccionamiento y la prctica, exac-
tamente como montar en bicicleta. Todas somos capaces de mantener-
nos sobre una bici y dar un par de vueltas, pero fuera de eso todo lo que
aprendamos depender de la frecuencia con que montemos en ella y de
las cosas que nosotras mismas u otras personas puedan ensearnos.
Las mujeres han sido educadas en la tica del cuidado, que es eso que
sientes cuando, por ejemplo, ests pendiente de que la nia de tu amiga
no se caiga del columpio o ser la que ayuda a recoger la mesa cuando
ests en casa de tu suegra. La tica del cuidado es necesaria para que es-
te mundo sea amable y el afecto y el cuidado sostengan a las personas. El
problema comienza cuando esta tica slo abarca al gnero femenino.
En los juegos amatorios las mujeres muchas veces cuidan el pla-
cer de su pareja a costa de descuidar el propio.
10 Los placeres de Lola
sta es la premisa ms importante que hay que hacer volar por
los aires.
Cuanto ms disfrutes t, ms disfrutar tu pareja. Verte disfrutar
verdaderamente por las caricias con que te colma tu amante es un afro-
disiaco muy potente. Deja que lo pruebe!
El tiempo. Estoy tardando mucho en correrme. Cuando esta idea vie-
ne a nuestra cabeza cunde el pnico. Bueno, pues si hablsemos ms
con otras mujeres sabramos que es completamente normal. El tiem-
po medio de masturbacin hasta alcanzar el orgasmo es aproximada-
mente de tres-diez minutos en mujeres y en hombres. Todo lo que ex-
cede de ese tiempo es PLACER. Y la pregunta es: para qu practicamos
sexo? Principalmente para obtener placer, entonces... an te quejas
porque el orgasmo tarda en llegar? Eres toda una afortunada, disfruta
ese proceso y paladea cada escalofro porque en eso consiste el arte ama-
torio.
El olor. Cada piel huele de distinta manera y el perfume sobre distin-
tas pieles construye una nueva combinacin olorosa. Cada vulva tiene
su propio olor y sta es una ms de las caractersticas que la convier-
ten en nica. Una vulva sana huele agradablemente y contiene una
dosis muy alta de feromonas, as que en cuanto es detectada por el r-
gano vomeronasal provoca una sbita excitacin sexual.
Si percibes un olor ms fuerte de lo normal o un flujo ms denso
o de otro color, seguramente tengas una infeccin y debes ir a una cl-
nica ginecolgica.
Atencin: mucho ojo con los productos de higiene ntima, su uso
prolongado crea desarreglos en el pH y en la mucosa, y terminan por
generar irritaciones o alergias, adems de favorecer un caldo de cultivo
para las infecciones bacterianas. Lo mejor es un jabn neutro y agita,
as de simple.
Y si a vuestra pareja no le gusta el olor de la vulva, que se lo haga
mirar, porque tiene un problema.
Las chicas no se tocan, para eso est l. Error. Los chicos tocan a las
chicas, las chicas se tocan a s mismas, las chicas tocan a los chicos,
las chicas tocan a las chicas. No hay reglas, el sexo es libre. Los nicos
lmites son los que ponen las partes.
Segn los estudios de la doctora Shere Hite ms del 70 por cien-
to de las mujeres no tienen orgasmos nicamente con la penetracin;
esto concluye en que la forma ms comn de alcanzar el orgasmo es por
estimulacin clitorial y es muy posible que sepas de qu hablamos cuan-
do nos referimos a que el coito muchas veces aburre si se practica co-
mo nica tcnica aislada.
Debes buscar tu placer y ste est en el cltoris. Acarciate mientras
tanto o deja a tu pareja que te acaricie si la postura se lo permite. Ve-
rs cmo cambia el cuento!
Aprende a decir lo que piensas
No esperes a que te lean el pensamiento, es posible que eso no suceda,
as que toma el control de tu placer y aprende a decir lo que te gusta y lo
que no; se ser el primer paso.
Consejos de higiene para la vulva
Nada de jabones de higiene ntima. Agua y jabn neutro es
la mejor combinacin que podis usar.
Evitad usar salvaslips diariamente.
No sometis a la vulva a ms lavados de los necesarios. Es
decir, no pasis por el bidet (qu antiguo suena lo de bidet...)
siete veces al da.
Secaros despus de hacer pip de delante hacia atrs para que
las bacterias anales no se mezclen.
No os hagis lavativas dentro de la vagina, sta viene con su
propio sistema de lavado.
No usis desodorantes ntimos, qu clase de porquera es
sa?
Tened mucho sexo para que la circulacin sangunea la man-
tenga joven y bella!
Imagina que ests en la peluquera. Te estn lavando la cabeza y el
agua est ardiendo. Habra tres maneras de comunicar que te estn achi-
charrando:
1. Dicindoselo.
2. Haciendo un gesto de dolor mientras te apartas.
3. Haciendo un gesto de dolor mientras te apartas y se lo dices.
Exactamente lo mismo pasa en la cama cuando algo te molesta o cuan-
do te apetece una cosa muy concreta. La comunicacin no verbal, por
ejemplo, llevarle la mano hacia donde t quieres, puede ser muy efectiva
y facilitarte la tarea si te cuesta verbalizar. Tiene un inconveniente: puede
que la otra persona no lo capte y es muy probable que t te sientas frustra-
da porque ya te ha costado dar ese paso y encima no se entera.
S comprensiva. Entiende que a ti te podra ocurrir lo mismo en su si-
tuacin y que muy probablemente lo que querras es que te lo dijera con
claridad.
Parece que lo mejor es intentar expresarlo en voz alta y con cario.
Estamos de acuerdo en que esto no es fcil; sin embargo, tiene un efecto
tan positivo en tu autoestima que har que te sientas muy bien. Una vez
que empieces a verbalizar no habr quien te pare.
Es normal que te sientas cohibida a la hora de expresar deseos amo-
rosos. No hemos sido educadas para reivindicar nuestro placer (y as nos
ha ido). Hablar de lo que te gusta y de lo que no tiene un efecto muy po-
sitivo en la pareja. Hace fuerte su confianza y crece el conocimiento mu-
tuo. No hay ni un solo motivo por el que decidas no ponerlo en prc-
tica.
Podemos empezar a exponer sobre las sbanas cosas pequeas, peque-
os matices que piensas que mejoraran tus encuentros. Empieza comuni-
cando cosas fciles, como que te apriete un poco ms los pezones cuando
te lama el pecho o que imprima un ritmo ms rpido cuando te acaricie
el cltoris.
Elige un momento tranquilo en el que no vayis a tener interrupcio-
nes. Si te cuesta hablar de esto en voz alta, lo ms inoportuno sera que
os interrumpieran despus del esfuerzo que t vas a hacer. No esperes
que surja un momento perfecto para hablar de ello porque puede que no
llegue nunca, y de lo que se trata es de ir poniendo pequeas metas que
sean asumibles y te hagan ir venciendo poco a poco la vergenza y el temor
al ver que no slo no ocurre nada sino que adems vas ganando batallas.
Posponer constantemente estas pequeas conversaciones puede generar
dentro de ti un sentimiento de resentimiento y de angustia que es inne-
cesario.
Piensa de qu quieres hablar antes de enfrentarte a la situacin, pien-
sa las cosas positivas que ese cambio supondra para ti y exprsalo tal y co-
mo crees que te afectara.
No hables de ello cuando ests enfadada, sabes que en estos momen-
tos se nubla la razn y puedes acabar diciendo cosas muy dolorosas
que no ayudan a nadie. Procura que sea un momento desvinculado del se-
xo, por ejemplo, un sbado por la tarde cuando estis terminando de ver
una peli o despus de una cena o un domingo perezoso mientras os pegis
ese fantstico desayuno con el sol de la maana dndoos energa.
Os propongo una pequea estrategia para comenzar la comunicacin:
el juego de la verdad. Hay dos maneras de introducir este juego: la directa
y la indirecta.
La directa. Cario, creo que sera muy interesante para los dos tener
conversaciones acerca de nuestra sexualidad del mismo modo que las
tenemos para elegir las vacaciones o hacer el reparto domstico. Qu
te parece?. En esta situacin seguramente sea tu pareja la que enrojez-
ca por lo inusitado de la propuesta y te pida que te expliques mejor o te
pregunte de dnde sale esta iniciativa. Aqu te encontrars ante una bue-
na ocasin para sincerarte y explicarle tus motivos: que tenis muy
buena comunicacin y que quieres fortalecerla ms o que tienes inters
en saber qu cosas le gustan y cules no para conocer sus deseos mejor,
que os queris tanto que deseas que conozca tus gustos ms escondidos,
incluso los que an ni t sabes, pero que entre ambos podris investi-
gar... Entonces, para quitarle el miedo y ser t la primera en empezar,
cuntale qu hace realmente bien en la cama, dile qu es lo que ms te
vuelve loca. As, poco a poco, irs introduciendo tcnicas que prefie-
res que deje de practicar contigo o cosas que quieres que haga, por ejem-
plo, acariciarte lentamente los muslos cuando va a hacerte sexo oral.
Siempre debes comenzar por cosas positivas. Te reforzarn a ti
y reforzarn a tu pareja, que en un primer momento puede sentirse ata-
cado si comienzas a corregirle cosas.
La indirecta. Cario, he ledo en una revista que cuando se azota el
culo mientras se hace el amor la intensidad del orgasmo crece, por qu
crees que ser?. Es recomendable si quieres llegar a practicar el span-
king y no sabes cmo decrselo. Una vez abierta esta conversacin, y des-
pus de escuchar su respuesta, puedes decirle: No s, podramos pro-
barlo la prxima vez que hagamos el amor, a ver si es verdad.
Otro juego que podis probar es citaros una noche al mes o a la
semana (la frecuencia la ponis vosotros) en lo que podrais llamar LA
NOCHE DE LOS AMANTES. El juego consiste en que durante el resto del
mes ambos habris apuntado en un cuaderno tres cosas que queris po-
ner en prctica en vuestra vida ertica y tres cosas que prefirirais elimi-
nar o cambiar. Si de estas ltimas no llegis a las tres no pasa nada, eso
significar que ya tenis un nivel muy alto de comunicacin sexual en
vuestra relacin.
Veamos un ejemplo.
Tres cosas que me gustara hacer:
1. Me gustara que me susurraras al odo lo que me vas haciendo.
2. Me gustara que visemos una peli porno juntos.
3. Me gustara que me dieras un largo masaje por todo el cuerpo.
Tres cosas que preferira dejar de hacer:
1. Preferira que no me chuparas la oreja.
2. Preferira que no me buscaras sexualmente cuando hemos tenido
una discusin.
3. Preferira que me acariciaras ms tiempo antes de llegar al coito.
Crecimiento ertico a travs de la palabra
La palabra es la herramienta ms eficaz que tenemos para interaccionar
con el resto de las personas, nos sirve para causar estmulos en el cere-
bro de nuestros interlocutores e interlocutoras, y tambin para mejorar
tcnicas que se constituyen entre los dos. O, por ejemplo, cmo crees
que se puede llegar al orgasmo simultneo si no? Darse el regalo alguna
vez de conseguir el orgasmo puede consistir en un premio extraordinario,
ms que en una rutina. El orgasmo simultneo tiene un atractivo carisma
simblico que lo convierte en un objetivo deseado dentro de las parejas,
aunque no debes obsesionarte porque no es una tarea fcil, ms bien es
un mito. Es necesario que, si de vez en cuando lo intentis, trabajis co-
mo un equipo que persigue lo mismo, con comunicacin continua pa-
ra ir tomndose el pulso a lo largo del camino; a veces tendrs que es-
perar t y otras, tu amante.
Bien, pues ha llegado el momento de usar la palabra para subir la tem-
peratura en tu dormitorio. Hay dos modos de emplear el dilogo cuando
ests haciendo el amor.
Dar instrucciones precisas. Te est haciendo sexo oral y quieres que
te succione fuertemente el cltoris: Mmmm, me encanta, mmmm, ca-
rio, succiname el cltoris fuerte mmmm, as!. O preferiras que la
estimulacin fuera ms rpida: Mi amor, prueba a ir un poco ms rpi-
do, mira, de este modo y en ese momento le haces el movimiento a la
velocidad que deseas sobre su mano. O quieres que utilice unas bo-
las chinas anales mientras te est penetrando: Espera, voy a coger las
bolas chinas anales, quiero que me las introduzcas al mismo tiempo.
De este modo ests diciendo en cada momento lo que quieres hacer
y conseguirs alcanzar una sexualidad mucho ms madura y consciente.
Hablar sucio. No hay nadie que se resista a esta tcnica amatoria. Con-
siste en decir cosas subidas de tono mientras haces el amor. Hay mu-
chas maneras de usar un lenguaje caliente sin, necesariamente, utilizar
un lenguaje soez.
Si te visualizas hablando a tu amante mientras hacis el amor, es
probable que descartes la idea porque te encuentres un tanto estpida
hacindolo. Esta sensacin es fruto de la timidez que te inunda y te ha-
ce mirarte con ojos prejuiciosos. Nada ms alejado de la verdad; no s-
lo no es un comportamiento estpido, sino que denota bastante inteli-
gencia sexual y en realidad est al alcance de todo el mundo teniendo en
cuenta algunas premisas.
Lo ms conveniente es que empieces suavemente porque si a bo-
cajarro sueltas algo como quiero arrancarte los pezones con mi boca
puede ser que tu pareja piense asustada que tienes un desdoblamiento de
personalidad. Empieza con cosas sencillas que sean asumibles, que t con-
sideres que no te van a suponer un trago y que tu pareja no va a salir co-
rriendo. Prueba mejor con frases como siento cmo tus dedos estn den-
tro de mi cuerpo y me encanta, acciones que se estn desarrollando en
ese mismo momento y observa cmo reaccionis t y tu amante.
Practica a solas: cuando te masturbes y tengas una fantasa con tu pa-
reja di cosas sucias en voz alta y luego analiza cmo te has sentido, si te ha
excitado, si has ido subiendo el tono a medida que te ibas soltando... Irs
tomndote el pulso y estars ms habituada a hablar durante el sexo.
Por otro lado, se establece una negociacin tcita a medida que vais
utilizando el hablar sucio en vuestras relaciones. Segn qu palabras
o roles interpretis notars que las puntas de excitacin se disparan o, por
el contrario, puede haber palabras que os incomoden y prefiris no utilizar.
Gramola para amantes
Dime qu msica escuchas y te dir cmo eres en la cama. La msica es
otro gran compaero que te arrastra y te permite dejarte llevar. Puedes ex-
presarte a travs de ella; la msica que escuchas dice mucho de ti, y si tu
amante observa con atencin qu banda sonora sueles elegir para los mo-
mentos ms ntimos, tendr pistas para decidirse por un ltigo de siete pun-
tas o por los aceites de masaje y el incienso.
Trucos para hablar sucio
Fantasas. Relata las fantasas que tuviste la ltima vez que
te masturbaste. Hzselas relatar a tu pareja y pdele detalles.
Lectura. Buena manera de comenzar si te da un poco de ver-
genza. Leed el uno al otro pasajes de alguna novela ertica;
la coleccin La Sonrisa Vertical os dar ms de un ttulo.
Describe lo que haces. Mientras ests hacindole algo ve des-
cribindolo lentamente. Cuando sea tu amante quien te lo
haga a ti, debe narrarte entre jadeos qu te est haciendo
o qu te va a hacer.
Ordnale. Acta como una dmina y dale instrucciones pre-
cisas de tiempos y acciones. Te suplicar que le dejes disfru-
tarte.
Interpreta un papel. Convirtete esa noche en una cortesa-
na, te dars autorizacin para permitirle que disponga de ti
y para usar un lenguaje mucho ms procaz del que ests acos-
tumbrada. Tambin puedes convertirte en una clienta, en
una colegiala o... elige t el personaje.
Msica para cada una de nosotras
Las tnicas
Agricantus: Disiu (Il bagno turco, BSO)
Thievery Corporation: Lebanese Blonde (The Mirror Cons-
piracy)
Dead Can Dance: Yulunga (Into the Labyrinth)
Bjrk: Play Dead (Debut)
Barrocker: The Promise (The Piano, BSO)
Ismal Lo: Tajabone
Joo Gilberto: Um abrao no bonf (Getz/Gilberto #2)
Natacha Atlas: Ashwa (Ayeshteni)
Gotan Project: La vigela (Luntico)
Lhasa: El desierto (La llorona)
Las bolleras
Massive Attack: Angel (Mezzanine)
Portishead: Roads (Dummy)
K. D. Lang: Close your Eyes (Watershed)
Tricky: Overcome (Maxinquaye)
Fangoria: No s qu me das (Naturaleza muerta)
Jay Jay Johanson: Believe in Us (Poison)
The Organ: Steven Smith (That Grab Gun)
CocoRosie: By your Side (La Maison de Mon Rev)
Telepopmusik: Last Train to Forever (Angel Milk)
Marianne Faithfull: Pleasure Song (Kissin Time)
Las modernas
Goldfrapp: Ooh La La (Supernature)
Peaches: Boys Wanna be Her (Impeach my Bus)
Fischerspooner: Emerge (#1)
Burial: Untrue (Untrue)
Postal Service: Such Great Heights (Give Up)
GUS GUS: Teenage Sensations (This is Normal)
DJ Shadow: Building Steam with a Grain of Salt (Endtrodu-
cing)
Morcheeba: Who Can you Trust? (Idem)
The Prodigy: Diesel Power (Fat of the Land)
Mobi: In my Heart (18)
Las roqueras
Linkin Park: Bleed it Out (Minutes to Midnight)
The Killer: All the pretty Faces (Sawdust)
Bloc Party: This Modern love (Silent Alarm)
Placebo: Pure Morning (Once More with Feeling)
Smashing Pumpkins: Tonight Tonight (Mellon Collie)
Pixies: Hey (Doolitle)
The Stone Roses: I Wanna be Adored (The Stone Roses)
Radiohead: Nude (In rainbows)
Coldplay: Clocks (A Rush of the Head)
Counting Crows: Round Here (August and Everything After)
Las maduritas
Max Gazz: Il solito sesso (Tra laratro e la radio)
Duffy: Mercy (Rockferry)
Macy Gray: Glad Youre Here (Big)
Texas: What About Us (Red Book)
Kruder & Dorfmeister: Original Bedroom Rockers (G-Stoned)
Jacques Brel: Quand on na que lamour (Quinze ans damour)
Chavela Vargas: Macorina (Macorina)
Tony Braxton: Unbreak my Heart (Secrets)
Jane Birkin y Serge Gainsbourg: Je taime moi non plus
(69 anne erotique)
Aretha Franklin: I Say a Little Prayer (Respect)
Las romnticas
Priscilla Ann: Are we Different? (Priscilla Ann)
Gaelle: Moonsglow (Transient)
Reamonn: Promese (You and Me)
Julio Iglesias: El amor (Canciones de amor)
Lenny Kravitz: I Belong to You (Greatest Hits)
Marlango: Green on Blue (Marlango)
Mandalay: This Life (Solace)
Yann Tiersen: Summer 78 (Good Bye, Lenin)
James Horner: (Legends of the Fall)
Joan Manuel Serrat: Mediterrneo (Mediterrneo)
Las cas
Pastora: Desolado (La vida moderna)
Jarabe de Palo: Me gusta cmo eres (Adelantando)
Fito y Fitipaldis: Me equivocara otra vez (Por la boca muere
el pez)
Buika: La falsa moneda (Nia de fuego)
La Quinta Estacin: La frase ms tonta de la semana (El mun-
do se equivoca)
Navajita Plate: Noches de bohemia (Coleccin diamante)
El ltimo de la fila: Sara (Como la cabeza al sombrero)
Luz Casal: Piensa en m (A contraluz)
Camarn de la Isla: Como el agua (Como el agua)
Nia Pastori: Pjaros de barro (Joyas prestadas)
Las hardcoreras
Yeah Yeah Yeah: Date UIT the Night (Fever to Tell)
Rammstein: Feuer frei (Mutter)
White Zombie: I, Zombie (Supersexy Swingin Sounds)
Rob Zombie: Dragula (Hellbilly Deluxe)
Korn: Alone I Break (Untouchables)
AFI: Bleed Black (Sing the Sorrow)
Parkway Drive: Boneyards (Horizons)
Papa Roach: Last Resort (Infest)
Rage Again The Machine: Killing in the Name (Evil
Empire)
Incubus: Machinehead (Sixteen Stone)
Las electrnicas
Fatboy Slim: Tweakers Delight (The rockafeller Skank)
The Chemical Brothers: Come Inside (Push the Botton)
Simian Mobile Diso: Hustler (Attack Sustain...)
Boys Noize: & Down (Oi Oi oi)
Uffie: Pop the Clock (Ready to Uff)
Teenage Bad Girl: Cocotte (Cocotte)
Humate: Spacetribe (The Classics of Superstitions)
Humate & Rabbit in the Moon: East (Remixes Vol. 1)
Phonique: X-Attack (Identification)
Various artists: Soultch! (House Departament Vol. 3)
Nuestra recomendacin de juguetes erticos:
Los juegos de mesa para parejas.
2
Concete! Espejito,
espejito... cul es el ms
bonito?
Qu maravillosa vulva! Echemos un vistazo
Las mujeres lesbianas estn muy familiarizadas con las vulvas, pues cons-
tituyen su dieta sexual durante toda la vida. Pero siempre hubo una pri-
mera vez. Una mujer me confesaba que la primera vez que hizo sexo oral
a otra mujer estaba realmente asustada porque todo lo que haba escu-
chado hasta ese momento eran historias terrorficas sobre olores y sucie-
dad. Estaba muy nerviosa porque tema que no le gustase hacer el amor
con mujeres cuando, sin embargo, la cercana fsica de una mujer que le
atrajese le provocaba, de manera automtica, excitacin sexual.
Cuando lleg el momento de la verdad, ella se fue aproximando hacia
su vulva por entre sus piernas mientras rezaba para que aquello le gustase,
aunque la verdad es que se mora de ganas de tener su lengua dentro. La
visin le peg un golpe por sorpresa: aquello era precioso!
As me resuma cmo se ve una vulva desde fuera por encima de todos
los prejuicios con que la haban bombardeado, como una flor preciosa que
se abra para ella. Puede sonar muy cursi, pero os aseguro que quien me lo
cont no lo es en absoluto.
Esta oportunidad tan clara de conocer la vulva no la tienen las muje-
res heterosexuales que a lo largo de su vida slo disponen de la posibilidad
de ver pubis ajenos y la vulva propia. Muchas de vosotras estaris pensan-
25 Concete! Espejito, espejito... cul es el ms bonito?
do ahora mismo que tampoco hay necesidad y es verdad porque con un es-
pejo y vuestra propia vulva tenis de sobra para romper todos los absurdos
cuentos que corren por ah.
Si comparis una revista porno de los aos ochenta con otra de finales
de los noventa, os dar la impresin de que las vulvas han sufrido una mu-
tacin similar a la de la climatologa global. De vulvas voluptuosas y con
distintos tonos hemos pasado a vulvas recatadas y de un rosa culo de beb.
Adems de los estilismos capilares que pasan de la selva negra al desierto.
Si tu nica referencia de cmo debe ser una vulva atractiva es las revis-
tas o las pelculas porno, ms vale que dejes de creer en los cuentos chinos
de la ciruga. Estas mujeres se han sometido a labioplastia y a liposuccio-
nes de los labios mayores.
As encontramos anuncios en Internet que nos aclaran la necesidad de
estandarizar nuestras vulvas:
Normalmente los labios menores son delgados, finos, extremadamente sensibles
y, estando la mujer de pie, no sobresalen y quedan cubiertos por los labios mayores.
Los labios menores pueden presentar alteraciones en su formacin y se pueden
encontrar excesivamente grandes y sobresalientes.
A veces, cuando la mujer se para desnuda frente al espejo, se pueden ver so-
bresaliendo en la regin vulvar. Esto no es normal. Incluso pueden ser demasiado
largos tendiendo a recogerse y tomando un aspecto de coliflor, generalmente con
bordes irregulares y oscuros. Coliflor!?
O campaas publicitarias con los siguientes reclamos:
* Te sentirs joven de verdad.
* Te dar mayor confianza sobre tu cuerpo.
* Mejorarn tus relaciones ntimas.
* Aumentar tu satisfaccin sexual.
* Estars ms contenta y tu pareja tambin.
Los labios o los pechos recauchutados empiezan a pasarse de moda,
as que en algn otro lado tendr que meter su nariz el gran negocio de
la ciruga plstica y... voil!, debajo de las faldas de las seoras an no se
haba colonizado. Adems, estos cirujanos ya saben que dichas seoras no
pueden comparar, y su nica referencia son las damas del porno que ya pa-
saron por sus mesas de operaciones.
Y si se pierde sensibilidad? Qu ms da! Si an dejan un trozo de la-
bio para deleite masculino, porque os aseguro que no conozco a ninguna
mujer lesbiana que se haya sometido a una operacin de este tipo.
En lugar de eso vamos a coger un espejo y echar un vistazo a ver qu
se cuece ah abajo.
Lo integramos en el sexo, lo acariciamos con nuestros dedos en la mas-
turbacin, lo enjabonamos en la ducha; no obstante, a veces no sabemos
con mucha certeza de qu color son nuestros labios o cmo de grande es
nuestro cltoris.
Te imaginas no saber si tus ojos son marrones o azules? Los genita-
les son una parte ms de tu cuerpo que desempean una funcin muy
importante en tu vida. Cuanto ms los conozcas mejor los utilizars y ms
feliz te harn. Es bsico que te hagas una auscultacin y el kit de explora-
dora es bastante ligero.
Gua paso a paso de redescubrimiento
de vulva
Paso 1. Fuera bragas!
Paso 2. Hazte con un espejo no demasiado grande que puedas
manejar con una mano.
Paso 3. Sera muy til una lmpara de mesilla para alumbrar
y no perderte nada.
Paso 4. Ten el lubricante cerca.
Paso 5. Colcate en una posicin cmoda (irs cambiando de
colocacin para no perder detalle) con las piernas abier-
tas y el espejo entre ellas.
Paso 6. Abre los labios externos y deja al descubierto completa-
mente los labios interiores, el cltoris, el meato uretral, la
entrada de la vagina y, un poco ms abajo, el perin y el ano.
Paso 7. Comienza la exploracin tctil: con un poco de lubri-
cante en los dedos ve deslizndolos por cada una de las
partes nombradas. A excepcin del ano que debe tener un
dedo en exclusiva para l ya que, si no, luego no podrs vol-
ver a tocar la vulva por miedo a que sus bacterias la colo-
nicen (pero no te dejes engaar por su aspecto fie-
ro; es uno de los mejores aliados en la cama). Vase ilus-
tracin.
Introduce un dedo en la vagina y reconoce sus dis-
tintas texturas.
Paso 8. Al final de la vagina se encuentra la crvix o cuello del
tero. Es un tejido fibromuscular que tiene un pequeo
agujerito por donde pasa la sangre en la menstruacin o por
donde pasan los espermatozoides hacia el vulo. Es una zo-
na sensible con bastantes terminaciones nerviosas. Muchas
veces esta zona es empujada en penetraciones muy profun-
das. De manera generalizada esto suele ser un poco inc-
modo y hay que decir a la persona que te est penetrando
que evite llegar hasta el fondo o sencillamente cambiar
de postura. Sin embargo, esta experiencia no es igual pa-
ra todas las mujeres.
Me qued bastante sorprendida cuando una chica
me cont que quera unas bolas chinas para introducrselas al
mismo tiempo que practicaba la penetracin. Tal cual. La co-
sa consiste en introducir primero las bolas chinas y despus ser
penetrada. Efectivamente las bolas llegan hasta la crvix y em-
pujan fuertemente su base. Deca que tena unos orgasmos bru-
tales. Evidentemente esto no es apto para todo el mundo, es
muy probable que si pruebas algo as no te agrade... o quiz s!
Advertencia para navegantes: luego hay que buscar con brju-
la y dedos habilidosos el cordn de las bolas para poder engan-
charlas y sacarlas.
Pruebas en la auscultacin
Qu pasa cuando contraes la vagina? Qu ves?
De qu color es tu piel?
Te ha sorprendido que sea de ese color? Si la respuesta es
s, de qu color lo esperabas?
Notas las distintas sensibilidades que tiene su piel? Com-
prueba la diferencia de sensibilidad cuando acaricias los
labios, el capuchn o el cltoris.
Tienes curiosidad por ver cmo es tu vagina? Puedes ha-
certe con un espculo plstico, que es muy econmico, e in-
vestigar el conducto vaginal. El espculo es ese aparato que
usan en la clnica ginecolgica para separar las paredes vagi-
nales y permitir introducir los instrumentos de exploracin.
Has olido tu flujo? No me pongas esa cara. Acaso
no hueles los lquidos de tu pareja?
Aprovecha que ya ests lanzada y prueba su sabor. No sabr
muy diferente de los besos despus del sexo oral.
El cltoris como centro orgsmico
Muchas de nosotras llegamos un poco tarde a las clases de sexualidad e in-
cluso a las de biologa genital, as que nos hemos tenido que documentar
al margen de las instituciones educativas. Y entonces, a principios de los
noventa... lleg la doctora Ochoa a las pantallas! Debi de haber un mon-
tn de divorcios cuando las amas de casa espaolas se enteraron de que
ellas tambin podan tener orgasmos.
As fuimos aprendiendo una norma bsica de la sexualidad femenina:
el cltoris est ah para hacernos disfrutar. De hecho, es el nico rgano
en el cuerpo humano que tiene como funcin nica darnos placer y pro-
veernos de orgasmos. No es como para dar palmas?
Veamos qu pinta tiene. Quiz hay una cosa extraamente descono-
cida, y es que el cltoris mide de manera aproximada unos diez centme-
tros. Para que te hagas una idea sera lago as como una muela. La parte
que t ves si levantas el capuchn del cltoris es el glande, y debajo de l se
extienden, como races, dos brazos de unos nueve centmetros que abra-
zan las paredes de la vagina.
Todo l est constituido de un tejido erctil muy parecido a una es-
ponja, que se llena de sangre con la excitacin. As la parte del cltoris
que se mantiene oculta alcanzara unas treinta veces el tamao del glande.
Esto sostiene la teora que dice que las mujeres que tienen orgasmos a tra-
vs de la vagina se debe a que la raz est ms pegada a las paredes vagina-
les, y de este modo se rozan en la penetracin. Pero, en fin, las tipologas
orgsmicas son una discusin que no concluye nunca en nada y que en re-
alidad nos importa poco. De lo que se trata es de tenerlos, o no?
Llegadas a este punto, no hace falta que elaboremos un sesudo ensa-
yo para quitarle credibilidad al profesor Sigmund Freud cuando sostuvo
aquello de que las mujeres maduras son aquellas que tienen orgasmos
vaginales y son inmaduras las que los tienen a travs del cltoris. Este in-
signe terico revolucion la psicologa en un contexto histrico en el que
hablar del sexo de las mujeres era casi blasfemia. En efecto, muchas de sus
teoras hoy estn obsoletas y estn cargadas de una misoginia muy acen-
tuada, pero no olvidemos que era hijo de la segunda mitad del siglo XIX. Si
alguna de vosotras se decide a iniciar su lectura, deberis cribar sus claros-
curos y desdear todas esas teoras descabelladas.
Por el momento lo que nos queda claro es que nuestro cltoris
debe ser el protagonista de todas nuestras experiencias sexuales. En el
epgrafe siguiente hablaremos de cmo estimularlo con cario y con
pasin.
Practica la desgenitalizacin
Vamos a hacer un experimento sensorial. Busca un pauelo o un antifaz
que tengas por casa y pntelo. Luego, con los ojos tapados, psate la ma-
no por el cuerpo, despacito, acaricindolo y sintiendo cada lugar que roza.
Detn tu reloj como mnimo diez minutos para sentirte.
La piel agradece enormemente tus caricias. Dicen que los bebs que
no son acariciados dejan de vivir. Las caricias son importantes para sentir-te
y para sentir-los y en este mundo loco cada vez las desaprendemos ms.
Te acuerdas de ese juego sensorial que se haca cuando ramos nias?
Consista en cerrar los ojos mientras tu compaera de pupitre te iba aca-
riciando el antebrazo y t tenas que pararla cuando llegase a la parte inte-
rior del codo.
Nunca consegu decir ya! en el momento de llegar a su destino;
siempre me adelantaba porque no poda soportar ms la sensibilidad que
me provocaba.
La piel esconde sensaciones muy intensas y de si es integrada o no den-
tro de la relacin sexual depende el grado de madurez de sta. Retoma
este juego de adulta. La piel es ese enorme rgano sexual que se muestra
muy agradecido a los estmulos, por eso no tengas prisa en llegar a los
genitales, a los pechos; cuanto ms retrasis esas caricias ms calidad tendrn
vuestras noches de alcoba.
Por regla general, las parejas que llevan ms tiempo juntas han tendi-
do a establecer un tipo de comunicacin sexual ms o menos normativizado.
Tienen sus propios rituales y muchas veces se repiten con demasiada fre-
cuencia. Rompe con ello! No improvises. Prepara tus encuentros amorosos
y fantasea con ellos mientras ests en el trabajo. Ve calentando motores.
Puedes empezar por enviar mensajes calientes al mvil de tu novio/a,
te responder y entraris en una espiral de fantasas. Adems siempre cues-
ta mucho menos trabajo escribir que hablar a alguien mirndolo a los ojos.
Aprovchate de ello.
Luego psate por alguna tienda ertica para hacerte con un pequeo
joyerito sensorial. Los nuevos sex shops ofrecen una paleta bien surtida que
te facilita el trabajo de bsqueda.
A continuacin voy a hacerte una lista de la compra bien completa pa-
ra bales sensoriales:
Aceite de masaje. Todo un clsico siempre eficaz. Un masaje es el mo-
do ms completo de recorrer todo el cuerpo sin prisas: no se trata de
llegar a ningn puerto, sino de gozar de cada caricia recproca que se
est ofreciendo. Concntrate y siente cmo las energas se comunican
de un cuerpo a otro. Tus manos tambin estn siendo acariciadas por el
cuerpo amado.
Puedes usar aceites bsicos, como un aceite para despus de la
ducha, hasta aceites ms sofisticados y pensados para el juego amoroso.
Los aceites especficos suelen contener particularidades que los hacen
muy adecuados al paladar o al olfato. Visualiza el encuentro e intenta
averiguar qu te apetecera ms en ese momento. Ten en cuenta algu-
nas variables:
Olor: aceites con olores fuertes como la canela, o mejor ms reba-
jados como el de cactus y lima. O quiz slo busques la accin pero no
que tu habitacin se convierta en la seccin de cosmtica de unos gran-
des almacenes; en ese caso, lo tuyo ser un aceite sin olor.
Textura: otro mundo con mltiples opciones. Los aceites tipo gel
aportan ms densidad. Tienes texturas ms resbaladizas, a las que es-
ts acostumbrada (aceite para beb), que dan muy buen resultado por-
que deslizan estupendamente.
Y si lo que quieres es convertirte en una anguila resbaladiza, en-
tonces tienes que optar por un aceite de silicona; son aqullos con una
textura maravillosa que no manchan nada y que recubren todo lo que
tocan con una pelcula suave, brillante y deslizante que dura mucho
ms tiempo. Adems estos productos no huelen, as que son los perfec-
tos compaeros para aquellas que prefers no notar nada ajeno a vues-
tros cuerpos.
Dentro de las texturas para masaje tambin se puede elegir una
crema, que cambia completamente el concepto del aceite, puesto que
es mucho ms espesa y contundente.
Polvos comestibles. Deja que la boca sustituya a las manos en el tra-
bajo principal. El juego consiste en mezclar comida (ms exacto sera
decir golosinas), el efecto de una pluma natural y por ltimo muchos
besos y lametones golosos. Los polvos son caramelo machacado, el mis-
mo tipo de caramelo con el que se fabrican las pulseritas comestibles
que luego son devoradas a dentelladas, slo que aqu estn en forma-
to polvo para que puedas extenderlos con la plumita y retirarlos beso
tras beso.
Plumitas. No hay nada ms suave sobre la piel que el roce de una plu-
ma, sobre todo si es natural. Deja que atraviese todas las costas de su
piel, incluso puedes dejarla caer ocasionalmente sobre los genitales; co-
mo su caricia es muy sutil no se percibe exactamente como una caricia
genital, es ms como un soplo genital. Tienes plumas de avestruz, de
gallo y de marab, tambin tienes la opcin sinttica, que aunque son
un poco menos suaves son ms econmicas.
Antifaces y esposas. Nada ms desgenitalizado que no tocar zonas
de alerta sbita y al mismo tiempo no poder ver o moverse. Cada po-
ro de tu piel est masticando la tensin sexual y tu cabeza va a cien
por hora visualizando toda la escena. Combina la privacin de movi-
mientos o de visin con cualquiera de los productos sensoriales que he-
mos visto y vulvete loca.
Cosas que tienes por casa. Utiliza la imaginacin para fabricarte sen-
soriales caseros para esas veces que no te ha dado tiempo a pasar por
la tienda ertica y la pasin te pilla sin la compra hecha.
Puedes recurrir a la nevera y echar mano de la nocilla, la mermela-
da o, si te pones ms glamurosa, del cava (porque la cerveza desmere-
cera el escenario). Slo ten cuidado de que los alimentos dulces no
lleguen a la vagina porque el azcar es fatal para su pH; nuestra vagina
es diabtica por naturaleza.
Puedes hacer pasar escalofros a tu partenaire con trocitos de hie-
lo o tener un t caliente para dar buchitos de vez en cuando y pasar la
lengua clida sobre su cuerpo.
Usar tu pelo como pluma tambin es una buena alternativa.
Reglas para un buen masaje ertico
Lugar: espacio ordenado y con una temperatura clida, en
torno a los 24 C.
Msica: pon un buen fondo musical, elige lo que ms te pon-
ga de un humor tierno y sexy; si no se te ocurre qu escoger
prueba con una bossa nova.
Iluminacin: si tienes la posibilidad de usar un potencime-
tro de luz, bjala hasta crear una atmsfera tenue. Si no es
as, puedes poner una lamparilla de mesa con luz amarilla o,
mejor an, muchas velas protegidas para evitar sustos.
Superficie: puedes elegir la cama o improvisar un chill out
oriental sobre una alfombra limpia (puede servir un edre-
dn mullidito) y un montn de cojines.
Ropa: la primera opcin es salir sin ropa directamente de la
baera, con los poros abiertos y la epidermis ms receptiva
a las caricias; la segunda es pedir a la persona que va a reci-
birlo que se desnude mientras t miras. Es preferible que
quien vaya a dar el masaje lleve ropa ntima (bastara con la
parte inferior) para no poder sobreestimular la imaginacin
y evitar pensar en arrancrselo cuanto antes. Preferiblemen-
te elegid materiales naturales como la seda o el algodn (eso
depende de cul os ponga ms) ya que van a estar en contac-
to con ambas pieles.
El masaje: comienza por la cabeza, los pies, las manos. Ma-
sajea las sienes, los pmulos, el mentn... Hay libros que s-
lo hablan de cmo hacer paso a paso un masaje ertico; en
ellos puedes encontrar informacin muy valiosa. Lo impor-
tante es que en ningn momento levantes las dos manos
del cuerpo, siempre tiene que haber contacto y que dividas
el cuerpo en zonas ms y menos sexuales; dedcate a las que
consideres menos sexuales el mayor tiempo posible.
Qu no hacer en un masaje
No rompas nunca el contacto. Siempre hay que dejar una
mano sobre el cuerpo, si no rompers el circuito energtico
y enfriars a la otra persona.
No olvides las partes no sexuales. Cuero cabelludo, sie-
nes, brazos, ojos, pies; es decir, las partes menos acostum-
bradas a ser acariciadas.
No tengas prisa. Un masaje es un proceso lento que debe
llevarte como mnimo cuarenta minutos.
Que no falte deslizamiento. Usa todo el producto que te pi-
da la piel para que siempre est resbaladiza.
Si has seguido bien todas estas indicaciones y no has
hecho trampas (el masaje debe durar mucho rato, no vale
ceder al primer calentn), el polvo habr sido apotesico y
estaris convencidas de haber elegido a la mejor pareja del
mundo. El buen sexo aumenta los niveles de amor en sangre.
Breve cooteca
Tenemos necesidad de visibilizar los genitales femeninos, porque lo que
no se ve ni se nombra no existe, y esto no hay duda de que existe! Aqu os
presentamos un jardn privado que, aunque no representa todas las vul-
vas tan plurales como rostros, s muestra la belleza de unas cuantas esco-
gidas al azar.
3
Masturbacin.
Oh, oh, oh... Arte digital
Que viva el autoplacer y el placer ajeno!
Dicen que el autoplacer se llama masturbacin y el placer ajeno, petting.
En todo caso su mecnica es estimularse o estimular para obtener goce se-
xual. Hay muchas apetencias distintas. Cuando las mujeres entran en un
sex shop hoy, no slo miran. Las mujeres han perdido viejos miedos y pre-
guntan sin tapujos qu pueden utilizar para estimular el cltoris, o qu po-
dran usar para juguetear con los pezones mientras se masturban, o si ini-
ciarse en juegos anales es una buena idea.
Nada se puede dar por sentado, pues los tipos de disfrute sexual son
variadsimos.
El placer de la masturbacin
La mayora de las chicas llegan a la masturbacin por casualidad. Un da
que no recuerdas muy bien te estabas rozando distradamente con la sba-
na para mecerte y quedarte dormida y zas! qu ha pasado? Te quedas me-
dio alucinada, recuperando la respiracin y pensando... madre ma, mi
cuerpo hace magia! A partir de ah comienza a establecerse algo as como
una aventura privada y quedas todas las noches contigo misma para repe-
tir el momento mgico.
39 Masturbacin. Oh, oh, oh... Arte digital
Esto ocurre ms o menos en la adolescencia, pero los juegos sexuales
nos acompaan desde la gestacin. Los nios y las nias tienen una gran
curiosidad por todo en general y el sexo no est fuera de la regla. Se interac-
ta sexualmente con los coetneos por pura curiosidad y porque se des-
cubren sensaciones muy atrayentes.
Una amiga me contaba que tena un compaero en preescolar (s, se
acuerda!) que siempre pasaba por detrs de su silla sin que la profesora lo
viese porque quera acariciarle el culete, o la parte que permita el panta-
ln. Entablaron un juego en el que l prometa mostrarle su pilila y ella
lo que fuese que tena entre las piernas, porque no estaba muy claro que
eso tuviera un nombre.
As se pas todo el curso el pobre nio enseando su pilila y ella con-
vencindolo de que maana cumplira su parte del trato. No saba por-
qu pero no tena muy claro que le estuviera permitido ensearle su co-
sa a un nio, algo le deca que aquello poda estar duramente castigado si
la pillaban.
El caso es que recuerda la excitacin que senta como algo muy pa-
recido a lo que siente de adulta: una punzada intensa en la entrepierna que
la impulsa a ir un paso ms all para satisfacerla.
Probablemente, as se despert su masturbacin, en su cama se acor-
dara de lo que haba pasado esa maana y volvera a sentir la punzada y su
instinto hara el resto.
stas son historias afortunadas de nias que llegaron de una manera
natural a la masturbacin.
Otras nias no tuvieron tanta suerte y los juegos de exploradoras en
los mundos de su propia sexualidad les fueron arrebatados. Hablo de un
30 por ciento aproximadamente de nias que han sufrido abusos sexuales
casi siempre de alguien que procede del entorno ms cercano: padres, her-
manos, tos, primos... El mayor problema de estas situaciones aberrantes
es que es casi imposible demostrar el abuso porque no suelen atreverse a
contarlo hasta muchos aos despus y los entramados familiares no faci-
litan nada su salida a la luz.
En fin, aunque este dato nos espeluzne y nos revuelva el estmago
de asco y odio, es una realidad que condiciona la sexualidad de esas nias
que en el futuro sern mujeres.
Otras muchas mujeres se negaron este derecho consustancial a su se-
xualidad porque tocarse una sola es cosa de pervertidas. Hay mujeres
que cuentan que no tienen orgasmos y que quieren solucionarlo porque
esto las tortura cuando estn en pareja. La pregunta de rigor es te mas-
turbas? En casi el 99 por ciento de los casos la respuesta es negativa. Aqu
est el problema. Pero en este caso la solucin es fcil. La masturbacin es
una actividad de propia estima que mejora la calidad de vida.
No hay mujeres anorgsmicas, hay mujeres preorgsmicas.
La masturbacin es un acto de descubrimiento: te ensea qu teclas
debes tocar para despertar sensaciones erticas. Aprendes a conocerte y sa-
bes dnde debes estimular para alcanzar el orgasmo. No podrs explicar
a tu pareja nada de tu sexualidad que ni t misma conozcas. Podis inves-
tigar juntos nuevas prcticas o diversiones, pero tu manual de instruccio-
nes slo lo tienes t y debes ser capaz de prestar tus conocimientos para
facilitarle el trabajo y asegurarte una plenitud carente de las frustraciones
que supone el no atinar.
Tampoco vale resignarse y supongo que si ests leyendo este libro es
porque no slo no ests resignada, sino que quieres incorporar los jugue-
tes a tu vida. Tanto mejor. Lo primero que hay que tener claro en el sexo
es que hemos venido aqu a divertirnos y a disfrutar.
Si normalmente no te masturbas, lo mejor sera que empezaras por
acariciarte el resto del cuerpo. Vamos a aplicar las mismas tcnicas que
en la desgenitalizacin, as que tienes tiempo para llevarte al huerto. Da-
te una ducha con un gel rico y una esponja suave; puedes empezar por
incorporar aqu una esponja vibradora para familiarizarte con las vibracio-
nes antes de aplicarlas directamente en la vulva.
Ponte algo que te guste beber y te relaje, puede ser un t o un vino,
y empieza por extenderte la crema hidratante con ligeros masajes por todo
el cuerpo.
Puedes entablar un romance contigo como lo haras con otra perso-
na, o es que a ti te vas a cuidar peor? Establece esta rutina uno o dos das
a la semana, incluso ms si dispones de ms tiempo.
Es importante que tu actitud sea tranquila. Escucha a tu piel, qu es-
t sintiendo y si te dice que en la corva le encanta que le pases la mano, da-
le gusto y psasela una y otra vez. Tu actitud mental es fundamental para
disfrutar esas caricias. Como en todos los aspectos de la vida, la actitud es
lo que convierte una verdura hervida en una tempura de salicomia al azafrn
con emulsin de ostra. Tienes el poder de cambiarlo todo a tu favor.
Una vez que has conseguido convertir tu cuerpo en un remanso de re-
lajacin y de amor propio, llega el momento de entrar en materia ms ca-
liente.
41 Masturbacin. Oh, oh, oh... Arte digital
En qu ests pensando? En esta fase las fantasas son las protago-
nistas. Cierra los ojos y abandnate a tu imaginacin. Sitate en una
escena que te ponga a cien, cada cual tiene su propio imaginario ertico.
Si te cuesta encontrar una escena realmente lbrica, no hay ningn pro-
blema porque ya habrs pensado en ello y tendrs en casa alguna peli
peln sexy, un libro ertico, un cmic hentai o el Click! de Milo Mana-
ra, que, reconozcmoslo, es un topicazo ertico masculino, pero consi-
gue ponernos.
Y slo cuando el cuerpo te avise de que ya est al rojo vivo entonces
bajars la mano y comenzars a acariciarte.
No hay mejor caricia que la que se hace esperar.
Masaje genital femenino
Betty Dodson, la famosa terapeuta sexual norteamericana, ha consagrado
su vida a la enseanza de la masturbacin femenina. En una de sus guas
didcticas audiovisuales nos descubre cules son los pasos fundamentales
para alcanzar el orgasmo. Hace un trabajo documentado y filmado con va-
rias mujeres preorgsmicas y consigue que todas ellas alcancen el clmax.
stos son algunos de los consejos de esta terapeuta:
1. Hablar amorosamente de los genitales, encontrarlos bellos y verba-
lizarlo.
2. Hacer movimientos plvicos hacia arriba y hacia abajo.
3. Contraer los msculos PC (vase el captulo 4).
4. Inhalar y exhalar rtmica y profundamente.
5. Acariciarse el cltoris con los dedos o con un vibrador, y en algunos
casos penetraciones con dedos o juguetes.
Suscribo los consejos de Betty Dodson como leyes marco, es decir, sea
cual sea la tcnica de masturbacin que utilices incorpora estas cinco pau-
tas y tu cuerpo estar conectado a tu sexo.
Al fin y al cabo, el sexo es un tipo de ejercicio fsico como lo es subir
las escaleras del metro o jugar con tu perro en el parque. Para todos los
ejercicios fsicos el cuerpo tiene que danzar en armona con la respiracin.
O no ves un poco absurdo hacer footing y que tus brazos vayan bailando
flamenco? Pues en la cama ocurre lo mismo. El cuerpo debe moverse rt-
micamente y la respiracin debe facilitar la circulacin de la sangre.

Los Placeres de Lola

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1. Comunicacin. Cosas que nunca te dije ........................................ 9

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