estmago e no esfago aps uma refeio? Pois saiba que essas sensaes tem nome: azia e refluxo. Nesse artigo vamos explicar melhor o que cada um e como voc pode tomar cuidados para reduzir esses sintomas. Se voc sente esses sintomas, saiba que cerca de 20% dos brasileiros tambm sofrem. Sentir azia e queimao pode at diminuir o prazer de comer porque logo aps a refeio a digesto no ocorre de forma correta e o suco gstrico do estmago sobe em direo do esfago, gerando queimao. Azia e refluxo so sintomas de diferentes problemas no aparelho digestivo associados ao excesso de acidez no estmago e ao retorno do suco gstrico pelo esfago. Alguns fatores contribuem para o aumento dos sintomas: Para salvar no seu computador e imprimir esse tema de DDS oferecemos 3 opes: 1. 28 Temas de DDS para salvar e imprimir 2. Combo Leve 4 e Pague 3 3. Assine e receba mensalmente os temas do DDS Online Comer muito rpido; Comer grandes quantidades de comida de uma s vez; Consumir muita gordura, alimentos cidos ou apimentados; No mastigar direito; Deitar logo aps comer; Ser obeso ou estressado. possvel reduzir o transtorno com algumas medidas simples. 1. Evite carregar peso logo aps as refeies. Hoje, com a correria do dia-a-dia, as pessoas nem param mais para comer calmamente. Antigamente, havia o hbito de se manter o corpo em repouso Problemas com Azia? saldefrutaeno.com.br/ENO Eno alivia a azia e traz voc de volta pra curtir o seu dia! Confira Page 1 of 2 5 dicas para se livrar da azia e do refluxo - DDS Online 19/07/2013 http://www.ddsonline.com.br/dds-temas/alimentacao/297-5-dicas-para-se-livrar-da-az... ou em baixa atividade logo aps as refeies, para facilitar o processo digestivo. Procure, na medida do possvel, manter um baixo estado de atividade aps as refeies. 2. Quando dormir, deite com a cabea mais alta que o corpo, para evitar que o suco gstrico retorne pelo esfago. 3. No faa exerccios fsicos logo aps as refeies. 4. Se possvel, faa uma caminhada leve e lenta logo aps as refeies. 5. Prefira aumentar o nmero de refeies ingerindo menos comida a cada vez que comer. Para salvar no seu computador e imprimir esse tema de DDS oferecemos 3 opes: 1. 28 Temas de DDS para salvar e imprimir 2. Combo Leve 4 e Pague 3 3. Assine e receba mensalmente os temas do DDS Online Manometria Anorretal www.clinicacedig.com.br Centro de Diagnsticos em Gastro Atendemos os principais convnios Curso Corretor de Imveis www.InstitutoUniversal.com.br Faa o Curso de TTI e Obtenha o CRECI. Matricule-se Hoje! Intestino Preso www.intestinopreguicoso.com.br Livre-se da do intestino preso. Visite nosso site e Saiba Mais! Nutrio na Famesp www.faculdadefamesp.com.br Curso tcnico profissionalizante. At 19/07 desc 50% na matrcula! Page 2 of 2 5 dicas para se livrar da azia e do refluxo - DDS Online 19/07/2013 http://www.ddsonline.com.br/dds-temas/alimentacao/297-5-dicas-para-se-livrar-da-az...