4 actitudes que incrementarn la

armona en tu relacin
Eres una influencia positiva para tu compaero de vida? Si no es as, te dejo cuatro actitudes
que puedes asumir para dar armona a tu relacin.

Erika Otero Romero
42,192 views | 8,249 shares
Samuel tiene a su cargo un grupo de trabajo que marcha a la perfeccin
bajo su gua. l se ha tomado el tiempo de seleccionar con mucho
cuidado las personas que van a colaborar con l en su proyecto. En ese
mismo proyecto cuenta con el apoyo de su esposa Amanda, que
supervisa a sus empleados. Todo marcha bien hasta que un da algunos
malos entendidos empiezan a presentarse y los comentarios negativos
van y vienen deteriorando de esta manera la familiaridad que haba en la
compaa. Amanda y Samuel no saben con claridad sobre la identidad de
la persona que est difamando a su esposo y ella enojada al ver lo que
est sucediendo, empieza a "llevar" informacin a Samuel de lo que los
empleados hablan, sacando de contexto lo que ellos conversan. Ella cree
que hace bien, pero sin querer pone a su esposo contra de sus
compaeros de trabajo. Samuel se siente mal, ofendido, traicionado en
su confianza y estresado al punto de la enfermedad. Como resultado,
Samuel no soporta ms la situacin dentro de su grupo de trabajo y
renuncia a la compaa.
La situacin anterior se repite a diario, quiz sea una de las razones por
las cuales en las empresas no se permiten las relaciones sentimentales
entre empleados. Sin embargo, pasa, y tristemente muchas familias a
diario se distancian debido a situaciones similares. Pasa porque no
tenemos en cuenta de cunto influimos en las personas que nos rodean,
sea de manera positiva o negativa, pero siempre estamos siendo
observados, aunque en muchas ocasiones no estamos conscientes de
nuestros actos. Otras veces procedemos de manera premeditada pero
sin medir las consecuencias. De una manera u otra, nuestra conducta o
actitud repercutir en las acciones, sentimientos y emociones de quienes
nos rodean.
S, tambin tenemos la capacidad de influir en nuestras parejas. Es bien
sabido que somos atrados por personas que o nos complementan o son
diferentes a nosotros en muchos aspectos, pero que igual nos parece
atractivos sin importar esas diferencias. Con el paso del tiempo, y en
tanto las partes de un matrimonio se vayan conociendo mejor, muchas de
las actitudes o comportamientos de nuestro compaero van siendo
"adoptados" por nosotros aunque no lo notemos.
La manera en que actuemos o lo que digamos ser algo que tendr
consecuencias en nuestro matrimonio y marcar el futuro de nuestra
unin, por esa razn debemos cuidar la manera de expresarnos y lo que
manifestamos a nuestra pareja, pues esto puede marcar el triunfo o el
fracaso de un matrimonio.
A continuacin resalto cuatro actitudes que podemos asumir y as ayudar
a nuestra pareja de manera positiva en momentos de crisis:
Seamos pacificadores antes que instigadores,
o dicho de otra manera, antes que poner a nuestro cnyuge en contra del
mundo, aconsejmosle para que logre calmarse y encontrar un punto
conciliatorio y pueda ver la situacin problemtica con calma antes de
actuar precipitadamente.
La ira jams ser una buena amiga
Algunas personas son ms "fras y calculadoras". Otras son impulsivas y
tienden a tomar decisiones sin pensar en las consecuencias de las
mismas, cuando esto ocurre, lo ms adecuado es ser la persona que
calme la situacin y haga pensar dos veces a su compaero antes de que
se meta en problemas resultado de actos impulsivos.


Los "chismes" vienen de personas maliciosas,
y las personas que reaccionan a ellos hacindolo llegar a la vctima del
"cotilleo", slo es el "objeto utilizado" para hacer dao: no caigas en el
juego.
Da amor y comprensin
Tu pareja ya tiene suficiente con sus problemas laborales o familiares, no
le des ms inconvenientes a travs de crticas que slo destruirn, haz
que tu casa sea un recinto de paz, y t, la persona que genera armona.
Muchos matrimonios se consolidan cada ao, pero por desgracia, las
estadsticas tambin indican que muchos ms son los que llegan al
divorcio. Una de tantas causas que llevan a muchas parejas a disolverse
es no saber brindar al compaero armona y tranquilidad, no slo en
cuanto al hogar, sino en la relacin como tal. La invitacin es a que
alimentes tu relacin con los frutos que debe generar el amor: la
consideracin y la confianza, garantizando as la felicidad en tu
matrimonio.










Consejos para ser una madre soltera ejemplar
Una madre soltera enfrenta mucha adversidad, no significa que esta sola, este articulo
contiene tips para poder afrontar la maternidad y llegar a ser una madre ejemplar, de mi propia
experiencia pues mi madre lo hizo posible, apoyada en el evangelio.
Gabriela Zuiga
6,490 views | 2,512 shares
Hay muchas familias que consisten en mama e hijos, y muchas veces no es
importante pensar en los motivos por los que en cierto momento de la
vida una familia se divide y pareciera estar incompleta, pero una debe
seguir adelante, no es algo alentador pero es la realidad en muchos
lugares. Lo cierto es que para un padre o una madre sola, criar a los hijos
es una labor muy difcil, aunque este no es el momento de buscar
excusas, sino soluciones.
Mi mam y yo ramos nuestra familia, y recuerdo muy bien cuando un da
frente a la congregacin de la Iglesia ella dijo: "Si no fuera por el
evangelio, no hubiera sabido como criar a mi hija". Al instante mi mente
buscaba recuerdos y era completamente cierto, ella era madre soltera
pero no estaba sola, siempre buscaba el apoyo de Jesucristo y del
evangelio. Pensando en ello, me permito compartirte algunos consejos
que seguramente te ayudarn, si eres una madre soltera.
Consejos para criar a un hijo sola
Hablando con mi madre, recib algunos consejos de como criar a un hijo a
pesar de no tener el apoyo de un esposo, y aunque no es mi caso, creo
que estos consejos para criar a los hijos a la luz de la fe y el evangelio,
pueden ser de gran utilidad para cualquier otra madre o padre:



En la niez
, formar los lmites. Recuerdo muy bien que mi madre me ense cinco
cosas importantes que recuerdo an:
Escoger bien a mis amistades: Ella siempre deca, La luz se
allega a la luz.
Honrar a mi madre, donde sea que estuviere, comportarme de la
mejor manera, para mostrar la buena educacin que ella me
daba. En especial mostrar reverencia en la Iglesia y obedecerle
siempre.
En cada decisin pensar, Qu hara Cristo en mi lugar?
No dejar que la ausencia de un padre sea la excusa para un mal
comportamiento, por lo tanto el padre o madre debe actuar con
autoridad siempre.
Ser siempre agradecida.
En la adolescencia
, no excusarse tras la edad: Ella deca que la "adolescencia" era algo que
la sociedad haba inventado, no tendra por qu pasarme a m, de tal
manera que no haba motivos por los cuales yo tendra que rebelarme.
No excusar malos comportamientos diciendo que es por la adolescencia.
Mostrar a los hijos el valor del dinero y lo necesario que es el
esfuerzo y el sacrificio para lograr sus metas.
Una madre sola debe mantener a su familia tambin. Entonces a
pesar del cansancio luego del da de trabajo, es necesario dar
tiempo a los hijos y tener energas para ellos.
En la adultez
, confiar en la educacin que le fue impartida. Luego de formar a los hijos
con unos buenos cimientos, lo mejor que un padre/madre puede hacer es
apoyar, ser amigo y cmplice. Mi madre fue eso para m y mucho ms.
Debo decir que no imagino una mejor forma de vida que la que mi madre
pudo ofrecerme y estoy eternamente agradecida con ella, el amor, la
fuerza, la educacin y el sostn que ella me dio, me hizo tal cual soy hoy.
Nunca vi la tristeza en su rostro, mas yo s que ella derram muchas
lgrimas en su soledad, pero siempre fue una mujer agradecida y feliz.
No ests sola
Si ests ante la situacin planteada, no te sientas sola, busca apoyo en
Dios, en tu fe, en tus hijos y en el amor que tienes por ellos; no te des por
vencida, se fuerte y fortalece a tu familia, recibirs el consuelo que
necesitas.
Si conoces a alguna madre o padre que est pasando por esta situacin,
puedes compartir esta informacin para ayudarle a saber cmo mantener
a su familia unida y mirar hacia adelante con esperanza.


Cmo afecta a los hijos una infidelidad en el
matrimonio
Si ests pasando por una situacin de infidelidad y no sabes cmo manejar esto con tus hijos,
sigue leyendo y averigua cmo. Mira cmo afecta a los hijos una infidelidad en el matrimonio.

Denhi Chaney
36,610 views | 7,271 shares
Cualquier situacin de infidelidad es difcil para todos los involucrados. Es
cierto, la pareja en particular sufre un dolor inenarrable. Sin embargo, no
debemos olvidar el dolor de los hijos, que sin importar su edad son
sensibles al cambio que est ocurriendo en el hogar y sufren, as como el
de todos los familiares y amigos de la pareja. Una infidelidad se parece
mucho a arrojar una piedra en el centro de un estanque de agua:
podemos ver dnde inician las ondas, pero nunca podemos ver en dnde
o en qu momento se dentrn esas ondas.
Y es curioso: aunque la infidelidad no haya tenido nada que ver con ellos,
muchas veces son los hijos quienes ms padecen las consecuencias,
pues no pueden evadir la relacin entre sus padres. No obstante estas
circunstancias, los padres tienen gran poder e influencia para ayudarlos a
pasar por esta etapa con las menos heridas posibles y con la certeza de
que an son amados.
A continuacin te presento estos sencillos y poderosos consejos que
aplicados con frecuencia te ayudarn a no involucrar a tus hijos en el
conflicto:
Nunca hables mal de tu pareja
Aunque experimentes odio y sientas que no tienes nada positivo que
decir de tu pareja, JAMS les hables mal a tus hijos de ella, pues esto
implica involucrarlos y colocarlos en una situacin difcil, porque si estn
de acuerdo contigo van a criticar a la pareja y si no dicen nada, entonces
te vas a sentir traicionada. No des excusas por el comportamiento de tu
pareja, pero tampoco la critiques enfrente de tus hijos.
Peleas explosivas nunca frente a ellos
Hay de peleas a peleas, y evidenciar esas peleas explosivas que casi
pasan por violencia domstica que, cabe decir, son casi inevitables
cuando recin la pareja se entera de la infidelidad no es bueno para la
salud emocional y psicolgica de tus hijos.
Tus hijos no son tus psiclogos
Muchas veces en una pltica con nuestros hijos derivamos la
conversacin hacia el tema de la infidelidad, y esta se convierte de
inmediato en una sesin de terapia, donde referimos nuestro dolor, enojo
y experiencia. Recordemos que es nuestra responsabilidad cuidar de
nuestros hijos y no la de ellos el cuidar de nosotros.


Exprsales amor a diario
Una infidelidad puede consumir toda la situacin familiar, por esto es
esencial que les demuestres tu amor de forma diaria y les hagas saber
que este problema es nada ms entre t y tu pareja, y que el amor que
ambos les tienen a ellos no ha cambiado ni nunca cambiar.
Ninguna situacin de infidelidad es fcil, pero, ante todo, siempre hay que
recordar que nuestros hijos no tienen la culpa de nada y merecen la
mayor estabilidad que les podamos brindar en medio de un ambiente tan
catico.

Primero yo, y luego los dems
Cuando alguien viene a ti en busca de ayuda, lo hace porque sabe que en ese momento t te
encuentras en una condicin ms favorable que l, de modo que procura siempre mantenerte
bien tu mismo para poder ayudar a otros.

Paola Lpez Martnez
1,690 views | 223 shares
Hace poco ms de un ao recib la oportunidad de abrir mi propio
consultorio. Siempre consider que mis dones eran saber escuchar y dar
buen consejo. Ingres a la facultad de psicologa, me gradu con un buen
promedio, y aunque no logr conseguir empleo de inmediato segu en la
bsqueda del conocimiento. Quera mostrarle al mundo que estaba
preparada, que haba memorizado varias teoras y saba con qu tipo de
patrones coincida cada una, pero pareca no haber oportunidad.
Despus de dos aos de bsqueda me estanqu, y justo ah lleg mi
verdadera oportunidad: buscaban a una joven que tuviera paciencia y don
de servir a los dems. Yo era la indicada, estaba segura.

Desde hace ao y medio soy voluntaria en una fundacin que ayuda a
personas de escasos recursos, la mayora de ellas con historias que te
parten el corazn y por las cuales quisieras desprenderte de todo lo que
posees y ponerlo en sus manos. En ocasiones, mis compaeras y yo
hemos sido las nicas voces de esperanza que esas personas han
escuchado en mucho tiempo. Debo confesar que mis sentimientos y
emociones se han desarrollado intensamente desde esos das; muchas
veces he tenido ganas de llorar, he vivenciado tambin su dolor y enojo,
he compartido sus alegra y sus triunfos. Y he cado en la cuenta de que
para ser psiclogo, mdico o para desempear cualquier otra labor que
involucre el trato directo con las personas, las teoras sirven, s, mas no lo
son todo. Al servir necesitas dar lo mejor de ti, abrir tu corazn; requieres
paz, sabidura, decisin, voluntad, paciencia y mucho amor. Si algo he
aprendido en mi labor como voluntaria social y terapeuta es que, antes de
brindar ayuda de calidad, primero necesito depurar toda mi toxicidad
fsica y emocional. Mi mente cambi el da en que puse manos a la obra
para estar en excelentes condiciones y volcar todo lo que soy en
beneficio de los que vienen a m en busca de ayuda.
Te invito a que valores la maravillosa oportunidad que tienes al servir a
los dems, estoy segura de que lo haces si eres madre o padre, es decir,
tienes una familia a la cual servir. Tu familia debe ser tu prioridad, ser
ella siempre tu mayor beneficiario; despus, puedes incluir tu trabajo, tu
labor social o tu servicio en la iglesia. Te invito a que hagas un balance,
tal vez esta sea la mejor oportunidad para descubrir si tu servicio es de
calidad. Revisa cmo andan tus niveles de:
1. Satisfaccin
Pregntate si te gusta hacer lo que haces, si lo disfrutas, si lo contagias,
si lo haces con amor y precisin. Y si mientras lo haces te vienen
momentos memorables a tu mente y sonres, perfecto, haz nacido para
ello, delitate, no hay nada ms hermoso que disfrutar lo que haces y
hacerlo con toda dedicacin. Sin satisfaccin no hay acciones de calidad.


2. Felicidad
Busca siempre estar feliz. Haz todo aquello que te hace rer, bailar,
relajarte. Evita las discusiones, el estrs y las malas compaas. No
podrs hacer mucho por alguien si ests enojado o preocupado.
3. Paz interior
Cuando sirves necesitas tener paz, buena conciencia moral, saber que
siempre has buscado hacer lo correcto, lo pulcro, la buena organizacin y
administracin. S siempre cabal, defensor de tus ideas y tardo para los
juicios; s ntegro, cordial y buen amigo.
4. Experiencia
La buena memoria y un coeficiente intelectual superior no bastan,
requieres sabidura, esa que solo se adquiere con la experiencia, con el
trato y con la empata. Necesitas ser el mejor entendiendo a las
personas, sus motivos, razones y situaciones. Dar testimonio de tus
logros y cadas te hace sabio, comparte lo que te ha dejado aprendizaje y
lo que te ha hecho ganarte el papel o rol que desempeas.
5. Cree en ti
Sintete privilegiado y honrado de servir a los dems. Llnate de orgullo
al saber que no solo compartes tu tiempo, sino que das tu amor y lo mejor
que tienes a alguien que lo necesita. Estoy segura de que si algn da no
lo hicieras, nadie ms lo hara de la misma forma e intensidad como t.
Eres nico al entregarte, no habr nadie ms; de modo que, felicidades,
colega!
Cuando alguien viene a ti en busca de ayuda, lo hace porque sabe que
en ese momento t te encuentras en una condicin ms favorable que l;
as que procura siempre mantenerte bien para ti mismo, as hars mucho
ms por los dems. Si ellos regresan a ti, una vez ms, sabrs que tienes
algo especial; disfrtalo y no te lo guardes, comprtelo.

Es mejor ser amable que tener la razn
A veces es mejor ser amable que tener la razn. No necesitamos una mente brillante que nos
hable, pero s un corazn paciente que sepa escuchar.

Miriam Aguirre
10,199 views | 1,109 shares
Tener derechos y tener el poder tienen un lugar predominante en nuestros
das. La bondad, aunque es valorada, no es considerada como lo ms
importante; esto debe cambiar.
"A veces es mejor ser amable que tener la razn. No necesitamos una
mente brillante que nos hable, pero s un corazn paciente que sepa
escuchar". Esta cita inspiradora y annima me hizo pensar:
Como esposo y padre de familia al meditar en mi vida no puedo pensar
en otra cosa que hubiera deseado haber hecho mejor que ser ms
amable. A menudo, lo nico que mi esposa necesitaba de m es que la
escuchara. Mi hijo, ahora adulto, ya est en la universidad, lejos de casa,
y me gustara poder decir que no tengo remordimientos, pero los tengo.
Lamento todas las palabras desagradables que alguna vez le dije. Estoy
agradecido de que mi hijo sea un mejor hombre de lo que yo soy, y que
ha perdonado mis faltas.
Recientemente una amiga me pidi ayuda y consejo sobre cmo
comunicar algo que senta que deba decir, a pesar de que la persona
con la que tena que hablar no recibira bien el mensaje. Despus de
reflexionar por un tiempo, mi consejo fue, "No lo digas". En muchas
ocasiones he justificado decir cosas impertinentes, e incluso hirientes, al
creer que un bien mayor justificaba que las dijera. La mayora de las
veces, despus de decirlas, me arrepenta de haberlo hecho. Por otro
lado, nunca me he arrepentido de no decir algo.

En retrospectiva, no puedo pensar en una sola palabra ofensiva que me
gustara haber dicho. Pienso en todas las veces que reprim mi ira y no
dije nada, o en lugar de hacerlo le dije un "Te amo" a mi esposa; nunca
me he arrepentido de no decir lo que estaba tentado de decir en un
momento de enojo.
Puedo recordar innumerables ocasiones en las que he expresado mi
indignacin sobre algn malentendido o insulto o un simple error, y llegar
a lamentarlo. La mayora de nosotros somos bastante giles en atribuir el
mal comportamiento de los dems a su mala educacin, a las personas
de bajo intelecto o simplemente juzgar a otros. Al mismo tiempo,
excusamos nuestra propia mala conducta por alguna exigencia de tiempo
o alguna circunstancia.
Si invertimos esta prctica y miramos dentro los defectos de carcter
evidenciados por nuestra mala conducta, podemos llegar a la raz del
problema y ser capaces de purgar no solo los malos comportamientos,
sino tambin su causa. Del mismo modo, si atribuimos el mal
comportamiento de los dems a la presin del tiempo y la circunstancia
en la que se encuentran los veremos en una forma totalmente diferente.
En la mayora de las culturas hay normas fijas de comportamiento que
establecen si otras normas menos definidas seran consideradas como
comportamientos aceptados. La mayora de estas reglas cambian con el
tiempo. En las sociedades patriarcales los hombres tienen derecho a ser
crueles con las mujeres. Las personas amables nunca elegirn aceptar
ninguna justificacin para menospreciar a otra persona.
Te gustara unirte a m en este esfuerzo para poner la bondad por
encima de tener razn? No crees que el mundo sera un lugar mejor si
centramos ms nuestra energa en ser amables que en estar en lo
correcto?
(Traducido del original: http://familyshare.com/it-is-better-to-be-kind-than-
right, de Devin Thorpe).

Defender los valores requiere valor
Tarde o temprano tendremos que defender nuestras convicciones y valores. Fortalece los
tuyos y ensea a tus hijos hacer lo mismo.

Rafael Vzquez
932 views | 354 shares
Yo nunca copi en un examen. Tampoco copi la tarea de algn
compaero. La mayora de mis compaeros, amigos y conocidos lo han
hecho alguna vez en su vida. Yo nunca lo hice. Mis alumnos se burlan de
m porque no lo creen, dicen que todos lo hacen. Como sea, yo jams lo
hice. Otra cosa que nunca he hecho es fumar. Nunca fum y tampoco
tengo contemplado hacerlo en el futuro. Desde nio aprend los daos
que el hbito de fumar puede causar en mi propio cuerpo y en las
personas que, sin fumar, aspiran el humo del tabaco. Mis amigos de la
secundaria nunca se burlaron de m por no fumar, debo admitirlo, pero
muchos de mis alumnos s se burlan de quienes no fumamos.
Ahora que soy esposo y padre, tambin hay cosas que no he hecho y
que la mayora considera aceptable. Y, poco a poco, tambin ha crecido
el rechazo social por mantenerme apegado a mis convicciones morales.
Un grupo de compaeros me retiraron su amistad porque no me prest a
ayudarlos a engaar al supervisor sobre nuestros salarios. El empleado
de los servicios de seguridad social me ha gritado todos los insultos que
ha querido porque se da cuenta de que tengo tres hijos: segn l, tener
hijos, y ms de uno, es retrgrada, irresponsable y definitivamente malo
para la sociedad.




Defender los valores requiere valor
Precisamente son mis hijos lo que considero mi mayor contribucin a la
sociedad. Pero soy consciente de que criarlos sin darles una formacin
en valores, servir de poco para ayudar a hacer de este un mundo mejor.
Al ensear a nuestros hijos los valores morales y otros aspectos,
debemos asegurarnos de que sepan que es posible que no todas las
personas tengan los mismos valores, y aunque uno de los valores que
debemos ensear es el respeto, tambin debemos ayudarlos a que
defiendan los suyos con valenta y amabilidad.
"Julia" es una jovencita pre universitaria a la que muchos de sus
compaeros han usado como objeto de burla. Han hecho correr rumores
falsos sobre ella para que todos la eviten y no le hablen. Por qu?
Porque ella se ha negado a iniciar una vida sexual, dado que est
decidida a permanecer virgen hasta su matrimonio. Confa en encontrar
amigos que sepan comprender esta decisin.
"Luis" es un pequeo de seis aos. Un da un compaerito suyo le
arrebat su almuerzo y una nia le grit cosas muy poco corteses. Todo
en un solo da. Antes de dormir, pidi la oportunidad de orar y en su
oracin pidi que sus compaeros no estuvieran tan tristes, ni enojados.
Vale la pena?
Es cierto que a veces tener y defender valores implica nadar contra la
corriente. Puede ser un camino muy solitario, por momentos. Pero con
toda sinceridad puedo decir tres cosas:
Realmente no ests solo. Aunque las tendencias generalizadas
y la permisividad moral sea muy popular, en realidad mucha
gente est a favor de los valores morales ms tradicionales.
Algunos slo cuestionan el origen de algunas tradiciones, pero la
mayora fomenta la formacin en valores como la honradez, el
servicio caritativo, la fidelidad y la espiritualidad, as como
aquellos que combaten los vicios morales como la pornografa, la
promiscuidad, la trampa y la corrupcin.
Definitivamente vale la pena. Vale la pena porque la otra opcin
es asumir por anticipado que nadie en el mundo tiene tus valores
y entonces cada uno vivira en una paranoia perpetua: nunca
podramos desarrollar confianza, cario, ni amor por nadie y las
sociedades enteras se entregaran a un miedo absurdo y
destructivo.
Es el nico legado verdadero. Ms all de fortunas,
propiedades, acciones o cualquier tipo de riquezas que puedas
forjar para darle seguridad y estabilidad a tu familia, los valores
que les ensees a tus hijos y que pongas en prctica en tu vida
familiar sern una herencia an mayor y con ms poder para
ayudarlos a ser felices.
Vivir conforme a los que consideres valores elevados, dar a tus hijos la
seguridad de estar haciendo siempre lo correcto. Paulatinamente, las
dems personas respetarn nuestra forma de proceder y confiarn en
nuestro buen juicio. Puede parecer un camino sin mucha flexibilidad en
algunos puntos, pero se puede recorrer de manera emocionante y
exitosa.









Haz del mundial un evento familiar
El Mundial de ftbol es una oportundiad nica para convivir y compartir las aficiones de
cualquier miembro de tu familia, aprovchalo!

Oscar Mota Aldrete
2,558 views | 500 shares
Que levante la mano quien est cansado(a) de escuchar o leer puras
cosas negativas sobre el mundial de futbol!
Yo! En internet se encuentran opiniones de todo tipo. Eso es bueno: la
diversidad siempre apoyar a la creacin de conocimiento vasto. Pero
llega un momento en que, cuando todo camina hacia un lado,
evidentemente se crea un desnivel nada agradable.
Se les llama "haters" a todas las personas que "odian" todo lo que se les
presente en la pantalla y se dedican a descalificarlo: una persona famosa,
una imagen, un texto, un video, un campeonato mundial de futbol...
As, es fcil toparse con "sectas" (djame llamarles as) "que en los
ltimos meses se han vuelto profesionales en criticar a la prxima Copa
del Mundo y, por supuesto, calificar a quienes la vamos a disfrutar, de
"vendidos", "torpes" o cualquier otra lindura que se les ocurra.
Por supuesto, hay problemas sociales en Brasil y en Mxico y en Per y
en Espaa y en todo el mundo. Pero lo ms fcil siempre ser destruir; el
construir un pensamiento positivo parece ser una actividad en peligro de
extincin.
A dnde quiero llegar? El mundial de futbol es slo eso: un torneo
deportivo; es una actividad ldica y, como tal, debe ser aprovechada para
tomar lo bueno, como un ejemplo rpido para no salirme del tema, hay
personas con dificultades econmicas en Brasil que estn rentando sus
casas a turistas para tener un poco de dinero. Eso, creo yo, es encontrar
una oportunidad ante el evento que recibirn.
Ahora bien, en qu te beneficia a ti el mundial? A ti, que ests a
millones de kilmetros de las sedes y que, francamente, no te gusta el
futbol? Simple, es una oportunidad de oro para convivir con tu
familia. Quiz tu esposo, tus hijos o la esposa, qu se yo, son fanticos
del futbol: bueno, es tiempo de compartir.
Como aficionado al futbol y periodista deportivo, te puedo decir que en
casa la pelota (y otros deportes) son tema del diario, a la madre de mi hijo
no le gusta en lo absoluto, pero encontramos momentos para sentarnos y
entonces yo le explico de qu se trata lo que veo, no est al pendiente de
todo el torneo, pero s tenemos un tema nuevo de charla.
Ah est el punto medular de mi comentario: las familias, y principalmente
las parejas, deben de tener siempre una variedad importante de temas de
conversacin. La belleza fsica se pierde, el don de la charla, no.
As pues, tienes todo el ao para platicar de los impuestos, o de que no
ests de acuerdo con lo que hace el gobierno de tu pas, puedes platicar
de la ltima pelcula de Godzilla y, claro: de futbol. La variedad te dar
cantidad, y esa cantidad se deriva en tiempo de calidad con los tuyos.
Un partido de futbol tiene una duracin de dos horas, con un descanso
(includo en las dos horas ) de 15 minutos. No es necesario que veas
todos los juegos (lo cual sera fantstico), pero bien puedes "invertir" un
par de horas con aquella persona de tu ncleo familiar que es aficionada
al futbol y demostrarle que ms que el partido, te interesa compartir
una de sus aficiones.
Insisto: no te quiebres la cabeza para convertirte en "especialista". Te
dar algunos tips de comentarios que puedes hacer durante los juegos y
que te ayudarn a crear un ambiente de comunicacin agradable. As,
mientras tu fantico(a) en casa disfruta su juego, tambin conviven y
aprenden.


1. Pregntale a quin le va (a qu equipo apoya) tu familiar y
apoya t al otro equipo. Es una tctica infalible: a los futboleros
nos encanta debatir y si nos damos cuenta que nos quieren
molestar de esa forma, entonces todo el partido estamos
"brlandonos" del rival o sufriendo por la derrota. Lo mejor es que
cuando termina el partido, ah acaba la rivalidad familiar.
2. "Ese rbitro es malsimo". Ser juez o rbitro es la profesin
deportiva ms ingrata de todas, el rbitro est para juzgar y ser
juzgado, comenta eso en el partido, seguro habr debate.
3. Quin es el bueno de (inserte el color de la playera del
equipo que est jugando y te haya llamado la atencin aqu)
qu tal juega?. A los que vemos futbol nos gusta sentirnos los
que ms sabemos de l, entonces seguro recibes una mini-
ctedra de lo que hace, entonces, te ponemos ms atencin.
4. El uniforme de ese equipo me parece (adjetivo aqu). Se une
al punto anterior. En gustos se rompen gneros, y en una de esas
te topas con una rivalidad deportiva por los colores, lo ms
sagrado en el futbol. El debate se pone bueno para defender las
playeras.
5. Emocinate!. Crtica las faltas, grita "Uff!" o "Ay!". Entrgate a
la efusividad por 10 minutos, no necesitas ms, basta decir que
cuando caiga el gol, puedes pararte y gritarlo, no pasa nada.
6. Prepara la botana. Si de verdad no tienes ganas de ver el juego,
el organizarse unos minutos antes para preparar unos pepinos
con limn y chile piqun o rebanadas de jamn es un acto de
convivencia fantstico. Pueden dividirse las responsabilidades, el
hacer una botana antes de un partido es el mayor acto de
humildad futbolera que existe.
Finalmente, debo insistir en que lo ms importante no es el juego en s,
sino la diversin. Pasa tiempo con tu familia y si el partido fue bueno y
gan el equipo que tena que ganar, seguramente estarn agradecidos
contigo y ahora ser turno de acompaarte a una actividad que t
disfrutes.

San Valentn no es solo para los enamorados
Ests soltero y desde ahora te torturas por San Valentn? Entonces lee este artculo y
preprate para pasar una festividad agradable, aunque no tengas pareja.

Erika Otero Romero
50 views | 30 shares
La celebracin de San Valentn es tradicional en numerosos pases del
mundo. Para este da es tpico que los enamorados, esposos y amigos
que quieren ser ms que amigos, se obsequien detalles de distinto valor y
significado. Sin embargo, existimos miles de personas que pasamos
solos estas fechas, pues no tenemos a alguien especial con quien
compartir. Pese a esto, tambin tenemos deseos de celebrar el citado
da; por esta razn me animo a sugerir una serie de ideas que a ti que
ests soltero o soltera te servirn para no sentirte fuera de lugar en
estas fiestas:
Si todos tus amigos y amigas tienen pareja y no deseas
sentirte marginado, haz planes para estar acompaado
de algunos de tus amigos o familiaresque estn
solteros y quieran un plan menos comprometido, como ir
al cine a ver una pelcula no romntica, por ejemplo.
Qudate en casa
y prepara una cena especial, e invita a tu familia a pasar un buen
momento de grupo.
alquilar o comprar alguna pelcula
Si estar con otras personas te hace sentir incmodo, siempre es un buen
plan alquilar o comprar alguna pelcula que no sea de romance y
prepararte para pasar una gran noche.


La idea es no amargarse
De acuerdo?, queda entonces con tus amigos solteros y planeen una
gran tarde o noche de juegos de grupo o karaoke.
hacerte un auto regalo
Si cuentas con algo de dinero de ms, puedes hacerte un auto regalo:
ropa, zapatos, una cena elegante para uno o dos, si decides invitar a un
amigo tambin soltero; las mujeres pueden regalarse una cita en el saln
de belleza para darle un respiro a su imagen, recuerden que para poder
expresar amor a los dems, se debe empezar por uno mismo.
Procura no desanimarte
Mi sugerencia es que no hagas nada de lo que puedas arrepentirte,
como, por ejemplo, llamar a tu ex pareja; si una relacin se termin fue
por algo y es mejor no volver la mirada atrs. El mejor plan siempre es
seguir adelante, con la mirada puesta en el futuro.
Pasar tiempo con tu familia
siempre es buena opcin. Los padres o los hermanos siempre son una
compaa oportuna, porque dan amor sincero sin ningn inters de por
medio.
Dedica el da al SERVICIO
Haz buenas obras: a un vecino, a un desconocido que encontraste en el
camino, a quien sea; es una muy buena manera de demostrar amor.
Re-encuntrate contigo mismo
Es un plan excelente, dado que siempre hay pequeos detalles en los
que podemos ser mejores cada da. Esto te ayudar a mejorar tu auto-
concepto, a sentirte mejor contigo mismo y te ayudar a que los dems te
vean como quieres que te vean.

Renete con tu primer amor
Y no, no sugiero que busques a un antiguo amor; lo que propongo es que
busques un acercamiento con tu CREADOR, lee las sagradas escrituras
para hablar con l por medio de la oracin, para dar gracias por todas
las cosas que te ha prestado en esta vida terrena. Te garantizo una gran
paz y tranquilidad sin lmites y, por ende, encontrars a tu alrededor ms
amor del que podras esperar.
regalar algo de tu creacin
Dedica un poco de tiempo a regalar algo de tu creacin. Una buena idea
es hacer tarjetas que t mismo disees, simples, sencillas, pero que
expresen lo que sientes por tus seres queridos y amigos.
Perdona
San Valentn no tiene por qu ser una fiesta en la que nos sintamos solos
y desubicados. Tal vez el no tener pareja nos haga sentir incmodos, por
ver a todo el mundo ponerse romntico, mas hay un sinnmero de
actividades y detalles que podemos tener con los dems y con nosotros.
Solo es cuestin de decidirse a darle un nuevo matiz a una fiesta que, en
ltima instancia, est dedicada a EXPRESAR AMOR SIN CONDICIN.








Deja de tocar ese blues, Grinch, es Navidad
La Navidad es una poca especial, pero para algunas personas puede resultar un momento
de angustia y profunda depresin. Este artculo pretende ayudar a superar estas
manifestaciones.
Marta Martnez Aguirre
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Sin duda no todas las personas se sienten bien con el espritu navideo.
Los villancicos, las luces, los preparativos, las comidas, las reuniones, los
regalos y toda la algaraba pueden, para muchas personas, generar
grandes picos de estrs y para otras la nostalgia se enciende en forma
intermitente a la par de las luces del rbol navideo, y puede llevarlas a
breves episodios de depresin. Incluso, segn las estadsticas los
suicidios aumentan y hay un incremento en las emergencias mviles.
No todos se dejan llevar por el sentimiento de felicidad y gozo en torno a
las celebraciones, y se sienten obligados a sonrer o a expresar
satisfaccin cuando en realidad, en su interior, desean que las fiestas
pronto se acaben y todo vuelva a la normalidad. Feliz Navidad! para
ellos puede resultar una expresin que dispare momentos de angustia,
recuerdos dolorosos, ausencias no resueltas y sentimientos de nulidad.
En estas fechas hay ms consultas psicolgicas y he llegado a escuchar
tales pedidos de auxilio al respecto como: Voy a pedirle a la psiquiatra
que me d una pastilla que me duerma el 23 de diciembre y me despierte
el 7 de enero.
La temporada navidea encarna recuerdos de los seres queridos que ya
no estn y han fallecido recientemente o situaciones de divorcio, en que
las familias resultan divididas y no se sabe bien dnde pasar las fiestas o
con quin celebrarn los nios. Los aprietos econmicos, asimismo,
parecen hacerse ms visibles para quienes estn sin empleo o arrastran
una situacin econmica dura en el ao; enfermedades, fracasos
escolares, exmenes aplazados y un sinfn de dificultades vistas como
derrotas, llevan a que se viva esta poca con enojos, depresiones y
nostalgias punzantes.
Diciembre en general es el mes en el que se hacen los balances sobre
los logros alcanzados. Los resultados comienzan a tintinear a la par de
las campanas trayendo recuerdos de cosas no alcanzadas o de metas
incumplidas, y de postergaciones que centellean como el cartel luminoso
que anuncia que todo ir mejor con un nimo renovado.
El pasado tambin se rememora como algo doloroso y empaa el
presente, dejando que la nostalgia y la angustia le ganen al gozo de estar
en familia. El recuerdo de familiares que viven lejos, por motivos de
trabajo o estudio, y que no pueden participar en las fiestas, puede
acrecentar los sntomas depresivos. Para las personas que viven solas o
tienen una escasa red social, es posible que resulte una poca dolorosa y
traumtica al compararse con aquellas familias que se renen para
celebrar unidas; de este modo, un tiempo de ilusin para algunos puede
ser de desesperanza para otros.
Por otro lado, la modificacin del horario de los perodos de sueo y
vigilia, la reactivacin de situaciones conflictivas y los recuerdos
dolorosos inciden para que se den conductas desajustadas, como la
ingesta de alcohol o la procuracin asidua de psicoestimulantes legales y
no legales.
Por todo ello, te comparto algunas tcnicas que empleamos en
logoterapia y que te pueden ayudar en estas fechas:
1. Autodistanciamiento
es la capacidad de poder diferenciar entre lo que la persona es y lo que le
pasa o tiene, as como la posibilidad de ser diferente y no quedarse
estancado en la situacin o en la adversidad:
No trates de aislarte
, es mejor que expreses tus emociones a tus amigos y familiares ms
ntimos, con seguridad ellos podrn ayudarte a sentir la magia de estas
fechas, pues sin duda desean honrar el nacimiento del Salvador en tu
compaa.
Si ests sin empleo extiende redes; regalar tu currculum vitae
es una gran oportunidad para darte a conocer. Comprtelo con tus
familiares y amigos, en las redes sociales, hazlo atractivo y coloca toda tu
fe en que otros necesitan de tus talentos y habilidades. De esta forma no
te vers como un desocupado, sino como un desempleado, que puede
parecer pero no es lo mismo.
No evadas los problemas con hbitos dainos
para tu salud fsica y mental. Desecha la idea de consumir alcohol,
tabaco o sustancias que te hagan dao y que pueden dejarte lamentables
consecuencias.
2. Autotrascendencia
es la capacidad de poder salir de s mismo y dirigirse en forma intencional
hacia algo o alguien distinto. Est ntimamente ligada a la voluntad de
sentido, de dar de ti:
Haz regalos sin gastar dinero
Toma fotografas viejas, imgenes, cartulina, colores y todo lo que se te
ocurra y elabora regalos caseros; no te imaginas cunto bien te har
poner la tristeza en obras de arte creadas por tu esencia espiritual.
S agradecido
Todas las maana escribe cinco bendiciones que haya en tu vida, y por
las cuales debes estar agradecido: una familia, la cama caliente, el
automvil que manejas, la salud de tus hijos, el jardn lleno de flores o
una suegra que te comprende. Por las noches habrs tomado conciencia
de las bendiciones que otros anhelaran poseer, te sentirs prspero en
esta poca y durante todo el ao.


Da de tu tiempo en alguna causa noble
Junta ropa, juguetes o todo aquello que est en buen estado y no uses;
decora cajas o envulvelos en papel de regalo alusivo a la fecha y
entrgalos a los menos favorecidos de tu zona; colabora en algn
merendero zonal (comedor pblico) o en alguna actividad voluntaria. Al
trmino de cada jornada vers que la depresin comienza a esfumarse.
Comparte tus talentos culinarios
Elabora galletas, budines o panes dulces o las comidas tpicas de tu
regin, y sal a compartir.
Escucha msica que te inspire
Al principio puede ser que te sientas fastidiado, pero vers que poco a
poco llenan el aire de tu hogar del espritu navideo.
De todas formas, si ves que no puedes y te sientes muy angustiada, no
dudes en pedir consejo profesional.
Recuerdas al Grinch, el cascarrabias peludo que no soporta la Navidad
y quiere sabotearla? Pues no dejes que en este diciembre te cante un
blues, pues el Salvador ha nacido por ti.